लवचिक बँडसह शीट कशी फोल्ड करावी. लवचिक बँडसह शीट योग्यरित्या आणि द्रुतपणे कशी फोल्ड करावी स्ट्रेच शीट्स कशी फोल्ड करावी


साफसफाईमध्ये केवळ मजले, छत धुणे, धूळ गोळा करणेच नाही तर फर्निचर आणि बेडिंगच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे देखील समाविष्ट आहे. बेड लिनेन नियमितपणे बदलणे आवश्यक आहे जेणेकरून स्वच्छ स्थितीत झोपणे आरामदायक, आनंददायी आणि आरोग्यासाठी हानिकारक नाही.

या लेखात आम्ही लवचिक बँडसह शीट्स फोल्ड करण्याच्या पद्धतींबद्दल बोलू, अलीकडे खूप लोकप्रिय आहे. त्याच्या वापराची सोय निर्विवाद आहे, परंतु स्टोरेजसाठी ते दुमडणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते सुरकुत्या पडणार नाही आणि शक्य तितक्या कमी जागा घेईल. हे करणे कठीण नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे घाई न करणे, सर्वकाही सातत्याने आणि अचूकपणे करणे.

चांगल्या झोपेसाठी नैसर्गिक साहित्य

साधे तंत्रज्ञान

लवचिक चादरी असलेल्या गृहिणी समारंभात उभ्या राहत नाहीत, त्या पटकन गुंडाळतात आणि कपाटात ठेवतात. काही पुरुषांसाठी, नीटनेटकेपणाची संकल्पना सामान्यतः अस्पष्ट असते, म्हणून ते अशा चादरीला फक्त चुरगळतात आणि लपवतात.

हे स्पष्ट आहे की स्टोरेजच्या या पद्धतीसह, शीट मोठ्या प्रमाणात मौल्यवान जागा घेते आणि त्याशिवाय, ते खूप सुरकुतलेले आहे, जे आपण पुढच्या वेळी ठेवता तेव्हा आपण निश्चितपणे लक्ष द्याल. तथापि, एक अतिशय सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे ज्याद्वारे आपले शीट लवचिक बँडने दुमडणे सोयीचे आणि सोपे असेल.


पेस्टल लिनेनसह काम करण्याचे तंत्र केवळ स्त्रियाच नव्हे तर पुरुषांद्वारे देखील प्रभुत्व मिळवतात.

प्रक्रिया खालीलप्रमाणे आहे.

  • सुरू करण्यासाठी, पत्रकाला लांबीने ताणून त्यात आपले हात चिकटवा आणि आपल्या बोटांनी कोपरे शोधा, अनुक्रमे एक वरचा आणि एक खालचा. या प्रकरणात, पत्रक पूर्णपणे आतून बाहेर असले पाहिजे आणि आपल्यापासून आतून वळले पाहिजे.
  • आता शीट्सचा एक कोपरा दुसर्यामध्ये लवचिक बँडसह ठेवा, त्यानंतर तुमच्या एका हातात दोन कोपरे असतील. या प्रकरणात, पत्रक बाहेरील बाहेर चालू होईल.
  • तुमचा मोकळा हात परत शीटमध्ये चिकटवा आणि दुसरा कोपरा शोधा, जो फ्री एंडच्या तळाशी असेल.
  • आपल्याला या काठाला एका लहान लूपमध्ये ढकलणे आवश्यक आहे, ते आपल्या हातात तयार केले गेले होते, ज्यामध्ये मागील दोन कोपरे आहेत. अशा प्रकारे, आपण शीटचा तिसरा कोपरा मागील दोनमध्ये जोडू.
  • नंतर या लूपमध्ये शीटची शेवटची किनार घाला, मागील चरणाशी साधर्म्य करून. आता आपण चारही कडा एकमेकांमध्ये घातल्या आहेत.
  • पत्रक व्यवस्थित हलवा. तुम्ही बघू शकता, तुमच्याकडे एक आयत आहे जो सपाट पृष्ठभागावर सोयीस्करपणे ठेवता येतो आणि तेथे तो सहजपणे समतल करता येतो.
  • कृपया लक्षात घ्या की जर तुम्ही सर्वकाही बरोबर केले असेल, तर शीट लवचिक जवळच्या दोन बाजूंनी जाते.
  • आता आम्ही पत्रक दोन वेळा दुमडतो, आयताचा आकार कमी करतो आणि परिणामी आम्हाला एक लहान उशी मिळते ज्याचे परिमाण असतात. त्याच वेळी, शीटच्या सर्व कडा एकमेकांना जोडल्या जातात आणि फॅब्रिक व्यवस्थित आणि समान रीतीने दुमडलेले असते.

फोल्डिंग तंत्र अगदी सोपे आहे, जरी ते शब्दांमध्ये गोंधळात टाकणारे वाटत असले तरी, मास्टर क्लास दोन वेळा पाहणे पुरेसे आहे आणि सर्व काही अगदी स्पष्ट होते.

प्रथमच लवचिक बँडसह शीट योग्यरित्या फोल्ड करणे आपल्यासाठी कठीण असू शकते, आपल्याला धीर धरावा लागेल, आपल्याला कडा काळजीपूर्वक संरेखित करावे लागेल आणि कोपरे दुमडावे लागतील. परंतु भविष्यात, जेव्हा प्रक्रिया पूर्ण केली जाईल, तेव्हा ती खूप जलद आणि सहजपणे पास होईल. त्याच वेळी, हे निर्धारित करणे खूप सोपे आहे की आपण आपली शीट योग्यरित्या फोल्ड करू शकलात, पुढच्या वेळी आपण ते वापरता तेव्हा लक्षात घ्या की ते व्यावहारिकरित्या सुरकुत्या पडलेले नाही.

काही गृहिणी नेहमी या तंत्रावर प्रभुत्व मिळवण्यात यशस्वी होत नाहीत, नंतर त्यांच्याकडे काही करायचे नसते परंतु स्ट्रेच शीटला नियमित रोलमध्ये फिरवायचे असते. लक्षात ठेवा की कोठडीत जागा वाचवण्यासाठी हे शक्य तितक्या घट्टपणे केले पाहिजे. संरचनेची ताकद टिकवून ठेवण्यासाठी, रिबन किंवा रिबनसह रोल रिवाइंड करणे पुरेसे आहे. या फॉर्ममध्ये, ते लॉन्ड्री बॉक्समध्ये ठेवले जाऊ शकते किंवा लहान खोलीत अनुलंब ठेवले जाऊ शकते.


बेबी शीट आणि दुमडलेले जास्त जागा घेत नाहीत

कपाटात तागाचे संग्रहण करण्याच्या विषयावर विचार करून, आपण गृहिणींना काही अधिक व्यावहारिक सल्ला देऊ शकता. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे स्टॉकमध्ये लवचिक बँडसह अनेक पत्रके असल्यास, त्यांना स्टोरेजसाठी एका उशामध्ये गुंडाळणे स्वीकार्य आहे. तेथे तागाचे उर्वरित संच ठेवणे देखील आवश्यक आहे, जेणेकरून नंतर कपाटात ते शोधू नये.

एका गृहिणीने आम्हाला एक अतिशय मनोरंजक सल्ला दिला होता ज्याला तिच्या घरात परिपूर्ण ऑर्डरची इच्छा होती. तिच्याकडे एकाच बेड लिनेनचे अनेक सेट आहेत, जे ती ऑपरेशन दरम्यान गुणवत्ता, रंग आणि इतर वैशिष्ट्यांनुसार क्रमवारी लावते. त्याच वेळी, वस्तूंच्या बदलीमुळे भरलेल्या पेस्टलच्या स्वरूपावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही.

तुमची शीट योग्य प्रकारे कशी फोल्ड करायची हे तुम्हाला माहीत असेल तर तुम्हाला शांत झोप आणि तुमच्या कपाटात सुव्यवस्थित करण्याचा दुहेरी फायदा होईल. बहुतेक लोकांसाठी, कुरकुरीत, ताजे शीट्स सुरकुत्या असलेल्यांपेक्षा अधिक आरामदायक असतात. व्यवस्थित दुमडलेल्या शीट्स कपाट आणि कॅबिनेटमध्ये कमी जागा घेतात आणि नीटनेटके दिसतात. प्लेन टॉप शीट्स तसेच असुविधाजनक फिट केलेल्या शीट्ससह शीट्स कशी फोल्ड करायची हे शिकणे खूप महत्वाचे आहे.

3 पैकी पद्धत 1: फिट केलेले पत्रके

3 पैकी पद्धत 2: साधा पत्रक


पद्धत 3 पैकी 3: पिलोकेस


  • तुमचा बिछाना बनवताना, वरची शीट सजावटीची बाजू खाली ठेवा. अशा प्रकारे, जेव्हा तुम्ही शीट ड्यूव्हेटवर खाली खेचता तेव्हा सुंदर बाजू वर असेल.
  • शीट अजून उबदार असताना ड्रायरमधून बाहेर काढा. ड्रायरनंतर ताज्या शीट्सवर सुरकुत्या पडणार नाहीत आणि त्यांना लोखंडाने गुळगुळीत करण्याची गरज नाही. जर तुम्ही वाळवण्याच्या चक्राचा शेवट सोडला असेल आणि पत्रके थंड असतील, तर वॉशक्लोथ ओला करा आणि ड्रायरमध्ये ठेवा. कोणत्याही सुरकुत्या दूर करण्यासाठी चादरी 15 मिनिटांसाठी वॉशक्लोथने वाळवा.
  • कपाटात शोधणे सोपे करण्यासाठी शीट्सचा संच फोल्ड करा. दुमडलेल्या चादरींच्या आत दुमडलेल्या चादरी आणि उशाच्या केसेस ठेवा.
  • पत्रके एका कपाटात किंवा आत ठेवा ड्रॉवर. स्टोरेजची जागा कोरडी आणि थंड असावी.

शुभ दुपार, प्रिय वाचक! आज मला लवचिक बँड असलेली शीट सुंदर आणि सुबकपणे कशी फोल्ड करावी याबद्दल एक लहान परंतु अतिशय उपयुक्त टीप लिहायची आहे. त्याच वेळी, ते कोणत्या सामग्रीचे बनलेले आहे हे महत्त्वाचे नाही (निटवेअर, टेरीक्लोथ, कॅलिको, पॉपलिन, पर्केल इ.), ते सर्व समान तत्त्वानुसार जोडतात. हा प्रश्न मी योगायोगाने विचारला नाही. मला वारंवार विचारले जाते:“लवचिक बँडने शीट कशी फोल्ड करावी जेणेकरून ती कमी-अधिक प्रमाणात कपाटात असेल?”, “लवचिक बँडसह शीट कशी फोल्ड करावी,जेणेकरून ते शक्य तितक्या कमी जागा घेते? आणि असेच. या सर्व प्रश्नांनी हे मॅन्युअल लिहिण्यास प्रवृत्त केले, ज्याचे मुख्य चरण खाली सादर केले आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की लेखात चांगल्या आकलनासाठी दोन सूचना (फोटो आणि व्हिडिओ) सादर केल्या आहेत.

फोटो सूचना.

1. सर्व प्रथम, आपल्याला शीटचे दोन कोपरे घ्या आणि त्यांना आपल्या हातावर ठेवा, शीट सरळ करा.

पायरी 2. एक कोपरा दुसऱ्यावर ठेवा आणि त्याच प्रकारे शीट सरळ करा.

पायरी 3. उर्वरित कोपऱ्यांसह ही प्रक्रिया पुन्हा करा. हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की सर्व कोपरे एकमेकांच्या वर पोशाख आहेत.

पायरी 4. नंतर शीट एका सपाट पृष्ठभागावर ठेवा. परिणामी, लवचिक बँड असलेली शीट आकृती 4 मध्ये दर्शविल्याप्रमाणे दिसली पाहिजे.

पायरी 5. शीट अशा प्रकारे फोल्ड करा की तुम्हाला दोन लांब आणि दोन लहान बाजू असलेला आयत मिळेल.

पायरी 6. आता आम्ही एक समान आणि व्यवस्थित चौरस बनवण्यासाठी शीटला दुमडतो. चौरसाच्या बाजू निवडा जेणेकरून ते तुमच्या कपाटात बसेल.

पायरी 7. तेच आहे, लवचिक बँड असलेली शीट व्यवस्थित आणि काळजीपूर्वक दुमडलेली आहे. आता आम्ही ते बॉक्समध्ये ठेवतो आणि देखावाचा आनंद घेतो.

व्हिडिओ सूचना.

मला नतालिया गोरबाटोवाचा एक प्रशिक्षण व्हिडिओ देखील जोडायचा आहे, जो कमीतकमी वेळ घालवून, लवचिक बँडसह शीट फोल्ड करणे किती सोपे आणि सोपे आहे हे तपशीलवार दर्शविते.

हे माझ्या टीप समाप्त करते, मला आशा आहे की ती उपयुक्त आणि मनोरंजक होती. जर तुमची स्वतःची गुपिते असतील आणि उपयुक्त टिप्सया विषयावर, नंतर टिप्पण्यांमध्ये किंवा मेलद्वारे त्यांच्याबद्दल लिहा. सर्वात मनोरंजक टिपा लेखात जोडल्या जातील.


लवचिक पत्रके वापरण्यास अतिशय आरामदायक आहेत. ते भटकत नाहीत, घसरत नाहीत आणि नेहमी व्यवस्थित दिसतात. स्ट्रेच शीट्सचा एकमात्र तोटा म्हणजे त्यांना समान आयतामध्ये दुमडणे कठीण आहे - लवचिक बँड हस्तक्षेप करतात.

लवचिक बँडसह पत्रके कशी फोल्ड करायची ते मी तुम्हाला दाखवतो जेणेकरून कपाटात बेड लिनननेहमी सुव्यवस्था असायची, आणि स्ट्रेच शीट परिपूर्ण ढीगांमध्ये दुमडल्या गेल्या.

1. एक पत्रक घ्या आणि लांब ठेवा. समोरची बाजू आपल्या दिशेने निर्देशित केली पाहिजे, प्रत्येक हातात एक कोपरा धरा.

2. तुमच्या उजव्या हाताचा कोन तुमच्या डाव्या हाताच्या कोनाखाली सरकवा.

3. आपल्या डाव्या हातातून कोपरा सरळ करा.आता तुम्ही दोन्ही कोपरे तुमच्या डाव्या हातात धरा.

4. पुढील कोपर्याकडे आपला हात खाली करा.

5. पत्रकाचा पुढील चौरस उचला आणि दाखवल्याप्रमाणे पहिल्या दोन कोपऱ्याखाली एक कोपरा घाला.

6. आता फक्त एक कोपरा उलगडलेला उरला आहे.

7. आपला उजवा हात सोडा, शेवटचा कोपरा उचलून आत ठेवा.

8. शीट सरळ करा.दुमडलेला नसलेला एकमेव भाग कोपऱ्यांवर स्थित आहे.

9. टेबल किंवा इतर सपाट पृष्ठभागावर पत्रक ठेवा.

10. कोपरे एकत्र ठेवून ते अर्ध्या किंवा तीन वेळा फोल्ड करा.

11. पुन्हा अर्धा किंवा तीन मध्ये दुमडणे.

12. शीट दुमडलेली ठेवण्यासाठी बाहेरील कडा एकमेकांवर दुमडून घ्या.

13.तुमच्याकडे आता एक ताजे दुमडलेली शीट आहे, ती कपाटात किंवा ड्रॉर्सच्या छातीत व्यवस्थित ठेवण्यासाठी तयार आहे.


व्हिडिओ टिप - लवचिक बँडसह शीट कशी फोल्ड करावी:


मला असे वाटते की या व्हिडिओबद्दल असे म्हटले आहे. इंग्रजीमध्ये - परंतु सर्वकाही स्पष्ट आहे!


मालकाला नोट.

फॅब्रिकच्या नेहमीच्या आयताकृती कटांचा एक सोयीस्कर पर्याय, लवचिक पत्रके आमच्या कोठडी भरतात. आणि सर्व काही ठीक होईल, परंतु गैरसोयीचा आकार शेल्फ् 'चे अव रुप मधील ऑर्डरमध्ये अडथळा आणतो, कारण लवचिक बँडसह शीट्स एका सुंदर ढिगाऱ्यात फोल्ड करणे समस्याप्रधान असल्याचे दिसून आले. लवचिक बँडसह शीट सुंदर आणि सुबकपणे कसे रोल करावे याबद्दल मी तुम्हाला सर्व रहस्ये सांगेन.

लहान खोली मध्ये ऑर्डर च्या subtleties

पूर्वी, मानवजाती बर्याच वर्षांपासून मानक शीट्ससह समाधानी होती, जे साटन, कॅलिको, रेशीम आणि बेड लिनेन शिवण्यासाठी इतर साहित्याचा एक मोठा आयताकृती तुकडा आहे. सर्व काही ठीक होईल, परंतु लवचिक बँड नसलेल्या शीटचे अनेक तोटे आहेत:

  • पटकन सुरकुत्या पडणे;
  • गादीवरून सरकते;
  • कोपरे आणि कडा टकल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे अस्वस्थ पट तयार होतात.

ते एक स्ट्रेच शीट घेऊन येईपर्यंत हे चालू राहिले, जे कव्हरप्रमाणे, गादीवर पसरते, ज्यामुळे कोपरे गुंडाळणे, घसरणे आणि सुरकुत्या पडणे या समस्या दूर होतात.

परंतु अशा उशिर आदर्श सोल्यूशनमध्ये देखील त्याचे तोटे आहेत, विशेषतः, लहान खोली आणि इस्त्रीमध्ये कॉम्पॅक्ट प्लेसमेंटची समस्या.

शीट कॉम्पॅक्टली कशी फोल्ड करावी: 6 पायऱ्या (चित्रांसह)

सहसा गृहिणी अशा चादरी शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे दुमडतात:

  • क्लासिक पद्धतीने, पोपलाममध्ये फोल्डिंग;
  • रोल मध्ये रोलिंग.

काही संपूर्ण ऑर्डरवर जोर देत नाहीत आणि मोठ्या स्वच्छ बेडिंग कंटेनरमध्ये सैलपणे दुमडतात.


अशा अडचणी फक्त लवचिक बँडमध्ये जमलेल्या कडांमुळे उद्भवतात, ज्या दुमडल्या जातात तेव्हा चकचकीत होतात आणि सुंदर दुमडलेल्या आयतामधून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करतात.

या शीट्ससाठी एक स्वच्छ उशीचा वापर स्टोरेज बॅग म्हणून केला जाऊ शकतो. फक्त पत्रके रोलमध्ये रोल करणे आणि त्यांना आत ठेवणे पुरेसे आहे.

लवचिक बँडसह शीट कशी फोल्ड करावी:

छायाचित्र वर्णन

1 ली पायरी

पत्रक घ्या, ते क्षैतिजरित्या फ्लिप करा (म्हणजेच, लहान कडा तुमच्या बाजूला असाव्यात).

आपले तळवे शीटच्या कोपऱ्यात घाला, जसे की खिशात (शीट चुकीच्या बाजूने आपल्याकडे वळली आहे).

परिणाम असा दिसला पाहिजे: आपण पत्रक बाजूने (आपल्या हातांच्या दरम्यानची लांब बाजू) धारण केले आहे आणि तळवे कोपर्यात चुकीच्या बाजूला ठेवले आहेत.


पायरी 2

आपले तळवे एकत्र आणा आणि एक कोपरा दुसर्‍यामध्ये द्या.

तुमच्याकडे आता खालील गोष्टी असणे आवश्यक आहे: शीटच्या लांब बाजूचे वरचे दोन कोपरे एकमेकांवर दुमडलेले आहेत.


पायरी 3

शीटवर फ्लिप करा आणि तळाचे कोपरे तुमच्या मोकळ्या हाताने एकमेकांमधून सरकवा.

प्रत्येक हात एकमेकांना दुमडलेल्या कोपऱ्यांमध्ये द्या.

हे असे दिसले पाहिजे: शीट लहान अक्षाच्या तुलनेत अर्ध्यामध्ये दुमडलेली आहे आणि कोपरे एकमेकांमध्ये दुमडलेले आहेत आणि आपल्या तळहातावर ठेवले आहेत.


पायरी 4

आम्ही आमचे हात एकत्र आणतो आणि फॅब्रिक सरळ करून कोपरे दुमडतो.

परिणामी, फोटोप्रमाणे सर्व कोपरे एकमेकांना दुमडले पाहिजेत.


पायरी 5

आम्ही शीट एका सपाट पृष्ठभागावर ठेवतो, ते सरळ करतो.

आवश्यक असल्यास, लांब बाजूने अर्धा दुमडणे.


पायरी 6

आम्ही परिणामी पट्टी एका व्यवस्थित आयतामध्ये अनेक वेळा फोल्ड करतो आणि स्टोरेजसाठी लहान खोलीत ठेवतो.

पाइलमध्ये बेड लिनेन अधिक चांगले बनविण्यासाठी, आपण त्यास इस्त्री करून आधीच दुमडलेले इस्त्री करू शकता.

कडाभोवती लवचिक बँड असलेल्या मोठ्या शीटला इस्त्री करणे सोपे आणि जलद करण्यासाठी, ते दोनदा दुमडले जाऊ शकते जेणेकरून कोपरे एका काठावर असतील आणि दुमडल्यावर लोखंडी जातील.

स्ट्रेच शीट योग्यरित्या कसे फोल्ड करावे यासाठी वरील सर्वात सोयीस्कर पर्याय आहे. आणि खालील शिफारसी त्याचे सेवा आयुष्य वाढवतील आणि एक निर्दोष देखावा राखतील:

छायाचित्र शिफारशी

टीप 1

वॉशिंग करताना, फॅब्रिकचा प्रकार विचारात घ्या ज्यामधून बेड लिनेन बनवले जाते. जर फॅब्रिक पातळ असेल तर ते मुरगळल्याशिवाय आपल्या स्वत: च्या हातांनी धुणे चांगले.

टीप 2

लवचिक बँडसह शीट कशी इस्त्री करावी?

फ्रिल्समध्ये जमलेले कोपरे या गुणवत्तेत व्यत्यय आणत असल्याने, तुम्ही प्रत्येक कोपरा इस्त्री बोर्डच्या अरुंद काठावर खेचू शकता आणि ते वाफवू शकता.

 
लेख वरविषय:
अपरिपक्व गर्भाशय: नैसर्गिक बाळंतपण शक्य आहे का?
40 प्रसूती आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी गर्भधारणा पोस्ट टर्म मानली जाते. परंतु बर्याच आधुनिक डॉक्टरांना या प्रकरणात श्रम उत्तेजित करण्याची घाई नाही. गर्भवती स्त्री आणि गर्भाच्या स्थितीवर बरेच काही अवलंबून असते. 41 आठवडे गरोदर असताना, शरीर
दागिन्यांचे चिन्हांकन, हॉलमार्किंग आणि चाचणी
शेवटच्या तिमाहीत टॉक्सिकोसिस, ज्याला प्रीक्लेम्पसिया म्हणतात, ही गर्भधारणेच्या सर्वात गंभीर गुंतागुंतांपैकी एक आहे. असे असूनही, प्रीक्लॅम्पसिया ही दुर्मिळ घटना मानली जात नाही: जवळजवळ प्रत्येक तिसर्‍या भविष्यात याचा सामना करावा लागतो.
यापुढे बाळ नाही: प्रौढ व्यक्तीच्या हातावर आधारित शरीर उचलणे पाच महिन्यांत मुलाला काय करता आले पाहिजे
पाच महिन्यांची मुले खूप सक्रिय आणि जिज्ञासू असतात. ते त्यांच्या सभोवतालचे जग अतिशय आनंदाने एक्सप्लोर करतात, त्यांचे बोलण्याचे कौशल्य वाढवतात आणि शारीरिकदृष्ट्या वेगाने विकसित होत असतात. या वयात, मुले वास्तविक फिजेट्स बनतात.
गर्भवती महिलांनी चिंताग्रस्त, रडणे आणि काळजी का करू नये
बहुतेक गर्भवती महिलांना माहित आहे की कोणत्याही भावनिक अनुभवाचा बाळाच्या स्थितीवर परिणाम होतो. त्याच्याशी जवळचा शारीरिक संबंध सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या पातळीवर प्रकट होतो. गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही चिंताग्रस्त असाल तर काय होते? श्वास लय विकार