• प्रथिने आहार
• जीवनसत्त्वे
• आहार
• मल्टीकुकरसाठी
• वजन कमी करण्यासाठी

हिवाळ्यातील गर्भधारणेचे फायदे आणि तोटे. हिवाळी गर्भधारणा: साधक आणि बाधक

हिवाळ्यातील गर्भधारणेचे फायदे

जेव्हा बाहेर हिवाळा असतो तेव्हा स्त्रियांची लैंगिक इच्छा दाबली जाते. परंतु थंड हंगामाचा पुरुषांच्या इच्छेवर नक्कीच परिणाम होत नाही. याव्यतिरिक्त, यूएस शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की ज्या जोडप्यांना अद्याप मुले नाहीत त्यांनी हिवाळ्यात त्यांचे नशीब आजमावले पाहिजे. हे सिद्ध झाले आहे की दंव आणि थंडीच्या प्रभावाखाली पुरुष शरीरशुक्राणूंचे उत्पादन सुधारते. त्यामुळे या काळात शक्यता वाढते. जर तुम्ही हिवाळ्यात गरोदर राहिल्यास, गर्भधारणेचा दुसरा त्रैमासिक वसंत ऋतूमध्ये असेल, किंवा त्याऐवजी, तीव्र भावनिक चढउताराचा कालावधी असेल. प्रथम हिरव्या भाज्या दिसतील ... होय, याचा अर्थ असा नाही की गर्भवती आईने विविध मल्टीविटामिन तयारी घेण्यास पूर्णपणे नकार दिला पाहिजे. ते सर्व तीन तिमाहीत घेतले पाहिजेत. गर्भधारणेचा तिसरा तिमाही

पण तिसर्‍या तिमाहीत तुमच्या गर्भधारणाउन्हाळ्यासाठी असेल. आपण जड कपड्यांपासून विश्रांती घेऊ शकता, विशेषत: हिवाळ्याच्या विस्तृत गोष्टी शोधण्याची आवश्यकता नाही. भावी आईसाठी हलके कपडे आणि सँडल - काय चांगले असू शकते? पण जन्म स्वतः लवकर शरद ऋतूतील होईल. याचा अर्थ असा की तुमच्याकडे फळे आणि भाज्यांची मोठी निवड असेल. हे सर्व फायदे खाल्ल्याने, नवीन बनवलेल्या मम्मी सहजपणे दुधाची गुणवत्ता सुधारेल.

यामध्ये हे तथ्य समाविष्ट आहे की गर्भधारणेचा पहिला त्रैमासिक महत्वाच्या महामारीविज्ञानाच्या योजनेत सर्वात प्रतिकूल कालावधीवर पडेल. इंट्रायूटरिन डेव्हलपमेंटच्या पहिल्या दोन महिन्यांमध्ये गर्भ अत्यंत असुरक्षित असतो. त्याला प्लेसेंटल अडथळा नाही आणि भविष्यातील बाळ जटिल आणि धोकादायक व्हायरल इन्फेक्शन्सपासून असुरक्षित आहे. म्हणून, गर्भवती महिलेने हे समजून घेणे आणि सर्व आवश्यक सावधगिरींचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे: साबण आणि पाण्याने आपले हात अधिक वेळा धुवा, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टी घाला, ऑक्सोलिन मलम वापरा.

गर्भधारणेचा दुसरा तिमाही, हिवाळ्यात गर्भधारणा, लवकर वसंत ऋतू मध्ये येते. होय, ती अजूनही तुम्हाला जीवनसत्त्वे देऊन खूश करू शकत नाही. पण sauerkraut परिस्थिती निराकरण करण्यात मदत करेल. तथापि, या उत्पादनाने व्हिटॅमिन सी, लिंबूवर्गीय फळे, गाजर-सफरचंद रस, हिरव्या कांदे, अजमोदा (ओवा) चे सर्व अवशेष जतन केले आहेत. गरोदरपणाच्या तिसऱ्या तिमाहीत, गर्भवती आईला उन्हाळ्याच्या उंचीवरून जावे लागेल. तिला सूज येऊ शकते. भविष्यातील आईसाठी खुल्या सूर्यप्रकाशात वारंवार संपर्क टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे, विशेषत: सकाळी 11 ते संध्याकाळी 5 पर्यंत, दररोज 1.5 लिटरपेक्षा जास्त द्रव पिऊ नये.

तसे, ब्रिटीश शास्त्रज्ञांच्या लक्षात आले आहे की शरद ऋतूतील जन्मलेल्या मुलांचा जन्म होण्याची घाई नसते, परंतु पतनासाठी नियोजित जन्म अनेकदा उशीरा होतो. या घटनेचे स्पष्टीकरण कसे करावे हे डॉक्टरांना अद्याप माहित नाही. कदाचित हा कल नैसर्गिक बायोरिदमशी जोडलेला आहे. ते मानवी शरीराला त्याच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलाप कमी करण्यास भाग पाडू शकतात. म्हणून, हिवाळ्यात गर्भधारणेचे नियोजन करणे किंवा नाही हे आपल्यावर अवलंबून आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, मुख्य गोष्ट अशी आहे की मूल इच्छित आहे, आणि त्यानंतर - प्रिय!

गर्भधारणेचा पहिला त्रैमासिक उन्हाळा-शरद ऋतूत होतो, बाळाचा जन्म - वसंत ऋतू मध्ये.

साधक:

उन्हाळा - विवाहसोहळा आणि सुट्ट्यांचा कालावधी (सकारात्मक भावनिक टोन, ताजी हवेत चांगली विश्रांती घेण्याची संधी, यासह - थेट गर्भधारणेसाठी);

नैसर्गिक तटबंदी (परवडणाऱ्या किमतीत भरपूर ताजी फळे, बेरी आणि भाज्या, अन्यथा "स्वतःचे उत्पादन");

लोकसंख्येमध्ये तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या उद्रेकाच्या बाबतीत अनुकूल महामारीविषयक परिस्थिती (म्हणजेच, गर्भाला कमी धोका)

उणे:

वर्षाच्या हायपोविटामिन सीझनमध्ये बाळाचा जन्म आणि स्तनपानाची निर्मिती (प्रसूतीनंतर, स्त्रीला भरपूर जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात, कारण हे आई आणि बाळ दोघांसाठी नेहमीच तणावपूर्ण असते);

गर्भधारणेचा शेवटचा त्रैमासिक वाढलेल्या घरगुती दुखापतींच्या परिस्थितीत होतो (पडणे, बर्फ आणि स्लशमुळे होणारे वाहतूक अपघात; यावेळी, गर्भ पुरेसा मोठा आहे आणि गर्भवती महिलेमध्ये यापुढे समान कौशल्य आणि कौशल्य नसते).

गर्भधारणेचा पहिला त्रैमासिक शरद ऋतूतील-हिवाळा, बाळंतपणा - उन्हाळ्यात येतो

साधक:

गर्भधारणेच्या वेळी (तसेच स्तनपान करवण्याच्या वेळी) स्त्रीच्या शरीराची चांगली नैसर्गिक तटबंदी;

गर्भधारणेचा शेवटचा तिमाही अशा वेळी होतो जेव्हा घरगुती दुखापतींचा धोका कमी होतो.

उणे:

पहिला त्रैमासिक हा महामारीविज्ञानाच्या दृष्टीने प्रतिकूल हंगामावर येतो (फ्लूचा प्रादुर्भाव, तीव्र श्वसन संक्रमण; त्याच वेळी, गर्भ संसर्गजन्य प्रभावांना खूपच असुरक्षित असतो);

गरोदरपणाच्या शेवटच्या तिमाहीचा भाग उन्हाळ्यात होतो (उच्च तापमान, भारदस्तपणा, दिवसाचा प्रकाश तास). हे उशीरा नशा (रक्तात हानिकारक सूक्ष्मजीवांचे विष सोडणे), जर असेल तर (उच्च तापमान आणि वातावरणातील आर्द्रतेमध्ये द्रवपदार्थ व्यवस्था राखणे कठीण आहे) विरूद्ध लढा गुंतागुंत करते आणि सामान्यतः गर्भवती आईचे आरोग्य बिघडते;

मेलाटोनिन (एक थायरॉईड संप्रेरक जो स्त्री शरीराला गर्भधारणेसाठी "मदत करतो") निर्मितीसाठी पूर्णपणे अनुकूल परिस्थिती नाही, जी शेवटच्या तिमाहीत महत्वाची भूमिका बजावते. वस्तुस्थिती अशी आहे की त्याचे उत्पादन रात्री सुधारते आणि आपल्याला माहित आहे की, हिवाळ्यात रात्री वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्यापेक्षा जास्त असतात.

गर्भधारणेचा पहिला त्रैमासिक हिवाळ्यात येतो - वसंत ऋतु, बाळंतपण - शरद ऋतूतील.

साधक:

त्याच्या महत्त्वातील सर्वात शक्तिशाली प्लस म्हणजे गर्भधारणेची वस्तुस्थिती, विशेषत: जर ती दीर्घ-प्रतीक्षित असेल;

शेवटच्या तिमाहीत चांगले नैसर्गिक जीवनसत्वीकरण - म्हणजे ज्या काळात गर्भ जन्मासाठी आणि अंतर्गर्भीय जीवनाशी जुळवून घेण्यासाठी "राखीव" ठेवतो. आणि स्तनपानाच्या निर्मितीच्या काळात - खूप.

उणे:

इन्फ्लूएंझा आणि तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या बाबतीत पहिल्या तिमाहीत साथीच्या संकटाच्या शिखरावर येते. आणि यावेळी, जसे आधीच ज्ञात आहे, गर्भ विकासाच्या गंभीर कालावधीतून जातो - त्याचे मुख्य अवयव आणि प्रणाली घालणे घडते. शेवटच्या त्रैमासिकाच्या कोर्सच्या वैशिष्ट्यांबद्दल आणि मेलाटोनिनच्या उत्पादनाविषयी, एखादी व्यक्ती अंदाजे पूर्वीच्या परिस्थितीप्रमाणेच लक्षात ठेवू शकते (शरद ऋतूतील महिन्यांत गर्भधारणा);

आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत ताज्या हवेत बाळासह चालण्यासाठी फार चांगली परिस्थिती नाही (शरद ऋतूतील खराब हवामान, नंतर - हिवाळ्यातील थंडी, बर्फ इ.).

पहिला त्रैमासिक वसंत ऋतूमध्ये येतो - उन्हाळा, बाळंतपणा - हिवाळ्यात.

साधक:

वसंत ऋतूच्या आगमनाने अनेकांनी अनुभवलेली भावनिक लिफ्ट. हे विशेषतः एप्रिलच्या दुसऱ्या सहामाहीत आणि संपूर्ण मे महिन्यासाठी खरे आहे. प्रेमाचा क्लासिक हंगाम;

शेवटचा त्रैमासिक मेलाटोनिनच्या उत्पादनासाठी आणि शरीराच्या नैसर्गिक तटबंदीसाठी अनुकूल परिस्थितीत पुढे जातो;

काही उत्तम परिस्थितीगर्भवती महिलांच्या उशीरा टॉक्सिमियाच्या सौम्य प्रकारांसाठी - कमी तापमान आणि तुलनेने कमी वातावरणातील आर्द्रता.

उणे:

गर्भधारणेच्या वेळी आणि लवकर गर्भधारणेच्या वेळी पॅरेंटल जीवांच्या हायपोविटामिनायझेशनचे शिखर;

शेवटचा त्रैमासिक अशा परिस्थितीत पुढे जातो ज्यात घरगुती दुखापत होण्याची शक्यता असते: उशीरा शरद ऋतूतील बर्फ; परिणामी, पडण्याचा आणि अपघाताचा धोका वाढतो,

बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत तीव्र श्वसन संक्रमण आणि इन्फ्लूएंझाच्या बाबतीत एक प्रतिकूल महामारी परिस्थिती उद्भवते; मातृ प्रतिपिंडे नेहमीच त्याला संसर्गापासून वाचवू शकत नाहीत;

आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत ताज्या हवेत बाळासह चालण्यासाठी फार चांगली परिस्थिती नाही (हिवाळा आणि लवकर वसंत ऋतु - त्यांच्या अप्रिय हवामान वैशिष्ट्यांसह).

हे असे क्षण आहेत जे ते म्हणतात त्याप्रमाणे, पृष्ठभागावर पडलेले आहेत. तथापि, जीवन, जे मुख्य पाठ्यपुस्तक आहे, हे दर्शविते की संकल्पना आणि जन्म वर्षाच्या सर्व ऋतूंमध्ये होतात आणि अशी अब्जावधी उदाहरणे आहेत जी सर्व नकारात्मक कारणांचे खंडन करतात. गरोदरपणात आनंद करणे आवश्यक आहे (विशेषत: दीर्घ-प्रतीक्षित), तो आला तेव्हा हंगाम विचारात न घेता. सरतेशेवटी, सर्व अवांछित क्षणांवर मात केली जाऊ शकते, मुख्य गोष्ट त्यांना लक्षात ठेवणे आहे.

बरं, जर आपण वरील सर्व गोष्टी विचारात घेतल्या तर, आमच्या मते, गर्भधारणेसाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे उन्हाळ्याचा शेवट - शरद ऋतूची सुरुवात. आणि जर एखाद्या विवाहित जोडप्याला गर्भधारणेची योजना करण्याची इच्छा (आणि संधी!) असेल, तर आम्ही तुम्हाला सल्ला देतो की या काळात निसर्गाने भविष्यातील पालकांना जे फायदे दिले आहेत त्याचा लाभ घ्या.

एक विशेष समस्या म्हणजे गर्भवती आईचे वय. हे स्पष्ट आहे की 18 व्या वर्षी शरीर 35 पेक्षा निरोगी असते. परंतु मुख्य गोष्ट अशी आहे की एक स्त्री स्वतःसाठी मुलाला जन्म देते आणि तिच्या पतीला, आजी-आजोबांना भेट देत नाही. 18 व्या वर्षी आई होण्यापेक्षा 30 व्या वर्षी मुलाला जन्म देण्याचे जाणीवपूर्वक ठरवणे चांगले आहे. आणि आणखी एक गोष्ट: बाळाला जीवन दिल्यावर, आईच त्याला एक सभ्य भविष्यातील जीवन प्रदान करण्यास बांधील आहे.

वसंत ऋतू हा गर्भधारणेसाठी एक अद्भुत काळ आहे, जेव्हा निसर्ग जागृत होतो, तेव्हा सर्व काही फुलते आणि वास येतो. या क्षणी निसर्ग स्वतःच नवीन जीवनाच्या जन्मासाठी विल्हेवाट लावतो. गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात भावी आईचांगला मूड असेल, कारण बाहेर सर्व काही ठीक आहे. उन्हाळ्याच्या उष्णतेपेक्षा वसंत ऋतूमध्ये टॉक्सिकोसिस सहन करणे खूप सोपे आहे.

परंतु, बहुतेकदा स्त्रियांमध्ये रक्तवाहिनी हा हायपोविटामिनोसिस असतो. हे फार चांगले नाही, कारण बाळाच्या सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या बिछाना दरम्यान जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. या समस्येचे निराकरण या वस्तुस्थितीमुळे होते की डॉक्टर गर्भवती महिलेला गर्भवती महिलांसाठी विशेष जीवनसत्त्वे घेण्याचे लिहून देतात.

दुसरा त्रैमासिक उन्हाळ्यात येतो, जेव्हा पोट अजूनही असुविधा निर्माण करत नाही आणि पहिला धोकादायक तिमाही आधीच मागे आहे. म्हणूनच एक स्त्री समुद्राची सहल किंवा रोमांचक प्रवास घेऊ शकते.

बर्याच तज्ञांचे मत आहे की गर्भधारणेसाठी हा सर्वात अनुकूल कालावधी आहे. जेव्हा अनेक जीवनसत्त्वे उपलब्ध असतात तेव्हा गर्भधारणेची सुरुवात हंगामात होते. याव्यतिरिक्त, शरद ऋतूतील हवामान बहुतेकदा चांगले असते आणि उन्हाळ्याची उष्णता आधीच भूतकाळात आहे. याबद्दल धन्यवाद, गर्भवती आई ताजी हवेत चालण्यास आणि सकारात्मक भावना प्राप्त करण्यास सक्षम असेल. उन्हाळ्याच्या तुलनेत शरद ऋतूतील टॉक्सिकोसिस अधिक सहजपणे सहन केले जाते.

या कालावधीची नकारात्मक बाजू म्हणजे गर्भधारणेच्या मध्यभागी हिवाळ्यात येते, जेव्हा इन्फ्लूएंझा आणि SARS चे प्रमाण वाढते. परंतु, हा काळ बाळासाठी इतका धोकादायक नाही, कारण या काळात गर्भवती महिलेचा आजार पहिल्या तिमाहीच्या तुलनेत इतका धोकादायक नाही.

मुलाला जन्म देण्याची योजना आखत असलेल्या स्त्रीला बर्याचदा विचार करावा लागतो की वर्षातील कोणता ऋतू गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल आहे, कोणत्या महिन्यांत गर्भधारणा आणि बाळंतपण उत्तम प्रकारे सहन केले जाते?

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की असा कोणताही हंगाम नाही जो प्रत्येक गोष्टीत गर्भधारणेसाठी आदर्श असेल, शिवाय, त्याच्या कोर्सचे कल्याण मुख्यत्वे स्त्रीच्या वैयक्तिक प्राधान्यांवर, तिचे कल्याण आणि तिच्या शरीराच्या काही वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असेल.म्हणून, एखाद्याला उन्हाळ्यात गर्भधारणा सहन करणे सोपे आहे, तर इतरांना हिवाळ्यात गर्भधारणेदरम्यान बरेच चांगले वाटते. साधक आणि बाधक प्रत्येक हंगामात आढळू शकतात.

हिवाळ्यातील गर्भधारणेचे फायदे

प्रथम, हे लक्षात घेतले पाहिजे की शास्त्रज्ञ बर्याच काळापासून स्त्री प्रजनन क्षमतेच्या काही वैशिष्ट्यांचे निरीक्षण करत आहेत, जे कधीकधी वर्षाच्या हंगामावर आणि हवामानाच्या परिस्थितीवर अवलंबून असतात.

IN हिवाळा कालावधीवेळ, बहुतेक स्त्रियांना कामवासना कमी झाल्याचा अनुभव येतो, ते मेलाटोनिन हार्मोनच्या प्रभावाखाली कमी सक्रिय होतात, जे वर्षाच्या थंड महिन्यांत मोठ्या प्रमाणात तयार होते.

त्याच वेळी, अमेरिकन तज्ञांच्या मते, हिवाळा गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल हंगामांपैकी एक आहे, कारण यावेळी पुरुष शुक्राणूंची चांगली निर्मिती करतात. निरोगी आणि मजबूत बाळाला जन्म देण्याची शक्यता लक्षणीय वाढते.

दुसरे म्हणजे, हिवाळ्यातील गर्भधारणेचे इतर काही फायदे आहेत:

• पैसे वाचवणे. जर तुम्ही हिवाळ्यात एक मूल गरोदर राहिल्यास, प्रसूती बहुधा उन्हाळ्याच्या हंगामाच्या शेवटी होईल, ज्यामुळे गर्भवती महिलांसाठी महागड्या बाह्य पोशाखांवर खर्च करणे टाळले जाईल.
• सकारात्मक मानसिक दृष्टीकोन. गर्भधारणेचा सर्वात "कठीण" कालावधी वसंत ऋतूमध्ये येईल, जेव्हा तेथे बरेच सूर्य आणि प्रकाश असेल, जे आपल्याला मानसिकदृष्ट्या सकारात्मक भावनांमध्ये ट्यून करण्यास अनुमती देईल.
• चालण्यासाठी अनुकूल हवामान. तिसऱ्या तिमाहीत, जेव्हा उन्हाळा येतो, तेव्हा गर्भवती महिलेला प्रसूती रजा ताजी हवेत घालवण्याची, निसर्गात जाण्याची अधिक संधी असते, ज्यामुळे तिच्या आरोग्यावर आणि आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.
• जास्त भार टाळण्याची क्षमता . बाळाच्या जन्माची वेळ उबदार हंगामात येईल, जेव्हा आपल्याला जड कपडे घालण्याची आवश्यकता नसते, जे शेवटच्या तिमाहीत मणक्यावरील अतिरिक्त आणि अवांछित ओझे बनू शकते.

हिवाळ्यातील गर्भधारणेचे तोटे

थंड हंगामात, श्वसन विषाणूजन्य रोग तीव्र होतात, रोगप्रतिकारक शक्ती लक्षणीयरीत्या कमकुवत होते, ज्यामुळे आजारी पडण्याचा किंवा सर्दी होण्याचा धोका वाढतो. इन्फ्लूएंझा आणि SARS विषाणू गर्भधारणा आणि न जन्मलेल्या मुलासाठी धोका आहेत.

आजारपण चालू आहे लवकर तारखागर्भपात होऊ शकतो किंवा गर्भाच्या पॅथॉलॉजीजच्या विकासावर परिणाम करू शकतो. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान असे रोग सहसा सहन करणे अधिक कठीण असते, तर सर्व पारंपारिक औषधे उपचारांसाठी वापरली जाऊ शकत नाहीत, कारण त्यापैकी अनेक गर्भवती महिलांसाठी प्रतिबंधित आहेत.

हिवाळ्याच्या गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीला सतत जागरुक राहावे लागेल, सर्दी टाळण्यासाठी सर्व संभाव्य उपायांचा वापर करून, अधिक वेळा स्वच्छता पाळणे आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी पोषण प्रणालीमध्ये आमूलाग्र बदल करणे आवश्यक आहे.

जर तिसरा तिमाही उन्हाळ्यात पडला तर, आपल्याला खुल्या उन्हात लांब चालणे टाळावे लागेल, कारण प्रखर सौर अल्ट्राव्हायोलेट गर्भावर विपरित परिणाम करू शकते.

एक पूर्ण वाढ झालेला हिवाळा लवकरच दंव, बर्फ, हिमवादळे आणि बर्फ, तसेच सुट्ट्या आणि मजा येईल. पण काही महिलांसाठी हे नवीन वर्षविशेष असेल, कारण ते मुलाच्या अपेक्षेच्या कालावधीत आहेत आणि थंड हिवाळा त्यांच्यावर विशेष अटी आणि निर्बंध लादतो. गर्भधारणा कशी करावी हिवाळा वेळगर्भधारणेचा कालावधी हिवाळ्यात गर्भधारणेदरम्यान काही विशेष अटी लादतो की नाही आणि गर्भवती आईला हिवाळ्यातील गर्भधारणेबद्दल काय माहित असणे आवश्यक आहे हे सहजपणे आणि समस्यांशिवाय पार केले जाते.

तुम्ही कसा अंदाज लावाल?

अनेक स्त्रिया, गर्भधारणेचे नियोजन करताना, निरोगी आणि सशक्त मुलाचा जन्म करू इच्छितात आणि गर्भधारणा कोणत्या हंगामात आणि कालावधी होईल आणि या ऋतूवर कसा परिणाम होईल याचा नेहमी विचार करत नाहीत. हिवाळा असो किंवा उन्हाळा असो, वर्षाच्या कोणत्याही वेळी बाळाचा जन्म हा एक मोठा आनंद असतो, परंतु जर तुम्हाला गर्भधारणेचे शेवटचे महिने हिवाळ्यात मोठे पोट घेऊन चालावे लागत असेल तर हा एक विशेष पर्याय असू शकतो. गर्भवती महिलेवर काही निर्बंध. ग्रीष्मकालीन गर्भधारणा आणि हिवाळ्यातील गर्भधारणेमध्ये बरेच फरक आहेत, ज्यात कल्याण समाविष्ट आहे, कारण ऋतूचा आरोग्य आणि सामान्य स्थितीवर परिणाम होतो. हिवाळ्याच्या गरोदरपणात, थंड हंगामामुळे अनेक विशेष समस्या उद्भवतात आणि त्यामुळे विशेष लक्ष देण्याची आवश्यकता असते.

हिवाळ्यात गर्भधारणेची वैशिष्ट्ये.

आम्हाला आठवते की गर्भधारणेदरम्यान, चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सक्रिय होते, ज्यामुळे शरीराद्वारे ऊर्जा उत्पादन आणि उष्णता हस्तांतरण वाढते आणि यामुळे हायपरहाइड्रोसिस सारख्या नाजूक प्रक्रियेस कारणीभूत ठरते - जास्त घाम येणे. म्हणून, गर्भवती स्त्रिया सामान्यत: ज्या खोल्यांमध्ये सरासरी स्त्रीला खूप आरामदायक वाटते त्या खोल्यांमध्ये नेहमीच गरम असते. ही घटना नेहमी दोनसाठी लक्षात ठेवली पाहिजे साधी कारणे- उष्णतेमध्ये, तुम्हाला अचानक अस्वस्थ वाटू शकते, ज्यामुळे मूर्छा किंवा मळमळ आणि डोके दुखू शकते. आणि तसेच - जर तुम्ही खूप गरम कपडे घातले आणि घाम आला तर सर्दी होण्याची आणि सर्दी होण्याची संधी आहे, ज्याची तुम्हाला तुमच्या स्थितीत अजिबात गरज नाही.

उष्णतेचे उत्पादन वाढवण्याचा एक मोठा फायदा म्हणजे कमी तापमानात आरामात चालण्याची क्षमता, कारण तुमचे शरीर सामान्य स्थितीपेक्षा सुमारे 20% जास्त उष्णता निर्माण करते. हे तुम्हाला जास्त वेळ घराबाहेर राहण्यास, हिवाळा आणि चांगल्या हवामानाचा आनंद घेण्यास अनुमती देईल आणि सकारात्मक ऊर्जा आणि मूड तसेच बाळासाठी ऑक्सिजनचा मोठा भाग देईल. परंतु हवेत चालण्यासाठी केवळ फायदे आणण्यासाठी, आपल्याला योग्यरित्या कपडे घालणे आणि शूज घालणे आवश्यक आहे, कारण स्त्रीचे गर्भवती शरीर तिच्या बाहेरील शरीरापेक्षा लक्षणीय भिन्न असते.

योग्य अलमारी कशी निवडावी.

जर तुम्हाला बाळाबद्दल काळजी वाटत असेल - तो तुमच्या पोटातील थंड आणि खराब हवामानापासून विश्वसनीयरित्या संरक्षित आहे, त्याला ऋतू आणि थंडीचा अजिबात बदल जाणवणार नाही, शरीरात 37 अंशांचे स्थिर तापमान नेहमी राखले जाते. परंतु आपणास स्वतःला हंगामासाठी पुरेसे कपडे आणि आपल्या स्थितीत आरामदायक निवडण्याची आवश्यकता आहे. जर हे गर्भधारणेचे प्रारंभिक टप्पे असेल, तर पोट अद्याप दिसत नसेल किंवा लहान असेल तर सर्वकाही सोपे आहे, तुम्ही तुमचे नेहमीचे कपडे वापरू शकता, सक्रिय चयापचयसाठी समायोजित केले आहे, फक्त एक कमी थर घालून.

परंतु जर तुमचे पोट खूप मोठे असेल तर वॉर्डरोबच्या नेहमीच्या गोष्टी आणि बाह्य कपडेतुम्ही कदाचित जमणार नाही. गर्भवती महिलांसाठी विशेष कपडे हा एक उत्कृष्ट पर्याय असू शकतो - तो गर्भधारणेच्या कोणत्याही टप्प्यावर वापरला जाऊ शकतो, त्यात ओटीपोटासाठी विशेष विभाग आणि इन्सर्ट, ड्रॉस्ट्रिंग, लवचिक बँड आणि इतर सोयीस्कर गोष्टी आहेत जेणेकरुन तुम्हाला अंडरवियरमध्ये देखील आरामदायक वाटेल. एक फर कोट. अशा कपड्यांचा सर्वात मोठा तोटा म्हणजे त्याची किंमत, कारण कपड्यांना जास्तीत जास्त तीन ते चार महिने लागतील. म्हणून, आपण नेहमीचे कपडे वापरू शकता, परंतु काही मोठे आकारआणि प्रशस्त कट, लवचिक. तुम्ही तुमच्या मित्रांना एक जॅकेट भाड्याने देण्यास सांगू शकता जे फिट असेल किंवा पोटाचा डबा असेल, ते सोपे आणि स्वीकार्य आहे.

गर्भवती महिलेला योग्य पोशाख करणे आवश्यक आहे, "कोबी" किंवा "कांदा" तत्त्वाचा वापर करून, एकमेकांना ओव्हरलॅप करून, हलके थर सहजपणे काढले पाहिजेत. मग, जर ते गरम असेल, तर तुम्ही कपड्यांचा एक थर सहजपणे काढून टाकू शकता आणि घाम येत नाही. म्हणून, जाड लोकरीच्या स्वेटरऐवजी, पातळ सूती टर्टलनेक आणि पातळ लोकरीचे स्वेटर घालणे चांगले. आवारात, त्याच जन्मपूर्व क्लिनिकमध्ये, तुम्ही ब्लाउज काढू शकता (ते थंड होईल, तुमच्या खांद्यावर ठेवा), आणि ते आरामदायक असेल, परंतु ते काढून टाकणे आणि जाड स्वेटर घालणे कठीण होईल.

गरोदर स्त्रियांचा मुख्य शत्रू म्हणजे घाम येणे आणि मसुदे, त्यामुळे कपडे श्वास घेण्यासारखे आणि शरीरातील ओलावा चांगल्या प्रकारे शोषून घेणारे असावेत. लाइटवेट कॉटन ब्लाउज, टँक टॉप आणि टर्टलनेकच्या बाजूने कृत्रिम, श्वास घेण्यायोग्य आणि आर्द्रता-प्रतिरोधक कापडांना "नाही" म्हणा. आपले शरीर कोरडे ठेवण्यासाठी आपले अंडरवेअर अधिक वेळा बदला आणि जर तुम्हाला घाम येत असेल तर मसुदे टाळण्याचा प्रयत्न करा - तुम्हाला सर्दी होऊ शकते. जॅकेट्स आणि कोट हलके आणि उबदार असावेत जेणेकरून शक्य असल्यास तुम्ही त्यांच्याखाली बरेच कपडे घालू नका - यामुळे हालचालींमध्ये व्यत्यय येतो आणि आधीच वाढलेले शरीराचे वजन लक्षात घेता तुमच्या खांद्यावर अतिरिक्त भार पडतो. आज, फ्लीस अस्तर आणि इतर उच्च-गुणवत्तेच्या इन्सुलेशनसह, सिंथेटिक विंटरलायझर किंवा होलोफायबरवर हलके जॅकेट तयार केले जातात. उष्णता उत्तम प्रकारे टिकवून ठेवताना त्यांचे वजन खूपच कमी असते.

रबर बँड आणि पट्ट्यांबद्दल लक्षात ठेवा, शरीरावर दबाव आणण्यासाठी आपल्याला काहीही आवश्यक नाही, विशेषत: पायघोळ आणि जॅकेटवर, गर्भधारणेदरम्यान हात आणि पाय जोरदारपणे फुगू शकतात, सूज आणि अस्वस्थता केवळ दाब रबर बँडमुळेच वाढेल. गर्भधारणेदरम्यान सैल ट्राउझर्ससाठी, सस्पेंडर्स ही एक चांगली कल्पना आहे, ते पोट आणि कंबर दाबत नाहीत, परंतु पायघोळ जागी सुरक्षितपणे धरतात, त्यांना पडण्यापासून रोखतात. जर तुम्ही कामावर गेलात तर तुम्ही तुमच्यासोबत हलके कपडे बदलू शकता जेणेकरून तुम्ही खोलीत प्रवेश करताना कपडे बदलू शकाल आणि थकू नये, कारण गंभीर दंव मध्ये आम्ही सहसा जाकीटखाली उबदार कपडे घालतो.

काय घालायचे?

हिवाळा सर्वत्र वेगळा असतो, आपल्या दक्षिणेमध्ये हे बर्फ आणि क्वचितच हिमवर्षाव असलेल्या वितळण्यांचे संयोजन आहे, सायबेरियामध्ये एक मीटर किंवा त्याहून अधिक हिमवर्षावांसह तीव्र दंव आहे, म्हणूनच, गर्भवती महिलांना शूजबद्दल सार्वत्रिक सल्ला देणे अशक्य आहे. जर हिमवर्षाव असलेल्या गंभीर हिमवर्षाव प्रदेशांसाठी सर्वोत्तम पर्यायगर्भवती महिलांना हिवाळ्यासाठी बूट वाटले जातील, तर आमच्या दक्षिणेत त्यांना ओले कॉर्नी मिळेल! म्हणून, आपल्याला तापमान आणि प्रदेश, तसेच आपल्या स्वतःच्या आराम आणि सोयीनुसार शूज निवडण्याची आवश्यकता आहे. गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, हे तुमचे नेहमीचे बूट किंवा बूट असू शकतात, परंतु हे टाचशिवाय आणि नैसर्गिक फर असलेले चांगले आहे जेणेकरून तुमचे पाय थंड होऊ नयेत आणि घाम येऊ नये. केवळ वाढत्या पोटामुळे आणि त्यासोबतच जास्त वजनामुळे होणारी अस्वस्थता यामुळे टाच टाळल्या पाहिजेत. हील्स शरीराच्या गुरुत्वाकर्षण आणि अस्थिरतेच्या केंद्राच्या संतुलनाचे उल्लंघन करतात, ज्यामुळे आपण अक्षरशः निळ्या रंगातून बाहेर पडू शकता आणि त्याहूनही अधिक बर्फ आणि बर्फाच्या परिस्थितीत.

हिवाळ्यासाठी जाड आणि नक्षीदार सोल निवडताना, सपाट सोल असलेले बूट किंवा बूट किंवा कमी टाच वाढलेले वेज योग्य आहेत. आणि जर सोलचा आराम उच्चारला गेला नाही आणि तो रस्त्यावर निसरडा असेल तर, घसरत नाही असे उत्तम मार्ग आहेत. अर्थात, ते सौंदर्याचा नाहीत, परंतु ते जखमांपासून पूर्णपणे संरक्षण करतील, माझ्या आजीने मला ते शिकवले. बर्फाळ परिस्थितीत, तिने बूट किंवा बूटच्या पायाचे ठसे, बॅनल नायलॉनच्या पायाचे ठसे (पुरुषांच्या मोठ्या सॉक्सने बदलले जाऊ शकतात) वर ठेवले - यामुळे कमी घसरणे शक्य झाले. अस्वस्थ आणि मजेदार दिसते, परंतु ते तुम्हाला पडू देणार नाही आणि तुमच्या बाळाला निरोगी ठेवेल! तुम्ही तुमच्या पतीला सँडपेपरचे तुकडे सोलच्या तळाशी सुपरग्लूने चिकटवायला सांगू शकता, विशेषत: पायाच्या सपोर्ट एरियामध्ये (बोटांच्या खाली) आणि टाचांवर.

शूज निवडताना, लक्षात ठेवा की जर तुमची गर्भधारणा बाळंतपणाच्या जवळ येत असेल, तर तुमच्यासाठी खाली वाकणे आणि शूज घालणे कठीण होईल, तुम्ही पायाच्या बोटापासून गुडघ्यापर्यंत लेस असलेले बूट निवडू नये - लेस अप करताना तुम्हाला थकवा येईल आणि घाम येईल. . हे देखील लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की पायाचा आकार अर्ध्या आकाराने वाढवा किंवा अगदी आकाराने, हिवाळ्यातील शूज मार्जिनसह खरेदी करा जेणेकरून वाढवलेला पाय त्यात सहजपणे बसू शकेल आणि आपण सॉक्स घालू शकता. पायांची सूज लक्षात ठेवण्यासारखे आहे आणि अरुंद टॉपसह बूट खरेदी न करणे, गंभीर सूज सह, अशी शक्यता आहे की एका चांगल्या सकाळी तुम्ही बूटांमध्ये बसणार नाही. समोर मोठे पोट असलेले हाय-टॉप बूट घालणे देखील खूप सोयीचे नाही, विचार करा की तुम्हाला कोण मदत करू शकेल? आदर्श पर्याय म्हणजे ड्युटिक सारखे कमी बूट - ज्यामध्ये तुम्ही खाली न वाकता आणि शांतपणे रस्त्यावर आदळता तुमचा पाय घालू शकता.

बुटात लोकरीचा सॉक घालायचा की नाही? हा एक सोपा प्रश्न नाही - एकीकडे, जर खूप थंड असेल तर, लांब चालत असताना उत्कृष्ट बूट देखील थंड होऊ शकतात. परंतु, दुसरीकडे, जोडा पायावर जितका घट्ट बसेल तितका कमी हवेचा थर असेल (म्हणजे, ते उष्णता टिकवून ठेवते) आणि त्वचा आणि वातावरणाशी संपर्क जितका अधिक सक्रिय असेल तितके पाय देखील गोठू शकतात. त्यामुळे, जर हे बुट किंवा बुटांचे मोठे फर असलेले बूट वाटत असतील तर, तुम्हाला सॉकची गरज नाही किंवा पातळ सूती मोजे घाला जे जास्त ओलावा शोषून घेतील आणि तुमचे पाय गोठण्यापासून रोखतील. उद्या आपण हिवाळ्यातील गर्भधारणा आणि त्याच्या ज्वलंत समस्यांबद्दल आपली चर्चा सुरू ठेवू.