≡×მენიუ

• ცილოვანი დიეტა
• ვიტამინები
• დიეტები
• მულტიქუკერისთვის
• წონის დაკლებისთვის

კომუნიკაციის ფსიქოლოგია: როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან საუბარი? როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან სწორად ურთიერთობა ნებისმიერ სიტუაციაში როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა სავარჯიშოები და.

როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა, ვივარჯიშოთ და იყოთ საინტერესო.

სხვა ადამიანებთან ურთიერთქმედება ხდება კომუნიკაციის გზით. სამსახურში, სახლში, ოჯახთან ერთად, უნივერსიტეტში თუ სხვადასხვა ღონისძიებებზე, ჩვენ მუდმივად გვჭირდება სხვა ადამიანებთან კონტაქტი და კომუნიკაცია, რათა ვისწავლოთ რაიმე ახალი საკუთარი თავისთვის.

ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ სხვებთან სწორი კომუნიკაცია, მაშინაც კი, თუ ამის შესახებ სხვა იდეები გაქვთ. და სწორედ აქ შეიძლება გაჩნდეს კითხვა, რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი კომუნიკაციის უნარი არ არის ძალიან კარგი.

კარგად შედი ამ საქმეს, პირველ რიგში ღირს გაჩენილი ბარიერის მიზეზის პოვნა:

1. ბარიერად, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანში კომუნიკაციის მცდელობისას, შეიძლება ჩაითვალოს თანამოსაუბრის მოსმენისა და მოსმენის შეუძლებლობა და სურვილი;
2. კიდევ ერთი ე.წ. ბარიერი შეიძლება იყოს პირის უუნარობა, აჩვენოს, რომ სხვა მონაწილეების მიერ წამოჭრილი თემა მას არ აინტერესებს;
3. ასევე ახალი ადამიანების შიში. და უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, იმის შიში, რომ ახალ ადამიანებს უთხრან ის, რაც არ არის ის, რაც მათ სურდათ, რომ იცოდნენ, ასევე საკმაოდ ძლიერი ბარიერია კომუნიკაციისთვის.

მხოლოდ ამ ბარიერების გადალახვით შეძლებთ სხვა ადამიანებთან ნორმალურ კომუნიკაციას.

იმისთვის, რომ ისწავლონ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა და გახდე მათთვის კარგი და საინტერესო მოსაუბრე, როგორც წესი, ფსიქოლოგები გვთავაზობენ სხვადასხვა სავარჯიშოებს.

თუმცა, მათ შორის მინდა გამოვყო რამდენიმე ყველაზე საინტერესო:

1. საუბარი უსულო საგნებთან. შესაძლოა, ეს რეკომენდაცია უცნაურად მოგეჩვენოთ, თუმცა, თუ სხვა ადამიანებთან საერთო ენის პოვნა მართლაც რთულია, მაშინ უსულო საგანს რაღაცის თქმა გაუადვილდება. დღეში დაახლოებით 20 წუთი დაუთმეთ ასე საუბარს;
2. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაასახელოთ ყველაფერი, რასაც ხედავთ და დაამატოთ ზედსართავი სახელი. თავისებური ვარჯიში, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ეფექტური. მაგალითად, სახლში ყოფნისას, რიგრიგობით ჩამოთვალეთ ინტერიერის ყველა ელემენტი. ვთქვათ, სკამი შემოდის თქვენს ხედვაში. ამ შემთხვევაში შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სკამი არის ძველი/ახალი და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სიტყვები ზედსართავ სახელს, რომლებიც მეტს იძლევა დეტალური აღწერათქვენ მიერ ნანახი. მაგალითად, „არის სკამი ყავისფერი, ხვალ კინოში წასასვლელი რამ ეკიდა“ და სხვა აღწერილობები;
3. ათი შავკანიანი ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ურთიერთობა 10 სრულიად უცნობ ადამიანთან. ამრიგად, თქვენ არა მხოლოდ გადალახავთ უცნობების შიშს, არამედ შეძლებთ ოდნავ დაისვენოთ. ეს უდავოდ ხელს შეუწყობს მომავალში ადვილად ახალი ნაცნობების დამყარებას. თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ, მაშინ, მაგალითად, შეგიძლიათ მიმართოთ უცნობ ადამიანს ან ჰკითხოთ რომელი საათია და სხვა მარტივი მიმართვები.

როდესაც ჩნდება კითხვა, როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა, ვარჯიში და იყოთ საინტერესო, ზემოთ ჩამოთვლილი რეკომენდაციები ეფექტურია.

მხოლოდ უცხო ადამიანებთან საუბრის დაწყებისას ღირს კიდევ რამდენიმე წესის დაცვა, რაზეც მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

რამდენიმე სასარგებლო წესი

იმისთვის, რომ არ შეგექმნათ რაიმე განსაკუთრებული სირთულე სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში, უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

1. თუ გსურთ ნორმალური კომუნიკაციის მიღწევა, ისწავლეთ თანამოსაუბრის მოსმენა და მოსმენა. როცა რაღაცას გეუბნებიან, არ უნდა შეაწყვეტინოთ არც ან მის გარეშე, ასევე, საუბრისადმი ინტერესი უნდა გამოიჩინოთ, თუ მართლა არსებობს;
2. საუბრის დროს მიზანშეწონილია დაიცვან მეტყველების იგივე ტემპი და ინტონაცია, რაც აქვს თანამოსაუბრეს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ იგი უპრობლემოდ;
3. ეცადეთ, პერიოდულად დაურეკოთ სახელით ადამიანს, რომელსაც ესაუბრებით;
4. ისაუბრეთ თემებზე, რომლებიც საინტერესოა თანამოსაუბრისა და თქვენთვის;
5. გახსოვდეთ, რომ აკონტროლოთ თქვენი სახის გამონათქვამები და ჟესტები. ადამიანები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ სახის გამომეტყველებასა და ჟესტიკულაციას. გადაჭარბებული ჟესტები, ჯერ ერთი, ყოველთვის უადგილო არ არის და მეორეც, ნერვიულობის ნიშანია. შეეცადეთ გააკეთოთ ნელი, ვიწრო და ნაზი ჟესტები. ასევე, არ დაივიწყოთ თქვენი სახის გამონათქვამები და უყურეთ თანამოსაუბრის მიმიკას. შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი იმ ადამიანის განწყობის დასადგენად, ვისთანაც ურთიერთობთ;
6. ეცადეთ, ღიად შეხედოთ ადამიანს, რომელსაც ესაუბრებით და საუბრისას შეხედეთ მას. ასე რომ თქვენ დამატებით აჩვენებთ, რომ გაინტერესებთ მასთან საუბარი. ასევე არ ღირს თვალებში დიდხანს ყურება, მას შეუძლია დაძაბულობა შემატოს კომუნიკაციის დროს. თუ თანამოსაუბრე ცდილობს პირდაპირ შეხედოს თქვენს თვალებში, შეეცადეთ უბრალოდ გაიხედოთ მათი მიმართულებით, მაგრამ არ გაამახვილოთ თქვენი მზერა მის თვალებზე, არამედ შეხედეთ თითქოს მის მეშვეობით;
7. საუბრის დროს შეეცადეთ ისაუბროთ მტკიცედ, გარკვევით და კომპეტენტურად. ამავდროულად, თქვენი მეტყველება უნდა იყოს მშვიდი, გაზომილი და ინტონაციურად სწორი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ერთფეროვნება;
8. შეეცადეთ გაიღიმოთ საუბრის დროს საჭიროების შემთხვევაში. ღიმილი ყოველთვის ეხმარება სხვების გამარჯვებას. თუმცა, ყოველთვის არ უნდა გაიღიმოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ, მოიპოვოთ არაადეკვატური ადამიანის რეპუტაცია;
9. მაქსიმალურად გააფართოვეთ თქვენი მსოფლმხედველობა და ლექსიკა. წიგნები კარგად არის შესაფერისი ამ მიზნით. სხვათა შორის, მათი დახმარებით თქვენც შეგიძლიათ გაზარდოთ წიგნიერების დონე;
10. საჭიროების შემთხვევაში არ შეგეშინდეთ კითხვების დასმა. მით უმეტეს, თუ საუბრის თემა თქვენთვის ახლობელი არ არის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ თემის არსი. დიახ, და თანამოსაუბრეს გაუხარდება, რომ მას არა მხოლოდ უსმენენ, არამედ ისმენენ და, უფრო მეტიც, ინტერესს იჩენენ.

შედეგი

კითხვა, თუ როგორ უნდა ისწავლო სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, რა სავარჯიშოები არსებობს და როგორ იყო საინტერესო, მაშინ როგორ შეგიძლია ამის დანახვა არც ისე რთულია.

გამოიყოფა ოქსიტოცინი - სიყვარულის, მეგობრობისა და ნდობის ჰორმონი, მას კუნთებზე დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს და ეფექტურია სტრესის მოსახსნელად. მაგრამ რა მოხდება, თუ სტრესი და უნდობლობა წარმოიქმნება იმის გამო, რომ კომუნიკაცია არ გროვდება? შეიძლება თუ არა მოჯადოებული წრის გარღვევა? მოდი გავარკვიოთ.

კომუნიკაციის უკმარისობა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით. ყველაზე გავრცელებული მიზეზები მოიცავს შემდეგს:

1. სტერეოტიპები. გამარტივებული და განზოგადებული აზრის გამო არ არსებობს სიტუაციისა და მონაწილეების ადეკვატური გაგება.
2. ცრურწმენის დამოკიდებულება. ამ შემთხვევაში საუბარია ყოველგვარი საპირისპირო მოსაზრებებისა და შეხედულებების კატეგორიულ უარყოფაზე.
3. მოწინააღმდეგის მიმართ მტრული დამოკიდებულება. თავად ადამიანის მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულება ადეკვატურად არ აღიქვამს სიტუაციას და ინფორმაციას.
4. უკუკავშირის ნაკლებობა (ყურადღება და ინტერესი). ინტერესი არის ინფორმაციის სუბიექტური მნიშვნელობის გამოვლინება ადამიანისთვის. თუ რამე მისთვის არ არის მნიშვნელოვანი ან გაუგებარია, მაშინ ის არ არის დაინტერესებული.
5. ფაქტების იგნორირება. ვარაუდებზე, ინტუიციაზე, ზედაპირულ ინფორმაციაზე დაფუძნებული დასკვნები.
6. არალოგიკურობა მეტყველებაში, არადამაჯერებელი, სიტყვების არასწორი გამოყენება ან მეტყველების აგება.
7. შეცდომა ტაქტიკისა და კომუნიკაციის სტრატეგიების არჩევისას.

კომუნიკაციის სტრატეგიები

სტრატეგიის არჩევანი დამოკიდებულია სიტუაციაზე. საერთო ჯამში, შესაძლებელია კომუნიკაციის 3 ვარიანტი:

1. მონოლოგიური - დიალოგიური.
2. როლი - პიროვნული, ანუ კომუნიკაცია სოციალურ როლებში და „გულიდან გულთან“.
3. ღია და დახურული. პირველი ტიპი გულისხმობს საკუთარი თვალსაზრისის სრულ გამოხატვას და სხვისი აზრის მიღებას, მსგავსი, მაგრამ იდენტური ინფორმაციის გაცვლას. დახურულ კომუნიკაციაში ადამიანს არ შეუძლია ან არ სურს სრულად გამოხატოს თავისი პოზიცია. დახურული კომუნიკაცია გამოიყენება მხარეთა კომპეტენციის დონეებში და მკვეთრად განსხვავებულად.

ბარიერები კომუნიკაციაში

თქვენ ალბათ გადაწყვიტეთ, რომ არ იცით ადამიანებთან კომუნიკაცია მას შემდეგ, რაც შეხვდით რაიმე სახის კომუნიკაციის ბარიერს. და ისინი, სხვათა შორის, გარდაუვალია. მაგრამ, რაც არ შეიძლება არ გაიხაროს, ადვილად გადაილახება. გირჩევთ, გადახედოთ მათ.

გაგების ბარიერები

ფონეტიკური

ერთფეროვანი, ძალიან სწრაფი ან „დაბინძურებული“ მეტყველება.

სტილისტური

სიტუაციის ან პარტნიორის მდგომარეობის მეტყველების სტილის შეუსაბამობა.

სემანტიკური

პარტნიორების მიერ სიტყვების მნიშვნელობების განსხვავებული ინტერპრეტაცია.

ლოგიკური

მოწინააღმდეგის ლოგიკის არასწორად გაგება.

სოციალურ-კულტურული განსხვავებების ბარიერი

მას ახასიათებს ცნებებისა და სიტუაციების განსხვავებული ინტერპრეტაცია რელიგიური, პოლიტიკური, სოციალური თუ პროფესიული შეხედულებების განსხვავებულობის გამო.

ურთიერთობის ბარიერი

ინფორმაციისადმი უნდობლობა ან უარყოფა ინფორმატორის მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულების, ანუ მიკერძოებული დამოკიდებულების გამო.

სირთულეები არაფორმალურ კომუნიკაციაში

კომუნიკაციისთვის ზოგადი ბარიერების გარდა, არსებობს გარკვეული მახასიათებლები, რაც ართულებს ადამიანებთან დაკავშირებას. დაფიქრდით, გაწუხებთ თუ არა რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი.

1. სოციალური დაუცველობა. ეს მიანიშნებს საკუთარ თავში ეჭვზე, რომელიც გამოწვეულია საკუთარი სტატუსის აღქმით. მაგალითად, უფროსთან ურთიერთობისას.
2. მორცხვობა. შეიძლება გამოწვეული იყოს ბიოლოგიური ან სოციალური ფაქტორებით. პიროვნულ მახასიათებლებს (ბიოლოგიურ) მოიცავს აგრესია, ნელი და ტემპერამენტის სხვა მახასიათებლები. მორცხვის სხვა მიზეზები შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასება სტრესის ან ტრავმის შემდეგ, სოციალური იზოლაცია ბავშვობაში, წარუმატებელი პირადი გამოცდილებაკომუნიკაციები, ლექსიკის ნაკლებობა, წიგნიერება, ორატორობა.
3. სიმორცხვე. ის ასევე გამომდინარეობს ფსიქოლოგიური და სოციალური ფაქტორებიდან.
4. ფსიქოლოგიური კონტაქტის დამყარების შეუძლებლობა. ეს გამოწვეულია ფსიქოლოგიური წიგნიერების ნაკლებობით, ადამიანების უცოდინრობით, პარტნიორის მახასიათებლების დანახვის შეუძლებლობით.

ადამიანების არაადეკვატური აღქმის მიზეზები

რატომ არ ხდება ზოგიერთ ადამიანთან კომუნიკაცია არავითარ შემთხვევაში? იქნებ თავად არ ეთანხმებით ადამიანს? ასე რომ, რა გიშლით ხელს თანამოსაუბრის სწორად აღქმაში:

1. თანამოსაუბრის იდეა ჩამოყალიბდა ჯერ კიდევ პირადი კომუნიკაციის დაწყებამდე.
2. სტერეოტიპებით აზროვნება, ანუ ადამიანის მყისიერად მინიჭება ჯგუფში და მასში დამახასიათებელი ნიშნების ძიება.
3. ადრეული დასკვნები პიროვნების შეფასებისას.
4. პიროვნების შესახებ მხოლოდ საკუთარ იდეებზე ფოკუსირება, გარედან მოსაზრებების იგნორირება.
5. ადამიანის ჩვევა, რწმენა იმისა, რომ „სხვანაირად არ იცის“.

ადეკვატური აღქმისთვის მნიშვნელოვანია ამ ფაქტორების აღმოფხვრა, უნარის განვითარება:

• თანაგრძნობა (სხვების ემოციების წარმოდგენა);
• იდენტიფიკაცია (საკუთარი თავის სხვა ადამიანების ადგილზე დაყენება);
• რეფლექსია (შეაფასეთ, როგორ გიყურებენ სხვები).

კომუნიკაციის სირთულეების მქონე პირები

კომუნიკაციის პრობლემები შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად. შეეცადეთ განსაზღვროთ თქვენი ტიპი.

სურს, მაგრამ არ შეუძლია კომუნიკაცია

არ სურს, არ შეუძლია და არ შეუძლია კომუნიკაცია

გამოწვეულია აუტიზმით, ნევროზით, დეპრესიით.

იცის როგორ, მაგრამ აღარ შეუძლია და არც სურს

გამოწვეულია გაუცხოებით, საზოგადოებისგან მოწყვეტით.

შეუძლია, მაგრამ არ სურს

გამოწვეული თვითკმარი.

შეიძლება მას სურს, მაგრამ ეშინია

მორცხვისაგან გამოწვეული.

კომუნიკაციური კომპეტენცია და კომპეტენცია

ვფიქრობ, აუცილებელია განვასხვავოთ კომპეტენციისა და კომპეტენციის ცნებები:

• კომპეტენცია - საკომუნიკაციო პრობლემების გადაჭრის გზების ფლობა.
• კომპეტენცია არის პიროვნული მახასიათებელი, რამდენიმე კომპეტენციის ერთობლიობა, ანუ შიდა რესურსები, ცოდნა, უნარები და შესაძლებლობები, რომლებიც აუცილებელია ურთიერთქმედების (კომუნიკაციის) შესაქმნელად და შესანარჩუნებლად.

თქვენი უნარების დიაგნოსტიკა

კომუნიკაციის დროს ადამიანები ძლიერ გავლენას ახდენენ ერთმანეთის პიროვნებებზე. შესაძლებელია, რომ თქვენი კომუნიკაცია არ განვითარდეს კრიტიკისადმი შეუწყნარებლობის გამო, რადგან კომუნიკაციის შედეგად ყოველთვის იცვლება მხარეების პრეტენზიები და განზრახვები, მათი აზრები, ემოციები და გრძნობები. გირჩევთ შეაფასოთ საკუთარი თავი, როგორც თანამოსაუბრე.

გირჩევთ გაიაროთ ტესტი კომუნიკაციური კომპეტენციისთვის (ავტორი ვ.ე. ლევკინი), რათა იცოდეთ რასთან გაქვთ საქმე. მინდა გთხოვოთ, რაც შეიძლება გულახდილად უპასუხოთ 5 კითხვას. გახსოვდეთ, რომ ძალიან მაღალი შედეგები ისეთივე ცუდია, როგორც ძალიან დაბალი. პირველ შემთხვევაში რისკავთ საკუთარი თავის და სამყაროს არაადეკვატურად აღქმის, მეორე შემთხვევაში კი გაურკვევლობის შეძენისა და პასიურობის რისკს. ასე რომ, გულწრფელად უპასუხეთ თითოეულ კითხვას 1-დან 7-მდე შკალით (რამდენად კარგად გრძნობთ თავს თითოეულ სკალაზე).

1. მოსმენისა და მოსმენის, მოსმენისა და მოსმენის უნარი, გაიძულების უნარი.
2. აზრების ნათლად და ზუსტად, თანამოსაუბრესთვის გასაგებ ენაზე გადმოცემის უნარი, დარწმუნების უნარი.
3. ადამიანების ემოციების, მოტივებისა და განზრახვების გაგებისა და გათვალისწინების უნარი, მოტივაციის უნარი.
4. კომუნიკაციის უნარი მათი ემოციების გასაკონტროლებლად, გონების სიცხადის შესანარჩუნებლად და მოქმედებების მნიშვნელობის გაგებისთვის.
5. კონფლიქტების თავიდან აცილებისა და გადაწყვეტის უნარი, გამოსავლის პოვნა კონფლიქტამდელი სიტუაციებიდან.

თუ რაიმე უნარი შეფასებულია დაბალი, მაშინ ის უნდა განვითარდეს. საერთო შედეგის მისაღებად, გაამრავლეთ ყველა ქულა და შეაჯამეთ.

• 15043-16807 ქულა (90-100%) - შესანიშნავი.
• 11682-15042 ქულა (70-89%) - კარგი.
• 4959-11681 ქულა (30-69%) - დამაკმაყოფილებელი.
• 1598-4958 ქულა (10-29%) - სუსტი.
• 1-1597 ქულა (1-9%) - ძალიან სუსტი.

თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენს შეფასებაში ან გსურთ იცოდეთ როგორ გიყურებენ სხვები, მაშინ სთხოვეთ ვინმეს უპასუხოს ამ განცხადებებს თქვენს შესახებ.

ამრიგად, თქვენ მიიღეთ შედეგი ზოგად კომუნიკაციურ კომპეტენციასა და ინდივიდუალურ შესაძლებლობებთან დაკავშირებით. ახლა თქვენ იცით თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები. მოქმედების დროა!

საკუთარ თავზე მუშაობის საფუძვლები

უნდა გვესმოდეს, რომ კომუნიკაციის ნაკლებობა უფრო ადვილია შეცვლა, ვიდრე კომუნიკაბელურობის ნაკლებობა. პირველი არის კონტაქტის დამყარების შეუძლებლობა, ანუ კომუნიკაციის პროცესის საფუძვლების, სტრატეგიების, წესების იგნორირება. კომუნიკაბელურობა - კონტაქტების დამყარების შეუძლებლობა, პიროვნული მახასიათებლების გამო. ამიტომ, მე გთავაზობთ მუშაობის ორ სფეროს:

1. კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად საკმარისია დაიმახსოვროთ ამ სტატიაში მოცემული მასალა და რეგულარულად ივარჯიშოთ.
2. პირადი ცვლილებებისთვის, თქვენ უნდა დაადგინოთ წარუმატებლობის მიზეზები (ჩაწერეთ რა წინ უძღოდა წარუმატებელ კონტაქტებს). ამის შემდეგ, ჩაუღრმავდით კონკრეტული პრობლემის შესწავლას, მაგალითად, მორცხვობას, აგრესიულობას და ა.შ. ასევე შეისწავლეთ თვითრეგულირების მეთოდები, რისი შეცვლაც შეუძლებელია, მაგალითად, მახასიათებლები. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოთერაპევტის ვიზიტი.

როგორ დავძლიოთ სიმორცხვე

მორცხვი კომუნიკაციის წარუმატებლობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. მინდა უფრო ახლოს შევხედო მას.

1. არ დაშორდეთ საუბრებს. რაც არ უნდა არაკომფორტულად იგრძნოთ თავი, დაუკავშირდით სხვადასხვა ადამიანებთან. იპოვნეთ რაიმე საინტერესო და სასიამოვნო თქვენთვის.
2. მორცხვ ადამიანებში გავრცელებული მცდარი მოსაზრებაა, რომ თქვენ მხოლოდ ჭკვიანურად უნდა ისაუბროთ. მიეცით საკუთარ თავს სისულელეების თქმის უფლება.
3. ნება მიეცით იყოთ ბავშვი, მაგრამ არა უპასუხისმგებლო, არამედ სპონტანური, მხიარული. დაიმახსოვრეთ, რა ადვილია ბავშვებისთვის ერთმანეთთან საუბრის დაწყება.
4. ისწავლეთ იყოთ სპონტანური. მოუყევით ხუმრობები და ცხოვრებისეული ისტორიები.
5. Დაეხმარე ხალხს. ხანდახან მორცხვობის გამო ადამიანი „მადლობასაც“ ვერ იტყვის, რაც ამპარტავნებად და ბრაზად აღიქმება.
6. აკონტროლე შენი სახე, უყურე შენს ღიმილს.

სამწუხაროდ (ან საბედნიეროდ), მორცხვობის და მსგავსი თვისებების დაძლევა შესაძლებელია მხოლოდ „სოლი სოლით“ მეთოდის გამოყენებით.

რა უნდა გააკეთო, თუ ხალხი გაღიზიანებს

შეეცადეთ იპოვოთ ხალხის ქცევის ნამდვილი მიზეზები. Მაგალითად:

• მოლაპარაკე ქალი ალბათ მარტოსულია.
• ამპარტავანი ადამიანი მორცხვია.

ისწავლეთ ყურადღება მიაქციოთ ადამიანების დადებით თვისებებს და არა წვრილმან გამოვლინებებს.

როგორ დავამყაროთ ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან

საპირისპირო სქესთან კომუნიკაციის სირთულეები, როგორც წესი, მშობლების სკრიპტითა და სტერეოტიპებით არის განპირობებული. დაივიწყეთ ყველა "უნდა", მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ საკუთარი თავი და ჩამოაყალიბეთ პარტნიორის დამოუკიდებელი იდეა. სამუშაოს საფუძველია საკუთარი თავის და პარტნიორის მიმართ რეალისტური მოლოდინებისა და მოთხოვნების შედგენა. რა გაკლიათ?

როგორ გავხდეთ მიმზიდველი თანამოსაუბრესთვის

კომუნიკაციური მიმზიდველობა ან მიმზიდველობა შედგება შემდეგი დებულებებისაგან:

1. არ დაზოგოთ პირადი მიმართვები (სახელით ან სახელით და პატრონიმივით). ეს ქვეცნობიერად იწვევს ინტერესს, განიხილება როგორც ყურადღება და პატივისცემა.
2. არ დაგავიწყდეთ გაღიმება და „ღია“ სახის შენარჩუნება, იყავით მეგობრული.
3. მოერიდეთ კომპლიმენტებს და შექებას. წახალისება ყველასთვის კარგია.
4. ყოველთვის მიეცით თანამოსაუბრეს საუბრის საშუალება. თუ არ გაინტერესებთ ან უკვე გსმენიათ ამის შესახებ, მოთმინებით მოუსმინეთ მეგობრული სახით.
5. იმოქმედეთ თქვენი თანამოსაუბრის შესახებ ცოდნით (ზოდიაქოს ნიშანი, ჰობი, ტემპერამენტი).

ეფექტური ურთიერთქმედების ზოგადი წესები

1. ისაუბრეთ უბრალო ენაზე. თუ პარტნიორს არ ესმის ჟარგონის ან პროფესიული ტერმინოლოგია, მაშინ არ უნდა შეხვიდეთ მასში.
2. გამოხატეთ პატივისცემის და ყურადღების ნიშნები (ვერბალური და არავერბალური).
3. ფოკუსირება საერთო სფეროებზე (რელიგია, პროფესია, სქესი, ჰობი).
4. დაინტერესდით პრობლემებით, მოუსმინეთ გამოცდილებას.

კომუნიკაციის ფსიქოტექნიკა

1. წინასწარ იფიქრეთ სცენარზე და კომუნიკაციის შესაძლო განვითარებაზე.
2. შექმენით ხელსაყრელი ფსიქოლოგიური გარემო. საუკეთესო ვარიანტია პირადი კომუნიკაცია ახლო მანძილზე. ნუ დაიწყებთ საუბარს "უბრალოდ". ჰკითხეთ, მაგალითად, როგორ მოხვდა იქ თქვენი თანამოსაუბრე. იფიქრეთ თქვენს გარეგნობაზე (ტანსაცმელი, მაკიაჟი, გამოსახულება). თქვენი გარეგნობა და თავაზიანობა პირველია, რაც თქვენს პარტნიორს იზიდავს ან მოგერიებს.
3. წაახალისეთ თანამოსაუბრის აქტივობა, უპირატესობა მიანიჭეთ დიალოგს, დაიცავით მეტყველების ეტიკეტი.
4. აირჩიეთ ქცევა სიტუაციის მიხედვით, მაგრამ ყოველთვის იყავით ყურადღებიანი თანამოსაუბრის მიმართ. ყურადღების ნიშნები: სხეულის ოდნავ დახრილობა წინ, წარბების მოძრაობები, სიტყვების პერიფრაზირება (მე მესმის, რომ ... არა?).
5. ფსიქოლოგიური კონტაქტის დამყარება თანდათანობით დაახლოების გზით (მისი საფუძველია ნდობა, ინტერესი, პატიოსნება, ემოციური სტაბილურობა); შექმნა "ჩვენ"; საუბრის დროს შესაძლებელი და ოდნავი მოთხოვნების შესრულება; კომპლიმენტები, წახალისება, მოწონება.
6. დაამტკიცეთ თქვენი პოზიცია პარტნიორის ინტერესების თვალსაზრისით და არა საკუთარი (წინასწარ განსაზღვრეთ მოპირდაპირე პირის მახასიათებლები).
7. არ დაივიწყოთ თვითრეგულირება (თქვენი ემოციების და გრძნობების მართვა, აზრები, შეგრძნებები) და სხვა საკომუნიკაციო რეკომენდაციები.

თუ საჭიროა აუდიტორიის წინაშე საუბარი

აუდიტორია არის ადამიანთა ჯგუფი, რომელიც გაერთიანებულია აქტივობითა და ადგილით. ჯგუფური ფსიქოლოგია და კერძოდ ჯგუფური აღქმა განსხვავდება ინდივიდისგან. მაგალითად, დიდ ჯგუფს ახასიათებს სუგესტიურობა, იმიტაცია, ინფექცია, ემოციების ინტენსიური გამოცდილება. გარდა იმისა, რომ მოტივები შეიძლება განსხვავებული იყოს. ვიღაც თვითონ მოვიდა ინტერესისა და ცოდნის გამო, ვიღაც კი "ნებაყოფლობით-იძულებით" ვიღაცის ბრძანებითა თუ თხოვნით.

აუდიტორიასთან, ანუ ბევრ ადამიანთან კომუნიკაცია განსაკუთრებული სიტუაციაა, რომელიც თავისებურ ფსიქოლოგიურ კორექტირებას მოითხოვს, ასე ვთქვათ. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ინტერესის შენარჩუნების, ყურადღების მიპყრობის, თვითკონტროლის, ინფორმაციის გადაცემის მეთოდები, რაც არ უნდა მოხდეს. ასე რომ, რა უნდა იცოდეთ და როგორ მოიქცეთ აუდიტორიასთან კომუნიკაციისას:

1. ოპტიმალური მანძილი 3-4 მეტრია. გარდა ამისა, იგი განიხილება როგორც ქედმაღლობა ან გაურკვევლობა, უფრო ახლოს - სივრცის დარღვევა, ზეწოლა. მოერიდეთ ფიზიკურ შეხებას. მაგრამ ღირს იმის გაგება, რომ ეს ნიუანსები დამოკიდებულია აუდიტორიაზე და საუბრის თემაზე.
2. შეაჩერეთ თქვენი სიტყვის დასაწყისში. ეს არის აუდიტორიის მოსამზადებლად. პაუზის მომენტში მსმენელები განიხილავენ თქვენ, გარემოს, ანუ მოერგებიან ყურადღებიან მოსმენას. ამასთან, აუდიტორია დაინტრიგდება და თავად მოსაუბრეს ექნება დრო, რომ დამშვიდდეს.
3. მოერიდეთ ერთფეროვან მოსაწყენ გამოსვლებს და პირდაპირ მიმართვებს ("ყურადღება!", "გთხოვთ, იყავით უფრო ფრთხილად!").
4. თვალყური ადევნეთ ინფორმაციის მრავალფეროვნებას და მოცულობას, შინაარსის შესაბამისობას აუდიტორიის ინტერესებთან.
5. თუ ხედავთ, რომ რაღაც მასალა „არ შემოდის“, იმპროვიზაცია მოახდინე. ყოველთვის ადევნეთ თვალი მსმენელის რეაქციას.
6. როგორ მიიპყრო ყურადღება? შეეცადეთ შეინარჩუნოთ დამაინტრიგებელი პაუზები. ააგეთ ტექსტი „კითხვა-პასუხის“ პრინციპით. მიეცით წინააღმდეგობრივი და საკამათო არგუმენტები.
7. გამოიყენეთ მეტყველების სხვადასხვა სტილი, მათ შორის პროვოკაციული.
8. გამოიყენეთ საინტერესო გამოთქმები, ციტატები, აფორიზმები.
9. შეცვალეთ მეტყველების ტემპი და ხმის ტონი.
10. გამოიყენეთ ეპითეტები და მეტყველების სხვა ფიგურები.
11. გაამახვილეთ ყურადღება თეზისებზე, შეაჯამეთ წინასწარი შედეგები.
12. ყოველთვის მონიშნეთ პრობლემა და წარმოადგინეთ ალტერნატიული მოსაზრებები მასზე.
13. შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი. წინა რიგებიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ 1-2 ადამიანი.
14. მიეცით სიტყვას დისკუსიის ხასიათი, პოლემიკა (თქვენთან ან აუდიტორიასთან).
15. არ დაზოგოთ ხილვადობა და ჟესტები (მაგრამ არ გადააჭარბოთ მას).
16. მიმართეთ აუდიტორიას ("ასე რომ, ძვირფასო მსმენელებო, ჩვენ მოვედით ...").
17. შეეცადეთ ისაუბროთ საკუთარ თავზე და არ წაიკითხოთ ფურცლიდან.
18. ყურადღება მიაქციეთ საუბრის დასაწყისს. ფრაზები, როგორიცაა "განზრახ არ მოვემზადე, მაგრამ ვცადოთ", "არც კი ვიცი როგორ დავიწყო", "ალბათ არ მოგეწონებათ რასაც ვამბობ" არ არის შესაფერისი. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ისეთ ფრაზებს, როგორიცაა „გსმენიათ“, „ალბათ ჯერ არ იცით“. ამასთან, არ დაივიწყოთ მისალმებები და მიმართვები.
19. უპირატესობა მიანიჭეთ ნაცვალსახელებს „ჩვენ“, „თქვენ“, ეცადეთ ბოროტად არ გამოიყენოთ „მე“.
20. გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია გახსოვდეთ ინფორმაციის დასაწყისი და დასასრული. ეცადე მაქსიმალურად მნიშვნელოვანი პუნქტებიარ ჩართოთ ტექსტის შუაში.
21. მნიშვნელოვანია წიგნიერებაზე მუშაობა. სტილისტურად არასწორად გამოყენებულმა სიტყვებმა ან არასწორმა გამოთქმამ შეიძლება გამოიწვიოს აუდიტორიის გაღიზიანება, დაცინვა და ირონია. და რაც კიდევ უფრო საშიშია, ყურადღების დაკარგვაა. მსმენელები მიჰყვებიან მოსაუბრეს და მის მეტყველებას და არა აზრის შინაარსს.
22. ყურადღების მიქცევის არც ერთი მეთოდი არ დაზოგავს, თუ მომხსენებლის პიროვნება არ აღძრავს აუდიტორიის განწყობას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა პატივი სცეთ აუდიტორიას, იყოთ მგრძნობიარე და ყურადღებიანი, მეგობრული. სხვა მორალური და ეთიკური თვისებები, რომლებიც შთააგონებს ნდობას და ინტერესს, მოიცავს პრინციპების დაცვას, ერუდიციას, რწმენას და თვითკრიტიკას.

კარგი სპიკერის თვისებები

მინდა გაგაცნოთ, ძვირფასო მკითხველებო, კარგი მოსაუბრეს თვისებები. ამ თვისებებით თქვენ შეძლებთ დაუყოვნებლივ დაუკავშირდეთ მთელ საზოგადოებას (მეგობრების ჯგუფს) უპრობლემოდ.

1. განსახილველ თემაზე კომპეტენცია, ერუდიცია, პიროვნების ზოგადი კულტურის მაღალი დონე.
2. საკუთარი საქმიანობისადმი ნდობა, წარმოთქმული აზრები.
3. მოქნილობა, კრიტიკულობა და თვითკრიტიკა (გონების თვისებები).
4. გადამწყვეტი, თვითკონტროლი, შეუპოვრობა (ნებისყოფის თვისებები).
5. სტაბილურობა (გარე სტიმულებზე), იმპულსურობა (რეაქცია სწორ ადგილას პრობლემურ სიტუაციაზე), მხიარულება (ემოციების ხარისხი).
6. კეთილგანწყობა, კომუნიკაბელურობა, მოკრძალება, ტაქტი (საკომუნიკაციო სფეროს თვისებები).
7. ორგანიზებულობა, მიზანდასახულობა, ეფექტურობა, ენერგიულობა, ეფექტურობა (ბიზნესის თვისებები).

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ერთი და იგივე თვისებები განსხვავებულ შედეგებს იძლევა. ტემპერამენტსა და ხასიათს ემატება, ისინი აყალიბებენ აუდიტორიასთან კომუნიკაციის ინდივიდუალურ სტილს.

როგორ ვისაუბროთ კონფლიქტის გარეშე

ადამიანებთან კომუნიკაციის უუნარობისგან ხშირად ხდება კონფლიქტები. სხვათა შორის, ისინი შეიძლება მოხდეს სხვა მიზეზების გამო, მაგრამ კომუნიკაციის უნარების გარეშე მათი მოგვარება ნამდვილად შეუძლებელია. როგორ დავამყაროთ კომუნიკაცია ისე, რომ კონფლიქტში არ მოხვდეთ? როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას და კამათს?

1. ყოველთვის დაიმახსოვრეთ, ნუ მისცემთ თავისუფლებას ემოციებს.
2. თუ საერთოდ ვერ შეიკავებთ თავს, მაშინ დაუპირისპირდით საკუთარ თავს: „შემიძლია გავუძლო ამ ადამიანების ზეწოლას და არაადეკვატურობას?
3. ნუ იქნებით კატეგორიული, ნუ მიიღებთ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებებს და არ გადააგდოთ კონტრშემოთავაზებები.
4. კონცენტრირება მოახდინეთ მსგავს შეხედულებებზე და არა განსხვავებულებზე. თუ არცერთი არ არის, მაშინ თავი დაანებეთ საუბარს ან განაგრძეთ მშვიდად დაჟინებით საკუთარ თავზე.
5. პატივი ეცით სხვა ადამიანს და საკუთარ თავს. დაიმახსოვრე, როცა შეურაცხყოფას აყენებ, მაშინ უარყოფითიც შენამდე აღწევს.
6. საჭიროების შემთხვევაში ან მოხერხებულად გადაიტანეთ საუბარი სხვა მიმართულებით, შეცვალეთ თემა, ჯერ გაჩერდით „ცხელ“ სიტუაციაში.
7. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ზოგიერთი აზრი ნერვულ აშლილობას გამოიწვევს საკომუნიკაციო პარტნიორში, მაშინ აირჩიეთ ყველაზე რბილი ფორმულირება ან საერთოდ თავი შეიკავეთ მისგან (თუ შესაძლებელია).
8. არ გაიმეოროთ ერთი და იგივე არგუმენტები, მით უმეტეს, თუ ისინი ექვემდებარება იმავე უარყოფას.
9. იცოდეთ როგორ აღიაროთ თითოეული ადამიანის უფლება საკუთარი აზრის შესახებ, რომელიც შეიძლება არ შეესაბამებოდეს თქვენსას. მიეცით უფლება მოწინააღმდეგეს დარჩეს თავის აზრზე.
10. გახსოვდეთ, რომ ყველას, მათ შორის თქვენც, შეუძლია შეცდომის დაშვება. მოუსმინეთ სხვა თვალსაზრისს საკამათო საკითხებზე, გადაამოწმეთ ინფორმაცია, გააფართოვეთ არსებული მონაცემები.

ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ყველა ნეგატიური ემოცია უარყოფით გავლენას ახდენს პირველ რიგში თქვენს სხეულზე, შემდეგ კი მოწინააღმდეგეზე. დიდი ენერგია სჭირდება კამათს, გამოცდილებას, მტრობას. ხოლო ემოციური დაძაბულობა გადაიქცევა მთელი სხეულის კუნთოვან დაძაბულობაში (ფსიქოსომატიკა).

საერო საზოგადოების პრინციპები

საერო კომუნიკაციას აქვს მთელი რიგი სავალდებულო მოთხოვნები:

1. იყავით თავაზიანი და ტაქტიანი, ამიტომ მხარი დაუჭირეთ და პატივს სცემთ მეორე მხარის ინტერესებს.
2. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ წინააღმდეგობები და ბრალდებები. გამოხატეთ თანხმობა და თანხმობა.
3. იყავით კეთილი და მისასალმებელი.
4. გახსოვდეთ, რომ საერო საზოგადოებაში ადამიანები იშვიათად გამოხატავენ ნამდვილ ემოციებსა და გრძნობებს.

საქმიანი კომუნიკაციის პრინციპები

სამსახურში კომუნიკაციას აქვს სრულიად განსხვავებული მახასიათებლები, რომლებიც მნიშვნელოვანია გასათვალისწინებელი კოლეგებთან და უფროსთან წარმატებით კომუნიკაციისთვის.

1. ყურადღება გაამახვილეთ საუბრის საერთო ძაფზე და მთავარ მიზანზე, განახორციელეთ ინვესტიცია შესაბამისად (კოოპერატივი).
2. ნუ შეაფასებთ, მაგრამ არ გაზვიადოთ ინფორმაციის შინაარსი და მოცულობა. ილაპარაკე მკაცრად აზრზე (ინფორმაციის საკმარისობა).
3. არ მოიტყუოთ და არ დაიმალოთ ფაქტები (ინფორმაციის ხარისხი).
4. არ გადაუხვიოთ თემას (მიზანშეწონილობა).
5. იყავით ზუსტი და კონკრეტული განცხადებებში და არგუმენტებში (სიცხადე).
6. იცოდეთ როგორ მოუსმინოთ და გამოყოთ ძირითადი აზრები კონტექსტიდან (გაგება).
7. განიხილეთ თანამოსაუბრის ინდივიდუალური მახასიათებლები, მაგრამ გახსოვდეთ საუბრის მთავარი მიზანი და იდეა.

საქმიანი კომუნიკაციის საზღვრებსა და პრინციპებს, როგორც წესი, თანამოსაუბრეები წინასწარ განიხილავენ.

შემდგომი სიტყვა

ასე რომ, ადამიანებთან ურთიერთობა არ არის რთული და არც საშინელი. თქვენ მხოლოდ გჭირდებათ:

• იყავი დარწმუნებული საკუთარ თავში და რასაც აკეთებ, თქვი;
• პატივი ეცით საკუთარ თავს და სხვებს (ნუ მიიღებთ პირადს);
• მოუსმინეთ მოწინააღმდეგეს და გაეცანით მას, ანუ განუვითარდათ თანაგრძნობა;
• იყავი კრიტიკული, მაგრამ არა კატეგორიული;
• ყოველთვის შეინარჩუნეთ მეგობრული დამოკიდებულება (მადლობა, მისალმებები, კომპლიმენტები);
• აქვს კომუნიკაციის უნარი;
• მოიშორეთ პირადი „ტარაკნები“.

დაიმახსოვრე, რომ კომუნიკაციის პრობლემების მიზეზი ყოველთვის შენშია და შენზეა დამოკიდებული ამ დაბრკოლებების გადალახვა. გისურვებთ ძალას თქვენი სირთულეების გადასაჭრელად და არასასურველი თვისებების აღმოსაფხვრელად. გაიზარდე პიროვნულად და კომუნიკაციის უნარი შენთან მოვა!

ლიტერატურა თემაზე

1. თუ გიყვართ ასტროლოგია და გჯერათ ზოდიაქოს ნიშნების ძალის, მაშინ გირჩევთ შეიძინოთ I. O. Rodin-ისა და T. M. Pimenova-ს წიგნი „როგორ ვისაუბროთ ამა თუ იმ ზოდიაქოს ნიშანთან, რომ ყოველთვის გაიმარჯვოთ?“. წიგნში თითოეული ნიშანი დაყოფილია თემატურ ბლოკებად: თავად ნიშნის აღწერა (ზოგადი მახასიათებლები, ქცევა სახლში და სამსახურში, ჩვევები და დასვენება, ბავშვების, მამაკაცებისა და ქალების მახასიათებლები); ურთიერთქმედების ტაქტიკა პოზიტიური გზით (როგორ მოვახდინოთ დაქვემდებარებულმა მუშაობა, დაამყაროთ კონტაქტი უფროსთან, დაამყაროთ პირადი ურთიერთობები, მოიქცეთ სახლში და საწოლში) და ნეგატიურად (როგორ მოახდინოთ პროვოცირება და მოიგოთ სკანდალი, განქორწინება, კოლეგის გვერდის ავლით); თავსებადობა სხვა პერსონაჟებთან. მე მაშინვე გავაკეთებ დათქმას, რომ არ მივესალმები უარყოფითი რეკომენდაციების ბლოკს, მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს. იქნებ დაგჭირდეთ.
2. დანარჩენი მკითხველებისთვის, ჰორიზონტის გაფართოებისა და კომუნიკაციური უნარების გასაუმჯობესებლად, გირჩევთ, წაიკითხოთ O.G. Ridetskaya-ს ნაშრომი "კომუნიკაციის ფსიქოლოგია: მკითხველი". იგი იძლევა ძალიან ვრცელ მასალას კომუნიკაციის თეორიისა და პრაქტიკისთვის. გაანალიზებულია კომუნიკაციების მახასიათებლები პერსონაჟების აქცენტებით.
3. მე ასევე გირჩევთ წაიკითხოთ T. A. Tarasova წიგნის ”კომუნიკაციის ხელოვნება: მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს ოსტატურად კომუნიკაცია: სამუშაო წიგნი". ეს არის მასალა პრაქტიკისთვის: თვითშემეცნება და თვითშესწორება. კომუნიკაციის ფენომენი დაიშალა ბლოკებად, მაგალითად, "გაცნობა", "ორატორობა". მოცემულია ტესტები პიროვნული თვისებების დასადგენად, პრაქტიკული სავარჯიშოები, რეკომენდაციები.
4. კომუნიკაციის უნარების გაუმჯობესებისა და ადამიანებზე კონსტრუქციული ზემოქმედების უნარის განვითარების კიდევ ერთი პრაქტიკული გზამკვლევი არის ბ.ბურგის წიგნი „მოწინააღმდეგეებიდან მოკავშირეებამდე“. ეს არის არამხატვრული ლიტერატურა, რომელშიც დეტალურადაა აღწერილი წარმატებული ურთიერთქმედების თითოეული პრინციპი.

ჩვენი ცხოვრება ბევრ კონტაქტს მოიცავს. ჩვენ უნდა შევძლოთ დიალოგის გატარება სხვადასხვა სიტუაციებში: ოფისში, მაღაზიაში, ქუჩაში თუ სპორტდარბაზში. როდესაც ადამიანი ისწავლის ადამიანებთან ურთიერთობას, ის შეძლებს გათავისუფლდეს ბარიერებისგან და დისკომფორტის გრძნობისგან, ადვილად მოიპოვოს კონტაქტი სხვებთან და მიაღწიოს თავის მიზნებს.

როგორ ვისწავლოთ მარტივად ადამიანებთან ურთიერთობა: მნიშვნელოვანი საიდუმლოებები

ეფექტური და მარტივი კომუნიკაცია მნიშვნელოვანი ნიჭია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სიმაღლეებს ბიზნესსა თუ კარიერაში, მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, შეიძინოთ ახალი მეგობრები და მოაწყოთ თქვენი პირადი ცხოვრება. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ უმეტეს შემთხვევაში განქორწინების მიზეზი არ არის გადაულახავი წინააღმდეგობები მეუღლეებს შორის, არამედ დიალოგის აგების ბანალური უუნარობა.

ფსიქოლოგების რჩევით ყველა ისწავლის ადამიანებთან ურთიერთობას

თქვენი კომუნიკაციის უნარის გასაუმჯობესებლად, მიჰყევით ამ მითითებებს.

• იყავით გულწრფელად დაინტერესებული სხვებით - ადამიანები უფრო მზად არიან ისაუბრონ მათთან, ვინც ზრუნავს მათ პრობლემებზე და სიამოვნებებზე.
• გაიღიმე - ასე რომ, სხვებისთვის უფრო მიმზიდველი და გახსნილი ჩანხარ.
• დაუძახეთ თანამოსაუბრეს სახელით - დამიჯერეთ, ეს მისთვის საუკეთესო კომპლიმენტია.
• მოუსმინეთ სხვებს - თანამოსაუბრეზე გავლენის მოხდენის მიზნით, თქვენ უნდა გაიგოთ მასზე რაც შეიძლება მეტი.
• ისაუბრეთ თანამოსაუბრესთვის საინტერესო თემებზე - ასე მოაწყობთ მას საკუთარ თავს.
• აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს მისი მნიშვნელობა - თუ ის გრძნობს თქვენს გულწრფელობას, ის დაიმორჩილებს.

შემდეგი თვისებები დაგეხმარებათ ეფექტური საქმიანი და პირადი კონტაქტების დამყარებაში: კარგი მეხსიერება (შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ბევრი დეტალი თანამოსაუბრის შესახებ), ფართო მსოფლმხედველობა (შეძლებთ ყველაფერზე ლაპარაკს), მგრძნობელობა (მოგეცემათ გაგების შესაძლებლობა. თქვენი პარტნიორის გრძნობების ჩრდილები). განავითარეთ ისინი საკუთარ თავში და თქვენი კომუნიკაციის უნარები აუცილებლად გაუმჯობესდება.

როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა: სავარჯიშოები

თუ კომუნიკაცია გაგიჭირდებათ, დაიწყეთ თქვენი უნარების ტრენინგი ტელეფონზე საუბრით. მაგალითად, საიტზე სპა სერვისების შესახებ წაკითხვის ნაცვლად, დაურეკეთ ადმინისტრატორს და გაარკვიეთ ყველა დეტალი. შეადგინეთ კითხვების სია, მოგერიდებათ იკითხოთ დეტალები.

დღითი დღე თანამედროვე ადამიანს აწყდება სხვადასხვა პრობლემები, რომელთაგანაც უსაზღვროდ ბევრია და ისინი მას სიტყვასიტყვით ყოველ ნაბიჯზე ელიან, რომელთაგან ერთ-ერთი კომუნიკაციის სირთულეა. ეს სტატია უბრალოდ დაგეხმარებათ გადაჭრას კითხვა: „როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა“ და მერწმუნეთ, სინამდვილეში ეს არც ისე საშინელია და ჩვენს ირგვლივ ხალხი ნამდვილად უკეთესია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.

სწორედ კომუნიკაციის ფსიქოლოგიის ჩამოყალიბებიდან შეიძლება დაიწყოს ცივილიზებული ადამიანური საზოგადოების ათვლა, აქედან გამომდინარეობს ამ პრობლემის აქტუალობა და მნიშვნელობა. მაშ რა არის საიდუმლო? როგორ დავამყაროთ კომუნიკაცია ადამიანებთან იმისათვის, რომ სწორად გავიგოთ?

ადამიანებთან კომუნიკაციის უნარი იწყება ურთიერთობის უნარით.ყოველდღე, თითოეული ჩვენგანი, ასე თუ ისე, სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში მოხვედრისას, ურთიერთობს გარე სამყაროსთან და თავად ემორჩილება მის გავლენას. ეს ყველაფერი აიხსნება იმით, რომ ადამიანი ბუნებით სოციალური არსებაა. საზოგადოებაში ცხოვრება კი გარკვეულ უნარებს მოითხოვს.

ალბათ, ყველას ცხოვრებაში ერთხელ დადგა მომენტი, როცა თავში აკვიატებული აზრი მიტრიალებდა: „არ ვიცი როგორ ვუკავშირდე ხალხთან“. ეს მხოლოდ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ადამიანური კომპლექსია და მისი აღიარება ნიშნავს საკუთარი სისუსტის აღიარებას. შეუძლია თუ არა ჭკვიან ადამიანს დაუძლოს იყოს სუსტი? არასოდეს, რადგან ეს ნიშნავს, რომ მან აღიარა საკუთარი გადახდისუუნარობა. მაგრამ ცხოვრების თანამედროვე რიტმი ამის საშუალებას არ იძლევა. ამიტომ, ეს პრობლემა უნდა მოგვარდეს.

ადამიანებთან კომუნიკაციის უნარი არის უნარი, რომელსაც დიდი დრო სჭირდება და რთული შესასწავლია. და იმისათვის, რომ წარმატებით მოაგვაროთ ეს პრობლემა დღევანდელ სიტუაციაში, თქვენ სერიოზულად უნდა გაუმკლავდეთ მის წარმოშობას.

კომუნიკაციის სირთულეების ძირითადი მიზეზები

ყველაზე ხშირად, კომუნიკაციის პრობლემების საფუძველია მიზეზები, რომელთა გადაწყვეტა ზედაპირზე დევს და ხელმისაწვდომია თითოეული ჩვენგანისთვის. ეს მოიცავს შემდეგს:

• ინტერპერსონალური კავშირებისა და ურთიერთობების არასათანადო აგება;
• გარშემომყოფებთან კონტაქტისა და მიდგომის უუნარობა;
• თანაგრძნობისა და ურთიერთგაგების უუნარობა;
• თავდაჯერებულობის ნაკლებობა;
• ნორმაზე დაბალი თვითშეფასება;
• თანდაყოლილი ბუნებრივი თვისებების ხასიათში არსებობა: მორცხვობა, მორცხვობა, თავშეკავება და თვინიერება;
• მორჩილება და შერიგება, რომელიც არ მოითხოვს სიტუაციას;
• საკუთარი გარეგნობის უარყოფა;
• სხვების მოსმენისა და მოსმენის უუნარობა;
• სხვა ადამიანების გაგების სურვილის ნაკლებობა;
• საკუთარი თავის გამოხატვის შიში სხვების უკმაყოფილების გამოწვევის შიშით.

ადამიანებთან კომუნიკაციის სწავლა

ეფექტური კომუნიკაცია ნებისმიერი წარმატებული ადამიანის საბაზისო უნარია.

როგორც კი მოახერხებთ თქვენი აზრების მკაფიოდ ჩამოყალიბებას და ნებისმიერი ადამიანის მიმართ მიდგომის პოვნას, თქვენ არა მხოლოდ მოაგვარებთ ურთიერთობის პრობლემას, არამედ მიაღწევთ კარიერულ ზრდას.

• გულწრფელად დაინტერესებულია სხვებით

თითოეული ადამიანი საკუთარ თავს უნიკალურს თვლის და სურს დაიჯეროს, რომ ის საინტერესოა გარშემომყოფებისთვის. დააყენეთ თავი თანამოსაუბრის ადგილას - ჩვენ, როგორც წესი, უფრო სიამოვნებით ვისაუბრებთ მათთან, ვინც საშუალებას გვაძლევს გავხსნათ და ვიგრძნოთ საკუთარი მნიშვნელობა.

• ჩვენ ყოველთვის ვუწოდებთ ადამიანს სახელით.

ყოველ ჯერზე, როცა ადამიანს სახელით ვუწოდებთ, თითქოს გამოვყოფთ მას სხვა ადამიანების მასიდან. საკუთარი სახელის ხმა ყველაზე მარტივი და სასიამოვნო კომპლიმენტია. ყოველივე ამის შემდეგ, სახელის წყალობით ხაზგასმულია თანამოსაუბრის ინდივიდუალობა.

• მოსმენის სწავლა

სამწუხაროდ, ახლა ცოტამ იცის როგორ მოუსმინოს და ნამდვილად მოისმინოს თანამოსაუბრე - უმეტესწილად, საუბრები ახლა მხოლოდ შენიშვნების ალტერნატიული გაცვლაა, გულწრფელი ინტერესის გამოვლენის გარეშე. აუცილებელია შევეცადოთ ჩავუღრმავდეთ იმას, თუ რას ფიქრობს თანამოსაუბრე განსახილველ საკითხზე. ისწავლეთ იყოთ უფრო ლოიალური და მიიღეთ სხვა ადამიანის პოზიცია, როგორც ის, რასაც ასევე აქვს არსებობის უფლება.

• ჩვენ ვეძებთ საერთო თემებს სასაუბროდ

თუ მოახერხებთ ისეთი თემის შეხებას, რომელიც თანამოსაუბრეს სწრაფად მიიყვანს და თავისუფლად საუბრის შესაძლებლობას აძლევს, ეს უკვე თქვენი წარმატების ნახევარი იქნება. სწორედ იმის წყალობით, რომ ადამიანი შეძლებს საკუთარი თავის საუკეთესო შუქზე წარმოჩენას, თქვენ შეძლებთ მის მოგებას. ის გაგიკავშირებთ საკუთარი წარმატების ვითარებასთან და მხოლოდ დადებით ემოციებს აღძრავს. ეს ფენომენი უფრო დეტალურად არის შესწავლილი ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებაში.

• ჩვენ ვავითარებთ მეხსიერებას

ჩვენ გვახსოვს საუბრის უმცირესი დეტალები და დეტალები, რათა ოსტატურად გამოვიყენოთ ისინი კომუნიკაციის შემდეგ სიტუაციაში. ადამიანთან კომუნიკაცია (და ზოგადად ურთიერთობები) რაც უფრო წარმატებული იქნება, მით უფრო ზუსტად შეძლებთ მათზე ნათქვამის აღდგენას. ნებისმიერს უყვარს იფიქროს, რომ მისი სიტყვები იმდენად მნიშვნელოვანი იყო, რომ მტკიცედ ჩაიბეჭდა ვიღაცის მეხსიერებაში. მისდამი გამოვლენილი ინტერესი სასიამოვნოდ გააკვირვებს და მაამებს.

• ყურადღება მიაქციეთ არავერბალურ კომუნიკაციას

"კომუნიკაცია" და "საუბარი" არ არის იდენტური ცნებები. სწორი კომუნიკაციის უნარი მოიცავს არა მხოლოდ იმას, რასაც ადამიანი ამბობს, არამედ იმასაც, თუ როგორ აკეთებს ამას. ასე რომ, ამ პრობლემის გადაჭრაში არავერბალური კომუნიკაცია არანაკლებ მნიშვნელოვანია.

ხშირად, მზერა მეტყველებს ადამიანზე, მის განწყობაზე, თავდაჯერებულობაზე ან დაუცველობაზე, არანაკლებ ხმის ტემბრზე. ამიტომ შეეცადეთ ივარჯიშოთ თვალის კონტაქტით. და თუ ამას დაუმატებთ გულწრფელ ღიმილს, გარშემომყოფების მდებარეობა უბრალოდ გარანტირებულია.

• გახსნა საყვარელი ადამიანებისთვის

შეეცადეთ გულწრფელად ისაუბროთ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან, გააზიარეთ ის, რაც თქვენს გულზეა და ეს მაშინვე ოდნავ უკეთესი გახდება. ის ფაქტი, რომ ის ძალიან მარტივი და მარტივია, ერთი შეხედვით ფაქტია. უმრავლესობისთვის ახლა ძალიან ძნელია იყოს გულწრფელი, ვიყოთ საკუთარი თავი, შევეჩვიეთ ამა თუ იმ ნიღბის კეთებას, სიტუაციიდან გამომდინარე და ვინ არის ახლოს. მაგრამ თუ გსურთ გულწრფელი მხარდაჭერისა და გულწრფელი რჩევების იმედი გქონდეთ, მაშინ ერთხელ და სამუდამოდ მოგიწევთ თავიდან აიცილოთ ყველა ყალბი ნივთი და იყოთ საკუთარი თავი, რაც არ უნდა რთულად მოგეჩვენოთ ახლა.

• ნეგატიური გამოცდილების ხელახლა განცდა შიშის დასაძლევად

ძალიან ხშირად ადამიანს ეშინია შეცდომის დაშვების, არასწორი თქმის, არ გაამართლოს ვინმეს მოლოდინი და სწორედ ამის გამო გადაწყვეტს შეზღუდოს თავისი სოციალური კონტაქტები. მთელი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ერთხელ ის უსიამოვნო სიტუაციაში მოხვდა არასწორი და დროული განცხადების გამო. იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ ადამიანებთან კომუნიკაცია, თქვენ კიდევ ერთხელ უნდა ჩაძიროთ იმავე სიტუაციაში, განიცადოთ მსგავსი დისკომფორტი, რათა სამუდამოდ თავი დააღწიოთ პრობლემას.

• ფსიქოლოგიურ ტრენინგზე დასწრება

ახლა არსებობს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც ტრენინგის საშუალებით დაეხმარება საქმის ჭეშმარიტი მდგომარეობის გამოვლენას, კვლავ იცხოვრებს კომუნიკაციის სირთულეების ამ პრობლემას და გაუშვებს ისე, რომ აღარ დაბრუნდე ასეთ სიტუაციებში.

• ესაუბრეთ ნებისმიერს, ნებისმიერ ადგილას

როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა, თუ გეშინიათ მათთან საუბარი? ასეთ ვითარებაში, თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი მუდმივად ამის გაკეთება. დაიწყეთ მცირედით: მაგალითად, ჰკითხეთ უცნობებს, სად არის ესა თუ ის ქუჩა ან რომელი საათია. მერწმუნეთ, უცხო ადამიანებთან საუბარი გაცილებით ადვილია, რადგან მათ მიმართ არანაირი ვალდებულება არ გვაქვს, ისინი ჩვენგან არაფერს ელიან.

ნებისმიერი გამოცდილება თავისთავად ღირებულია. ყოველი მცირე გამარჯვება მხოლოდ ერთი საფეხურია თქვენი თვითგანვითარების დიდ და ფართო კიბეზე. ნუ შეგეშინდებათ კომუნიკაციისა და თქვენი აზრის გამოხატვის – ეს გაგიუმჯობესებთ საკუთარ თავს და ადამიანებს შინაგანი თავისუფლების პოზიტიურ მაგალითს მისცემს, რომელსაც ნებისმიერ სიტუაციაში მიჰყვება!

ადამიანებთან საუბარი, რომლებსაც კარგად არ იცნობთ, სავარაუდოდ თქვენთვის რთული საქმე იქნება, განსაკუთრებით თუ არ ხართ მოკლე, ზედაპირული საუბრების მოყვარული. თუმცა, თუ გსურთ ხალხის უკეთ გაცნობა, უნდა ივარჯიშოთ. კონკრეტულ სოციალურ გარემოში მყოფ ადამიანებთან დაკავშირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი და ღრმა ურთიერთობები. ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელსაც შეხვდებით წვეულებაზე, შეიძლება გახდეს თქვენი საუკეთესო მეგობარი, ხოლო ქალი, რომელსაც შეხვდებით საქმიან ვახშამზე, შეიძლება შემოგთავაზოთ Კარგი ნამუშევარია. თქვენ ვერასდროს მიაღწევთ თქვენს მიზანს, თუ უბრალოდ კუთხეში დგახართ!

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

იპოვეთ ხალხი, ვისთანაც ისაუბრეთ

მიმოიხედე ოთახს, რომ იპოვოთ ნაცნობი ადამიანები.გაგიადვილდებათ უცნობებთან ურთიერთობა, თუ ახლოს არის ადამიანი, რომელსაც კარგად იცნობთ, მაგალითად, თქვენს კოლეგას ან ნაცნობს. თქვენმა ნაცნობებმა შეიძლება გაგაცნოთ სხვა ადამიანები, რომლებსაც არ იცნობთ. თუ ვინმეს არ იცნობთ წვეულებაზე ან ღონისძიებაზე, რომელზეც მიწვეული ხართ, არ ინერვიულოთ. თქვენ მაინც შეგიძლიათ ვინმეს გაცნობა. თუმცა, სრულიად ნორმალურია ნაცნობების დახმარების გამოყენება ახალი ადამიანების შესახვედრად.

• ნუ აჩვენებთ სხვებს, რომ ეძებთ ნაცნობ ადამიანებს. სხვებმა არ უნდა იფიქრონ, რომ თქვენ მხოლოდ ნაცნობ ადამიანებთან ურთიერთობთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დარწმუნდით, რომ სხვები არ ფიქრობენ, რომ თქვენ მხოლოდ ერთ ადამიანთან გსურთ ურთიერთობა. მშვიდად და ბუნებრივად მიმოიხედე ოთახში, რომელშიც იმყოფებით. ნახეთ, არის თუ არა ნაცნობი სახეები ოთახში, რომელშიც იმყოფებით.
• თუ ხედავთ, რომ ნაცნობი ადამიანი ესაუბრება ვინმეს, ცოტა ხანი დაელოდეთ. შემდეგ, როცა ის თავისუფალია, დაამყარეთ თვალით კონტაქტი და წადით მისკენ.

1. ყურადღება მიაქციეთ ადამიანთა მცირე ჯგუფებს.როდესაც იმყოფებით ოთახში, სადაც ბევრი ადამიანია, რომლებსაც თითქმის არ იცნობთ, შეეცადეთ შეუერთდეთ ადამიანთა მცირე ჯგუფს და არა დიდს. იპოვეთ კომპანია, სადაც მის წევრებს აქვთ შემთხვევითი საუბარი. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი პოტენციური თანამოსაუბრეების სხეულის ენას. თუ ადამიანები ერთმანეთთან ახლოს არიან, ქმნიან მანკიერ წრეს, სავარაუდოდ, ისინი დახურულნი არიან ახალ ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის. თუ ადამიანების სხეულის ენაზე ყურადღების მიქცევით ხედავთ, რომ ისინი ღიაა, მეგობრული, მოდუნებული, ხელ-ფეხი არ არის გადაჯვარედინებული და მათ შორის ბარიერი არ არის, შეგიძლიათ განიხილოთ ისინი პოტენციურ თანამოსაუბრეებად. თუ ხედავთ, რომ ისინი მშვიდი და ღიაა კომუნიკაციისთვის, მიუახლოვდით მათ და გააცანი საკუთარი თავი.

   Ხელმისაწვდომობა.თუ გარშემო მიმოიხედავთ და ხედავთ, რომ ყველა ერთმანეთთან აქტიურად ურთიერთობს, ნუ იმედგაცრუებთ. მთელი გარეგნობით აჩვენე, რომ ღია ხარ ახალი ხალხის შესახვედრად. შეეცადეთ დადგეთ ოთახის ცენტრში, ვიდრე შორეულ კუთხეებში დაიმალოთ. მთელი თქვენი გარეგნობით აჩვენეთ, რომ ღია ხართ კომუნიკაციისთვის. დიდი შანსია, ვინმე მოვა და გაგიცანით.

   დაეხმარეთ ადამიანებს სხვების გაცნობაში.წვეულებაზე ყოველთვის არის რამდენიმე ადამიანი, რომლებიც არავის იცნობენ და თავს უხერხულად გრძნობენ ამის გამო. იპოვეთ ეს ადამიანები და გაეცანით მათ. ისინი აუცილებლად დააფასებენ თქვენს ძალისხმევას და ვინ იცის, იქნებ ეს ადამიანები გახდნენ თქვენი საუკეთესო მეგობრები.

   • თუ ვინმეს ესაუბრებით და სხვა ადამიანი მოგიახლოვდებათ, ჩართეთ იგი საუბარში! ნუ იქნები არამეგობრული.

2. დიდხანს ნუ დარჩებით კომფორტის ზონაში.თუ წვეულებაზე ნაცნობს შეხვდებით, არ დანებდე ცდუნებასდა დაუკავშირდით მხოლოდ ამ ადამიანთან. გამოტოვებთ შესაძლებლობას შეხვდეთ სხვა საინტერესო ადამიანებს და ასევე გამოიჩინოთ თავი არა საუკეთესო მხრიდან.

   • სთხოვეთ თქვენს ნაცნობს, გაგაცნოთ სხვა ადამიანები. ნუ შეგეშინდებათ ახალი ადამიანების შეხვედრისას.

3. ესაუბრეთ სხვადასხვა ადამიანებს.ძნელი სათქმელია, ვისთან შეძლებთ საერთო ენის გამონახვას. ამიტომ, შეეცადეთ შეხვდეთ და დაუკავშირდეთ სხვადასხვა ადამიანებს. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ, არ დაისახო ამოცანა წვეულებაზე ყველა ადამიანის გაცნობა. უკვე ბევრს მიაღწევთ, თუ მხოლოდ ერთ ადამიანს შეხვდებით და დაუკავშირდებით. შესაძლოა, შემდეგ ჯერზე ისაუბროთ ორ ან სამ ადამიანთან, რომლებიც თქვენთვის ახალია.

   ისწავლეთ საუბრის დასრულება.თუ გსურთ შეწყვიტოთ კონტაქტი ვინმესთან, უნდა იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს ტაქტიანად. საუბრის დასრულების მრავალი გზა არსებობს. უბრალოდ იყავი მეგობრული და თავაზიანი.

   • შეგიძლიათ თავაზიანად მოიხადოთ ბოდიში და თქვათ, რომ საჭიროა აბაზანაში წასვლა ან კოქტეილის მიღება.
   • შეგიძლიათ თქვათ: ”აჰა, ანდრეი მოვიდა! Ნება მომეცი წარმოგიდგინო." ამის წყალობით თქვენ შეძლებთ თქვენს საუბარში სხვას ჩართოთ.
   • თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვათ: "მე მინდა გავაგრძელო ჩვენი საუბარი შემდეგ ჯერზე."

   Მე -2 ნაწილი

   იცოდეთ რა უნდა თქვათ და გააკეთოთ

   1. ღიმილი . ეს არის უმარტივესი გზა, აჩვენო სხვებს, რომ კარგი ადამიანი ხარ. თუ არ გაიღიმებთ, უმეტესობა ვერ გაბედავს მოსვლას და თქვენთან საუბარს, რადგან თავს უხერხულად გრძნობს. ყველა ადამიანი ადვილად არ იღიმება. ბევრს სჩვევია ყოველთვის სერიოზულად გამოიყურებოდეს. თუ თქვენ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი ხართ, გამოდით კომფორტის ზონიდან. ღიმილი სხეულის ენის ნაწილია, რომელიც სხვებს აცნობებს, რომ ღია და გამავალი ადამიანი ხარ.

      Საკუთარი თავის წარდგენა.დაიწყეთ მისალმებით და თქვით თქვენი სახელი. მერწმუნეთ, ეს სულაც არ არის რთული და ადამიანების უმეტესობა უპასუხებს. დაუსვით თქვენს თანამოსაუბრეს რამდენიმე შეკითხვა საუბრის გასაგრძელებლად. მაგალითად, შეიძლება გკითხოთ:

      • „რა მოგიყვანს დღეს აქ? ვმეგობრობ ოლგასთან. ჩვენ ერთად ვსწავლობთ ინსტიტუტში“.
      • „შესანიშნავი სიმღერაა, არა? მე მომწონს ეს ჯგუფი."
      • „გსმენიათ WikiHow ონლაინ საზოგადოების შესახებ? ბევრი მსმენია ამ სასარგებლო საკონსულტაციო სერვისის შესახებ. ”

   2. დაამყარეთ თვალის კონტაქტი პიროვნებასთან და ჩამოართვით ხელი.თქვენი ქცევა და სხეულის ენა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი სიტყვები. ადამიანებთან შეხვედრისას თვალის კონტაქტი ძალზე მნიშვნელოვანია. დარწმუნებით შეხედეთ ადამიანს თვალებში, როცა ხელს გაუწვდით. მიეცით ადამიანს მტკიცე (მაგრამ არა ძალიან ძლიერი) ხელის ჩამორთმევა. ხელის ჩამორთმევა თქვენი საუბრის საფუძველია.

      • ეცადეთ არ გაიხედოთ ქვემოთ და გარშემო, რადგან სხვებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მათთან ურთიერთობა.
      • თუ ვინმეს კარგად იცნობთ, შეგიძლიათ უფრო თბილად მიესალმოთ. შეგიძლიათ ჩაეხუტოთ, ლოყაზე აკოცოთ, მხარზე ხელი მოხვიოთ და ა.შ.

   3. მოემზადეთ კონტაქტისთვის.ეს ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ ახლახან შეხვდით ადამიანს, უნდა მოეპყროთ მას როგორც ძველ კარგ მეგობარს. ამის წყალობით თქვენი თანამოსაუბრე დაისვენებს და საუბრის დროს უხერხული პაუზები არ გექნებათ. ამან შეიძლება დააჩქაროს გაცნობის პროცესი. იყავით მეგობრული, კეთილი და პატივმოყვარე. ამის წყალობით, სხვა ადამიანები სიამოვნებით დაგიკავშირდებიან.

      • შეგიძლიათ გამოტოვოთ შაბლონური კითხვები, რომლებიც ხშირად სვამენ პიროვნების გაცნობისას და აირჩიოთ საინტერესო თემა საუბრისთვის. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ იკითხოთ: "რას აკეთებ?" ჰკითხეთ ადამიანის მოსაზრებას მნიშვნელოვანი მიმდინარე მოვლენის შესახებ.

   4. აჩვენეთ თქვენი ინტერესი საუბრის თემის მიმართ.თუ შეხვდებით ახალ ადამიანებს ან შეუერთდებით კომპანიას, რომელიც განიხილავს გარკვეულ თემას, აჩვენეთ, რომ დაინტერესებული ხართ სადისკუსიო არჩეული თემით. მაშინაც კი, თუ ამის შესახებ არაფერი იცით, შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები და ყურადღებით მოუსმინოთ, რომ ისწავლოთ რაიმე ახალი.

      გვიამბეთ ცოტა თქვენს შესახებ.წარმოადგინეთ საკუთარი თავი და წარმოადგინეთ საკუთარი თავი საუბრის ტონის დასაყენებლად. თუ ძალიან მორცხვი ხართ, სხვებს გაუჭირდებათ თქვენი უკეთ გაცნობა. გვითხარით თქვენი სამუშაოს, თქვენი ჰობიებისა და ინტერესების შესახებ. გააზიარეთ ინფორმაცია ისე, როგორც ამას სხვა ადამიანები აკეთებენ. შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება და იყავით მეგობრული.

      Იყავი შენი თავი.არ არის საჭირო დამსწრეებზე შთაბეჭდილება მოახდინოთ თქვენი ინტელექტით ან გახდეთ წვეულების ორგანიზატორი. შეგიძლიათ რამდენჯერმე ხუმროთ, მაგრამ მთელი საღამო საკუთარ თავზე ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას. სამაგიეროდ, ყურადღება მიაქციეთ თითოეულ ადამიანს ინდივიდუალურად, გამონახეთ საერთო ენა ადამიანთან და შეგიძლიათ ახლო ურთიერთობა დაამყაროთ თანამოსაუბრესთან.

      • მოექეცით გარშემო მყოფებს ისე, როგორც გსურთ, რომ მოგექცნენ - პატივისცემით და სიკეთით.

   ნაწილი 3

   მიიღეთ მაქსიმუმი

   1. განიხილეთ თითოეული ადამიანი, როგორც პოტენციური თანამოსაუბრე.როცა უცხო ადამიანებით სავსე ოთახში შედიხართ, შეიძლება ინერვიულოთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ამ ადამიანებს. დიდი ალბათობით, როცა ხედავთ, რომ უცნობები საუბრობენ და იცინიან, თქვენ განიცდით შინაგან შიშს. მაგრამ თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. ყველა დამსწრე მიზანია კარგი დრო გაატაროს და შეხვდეს ახალ ადამიანებს.

      აჩვენეთ თქვენი შინაგანი ინტერესი.ბევრს ეშინია უცნობებთან საუბარი. თუმცა, ამ შიშის დაძლევა შესაძლებელია. თუ წვეულებაზე მიდიხართ, მიზნად დაისახეთ ახალი ადამიანების გაცნობა, მაშინ მათთან ურთიერთობა უფრო სასიამოვნო იქნება. მოეპყარით ყველა წვეულებას, როგორც შესაძლებლობას შეხვდეთ ადამიანებს მდიდარი ცხოვრებისეული გამოცდილებით და საინტერესო გატაცებებით.