• प्रथिने आहार
• जीवनसत्त्वे
• आहार
• मल्टीकुकरसाठी
• वजन कमी करण्यासाठी

माणसाकडे किती काळ दुर्लक्ष करता येईल. आपल्या आवडत्या व्यक्तीला कसे विसरायचे: जखमा "चाटणे".

आपण सगळे खूप वेगळे आहोत. म्हणून, आम्ही काही लोकांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करतो आणि आम्ही काही लोकांकडे पाहू इच्छित नाही. कधीकधी एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क केल्याने आपल्याला फक्त निराशा, वेदना आणि चिडचिड येते. कधीकधी आपण नातेसंबंध निर्माण करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु यामुळे पुन्हा नकारात्मक भावना निर्माण होतात. मग काय करायचं? पुढे सहन करायचं की संवाद थांबवायचा? अर्थात, दुसरा पर्याय. आणि जर “अप्रिय” आपल्या समाजावर लादण्याचा प्रयत्न करत असेल तर? त्याच्याकडे दुर्लक्ष कसे करावे हे शिकणे हा एकमेव मार्ग आहे जेणेकरून आपण संवाद साधण्याचे कोणतेही प्रयत्न थांबवू शकाल.

दुर्लक्ष करण्याचा अर्थ

सहसा, लोक दोनपैकी एका कारणासाठी कोणाकडे दुर्लक्ष करू लागतात:

• बोलणे बंद करण्याची इच्छा.
• त्यांची नाराजी दर्शविण्याची इच्छा, चुका दाखवा आणि संबंध पुनर्संचयित करा (धडा शिकवा).

एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष कसे करावे

म्हणून तुम्ही तुमच्या बॉयफ्रेंड किंवा गर्लफ्रेंडला दाखवायचे ठरवले आहे की तुम्ही आता या गोष्टी घेऊ शकत नाही. ते कसे करावे:

• सुरुवातीला, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की एखाद्या व्यक्तीकडे लक्ष देणे थांबवणे ही एक गंभीर बाब आहे. प्रथम, हे सोपे नाही आणि दुसरे म्हणजे, "अप्रिय" कदाचित तुमच्याशी पुन्हा कधीही संवाद साधणार नाही. एखाद्याचे लक्ष वेधण्यासाठी किंवा अपराध्याचे दोष दाखविण्यासाठी तासभर, एक दिवस किंवा आठवडा दुर्लक्ष करण्याच्या पद्धतीचा अवलंब न केलेला बरा.
• आपण एखाद्या व्यक्तीकडे लक्ष देणे थांबविण्यापूर्वी, त्याच्या स्थितीत जाण्याचा प्रयत्न करा आणि तो असे का वागतो हे समजून घ्या. असे करण्यामागे त्याच्याकडे चांगली कारणे होती का? आपण काहीतरी चुकीचे करून या वर्तनाला चिथावणी दिली तर?
• एखाद्या मुलाकडे किंवा मुलीकडे दुर्लक्ष करण्यापूर्वी, आपल्याबद्दल अशा चुकीच्या वृत्तीचे कारण काय आहे ते विचारा. अशी परिस्थिती असते जेव्हा आपण सर्वकाही चर्चा करू शकता आणि विसरू शकता. कमीतकमी, कमीतकमी बोलण्याचा प्रयत्न करा, कारण असे नाही की दररोज तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला चेतावणी न देता तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकता.
• म्हणून, आपण ठामपणे ठरवले की या व्यक्तीशिवाय आपण चांगले व्हाल. थेट व्हा. नातेसंबंध तयार करण्यात अक्षम, त्या व्यक्तीला ठामपणे सांगा की आपण त्याला यापुढे ओळखू इच्छित नाही. तुमचा राग दाखवू नका, फक्त वस्तुस्थिती समोर ठेवा. सौजन्य राखा. काही लोकांना हे समजत नाही की तुम्ही असे काही बोलण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या स्थितीचा स्पष्टपणे विचार केला आहे आणि तुमच्या निर्णयाची खात्री आहे. म्हणून, अशा शब्दांनंतर, ते आपल्याशी संवाद साधत राहतील. मुलगी किंवा पुरुषाकडे दुर्लक्ष कसे करावे? मुख्य गोष्ट सुसंगत असणे आहे. या व्यक्तीचे मेसेज वाचू नका, कॉल केल्यावर फोन उचलू नका, काहीही उत्तर देऊ नका. असे घडते की "अप्रिय" सह भेटणे अद्याप टाळले जाऊ शकत नाही, जर, उदाहरणार्थ, हा तुमचा सहकारी असेल तर तुम्ही काही षड्यंत्रामुळे तुमची नोकरी बदलणार नाही. या सभांमध्ये वाद घालू नका, या व्यक्तीकडे अजिबात लक्ष देऊ नका. जर ती खूप धडपडत असेल तर तिला एकदा आणि सर्वांसाठी एकटे सोडण्यास सांगा.
• आपण वेढा घालण्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. तिच्याकडे दुर्लक्ष झाल्याचे जेव्हा बोरला कळते तेव्हा तिला खूप राग येईल. कदाचित तुमच्याबद्दल अफवा पसरू लागतील. आपल्या मित्रांपासून लपवू नका की आपल्याला ही व्यक्ती आवडत नाही आणि आपण त्याच्या अप्रिय समाजापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करीत आहात, तर ते आपल्याबद्दल बोलल्या जाणाऱ्या विविध ओंगळ गोष्टींवर विश्वास ठेवणार नाहीत. फक्त मित्रांना तुमच्या बाजूने जिंकण्याचा प्रयत्न करू नका, त्यांना या व्यक्तीबद्दल त्यांचे मत बनवू द्या.
• भेटताना, सामान्य वाटण्याचा प्रयत्न करा. अस्ताव्यस्तपणावर मात करा. शिष्टाचार विसरून जा, जर तुम्हाला हॅलो म्हणायचे नसेल तर ते करू नका. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्हाला कामावर त्याच्याशी संवाद साधण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा हा संवाद कमीत कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आणि जेव्हा एखाद्या स्टोअरमध्ये किंवा रस्त्यावर कोठेतरी सामोरे जावे लागते, तेव्हा सामान्यत: ढोंग करा की आपण या व्यक्तीकडे लक्ष दिले नाही. जर तो आला आणि तुमच्याशी एखाद्या गोष्टीबद्दल बोलू लागला, जणू काही घडलेच नाही, तर त्याला सांगा की तुम्हाला खूप घाई आहे आणि तुमच्याकडे बोलायला वेळ नाही.
• सोशल नेटवर्क्सवर स्वतःचा आणि आपल्या डेटावर प्रवेश मर्यादित करा. गोपनीयता सेटिंग्ज तुम्हाला हे सुनिश्चित करण्याची क्षमता देतात की तुम्ही फक्त तुमच्या कुटुंबासाठी आणि मित्रांसाठी उपलब्ध आहात.

आता तुम्हाला माहित आहे की लोकांकडे दुर्लक्ष कसे करावे आणि तुमच्या आयुष्यात आणखी अप्रिय, वेडसर व्यक्तिमत्त्वे नसतील.

लिंगांमधील संप्रेषणाची गुंतागुंत कधीकधी दुर्गम वाटते.उदाहरणार्थ, एक मुलगी एका माणसाला भेटते, परंतु काही क्षणी तिला कळते की ते एकाच मार्गावर नाहीत. ज्या व्यक्तीने नुकतीच सहानुभूती निर्माण केली, ती आता फक्त त्रास देते. त्याच वेळी, त्याच्याबरोबरचे कोणतेही स्पष्टीकरण इच्छित परिणाम देत नाही - तो अजूनही मुलीला स्वतःचा मानतो आणि तिला पास देत नाही. आपण स्वत: ला अशाच परिस्थितीत आढळल्यास, या व्यक्तीच्या अस्तित्वाकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करण्यात मदत होईल, परंतु एखाद्या माणसाकडे दुर्लक्ष कसे करावे जेणेकरून त्याला सर्वकाही योग्यरित्या समजेल आणि शेवटी तुम्हाला एकटे सोडले जाईल?

मोकळेपणाने संभाषण संपवा

जर तुम्ही एखाद्या माणसापासून मुक्त होण्याचे ठरवले, हळूहळू संप्रेषण कमी केले आणि तो जिद्दीने तुम्हाला कॉल आणि लिहित राहिला तर याचा अर्थ असा आहे की त्याला तुमच्या कृती योग्यरित्या समजत नाहीत. कदाचित, तो असे गृहीत धरतो की आपण त्याच्यामध्ये भावना जागृत करण्यासाठी हेतुपुरस्सर दूर जात आहात.असे नसल्यास, आपण एकमेकांसाठी योग्य नाही असे सांगून नातेसंबंध संपुष्टात आणा, की आपणास साध्य करण्याच्या त्याच्या प्रयत्नांवर आपण समाधानी नाही. कायमचे एकटे राहण्यास सांगा. एक हुशार व्यक्ती तुमचा नकार स्वीकारेल आणि त्रास देणे थांबवेल.

या व्यक्तीशी सर्व संपर्क तोडून टाका.

जर तो माणूस तुम्हाला मागे सोडत नसेल, तर तो एखाद्या गोष्टीतून त्याची आशा काढतो.तुमचे शब्द, कृती, अगदी दृश्ये त्याला पुढील विजयासाठी प्रेरित करू शकतात. हा स्त्रोत कोरडे होण्यासाठी, आपण त्याच्या जीवनातून पूर्णपणे गायब होणे आवश्यक आहे: कॉलला उत्तर देऊ नका, भेटू नका, त्याला सोशल नेटवर्कवर ब्लॅकलिस्ट करा, त्याच्याबद्दल कोणाशीही बोलू नका, विशेषत: जे या माणसाशी संवाद साधतात.

कोणतीही भावना विझवली पाहिजे

या व्यक्तीने हे समजून घेतले पाहिजे की तो तुमच्यामध्ये कोणत्याही भावना निर्माण करत नाही - ना सकारात्मक किंवा नकारात्मक. जर तो तुमच्या मागे येत राहिला तर तो एकतर फार हुशार नाही कारण तो तुमचे शब्द समजू शकत नाही किंवा तो मानसिक आजारी आहे. जर हा दुसरा पर्याय असेल, तर तो तुमच्यामध्ये कोणत्याही भावना जागृत करण्याचा प्रयत्न करेल, कारण त्याचे कनिष्ठ व्यक्तिमत्व त्यांच्यामुळे उत्तेजित होते. अशावेळी तुम्हाला दररोज त्याचा सामना करावा लागू शकतो संप्रेषण करताना, स्वतःवर नियंत्रण ठेवा आणि त्याच्या चिथावणीला प्रतिसाद देऊ नका, या व्यक्तीशी थंड आणि विनम्र व्हा.भेटताना, व्यवसायासारखा टोन ठेवा, दूर पाहू नका. अशा प्रकरणांमध्ये, अनेकांना विचित्र वाटते, परंतु आपण या व्यक्तीचे काहीही देणेघेणे नाही. जर तुम्ही तुमची लाज दाखवली तर तो नक्कीच अपराधीपणावर दबाव आणेल.

जर तुम्ही परस्पर प्रेमात नसाल

यात कोणतीही आपत्ती नाही. तुमच्या भावना दुष्ट नाहीत, त्या फक्त अस्तित्त्वात आहेत, तुम्हाला फक्त तुमच्या आवडत्या व्यक्तीपासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. आणि यासाठी स्वतःच त्याच्या आयुष्यातून गायब होण्याचा प्रयत्न करा. पहिल्या कॉलवर धावू नका, एसएमएसला उत्तर देऊ नका आणि शक्य असल्यास त्याच्या विनंत्या पूर्ण करू नका. स्वतःला आशा देऊ नये म्हणून त्याच्याशी कमी संवाद साधा. परंतु या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे मजबूत लिंगासह नवीन नातेसंबंध सुरू करणे, रोमँटिक आवश्यक नाही - मैत्री पुरेसे आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण आपल्या भावनांच्या पॅथॉलॉजिकल स्वरूपावर आणि आपल्या उसासेच्या ऑब्जेक्टवर अडकत नाही.

केवळ नकारात्मक भावनांना कारणीभूत असलेल्या लोकांकडे दुर्लक्ष करणे शिकणे पुरेसे सोपे आहे. घाई करणे, तथापि, ते फायदेशीर नाही. तुमच्या निर्णयाबद्दल तुम्हाला पश्चात्ताप होईल की नाही याचा विचार करा, कारण शब्द परत घेण्याची संधी मिळणार नाही. दुर्लक्ष करण्याच्या उद्देशावर विचार करा, स्वतःशी प्रामाणिक रहा. कदाचित आपण फक्त काही लोकांचे लक्ष वेधून घेऊ इच्छित आहात?

जर तुम्ही उपहासाचा विषय बनलात तर त्यांना वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देण्याचा प्रयत्न करा. लाजिरवाणेपणा किंवा राग रोखून ठेवा, शेरा आपल्याबद्दल नसल्यासारखे वागा. आणखी एक मार्ग आहे: त्याच्या सर्व बार्ब्सशी शांतपणे सहमत होणे. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण नाराज असल्याचे दर्शवू नका. गैरवर्तन करणारा कदाचित थांबेल आणि तुम्हाला त्याच्याकडे दुर्लक्ष करावे लागणार नाही.

लक्षात ठेवा: जेव्हा तुम्हाला अप्रिय लोकांपासून पूर्णपणे मुक्त करायचे असेल तेव्हाच तुम्हाला दुर्लक्ष करणे आवश्यक आहे, जसे की तुम्ही कधीही भेटला नाही.

त्रासदायक परिचितांना लक्ष देणे आवश्यक असल्यास काय करावे?

म्हणून, तुम्ही सर्व गोष्टींचे काळजीपूर्वक वजन केले आहे आणि तरीही विश्वास आहे की दुर्लक्ष करणे हा तुमचा पर्याय आहे. ज्या लोकांशी तुम्ही संवाद साधू इच्छित नसाल ते तुम्हाला वरवर ओळखत असतील तर

• जेव्हा तुम्ही पाहता तेव्हा त्यांच्या डोळ्यात शक्य तितके थोडे पहा - हसू नका.
• या लोकांपासून आपले अंतर ठेवा, जवळून जा - रेंगाळू नका.
• इतर गोष्टी करा. जर तुम्ही एखादे पुस्तक वाचले किंवा हेडफोन लावून संगीत ऐकले तर तुमच्या चेहऱ्याला कंटाळा येण्यापेक्षा तुम्हाला त्रास होण्याची शक्यता कमी आहे आणि तुमचे डोळे एका बाजूने दुसरीकडे पाहतील.
• सोशल मीडियावर आवश्यक कारवाई करा.

तुम्‍ही कर्मचार्‍यांपैकी एकाशी अस्वस्थ असल्‍यास, व्‍यावसायिक बाबींवर चर्चा करण्‍यासाठी स्‍वत:ला मर्यादित करा.

असेही होऊ शकते की तुम्हाला जुन्या मित्रांकडे दुर्लक्ष करायचे आहे. या प्रकरणात, आम्ही तुम्हाला गोपनीयपणे बोलण्याचा सल्ला देतो. कदाचित ते कठीण परिस्थितीत आले आहेत? अशी शक्यता आहे की आपण एकमेकांना समजून घ्याल आणि संबंध समान होतील.

दुर्दैवाने, हे नेहमीच नसते. एकदा वास्तविक संघर्षाच्या मध्यभागी, ज्याचा एकमेव मार्ग आहे - दुर्लक्ष करून, आपल्या पूर्वीच्या मित्रांना त्याबद्दल थेट सांगा.

लक्षात ठेवा: तुम्ही थेट, पण विनम्र असले पाहिजे. उपरोधिक होऊ नका, गंभीर व्हा जेणेकरून तुमचे शब्द उपहास किंवा बालिश लहरी म्हणून चुकले नाहीत.

तुमच्या पूर्वीच्या मित्रांनी तुमच्याशी त्वरित सहमत होण्याची प्रतीक्षा करण्याची गरज नाही आणि तुम्ही सौहार्दपूर्णपणे वेगळे व्हाल. या लोकांना तुमच्या आयुष्यातून पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी तुम्हाला नक्कीच खूप धैर्य लागेल. त्यांच्या कॉल किंवा संदेशांना उत्तर देऊ नका. ते तुम्हाला त्रासदायक गोष्टी लिहितात का? देऊ नका. अन्यथा, आपण तणावातून मुक्त होणार नाही, परंतु ते वाढवाल. हे काम करत नसल्यास, तुम्ही योग्य अधिकाऱ्यांकडे तक्रार कराल असे सांगा. जे लोक तुम्हाला अप्रिय आहेत त्यांना समजू द्या की तुम्ही दृढनिश्चयी आहात.

केवळ प्रियजनांशीच परिस्थितीवर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा. अनोळखी लोकांना आकर्षित करून, तुम्ही संपूर्ण महाकाव्याचे केंद्र बनण्याचा धोका पत्करता. प्रश्नांची थोडक्यात उत्तरे द्या आणि हळूहळू ते अदृश्य होतील.

लोकांकडे दुर्लक्ष करणे हा एक टोकाचा उपाय आहे. हे केवळ शब्दांद्वारेच नव्हे तर कृतींद्वारे देखील व्यक्त होऊ द्या, म्हणून:

• संभाव्य भेटीची ठिकाणे टाळा (जसे की तुम्ही एकमेकांना अनेकदा पाहिलेला बस स्टॉप किंवा तुमचे आवडते कॉफी शॉप). जर तुमचा सामना झाला तर तुमच्या डोक्याला होकार द्या. थांबा, "तुम्ही कसे आहात?" अनावश्यक असेल. आपण आधीच पाहिले असल्यास आम्ही बंद करण्याची शिफारस देखील करत नाही. शांत आणि आदरणीय व्हा.
• म्युच्युअल मित्रांना तुम्हाला समान कार्यक्रमांना आमंत्रित न करण्यास सांगा (ग्रॅज्युएशन किंवा लग्नासारख्या मोठ्या उत्सवाचा अपवाद वगळता, जेव्हा तुम्हाला प्रत्येक तीनशे लोकांशी बोलण्याची गरज नसते).
• तुम्हाला आणखी काय एकत्र करते याचा विचार करा आणि शक्य तितक्या अनावश्यक संवादापासून स्वतःचे रक्षण करा.

हे लक्षात ठेवा की आपल्यासाठी अप्रिय लोकांना आपल्या डोक्यातून काढून टाकणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. जर ते तुमच्या जीवनात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावत असतील तर ते सोपे नाही. आठवणींनी विचलित होऊ नये म्हणून, स्वतःला गोष्टींनी भारित करा, परंतु दिनचर्याने नव्हे तर काहीतरी मनोरंजक सह. आपल्याला बर्याच काळापासून वाचायची इच्छा असलेल्या कवितांचा संग्रह खरेदी करा, नवीन डिश बनवण्याचा प्रयत्न करा, प्राणीसंग्रहालयात जा. नवीन इंप्रेशन तुम्हाला जास्त वेळ वाट पाहत राहणार नाहीत!

असे दिसून आले आहे की मन स्वच्छ केल्याने, कधीकधी आश्चर्यकारकपणे, एखाद्या अप्रिय परिस्थितीचे रूपांतर होते किंवा एखाद्या व्यक्तीला तुमच्या जीवनातून काढून टाकते किंवा नातेसंबंध सुधारतात, नैसर्गिकरित्या.

अज्ञान आणि अपरिचित प्रेम.

वैयक्तिक संबंधांचे क्षेत्र विशेष आहे. दुर्दैवाने, व्हीकॉन्टाक्टे मित्रांच्या संख्येवरून त्याला हटवण्यापेक्षा ज्या व्यक्तीने मोठ्या आशा जागृत केल्या (आणि ते व्यर्थ ठरले) त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे अधिक कठीण आहे. म्हणून, खाली सूचीबद्ध केलेली तंत्रे केवळ अंशतः कार्य करू शकतात. बाकी वेळ मदत करेल.

• "चुकीच्या" व्यक्तीच्या प्रेमात पडल्याबद्दल स्वतःला दोष देऊ नका.
• अंतरासाठी ट्यून इन करा: मीटिंग, कॉल, संदेशांची संख्या कमी करा. थिएटर, सिनेमा किंवा सुट्टीसाठी जाताना, इतर लोकांना कंपनी ऑफर करा.
• नवीन ओळखींपासून दूर पळू नका. फक्त प्रामाणिक असणे लक्षात ठेवा! विशेषत: एखाद्या नातेसंबंधात प्रवेश करणे योग्य नाही जेणेकरून भूतकाळ तुमच्या डोक्यातून निघून जाईल किंवा अयशस्वी भूतकाळ "असूनही" डेटिंग करणे फायदेशीर नाही. तुम्हाला नवीन व्यक्तीमध्ये स्वारस्य आहे की नाही यावरच लक्ष केंद्रित करा.

जर तुमच्या भावनांचा उद्देश अनोळखी लोकांचा असेल ज्यांच्याशी तुम्ही कधीही बोलला नाही आणि फक्त दोनदा हॅलो बोलला असेल तर परिस्थिती सोपी आहे. संभाव्य सभा टाळा आणि तुम्ही मानसिकरित्या त्याच्याकडे परत येत आहात हे लक्षात येताच, स्वतःचे लक्ष विचलित करा (तिसऱ्या परिच्छेदाचा शेवटचा परिच्छेद पहा).

एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे कसे शिकायचे जर उलट परिस्थिती विकसित झाली असेल (आपण स्वतःच अनुभवांची वस्तू बनला आहात)?

• भेटवस्तू स्वीकारू नका, त्यांचे मूल्य काहीही असो.
• विरुद्ध लिंगाच्या इतर सदस्यांशी सक्रियपणे संवाद साधा. आपण फक्त ढोंग करू शकता, मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपल्यासाठी अप्रिय व्यक्ती ते पाहते. त्याचा आत्मविश्वास लगेच कमी होईल.
• नकारात कायम रहा. एखाद्या व्यक्तीने हे समजून घेतले पाहिजे की तुमची कोरडी उत्तरे अजिबात विचित्र नाहीत आणि वाईट मूडचे लक्षण नाहीत.

त्यांनी तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले तर?

अचानक तुमच्या लक्षात आले की तुमच्या आयुष्यातून एखादा मित्र किंवा प्रिय व्यक्ती हळूहळू गायब होत आहे. कदाचित तुम्ही स्वतः त्याला कारण दिले असेल - वचन विसरलात, ईर्ष्या निर्माण केली, एखाद्या महत्त्वाच्या घटनेबद्दल त्याचे अभिनंदन केले नाही? आपली चूक मान्य करा आणि चूक सुधारण्याचा प्रयत्न करा. नंतरच्या प्रकरणात, भेटवस्तू आणि कार्ड खरेदी करा. अर्थात, अभिनंदन वेळेवर चांगले आहे, परंतु उशीर झालेला लक्ष काहीही न करण्यापेक्षा चांगले आहे. एक मार्ग किंवा दुसरा, आपण हे दर्शवले पाहिजे की आपण मनापासून दिलगीर आहात आणि या व्यक्तीशी मैत्री आपल्यासाठी खूप महत्वाची आहे.

आपण काहीही चुकीचे केले नाही याची आपल्याला खात्री असल्यास, त्याच्याशी बोला. निंदा आणि इतर नकारात्मकतेपासून सावधगिरी बाळगा, कारण यामुळे केवळ समस्या वाढेल. तुमची काळजी घेणारी व्यक्ती तुम्हाला त्याच्या आयुष्यात परत आणण्याची संधी सोडणार नाही.

एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याचे इतर मार्ग आहेत, परंतु लक्षात ठेवा की समस्या सोडवणे हे टाळण्यापेक्षा नेहमीच श्रेयस्कर असते.

शुभेच्छा!

जर आपण एखाद्या माणसाबद्दल विचार करण्यात बराच वेळ घालवला तर, दुर्दैवाने, हे त्याला आपल्यापासून दूर ढकलू शकते. आपण त्याच्याबद्दल काय विचार करता हे त्याला माहित नसले तरीही! हे कसे शक्य आहे? असेच.
जेव्हा तुम्हाला एखादी व्यक्ती आवडते, किंवा तुम्ही या व्यक्तीला आधीच डेट करायला सुरुवात केली असेल, तेव्हा जगभरातील लाखो महिलांसोबत जे घडते ते घडू शकते: तुम्ही तुमच्या नवीन आवडीशी खूप संलग्न होतात. आणि सुरुवातीला ते वाईटही नाही: तुम्ही आतून चमकता, इतरांच्या लक्षात येते की तुमच्यासोबत काहीतरी घडले आहे (अत्यंत चांगले, अर्थातच), तुमच्याकडे खूप सामर्थ्य आणि ऊर्जा आहे, तुम्ही नवीन यशासाठी तयार आहात. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीवर आपला वेळ आणि शक्ती खर्च करण्यास तयार आहात: आपण एकमेकांना ओळखता, संपर्क स्थापित कराल, आपले पहिले विवाद सोडवा. पण मग असे काहीतरी घडू शकते जे घडू नये आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे पुरुषांना जे नको असते - तुमच्या स्वप्नांमध्ये आणि विचारांमध्ये तुम्ही तुमचा जोडीदार आणि वास्तविकता या दोहोंच्या खूप पुढे जातो. तुम्ही त्याच्या आडनावावर प्रयत्न करा, भविष्यासाठी योजना करा, योजना करा. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण नेहमी त्याच्याबद्दलच विचार करता आणि हळूहळू ते व्यसन बनते.
परंतु तुमचा प्रामाणिकपणे विश्वास आहे की असे विचार तुमच्या नात्याला हानी पोहोचवू शकत नाहीत - शेवटी, त्याला माहित नाही की तुम्ही सतत त्याच्याबद्दल विचार करत आहात. बरोबर? - नाही.
कारण आपल्यासाठी, तसेच इतरांच्या जाणीवेसाठी अगोचरपणे तुमचे वर्तन बदलते. तथापि, अवचेतन स्तरावर, हे सर्व बदल खूप लक्षणीय आहेत.
काय बदलत आहे? तुमची आभा. किंवा, अधिक सोप्या भाषेत, अवचेतन वर्तन. माणसाला नको असलेले काहीतरी त्याच्यामध्ये दिसते: एक कृतार्थ देखावा (ओरडणे: “बरं, तू मला कधी प्रपोज करशील!”), त्याच्या आवाजात नोट्स नियंत्रित करणे (“मला खूप काळजी वाटत होती! तू कुठे होतास?” - आणि हाच प्रश्न त्याला सांगेल की त्याने तुम्हाला कळवायला हवे), मालकाचे वागणे ("हा माझा माणूस आहे"), जरी तो अशा घटनांच्या वळणासाठी तयार नसला तरी. याव्यतिरिक्त, त्याच्याबद्दलचे सतत विचार आपल्याला दुसर्‍या गोष्टीबद्दल विचार करण्याची संधी हिरावून घेतात आणि म्हणूनच त्याच्या नजरेत वेगळ्या व्यक्तीच्या आकर्षणापासून वंचित राहतात. जर पूर्वी तुम्ही तुमचा मोकळा वेळ छंद आणि छंदांमध्ये घालवला असेल, त्यानंतर तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत दिवसभरातील तुमची छाप सामायिक केली असेल, तर आता त्याला अचानक कामावर उशीर झाल्यास किंवा व्यवसायाच्या सहलीला गेल्यास स्वतःचे काय करावे हे तुम्हाला कळत नाही. . सरतेशेवटी, असे दिसून आले की जेव्हा तो परत येतो तेव्हा आपल्याकडे त्याला सांगण्यासारखे काहीच नसते. पण तुमच्या व्यक्तिमत्त्वामुळे तो एकदा तुमच्या प्रेमात पडला होता! तुमच्या छंदांसाठी, तुमचे स्वातंत्र्य, जगाचे खुले दृश्य, तुमच्या व्यापक दृष्टिकोनासाठी. पण आता काय? आता आपण त्यात विरघळण्यास तयार आहात आणि आपल्या वागण्यात निंदनीय काहीही दिसत नाही - हे आपल्याला इतके तार्किक वाटते, म्हणून एकमात्र योग्य आहे. पण त्याला काहीतरी वेगळं हवं असतं. काय?
त्याला त्याच्या शेजारी एक व्यक्ती पहायची आहे, स्वतःचे प्रतिबिंब नाही. त्याला एका संभाषणकर्त्याची आवश्यकता आहे, त्याला अशा व्यक्तीची आवश्यकता आहे ज्याची त्याला केवळ मित्र आणि सहकार्यांशी ओळख करून देण्यातच लाज वाटणार नाही, तर त्यांच्याबरोबर एकटे सोडण्यास देखील लाज वाटणार नाही. एका शब्दात, त्याला एक अर्धा आवश्यक आहे जो त्याला पूरक असेल, आणि त्याची डुप्लिकेट करणार नाही.
त्याशिवाय तुम्ही तुमचे व्यक्तिमत्त्वच नाही तर गमावाल तुमचा स्वाभिमान कमी करा. का? कारण एका स्वतंत्र स्वतंत्र स्त्रीपासून तुम्ही चिंताग्रस्त व्यक्तीमध्ये बदलता, हा माणूस तुमच्यासोबत आहे की नाही यावर पूर्णपणे अवलंबून आहे. आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा - त्याला हे खूप चांगले वाटते, कारण कमी आत्मसन्मान केवळ तुम्हाला काय वाटते यावरच नव्हे तर तुम्ही कसे वागता यावर देखील प्रकट होते: तुमची चाल, तुमचा देखावा आणि तुमची मुद्रा बदलते. आणि परिणामी, आपण आपल्या प्रिय माणसाच्या नजरेत कमी आणि कमी आकर्षक बनता.
परंतु एखाद्या माणसाबद्दल विचार न करणे हे पांढऱ्या माकडाबद्दल विचार न करणे तितकेच कठीण आहे, जरी इतर कारणांमुळे - ही केवळ अशी व्यक्ती नाही ज्याबद्दल आपण कमी विचार करण्याचा प्रयत्न करीत आहात, ही एक प्रिय व्यक्ती आहे, ज्याच्या कृतींमुळे तुमचे आध्यात्मिक चांगले आहे. - असणे अवलंबून आहे.

आपल्या नात्यातील अनावश्यक तणाव कसा दूर करावा आणि आपले मानस कसे सुरक्षित करावे?

बरं, प्रथम, जर तुमचे नाते अद्याप पुरेसे गंभीर नसेल (किंवा कदाचित अद्याप काहीही नसेल, कदाचित तुम्ही फक्त प्रेमात असाल, परंतु ते कबूल करण्यास तयार नाही), तर तुम्ही तुमच्या ओळखीचे वर्तुळ मर्यादित करू नये. इतर पुरुषांना डेट कराअगदी मैत्रीपूर्ण. आणि आपल्या आवडीची श्रेणी देखील मर्यादित करू नका, नात्यात स्वतःला गमावू नका, आपल्या प्रिय व्यक्तीमध्ये विरघळू नका, परंतु तरीही एक पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती.
वाटेत आपण आपल्या आवडीची एखादी व्यक्ती भेटतो आणि तो आयुष्यभर एक अद्भुत जोडपे बनवू शकतो असे दिसते, तेव्हा आतून एक ओंगळ आवाज जीवन देऊ लागतो आणि आपल्याला आठवण करून देतो की आपण त्याच्यासाठी पुरेसे चांगले नाही, आम्ही केवळ त्याचे लक्ष देण्यास पात्र नाही तर सर्वसाधारणपणे आनंदी आहोत. आणि हा पुरुषाबद्दलच्या विचारांचा एक अतिरिक्त स्रोत आहे: स्त्रीबद्दलच्या त्याच्या कल्पनांशी जुळण्यासाठी मी कसे वागले पाहिजे, काय बोलावे, काय परिधान करावे आणि शेवटच्या तारखेला त्याने माझ्याकडे का पाहिले. प्रथम, अशी शक्यता आहे की हा माणूस तुमच्याबद्दल समान शंका घेऊन स्वतःला त्रास देतो (त्याच्याकडे पोट, पाय, एक पातळ पाकीट आहे - एका शब्दात अनेक कमतरता आहेत). आणि दुसरे म्हणजे, जर शेवटी असे दिसून आले की आपण खरोखर जोडपे नाही तर याचा अर्थ असा नाही की आपण त्याच्यासाठी खूप वाईट आहात. याचा अर्थ एवढाच जगात कुठेतरी तुमच्यासाठी एक चांगली व्यक्ती आहे.

एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे खूप कठीण आहे, विशेषत: जर तुम्ही तुमच्या मार्गावर या व्यक्तीकडे सतत धावत असाल, जर तो तुमच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करत असेल किंवा काय होत आहे ते समजत नसेल. परंतु जर तुम्हाला खरोखरच या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करायचे असेल, तर तुमच्या व्यवसायात खूप व्यस्त दिसण्याचा प्रयत्न करा, तुमची नेहमीची जीवनशैली बदला आणि या व्यक्तीशी सर्व संपर्क तोडून टाका. एखाद्याकडे दुर्लक्ष कसे करावे यासाठी खालील टिपा पहा.

पायऱ्या

देहबोली वापरा

1. या व्यक्तीच्या डोळ्यात पाहू नका.डोळ्यात पाहू नका सर्वोत्तम मार्गलोकांकडे दुर्लक्ष करा. एकदा तुमचे डोळे भेटले की, हे दर्शवेल की तुम्हाला या व्यक्तीच्या अस्तित्वाची जाणीव आहे आणि त्याच्याकडे दुर्लक्ष करण्याचे तुमचे प्रयत्न व्यर्थ ठरतील. जर ही व्यक्ती तुमच्या जवळ असेल तर, कोणत्याही किंमतीत डोळा संपर्क करणे टाळा. त्याच्याशिवाय प्रत्येकाकडे पहा, आपल्यासमोर किंवा फक्त मजल्याकडे पहा.

   • जर एखादी व्यक्ती तुमच्यापेक्षा लहान असेल तर फक्त त्याच्या डोक्यावर पहा. जर ते जास्त असेल तर वर पाहू नका.
   • जर तो तुमच्यासारखाच उंचीचा असेल आणि जवळ उभा असेल, तर तुम्ही चुकून त्याच्या डोळ्यांना भेटल्यास अनुपस्थित, उदासीन देखावा दाखवण्याचा प्रयत्न करा.

2. पटकन पास व्हा.एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे शक्य तितक्या वेगाने चालणे. हे दर्शवेल की तुम्ही एक व्यस्त व्यक्ती आहात, तुमच्याकडे बर्‍याच गोष्टी करण्यासाठी वेळ आहे आणि तुम्हाला थांबून या व्यक्तीशी बोलण्याची इच्छा नाही. तुमचे डोके उंच धरून चाला आणि तुम्ही नसले तरीही घाईत आहात असे दिसते.

   • जर तुम्हाला ही व्यक्ती दुरून तुमच्याकडे येताना दिसली तर थोडेसे मागे जा जेणेकरून तुम्ही चुकूनही त्याच्याशी टक्कर घेणार नाही.
   • तुमच्या शत्रूला घेरण्यासाठी बाजूला वळू नका. जर तुम्ही रस्त्याच्या दुसऱ्या बाजूने ओलांडलात किंवा वळलात, तर ते तुम्हाला काळजी आहे हे दर्शवेल. तथापि, जर तुम्ही त्याला दूरवर पाहिले आणि खात्री असेल की तो तुम्हाला दिसत नाही, तर तुमचा मार्ग बंद करणे आणि नजरेतून दूर करणे खरोखरच चांगले आहे.

3. काही प्रकारचे "बंदपणा" चित्रित करा.जर तुम्ही या व्यक्तीच्या जवळ असाल, तर तुमचे हात तुमच्या छातीवर दुमडून घ्या, तुम्ही बसला असाल तर तुमचे पाय ओलांडून घ्या, थोडेसे कुबडून घ्या आणि सर्वसाधारणपणे सर्व काही पूर्णपणे आवाक्याबाहेर दिसण्यासाठी करा. तुमच्या शरीराने स्वतःच म्हणायला हवे: "माझ्याशी बोलू नकोस मित्रा," आणि बहुधा तुमचा शत्रू हा इशारा समजेल.

   • हसू नका. तुम्हाला कोणाशीही बोलायचे नाही हे दाखवण्यासाठी तुमचा चेहरा गंभीर असू द्या, थोडासा उदासही होऊ द्या.
   • तुम्ही रिकाम्या आणि निरर्थक अभिव्यक्तीसह एक चेहरा देखील काढू शकता जो तुमच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या कोणालाही घाबरवेल.
   • जर तुझ्याकडे असेल लांब केस, bangs, किंवा तुम्ही टोपी घातली आहे, नंतर तुमच्या चेहऱ्याचा काही भाग झाकण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुम्हाला या व्यक्तीच्या डोळ्यात डोकावण्याची गरज नाही.

4. तुम्ही खूप व्यस्त आहात असे दिसण्याचा प्रयत्न करा.तुम्ही एकतर तुमच्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टींपासून बंद दिसू शकता, किंवा खूप, खूप व्यस्त, इतके की तुम्ही या व्यक्तीशी रिकाम्या गप्पा मारण्यासाठी तुमचा एक सेकंदही काढू शकत नाही.

   • जर तुम्ही सध्या मित्रांसोबत असाल, तर त्यांच्याशी संपर्क साधा आणि काहीतरी अॅनिमेटेड चर्चा आणि हावभाव सुरू करा. हे दर्शवेल की तुम्ही बोलण्यात किंवा कोणाच्याही दिशेने पाहण्यात खूप व्यस्त आहात.
   • जर तुम्ही एकटे असाल तर पुस्तक, मासिक किंवा पाठ्यपुस्तकात मग्न व्हा. आपण शांतपणे मोठ्याने वाचू शकता, जसे की आपण काहीतरी लक्षात ठेवत आहात.
   • तुमच्या हातात नेहमी वेगवेगळ्या वस्तू ठेवा. जेव्हा तुम्ही चालता किंवा बसता तेव्हा तुमचा फोन, पाठ्यपुस्तके किंवा एखादे मोठे इनडोअर फ्लॉवर तुमच्या हातात भांड्यात धरा. तुम्ही किती व्यस्त आहात हे पाहून ही व्यक्ती तुमच्याशी संभाषण सुरू करणार नाही.

तंत्रज्ञान वापरा

1. तुमचा फोन वापरा.हे तुम्हाला कोणत्याही व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्यास मदत करेल. या उद्देशासाठी फोन वापरण्याचे अनेक मार्ग आहेत. प्रथम, तुमचा शत्रू दिसताच तुम्ही व्यस्त दिसण्यासाठी फोनकडे टक लावून पाहू शकता. तुम्ही फोनवर कोणाशी तरी बोलू शकता, मनसोक्त हसू शकता किंवा ज्याच्याशी तुम्हाला या क्षणी संवाद साधायचा आहे अशा व्यक्तीशी पत्रव्यवहार करू शकता.

   • तुमचा फोन नंबर बदला जेणेकरून ही व्यक्ती तुम्हाला कॉल करू किंवा एसएमएस करू शकणार नाही.
   • त्याला तुमच्या संपर्कांमध्ये ब्लॉक करा जेणेकरून तुम्हाला त्याच्याकडून संदेश प्राप्त होणार नाहीत.
   • तुम्ही त्या व्यक्तीच्या जवळ असता तेव्हा तुमचा फोन वाजायला सेट करा जेणेकरून तुम्ही फोन उचलू शकता आणि एखाद्याशी बोलत असल्याचे भासवू शकता.

2. संगीत ऐका.हेडफोन खरेदी करा आणि तुम्ही संगीत ऐकत नसाल तरीही तुम्ही एकटे असताना ते नेहमी परिधान करा. जेव्हा तुम्ही तुमचा शत्रू पाहता, तेव्हा संपूर्णपणे संगीत चालू करा आणि तुमच्या स्वतःच्या व्यवसायात पूर्णपणे गढून गेलेले आणि व्यस्त दिसण्यासाठी आणि तुमच्या वेळेचा एक मिनिटही बोलण्यात घालवू इच्छित नसण्यासाठी तुमचे डोके हलवा.

   • जर तुम्हाला खरोखरच त्रास द्यायचा असेल तर तुम्ही तुमचे डोळे बंद करून संगीतासोबत गाऊ शकता जेणेकरून त्या व्यक्तीला तुमच्याशी बोलण्याची किंचितही संधी मिळणार नाही.

3. ऑनलाइन दुर्लक्ष करा.वास्तविक जीवनात एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्यापेक्षा ऑनलाइन दुर्लक्ष करणे खूप सोपे आहे कारण आपल्याला त्यांना भेटणे टाळण्याची गरज नाही. या प्रकरणात, आपल्याला फक्त ईमेल, फेसबुक पोस्ट, ट्विटर नोट्स आणि नेटवर्कवरील इतर कोणत्याही संदेशांकडे दुर्लक्ष करण्याची आवश्यकता आहे.

   • या व्यक्तीला तुमच्या सोशल नेटवर्क्सवर ब्लॉक करा. तो तुमच्याशी ऑनलाइन संपर्क साधू शकत नाही याची खात्री करा.
   • आवश्यक असल्यास तुमचा ईमेल पत्ता आणि आभासी टोपणनावे बदला. तुमच्या शत्रूकडे नेटवर्कवर तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा एकच मार्ग नसावा.

तुमच्या सवयी बदला

1. वेगळा मार्ग घ्या.जर तुम्ही एखाद्याला दुर्लक्षित करू इच्छित असाल आणि प्रत्येक वेळी जाताना त्यांना भेटू नका, तर सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे तुम्ही साधारणपणे जो मार्ग घेतो तो बदला. जर तुम्ही तुमच्या शत्रूला नेहमी वर्गादरम्यान वाटेत भेटत असाल, तर पुढच्या धड्यासाठी वेगळा, लांब मार्ग घ्या जेणेकरून ही व्यक्ती पाहू नये. जर तुम्ही त्याला कामावर सतत भेटत असाल, तर दुसऱ्या हॉलवेमध्ये जा आणि संपर्क कमीत कमी ठेवण्यासाठी दुसरे शौचालय वापरा.

   • तुम्ही कुठेही गेलात तर त्याला भेटले तर गाडी चालवायला सुरुवात करा.
   • जर तुमच्या शत्रूने तुमची नजर पुन्हा पकडण्यासाठी त्याचा मार्ग बदलला असेल तर जोपर्यंत तो या मूर्ख खेळाला कंटाळत नाही तोपर्यंत मार्ग बदलत रहा.

2. तुमच्या शत्रूला आवडणारी ठिकाणे टाळा.ते प्राथमिक आहे. जर तुम्हाला त्याचे आवडते बार, रेस्टॉरंट आणि उद्याने माहित असतील तर आता तिथे जाऊ नका. हे फायदेशीर नाही, तथापि, जर तुम्ही तेथे पुरेसा वेळ घालवण्यास तयार असाल आणि त्या व्यक्तीकडे सतत दुर्लक्ष करत असाल तर तुम्ही प्रयत्न करू शकता.

   • तो सहसा तिथे जातो ते दिवसही तुम्हाला आठवतात. जर तो आठवड्याच्या शेवटी त्याच्या आवडत्या रेस्टॉरंटला भेट देत असेल आणि तुम्हाला खरोखर तिथे जायचे असेल तर आठवड्यात तेथे जाण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर तो फक्त सवलतीच्या वेळेत त्याच्या रेस्टॉरंटमध्ये गेला तर तुम्ही संध्याकाळी थोड्या वेळाने तिथे भेट देऊ शकता.

3. जेथे तुमचा शत्रू कधीही जाणार नाही अशा ठिकाणी जा.उदाहरणार्थ, जर त्याला मांसाचे पदार्थ आवडत असतील, तर तुमच्या भागातील रेस्टॉरंट शोधा जे शाकाहारी पदार्थ देतात. जर त्याला जॅझचा तिरस्कार असेल तर तुमच्या क्षेत्रातील जाझ मैफिलीला जा. जर तो तुमच्या एखाद्या मित्राशी वैर करत असेल तर या मित्राच्या पार्टीत तुम्ही तुमच्या शत्रूला भेटू शकत नाही आणि चांगला वेळ घालवू शकत नाही.

   • ज्या ठिकाणी ही व्यक्ती जात नाही अशा ठिकाणी आणि संस्थांना भेट दिल्याने तुम्हाला केवळ त्याच्याकडे दुर्लक्ष करण्यातच मदत होणार नाही, तर तुमच्यासाठी नवीन आणि अनपेक्षित क्षितिजे देखील उघडतील.

कोणत्याही परिस्थितीत कोणाकडेही दुर्लक्ष करा

1. शाळेत कोणाकडेही दुर्लक्ष करा.हे कदाचित सोपे नसेल, विशेषतः जर तुम्ही एकाच वर्गात असाल, परंतु तरीही तुम्ही मार्ग शोधू शकता. ते कसे करायचे ते येथे आहे:

   • तुम्ही या व्यक्तीच्या डेस्कवर बसले असल्यास, दुसऱ्या डेस्कवर जा. वर्गात प्रत्येकाचे स्वतःचे स्थान असल्यास, शिक्षकांना तुमचे प्रत्यारोपण करण्यास सांगा.
   • जर तुम्ही त्याला शाळेच्या कॅन्टीनमध्ये पाहिले तर दुसर्या टेबलवर बसा.
   • जर तुम्ही त्याला शाळेच्या हॉलवेमध्ये भेटलात तर सरळ पुढे पहा, जणू काही तुम्हाला पुढच्या धड्याची घाई झाली आहे की तुम्ही या व्यक्तीला कसे पास केले हे तुमच्या लक्षात आले नाही.
   • जर त्याने तुम्हाला वर्गात प्रश्न विचारला तर, काही झालेच नाही असे म्हणून तुमचे डोके फिरवा.

2. कामावर कोणाकडे दुर्लक्ष करा.हे खूपच अवघड असू शकते कारण तुम्ही तुमच्या शत्रूच्या शेजारी बसून किंवा त्याच प्रकल्पावर काम करत असाल. असं असलं तरी, संपर्क कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

   • ही व्यक्ती तिथे असताना ऑफिस किचन किंवा ब्रेक रूममध्ये प्रवेश करू नका. लक्षात ठेवा की तो सहसा स्वयंपाकघरात जेवतो किंवा कॉफी ओततो आणि शक्य असल्यास दुपारचे जेवण आणि विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर तुम्ही ऑफिसमध्ये तुमच्या शत्रूच्या शेजारी बसला असाल, तर कॉम्प्युटरवर काम करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा आणि नेहमी हातात कामाच्या कागदपत्रांचा ढीग ठेवा जेणेकरून तुम्ही त्याच्या दिशेने न बघता त्यात स्वतःला मग्न करू शकता.
   • याचा तुमच्या व्यावसायिक क्रियाकलापांवर परिणाम होऊ नये. जर तुम्हाला या व्यक्तीशी व्यवसायाच्या बाबतीत काही चर्चा करायची असेल तर त्यावर चर्चा करा. तुम्ही कामाच्या ठिकाणी त्याच्याशी बोलल्यास आणि कार्यक्षेत्राबाहेर त्याच्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष केल्यास तो आणखी निराश होईल.

3. सामाजिकदृष्ट्या कोणाकडे दुर्लक्ष करा.आपण काय करावे हे माहित असल्यास ते पुरेसे सोपे आहे. आपण आपल्या मित्रांवर विसंबून राहणे आणि या व्यक्तीपासून शक्य तितके दूर राहण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, जरी आपण एकाच खोलीत असलात तरीही. तुम्ही काय करू शकता ते येथे आहे:

   • स्वतःला मित्रांसह घेरून टाका. त्यांच्याशी बोला आणि असे हसा की तुम्ही तुमच्या आयुष्यात यापेक्षा मजेदार काहीही ऐकले नाही.
   • नृत्य. जर तुमचा शत्रू तुमच्या जवळ आला आणि संगीत वाजत असेल तर लगेच तुमच्या मित्राला पकडा आणि नाचायला जा. जर तो डान्स फ्लोअरवर तुमच्याकडे आला तर, संगीताचा आनंद घेत असल्यासारखे डोळे बंद करा.
   • जर तो तुमच्यासारख्या मित्रांच्या वर्तुळात असेल, तर तुमच्या मित्रांपैकी एकाशी सक्रिय संभाषणात मग्न व्हा. जेव्हा तो बोलू लागतो, तेव्हा तुमचे कान खाजवणे किंवा फोनकडे टक लावून पाहणे सुरू करा, एका शब्दात, काहीही होत नाही असे वागा.