რატომ ჩნდება ნაოჭები სახეზე და როგორ გავუმკლავდეთ მათ. გამოხატვის ნაოჭების გამოსწორების ყველაზე ეფექტური მეთოდები სახეზე ღრმა ნაოჭებს იწვევს
წარმოუდგენელი ფაქტები
პირველი, რაც დაბერებასთან ასოცირდება, არის ნაოჭები.
ჩვენ პირდაპირ ვუკავშირებთ მათ გარეგნობას ასაკთან.
იქნება ეს ნასოლაბიალური, წარბის თუ ე.წ. ყვავი თვალის ირგვლივ, ყველა ამ ნაოჭს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს მივაწერთ.
მართლაც, ასაკთან ერთად ჩვენი კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და სიმტკიცეს, რაც იწვევს საძულველი ნაოჭების გაჩენას.
ნაოჭების გამომწვევი მიზეზები
მაგრამ არის დაბერების ფიზიკური ნიშნებიც, რომლებსაც ასაკთან არანაირი კავშირი არ აქვს.
სხვა ცხოვრების წესმა და გარემო ფაქტორებმაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს გარეგნობაზე. ეს მოიცავს ცუდ დიეტას, ცუდ დიეტას, ძილის ნაკლებობას და ქრონიკულ სტრესს.
სამწუხაროდ, უარყოფითი ფაქტორები რეალურად ხელს უწყობს ადრეული ნაოჭების გაჩენას. ნაოჭები, რომლებსაც სარკეში ხედავთ, შეიძლება იმაზე მეტად იყოს დაკავშირებული თქვენს ყოველდღიურ ჩვევებთან, ვიდრე ფიქრობთ.
დროის უკან დასაბრუნებლად და ახალი ნაოჭების გაჩენის შესანელებლად, აუცილებლად გაითვალისწინეთ მათი გაჩენის ძირითადი მიზეზები:
1. მზე
ყველამ იცის, რომ ჯანსაღი კანის მთავარი მტერი მზეა. ულტრაიისფერი სხივები, რომელიც აღწევს კანის ღრმა ფენებში, არა მხოლოდ იწვევს მზის დამწვრობას, არამედ იწვევს ნაადრევ დაბერებას, ცვენას და ნაოჭებს.
მზისგან თავის არიდებით თქვენ თავს იცავთ კიბოსგან და ასევე ახანგრძლივებთ კანის ახალგაზრდობას და სილამაზეს.
დერმატოლოგ ჯერომ პოლოზკინის თქმით, ნაოჭების გაჩენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მზეა. ჩვენი კანის დაზიანებით, ის ნაოჭების გაჩენის პროვოცირებას ახდენს.
საქმე ის არის, რომ ჩვენს კანზე მზეზე ზემოქმედება იწვევს კოლაგენისა და ელასტინის დაკარგვას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს კანის ნაოჭებს.
კანის დასაცავად და ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად, აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი (მინიმუმ SPF 30).
მზეზე გასვლისას, განსაკუთრებით თუ გეგმავთ წყალში ბანაობას, აუცილებლად ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი კრემი. ის დაიცავს კანს მზის დამწვრობისგან და ასევე ხელს უშლის ნაადრევი ნაოჭების გაჩენას.
2. დაბინძურება
შესაძლოა, ძალიან არ გიფიქრიათ იმ გარემოს სარგებელსა თუ ზიანს, რომელშიც ცხოვრობთ. თუმცა, დადასტურებულია, რომ მას შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს ღრმა და წვრილი ნაოჭების გაჩენაზე.
დაბინძურება არის კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას, განმარტავს მარალ კ. სკელსი, მედიცინის დოქტორი, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და დერმატოლოგიური ქირურგიის ცენტრის დირექტორი ვაშინგტონში.
2010 წელს სამეცნიერო ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალებს, რომლებიც ცხოვრობდნენ ქალაქებში, უფრო მეტი ნაოჭები და ასაკობრივი ლაქები ჰქონდათ, ვიდრე ქალები, რომლებიც ცხოვრობდნენ სოფლად 24 წლის ან მეტი ხნის განმავლობაში.
თუ თქვენ ცხოვრობთ მჭიდროდ დასახლებულ ქალაქში (დიდი მეტროპოლიტენი) და კარგად ზრუნავთ თქვენს კანზე, აუცილებლად დაიბანეთ სახე ღამით ძილის წინ დამაბინძურებლების მოსაშორებლად.
სახის კანისთვის ზიანის მიყენება
3. ძილის ნაკლებობა
ძილი ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს იმაზე, თუ რამდენად კარგად გამოვიყურებით.
ალბათ გსმენიათ, რომ ჯანსაღი და ადეკვატური ძილი აუცილებელია უკეთესობისთვის და ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაშიც კი.
მაგრამ იცოდით, რომ კარგი ძილი ასევე ეხმარება თქვენს კანს დიდხანს დარჩეს გლუვი და ლამაზი? "ძილის ნაკლებობა იწვევს ნაოჭების განვითარებას, რადგან კანის pH იცვლება და ის კარგავს ტენიანობას", - განმარტავს სკელი.
გარდა ამისა, ძილის დროს მავნე ტოქსინები გამოიდევნება ორგანიზმიდან.
აუცილებლად შეეცადეთ დაიძინოთ საკმარისი რაოდენობით. ადეკვატური ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 6-8 საათი დღეში. საკმარისი ძილის მიღებით თქვენ მაქსიმალურ სარგებელს მოაქვთ თქვენს ჯანმრთელობას; გახსოვდეთ: ძილი არა მხოლოდ კარგი ჯანმრთელობაა, არამედ სუფთა სილამაზეც.
4. სტრესი
დატვირთული სამუშაო გრაფიკი ან პირადი დრამა არა მხოლოდ თქვენს გონებრივ და ემოციურ კეთილდღეობას არღვევს; მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენზე ფიზიკურად, რაც გაუარესდება.
"სტრესი ზრდის კორტიზოლის დონეს, რაც ამცირებს კანის უნარს შეინარჩუნოს ტენიანობა", - ამბობს სკელი. გარდა ამისა, სისხლში შაქრის მომატებული დონე აზიანებს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს კანში.
ეს ორი ძირითადი სამშენებლო მასალა უზრუნველყოფს კანის უჯრედების მხარდაჭერას და ხელს უშლის კანზე დაბერებას და ნაოჭების წარმოქმნას.
შეეცადეთ შეამციროთ სტრესის დონე თქვენს ცხოვრებაში. ჩვეულებრივი გასეირნება სადილის შემდეგ და მარტივი კომუნიკაცია მეგობრებთან სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში დაგეხმარებათ.
5. შაქარი
ყველამ იცის, რომ შაქარი იწვევს წონის მატებას, განსაკუთრებით მუცლის არეში. შაქრის მიტოვებით, თქვენ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას თქვენს ფიგურაში.
მაგრამ ტკბილზე უარის თქმის კიდევ ერთი მიზეზი არსებობს – შაქარი იწვევს კანის დაბერებას.
"შაქრის ჭარბი მოხმარება უდავოდ გამოიწვევს ნაადრევ დაბერებას. როგორც კი შაქარი შედის სხეულში, ის განიცდის პროცესს, რომელსაც ეწოდება გლიკაცია, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენი კანის ხარისხზე", - განმარტავს დერმატოლოგიის ერთ-ერთი სამეცნიერო ცენტრის დერმატოლოგი კრისტინა გოლდენბერგი. .
„სამწუხაროდ, შაქარი, ისევე როგორც შაქრის შემცველი საკვები, ანადგურებს კოლაგენს და ელასტინს, კლავს ჩვენი კანის სილამაზეს.
როდესაც შაქარი აკავშირებს კანის ამ სამშენებლო ბლოკებს (კოლაგენი და ელასტანი), ის ასუსტებს მათ და იწვევს წვრილი ხაზების და ნაოჭების გაჩენას. როდესაც გლიკაცია ხდება, სხეული ასევე აწარმოებს ტოქსიკურ პროდუქტებს, რომლებიც იწვევს ნაადრევ დაბერებას.
ჯანმრთელობისა და სილამაზის მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, სცადეთ შაქრის მოცილება მინიმუმ 2-4 კვირის განმავლობაში და შედეგს ძალიან მალე ნახავთ.
გექნებათ მეტი ენერგია, დაიკლებთ წონას და შეამჩნევთ, თუ როგორ ხდება თქვენი ნაოჭები ნაკლებად გამოხატული.
6. ჩახშობა
თუ წლების განმავლობაში ატარებთ იმავე ძველ სათვალეს და სასოწარკვეთილი ხართ ახალი რეცეპტის მისაღებად, თქვენ არა მხოლოდ აზიანებთ თვალებს, არამედ აუარესებთ კანის მდგომარეობას.
"ჩახუტება და სახის სხვა აქტიური გამონათქვამები კუნთების შეკუმშვის შედეგია. რაც უფრო მეტად ვიყენებთ კუნთებს, მით უფრო ძლიერდებიან და განვითარდებიან ისინი", - განმარტავს გოლდენბერგი.
"კუნთების ეს მოძრაობები იწვევს კანის უჯრედების შეკუმშვას, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ნაოჭები. ამიტომ, გადაჭარბებული ჩახშობა გამოიწვევს ღრმა ნაოჭებს და კანის ელასტიურობის დაკარგვას."
ასე რომ, შეწყვიტეთ თვალის დახუჭვა, თავისუფლად ატარეთ სათვალე და აუცილებლად ეწვიეთ თვალის ექიმს, რომ რაც შეიძლება მალე მიიღოთ სწორი დანიშნულება. და კიდევ ერთი რჩევა: უყურადღებოდ არ დატოვოთ სათვალე მზის პირდაპირ შუქზე.
იმისათვის, რომ ერთ დღეს არ მოგიწიოთ აქტიური ბრძოლა ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან, იყიდოთ ყველა სახის კრემები და შრატები, დახარჯოთ თანხები კოსმეტოლოგის მომსახურებისთვის ან პლასტიკური ქირურგის დანის ქვეშ მოხვდეთ, იზრუნოთ დაბერების თავიდან აცილებაზე. . იმის გაგებით, თუ რა იწვევს ნაოჭებს, შეგიძლიათ თქვენი ცხოვრებიდან მავნე ფაქტორების აღმოფხვრა და მომავალში ცხოვრება გაგიადვილოთ. ამ პუბლიკაციაში ვისაუბრებთ ნაოჭების წარმოქმნის მიზეზებზე, გავარკვევთ, რა ჩვევებზე უარი უნდა თქვათ, როგორ დაარეგულიროთ დიეტა და როგორი უნდა იყოს კანის მოვლა სხვადასხვა ასაკობრივ ეტაპზე.
რა იწვევს ნაოჭების წარმოქმნას
პიტსბურგის უნივერსიტეტის დერმატოლოგიის პროფესორი სიუზან ობაგი თავის განმარტებას იძლევა. მისი თქმით, ნორმალურ კანს ახასიათებს ეპიდერმისის სიგლუვე, რომელიც ღრმა ფენებში ინარჩუნებს სითხეს და იცავს მათ გარემოს გავლენისგან. საფარის ფერი თავდაპირველად თანაბარია და მასზე პიგმენტური ლაქები არ ყალიბდება. კანს ასევე აქვს საკმარისი კოლაგენი და ელასტინი, რაც უზრუნველყოფს ტონუსს. მკვლევარები აღიარებენ, რომ მიკროსკოპის ქვეშ გამოკვლევისას ისინი ვერ ამჩნევენ ნიშანს, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ სახეზე მალე გამოჩნდება ნაოჭი. რა იწვევს ცვლილებას?
ექიმების აზრით, ზოგიერთი ფაქტორი გამოწვეულია სხეულის შინაგანი მდგომარეობით გამოწვეული დაბერებით. პროცესი ბუნებრივია და ხდება გარე ფაქტორების მიუხედავად. 20 წლის შემდეგ ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავება მცირდება: ყოველწლიურად ის 1%-ით მცირდება. კანი ხდება თხელი, რასაც ავსებს შემდეგი ცვლილებები:
- მცირდება ცხიმოვანი ჯირკვლების ინტენსივობა;
- მცირდება ელასტინის წარმოება;
- არსებობს გლიკოზამინოგლიკანების დეფიციტი (ნივთიერებები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჰიდრატაციაზე).
ფაქტორების ერთობლიობა გასცემს პასუხს, თუ რატომ ჩნდება ნაოჭები, მაგრამ ამ ტიპის დაბერება იწვევს ცვლილებების მხოლოდ ნაწილს. დანარჩენი, უფრო გამოხატული, თავს იგრძნობს სხვა გავლენის შედეგად, რომლის თავიდან აცილების ძალაც თქვენ გაქვთ.
გარეგანი ფაქტორებით გამოწვეული დაბერება უფრო საზიანოა სილამაზისთვის: მაგალითად, ის მოიცავს მოწევის შედეგებს ან მზის აბაზანების მიღების ჩვევას UV დაცვის გარეშე. შედეგად, მკვდარი უჯრედების ფენა გროვდება ქსოვილზე და მკვეთრად იკლებს ელასტინის და კოლაგენის გამომუშავება. ეს იწვევს უამრავ შედეგს:
- ღრმა ნაოჭების ფორმირება;
- პიგმენტური ლაქების გამოჩენა;
- მშრალი კანი.
მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი დაბერების შებრუნება შეუძლებელია, ცხოვრების არასწორი არჩევანით ან ცუდი ჩვევებით გამოწვეული ცვლილებების თავიდან აცილება შესაძლებელია. მაგრამ მიდგომა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი, ამიტომ შეისწავლეთ ნიუანსი.
სხვადასხვა სახის ნაოჭების პრევენცია
ფაქტორები, რომლებიც ართმევს თქვენს კანს სიგლუვეს, განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის ნაოჭები გაწუხებთ. შედეგად მიღებული ნაკეცები კლასიფიცირდება შემდეგი ტიპის მიხედვით:
ასაკთან ერთად სახეზე მხოლოდ ნაკეცები არ იქმნება, რადგან ეგრეთ წოდებული გრავიტაციული ცვლილებები თავს იგრძნობს. როგორც კი კანი კარგავს თავის ტონს, ის იწყებს ცვენას, რაც სავსეა თვალების კუთხეების დავარდნით, ნასოლაბიური ნაკეცების გაჩენით და სახის ოვალის დეფორმაციით. თუ ამ გამოვლინებებს ყურადღებას არ მიაქცევთ, ქირურგიული ჩარევის გარეშე არ აღმოიფხვრება.
რა დამატებითი ფაქტორები გასათვალისწინებელია
ადრეული დაბერების პრევენციისთვის აუცილებელი პირობა რჩება ზრუნვაგადასაფარებლების მიღმა. ყოველდღიური რუტინა არ უნდა იყოს რთული: უბრალოდ გაწმენდა, დამატენიანებელი და მკვებავი კრემის წასმა. დაამატეთ აქერცვლა, გააკეთეთ კვირაში 1-2-ჯერ თქვენი კანის ტიპის გათვალისწინებით. ანტი-ასაკის ხაზიდან პროდუქტების არჩევით, თქვენ გააუმჯობესებთ გარეგნობას.
როლს ასრულებს გენეტიკა: მშობლების დათვალიერება მოგცემთ წარმოდგენას, როგორი იქნებით მათ ასაკში. არ დაიდარდოთ, თუ თქვენი დედა ან მამა თქვენს ასაკზე უფროსი გეჩვენებათ: ეს მოგცემთ დამატებით მოტივაციას, იცხოვროთ ჯანსაღი წესით, იზრუნოთ საკუთარ თავზე და იკვებოთ სწორად.
ასევე სწორი კანის ტიპი, რომელიც განსაზღვრავს ნაოჭების ტიპებს, რომლებიც შეგაწუხებთ. თუ უჩივით ჯირკვლების გადაჭარბებულ აქტივობას, მაშინ თვალებისა და პირის გარშემო ნაკეცები უფრო გვიან გამოჩნდება, ვიდრე თქვენს ასაკში: ცხიმი გახდება ბუნებრივი დამატენიანებელი. ხოლო მგრძნობიარე ან მშრალი კანის მქონე ადამიანები დროთა განმავლობაში დატოვებულ კვალს უფრო ადრე შეამჩნევენ. თქვენ მოგიწევთ ყურადღება მიაქციოთ დატენიანებას, გამოიყენოთ სპეციალური კრემები და ატაროთ სპრეის ბოთლი თქვენი სახის შესასხურებლად მთელი დღის განმავლობაში. საკმარისია ზომების მიღება და გარეგნობა არ გამოიწვევს რაიმე ჩივილს.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ფაქტორი ვერ აღმოიფხვრება, თქვენ გაქვთ ძალა, გამოიყენოთ ყველაფერი, რაც ბუნებამ მოგცათ. სამწუხარო მემკვიდრეობის გავლენაც კი შეიძლება შემცირდეს პროცესის სწორად მიდგომით.
რა ჩვევებზე უარის თქმა
განვლილმა წლებმა მოიტანა არა მხოლოდ სიბრძნე, არამედ ნაოჭებიც? თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად გაუძლოთ დროს, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ ბადის რაოდენობა თვალების ირგვლივ ან პირის ღრუში. პრევენციის გამოწვევის შესასრულებლად, გადახედეთ თქვენს ჩვევებს:
- მოერიდეთ მუდმივად საღეჭი რეზინის ღეჭვას, რადგან ეს გამოიწვევს ტუჩების დახვევას. ექიმი ჯოელ შლესინგერი, დერმატოლოგი ამბობს, რომ ამის შედეგად პირის კუთხეები ცვივა, ნაოჭები ჩნდება და სახის ფორმა უარესდება.
- თუ მუცელზე გძინავთ, სახეს ბალიშზე დააჭერთ. სინაის სამედიცინო ცენტრში მომუშავე ჯანეტ გრაფის კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც ამ პოზაში ისვენებენ, უფრო მეტი ნაოჭები აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც ოცნებობს ზურგზე წოლისას.
- თამბაქოს კვამლის მოყვარულებმა შეიძლება არ იცოდნენ, რომ ნიკოტინის გავლენის ქვეშ სისხლძარღვები ვიწროვდება, რაც იწვევს ჟანგბადის წვდომას კანზე. ეს საზიანოა კოლაგენისა და ელასტინისთვის და სიგარეტის მოწევის ჩვევა პირის გარშემო ნაკეცებს აღრმავებს. ყოველთვის იწვევს კანის სწრაფ დაბერებას.
- ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები შეიძლება გამოჩნდეს შაქრის ბოროტად გამოყენების გამო. ნიუ-იორკელი დერმატოლოგი მაკრენი ალექსიადის-არმენაკასი ხაზს უსვამს, რომ ჭარბი შაქარი იწვევს გლიკაციის პროცესს: ქიმიური რეაქციის შედეგად სისხლში შედიან ახალი მოლეკულები, რომლებიც ანადგურებენ კოლაგენს.
- პლასტიკური ქირურგიის პროფესორის რონ რორიჩის თქმით, მზისგან დაცვის უგულებელყოფა სილამაზის მთავარ მტრად რჩება. კანის გლუვის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ კრემი SPF ფილტრებით ყოველდღე. მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ მაღაზიაში სწრაფი მანქანით გამგზავრებას, თქვენი კანის დაზიანება მოხდება. დაადასტურეთ განცხადებების სისწორე მეგობრებზე დაკვირვებით, რომლებიც მართავენ მანქანას: სახის მარცხენა მხარეს ცვლილებები უფრო გამოხატულია.
- რატომ ჩნდება ნაოჭები კისერზე? ჯოელ შლესინგერის თქმით, მიზეზი სმარტფონის ან პლანშეტის მუდმივი გამოყენების ჩვევაშია. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანები, რომლებიც საათობით უყურებენ თავიანთ ეკრანებს, თავები უჩვეულო კუთხით იხრება. თვალების ტკივილს და კისრის ტკივილს მაშინვე შეამჩნევთ და დროთა განმავლობაში სხვა შედეგები გამოჩნდება. ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ გაჯეტის სადგამი.
ჩვევები, რომლებიც უვნებელია, ზიანს აყენებს თქვენს სილამაზეს, ამიტომ გადახედეთ თქვენს ცხოვრების წესს.
სახის კანისთვის მავნე ჩვევების შესახებ, რომლებიც ნაოჭებს იწვევს, მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ შემდეგი ვიდეოდან:
კანის მოვლის შეცდომები, რომლებიც ზრდის ასაკს
სახეზე ნაოჭების გამომწვევი მიზეზების გაანალიზებისას თქვენ არც კი გეპარებათ ეჭვი, რომ ისინი ასევე გამოწვეულია კანის მოვლისა და მაკიაჟის გამოყენების შეცდომით. დააკვირდით საკუთარ თავს: ხართ თუ არა ერთ-ერთი იმ ქალთაგანი, ვინც ოდნავ ჭიმავს ქუთუთოს თვალის ლაინერის დასახატავად? მყარი ფანქარი გამოიწვევს პაწაწინა კაპილარების მსხვრევას და ნაოჭების წარმოქმნას. ამ ფენომენის თავიდან ასაცილებლად ნიუ-იორკელი დერმატოლოგი ჯულია ძი გვირჩევს თხევადი თვალის ლაინერის გამოყენებას. 
ასევე ფრთხილად უნდა მოიშოროთ მაკიაჟი: არ შეიზილოთ თვალები დარჩენილი ტუშის მოსაშორებლად. ექიმები ამჩნევენ, რომ ბევრი ადამიანი ისწრაფვის გადაჭარბებული სისუფთავისკენ, უნდათ, რომ ჰიგიენური პროცედურების შემდეგ მათი კანი იჭექოს. მაგრამ მიზნის მისაღწევად მოგიწევთ აგრესიული საპნის გამოყენება, რომელიც კანს ართმევს აუცილებელ ცხიმებს. იმისათვის, რომ ნაოჭები არ გახდეს უფრო შესამჩნევი, შემოიფარგლეთ რეცხვისთვის რბილი ქაფის გამოყენებით - მოგვიანებით გაგახარებთ მიღებული გადაწყვეტილება.
როცა მოვლა საზიანოა: დერმატოლოგების აზრი
ასევე შესაძლებელია შეცდომები კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებისას:
დერმატოლოგებმა გაავრცელეს განცხადება: ყვავის ძირის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, გაიარეთ ყოველწლიური გამოკვლევა ოფთალმოლოგთან. როდესაც მხედველობა დაქვეითდება, თვალის ხუჭუჭა ხარ და თვალის კუთხეებში ნაკეცების აცილება შეუძლებელია.
დიეტა: საკვები ახალგაზრდობის მტერია
არ გინდა ნაოჭები? ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას. პატრიცია ფარისი, დერმატოლოგი და The Sugar Detox-ის ავტორი, ამბობს, რომ ცუდი კვება ისეთივე მავნეა კანისთვის, როგორც მოწევა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის იწვევს კანზე ანთებას, რაც ამცირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას! ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად მენიუდან გამორიცხეთ შემდეგი პროდუქტები:
- ბრინჯის ნამცხვრები, რომლებიც სუპერმოდელებმა შეაქო, კარგია თქვენი ფიგურისთვის, მაგრამ მავნეა თქვენი კანისთვის. ისინი შეიცავენ მარტივ ნახშირწყლებს და ორგანიზმი მათი გადამუშავებისას ნივთიერებებს გლუკოზად გარდაქმნის. მას აქვს მავნე გავლენა კოლაგენის პროტეინზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ თქვენი სახის სიახლე.
- ფაფები და საუზმის მარცვლეული, მწარმოებლების მიერ პოზიციონირებული, როგორც ჯანსაღი, გულუხვად არის მოწოდებული შაქრით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გლუკოზის გაზრდის გარეშე! ასეთ მკურნალობაზე უარის თქმით თქვენ საკუთარ თავს ახალგაზრდობას მიანიჭებთ.
- ჩიფსები, ნახშირწყლების მსგავსად, იწვევს ანთებას, რაც იწვევს ოქსიდაციურ სტრესს - პროცესებს, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს. 2014 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა The Journal of Drugs in Dermatology-ის მიერ, ასევე დაადგინა, რომ სწრაფი კვების მიღება მოზრდილებში აკნეს იწვევს.
- არ გაუშვა ხელიდან გლამურულ კაფეში სმუზით მირთმევის შანსი? მაგრამ რაც არ იცით არის ის, რომ ეს კერძი შეიცავს უამრავ შაქარს. სახიფათო პროდუქტებში ასევე შედის მაღაზიაში შეძენილი იოგურტები და წვენები, სადაც გულუხვად გამოიყენება დამატკბობლები. აშშ-ში გამოქვეყნებულმა სტატისტიკამ აჩვენა, რომ ასეთი დელიკატესების მოყვარულები რისკავს მოხმარებული შაქრის რაოდენობის გაზრდას 22 ჩ/კ-მდე. დღეში არც კი იცოდეს.
- მარგარინი შეიცავს ტრანს ცხიმებს, რომლებიც ხელს უშლიან ორგანიზმს ტენიანობის შეწოვაში. კვების ამერიკულ კოლეჯში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ამ პროდუქტს მოიხმარენ, ხშირად უფრო ხანდაზმულები გამოიყურებიან, ვიდრე მათი თანატოლები.
თუ გსურთ გლუვი კანი მიიღოთ, მიუდექით დავალებას კომპლექსურად. მენიუდან არაჯანსაღი საკვების გამორიცხვით, დაბერებას შეანელებთ.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები: ძირითადი მოვლა 30 წლის ასაკში
თუ ცხოვრების ჯანსაღ წესს იყენებდით და მზისგან დამცავ კრემს იყენებდით, მაშინ 20 წლის ახალგაზრდისგან განსხვავებულად გამოიყურებით. მაგრამ ასაკმა შესაძლოა თავი გამოიჩინოს უახლოეს წლებში, რადგან უჯრედული მეტაბოლიზმი შენელდება. ამ მიზეზით, რეგულარული აქერცვლა შეუცვლელ წესად იქცევა, როგორც გვაფრთხილებს სინაიში მოღვაწე დერმატოლოგი ელენ მარმური. ასევე გამოიყენეთ შემდეგი პროცედურები:
დაიცავით ეს წესები, რათა დრომ აღარ დატოვოს კვალი თქვენს სახეზე: ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად, თქვენ უზრუნველყოფთ აყვავებულ იერს.
როგორ მოვუაროთ კანს 40 წლის შემდეგ
40 წლის ასაკში კანის მდგომარეობას ხშირად სახის ფერი განსაზღვრავს, ვინაიდან მუქი ფერის ქალებში თვალების კუთხეებში ნაკეცები მოგვიანებით ჩნდება. მაგრამ იღბლიანებსაც კი მოუწევთ ძირითადი ზრუნვა:
გაითვალისწინეთ ეს თვისებები და ნაოჭების წარმოქმნა შენელდება.
დასკვნა
ნუ ელით, რომ იპოვით ჯადოსნურ საშუალებებს, რომლებსაც შეუძლიათ წლები დააბრუნონ: ახალგაზრდობის გახანგრძლივება სისტემატური მოვლის, სწორი კვებისა და მავნე ჩვევებისგან თავის დაღწევის გზით. იყავით მომთმენი, რადგან რამდენიმე თვეში შეამჩნევთ გაუმჯობესებას.
გამოხატვის ნაოჭები ყველაზე ადრეული კანის უსიამოვნო პრობლემებია. ეს უსიამოვნო ნაკეცები კანზე ჩნდება ჩვენი სახის კუნთების აქტიური მუშაობის გამო, რომელიც გამოხატავს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას. სიცილი, ღიმილი, სევდა, ცრემლები - ჩვენი სახის კუნთები უნებურად იკუმშება დაახლოებით 15000-ჯერ დღის განმავლობაში. ღარები ან ნაოჭები, რომლებიც წარმოიქმნება ამ შემთხვევაში სწრაფად და სრულად გლუვდება ახალგაზრდა ასაკში, თქვენ უბრალოდ უნდა დაისვენოთ, მაგრამ წლების განმავლობაში სახის კუნთების რეგულარული შეკუმშვა იწყებს თვალსაჩინო კვალს მცირე ნაკეცების სახით. ასაკთან ერთად უფრო ღრმა და გამორჩეული.
გამოხატვის ნაოჭების გამომწვევი მიზეზები.
დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ სახის ნაოჭები და ასაკობრივი ნაოჭები შორს არის ერთი და იგივესგან. ასაკთან დაკავშირებული ნაოჭები ყველაზე ხშირად ოცდაათი წლის შემდეგ ჩნდება, ხოლო სახის ნაოჭები შეიძლება გაჩნდეს სახეზე საკმაოდ ახალგაზრდასაც კი. ვისაც არასასიამოვნო ჩვევები აქვს საუბრის დროს წარბების დაჭყლეტის, თვალისმომჭრელობის და ა.შ., რისკავს მათი შოვნის ოცი წლის ასაკამდეც კი. ამ ფენომენის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს: ბანალური ნერვული შოკიდან დაწყებული კანის უჯრედების (ფიბრობლასტების) სტრუქტურული მახასიათებლების გამო მემკვიდრეობით მიდრეკილებამდე. სინამდვილეში, ისინი პასუხისმგებელნი არიან კოლაგენის, ელასტინის და ჰიალურონის მჟავის გამომუშავებაზე, გარდა ამისა, ისინი მონაწილეობენ კუნთების შეკუმშვაში. ასეთი ნაოჭების გაჩენაში უზარმაზარ როლს თამაშობს მეტაბოლური დარღვევები და კანის არასაკმარისი კვება. ყველაზე ხშირად სახის ნაკეცები განლაგებულია შუბლზე, ცხვირის ხიდზე წარბებს შორის, თვალების კუთხეებში (ყვავი) და ნასოლაბიალური ნაკეცების მიდამოში.
უარყოფითი გარემო ფაქტორების ზემოქმედება (მაღალი ტენიანობა, დაბალი ტემპერატურა, მზე და ა.შ.) ხელს უწყობს სახის ნაოჭების გაღრმავებას. სახის კუნთების ყოველი შეკუმშვისას წარმოქმნილი ნაკეცები და ნაოჭები ნარჩუნდება ასაკთან ერთად, რაც განპირობებულია უჯრედების რეგენერაციის პროცესების შენელებით და დაბალი ხარისხის ან შეუსაბამო კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით. ცუდი ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევები (მოწევა და ალკოჰოლი), ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და ა.შ. ასევე ხელს უწყობს ამ უსიამოვნო პრობლემის გაჩენას.
სახის ნაოჭებთან ბრძოლის თანამედროვე მეთოდები.
ეს ნაოჭები სახის კანს არამიმზიდველს ხდის, ზოგჯერ მას საზიზღარ გამომეტყველებას აძლევს. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ინტერპერსონალურ კომუნიკაციაზე, რადგან ამ შემთხვევაში ადამიანი უკმაყოფილოა თავისი გარეგნობით, საკუთარი თავით, რაც იწვევს გარკვეული კომპლექსების განვითარებას. სახის გამომეტყველების გამუდმებით კონტროლი შეუძლებელია და ეს ზედმეტია. დღესდღეობით სახის ნაოჭებთან ბრძოლის მეთოდების არსენალში საკმაოდ ეფექტურია სპეციალური პრეპარატების ინექციები, რომლებიც მნიშვნელოვნად ამცირებს კუნთოვანი ბოჭკოების აქტივობას. გარდა ამისა, ისინი დამატებით ატენიანებენ და კვებავენ კანს, ავსებენ უჯრედშორის სივრცეს და მატებენ ელასტიურობას. ამ ტიპის ნაოჭებთან ბრძოლაში ეფექტურია სპეციალური ნიღბები და სხვა კოსმეტიკა, პროფესიონალური მასაჟი, სახის სპეციალური ტანვარჯიში (სახის აშენება), კონტურული პლასტიკური ქირურგია, ბოტოქსის, ჰიალურონის მჟავას, რესტილანის და დისპორტის ინექციები.
საკმაოდ ეფექტურია სინთეზურ პეპტიდებზე დაფუძნებული კოსმეტიკა, რომელიც უნდა წაისვათ კანის ზედაპირზე. Aptos ძაფები, რომლებიც ქმნიან სტაბილურ შიდა ჩარჩოს, კარგია გამოხატვის ხაზების თავიდან ასაცილებლად. კანის გამოხატული დეფექტების აღმოსაფხვრელად ეფექტურად გამოიყენება ტექნიკის კოსმეტოლოგია (პილინგი, ლაზერული ზედაპირი) და პლასტიკური ქირურგია (ფეისლიფტი).
სახის ნაოჭების აღმოფხვრა შეგიძლიათ შიგნიდან სპეციალური ბიოგელით ან ცხიმოვანი ქსოვილით შევსებით. კრემების გამოყენება მიორელაქსანტებთან ერთად (მაგალითად, არგირელინ ჰექსაპეპტიდი) დაგეხმარებათ ასეთი ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლაში. კოსმეტიკა შეიცავს მცირე რაოდენობით (აქტიური ნივთიერების 2-3%) ხელოვნურად სინთეზირებულ მოლეკულას, რომელსაც აქვს ეფექტური ეფექტი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ეფექტი ოდნავ სუსტია, ვიდრე ბოტოქსი, ის გამოირჩევა გვერდითი ეფექტებისა და უკუჩვენებების არარსებობით და გამოხატული ეფექტი შესამჩნევი იქნება რეგულარული გამოყენების ერთი თვის შემდეგ.
ზოგადად, გამოხატვის ნაოჭებთან ბრძოლაში ეფექტი უნდა განხორციელდეს ყოვლისმომცველად, მხოლოდ მაშინ იქნება შესამჩნევი შედეგი.
ბოტოქსი გამოხატვის ნაოჭების წინააღმდეგ.
ამ ცილოვანი პრეპარატის ინექციები ითვლება სახის ნაკეცებთან ბრძოლის შესანიშნავ და საკმაოდ ეფექტურ მეთოდად. ბოტოქსი ხელს უშლის ნერვული იმპულსების გადაცემას კუნთების ბოჭკოებზე, რაც უზრუნველყოფს სახის კუნთებს ხანგრძლივ რელაქსაციას. ასეთი ინექციები შესანიშნავად ასუფთავებს ნაოჭებს კისერზე, შუბლზე და თვალების ირგვლივ (ე.წ. ყვავის ტერფები), მაგრამ არ არის რეკომენდებული ამ გზით ნასოლაბიალური ნაკეცების და ნიკაპზე ნაოჭების გასწორება. ამ პროცედურას შეიძლება დაემატოს ჰიალურონის მჟავის შეყვანა ღრმა ნაოჭების მიდამოში. პროცედურის ეფექტი გრძელდება ექვსი თვის განმავლობაში. უმჯობესია, თუ ბოტოქსის ინექციის პროცედურას განახორციელებს სამედიცინო განათლების მქონე კოსმეტოლოგი.
დღეს ბოტოქსის ინექციის ეფექტის მიღება შესაძლებელია სამკურნალო კოსმეტიკის გამოყენებით, რომელიც არბილებს სახის ნაოჭებს. რა თქმა უნდა, შედეგი არ იქნება ისეთი სწრაფი, როგორც ინექციების შემთხვევაში, მაგრამ თუ ნაოჭები ღრმა არ არის, ეს კოსმეტიკა სავსებით საკმარისია პრობლემის აღმოსაფხვრელად. გარდა ამისა, ასეთი კოსმეტიკა ასევე არის შესანიშნავი პროფილაქტიკური ღონისძიება მათი გარეგნობის წინააღმდეგ.
კოსმეტიკა გამოხატვის ნაოჭების საწინააღმდეგოდ.
ბევრი კოსმეტიკური პროდუქტი შეიცავს ბოტულიზმის ტოქსინს, რომელიც აზიანებს სახის კუნთებსა და ნერვულ დაბოლოებებს. მაგრამ არსებობს კოსმეტიკური საშუალებების კიდევ ერთი ჯგუფი, რომელიც მოქმედებს უშუალოდ დერმისზე და მასში ნაპოვნი კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებზე. კუნთების მუშაობის გამო მუდმივად შეკუმშული ეს ბოჭკოები იწვევს კანის ზედა ფენის დეფორმაციას, რაც ხელს უწყობს სახის კანზე ხილული ნაოჭების გაჩენას. მათი წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, ასევე არსებულის შესამცირებლად, აუცილებელია დერმისის აქტიური შეკუმშვის უნარის დაბლოკვა. სწორედ ამიტომ შეიქმნა სპეციალური კრემები და შრატები, რომლებიც ამ პრინციპით მოქმედებენ. ანუ კუნთების შეკუმშვისას სიგნალები დერმისში არ აღწევს, ან უფრო დასუსტებული აღწევს, რის გამოც კანის ზედა ფენა რჩება მოდუნებულ მდგომარეობაში. შედეგად ნაოჭები არათუ არ ჩნდება, არამედ არსებული ნაოჭები იშლება. კოსმეტიკურ კომპანიებს შორის მსგავსი ეფექტის მქონე პროდუქტებს აწარმოებენ Vichy, Givenchy, L'Oreal, Guerlain, M120, Lancome, Dior, Helena Rubinstein, Matis და ზოგიერთი სხვა.
სახის ნაოჭების მყისიერი კორექციის პროდუქტები.
დღეს პოპულარულია კოსმეტიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უმოკლეს დროში გამოასწოროთ გამოხატვის ნაოჭები. ასეთ პროდუქტებს მიეკუთვნება კრემები, გელები და შრატები, რომლებიც შეიცავს პეპტიდებს, რომლებიც წარმოადგენენ ორგანულ ნივთიერებებს, რომლებიც შეიცავს ამინომჟავების ნარჩენებს, რომლებსაც აქვთ ბუნებრივი ბიოლოგიური აქტივობა. პეპტიდებს აქვთ უნარი ადვილად შეაღწიონ კანში ღრმად და მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიონ მიმდინარე ფიზიოლოგიურ პროცესებზე. ისინი ასტიმულირებენ ორგანიზმის მიერ საჭირო ნივთიერებების გამომუშავებას, ხელს უწყობენ მათ საჭირო მოცულობის გამომუშავებას. ასეთი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება ხელს უწყობს თვითრეგულაციისა და აღდგენის პროცესების სწრაფ აღდგენას. ჩვეულებრივ საშუალებებს არ აქვთ მყისიერი ეფექტი, ეფექტი შესამჩნევია რამდენიმე დღის შემდეგ.
მუდმივი გამოყენებით, ასეთი კოსმეტიკა შეიძლება დაგროვდეს სხეულში. პირველი გამოყენების შემდეგ ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს ათი საათის განმავლობაში, ხოლო რეგულარული გამოყენება ახანგრძლივებს მას ერთ თვემდე. ასეთ პრეპარატებს არ აქვთ რაიმე უკუჩვენება ან გვერდითი მოვლენები, ყოველ შემთხვევაში ისინი არ არის გამოვლენილი. ასეთი პროდუქტების გამოყენება ქალებს ნებისმიერ ასაკში შეუძლიათ.
ხალხური საშუალებები სახის ნაოჭების პროფილაქტიკისა და აღმოფხვრის მიზნით.
ტრადიციული მედიცინა შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამატება ძირითადი კოსმეტიკური მოვლისთვის სახის ნაოჭების წინააღმდეგ. ყოველთვის აუცილებელია თქვენი კანის მოვლა რაც შეიძლება ადრე დაწყებული, რათა ის დიდხანს შეინარჩუნოთ სუფთა და ახალგაზრდა.
რა თქმა უნდა, ხალხურ საშუალებებს არ შეუძლია მთლიანად ამოიღოს ასეთი ნაოჭები, მაგრამ ისინი ხელს უწყობენ უჯრედული სტრუქტურის აღდგენას, კვების და ჟანგვითი პროცესების ნორმალიზებას, ამკვრივებენ კანს, ხდიან მას ელასტიურს. არამშობლიური მედიცინის რეცეპტების რეგულარული და დროული გამოყენებით, სახის ნაოჭები შესამჩნევად გლუვდება და მცირდება. მაშინვე ვიტყვი, რომ ერთი პროცედურისგან სასწაულს არ უნდა ელოდო. ყველაფერი მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას.
ასე რომ, შესანიშნავი დამამშვიდებელი საშუალებაა ბუნებრივი ზეთი (ატამი, ზეითუნის, სეზამის, გარგრის, ნუშის, სელის ზეთი და ა.შ.). ზეთი თხუთმეტი წუთის განმავლობაში უნდა შეიზილოთ კანის პრობლემურ ადგილებში თითის წვერებით, რის შემდეგაც დარჩენილი ზეთი უნდა შეიზილოთ ქაღალდის ხელსახოცით. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ კომპრესები და ნიღბები ზეთების გამოყენებით.
შეუთავსეთ ჩაის კოვზი სტაფილოს წვენი, არაჟანი და გრეიფრუტის რბილობი. მიღებული შემადგენლობა წაისვით პრობლემურ ადგილებში და ოცი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი ადუღებული წყლით და მოიწმინდეთ კანი ყინულის კუბიკით. არაჟნისა და გრეიფრუტის რბილობის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხაჭო და ნაღები.
ეფექტურია შემდეგი რეცეპტის გამოყენებაც: გრეიფრუტის მეოთხედის რბილობი შეურიეთ ჩაის კოვზ სტაფილოს წვენს, ამდენივე არაჟანს და ყავის საფქვავში დაქუცმაცებულ ბრინჯს. მიღებული შემადგენლობა წაისვით პრობლემურ ადგილებში. ოცდაათი წუთის შემდეგ ნიღაბი უნდა ჩამოიბანოთ და სახის კანი გრეიფრუტის წვენით მოიწმინდოთ.
ერთი კარგად მწიფე ბანანის რბილობი შეურიეთ დაფქულ მოხარშულ ლობიოს და დაუმატეთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი. მიღებული მასა წაისვით პრობლემურ ადგილებში ოცდაათი წუთის განმავლობაში. პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ. სულ რაღაც ერთი თვის შემდეგ ნაოჭები შესამჩნევად გლუვდება და თქვენი სახის ფერიც გაუმჯობესდება.
პროფილაქტიკისთვის ეს ნიღაბი ძალიან ეფექტურია: სუფრის კოვზ გვირილის ყვავილებს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. რამდენიმე მარწყვი გახეხეთ ხის კოვზით და შეურიეთ სუფრის კოვზ რომელიმე მცენარეულ ზეთს, ჩაის კოვზ თხევად თაფლს და გვირილას. შეურიეთ ინგრედიენტები საფუძვლიანად და მიღებული შემადგენლობა წაისვით სახეზე. ოცი წუთის შემდეგ, მოიშორეთ ნიღაბი ბამბის დისკის გამოყენებით, რომელიც ადრე თბილ რძეშია დასველებული, შემდეგ კი სახე გრილი წყლით დაიბანეთ.
შეურიეთ ილანგ-ილანგის ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი ყურძნის თესლის ზეთს. მიღებული პროდუქტი წაისვით ღამით თქვენი ჩვეულებრივი ღამის კრემის ნაცვლად. შედეგი მაშინვე შესამჩნევია, კანი ხდება გლუვი და ხავერდოვანი, ნაოჭები კი გლუვდება.
დაამატეთ რამდენიმე წვეთი აბუსალათინის ზეთი თქვენს ღამის კრემს. გამოიყენეთ კვირაში ორჯერ. თვალების ქვეშ ბადე მთლიანად ქრება, ნაოჭები კი შესამჩნევად გლუვდება.
მსუბუქად გააცხელეთ კოვზი და ჩაასხით ზეითუნის ზეთში. ამოზნექილი გვერდით, ნაზად შეიზილეთ სახის კანი, განსაკუთრებით პრობლემური ადგილები, კანის ყველაზე მცირე დაჭიმვის ხაზების გასწვრივ, ანუ შუბლის ცენტრიდან ტაძრამდე, ცხვირის ფრთებიდან კუთხეებამდე. თვალები, ნიკაპის ცენტრიდან ყურებამდე. ჩაიტარეთ პროცედურა მინიმუმ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი კანი პიტნის ან სალბის ნახარშით მოიწმინდეთ.
შუბლზე ნაოჭების მოსაშორებლად ეფექტურად გამოიყენეთ პარაფინი, პარაფინ-ზეთი (7 გ, სპერმაცეტი - 3 გ, კაკაოს ზეთი - 10 გ, ატმის ზეთი - 10 გ), სპერმაცეტი (Spermaceti - 6 გ, პარაფინი - 6 გ, ლანოლინი - 30 გ, გლიცერინი - 10 მლ, ვიტამინი A - 3 გ, აბუსალათინის ზეთი - 70 მლ, გარგარის ზეთი - 40 მლ) და ცვილის ნიღაბი (ცვილი, პარაფინი და ლანოლინი თანაბარი რაოდენობით). თითოეულ ნიღაბში შემავალი ინგრედიენტები უნდა გადნოთ წყლის აბაზანაში. ამის შემდეგ მიღებული კომპოზიციით დაასველეთ რამდენიმე ფენად დაკეცილი სახვევი ან მარლი, მსუბუქად გაწურეთ და წაისვით შუბლზე. ეს ნიღაბი უნდა შეინახოთ სრულ გამკვრივებამდე. შემდეგ ფრთხილად მოიხსენით ბინტი და დაიბანეთ სახე თბილი წყლით. პროცედურის ჩატარება დასაშვებია არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.
პარაფინის ნიღაბი მზადდება შემდეგნაირად: 50 გრ პარაფინი გაათბეთ 50 გრადუსზე წყლის აბაზანაზე, დაამატეთ ჩაის კოვზი კაკაოს კარაქი და ამდენივე ფუტკრის ცვილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ ხის კოვზით. შეუთავსეთ სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ნახევარ სუფრის კოვზ ყურძნის თესლის ზეთს, ოდნავ გაათბეთ და გულუხვად შეზეთეთ ადრე გაწმენდილი სახის კანი. გამდნარი პარაფინის ნარევი რამდენიმე ფენად წაისვით ზეთის ფენის თავზე სპეციალური ფუნჯით. ამ ფენებს ზემოდან მოათავსეთ საკვები ფილმი და პირსახოცი. ნიღაბი შეიძლება მოიხსნას თხუთმეტი წუთის შემდეგ, რის შემდეგაც კანი უნდა გაიწმინდოს ტონიკით და შეზეთოთ დამატენიანებელი. პარაფინოთერაპია უნდა ჩატარდეს კვირაში ორჯერ. სულ საჭიროა ათი-თორმეტი ნიღაბი, რაც დამოკიდებულია პრობლემის ხარისხზე.
ნებისმიერი ბუნებრივი მცენარეული ზეთის ორი სუფრის კოვზის ნაზავი, კვერცხის გული და ერთი სუფრის კოვზი დაჭრილი შვრიის ფაფა ასევე დაგეხმარებათ შუბლზე ნაოჭების გასუფთავებაში. მასა წაისვით შუბლზე და თხუთმეტი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ეს მეთოდი ასევე ეფექტურია: პლასტმასის ჩანთაზე დადეთ ორი სუფრის კოვზი კრემის, სუფრის კოვზი ლუდის საფუარის და მოხარშული კარტოფილის ნარევი. შემდეგ ეს ყველაფერი კომპრესის სახით წაისვით შუბლზე ოცი წუთის განმავლობაში.
სახის ნაოჭების მოსაშორებლად ძალიან ეფექტური ხალხური მეთოდია ფუტკრის შხამის გამოყენება. გარდა იმისა, რომ ფუტკრის შხამი არბილებს კანს, აძლიერებს სისხლის ნაკადს სახისა და კისრის კანის ქსოვილებში, რაც კანს ხდის ხავერდოვანს და ატენიანებს, აუმჯობესებს სახის ფერს. მხოლოდ მისი გამოყენებისას უნდა იყოთ ფრთხილად, არსებობს უკუჩვენებები. გამოიყენეთ მკაცრად დოზირებული რაოდენობით დოზირების ფორმების სახით. ფუტკრის შხამზე დაფუძნებული მალამოების გამოყენება შესაძლებელია არა უმეტეს დღეში ერთხელ, სასურველია საღამოს.
თვალების ირგვლივ "ყვავის ფეხების" ან გამოხატვის ხაზების აღმოფხვრა.
მოხარშეთ სუფრის კოვზი დაჭრილი ოხრახუში ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად და გააჩერეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, რათა შედუღდეს. შემდეგ შეურიეთ სუფრის კოვზი გახეხილი უმი კარტოფილი ორ სუფრის კოვზ ოხრახუშის ინფუზიას და სუფრის კოვზ ზეითუნის ან სხვა მცენარეულ ზეთს. მიღებული მასა გადაიტანეთ მარლის ქსოვილზე და წაისვით თვალის არეში თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ არ არის საჭირო სახის დაბანა. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად.
ერთი პატარა უმი კარტოფილი გავხეხოთ წვრილ სახეხზე. აიღეთ ორი სუფრის კოვზი კარტოფილის ნარევი და შეურიეთ იმავე რაოდენობის ხორბლის ფქვილს და ადუღებულ რძეს. ინგრედიენტები საფუძვლიანად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე, წაისვით თვალების ქვეშ მიდამოზე და გაიჩერეთ ათი წუთი. განსაზღვრული დროის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით.
შესანიშნავი ეფექტი აქვს ზეითუნის ზეთზე დაფუძნებულ კომპრესებს. შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ვიტამინ E-ს (ერთი ამპულა) ან ხუთი წვეთი ლიმონის წვენში, წაისვით ეს კომპრესა თვალების ქვეშ ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ დარჩენილი პროდუქტი ქაღალდის ხელსახოცით გაწურვით და გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი. .
გახეხეთ ერთი ცილა ერთი სუფრის კოვზი თხევადი თაფლით და დაამატეთ სუფრის კოვზი დაჭრილი შვრიის ფაფა. მიღებული ნაზავი წაისვით თვალის ქვეშ მიდამოზე და დატოვეთ სანამ მთლიანად არ გაშრება. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი ადუღებული წყლით.
თვალების ქვეშ კანის ახალგამოწურული ალოე ვერას წვენით ღამით შეზეთვა არა მხოლოდ ატენიანებს კანს, არამედ ხელს უშლის წვრილი ხაზების და ნაოჭების გაჩენას.
შეურიეთ სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი და ჩაის კოვზი ზეთი ვიტამინი E. ყოველ საღამოს, მიღებული კომპოზიცია, წინასწარ გახურებული წყლის აბაზანაში, წაისვით თვალების გარშემო თხუთმეტიდან ოცდაათი წუთის განმავლობაში, გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი. ამის შემდეგ, ზედმეტი ამოიღეთ ქაღალდის ხელსახოცით. შეინახეთ ეს ზეთის ნარევი მაცივარში.
რძის, ალოეს წვენისა და თხევადი თაფლის ნარევისგან დამზადებული ნიღაბი დაგეხმარებათ თვალების ქვეშ ღრმა ნაოჭების მოცილებაში. ყველა ინგრედიენტი მიიღება თანაბარი პროპორციით.
სამ სუფრის კოვზ არყის ფოთოლს დაასხით ერთი ჭიქა ცივი წყალი და გააჩერეთ რვა საათის განმავლობაში ნარევის შესავსებად. შემდეგ დაასველეთ ბამბის ბალიშები ინფუზიაში და წაისვით ქუთუთოებზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.
შეუთავსეთ შვრიის ფაფა (სამი სუფრის კოვზი) ოთხ სუფრის კოვზ მძიმე კრემს. მოათავსეთ ნარევი მარლის პარკებში და კომპრესის სახით წაისვით თვალების ქვეშ მდებარე მიდამოში ოცი წუთის განმავლობაში.
შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა სუფრის კოვზ ძლიერ მოხარშულ ჩაის და ორ სუფრის კოვზ თხევად თაფლს. მიღებული შემადგენლობა გაათბეთ თბილამდე და წაისვით თვალების ქვეშ მდებარე მიდამოზე ოცი წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ნიღაბი ჯერ თბილი, შემდეგ კი გრილი ადუღებული წყლით ჩამოიბანეთ.
სელის თესლი შესანიშნავად არბილებს ნაოჭებს და ემსახურება როგორც შესანიშნავი პრევენციას. ორი სუფრის კოვზ სელის თესლს დაასხით 400 მლ წყალი, დადგით ცეცხლზე და მოხარშეთ, სანამ არ მიიღებთ დაფქვილ მასას. მიღებული მასა გადაიტანეთ მარლის პარკებში და დაიდეთ თვალების ქვეშ ოცი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი ადუღებული წყლით.
შეუთავსეთ 50 მლ რძე ორ დონის სუფრის კოვზ ხორბლის ფქვილს და დაუმატეთ მცირე რაოდენობით საფუარი. ამ ნარევით დაასველეთ მარლის ქსოვილი და წაისვით თვალების ქვეშ მიდამოზე. ნახევარი საათის შემდეგ ამოიღეთ ნიღაბი და ჩამოიბანეთ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით.
გამოხატვის ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის საფუძვლიანად ატენიანეთ კანი, თავიდან აიცილოთ მისი გამოშრობა, არ გამოიყენოთ ზედმეტად გარუჯვა ღია მზეზე, სოლარიუმსა და დეკორატიულ კოსმეტიკაზე და იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით. გამოიყენეთ სკრაბები, ოღონდ ფრთხილად და ფრთხილად და პროცედურის შემდეგ აუცილებლად კვებავთ კანს.
სახის ნაოჭების გასასწორებლად დღეს საკმაოდ ბევრი მეთოდი არსებობს. მხოლოდ რომელიმე მათგანის გამოყენება უნდა განხორციელდეს გამოცდილი კოსმეტოლოგის დანიშვნით თქვენი კანის მდგომარეობის საფუძვლიანი გამოკვლევის შემდეგ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შედეგი იქნება მაქსიმალური და გაგრძელდება მრავალი წლის განმავლობაში.
კანი, როგორც მოგეხსენებათ, ადამიანის სავიზიტო ბარათია, ამიტომ ადამიანები ასობით წელია ცდილობენ გამოიგონონ სახის გაახალგაზრდავება და ნაოჭების მოშორება. თვალების ან ტუჩების კუთხეებში მცირე ნაკეცები არა მხოლოდ ართმევს კანს გარე მიმზიდველობას, არამედ ასახავს იმ ცხოვრებას, რომელსაც ადამიანი დაბადებიდან ატარებს. სტრესი და უარყოფითი ემოციები, ცუდი კვება და ბუნებრივი დაბერების პროცესი - ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია. მაგრამ დღეს კოსმეტოლოგებს აქვთ უამრავი გზა სხვადასხვა ნაოჭებთან საბრძოლველად და რჩევები, თუ როგორ გახადონ ისინი ნაკლებად შესამჩნევი.
რა არის ნაოჭები
ნაოჭები კანის სხვადასხვა ხილული ნაოჭებია, რომლებიც ჩნდება ადამიანების სახეებსა და ხელებზე გადაჭარბებული სახის გამომეტყველების ან კანის ტონის დაკარგვის გამო.
ზოგიერთი ნაოჭი მოზარდშიც შეიმჩნევა, ამიტომ სიბერის ინდიკატორად არ შეიძლება ჩაითვალოს.
ასაკთან დაკავშირებული ნაოჭები დაბერების პროცესის გარეგანი, კანის გამოვლინებაა, რომელიც ჩვეულებრივ შეინიშნება 30 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. ასეთი ნაოჭების გაჩენა ბუნებრივი პროცესია, რომელიც დაკავშირებულია ორგანიზმში მეტაბოლურ დარღვევებთან.
თანამედროვე საზოგადოებაში ასაკთან დაკავშირებული ნაოჭებიც კი შეიძლება აღმოიფხვრას კოსმეტიკური პროცედურების დახმარებით. ნაოჭების სახეები
მათი ქცევის ბუნების მიხედვით, ყველა ნაოჭი იყოფა ორ ტიპად:
- სტატიკური - შესამჩნევი დასვენების დროს, ანუ ნეიტრალური სახის გამომეტყველებით;
- დინამიური - გამოჩნდება მხოლოდ კუნთების აქტიური მუშაობის დროს.
გარდა ამისა, ნაოჭები განსხვავდება ადგილმდებარეობის, სიღრმისა და გაჩენის ძირითადი მიზეზების მიხედვით.
სხვადასხვა სახეობის მახასიათებლები და ლოკალიზაცია
| ნაოჭების სახეები | მახასიათებლები და სპეციფიკა | სად ჩნდებიან ისინი? | რა ასაკში |
| დინამიური. ჩნდება სახის კანზე სახის კუნთების აქტიური მუშაობის დროს სხვადასხვა ემოციურ მდგომარეობაში. ისინი ხელს უწყობენ გარკვეული გრძნობების გადმოცემას და ქრება სახის ნეიტრალური გამომეტყველებით. | შუბლი, ტუჩის გარე კუთხეები, ცხვირი, წარბებს შორის და მოგვიანებით ნასოლაბიური ნაკეცები. | 15-20 წელი | |
| ასაკთან დაკავშირებული (სენილური, ატროფიული) | სტატიკური. ჩნდება ასაკთან დაკავშირებული შეუქცევადი ცვლილებებისა და დაბერების ფიზიოლოგიური პროცესის, კანის ატროფიის გამო. ისინი ყალიბდებიან და უფრო შესამჩნევი ხდებიან სახის კუნთების მოძრაობისას, მაგრამ არ ქრება ნეიტრალურ მდგომარეობაში. | შუბლი, თვალების ირგვლივ, ნასოლაბიალური ნაკეცები. | 30 წლის შემდეგ |
| გრავიტაციული | სტატიკური. ისინი წარმოიქმნება გრავიტაციული ცვლილებებისა და გრავიტაციის გამო. ირიბად ასოცირდება ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან ან წონის უეცარ კლებასთან, როდესაც ხდება კანის ტონისა და ელასტიურობის დაკარგვა. ასაკთან დაკავშირებულისგან განსხვავებით, ისინი არ ყალიბდებიან კუნთების მუშაობის გამო. ახასიათებს სახის და კისრის კანის დავარდნა, კოსმეტოლოგიაში ისინი განიხილება "დაბერების ცალსახა ინდიკატორად". | ნაზოლაბიალური ნაკეცები, ტუჩების დახრილი კუთხეები, ყურებთან ახლოს და მოგვიანებით კისერზე. | 50-60 წლის შემდეგ |
| ზედაპირული (ეპიდერმული) | სტატიკური, გავლენას ახდენს მხოლოდ კანის ზედა ფენებზე. ისინი ჰგავს "წვრილ ბადეს". ხშირად ჩნდება დეჰიდრატაციის ან რქოვანა შრის გასქელების გამო (უჯრედების განახლების ნელი პროცესის გამო). | ლოყები, შუბლი, თვალების ქვეშ. | 25-35 წელი |
| საშუალო - ღრმა (კანის) | სტატიკური, ისინი წარმოიქმნება ეპიდერმული "ქსელების" განვითარებისა და გაღრმავების გამო და აღწევს კანის ფენას. | ლოყები, შუბლი, წარბებს შორის, თვალების ირგვლივ და ტუჩები. | 35 წლის შემდეგ |
| ღრმა | სტატიკური, გამოხატული. გავლენას ახდენს ეპიდერმისზე, დერმისზე და კანქვეშა ცხიმზე. | ნაზოლაბიალური ნაკეცები, შუბლი, წარბებს შორის, ქუთუთოებს, ტუჩების კუთხეებს შორის. | 45 წლის შემდეგ |
ნაოჭების გამომწვევი მიზეზები
კანზე ნაოჭების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ბუნებრივი დაბერების პროცესია.ადამიანების უმეტესობისთვის კანის დაბერების პირველი ნიშნები შეიძლება შეამჩნიონ უკვე 25-30 წლის ასაკში. ნაოჭები სახეზე ძნელად შესამჩნევია, მაგრამ კანის სხვადასხვა ფენებში იკარგება წინა კუნთების ტონუსი და თანდათან მცირდება წყლის საჭირო რაოდენობა.
სახეზე მცირე ნაოჭები არ არის სიბერის მაჩვენებელი, განსაკუთრებით 30 წლის ასაკში. ეს არის მიზეზი, რომ გადახედოთ თქვენს დიეტას და ზოგადად ცხოვრების წესს. ნაადრევი დაბერების მიზეზებს შორისაა:
- არაჯანსაღი ცხოვრების წესი (ალკოჰოლი, მოწევა, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა);
- სტრესი, უძილობა, ქრონიკული დაღლილობა;
- სახის ცუდი ჩვევები (შუბლის დაჭიმვა, ხშირი სიცილი, ჩახშობა);
- არაჯანსაღი დიეტა (მარილისა და შაქრის გადაჭარბებული მოხმარება, შებოლილი და ცხიმიანი საკვები);
- წყლის არასაკმარისი მოხმარება;
- კანის ცუდი მოვლა (იაფფასიანი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება, რქოვანას ფენის ცუდი გაწმენდა);
- ცუდი ეკოლოგია (მტვერი, ქარი, მშრალი ჰაერი, მზე, სიცივე);
- ინდივიდუალური მახასიათებლები (მშრალი ან ცხიმიანი კანი);
- მემკვიდრეობითობა.
მკაცრი დიეტის გამო წონის უეცარი კლება იწვევს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის პრობლემებს, არამედ ნაოჭების ადრეულ წარმოქმნას. ამიტომ, ივარჯიშეთ და მიირთვით დაბალანსებული და მრავალფეროვანი დიეტა, რომ არა მხოლოდ გამოიყურებოდეთ, არამედ იყოთ ჯანმრთელებიც!
ასევე არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაოჭების ადრეულ გაჩენას:
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები;
- ნერვული სისტემის დაავადებები;
- ჰორმონალური დარღვევები;
- სახის კანის დაავადებები (ფურუნკულოზი, აკნე);
- ვიტამინის დეფიციტი და საკვებში მიკროელემენტების ნაკლებობა;
- ატოპიური დერმატიტი.
განათლების მექანიზმი
კანის გარე შრე, ეპიდერმისი, შედგება ორი ძირითადი კომპონენტისგან - კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებისგან. კანის სიძლიერე და ელასტიურობა დამოკიდებულია ამ ცილების რაოდენობაზე, ზოგიერთ ცხიმზე გარე შრეში და წყალზე, უფრო სწორად, მოლეკულების უნარზე, შეინარჩუნონ ტენიანობა და დროულად განახლდნენ. ახალგაზრდა კანში ბოჭკოები ასევე მუდმივად განახლდება, ამიტომ ის ელასტიურია და კარგად იცავს ყველა სახის მექანიკური დაზიანებისგან.
რაც უფრო ხშირად განახლდება კანის შიდა ფენების უჯრედები, მით უფრო კარგად გამოიყურება იგი გარეგნულად. ასაკის მატებასთან ერთად, ცილის ბოჭკოები ზიანდება ან იშლება და გროვდება კანში, რაც იწვევს პატარა ხაზებს, რომლებიც მოგვიანებით უფრო ღრმა და შესამჩნევი ხდება. უჯრედებში წყლის რაოდენობაც მცირდება, ამიტომ კანი კარგავს სიგლუვეს და ჯანსაღ ფერს.
კანის ტიპები და დაბერება
იმის გამო, რომ თითოეულ ადამიანზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა გარე და შიდა უარყოფითი ფაქტორები, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ყველა ადამიანი სხვაგვარადაც კი დაბერდება. გარკვეული ტიპის დაბერების ფორმირებაზე, სხვა საკითხებთან ერთად, გავლენას ახდენს კანის ტიპი.
კოსმეტოლოგები განასხვავებენ კანის ოთხ ძირითად ტიპს:
- ნორმალური - უგრძნობი, ფორები თითქმის უხილავია, კარგად იცავს სხვადასხვა მექანიკური ფაქტორებისგან, ნაოჭები გვიან ჩნდება;
- მშრალი - თხელი და მგრძნობიარე, სწრაფად გაღიზიანებული, ფორები თითქმის უხილავია, მიდრეკილია ნაოჭების ადრეული გაჩენისკენ;
- ცხიმიანი - კარგად იცავს გამაღიზიანებელი ფაქტორებისგან, ჩნდება ფორები, ხშირად ჩნდება მუწუკები და შავი წერტილები, ნაოჭები მოგვიანებით ჩნდება;
- კომბინირებული (შერეული) - მოიცავს ცხიმიან კანს T-ზონაზე, ხოლო ლოყებზე - ნორმალურ ან მშრალ, ყველაზე პრობლემური.
თქვენი კანის ტიპის სწორად განსაზღვრით, შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ სად გაჩნდება ნაოჭები. დეკორატიული, მზრუნველი და დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკის არჩევანი დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპზე. გამოიყენეთ მხოლოდ პროდუქტები, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად თქვენი ტიპისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ კანის პრობლემები და ნაოჭების ადრეული გაჩენა.
დაბერების ტიპების მახასიათებლები
| დაბერების ტიპი | თავისებურებები | კანის ტიპი |
| დაღლილი სახე (დაღლილი, გრავიტაციული, პასტის ტიპი) | დაბერების ეს ტიპი კორექციის თვალსაზრისით ყველაზე ხელსაყრელად ითვლება და დამახასიათებელია გამხდარი ან ნორმალური აღნაგობის ქალებისთვის. ასაკობრივი ცვლილებები:
| ნორმალური, კომბინირებული კანი |
| გამომცხვარი ვაშლი (წვრილად ნაოჭების ტიპი) | დამახასიათებელია გამხდარი ქალები მშრალი, თხელი კანით. ასეთ ადამიანებში ნაოჭები ჩნდება ადრეულ (20-25 წლამდე) და დიდი რაოდენობით, მაგრამ ისინი მცირეა. სახის კონტური ნათელია, კანი არ ეკიდება, არ ცვივა თვალების ქვეშ ან ლოყებზე. სხვა მახასიათებლები:
| მშრალი კანი |
| ბულდოგის ლოყები (დეფორმირებული, პტოზური, უხეში ნაოჭების ტიპი) | დამახასიათებელია ჭარბწონიანი და ჭარბწონიანი ადამიანებისთვის. სახე არ ხდება ძალიან ნაოჭები, მაგრამ კანი შეშუპებულია და ხდება ფუმფულა. ასაკობრივი ცვლილებები:
| ცხიმიანი, კომბინირებული კანი |
| კომბინირებული | ყველაზე გავრცელებული ტიპი. ის გვხვდება კომბინირებული კანის მქონე ადამიანებში და მოიცავს დაბერების წვრილი და უხეში ნაოჭების ელემენტებს. სახის კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და იფარება ნაოჭებით. ეს ხდება ნორმალური და სრული აღნაგობის ადამიანებში. ძირითადი ცვლილებები:
| კომბინირებული კანი |
| კუნთოვანი (კუნთოვანი) | ის გვხვდება მამაკაცებში და მონღოლოიდურ რასაში, თუმცა ზოგჯერ ეს ტიპი ასევე გვხვდება კარგად განვითარებული სახის კუნთების მქონე ქალებში. ამ ტიპის დაბერების დროს კანი შეიძლება დიდხანს დარჩეს ელასტიური და გლუვი, შემდეგ კი ორი წლის განმავლობაში კუნთები სუსტდება, ტენიანობა გაქრება და კანი დაიფარება ნაოჭებით. ამ ტიპს ახასიათებს:
| მშრალი, ნორმალური კანი |
| მოხუცებული (გამოფიტული) სახე | ხანდაზმულთა და ხანგრძლივთათვის დამახასიათებელი ტიპი. როგორც წესი, იგი მოიცავს ზემოთ ჩამოთვლილი ტიპების თითქმის ყველა მახასიათებელს. | მშრალი, ნორმალური და კომბინირებული კანი |
დაბერების სახეების ფოტო გალერეა
წვრილი ნაოჭების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა კანის გამუდმებით დატენიანება დაღლილი სახე ყველაზე მარტივი მოსაგვარებელია, ხშირად მარტივი დასვენება ეხმარება ქალებს დეფორმაციის ტიპით უნდა აკონტროლოთ წონა და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები კუნთების დაბერება მამაკაცებს უფრო მიმზიდველს ხდის კომბინირებული ტიპი ყველაზე რთულია, პროცედურები ინიშნება იმისდა მიხედვით, თუ რა ტიპის კანის ასაკი აქვს დაბერებულ სახეზე, მთავარია იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, თავიდან აიცილოთ დაზიანებები და სწორად იკვებოთ
როგორ მოვიშოროთ ეს: ეფექტური მეთოდების მიმოხილვა
დღეს ბევრი საშუალებაა, რომლებსაც შეგიძლიათ მიმართოთ უფრო გლუვი და მკვრივი კანის შესაქმნელად.
აფთიაქი და კოსმეტიკა
ეს მოიცავს სხვადასხვა გელებს, მალამოებს და მედიკამენტებს (), რომლებიც ყოველთვის არ არის შექმნილი სპეციალურად ნაოჭებთან საბრძოლველად.
ნებისმიერი ფარმაცევტული პროდუქტის შეძენამდე უნდა შეისწავლოთ შემადგენლობა და დარწმუნდეთ, რომ ის შეესაბამება თქვენს კანს.
ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკები:
- რელიეფის მალამო არის მალამო, რომელიც შექმნილია ბზარების, ქავილის და კანის სხვა პრობლემების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მან დაამტკიცა თავი, როგორც შესანიშნავი საშუალება. შემადგენლობაში შედის სხვადასხვა სასარგებლო ზეთები და ვიტამინი E, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების უკეთეს რეგენერაციას. მალამოს წასმამდე სახე თბილი წყლით უნდა დაიბანოთ. საუკეთესო შედეგისთვის უმჯობესია პრობლემური ადგილები თხელი ფენით დაიფაროთ გაღვიძებამდე და გაღვიძების შემდეგ.
- ჰეპარინის მალამო - ხსნის შეშუპებას, მკურნალობს ჰემატომებს, სისხლჩაქცევებს და აბრაზიებს და პოპულარული საშუალებაა თვალის ქვეშ ჩანთებისა და სისხლჩაქცევების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ნაზად წაისვით თვალების ირგვლივ კანზე 2-3-ჯერ დღეში 10-14 დღის განმავლობაში.
- თუთიის მალამო არის იაფი და პოპულარული საშუალება კანის სხვადასხვა დაავადებებისა და დაზიანებების დროს, რომელიც ასევე კარგად უმკლავდება წვრილ ნაოჭებს. კომპოზიციაში შემავალი თუთია დაიცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისგან და ადრეული დაბერებისგან. შესაფერისია ნორმალური და ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან მშრალი კანის მქონეებს შეუძლიათ მალამო შეურიონ დამატენიანებელს. წაისვით თხელი ფენით პრობლემურ ადგილებში დღეში 3-ჯერ, მოერიდეთ თვალებთან შეხებას.
- - ანთებისა და ქავილის სამკურნალო საშუალება, ასტიმულირებს უჯრედების რეგულაციას. შეიცავს A, E და D ვიტამინებს, რომლებიც კვებავს კანს, ხდის მას უფრო სუფთა და გლუვს. წაისვით თხელი ფენით პრობლემურ ადგილებში დილით და საღამოს.
- ბლეფაროგელი არის ქუთუთოების პროდუქტი, რომელიც წმენდს და ატენიანებს კანს, აშორებს წვრილ ლაქებს და სხვა და კარგად ხსნის თვალის დაღლილობას. შემადგენლობა შეიცავს ალოეს წვენს და ჰიალურონის მჟავას, რომელიც გამოიმუშავებს მეტ კოლაგენს და ათანაბრებს კანს. წაისვით მასაჟური მოძრაობებით ქუთუთოების კანზე დღეში ორჯერ. კურსი - 30–40 დღე.
- ვიტამინები A, E, F კაფსულებში - კვებავს, ატენიანებს, აღადგენს კანს, ხსნის გაღიზიანებას. გამოიყენეთ არა უმეტეს 7-10 დღისა, კურსებს შორის ინტერვალი 2-3 თვეა.
სახის კანის მოვლის ძირითადი წესი პროცედურების რეგულარულობაა. სწორედ ეს იძლევა კარგ შედეგს ნებისმიერი ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლაში პროდუქტის გამოყენებამდე ჩაატარეთ ალერგიის ტესტი: წაისვით პრეპარატის მცირე რაოდენობა კანის შეუმჩნეველ ადგილზე და გაიჩერეთ 24 საათის განმავლობაში. თუ გაღიზიანება არ გამოჩნდება, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გამოყენება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს: ის დაგეხმარებათ ალერგიისგან თავის დაღწევაში და ინდივიდუალურ რეკომენდაციებს მოგცემთ ნაოჭებთან ბრძოლის შესახებ.
ხალხური საშუალებები
პოპულარულია მისი ხელმისაწვდომობის, შედარებითი უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის გამო. ინგრედიენტების შემადგენლობისა და რაოდენობის კონტროლით შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ალერგიისგან.
პოპულარული ხალხური საშუალებები ნაოჭებისთვის:
- იოლზე დაფუძნებული ნიღაბი ნაოჭების გასასწორებლად. შემადგენლობა: გული, ზეითუნის ზეთი და თაფლი. რეკომენდებულია 2-3 ფენად წასმა 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და დაიტენიანეთ კანი კრემით.
- შვრიის ნიღაბი კანის ნაზი წმენდისა და დამარბილებისთვის. შემადგენლობა: შვრიის ან შვრიის ფაფა და არაჟანი. აურიეთ და დაელოდეთ 15 წუთს, სანამ არ გასქელდება, შემდეგ წაისვით და გაიჩერეთ 20 წუთი. ასეთი სკრაბებით სახის გაწმენდას კვირაში ერთხელ არ უნდა მიმართოთ.
- კარტოფილისა და კვერცხის ნაზავი თვალის ირგვლივ სიბნელისა და ნაოჭებისთვის. ინგრედიენტები: დაჭრილი კარტოფილი, კვერცხი, არაჟანი. წაისვით და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. თვალსაჩინო შედეგის მისაღებად საჭიროა მინიმუმ 10 პროცედურა.
- პურის წამალი წვრილი ნაოჭებისთვის. შემადგენლობა: თეთრი პურის ნატეხი, თბილი მცენარეული ზეთი. წაისვით თვალებზე 20 წუთის განმავლობაში.
- ბანანი დან. ინგრედიენტები: დაჭრილი ბანანი, ნაღები, კარტოფილის ფქვილი. წაისვით რამდენიმე ფენა, დაელოდეთ 30 წუთი. პროცედურა ტარდება ყოველდღიურად 10 დღის განმავლობაში და შეიძლება განმეორდეს ორი თვის შემდეგ.
- რეგულარული გამოყენება დადებითად მოქმედებს კანზე. სახის მასაჟისთვის ყინულის კუბების გამოყენებისას ვაზოკონსტრიქცია ხდება ზედაპირის ტემპერატურის შემცირების გამო.
წაიკითხეთ აგრეთვე - როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები სახლის პირობებში
სილამაზის პროცედურები
სალონში ნაოჭების მოშორების მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს.
სახის ტანვარჯიში და თვითმასაჟი სავალდებულო პროცედურებია 25 წელზე უფროსი ასაკის გოგონებისთვის. მაშინაც კი, თუ სახეზე ნაოჭები ჯერ კიდევ არ შეიმჩნევა, კანის ტონი უკვე იკარგება, ამიტომ კუნთების გასაძლიერებლად სხვადასხვა ვარჯიშები აქტუალური იქნება უკვე ამ ასაკში.
ტანვარჯიშის გაკეთება უმჯობესია დილით, როცა კუნთები მზადაა სტრესისთვის და კვირაში 5-ჯერ მაინც. თითოეული პრობლემური სფეროსთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ 2-4 ვარჯიში და რეგულარულად შეასრულოთ ისინი.
სახის ტანვარჯიში უნდა გაკეთდეს ზემოდან ქვევით, შუბლიდან კისერამდე, კუნთები მოდუნებულ მდგომარეობაში.
სავარჯიშო ვარიანტები შუბლის ნაოჭებისთვის:
- მოათავსეთ თითები თმის ხაზის ქვეშ და აწიეთ შუბლი ზევით ნაოჭების გასასწორებლად (3-5 წამი, 3-4 გამეორება).
- გაიმეორეთ სავარჯიშო საპირისპირო მიმართულებით, მოათავსეთ თითები წარბების ზემოთ.
- დაიწიეთ კანი ქვევით თითის წვერებით წარბების გამძლეობით (5-6-ჯერ).
- ხელის შიგნიდან დაიდეთ შუბლზე და მსუბუქად (5-6-ჯერ) დაჭერით. თვალები დახუჭული უნდა იყოს მეტი ეფექტურობისთვის, შეგიძლიათ თვალის კაკლები გადააქციოთ გვერდიდან გვერდზე.
- ფართოდ გახსენით თვალები და ასწიეთ წარბები, გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 3 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ.
თვალის ირგვლივ ვიზუალური ტანვარჯიშის ელემენტები კარგად ეხმარება:
- დახუჭული თვალებით შეხედეთ საათის ისრის მიმართულებით (5-7 გამეორება), შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
- გაიმეორეთ ვარჯიში ღია თვალებით.
- დახუჭეთ თვალები და შემდეგ ფართოდ გაახილეთ თვალები (4-5 ჯერ).
- ხშირად ახამხამეთ 30 წამის განმავლობაში.
- 3-5 წამის განმავლობაში შეხედეთ ცხვირის ხიდს, შემდეგ კი ცხვირის წვერს. სახე უნდა იყოს მოდუნებული.
- დახუჭეთ თვალები 2-3 წამის განმავლობაში, შემდეგ შეხედეთ მანძილს (მაგალითად, ფანჯრის გარეთ) 5 წამის განმავლობაში.
შემდეგი სავარჯიშოები გამოასწორებს ტუჩების და ნიკაპის კუთხეების ნაკლოვანებებს:
- დაჭიმეთ ტუჩები ისე, თითქოს ხმას [u] წარმოთქვამთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 5 წამის განმავლობაში. გააკეთეთ 5-7 გამეორება.
- გაიწიეთ ტუჩები წინ, როგორც ხმა [o]. გააჩერეთ 5 წამი, შემდეგ დაისვენეთ და გააკეთეთ ეს 5-7 ჯერ.
- გაიღიმეთ ფართოდ, იგრძნოთ მცირე დაძაბულობა (3-5 წამი).
- გააკეთეთ „ჰაეროვანი კოცნა“ საჩვენებელი თითებით ტუჩის კუთხეების მსუბუქად დაჭერით.
- გაიწიეთ ტუჩები წინ და მოათავსეთ ზედა ტუჩი ქვედა ტუჩზე, შემდეგ პირიქით (5-7 გამეორება).
ყველა ვარჯიში მარტივი შესასრულებელია და დიდ დროს არ მოითხოვს. სწორი თვითმასაჟი ხელს უშლის წვრილი ნაოჭების გაჩენას და კანს უფრო ელასტიურს და ტონუსს ხდის.ეს პროცედურა მარტივია და არ საჭიროებს ხარჯებს. ზოგიერთი ადამიანი აღნიშნავს სახლის მასაჟის ანტისტრესულ ეფექტს, რომელიც ასევე დადებითად მოქმედებს სახის კანზე.
თვითმასაჟის ტექნიკა:
- გამოიყენეთ თითის წვერები ტაძრებიდან ნიკაპზე გადასასვლელად.
- რამდენიმე გამეორების შემდეგ, დაიწყეთ მოძრაობა ტაძრებიდან ცხვირზე, თითის წვერებით თვალების ქვეშ ნაოჭების გასწვრივ.
- დაიდეთ თითები თვალებზე და ოდნავ დააწექით (8-10-ჯერ). ტკივილი არ უნდა იყოს. გაიმეორეთ დაჭერა ზედა და ქვედა ქუთუთოებზე.
- გამოიყენეთ მსუბუქი დარტყმის მოძრაობები, რომ თითის წვერები თვალებზე გადაიტანოთ.
- გამოიყენეთ საჩვენებელი და შუა თითები ცხვირიდან ტაძრებისკენ რამდენჯერმე გადაადგილებისთვის. ყოველი პროცედურის წინ ხელები კარგად უნდა დაიბანოთ და გაიწმინდოთ.
- ქლიავი;
- ნედლი თხილი;
- ლობიო;
- ხილი (ვაშლი, ბროწეული);
- ბოსტნეული (წითელი წიწაკა, სტაფილო, პომიდორი, ჭარხალი);
- ქატო პური
- დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში;
- გადახედეთ თქვენს დიეტას, რათა ის უფრო ჯანსაღი გახადოთ;
- ითამაშე სპორტი მინიმუმ სახლში;
- შეწყვიტე მოწევა – მოწევა ართმევს ჟანგბადს და ანელებს უჯრედების განახლების პროცესს;
- მიიღეთ ვიტამინები;
- შეიძინეთ მაღალი ხარისხის კრემები, ნიღბები და ლოსიონები სახისთვის და გამოიყენეთ ისინი მუდმივად;
- რეგულარულად გააკეთეთ მასაჟი, ტანვარჯიში, სარეცხი;
- მიმართეთ რჩევა კოსმეტოლოგს, რათა მან გირჩიოთ პროცედურა, რომელიც შესაფერისია თქვენი ასაკისთვის.
- მშრალი და კომბინირებული კანის მქონე პირებმა მაკიაჟის გამოყენებამდე უნდა დატენიანონ, რათა გარკვეული დროის შემდეგ ნაოჭები არ გაჩნდეს.
- შეარჩიეთ დამატენიანებელი ტონალური კრემი ცხიმიანი ტონალური კრემის გარეშე. წაისვით ჯერ ლოყებზე, შემდეგ კი T-ზონაზე. ნუ წაისვით ტონალური კრემი ნასოლაბიან ნაკეცებზე, ის არ დაფარავს მათ, არამედ მხოლოდ ხაზს გაუსვამს მათ.
- გამოიყენეთ კორექტორი კანის ვიზუალურად გასათანაბრებლად.
- ფხვიერი ფხვნილის ნაცვლად, თვალების ქვეშ მუქ წრეებს წაისვით მსუბუქი კორექტორი.
- ფანქრით შემოხაზეთ მხოლოდ ზედა ქუთუთო, არ დახატოთ ქვედა წამწამებზე.
- იმისათვის, რომ ქუთუთომა არ გამოაჩინოს ნაოჭები, ჯერ წაისვით ტონი და შემდეგ ჩრდილი.
- გამოიყენეთ პასტელი ფერები, 1-2 ჩრდილით უფრო ღია ვიდრე თქვენი კანი.
- გამოიყენეთ თეთრი ფანქარი ქვედა ქუთუთოს ლორწოვანი გარსის დასახატად. რაც უფრო ბუნებრივია ჩრდილები და უფრო ღია მაკიაჟი, მით უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება სახე.
- ქირურგიული მეთოდები (პლასტიკა) - ნაწიბურების გაჩენის ალბათობა;
- ინექციები (ბოტოქსი) - სახის იმობილიზაცია, სახის ნიღაბი, ჰემატომები;
- მექანიკური მეთოდები - დამწვრობა, სიწითლე;
- სკრაბები და პილინგი - კანის გაშრობა;
- ქიმიური მეთოდები - გაღიზიანება, კანის გამოშრობა.
დამხმარე მეთოდები: დიეტა და მცენარეული მედიცინა
დიეტა ნაოჭებთან ბრძოლაში ნიშნავს არა იმდენად რაიმე საკვებზე უარის თქმას, არამედ, პირიქით, გარკვეული საკვების დიეტაში აქტიურ გამოყენებას.
ახალგაზრდული კანისთვის აუცილებელი ნივთიერებები გვხვდება შემდეგ პროდუქტებში:
რა თქმა უნდა, კანისთვის სასარგებლო საკვები უნდა იყოს შერწყმული სწორ, დაბალანსებულ დიეტასთან სწრაფი კვებისა და ტკბილეულის გარეშე.
მცენარეული მედიცინა არის ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება ბალახების საშუალებით. სხვადასხვა სახის დამამშვიდებელი, გამწმენდი და გამაახალგაზრდავებელი ნიღბების დამზადება შეგიძლიათ საკუთარ სახლში, სხვადასხვა მწვანილის შეგროვებისა და გაშრობის შემდეგ: სალბი, გვირილა, კალენდულა, ცაცხვი, პლანეტა, პიტნა და ა.შ.
ღრმა ნაოჭებთან ბრძოლის მეთოდები
ღრმა ნაოჭების დამარცხება შეგიძლიათ მხოლოდ ყოვლისმომცველი გზით: შიგნიდან და გარედან.
ამისათვის საჭიროა:
ნაოჭების დამალვის 10 გზა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით
მაკიაჟი არ დაგვეხმარება ნაოჭების ან თვალების ქვეშ მუქი წრეების მოცილებაში, მაგრამ თუ მნიშვნელოვანი შეხვედრა გაქვთ და გსურთ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად და მიმზიდველად, გამოიყენეთ ეს რჩევები:
შესაძლო შედეგები და გვერდითი მოვლენები
შესაძლო უარყოფითი შედეგები შეიძლება მოელოდეს ადამიანებს, რომლებიც მიმართავენ შემდეგ პროცედურებს:
სახეზე დაბერების ნიშნების გაჩენის პრევენცია
ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზა ჯანსაღი ცხოვრების წესია.სათანადო კვება, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საჭირო რაოდენობის ჩათვლით, შეუძლია კანის ახალგაზრდობისა და ელასტიურობის შენარჩუნებას 45-55 წლამდე. და, მიუხედავად ნაოჭების წარმოქმნის მემკვიდრეობითი ფაქტორისა, კრემებისა და ლოსიონების რეგულარული გამოყენება დაგიცავთ ნაადრევი ყვავის ფეხებისგან, მარიონეტული ხაზებისგან და ა.შ.
პროფილაქტიკური პროცედურები უნდა დაიწყოს არაუგვიანეს 30 წლისა, როცა თვალის ქვეშ ნაოჭები და სისხლჩაქცევები შესამჩნევი ხდება.
თუ ადრე სვამდით ალკოჰოლს ან სიგარეტს, ახლა დროა მათზე უარი თქვათ, რადგან დამოკიდებულება უარყოფითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობასა და სახის კანზე.
ახალგაზრდა ჯანსაღი კანი ელასტიური, გლუვი და მჭიდროდ დაჭიმულია. ასაკთან ერთად ყვითლდება, ხმება, უხეშდება, კარგავს ელასტიურობას, ჩნდება მასზე ნაოჭები, ნაოჭები და ნაკეცები.
ნაოჭების ფორმირება თანდათანობით ხდება. ნაოჭები ჩნდება ჯერ შუბლზე, შემდეგ ცხვირიდან ნიკაპამდე, თვალების გარეთა კუთხეებში და ბოლოს კისერზე, ცხვირის ხიდზე, ნიკაპზე და ზედა ტუჩზე. ნაოჭები შეიძლება შეინიშნოს ყველა ასაკის ადამიანში, ახალგაზრდებშიც კი.
ნაოჭების გამომწვევი მიზეზები
გამოხატვის ნაოჭები. ნაოჭები იწვევს სახის სხვადასხვა ჩვევას: შუბლის ნაოჭებს, თვალების დახუჭვას (ჩვეულებრივ, მზეზე); სიცილის მანერაც ხელს უწყობს ნაოჭების წარმოქმნას; ზოგიერთ ადამიანში სიცილი იწვევს სახის ყველა კუნთის მკვეთრ შეკუმშვას.
ნაოჭების ნაადრევი გამოჩენა ასევე შეინიშნება ძილის დროს თავის არასწორად განლაგებისას. ბევრ ადამიანს თავქვეშ ბალიშებით სძინავს; ამავდროულად, თავი მკერდისკენ იხრება, კისერზე და ნიკაპზე ნაოჭები წარმოიქმნება.
ნაოჭები ასევე შეიძლება გამოჩნდეს წონის ინტენსიური დაკლებით. დაჭიმული კანი სწრაფად ვერ იკუმშება, ის ცვივა და იფარება ნაოჭებით.
წარსული დაავადებები. ინფექციური, ქრონიკული დაავადებები, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების დარღვევა, ქალის, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები ასუსტებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას, ამცირებს კანის ელასტიურობას და იწყებს ნაოჭებს.
ნაოჭების გამომწვევი ბუნებრივი ფაქტორები. ახალგაზრდებში ნაოჭების წარმოქმნაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სხვადასხვა გარეგანი ზემოქმედება: მზეზე და ქარზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, ჰაერის ტემპერატურის მერყეობა, ზედმეტი სიმშრალე და ტენიანობა; გაჭიანურებულ, კვამლ ოთახებში ხანგრძლივი ყოფნა (პასიური მოწევა).
დეკორატიული კოსმეტიკის ბოროტად გამოყენება. კარგი კანის მქონე ბევრი გოგონა ბოროტად იყენებს ხშირ რეცხვას და განსაკუთრებით სახის ფხვნილს. პუდრის ხშირი გამოყენება კი აშრობს კანს და ქმნის პირობებს ნაოჭების წარმოქმნისთვის.
ასაკობრივი ფაქტორი ნაოჭების გაჩენაში. სიცოცხლის მე-3 ათწლეულში ნაოჭები კანის ასაკთან დაკავშირებული დაბერების დაწყების შედეგია. 30-დან 40 წლამდე ნაოჭების რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება და მაქსიმუმს აღწევს 55-60 წლის ასაკში. ხანდაზმული ადამიანების კანი კარგავს სიმკვრივესა და ელასტიურობას; კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის გათხელების, ელასტიური ბოჭკოების გადაგვარებისა და სიკვდილის გამო იჭიმება და ეცემა; ამავდროულად, ლოყები მკვეთრად ამოდის, ნასოლაბიალური ნაკეცები აშკარად ჩანს, ნიკაპის, კისრის და თავის უკანა ნაწილის მოცულობა იზრდება.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ნაოჭები
ნაოჭების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დააკავშიროთ სახის კუნთების სავარჯიშოების ნაკრები კანის მოვლის პროცედურებთან:
სახის ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა. თუ თქვენ გაქვთ ორმაგი ნიკაპი, თხელი ჩამოშვებული კანი და კისერზე ნაკეცები, რეკომენდებულია ნიკაპის მკერდზე დაჭერის მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევა. ბევრად უფრო ჯანსაღი და კიდევ უფრო ლამაზია, თავი ოდნავ აწეული გქონდეს. ძილის დროს სახე თავისუფლად უნდა დაისვენოთ ბალიშზე არავითარ შემთხვევაში არ დამარხოთ მასში. კბილების მდგომარეობას და დროულ პროთეზირებას დიდი მნიშვნელობა აქვს. კბილების არარსებობა არა მხოლოდ იწვევს პათოლოგიურ მონელებას, არამედ გარდაუვლად ცვლის სახის ფორმას: ლოყები უკან იხევს, ღრმა ნაკეცები და ღარები წარმოიქმნება.
კომპრესების (ნადუღების) გამოყენება. მათ მოსამზადებლად მოაყარეთ პატარა პირსახოცი ან ხელსახოცი ზოლებად (20-25 სმ), ჩაყარეთ ცხელ წყალში, გაწურეთ და წაისვით სახეზე. კომპრესის შუა ნაწილი ნიკაპს ქვემოდან ფარავს, ბოლოები კი ლოყებზე, შუბლზე და ცხვირზე ვრცელდება (თავისუფალია მხოლოდ პირი და ნესტოები). ნაყენი უნდა გაიჩეროთ სახეზე 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიხსნათ და შეიზილეთ ან დაასხით ცივი წყლით.
გახეხვის გამოყენება. გაიწმინდეთ სახე ცივი მარილიანი ხსნარით (1/2 ჩაის კოვზი მარილი 1 ჭიქა წყალზე). ძალიან მშრალი კანისთვის გამოიყენეთ ტანინის ხსნარი მარილის ნაცვლად (1/2 ჩ/კ ტანინი 1 ჭიქა წყალზე).
ნაოჭების საწინააღმდეგო მალამოების წასმა. ძილის წინ სასარგებლოა სახის კრემით ან მალამოებით შეზეთვა. მალამოს დაუმატეთ ჩვეულებრივი სუფრის მარილი - 1/2 ჩ.კ. წვრილად დაფქულ მარილს 1 ქილა ნაღთან ერთად დაფქვავთ. ეს კრემი წაისვით სახეზე, განსაკუთრებით ნაოჭებზე და თითების ბოლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში. დილით სასურველია ჩამოიბანოთ სახე გრილი წყლით, შეზეთოთ კრემით და პუდრით. არ უნდა გახვიდეთ გარეთ, სახეზე კრემის წასმის გარეშე.
დაცვა მზის პირდაპირი სხივებისგან. განვითარებადი ნაოჭების მქონე ადამიანებმა თავი აარიდონ მზის პირდაპირ სხივებს; სასურველია ჰაერის აბაზანები. მზის აბაზანების მიღებამდე აუცილებლად შეიზილეთ სახე კრემით.
თვითმასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ. როდესაც ნაოჭები გამოჩნდება, მსუბუქად შეეხეთ სახეს თითის წვერებით ყოველდღე 5 წუთის განმავლობაში. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში და აძლიერებს მას.
ნიღბების გამოყენება. ისინი ხელს უშლიან ნაოჭების წარმოქმნას და უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენენ კანზე.
- ცილა-ლიმონი. კვერცხის ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე, დაამატეთ 1/2 ლიმონის წვენი და მარილი დანის წვერზე; მთელი ნარევი კარგად აურიეთ.
- იორკ-კარაქი. კვერცხის გული შეურიეთ 1/2 ჩ.კ. კამფორის ან აბუსალათინის ზეთი.
- კვერცხი და შვრიის ფაფა. ათქვეფილი კვერცხის ცილას ან გულს დაუმატეთ 1 ჩ/კ. თაფლი და 1 ს.კ. ლ. შვრიის ფაფა
- გული-თაფლი. გახეხეთ კვერცხის გული 1/2 ჩ.კ. თაფლი და 1 ჩ.კ. გლიცერინი.
- საფუარი. 20-25 გ საფუარი რძით ან მცენარეული ზეთით გავაზავოთ არაჟნის კონსისტენციამდე.
- საფუარი მაწონი. 25გრ საფუარი გავხსნათ წყლით არაჟნის კონსისტენციამდე და გავაჩეროთ დუღილამდე.
შემდეგი ნიღბების მონაცვლეობა შესაძლებელია დაბერებული კანისთვის რეკომენდებული ნიღბებით. ნიღბის წასმამდე სახე უნდა დაიბანოთ ან გაიწმინდოთ. ნიღბების გამოყენების ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი. ყველა ნიღაბი, გარდა საფუარისა, შეიძლება დარჩეს ღამით. ზეთების შემცველი ნიღბები იხსნება ნესტიანი ტამპონით, დანარჩენს რეცხავენ წყლით.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სახის კანის სწორი მოვლა და პრევენცია საკმარისი არ არის ნაოჭების წარმატებით მოსაშორებლად. ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ ჩვენი საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე; დაამყარეთ ზოგადი გაძლიერების რეჟიმი, დაიცავით გარკვეული დიეტა, დაკავდით ფიზიკური აღზრდით და მთელი სხეულისა და სახის ტანვარჯიშებით.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი, კანის სწორი მოვლა, სახის გამომეტყველების კონტროლი და კარგი განწყობა ხელს შეუწყობს ნაოჭების გაჩენის შეფერხებას. ადამიანები, რომლებიც ფლობენ საკუთარ თავს, გაწონასწორებულნი და მეგობრულები ინარჩუნებენ გლუვ კანს უფრო მეტხანს, ვიდრე ნაღვლიანი, ყოველთვის უკმაყოფილო ადამიანები.
