თერაპიული მასაჟი - ბირიუკოვი ა.ა. მასაჟის საფუძვლები
გამოშვების წელი: 2004
ჟანრი:Მასაჟი
ფორმატი: PDF
ხარისხი: OCR
აღწერა:სახელმძღვანელო "თერაპიული მასაჟი" ითვალისწინებს სამედიცინო მეცნიერების თანამედროვე მიღწევებს, რამაც გამოიწვია შეხედულებების შეცვლა რიგი დაავადებებისა და დაზიანებების მიზეზებსა და მიმდინარეობაზე, რამაც, თავის მხრივ, გამოიწვია თერაპიული მასაჟის მეთოდების შეცვლა. . თერაპიული მასაჟის კურსს სტუდენტებს ასწავლიან მას შემდეგ, რაც გაივლიან ბიოსამედიცინო და პედაგოგიურ დისციპლინებს, რაც ასევე გათვალისწინებულია ამ სახელმძღვანელოს დაწერისას.
რუსეთის ჯანდაცვის სისტემაში გარკვეული ადგილი უკავია აღდგენითი თერაპიას, რომელშიც თერაპიული მასაჟი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მასაჟი სხვა ფიზიკურ საშუალებებთან ერთად მკურნალობისა და აღდგენის პროცესის განუყოფელი კომპონენტია ყველა სამედიცინო, სანატორიუმსა და გამაჯანსაღებელ კურორტზე. ეს ხელს უწყობს დაქვეითებული ფუნქციების და ფიზიკური მუშაობის სწრაფ აღდგენას დაავადებების შემდეგ, იცავს რიგი პათოლოგიური პროცესების წარმოქმნას, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს პირის არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობით.
ბოლო წლებში მასაჟის გამოყენება მნიშვნელოვნად გაფართოვდა. იგი გამოიყენება ქირურგიაში, ორთოპედიაში, გინეკოლოგიაში, შინაგან მედიცინაში, ნევროლოგიასა და კლინიკურ მედიცინის ბევრ სხვა სფეროში.
კურსის "თერაპიული მასაჟის" სწავლება გათვალისწინებულია ფიზიკური კულტურის ფაკულტეტების სასწავლო გეგმით ახალი სახელმწიფო სტანდარტის "ადაპტური ფიზიკური აღზრდის" (AFC) შესაბამისად, რომლის ფარგლებშიც იხსნება ახალი სპეციალობები: "ფიზიკური რეაბილიტაცია", " ადაპტური დასვენება“, „ადაპტური ფიზიკური აღზრდა“ და ა.შ. კურსი მოიცავს უამრავ ახალ თეორიულ და პრაქტიკულ გაკვეთილებს ისეთ თემებზე, როგორიცაა „მასაჟის ტექნიკის ტექნიკა და მეთოდები“, „ტექნიკური მასაჟი“, „მასაჟის კომბინაცია ფიზიკურ ვარჯიშებთან, თერმული და ელექტრო პროცედურები“ და ა.შ.
ამ კურსის შესწავლისას სტუდენტები იღებენ დამატებით ბიოსამედიცინო ცოდნას. სწავლის პროცესში იზრდება მათი ზოგადი თეორიული მსოფლმხედველობა და პედაგოგიური უნარები, რაც შესაძლებელს ხდის შეძენილი უნარების ოპტიმალურად გამოყენებას შემდგომ სამედიცინო და სარეაბილიტაციო სამუშაოებში, რომლებიც ტარდება როგორც კლინიკებში, სანატორიუმ-საკურორტო დაწესებულებებში, ასევე სპორტულ და რეკრეაციულ ცენტრებში.
"მაზოთერაპია"
მასაჟის მოკლე ისტორია
მასაჟის ფიზიოლოგიური გავლენა ორგანიზმზე
2.1. მასაჟის ეფექტი კანზე
2.2. მასაჟის გავლენა ნერვულ სისტემაზე
2.3. მასაჟის გავლენა წრიულ და ლიმფურ სისტემებზე
2.4. მასაჟის ეფექტი კუნთებზე
2.5. მასაჟის გავლენა სახსრის და გამოსასვლელ აპარატზე
2.6. მასაჟის გავლენა მეტაბოლიზმზე და აღსრულების ფუნქციაზე
მასაჟის ჰიგიენური საფუძვლები
3.1. მოთხოვნები შენობისა და აღჭურვილობის მიმართ
3.2. მოთხოვნები მასაჟისტთან
3.3. მასაჟის თერაპევტის მუშაობის რეჟიმი
მასაჟისტის ხელების დაავადებების გაძლიერება, განვითარება და პროფილაქტიკა
3.4. პაციენტის მოთხოვნები
3.5. ლუბრიკანტები
მასაჟის მიღებების კლასიფიკაცია
4.1. კლასიკური მასაჟის ტექნიკის ფიზიოლოგია, მეთოდოლოგია და ტექნიკა
4.1.1. ფიზიოლოგია, მეთოდოლოგია და ინსულტის ტექნიკის შესრულების ტექნიკა
4.1.2. ფიზიოლოგია, მეთოდოლოგია და შეკუმშვის ტექნიკის შესრულების ტექნიკა
4.1.5. ფიზიოლოგია, მეთოდოლოგია და მოძრაობის ტექნიკის შესრულების ტექნიკა
4.2. სეგმენტურ-რეფლექსური მასაჟი
4.2.1. სეგმენტური მასაჟი
4.2.2. აკუპრესურა
4.2.3. შემაერთებელი ქსოვილის მასაჟი
4.2.4. პერიოსტალური მასაჟი
სამედიცინო მასაჟის ფორმები და მეთოდები
5.1. მასაჟის ფორმები
5.1.1. მასაჟის პირადი სესია
5.1.2. ზოგადი მასაჟის სესია
5.2. თერაპიული მასაჟის მეთოდები
5.3. თერაპიული მასაჟი ფიზიკურ თერაპიასთან ერთად
5.3.1. მასაჟი თერმულ მკურნალობასთან ერთად
5.3.2. მასაჟი მსუბუქი თერაპიასთან ერთად
5.3.3. მასაჟი ელექტროთერაპიასთან ერთად
5.3.4. მასაჟი წყლის პროცედურებთან ერთად
5.3.5. კრიომასაჟი
5.3.6. თასმის მასაჟი
5.3.7. მასაჟის სხვა ფიზიკურ სამკურნალო საშუალებებთან თავსებადობის შესახებ
5.4. უკუჩვენებები სამედიცინო მასაჟის მიზნებთან დაკავშირებით
მასაჟი კუნთოვან-მოტორული აპარატის ტრავმული დაზიანებებისა და დაავადებებისათვის
საკვანძო პუნქტები
ძირითადი მალამოები და რუბლები
6.1. მასაჟის მეთოდი სისხლჩაქცევებისთვის
6.2. სახსრების გაჭიმვის მასაჟის ტექნიკა
6.3. მასაჟის ტექნიკა მხრის ჰაბიტატიური დარღვევის ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ
6.4. მასაჟის მეთოდი გრძელი ძვლების მოტეხილობისთვის
6.5. მასაჟის მეთოდი ხელისა და ფეხის დაზიანებებისთვის
6.6. მასაჟის ტექნიკა ხერხემლის მოტეხილობისთვის (ზურგის ტვინის მთლიანობის გარეშე)
6.7. მასაჟის მეთოდი CLAVE-ის მოტეხილობისთვის
6.8. მასაჟის მეთოდი გატეხილი მასშტაბისთვის
6.9. მასაჟის მეთოდი მენჯის ძვლების მოტეხილობისთვის
6.10. მასაჟის ტექნიკა არხის (აქილევსის) მყესის რღვევისთვის
6.11. მუხლის სახსრის დაზიანებული მენისკის მასაჟის ტექნიკა
6.12. მასაჟის მეთოდი ართროზისთვის
6.13. მასაჟის მეთოდი კონტრაქტურებისა და სახსრების სიმტკიცეზე
6.14. მასაჟის მეთოდი ბრტყელი ფეხისთვის
6.15. მასაჟის მეთოდი სქოლიოზისთვის
6.16. მასაჟის ტექნიკა ტენდოვაგინიტისთვის
6.17. მასაჟის მეთოდი ბურსიტისთვის
6.18. მასაჟის მეთოდი პერიოსტიტისთვის
6.19. მასაჟის მეთოდი მიოზიტისთვის
6.20. მასაჟის მეთოდი მიალგიისთვის
6.21. მასაჟის ტექნიკა კრუნჩხვისთვის
6.22. მასაჟის მეთოდი დამწვრობისა და მოყინვისთვის
მასაჟი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებისათვის
7.1. მასაჟის მეთოდი პოსტინფარქციულ მდგომარეობაში მყოფი პაციენტისთვის
7.2. მასაჟის მეთოდი ჰიპერტენზიისთვის
7.3. მასაჟის მეთოდი ჰიპოტონური დაავადებისთვის
7.4. მასაჟის მეთოდი სტენოკარდიისთვის
7.5. მასაჟის მეთოდი გულის დეფექტებისთვის
7.6. მასაჟის ტექნიკა ენდარტერიტის ობლიტერიის დაავადებებში
7.7. მასაჟის ტექნიკა ვეგეტო-სისხლძარღვოვანი დისტონიისთვის
მასაჟი რესპირატორული დაავადებებისთვის
8.1. მასაჟის მეთოდი ბრონქული ასთმისთვის
8.2. მასაჟის მეთოდი პნევმონიით დაავადებულთათვის
8.3. მასაჟის მეთოდი ფილტვის ემფიზემისთვის
მასაჟი ნერვული სისტემის დაავადებებისა და დაზიანებისთვის
9.1. მასაჟის მეთოდი ინტერკასტალური ნევრალგიისთვის
9.2. მასაჟის ტექნიკა კეფის ნერვის ნევრალგიისთვის
9.3. მასაჟის მეთოდი ოსტეოქონდროზისთვის
9.4. მასაჟის ტექნიკა სპასტიურ და ფლაკილ პარალიზებში
9.5. მასაჟის მეთოდი მეცნიერებისთვის
9.6. მასაჟის მეთოდი თავის ტკივილისთვის
მასაჟი საჭმლის მომნელებელი დაავადებებისთვის
10.1. მასაჟის მეთოდი ქრონიკული გასტრიტისთვის
10.2. მასაჟის მეთოდი კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლულის დროს
10.3. მასაჟის მეთოდი ქრონიკული კოლიტისა და კვების არხის დისკინეზიისთვის
10.4. მასაჟის ტექნიკა მსხვილი ნაწლავის საავტომობილო ფუნქციის დარღვევისას
სახელმძღვანელო შეიქმნა ავტორის - მასაჟის დარგის უმსხვილესი სპეციალისტის მრავალწლიანი გამოცდილების, ასევე უახლესი ფიზიოლოგიური კვლევის საფუძველზე. ფართოდ არის წარმოდგენილი თეორიული და პრაქტიკული ინფორმაცია ადამიანის სხეულზე მასაჟის გავლენის მექანიზმის შესახებ. ასახულია მასაჟის სხვადასხვა ტექნიკა: სასწავლო, აღდგენითი, თერაპიული და ა.შ., რაც დაეხმარება სპორტსმენებს, მწვრთნელებს, მასაჟისტებს და ექიმებს შეჯიბრებისთვის მომზადებაში. პირველად ხდება კერძო მასაჟის ტექნიკა სპორტის გარკვეულ სახეობებში, ასევე პრაქტიკული რჩევაჰიგიენური მასაჟის გამოყენების შესახებ ჯანსაღი ცხოვრების წესში: ფიზიკური კულტურა და სპორტი, საყოფაცხოვრებო, სამრეწველო, ბანაობა და ა.შ. ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სფეროში სპეციალიზირებული უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის. ის შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც მასაჟისტ-პრაქტიკოსებისთვის, ასევე ყველასთვის, ვისაც სურს დაეუფლოს მასაჟის და თვითმასაჟის ხელოვნებას.
ჩვენს საიტზე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ წიგნი " სპორტული მასაჟი" Biryukov A უფასოდ და რეგისტრაციის გარეშე djvu ფორმატში, წაიკითხეთ წიგნი ინტერნეტით ან იყიდეთ წიგნი ონლაინ მაღაზიაში.
Თანამდებობა:
პროფესორი
პროფესორი, პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი
რუსეთის ფედერაციის ფიზიკური აღზრდის დამსახურებული მოღვაწე, რუსეთის ფედერაციის უმაღლესი სკოლის დამსახურებული მოღვაწე, ფილოსოფიის დიდი დოქტორი, მსოფლიო საინფორმაციო - განაწილებული უნივერსიტეტი. თერაპიული და ფიზიკური კულტურისა და მასაჟის დეპარტამენტის პრეზიდენტი. 1963 წელს დაამთავრა ლენინის ფიზიკური კულტურის ინსტიტუტის სახელმწიფო ცენტრალური ორდენი I.V. სტალინი. სპეციალიზირებულია ფიზიკურ კულტურასა და სპორტში.
სამეცნიერო-შემოქმედებითი და სამეცნიერო-მეთოდური საქმიანობის პირველ პერიოდში (1974წ. ფიზიკური კულტურის სახელმწიფო ცენტრალურ ინსტიტუტში სადოქტორო დისერტაციის წარმატებით დაცვამდე) მჭიდროდ თანამშრომლობდა სსრკ სპორტის კომიტეტთან განვითარებისა და განვითარების საკითხებზე. შექმნის კონცეფციის განხორციელება, აღდგენის პროგრამის მომზადება და სპორტსმენების მუშაობის გაუმჯობესება. ამავდროულად, იგი მოქმედებდა როგორც მეცნიერი და ფიზიკური აღდგენის საშუალებების ორგანიზატორი, კვლევითი ინსტიტუტის მეცნიერთა კომპლექსურ სამეცნიერო ჯგუფში ოლიმპიური თამაშების, მსოფლიო ჩემპიონატის, ევროპისა და სხვა საერთაშორისო შეჯიბრებისთვის სპორტსმენების მომზადებაში.
1952 წლიდან ის უშუალოდ მონაწილეობს საბჭოთა, შემდეგ კი რუსეთში, ზაფხულის ოლიმპიურ თამაშებზე და ექვსი ზამთრის დელეგაციებში, როგორც რეაბილიტაცია.
ბირიუკოვმა ა.ა.-მ ამ პერიოდის სამუშაოები მიუძღვნა თერაპიული და სპორტული მასაჟის სპეციალისტების მომზადებისა და გადამზადების ორგანიზების გაუმჯობესებას, სადაც ისინი გაუმჯობესდნენ (სპეციალისტები კანადადან, აშშ-დან, კორეიდან, გერმანიიდან და სხვა ქვეყნებიდან).
ბირიუკოვი ა.ა. კარგად არის ცნობილი არა მხოლოდ რუსეთში, არამედ მსოფლიოში, როგორც მკურნალობის, რეაბილიტაციისა და საერთო მუშაობის გაუმჯობესების ფიზიკური საშუალებების სფეროში პროგრამებისა და მეთოდების შემუშავების სპეციალისტი.
განვითარებული კერძო მასაჟის ტექნიკა და მათი შერწყმა სხვა ფიზიკურ საშუალებებთან, რომლებიც ძალიან დაფასებული იყო, სწრაფად დაიწყო დანერგვა სხვადასხვა პროფილის საავადმყოფოებში და ქვეყნის სანატორიუმებსა და საკურორტო დაწესებულებებში.
შემუშავებული მეთოდები მოთხოვნადი იყო და დიდი დახმარება გაუწია შშმ პირთა რეაბილიტაციას.
ბირიუკოვი ა.ა. იყო პირველი, ვინც შექმნა მასაჟის ტიპების, მეთოდების, ფორმების კლასიფიკაცია. მეცნიერულ საფუძველზე შემუშავდა და პრაქტიკაში იქნა გამოყენებული აბსოლუტურად ახალი უფრო ეფექტური ტექნიკა და მასაჟის ტექნიკის სახეები, რაც ითვალისწინებდა არა მხოლოდ კუნთების სტრუქტურის, არამედ სხეულის პოზიციის (დგომა, ჯდომა, წოლა). მან ჩაატარა მასაჟის ტექნიკის კლასიფიკაცია, რომელიც დამოკიდებულია ფიზიოლოგიურ ზემოქმედებაზე სხვადასხვა ორგანოებზე, ადამიანის სისტემებზე და მთლიანად სხეულზე.
სამეცნიერო და მეთოდოლოგიური საქმიანობის ძირითადი შედეგები არაერთხელ იყო მოხსენებული საერთაშორისო დონის სხვადასხვა სიმპოზიუმებზე, კონფერენციებსა და კონგრესებზე.
მასაჟის სკოლა პროფესორ A.A. ბირიუკოვას ფართოდ იცნობენ საზღვარგარეთ, მასაჟის სპეციალისტის კვალიფიკაციის გასაუმჯობესებლად და ფინეთიდან, მექსიკიდან, ამერიკიდან, კანადიდან და სხვა ქვეყნებიდან მიდიან მასაჟის სპეციალისტის კვალიფიკაციის ასამაღლებლად. მან მოამზადა 5 ათასზე მეტი სპეციალისტი თერაპიულ და სპორტულ მასაჟში, მათ შორის აშშ-დან, კანადიდან, ვიეტნამიდან, კუბადან, გერმანიიდან და მრავალი სხვა ქვეყნიდან.
საერთაშორისო შეჯიბრებებისთვის მაღალი კლასის სპორტსმენების აღდგენისა და მომზადების პროგრამების შემუშავებისთვის, ფიზიკური მასაჟის ხელსაწყოების გამოყენების ორიგინალური მეთოდების შექმნა, თერმული ჰიდროპროცედურები.
ბირიუკოვი ა.ა. დაჯილდოვებულია სამთავრობო და უწყებრივი ჯილდოებით, სამშობლოსათვის ღირსების ორდენის II ხარისხის მედლით, „ფიზიკური კულტურის სპეციალისტებისა და გამოჩენილი სპორტსმენების მომზადების საქმეში დამსახურებისთვის“ და სამკერდე ნიშანი „ფიზიკურ კულტურაში წარჩინება“. საპატიო სამკერდე ნიშანი "XXII ოლიმპიადის თამაშებზე საბჭოთა სპორტსმენების მიერ 80 ოქროს მედლის დაპყრობაში შეტანილი დიდი წვლილისთვის." საპატიო სამკერდე ნიშანი "რუსეთში ოლიმპიური მოძრაობის განვითარებაში დამსახურებისთვის" და მრავალი სხვა ჯილდო და საპატიო სიგელები. ᲐᲐ. ბირიუკოვი არის სსრკ სპორტის ოსტატი.
2011 წლის 25 ნოემბერი ᲐᲐ. ბირიუკოვისაპატიო ჯილდო - პიერ დე კუბერტენის მედალი(ისტორიული შენიშვნა: პიერ დე კუბერტენის მედალი (
ბირიუკოვი ანატოლი ანდრეევიჩი (1930) - ლენინის ფიზიკური კულტურის ინსტიტუტის სახელმწიფო ცენტრალური ორდენის კურსდამთავრებული. სპეციალისტი სპორტისა და თერაპიული მასაჟის დარგში. მოსწავლე ი.მ. სარკიზოვა-სერაზინი.
პედაგოგიკის დოქტორი, რუსეთის ფედერაციის ფიზიკური კულტურის, სპორტისა და ტურიზმის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფიზიოთერაპიის, მასაჟისა და რეაბილიტაციის კათედრის პროფესორი, სსრკ სპორტის ოსტატი, რუსეთის ფედერაციის უმაღლესი სკოლის დამსახურებული მოღვაწე, ფიზიკის დამსახურებული მოღვაწე. რუსეთის ფედერაციის კულტურა, მსოფლიო საინფორმაციო განაწილებული უნივერსიტეტის დიდი დოქტორი.
ანატოლი ანდრეევიჩ ბირიუკოვი არის მასაჟის ტიპების, მეთოდებისა და ფორმების კლასიფიკაციის შემქმნელი, 50 წიგნისა და 400-ზე მეტი სამეცნიერო და სამეცნიერო-მეთოდური ნაშრომის ავტორი, მათ შორის უნიკალური საერთაშორისო სახელმძღვანელო მასაჟის შესახებ. ანატოლი ანდრეევიჩ ბირიუკოვის სახელმძღვანელოები და მონოგრაფიები გამოიცა ესპანეთში, კორეაში, ბულგარეთში, მექსიკაში, პოლონეთში, კუბაში, იაპონიასა და მსოფლიოს ბევრ სხვა ქვეყანაში.
მასაჟის სპეციალისტები მსოფლიოს 10-ზე მეტი ქვეყნიდან რეგულარულად მოდიან ანატოლი ანდრეევიჩთან კვალიფიკაციის გასაუმჯობესებლად.
თავისი საქმიანობის გრძელი წლების განმავლობაში, ანატოლი ანდრეევიჩ ბირიუკოვმა მოამზადა 5000-ზე მეტი სპეციალისტი, რომლებიც გახდნენ აღდგენითი მედიცინის ელიტა - კანდიდატები, მეცნიერებათა დოქტორები, რომლებიც ხელმძღვანელობდნენ უდიდეს სამეცნიერო და სამედიცინო ცენტრებს.
წიგნები (8)
მასოთერაპია
სახელმძღვანელოში მოცემულია ინფორმაცია მასაჟის ისტორიისა და განვითარების შესახებ. ახსნილია კლასიკური მასაჟის მოქმედების მექანიზმები სხვადასხვა დაზიანებებისა და დაავადებების დროს. პუბლიკაცია ილუსტრირებულია დიდი რაოდენობით ფოტოებით.
უნივერსიტეტის სტუდენტებისთვის. ის შეიძლება სასარგებლო იყოს სამედიცინო უნივერსიტეტებისა და სამედიცინო სკოლების მასწავლებლებისა და სტუდენტებისთვის, სავარჯიშო თერაპიის მეთოდოლოგებისთვის, ფიზიოთერაპევტებისთვის, სპორტისა და თერაპიული მასაჟის, მანუალური თერაპიის დარგის სპეციალისტებისთვის, ასევე მკითხველთა ფართო სპექტრისთვის.
მასაჟი დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში
პოპულარულად წარმოდგენილი სახელმძღვანელო საუბრობს მასაჟის დადებით ეფექტზე ადამიანის სხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებზე, აღწერს მასაჟის ტექნიკას, რომელიც გამოიყენება კუნთოვანი სისტემის სხვადასხვა დაზიანებებისა და დაავადებების და სხვა დაავადებების დროს, მოიცავს ინფორმაციას გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობის დროს მასაჟის გამოყენების შესახებ.
თქვენ შეისწავლით თუ როგორ დააკავშიროთ სამკურნალო მალამოები მასაჟთან. ილუსტრაციები ხელს შეუწყობს შესრულების ტექნიკის დაუფლებას.
თვითმასაჟი
ეს წიგნი მოგვითხრობს იმ შესანიშნავ საშუალებებზე, რომლებსაც ადამიანები უხსოვარი დროიდან იყენებდნენ ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად - მასაჟის, აბაზანის შესახებ.
წიგნში მოცემულია კარგად განვითარებული ზოგადი ტექნიკა თვითმასაჟისთვის, ასევე ჰიგიენური, წინასწარი, აღდგენითი თვითმასაჟი, პირობებიდან გამომდინარე, მაგალითად, კემპინგის დროს ან სირბილისთვის.
შემოთავაზებული მატონიზირებელი და ჯანმრთელობის პროდუქტების სიმარტივე საშუალებას აძლევს ყველა ასაკის და ნებისმიერი პროფესიის ადამიანს გამოიყენონ ისინი ყოველდღიურ რუტინაში.
მასაჟის საიდუმლოებები
თვითმასაჟი მშვენიერი, დროში გამოცდილი საშუალებაა, რომელიც ანიჭებს ადამიანებს ხალისს და მაღალ სიცოცხლისუნარიანობას. ეს ინსტრუმენტი ხელმისაწვდომია საჯაროდ და ნებისმიერ მსურველს შეუძლია მიმართოს მას სახლში და სამსახურში, კემპინგის დროს, დასვენების დროს და ა.შ.
ბროშურა მოგვითხრობს თვითმასაჟის გამოყენების მეთოდზე, წარმოგიდგენთ მასაჟის მრავალ ტექნიკას და ეხმარება მათ დაუფლებაში. მკითხველი მასში იპოვის რჩევებს, რომლებიც საშუალებას მისცემს მას გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, დაიცვას თავი მრავალი პროფესიული დაავადებისგან და შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა და მაღალი ეფექტურობა მრავალი წლის განმავლობაში.
B - უკანა ხედი: 1 - სტერნოკლეიდომასტოიდური მ. 2 - ტრაპეციული მ.; 3 - დელტოიდური მ.; 4 - პატარა მრგვალი მ.; 5 - კანქვეშა მ. 6 - დიდი მრგვალი მ.; 7 - სამთავიანი მ.მხრის; 8 - ზურგის ყველაზე განიერი მ. 9 - მუცლის გარეთა ირიბი მ. 10 - წელის სამკუთხედი; 11 - შუა გლუტალური მ.; 12 - ფასცია ლატას კუნთების დაჭიმვა; 13 - დიდი გლუტალური მ.; 14 - გარეთა განიერი მ.თეძოები; 15 - ორთავიანი მ.თეძოები; 16 - ნახევრადტენდენური მ.; 17 - ნახევრადმემბრანული მ.; 18 - gastrocnemius m.; 19 - soleus m; 20 - კალკანალური მყესი; 21 - გრძელი ფიბულური მ.; 22 - თითების მოკლე მომხრე; 23 - ჰუმორადიალური მ.; 24 - მაჯის რადიალური მომხრე; 25 - გრძელი პალმარის მ.; 26 - მაჯის იდაყვის მომხრე.
დანართი 4
მასაჟის ხაზების მიმართულება
ა) მხრის სახსარი, ბ) დელტოიდური კუნთი, გ) მხრის შიდა და გარე ზედაპირები, დ) იდაყვის სახსარი, ე) წინამხრის შიდა და გარე ზედაპირები, ვ) მაჯის სახსარი, ზ) ხელის ზურგი და პალმა. თ) ხელის თითები
ა) ბარძაყის სახსარი, ბ) ბარძაყის უკანა და წინა ზედაპირი, გ) მუხლის სახსარი, დ) გასტროკნემიუსის კუნთი, ე) ქვედა ფეხის წინა ზედაპირი, ვ) აქილევსის მყესი, ზ) ტერფის სახსარი, თ) დორსალური და პლანტარული ზედაპირები ფეხის, ი) თითების ფეხები
დანართი 5
ზახარინ-გედის ზონების განლაგება ღეროზე და კიდურებზე
ამ ადგილებში ტკივილი და ჰიპერესთეზია შეიძლება გამოჩნდეს ფილტვების და ბრონქების (1), გულის (2), ნაწლავების (3), შარდის ბუშტის (4), შარდსაწვეთების (5), თირკმელების (6), ღვიძლის (7 და 9) დაავადებებში. ), კუჭისა და პანკრეასის (8), შარდსასქესო სისტემის (10).
დანართი 6
ლიტერატურა
1. Belaya, N. A. სამკურნალო მასაჟი: სახელმძღვანელო. - მეთოდი. შემწეობა / N. A. Belaya. – მ.: სოვ. სპორტი, 2001. - 300გვ.
2. ბირიუკოვი, A.A. მასაჟი: სახელმძღვანელო. სტუდისთვის. უნივერსიტეტები / A. A. Biryukov. - M .: ფიზიკური კულტურა და სპორტი, 2003. - 430გვ.
3. ბირიუკოვი, ა.ა. რუსული კლასიკური მასაჟის თავისებურებები სპორტის სხვადასხვა სახეობაში: მონოგრაფია / A.A. Biryukov. - მ.: ფიზიკური კულტურა, 2008. - 304გვ.
4. ბირიუკოვი, ა.ა. სპორტული მასაჟი: სახელმძღვანელო. / A.A. Biryukov. – მ.: აკადემია, 2006. – 576გვ. – (უმაღლესი პროფესიული განათლება).
5. ვასიჩკინი, V. I. მასაჟის ენციკლოპედია / V. I. Vasichkin. - M.: AST-Press kn., 2003. - 648 გვ.
6. Gitun, T. V. ყველაფერი მასაჟის შესახებ. მასაჟი A-დან Z-მდე / T. V. Gitun. - Rostov n / D: Vladis, 2006. - 384 გვ.
7. დუბროვსკი, V. I. მასაჟი: მცირე ენციკლოპედია. / V. I. დუბროვსკი. – მ.: რეტორიკა-ა, 2003. – 464გვ.
8. დუბროვსკი, V. I. მასაჟი: სახელმძღვანელო. სტუდისთვის. საშ. და უფრო მაღალი სახელმძღვანელო ინსტიტუტები / V. I. დუბროვსკი. – M.: Vlados, 2001. – 495გვ.
9. Zotov, V.P. შრომისუნარიანობის აღდგენა სპორტში / V.P. Zotov. - კიევი: ჯანმრთელობა, 1990. - 200გვ.
10. ივანოვი, V. I. მასაჟი: უახლესი საცნობარო წიგნი / V. I. Ivanov. – მ.: ექსმო, 2006 წ. – 480 წ.
11. კლასიკური მასაჟი [ელექტრონული რესურსი]: სასწავლო პროგრამა. – მ.: ევრიკა, 2006. – 1 ელექტრონ. აირჩიე დისკი (DVD).
12. Klebanovich, M. M. კლასიკური თერაპიული მასაჟი: ტუტორიალი / M. M. Klebanovich. - პეტერბურგი. [და სხვები]: პეტრე, 2009. - 224 გვ. + აპლიკაცია. 1 ელექტრონი. აირჩიე დისკი (DVD): ავად.
13. Krasikova, I. S. კლასიკური მასაჟი: ტუტორიალი + ვიდეო კურსი / I. S. Krasikova. - სანკტ-პეტერბურგი: KORONA-Vek, 2008. - 224გვ. + აპლიკაცია. 1 ელექტრონი. აირჩიე დისკი (DVD).
14. Latoguz, S. I. მასაჟი: უახლესი თაფლი. ref. / S. I. Latoguz. – მ.: ექსმო, 2007. – 960გვ.
15. Makarova, I. N. თერაპიული კლასიკური მასაჟი (ტექნიკა, სხეულის ცალკეული ნაწილების მასაჟის გეგმები) / I. N. Makarova, V. V. Filina. - მე-2 გამოცემა, რევ. და დამატებითი - M.: Triada-X, 2006. - 88გვ.
16. მასაჟი არის თერაპიული, აღდგენითი, დამამშვიდებელი / რედ. O.V. მარჩუკოვა. - დონეცკი: BAO, 2007. - 224 გვ.
17. ცალკეული ნაწილების მასაჟი [ელექტრონული რესურსი]: სასწავლო პროგრამა. – მ.: ევრიკა. ნაწილი 2. - 2006. - 1 ელექტრონ. აირჩიე დისკი (DVD).
18. მასაჟი: ტექნიკა და სტილები. სრული სახელმძღვანელო / ტრანს. ინგლისურიდან. ნ.ვ.შუვალოვა. – M.: Kladez-Buks, 2006 წ. – 255 გვ.
19. Mirzoev, O. M. აღდგენითი საშუალებები სპორტსმენების მომზადების სისტემაში: მონოგრაფია / O. M. Mirzoev. - M.: ფიზიკური კულტურა და სპორტი: SportAcademPress, 2005. - 220გვ.
20. Oguy, V. O. აბაზანის მასაჟი / V. O. Oguy. - პეტერბურგი. [და სხვები]: პეტრე, 2008. - 288 გვ.
21. პოვარეშჩენკოვა, იუ.ა. მასაჟი: სახელმძღვანელო. შემწეობა სტუდენტებისთვის. ფიზიკის უნივერსიტეტები საკულტო. / იუ.ა. პოვარეშჩენკოვა. - Velikiye Luki, 2004. - 97გვ.
22. Pogosyan, M. M. თერაპიული მასაჟი: სახელმძღვანელო. სტუდისთვის. უნივერსიტეტები სწავლობენ სპეციალურ "ფიზიკური კულტურა ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე პირთათვის (ადაპტური ფიზიკური კულტურა) / M. M. Pogosyan. - M .: Sov. sport, 2002. - 528 გვ.
23. Pogosyan, M. M. სპორტში წინასწარი მასაჟის გამოყენების მეთოდები: სახელმძღვანელო. - მეთოდი. შემწეობა / M. M. Pogosyan. - მალახოვკა: გამომცემლობა MGAPC, 2008. - 36გვ.
24. Poghosyan, M. M. მასაჟის ზეთების გამოყენება, დათბობა და თერაპიული წვა მასაჟის პრაქტიკაში: სახელმძღვანელო. - მეთოდი. შემწეობა / M. M. Pogosyan. - მალახოვკა, MGAFK, 2008. - 60გვ.
25. პოლუსტრუევი, ა.ვ. აღდგენის ფიზიკური საშუალებების კომპლექსური გამოყენება მოფარიკავეების ვარჯიშის პროცესში: სახელმძღვანელო. შემწეობა / A. V. Polustruev, S. N. Yakimenko, E. P. Artemenko. - ომსკი: SibGAFK, 1999. - 84გვ.
26. იაკიმენკო, ს. - ომსკი: SibGUFK-ის გამომცემლობა, 2006. - 228 გვ.
