როგორ ვიგარუჯოთ მზის ქვეშ. როგორ ვიგარუჯოთ მზეზე - სწრაფი და სწორი რუჯი
ცხელი დღეების დადგომასთან ერთად, ბევრს აინტერესებს, როგორ სწრაფად გარუჯვა მზეზე. დღესდღეობით, ბრინჯაოს ლამაზმა რუჯმა პოპულარობა მოიპოვა. მაგრამ მუქი კანის მიღწევის სურვილი არ არის საკმარისი, თქვენ უნდა იცოდეთ რა უნდა გამოიყენოთ, რომ სწრაფად და ლამაზად გახდეთ და რა წესები უნდა დაიცვან.
როგორ ჩნდება რუჯი?
როდესაც მზის სხივები კანზე მოხვდება, ულტრაიისფერი გამოსხივება იწყებს უჯრედებში შეღწევას, რაც იწვევს დნმ-ის განადგურებას. სხეული, თავის მხრივ, ქმნის დაცვას ასეთი ეფექტებისგან და, შესაბამისად, მელანინის გამომუშავების პროვოცირებას ახდენს. სწორედ ეს ნივთიერებაა პასუხისმგებელი კანის ბრინჯაოს შეფერილობაზე.
რაც უფრო მეტ მზეს მიიღებთ, მით მეტი მელანინი გამოიმუშავებს. ეს იწვევს კანის გამუქებას. მაგრამ თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. თეთრკანიანი ადამიანები გამოიმუშავებენ მცირე რაოდენობით მელანინს, ამიტომ მათი კანი ადვილად იწვება მზეზე.
გარუჯვის ძირითადი წესები
მზეზე სწრაფად და ლამაზად რუჯისთვის საჭიროა გარკვეული წესების გათვალისწინება. მათი დახმარებით შეგიძლიათ სწრაფად და უსაფრთხოდ მიიღოთ ლამაზი ბრინჯაოს კანის ტონი. სანაპიროზე პირველად გასვლამდეც უნდა იფიქროთ გარუჯვაზე, რადგან წინასწარ უნდა მოემზადოთ. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას ეს რეკომენდაციები:
- თავდაპირველად, თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ კანი. ამისთვის ინიშნება მულტივიტამინის კომპლექსი. როდესაც ადამიანი ირუჯება და დიდხანს რჩება მზეზე, კანი კარგავს ტენიანობას. ეს იწვევს მის გაშრობას და გაფუჭებას. თუ ადამიანი იღებს A, E და C ვიტამინების სათანადო რაოდენობას, მისი კანი ყოველთვის ჯანსაღად გამოიყურება. ეს მნიშვნელოვანი წესია, რადგან ბევრი ადამიანი, რომელიც ოცნებობს სწრაფად რუჯის მიღებაზე, ივიწყებს კანის ჯანმრთელობას. ამის შედეგად კანი ხდება ბრინჯაოსფერი, მაგრამ დახრილი.
- კანი მუდმივად აღდგება. ამ მიზეზით, პლაჟზე პირველად გასვლამდე რეკომენდებულია კანის მკვდარი უჯრედებისგან კარგად გაწმენდა. ამის გაკეთება მარტივია, რადგან დღეს ბევრი კოსმეტიკური სკრაბია ხელმისაწვდომი.
უმჯობესია აირჩიოთ მცენარეული წარმოშობის პროდუქტი. სკრაბის დახმარებით მკვდარი უჯრედები იშლება, კანი ხდება რბილი და გლუვი.
- თუ კანი გაიწმინდა, რუჯი თანაბრად წაისვით და დიდხანს გაგრძელდება. ამ მიზეზით, ვისაც სურს გარუჯვა არა მხოლოდ სწრაფად, არამედ ეფექტურად და შეინარჩუნოს ბრინჯაოს ტონი დიდი ხნის განმავლობაში, უნდა გამოიყენოს სკრაბი დაგეგმილი მოგზაურობის ან სანაპიროზე მოგზაურობის წინ.
როდესაც ადამიანი მზის აბაზანებს იღებს, მან უნდა დაიმახსოვროს შემდეგი მნიშვნელოვანი წესები:
სწრაფად გარუჯვისთვის ნებისმიერ ადგილას, თუნდაც ქვეყანაში, უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება. ისინი იცავენ კანს დამწვრობისგან. ის ხომ ადვილად იწვება, რაც გამოიწვევს დაზიანებული კანის აქერცვლას და რუჯი გახდება ლაქები.
გარუჯვის გამაძლიერებლები
ასეთი პროდუქტის გამოყენებისას კანი შეიძლება გაწითლდეს. ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში ალერგიული რეაქცია დაფიქსირდა. ამ მიზეზით, ექსპერტები გვირჩევენ, თავდაპირველად სცადოთ კრემი სხეულის მცირე ფართობზე.
მათ, ვისაც ძალიან თეთრი კანი აქვთ, თავიდან უნდა აიცილონ ჩხვლეტის კრემი. ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს პროდუქტი არ უნდა წაისვათ სახის მიდამოზე.
გარუჯვის კრემები
კანის დასაცავად ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან, უნდა გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ SPF დაცვა. მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ ტენიანობა, თავიდან აიცილონ კანის დაბერება და დაიცვან ულტრაიისფერი სხივებისგან. მათი ინდექსი 3-დან 50-მდე მერყეობს. მზისგან დამცავი პროდუქტის არჩევანი პირდაპირ კავშირშია კანის ფოტოტიპთან. თუ ის მსუბუქი და მგრძნობიარეა, მაშინ ეს მაჩვენებელი მაღალი უნდა იყოს.
თუ ადამიანი მზის აქტივობის დროს იმყოფება მზეზე, კერძოდ დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე, მაშინ SPF უნდა იყოს 20-30. მუქი ფერის მქონეებს შეუძლიათ აირჩიონ პროდუქტები დაცვის ათი ფაქტორით. ამ გზით შეგიძლიათ მიიღოთ სწრაფი და უსაფრთხო რუჯი.
- კრემი სქელ ფენად არ წაისვათ. ეს მოითხოვს მცირე რაოდენობას, მაგრამ განაცხადი უნდა განმეორდეს ყოველ ნახევარ საათში. თუ კრემი სქელ ფენად წაისვით, მაშინ ის ვერ შეიწოვება სწორად, რის შემდეგაც გახურდება და ზიანს აყენებს კანს.
- დღეს მრავალი პროდუქტი შემუშავებულია გარუჯვის გასაუმჯობესებლად. ასევე არსებობს კრემები, რომლებიც აძლიერებენ მზის სხივების ეფექტს. თუ მათ იყენებთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ინტენსიური და თანაბარი რუჯი.
- თქვენ უნდა აირჩიოთ სათრიმლავი პროდუქტები, რადგან ზოგიერთი მათგანი განკუთვნილია სოლარიუმებისთვის. ეს კრემი არ იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, ამიტომ შეიძლება მზეზე დამწვრობა მიიღოთ.
სათრიმლავი ზეთი
სახლში სწრაფი რუჯის მისაღებად თვითგარუჯვის გარეშე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი წარმოშობის კოსმეტიკური ზეთები. 
მაღაზიის თაროებზე არის ზეთების ბოთლები, რომლებიც განკუთვნილია მზის აბაზანების მისაღებად. მათი კომპონენტები ხშირად მოიცავს შემდეგ ზეთებს:
- ხორბალი;
- პალმა;
- კაკაო, ქოქოსი და ავოკადოს კარაქი.
ეს პროდუქტები ასევე შეიცავს ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს. ეს ზეთი კვებავს კანს, ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას, რაც მოკლე დროში შოკოლადის ლამაზ რუჯს იძლევა. წასმის შემდეგ კანზე იქმნება თხელი ფენა, რომელიც კანს გლუვს.
ზეთი უნდა წაისვათ გაწმენდილ კანზე. ამისათვის ჯერ შხაპი უნდა მიიღოთ. თუ ზღვაში ბანაობთ, წყალი გადარეცხავს ზეთს, ამიტომ კიდევ ერთი ფენა უნდა წაისვათ.
ასევე არის სინთეზური წარმოშობის პროდუქტები. ფრთხილად უნდა იყოთ მათ მიმართ, რადგან მათ შეუძლიათ ალერგიული რეაქციის პროვოცირება.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთ ზეთს არ გააჩნია UV დაცვის ფაქტორები. მათი გამოყენება შესაძლებელია უკვე გარუჯულ კანზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დაიწვათ.
ხალხური საშუალებები
ასევე არსებობს ხალხური საშუალებები სწრაფი გარუჯვისთვის. ისინი დაკავშირებულია გარკვეული საკვების ჭამასთან, რომელიც აუმჯობესებს მელანინის გამომუშავებას. პროდუქტები, რომლებსაც ყოველდღიურად მიირთმევთ, დაგეხმარებათ სახლში სწრაფად გარუჯვაში და შოკოლადის რუჯის მიღწევაში.
- ბეტა-კაროტინი ითვლება ბუნებრივი წარმოშობის უძლიერეს აქტივატორად. ეს ხელს უწყობს მეტი მელანინის გამომუშავებას. აღინიშნა, რომ თუ ყოველდღიურად დაამატებთ დიეტას ფორთოხლის და წითელ ხილს, რუჯი უფრო ინტენსიური გახდება.
- ამინომჟავა ტიროზინი ხელს უწყობს მელანინის დაჩქარებული სიჩქარით გამომუშავებას. ის გვხვდება თევზში, წითელ ხორცში, ღვიძლში, ნუშისა და ლობიოში.
- ვიტამინები E და C ასევე აუმჯობესებენ მელანინის გამომუშავების პროცესს, ამიტომ რეკომენდებულია ამ ვიტამინების მიღება ზაფხულის სეზონის დაწყებამდე.
პროდუქტები, რომლებიც გეხმარებათ გარუჯვაში სწრაფად და სწორად:
შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი დადებითი მიმოხილვა ყავის ზეთის შესახებ. ისინი, ვინც სცადეს ეს პროდუქტი, ადასტურებენ, რომ მისი გამოყენების შემდეგ კანი უფრო სწრაფად ირუჯება, ამასთან, იძენს მდიდარ ბრინჯაოს ელფერს.
რუჯისფერი ფეხები
ბევრ ადამიანს შეექმნა პრობლემა, რომ მზის აბაზანების დროს მათი რუჯი თანაბრად არ ვრცელდება. ფეხები განიხილება განსაკუთრებით პრობლემურ ზონად, რადგან ისინი ძლიერად იბანავენ და უფრო ფერმკრთალი აქვთ, ვიდრე ხელები ან სახე. ამიტომ, ადამიანები ცდილობენ იპოვონ პასუხი, რა დააყენონ ფეხზე, რა გააკეთონ, რომ სწრაფად შეიძინონ ბრინჯაოს ფერი. 
ამ პრობლემის გადასაჭრელად, თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი წესები:
- პლაჟზე ისე უნდა დადგეთ, რომ ფეხები მზეზე დიდხანს დარჩეს. თავი კიდურებზე მაღლა უნდა იყოს განთავსებული.
- სანაპიროზე გასვლამდე რეკომენდებულია ფეხების აქერცვლა მკვდარი უჯრედებისგან თავის დასაღწევად.
- თუ გსურთ სწრაფად მიიღოთ ბრინჯაოს ტონი თქვენს ფეხებზე, თქვენ უნდა დატოვოთ ისინი სველი დაბანის შემდეგ. ყველა წვეთი, რომელიც რჩება კანზე, იზიდავს მზის სხივებს.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სხვა ხალხური რეცეპტები, რომლებიც დაგეხმარებათ დააჩქაროთ კარგი რუჯის გამოჩენა.
თუ დაიცავთ ამ მარტივ რჩევებს, უმოკლეს დროში შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი, თანაბარი რუჯი. მთავარია არ გადააჭარბოთ, არამედ გამოიყენოთ დამცავი საშუალებები, რათა კანი არ დაიწვას. ამის შემდეგ ბრინჯაოს კანი იქნება არა ოცნება, არამედ რეალობა.
ზაფხულის პერიოდამდე დიდი ხნით ადრე გოგონებს აინტერესებთ როგორ სწრაფად გარუჯონ ცხელ ქვეყნებში. და რადგან გარუჯული კანი უფრო მიმზიდველად და ჯანსაღად გამოიყურება, გოგონები ზამთრის კურორტებიდან თანაბარი რუჯის მოტანას ცდილობენ.
ყველა მეთოდზე რომ ვისაუბროთ, მოკლე ექსკურსია მიზეზ-შედეგობრივ ისტორიაში. ჩვენ მხოლოდ ერთს ვითხოვთ - ყურადღებით წაიკითხეთ სტატია ბოლომდე და გაითვალისწინეთ ყველა რჩევა. თუ გოგონას სურს უფრო სწრაფად რუჯი, არ უნდა დაივიწყოს რამდენიმე ძირითადი წესი, რაზეც შემდგომში იქნება საუბარი. მაგრამ ჯობია ყველაფერი მოწესრიგდეს...
როგორ მივაღწიოთ თანაბარ და სწრაფ რუჯს ზღვაზე
მზის აბაზანების მიღება შესანიშნავი რელაქსაციაა, რომელიც ხელს უწყობს გონების სიმშვიდის აღდგენას. ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გარუჯოთ ზღვაზე თანაბრად და სწრაფად.
თქვენ უნდა მოამზადოთ კანი:
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროცედურა და ხრიკი საუკეთესოდ აისახება თქვენს გარეგნობაზე.
მზის აბაზანების მიღებამდე არ გირჩევთ ძლიერ ჭამას. მიზანშეწონილია არ გამოხვიდეთ მზეზე შუადღის საათებში, რადგან ულტრაიისფერი გამოსხივების აგრესიულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. აირჩიეთ დრო დილის ათამდე და საღამოს ოთხის შემდეგ. იმავდროულად, თქვენ ელოდებით მზის დამწვრობას და გააუარესებთ თქვენს ჯანმრთელობას.
მზის აბაზანების მიღებისას ყოველ 5-7 წუთში გადაბრუნდით და შეცვალეთ სხეულის პოზიცია, არ დაუშვათ ცალმხრივი „შეწვა“. ეს ყველაფერი არის ეგრეთ წოდებული ხალხური საშუალებები, რომლებიც შესაფერისია მზეზე სწრაფად გარუჯვისთვის. ზღვაზე ძალიან ბევრი ფაქტორია, რამაც შეიძლება დასვენება კოშმარად აქციოს და რუჯი შეიძლება ძალიან სწრაფად გაქრეს სახლში მისვლისთანავე. მაგრამ თუ ამ პატარა ხრიკებს გამოიყენებთ, მზე სწრაფად გააოქროვებს თქვენს კანს და არანაირ პრობლემას არ შეგიქმნით.
სახლშიც კარგია
ახლა ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ სწრაფად გარუჯვა სახლში. თუ ზღვაზე წასვლას ვერ ახერხებთ, ან არ გაქვთ უფასო სახსრები სალონის მოსანახულებლად, ნუ ჩქარობთ განაწყენებას. თანაბარი, ესთეტიკური რუჯის მიღწევა სახლის პირობებში სავსებით შესაძლებელია.
დღესდღეობით, არსებობს მრავალი ხალხური გზა, რომ კანი უფრო მუქი და ლამაზი გახადოთ სახის და სხეულის ჯანმრთელობის ნიღბების გამოყენებით. ლიდერს შეიძლება ეწოდოს ყავის ნიღაბი და მისი სხვადასხვა ვარიაციები.
წარმოგიდგენთ "ტოპ 3" ყველაზე ეფექტურს:
- მარცვლების ყავის საფქვავში დაფქვის შემდეგ დაუმატეთ მცირე რაოდენობით წყალი. შეურიეთ, მიიყვანეთ კონსისტენცია სქელ პასტამდე და წაისვით გაწმენდილ სახის კანზე. ეს ნიღაბი მისცემს დელიკატურ ზეთისხილის ელფერს და შესანიშნავად გაწმენდს ეპიდერმისის ზედაპირს;
- დილით მოადუღეთ ყავა ან კაკაო და... დაიბანეთ სახე. ყოველდღიური პროცედურა, ჩასმული ორად, შეასრულებს თავის "ბნელ" საქმეს, თქვენს კმაყოფილებას. სხვათა შორის, შეგიძლიათ დროდადრო სცადოთ ყავის ნალექი გაყინოთ და სახე მოიწმინდოთ ამ ყინულის ნაჭრებით, ამავდროულად კანს უფრო ელასტიური გახადოთ;
- ძლიერ მოხარშულ ყავაში დასველებული ბამბის ტამპონები ასევე გაგიშავებს სახის ფერს, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ მათით სახის გაწმენდა.
თქვენ შეგიძლიათ შეიზილოთ თქვენი სხეული სპეციალური ზეთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სწრაფ გარუჯვას. ეს მოიცავს ნატურალურ პროდუქტებს, როგორიცაა წმინდა იოანეს ვორტის, ზღვის წიწაკის და კაკლის ექსტრაქტები. კარგი იქნება, თუ სახლში აბაზანის მიღებისას კვიპაროსისა და ლავანდის ზეთით შეზავებული ვარდის ნახარშს დავამატებთ. ეს არის ხალხური საშუალებები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში.
ნუ დაივიწყებთ კოსმეტიკაზე, რომელიც სუპერმარკეტების თაროებზე დიდი რაოდენობით გვხვდება. თვით გარუჯვის ლოსიონები, კრემები და სპრეი ახალი აღარ არის. მათი დახმარებით, კითხვა, თუ რა უნდა წავისვათ რუჯზე უფრო სწრაფად და თანაბრად, შეიძლება ინდივიდუალურად გადაწყდეს თქვენი კანის ტიპის გათვალისწინებით.
გთხოვთ, ყურადღებით წაიკითხოთ თანდართული ინსტრუქციები, რადგან ის, რაც თქვენს მეგობარს ერგება, შეიძლება სულაც არ იყოს თქვენთვის სასარგებლო.
გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან, რომლებმაც ზუსტად იციან კონკრეტული პროდუქტის მახასიათებლები და შეძლებენ ცოდნით რჩევის გაცემას. ასეთი ლოსიონების წასმა შეგიძლიათ მხოლოდ ერთხელ და რამდენიმე კვირის განმავლობაში უზრუნველყოფილი იქნებით თანაბარი და ლამაზი თვითგარუჯვით. მართალია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს პირველად გამოდგება უნაკლოდ, მაგრამ სათანადო ზრუნვითა და ოსტატობით თქვენ აშკარად გახდებით დედოფალი თქვენს სოციალურ წრეში.
სალონი დაგვეხმარება
ახლა გადავიდეთ ისტორიაზე, თუ როგორ უნდა სწრაფად და ლამაზად გარუჯოთ სოლარიუმში. გამოდის, რომ აქაც არის გარკვეული ნიუანსი. უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა ეწვიოთ სოლარიუმს მენსტრუაციის, ორსულობის, ენდოკრინული სისტემის დაავადებების ან ალერგიული გამონაყარის დროს. მზეზე გარუჯვისთვის განკუთვნილი ყველა კრემი და ლოსიონი აბსოლუტურად არ არის შესაფერისი სალონში პიგმენტის შესაცვლელად.
არ არის მიზანშეწონილი ამ პროცედურის ჩატარება პილინგის ან ცოტა ხნის წინ გაკეთებული თმის მოცილების შემდეგ, ასევე არ არის საჭირო შხაპი საპნით და მძიმე ტილოთი, იზრუნეთ თქვენს კანზე. არ წაისვათ სუნამო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ალერგიული რეაქცია მოხდება.
- ქერათმიანი, ქერათმიანი გოგონებისთვის, რომლებსაც ჭორფლები აქვთ დაფარული და ძირითადად წითელი თმა აქვთ, მიზანშეწონილია არ გაატაროთ პირველი სეანსი 2-3 წუთზე მეტხანს. სასურველი შოკოლადის ჩრდილის მისაღწევად უმჯობესია ყველა შემდგომი ვიზიტი კვირაში ორამდე შეამციროთ;
- ევროპული კანის ტიპი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ პირველი ვიზიტის დრო 5 წუთამდე, ხოლო კვირაში სამჯერ. რუჯი ასევე დაფარავს კანს თანაბარი ფენით, მაგრამ არ გადააჭარბოს მილში 15 წუთზე მეტ ხანს;
- ვინც არ იწვება, შეუძლია საკუთარ თავს 20 წუთი დაისვენოს და ვიზიტების საერთო რაოდენობა 5-მდე შეამციროს. ასეთი გოგოები ძირითადად მუქი ქერა ან ყავისფერთმიანები არიან და მათი კანის ტიპი შერეულია;
- ბნელი შავგვრემანი ლიდერობენ, მათ შეუძლიათ იგივე ოცი წუთი გაატარონ სოლარიუმში, საერთო ჯამში კი მათ დასჭირდებათ არაუმეტეს ხუთი ვიზიტი.
უნდა ისწავლოთ გარუჯვა წესების მიხედვით, რათა არ გამოჩნდეს მზისგან დამწვრობა, ასაკობრივი ლაქები და ჭორფლები. ასეთი დეფექტები ხომ მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შემდეგ ჩნდება. როგორ მივიღოთ ლამაზი რუჯი? ამის შესახებ სტატიაში ვისაუბრებთ.
რა არის გარუჯვა?
გარუჯვა არის პროცესი, რომლის დროსაც კანი ბნელდება ულტრაიისფერი გამოსხივების და ხელოვნური წყაროების (სოლარიუმების) გავლენის საპასუხოდ.
სწორედ ამ გავლენით იწყება ეპიდერმისში სპეციალური პროცესები და შედეგად წარმოიქმნება მელანინი. სწორედ ეს აფერადებს კანს მუქ ტონებში.
მელანინი იწარმოება კანის დასაცავად ულტრაიისფერი გამოსხივების აგრესიული ზემოქმედებისგან, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სხეულზე, არამედ უარყოფითიც.
მზეზე ლამაზი რუჯის მისაღებად, რამდენიმე რჩევა უნდა გაითვალისწინოთ.
როგორ და ვინ ჯობია გარუჯვა მზეზე?
მზის აბაზანების მიღება საშიშია მათთვის, ვისაც აქვს ღია კანი და თმა, ასევე მრავალი ასაკობრივი ლაქები და ხალიჩები. ადამიანს, რომელსაც აქვს 1,5 სმ და მეტი ხალიჩა, ემუქრება მზეზე დიდხანს დარჩენა, შეიძლება დაწვა ულტრაიისფერმა გამოსხივებამ.
თუ ადამიანი ამ კატეგორიას მიეკუთვნება, მაშინ მისთვის საუკეთესოა თვითგარუჯვის კრემი. და თქვენ უნდა დაიმალოთ მზისგან და არ ისიამოვნოთ მისი სხივებით.
მუქი კანის მქონეთათვის საჭიროა დაიცვას რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ლამაზი რუჯი. მოდით შევხედოთ ზოგიერთ მათგანს.
როგორ მივიღოთ ჯანსაღი რუჯი?
როგორ დავიბანოთ სწორად, რომ ლამაზი რუჯი მიიღოთ? ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე რეკომენდაცია:
- ულტრაიისფერი გამოსხივების ეფექტი კანზე აღიქმება როგორც შოკი, ამიტომ საჭიროა სათანადო მომზადება. ზღვაზე გამგზავრებამდე რამდენიმე ხნით ადრე ამზადებენ კანს და ათვალიერებენ სოლარიუმს. საკმარისია კვირაში 2 სესია 5 წუთის განმავლობაში, რაც საშუალებას მისცემს კანს მიიღოს ოქროსფერი ელფერი და დაიცვას იგი მზის აგრესიული ზემოქმედებისგან.
- რუჯის დროს გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი პირველ დღეებში. ყველაზე მგრძნობიარე ადგილებია: ცხვირი, მხრები და მკერდი. მზეზე ყოფნისას ყოველ ნახევარ საათში საჭიროა მათი შეზეთვა.
- ცხელ ქვეყნებში (აფრიკა, იტალია, ესპანეთი) დასვენებისას მცხუნვარე სხივების ქვეშ გარუჯვა შეგიძლიათ არაუმეტეს რამდენიმე წუთისა. ღია სხივების ქვეშ გატარებული დრო თანდათან უნდა გაიზარდოს. მაშინ ტანზე ნამდვილი ლამაზი რუჯი გამოჩნდება. არ არის რეკომენდებული მზეზე ერთ საათზე მეტ ხანს ყოფნა.
- დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე ის პერიოდია, როდესაც არ არის რეკომენდებული მზის ქვეშ ყოფნა. ყველაზე უსაფრთხო რუჯის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ შუადღის 11 საათამდე.
- ზღვაში ბანაობის წინ კანიც უნდა შეზეთოთ მზისგან დამცავი საშუალებებით, რადგან მზე წყალქვეშაც აღწევს. მოცურავე ადამიანი თავს დაცულად ვერ გრძნობს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
- თმა უნდა იყოს დაცული სპეციალური სპრეების და ზეთების გამოყენებით. ამისათვის თქვენ ყოველთვის უნდა ატაროთ ქუდი.
- თუ ადამიანი ბევრს ოფლიანობს, მაშინ ხშირად უნდა შეზეთოთ კანი კრემით, რათა არ შეამციროთ მათი ეფექტურობა.
- შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი გარუჯული სხეული, თუ მუდმივად იმოძრავებთ მზის სხივების ქვეშ და არ იწექით გაუნძრევლად მზის სავარძელზე. შეგიძლიათ ითამაშოთ ბადმინტონი, ფრენბურთი და სხვა თამაშები. ამ შემთხვევაში მზის დამწვრობა არ მოხდება.
- კანის გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი სითხე. ხანდახან დეჰიდრატაცია იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებას - სისუსტეს ან ძალების დაკარგვას.
მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი რუჯი.
როგორ ვიგარუჯოთ სწორად მზეზე?
თანაბარი და ლამაზი რუჯის მისაღებად საჭიროა დაიცვას ეს მარტივი რეკომენდაციები:
- ყველამ უნდა გამოიყენოს მზისგან დამცავი საშუალება, თუნდაც მუქი კანის მქონე. პირველ დღეებში მათ შეუძლიათ გამოიყენონ პროდუქტები 8 ან 12 დაცვით, შემდეგ კი გადავიდნენ 4-ზე. არ არის რეკომენდირებული ასეთი პროდუქტების გამოყენების სრული შეწყვეტა, კანის სრულად ადაპტაციის შემდეგაც კი.
- მზეზე ზემოქმედების პირველ კვირაში ღია კანის მქონე ადამიანებმა უნდა აირჩიონ კრემები მაქსიმალური დაცვით (20 ან 30), თანდათან გადადიან უფრო დაბალ მაჩვენებლებზე.
- თქვენ უნდა წაისვათ სპეციალური პროდუქტი სახლში გასვლამდე 20 წუთით ადრე. კანი შთანთქავს მზისგან დამცავ ფილტრებს. არსებობს მოსაზრება, რომ მზის დამწვრობა შეიძლება მხოლოდ სანაპიროზე აღმოჩნდეს, მაგრამ ის შეიძლება აღმოჩნდეს კანზე ზღვისკენ მიმავალ გზაზე.
- სხეულის ის ადგილები, როგორიცაა შუბლი, გულმკერდი, მუხლები და ცხვირი მუდმივად უნდა იყოს შეზეთილი, რადგან ისინი მგრძნობიარეა წვის მიმართ.
- გარუჯვისთვის გამოყენებულ პროდუქტს უნდა ჰქონდეს წყალგამძლე თვისებები.
- დაბანის შემდეგ კრემი ხელახლა უნდა წაისვათ, რითაც აღდგება მისი დამცავი გარსი.
- შუადღისთვის მზე აქტიურდება, ამიტომ დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე ჩრდილში უნდა იყოთ.
- მზის აბაზანების მიღების შემდეგ საჭიროა შხაპის მიღება ნეიტრალური, არატუტე შხაპის პროდუქტების გამოყენებით. ამის შემდეგ, შეზეთეთ თქვენი სხეული მზის შემდგომი რძით. ეს პროდუქტები შეიცავს ვიტამინებს E და B5, რომლებიც კანს ნამდვილად სჭირდება.
- 2 წლამდე ასაკის ბავშვები არ უნდა მოხვდნენ მზის შუქზე. მათთვის უმჯობესია იყოს ჩრდილში, რათა თავიდან აიცილონ უარყოფითი შედეგები.
მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი გარუჯული სხეული თქვენი სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
სწრაფი რუჯის საიდუმლოებები
როგორ მივიღოთ ლამაზი რუჯი ზღვაზე? არის რამდენიმე პუნქტი:
- ერთ-ერთი უმარტივესი რჩევაა სტაფილოს ან ფორთოხლის წვენის დალევა უზმოზე, დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა.
- გამოიყენეთ სპეციალური სათრიმლავი პროდუქტები ზეთების, ბალზამის, სპრეის სახით.
- სანაპიროზე გასვლამდე შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაზი აქერცვლა, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ თანაბარი რუჯი. ამავდროულად, ის უფრო დიდხანს გაძლებს და სხეულზე უფრო სწრაფად დაეცემა.
თუ დაიცავთ მარტივ რჩევებს, ლამაზი და გარუჯული სხეულის მიღება არ გაგიჭირდებათ.
მზისგან დამცავი საშუალებები
იმისათვის, რომ თქვენი სხეული შესანიშნავად გამოიყურებოდეს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ გარუჯვის პროდუქტები. . ამ მიზნით გამოიყენება კრემები SPF დამცავი ფაქტორით. ისინი ხელს უწყობენ კანის მუდმივ დატენიანებას, ხელს უშლიან დაბერებას და იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. ინდექსი 3-დან 50-მდე მერყეობს და კანის ფოტოტიპის გათვალისწინებით უნდა აირჩიოთ სწორი პროდუქტი. ის აჩვენებს რამდენ ხანს შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დარჩეთ მზეზე კრემის გავლენის ქვეშ.
მუქი თვალების მქონე ადამიანებს საუკეთესო თავდაცვა აქვთ. მელანინი სწრაფად ჩნდება მათ სხეულში და დამწვრობის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ მზეზე უწყვეტი ზემოქმედების 40 წუთის შემდეგ.
ღია და ნაზი კანის მქონე ადამიანები სწრაფად იწვებიან, რაც გამოწვეულია ორგანიზმში მელანინის არასაკმარისი რაოდენობით. ამიტომ აუცილებელია მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება 25-30 მაჩვენებლით.
მუქი კანის მქონეთათვის საკმარისი იქნება პროდუქტი 10 ინდექსით.
მზეზე ყოფნისას ყოველ 30 წუთში ჯობია სხეულზე გარუჯვის კრემი თხელი ფენით წაისვათ. ის კარგად უნდა შეიწოვოს კანში.
მზისგან დამცავი კრემის შეძენისას უნდა შეამოწმოთ ეტიკეტი. ის უნდა იყოს შექმნილი ისე, რომ იყოს მზეზე და არა სოლარიუმში.
ლამაზი რუჯის მისაღებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი კოსმეტიკური ზეთი, რომელიც შეიცავს პალმის, ქოქოსის, ხორბლის, კაკაოს და ავოკადოს ზეთებს, ვიტამინებს და SPF ფაქტორებს.
დიეტა გარუჯვისთვის
როგორ მივიღოთ მზეზე ლამაზი რუჯი? არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ პროცესს:
- კაროტინის შემცველი პროდუქტები. მათ შორისაა გოგრა, სტაფილო, ხურმა და ა.შ.
- ლუტეინი. ის გვხვდება მწვანე ბოსტნეულსა და ხილში.
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. ისინი გვხვდება ცხიმიან ზღვის თევზსა და სელის თესლებში.
- ლიკოპენი. გვხვდება პომიდორში.
- ვიტამინი B. შედის ასპარაგში.
ასეთი პროდუქტების რაციონში ჩართვით შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი და თანაბარი რუჯი, ასევე დაიცვათ კანი ულტრაიისფერი სხივების საშიში ზემოქმედებისგან.
რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს გარუჯვას?
როგორ მივიღოთ ლამაზი რუჯი ზღვაზე? მზის პირდაპირ შუქზე ყოფნისას ადამიანი იღებს შემდეგ სარგებელს ორგანიზმისთვის:
- იზრდება D ვიტამინის წარმოება.
- სისხლში ცილის რაოდენობა იზრდება.
- გაციების თავიდან აცილება ხდება.
- გააქტიურებულია სისხლის მიმოქცევისა და მეტაბოლიზმის პროცესი.
- სხეულის დაცვა იზრდება.
- ჩნდება თანაბარი და ბუნებრივი კანის ფერი.
- ფსიქიკურ წონასწორობაზე დადებითად მოქმედებს.
- წარმოიქმნება ძვლების პრევენცია და მკურნალობა.
ადამიანის სხეულზე გარუჯვის დადებითი ეფექტის მიუხედავად, პროცესის უარყოფითი ასპექტებიც არსებობს:
- იწვევს ორგანიზმის ნაადრევ დაბერებას.
- ზრდის კანისა და მკერდის კიბოს რისკს.
- სიცხის ან მზის დარტყმის გაჩენა.
ლამაზი და თანაბარი რუჯის მისაღებად, ასევე ორგანიზმზე მისი ნეგატიური ზემოქმედების შესამცირებლად აუცილებელია მზეზე სათანადო გარუჯვა და ეფექტური დაცვის მეთოდების გამოყენება.
ოქროს რუჯი ბევრი ადამიანის ოცნებაა. მიუხედავად იმისა, რომ მზეს თან ახლავს კიბოს გაზრდილი რისკი, ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს ამ რისკს და იკეთებს მზის აბაზანებს. თუ გსურთ იცოდეთ მზეზე სწრაფად რუჯის გაკეთება, გახსოვდეთ ამის გაკეთება ზომიერად.
თქვენი კანი იწყებს გარუჯვას მზეზე გასვლის მომენტიდან. როდესაც ულტრაიისფერი სხივები კანში აღწევს, ისინი იწყებენ ორგანიზმში დნმ-ის განადგურებას. იმისათვის, რომ ორგანიზმი დაიცვას შემდგომი დაზიანებისგან, ის იწყებს მელანინის გამომუშავებას. რაც უფრო მეტია მელანინი სხეულში, მით უფრო მუქი ხდება კანი და მით უფრო დაცული ხართ მზისგან. ამიტომ, ვინც უკვე დიდი დრო გაატარა მზეზე, შეუძლია მზეზე უფრო დიდხანს დარჩეს მზის დამწვრობის რისკის გარეშე. გარუჯვა ეტაპობრივად უნდა მოხდეს, ამიტომ უმჯობესია გარუჯვა ცოტ-ცოტა, სწორი დაცვის გამოყენებით, როგორიცაა მზისგან დამცავი.
რა არის მელანინი კანში
მელანინი იწარმოება კანის მზისგან დასაცავად. ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისას, სოლარიუმში თუ მზეზე, სხეული ცდილობს დაიცვას თავი ამ სხივებისგან მელანინის გამომუშავებით. სხეულში არის უჯრედის ტიპი, რომელსაც ეწოდება მელანოციტები, რომლებიც გამოიმუშავებენ მელანინს, მაგრამ მხოლოდ გარკვეულ რაოდენობას გარკვეულ დროს. ზოგიერთ ადამიანში ისინი საერთოდ არ გამოიმუშავებენ მელანინს, ან გამოიმუშავებენ ძალიან ცოტას. ამ ადამიანებს აქვთ მგრძნობიარე კანის ტიპები და არ უნდა იყვნენ მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში. მელანოციტების რაოდენობა თითოეული ადამიანის სხეულში დაახლოებით ერთნაირია, მაგრამ ყველა ადამიანი არ გამოიმუშავებს მელანინს ასეთი რაოდენობით, რათა უზრუნველყოს რუჯის გამოჩენა.
ეხმარება თუ არა მზის ულტრაიისფერი სხივები მელანინის გამომუშავებას?
ნებისმიერი ტიპის ულტრაიისფერი სხივები ეხმარება სხეულს მელანინის გამომუშავებაში, იქნება ეს სათრიმლავი საწოლიდან თუ მზის ბუნებრივი შუქიდან. მზის შუქს აქვს სამი განსხვავებული ტიპის ულტრაიისფერი სხივები. UVA სხივები არის ის ტიპი, რომელიც ხელს უწყობს გარუჯვას. UVB სხივები, როგორც წესი, იწვევენ მზის დამწვრობას, თუმცა მათ ასევე შეუძლიათ გარუჯვა, თუ საკმარისად ღრმად შეაღწევენ კანში. UVC სხივები იფილტრება ატმოსფეროში და ჩვეულებრივ არ აღწევს კანს. როდესაც მზეზე ხართ, მუდმივად ექვემდებარებით UVA და UVB სხივების სხვადასხვა სიგრძის ტალღას. ეს ნიშნავს, რომ ძნელია იმის დადგენა, თუ რომელ სხივებს იღებს შენი კანი და რომელს არა.
სათრიმლავში ძირითადად ექვემდებარებით პირდაპირ ულტრაიისფერ სხივებს და ჩვეულებრივ იღებთ უფრო მეტ UVA სხივებს, ვიდრე UVB სხივებს. სათრიმლავი საწოლები შეიქმნა, როგორც გარუჯვის ჯანსაღი საშუალება, თქვენ მიერ მიღებული ულტრაიისფერი სხივების რაოდენობის კონტროლით. მზეზე ყოფნისას არ არსებობს საშუალება აკონტროლოთ რა ემართება ულტრაიისფერ შუქს.
როგორ მივიღოთ სწრაფი რუჯი
ბევრს სურს ზუსტად იცოდეს, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს სწრაფად მზეზე. სამწუხაროდ, ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს საკმარის მელანინს, რომ სრულ გარუჯვას რამდენიმე საათში მიაღწიოს. თუმცა, თუ რეგულარულად ეწვევით მზეს, დროდადრო, სხეული გამოიმუშავებს საკმარის მელანინს ხუთ-შვიდ დღეში, რათა შექმნას ლამაზი, მბზინავი რუჯი იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ რუჯის უნარი.
სწრაფი რუჯის საუკეთესო საშუალებაა დღეში რამდენიმე წუთის გატარება სოლარიუმში. სხივების პირდაპირი ზემოქმედება თქვენს კანს უფრო სწრაფად გარუჯავს. სულ რაღაც ხუთი წუთი სოლარიუმში იგივეა, რაც ორი საათი მზეზე. თუ თქვენ გჭირდებათ სწრაფი რუჯი, შეგიძლიათ სცადოთ თვითგამწმენდი ლოსიონის გამოყენება, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითი გამოსავალია, რადგან ასეთი ლოსიონები არ გამოიმუშავებს მელანინს სხეულში.
ბრინჯაოსფერი კანის ტონის მიღება არ არის რთული.
- გაიწმინდეთ კანი სკრაბის გამოყენებით. სოლარიუმში გარუჯავთ თუ მზეზე, ახლად აქერცლილი კანი დააფასებს ახალ რუჯს. გამოიყენეთ ნაზი ტანის სკრაბი და ქსოვილი თქვენი სხეულის მასაჟისთვის. ჩამოიბანეთ სკრაბი თბილი წყლით.
- მზის აბაზანების მიღებამდე 15 წუთით ადრე წაისვით გარუჯვის ლოსიონი კანზე. გაანაწილეთ იგი ხელებით მთელ სხეულზე და სახეზე. ეს ლოსიონი თქვენს რუჯს უფრო სწრაფს და გამძლეს გახდის.
- ატენიანეთ კანი დილით და საღამოს. ეს მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ახალი რუჯი არ გაიხეხოს. წაისვით დამატენიანებელი კანზე ძილის წინ და დილით. შეარჩიეთ კრემი ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა შის კარაქი და ალოე ვერა. მუდმივად დალიეთ წყალი.
- გაფრთხილება: UV სხივებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო.
გარუჯეთ ზღვის წყლით
ზღვაში რეგულარულად შესვლა და გასვლა მზის აბაზანების მისაღებად დაგეხმარებათ უფრო ღრმა რუჯის განვითარებაში. ზღვის მარილი შესანიშნავია თქვენი კანისთვის მზის შუქის მოსაზიდად. თუ წყლიდან გამოხვედით, დაიწყეთ მზის აბაზანების მიღება, სანამ არ გაშრება.
შენიშვნა: ჩამოსხმულ წყალთან შეზავებული მარილი არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ნამდვილი ზღვის წყალი, რადგან ზღვის წყალი შეიცავს სხვა მნიშვნელოვან მინერალებს, რომლებიც ასევე აუმჯობესებენ თქვენს რუჯს.
გარუჯეთ თქვენი ანარეკლით
- აუზში ან მის მახლობლად. წყალი ირეკლავს მზის შუქს, ამიტომ ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება სწრაფი და კარგი რუჯის მისაღებად არის წყალში ყოფნა, ან წყალზე წოლა ჰაეროვან ლეიბზე. ეს ნიშნავს, რომ მზის სინათლე აირეკლავს წყალს და პირდაპირ მოხვდება თქვენ. ასე რომ, თუ ნამდვილად მუქი რუჯის მიღება გსურთ, აუზში ან ლეიბზე ცურვა არამარტო მოდუნებასა და გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ, არამედ ეფექტურად გარუჯვაშიც დაგეხმარებათ.
- ქვიშაზე - სანაპიროზე დაწოლილი, ქვიშის გვერდით ხარ და მზე, რომელიც ქვიშიდან ირეკლავს ისევე, როგორც წყლიდან, პირდაპირ შენზე ხვდება. ასე რომ, გაშალეთ თქვენი პლაჟის პირსახოცი ქვიშაზე და მიიღეთ მზის აბაზანები.
- ამრეკლავი თეთრეული და პირსახოცები შეიძლება იყოს მოძველებული წვერი, მაგრამ ის რჩება ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მუქი რუჯის მისაღებად. ამრეკლავი თეთრეული ან პირსახოცები, რომლებიც ასახავს სინათლეს, მიიზიდავს მზის სხივებს თქვენს სხეულში და უსაფრთხოა, თუ უკვე გაქვთ ბაზისური რუჯი. იმისათვის, რომ მთელი სხეული თანაბრად გაათრიოთ, გაშალეთ ამრეკლავი საბანი, დაწექით მასზე და გახსოვდეთ, რომ რეგულარულად გადაბრუნდით და ასევე დროდადრო დაისვენეთ ჩრდილში.
Სავარჯიშოები
თუ არ მოგწონთ მხოლოდ სანაპიროზე წოლა, იღბლიანი ხართ. აქტიური მოძრაობა ზრდის სისხლის მიმოქცევას, ხდის კანს უფრო დატენიანებულს და მზადაა რუჯისთვის, რაც ორგანიზმს აძლევს იდეალურ მდგომარეობას სწრაფი და ლამაზი რუჯის მისაღებად.
გარდა ამისა, რადგან მზე კუთხით გეცემათ, მოძრაობისას გარუჯვა მოგცემთ თანაბარ, ბუნებრივ რუჯს, რომელიც განსხვავდება წოლის დროს. იოგა, პლაჟის ფრენბურთი და ცურვა იდეალური ვარჯიშებია მზეზე.
როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი
თუ გსურთ მუქი რუჯი გქონდეთ, მისი შენარჩუნება მოგიწევთ. არ გაქრეს. მზის რეგულარული ზემოქმედება დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ მიღებული რუჯი. ყოველთვის გახსოვდეთ კანის დატენიანება: უბრალოდ წაისვით მზის შემდგომი კრემი ან ჩვეულებრივი დამატენიანებელი.
(3 ხმა)
გარუჯვის ხალხური საშუალება - ლამაზი კანი ზედმეტი ხარჯების გარეშე
მზეზე სწრაფი გარუჯვის ხალხური საშუალებები
ბრინჯაოს კანის ტონის მისაღებად ზაფხულის მზის ქვეშ და არა სოლარიუმის კაფსულაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელმისაწვდომ ფასად და რაც მთავარია ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც ასევე ზრუნავს კანზე. ყველაზე კარგი ზეთია.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი, მაგალითად ზეითუნის ზეთი, რომელიც მდიდარია E ვიტამინით და ზრუნავს კანზე. კოსმეტოლოგებმა შენიშნეს, რომ საუკეთესო ეფექტი მიიღება ნუშის ან ატმის ექსტრაქტიდან.
ზეთი თანაბრად ფარავს კანს, რაც მას უფრო მგრძნობიარეს ხდის მზის შუქის არეკვლის მიმართ, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის რუჯის გადაბმის ეფექტურობას. გარდა ამისა, ზეთი იცავს ეპიდერმისს დამწვრობისგან, კვებავს და ატენიანებს მას. მზრუნველი თვისებების გასაძლიერებლად კონტეინერში შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი ეთერზეთი.
აუცილებელია პროდუქტის წასმა სანაპიროზე გასვლამდე და ამის გაკეთება თანაბრად, მსუბუქად შეიზილეთ ზეთი სხეულში.
იმისთვის, რომ კანს შესამჩნევი შოკოლადისფერი შეფერილობა მიანიჭოთ, მზეზე სწრაფი გარუჯვის სპეციალური ხალხური საშუალებები არსებობს. ეს არის სასმელების ზეთებთან კომბინაცია.
მელანინის გამომუშავებას ასტიმულირებს სტაფილოსა და ატმის წვენი, წმინდა იოანეს ვორტის ძლიერი დეკორქცია ან ჩვეულებრივი შავი ჩაი. ასეთი სასმელები მზეზე გასვლამდე ნახევარი საათით ადრე უნდა დალიოთ.
ხალხური საშუალებები რუჯის გასაუმჯობესებლად
კანის სამხრეთული ფერის მისაღებად გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები რუჯის გასაუმჯობესებლად. ეს არის სპეციალური ნიღბები, რომლებიც გამოიყენება მზის სხივებამდე, რომელიც დამატებით ფერს აძლევს კანს და აძლევს მას გარუჯულ იერს.
პოპულარობითა და ეფექტურობით პირველ ადგილზეა სტაფილოს ნიღაბი. სტაფილოში აღმოჩენილ კერატინს შეუძლია კანს მოყვითალო შეფერილობა მიანიჭოს, რომელიც მზის აბაზანების დროს ოქროსფერი ყავისფერი ხდება.
შეგიძლიათ უბრალოდ მოიწმინდოთ კანი სტაფილოს წვენით ან წაისვით სტაფილოს პიურესა და ნებისმიერი მცენარეული ზეთის ნარევი 15 წუთის განმავლობაში.
რუჯის გასაუმჯობესებლად, ხალხური საშუალებები გამოიყენეთ შემდეგი:
- ყავის სკრაბი, რომელიც ასუფთავებს ეპიდერმისს მკვდარი ნაწილაკებისგან და კანს უფრო მგრძნობიარეს ხდის ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ;
- ლუდისა და ზეითუნის ზეთის ნარევი თანაბარი პროპორციით;
- აბაზანა ძლიერი ჩაის ფოთლებით.
კარგ ეფექტს იძლევა კალიუმის პერმანგანატის აბაზანა. მის მოსამზადებლად წყალში დაამატეთ კალიუმის პერმანგანატის კრისტალები, რათა ხსნარი ღია ვარდისფერი გახდეს. ასეთ აბაზანაში შეგიძლიათ 25-30 წუთის განმავლობაში წოლა.
იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ კანი და მიიღოთ ლამაზი რუჯი, ერთდროულად რამდენიმე ხალხური საშუალებაა გაერთიანებული. გარეთ გასვლამდე უნდა გაიწმინდოთ სხეული სკრაბით, პილინგით ან ეწვიოთ საუნას. შემდეგ მთელი დღის განმავლობაში დალიეთ სტაფილოს, პომიდვრის ან გარგარის წვენი, შეზეთეთ სხეული სპეციალური პროდუქტებით და გაასწორეთ რუჯი ჩაის აბაზანით ან კალიუმის პერმანგანატის შემცველი ხსნარით.
