स्तनपान करणारी आई सूर्यस्नान करणे शक्य आहे का? नर्सिंग आईसाठी सनबर्न: फायदा किंवा हानी स्तनपान करताना सनबर्न करणे शक्य आहे का?
टॅनिंगचे फायदे आणि हानी काय आहेत? नर्सिंग मातांसाठी खुल्या उन्हात राहण्याचे नियम
सनबर्नचा शरीरावर होणारा परिणाम
सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असताना, शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार होते, जे अनेक रोगांपासून संरक्षण करते. टॅन हे अतिनील प्रकाशाच्या प्रतिसादात वाढलेले रंगद्रव्य आहे. प्रक्रिया पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि शहाणपणाने संपर्क साधल्यास कोणताही धोका नाही. तथापि, सूर्यप्रकाशातील सर्व सकारात्मक आणि नकारात्मक गुण जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
सूर्यप्रकाशाचे फायदे आणि हानी
बहुतेक माता आपल्या बाळाला स्तनपान करताना सूर्यप्रकाशात सूर्यस्नान करण्यासाठी सावध असतात. ते समजण्यासारखे आहे. प्रत्येकाला माहित आहे की अतिनील किरणोत्सर्गाचा मोठ्या प्रमाणात कोणत्याही जीवावर नकारात्मक प्रभाव पडतो, केवळ नर्सिंग आईइतकाच असुरक्षित नाही.
सूर्याच्या किरणांचा स्वतःच, मध्यम प्रमाणात, स्तनांवर आणि योग्य प्रमाणात दूध तयार करण्याच्या क्षमतेवर वाईट परिणाम होत नाही. ते त्वचा अधिक लवचिक, सुंदर बनवतात, मूड सुधारतात. त्यांच्याकडे खालील उपयुक्त वैशिष्ट्ये देखील आहेत:
- त्वचा आणि दात सुधारा.
- खराब झालेले त्वचा पुनर्संचयित करा.
- ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे परिणाम दूर करा.
- शरीरात फॉस्फरस आणि कॅल्शियम शोषण्यास प्रोत्साहन द्या.
- हेमॅटोपोईसिसच्या प्रक्रियेचे नियमन करा.
- चयापचय सुधारा.
- तणाव आणि विविध संक्रमणांसाठी शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवा.
- चिंताग्रस्त तणाव दूर करा.
- सुरात जुळविणे.
- शरीराच्या संरक्षणात्मक गुणधर्मांना बळकट करा.
.
नर्सिंग आईला सनबाथ करणे शक्य आहे का?
नर्सिंग मातेच्या उन्हात राहण्यासाठी थेट लॉकडाउन नाही, परंतु या काळात शरीरात विशेष हार्मोन्स जास्त प्रमाणात तयार होतात, ज्यामुळे दुधाचे उत्पादन वाढते हे तथ्य लक्षात घेतले पाहिजे. सूर्यकिरण नर्सिंग महिलेच्या शरीराला विशिष्ट हार्मोन्स तयार करण्यास उत्तेजित करतात, स्तन ग्रंथी वाढवतात, ज्यामुळे केवळ खराब आरोग्यच होत नाही तर नंतर ऑन्कोलॉजिकल रोग देखील होऊ शकतो.आपण सनस्ट्रोकच्या शक्यतेबद्दल देखील लक्षात ठेवले पाहिजे, ज्यामुळे स्तनपान करवण्याची प्रक्रिया बिघडते, बाळाला स्तनपान करणा-या स्त्रीच्या सामान्य स्थितीचा उल्लेख करू नका. अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी, आपल्याला सनी हवामानात कसे वागावे हे माहित असले पाहिजे.
स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान टॅनिंगचे नियम
खालील शिफारसींचे पालन केल्याने, आपण उन्हाळ्याच्या दिवसात घराबाहेर वेळ घालवू शकता:- त्याच्या सर्वात कमकुवत क्रियाकलापांच्या कालावधीत सूर्यप्रकाशात जा - सकाळी किंवा 16 नंतर.
- आपण थोड्या कालावधीपासून सूर्यस्नान सुरू केले पाहिजे. उदाहरणार्थ, 5-10 मिनिटांपासून, हळूहळू सूर्यप्रकाशात घालवलेला वेळ एका तासापर्यंत वाढवा.
- विशेष छत्री, टोपी वापरण्याची खात्री करा, सावलीत अधिक राहण्याचा प्रयत्न करा.
- अगोदरच जास्त प्रमाणात यूव्ही संरक्षणासह सनस्क्रीन लावा.
- सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी अर्धा तास आधी कोरडी त्वचा विशेष क्रीमने संरक्षित केली पाहिजे.
- सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर मर्यादित करा.
- मॉइश्चरायझर लावा.
- सर्व परवानगी असलेली सौंदर्यप्रसाधने हायपोअलर्जेनिक असल्याची खात्री करा.
- सौंदर्यप्रसाधने खरेदी करताना, रचनाकडे लक्ष द्या.
- सूर्यस्नान करताना, आपली छाती झाकून ठेवा.
- सामान्य पिण्याचे पाणी पिणे चांगले आहे, गोड नाही आणि गॅसशिवाय.
स्तनपान करताना, सोलारियम सोडून देणे चांगले आहे.
मानवी शरीराला चांगले वाटण्यासाठी आणि स्पष्टपणे पाहण्यासाठी सूर्याची आवश्यकता असते, परंतु दीर्घ मुक्काम सह, विशेषत: स्तनपानाच्या दरम्यान, विविध अप्रिय परिणाम शक्य आहेत. म्हणून, सूर्यप्रकाशाच्या वापराचे मोजमाप पाळणे आणि वरील नियमांचे पालन करणे अत्यावश्यक आहे.
जन्म दिल्यानंतर, स्त्रीला तिच्या शरीराचे आकर्षण त्वरीत पुनर्संचयित करायचे आहे. दीर्घ गर्भधारणेनंतर, त्वचेची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. एपिडर्मिसची स्थिती सुधारण्यासाठी पर्यायांपैकी एक, नवीन माता सोलारियम मानतात. खरंच, त्वचेचा सोनेरी रंग शरीराला आकर्षक बनवतो, दृष्यदृष्ट्या घट्ट करतो आणि अपूर्णतेची तीव्रता कमी करतो. असे असूनही, तज्ञ बनावट टॅन सत्रासाठी जाण्यापूर्वी अनेक वेळा विचार करण्याची शिफारस करतात.
एचबीसह सोलारियममध्ये जाणे शक्य आहे का?
एचबीसह सोलारियममध्ये जाणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचे डॉक्टर स्पष्ट उत्तर देत नाहीत. हे सर्व स्त्रीच्या आरोग्याच्या स्थितीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आणि बाळाच्या वयावर अवलंबून असते.
एचबी सह सोलारियमला भेट देण्यासाठी पूर्ण विरोधाभास:
- त्वचा रोग;
- अतिनील किरणांना ऍलर्जीक प्रतिक्रिया;
- शरीरावर निओप्लाझम;
- पेल्विक अवयवांचे दाहक रोग;
- स्तनपान करवण्याच्या गुंतागुंत - स्तनदाह, लैक्टोस्टेसिस;
- खालच्या श्वसन प्रणालीचे गंभीर रोग;
- मधुमेह;
- काही औषधे घेणे.
स्वतःच स्तनपान करणे हे सोलारियममध्ये टॅनिंग थांबवण्याचे कारण नाही. तथापि, ही प्रक्रिया पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते तितकी उपयुक्त नाही. एचबी असलेल्या सोलारियमला भेट देण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि कोणतेही contraindication नाहीत याची खात्री करा. बाळाच्या जन्मानंतर कृत्रिम टॅन 4-6 महिन्यांपेक्षा पूर्वीचे नसावे.
स्तनपानाच्या दरम्यान सोलारियम - मी फीडिंग किंवा पंप वगळू का?
स्तनपान करताना, कृत्रिम किरण दूध खराब करतील या भीतीशिवाय तुम्ही सोलारियममध्ये जाऊ शकता. स्तन ग्रंथींवर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ कमी करण्यासाठी, दाट गडद फॅब्रिक बनलेले एक विस्तृत स्विमिंग सूट घालण्याची शिफारस केली जाते.
पारंपारिकपणे, सोलारियममध्ये टॅनिंग दरम्यान, स्तनाग्र विशेष पॅडने झाकलेले असतात आणि स्तन ग्रंथीच्या बाह्यत्वचा कृत्रिम किरणांच्या संपर्कात येतो. स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान याची शिफारस केलेली नाही. अतिनील किरणोत्सर्गाचा नकारात्मक प्रभाव लक्षात ठेवणे आणि छाती शक्य तितक्या लपविण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. प्रक्रियेनंतर पंप किंवा आहार वगळण्याची गरज नाही.
आईच्या दुधावर सनस्क्रीनचा प्रभाव
स्तनपानाच्या दरम्यान सोलारियमसाठी संरक्षणात्मक उपकरणे वापरणे आवश्यक आहे. कॉस्मेटिक उत्पादनाची निवड जबाबदारीने संपर्क साधणे आवश्यक आहे. अपरिचित ब्रँड्सना प्राधान्य देऊ नका ज्यामुळे एलर्जी होऊ शकते.
अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून त्वचेचे संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे मुलांचे क्रीम आणि एरोसोल. बाळाला शोभेल असे उत्पादन तुम्ही निवडले पाहिजे. या प्रकरणात, दुधावर नकारात्मक परिणाम होण्याचा धोका कमी असेल.
सोलारियममध्ये सूर्यस्नान केल्यानंतर, पुढील स्तनपान करण्यापूर्वी, छाती पूर्णपणे धुणे आवश्यक आहे. कॉस्मेटिक मुलाच्या तोंडात प्रवेश करू नये.
GV सह सूर्यप्रकाशात सनबाथ करणे शक्य आहे का?
HB सह सन टॅनिंग contraindicated नाही. याउलट, सूर्यस्नान करताना, नर्सिंग मातेला व्हिटॅमिन डी मिळतो, हा एक पदार्थ ज्याचा पुरवठा सहसा कमी असतो. हाडांच्या योग्य वाढीसाठी मुलांना ‘ड’ जीवनसत्त्वाची गरज असते. एक नर्सिंग आई हा पदार्थ आईच्या दुधासह पास करते. महत्त्वपूर्ण जीवनसत्वाची कमतरता भरून काढण्यासाठी, सूर्यप्रकाशासह त्वचेचा संपर्क आवश्यक आहे.
सूर्यप्रकाशात GV सह सनबाथ करणे शक्य आहे का? तज्ञ या प्रश्नाचे उत्तर होकारार्थी देतात. तथापि, सूर्यस्नानच्या नियमांबद्दल बोलताना ते आरक्षण करतात - सुरक्षित वेळ, संरक्षण आणि त्यानंतरच्या त्वचेची काळजी.
आपल्या छातीचे सूर्यापासून संरक्षण कसे करावे?
जर एखाद्या स्त्रीला सूर्यापासून ऍलर्जी असेल तर स्तनपानासह तिच्या शरीराचे शक्य तितके संरक्षण करणे आवश्यक आहे. जर पूर्वी अतिनील किरणांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया आढळल्या नाहीत, तर उच्च फिल्टरसह सनस्क्रीन वापरणे पुरेसे आहे. मुलांसाठी हेतू असलेल्या सौंदर्यप्रसाधने निवडणे चांगले. अशा क्रीम एचबी असलेल्या महिलेसाठी शक्य तितक्या सुरक्षित आहेत आणि एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करत नाहीत.
कॉस्मेटिक उत्पादन मुलाच्या तोंडात जाण्यापासून रोखण्यासाठी छातीवर अशा प्रकारे सनस्क्रीन लावा. जर स्तन ग्रंथीचा अगदी प्रभामंडलात उपचार केला गेला असेल तर, सूर्यस्नान केल्यानंतर ते साबणाने आणि पाण्याने धुणे आवश्यक आहे.
एक विस्तृत स्विमिंग सूट आपल्या स्तनांचे सूर्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करेल. आपण खांद्यावर विविध केप वापरू शकता, जे नेकलाइन देखील कव्हर करतात. बर्न्स टाळण्यासाठी, आपण सकाळी आणि संध्याकाळी 30-40 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ सूर्य स्नान करावे. सूर्यप्रकाशात छत्री वापरण्याची आणि कडक उन्हात सावलीत राहण्याची शिफारस केली जाते.
स्तनपान करताना सोलारियम किंवा सनबाथ कोणते चांगले आहे?
सोलारियममधील टॅनिंग आणि सूर्यस्नान यामध्ये काही मूलभूत फरक नाही. त्वचेच्या संपर्कात दोन्ही प्रकारचे फायदे आणि तोटे आहेत. तुलनात्मक विश्लेषण स्त्रीला स्वतःसाठी कोणता पर्याय सर्वोत्तम आहे हे निवडण्याची परवानगी देईल:
- सोलारियममध्ये टॅनिंग करण्यासाठी सूर्यस्नानापेक्षा कमी वेळ लागतो;
- सूर्यस्नान, आपण एकाच वेळी आराम करू शकता, तलावात पोहू शकता आणि इतर आनंददायी गोष्टी करू शकता;
- सोलारियममधील प्रक्रियेची किंमत सूर्यप्रकाशात टॅनिंगपेक्षा जास्त आहे;
- आपण मुलासह सूर्यप्रकाशात सनबाथ करू शकता, मुख्य गोष्ट म्हणजे बाळाच्या नाजूक त्वचेचे थेट किरणांपासून संरक्षण करणे;
- सोलारियममध्ये, तुम्ही अतिनील किरणोत्सर्गाची तीव्रता नियंत्रित करू शकता, जे सूर्य तुम्हाला करू देत नाही.
सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणोत्सर्गाचा नकारात्मक प्रभाव आणि थेट सूर्यप्रकाशात सारखाच असतो. जर आपण स्तनपानाच्या हानीबद्दल बोललो तर या प्रक्रियेमध्ये कोणताही गंभीर फरक नाही. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की सोलारियम आणि सूर्यप्रकाशात टॅनिंग केल्याने त्वचेवर निओप्लाझम विकसित होण्याचा धोका वाढतो. विशेषतः बर्याचदा, नवीन तीळ आणि वयाचे स्पॉट्स एकाचवेळी अस्थिर हार्मोनल पार्श्वभूमीसह दिसतात - स्तनपानाच्या दरम्यान.
उन्हाळा हा सुट्ट्या आणि उन्हात आनंददायी मनोरंजनाचा काळ असतो. बाळाच्या जन्मानंतर, आईने केवळ तिच्या आरोग्याची आणि कल्याणाचीच काळजी करू नये, तर वाढत्या शरीराकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात, अनेक निर्बंध आहेत ज्यांचे पालन न करता पाळले पाहिजे. म्हणूनच प्रश्न उद्भवतो, नर्सिंग आईला सूर्यप्रकाशात सनबाथ करणे शक्य आहे का? सर्व प्रथम, हे लक्षात घेतले पाहिजे की आपण सूर्याच्या मध्यम प्रदर्शनाबद्दल बोलत आहोत. अन्यथा, त्वचा जळणे, कोरडे होणे आणि सोलणे विकसित होण्याचा धोका वाढतो. बाळासाठी आणि आईसाठी फक्त योग्य टॅन उपयुक्त आहे.
त्वचा आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या परस्परसंवादाची वैशिष्ट्ये
सूर्यप्रकाशाशिवाय कोणत्याही व्यक्तीचे शरीर फार काळ राहू शकत नाही. त्याच्या प्रभावाखाली, एक सुंदर टॅन तयार होतो आणि व्हिटॅमिन डी तयार होतो. घटक कॅल्शियमच्या शोषणासाठी आवश्यक आहे. हिवाळ्यात, सूर्याची क्रिया कमी होते, म्हणून शरीराला त्याची कमतरता जाणवते. याव्यतिरिक्त, त्वचा फिकट होते, शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती बिघडते. बाळासाठी थोडेसे सूर्यस्नान उपयुक्त ठरेल.
शरीरात अतिनील किरणांच्या मोठ्या प्रमाणात संचय झाल्यामुळे, उलट परिणाम तयार होतो. यामुळे त्वचेचे नैसर्गिक संरक्षण बिघडत आहे. असे आढळून आले की या प्रकरणात, त्वचेचे वय जास्त वेगाने सुरू होते. जास्त सूर्यप्रकाशासह, वयाचे डाग दिसू लागतात आणि रक्तवाहिन्या क्रॅक होतात. अल्ट्राव्हायोलेट पेशी योग्यरित्या वाढू देत नाही, ज्यामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा विकास होतो.
एचबी सह टॅनिंगसाठी मूलभूत नियम
नर्सिंग मातांना सनबाथ करणे शक्य आहे का, कारण या काळातही तुम्हाला चांगले दिसायचे आहे. आजकाल, असे मानले जाते की टॅन केलेली व्यक्ती निरोगी आणि अधिक आकर्षक असते. स्वत: ला आणि बाळाला हानी पोहोचवू नये म्हणून, आपण काही नियमांचे पालन केले पाहिजे.
नर्सिंग मातांनी थेट सूर्यप्रकाशात सूर्य स्नान करू नये. या कालावधीत, तिचे शरीर खूप संवेदनशील बनते, त्यामुळे केवळ स्पॉट्सच नव्हे तर कर्करोगाच्या पेशींचा धोका देखील वाढतो. सावलीत वेळ घालवणे हा एक संभाव्य सुरक्षित पर्याय आहे, जेथे आपण थोडे टॅन देखील मिळवू शकता.
केवळ समुद्रकिनार्यावरच नव्हे तर स्तनपान करताना हा नियम पाळला पाहिजे. मुलासह आपल्याला खूप चालावे लागेल, त्याच नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. याबद्दल धन्यवाद, तुम्हाला आवश्यक प्रमाणात व्हिटॅमिन डी मिळू शकेल. बाळाचे शरीर देखील योग्यरित्या वाढण्यास आणि विकसित होण्यास सक्षम असेल.
आजपर्यंत, आधुनिक तंत्रज्ञान हिवाळ्यातही त्वचेचा रंग बदलण्यास मदत करेल. बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत सोलारियममध्ये सूर्यस्नान करण्याची परवानगी नाही. भेट देण्यापूर्वी, आम्ही शिफारस करतो की आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. असा टॅन एकसमान असतो, परंतु सूर्याच्या किरणांप्रमाणे त्याचा फायदा होत नाही.
सोलारियमच्या भेटीदरम्यान, अल्ट्राव्हायोलेट किरण त्वचेत खोलवर प्रवेश करतात आणि विविध रोग विकसित होण्याचा धोका वाढवतात. म्हणूनच डॉक्टरांना खात्री पटते की एक चांगला देखावा एवढ्या मोठ्या जोखमीची किंमत नाही. आई अंतर्गत बदल घडवून आणते ज्यामुळे हा धोका अनेक वेळा वाढतो. जोखीम न घेणे आणि विशिष्ट कालावधीसाठी सोलारियमला भेट देण्यास नकार देणे चांगले आहे.
तरीही एखाद्या महिलेने सोलारियमला भेट देण्याचा निर्णय घेतला असेल तर तिने सर्व मूलभूत शिफारसींचे काळजीपूर्वक पालन केले पाहिजे.
नर्सिंग आईसाठी वैयक्तिक स्वच्छतेच्या सर्व नियमांचे आणि मानदंडांचे पालन करणे महत्वाचे आहे. सोलारियममध्ये, उपकरण वापरण्यापूर्वी नेहमी त्याची स्वच्छता तपासा. प्रक्रियेच्या शेवटी, आपण ताबडतोब आंघोळ करावी.
छाती ही मानवी शरीरावर सर्वात जास्त सूर्यप्रकाशाची जागा आहे. ते अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून पूर्णपणे संरक्षित असले पाहिजे. सूर्य केवळ स्तनपानावरच नव्हे तर मुलाच्या आरोग्यावर देखील नकारात्मक परिणाम करू शकतो. पहिल्या प्रक्रियेचा कालावधी चार मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा.
नेहमी सनस्क्रीन वापरा
स्तनपानामध्ये त्याची पावती समाविष्ट असते, खालील नियमांच्या अधीन:
- या कालावधीत, छातीचा भाग सर्व बाह्य प्रभावांसाठी अविश्वसनीयपणे संवेदनशील असतो. म्हणून, सुरक्षिततेच्या कारणास्तव, अतिनील किरणांपासून ते पूर्णपणे बंद करण्याची शिफारस केली जाते. स्त्रीला टॉपलेस सूर्यस्नान करण्यास सक्त मनाई आहे.
- दुग्धपान नेहमीच सर्व पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेच्या दरात वाढ होते. म्हणून, सूर्यप्रकाशात moles आणि वय स्पॉट्स आकारात लक्षणीय वाढू शकतात.
- सनस्क्रीन वापरण्याची खात्री करा. त्याची संरक्षण पातळी किमान 25 असणे आवश्यक आहे. वापरण्यापूर्वी, आपण काळजीपूर्वक सूचनांचा अभ्यास केला पाहिजे आणि त्यात वर्णन केलेल्या सर्व सूचनांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे.
- सूर्यस्नानाची वेळ हळूहळू वाढवली पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपण दिवसातील सर्वात अनुकूल तास निवडले पाहिजेत.
- कोरड्या त्वचेची शक्यता कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
- बाहेर राहण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळ. आदर्श वेळ सकाळी 10 वाजण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी 5 नंतर आहे. या तासांदरम्यान, स्त्रीला स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका असतो.
- जर एखाद्या महिलेच्या शरीरावर खूप तीळ आणि वयाचे डाग असतील तर ती उच्च-जोखीम गटात आहे. सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली स्तनपान करताना, ते त्वचेच्या गंभीर आजाराच्या विकासासाठी प्रेरणा म्हणून काम करू शकतात.
एका महिलेने हे समजून घेतले पाहिजे की अनियंत्रित टॅनिंग केवळ तिलाच नाही तर तिच्या बाळाच्या शरीरालाही हानी पोहोचवू शकते. अल्ट्राव्हायोलेट केवळ संयमातच उपयुक्त आहे. सोलारियममधील टॅनिंग आणि सेल्फ-टॅनिंगचा वापर उपस्थित डॉक्टरांच्या परवानगीनंतरच केला पाहिजे. सौंदर्य तेव्हाच चांगले असते जेव्हा ते मानवी शरीराला हानी पोहोचवत नाही. स्तनपान करताना फक्त सुरक्षित सूर्यस्नान करण्याची परवानगी आहे.
सूर्याची किरणे फायदेशीर तर असतातच, पण आरोग्यासाठीही हानिकारक असतात. पण जेव्हा सूर्य यापुढे बरा होणार नाही, परंतु अपंग होईल तेव्हा ती रेषा कशी पकडायची?
वास्तव
कदाचित प्रत्येकाला माहित असेल की समुद्रकिनार्यावर जाणे आणि सामान्यत: उघड्या उन्हात दिसणे रात्री 11 वाजण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी 5 नंतर चांगले असते. दिवसा, सूर्य सर्वात सक्रिय असतो आणि ते मानवी आरोग्यास चांगल्यापेक्षा जास्त हानी पोहोचवतात. परंतु काही कारणास्तव, ही वस्तुस्थिती लोकांना घाबरत नाही आणि समुद्रकिनार्यावर कधीही सनबॅथर्स दिसू शकतात. शिवाय, सुट्टीतील लोक फक्त 10 वाजता समुद्रात जाण्यास सुरवात करतात आणि आधीच पाचच्या आसपास ते गोळा होऊ लागतात, कारण आपल्याला संध्याकाळच्या चालण्याची तयारी करणे आवश्यक आहे. ते बहुतेक लोकांसाठी भयंकर नसतात आणि ज्यापासून प्रत्येकाला प्रत्येक उन्हाळ्यात आंबट मलई किंवा क्रीम वापरून बाहेर पडण्याची सवय असते, परंतु प्रत्येकजण तीळ आणि लाल फुगवटा शांतपणे हाताळतो.
गर्भवती आणि स्तनपान करणारी माता
आणि जेव्हा एखाद्या व्यक्तीसमोर एक गंभीर समस्या उद्भवते तेव्हाच तो त्याने केलेल्या कृत्यांबद्दल विचार करू लागतो. म्हणून, उदाहरणार्थ, स्त्रिया बहुतेकदा नर्सिंग माता किंवा गर्भवती महिला सूर्यस्नान करू शकतात की नाही याबद्दल विचार करतात, कारण अशा परिस्थितीत मुलगी केवळ स्वतःसाठीच नाही तर आणखी एका लहान पुरुषासाठी देखील जबाबदार असते.
रवि
अनेक निर्बंधांची सवय असलेल्या, नर्सिंग माता सक्रियपणे दुधाच्या गुणवत्तेवर सूर्याच्या किरणांचा परिणाम होतो की नाही याबद्दल माहिती शोधू लागल्या आहेत. आणि नर्सिंग माता सूर्यस्नान करू शकतात की नाही याबद्दल माहिती खूप प्रासंगिक होत आहे.
तज्ञ म्हणतात की प्रत्येकजण मध्यम प्रमाणात व्हिटॅमिन डी मिळवू शकतो, विशेष स्थितीत असलेल्या स्त्रियांसह - स्तनपान करणारी आणि गर्भवती. सूर्य आईच्या दुधाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करत नाही. पण एक "पण" आहे. स्तनपान करणाऱ्या माता सूर्यस्नान करू शकतात की नाही याबद्दल माहितीचे वर्गीकरण करताना, सूर्यकिरणांचा दुधावर परिणाम होत नसल्यास स्तनाच्या स्थितीवर विपरित परिणाम होऊ शकतो याकडे लक्ष देणे योग्य आहे. म्हणून, आहार देण्याच्या कालावधीत, स्त्रीचे शरीर मोठ्या प्रमाणात विविध हार्मोन्स सोडते जे स्तनाच्या लवचिकतेवर परिणाम करतात, जे आवश्यक प्रमाणात दूध येण्यासाठी आवश्यक असते. परंतु सौर अल्ट्राव्हायोलेट स्तन ग्रंथींच्या संरक्षणात्मक कार्यावर विपरित परिणाम करते, त्यांना अकाली वृद्धत्व, सॅगिंग आणि अगदी कर्करोगाच्या संपर्कात आणते. तर नर्सिंग माता सूर्यस्नान करू शकतात की नाही या प्रश्नाचे एक उत्तर आहे: हे शक्य आहे, परंतु केवळ मनाने.
अनेक महिलांसाठी, सोलारियमबद्दल माहिती देखील स्वारस्यपूर्ण असेल. किंवा त्याऐवजी, नर्सिंग मातेला कृत्रिम प्रकाशाखाली सूर्यस्नान करणे शक्य आहे का, कारण तेथे अशा हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचे डोस केले जाते. तज्ञांचे म्हणणे आहे की स्तनपान करणाऱ्या मातांनी सोलारियममध्ये अडकू नये, परंतु नियमांचे काटेकोरपणे पालन करून आपल्याला सलूनमध्ये सूर्यस्नान करणे आवश्यक आहे. म्हणून, उदाहरणार्थ, उभ्या बूथपेक्षा क्षैतिज निवडणे चांगले आहे, जेथे टॅनिंगची तीव्रता खूपच कमी आहे. तसेच, टॉपलेस सूर्य स्नान करू नका, आपल्या छातीचे संरक्षण करणे आणि स्विमसूट किंवा टॉवेलने झाकणे चांगले आहे. नर्सिंग आईला 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ सूर्यप्रकाशात सूर्यस्नान करणे आवश्यक नाही. आणि आहार देण्यापूर्वी, संरक्षणात्मक एजंट धुण्यास विसरू नका हे महत्वाचे आहे. सोलारियममध्ये स्वच्छताविषयक आणि आरोग्यविषयक मानकांचे पालन करण्याचे निरीक्षण करणे देखील खूप महत्वाचे आहे, कारण स्त्रीचे आरोग्य यावर अवलंबून असते. सोलारियमला भेट देण्यासाठी काही निर्बंध देखील आहेत. म्हणून, प्रौढ स्तनपान स्थापित होईपर्यंत, तसेच हार्मोनल पातळीमध्ये तीव्र बदलांच्या काळात, मातांसाठी टॅनिंग बूथला भेट देण्याची स्पष्टपणे शिफारस केलेली नाही, उदाहरणार्थ, जर एखादी स्त्री कृत्रिमरित्या
आपल्या बाळाला स्तनपान करवण्याच्या काळात प्रत्येक आईला काही प्रश्न असतात: मी काय खाऊ शकतो, कोणती औषधे सुरक्षित आहेत? येथे कोणतेही पर्याय नाहीत, बाळाच्या आरोग्याच्या बाजूने, अन्न आणि औषधे दोन्ही मर्यादित करणे आवश्यक आहे. अशा क्षणात देखील स्वारस्य आहे, नर्सिंग आईला सूर्यप्रकाशात सनबाथ करणे शक्य आहे का? येथे, आपण ते पाहू.
स्तनपान करताना सनबर्न
उन्हाळा आला आहे, नैसर्गिकरित्या, प्रत्येक स्त्रीला ताजी हवा, समुद्र आणि सूर्याचा आनंद घ्यायचा आहे. आपल्या सर्वांना माहित आहे की सूर्यस्नान काळजीपूर्वक केले पाहिजे, डोस केले पाहिजे आणि टॅनिंग प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवणार्‍या विशेष साधनांसह आगाऊ साठा करणे चांगले आहे, नंतर सूर्यस्नान केल्याने खूप आनंद मिळेल आणि त्वचेला एक अप्रतिम सावली मिळेल.
आणि जे या क्षणी विशेष भीतीने केवळ स्वतःचेच नव्हे तर बाळाचे आरोग्य देखील पाहत आहेत, खरोखर सूर्यस्नान करत नाहीत त्यांच्याबद्दल काय? पण नाही, तुम्ही सूर्यस्नान करू शकता! परंतु काही महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात ठेवणे आणि नर्सिंग आईसाठी कोणते टॅन सुरक्षित म्हटले जाऊ शकते हे शोधणे योग्य आहे.
नैसर्गिक टॅनिंगचे फायदे
मानवी शरीराला व्हिटॅमिन डीसह विविध जीवनसत्त्वांची आवश्यकता असते, जे सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे तयार होते. अन्नातील व्हिटॅमिन डी शरीरात व्यावहारिकरित्या शोषले जात नाही आणि त्याची आवश्यकता निर्विवाद आहे, कारण ते हाडांच्या वाढीवर आणि विकासावर परिणाम करते, मुडदूस आणि ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करते.
अल्ट्राव्हायोलेट आनंदाच्या हार्मोन्स - एंडोर्फिनच्या प्रकाशनात देखील योगदान देते, जे निर्बंध आणि वैयक्तिक वेळेच्या अभावाच्या अशा कठीण काळात स्त्रीसाठी खूप आवश्यक आहे.
हे देखील ज्ञात आहे की सूर्य शरीराच्या संक्रमणास प्रतिकारशक्ती वाढवते, रक्ताभिसरण प्रणालीचे कार्य आणि विविध त्वचेच्या रोगांवर उपचार करण्यास प्रोत्साहन देते.
नर्सिंग आईच्या शरीराला कोणती हानी पोहोचते ते सूर्यप्रकाशात टॅन होऊ शकते
स्तनपान करवण्याच्या काळात, शरीरात बदल होतात, ग्रोथ हार्मोन विशेषत: सक्रियपणे तयार होतो, यामुळे स्तन ग्रंथी वाढतात, ते अधिक संवेदनशील होतात आणि सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहिल्याने स्तनाच्या कर्करोगाच्या विकासास धोका असतो.
त्वचेच्या वाढीव संवेदनशीलतेमुळे, विशेषतः आक्रमक आणि सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहणे तिप्पट हानिकारक होते, त्वचा संरक्षणात्मक यंत्रणेद्वारे सक्रिय होते, ती जाड होते. अल्ट्राव्हायोलेट प्रकाश त्वचेच्या मेलेनोमाच्या विकासास हातभार लावू शकतो, त्याच्या विभाजीत पेशींच्या वाढीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. सूर्यस्नान करण्याच्या साध्या नियमांकडे दुर्लक्ष केल्याने बर्न्स, तसेच त्वचेचे लवकर वृद्धत्व होण्याची भीती असते.
स्तनपान करताना सनबर्न तीन प्रकरणांमध्ये प्रतिबंधित आहे:
- मोठ्या संख्येने वयाचे स्पॉट्स आणि मोल्स.
- सूर्य असहिष्णुता ().
- पुरळ.
सूर्य सुरक्षा टिपा
तर, नर्सिंग आईला सूर्यप्रकाशात सनबाथ करणे शक्य आहे का? हे आधीच स्पष्ट झाले आहे की फारच कमी विशेषतः कठोर प्रतिबंध आहेत. मूलत:, सावधगिरीचे नियम प्रत्येकासाठी समान आहेत, योग्य वेळ निवडणे, तसेच साधी त्वचा संरक्षण उत्पादने वापरणे.
आपण सूर्यस्नान कधी करू शकता?
मुलाच्या जन्मानंतर, मादी शरीर विशेषतः असुरक्षित असते, म्हणूनच टॅनिंगसाठी दिलेला वेळ थोडासा समायोजित करणे आवश्यक आहे. आपण दुपारी सूर्यस्नान करू नये, सर्वोत्तम पर्याय असेल ─ सकाळी 11 वाजण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी 5 नंतर, या कालावधीत सनबर्नची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी होते.
टॉपलेस सूर्यस्नान करण्यास सक्त मनाई आहे, छाती शक्य तितकी झाकली पाहिजे. सावलीत राहण्याबरोबर पर्यायी सूर्यस्नान करण्याचा सल्ला दिला जातो, उदाहरणार्थ, उन्हात 20 मिनिटे बसल्यानंतर, आपण सावलीत जावे, त्वचेला विश्रांती द्यावी. पुढे, वेळ हळूहळू एक तासापर्यंत वाढवता येऊ शकतो. आपल्याला झाडाखाली किंवा छत्रीखाली लपण्याची आवश्यकता आहे.
डोके झाकले पाहिजे, आपण टोपी, टोपी किंवा स्कार्फ घालू शकता. अशा ऍक्सेसरीचा सामना करणे, किंवा या क्षणी नाही हे पूर्णपणे महत्वाचे नाही, स्त्रीचे आरोग्य, विशेषत: स्तनपान करताना, प्रथम स्थानावर असले पाहिजे.
सहाय्यक
टॅनिंगसाठी डिझाइन केलेल्या विविध क्रीम, स्प्रे आणि जेलबद्दल, त्यांच्याबद्दल जाणून घेण्यासारखे काहीतरी आहे! अर्थात, ते बर्न्स टाळण्यास मदत करतात, चांगल्या टॅनमध्ये योगदान देतात, परंतु जेव्हा बाळाला आईच्या दुधात आहार दिला जातो तेव्हा पारंपारिक उपायांना नकार देणे चांगले असते. रसायनशास्त्र दुधात प्रवेश करू शकते आणि त्याचे विषबाधा होईल. गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या महिलांसाठी हायपोअलर्जेनिक क्रीमची निवड थांबवणे चांगले आहे, असा उपाय टॅनिंग टाळेल, परंतु बाळ आणि आईला निरोगी ठेवेल.
तसेच, त्वचेच्या निर्जलीकरणाच्या जोखमीबद्दल विसरू नका, टॅनिंग करताना मॉइश्चरायझर वापरल्याने कोणताही फायदा होणार नाही, भरपूर द्रव पिणे चांगले आहे, लिंबू असलेले पाणी योग्य आहे, परंतु कॉफी किंवा चहा वगळणे चांगले आहे, कारण ते लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहे.
खालीलप्रमाणे निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो - केवळ स्तनपान करणा-या मातांना सूर्यस्नान करणे शक्य नाही, हे दिसून येते की ते उपयुक्त देखील आहे, परंतु एखाद्याने वाहून जाऊ नये आणि संरक्षणाकडे दुर्लक्ष करू नये.
