ზამთრის ორსულობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ზამთრის ორსულობა: დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ზამთრის კონცეფციის სარგებელი
როცა გარეთ ზამთარია, ქალებში სექსუალური ლტოლვა ითრგუნება. მაგრამ ცივი სეზონი ნამდვილად არ მოქმედებს მამაკაცის სურვილზე. გარდა ამისა, ამერიკელი მეცნიერები თვლიან, რომ წყვილებმა, რომლებსაც ჯერ არ ჰყავთ შვილი, ბედი ზამთარში უნდა სცადონ. დადასტურებულია, რომ მამაკაცის ორგანიზმში ყინვისა და სიცივის გავლენით უმჯობესდება სპერმის გამომუშავება. ამიტომ, ამ პერიოდში შანსები იზრდება. თუ ზამთარში დაორსულდებით, მაშინ ორსულობის მეორე ტრიმესტრი იქნება გაზაფხულზე, უფრო სწორად, მკვეთრი ემოციური აღმავლობის პერიოდი. პირველი მწვანილი გამოჩნდება... დიახ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალმა დედამ სრულიად უარი უნდა თქვას სხვადასხვა მულტივიტამინის პრეპარატების მიღებაზე. ისინი უნდა იქნას მიღებული სამივე ტრიმესტრში. ორსულობის მესამე ტრიმესტრი
მაგრამ თქვენი მესამე ტრიმესტრი ორსულობაექნება ზაფხულისთვის. შეგიძლიათ დაისვენოთ მძიმე ტანსაცმლისგან, მით უმეტეს, რომ აღარ იქნება საჭირო ფართო ზამთრის ნივთების ძებნა. მსუბუქი კაბები და სანდლები მომავალი დედისთვის - რა შეიძლება იყოს უკეთესი? მაგრამ თავად დაბადება შემოდგომის დასაწყისში მოხდება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს განკარგულებაში გექნებათ ხილისა და ბოსტნეულის დიდი არჩევანი. ყველა ამ სარგებელის მიღებით, ახლადშექმნილი დედა ადვილად გააუმჯობესებს რძის ხარისხს.
ეს მოიცავს იმ ფაქტს, რომ ორსულობის პირველი ტრიმესტრი დაეცემა ყველაზე არახელსაყრელ პერიოდს მნიშვნელოვან ეპიდემიოლოგიურ გეგმაში. საშვილოსნოსშიდა განვითარების პირველი ორი თვის განმავლობაში ემბრიონი უკიდურესად დაუცველია. მას არ აქვს პლაცენტური ბარიერი და მომავალი ბავშვი დაუცველია რთული და საშიში ვირუსული ინფექციებისგან. ამიტომ, ორსულმა უნდა გაიგოს ეს და ყურადღებით დაიცვას ყველა საჭირო სიფრთხილის ზომა: დაიბანეთ ხელები უფრო ხშირად საპნითა და წყლით, ატარეთ მარლის სახვევი, გამოიყენეთ ოქსოლინის მალამო.
ორსულობის მეორე ტრიმესტრი, რომელიც ჩაფიქრებულია ზამთარში, მოდის ადრე გაზაფხულზე. დიახ, ის მაინც ვერ გსიამოვნებს ვიტამინებით. მაგრამ მჟავე კომბოსტო დაგეხმარებათ სიტუაციის გამოსწორებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ პროდუქტმა შემოინახა C ვიტამინის, ციტრუსის ხილის, სტაფილო-ვაშლის წვენების, მწვანე ხახვი, ოხრახუშის ყველა ნარჩენი. ორსულობის მესამე ტრიმესტრში მომავალ დედას მოუწევს ზაფხულის სიმაღლის გავლა. მას შეიძლება აწუხებდეს შეშუპება. ასევე მნიშვნელოვანია მომავალმა დედამ თავი აარიდოს ღია მზეზე ხშირ ზემოქმედებას, განსაკუთრებით დილის 11 საათიდან საღამოს 5 საათამდე, არ დალიოს დღეში 1,5 ლიტრზე მეტი სითხე.
სხვათა შორის, ბრიტანელმა მეცნიერებმა შენიშნეს, რომ შემოდგომაზე დაბადებული ბავშვები დაბადებას არ ჩქარობენ, მაგრამ თავად შემოდგომისთვის დაგეგმილი მშობიარობა ხშირად აგვიანებს. ექიმებმა ჯერ არ იციან როგორ ახსნან ეს ფენომენი. შესაძლოა, ეს ტენდენცია დაკავშირებულია ბუნებრივ ბიორიტმებთან. მათ შეუძლიათ აიძულონ ადამიანის სხეული შეანელოს მისი სასიცოცხლო აქტივობა. ასე რომ, ზამთარში ჩასახვის დაგეგმვა თუ არა, თქვენზეა დამოკიდებული. ნებისმიერ შემთხვევაში, მთავარია, ბავშვი იყოს სასურველი და შემდგომში - საყვარელი!
კონცეფცია ზაფხულშიორსულობის პირველი ტრიმესტრი ხდება ზაფხულ-შემოდგომაზე, მშობიარობა - გაზაფხულზე.
Დადებითი:
ზაფხული - ქორწილების და არდადეგების პერიოდი (დადებითი ემოციური ტონი, სუფთა ჰაერზე კარგი დასვენების შესაძლებლობა, მათ შორის - უშუალოდ ჩასახვისთვის);
ბუნებრივი გამაგრება (ახალი ხილის, კენკრის და ბოსტნეულის სიმრავლე ხელმისაწვდომ ფასებში, სხვაგვარად „საკუთარი წარმოება“);
ხელსაყრელი ეპიდემიოლოგიური მდგომარეობა მწვავე რესპირატორული ინფექციების გავრცელების თვალსაზრისით მოსახლეობაში (ანუ ემბრიონის რისკის შემცირება)
მინუსები:
მშობიარობა და ლაქტაციის ჩამოყალიბება წლის ჰიპოვიტამინურ სეზონზე (მშობიარობის შემდეგ ქალს სჭირდება ბევრი ვიტამინი, რადგან ეს ყოველთვის სტრესია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის);
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრი მიმდინარეობს გაზრდილი საყოფაცხოვრებო დაზიანებების პირობებში (ჩავარდნა, ყინულითა და შლაპვით გამოწვეული ავტოსაგზაო შემთხვევები; ამ დროს ნაყოფი საკმარისად დიდია და ორსულს აღარ აქვს იგივე ოსტატობა და მოხერხებულობა).
კონცეფცია შემოდგომაზეორსულობის პირველი ტრიმესტრი მოდის შემოდგომა-ზამთარი, მშობიარობა - ზაფხული
Დადებითი:
ქალის სხეულის კარგი ბუნებრივი გამაგრება ჩასახვის დროს (ასევე ლაქტაციის ფორმირების დროს);
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრი ხდება იმ დროს, როდესაც საშინაო დაზიანებების რისკი მცირდება.
მინუსები:
პირველი ტრიმესტრი მოდის ეპიდემიოლოგიურად არახელსაყრელ სეზონზე (გრიპის აფეთქებები, მწვავე რესპირატორული ინფექციები; ამავდროულად, ნაყოფი საკმაოდ დაუცველია ინფექციური ეფექტების მიმართ);
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრის ნაწილი ზაფხულში ხდება (მაღალი ტემპერატურა, შეშუპება, დღის სინათლე). ეს ართულებს გვიან ინტოქსიკაციის წინააღმდეგ ბრძოლას (სისხლში მავნე მიკროორგანიზმების ტოქსინების გამოყოფა), ასეთის არსებობის შემთხვევაში (ძნელია სითხის რეჟიმის შენარჩუნება მაღალ ტემპერატურაზე და ატმოსფერულ ტენიანობაზე) და ზოგადად აუარესებს მომავალი დედის კეთილდღეობას;
არ არის სრულიად ხელსაყრელი პირობები მელატონინის წარმოებისთვის (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი, რომელიც „ეხმარება“ ქალის სხეულს ნაყოფის გაჩენაში), რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბოლო ტრიმესტრში. ფაქტია, რომ მისი გამომუშავება ღამით უმჯობესდება და, მოგეხსენებათ, ზამთარში ღამეები უფრო გრძელია, ვიდრე გაზაფხულზე და ზაფხულში.
კონცეფცია ზამთარშიორსულობის პირველი ტრიმესტრი მოდის ზამთარში - გაზაფხულზე, მშობიარობა - შემოდგომაზე.
Დადებითი:
მისი მნიშვნელობით ყველაზე ძლიერი პლიუსი არის ორსულობის ფაქტი, მით უმეტეს, თუ მას დიდი ხნის ნანატრია;
კარგი ბუნებრივი ვიტამინიზაცია ბოლო ტრიმესტრში - ე.ი. იმ პერიოდში, როდესაც ნაყოფი აკეთებს „რეზერვებს“ დაბადებისა და საშვილოსნოსშიდა ცხოვრებისათვის ადაპტაციისთვის. და ლაქტაციის ფორმირების პერიოდში - ასევე.
მინუსები:
პირველი ტრიმესტრი გრიპის და მწვავე რესპირატორული ინფექციების მხრივ ეპიდემიური პრობლემების პიკზე მოდის. და ამ დროს, როგორც უკვე ცნობილია, ემბრიონი გადის განვითარების კრიტიკულ პერიოდს - ხდება მისი ძირითადი ორგანოებისა და სისტემების დაგება. რაც შეეხება ბოლო ტრიმესტრის მიმდინარეობის თავისებურებებს და მელატონინის გამომუშავებას, შეიძლება აღინიშნოს დაახლოებით იგივე, რაც წინა ვითარებაში (ჩასახვა შემოდგომის თვეებში);
არც ისე კარგი პირობებია ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში სუფთა ჰაერზე სიარულისთვის (შემოდგომის ცუდი ამინდი, შემდეგ - ზამთრის სიცივე, ყინული და ა.შ.).
პირველი ტრიმესტრი მოდის გაზაფხულზე - ზაფხულში, მშობიარობა - ზამთარში.
Დადებითი:
ემოციური ამაღლება ბევრმა ადამიანმა განიცადა გაზაფხულის დადგომასთან ერთად. ეს განსაკუთრებით ეხება აპრილის მეორე ნახევარს და მთელ მაისს. სიყვარულის კლასიკური სეზონი;
ბოლო ტრიმესტრი მიმდინარეობს მელატონინის გამომუშავებისა და ორგანიზმის ბუნებრივი გამაგრებისთვის ხელსაყრელ პირობებში;
რამდენადმე უკეთესი პირობები ორსულთა გვიანი ტოქსემიის მსუბუქი ფორმების მიმდინარეობისთვის არის დაბალი ტემპერატურა და შედარებით დაბალი ატმოსფერული ტენიანობა.
მინუსები:
მშობლის ორგანიზმების ჰიპოვიტამინიზაციის პიკი ჩასახვის და ადრეული ორსულობის დროს;
ბოლო ტრიმესტრი მიმდინარეობს შინაური დაზიანებებისადმი მიდრეკილ პირობებში: ყინული გვიან შემოდგომაზე; შედეგად, იზრდება დაცემის და ავარიის რისკი,
არახელსაყრელი ეპიდემიური მდგომარეობა მწვავე რესპირატორული ინფექციების და გრიპის მხრივ ხდება ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში; მაშინ როცა დედის ანტისხეულები ყოველთვის ვერ იცავს მას ინფექციისგან;
არ არის ძალიან კარგი პირობები ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში სუფთა ჰაერზე სიარულისთვის (ზამთარი და ადრე გაზაფხული - მათი არასასიამოვნო კლიმატური მახასიათებლებით).
ეს ის მომენტებია, რომლებიც, როგორც ამბობენ, ზედაპირზე დევს. თუმცა, ცხოვრება, რომელიც მთავარი სახელმძღვანელოა, გვიჩვენებს, რომ ჩასახვა და დაბადება წელიწადის ყველა სეზონზე ხდება და არსებობს მილიარდობით მაგალითი, რომელიც უარყოფს ყველა უარყოფით მიზეზს. აუცილებელია გაიხაროს ორსულობა (განსაკუთრებით ნანატრი), განურჩევლად სეზონისა, როდესაც ის მოვიდა. საბოლოო ჯამში, ყველა არასასურველი მომენტის დაძლევა შესაძლებელია, მთავარია მათი გახსენება.
კარგად, თუ გავითვალისწინებთ ყოველივე ზემოთქმულს, მაშინ, ჩვენი აზრით, ჩასახვის საუკეთესო დროა ზაფხულის ბოლოს - შემოდგომის დასაწყისი. ხოლო თუ დაქორწინებულ წყვილს აქვს ორსულობის დაგეგმვის სურვილი (და შესაძლებლობები!), გირჩევთ, ისარგებლოთ იმ უპირატესობებით, რასაც ბუნება აძლევს მომავალ მშობლებს ამ პერიოდში.
განსაკუთრებული საკითხია მომავალი დედის ასაკი. გასაგებია, რომ 18 წლის ასაკში სხეული უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე 35. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ქალი თავისთვის შობს შვილს და არ გაუკეთებს საჩუქარს ქმარს, ბებია-ბაბუას. უმჯობესია შეგნებულად გადაწყვიტოთ 30 წლის ასაკში შვილის გაჩენა, ვიდრე გახდეთ დედა - ბავშვი 18 წლის ასაკში. და კიდევ ერთი: ბავშვს სიცოცხლე რომ აჩუქა, დედაა ვალდებული უზრუნველყოს მას ღირსეული მომავალი ცხოვრება.
გაზაფხული მშვენიერი პერიოდია ჩასახვისთვის, როცა ირგვლივ ბუნება იღვიძებს, ყველაფერი ყვავის და ყნოსავს. თავად ბუნება ამ მომენტში განკარგავს ახალი სიცოცხლის დაბადებას. ორსულობის პირველ კვირებში მომავალი დედა დიდ ხასიათზე იქნება, რადგან ქუჩაში ყველაფერი კარგადაა. გაზაფხულზე ტოქსიკოზი ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ზაფხულის სიცხეში.
მაგრამ, ქალებში ყველაზე ხშირად ვენა ჰიპოვიტამინოზია. ეს არ არის ძალიან კარგი, რადგან ვიტამინები აუცილებელია ბავშვის ყველა ორგანოსა და სისტემის ჩაყრის დროს. ამ პრობლემას წყვეტს ის ფაქტი, რომ ექიმი ორსულს უნიშნავს ორსულებისთვის სპეციალური ვიტამინების მიღებას.
მეორე ტრიმესტრი მოდის ზაფხულში, როდესაც მუცელი ჯერ კიდევ არ ქმნის დისკომფორტს და პირველი საშიში ტრიმესტრი უკვე ჩამორჩება. ამიტომ ქალს შეუძლია ზღვაზე მოგზაურობა ან საინტერესო მოგზაურობა.
ბევრი ექსპერტი ფიქრობს, რომ ეს ორსულობისთვის ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდია. ორსულობის დასაწყისი მოდის იმ სეზონზე, როდესაც ბევრი ვიტამინია ხელმისაწვდომი. გარდა ამისა, შემოდგომაზე ამინდი ყველაზე ხშირად კარგია და ზაფხულის სიცხე უკვე წარსულშია. ამის წყალობით, მომავალ დედას შეეძლება სუფთა ჰაერზე სიარული და დადებითი ემოციების მიღება. ტოქსიკოზი შემოდგომაზე უფრო ადვილად გადაიტანება, ვიდრე ზაფხულში.
ამ პერიოდის უარყოფითი მხარე ის არის, რომ ორსულობის შუა პერიოდი მოდის ზამთარში, როდესაც იზრდება გრიპის და SARS-ის შემთხვევები. მაგრამ, ეს დრო არც ისე საშიშია ბავშვისთვის, ვინაიდან ამ პერიოდში ორსული ქალის ავადმყოფობა პირველ ტრიმესტრთან შედარებით არც ისე საშიშია.
ქალს, რომელიც ბავშვის გაჩენას გეგმავს, ხშირად უწევს ფიქრი იმაზე, თუ წელიწადის რომელი სეზონია ყველაზე ხელსაყრელი ჩასახვისთვის, რომელ თვეებშია ორსულობა და მშობიარობა საუკეთესოდ?
ექსპერტები თვლიან, რომ არ არსებობს სეზონი, რომელიც ყველაფერში იდეალური იქნება ორსულობისთვის, უფრო მეტიც, მისი კურსის კეთილდღეობა დიდწილად იქნება დამოკიდებული ქალის ინდივიდუალურ პრეფერენციებზე, მის კეთილდღეობაზე და სხეულის ზოგიერთ მახასიათებლებზე.ამიტომ, ვინმეს უფრო ადვილად უძლებს ორსულობას ზაფხულში, სხვები ზამთარში ორსულობისას ბევრად უკეთ გრძნობენ თავს. დადებითი და უარყოფითი მხარეები შეგიძლიათ ნახოთ ყველა სეზონზე.
ზამთრის ორსულობის სარგებელი
პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ მეცნიერები დიდი ხანია აკვირდებიან ქალის ნაყოფიერების ზოგიერთ მახასიათებელს, რაც ზოგჯერ შეიძლება იყოს დამოკიდებული წლის სეზონზე და კლიმატურ პირობებზე.
ზამთარში ქალების უმეტესობა განიცდის ლიბიდოს დაქვეითებას, ისინი ნაკლებად აქტიურდებიან ჰორმონ მელატონინის გავლენით, რომელიც დიდი რაოდენობით გამოიმუშავებს წლის ცივ თვეებში.
ამავდროულად, ამერიკელი ექსპერტების აზრით, ზამთარი ჩასახვისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ხელსაყრელი სეზონია, ვინაიდან ამ დროს მამაკაცები უკეთ გამოიმუშავებენ სპერმას. საგრძნობლად იზრდება ჯანმრთელი და ძლიერი ბავშვის გაჩენის შანსი.
მეორეც, ზამთრის ორსულობის კიდევ რამდენიმე უპირატესობაა:
- Ფულის დაზოგვა. თუ ბავშვი დაორსულდით ზამთარში, მშობიარობა დიდი ალბათობით ზაფხულის სეზონის ბოლოს მოხდება, რაც თავიდან აიცილებს ორსულთა ძვირადღირებულ გარე ტანსაცმელზე ხარჯვას.
- პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება. ორსულობის ყველაზე „რთული“ პერიოდი გაზაფხულზე დადგება, როცა გაცილებით მეტი მზე და სინათლე იქნება, რაც საშუალებას მოგცემთ ფსიქოლოგიურად მოერგოთ დადებით ემოციებს.
- ხელსაყრელი ამინდია სასეირნოდ. მესამე ტრიმესტრში, ზაფხულის დადგომისას, ორსულ ქალს მეტი შესაძლებლობა ექნება გაატაროს დეკრეტული შვებულება სუფთა ჰაერზე, ბუნებაში გასვლაზე, რაც დადებითად აისახება მის კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობაზე.
- გადატვირთვის თავიდან აცილების უნარი . მშობიარობის დრო დადგება თბილ სეზონზე, როცა აღარ დაგჭირდებათ მძიმე ტანსაცმლის ტარება, რაც შეიძლება დამატებითი და არასასურველი ტვირთი გახდეს ხერხემალზე ბოლო ტრიმესტრში.
ზამთრის ორსულობის უარყოფითი მხარეები
ცივ სეზონზე უარესდება რესპირატორული ვირუსული დაავადებები, შესამჩნევად სუსტდება იმუნური სისტემა, რაც ზრდის ავადმყოფობის ან გაციების რისკს. გრიპი და SARS ვირუსები საფრთხეს უქმნის ორსულობასა და ახალშობილს.
ადრეულ ეტაპზე დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან გავლენა მოახდინოს ნაყოფის პათოლოგიების განვითარებაზე. გარდა ამისა, ორსულობის დროს ასეთი დაავადებები, როგორც წესი, უფრო რთულად ასატანია, მაშინ როდესაც ყველა ჩვეულებრივი წამალი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამკურნალოდ, რადგან ბევრი მათგანი აკრძალულია ორსულებისთვის.
ზამთრის ორსულობის დროს ქალს მოუწევს მუდმივად სიფხიზლე, გამოიყენოს ყველა შესაძლო ზომა გაციების თავიდან ასაცილებლად, უფრო ხშირად დაიცვას ჰიგიენა და რადიკალურად შეცვალოს კვების სისტემა იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად.
თუ მესამე ტრიმესტრი მოდის ზაფხულში, თქვენ უნდა მოერიდოთ ხანგრძლივ სეირნობას ღია მზეზე, რადგან მზის ინტენსიურმა ულტრაიისფერმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფზე.
სრულფასოვანი ზამთარი მალე მოვა ყინვებით, თოვლით, ქარბუქითა და ყინულით, ასევე არდადეგებითა და გართობით. მაგრამ ზოგიერთი ქალისთვის ეს ახალი წელი განსაკუთრებული იქნება, რადგან ისინი ბავშვის მოლოდინში არიან და ზამთრის ცივი დრო განსაკუთრებულ პირობებს და შეზღუდვებს აწესებს. როგორ გავხადოთ ორსულობა ზამთარში მარტივი და უპრობლემოდ, აწესებს თუ არა ორსულობის პერიოდი რაიმე განსაკუთრებულ პირობებს ზამთარში ორსულობის მიმდინარეობას და რა უნდა იცოდეს მომავალმა დედამ ზამთრის ორსულობის შესახებ.
როგორ გამოიცნობთ?
ბევრ ქალს ორსულობის დაგეგმვისას სურს ჯანმრთელი და ძლიერი ბავშვის დაბადება და ყოველთვის არ ფიქრობს იმაზე, თუ რომელ სეზონზე და პერიოდზე იქნება ორსულობა და როგორ იმოქმედებს ეს სეზონი. ბავშვის დაბადება დიდი სიხარულია წლის ნებისმიერ დროს, იქნება ეს ზამთარი თუ ზაფხული, მაგრამ თუ ორსულობის ბოლო თვეები ზამთარში დიდი მუცლით გიწევთ სიარული, ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებული ვარიანტი გარკვეული შეზღუდვები ორსულ ქალზე. ზაფხულის ორსულობასა და ზამთარში ორსულობაში საკმაოდ ბევრი განსხვავებაა, მათ შორის კეთილდღეობაში, ვინაიდან სეზონი გავლენას ახდენს ჯანმრთელობასა და ზოგად მდგომარეობაზე. ზამთარში ორსულობა არის რამდენიმე განსაკუთრებული პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება ზუსტად ცივი სეზონის გამო და ამიტომ განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.
ორსულობის თავისებურებები ზამთარში.
გვახსოვს, რომ ორსულობის დროს აქტიურდება ნივთიერებათა ცვლა და სისხლის მიმოქცევა, რაც იწვევს ორგანიზმის მიერ ენერგიის გამომუშავების და სითბოს გადაცემის გაზრდას, რაც თავის მხრივ იწვევს ისეთ დელიკატურ პროცესს, როგორიცაა ჰიპერჰიდროზი - ჭარბი ოფლიანობა. ამიტომ, ორსული ქალები, როგორც წესი, ყოველთვის ცხელა იმ ოთახებში, სადაც საშუალო ქალი თავს საკმაოდ კომფორტულად გრძნობს. ეს ფენომენი ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს ორი მარტივი მიზეზის გამო - სიცხეში შეიძლება მოულოდნელად თავი ცუდად იგრძნოთ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა ან გულისრევა და თავბრუსხვევა. და ასევე - თუ ძალიან ცხელად ჩაიცვით და ოფლიანდებით, არის შანსი გაცივდეთ და გაცივდეთ, რაც ახლა თქვენს პოზაში საერთოდ არ გჭირდებათ.
სითბოს წარმოების გაზრდის დიდი პლიუსი იქნება დაბალ ტემპერატურაზე კომფორტულად სიარულის შესაძლებლობა, რადგან თქვენი სხეული გამოიმუშავებს დაახლოებით 20% მეტ სითბოს, ვიდრე ნორმალურ პირობებში. ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო დიდხანს იყოთ გარეთ, ისიამოვნოთ ზამთრით და კარგი ამინდით და მისცემს დადებით ენერგიას და განწყობას, ასევე ჟანგბადის დიდ ნაწილს ბავშვისთვის. მაგრამ იმისათვის, რომ ჰაერში სეირნობამ მხოლოდ სარგებელი მოიტანოს, საჭიროა სწორად ჩაიცვათ და ჩაიცვათ ფეხსაცმელი, რადგან ქალის ორსული სხეული მნიშვნელოვნად განსხვავდება მის გარეთ.
როგორ ავირჩიოთ სწორი გარდერობი.
თუ თქვენ ნერვიულობთ ბავშვზე - ის საიმედოდ არის დაცული თქვენს მუცელში სიცივისა და უამინდობისგან, ის საერთოდ არ იგრძნობს სეზონის ცვლილებას და სიცივეს, 37 გრადუსი სტაბილური ტემპერატურა ყოველთვის ინახება სხეულის შიგნით. მაგრამ თქვენ თვითონ უნდა აირჩიოთ სეზონისთვის ადეკვატური და თქვენს პოზიციაში კომფორტული ტანსაცმელი. თუ ეს ორსულობის ადრეული სტადიაა, მაშინ როცა მუცელი ჯერ არ ჩანს ან პატარაა, ყველაფერი უფრო ადვილია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ჩვეულებრივი ტანსაცმელი, რომელიც მორგებულია გააქტიურებულ მეტაბოლიზმზე, უბრალოდ ერთი ფენის ტარებით.
მაგრამ თუ თქვენი მუცელი საკმაოდ მოცულობითია, მაშინ ჩვეულებრივი გარდერობის ნივთები და გარე ტანსაცმელი შეიძლება უბრალოდ არ მოგერგოთ. ორსული ქალების სპეციალური ტანსაცმელი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი - ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე, აქვს სპეციალური სექციები და ჩანართები მუცლისთვის, ზოლები, ელასტიური ზოლები და სხვა მოსახერხებელი ნივთები, რათა თავი კომფორტულად იგრძნოთ თუნდაც საცვლებში, თუნდაც ბეწვის ქურთუკი. ასეთი ტანსაცმლის ყველაზე დიდი მინუსი მისი ფასია, იმის გათვალისწინებით, რომ ტანსაცმელი მაქსიმუმ სამიდან ოთხ თვემდე იქნება საჭირო. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაცნობი, მაგრამ გარკვეულწილად დიდი ზომის და ფართო ჭრის, ელასტიური ტანსაცმელი. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს მეგობრებს დაიქირავონ ქურთუკი, რომელიც შეესაბამება ან აქვს მუცლის განყოფილება, ეს მარტივი და მისაღებია.
ორსულმა უნდა ჩაიცვას სწორად, "კომბოსტოს" ან "ხახვის" პრინციპის გამოყენებით, მსუბუქი ფენები ადვილად უნდა მოიხსნას, ერთმანეთს გადაფაროს. შემდეგ, თუ ცხელა, შეგიძლიათ მარტივად მოიხსნათ ტანსაცმლის ერთი ფენა და არ გაოფლიანდეთ. ასე რომ, სქელი შალის სვიტერის ნაცვლად ჯობია თხელი ბამბის კუსფერი და თხელი შალის სვიტერი ჩაიცვათ. შენობაში, იმავე ანტენატალურ კლინიკაში, შეგიძლიათ გაიხადოთ ბლუზა (გაგრირდება, მხრებზე დაიდეთ) და კომფორტული იქნება, მაგრამ ძნელი იქნება სქელი სვიტრის ამოღება და ჩაცმა.
ორსული ქალების მთავარი მტერი ოფლიანობა და ნაკაწრია, ამიტომ ტანსაცმელი უნდა იყოს სუნთქვადი და კარგად აღიქვას სხეულის ტენიანობა. უთხარით „არა“ სინთეზურ, სუნთქვაგამძლე და ტენიანობის მდგრად ქსოვილებს მსუბუქი ბამბის ბლუზების, ტანსაცმლისა და ტურტლენის სასარგებლოდ. უფრო ხშირად გამოიცვალეთ საცვლები, რომ სხეული მშრალი იყოს, ხოლო თუ ოფლიანობთ, ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ნაკაწრები – შეიძლება გაცივდეთ. ქურთუკები და ქურთუკები უნდა იყოს მსუბუქი და თბილი ისე, რომ, თუ ეს შესაძლებელია, არ ჩაიცვათ ბევრი ტანსაცმელი მათ ქვეშ - ეს ხელს უშლის მოძრაობას და ზედმეტი ტვირთი გიქმნით მხრებზე, უკვე გაზრდილი სხეულის წონის გათვალისწინებით. დღეს მსუბუქი ქურთუკები იწარმოება სინთეზურ დამაზამთრებელზე ან ჰოლოფაიბერზე, საწმისის უგულებელყოფით და სხვა მაღალი ხარისხის იზოლაციით. ისინი ძალიან ცოტას იწონიან, ხოლო სითბოს შესანიშნავად ინარჩუნებენ.
დაიმახსოვრეთ რეზინის ზოლებისა და თასმების შესახებ, სხეულზე ზეწოლის არაფერი გჭირდებათ, განსაკუთრებით შარვალზე და ქურთუკებზე, მკლავები და ფეხები შეიძლება საკმაოდ ძლიერად გაიბეროს ორსულობისას, შეშუპება და დისკომფორტი მხოლოდ გაიზრდება ზეწოლის რეზინის ზოლებით. ორსულობის დროს ფხვიერი შარვლისთვის საკიდი შესანიშნავი იდეაა, ისინი არ აწებებენ მუცელს და წელის, მაგრამ შარვალს მყარად უჭერენ ადგილს და ხელს უშლიან მათ ჩამოვარდნას. თუ სამსახურში მიდიხართ, შეგიძლიათ თან წაიღოთ მსუბუქი ტანსაცმელი, რათა ოთახში შესვლისას გამოიცვალოთ ტანსაცმელი და არ დაიღალოთ, რადგან ძლიერი ყინვების დროს ჩვეულებრივ პიჯაკის ქვეშ თბილ ტანსაცმელს ვიცვამთ.
Რა ჩავიცვა?
ზამთარი ყველგან განსხვავებულია, ჩვენს სამხრეთში დათბობის ერთობლიობაა ყინულთან და იშვიათი თოვლთან, ციმბირში ძლიერი ყინვებია მეტრი ან მეტი თოვლებით, ამიტომ ორსულ ქალებს ფეხსაცმლის შესახებ უნივერსალური რჩევების მიცემა შეუძლებელია. თუ მკაცრი თოვლიანი რეგიონებისთვის, თოვლით, ზამთრისთვის თექის ჩექმები საუკეთესო ვარიანტი იქნება ორსული ქალებისთვის, მაშინ ჩვენს სამხრეთში ისინი უბრალოდ დასველდებიან! ამიტომ, თქვენ უნდა აირჩიოთ ფეხსაცმელი ტემპერატურისა და რეგიონის, ასევე საკუთარი კომფორტისა და კომფორტის მიხედვით. ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ეს შეიძლება იყოს თქვენი ჩვეულებრივი ჩექმები ან ჩექმები, მაგრამ უმჯობესია ქუსლების გარეშე და ბუნებრივი ბეწვით, რომ ფეხები არ გაცივდეს და არ გაოფლიანდეს. ქუსლებს უნდა მოერიდოთ არა მხოლოდ მზარდი მუცლის გამო და, ამასთან, ჭარბი წონისგან გამოწვეული დისკომფორტის გამო. ქუსლები სხეულის სიმძიმის ცენტრისა და არასტაბილურობის ბალანსის დარღვევაა, რის გამოც შეიძლება სიტყვასიტყვით გადმოვარდეთ ცისფრიდან და მით უმეტეს ყინულისა და თოვლის პირობებში.
ჩექმები ან ჩექმები ბრტყელი ძირებით ან სოლი დაბალი ქუსლის აწევით იდეალურია, ხოლო ზამთრისთვის სქელი და ჭედური ძირის არჩევა. და თუ ძირის რელიეფი არ არის გამოხატული და ის მოლიპულა ქუჩაში, არსებობს შესანიშნავი გზები, რომ არ გადაიჩეხო. რა თქმა უნდა, ესთეტიურად სასიამოვნო არ არის, მაგრამ დაზიანებებისგან შესანიშნავად დაიცავს, ბებიამ მასწავლა. ყინულოვან პირობებში ჩექმის ძირს ან ჩექმის ნაკვალევს ადგამდა ბანალური ნეილონის ნაკვალევი (შეიძლება შეიცვალოს მამაკაცის დიდი წინდებით) - მათ შესაძლებელი გახადეს ნაკლები ცურვა. არაესთეტიკური და სასაცილოდ გამოიყურება, მაგრამ ეს საშუალებას მოგცემთ არ დავარდეთ და შეინარჩუნოთ თქვენი ბავშვი ჯანმრთელი! თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს ქმარს, რომ დააწებოთ მსხვილმარცვლიანი ქაღალდის ნაჭრები ძირის ძირზე სუპერწებოთი, განსაკუთრებით ფეხის საყრდენის არეში (თითების ქვეშ) და ქუსლზე.
ფეხსაცმლის არჩევისას გახსოვდეთ, რომ თუ თქვენი ორსულობა მშობიარობას უახლოვდება, გაგიჭირდებათ დახრილი და ფეხსაცმლის ჩაცმა, არ უნდა აირჩიოთ ჩექმები ტერფიდან მუხლებამდე - სანამ ახვევთ, დაიღლებით და ოფლიანდებით. . ასევე გასახსენებელია, რომ ფეხის ზომა გაზარდოთ ნახევარი ზომით, ან თუნდაც ზომით, იყიდოთ ზამთრის ფეხსაცმელი ზღვარზე, რათა გადიდებული ფეხი ადვილად მოთავსდეს მასში და შეგიძლიათ ჩაიცვათ წინდა. ღირს გაიხსენოთ ფეხების შეშუპება და არ იყიდოთ ჩექმები ვიწრო ზევით, ძლიერი შეშუპებით, არის შანსი ერთ მშვენიერ დილას, უბრალოდ, ჩექმებში არ მოხვიდეთ. წინ დიდი მუცლით მაღალი ჩექმების ჩაცმაც არც ისე მოსახერხებელია, დაფიქრდით ვის შეუძლია დაგეხმაროთ? იდეალური ვარიანტია დუტიკის მსგავსი დაბალი ჩექმები - რომლებშიც შეგიძლიათ ფეხის ჩასმა თითქმის დახრის გარეშე და მშვიდად მოხვდეთ გზაზე.
ჩაიცვას თუ არ ჩაიცვას შალის წინდა ჩექმებში? ეს არ არის მარტივი კითხვა - ერთის მხრივ, თუ ძალიან ცივა, ჩინებულმა ჩექმებმაც კი შეიძლება გაუშვან სიცივე ხანგრძლივი გასეირნებისას. მაგრამ, მეორეს მხრივ, რაც უფრო მჭიდროდ ზის ფეხსაცმელი ფეხზე, მით ნაკლებია ჰაერის ფენა (კერძოდ, ინარჩუნებს სითბოს) და რაც უფრო აქტიურია კონტაქტი კანთან და გარემოსთან, ფეხებიც შეიძლება გაიყინოს. ამიტომ, თუ ეს არის თექის ჩექმები ან ჩექმები მოცულობითი ბეწვით, შეიძლება არ დაგჭირდეთ წინდა, ან ჩაიცვათ თხელი ბამბის წინდები, რომლებიც შთანთქავს ზედმეტ ტენს და ხელს შეუშლის თქვენს ფეხებს გაყინვას. ხვალ გავაგრძელებთ ზამთრის ორსულობისა და მისი მწვავე საკითხების განხილვას.
