शिकण्याची आवड कधी आणि कशी निर्माण करावी? मूल आणि शाळा: शिकण्याची इच्छा कशी निर्माण करावी, शिकण्याची इच्छा कशी परावृत्त करू नये.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येक मूल शिकण्यासाठी जन्माला येते. आयुष्याच्या पहिल्या दोन वर्षांत मूल किती नवीन कौशल्ये शिकते याचा विचार करा: प्रौढांकडून स्वतःच्या गरजा शोधणे, चालणे, बोलणे, हसणे, भुसभुशीत करणे, रात्री झोपणे आणि दिवसा खेळणे, स्वतः खाणे, समवयस्कांशी खेळण्यांची देवाणघेवाण करणे. .

4-5 वर्षांच्या वयापर्यंत, बहुतेक मुलांना रंग आणि संख्या माहित असतात, ते ट्रायसायकल चालवू शकतात आणि जटिल खेळणी आणि जटिल लोक हाताळू शकतात. जर पालकांच्या घरात दोन किंवा अधिक भाषा बोलल्या जातात, तर 10 वर्षांपेक्षा कमी वयाचे मूल या सर्व भाषांचे मूळ भाषक बनू शकते.

मुलासाठी, आयुष्यातील प्रत्येक दिवस मोठ्या प्रमाणात नवीन माहिती आणि शिकण्याच्या नवीन संधींनी भरलेला असतो. जोपर्यंत तो वेगळा राहत नाही आणि भावनिक किंवा शारीरिक शोषण करत नाही तोपर्यंत त्याचा प्रत्येक दिवस शिकण्याने भरलेला असतो. रोज नवनवीन विजयातून त्याला समाधान वाटतं.

लहान मुलाकडे पाहणे पुरेसे आहे, त्याने सुरू केलेल्या व्यवसायात यशस्वी होण्यासाठी दृढनिश्चय पूर्ण आहे, हार न मानण्यास शिकणे. पालकांनी आपल्या मुलामध्ये शिकण्याची आवड निर्माण करण्याची गरज नाही, कारण ती त्याच्यामध्ये स्वभावतःच असते. हे प्रेम टिकवणे हे पालकांचे मुख्य कार्य आहे.

1. स्वतःसाठी शिका

इतर बर्‍याच गोष्टींप्रमाणेच मुलांना घरात शिकण्याची आवड पालकांकडून शिकायला मिळते. जर एखाद्या पालकाला नवीन गोष्टी शिकायला आवडत असतील, जर त्याला गुंतागुंतीच्या समस्या सोडवायला आवडत असतील, जर त्याने आपली कौशल्ये प्रभुत्वाच्या पातळीवर आणण्याचा प्रयत्न केला तर मूल या उदाहरणाचे अनुसरण करेल. तुमचे स्वतःचे ज्ञान वाढवण्याची इच्छा आणि तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्याची क्षमता ही संसर्गजन्य आहे.

तुमचा उत्साह आणि शिकण्यावर प्रेम ठेवा. अजिबात सोपे नसलेले काहीतरी तुम्ही कसे साध्य केले याच्या गोष्टी तुमच्या मुलासोबत शेअर करा. आपल्या मुलाला दाखवा की या किंवा त्या कार्यासाठी खूप सामर्थ्य आणि संयम आवश्यक आहे, तथापि, त्याचा सामना केल्यावर, आपल्याला ध्येय साध्य करण्यात समाधान वाटते.

2. तुमची उत्सुकता तुमच्या मुलासोबत शेअर करा

स्वभावाने मुले खूप जिज्ञासू असतात. तुमच्या स्वतःच्या जिज्ञासेने तुमच्या मुलामध्ये ही गुणवत्ता टिकवून ठेवा. ही किंवा ती यंत्रणा कशी कार्य करते याबद्दल मोठ्याने प्रश्न विचारा. मुलांचे प्रश्न गांभीर्याने घ्या. इंटरनेटवर किंवा पुस्तकांमध्ये उत्तरे शोधा. विज्ञान आणि निसर्गाविषयीचे कार्यक्रम एकत्र पहा आणि त्यांच्याकडून तुम्ही काय शिकलात यावर चर्चा करा. घरी सोपे प्रयोग करा.

इंटरनेटवर असे बरेच मजेदार प्रयोग आहेत जे घरी करणे सोपे आहे, लहान ज्वालामुखीच्या मॉडेलपासून ते स्वयंपाकाद्वारे रसायनशास्त्र शिकण्यापर्यंत. आठवड्याच्या शेवटी एक किंवा दोन तास संशोधन वेळ मुलाचे ज्ञान प्रेम जिवंत ठेवेल.

3. वाचा आणि पुन्हा वाचा

शाळेतील शैक्षणिक यश हे मुख्यत्वे मुलांमध्ये वाचन कौशल्य आणि वाचनाची आवड किती विकसित होते यावर अवलंबून असते. मुलांना मोठ्याने वाचा. तुमच्या मुलाला एक पान तुमच्यासाठी आणि दुसरे त्याच्यासाठी वाचायला लावा. अशी पुस्तके निवडा जी "व्यसनमुक्त" आहेत जेणेकरुन मुलाला पुढील अध्यायात काय होईल हे जाणून घेण्यात रस असेल. तुमच्या मुलासह लायब्ररी आणि पुस्तकांच्या दुकानात जा. तो स्वत:साठी वाचायला शिकताच, ज्ञान आणि मनोरंजनाने भरलेले संपूर्ण साहित्य विश्व त्याच्यासाठी खुले होईल. ज्या मुलांना वाचनाची आवड आहे त्यांना शाळेत वाचनाचे मोठे कार्य दिले जाते तेव्हा त्यांना अस्वस्थ वाटणार नाही.

4. पुन्हा लिहा आणि लिहा

मनोरंजकपणे, शिक्षक आणि मानसशास्त्रज्ञ अनेकदा शक्य तितके वाचण्याचा सल्ला देतात, परंतु कसे लिहायचे ते शिकण्यासाठी इतक्या टिपा नाहीत. तथापि, लेखन कौशल्ये ही शाळेतील यशाची गुरुकिल्ली आहे. जेव्हा त्यांचे मुल त्याचे नाव लिहायला शिकते तेव्हा बरेच पालक आनंदी असतात, परंतु आपण तेथे जास्त काळ थांबू नये, लेखन कौशल्य विकसित करणे सुरू ठेवणे महत्वाचे आहे. आणि ते सहकार्याने सुरू होते.

मुलाला चित्राचे वर्णन करण्यास सांगा आणि त्याची कथा लिहा. एकत्रितपणे मुलाला परिचित अक्षरे शोधा. एक संयुक्त डायरी ठेवा ज्यामध्ये तुम्ही दिवसभरात तुमच्यासोबत घडलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टी लिहा. त्यामुळे मूल आपले विचार व्यक्त करायला शिकेल. तितक्या लवकर तो वैयक्तिक शब्द लिहू शकतो, त्याला केवळ तुम्हाला हुकूम देण्यासाठीच नव्हे तर स्वतःला लिहिण्यासाठी देखील आमंत्रित करा. अशी डायरी केवळ एक उपयुक्त लेखन कौशल्य विकसित करणार नाही तर काही वर्षांनंतर खरा कौटुंबिक खजिना देखील बनेल.


5. शाळेत काय चालले आहे यात रस घ्या

मुले त्यांच्या पालकांच्या भावना वाचू शकतात. आणि जर एखाद्या पालकाला आपल्या मुलाच्या शालेय जीवनात खरोखर स्वारस्य असेल, तर हे स्वारस्य त्याच्याकडे हस्तांतरित केले जाईल. तुमच्या मुलाने शाळेत काय शिकले ते विचारा. त्याच्या कार्यात रस घ्या, परंतु टीका करू नका.

सत्यापन आणि नियंत्रण कार्य एकत्रितपणे पहा, परिणामाचे विश्लेषण करा. तुमच्या मुलाला गृहपाठ करताना कसे वाटते याकडे लक्ष द्या. त्याला खुले प्रश्न विचारा ज्यांना तपशीलवार उत्तर आवश्यक आहे, आणि फक्त होय/नाही नाही. तुमच्या मुलाच्या ग्रेडसह अद्ययावत रहा आणि शिक्षकांना त्यांच्या प्रगतीबद्दल विचारा.

6. अभ्यासाचे क्षेत्र तयार करा

मुल स्वयंपाकघरातील टेबलवर किंवा स्वतःच्या डेस्कवर गृहपाठ करत असेल तर काही फरक पडत नाही. हे महत्वाचे आहे की अभ्यासासाठी जागा आणि वेळ दिलेला असावा आणि आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट हातात असावी. जर पालक जागा वाटप करतात आणि गृहपाठासाठी वेळ ठरवतात, तर ते मुलाला दाखवतात की त्याचे व्यवहार गांभीर्याने घेतले जातात.

टीव्ही चालू किंवा वाजणारा फोन यासारखे विचलित होणे कमी करा. वेळोवेळी विचारा की मुल कार्याचा कसा सामना करतो. त्याच्याबरोबर सतत बसून प्रत्येक पत्राचे अनुसरण करण्याची आवश्यकता नाही, आवश्यक असल्यास आपण बचावासाठी याल हे जाणून घेणे त्याच्यासाठी पुरेसे आहे. मुलाच्या यशात आनंद करण्यास विसरू नका, पालकांकडून सकारात्मक मजबुतीकरण त्याच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

मूळ: मेरी हार्टवेल-वॉकर - तुमच्या मुलांना शाळेबद्दल उत्साही ठेवण्याचे 6 मार्ग

अनुवाद: एलिसेवा मार्गारीटा इगोरेव्हना

प्रथमच, सर्व मुले आनंदाने पहिल्या इयत्तेत जातात, परंतु पहिल्याच सुट्टीनंतर, अनेकांकडून शिकण्याची इच्छा नाहीशी होते.

जग जाणून घेण्याच्या आणि नवीन आकर्षक ज्ञान मिळवण्याच्या आशा एका क्षणात कोसळू शकतात. अनेक कारणे असू शकतात, परंतु त्यांना दूर करण्याचे मार्ग आहेत. फक्त ते शोधणे पुरेसे आहे आणि या प्रक्रियेसाठी पुरेसा वेळ घालवण्यासाठी आळशी होऊ नका.

अशा शाळा आहेत जिथे हायस्कूलचे विद्यार्थी वर्गात पहिल्या इयत्तेत जसा प्रतिसाद देतात तसाच प्रतिसाद देतात. आणि असे घडते जेथे प्रतिभावान शिक्षक काम करतात. जर तुमच्या मुलाची शाळा अशी तणावग्रस्त असेल तर तुम्हाला स्वतःला प्रयत्न करावे लागतील.

शिकण्याची इच्छा का नाहीशी होते?

अनादी काळापासून, शाळेत आणि घरी दोन्ही ठिकाणी, "सक्त अध्यापनशास्त्र" कार्यरत आहे. म्हणून, नवीन ज्ञान मिळविण्याच्या आनंदाऐवजी, आम्ही प्राथमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांकडून ऐकतो की ते भडक कुत्रे, भूकंप आणि .... यांना घाबरतात. आमच्या मुलांना शिकताना असे वाटते: धड्यात चुकीचे उत्तर आल्यास भूकंप होतो!

पालकांचे कार्य आणि शिक्षक - वाईट ग्रेड मिळण्याची भीती निर्माण करण्यासाठी नाही, तर विद्यार्थ्याच्या क्षमता विकसित करण्यासाठी, त्याला विचार करण्यास आणि शिकण्यास शिकवा. पण भूकंप किंवा वेडा कुत्रा क्षमता विकसित करू शकत नाही, बरोबर?

पालकत्वाच्या चुका

मुलाची शिकण्याची इच्छा आपणच मारून टाकतो. एखादा धडा चुकला म्हणजे त्यांना त्यांच्या मित्रांसोबत हॉकी खेळण्याऐवजी घरी बसून त्यांचा गृहपाठ करायचा असेल तर कोणाला गणित आवडेल? त्यामुळे आपण केवळ विद्यार्थ्याचा विकास करतो अभ्यासाचा तिरस्कार .

पालक अनेकदा त्यांच्या संततीवर दबाव आणतात की त्यांनी स्वतः फक्त "चांगला" आणि "उत्कृष्ट" अभ्यास केला आहे. समजून घ्या की आता तुमच्या मुलाचा भार आमच्यावर होता त्यापेक्षा कितीतरी पटीने जास्त आहे! तो किती मोठा जड बॅकपॅक घेऊन शाळेत जातो आणि गृहपाठ किती वेळ घेतो हे तुम्ही स्वतः पाहू शकता.

प्रौढांसह आले आहेत मूल्य प्रणाली : जर एखादा मुलगा चांगला अभ्यास करत असेल तर तो एक चांगला माणूस आहे, जर तो मागे राहण्याच्या पंक्तीत असेल तर तो वाईट आहे. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या बाळाला केवळ शिकण्याची आवडच शिकवणार नाही, तर त्याच्यामध्ये एक न्यूनगंडही विकसित कराल, ज्यामुळे त्याला प्रौढावस्थेत आनंदी होऊ देणार नाही.

: “चांगल्या शाळा म्हणजे ज्या मुलांना जायचे आहे, ते नवीन ज्ञान मिळवण्याचा प्रयत्न करतात आणि हायस्कूलमध्येही वर्गात हात पसरतात. सक्तीच्या अध्यापनशास्त्राचा अभाव हे अशा शाळांच्या यशाचे रहस्य आहे. जर एखाद्या मुलाला वाईट ग्रेड मिळण्यास किंवा शिक्षकांचा राग जागृत करण्यास घाबरत नसेल तर हे त्याला त्याच्या सामर्थ्य आणि क्षमतांमध्ये एक मुक्त, आरामशीर, आत्मविश्वासवान व्यक्ती बनवेल. असे मूल पूर्ण वाढलेले आणि गंभीर प्रौढ होईल.

शिकण्याची आवड कशी निर्माण करावी?

यशाने पालकत्व . जर ए पूर्वीचे मूलकाहीतरी समजले नाही किंवा कसे माहित नाही, आणि नंतर ते कसे करायला शिकले, ते स्वतःच्या क्षमतेची विशालता लक्षात घेण्यास मदत करेल. एका लहान विद्यार्थ्यामध्ये शिकण्याच्या या आनंदाचे समर्थन करा - त्याला नवीन आणि नवीन कार्ये द्या, जसजसे तुम्ही प्रगती कराल तसतसे त्यांची जटिलता वाढवा. सामील होण्याची ही क्षमता, मानसिक कामाची तहान मुलाच्या विकासाची पातळी निश्चित करते.

सकारात्मक उदाहरण . त्याचे पालक देखील सतत काहीतरी शिकत आहेत हे पाहणे तुमच्या फिजेटसाठी महत्वाचे आहे, आणि त्यांना नवीन ज्ञान मिळवण्यात आनंद आणि फायदा होतो. लक्षात ठेवा की मुले त्यांच्या आई आणि वडिलांनंतर सर्वकाही पुन्हा करतात. म्हणून, फ्रेंच अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करा, नृत्य करा, विमानाचे मॉडेल डिझाइन करा, ते गोळा करा - अशा मनोरंजनामुळे कुटुंबातील सर्व सदस्यांना फायदा होईल.

सक्रिय . आम्ही समजतो की सुट्टीच्या दिवशी तुम्हाला पलंगावर झोपायचे आहे आणि काहीही करायचे नाही, परंतु यामुळे तुमच्या मुलाच्या विकासास मदत होणार नाही. संग्रहालये, थिएटर, प्रदर्शन किंवा मैफिलींमध्ये जा, नंतर आपण पहात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर चर्चा करा. अशा मुलांची जिज्ञासा हळूहळू अभ्यासाकडे हस्तांतरित केली जाईल.

उपस्थिती प्रभाव . प्राथमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांसाठी स्वयंपूर्णता हे काही वेळा जवळजवळ अलौकिक कार्य असते. जर तुम्ही सर्व काही त्याच मोडमध्ये सोडले तर तुम्हाला शाळा संपेपर्यंत तुमच्या मुलासोबत बसावे लागेल. धडे पूर्ण करण्यासाठी आपल्या मदतीचा देखावा तयार करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा मूल तयारी करत असेल तेव्हा तिथे रहा, परंतु त्याच वेळी स्वतःच्या व्यवसायात जा, विद्यार्थ्यावर थोडे लक्ष ठेवा जेणेकरून विद्यार्थी विचलित होणार नाही.

डेनिस फिलोनेन्को, डॉक्टर ऑफ पेडॅगॉजिकल सायन्सेस: “बहुतेकदा, मुलामध्ये शिकण्यात रस नसल्याबद्दल पालक स्वतःच जबाबदार असतात. जेव्हा त्याला विषयात रस असतो तेव्हाच तो चांगले शिकतो. दुसरीकडे, जर मुलाला विषय चांगला माहित असेल तरच स्वारस्य दिसून येते. आम्हाला एक दुष्ट वर्तुळ मिळते. म्हणून, पालकांची भूमिका, त्यांची चिकाटी आणि मुलाबरोबर काम करण्याची इच्छा येथे खूप महत्वाची आहे.

अडचणींवर मात करणे . तुमच्या विद्यार्थ्याला अडचणींवर मात करून समाधान मिळवण्यास शिकवा. त्याच्याबरोबर, कोणताही, अगदी क्षुल्लक विजय साजरा करा, त्याची स्तुती करा आणि त्याच्यासाठी आनंद करा. विजेता होण्याचा अर्थ त्याला जाणवू द्या.

आम्ही लक्ष विकसित करतो

एखाद्या विषयावर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता हा चांगल्या अभ्यासाचा आधार आहे. लक्ष, इच्छाशक्ती प्रशिक्षित करण्याचे बरेच मार्ग आहेत.

पद्धत क्रमांक १. मूल त्याच्या पाठीशी उभे आहे आणि आपण टेबलवर अनेक वस्तू ठेवता. मग तो वळतो. 3-4 सेकंदांसाठी वस्तूंचे परीक्षण करतो आणि नंतर पुन्हा मागे वळतो आणि त्याला आठवलेल्यांची यादी करतो. नंतर आपण आयटमची पुनर्रचना करू शकता, विद्यार्थी थकल्याशिवाय जोडू शकता.

पद्धत क्रमांक 2. नर्सरीमध्ये भिंतीवर रंगीत वर्तुळे लटकवा. त्याच 3-4 सेकंदात, मुलाने रंगांचे नाव लक्षात ठेवले पाहिजे आणि म्हटले पाहिजे: लाल, निळा, हिरवा, पिवळा आणि उलट क्रमाने. एक महिन्याचे प्रशिक्षण आपल्याला 7-8 मंडळे लक्षात ठेवू देते, जे पहिल्या वाचनानंतर पाठ्यपुस्तकातील 3-4 पृष्ठे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे.


आजूबाजूच्या जगाचे ज्ञान मुलासाठी आनंददायी आहे. म्हणूनच मुले, एक नियम म्हणून, व्याजाने प्रथम श्रेणीत जातात. याव्यतिरिक्त, मुलासाठी शाळेत अभ्यास करणे ही दीर्घ-प्रतीक्षित प्रौढतेकडे आणखी एक पाऊल आहे.शाळेपासूनच मुलाचे वेगळे आयुष्य सुरू होते.

ब्रिटीश इंटरनॅशनल स्कूलमध्ये पहिली इयत्ता हा एक महत्त्वाचा क्षण आहे. हे शाळेच्या डेस्कवर आहे की बाळ मोठे होते, ज्ञान वाढवते आणि विकसित होते. शैक्षणिक यश मिळवण्यासाठी लहानपणापासूनच शिकण्याची आवड निर्माण करणे महत्त्वाचे आहे.

मानसशास्त्रज्ञ शिफारस करतात की शैक्षणिक प्रक्रिया पूर्णपणे मुलाच्या खांद्यावर ठेवावी. जे घडत आहे त्याची संपूर्ण जबाबदारी त्याला समजली पाहिजे. धडे तयार करण्यासाठी, शिस्त आणि विशिष्ट योजना असणे आवश्यक आहे. एक मूल आज्ञाधारक असू शकते आणि सर्वकाही करू शकते, परंतु पालकांचे कार्य शिकण्याची तीव्र आवड निर्माण करणे आहे.

तुम्ही तुमच्या मुलाला शिकण्यास आवडण्यास कशी मदत करू शकता? आम्ही काही कृती करण्यायोग्य टिपा ऑफर करतो.

तुमच्या मुलामध्ये शिकण्याची आवड कशी निर्माण करावी

1. खेळाद्वारे स्वारस्य. http://igrofresh.ru/ साइटवर संगणक मिनी-गेम्स ही एक कल्पक पद्धत आहे. प्रत्येकाला माहित आहे की मुलांना संगणकावर बसणे आवडते. सुज्ञ पालक व्यवसायाला आनंदाने जोडू शकतात. बाळाला स्वारस्य देण्यासाठी योग्य शैली निवडणे पुरेसे आहे.

2. स्वतःचे उदाहरण.किमान एका पालकाकडून शिकण्यात स्वारस्य हा एक उत्कृष्ट पर्याय असेल. बाळाला लायब्ररी, संग्रहालय किंवा विज्ञान प्रदर्शनात जाण्यासाठी आमंत्रित करणे योग्य आहे. ज्ञान मिळवणे आणि प्रत्येक वेळी काहीतरी नवीन शिकणे किती रोमांचक आणि माहितीपूर्ण आहे हे उदाहरणाद्वारे दर्शवा.

3. समर्थन आणि काळजी.मुले त्यांच्या वयामुळे खूप जिज्ञासू असतात. आणि हा शिकण्याचा एक पैलू आहे. लहान मुले त्यांच्या सभोवतालचे जग शोधण्यास शिकतात खेळ फॉर्म. आणि त्यांच्यात ढवळाढवळ करणे योग्य नाही. गांडुळे कसे जगतात हे शोधण्यासाठी जर बाळाने जमिनीत खोदण्याचे ठरवले असेल तर तुम्ही मुलाला घाणेरड्या कपड्यांबद्दल चिडवू नये.

4. प्रत्येक गोष्टीची वेळ असते.आधुनिक मातांची समस्या अशी आहे की ते आधीच लहानपणापासूनच मुलाला सर्व शहाणपण शिकवण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. मूल किती चांगले वाचते, संख्या जोडते आणि इंग्रजीमध्ये दहापर्यंत मोजू शकते याबद्दल ते बढाई मारतात. बाळ अवघे दोन वर्षांचे असूनही. या वयातील मुलाने अद्याप खेळले पाहिजे.

5. वैयक्तिक छंद.जेव्हा मुलाचा छंद असतो तेव्हा ते चांगले असते. उदाहरणार्थ, एक मुलगा कार गोळा करतो, आपण त्याच्यासाठी कार डीलरशिप किंवा वाहतूक संग्रहालयात सहलीची व्यवस्था करू शकता. किंवा फक्त ऑटो मेकॅनिकशी चॅट करा जो तुम्हाला कारच्या डिझाइनबद्दल सांगेल.

4. जाहिरात.मुलांना त्यांचा गृहपाठ करण्यासाठी पैसे देऊ नयेत. त्यांनी हे लक्षात घेतले पाहिजे की ते केवळ स्वतःसाठी शिकत आहेत. त्या अभ्यासाचा भविष्यात त्यांच्या यशावर लक्षणीय परिणाम होतो. आणि पैशाने शिक्षणाला प्रवृत्त करून पालक मुलांना आनंदासाठी शिकण्यापासून वंचित ठेवतात.

शिक्षक आणि मानसशास्त्रज्ञ पुष्टी करतात की आजची मुले पूर्वी शिकण्यात रस गमावत आहेत.जर मुलाला शिकण्याचे फायदे आणि महत्त्व योग्यरित्या सांगितले गेले तर तो सतत वाढतो, नवीन ज्ञान समजून घेतो आणि सुधारतो.

Maryana Chornovil द्वारे तयार

कदाचित प्रत्येक पालकाला माहित असेल की कधीकधी मुलाला गृहपाठ करायला, पुस्तक वाचून पूर्ण करण्यासाठी किंवा मुलाला काही स्वारस्य नसलेले काहीतरी करण्यास पटवणे किती कठीण असते. बहुतेकदा असे घडते कारण अभ्यास करणे हे एक नित्यक्रम आणि कर्तव्य बनते जे मुले उभे राहू शकत नाहीत. किंवा त्यांना शिकण्याची गरज का आहे हे त्यांना समजत नाही. तथापि, मुलांमध्ये शिकण्याची आवड निर्माण करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

कृपया लक्षात घ्या की जेव्हा मी "शिकणे" मध्ये स्वारस्याबद्दल बोलतो तेव्हा माझा अर्थ फक्त शाळा आणि महाविद्यालयात शिकणे असा नाही, तर मी ज्ञानाच्या तहानबद्दल बोलत आहे जी एक व्यक्ती आयुष्यभर पार पाडते.

1. मुलांकडून जास्त अपेक्षा ठेवू नका.

लक्षात ठेवा, सर्व मुले भिन्न असतात, अगदी एकाच कुटुंबातील, प्रत्येकाची स्वतःची प्रतिभा, सामर्थ्य आणि कमकुवतता असते.

2. तुमच्या मुलांची इतरांशी तुलना करू नका

तुमची तुलना एखाद्याशी केली जाते तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते? मला सगळ्यांना निरोप द्यायचा आहे, बरोबर?! एखाद्या मुलाची इतर कोणाशी तुलना केल्याने निराशा, शिकण्याची नकार आणि शक्तीहीनता याशिवाय काहीही साध्य होणार नाही.

3. उदाहरणाद्वारे दाखवा की शिकणे छान आहे

आपल्याबद्दल मनोरंजक तथ्ये सामायिक करा. तुमचे छंद, आवड, तुम्ही वाचलेली पुस्तके, मनोरंजक चित्रपट आणि त्याबद्दल तुम्हाला काय स्वारस्य वाटते, मग ते क्रीडा, विज्ञान, कला किंवा स्वयंपाक असो याबद्दल बोला. तुमच्या मुलांसाठी एक आदर्श ठेवण्यासाठी स्वतः पुस्तके वाचा.

संशोधनानुसार, शब्द केवळ 7% माहिती देतात, 38% आवाजाचा टोन आणि 55% तुमची देहबोली (हावभाव, शरीराची स्थिती, डोके स्थान इ.) व्यक्त करतात. म्हणून, शिकण्याच्या महत्त्वाबद्दल कमी बोला, उदाहरणाद्वारे अधिक दाखवा.

4. एकत्र पुस्तके वाचा. तुमच्या पुस्तकांमधील मनोरंजक क्षण वाचा

📌 मी वाचलेल्या काही पुस्तकांची यादी पहा.

5. तंत्रज्ञान वापरा

संगणक आणि गॅझेट्स, इतर कोणत्याही साधनांप्रमाणे, वाईट किंवा चांगल्यासाठी वापरले जाऊ शकतात! तुम्ही मुलापासून "मुक्‍त" होऊ शकता, त्याला अनेकदा गेम खेळायला आणि व्यंगचित्रे पाहण्याची परवानगी देऊन, किंवा तुम्ही मुलाला गाणे, रेखाटणे, तयार करणे, डिझाइन करणे, प्रोग्राम, कल्पनारम्य करणे, लक्षात ठेवणे, अभ्यास करणे, वाचणे, हे शिकवण्यासाठी संगणक आणि गॅझेट्स वापरू शकता. इ.

उदाहरणार्थ, YouTube वर, तुम्ही कोणत्याही विषयावर किंवा छंदावर "कसे करावे" व्हिडिओ शोधू शकता.

6. मुलांना पुस्तकांनी वेढून घ्या

हार्वर्ड युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की पुस्तके सतत आणि सहज उपलब्ध असल्यामुळे मुलांची शिकण्याची आणि वाचण्याची प्रेरणा लक्षणीयरीत्या वाढते.

7. अभ्यासासाठी विशिष्ट जागेचा आग्रह धरू नका.

8. सर्जनशीलतेला प्रोत्साहन द्या

मुलाला चित्र काढू द्या, गाणे, चित्रपट बनवू द्या, ऑडिओ रेकॉर्ड करू द्या, कलाकुसर करू द्या, शिल्प बनवू द्या, प्रवास करू द्या, नृत्य करू द्या, स्वयंपाक करू द्या, कोडी गोळा करू द्या आणि त्याला स्वारस्य असलेले सर्वकाही करू द्या. स्वतः काहीतरी करणे हे त्यापैकी एक आहे चांगले मार्गज्ञान प्राप्त करा आणि त्यावर प्रेम निर्माण करा. छंदामुळे काय होईल हे तुम्हाला कधीच कळत नाही.

वैयक्तिक पासून. 8व्या किंवा 9व्या वर्गात, मी खरोखर प्रोग्रामिंगमध्ये प्रवेश केला. या छंदाने मला पूर्णपणे आत्मसात केले आणि लवकरच, शाळेत असतानाच, मी माझे कार्यक्रम (वेअरहाऊस, अकाउंटिंग, कर्मचारी विभाग इ.) विकायला सुरुवात केली. पुढे, हा छंद मला माझ्या विद्यार्थीदशेत जडला. या छंदातून मला मिळालेल्या कौशल्यासाठी मी कामात माझ्या प्रमोशनचा खूप ऋणी आहे. आणि आता, 20 वर्षांनंतर, मनीपापा ऑनलाइन प्रकल्पावर ही कौशल्ये माझ्यासाठी उपयुक्त आहेत!)))) हा तुमच्यासाठी लहानपणाचा छंद आहे!

9. टीव्ही फेकून द्या किंवा दिवसातून 15-30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ चालू करू नका

याबद्दल लिहिण्याची ही पहिलीच वेळ नाही. आळशी होऊ नका, संशोधन वाचा, टीव्ही, सौम्यपणे सांगायचे तर, आपल्यातून (आणि आमची मुले) हुशार लोकांना “बनवू” शकत नाही. शैक्षणिक कार्यक्रम देखील बहुतेक विकासात्मक क्रियाकलाप, खेळ आणि पुस्तकांच्या परिणामकारकतेच्या बाबतीत निकृष्ट आहेत. याव्यतिरिक्त, टीव्ही मौल्यवान वेळ खाऊन टाकतो. बर्याच वर्षांत, तुमची मुले याबद्दल तुमचे खूप आभार मानतील!

10. मुलांच्या छंदांचा वापर करा

उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मुलाला प्राचीन ग्रीक पुराणकथांच्या इतिहासात रस असेल तर त्यांना योग्य प्रदर्शनात घेऊन जा, विषयावरील पुस्तके विकत घ्या, इंटरनेटवर संबंधित चित्रपट डाउनलोड करा आणि एकत्र पहा.

शिकागो विद्यापीठातील यशस्वी क्रीडापटू आणि कलाकारांमध्ये केलेल्या अभ्यासात संगोपनाचा एक सामान्य तपशील समोर आला - या यशस्वी लोकांच्या पालकांनी त्यांच्या मुलांना लहानपणापासून त्यांची प्रतिभा ओळखण्यास मदत केली आणि नंतर त्यांच्या मुलांमधील या कलागुणांना शक्य तितके समर्थन आणि प्रोत्साहन देण्याचा प्रयत्न केला.

11. योग्य स्पष्टीकरण शोधा

मुलांना का हे समजल्यावर काहीतरी करणे सोपे जाते! (प्रौढ, तसे, खूप!))). जर एखादे मूल म्हणत असेल की "मी हा कचरा का शिकू ज्याची मला माझ्या आयुष्यात कधीही गरज लागणार नाही?!" तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता “कारण या विषयाचा अभ्यास केल्याने तुम्हाला आयुष्यभर मदत होईल अशा कौशल्यांचा सराव होतो: आवडत नसलेले आणि नियमित काम शक्य तितक्या लवकर आणि कार्यक्षमतेने पूर्ण करण्याची क्षमता; अडचणींवर मात करण्यासाठी चिकाटी; माहिती शोधण्याची, कनेक्ट करण्याची आणि लक्षात ठेवण्याची क्षमता; केवळ आवडते कार्यच करण्याची क्षमता नाही तर आवश्यक देखील आहे; दीर्घकाळ लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता इ.

12. एकत्र खेळ खेळा



एक प्रचंड संख्या आहेत, त्यापैकी काही साठी बौद्धिक विकास, काही शारीरिक आणि काही मेंदूचा विकास आणि हालचाल यशस्वीरित्या एकत्र करतात.

वैयक्तिक पासून. 1990 च्या सुमारास, ग्रॅज्युएशनच्या 3-4 वर्षांपूर्वी, माझ्या पालकांनी मला सुप्रसिद्ध अॅनालॉग विकत घेतले. कारण विकत घेतले माझ्यामध्ये काही आर्थिक क्षमता लक्षात येऊ लागल्या. मी खेळाच्या प्रेमात पडलो आणि प्रौढांविरुद्धही जिंकू लागलो))) मग मला कंटाळा आला आणि मी गेममध्ये माझे स्वतःचे घटक जोडले - वस्तू, जाहिराती, सोने. परिणामी, या खेळामुळे मला आयुष्यात नक्की कोणता व्यवसाय करायचा आहे हे समजू शकले.

13. रोल मॉडेल आणि बाहेरील समर्थन शोधा

रोल मॉडेल नेहमीच पालक नसतात. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या मुलाने पाहिले की आपल्याकडे दोन शिक्षण आहेत, परंतु त्याच वेळी आपण गरिबीत राहता, तर “कुटुंबातील प्रत्येकाचे शिक्षण आहे आणि आपल्याकडे असले पाहिजे” हे स्पष्टीकरण कार्य करणार नाही, कारण. ते कशासाठी आहे हे मुलाला समजणार नाही! या प्रकरणात, आपल्या मुलाला प्रेरणा देतील असे वातावरण आणि उदाहरणे निवडणे महत्वाचे आहे. उदाहरण म्हणून, उद्योजकांच्या कथा नेहमीच खूप प्रेरणादायी असतात.

14. तुमच्या मुलाला सर्वकाही उत्तम प्रकारे करायला लावू नका.

आपण प्रत्येक पाऊल, प्रत्येक परिणाम, सर्वकाही व्यवस्थित करण्याचा प्रयत्न करू नये. असे म्हणण्याची गरज नाही: "तुम्ही ते चुकीचे केले आहे, ते कसे दुरुस्त करायचे ते मी तुम्हाला दाखवतो." कधीकधी, एखाद्या मुलास चूक करण्याची परवानगी दिली पाहिजे आणि ती सुधारण्याचा मार्ग शोधा.

15. स्वारस्य निर्माण करणारे प्रश्न विचारा

“पक्षी दरवर्षी कोठे उडून जातात आणि ते परतीचा मार्ग कसा शोधतात?”, “मंगळावर जाण्यासाठी किती वेळ लागतो आणि चंद्रावर गाडीचे वजन किती असेल” - असे प्रश्न तुमच्या मुलांमध्ये ज्ञानाची आवड निर्माण करतील. . आता हजारो पुस्तके, चित्रपट, लेख आणि अॅप्स आहेत जिथे पालक हे प्रश्न (आणि उत्तरे) मिळवू शकतात.

16. स्पष्ट करण्यात आणि उत्तरे शोधण्यात मदत करा

मुलं विचारतात एक अनंत संख्याप्रश्न जर तुम्हाला उत्तर माहित असेल तर ते नेहमी समजावून सांगा आणि मला स्वतः उत्तर कसे मिळवायचे, माहिती कुठे मिळवायची, समस्या कशी सोडवायची इत्यादी सांगा. जर तुम्हाला उत्तर माहित नसेल - ते ठीक आहे, ते एकत्र शोधा - देवाचे आभार माना, इंटरनेट असल्याने आता हे करणे खूप सोपे आहे.

17. चांगल्या गुणांना पैशाने बक्षीस देऊ नका.

अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आर्थिक (किंवा इतर सामग्री) प्रेरणा लहान टक्के मुलांवर कार्य करते आणि खूप कमी काळासाठी कार्य करते. पुढे काय करणार?

18. प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करा, परिणामांवर नाही



आपल्या मुलाने इतर मुलांपेक्षा चांगले काम करावे अशी सर्वच पालकांची इच्छा असते. यशाचे मोजमाप म्हणजे ग्रेड, चाचण्या, परीक्षा, गती इ. परंतु सर्व मुले भिन्न असतात आणि प्रत्येकजण पटकन यशस्वी होत नाही, म्हणून यश बरेचदा नंतर येते. म्हणून, अल्पावधीत ग्रेडचा पाठलाग करून केसमधील मुलाचे स्वारस्य नष्ट करू नये हे महत्वाचे आहे.

19. तुम्हाला शिकण्यास मदत करणारी कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करा

जलद मोजणी, तर्कशास्त्र आणि गणिताच्या समस्या विकसित करणे, दीर्घकाळ लक्ष केंद्रित करणे, पटकन वाचणे, माहिती शोधणे आणि गुंतागुंतीच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी त्याचे वेगवेगळे भाग जोडणे यासारखी कौशल्ये, शिस्त आणि मोड तुमच्या मुलांना इतरांपेक्षा अधिक चांगले करण्यास मदत करेल. आवडते विषय. , पण इतर प्रत्येकामध्ये आणि पुढे आयुष्यात.

20. मोठ्या कामांना छोट्या गोष्टींमध्ये पराभूत करा

सहमत आहे, "तुम्ही हे पुस्तक अजून वाचले आहे का?!" आणि "छान, तुम्ही 11 अध्याय वाचले आहेत, फक्त एक बाकी आहे, शेवटचा!" त्याच गोष्टीबद्दल असू शकते, परंतु मुलावर पूर्णपणे भिन्न प्रभाव पडतो.

२१. विविध मुद्द्यांवर तुमच्या मुलाचे मत विचारा (घटना, नातेसंबंध, मूल्ये, तथ्ये, जीवन परिस्थिती)

त्याच्या मतासाठी त्याला न्याय देऊ नका. मुलाला कळू द्या की त्याचे मत मनोरंजक आणि आदरणीय आहे, जरी ते त्याच्याशी सहमत नसले तरीही.

शेवटचे परंतु किमान नाही, मोकळ्या वेळेबद्दल विसरू नका.

मुलांना शिकण्यासाठी प्रौढांपेक्षा जास्त वेळ लागतो. आपल्या मुलाचे वेळापत्रक ओव्हरलोड करू नका, अन्यथा त्याला नवीन ज्ञान आणि कौशल्ये शिकण्यासाठी आणि त्यातून कमीतकमी आनंद मिळविण्यासाठी वेळ नसेल.

======================

🔴 पॉडकास्टची व्हिडिओ आवृत्ती

📢 ऑडिओ आवृत्ती ऐका -

======================

👍 जर तुम्हाला हे पॉडकास्ट आवडले असेल, तर कृपया मनीपापा प्रकल्पाला समर्थन द्या आणि खालीलपैकी एक किंवा अधिक पावले उचला: तैमूर मजाएव उर्फ ​​मनीपापा तुमच्या सोबत होता.

प्रत्येक आई, अपवाद न करता, तिच्या मुलाला अभ्यास करू इच्छित नाही या समस्येचा सामना करावा लागतो. माता तक्रार करू लागतात आणि म्हणू लागतात की केवळ तिलाच एक मूल होऊ शकते ज्याला ज्ञानाची काळजी नाही. खरं तर, असे मत मूलभूतपणे चुकीचे आहे: शिकण्याची इच्छा पूर्णपणे प्रत्येक मुलामध्ये उद्भवते, फक्त योग्य वेळी प्रत्येकामध्ये.

हे का घडत आहे, बाल आणि विकासात्मक मानसशास्त्र क्षेत्रातील तज्ञांनी आम्हाला उत्तर दिले: मुलाला तो विद्यार्थी आहे, त्याला अभ्यास करणे आवश्यक आहे आणि ज्ञान मिळविण्यासाठी तो जबाबदार आहे ही कल्पना अंगवळणी पडणे कठीण आहे. . शेवटी, अभ्यास करणे हे एक प्रकारचे काम आहे आणि निश्चिंत मुलासाठी स्वत: ला कामासाठी सेट करणे सोपे नाही. म्हणून मुलांना चिंताग्रस्त झटके असतात, ते केवळ निषेध आणि अभ्यास करण्यास नकार देण्याच्या स्वरूपात व्यक्त केले जातात.

ही समस्या अशा मुलांमध्ये सर्वात तीव्र आहे जे शाळेसाठी तयार नव्हते, केवळ मानसिकच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्या देखील. अशा मुलांना दृश्यमान बदल आणि जीवनाच्या लयीत संपूर्ण बदल जाणवतो. आणि जरी मूल आनंदाने आणि समस्यांशिवाय प्राथमिक शाळेत गेले, तरीही त्याला हायस्कूलमध्ये शिकायचे नाही, ज्यामुळे परिस्थिती आणखी वाढेल.

तुम्हाला माहिती आहेच की, एखादी समस्या नंतर सोडवण्यासाठी वेळ, मेहनत आणि मज्जातंतू वाया घालवण्यापेक्षा रोखणे सोपे आहे. तुमच्या मुलाच्या शिक्षणालाही हेच लागू होते, जरी तुमच्या मुलाने अजून शिकण्याविरुद्ध बंड केले नसले तरी तो नक्कीच करेल - असा मुलांचा मानसिक स्वभाव आहे. त्यामुळे तुम्ही आजपासून या समस्येसाठी तयारी सुरू करू शकता.

तुमच्या मुलामध्ये शिकण्याची आवड निर्माण करण्याचा पहिला मार्ग

तुम्हाला पहिली गोष्ट करायची आहे ती म्हणजे शिकण्याचे सवयीमध्ये रुपांतर करणे, कारण सवय अनेक प्रकारे एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य आणि आवडींना आकार देते. रेखाचित्रे काढणे, पहिली अक्षरे लिहिणे, रंग, आकार आणि आकार शिकणे ही एक सवय बनली पाहिजे आणि खाणे आणि व्यंगचित्र पाहणे यासारख्याच आवश्यक गोष्टी समजल्या पाहिजेत.

अक्षरशः पासून बालवाडीमुलाला किमान अर्धा तास अभ्यासासाठी देण्याची सवय लावावी. त्याच्यासाठी, वर्ग हा एक अनिवार्य आणि बिनधास्त मनोरंजन असावा, आणि कठोर आणि काहीसे न समजण्याजोगे काम नसावे ज्यामुळे आनंद मिळत नाही. जर मुलासाठी वर्ग एक सवय बनले तर, त्याला शाळेत जुळवून घेणे खूप सोपे होईल आणि तो अभ्यास नाकारणार नाही, कारण त्याला बर्याच काळापासून त्याची सवय आहे.

दुसरा मार्ग

आईने विसरू नये असा दुसरा मार्ग म्हणजे खेळ.

खेळाच्या मदतीने, तुम्ही तुमच्या मुलामध्ये एकदा आणि सर्वांसाठी शिकण्याची आवड निर्माण करू शकता.

खेळताना, मुले ते कसे शिकत आहेत हे लक्षात घेत नाहीत आणि वेळ खूप लवकर निघून जातो, म्हणून त्यांना वाचन किंवा लिहिण्यात कंटाळा यायला वेळ नसतो. गेममध्ये, मुले बर्‍याच नवीन आणि मनोरंजक गोष्टी शिकतात आणि त्यांच्यासाठी हे काही कठीण आणि कंटाळवाणे नाही. याव्यतिरिक्त, मुलांच्या शैक्षणिक खेळण्यांचे उत्पादन स्थिर नाही आणि आज आपण एक बोलणारी वर्णमाला, मुलांचा संगणक आणि प्रत्येक गोष्ट खरेदी करू शकता जी मुलामध्ये शिकण्याची आवड निर्माण करण्यास मदत करू शकते.

मुख्य गोष्ट म्हणजे मुलाला अभ्यास करण्यास भाग पाडणे नाही. मुलाला अभ्यास करण्यास भाग पाडून, तुम्ही त्याला काहीही शिकण्यापासून पूर्णपणे परावृत्त कराल.

त्याउलट, तुमचे कार्य त्याच्यामध्ये स्वतःसाठी शिकण्याची इच्छा उत्तेजित करणे आहे. त्याने स्वत: कागदाचा तुकडा आणि पेन घेऊन "आई" हा शब्द लिहावा आणि "दबून" करू नये.

तिसरा मार्ग

तुमच्या मुलाला अभ्यास करण्यास प्रवृत्त करा, आणि त्याला लगेच समजेल की चांगला अभ्यास आणि उत्कृष्ट ग्रेडसह, तो गृहपाठ करण्यास नकार दिल्यापेक्षा बरेच काही साध्य करू शकतो.

उदाहरणार्थ, मला एक उत्कृष्ट चिन्ह मिळाले - मी थिएटर, सर्कसमध्ये गेलो किंवा रस्त्यावर लांब फिरलो. त्याने त्याचा गृहपाठ वेळेवर केला - त्याला त्यासाठी एक नवीन खेळणी मिळाली. नक्कीच, आपण काळजी कराल की आपले मूल केवळ काही भेटवस्तू आणि खेळण्यांमुळे अभ्यास करेल, तथापि, याबद्दल काळजी करू नका: चांगला अभ्यास करणे त्याच्यासाठी एक सवय होईल. आणि याउलट, जेव्हा गोष्टी चांगल्या होतात आणि मूल शिकण्यास नकार देत नाही, तेव्हा त्याचे प्रयत्न आणि परिश्रमशील वर्तन गृहीत धरले पाहिजे, प्रत्येक चांगल्या मुलाने एक प्रसिद्ध फुटबॉल खेळाडू होण्यासाठी चांगला अभ्यास केला पाहिजे या वस्तुस्थितीद्वारे प्रेरित केले पाहिजे, उदाहरणार्थ, किंवा एक वैज्ञानिक, किंवा अध्यक्ष.

शिवाय, जर तुम्हाला तुमचा खजिना खरोखरच शिकण्याची आवड असावी असे वाटत असेल, तर त्याची सर्वत्र आणि नेहमी स्तुती करायला विसरू नका. स्तुती ही एक उत्तम शिकण्याची प्रेरणा आहे. मुलाला दिसेल की तो सर्वकाही बरोबर करत आहे आणि तो जे करत आहे त्याचा त्याच्या पालकांना खूप आनंद होतो.

 
लेख वरविषय:
अपरिपक्व गर्भाशय: नैसर्गिक बाळंतपण शक्य आहे का?
40 प्रसूती आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी गर्भधारणा पोस्ट टर्म मानली जाते. परंतु बर्याच आधुनिक डॉक्टरांना या प्रकरणात श्रम उत्तेजित करण्याची घाई नाही. गर्भवती स्त्री आणि गर्भाच्या स्थितीवर बरेच काही अवलंबून असते. 41 आठवड्यांच्या गरोदरपणात, शरीर
दागिन्यांचे चिन्हांकन, हॉलमार्किंग आणि चाचणी
शेवटच्या तिमाहीत टॉक्सिकोसिस, ज्याला प्रीक्लेम्पसिया म्हणतात, ही गर्भधारणेच्या सर्वात गंभीर गुंतागुंतांपैकी एक आहे. असे असूनही, प्रीक्लॅम्पसिया ही दुर्मिळ घटना मानली जात नाही: जवळजवळ प्रत्येक तिसर्‍या भविष्यात याचा सामना करावा लागतो.
यापुढे बाळ नाही: प्रौढ व्यक्तीच्या हातावर आधारित शरीर उचलणे पाच महिन्यांत मुलाला काय करता आले पाहिजे
पाच महिन्यांची मुले खूप सक्रिय आणि जिज्ञासू असतात. ते त्यांच्या सभोवतालचे जग अतिशय आनंदाने एक्सप्लोर करतात, त्यांचे बोलण्याचे कौशल्य वाढवतात आणि शारीरिकदृष्ट्या वेगाने विकसित होत असतात. या वयात, मुले वास्तविक फिजेट्स बनतात.
गर्भवती महिलांनी चिंताग्रस्त, रडणे आणि काळजी का करू नये
बहुतेक गर्भवती महिलांना माहित आहे की कोणत्याही भावनिक अनुभवाचा बाळाच्या स्थितीवर परिणाम होतो. त्याच्याशी जवळचा शारीरिक संबंध सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या पातळीवर प्रकट होतो. गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही चिंताग्रस्त असाल तर काय होते? श्वास लय विकार