Bolehkah ibu menyusui berjemur? Sunburn untuk ibu menyusui: manfaat atau bahaya Apakah mungkin berjemur saat menyusui.
Apa manfaat dan bahaya penyamakan? Aturan tinggal di bawah sinar matahari terbuka untuk ibu menyusui
Efek sengatan matahari pada tubuh
Saat terkena sinar matahari, tubuh memproduksi vitamin D, yang melindungi dari banyak penyakit. Tan adalah pigmentasi yang meningkat sebagai respons terhadap sinar ultraviolet. Prosesnya benar-benar alami dan tidak menimbulkan bahaya jika didekati dengan bijak. Namun, penting untuk mengetahui semua kualitas positif dan negatif dari sinar matahari.
Manfaat dan bahaya sinar matahari
Kebanyakan ibu waspada berjemur di bawah sinar matahari saat menyusui bayinya. Ini dapat dimengerti. Semua orang tahu bahwa radiasi ultraviolet dalam jumlah besar berdampak negatif pada organisme apa pun, tidak hanya rentan seperti ibu menyusui.
Sinar matahari sendiri dalam jumlah sedang tidak berdampak buruk pada payudara dan kemampuan memproduksi ASI dalam volume yang tepat. Mereka membuat kulit lebih elastis, cantik, meningkatkan mood. Mereka juga memiliki fitur berguna berikut:
- Memperbaiki kulit dan gigi.
- Mengembalikan kulit yang rusak.
- Hilangkan konsekuensi dari reaksi alergi.
- Mempromosikan penyerapan fosfor dalam tubuh dan kalsium.
- Mengatur proses hematopoiesis.
- Meningkatkan metabolisme.
- Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan berbagai infeksi.
- Meredakan ketegangan saraf.
- Memeriahkan.
- Memperkuat sifat pelindung tubuh.
.
Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk berjemur?
Tidak ada penguncian langsung bagi ibu menyusui yang tinggal di bawah sinar matahari, tetapi orang harus memperhitungkan fakta bahwa selama periode ini hormon khusus diproduksi secara berlebihan di dalam tubuh, yang meningkatkan produksi ASI. Sinar matahari juga merangsang tubuh wanita menyusui untuk menghasilkan hormon tertentu, memperbesar kelenjar susu, yang tidak hanya menyebabkan kesehatan yang buruk, tetapi juga memicu penyakit onkologis nantinya.Perlu juga diingat tentang kemungkinan sengatan matahari yang memperburuk laktasi, belum lagi kondisi umum wanita yang sedang menyusui bayinya. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, Anda harus tahu bagaimana berperilaku dalam cuaca cerah.
Aturan untuk penyamakan selama menyusui
Mengikuti rekomendasi berikut, Anda dapat menghabiskan waktu di luar rumah pada hari musim panas yang terik:- Pergilah ke matahari selama periode aktivitas terlemahnya - di pagi hari atau setelah pukul 16.
- Anda harus mulai berjemur dari waktu yang singkat. Misalnya, dari 5-10 menit, secara bertahap tingkatkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari menjadi satu jam.
- Pastikan untuk menggunakan payung khusus, topi, usahakan lebih banyak berada di tempat teduh.
- Oleskan tabir surya dengan perlindungan UV tingkat tinggi sebelumnya.
- Kulit kering harus dilindungi dengan krim khusus setengah jam sebelum berjemur.
- Batasi penggunaan kosmetik.
- Oleskan pelembab.
- Pastikan semua kosmetik yang diizinkan hipoalergenik.
- Saat membeli kosmetik, perhatikan komposisinya.
- Saat berjemur, tutupi dada Anda.
- Lebih baik minum air minum biasa, tidak manis dan tanpa gas.
Selama menyusui, lebih baik meninggalkan solarium.
Tubuh manusia membutuhkan matahari untuk merasa nyaman dan melihat dengan jelas, tetapi dengan tinggal yang lama, terutama selama menyusui, berbagai konsekuensi yang tidak menyenangkan dapat terjadi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengamati ukuran konsumsi sinar matahari dan mematuhi aturan di atas.
Usai melahirkan, seorang wanita ingin segera mengembalikan daya tarik tubuhnya. Setelah lama hamil, kulit membutuhkan perawatan khusus. Salah satu pilihan untuk memperbaiki kondisi epidermis, ibu baru mempertimbangkan solarium. Memang, rona keemasan pada kulit membuat tubuh menarik, mengencangkan secara visual, dan mengurangi keparahan ketidaksempurnaan. Meskipun demikian, para ahli merekomendasikan untuk berpikir beberapa kali sebelum melakukan sesi berjemur palsu.
Apakah mungkin pergi ke solarium dengan HB?
Dokter tidak memberikan jawaban tegas atas pertanyaan apakah mungkin pergi ke solarium dengan HB. Itu semua tergantung pada karakteristik individu dari status kesehatan wanita dan usia bayi.
Kontraindikasi mutlak untuk mengunjungi solarium dengan HB:
- penyakit kulit;
- reaksi alergi terhadap sinar UV;
- neoplasma pada tubuh;
- penyakit radang pada organ panggul;
- komplikasi laktasi - mastitis, laktostasis;
- penyakit parah pada sistem pernapasan bagian bawah;
- diabetes;
- mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Menyusui sendiri bukanlah alasan untuk berhenti berjemur di solarium. Namun, prosedurnya mungkin tidak berguna seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Sebelum mengunjungi solarium dengan HB, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan memastikan tidak ada kontraindikasi. Dapatkan tan buatan tidak boleh lebih awal dari 4-6 bulan setelah melahirkan.
Solarium selama menyusui - haruskah saya melewatkan menyusui atau memompa?
Saat menyusui, Anda bisa pergi ke solarium tanpa takut sinar buatan akan merusak ASI. Untuk mengurangi dampak negatif sengatan matahari pada kelenjar susu, disarankan untuk memakai baju renang lebar yang terbuat dari kain gelap yang pekat.
Secara tradisional, selama penyamakan di solarium, puting susu ditutup dengan pembalut khusus, dan epidermis kelenjar susu terkena sinar buatan. Ini tidak dianjurkan selama menyusui. Penting untuk mengingat dampak negatif radiasi ultraviolet dan berusaha menyembunyikan dada sebanyak mungkin. Tidak perlu memompa atau melewatkan makan setelah prosedur.
Efek tabir surya pada ASI
Solarium selama menyusui membutuhkan penggunaan alat pelindung. Pilihan produk kosmetik harus didekati secara bertanggung jawab. Jangan memberikan preferensi pada merek asing yang dapat menyebabkan alergi.
Cara terbaik untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet adalah krim dan aerosol anak-anak. Anda harus memilih produk yang sesuai dengan bayi. Dalam hal ini, risiko efek negatif pada susu akan minimal.
Setelah berjemur di solarium, sebelum menyusui berikutnya, dada harus dicuci bersih. Kosmetik tidak boleh masuk ke mulut anak.
Apakah mungkin berjemur di bawah sinar matahari dengan GV?
Penyamakan sinar matahari dengan HB tidak dikontraindikasikan. Sebaliknya, saat berjemur, ibu menyusui mendapat vitamin D, zat yang biasanya kurang. Anak-anak membutuhkan vitamin D untuk pertumbuhan tulang yang tepat. Seorang ibu menyusui mengeluarkan zat ini bersama dengan ASI. Untuk menebus kekurangan vitamin penting, kontak kulit dengan sinar matahari diperlukan.
Apakah mungkin berjemur dengan GV di bawah sinar matahari? Para ahli menjawab pertanyaan ini dengan tegas. Namun, mereka membuat reservasi saat membicarakan aturan berjemur - waktu aman, perlindungan, dan perawatan kulit selanjutnya.
Bagaimana cara melindungi dada Anda dari sinar matahari?
Jika seorang wanita alergi terhadap sinar matahari, selama menyusui perlu untuk melindungi tubuhnya semaksimal mungkin. Jika reaksi negatif terhadap sinar UV belum pernah terdeteksi sebelumnya, cukup menggunakan tabir surya dengan filter tinggi. Lebih baik memilih kosmetik yang ditujukan untuk anak-anak. Krim semacam itu paling aman untuk wanita dengan HB dan tidak menimbulkan reaksi alergi.
Oleskan tabir surya ke dada Anda dengan cara yang mencegah sengatan matahari. produk kosmetik ke dalam mulut anak. Jika kelenjar susu telah dirawat sampai ke halo, setelah berjemur perlu dicuci dengan sabun dan air.
Baju renang yang lebar akan membantu melindungi payudara Anda dari sinar matahari. Anda bisa menggunakan berbagai jubah di pundak, yang juga menutupi garis leher. Untuk menghindari luka bakar, sebaiknya berjemur tidak lebih dari 30-40 menit pada pagi dan sore hari. Dianjurkan untuk menggunakan payung matahari, dan di bawah terik matahari berada di tempat teduh.
Mana yang lebih baik, solarium atau berjemur saat menyusui?
Tidak ada perbedaan mendasar antara penyamakan di solarium dan berjemur. Ada keuntungan dan kerugian dari kedua jenis paparan pada kulit. Analisis komparatif akan memungkinkan seorang wanita untuk memilih sendiri opsi mana yang terbaik untuknya:
- penyamakan di solarium membutuhkan waktu lebih sedikit daripada berjemur;
- berjemur, Anda bisa sekaligus bersantai, berenang di kolam dan melakukan hal-hal menyenangkan lainnya;
- biaya prosedur di solarium lebih tinggi daripada penyamakan di bawah sinar matahari;
- anda bisa berjemur di bawah sinar matahari bersama anak, yang utama adalah melindungi kulit halus bayi dari sinar langsung;
- di solarium, Anda dapat mengontrol intensitas radiasi UV, yang tidak diizinkan oleh matahari.
Dampak negatif radiasi ultraviolet di solarium dan di bawah terik matahari langsung hampir sama. Jika kita berbicara tentang bahaya menyusui, maka tidak ada perbedaan yang serius antara prosedur ini. Harus diingat bahwa penyamakan di solarium dan di bawah sinar matahari meningkatkan risiko berkembangnya neoplasma pada kulit. Terutama sering, tahi lalat baru dan bintik-bintik penuaan muncul dengan latar belakang hormonal yang tidak stabil secara bersamaan - selama menyusui.
Musim panas adalah periode liburan dan hiburan yang menyenangkan di bawah sinar matahari. Setelah bayi lahir, ibu tidak hanya harus mengkhawatirkan kesehatan dan kesejahteraannya, tetapi juga lebih memperhatikan pertumbuhan tubuhnya. Selama hamil dan menyusui, ada banyak pantangan yang harus dipatuhi tanpa gagal. Itu sebabnya muncul pertanyaan, mungkinkah ibu menyusui berjemur di bawah sinar matahari? Pertama-tama, perlu dicatat bahwa kita berbicara tentang paparan sinar matahari sedang. Jika tidak, risiko luka bakar, pengeringan dan pengelupasan kulit meningkat. Hanya tan yang tepat yang berguna untuk bayi dan ibu.
Fitur interaksi kulit dan sinar ultraviolet
Tubuh siapa pun tidak dapat bertahan lama tanpa sinar matahari. Di bawah pengaruhnya, tan yang indah terbentuk dan vitamin D. Komponen ini diperlukan untuk penyerapan kalsium. Di musim dingin, aktivitas matahari berkurang, sehingga tubuh menderita kekurangannya. Selain itu, kulit menjadi pucat, daya tahan tubuh terhadap penyakit memburuk. Sedikit berjemur akan bermanfaat bagi bayi.
Dengan akumulasi besar sinar UV di dalam tubuh, efek sebaliknya dihasilkan. Karena itu, perlindungan alami kulit semakin memburuk. Ditemukan bahwa dalam kasus ini, kulit mulai menua lebih cepat. Dengan sinar matahari yang berlebihan, bintik-bintik penuaan mulai muncul dan pembuluh darah pecah. Ultraviolet tidak memungkinkan sel tumbuh dengan baik, yang mengarah pada perkembangan kanker kulit.
Aturan dasar penyamakan dengan HB
Bolehkah berjemur ibu menyusui, karena selama ini pun Anda ingin tampil cantik. Saat ini, diyakini bahwa orang yang kecokelatan lebih sehat dan lebih menarik. Agar tidak membahayakan diri sendiri dan bayinya, Anda harus mengikuti beberapa aturan.
Ibu menyusui sebaiknya tidak berjemur di bawah sinar matahari langsung. Selama periode ini, tubuhnya menjadi sangat sensitif, sehingga risiko tidak hanya flek, tetapi juga sel kanker meningkat. Pilihan aman yang mungkin adalah menghabiskan waktu di tempat teduh, di mana Anda juga bisa sedikit berjemur.
Aturan ini harus diperhatikan saat menyusui, tidak hanya di pantai. Dengan seorang anak Anda harus banyak berjalan, penting untuk mengikuti aturan yang sama. Berkat ini, Anda bisa mendapatkan jumlah vitamin D yang diperlukan. Tubuh bayi juga bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.
Saat ini teknologi modern membantu mengubah warna kulit bahkan di musim dingin. Berjemur di solarium tidak diperbolehkan pada bulan-bulan pertama setelah bayi lahir. Sebelum berkunjung, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda. Tan seperti itu seragam, tetapi tidak bermanfaat, tidak seperti sinar matahari.
Saat berkunjung ke solarium, sinar ultraviolet menembus jauh ke dalam kulit dan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit. Itulah sebabnya dokter meyakinkan bahwa penampilan yang bagus tidak sebanding dengan risiko sebesar itu. Mommy mengalami perubahan internal yang meningkatkan bahaya ini beberapa kali. Yang terbaik adalah tidak mengambil risiko dan menolak mengunjungi solarium untuk jangka waktu tertentu.
Namun, jika seorang wanita memutuskan untuk mengunjungi solarium, maka dia harus mengikuti semua rekomendasi dasar dengan hati-hati.
Penting bagi ibu menyusui untuk mematuhi semua aturan dan norma kebersihan pribadi. Di solarium, selalu periksa kebersihan perangkat sebelum menggunakannya. Di akhir prosedur, Anda harus segera mandi.
Dada adalah tempat di tubuh manusia yang paling banyak terkena sinar matahari. Itu harus sepenuhnya dilindungi dari radiasi ultraviolet. Matahari dapat berdampak negatif tidak hanya pada laktasi, tetapi juga kesehatan anak. Durasi prosedur pertama tidak boleh lebih dari empat menit.
Selalu gunakan tabir surya
Menyusui melibatkan penerimaannya, tunduk pada aturan berikut:
- Selama periode ini, area dada sangat sensitif terhadap semua pengaruh luar. Oleh karena itu, untuk alasan keamanan, disarankan untuk menutupnya sepenuhnya dari sinar UV. Dilarang keras bagi seorang wanita untuk berjemur tanpa atasan.
- Laktasi selalu disertai dengan peningkatan laju semua proses pemulihan. Oleh karena itu, tahi lalat dan bintik-bintik penuaan dapat bertambah besar secara signifikan di bawah sinar matahari.
- Pastikan untuk menggunakan tabir surya. Tingkat perlindungannya harus minimal 25. Sebelum digunakan, Anda harus mempelajari instruksi dengan cermat dan dengan ketat mengikuti semua instruksi yang dijelaskan di dalamnya.
- Waktu berjemur harus ditingkatkan secara bertahap. Untuk melakukan ini, Anda harus memilih jam yang paling disukai dalam sehari.
- Minum banyak air untuk mengurangi kemungkinan kulit kering.
- Waktu terbaik untuk berada di luar ruangan adalah di pagi hari. Waktu yang ideal adalah sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 5 sore. Di antara jam-jam tersebut, seorang wanita berisiko terkena kanker payudara.
- Jika seorang wanita memiliki banyak tahi lalat dan bintik-bintik penuaan di tubuhnya, maka dia termasuk dalam kelompok berisiko tinggi. Saat menyusui di bawah pengaruh matahari, mereka bisa menjadi pendorong perkembangan penyakit kulit yang serius.
Seorang wanita harus memahami bahwa penyamakan yang tidak terkendali tidak hanya dapat membahayakan dirinya, tetapi juga tubuh bayinya. Ultraviolet hanya berguna dalam jumlah sedang. Penyamakan di solarium dan penyamakan sendiri harus digunakan hanya setelah izin dari dokter yang hadir. Kecantikan itu baik hanya jika tidak membahayakan tubuh manusia. Hanya berjemur yang aman yang diperbolehkan saat menyusui.
Fakta bahwa sinar matahari tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Tapi bagaimana cara menangkap garis itu saat matahari tidak lagi menyembuhkan, tapi melumpuhkan?
realitas
Mungkin semua orang tahu bahwa pergi ke pantai, dan umumnya tampil di bawah sinar matahari terbuka, lebih baik sebelum jam 11 malam dan setelah jam 5 sore. Pada siang hari, matahari paling aktif, dan lebih berbahaya bagi kesehatan manusia daripada kebaikan. Namun entah kenapa, fakta ini tidak membuat takut orang, dan berjemur bisa dilihat di pantai kapan saja. Apalagi wisatawan baru mulai berkumpul ke laut pada pukul 10, dan sudah sekitar pukul lima mereka mulai berkumpul, karena perlu bersiap untuk jalan-jalan sore. Mereka tidak mengerikan bagi kebanyakan orang dan dari mana setiap orang terbiasa melarikan diri setiap musim panas dengan krim asam atau krim, tetapi semua orang memperlakukan tahi lalat dan bintik-bintik merah dengan cukup tenang.
Ibu hamil dan menyusui
Dan hanya ketika masalah serius muncul di hadapan seseorang, dia mulai memikirkan konsekuensi dari apa yang telah dia lakukan. Jadi, misalnya, wanita sering berpikir apakah ibu menyusui atau wanita hamil boleh berjemur, karena dalam situasi seperti itu seorang gadis bertanggung jawab tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk pria kecil lainnya.
Matahari
Terbiasa dengan berbagai larangan, ibu menyusui mulai aktif mencari informasi apakah kualitas ASI dipengaruhi oleh sinar matahari. Dan informasi tentang apakah ibu menyusui boleh berjemur menjadi sangat relevan.
Para ahli mengatakan bahwa setiap orang bisa mendapatkan vitamin D secukupnya, termasuk wanita dalam posisi khusus - menyusui dan hamil. Matahari tidak mempengaruhi kualitas ASI. Tapi ada satu "tapi". Saat memilah informasi apakah ibu menyusui boleh berjemur, perlu diperhatikan fakta bahwa sinar matahari, jika tidak mempengaruhi ASI, dapat berdampak buruk pada kondisi payudara. Jadi, selama masa menyusui, tubuh wanita melepaskan sejumlah besar berbagai hormon yang memengaruhi elastisitas payudara, yang diperlukan agar jumlah ASI yang dibutuhkan tiba. Tetapi sinar ultraviolet matahari berdampak buruk pada fungsi perlindungan kelenjar susu, membuat mereka mengalami penuaan dini, kendur, dan bahkan kanker. Jadi ada satu jawaban untuk pertanyaan apakah ibu menyusui boleh berjemur: itu mungkin, tetapi hanya dengan pikiran.
Bagi banyak wanita, informasi tentang solarium juga menarik. Atau lebih tepatnya, mungkinkah ibu menyusui berjemur di bawah cahaya buatan, karena ada radiasi ultraviolet yang berbahaya. Para ahli mengatakan bahwa ibu menyusui tidak boleh terlibat dalam solarium, tetapi berjemur di salon harus dipatuhi dengan ketat. Jadi, misalnya, lebih baik memilih bilik horizontal daripada vertikal, yang intensitas penyamakannya jauh lebih rendah. Selain itu, jangan berjemur topless, lebih baik lindungi dada dan tutupi dengan baju renang atau handuk. Ibu menyusui tidak perlu berjemur di solarium lebih dari 5 menit. Dan sebelum menyusui, penting untuk tidak lupa membasuh bahan pelindung. Sangat penting juga untuk memantau kepatuhan terhadap standar sanitasi dan higienis di solarium, karena kesehatan wanita bergantung padanya. Ada juga beberapa batasan untuk mengunjungi solarium. Jadi, mengunjungi tanning booth sangat tidak dianjurkan untuk ibu sampai laktasi matang terbentuk, serta selama periode perubahan tajam dalam kadar hormon, misalnya, jika seorang wanita secara artifisial
Setiap ibu selama masa menyusui bayinya memiliki beberapa pertanyaan: apa yang bisa saya makan, obat apa yang aman? Tidak ada pilihan di sini, demi kesehatan bayi, perlu membatasi makanan dan obat-obatan. Juga tertarik dengan momen seperti itu, mungkinkah ibu menyusui berjemur di bawah sinar matahari? Di sini, mari kita lihat ke dalamnya.
Terbakar sinar matahari saat menyusui
Musim panas telah tiba, tentu saja setiap wanita ingin menikmati udara segar, laut, dan matahari. Kita semua tahu bahwa berjemur harus dilakukan dengan hati-hati, diberi dosis, dan disarankan untuk menyimpan terlebih dahulu dengan gudang alat khusus yang mengontrol proses penyamakan, kemudian berjemur akan membawa banyak kesenangan dan memberi warna yang tak tertahankan pada kulit.
Dan bagaimana dengan mereka yang saat ini dengan rasa gentar tidak hanya memperhatikan kesehatannya sendiri, tetapi juga kesehatan bayinya, benar-benar tidak berjemur? Tapi tidak, Anda bisa berjemur! Namun perlu diingat beberapa poin penting, dan mencari tahu tan mana yang bisa disebut aman untuk ibu menyusui.
Manfaat penyamakan alami
Tubuh manusia membutuhkan berbagai macam vitamin, termasuk vitamin D yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari. Vitamin D dari makanan praktis tidak terserap dalam tubuh, dan kebutuhannya tidak dapat disangkal, karena mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tulang, mencegah perkembangan rakhitis dan osteoporosis.
Ultraviolet juga berkontribusi pada pelepasan hormon kebahagiaan ─ endorfin, yang sangat diperlukan bagi seorang wanita dalam masa pembatasan yang sulit dan kurangnya waktu pribadi.
Diketahui juga bahwa matahari meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan pengobatan berbagai penyakit kulit.
Apa salahnya tubuh ibu menyusui yang bisa berjemur di bawah sinar matahari
Selama menyusui, tubuh mengalami perubahan, hormon pertumbuhan diproduksi secara aktif, karena itu kelenjar susu meningkat, mereka menjadi jauh lebih sensitif, dan paparan sinar matahari yang terlalu lama dapat mengancam perkembangan kanker payudara.
Karena sensitivitas kulit yang meningkat, terutama paparan sinar matahari yang agresif dan berkepanjangan menjadi tiga kali lipat berbahaya, kulit diaktifkan oleh mekanisme perlindungan, kulit menebal. Sinar ultraviolet dapat berkontribusi pada perkembangan melanoma kulit, karena efek negatifnya pada pertumbuhan sel yang membelah. Ketidaktahuan akan aturan sederhana berjemur mengancam akan mengakibatkan luka bakar, serta penuaan kulit dini.
Sunburn selama menyusui dikontraindikasikan dalam tiga kasus:
- Sejumlah besar bintik-bintik penuaan dan tahi lalat.
- Intoleransi matahari ().
- Ruam.
Kiat keamanan matahari
Lantas, bolehkah ibu menyusui berjemur di bawah sinar matahari? Sudah jelas bahwa hanya ada sedikit larangan yang sangat ketat. Intinya, aturan kehati-hatian sama untuk semua orang, memilih waktu yang tepat, serta menggunakan produk pelindung kulit sederhana.
Kapan Anda bisa berjemur?
Setelah melahirkan seorang anak, tubuh wanita sangat rentan, oleh karena itu waktu yang dialokasikan untuk penyamakan perlu sedikit disesuaikan. Jangan berjemur di sore hari pilihan terbaik akan menjadi ─ sebelum jam 11 pagi dan setelah jam 17 malam, kemungkinan terkena sengatan matahari selama periode ini berkurang secara signifikan.
Dilarang keras berjemur topless, dada harus ditutup semaksimal mungkin. Dianjurkan untuk bergantian berjemur dengan tetap berada di tempat teduh, misalnya setelah duduk selama 20 menit di bawah sinar matahari sebaiknya pergi ke tempat teduh, biarkan kulit beristirahat. Selanjutnya, waktunya dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi satu jam. Anda perlu bersembunyi di bawah pohon atau di bawah payung.
Kepala harus ditutup, Anda bisa memakai topi, topi atau syal. Menghadapi aksesori seperti itu, atau tidak saat ini sama sekali tidak penting, kesehatan seorang wanita, terutama saat menyusui, harus didahulukan.
Pembantu
Adapun berbagai krim, semprotan, dan gel yang dirancang untuk penyamakan, ada sesuatu yang perlu diketahui tentangnya! Tentu saja, mereka membantu menghindari luka bakar, berkontribusi pada warna cokelat yang lebih baik, tetapi saat menyusui bayi dengan ASI, lebih baik menolak pengobatan konvensional. Kimia dapat menembus susu dan itu akan berubah menjadi keracunan. Lebih baik berhenti pada pilihan krim hipoalergenik yang ditujukan untuk wanita hamil dan menyusui, obat seperti itu akan mencegah penyamakan, tetapi akan menjaga kesehatan bayi dan ibu.
Selain itu, jangan lupakan risiko dehidrasi kulit, menggunakan pelembab saat penyamakan tidak akan membawa manfaat apa pun, lebih baik minum banyak cairan, air dengan lemon sangat cocok, tetapi lebih baik mengecualikan kopi atau teh, karena keduanya memiliki sifat diuretik.
Kesimpulannya bisa ditarik sebagai berikut - ibu menyusui tidak hanya bisa berjemur, ternyata juga bermanfaat, tapi jangan sampai terbawa suasana dan mengabaikan perlindungan.
