• प्रथिने आहार
• जीवनसत्त्वे
• आहार
• मल्टीकुकरसाठी
• वजन कमी करण्यासाठी

आत्म्याला मांजरीच्या ओरखड्याचा अर्थ काय आहे. मांजरी हृदयावर ओरखडे तेव्हा काय करावे? मांजरी का आत्म्याला ओरबाडतात

डॉक्टर एलेना करबान: "वनगिन्स ब्लूज" जर तुम्ही एखाद्या गोष्टीने किंवा एखाद्याच्याशी वाहून गेलात तर बरा होऊ शकतो.

उदासीनता, प्लीहा, प्लीहा - जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला भावना नसतात तेव्हा राज्याला कोणती नावे दिली जात नाहीत, जेव्हा तो सर्व गोष्टींबद्दल उदासीन होतो, कामात रस गमावतो आणि कधीकधी जीवनातच. ए.एस. पुष्किन लक्षात ठेवूया: "... थोडक्यात: रशियन उदासीनता / त्याने हळूहळू ते ताब्यात घेतले; / तो स्वत: ला गोळी मारेल, देवाचे आभार मानेल, / त्याला प्रयत्न करायचे नव्हते, / पण तो पूर्णपणे थंड झाला. ." कवी या रोगाचे महत्त्व अतिशयोक्ती करतो का? ते कसे ओळखावे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते बरे कसे करावे? थेरपिस्ट एलेना कारबान याबद्दल सांगते.

"पीटर्सबर्ग डायरी":एलेना युरीव्हना, तथाकथित हिवाळ्यातील उदासीनता खरोखर अस्तित्वात आहे का? याचे कारण काय आहे आणि वैद्यकीय व्यावसायिक त्याबद्दल काय विचार करतात?

एलेना करबान:दुर्दैवाने, हे आपल्या जीवनाचे वास्तव आहे. एकदा मी एका सुप्रसिद्ध इंटरनेट पोर्टलद्वारे केलेल्या देखरेखीचे परिणाम पाहिले. वापरकर्त्यांना थेट प्रश्न विचारण्यात आला: त्यांना हंगामी प्लीहाचा त्रास होतो का? 55% अभ्यास सहभागींनी होकारार्थी उत्तर दिले. हे देखील दिसून आले की स्त्रिया नैराश्याच्या विकारांना सर्वात जास्त संवेदनशील असतात - 59%. बहुसंख्य प्रतिसादकर्त्यांची लक्षणे वैशिष्ट्यपूर्ण होती: कार्यक्षमता कमी होणे, वाईट मूड.

एक अनुभवी डॉक्टर ताबडतोब संशय घेईल की देखरेख स्पष्टपणे शरद ऋतूतील केली गेली होती. कारण हिवाळ्यात नैसर्गिकरित्या अशी अधिक चिंताजनक लक्षणे दिसतात: एखाद्या व्यक्तीची उर्जा कमी होते, कधीकधी चिंता, अगदी हताशपणा देखील दिसून येतो, चिडचिड वाढते, पाय आणि हातांमध्ये जडपणा जाणवतो. एकाग्रतेच्या समस्या आहेत. काहींना लैंगिक उदासीनता वाटते. कारणे पुन्हा हंगामी स्वरूपाची आहेत: थोडा प्रकाश, गतिशीलतेचा अभाव, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता.

"पीटर्सबर्ग डायरी":उदासीनतेची इतर कोणती लक्षणे तुम्ही नाव देऊ शकता?

एलेना करबान:हे समजले पाहिजे की नैराश्याच्या व्याख्येतील टेम्पलेट अशक्य आहे. लोक वैयक्तिक आहेत, प्रत्येक जीवाचे स्वतःचे "ट्यूनिंग फोर्क" असते. त्यामुळे मला भेटायला येणाऱ्यांच्या विविध तक्रारी. कोणीतरी हायबरनेट करण्यास सुरवात करत आहे. कोणीतरी म्हणतो की त्याला सतत एकाकीपणा आणि संवादापासून अलगाव हवा असतो. अनेकजण जवळपास २ तास काम केल्यानंतर थकवा येण्याची तक्रार करतात. स्त्रिया पाठपुरावा करू लागतात, त्याला घरगुती पातळीवर अश्रू कसे म्हणतात.

त्याच वेळी, नैराश्याने बळी पडलेल्या अनेकांना त्यांची स्थिती नाजूक असल्याचे समजून डॉक्टरांकडे जाण्यास लाज वाटते. ही एक मोठी चूक आहे! एका अनुभवी डॉक्टरला हे चांगले ठाऊक आहे की नैराश्य अधिक खोलवर जाऊ शकते, नवीन अप्रिय लक्षणांसह वाढू शकते. जर आपण एखाद्या व्यक्तीस अशा परिस्थितीत आवश्यक सहाय्य वेळेवर प्रदान केले नाही तर, सायको-भावनिक क्षेत्राचे उल्लंघन होऊ शकते. आणि ते गंभीर, उपचारास कठीण रोग होऊ शकतात.

उदाहरणार्थ, अनेक थायरॉईड रोग थकवा आणि आळशीपणाच्या निरुपद्रवी लक्षणांपासून सुरू होतात. म्हणून, अशा चिन्हे टिकून राहिल्यास, तपासणी आणि निदानासाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधणे योग्य आहे. जितक्या लवकर योग्य निदान केले जाईल तितके उपचार परिणाम अधिक प्रभावी होतील.

"पीटर्सबर्ग डायरी":उदासीनता नेहमीच्या उदासीनता किंवा लहरीपणापासून वेगळे करणे शक्य आहे का? आणि असल्यास, कसे?

एलेना करबान:ब्लूज बद्दल. ही स्थिती देखील हंगामी आहे आणि वसंत ऋतूमध्ये देखील येऊ शकते. परंतु जर आपण हा शब्द समजून घेण्याच्या गुंतागुंतीबद्दल बोललो तर मी निराशा, कंटाळा यासारखे समानार्थी शब्द मानेन. आम्ही सर्व शाळेतील प्रसिद्ध "वनगिन्स ब्लूज" शी परिचित आहोत आणि त्याची कल्पना कशी केली जाते. माझ्या मते, येथे कृती अशी आहे: आपल्याला काहीतरी किंवा कोणाशी तरी वाहून जाण्याची आवश्यकता आहे.

ती व्यक्ती स्वतःहून अधिक कठीण आणि कधीकधी कठीण संवेदनांमधून ब्लूज किंवा लहरी वेगळे करण्यास सक्षम आहे का? नक्कीच! परंतु यासह काही अडचणी असल्यास, आपण न्यूरोलॉजिस्ट किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांशी संपर्क साधू शकता.

मी वाचकांना मुख्य कल्पना सांगू इच्छितो: एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या मानसिक, मानसिक स्थितीकडे खूप लक्ष दिले पाहिजे, स्वतःचे ऐकले पाहिजे. आणि जर तुम्हाला अयशस्वी वाटत असेल तर तज्ञांना भेट देण्यास उशीर करू नका.

"पीटर्सबर्ग डायरी":काही लोक अल्कोहोल पिऊन चिअर अप करणे पसंत करतात.

एलेना करबान:या प्रश्नाच्या उत्तरासाठी, मी शेजारच्या सुओमीच्या वैद्यकीय शास्त्रज्ञांच्या मनोरंजक अभ्यासांचा संदर्भ देईन. त्यांना आश्चर्य वाटले की दिवसाचे कमी तास हे अल्कोहोलच्या वाढत्या वापराशी कसे संबंधित आहेत. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ पब्लिक हेल्थच्या तज्ञांनी सामायिक केलेल्या निकालाने असे दर्शविले की असा संबंध अस्तित्त्वात आहे.

आणि आता लक्षात ठेवूया की, जागतिक आरोग्य संघटनेच्या निरीक्षणानुसार, स्कॅन्डिनेव्हिया, फिनलंड आणि रशियामध्ये हंगामी नैराश्य सर्वात जास्त दिसून येते. आपल्या देशात, हे केवळ आर्क्टिकच्याच नव्हे तर सेंट पीटर्सबर्ग, पेट्रोझावोदस्क सारख्या शहरांतील रहिवाशांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. परिणामी, साखळी अशा प्रकारे तयार केली जाते: एखाद्या व्यक्तीला नैराश्याची चिन्हे जाणवू लागतात, अल्कोहोलच्या मदतीने त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न केला जातो आणि अखेरीस आणखी तीव्र नैराश्याच्या अवस्थेत पडतो. दुष्टचक्र. म्हणूनच, बर्याच काळापासून फक्त खराब मूड देखील डॉक्टरांना भेटण्याचे कारण आहे.

"पीटर्सबर्ग डायरी": कदाचित जीवनसत्त्वे किंवा लोक उपायांवर पैज लावण्यास अर्थ आहे? शेवटी, आपण कोणत्याही गंभीर औषधांच्या मदतीचा अवलंब करू इच्छित नाही.

एलेना करबान:मी सर्वात सोप्या आणि सर्वात समजण्यायोग्य सल्ल्यासह प्रारंभ करेन. प्रत्येकजण औषधी वनस्पती सेंट जॉन wort माहीत आहे. नैराश्याच्या परिस्थितीवर मात करण्यासाठी हे पारंपारिकपणे इतर गोष्टींबरोबरच वापरले जाते. तथापि, ते अगदी सोप्या प्रकरणांमध्ये आणि परिस्थितींमध्ये मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, प्रकाश थेरपी मोठ्या प्रमाणावर विकारांच्या उपचारांमध्ये वापरली जाते. हे असे होते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला प्रकाश स्त्रोतापासून विशिष्ट अंतरावर लावले जाते जे सामान्य खोलीच्या प्रकाशापेक्षा 20 पट जास्त उजळ असते. मला माहित आहे की काही रुग्ण अशा काही सत्रांनंतर सामान्य जीवनात परत येतात. आणि जर एखाद्या व्यक्तीची स्थिती हळूहळू सुधारत असेल तर, हिवाळी फोटोथेरपी सत्र वसंत ऋतु पर्यंत आयोजित केले जातात.

सेंट जॉन्स वॉर्टमुळे प्रकाशाची संवेदनशीलता वाढू शकते, म्हणून प्रकाश थेरपीच्या वेळी ही औषधी वनस्पती घेण्याची शक्यता डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हेच एंटिडप्रेससच्या वापरावर लागू होते. या प्रकरणात, आपण मित्रांच्या सल्ल्याकडे कमी ऐकले पाहिजे, अन्यथा आपण अनेक औषधे वापरून पाहू शकता ज्यामुळे आपल्याला केवळ फायदाच होणार नाही तर नुकसान देखील होईल. हे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे की जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे संकुल, ज्याचे स्त्रोत सॅल्मन, मॅकेरल, हेरिंग, काही प्रकारचे नट आणि धान्ये आहेत, निःसंशयपणे नैराश्यावर मात करण्यास मदत करतील.

"पीटर्सबर्ग डायरी":या कालावधीत तुमच्या मेनूमध्ये इतर कोणती उत्पादने समाविष्ट करावीत?

एलेना करबान:मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य आहार प्रस्थापित करणे, खाण्याच्या सवयी बदलणे: गोड स्नॅक्स सोडून द्या, रात्री खाऊ नका, न्याहारीची खात्री करा, इ. चांगल्या मूडचा आणि आरोग्याचा अविभाज्य भाग आहे.

आपण फूड एंटिडप्रेससशी संबंधित उत्पादनांकडे लक्ष देऊ शकता: चॉकलेट आणि कोको, केळी आणि एवोकॅडो, दूध आणि आइस्क्रीम, रोझशिप ओतणे आणि समुद्र बकथॉर्न चहा आणि अर्थातच, नैसर्गिक मधमाशी मध. असे अन्न खाल्ल्याने शरीराला एंडोर्फिन (आनंदाचे संप्रेरक) उत्पादन वाढेल आणि मूड सुधारेल.

"पीटर्सबर्ग डायरी":हा कालावधी योग्यरित्या कसा घालवायचा - अधिक झोप किंवा, उलट, हलवा?

एलेना करबान:हलविणे आवश्यक आहे - हे चांगले मूड आणि कल्याणची हमी आहे. चांगली कसरत किंवा सक्रिय विश्रांती यासारखी कोणतीही गोष्ट उदासीनता आणि तणावापासून मुक्त होत नाही. तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार एखादी अॅक्टिव्हिटी निवडू शकता: कुणाला स्की करायला आवडते, कुणाला पूलमध्ये जायला आवडते, कुणाला नाचायला आवडते. ताजी हवेत नियमित चालणे देखील एक उत्कृष्ट शारीरिक क्रियाकलाप आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते नियमित असावे आणि आनंद आणावा.

कमीतकमी 7-8 तास झोपणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. झोपेचा अभाव हा शरीरासाठी ताण असतो आणि जर ती दीर्घकाळ झोपेची कमतरता असेल, तर तणावही दीर्घकाळ असतो. म्हणून, हालचाली आणि पुरेशी झोप यांची हुशारीने सांगड घालणे आवश्यक आहे.

पथ्येमध्ये अडचणी असल्यास, डॉक्टर ते शोधण्यात मदत करतील. ते शारीरिक हालचालींबद्दल सल्ला देतील (कारण प्रत्येक रुग्णाच्या स्वतःच्या मर्यादा असू शकतात), ते एक योग्य दैनंदिन दिनक्रम तयार करतील.

"पीटर्सबर्ग डायरी":एखाद्या व्यक्तीसाठी हिवाळ्यातील उदासीनता किती धोकादायक आहे?

एलेना करबान:वेळेवर ओळखली जाणारी लक्षणे आपल्याला उदासीनता त्वरीत बरे करण्यास आणि सकारात्मक परिणाम देण्यास अनुमती देतात. परंतु जर उदासीनता दुर्लक्षित झाली आणि उदासीनतेमध्ये विकसित झाली, तर ते चिंताग्रस्त विकारांना कारणीभूत ठरू शकते, स्किझोफ्रेनिया, अल्झायमर रोग यासारख्या गंभीर आजारांना उत्तेजन देऊ शकते.

वेळेवर एखाद्या तज्ञाची मदत घेणे आणि उदासीनतेवर त्वरित उपचार सुरू करणे ही रोगाच्या सकारात्मक निदानाची हमी आहे. औदासीन्य, हिवाळ्यातील उदासीनतेसह, हा एक आधुनिक रोग आहे जो दरवर्षी अधिकाधिक लोकांना प्रभावित करतो. कामावर आणि घरी नियमित ताण, झोप न लागणे आणि जास्त खाणे ही उदासीनतेची मुख्य कारणे आहेत. हिवाळ्यात, सूर्यप्रकाशाची कमतरता आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता त्यांना जोडली जाते. निरोगी जीवनशैली, शांत आणि आशावादी राहण्याची क्षमता ही या कपटी रोगापासून बचाव करण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे. तथापि, उदासीनतेची किमान एक लक्षणे दिसल्यास, आपण त्वरित तज्ञांची मदत घ्यावी. हे आपल्याला भविष्यात अधिक गंभीर रोगांचे दीर्घ आणि कठीण उपचार टाळण्यास अनुमती देईल.

लेख हा सामान्य अभिव्यक्ती काय आहे हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याची संधी प्रदान करतो आणि कमी मनोरंजक आणि वारंवार विचारल्या जाणार्‍या प्रश्नांची उत्तरे देखील देतो.

मांजरी त्यांच्या अंत: करणात खाजवतात का आणि वाक्यांशशास्त्राचा अर्थ, या प्रकरणात काय करावे

जेव्हा तुम्ही एकटे, दुःखी आणि अस्वस्थ असता तेव्हा अस्वस्थ होण्याचे कोणतेही कारण नाही असे दिसते, परंतु एक प्रकारची सतत चिंता निर्माण होते, ते म्हणतात: "मांजरी त्यांच्या आत्म्याला खाजवत आहेत." या वाक्यांशशास्त्रीय युनिटचे मूळ मध्ययुगीन काळाला दिले जाते, जेव्हा अंधश्रद्धा आणि शगुन मजबूत होते. मांजरींनी गडद शक्तींचे व्यक्तिमत्त्व केले आणि "मांजरी आत्म्याला स्क्रॅच करते" या अभिव्यक्तीचा अर्थ सैतानाच्या सेवेकडे व्यक्तीचा कल असा होतो.

वाक्यांशशास्त्राच्या उत्पत्तीची आणखी एक आवृत्ती म्हणजे एखाद्या प्राण्यामध्ये तीक्ष्ण पंजेची उपस्थिती जी एखाद्या व्यक्तीच्या आत्म्याला इजा पोहोचवू शकते (अलंकारिक शब्दात). किंवा मांजरीचे पंजे खाजवताना जो आवाज येतो तो चिंता आणि अस्वस्थतेच्या भावनांची आठवण करून देतो.

ही अभिव्यक्ती नेमकी कशातून आली, हे कोणालाच माहीत नाही, पण मांजरींनी त्यांचा जीव खाजवला तर, तुमच्या पाळीव प्राण्याला तुमच्या हातात घेणे, त्याची प्रेमळपणा आणि कोमलता अनुभवणे आणि उर्जेला सकारात्मक वाढ करणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.

मांजर, मांजर किंवा मांजरीचे पिल्लू अन्नाच्या भांड्याजवळ फरशी का खाजवते

ही एक प्राचीन साठवण प्रवृत्ती मानली जाते. मांजरीचे पिल्लू आधीच खाल्ले आहे, परंतु भविष्यासाठी अन्न लपवू इच्छित आहे.

समोरच्या दारावर खाजवणारी मांजर हे एक चिन्ह आहे आणि कसे सोडवायचे

जर मांजर अचानक समोरच्या दारावर खाजवू लागली तर घराला एक प्रकारचा धोका असू शकतो. दावेदार घर सोडण्याचा सल्ला देतात, कारण त्यात धोका आहे.

जर मांजर हे सर्व वेळ करत असेल तर तिला फक्त बंद दरवाजे आवडत नाहीत, यामुळे तिची जागा आणि हालचालींचे स्वातंत्र्य मर्यादित होते.

या क्रियेतून मांजरीचे दूध सोडणे सोपे नाही, तुम्ही त्याचे नखे कापू शकता किंवा खडखडाटाचा प्रभाव बदलण्यासाठी दाराला ऑइलक्लोथ जोडू शकता. काही मालक प्राण्याला खाजवत असताना पंजावर मारून त्याचे दूध सोडतात. प्रत्येक मांजरीचा मालक त्याच्या पाळीव प्राण्याच्या स्वरूपावर अवलंबून संरक्षणात्मक उपाय विकसित करतो.

मांजर आरसा का खाजवते आणि काचेवर पंजे का घालते

आरशात त्याचे प्रतिबिंब पाहून, मांजर त्याला समतुल्य प्राण्याकडे घेऊन जाते, त्याच्याशी खेळण्याचा प्रयत्न करते किंवा घरातील बॉस कोण आहे हे दाखवण्याचा प्रयत्न करते. कोणताही प्रतिसाद मिळत नाही हे पाहून, मांजरीला रस नाही आणि तो त्याच्या प्रतिबिंबाकडे लक्ष देणे थांबवतो.

मांजर शौचालयाजवळ आपल्या पंजेने लिनोलियम का खाजवत आहे

मांजरीने एक मजबूत नैसर्गिक वृत्ती विकसित केली आहे, त्याला इतर प्राण्यांपासून त्याचा वास लपवण्याची गरज आहे आणि घरात इतर प्राणी आहेत की नाही हे काही फरक पडत नाही. आपण शौचालयाजवळ गंध शोषक ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा विशेष दुर्गंधीनाशक वापरू शकता.

मांजर स्क्रॅचिंग वॉलपेपर काय करावे

मांजरीने निवडलेल्या ठिकाणी नखे स्थापित करणे हा एक चांगला मार्ग आहे. हे शक्य नसल्यास, वॉलपेपरला एका विशेष स्प्रेने हाताळले जाते ज्याने या ठिकाणाहून प्राण्याला दूध सोडले.

आता विक्रीवर विशेष अँटी स्क्रॅच दिसू लागले आहेत, जे प्राण्याच्या पंजेवर लावले जातात आणि तो खरवडून काढू शकत नाही. काही मालक प्राण्यांचे पंजे काढून टाकतात.

आपल्यापैकी प्रत्येकाला मांजरींबद्दलच्या वाक्यांशाशी परिचित आहे जे हृदयावर खरडतात. ते असे का म्हणतात? वाक्यांशशास्त्रीय एकके आणि लोकप्रिय अभिव्यक्ती बहुतेकदा लोककथांमधून येतात. लोक त्यांच्या भावना आणि भावनांबद्दल बोलत असताना त्यांचा वापर करतात. आपले भाषण सुशोभित करण्यासाठी अशा वाक्यांशांची आवश्यकता असते. आणि आज आम्ही तुम्हाला मांजरींबद्दल सांगू इच्छितो आणि ते आपल्या आत्म्याला का ओरडतात.

अभिव्यक्ती कुठून आली

कोणत्याही वाक्यांशशास्त्रीय युनिटचे मूळ शोधणे कठीण आहे, परंतु आम्ही प्रयत्न करू. असे मानले जाते की "मांजरी स्क्रॅच द सोल" या वाक्यांशाचे मूळ मध्य युगात आहे. जेव्हा चर्च आपला सक्रिय प्रचार करत होता तेव्हा लोकांना जगाला काळ्या आणि पांढर्‍यामध्ये विभाजित करण्याची सवय लागली होती. आणि या परिस्थितीत सर्वात वाईट म्हणजे निष्पाप मांजरी ज्यांचा रंग काळा होता. ते सैतान आणि जादूगारांचे साथीदार मानले जात होते.

अर्थात, कालांतराने, ही कट्टर अंधश्रद्धा विसरली गेली, परंतु तरीही लोक मांजरींपासून सावध राहू लागले. हे पाळीव प्राणी खूप अप्रत्याशित होते आणि राहते. जेव्हा मांजर कंटाळते तेव्हा ती तिचे पंजे धारदार करू लागते.

खरंच, या शस्त्रामुळे रात्रीच्या शिकारीला शिकार करण्याची संधी मिळते. म्हणून लोकांच्या लक्षात आले: जर एखाद्या मांजरीने आपले पंजे धारदार केले तर अपेक्षा करा की आता ती समस्या आणेल: एकतर ती किलकिले खाली पाडेल, नंतर मेणबत्ती खाली पडेल. आणि त्यामुळे अभिव्यक्ती लोकांमध्ये राहिली. होय, आणि सोबतचा आवाज नसा आणि आत्म्याला त्रास देतो.

वाक्ये एकत्र केली गेली आणि आम्हाला "मांजरींच्या आत्म्याला ओरखडा" अशी परिचित अभिव्यक्ती मिळाली.

अभिव्यक्ती मूल्य

आपल्याला या वाक्यांशाचे मूळ समजले आहे, आता त्यात लपलेल्या अर्थाचा विचार करूया. जर तुम्ही वाक्यांशशास्त्रीय युनिटचा अर्थ एका शब्दात "मांजरी स्क्रॅच अॅट सोल" चे वर्णन केले तर तुम्हाला "उत्साह" मिळेल. नक्कीच, आपण इतर अनेक समानार्थी शब्द निवडू शकता: दुःख, दुःख, भीती आणि इतर भावना सर्वोत्तम मानवी अनुभवांशी संबंधित नाहीत. बर्याचदा, जेव्हा एखादी व्यक्ती काहीतरी ठरवू शकत नाही किंवा एखाद्या गोष्टीवर निर्णय घेऊ शकत नाही तेव्हा "कॅट्स स्क्रॅच अॅट सोल" ही अभिव्यक्ती वापरली जाते.

परंतु याचा अर्थ असा नाही की विद्यार्थी गणिताचे समीकरण काढू शकत नाही, ते दुसऱ्या देशात जाण्याच्या भीतीसारखेच आहे. असे दिसते की काळजी करण्याचे कोणतेही कारण नाही, परंतु सर्व समान, अज्ञात भयावह आहे आणि एखाद्या व्यक्तीला विनाकारण उत्साह आणि चिंता वाटते.

ते असे का म्हणतात?

दुर्दैवाने, आपल्या जीवनातील प्रत्येक गोष्ट परिपूर्ण नसते. कधी कधी माणूस दु:खी होतो. एक न समजणारा गोंधळ आत्म्यात आहे. मला काहीतरी करायचे आहे, परंतु अद्याप सुरू न झालेल्या परिस्थितीचे निराकरण कसे करावे? उत्साहाच्या क्षणी हे वाक्यांशशास्त्रीय एकक वापरले जाते. तो त्याच्या मनाची स्थिती चांगल्या प्रकारे व्यक्त करतो.

आणि सर्वसाधारणपणे, लोककथांमधून आलेल्या लोकप्रिय अभिव्यक्ती लोकांना एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी वापरल्या जातात. तुम्हाला जे वाटते ते शब्दात मांडणे नेहमीच शक्य नसते. एकाच वेळी गोंधळ, उत्साह आणि दुःख यांचे वर्णन कसे करावे? वाक्यांशशास्त्र "मांजरी हृदयावर स्क्रॅच करत आहेत" या कार्याचा उत्तम प्रकारे सामना करते. लोक लहानपणापासून परिचित अभिव्यक्ती ऐकतात आणि त्यांच्या प्रतिस्पर्ध्याने अनुभवलेल्या उत्साह आणि चिंताची कल्पना करू शकतात.

मांजरी आत्म्याला का स्क्रॅच करतात?

रशियन भाषेत आत्म्याचा उल्लेख करणारे किती स्थिर संयोग आहेत हे फार कमी लोकांनी लक्षात घेतले. विचार केला तर एकच विचार मनात येतो, बरं, जास्तीत जास्त तीन. या प्रभावी सूचीवर एक नजर टाका:

• आत्मा योग्य ठिकाणी नाही;
• आत्म्यासाठी खेचणे;
• आत्मा थकवा;
• दुखापत आत्मा;
• आत्मा ढवळणे;
• दुसऱ्याचा आत्मा - अंधार;
• आत्म्याला मोजमाप माहीत आहे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हा फक्त एक छोटासा भाग आहे ज्यामध्ये आपल्या आत्म्याला त्रास होतो. ती का आहे? एखादी व्यक्ती लाक्षणिक अर्थाने "हृदय दुखणे" ही अभिव्यक्ती वापरू शकते, परंतु तरीही हे क्वचितच वापरले जाते, कारण अनेकांचा असा विश्वास आहे की विचार भौतिक आहेत. म्हणूनच प्राचीन काळापासून, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक नव्हे तर नैतिकदृष्ट्या वाईट वाटते तेव्हा तो म्हणतो की त्याचा आत्मा अस्वस्थ आहे. या संदर्भात, हे आश्चर्यकारक नाही की गूढ प्राणी, लोकप्रिय आख्यायिकेनुसार, आत्म्याला खरडतो.

इतर भाषांमधील analogues

इतर भाषांमध्ये समान अभिव्यक्ती आहेत का? आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, नाही. मांजर केवळ रशियामध्येच नव्हे तर संपूर्ण युरोपमध्ये एक गूढ प्राणी मानला जात असला तरी, ते केवळ आपल्या देशातच असे का म्हणतात हे स्पष्ट नाही. हे शक्य आहे की फक्त रशियन लोकांमध्ये इतका मोठा आत्मा आहे की मांजर आत जाऊ शकते.

इंग्लंडमध्ये, या वाक्यांशाद्वारे एक अनाकलनीय खळबळ व्यक्त केली जाते माझ्या पोटात खड्डाज्याचा शाब्दिक अर्थ "पोटात खड्डा" असा होतो. तत्वतः, हे आहे परंतु प्रत्येकाला हे समजते की आपण तीव्र उत्तेजनाच्या काळात पोटात उद्भवणार्या भावनांबद्दल बोलत आहोत.

फ्रेंच अभिव्यक्तीसह त्यांचे दुःख व्यक्त करतात sembler avoir un coeur lourdज्याचा अर्थ "हृदयात जड" असा होतो. म्हणजेच, त्यांचा असा विश्वास आहे की हा अवयवच एखाद्या व्यक्तीच्या सर्व आंतरिक अनुभवांसाठी जबाबदार आहे.

स्पॅनियर्ड्स खूप खुले लोक आहेत, म्हणून मांजरी त्यांच्या आत्म्याला त्रास देत नाहीत. त्याऐवजी, ते अभिव्यक्ती वापरतात cuando estoy triste, ज्याचा अनुवादात अर्थ "मला कोणाशी तरी बोलणे आवश्यक आहे."

शॉवरमध्ये मांजरींना कसे शांत करावे

अप्रिय उत्तेजना जाणवू नये म्हणून, आपल्याला आराम करण्यास शिकण्याची आवश्यकता आहे. भूतकाळ आणि भविष्यकाळाची चिंता करण्यात अर्थ नाही. जर एखादी व्यक्ती परिस्थिती बदलू शकते, तर त्याने कृती केली पाहिजे, आणि जर तो करू शकत नसेल, तर तुम्ही निरर्थक अनुभवांनी आत्म्याला भडकवू नका.

अर्थात, प्रत्येकाच्या आयुष्यात असे क्षण असतात जेव्हा ते फक्त उत्साह "बंद" करण्यासाठी कार्य करत नाही. परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की तुमचा एकटा आत्मा इतका एकटा नाही. नेहमी जवळचे लोक असतात ज्यांना तुम्ही तुमच्या चिंतांबद्दल सांगू शकता.

ते कितीही विचित्र वाटले तरी चालेल, पण जेव्हा तुम्ही तुमच्या अनुभवांबद्दल दुसऱ्या व्यक्तीशी बोलता तेव्हा ते तुमच्यासाठी खूप सोपे होते. जर तुमच्या चिंतेचे इतरांवर भार टाकण्याची इच्छा नसेल, तर तुम्ही त्यांच्याबद्दल कागदाची शीट सांगू शकता. असे बरेचदा घडते की लिखित चिंता यापुढे डोक्यात विकाराने थैमान घालणार्‍या चिंतांइतकी भितीदायक दिसत नाहीत.

तथापि, चिंतेचा सर्वोत्तम उपाय म्हणजे काम. कोणत्याही व्यवसायात गुंतलेले असताना, आपण केवळ अनावश्यक विचारांपासून स्वतःचे लक्ष विचलित करू शकत नाही तर आपल्या आत्म्याला बरे देखील करू शकता. अर्थात, ते सक्रिय मेंदू क्रियाकलाप नसावे. अशाप्रकारे, तुमचे विचार वेगळ्या दिशेने बदलून, तुम्हाला कोणत्या गोष्टीने खूप त्रास दिला हे तुम्ही जवळजवळ त्वरित विसरू शकता. परंतु तरीही, आपल्याला आपल्या समस्यांपासून दूर पळून जाणे नाही तर त्यांचे कारण समजून घेणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक व्यक्ती फक्त स्वत: ला मदत करू शकते. जर आत्मा सुसंवादात असेल तर त्याला त्रास देणे कठीण आहे, परंतु जेव्हा आत गोंधळ होतो, तेव्हा अर्थातच, एक काळी मांजर एका गडद कोपर्यात सुरू होऊ शकते, जी व्यवसायात आणि त्याशिवाय संपेल. त्याच्या आश्रयाची आणि तीक्ष्ण नखे तीक्ष्ण करा.

हृदयात Razg. अस्वस्थ, चिंताग्रस्त, उदास, उदास. WHO? आई, बहीण ... मांजरी हृदयावर खरवडतात.

वाटेत त्याने गप्पा मारल्या आणि मस्करी केली तरी मांजरीने त्याच्या मनावर खरचटले. (ए. पिसेमस्की.)

माझ्या हृदयात मांजरी खरवडली, मला गर्जना करायची होती. (ए. चेखोव्ह.)

शैक्षणिक वाक्यांशशास्त्रीय शब्दकोश. - एम.: एएसटी. E. A. Bystrova, A. P. Okuneva, N. M. Shansky. 1997 .

इतर शब्दकोषांमध्ये "मांजरी त्यांच्या आत्म्याला काय ओरबाडतात" ते पहा:

मांजरी हृदयावर ओरखडे- adj., समानार्थी शब्दांची संख्या: 33 चिंतित (76) आत्मामध्ये आजारी (37) होते ... समानार्थी शब्दकोष

मांजरी आत्म्यावर ओरखडे मारतात

मांजरी हृदयावर ओरखडे- WHO. रजग. एक्सप्रेस. कोणीतरी खूप दुःखी, दुःखी, चिंताग्रस्त आहे. आता मला पश्चात्ताप झाला की मी विभक्त होण्याच्या वेळी त्याच्याशी असे बोललो. मुलाच्या आत्म्यात एक मांजर होती, आणि मी माझा राग रोखू शकलो नाही (व्ही. अक्स्योनोव्ह. स्टार तिकीट). चला, कमांडरने सुचवले ... रशियन साहित्यिक भाषेचा शब्दकोष

मांजरी हृदयावर ओरखडे- मांजरीच्या हृदयावर ओरखडे येतात एक भयानक, कठीण स्थिती, मनःस्थिती ... अनेक अभिव्यक्तींचा शब्दकोश

मांजरी हृदयावर ओरखडे- चिंताग्रस्त, अस्वस्थ झाले. FSVChiE... मानसशास्त्राच्या अटी

मांजरी आत्म्यावर ओरखडे (हृदयावर)- WHO. रजग. ज्यांना एल. उदास, उदास, चिंताग्रस्त; ज्यांना l वाईट पूर्वसूचना. BMS 1998, 311; F 1, 259; FSRYA, 210; BTS, 290; ZS 1996, 476... रशियन म्हणींचा मोठा शब्दकोश

मांजरीच्या आत्म्यावर ओरखडे- ज्याला उदास, चिंताग्रस्त स्थिती आहे. हे इतरांपासून लपलेले खोल आंतरिक अनुभव सूचित करते. याचा अर्थ असा की व्यक्ती (X) उदासीनता, दुःख, चिंता या तीव्र भावना अनुभवते. नापसंतीने बोलतो. अनौपचारिक ✦ X आणि मांजरी ... ... रशियन भाषेचा शब्दकोष

मांजरी आत्म्यावर घासतात- ज्याला उदास, चिंताग्रस्त स्थिती आहे. हे इतरांपासून लपलेले खोल आंतरिक अनुभव सूचित करते. याचा अर्थ असा की व्यक्ती (X) उदासीनता, दुःख, चिंता या तीव्र भावना अनुभवते. नापसंतीने बोलतो. अनौपचारिक ✦ X आणि मांजरी ... ... रशियन भाषेचा शब्दकोष

मांजरीच्या हृदयावर ओरखडे येतात- निखाऱ्यांप्रमाणे बसणे, काळजी करणे, मांजरी हृदयावर ओरखडे घालणे, मांजरीच्या हृदयावर ओरखडे येणे, आत्मा जागेवर नाही, आत्मा दुखतो, हृदय दुखते, श्रुंग काढणे, स्वत: साठी जागा शोधणे, जागा शोधणे, मांजरी हृदयावर खाजवणे, मनावर घ्या, काळजी करा...... समानार्थी शब्दकोष

मांजरी स्क्रॅबिंग- ज्याला उदास, चिंताग्रस्त स्थिती आहे. हे इतरांपासून लपलेले खोल आंतरिक अनुभव सूचित करते. याचा अर्थ असा की व्यक्ती (X) उदासीनता, दुःख, चिंता या तीव्र भावना अनुभवते. नापसंतीने बोलतो. अनौपचारिक ✦ X आणि मांजरी ... ... रशियन भाषेचा शब्दकोष

पुस्तके

• व्हर्च्युअल कनेक्शन, वेदेंस्काया तात्याना इव्हगेनिव्हना. बरं, म्हणून तिने यावर निर्णय घेतला - तिने तिच्या पतीची फसवणूक केली. ती आता समाधानी आहे का? तो स्वतःला सूड घेतलेला समजू शकतो का? होय! अर्थातच! तिची दुसऱ्यासाठी देवाणघेवाण करणाऱ्या गद्दाराचा तिने बदला घेतला. पण मग का...

वर्षाच्या सर्वात गडद काळाच्या पूर्वसंध्येला, जेव्हा असे दिसते की रात्र रात्र होत आहे आणि बाहेरील तापमानासह मूड कमी होत आहे, तेव्हा मीडियाने "तिथे बोलणे!" मी उदासीनता आणि तज्ञांबद्दल सामान्य समज काढून टाकण्याचे ठरविले ज्यांच्या नावात "सायको" मूळ आहे.

"मी उदास आहे"

तरुण लोक सहसा संभाषणात "उदासीनता" शब्द वापरतात. विशेषतः अनेकदा आपण "शरद ऋतूतील उदासीनता" अभिव्यक्ती शोधू शकता, जसे की ते वेळापत्रकानुसार येते. तुम्हाला खात्री आहे की हे नैराश्य आहे? वस्तुनिष्ठ कारणांमुळे उदासपणा किंवा खिन्नता नाही तर एक गंभीर मानसिक विकार?

मानसिक आजार, जसे की सोमाटिक (म्हणजे शारीरिक), त्यांची स्वतःची लक्षणे असतात. नैराश्याची मुख्य लक्षणे म्हणजे झोप आणि भूक न लागणे, प्रत्येक गोष्टीबद्दल उदासीनता, शक्तीचा अभाव, लोकांशी संवाद साधण्याची इच्छा नसणे. एखादी व्यक्ती समाजातून बाहेर पडते, सामान्य जीवन जगू शकत नाही.

नैराश्य वेगवेगळ्या स्वरूपात आणि तीव्रतेच्या प्रमाणात येते. हे अंतर्जात आणि बहिर्जात आहे. अंतर्जात उदासीनता सेंद्रिय विकृतीमुळे उद्भवते आणि केवळ औषधोपचाराने उपचार केले जातात. हे उदासीनतेचे तीव्र स्वरूप आहे. हे क्रॉनिक आहे आणि एका व्यक्तीमध्ये एकापेक्षा जास्त वेळा येऊ शकते.

एक्सोजेनस उदासीनता बाह्य कारणांमुळे होते - एक कठीण जीवन परिस्थिती, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान इ. हे नैराश्य तात्पुरते आणि उपचार करण्यायोग्य आहे. या प्रकरणांमध्ये, एखाद्या विशेषज्ञशी बोलणे एखाद्या व्यक्तीस मदत करू शकते आणि औषधे घेणे हे सहायक स्वरूपाचे आहे.

जर एखादी व्यक्ती स्वतःहून मानसिक वेदनांचा सामना करू शकत नसेल तर त्याला तज्ञांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

कोणाशी संपर्क साधावा?

कोणाकडे वळावे हे जाणून घेण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने त्याला काय त्रास होतो हे समजून घेतले पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपल्याला मानसशास्त्रज्ञ किंवा मनोचिकित्सकांचा सल्ला घ्यावा लागेल. हे विशेषज्ञ दुखापतीची डिग्री, मानसिक स्थिती, एखादी व्यक्ती सामान्य जीवन जगण्यास सक्षम आहे की नाही, तो काम करण्याची क्षमता आणि इतरांशी सामान्य संबंध राखतो की नाही हे निर्धारित करण्यात सक्षम होतील.

आवश्यक असल्यास, मानसशास्त्रज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट आणि मनोचिकित्सक दोन्ही समाविष्ट करू शकतात. कधीकधी आपल्याला एकत्र काम करण्याची आवश्यकता असू शकते, उदाहरणार्थ, नैराश्याच्या स्थितीत. विशेषतः दुर्लक्षित प्रकरणांमध्ये, मानसशास्त्रज्ञ व्यक्तीला मनोचिकित्सकाकडे पुनर्निर्देशित करण्यास बांधील आहे. त्याच वेळी, एखाद्या तज्ञाशी संभाषणाची आवश्यकता नाहीशी होत नाही, परंतु वैद्यकीय निदान झाल्यानंतर, रुग्णाला मानसशास्त्रज्ञ नाही तर मानसोपचारतज्ज्ञ सोबत घेतात.

असे बरेचदा घडते की एखादी व्यक्ती आयुष्याबद्दल तक्रार करते, म्हणते की तो समस्यांचा सामना करू शकत नाही, काय करावे हे माहित नाही आणि जेव्हा त्याला मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घेण्यास सांगितले तेव्हा तो उत्तर देतो: “जर त्यांना कामावर सापडले तर काय? सायकोसमध्ये ते लिहून ठेवतील, खात्यावर ठेवतील. नाही मी जाणार नाही".

खरं तर, घाबरण्यासारखे काहीही नाही - तुमच्याबद्दलची माहिती आणि तुमची समस्या गोपनीय राहील. कोणालाही - अगदी जवळचे नातेवाईक - तज्ञांना सल्लामसलत करताना काय सांगितले जाईल हे उघड करण्याचा अधिकार आहे. याव्यतिरिक्त, ते मनोचिकित्सकाशी संपर्क साधण्यासाठी नोंदणीकृत नाहीत - हा "धोका" अनेकांना घाबरवतो.

प्रथम, एखाद्या व्यक्तीची नोंदणी करण्यासाठी, त्याच्यामध्ये गंभीर पॅथॉलॉजी ओळखणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, मुळात, तीव्र, प्रदीर्घ स्वरूपाचे नैराश्य असलेल्या, आत्महत्येला प्रवृत्त झालेल्या लोकांना रजिस्टरवर ठेवले जाते. दुसरे म्हणजे, केवळ सायको-न्यूरोलॉजिकल दवाखान्याला असे करण्याचा अधिकार आहे. समस्या त्याच्या अधिकारक्षेत्रात नाही असे आढळल्यास मानसोपचारतज्ज्ञ तुम्हाला तेथे पाठवू शकतात. परंतु मनोचिकित्सक स्वतः (जर तो दवाखान्याचा कर्मचारी नसेल तर) कोणाचीही नोंदणी करत नाही.

स्वतःच, दवाखान्यात जाणे अप्रिय आहे, परंतु जर तुम्हाला तेथे पाठवले गेले असेल तर याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला मदतीची नितांत गरज आहे. पण तरीही, घाबरू नका. दवाखान्यात अर्ज करताना अर्थातच एखाद्या व्यक्तीला कार्ड मिळेल, परंतु दवाखान्यात वैद्यकीय कार्ड असणे आणि नोंदणी करणे हे समान नाही.

मानसशास्त्रज्ञ, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक - काय फरक आहे?

"सायकोलॉजिस्ट", "सायकोथेरपिस्ट" आणि "सायकियाट्रिस्ट" या शब्दांचे मूळ एक आहे - "सायको". प्राचीन ग्रीकमधून अनुवादित, याचा अर्थ "आत्मा" आहे आणि हे सर्व विशेषज्ञ मानसिक आघाताने काम करतात. तथापि, सामान्य माणसाला हे मूळ - "सायको" - केवळ "मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थ व्यक्ती" म्हणून समजते आणि त्याच्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचारतज्ज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञ व्यावहारिकदृष्ट्या समान व्यक्ती आहेत. आणि संस्कृतीची पातळी जितकी कमी असेल तितकी कमी समजू शकेल की कोणता विशेषज्ञ कशासाठी जबाबदार आहे.

मनोचिकित्सक आणि मानसोपचारतज्ज्ञ हे विशेषज्ञ आहेत ज्यांचे उच्च वैद्यकीय शिक्षण असणे आवश्यक आहे. त्यांच्यातील फरक वापरलेल्या कामाच्या पद्धतींमध्ये आहे. तर, मानसोपचारतज्ज्ञ फक्त औषधोपचार करतात आणि क्लिनिकल केसेस हाताळतात. मनोचिकित्सक त्याच्या कामात मानसोपचार तंत्र वापरतात: संभाषणे, प्रशिक्षण गट, मनोविश्लेषण. अशा सुमारे दोनशे पद्धती आहेत. औषधे केवळ उपचारांसाठी पूरक आहेत. मनोचिकित्सकाचे कार्य म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची स्थिती सामान्य करणे, त्याच्या मानसिक आरोग्याची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन त्याला जीवनाच्या परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास मदत करणे. तो क्लायंटच्या कल्पना, वर्तन, भावना, शरीर आणि अवचेतन सह कार्य करतो.

मानसशास्त्रज्ञाकडे वैद्यकीय शिक्षण नाही आणि म्हणूनच त्याला केवळ मानसिकदृष्ट्या निरोगी लोकांसह काम करण्याचा अधिकार आहे. त्याच्या क्रियाकलापांच्या क्षेत्रात विविध अंतर्गत भावनिक संघर्ष, जीवनाच्या कठीण परिस्थितीत समर्थन, जीवनाच्या संकटकाळात समाविष्ट आहे.

कधी संपर्क करावा?

बहुतेकदा, लोक जीवनातील संकटाच्या क्षणी एखाद्या तज्ञाकडे जाण्याचा विचार करतात - घटस्फोट, जोडीदाराशी संघर्ष संबंध, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, जीवनातील अर्थ गमावणे, अपघात किंवा आपत्तीनंतरचे अनुभव. या क्षणी, एखाद्या व्यक्तीस समर्थनाची आवश्यकता असते आणि जर त्याला वेळेवर ते सापडले नाही तर त्याचे परिणाम खूप गंभीर असू शकतात.

- सर्वात महत्वाच्या कायद्यांपैकी एक - भावनांना आवर घालता येत नाही, -मनोचिकित्सक म्हणतात, टोग्लियाट्टीमधील सायकोथेरपिस्ट आणि मानसशास्त्रज्ञ असोसिएशनचे अध्यक्ष आर्टर चुबार्किन. - संयमित भावना एक टाइम बॉम्ब आहे. तिचा नक्कीच स्फोट होईल. फक्त धक्का एकतर बाहेरून निर्देशित केला जाईल - इतरांशी संबंधांकडे किंवा आतील - आरोग्याकडे.

एखादी व्यक्ती एका फांदीसारखी असते ज्यावर स्नोड्रिफ्ट जमा होते. जर शाखा लवचिक असेल तर ती वारंवार झटकून टाकू शकते ए तिला बर्फ दिला. तथापि, सुरक्षिततेच्या प्रत्येक मार्जिनसाठी "स्नोड्रिफ्ट" चा आकार आहे. शाखा कमकुवत ठिकाणी तुटेल - आणि प्रत्येक व्यक्तीकडे अशी ठिकाणे असतात.

जसजसे "स्नोड्रिफ्ट" जमा होते, तसतसे एखादी व्यक्ती समस्या निर्माण होण्याच्या अनेक टप्प्यांतून जाते: कल्पनांमध्ये "झुरळ" → चुकीचे वर्तन → नकारात्मक भावना जमा करणे (उदासीनता) → स्वायत्त मज्जासंस्थेमध्ये व्यत्यय (वनस्पतिजन्य डायस्टोनिया, पॅनीक अटॅक) → बिघडलेले कार्य (हे दुखते, परंतु काहीही सापडत नाही) → अवयवांचे नुकसान (सायकोसोमॅटिक्स). पहिल्या तीन टप्प्यांवर, एक मानसशास्त्रज्ञ मदत करू शकतो, उर्वरित टप्प्यावर - फक्त एक मनोचिकित्सक.

जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: साठी काही बदल निश्चित करते, जेव्हा त्याला असे वाटते की त्याच्या आयुष्यात काहीतरी चुकीचे होत आहे आणि नेमके काय समजू शकत नाही, या स्थितीचा सामना करू शकत नाही तेव्हा एखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधणे योग्य आहे. सहसा हे एखाद्या घटनेच्या अगोदर घडते, कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला हे देखील कळत नाही की या घटनेचा त्याच्यावर इतका प्रभाव पडला.

- तो म्हणतो, "मला वाईट वाटते" - आणि का ते माहित नाही. आणि काय अडचण आहे - कदाचित त्याने काही वर्षांपूर्वी काहीतरी चूक केली असेल - आणि आता तो मेहनत करत आहे,- मानसशास्त्रीय विज्ञानाच्या उमेदवाराचे स्पष्टीकरण, विभागाचे प्राध्यापक "प्रीस्कूल अध्यापनशास्त्र, उपयोजित मानसशास्त्र" टीएसयू एल्विरा निकोलायवा. - "बदकाच्या पाठीवर पाणी सोडावे" अशी म्हण असली तरी, तरीही सर्व लोक चिंतेत आहेत. फक्त वेळ आणि अनुभवाची डिग्री भिन्न आहे, आणि कोणीतरी लगेच अनुभवायला लागतो, आणि कोणीतरी - पाच वर्षांनंतर. आणि तेच पाच वर्षांपूर्वी घडले होते, आणि त्याला इजा करू लागते - आणि खूप दुखापत करते.

अर्थात, प्रकरणे भिन्न आहेत. उदाहरणार्थ, असे लोक आहेत जे प्रत्येक गोष्टीत वाईट बघतात. तथापि, जीवनातील तीव्र असंतोष आधीच प्रतिबिंबित करण्याचा एक प्रसंग आहे. या प्रकरणात, हा असंतोष कोठून आला हे समजून घेण्यास एक मानसशास्त्रज्ञ मदत करू शकतो, कशामुळे त्या व्यक्तीला काहीही चांगले दिसत नाही.

प्रौढांना त्रास देणार्‍या अनेक समस्यांचे मूळ बालपणात असते. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या व्यक्तीची महत्वाकांक्षा नसेल तर तो अडचणींवर मात करू शकत नाही - बहुधा, बालपणात, त्याच्या पालकांनी त्याच्यासाठी सर्व काही ठरवले. किंवा सुप्रसिद्ध "उत्कृष्ट विद्यार्थ्याचे कॉम्प्लेक्स" - जेव्हा एखादी व्यक्ती, ज्याला सर्वोच्च गुण मिळालेले नसतात, तेव्हा त्याला त्रास होतो. हे कॉम्प्लेक्स स्वत: ची शंका आणि एखाद्याच्या परिणामांबद्दल सतत असमाधानाने देखील प्रकट होऊ शकते. आणि सर्व कारण बालपणात एखाद्या व्यक्तीला शिक्षक किंवा पालकांनी सतत बार वाढवले ​​होते. त्यामुळे अपेक्षा पूर्ण न होण्याची भीती निर्माण झाली.

मानवी आत्म्याची तुलना बागेशी करता येते. तो लहान असतानाच त्याचे पालक या बागेची काळजी घेतात. मूल त्यांच्याकडून जे काही प्राप्त करते, पाहते आणि ऐकते ते या बागेचा भाग बनते. पालकांकडे काय होते - कोणत्या प्रकारचे बियाणे आणि रोपे - त्यांनी लागवड केली. कोणीतरी भाग्यवान नव्हते, आणि त्याची बाग burdock, burdock आणि चिडवणे सह overgrown होते. हे "तण" विनाशकारी आचरण आहेत जे नंतर जीवनाला विष देतात.

मूल प्रौढ झाल्यावर ही "बाग" त्याची मालमत्ता बनते. एखाद्या व्यक्तीला निवडीचा सामना करावा लागतो - त्याच्या आत्म्यात "नेटल्स" सह जगणे किंवा या "बागेत" "नांगरणे" आणि नवीन रोपे लावणे.

- बहुतेक लोकांना मानसिक आधाराचे फायदे समजत नाहीत, - मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात अनास्तासिया अफानासेन्को. - मी बर्‍याचदा असे काहीतरी ऐकतो: "मी 15 वर्षांचा होईपर्यंत मला बेल्टने मारहाण केली गेली आणि काहीही झाले नाही, मी मोठा झालो, मी तुमच्या कोणत्याही मानसशास्त्राशिवाय माणूस झालो." तो माणूस झाला, पण मानसिक आघात कायम होता. राग, असहायता, राग - ते कुठेतरी आत, न बोललेले आणि पिळून काढलेले असतात.

हा आघात वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकतो: कोणीतरी सतत आजारी असेल, कोणीतरी दारूने भरलेले असेल आणि कोणीतरी आनंदी नातेसंबंध तयार करू शकणार नाही. परंतु सर्वात धोकादायक गोष्ट अशी आहे की भविष्यात एखादी व्यक्ती ही इजा आपल्या मुलास देऊ शकते. तो जसा वाढला होता, तसाच तो वाढवला जाईल, कारण त्याला हे वेगळे कसे करावे हे माहित नाही. एक विशेषज्ञ हे दुष्ट वर्तुळ तोडण्यास मदत करेल आणि जीवन चांगल्यासाठी बदलेल.

संभाषणांचे फायदे काय आहेत?

बर्याचदा, जेव्हा त्यांना सहन करण्याची ताकद नसते तेव्हा ते मानसशास्त्रज्ञांकडे वळतात. आणि मग क्लायंटला एखाद्या विशेषज्ञकडून सल्ला अपेक्षित आहे की ते कसे असावे आणि ते कसे बनवावे जेणेकरून ते दुखापत होणार नाही. दंतचिकित्सकाला भेट देताना, एखादी व्यक्ती आधीच त्याचे दात काढण्यास तयार असते, जोपर्यंत तो आजारी पडत नाही, म्हणून ते त्याच वेदनासह मानसशास्त्रज्ञाकडे येतात - फक्त मानसिक. परंतु, दातदुखीच्या विपरीत, ही वेदना दूर करणे इतके सोपे नाही. सर्व प्रथम, यासाठी स्वतः व्यक्तीचे प्रचंड कार्य आवश्यक असेल: त्याला हे दुःख त्याच्या आत्म्यापासून दूर करावे लागेल. मानसशास्त्रज्ञ केवळ या वेदना चरण-दर-चरण जवळ येण्यास मदत करेल. मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक या दोघांचे कार्य म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला समजून घेण्यास मदत करणे. बरेचजण तज्ञांकडून तयार उपायांची अपेक्षा करतात, परंतु मानसशास्त्रज्ञ सल्लागार नसतो, तो एक विश्लेषक असतो. तो समस्येचे विश्लेषण करेल, त्याची कारणे शोधेल आणि मग तो लक्षात येईल की ही समस्या तितकी भयंकर नाही जितकी सुरुवातीला दिसते. जेव्हा ही जागरूकता येईल, तेव्हा त्या व्यक्तीला स्वतः समस्या सोडवण्याची संसाधने सापडतील.

मानसशास्त्रज्ञांसोबत काम केल्याने तुम्हाला तुमच्या जीवनाचा पुनर्विचार करता येईल. हे नेहमीच सोपे आणि आनंददायी नसते, कारण एखाद्या व्यक्तीला स्वतःबद्दल आणि त्याच्या जीवनाबद्दल अशा गोष्टी समजू लागतात ज्याबद्दल त्याला शंका देखील नव्हती. परंतु जर त्याने ठामपणे बदलण्याचा निर्णय घेतला तर एक विशेषज्ञ त्याला मदत करेल.

विशेषज्ञ कसे निवडावे?

मानसशास्त्रज्ञांकडून मदत घेण्याचा निर्णय, खरं तर, एक धाडसी कृती आहे: दुसर्या, अपरिचित व्यक्तीवर विश्वास ठेवणे खूप कठीण आहे. मानसोपचारतज्ज्ञाच्या सल्ल्याने तुम्हाला एक चांगला तज्ज्ञ निवडण्यास मदत होऊ शकते मरिना चुबरकिना.

प्रथम, तज्ञाचे उच्च शिक्षण असल्याची खात्री करा. तो कुठे शिकला, कोणत्या क्षेत्रात तो पारंगत आहे आणि त्याला किती कामाचा अनुभव आहे ते विचारा.

तुमच्या मीटिंगसाठी गोपनीयता ही सर्वात महत्त्वाची अट आहे, तज्ञ कोणत्याही परिस्थितीत तुमच्याबद्दलची माहिती कोणालाही, अगदी तुमची आई, पती, पत्नी इ.

तज्ञाचे स्वतःचे कार्यालय किंवा कार्यालय असणे आवश्यक आहे - खरा व्यावसायिक घरी रिसेप्शन आयोजित करणार नाही. तसेच, तो तुमच्याशी मैत्री करण्याचा किंवा तुमच्याशी जवळचे संबंध लादण्याचा प्रयत्न करणार नाही. डॉक्टरने डॉक्टरच राहिले पाहिजे - तो आणि क्लायंटमधील अंतर राखले पाहिजे.

तुम्ही भेट घेता तेव्हा, तुम्ही किती वेळा भेटाल ते निर्दिष्ट करा. मीटिंग्स सहसा नियमितपणे आणि अचूक वेळी शेड्यूल केल्या जातात. अपॉइंटमेंट 1 तासापर्यंत मर्यादित आहेत. हे शिस्त, सर्व प्रथम, क्लायंटला त्याचे विचार एकत्रित करण्यास अनुमती देते.

रिसेप्शनवर, तज्ञांबद्दल सहानुभूती असावी. जर काहीतरी आपल्यास अनुरूप नसेल, तर आपण या व्यक्तीसह अस्वस्थ आहात - दुसर्या विशेषज्ञकडे जा.

एक विशेषज्ञ सल्ला देऊ शकत नाही किंवा आपले जीवन कसे जगावे हे सांगू शकत नाही. तो फक्त अधिकार नाही. तुमचे निर्णय तुम्हीच घेतले पाहिजेत.

आणि शेवटची गोष्ट: मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ अश्रूंसाठी "बेस्ट" नाही. समस्या सोडवण्यासाठी नवीन मार्ग शोधण्यात मदत करण्यासाठी हे कार्य करते. तुमचा स्वतःचा तज्ञ शोधणे महत्वाचे आहे जो तुम्हाला आंतरिक वेदनांपासून मुक्त करण्यात आणि तुमच्या जीवनाचा लेखक आणि मास्टर बनण्यास मदत करेल.