Головна > Дієти > Як забути людину, яку любиш? Як забути людину, яку все ще любиш Як викреслити із життя чоловіка.

Як забути людину, яку любиш? Як забути людину, яку все ще любиш Як викреслити із життя чоловіка.

Розставання двох сердець тягне у себе біль, образу і муки. Люди розходяться з різних причин: одні не сумісні характерами, інші вважають себе недостойними серйозних стосунків. Безперечно, можна постаратися повернути кохану людину і ви напевно випробували можливі варіанти. Якщо спроби виявилися марними, залишається єдиний вихід – забути. Немає нічого кращого за спогади, але й нічого гіршого теж немає. Складно забути того, хто так міцно засів у душу, доведеться докласти максимум зусиль.

Крок №1. Не підтримуйте зв'язок

Обмежте спілкування з коханою людиною, не варто зайвий раз мучитися. Порада особливо актуальна у випадках, коли партнер знайшов собі іншу половинку. Усуньтеся від ситуації, спроектуйте в голові, що кохання немає. Прокручуйте дані слова, як мантру: «Кохання не було, це лише помутніння розуму». Ви повинні вбити в голову цю фразу, щоб самим повірити в неї.

По можливості тимчасово відмовтеся від спілкування з тією компанією, в якій проводить час кохана людина. У випадках, якщо ви перетинаєтеся за родом служби, попросіть у начальства тиждень відпустки.

Можливий такий результат подій, у якому коханий почне цікавитися вашим життям через спільних друзів, вирішить передати невигадливе вітання чи попросить надати послугу «другу». Не варто вестись на провокації, залишайтеся холодною людиною з тверезим розумом.

Хлопцям, які бажають забути жінку серця, варто бути особливо обережними. Жінки - хитрі істоти, вони вдаються до різного роду хитрощів аби потішити самолюбство. Можливо, дівчина почне відзначатись на знімках або коментувати записи на стіні. Надсилатиме смішні повідомлення, а потім відразу уточнюватиме «Вибач, це не тобі». Ігноруйте.

Крок №2. Видаліть контактні дані

На цьому етапі потрібно видалити всі варіанти зв'язку, які вас поєднували. Кохана людина стоїть на швидкому наборі номера у мобільному телефоні? Виключіть цю помилку. Чи взяли за звичку регулярно відвідувати його сторінку в соціальних мережах? Скористайтеся чорним списком або заберіть колишнього партнера із друзів.

У популярних соціальних мережах, таких як ВКонтакте, Фейсбук, Однокласники, є функція під назвою видалити свій профіль з програми. Це означає, що тимчасово ваша сторінка буде неактивною, потім її можна відновити.

Якщо є можливість зміни сім-карти, не відмовляйтеся від неї. Купуйте новий номер, розішліть безкоштовне смс друзям, щоб вони залишалися на зв'язку. Попросіть друзів не озвучувати цифри колишньому коханому. Цей крок необхідно зробити для свого спокою.

Ви перестанете смикатися при кожному дзвінку, очікуючи, що вас хоче почути «та сама людина». Перестаньте перевіряти смартфон на наявність неприйнятих дзвінків та повідомлень. Головне, позбавитися стану очікування і почуття невизначеності, яке мучить без того поранене серце.

Крок №3. Позбавтеся речових доказів

Після видалення контактів і сеансу самонавіювання починайте винищувати речові спогади. Викиньте у сміттєвий бак або приберіть з поля зору одяг, лазневе приладдя, аксесуари та інше «барахло», яке збереглося у вашій квартирі після втрати коханого.

Купуйте нову постільну білизну, витягніть спільні фотографії з рамочок на стіні та тумбі. Підчистіть ПК та ноутбук від фото та відео файлів, необов'язково видаляти все під чисту, скиньте матеріали на флешку.

Суть терапії полягає в тому, щоб створити неквапливий образ холостяцького барлогу з колись сімейного гніздечка. При цьому ви повинні почуватися комфортно, замінюйте одну річ іншою. Наприклад, замість спільного знімка вставте у рамку фото домашнього вихованця, найкращих друзів або батьків.

Крок №4. Займіться собою

Зверніть увагу на свою зовнішність, чи все вам подобається? Можливо, не влаштовує зачіска або відсутність манікюру, виправте положення. Змініть колір волосся кардинально (рада актуальна для дівчат), поміняйте імідж на більш радісний, відвертий. Намагайтеся виділятися з натовпу, не треба бути сірою мишею.

Простежте за гардеробом. Дістаньте одяг, приміряйте його, відправляйте на сміття все те, що сидить погано. Сходіть магазинами, купіть речі, які змусять порадіти, нехай навіть на кілька хвилин.

Важливий акцент варто зробити саме на парфумі. Духи характеризують вас як особистість, потрібно лише підібрати правильний аромат. Туалетна вода не повинна бути нудотною, різкою, вибирайте свіжий запах.

Крок №5. Спілкуйтеся з цікавими людьми

Знайдіть час на спілкування з друзями, оточуйте себе лише щирими та світлими людьми. Приятелі вже другий рік кличуть пограти у боулінг? Прекрасна можливість розважитись, погоджуйтесь! Зателефонуйте однокласникам, друзям з ВНЗ, колегам по роботі, запросіть їх до кафе. По можливості проводите менше часу віч-на-віч із власними думками, інакше туга захлисне з головою.

Налагодьте контакт із позитивними людьми, бажано, малознайомими. Головне, менше обговорюйте колишній зв'язок, інакше він почне переслідувати вас усюди. Коли людина знаходить другу половинку, їй не хочеться проводити час із будь-ким, тому часто забуває про приятелів.

У цій ситуації рекомендується виявити ініціативу та висунути кілька цікавих пропозицій. Наприклад, запросіть знайомих поїхати на шашлики, відвідати аквапарк або кінотеатр, пограти в настільний теніс або більярд. Виплескуйте емоції подібним чином, щоб вони не вирвалися назовні в самий невідповідний момент. Проводьте час настільки весело, щоб після приходу додому ви падали з ніг, а не грязли у власних думках.

Крок №6. Знайдіть хобі

Займіться тим, на що не могли наважитися довгий час. Запишіться на тестове тренування в тренажерний або аеробний зал, поставте за мету накачати сідниці або прес за півроку.

Прагніть досконалості, колишній коханий повинен кусати лікті, коли побачить вас наступного разу. До того ж незаперечним плюсом спорту є те, що він вибиває погані думки з голови, змушуючи зосередитися на головному.

Відмінною підмогою до лікування є екстремальні види спорту, такі як стрибок з парашутом, катання на картингах або квадроциклах. Велику популярність набирає мотоспорт, за бажанням ви можете піти відучитися на категорію А, якщо хочете надалі керувати мотоциклом.

Для людей, які прагнуть назавжди забути кохану людину, існують також спокійні заняття. Сходіть на курси «Фотошопа» чи мистецтва фотографії, навчитеся ліпити статуетки з глини, пізнайте мистецтво різьблення по дереву.

Чоловіки, яким подобається авто та мототранспорт, варто більше часу проводити в гаражі з приятелями. Споконвічно чоловічі розмови відсунуть душевні муки на другий план.

Постарайтеся займатися будь-яким захопленням щодня. У випадках, коли дана можливістьвідсутня, пізнайте мистецтво кулінарії, покличте друзів на вечерю. Створіть власну традицію, збирайтеся у колі рідних 1 раз на 2-3 тижні. Ходіть на шашлики, купайтеся в озері чи річці, освоюйте зимові види спорту, дивіться фільми у затишній обстановці, замовте роли або піцу додому. Дійте за ситуацією, реалізуйте потенціал повністю.

Крок №7. Заведіть домашню тварину

Після відходу коханої людини утворюється порожнеча. Заповнити її під силу домашньому вихованцю, якого ви обдаруєте ласкою та турботою. Заведіть компаньйона, це може бути кішка, собака чи папужка. Розмовляйте з ним, дбайте про нового улюбленця. Досвідчені психологи в один голос стверджують, що домашні тварини здатні вивести людину з глибокої депресії, скористайтеся цим.

Не варто купувати собаку, якщо у вас недостатньо часу на годування, ігри та догляд за нею. Зупиніть вибір на кішці, яка може бути вдома одна, не залежно при цьому від господаря.

Варто звернути увагу на домашніх тхорів, або фреток, останнім часом даний видвихованців займає високу популярність. Все тому, що тхори грайливі та наполегливі, вони вимагають постійної уваги та контролю. Даруйте любов тим, хто цього вартий.

Крок №8. Подорожуйте

Вже другий рік проводите без відпустки? Ситуацію настав час виправляти! Вирушайте в запальну Іспанію, романтичну Францію або велелюбну Італію. Купуйте путівку до Праги, спробуйте справжнє чеське пиво. Необов'язково купувати двотижневий тур, розраховуйте за бюджетом.

Вам необхідно розвіятися, відпочити від людей і поблукати містом, в якому вас ніхто не знає. Для цієї мети цілком підійде путівка на 3 дні.

У випадках, коли екскурсійний вид подорожі не підходить, віддавайте перевагу морським курортам. До найдешевших країн належить Єгипет, Туреччина та Болгарія. По можливості вибирайте відпочинок за системою All inclusive (Все включено).

До подорожей належать не тільки закордонні поїздки, відмінним варіантом стане вивчення своєї країни. Вирушайте в інше місто до друзів, відвідайте далеких родичів або організуйте похід із наметами та шашликом на березі озера.

Вік комунікацій та технічного прогресу накладає свій відбиток на суспільство. Робіть цікаві фотографії у гарних місцях, заливайте їх у соціальні мережі та насолоджуйтесь коментарями.

Крок №9. Почніть нове життя

Час смутку минув, ви вже досить постраждали, настав час починати життя з чистого аркуша. Зверніть увагу на роботу, чи подобається вам спеціальність? Якщо ні, сміливо приступайте до змін. Якщо квартира нагнітає обстановку, зробіть ремонт, перестановку, повісьте веселі картини, облаштуйте затишний куточок для проведення часу з друзями. Якщо ви винаймаєте житло, розгляньте варіант переїзду, це найефективніший спосіб забути кохану людину.

Почніть спілкуватися з протилежною статтю, необов'язково заводити стосунки. Важливо зрозуміти, що ви маєте право на флірт, затишні вечори, секс, веселощі. Не обмежуйтесь думками про колишнього коханого, постарайтеся зовсім про нього не говорити. Не стійте на місці, постійно знаходитесь у русі, інакше непотрібні думки ніколи не вийдуть із голови.

Любов приходить і йде, важливо вчасно відпустити кохану людину, щоб не терзати розум постійними думами про неї. Змініть докорінно власне життя, припиніть себе обмежувати. Попрощайтеся з минулим, йдіть назустріч світлому майбутньому. Розвивайтеся матеріально і духовно, ставте великі цілі, прагнете їх досягненню. Після чорної смуги завжди йде біла, поверніть по ній і йдіть вздовж!

Відео: як забути людину, яку любиш

Коли закохуєшся, швидко починає здаватися: без коханого наче без кисню – жити неможливо. Потім поступово зауважуєш: коханий змінився – інакше дивиться, менше приділяє уваги. Починає виявляти «приховані» погані якості. Поступово приходить усвідомлення: він розлюбив. Доводиться розлучитися, забути. Коли розриваєш стосунки з коханим, продовжуючи його любити, життя ніби стає безмежним океаном болю. Здається: страждання продовжаться вічно, коханого забути неможливо. Це не правда. Все проходить. Причому існують конкретні способи, розроблені психологами, що змушують біль від розлучення, колишніх стосунків зникнути швидше, забути коханого назавжди.

Коли відносини на любовному фронті зазнають краху, неймовірно важко. Лавина гормонів стресу заповнює організм, змушуючи страшенно страждати, злитися, робити необдумані речі. Думки про колишнього коханого розривають душу. Як його забути та відпустити? виконати 9 кроків, які допомагають коханого зрадити забуття, почати повноцінно жити:

Забираємо все, що нагадує коханого

Перервемо контакти, перестанемо дзвонити, переситимось соціальними мережами. Постараємося прибрати з квартири всі нагадування про кохане - спільні фотографії, особисті речі, подарунки, дрібнички. По можливості міняємо квартиру. Особливо актуальним є такий крок, якщо житло розділяли з коханим.

Перетворюємося зовні – кардинально змінюємо зачіску (особливо якщо вона подобалася коханому), макіяж. «Блокуємо» приємні спогади про час, проведений разом. Уникаємо слухати пісні, під які любили розважатися, танцювати. Припиняємо відвідувати «пам'ятні місця» - парки, кафе, де освідчувалися один одному. Тимчасово мінімізуємо контакти із спільними друзями, змінюємо номер телефону, адресу електронної пошти.

Важливо!Навіть якщо обійшлися без бійки, уникнули сварок перед розставанням, все одно потрібно тимчасово припинити всі контакти з коханим.

Інакше замучать Спілкування з коханим постійно оживлятиме минуле, біль тільки посилиться. Також не можна запитувати спільних знайомих як справи у колишнього коханого. Неминуче оживе надія: знову будемо разом, посиляться страждання від розлуки, складніше забути.

Але це тимчасово. Коли рани, завдані болем розставання, втратою стосунків затягнуться, можна поступово «повернути» коханого у життя. Можливо, чи вдасться залишитися друзями.

Припиняємо мріяти, шкодувати себе

«Якщо кінь відкинув копита, злазь» - каже іспанська приказка. Щоб рухатися далі власним життєвим шляхом, обов'язково потрібно залишити безплідні мрії. Перестати сподіватися: коханий раптом стане іншим, різко зміниться, змінить характер, звички. Цього ніколи не станеться. Якщо продовжуємо мріяти коханим, просто більше страждатимемо. Зцілення від розлуки, втрати стосунків займе більше часу.

Складаємо список недоліків коханого

Як забути коханого чоловіка назавжди? Поради психолога мотивують зробити третій крок.

Людська пам'ять – штука необ'єктивна. Погані спогади завжди займають другий план, затьмарюються добрими. Постараємося оживити пам'ять про погані речі, пов'язані з коханим. Складемо список випадків, коли він вчинив погано, нагадуємо його недоліки. Постійно перелік перечитуємо, щоб змусити добрі спогади померкнути, коханого віддалити.

Вкрай важливо розуміти: список потрібен не для підживлення, агресії на коханого. Перелік недоліків коханого необхідний, щоб:

стали зрозумілі причини розлучення;
швидше перестали мучити приємні спогади, фантазії.

Коли страждання залишаться далеко позаду, можна спокійно без переживань, сподівань «поностальгувати» про втрачене кохання.

Подібні поради психолога працюють. Питання, як забути коханого, поступово окупує периферію свідомості.

Починаємо робити нове, «праємо» важкі спогади

Заповнимо листок паперу речами, які хотіли зробити, але відкладали через брак сміливості, брак часу. Наразі переживаємо кризу, готові зробити відчайдушні вчинки. Так чи не краще залишити нудьгу, стрибнути з парашутом, почати керувати автомобілем, хоча б навчитися малювати.

Давайте замінимо, затьмаримо відчай творенням. Хобі, нове заняття допоможуть якнайшвидше «стерти» важкі спогади, заповнити голову новими речами, забути старі стосунки. Внутрішня криза породить прагнення навчитися чогось новомодного, стати трохи іншим.

Запам'ятайте! Роздуми про коханого швидко, легко стають справжньою нав'язливою ідеєю. Починають безперервно прокручуватися думки про несправедливу долю, жорстокість колишнього, втрачені стосунки. Такі жахливі думи позбавляють спокою, отруюють життя.

Дослідження вчених кажуть: через думки, жалю до себе, тугу, організм «ударними темпами» виробляє гормони стресу. Вони народжують психічні проблеми, поступово руйнують здоров'я. Подібні нав'язливі роздуми спричиняють депресії, неврози, онкологічні хвороби, породжують серцеві проблеми. Тому важливо намагатися, щоб темні роздуми залишили свідомість. Допомога психолога буде дуже корисною.

Знову вчимося насолоджуватися улюбленими речами

Коли охоплені тяжкими спогадами про коханого, закидаємо навіть звичайну гігієну. Тому вириваємося з рук вбивчих дум за допомогою простих речей. Як забути людину, яку любиш? Поради психолога такі:

насолоджуємося чашкою-другою смачного капучіно, латте, мокачіно;
знову приймаємо дорогу серцю пінисту ванну;
віддаємося розслаблюючому масажу;
купуємо сукню, що давно сподобалася (хай навіть доведеться трошки розщедритися);
слухаємо улюблені музичні альбоми, які забули, бо бракувало часу.

Найкраще беремо відпустку. "Втікаємо" від минулого хоча б на пару днів, затьмарюємо його принадами теплих країв.

Запам'ятайте!Психологи попереджають: якщо поїдете відпочивати, любовні інтрижки краще уникати. Інакше пробудимо почуття провини, почнемо вважати себе «зрадниками». З любовними справами розумніше почекати, поки вщухне біль від розлуки.

Також вкрай шкідливо. Алкоголь лише посилить депресивний настрій, спричинить імпульсивні вчинки.

Позбавляємося важкого минулого за допомогою спорту, танців

Щоб викинути весь негатив, породжений втратою коханого, починаємо відвідувати заняття фітнесу, аеробіки, бігаємо вранці, плаваємо. Зараз ми сміливі, тому можемо спробувати речі «поекстремальніші», наприклад, навчимося їздити верхи. Ну чи принаймні почнемо відвідувати класи латиноамериканських танців. Що наповнить життєрадісністю, оптимізмом краще за заводну кубинську сальсу, бразильську самбу? Танці допоможуть «скинути» негативні емоції, позбавлять організм надлишку гормонів стресу. Як швидко забути кохану людину? Поради психолога: танцюйте!

Спілкуємось з по-справжньому близькими людьми

Такий важкий час життя наповнюємо спілкуванням з особистостями, по-справжньому дорогим. Людьми, котрі завжди зрозуміють, підтримають, допоможуть забути минуле. Зараз вкрай важливо, щоб оточували люблячі друзі, що розуміють, близькі, що випромінюють оптимізм. Вони допоможуть вибратися з емоційної ями. Близькі – непогані психологи.

Прощаємо. Насамперед себе. Примиряємося з минулим

Прощення - не милостиня чи поблажливість. Прощення - Воно допомагає позбутися болю, обурення, забути болісне минуле, пов'язане з колишнім коханим.

Так, спочатку гнів допоміг зрозуміти: стосунки з коханим лише шкодять. Лють дала сили розірвати зв'язок, будь-які стосунки. Але тепер тільки все псує, заважає забути минуле, контролює розум. Прощення - спосіб емоційно звільнитися від минулого, знову набути внутрішню свободу. Саме воно необхідно, щоб перестати думати про те, як забути людину, з якою ніколи не будемо разом. Поради психолога особливо корисні.

Найважче пробачити себе. Але інакше залишити позаду страждання від розлуки, краху стосунків не можна. Пробачимо себе за зроблені речі, які спричинили розрив. Потім рухаємось далі.

Вигадуємо смішні причини розлучення

Гумор завжди допомагає вибиратися з важкого життєвого нокдауну. Розбавимо гнітючий настрій фарсом. Вигадаємо смішні причини, чому втратили коханого. Коли почнемо згадувати колишнього, одразу повторимо їх, наче мантри. Наприклад: «Я страшенно любила. Кохання набридло, захотілося постраждати». Або «Він хлопець пристойний, чудовий. А я люблю козлів». Або: «Мама веліла перестати зустрічатися. Я дівчинка слухняна, перестала зустрічатися». Це внесе елемент абсурдності, допоможе розсіяти морок відчаю, приглушить тугу за коханим.

Як розлюбити одруженого чоловіка?

Розлучатися особливо непросто, адже він нерідко вже відбувся, серйозна людина. У такого чоловіка хороша робота, він вміє поводитися з жінками, красиво доглядає, дарує подарунки, уважний, ввічливий. Одружений нерідко вигідно відрізняється від «розхлябаного» холостяка. Тому розставання, розрив відносин особливо болючі.

Як забути кохану одружену людину? Поради психолога однозначні. Тут допоможуть здоровий глузд та емпатія - вміння поставити себе на місце іншого. Твереза розважливість підкаже: таке кохання безплідне, приносить лише страждання. Навіть якщо вдасться відбити коханого, невже приємно жити з думкою, що зруйнували чужу родину? Як можна довіряти коханому чоловікові, який подібним чином «ощасливив» законну дружину. Де гарантія, що незабаром він не вчинить так само з вами?

Не можна обійтися без емпатії. Уявіть себе дружиною, займіть її місце. Уявіть жахливе почуття, коли чоловіка немає вдома, тривожні думки, що коханий насолоджується обіймами іншої. Адже є ще діти. Як знати, що спричините їхню розлуку з батьком. Подібні думки повинні трохи протверезити, допомогти порозумнішати. Звичайно, посилиться почуття провини, проте одночасно зменшиться біль розлучення з коханим одруженим чоловіком.

Тому визнаємо власну провину перед дружиною коханця, по можливості особисто вибачимося. Потім обов'язково пробачимо себе, пам'ятаючи: ніхто не застрахований від тяжких помилок.

Також трохи покопаємось у собі, щоб зрозуміти, що змусило вдатися до небезпечної Адже ясно: вона не могла закінчитися нічим хорошим. Обов'язково зробимо висновки, щоб уникнути таких грубих помилок. Накопичений досвід допоможе підказати іншим, як забути людину, яку любиш. Психологія жінок схожа.

Як забути коханого чоловіка, жити далі після розлуки - поради психолога

Щоб позбутися важких спогадів про улюбленого швидше, необхідно слідувати нескладним порадам психолога.

Серотонінна дієта

Щоб прискорити процес «видужання» втрати коханого, наповнимо раціон продуктами, багатими серотоніном - речовиною, що покращує настрій. Постараємося їсти більше бананів, йогурту, сиру, яєць, молока, горіхів, бобових, індички. Ці продукти серотоніном рясніють.

Внутрішня релаксація

Усунути важкі спогади щодо розриву стосунків із коханим допоможе медитація. Вона заспокоює людську психіку. Організм більше виробляє гамма-аміномасляну кислоту - речовини, що надає розслаблюючий ефект на нервову систему. Медитувати дуже просто. Просто щодня 15–20 хвилин спокійно займемо зручну позу, намагатимемося відключити зовнішні подразники, важкі думки.

Також дуже корисно медитуючи створювати уявні образи, що допомагають позбавлятися страждань. Коли розслабляємось, уявляємо: ми – спокійне синє море, яке не знає тривог. Пропливають кораблі, літають чайки, але це нам байдуже. Ми спокійні, пристрасті оминають нас.

Також корисно уявити себе у гамаку, розтягнутому серед квітучого весняного саду. Над головою – бездонне небо, навколо – гудіння бджіл, неймовірно приємний аромат молодих рослин.

Таке просте медитування допоможе подолати душевну кризу, спричинену хворобливим розставанням, втратою коханого. Жінка має тонку психологію. Як забути людину, якій ти не потрібна - питання, яке глибоко ранить. Використання техніки розслаблення поступово затягне будь-які пошкодження.

Освоїти практику медитування, усунути страждання після розлучення, втрати коханого допоможе досвідчений психолог-гіпнолог Микита Валерійович Батурін. Під час сеансів фахівець опрацює негативні емоції, спричинені розлукою, допоможе подолати важкий удар долі, винести корисні уроки, жити далі.

Глибоке дихання

Позбутися негативних емоцій також допомагає спеціальне дихання. Просто 5-7 хвилин робимо глибокі вдихи. Уявімо: негатив йде геть, наповнюємося спокоєм, умиротворенням.

Віримо в себе, але не довіряємо своїм суб'єктивним оманливим почуттям

Важливо вірити власним силам. Психологи радять пам'ятати: ми є цілісними, самодостатніми. Втрачений коханий нічого не вкрав. Ми залишилися колишніми, маємо ті самі достоїнства, недоліки, хоча здається - втратили всі.

Щоб зберігати віру у власні сили, важливо намагатися контролювати гнів – на себе, долю, коханого. Гнів – емоція страшенно руйнівна. Коли людина зла, легко знищувати, але вкрай складно бачити. Негативна емоція перешкоджає об'єктивно оцінити те, що відбувається, приймати виважені рішення. Вона заважає ясно думати.

Тому не можна вірити гніву, як не можна піддаватися іншим негативним емоціям, на кшталт жалості до себе або навпаки. Людина – істота страшно суб'єктивна. Здається, що як відчуваєш, так і є, адже відчуття виглядають такими реальними, всеохоплюючими, справжніми.

Часто суб'єктивні людські дотики сильно розходяться з об'єктивним станом речей. Гнів, туга, розпач існують лише у свідомості. Отже, ми можемо їх контролювати. Якщо це зрозуміємо, стане набагато легше позбутися негативу, народженого розставанням з коханим розривом стосунків.

Дуже часто особистість суб'єктивно сприймає також час. Пам'ять минуле бачить справжнім. Але час – річка. Назад його силою уяви повернути нікому не вдавалося. Подорожувати у часі людство також не навчилося. Вчора - таке ж минуле, як кам'яний вік. Змінити минуле неможливо. То навіщо «варитися» у минулому, без кінця прокручувати речі, які не переграєш? Найчастіше уявляємо час рікою, яку зупинити неможливо. Це допоможе подолати думки про минулі стосунки, забути коханого.

Уникаємо звинувачень та радіємо життю

Важливо взагалі не звинувачувати коханого. Давайте пам'ятати: «танцюють двоє». Винен не лише коханий. Часто звинувачувати когось конкретного взагалі складно. Адже постійно діє життєвий принцип доміно - одна подія тягне інше. Швидко все страшенно заплутується.

Не можна звинувачувати себе, вдаватися до самобичування. Нерозумно вважати, що заслужили страждання, мають «понести покарання». Нічого ми не винні. Ми пробачили себе, отже, розлучилися з минулим, забули кохання. Вина викуплена. Тому по-дурному соромитися життєвих радостей, відчувати: винен, розірвавши стосунки, втратив право радіти, взагалі продовжувати нормально жити.

Протипоказано соромитися почуття свободи, яке парадоксальним чином охоплює людей із розбитим серцем. Навпаки, давайте насолоджуватися новопридбаною свободою, нічого ганебного, образливого для почуттів до колишнього коханого немає. Так, ми любили, але любов до себе тут важливіша за інші відносини. Така психологія, яка навчає, як забути людину, без якої життя здавалося немислимим, марним, нікчемним.

Пам'ятаємо: кохання у стосунках – не всі. Визнаємо право чоловіка на волю

Психологи радять пам'ятати: для нормальних відносин одного взаємного кохання недостатньо. Важливо, щоб люди поділяли спільні цінності, мали схожий погляд на багато речей. Інакше нормальні стосунки збудувати складно.

Потрібно обов'язково пам'ятати: ми не всесильні, не можемо кардинально поміняти себе, тим паче коханого. Не можна забувати: він вільна особистість, ні змінюватися. Коханий теж має право на свободу, право чинити, як вважає за потрібне.

Вчимося виносити уроки

Будь-які стосунки з іншою людиною дають можливість самопізнання. Завдяки їм можна краще зрозуміти, відкрити невідомі грані власного характеру. Тому коли страждання вщухнуть, коли зможемо спокійно поглянути на загиблі стосунки, забути, необхідно спробувати зрозуміти, чому так закінчилося.

Тоді винесемо уроки, зможемо уникнути повторення зроблених помилок. Можливо, треба було ставитися терпиміше до коханого або, навпаки, одразу окреслити межі допустимого. Винесені уроки допоможуть духовно зростати, зроблять мудрішими. Нове кохання прийде обов'язково.

Полюбимо себе

Романтичні стосунки дуже важливі. Для багатьох жінок вони найголовніше. Але набагато важливіше любити себе. Постараємося закохуватися не лише в інших. Давайте любити себе, любити свої позитивні сторони, таланти, здібності.

Полюбимо багатогранне життя, наповнене не лише романтичними стосунками. Вона ще вирує радістю творчості, задоволеністю від кар'єрних успіхів. Є добро, допомога тим, кому важко, турбота про слабих.

І звичайно ж, життя сповнене різними маленькими задоволеннями, подорожами, новими знайомствами, враженнями, смачною їжею, музикою. Життя – це свобода. Тож давайте намагатися дихати на повну, забути мрії про «романтичний» монастир.

Одна мудра жінка якось сказала, що коли серце розбите, то можна побачити, які скарби знаходяться всередині. Людське життя - безперервний пошук різних коштовностей. Головне зрозуміти: вони усередині нас. Розрив відносин, втрата коханого – не кінець. Це шанс знайти нові особистісні скарби. Розлука допомагає духовно зростати, сприяє розумінню, хто ми, що для нас по-справжньому важливо. Можливо, ми подякуємо долі за всі ці страждання, які стали початком чогось набагато кращого в нашому житті.

Як забути кохану людину? Три чи більше простих кроків, розроблених психологією, обов'язково врятують змучену душу.

Буває таке, що не судилося. Не можуть люди бути разом. І що ж залишається робити, якщо серце розривається, ниє від болю, але не фізичного. Що виправити у своєму мозку так, щоб цей головний орган забув назавжди того, хто досі є мало сенсом життя? Як викреслити з голови того, хто, здається, назавжди її відібрав… На ці питання дуже важко знайти відповідь, але в цій статті ми спробуємо дізнатися, яку любиш.

Чи потрібно це робити?

Страждання – це добре. Вони виховують людину, дарують внутрішній стрижень, формують витримку. Розумна особистість винесе з такої ситуації уроки, які допоможуть їй надалі адаптуватися до життя. Але якщо людина відчуває муки, тоді це розбещує душу, і результат такого досвіду передбачити складно. У такій ситуації в особистості не формується нічого, крім образ та озлобленості, які надалі набувають глобальних обсягів через ламання характеру.

Відповідаючи на запитання про те, чи потрібно намагатися розлюбити, слід визначити для себе «масштаби поразки»: якщо вас сильно поранить це почуття, тоді можна трохи почекати, і навмисних дій робити не доведеться – саме минеться. Але якщо воно отруює ваше існування і руйнує життя, тоді негайно читайте наступні пункти статті.

Усвідомлення проблеми

Як забути людину, яку любиш? Перший етап на шляху рятування від цього тягаря полягає в усвідомленні проблеми. Розберіться: кохання це, чи манія, нав'язана комплексами? Справжнє кохання, як стверджують психологи, не завдає болю: його об'єкт завжди досяжний, а стосунки з ним гармонійні. Цим вони перекреслюють описи такого високого почуття геніальними авторами, у творах яких кохання було вселенських масштабів.

Ви повинні розуміти, що позбавитися звичайного кохання, набагато простіше, ніж маніакального почуття. Усвідомивши, що саме ви відчуваєте, чому і навіщо вам це потрібно – вирішите 50% проблеми.

Реальна оцінка

Як відпустити людину, яку любиш? Потрібно зрозуміти, що ви не пара. Обґрунтуйте для себе подумки або розпишіть на аркуші, які обставини, риси характеру та будь-які інші умови перешкоджають тому, щоб ваша любов реалізувалася так, як бажаєте. «Опустившись на землю» за допомогою реального погляду на проблему, любов буде адекватно позиціонована як явище, і ви дізнаєтесь про умови її існування.

Заміщення емоцій

Як забути людину, яку любиш за допомогою відволікання? Перейдіть на інших людей, не обов'язково їх любити. Дружте, ненавидьте, але відволікайтеся. Сильне почуття любові слід замінити іншим сильним почуттям. Здійсніть те, про що мріяли все життя: стрибайте з парашутом, подорожуйте країнами, зробіть кар'єру - що завгодно. Заведіть вихованця і полюбіть його, дбайте і спостерігайте, як він росте – це обов'язково подарує позитивні емоції та «переключить» вас із концентрації на собі.

Переконання

У цій частині статті ми розберемося, як забути людину, яку любиш за допомогою переконання. Збрехайте собі. Скажіть, що нікого не любите. Потім, після того, як повірите в брехню, переконайтеся в її правильності, і, можливо, вам ця позиція настільки сподобається, що реально перестанете любити. Деяким людям подобається грати роль жертовника і страждальця, тому всяке нещасливе кохання може виявитися елементарним способом приміряння якогось образу, де актор і глядач в одній особі.

Розчарування

Як розлюбити людину, яку любиш? Розчаруйтеся у ньому. Перелічуйте всілякі негативні риси його особистості, думайте у тому, наскільки жахливі і огидні. Можливо, така вправа позбавить світлого образу вашого об'єкта кохання, і почуття поступово охолоне.

Ось такі методи можна спробувати. Проте головне у цьому питанні – почекати час. З ним все минає, пам'ять стирається, емоції гаснуть, осідаючи відбитком на особистості того, хто любить. Назавжди забути в буквальному значенні слова навряд чи вийде, якщо не станеться амнезія. Але сприймати цей сумний досвід не так гостро - обов'язково вийде, адже попереду нове життя, і кому відомо, чи не чекає на вас у ньому хтось, хто також сильно здатний любити.

Якщо ви оточили себе нещасливими людьми, які бачать лише один суцільний негатив, то ви самі не зможете відчути смак до життя. Подібних людей, на жаль, досить багато і від них варто триматися якнайдалі. А все тому, що їх негатив має властивість самовідтворюватися і відбиватися на вас. Від подібних людей слід позбавлятися. Це аж ніяк не жарт – ви просто зобов'язані таким людям сказати «ні»! Викидаючи зі свого життя негатив, ви тим самим звільняєте місце для чогось хорошого. Ми пропонуємо список людей, яким заважають вам бути щасливими. Читайте більше цікавого тут.

1. Безнадійно ворожа королева скандалів

Деякі люди (включаючи чоловіків) люблять влаштовувати істерики та скандали без жодних очевидних причин. Не йдіть у них на поводі. Не влазіть у чужі скандали і не влаштовуйте своїх.

Не відповідайте лайливими словами тому, хто кидається ними у вас. Зберігайте спокій і холоднокровність, витісняючи сморід конфлікту ароматом рішучості. Чим голосніше репетує ваш опонент, чим сильніше він хоче роздмухати скандал, тим спокійніше і впевненіше вам потрібно думати і говорити. Не дозволяйте їм зачепити вас за живе.

Стати для оточуючих прикладом впевненості вищої проби – ігноруйте їх імпульсивність та істерики, станьте втіленням доброти. Спілкуйтеся та висловлюйте свої думки з позиції світу, любові та найкращих намірів. Ваш голос має стати вісником добра – користуйтеся ним, щоб надихати, надихати, навчати та сіяти навколо співчуття та розуміння.

А якщо і після цього хтось намагатиметься нав'язати вам свій негатив і непотрібні скандали, просто відверніться від нього і йдіть далі.

2. Завжди і всюди незадоволена вами особистість

Декому просто неможливо догодити – вам не вдасться до них достукатися, що б ви не робили. Просто прийміть цей факт.

Всім нам на нашому життєвому шляху зустрічалися люди, які принижували нас, ставилися до нас без будь-якої поваги, і взагалі дивилися на нас зверхньо без будь-яких причин і підстав. Не витрачайте час, намагаючись змінити їх чи заслужити їх схвалення, і тим паче - не опускайтеся до ненависті. Просто забудьте про них і йдіть далі, залишивши справедливу відплату на волю долі та їх карми, адже кожну витрачену на них секунду буде витрачено даремно, а впустивши у своє серце гнів і ненависть, ви лише нашкодите самому собі.

3. Песиміст, який обрізає крила вашим мріям

Досить спілкуватися з тими, хто висміює та поливає брудом ваші мрії. Ці люди знижують ваш потенціал, повільно, але правильно гасять ваше внутрішнє полум'я водієм своїх їдких коментарів та занижених очікувань. Їм приносить задоволення підрізати крила вашим мріям, бо самі вони безкрилі.

Якщо ви здастеся і дозволите негативу, що плескає з них, підігнати вас під створений ними образ, від вас зрештою мало що залишиться. Замість того, щоб бути собою, ви перетворитеся на покалічене і знівечене щось, ні на що до ладу не здатне. У якомусь сенсі вони вкрадуть у вас ваше життя. Зникне межа між їхніми думками та вашими. І придуманий ними невдаха стане… вами.

Пам'ятайте, ваші можливості не визначаються чужими думками. Так що будьте оптимістом, відкиньте чужі думки та обмеженість, і постарайтеся побачити в собі щось значно більше, ніж вони вважають за можливе. А після – лише від вас залежить, чи зможете ВИ втілити ВАШІ мрії у життя. Наш життєвий шлях не зумовлений, і 99% наших досягнень починається з щоденної копіткої роботи над ними.

4. Маніпулятор

Бережіться маніпуляторів, любителів продавлювати свої думки і взагалі всіх, хто намагається за допомогою свого негативу керувати вашими думками. Але насправді розпізнати їх досить просто – якщо подивитися на них збоку, можна зрозуміти, що часто вони надто зациклені на собі. Іншими словами, люди навколо них (і ви в тому числі) є частиною їхнього життя лише тією мірою, якою їх можна використовувати для отримання особистої вигоди.

Їхні власні почуття, потреби та бажання для них завжди будуть важливішими за решту. Вони вимагатимуть від вас зі шкіри вилізти, щоб допомогти їм з усіма проблемами, але якщо, боронь боже, допомога знадобиться ВАМ – швидше за все, вони виявляться «занадто зайняті», або взагалі відмовить прямим текстом.

Примітка: Деякі люди готові сказати і зробити все, що завгодно – абсолютно все, що завгодно – щоб змусити інших робити те, що їм потрібно. Ви не повинні вважати таку поведінку нормальною або допустимою. Коли хтось намагається змусити вас щось зробити, погляньте на нього і скажіть: «Притримай коней! Якщо в тебе манія величі, то це твої проблеми, а не мої! Ну а якщо він і після цього гнутиме свою лінію – ви вже знаєте, що робити. Так-так, не вступайте в конфлікт, просто йдіть.

5. Упертюх, який вважає, що ви повинні бути кимось іншим

Зрештою завжди виходить так, що краще вас ненавидять за те, хто ви є, чим поважають за те, ким ви не є. Єдині стосунки з іншими людьми, які вам будуть корисні – ті, які роблять вас кращими, не намагаючись перетворити вас на іншу людину, але й не заважаючи вам стати іншою людиною, якщо ви переросли себе теперішньої.

На жаль, найчастіше члени сім'ї та старі друзі просто не бачать, наскільки ви змінилися та виросли за минулі роки. А ще у них є схильність навішувати на вас ярлики, засновані на тій людині, якою ви були колись – і це найнебезпечніше. З подібними твердженнями дуже просто погодитись, адже ви й самі пам'ятаєте, що колись вони були правдою. Ну, там, наприклад, «Ваня завжди витає у хмарах» або «Ліна хороша дівчинка, але їй так не вистачає концентрації».

Але насправді по-справжньому знати, що відбувається у вашій голові, можете лише ви самі. Ті, хто вас погано знають, часом можуть прийняти вас за зовсім іншу людину - як, втім, і ті, що вважають, що знають вас добре - але ви знаєте, хто ви насправді.

Лише тоді, коли ви почнете ігнорувати їхні думки та вирішите бути тим, хто ви насправді, а не тим, ким вони хочуть вас бачити, ви відкриєте себе для справжнього кохання, щастя та успіху. Не треба добровільно вдягати на себе маску. Не варто вдавати кимось іншим.

Так, ви не владні над тим, що про вас думають інші люди, але як робити з їхніми думками, вирішувати лише вам. Нехай роблять із ними, що хочуть, ви не зобов'язані на них хоч якось реагувати. Не підлаштовуйтесь під когось лише для того, щоб зробити йому приємно. Нехай люди люблять вас такими, якими ви є, а не такими, якими вони хочуть вас бачити. А якщо вони цього робити не хочуть… що ж, це їхній вибір, і вони можуть піти. Шкода від них вам не буде в будь-якому випадку – адже проблема не у вас, а в їхньому сприйнятті.

6. Вимогливий друг, який не прощає вам помилок

Кого я назву людиною честі? Не того, хто зовсім не робить помилок, та таких і немає, але того, хто їх визнає, а потім щосили намагається їх виправити.

Ми вчимося на своїх помилках, і вони є частиною будь-якого масштабного підприємства.

Але якщо хтось відмовляється допомагати вам перерости та виправити ваші помилки – ось це дійсно майже непробачна помилка з їхнього боку. Чіплятися за минуле, в якому вже нічого не вдасться виправити – значить даремно витрачати сили, які б знадобилися у створенні кращого майбутнього. І якщо хтось постійно судить вас за вашим минулим, нагадує вам усі досконалі помилки і відмовляється вам їх прощати – чому б вам не зробити ваше майбутнє трохи краще, залишивши цю людину в минулому

7. Внутрішній критик

Ну ось! Не очікували? Так-так, той самий жорстокий критик, що засів у вашій голові.

Нещадна критика часто тягне за собою відсутність щастя і загальне невдоволення собою – і взагалі вам не потрібна. Навіщо нещадно критикувати себе, вгризаючись у думки за кожен недолік? Все, що вам потрібно насправді – сміливість бути собою. Ваша цінність у тому, хто ви є, а не в тому, ким ви не є.

А ті «недоліки», що ви в собі шукаєте - можливо, вони просто риси вашої індивідуальності. Адже у вас обов'язково є щось неповторне та унікальне. Ви відрізняється від інших. Ви ніколи не будете такими як вони, а їм ніколи не стати вами. І так само, як немає двох однакових сніжинок, ваші відбитки пальців абсолютно унікальні. Ви відрізняється від інших – і це нормально. Для того ви і прийшли в цей світ, щоб розповісти йому про те, хто ви, і насолоджуватися кожним моментом. І коли ви це приймете, то зрозумієте, що у вас немає причин порівнювати себе з кимось. І вашому внутрішньому критику, загалом, і критикувати нічого.

Щоранку, коли ви прокинетеся, думайте про пару-трійку речей, які у вашому житті точно вдалися. А засинаючи вночі, заповнюйте свій розум подякою за всі ті дрібниці, що цього дня наповнили вас радістю. Зрозумійте, що у вашому житті є далеко не тільки негатив і видайте вашому внутрішньому критику кілька відгуків про вас - на всі сто балів!

Післямова

Коли люди применшують ваші мрії, пророкують вам неприємності, критикують вас і впритул не бажають бачити, хто ви насправді пам'ятаєте – вони розповідають вам не про вас, а про себе. І все ними сказане викликане їх же тривогами та турботами. Просто ігноруйте їх.

Ну а якщо все перераховане вище робите з собою ви (ваш внутрішній критик), спробуйте хоча б на один день відмовитися від усіх думок і сумнівів, від яких вам не по собі. І подивіться, як швидко це змінить ваше життя. Вам не потрібні негативні думки. Все, що вони коли-небудь приносили вам – безпричинні страждання.

Намагайтеся позбавлятися негативу у вашому житті. Адже саме він заважає вам досягти життєвих висот та своїх цілей. Бажаємо, щоб у вас все неодмінно виходило.

Джерело

trimay.ru

2013-10-02 | Оновлено: 2018-01-07 © Likuniya

Час лікує

Читайте також:

likuniya.ru

Як викреслити людину з життя

Обговорення на форумі:

virgoclub.ru

"Викреслювати людей зі свого життя просто, якщо вірити собі"

Життя, якщо ти сам собі її не ускладнюєш, штука дуже проста: біле – це біле, чорне – виключно чорне. Варіації за відтінками можливі лише в окремих випадках.

Якщо сумніваєшся у чоловіка, у роботі, у подрузі, значить, треба говорити "ні". Бо там, де є місце невпевненості, сумнівів не може бути: не те, не той, не та. І позбавлятися всього непотрібного просто необхідно, щоб звільнити місце тому, чого чекаєш.

У моєму житті було багато хлопчиків і дівчаток, яких я певного моменту просто відпустила. В усі ті сторони, які їм завгодно. Викреслювати людей один раз і назавжди досить просто, якщо вміти домовлятися зі своєю власною головою та слухати своє серце – воно тобі найнадійніший друг, воно не бреше.

Ось, наприклад, була Інна, яка з мокрими від щастя очима була відвертою на моєму дні народження, що раніше не вірила в жіночу дружбу, де довіряють безмежно і довіряються нескінченно. А потім зустріла мене. І почала вивалювати тонни інформації про своє нещасне життя. Чоловіків немає і не передбачається, робота зовсім набридла, від колективу нудить, від підрядників – теж, у знайомої – нова квартира з табуретками по двісті доларів, чоловік, дитина, дві кішки, а в неї – нічого! Розумієте, зовсім зовсім нічого не відбувається в житті, і нічого і нікого немає. Навіть котика.

Коли я зрозуміла, що нескінченний депресивний тероризм просочується в мій мозок, просто припинила спілкуватися з нею. Звичайно, Інна була скривджена і не розуміла, чому я її більше не люблю. Але мені стало настільки легко і добре від її відсутності в моєму житті, що будь-які пориви зустрітися, як за старих добрих часів, присікали відразу.

Потім була ще примхлива дівчинка, яка не вміла закидати штори в пральну машину і щотижня вмирає у мами на ручках від перевтоми. Щоправда, від чого вона могла його заробити, я здогадатися не змогла. А ще пані страждала від відсутності в неї автомобіля, бо стояти взимку на автобусних зупинках – холодно. Автомобіль придбати мали батьки, інший варіант його появи навіть не розглядався. 29-річна панночка напружувала своєю безпорадністю у всьому, титулом королеви, виданим самою собі, упевненістю в тому, що їй усі все винні, і нападами істерики з того приводу, що ніхто не приходить і нічого не приносить.

Ще одна – Аня – любила оголошуватися раз на три місяці, коли їй потрібно було приїхати до столиці за шмотками та переночувати в мене. А ще у напади підвищеної нещасності, зумовлені розривом стосунків. Аня запевняла, що подруги ближче за мене в неї немає, і різниця в кілометрах – справжня нісенітниця. Коли ж вона вкотре заявила, що їде до Мінська ось завтра, не запитавши, чи зручно мені її прийняти і чи є в мене час, який я готова витратити на неї, у відповідь почула, що всі спальні місця в будинку зайняті. Аня відреагувала дуже чітко: "Зрозуміло". Мені ж у свою чергу стало зрозуміло, що людина в моєму житті закінчилася.

Були й хлопчики з коронами на голові, що писали нескінченні полотна повідомлень про свою крутість, що означало лише одне: дитино, та ти навіть не уявляєш, як тобі офігенно пощастило познайомитися зі мною! Можливо, я страждала сліпотою, тому що розглянути суть свого везіння не могла, безбожно видаляючи всіх порушників моєї гармонії зі свого життя.

Дивно, що деякі подібні товариші, яких одного разу "попросили", навіщось іноді повертаються. Майже завжди вже без корони, але повертаються. Хочуть просто дружити, просто спілкуватись. Навіщо – мені не зрозуміло, тож дякую, але ні.

Я не жалкую ні про одну загублену "подругу", ні про одного абсолютно цікавого, розумного і перспективного чоловіка, які так чи інакше мене ображали, робили мені боляче або вносили дискомфорт. Там, де я справжня, таких людей нема. Мені не шкода нікого з тих, кого я викреслила раз і назавжди, і навіть теплі спогади про спільні божевілля, розмови до душі та інші приємності не обливають серце кров'ю і не примушують душу тихенько нити.

Так, люди - це не видатковий матеріал, і дружбою, і почуттями, безумовно, треба дорожити. Але лише в тих випадках, коли не виникає питань про щирість ваших відносин.

І справа тут не в наївності, дурості чи відсутності життєвої мудрості – скоріше навпаки. Навчитися почуватися наскрізь і тих, хто тобі дорогий, близький і знаходиться поруч, можливо лише з досвідом і практикою, а також глибоким зануренням у себе. Проживши тривалий час психом-одинаком, ти вже потім не сумніваєшся, хто є хто. Тому що справжнє дуже відрізняється від помилкового. Просто будьте чесними із самим собою. І не лягайте спати у рожевих окулярах.

lady.tut.by

Як забути кохану людину та відкрити своє серце для нового щастя

Розлучення з коханою людиною... Так чи інакше, пережив її майже кожен із нас. Величезна кількість зовнішніх обставин, що впливають на перебіг подій і на людські взаємини, наш внутрішній стан, якісь некеровані ситуації чи раптове охолодження почуттів з боку коханого – і ось уже біля порога стоїть невблаганна розлука. І порожніє будинок, і замовкає телефон, і – боляче, боляче, боляче… Боляче так, що не переказати словами. Безсонні ночі, мокра від сліз подушка, розпач, хаос у душі та думках, і жодні поради подруг та близьких не прояснюють, як жити далі… Класика жанру. Як його забути?

Болісні хвилини очікування, що тане з кожним днем надію – все це пережили тисячі покинутих жінок. Так влаштований наш світ, що жінки залишають чоловіків набагато рідше, ніж чоловіки жінок. І болюче питання, як забути кохану людину, якось постає чи не перед кожною другою представницею прекрасної статі. Деякі з них зуміли впоратися з болем і тугою гідно і досить швидко (може бути, у цьому комусь допомогли поради психолога). Основна ж частина покинутих жінок від непереборного горя нерідко впадає в крайнощі і починає робити нерозумні, а часом навіть зовсім неадекватні вчинки. Результати таких вчинків зазвичай бувають прямо протилежними очікуваним. Як цього уникнути? Як швидко забути кохану людину? Ми спробуємо підібрати вам найкращі поради, які допомогли багатьом пережити втрату максимально швидко.

Забуваємо коханого

Розлучення з коханим - це шок, який є серйозним випробуванням для психіки. Покинута жінка - певною мірою жертва, що потрапила в капкан розлуки з дорогою людиною і не знає, як з цього пастки вибратися. Будь-які рухи завдають їй нестерпного болю, але й залишатися в капкані - смерті подібно. Як бути? Як змінити ситуацію на краще і як забути свого коханого, того, хто був найдорожчим?

Давайте подивимося на ситуацію розставання з коханою людиною, як на факт, що відбувся і незаперечний. І згадаємо, що ми – особистість, для якої випробування є лише сходинкою до самовдосконалення. Звичайно, дуже не хотілося б, щоб підйом на цю сходинку був таким важким. Але у долі свої закони. З нею не посперечаєшся. Тому намагаємось піднятися нагору з найменшими втратами для себе.

Як це зробити? У цілому нині, процес підйому індивідуальний. Однак величезний збірний досвід і поради всіх жінок, що розлучилися з коханими, дав можливість створити деяку схему поведінки, що найбільш повно відповідає на питання, як можна забути кохану людину найбільш безболісно.

Як це можна зробити? По-перше, у жодному разі не слід наполегливо намагатися дізнатися, як тепер живуть коханий і з ким. Запитайте будь-якого психолога, і він вам скаже: крім того, що це дуже боляче, такі дії можуть спровокувати на необдумані вчинки, за які через час стане нестерпно соромно. До того ж, навіть якщо у коханого ще й залишалися якісь сумніви щодо залишеної їм жінки, такі вчинки розвіють їх остаточно. Тому, якщо ми кидаємося, не знаючи, як забути коханих людей, слід запам'ятати раз і назавжди: треба триматися від них якнайдалі. Навіть якщо ти досі ніяк не забудеш коханого, траплятися йому на очі не можна в жодному разі – це закон!

Звичайно, якщо зважитися на подібні кардинальні заходи не вистачає душевних сил і дуже хочеться хоча б подзвонити, то набрати номер телефону можна. Нереалізовані бажання такого роду можуть спровокувати розвиток глибокої депресії, а це ніяк не сприятиме відновленню психіки після стресу. Тому дзвонимо, але намагаємося розмовляти без істерик, по-дружньому цікавлячись його справами, здоров'ям та інше. Зрештою, адже він був близькою людиною, то чому б не поцікавитися, як він живе зараз. Загалом багатьом жінкам такі дзвінки допомагають заспокоїтись і цілком відповідають схемі, як назавжди забути кохану людину. Завдяки їм поступово з розряду коханих він може перейти в розряд друзів, а потім зовсім зникнути з життя, залишившись лише спогадом. І якщо ви не уявляєте, як забути свого коханого, то уявити собі, що доведеться забути знайомого – цілком можливо.

По-друге, залишатися наодинці зі своїм горем, забиваючись у темний кут від усіх подалі, не слід. Ми змучуємо себе спогадами про кожну хвилину, проведену з коханим, почнемо вигадувати причини його відходу, копатися в собі, зображуючи доморослого психолога… Натомість намагаємося якнайбільше бувати на людях. Якщо в цей період немає відповідного суспільства, в якому ми відчуватимемо непогано, значить, просто гуляємо вулицями або де-небудь у красивому парку.

По-третє, приховувати емоції та стримувати їх не можна в жодному разі. Це, звичайно ж, не говорить про те, що потрібно розповідати про своє лихо кожному зустрічному-поперечному. Можна вирушити до мами або подруги і нареветься там досхочу до заїкуватості. Одна з відповідей на питання, як пережити розлучення з коханим, стає неодмінним спілкуванням з близькими людьми. В іншому випадку психоз нам забезпечений. Не варто замикатися в собі і культивувати свій біль, він виросте до гігантських розмірів. Навіть якщо немає людей, яким можна поридати у жилетку, слід шукати спілкування – воно допоможе відігнати гнітючі думки та стабілізувати сплеск емоцій.

Деякі дівчата, втративши коханого і не знаючи, як забути його, намагаються втопити своє горе в алкоголі або уникають біди, займаючись сексом з новими партнерами. Робити і те, й інше не лише недоцільно, а й шкідливо. Алкоголь лише посилить проблему, а безладні статеві зв'язки можуть спровокувати безліч додаткових проблем. До того ж репутація алкоголічки чи розпущеної дами аж ніяк не сприяє тому, щоб колишній коханий колись пошкодував про свій вчинок.

Забуваємо кохану людину… як краще?

Для того щоб зрозуміти, як назавжди забути коханого, потрібно усвідомити, що зі свого життя потрібно прибрати усі спогади про нього. Тому бажано ліквідувати всі предмети, до яких коханий має відношення: викинути чи подарувати комусь його речі, подарунки тощо. Жаль? Психічне здоров'я дорожче. Зникнуть з оточення матеріальні нагадування – зникнуть кинуті нами поряд з ним якорі. І кораблик долі знову отримає можливість повної свободи.

Звісно ж, свободою цієї він користуватиметься не відразу. Після того як перший шок від розлуки пройде, настане період прострації, такого собі депресивного стану, коли лихо сприймаєш вже не так гостро, як би здалеку. Як переживати розлучення з коханим у цей період?

Це досить скрутний час, коли емоції вже схлинули, а думки все ще крутяться навколо біди, заважаючи займатися чимось серйозно. Від такого стану треба йти всіма силами, відволікаючись у компаніях друзів, колег, відвідуючи корпоративні заходи, театри, виставки – що завгодно, аби це допомогло вивітрити сумні роздуми. Причому це «що завгодно» має бути хоч трохи цікавим. Дуже бажано, щоб і компанії, і місця відвідувань були новими, які нічим не нагадують про загублене кохання.

Є хороший психологічний прийом, який допомагає швидко зрозуміти, як забути кохану людину. Треба завести так звану «Книгу щастя» – зошит чи блокнот, де кожну сторінку відведено під певний день тижня. У заголовках кожної з цих сторінок треба написати фразу «Щастя на сьогоднішній день», і щодня вечорами записувати туди все, що принесло хоч найменшу радість, будь-які приємні дрібниці минулого дня. Це може бути забавна собачка на вулиці, гарна сумочка на вітрині магазину, посмішка перехожого, квіти, що розквітають, і так далі. Після того, як подібним «щастям» буде списано з десяток сторінок, психіка почне орієнтуватися на радісні події, і біда відступить.

Як забути коханого назавжди

Тоді, коли горе від розлучення з коханою людиною вже перестало рвати на частини, але душа ще потроху постає, настає час бачити. Так-так, саме бачити, тому що подібні стреси дозволяють нам звільнити внутрішній потенціал, про міць якого ми раніше могли і не підозрювати. У цьому – безперечна користь подібних ситуацій, і можна сказати, що навіть наша удача.

У чому виражається це творення? Та в чому завгодно! Можна кардинально змінити свій імідж або інтер'єр квартири, зайнятися вивченням іноземних мов або шопінгом, написати книгу, навчитися в'язати, вишивати хрестиком, малювати, розвести екзотичні рослини… Дуже корисно завести собі якусь домашню тварину, якщо її ще немає, і захопитися доглядом за ним. Одним словом, потрібно почати створювати своє життя заново і робити це так, щоб кожна дрібна зміна в ньому приносила хоч якесь задоволення. У таких діях і полягає основа розуміння, як назовсім забути кохану людину.

Дуже важливо у цей період звернути особливу увагу на власну зовнішність. Адже наш колишній коханий – не єдиний на землі, а ми тепер – вільні, і настає час шукати іншого принца. Оновлюємо, по можливості, гардероб, робимо нову зачіску і щодня посміхаємося своєму відбиткові в дзеркалі. Посміхаємося, незважаючи ні на що: ні на погану погоду, ні на поганий настрій. Посмішка рано чи пізно подіє, як дуже ефективний антидепресант, і з'являться нові сили до дії. Життя завирує і знову заграє всіма фарбами, і зневіри місця в ній просто не залишиться. І ми зрозуміємо, що жодні розлучення з коханою людиною не є кінцем цього життя. Вони, скоріше, є її початком. Початком нового, щасливого етапу.

В очікуванні нового щастя

Отже, ми розповіли про те, як забути коханого, якщо він раптово зник із нашого життя. Звичайно, ці прийоми в жодному разі не можна вважати панацеєю – кожна з нас індивідуальна і переносить горе по своєму, – проте вони, як правило, працюють. Загалом основне завдання жінки, яка потрапила в таку ситуацію, полягає в тому, щоб змінити своє ставлення до цієї ситуації. Щоб дізнатися, як це зробити швидше, можна звернутися до тих, хто пережив подібне. Навіть їхнє щире співчуття є великою підмогою в такий важкий момент.

Взагалі ж розставання з коханим далеко не завжди буває такою великою бідою, якою вона нам видається. Цілком можливо, що наш коханий не був таким ідеальним, як здавалося, і, втративши його, ми отримали нагоду зустріти своє справжнє щастя. Крім того - як ми вже говорили, - розлука може стати стартом до великих здобутків і спонукає до підкорення нових вершин. І хто знає - можливо, через час ми будемо відчувати подяку до колишнього коханого за те, що він одного разу так раптово пішов.

Так чи інакше, але після розлучення з коханим треба жити. Адже життя так багатогранне і непередбачуване! І щастя, нове, надійне, може чекати нас за кожним кутом! Тим більше, що тепер, коли ми знаємо, як забути кохану людину, ми абсолютно вільні і можемо віддаватися цьому щастю без огляду.

www.jlady.ru

Як забути кохану людину? | Допомога психолога в Москві або по Skype

Забути кохану людину непросто, але можливо. Як це зробити і що цьому може заважати? Що робити, а чого уникати? З цього приводу багато порад, питання як забути кохану людину або як пережити розставання - одна з найбільш часто задаються на різноманітних психологічних форумах. Однак пошук за запитами «як забути чоловіка», «як забути коханого», «як забути дівчину» показав, що адекватної відповіді на це питання немає. Є різні псевдопсихологічні статті на цю тему з марними порадами, на кшталт: просто не думайте про нього, все пройде само по собі або заведіть новий роман. Тому я вирішила висвітлити цю тему. Не претендую на те, що мої міркування охоплюють всю тему цілком або є істиною в останній інстанції, водночас сподіваюся, що вони виявляться для когось корисними.

Ця стаття орієнтована на людей, яким важко пережити розставання, забути людину, з якою вони раніше були у відносинах. Втім, тим, хто закоханий у кумира, з яким не було стосунків, можливо, також корисно почитати цю статтю. Зазначу, що кажучи «забути», я маю на увазі «відпустити, перестати переживати». Переконана, що «забути», тобто. викреслити з пам'яті, ніколи не згадувати, стерти в собі все, що може нагадати про іншу людину – це не те, чого потрібно прагнути. Інша людина вже стала в якомусь сенсі частиною вас і викреслити його з пам'яті - забути частину себе.

Перейду до суті питання. Погляньмо, що може заважати забути іншу людину і що з цим можна зробити. Умовно причини, що заважають забути коханого, можна розділити на три категорії: емоційні, когнітивні (наші думки, установки, переконання) та поведінкові.

Які бувають емоційні причини, що заважають відпустити колишні стосунки?

1) Не прожиті емоції горя, смутку з приводу розлучення. Не треба сум, горе, біль намагатися витіснити, «не відчувати». Ці почуття необхідно пережити, щоб завершити горювання втрати, втрати. А розлучення – це втрата. Дозвольте собі поплакати, дозвольте собі пожуритися. Не треба зображувати із себе «сильну жінку» або «сильного чоловіка», які не мають почуттів.

2) Не виражене почуття образи, агресії стосовно людини. Часто після розлучення ведуться уявні діалоги з колишнім партнером, висловлюються образи, претензії. Напишіть листа свого екс-кохання: опишіть усе, за що ви сердитесь на неї. Після того, як написали листа, припишіть три P.S. Деколи у поскриптумах люди пишуть найголовніше, що їм хотілося б сказати. Після - порвіть або спалить листа, відправляти його адресату не потрібно.

3) Почуття провини. Можливо, ви уявляєте, що вина за те, що стосунки не склалися, лежить цілком і повністю на вас. Ймовірно, ви справді несете певну відповідальність за розлучення. Але вина та відповідальність – це різні речі. Ви робили так, як могли вчинити в тій ситуації, в якій ви знаходилися. І ви відповідальні за це, але не винні. Якщо ви зробили помилку - визнайте її, зробіть висновок на майбутнє і не стратіть себе за це.

Серед когнітивних причин можна виділити такі:

1) Переконання в тому, що ця людина найкраща та іншого настільки ж доброго ви ні за що не знайдете. Постарайтеся об'єктивно поглянути на ситуацію: якщо стосунки завершилися, найімовірніше у них були якісь труднощі. Можливо, ця людина дійсно дуже хороша, але вам не підходить. І ви не знаєте кожного чоловіка і кожну жінку на Землі, щоб впевнено сказати, що вони були найкращими.

2) Відсутність віри в те, що ще зможеш полюбити когось. У ситуації емоційно незавершених відносин, переживань і почуттів до іншої людині марно уявляти когось іншого з ким у майбутньому буде добре. Цей хтось здаватиметься сірим, незграбним і взагалі невідповідним. У стані прихильності до іншої людини важко уявити, що полюбиш іншого, але тому, що це важко уявити, не слід робити висновок, що це неможливо. Реальність і реальні люди набагато різноманітніші, ніж наша фантазія.

3) "Прив'язка" своїх надій, планів на майбутнє до цієї людини. Їх треба від нього «відв'язувати». Складіть список планів, які ви пов'язували з цією людиною (і продовжуєте це робити) та поетапно для кожної справи, плану намалюйте іншу перспективу. Наприклад: "Ми ж збиралися поїхати влітку на море", альтернатива: "Я поїду на море з другом/подругою".

Поведінкові причини:

1) Постійне спілкування з цією людиною безумовно заважатиме відпустити колишні стосунки. Іноді з колишнім партнером хочеться зберегти дружні стосунки – чудовий намір! Тільки не відразу, а через якийсь час, коли охолонуть почуття, пройде біль.

2) Секс. Буває так, що після розставання, колишні партнери періодично зустрічаються і займаються сексом. А потім хтось із них дивується: «Чому я не можу його/її забути? Ну і що, що ми спимо, секс та почуття – різні речі». Насправді це дуже взаємопов'язані сфери і щоб штучно їх розділити, потрібно докласти багато психологічних зусиль – душевної гармонії це точно не принесе.

3) Депресивний спосіб життя: замкнутися в собі, сидіти вдома – не найвдаліший спосіб впоратися з переживаннями щодо розлучення. Піти з головою в роботу – теж не кращий варіант, тому що коли ви повернетеся, то виявите те, від чого втекли. Постарайтеся незважаючи ні на що, підтримувати стосунки з друзями, відвідувати цікаві місця, займайтеся тим, що вам було раніше цікаво. Докладніше про поведінкову корекцію емоційної залежності та полегшення переживання розлучення читайте у моїй статті «Простий спосіб позбутися емоційної залежності, пережити розставання і стати щасливішим».

4) Заборона на спогад чи навпаки фантазування про те, що ви разом. Це нормально, якщо ви періодично згадуєте колишнього партнера. Жорстка заборона на спогади може призвести до зворотного ефекту: ви постійно пам'ятатимете про нього (щоб ненароком не згадати!). Навпаки, фантазії про те, як вам було б добре разом, або як усе могло б обернутися, потрібно зупиняти.

Отже, ми розглянули різні причини (і можливі способи їх усунення), які заважають забути кохану людину, відпустити відносини, що закінчилися. Можливо, деякі з них ви подолаєте самостійно, а для того, щоб «розібратися» з іншими причинами буде потрібна допомога психолога. Не відмовляйте собі у цьому, адже звернення за допомогою до психолога – це не розкіш, а спосіб підвищити якість свого життя! Навіть кілька консультацій психолога може виявитися достатньо, щоб запустити позитивні зміни в житті та надалі підтримувати та розвивати їх самостійно.

Розкажіть, дорогі читачі, а як ви переживали розлуку? Чи є у вас якісь способи допомоги собі?

З найкращими побажаннями, психолог Тюнєєва Олена.

Інші статті:

psychostep.ru

Як забути людину, яку любиш: «зализуємо» рани

Чи потрібно це робити?

Відповідаючи на запитання про те, чи потрібно намагатися розлюбити, слід визначити для себе "масштаби поразки": якщо вас сильно поранить це почуття, тоді можна трохи почекати, і навмисних дій робити не доведеться - саме минеться. Але якщо воно отруює ваше існування і руйнує життя, тоді негайно читайте наступні пункти статті.

Усвідомлення проблеми

Реальна оцінка

Заміщення емоцій

Як забути людину, яку любиш за допомогою відволікання? Перейдіть на інших людей, не обов'язково їх любити. Дружте, ненавидьте, але відволікайтеся. Сильне почуття любові слід замінити іншим сильним почуттям. Здійсніть те, про що мріяли все життя: стрибайте з парашутом, подорожуйте країнами, зробіть кар'єру - що завгодно. Заведіть вихованця і полюбіть його, дбайте і спостерігайте, як він росте - це обов'язково подарує позитивні емоції і переключить вас з концентрації на собі.

Переконання

Розчарування

Ось такі методи можна спробувати. Проте головне у цьому питанні – почекати час. З ним все минає, пам'ять стирається, емоції гаснуть, осідаючи відбитком на особистості того, хто любить. Назавжди забути в буквальному значенні слова навряд чи вийде, якщо не станеться амнезія. Але сприймати цей сумний досвід не так гостро – обов'язково вийде, адже попереду нове життя, і кому відомо, чи не чекає на вас хтось, хто також сильно здатний любити.

Як забути чоловіка та перестати думати про нього?

Навіть найкрасивіших, сексуальних і успішних жінок іноді трапляються любовні розчарування, коли хочеться забути чоловіка раз і назавжди. Безумовно, якою б не була причина розлучення з коханим чоловіком, і хто б не був ініціатором розриву – це завжди неприємний та болісний момент, який треба вміти правильно пройти.

Але особливо прикро буває, коли стосунки припиняються з ініціативи чоловіка. Головне в такій ситуації - взяти себе в руки, зібрати волю в кулак і не побігти вслід поїзду, що йде.

Якщо жінка не стримається, почне принижуватись перед чоловіком, дзвонити, переслідувати, слізно благаючи його повернутися, то згодом може за це зненавидіти його і себе. Не дарма є приказка: "Не страшно втратити чоловіка - страшно втратити себе". Тому, як би не було боляче, жінка повинна проявити самоповагу і постаратися викинути чоловіка з голови – цим вона збереже свою гідність в очах свого «колишнього», і навіть якщо він уже не любитиме її, то поважатиме обов'язково.

Час лікує

Спочатку подолати думки про коханого чоловіка і забути його буде важко. Як правило, найгостріший і найболючіший період після розставання – перші два-три місяці. На початковому етапі досить непросто усвідомити, що у відносинах поставлено крапку. Жінку не залишає надія, що чоловік схаменеться, вибачиться і повернеться знову...

Але що більше минає часу, то ясніше розуміє жінка, що втрачених стосунків не повернеш, і що треба жити далі, з надією на те, що в життя прийде нове кохання. Але вся справа в тому, що, як правило, нове кохання приходить тільки тоді, коли серце вільне, а старі стосунки благополучно стерлися з пам'яті.

Але як відкрити себе для нових стосунків, забувши коханого чоловіка? У такій ситуації психологи рекомендують дотримуватись кількох порад.

Якщо душі боляче, ні в якому разі не слід тримати цей біль у собі. Чи не виплеснуті негативні переживання діють руйнівно на психіку і на здоров'я! Чим швидше жінка виплачеться і виговориться на плечі у коханої подруги – тим швидше вона забуде чоловіка і їй стане легше. А коли перший наплив емоцій піде, вся ситуація може здатися не такою вже і трагічною. Практично в будь-якій ситуації є як негативні, так і позитивні сторони. Можливо, прийшовши до тями і заспокоївшись, жінка зрозуміє, що не плакати вона повинна, а радіти, що не втратила вона зовсім, а навпаки набула - спокою, свободи, незалежності, нових життєвих можливостей тощо. Згадати про погані якості та вчинки свого «колишнього»

Хоч як це парадоксально, коли люди розлучаються, у їхній пам'яті починають прокручуватися найкращі та романтичні моменти, пов'язані з «колишніми», через що душевні страждання ще більше посилюються. Тоді як насправді все було не так вже й добре - не розлучаються ж люди на порожньому місці!

Один з кращих способів остудити свої почуття до чоловіка - це виписати всі його недоліки і «гріхи» на аркушик паперу, а потім прикріпити цей аркуш на самому видному місці, щоб частіше траплявся на очі. Тоді, при погляді на листочок, у пам'яті спливатимуть саме ті події, спогади про які дозволять щиро порадіти тому, що невдалі стосунки залишилися в минулому.

Зрозуміти, що незамінних людей немає Можна змусити себе забути про чоловіка навіть у тому випадку, якщо він був ідеальний настільки, що і причепитися нема до чого. Адже не факт, що на шляху жінки не трапиться ще найкращий чоловік: красивіший, щедріший, вихованіший, відданіший, більш дбайливий, більш порядний, більш люблячий і улюбленіший. І взагалі – немає меж досконалості! Тож дивитися треба вперед, а не назад, мріяти про майбутнє, а не шкодувати про минуле! Забути своїм особистим життям Забути чоловіка допоможуть нові стосунки. Як тільки жінка почне звертати увагу на симпатичних чоловіків, які її оточують, і зловить на собі хоч один захоплений погляд, так відразу зрозуміє, що життя прекрасне, і що найщасливіші хвилини - попереду. Головне - не зациклюватися на своїх переживаннях і не зводити себе жахливими спогадами про те, що повернути неможливо. Та й чи варто повертати, коли довкола так багато цікавих і привабливих чоловіків? Піти в роботу або придумати собі нове хобі Зрештою, життя жінки складається не лише зі стосунків із коханим чоловіком. У житті так багато всього цікавого - фільмів, які варто було б подивитися, книг, які варто було б прочитати, міст, де цікаво було б побувати. Все це може не тільки відволікти від хворобливих спогадів і викреслити чоловіка з серця, а й принести багато цікавих вражень. Якщо жінка стежить за своєю зовнішністю і в будь-який момент бездоганно виглядає, то вона завжди в прекрасному настрої і в оточенні шанувальників. А якщо так, то забути чоловіка, який був у її житті колись, і зустріти нове кохання буде набагато простіше. А значить, життя продовжується, і все найкраще ще попереду!

Відео: як забути чоловіка після розлучення?

Як відомо, у житті кожного бувають злети та падіння, моменти щастя та розчарування. А буває відчуття, що крила, які виросли нещодавно, раптом підрубують і все всередині горить від болю, образи і самотності і власного безсилля, що раптово наринули. У мене також був такий період. Людина, яку я дуже любила, пішла. Я звинувачувала себе у всьому, згадувала свої помилки, прокручувала в голові ситуації, кінця та краю почуття провини не було. Мені невпинно хотілося зателефонувати/написати коханому, аби почути його голос. Щоб переконатися, що все добре, що він добре ставиться до мене, і я багато для нього значу. Але я не могла забути те, що людина, яка нещодавно говорила про те, як любить мене, знаходиться в іншому місці. Коли я прокидалася – я думала про Нього, що він зараз робить, коли я була на роботі – не минало й години, щоб я не згадала про Нього. Він так часто дзвонив мені посеред робочого дня, що мені гостро не вистачало цих дзвінків, звичних діалогів. Увечері було ще гірше – самотність загострювалась до гулкої порожнечі. Ще все було важче від того, що ми разом жили в тій квартирі, в якій я жила до нього і тепер ось без нього. Багато речей навколо нагадували про нього, тому що ми користувалися ними разом, навіть деякі передачі по ТБ я не могла більше бачити без сліз, бо ми їх любили дивитися разом.

Мій перший психолог

Бачачи мої муки, подруга, з якою ми черговий вечір проводили разом за келихом вермуту, лаючи мого колишнього, порадила звернутися за консультацією до психолога, написати питання в інтернеті. Сказано зроблено. За 2 години ми вже читали відповідь. Про мій біль, про час, про мінуси та плюси. Мені полегшало і я вирішила записатися на прийом. Тоді мені здавалося, що в моїй ситуації психолог – чоловік мені допоможе набагато краще ніж жінка. І почала відвідувати кабінет психолога 1 раз на тиждень. Від цієї думки мені було вже тепліше, я була в передчутті полегшення. Приміщення було маленьким і затишним, але я не могла розслабитися лише коротко відповідаючи на запитання. Була затиснута, сама не своя. Чоловік цього не відчув і продовжував працювати. А я зрозуміла, що мені не легшає, що мої думки йдуть зовсім в іншому напрямку, ніж те, про що говорив психолог. Перед 5 зустрічею я набралася рішучості та сказала, що далі спілкуватися не хочу, що впораюся сама. Це потім я зрозуміла, що перед чоловіком я соромилася більш ніж це було б перед жінкою.

Депресія

З кожним днем я втрачала смак до життя, мене вже мало що могло порадувати. Смачна їжа, тістечка, шопінг, походи у кіно мені стали нецікавими. Сайти знайомств викликали почуття огиди, бо мені не щастило на співрозмовників, на душі було чорно та порожньо.

Подруги та сестри намагалися, як могли, «витягти» мене з цього стану, ми стали ходити на мої улюблені східні танці, але незабаром я закинула це заняття, а перед сном тинялася в подушку і плакала, бо Його на ній не було. Всі сили йшли на переживання, на щось ще сил не залишалося.

Якось я, як завжди, прийшла додому і втупилася в комп'ютер, за звичкою відповіла на нудні повідомлення на сайті знайомств, а з однією людиною у мене розгорнулася розмова, він теж нещодавно розлучився з дівчиною і перебував у схожому стані, тільки - за своїм. Цей знайомий розповів мені, що чув про те, як дівчата справляються з такою проблемою теж за допомогою психолога, але скайпом, якщо складно розслабитися в незнайомій обстановці.

Друга спроба

Розчарувавшись у психологах після своєї невдалої терапії, на допомогу з боку я вже не дуже розраховувала, але вирішила, що нічого не втрачу і знайшла відгуки гідного психотерапевта. Головна відмінність від першого була в тому, що я могла говорити про що хочу, доки не встановилася довіра. Марія багато цікавилася моїми почуттями, що мене здивувало, сама я не сильно в них розбиралася. Якось вона запитала мене, чи задоволена я стосунками з коханим? Я згадала наші сварки, свої істерики, спустошення після них, Його відчуження і зрозуміла, що моє життя надто коротке, щоб витрачати його на людину, яка вибрала бути в іншому місці. Принаймні ми один на одного вже не кричимо і мені немає сенсу розбиратися з цим прямо зараз. Все вирішиться саме. Потім вона навела мене на думки про відносини, які я хотіла б, я змогла досить чітко передати це, і тепер я точно знала, чого я хочу, а чого не хочу. Біль від розлуки все ще був, але тепер уже трохи далі, ніж спочатку. Тому що відхід цієї людини виявився тепер уже не кінцем моєї мрії (придатні для мене відносини) або життя, хоча спочатку саме так мені здавалося. Марія допомагала мені шукати думки, які полегшують тодішній стан. Наприклад, вона поставила питання: що я можу тепер робити, крім сумування про втрату відносин, чого раніше не могла собі дозволити? А я вже могла: витрачати гроші куди хочу і як хочу, не вислуховуючи прямих заборон чи бурчання; ночувати у подруг або проводити час у нічних клубах. А також не думати про те, що ми їстимемо ввечері; ходити на побачення або в кіно з друзями чоловічої статі та фліртувати з ким заманеться, дивитися по ТБ тільки те, що мені за настроєм; не прати і не забиратися скільки захочеться; без сорому розглядати сторонніх чоловіків. Тепер я могла дозволити собі їхати до рідних на всі вихідні; не відчувати вину за те, що багато проводжу часу у ванній та перед дзеркалом. Чим більше я говорила, тим більше розуміла, що починаю радіти свободі. Таким чином, я навчилася в моменти негативних почуттів, які викликали в мені стосунки з колишнім коханим, зосереджуватися на позитивних моментах результату подій, на думках, які допомагають мені дійти стану внутрішньої рівноваги.

Досвід минулих відносин

Психотерапевт допоміг мені винести досвід із стосунків з моїм колишнім молодим чоловіком. Він настільки намагався зробити мене щасливою, що я звикла до цього і чекала від нього, що він вирішуватиме проблеми мого поганого настрою, перекладаючи на нього відповідальність за своє щастя. Така велика ноша була йому не під силу, несвобода величезного вантажу обтяжувала його, що іншого виходу, ніж піти – він не знав. На цей момент я вже прийняла факт розставання, тому почуття провини від причини нашого розладу в мене не виникло. Мої стосунки з чоловіком, який жив не зі мною, а знову з батьками, я почала сприймати як ступінь до моїх нових стосунків, більш прийнятних для мене. Але на цьому я не зациклилася: просто почала більше спілкуватися з людьми, з'явилася потяг до вдосконалення себе - життя стало приємнішим.

Так я стала на шлях створення нової себе у відносинах, з усвідомленням, що немає потреби підлаштовувати себе під іншу симпатичну мені людину, яка не зацікавлена в мені. Що життя продовжується і в ньому є багато цікавого.

Колишній хлопець був мені одного разу і чоловіком, наші болючі стосунки тривали більше 4 років, за які ми починали знову зустрічатися і розлучалися 3 рази. Нам ніяк не вдавалося завершити їх, ми любили один одного, але нерозуміння і різна відповідальність все лише плутали. Весь цей час щастя було в моїх руках, але я цього не усвідомлювала. Через 3 місяці після початку моєї терапії по скайпу, я зустріла свого справжнього чоловіка.

Щоб отримувати найкращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в Яндекс Дзен, Вконтакті, Однокласниках, Facebook та Pinterest!

Легкий спосіб викреслити людину з життя

Жіночий журнал » Психологія жінки

На жаль, люди, які колись здавалися справжніми друзями чи коханими, нерідко повертаються до нас своєю поганою стороною. Зради, зради, обман, маніпуляції, грубе поводження та інші вчинки – все це вказує на те, що ця людина принесе у ваше життя тільки біль і страждання. У якийсь момент, коли ми починаємо усвідомлювати, що нам варто викреслити людину з життя, щоб позбавитися негативних емоцій та відчуттів.

Однак прожені маніпулятори та маніпуляторки далеко не одразу відпускають свою жертву. Хлопець, який змінював вам праворуч і ліворуч, може місяцями благати вас повернутися, буквально переслідуючи вас біля роботи або вишу, надсилаючи десятки SMS та електронних листів. Подруга, яка висміює вас за вашою спиною, може, як ні в чому не бувало, дзвонити і писати вам, зображуючи «щире» здивування та образу від того, що ви не хочете з нею спілкуватися.

Проблема в тому, що навіть якщо ви розумієте, що ці люди ніколи не зміняться (хлопець продовжить вам змінювати, оскільки подібна розбещена поведінка стала його другою натурою, подруга продовжить обговорювати і ображати вас, оскільки вона просто не вміє поводитися інакше), вам буде важко встояти перед набором такої чарівності та бажання продовжити стосунки або просто поспілкуватися. Наприклад, ваш колишній може навмисне дарувати вам квіти на очах у приятельок, щоб ті почали з подивом питати: «А за що ти такого хлопця відшиваєш?», «Чи не зажерлася, чи мужиками розкидатися?». і тим самим змушували вас хоч-не-хоч замислюватися про повернення до колишнього. При цьому, всі квіти і надіслані по SMS компліменти і обіцянки будуть лише продуманими маніпуляціями з метою повернути вас на своє місце.

Як викреслити людину з життя, щоб вона раз і назавжди давала вам спокій?

1. Перш за все, обдумайте, чи справді людина поводилася настільки погано по відношенню до вас, що ви готові повністю припинити спілкування і дружбу. Іноді ми мислимо надто емоційно і готові «зрадити анафемі» свого хлопця лише за те, що він був змушений спізнитися на побачення, бо його затримав начальник. Або записати подругу у ворожості, якщо вона лише покритикувала нову зачіску.

У цьому випадку, швидше за все, варто задуматися про свою самооцінку і про те, чому безневинний вчинок або зауваження викликає у вас стільки обурення.

Однак якщо ви точно знаєте, що хтось навмисне завдає вам болю, ображає або принижує і надалі збирається це робити, бажання викреслити цю людину з життя є цілком виправданим.

2. Запитайте себе, чи готові ви повністю припинити спілкування з цією людиною? Чи немає у вашому житті обставин, які завадять вам викреслити його з життя? Якщо вам доводиться перетинатися з неприємними людьми по роботі або з навчання, то повністю припинити спілкування у вас не вийде, ви зможете лише звести його до мінімуму.

До речі, саме тому багато фахівців не радять заводити романи на роботі, оскільки після розриву стосунків вам буде досить неприємно бачити свого колишнього щодня. А багато психологів і зовсім радять розмежовувати дружні та професійні відносини: на роботі поряд з вами працюють колеги, а не друзі, не розлий вода.

3. Якщо ви твердо вирішили викреслити людину з життя і знаєте, що у вас немає жодних обставин, які могли б перешкодити цьому, все, що вам залишиться – це виявити твердість і цілеспрямованість.

Насамперед, повністю припиніть будь-які контакти з цією людиною. Не відповідайте на дзвінки, заблокуйте його у соціальних мережах, по можливості не відвідуйте місця, де він(а) буває. Поясніть ситуацію своїм близьким друзям, яким ви довіряєте, розкажіть, що ви не бажаєте більше підтримувати стосунки неприємною для вас людиною, і попросіть не згадувати його в розмові з вами.

Будьте готові і до того, що ви почнете сумніватися у своєму рішенні, запитувати себе, чи не надто жорстоко я роблю, чи не засудять мене наші спільні знайомі. У цей момент у вас є тільки один спосіб позбутися таких думок - просто згадайте, скільки болю вам завдала людина, що зрадила вас.

Обговорення на форумі

Однозначно розставання з колись коханою людиною… не найприємніша подія в житті. Але так чи інакше, ніс подібними ситуаціями стикався майже кожна людина. Неймовірна кількість неприємних зовнішніх обставин, які, безперечно, впливають на природний перебіг подій, та й на взаємини людей загалом.

Наші внутрішні конфлікти і негативні стани, деякі некеровані і неконтрольовані ситуації або раптова прохолода почуттів, як з вашого боку, так і з боку самої улюбленої людини - і ось буквально біля порога вже причаїлася невблаганна розлука. І якось раптово порожніє наша хата, і якось надовго замовкає наш телефон, і - прикро і боляче, і знову боляче і прикро.

Причому дуже буває так, що навіть не переказати це все словами. Можуть бути і безсонні ночі, і практично повністю мокра від власних сліз подушка, і повний розпач, і навіть хаос у нашій душі та наших думках. Як не прикро було б все це усвідомлювати, але ніякі поради досвідчених подруг або близьких людей зовсім не здатні прояснити ситуацію і пояснити, як тепер жити далі ...

Ми описали якусь класику жанру, яка знайома більшості. А тепер давайте розберемося як же таки зуміти забути того коханого і здавалося б єдиного?

Безліч болісних хвилин очікування, безліч надій, що тануть з кожним новим днем - напевно все це колись змогли пережити сотні тисяч залишених жінок. На жаль так вже влаштований цей недосконалий світ, який має на увазі, що жінки як правило, кидають чоловіків значно рідше, ніж це роблять самі чоловіки.

І, напевно, неймовірно болісне питання, яким чином забути колись гаряче кохану людину, рано чи пізно може стати чи не перед усіма з представниць прекрасної жіночої статі. Зазначимо, що деякі з жінок навіть навчилися легко і гідно справлятися з тим болем чи тугою, що може супроводжувати розставання. А може, в цьому питанні комусь уже допомогли слушні поради психологів чи бувалих подруг... як знати.

І все ж основна частина покинутих панянок, від свого непереборного горя частенько може впадати в якісь крайнощі і навіть починає робити абсолютно нерозумні за всіма параметрами, а часом навіть більш ніж неадекватні дії чи вчинки. Причому результати подібних вчинків, як правило, бувають прямо протилежними до всіх очікувань. То як же цього уникнути? Як швидко і безболісно для себе забути раніше дуже кохану людину? У даній публікації ми постараємося підібрати вам милі панянки найкращі порадипсихологів, які вже змогли допомогти багатьом жінкам гідно пережити свою втрату, причому зробити це максимально швидко та легко.

Вчимося забувати коханого

Поза сумнівом, розставання з ніжно коханою людиною - це завжди шок, який може бути дуже серйозним випробуванням і навіть травмою для вашої психіки. Багато хто переконаний, що покинута коханою людиною жінка - це певною мірою можливо навіть жертва, яка потрапила в небезпечний капкан розлуки з неймовірно дорогою і близькою для неї людиною.

Це жертва, яка в принципі не знає, як же їй із такої небезпечної пастки врешті-решт вибратися. І, як правило, будь-які рухи можуть завдавати жертві нестерпно сильного болю, однак і залишатися більше часу в такому капкані - практично смерті подібно. То як же бути, ви запитаєте? Як зуміти змінити ситуацію до чогось кращого і що потрібно зробити, щоб зуміти повністю забути коханого і дорогого, того, хто раніше був дорожчим і ціннішим за життя?

Для початку давайте постараємося подивитися на ситуацію самого розставання з чоловіком, як на факт, який вже відбувся і однозначно не може бути спростований. І тоді ми пригадаємо, що жінка - це, в першу чергу особистість, причому сильна особистість, для якої подібні випробування можуть виявитися лише черговою сходинкою до більшого самовдосконалення. Ну, звичайно ж, мало кому хотілося б, щоб такий підйом на чергову сходинку був настільки важким. Але ж у долі є свої правила та закони. З долею, звичайно, не посперечаєшся… Власне, тому нам залишається тільки одне – спробувати піднятися на ту саму сходинку з найменшими хвилюваннями для себе та мінімальними втратами.

Яким чином це можна зробити? Ну, загалом, звичайно ж, цей процес падінь та підйомів суворо індивідуальний. Тим не менш, воістину величезний збірний досвід, а так само численні поради жінок, які вже розлучилися колись з коханими чоловіками, дає психологам прекрасну можливість створювати строго певну схему для поведінки. Схему, яка найповніше змогла б відповісти на запитання щодо того, як можна забути свою кохану людину швидко і найбільш безболісно для себе.

Отже, що для досягнення результату потрібно буде зробити?

Ну, по-перше, при розлуці в жодному разі категорично не слід надто наполегливо і активно намагатися дізнаватися, яким чином, де і з ким після розлучення живе ваш колишній коханий чоловік. Ви можете запитати у будь-якого психолога, який вас відповість, що крім того, що така інформація приносить тільки жахливий біль вам, подібні дії в результаті можуть спровокувати вас на вкрай необдумані необачні вчинки.
На такі вчинки, за які через короткий проміжок часу вам однозначно стане неймовірно соромно. І більше того, якщо після розставання у коханої вами людини ще й могли залишатися будь-які сумніви щодо правильності вчинку або просто по відношенню до колись залишеної ним жінки, подібні вчинки зможуть розвіяти подібні сумніви остаточно і безповоротно.
Власне тому, якщо ви метаєтеся, не знаючи при цьому, як забути коханого чоловіка, слід спробувати запам'ятати, причому раз і назавжди, після розриву слід триматися від такого чоловіка, наскільки це можливо далі. І навіть у тому небезпечному випадку якщо ви все так само, як і раніше не здатні забути коханого, постійно траплятися цьому чоловікові на очі категорично не можна - це закон, оскільки це може викликати тільки більше його роздратування і негативні бажання!
Тим не менш, якщо ось так ось відразу зважитися на такі кардинальні заходи (з очей геть, з серця ось) просто не вистачає власних душевних сил або ж шалено хочеться коханому хоча б просто подзвонити і почути голос, то, звичайно ж, набрати номер його телефону можна однозначно. Як стверджують психологи, абсолютно нереалізовані бажання подібного роду цілком можуть навіть спровокувати подальший розвиток глибокої депресії, і це, як ви розумієте, однозначно не сприятиме відновленню вашої психіки після перенесеного стресу. Тому якщо неможливо терпіти - беремо і телефонуємо, але при цьому намагаємося вірніше сказати розмовляємо без істерик, ніби по-дружньому ненароком цікавлячись його повсякденними справами, можливо здоров'ям або роботою.
Адже, зрештою, цей чоловік колись був вам близькою людиною, і отже, ви можете поцікавитися, яким чином він живе тепер. Зазначимо, що загалом більшості покинутих жінок такі дзвінки можуть допомогти швидше заспокоїтися. Більше того подібні дзвінки цілком відповідатимуть правильній схемі, що дозволяє назавжди забути свою колишню кохану людину. Зазначимо, що завдяки таким дзвінкам поступово чоловік з розряду улюблених цілком може перейти в певний розряд званий друзями. Більше того після таких дзвінків з часом чоловік може зникнути з вашого життя, просто залишившись приємним (або не дуже) спогадом.
А по-друге, тривалий час залишатися наодинці тільки з власним горем, як кошеня, забиваючись у найтемніший найдальший кут і йти від усіх якнайдалі, однозначно не можна. Звичайно не варто таким чином змучувати себе спогадами з детальним копанням у кожній хвилині, яка колись була проведена з коханою людиною.
Таким чином, можна почати вигадувати найнеймовірніші причини відходу коханого, можливо, почати копатися в собі нагороджуючи себе комплексами, і зображуючи одночасно доморощеного неадекватного психолога. А чи не краще замість всього описаного постаратися якомога більше гуляти, або ж бувати на людях.
Пов'єте просте спілкування іноді здатне пасти людину. Однак якщо в конкретний період часу у вас не знаходиться відповідного суспільства, з яким ви почуватиметеся відносно непогано, значить, можна буде і найпростішим чином погуляти допустимо по вулицях міста або десь в красивому приємному парку.
Ну і, по-третє, постійно приховувати власні емоції або стримувати постійно плач не можна, причому в жодному з реальних випадків. І все ж, при всьому цьому ми, звичайно ж, не прихильники того, щоб ви говорили про свою проблему кожній зустрічній людині. Можна буде просто вирушити ближче до мами або близької подруги і банально наревітися поряд з нею досхочу взагалі заїкання.
Як висновок зауважимо, що основною відповіддю на питання типу, як зуміти пережити розставання, звучить так - обов'язково спілкуйтеся у важкий період із близькими вам людьми. Адже інакше розвиток найсильнішого психозу Вам буде просто забезпечено. Так само однозначно не варто намагатися замкнутися в собі і цим продовжувати культивувати власний біль - повірте, він може вирости до гігантських нікому не потрібних розмірів.
І навіть якщо поряд з вами немає тих людей, яким ви змогли б поридати в жилеточку, слід активно шукати нового спілкування - саме спілкування допоможе вам відігнати надмірно гнітючі думки і головне допоможе стабілізувати сплески негативних емоцій.

Деяка частина дівчат, якось втративши свого коханого і в принципі не знаючи і зовсім не розуміючи досконально, яким чином зуміти забути колишні почуття, намагаються банально топити горе в алкоголі.

Деякі намагаються уникати біди, постійно займаючись сексом з новими і зовсім незнайомими партнерами. Звичайно ж, робити і перше, і друге не лише нелогічно та недоцільно, але так само вкрай небезпечно та шкідливо для здоров'я, а іноді й життя.

Алкогольна допомога зазвичай лише посилює проблеми, а ті ж безладні статеві зв'язки у будь-який момент можуть спровокувати неймовірну кількість якихось додаткових ще більш неприємних проблем.

Та й тому ж складається репутація закінченої алкоголічки або розпущеної нерозбірливої особи жодним чином ніколи не зможе однозначно посприяти тому, щоб колись колишній коханий вирішив коли-небудь пошкодувати про свій розрив з вами.

Забути коханого чоловіка… як це краще зробити?

Для того щоб до кінця усвідомити та зрозуміти, яким чином назавжди забути колишнього коханого чоловіка, потрібно спробувати прийняти істину, яку твердять усі психологи навперебій. А саме зрозуміти той факт, що зі свого подальшого життя доведеться прибрати все, що пов'язує вас нехай навіть банальними спогадами. І тому дуже бажано якнайшвидше ліквідувати абсолютно всі предмети, які можуть мати хоч якесь відношення до раніше коханого чоловіка.

Доведеться викинути або ж подарувати комусь із далеких знайомих всі речі, що йому належали, всі ним подаровані подарунки та інше. Вам шкода? Без сумніву! Однак пам'ятайте ваше психічне здоров'я, безперечно, коштує дорожче. Зрозумійте, як тільки зникнуть з вашого оточення всі матеріальні нагадування про цю людину - тут же, повністю зникнуть кинуті нами самостійно всілякі якорі, що утримували нас біля нього. І тоді Ваш кораблик долі знову отримає чудову можливість повної та безроздільної свободи.

Без сумніву, свободою цієї Ваш кораблик зможе повноцінно скористатися не так вже й відразу. Тільки після того, як Ваш первинний шок від хворобливої розлуки повністю пройде, прийде наступний період. І це буде період повної прострації, такого собі неприємного депресивного, але менш болючого стану, коли свою біду пам'ятаєш, але сприймаєш вже не настільки гостро, як це було раніше, проблема відчувається здалеку. Ви запитаєте, як переживати повне розставання з коханим раніше чоловіком в цей не менш складний період часу?

Зараз пояснимо.

Однозначно це досить складний в психологічному плані час, час, коли емоції потроху змогли відхлинути, але ось думки все так, ще крутяться біля минулого лиха, постійно заважаючи Вам займатися хоч чимось всерйоз. Звичайно ж, від такого стану жінці потрібно йти, прикладаючи до того всі сили.
Слід відволікатися в компаніях близьких друзів, чи колег, відвідувати різні корпоративні заходи, ходити до театрів, чи виставки – загалом, робити що завгодно, аби всі ці розваги допомагали вивітрити небезпечні сумні роздуми про минулі стосунки.
Причому все це «що завгодно» звичайно має бути хоч трохи Вас самої цікаво інакше бажаного ефекту не вийде. Також бажано, щоб і ваші компанії, і численні місця відвідувань були малознайомими або взагалі новими, перш за все нічим, і ніяк не нагадують Вам про втрачене кохання.

У сучасних психологів є прекрасний прийом, що допомагає неймовірно швидко зрозуміти жінці, як забути раз і назавжди раніше кохану людину. Для цього слід завести спеціальну «Книгу щастя» - це може бути звичайний зошит або, скажімо, блокнот, де в буквальному сенсі кожну зі сторінок буде відведено під певний день у тижні.

Безпосередньо у заголовках на кожній з таких сторінок слід написати велику авторитетну фразу «Моє неймовірне щастя на даний (сьогоднішній) день тижня», і потім, щодня, допустимо вечорами, спокійно переписувати в ці сторінки все те, що доставляло вас хоч найменшу хоч зовсім незначну радість. Причому підійдуть будь-які хоч трохи приємні вам дрібниці з минулого дня.

Припустимо, це цілком може бути якийсь потішний песик на вулиці, який вас понюхав, або гарна сумочка, що дивиться на вас з вітрини улюбленого магазину, можливо посмішка перехожого, яскраві квіти, що розквітають, та інше. І повірте тільки після того, як таким ось невеликим «щастям» ви спишете пару десятків сторінок, Ваша стомлена горем психіка почне повноцінно орієнтуватися виключно на найрадісніші події в житті, і тоді біда відступить повністю.

Як викреслити з пам'яті коханого чоловіка назавжди

У той самий час, коли Ваше горе від раптового розлучення з дорогою і коханою людиною поступово перестало розривати Вас на частини, проте душа ще потроху і зрідка постає, нарешті настає час для творення. Так-так, ви не помилилися саме для творення, оскільки подібні стреси, як правило, дозволяють нам трохи звільнити свій внутрішній потенціал, причому той потенціал, про потужність якого ми самі раніше могли навіть і не замислюватись і буквально не підозрювати. Власне саме в цьому - і полягає безсумнівна користь столу хворобливих і неприємних ситуацій, і в якійсь мірі, подібне можна вважати навіть нашою удачею.

Ви запитаєте, у чому виражатиметься подібне творення?Так повірте буквально в будь-чому! Ви можете кардинально змінити власний імідж або змінити інтер'єр власної квартири, можливо зайнятися вивченням давно улюбленої іноземної мови або просто шопінгом. Хтось у цей період життя напише книгу, хтось навчиться чудово в'язати, або вишивати хрестиком, а хтось малюватиме, розводитиме екзотичні рослини… і багато іншого.
Неймовірно корисно може бути в цей час завести у своєму будинку якусь приємну домашню тварину, звичайно ж, якщо такої ще немає, і як наслідок захопитися повноцінним доглядом за цією твариною. Ну, одним словом, Вам потрібно буде почати створювати власне життя заново, причому робити все це таким чином, щоб буквально кожна з дрібних змін у житті приносила максимум задоволення.
У подібних діях, загалом, і полягає основа повноцінного розуміння, як дійсно назавжди забути раніше кохану і все ще досить дорогу (близьку) людину.

Вкрай важливо у такий відповідальний період життя звертати особливу увагу на свій власний стан зовнішності. Адже Ваш колишній коханий чоловік – це зовсім не єдина людина на землі, а Ви нарешті – вільні. А це більшою мірою означає, що настає прекрасний час постаратися знайти іншого прекрасного принца. Намагаємося оновити, в міру своїх можливостей, і гардероб, обов'язково робимо зовсім нову зачіску і в буквальному сенсі щодня намагаємося посміхатися своєму відбитку, що значно похорошів, яке ви спостерігатимете в дзеркалі. Завжди посміхаємося, зовсім, незважаючи на можливі неприємності.

Не реагуємо ні на можливу погану погоду, ні, звичайно ж, на поганий настрій. Пам'ятайте, усмішка навіть якщо ви її неохоче натягнули на обличчя рано чи пізно 100%-но зможе подіяти як максимально ефективний антидепресант, а значить, з'являться абсолютно нові сили до правильних дій. Життя повірте, завирує і знову зможе заграти всіма фарбами, як результат колишньому зневірі реального місця у Вашому житті просто абсолютно не залишиться. У результаті ми зрозуміємо нарешті, що ніякі розставання з коханими людьми не можуть бути кінцем Вашого життя. Швидше, все це є лише початком. Причому початком нового, неймовірно щасливого етапу життя.

Як поводитися в очікуванні абсолютно нового щастя

Нарешті, ми детально змогли розповісти Вам милі дами, про те, яким допустимим чином зуміти забути, колись коханого і дорогого чоловіка, якщо останній раптово вирішив зникнути з вашого життя. Без сумніву подібні психологічні прийоми не можна вважати якоюсь панацеєю - пам'ятайте, що кожна з нас завжди суворо індивідуальна і, значить, може переносити своє горе по-своєму. Проте, як правило, ці прийоми все ж таки успішно працюють, позбавляючи нас від проблем.

В цілому ж головним завданням жінки, яка потрапляє в подібну ситуацію, може полягати тільки в тому, щоб зуміти своєчасно змінити власне ставлення до неприємної ситуації, що склалася. А ось тільки для того, щоб зловчитися і дізнатися, як все це зробити ще швидше, можна буде звернутися за порадою до тих панночок, хто вже давно і успішно зміг пережити щось подібне. Повірте, навіть щире співчуття та розуміння таких людей може виявитися значною підмогою у такий важкий для жінки момент.

Хоча слід зазначити, що неприємне розставання з коханим чоловіком далеко не завжди буває настільки великою бідою для жінки, якою така здається з боку. Цілком ймовірно, що коханий чоловік не був 100% ідеальним, як колись здавалося.
А значить, втративши такого чоловіка, ми отримаємо унікальну можливість згодом зустріти справжнісіньке велике сімейне щастя. Ну і, крім того - як уже раніше говорилося - саме така необґрунтована розлука часто стає стартом до найсерйозніших досягнень, оскільки спонукає жінку на підкорення нових неймовірних вершин.
І погодьтеся, хто може знати - можливо, вже через короткий проміжок часу ми відчуватимемо лише безмірну подяку до колишнього і глибоко забутого коханого тільки за те, що одного разу ця людина настільки раптово і необґрунтовано пішла, залишивши вас наодинці з проблемою.

Так чи інакше, але вже після розлучення навіть з улюбленим чоловіком жінці слід жити, причому жити щасливо. Адже наше життя подароване природою настільки багатогранне і абсолютно непередбачуване, що щастя може наздогнати вас досить швидко! При цьому щастя абсолютно нове, надійне, з яким ви зможете пройти через все своє життя.

Таке щастя може чекати на Вас буквально за кожним поворотом! Тим більше що вже зараз, коли ви панночка вже чудово знаєте, як позбутися пам'яті про колись коханого чоловіка, ви станете абсолютно вільними і зможете віддаватися новому щастю цілком і повністю, абсолютно без огляду.

Статті потемі:

Незріла шийка матки: чи можливі природні пологи?

Вагітність, яка триває понад 40 акушерських тижнів, прийнято вважати переношеною. Але багато сучасних лікарів не поспішають у цьому випадку стимулювати родову діяльність. Багато залежить від стану вагітної та плоду. На 41 тижні вагітності тіло

Маркування, таврування та пробування ювелірних виробів

Токсикоз в останньому триместрі, званий гестозом, є одним з найбільш серйозних ускладнень перебігу вагітності. Незважаючи на це, гестоз аж ніяк не вважається рідкісним явищем: з ним доводиться зіткнутися приблизно кожною третьою майбутньою

Вже не немовля: що має вміти робити дитина за п'ять місяців Підйом корпусу з опорою на руки дорослого

П'ятимісячні діти дуже активні та допитливі. Вони з задоволенням пізнають світ навколо себе, освоюють і вдосконалюють мовні навички, і навіть продовжують швидкими темпами розвиватися фізично. У цьому віці діти стають справжніми непоси

Чому вагітним не можна нервувати, плакати та переживати

Більшість вагітних жінок знає, що будь-яке емоційне переживання позначається на стані малюка. Тісний фізіологічний зв'язок з ним проявляється на рівні всіх органів та систем. Що буде, якщо нервувати під час вагітності? Порушення ритму дих

Популярне

2022-11-24 18:12:57	Набір вправ для розвитку пам'яті підлітків
2022-11-24 18:12:57	Правила відвідування пологового будинку: що потрібно знати родичам новонародженого
2022-11-24 18:12:57	Чи можна вагітним спати на животі Чи можна вагітній спати на спині
2022-11-24 18:12:57	З якого тижня і чому вагітним не можна спати на спині Чому вагітним спати на спині
2022-11-24 18:12:57	Лікування печії у вагітних
2022-11-24 18:12:57	Що таке ніблер: особливості використання силіконової соски та сіточки для підгодовування дитини
2022-11-24 18:12:57	Ніблер: помічник для сучасної мами
2022-11-24 18:12:57	Слизова пробка при вагітності (фото)
2022-11-24 18:12:57	Дитина та школа: як прищепити бажання вчитися Як не відбити бажання вчитися
2022-11-24 18:12:57	Добровільна відмова матері від батьківських прав: коли можливо і як оформляється?

Нове

2022-11-24 18:12:57	Як допомогти дитині під час адаптації
2022-11-24 18:12:57	Чому дитина соромиться?
2022-11-24 18:12:57	Що робити, якщо дитина бреше: причини, методика виховання, поради психологів
2022-11-24 18:12:57	Психологічний стан підлітка
2022-11-24 18:12:57	Дитячі новорічні костюми своїми руками, фея для дівчинки, розбійник хлопчику
2022-11-24 18:12:57	Як правильно підкреслити вилиці рум'янами на овальному або круглому обличчі Змішайте два різні коректори
24.11.2022	"Перший день - він найважчий"
24.11.2022	Загар для матері-годувальниці: користь чи шкода Чи можна засмагати на грудному вигодовуванні
24.11.2022	Як навчити писати дитину: робочі методи, корисні ігри
24.11.2022	Спідниця-шорти для повних жінок.
24.11.2022	Але це не означає, що ви повинні годувати його з ложки
24.11.2022	Що робити, якщо дитина не може сходити в туалет за великим?

Як забути людину, яку любиш? Як забути людину, яку все ще любиш Як викреслити із життя чоловіка.

Крок №1. Не підтримуйте зв'язок

Крок №2. Видаліть контактні дані

Крок №3. Позбавтеся речових доказів

Крок №4. Займіться собою

Крок №5. Спілкуйтеся з цікавими людьми

Крок №6. Знайдіть хобі

Крок №7. Заведіть домашню тварину

Крок №8. Подорожуйте

Крок №9. Почніть нове життя

Відео: як забути людину, яку любиш

Забираємо все, що нагадує коханого

Припиняємо мріяти, шкодувати себе

Складаємо список недоліків коханого

Починаємо робити нове, «праємо» важкі спогади

Знову вчимося насолоджуватися улюбленими речами

Позбавляємося важкого минулого за допомогою спорту, танців

Спілкуємось з по-справжньому близькими людьми

Прощаємо. Насамперед себе. Примиряємося з минулим

Вигадуємо смішні причини розлучення

Як розлюбити одруженого чоловіка?

Як забути коханого чоловіка, жити далі після розлуки - поради психолога

Серотонінна дієта

Внутрішня релаксація

Глибоке дихання

Віримо в себе, але не довіряємо своїм суб'єктивним оманливим почуттям

Уникаємо звинувачень та радіємо життю

Пам'ятаємо: кохання у стосунках – не всі. Визнаємо право чоловіка на волю

Вчимося виносити уроки

Полюбимо себе

1. Безнадійно ворожа королева скандалів

2. Завжди і всюди незадоволена вами особистість

3. Песиміст, який обрізає крила вашим мріям

4. Маніпулятор

5. Упертюх, який вважає, що ви повинні бути кимось іншим

6. Вимогливий друг, який не прощає вам помилок

7. Внутрішній критик

Післямова

Час лікує

Як викреслити людину з життя

"Викреслювати людей зі свого життя просто, якщо вірити собі"

Як забути кохану людину та відкрити своє серце для нового щастя

Забуваємо коханого

Забуваємо кохану людину… як краще?

Як забути коханого назавжди

В очікуванні нового щастя

Як забути кохану людину? | Допомога психолога в Москві або по Skype

Які бувають емоційні причини, що заважають відпустити колишні стосунки?

Серед когнітивних причин можна виділити такі:

Поведінкові причини:

Інші статті:

Як забути людину, яку любиш: «зализуємо» рани

Як забути чоловіка та перестати думати про нього?

Час лікує

Відео: як забути чоловіка після розлучення?

Легкий спосіб викреслити людину з життя

Як викреслити людину з життя, щоб вона раз і назавжди давала вам спокій?

Вчимося забувати коханого

Забути коханого чоловіка… як це краще зробити?

Як викреслити з пам'яті коханого чоловіка назавжди

Як поводитися в очікуванні абсолютно нового щастя