როგორ დაამყაროთ დიალოგი საკუთარ ქვეცნობიერთან. საუბარი ქვეცნობიერთან!!!!!! როგორ მივაღწიოთ შეთანხმებას თქვენს ქვეცნობიერთან
მაგრამ მე მეტი მინდა! შესაძლებელია თუ არა ამის სწავლა და კონტროლი, ნაცვლად იმისა, რომ ნაპირზე ირბინო და იყვირო: „სად ხარ, ოქროს თევზო? აქ დამიგროვდა სურვილები!“? მიუხედავად ამისა, თქვენი ხმა არ ისმის ბრბოში, რომელიც იგივეს ყვირის.
ბევრად ჯობია ქვეცნობიერთან შევთანხმდეთ სურვილების ასრულებაზე. დიახ, არ ადარდებს. ქვეცნობიერი ყურადღებით გისმენთ და მზად არის დაგეხმაროთ თქვენი სურვილების შესრულებაში. მაგრამ არის ერთი ძალიან უსიამოვნო რამ. ქვეცნობიერმა არ იცის როგორ განასხვავოს კარგი სურვილები ცუდისგან.
ნებისმიერი წარუმატებელი აზრი, რომელიც დაუდევრად გეგონა, ინახება ქვეცნობიერში და იწყებს საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრებას: განვითარდეს, გაძლიერდეს და გაბატონდეს შენზე. რაღაც უაზრო აზრი, რომელიც შენს ცნობიერებას სცდება, გადაიქცევა გიგანტურ ანაკონდად, რომელიც გახრჩობს და ხელს გიშლის ცხოვრებით ტკბობისგან. დიდი გაჭირვებით შეგიძლიათ მისი მოშორება, მაგრამ შემდეგ სხვა საზიზღარი აზრები ტრიალებენ და ჩურჩულებენ და ეს პროცესი უსასრულოდ გრძელდება.
თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ მათი მოშორება. ქვეცნობიერი მთლიანად აკონტროლებს თქვენს კეთილდღეობას. ასე რომ, როცა უკვე გაბრაზებული ხარ, მასთან გამკლავება არც ისე ადვილია. ქვეცნობიერში წვდომა შეგიძლიათ მხოლოდ მშვიდ მდგომარეობაში, ასე რომ, მიიღეთ მომენტი, როდესაც არავინ გიბიძგებთ და შეეცადეთ ამის გაკეთება.
როგორ მივიღოთ ქვეცნობიერი
შესაძლებელია ქვეცნობიერთან შეთანხმება. ეს მახარებს. მაგრამ მალამოში ბუზი აქაც არის. ქვეცნობიერი "გამოცმულია რკინაბეტონის კოსმოსურ კოსტუმში", რომელსაც ფსიქოპროტექცია ეწოდება. ფსიქოპროტექცია არ გაძლევს შესაძლებლობას ადვილად შეცვალო შენი აზრი საკუთარ თავზე. ანუ თუ ფიქრობ, რომ ჩოგბურთის თამაში არ შეგიძლია, ან მათემატიკაში სუსტი ხარ, ან ადამიანებთან ურთიერთობა არ შეგიძლია, მაშინ ამ აზრის შეცვლა თითქმის შეუძლებელია.მაშინაც კი, თუ თქვენ მოიგებთ სეტს, თქვენს წარმატებას მიაწერთ შემთხვევითობას ან იღბალს. მაგრამ დიდი ალბათობით არაფერი გამოვა. ჩოგბურთის თამაშისას არ ეცდები, რადგან - "რატომ?"
და უფრო მეტიც, თქვენ არ ამოიღებთ პრობლემურ წიგნს თაროდან, რათა გაათბოთ რამდენიმე პრობლემა. და აზრადაც არ მოგივათ მოსვლა და პაემნის მოწყობა. თითქმის შეუძლებელია შეცვალო ქვეცნობიერი აზრი საკუთარ თავზე. ბუნებამ შექმნა მძლავრი კოსმოსური კოსტუმი, რომელიც იცავს ქვეცნობიერი „მე“-ს შეცვლის ყოველგვარი მცდელობისგან. ეს თავისთავად ძალიან კარგია. რადგან ასეთი კოსმოსური კოსტუმის გარეშე, ჩვენ მყისიერად გადავიქცევით მარადიულ ღვარძლიან არსებებად, დაღლილ არსებებად, გვესმის ჩვენს მიმართ: "ეს კიდევ ვინ არის?"
კოსმოსურ კოსტუმში კი წყნარია და ქუჩიდან აქ ხმა არ შემოდის. ასე რომ, ქვეცნობიერი "მშვიდად ზის", თამაშობს ჩვენი კეთილდღეობის ბერკეტებთან. და თუნდაც ის დააჭიროს ჩვენთვის არასასიამოვნო ბერკეტს, ვერაფერს გააკეთებს. შეიძლება ტკივილისა და სასოწარკვეთილების ყვირილი, მაგრამ ქვეცნობიერი ყრუა არა მხოლოდ უცხო ადამიანების შენიშვნებზე, არამედ საკუთარი მიზეზის არგუმენტებზეც. Ეს ცუდია. მაგრამ, ჩვენდა საბედნიეროდ, ბუნებამ მაინც დატოვა შესაძლებლობა შეთანხმებულიყო ჩვენს ქვეცნობიერთან. ქვეცნობიერთან სასაუბროდ გჭირდებათ:
1) ღია ფსიქოდაცვა;
2) ქვეცნობიერის დარწმუნება.
ფსიქოდაცვის გამოვლენა
ფსიქოდაცვის ძალით გატეხვა შეუძლებელია. მისი საიდუმლო მდგომარეობს ჯადოსნურ სიტყვაში "აშკარად". ნებისმიერი აზრი, რომელსაც ქვეცნობიერი „აზროვნებს“, მისთვის აშკარაა. კუთხოვანი თინეიჯერი გოგონა ლამაზად გადაიქცა. ყველასთვის გასაგებია... მის გარდა. თავს ისევ მახინჯად თვლის. მახინჯი გოგოვით იქცევა, თავს მახინჯ გოგოდ გრძნობს. და ეს მისთვის "აშკარაა". და მის მიმართ კომპლიმენტებს ბულინგიდ თვლის. შეეძლო თუ არა მას საკუთარი თავის სხვაგვარად აღქმა? რა თქმა უნდა, არა, თუ ის არ მოახერხებს ფსიქო-დაცვაში შეღწევას. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი გატეხვა. Რა უნდა ვქნა?ზოგი გვირჩევს ძლიერ საშუალებებს, რომლებიც, როგორც ამბობენ, „სახურავს ააფეთქებენ“. სინამდვილეში, ფსიქოლოგიური სკოლების უმეტესობა ამას იყენებს. მძიმე ფიზიკური აქტივობა ან საჯარო დაშინება, სტრესული ზემოქმედება ან გახანგრძლივებული სუნთქვის პრაქტიკა. ამ ტექნიკის დანიშნულება ერთია - გამოაგდოს ადამიანი რეაქციათა ჩვეული დიაპაზონიდან. და ისინი ნამდვილად დაარტყა მას. მაგრამ...
ამ მეთოდების მინუსი არის ის, რომ მათი შედეგები არაპროგნოზირებადია. ქვეცნობიერს შეუძლია იჩქაროს ნებისმიერი მიმართულებით და არა იქ, სადაც მას სურს. ვესაუბრე ადამიანებს, რომლებმაც გაიარეს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ტრენინგი. მათ ბევრი გამოცდილება მიიღეს, მაგრამ პრობლემა, რომლითაც მოვიდნენ, არასოდეს მოგვარებულა.
საბედნიეროდ, შესაძლებელია ქვეცნობიერის მიღწევა. მიუხედავად იმისა, რომ სარჩელის გატეხვა შეუძლებელია, შეგიძლიათ იპოვოთ მისი გასაღები. რა არის ეს ოქროს გასაღები? ეს არის ჯადოსნური შელოცვა: "A - Z?" ეს შელოცვაც კი ჰგავს ძველ მძიმე გასაღებს. და ის ნამდვილად ხსნის კოსმოსურ კოსტუმს, რომელიც იცავს ნაზ სულს.
მოდით ვისწავლოთ მისი სწორად გამოყენება. ამისათვის თქვენ უნდა დაიჭიროთ ის მომენტი, როდესაც თქვენი აზრები პასიურ ფორმას იღებს: „არ დამპატიჟებენ, ბონუსს არ მომცემენ, ფანჯარა სახეში მომიჯახუნებს“.
და აი, დროა შეხვიდეთ სარჩელში და ესაუბროთ ქვეცნობიერს. ჩვენ ამოვიღებთ ოქროს გასაღებს: "A - Z? რატომ ვარ უარესი?! მე იგივე ადამიანი ვარ, როგორც სხვები. მე მაქვს სისუსტეების და შეცდომების უფლება და ჩემი წილი ცხოვრების ღვეზელი“.
ორი „მე“-ს შეჯახება აბნევს ქვეცნობიერს. ფაქტია, რომ ქვეცნობიერი გონება თავად თვლის, რომ მას აკონტროლებს "მე". და უცებ სხვა „მე“ ეწინააღმდეგება მას. სრული გაკვირვებით, ქვეცნობიერი იხსნება ფსიქოდაცვითი სარჩელი და იწყებს გონივრული არგუმენტების მოსმენას.
ქვეცნობიერის დარწმუნება
ქვეცნობიერი ფსიქოდაცვითი კოსტუმის გარეშე ძალიან ტკბილი და მეგობრული არსებაა. მართალია, სრულიად დაუცველი. ამიტომ, თქვენს ინტერესებშია უსაფრთხოების ზომების დაცვა: უმჯობესია ქვეცნობიერი მოწმეების გარეშე „გაშიშვლოთ“. ამის შემდეგ, მშვიდად და კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ, დაფიქრდით მარტივ კითხვაზე: „რატომ გავხდი უცებ ისეთი მახინჯი, რომ არ შემიძლია ჯვარედინი ნაკერი, ინგლისური ლაპარაკი და კოცნა?“თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სია. Არა აქვს მნიშვნელობა. მთავარია გავიგოთ და ვიგრძნოთ, რომ ნებისმიერი უნარი ვარჯიშის შედეგია. თუ რამის გაკეთება არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს, რომ არ იცი როგორ. თუ არ იცი როგორ, უნდა ისწავლო. Სულ ეს არის. მაგრამ ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მე მომიწევს მთელი წინა აბზაცის გამეორება სხვადასხვა სიტყვებით.
ვინ გითხრა, რომ არ ხარ დიდი სპორტსმენი, მოცეკვავე, მეთაური, მევიოლინე, პოლიტიკოსი, სექსსიმბოლო? ჯერ არ გაქვთ რაიმე მიღწევები ამ სფეროებში? Მერე რა? ყველა დიდ ადამიანს ჰქონდა დრო, როდესაც ისინი სრულიად ჩვეულებრივი იყვნენ. რაღაც მომენტში მათ გადაწყვიტეს რაღაცის გაკეთება და ყოველდღე დაიწყეს ამ მიმართულებით მოძრაობა. როგორ გამოიყურებოდა ლევ ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი სამი წლის ასაკში? მას უკვე სქელი წვერი და ბუმბული ეჭირა ხელში? ვინ უთხრა, რომ დიდი მწერალი იყო? თავიდან თავისთვის თქვა. ამიტომ, თუ გინდა რაღაცის მიღწევა, მაშინ უნდა მოიქცე ისე, როგორც შენს ადგილას დიდი ადამიანი მოიქცეოდა.
გსურთ გახდეთ მწერალი? უთხარით საკუთარ თავს: "მე ვარ შესანიშნავი მწერალი და ახლა ვაგროვებ მასალას შესანიშნავი წიგნისთვის". ან: "მე ვარ დიდი სპორტსმენი და ახლა უმაღლეს დონეზე ვივარჯიშებ."
გულუბრყვილოა იფიქრო, რომ შენს ქვეცნობიერში რაიმეს შთაგონება შეგიძლია. ჩატი არავითარ გავლენას არ ახდენს ქვეცნობიერზე; მას შეუძლია ვინმეს დამოუკიდებლად ლაპარაკობს. ამიტომ, თქვენ უნდა გააუქმოთ ცარიელი საუბარი. თქვეს და დაიწყეს მოქმედება. ქვეცნობიერი რწმუნდება მხოლოდ მოქმედებებით.
თუ თქვენს ქვეცნობიერს ეუბნებით: „მე არ ვარ რაღაც ჭკუა. ხვალ დილით წავალ სარბენად!” ქვეცნობიერი მაშინვე იტყვის: „უჰ-ჰ, უჰ-ჰ!“, იცის, რომ ხვალ მას შეუძლია ტკბილად დაიძინოს და ადვილად დაარწმუნებს პატრონს, რომ ახლა არ არის საჭირო საწოლიდან ადგომა.
ქვეცნობიერი რწმუნდება მხოლოდ მოქმედებებით. ამიტომ, თუ გადაწყვეტილების მიღებისთანავე დაიწყებთ ვარჯიშებს, თქვენი ქვეცნობიერი დაიმახსოვრებს, რომ სერიოზული ზრახვები გაქვთ. და მერე ავტომატურად ჩაიცვამ სნიკერსს დილით, სანამ გაღვიძებამდეც კი არ გაიღვიძებ. და ფეხებს ამოძრავებ, არ გესმის, სად ჩქარობ დილის ნისლში.
მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ იჩქაროთ დიდ მიზნებზე შეტევა. თქვენი წარუმატებლობა მხოლოდ დაარწმუნებს ქვეცნობიერს, რომ კვლავ ჩაიცვას ფსიქოდაცვითი კოსტუმი. თქვენ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს პატარა მიზანი და მიაღწიოთ მას. და შემდეგ ასწიეთ ბარი უფრო მაღლა და აიღეთ იგი. ძალიან მალე ქვეცნობიერი დაიჯერებს, რომ სხვა ადამიანი ხდები. მაშინ თავისუფლად დაუბრუნდით მას კოსმოსური კოსტუმი. ქვეცნობიერი ახლა თქვენი მოკავშირეა. ის შეინარჩუნებს ახალ ხედვას საკუთარ თავზე, თქვენი დროებითი წარუმატებლობის მიუხედავად.
თუ თქვენ ვერ გადაჭრით რაიმე ცხოვრებისეულ პრობლემას დიდი ხნის განმავლობაში, მიმართეთ თქვენს ქვეცნობიერს. მან ყველაფერი იცის. არის სიტუაციები, როდესაც შეუძლებელია არჩევანის გაკეთება მხოლოდ ლოგიკით. წარმოიდგინეთ: მოულოდნელად შემოგთავაზებენ ახალ სამუშაოს. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, საკმაოდ კმაყოფილი ხარ იმით, რაც გაქვს. მეორეს მხრივ, რატომ არ სცადოთ რაიმე ახალი? კარგია, რომ იქ ხელფასი უფრო მაღალია, მაგრამ ცუდი ის არის, რომ უინტერესო საქმეების კეთება მოგიწევს... და რაც არ უნდა ჩამოწერო ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე ორ სვეტში, სიტუაცია არ ირკვევა.
ეს კიდევ უფრო რთულია პირად საქმეებში. ვთქვათ, მამაკაცი შესათავაზებს. მასზე დაქორწინების საწინააღმდეგო არაფერი გაქვს. მაგრამ არც შენ ხარ აღფრთოვანებული...
ფოტობანკი LORI
მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ჩვენს ცნობიერებას შეუძლია წამში 15 ერთეული ინფორმაციის აღქმა. მილიარდამდე გადის ქვეცნობიერში ამავე დროს. იჭერს იმას, რაც სიტყვებით არ არის გამოხატული, რაც ჰაერშია. კაცმა, რომელმაც შემოგთავაზა ერთხელ, კნუტი გააგდო. შეიძლება თვალის კუთხით დაინახოთ და მაშინვე დაივიწყოთ. მაგრამ სადღაც ეს იყო დეპონირებული: ამ ადამიანს შეუძლია იყოს ცივი და სასტიკი.
ინტუიცია
ყველას აქვს. უბრალოდ, ზოგისთვის ქვეცნობიერთან წვდომა უფრო ღიაა, ზოგისთვის კი უფრო რთული. მაგრამ მასთან მისვლა არც ისე რთულია.
1 ნაბიჯი. უთხარით თქვენს ქვეცნობიერს, რომ სერიოზულად ფიქრობთ იმ კითხვაზე პასუხის პოვნაზე, რომელიც გაწუხებთ. ვთქვათ, გაინტერესებთ შეცვალოთ თუ არა თქვენი სამუშაო. მოძებნეთ ნებისმიერი ინფორმაცია მის შესახებ. შეიტყვეთ ყველაფერი იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება მოგიწევთ ახალ ადგილას, შეხვდით ადამიანებს, რომლებიც ასრულებენ იგივე მოვალეობებს სხვა კომპანიებში, შეეცადეთ გაარკვიოთ პერსპექტივები. ნუ ეცდებით ამ ინფორმაციის ლოგიკურად აღქმას - უბრალოდ შეაგროვეთ იგი.
ნაბიჯი 2. მიეცით თქვენს ქვეცნობიერს დრო მომწიფებისთვის. შეწყვიტე ფიქრი შენს პრობლემაზე. იარეთ, დაისვენეთ, მიიღეთ აბაზანა. ამ მდგომარეობაშია ის, რომ გათენდება ხალხი.
ნაბიჯი 3. ეს და შემდეგი ნაბიჯები საუკეთესოა ძილის წინ ან გაღვიძებისთანავე. იფიქრეთ იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი ქვეცნობიერი გონება, რომელმაც იცის ყველა კითხვაზე პასუხი. რომ ის მზადაა დაგეხმაროთ.
ნაბიჯი 4 მკაფიოდ ჩამოაყალიბეთ ის, რაც გსურთ ქვეცნობიერისგან. ჩვენი მაგალითის გამოყენებით: "უნდა გადავიტანო სხვა სამუშაოზე?" შემდეგ უთხარით საკუთარ თავს: „ახლა ჩემი ქვეცნობიერი მეუბნება...“ გაიმეორეთ ეს ფრაზები ათჯერ, რათა იგრძნოთ, რომ პროცესი დაწყებულია.
ნაბიჯი 5 მშვიდად და სიხარულით დაელოდეთ პასუხს. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ეს თავდაჯერებულობის სახით: ეს არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ. ან თქვენს წარმოსახვაში ჩნდება სურათი - ვთქვათ, ახალ სამსახურში ხართ და... თავს კარგად გრძნობთ თუ ცუდად. არ არის გამორიცხული, რომ პირველად ყველაფერში წარმატებას ვერ მიაღწიოთ. მაგრამ რაც უფრო ხშირად ვარჯიშობთ, მით უფრო კონკრეტულ პასუხებს მიიღებთ.
ესეც შეტყობინებებია, რომელსაც ქვეცნობიერი უგზავნის ადამიანს. ნებისმიერი ოცნება, რომელიც გაქვს, მხოლოდ შენ გეხება, არ აქვს მნიშვნელობა ვისზე ოცნებობ. მოგეხსენებათ, ყველა ოცნებობს. მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებსაც არ ახსოვს ისინი. როგორც წესი, ესენი არიან, ვინც მნიშვნელობას არ ანიჭებენ ოცნებებს. თუმცა, შესაძლებელია ტვინის დაპროგრამება ოცნებაზე.
1 ნაბიჯი. სანამ დაიძინებ, უთხარი საკუთარ თავს: „დღეს მე მექნება სიზმრები და გავიხსენებ მათ“. გაიმეორეთ ეს ფრაზა მინიმუმ 20-ჯერ.
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ ფურცელი და კალამი თქვენი საწოლის გვერდით. თუ შუაღამისას გაიღვიძებთ და სიზმრიდან რაღაც გახსოვთ, ჩაწერეთ მინიმუმ ორი-სამი სიტყვა.
ნაბიჯი 3. დილით რომ გაიღვიძებთ, დარჩით ნახევრად ძილიან მდგომარეობაში: შესაძლოა, დანარჩენი სიზმარი კუდში დაიჭიროთ. მერე ისიც დაწერე. სიზმრებისადმი ასეთი ყურადღებიანი, პატივისცემით დამოკიდებულების რამდენიმე დღეა და ისინი არა მხოლოდ თქვენთან ყოველ საღამოს მოვლენ, არამედ საინტერესო ინფორმაციის მოტანასაც დაიწყებენ. რა თქმა უნდა, სიზმრების ამოხსნა არც ისე ადვილია: მათში ქვეცნობიერი სურათების ენით გვესაუბრება. სხვადასხვა ოცნების წიგნები აქ არ დაგვეხმარება. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ასოციაციები. მაგალითად, ვიღაცისთვის მატარებელი მოგზაურობის, თავისუფლების, შვებულების სიმბოლოა. და ადამიანისთვის, რომელიც სამსახურში ყოველდღე მიდის მატარებლით, ის განასახიერებს რუტინას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ ისწავლეთ თქვენი ქვეცნობიერის ენა, შეგიძლიათ სთხოვოთ მას რთულ სიტუაციაში გამოგიგზავნოთ "წინასწარმეტყველური" ოცნება.
ნაბიჯი 4 როდესაც გაიღვიძებთ, შეეცადეთ გახსოვდეთ თქვენი ოცნების ატმოსფერო. ღელავდი, გეშინოდა, თუ პირიქით - კომფორტული? გრძნობთ შვებას, შეშინებულს, თავდაჯერებულს ან გაძლიერებულს? ეს შეიძლება უკვე შეიცავდეს პასუხს, თუ გსურთ იცოდეთ მხოლოდ "დიახ" ან "არა".
ნაბიჯი 5 დაჯექით იზოლირებულ ადგილას, სადაც არავინ შეგაწუხებთ, დაუბრუნდით ოცნების ატმოსფეროს და გონებრივად ისაუბრეთ მის პერსონაჟებთან. თუ ურჩხული დაგდევნის, ჰკითხე: ვინ არის? Რა გინდოდა? რატომ დაგდევდნენ? პასუხებმა შეიძლება გაგიკვირდეთ.
ნაბიჯი 6 დაიმახსოვრე როგორ დასრულდა შენი ოცნება. პრობლემა მოგვარებულია? რა იმალება ამ დასასრულის უკან?
ლაპარაკი ნახატი
1. აიღეთ ფურცელი, ფანქარი, დაისვენეთ. ჩამოაყალიბეთ კითხვა თქვენს გონებაში. ნატალიამ, მაგალითად, ჰკითხა: "რატომ არ შემიძლია ურთიერთობა დავამყარო არცერთ მამაკაცთან?"
2. ხელი მოათავსეთ ფურცელზე და ნება მიეცით დახატოს რაც უნდა "თვითონ". (კიდევ უკეთესია ამის გაკეთება მარცხენა ხელით, თუ მემარჯვენე ხარ). რატომღაც ნატალია ჩაფხუტიანი კაცი აღმოჩნდა.
3. შეხედეთ ნახატის თითოეულ დეტალს და ჩამოწერეთ პირველი რაც მოგახსენებთ. "ომი", "შიში", "ტვინი", "ჭრილობა" - სიტყვები, რომლებიც გამოჩნდა ნატალიას გონებაში.
4. შეეცადეთ დააკავშიროთ ისინი თქვენი კითხვის გათვალისწინებით. „მეშინია, რომ კაცმა რამე დამიშავოს. და ამიტომ ვარ საომარ მდგომარეობაში ძლიერ სქესთან. როგორც ჩაფხუტი იცავს თავს (ტვინს), ასევე მე ვუმალავ მათ ჩემს აზრებს და გრძნობებს. შესაძლოა, ჩემი ამ საიდუმლოების გამო მამაკაცებს არ სურთ ჩემთან ურთიერთობის დამყარება“, - ასე გაშიფრა ნატალიამ ქვეცნობიერის მესიჯი.
ავტომატური წერილი
1. მოამზადეთ ცარიელი ფურცელი და კალამი. დამშვიდდით, დარწმუნდით, რომ თქვენს თავში ფიქრების ჩვეულებრივი რბოლა შეწყდება.
2. დაუსვით შეკითხვა თქვენს ქვეცნობიერს. ინა მუდმივად სტრესულ მდგომარეობაში ცხოვრობდა და ამის გამო მან ბევრი ავადმყოფობა დაიმსახურა. მან გადაწყვიტა ავტომატური წერის ტექნიკის გამოცდა, მან ჰკითხა: "რა შემიძლია გავაკეთო იმისათვის, რომ თავი დავმშვიდდე?"
3. ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც თავში მოგდის. ინნამ გამოაცხადა შემდეგი სიტყვები: "ერმიტი", "ოტ კუტური", "სახლი", "საღამო"
4. სცადეთ თქვენი დაწერილის ინტერპრეტაცია. ინა მორცხვი ადამიანი იყო და მთელი ცხოვრება ებრძოდა ამ „ნაკლოვანებას“: აირჩია კომუნიკაციასთან დაკავშირებული პროფესია, უამრავ ადამიანთან მეგობრობდა და ღიად საუბრობდა საკუთარ თავზე. სიტყვებმა, რომლებიც ქვეცნობიერმა უთხრა, შოკში ჩააგდო. ყოველთვის კარგად კერავდა და უყვარდა. ინამ სამსახური დატოვა და სამკერვალოზე შეკვეთების მიღება დაიწყო. როგორც კი მან შეწყვიტა თავისი ბუნების გაუპატიურება, გაუთავებლად აიძულებდა საკუთარ თავს კომუნიკაციას, მის სულში სიმშვიდე დაისადგურა.
თვითგანვითარებადი ნაკვეთი
დამშვიდდით, დახუჭეთ თვალები, ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმად. ჩამოაყალიბეთ კითხვა, რომელიც გსურთ დაუსვათ თქვენს ქვეცნობიერს. მიეცით საკუთარ თავს დამოკიდებულება: „როცა დავთვლი 10-მდე, მე მივიღებ პასუხს“. დაიწყეთ დათვლა ისე, რომ წარმოიდგინოთ, როგორი სურათი შეიძლება იყოს. განავითარეთ ნაკვეთი მანამ, სანამ ორთქლი არ ამოიწურება.
ალინა მეგობარმა მიიყვანა თავის კომპანიაში. როდესაც გოგონამ ქვეცნობიერთან მუშაობის ეს ტექნიკა გამოიყენა, მის თვალწინ დაინახა ბრაზისგან დამახინჯებული მისი მეგობრის სახე. "რა სისულელეა," გაიფიქრა ალინამ. ”ის სრულიად მშვიდობიანი ადამიანია და გარდა ამისა, მეპატიჟება კომპანიაში.” ერთი თვის შემდეგ კი გაირკვა, რომ მეგობარი გეგმავდა დირექტორის მოცილებას და მას სჭირდებოდა "მხარდაჭერის ჯგუფი". ალინამ დაშორდა როგორც ახალ სამუშაოს, ასევე მეგობარს.
თამაში ნიშნებით
თუ საკითხი, რომლის გადაჭრაც გსურთ, არც თუ ისე საბედისწეროა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელიც არ საჭიროებს განსაკუთრებულ პირობებს და სტრესს. ჩამოაყალიბეთ ის, რისი კითხვაც გსურთ (ვთქვათ: „თურქეთში უნდა წავიდე დასასვენებლად თუ დავისვენო აგარაკზე?“). და უთხარით საკუთარ თავს: ”ხვალ ორიდან სამიდან მოვა ინფორმაცია, რომელიც დამეხმარება არჩევანის გაკეთებაში.”
ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია დიდი საიდუმლოა. ეს არის შეხება სამყაროს დიდ და ენით აღუწერელ ძალებთან. თუ მზად ხართ დაიწყოთ ამ ძალების გაგება, მაშინ გააკეთეთ ეს მხოლოდ სუფთა აზრებით. თითოეული ადამიანი სრულიად თვითკმარია. მისი სხეული ყველა ტექნიკურ მოწყობილობაზე რთულია, მის გონებას შეუძლია შექმნას ახალი რამ, მისი გონებრივი პოტენციალი უსაზღვროა!
დღესდღეობით ადამიანთა უმეტესობამ დაივიწყა თავისი სრულყოფილება. ადამიანი იყენებს თავის ტვინის პოტენციალის მხოლოდ 3 პროცენტს; მასში ბევრი ხელოვნური შეზღუდვაა ჩადებული; სინამდვილეში, თითოეული ჩვენგანი „გამოყვანილია“ ყოფიერების ერთიანობიდან და თავს განცალკევებულად თვლის.
ეს გზა იწვევს დეგრადაციას. ახლა არის საკვანძო დრო - ეპოქა იცვლება - და ადამიანებმა უნდა გააცნობიერონ თავიანთი შესაძლებლობები და სულიერი პოტენციალი!
ბევრი ადამიანი გრძნობს მარტოობას, რომ ვერავინ გაიგებს მათ. მაგრამ ეს ასე არ არის! ყველა ადამიანს აქვს რაღაც შიგნით, რომლის გამოყენებაც დაავიწყდა! ადამიანებმა იციან ან სმენიათ ქვეცნობიერის ძალის შესახებ, მაგრამ ცოტამ თუ იცის როგორ დაუკავშირდეს უშუალოდ ქვეცნობიერს.
მაგრამ მან ყველაფერი იცის! წარმოიდგინეთ: იკითხავთ რაღაცას და მაშინვე იღებთ სწორ პასუხს ვერბალური ფორმით. თქვენ ითხოვთ რაიმე სურვილს და პასუხად გესმით: "მე ვუსმენ და ვემორჩილები". ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დაამყაროთ კავშირი თქვენს ქვეცნობიერთან, როგორ დაუკავშირდეთ მას! ეს ტექნიკა მთლიანად შეცვლის თქვენს ცხოვრებას! თქვენ შეძლებთ იგრძნოთ ძლიერი ძალა, თავდაჯერებულობა, სიამოვნება და დაიწყოთ წარმატებით მოქმედება!
როგორ ვისწავლოთ თქვენი ქვეცნობიერის მოსმენა?
ადამიანის ცნობიერება ხშირად ხასიათდება როგორც შეზღუდული სიგიჟე. ადამიანის ქვეცნობიერი უსაზღვრო სიგიჟეს ჰგავს, ცნობიერებით დათრგუნული. ქვეცნობიერი გონება არ ფიქრობს ჭკვიანურად, მისი მოსმენა შეუძლებელია. მას შეუძლია ჩვენი ყურადღება მიიპყროს რაღაცაზე, შეაჩეროს ჩვენი მზერა, დააბრუნოს მოგონებები ან მოგვცეს ოცნებები. მაგრამ თქვენ ვერ გაიგებთ ცხოველურ ბუნებას, ისევე როგორც ვერ გაიგონებთ რაიმე გონივრული ნაკვთები მუცლის წუწუნში.
ქვეცნობიერი არის ინსტინქტები, რომლითაც ცნობიერება კვებავს საკვებს, რომელსაც ვერ ასხამს, მაგრამ ქვეცნობიერის გზა კონტროლის გარეშე არ უნდა გააღო. ის უფრო ძველია ვიდრე ცნობიერება და მასზე ძლიერი.
ქვეცნობიერი ხშირად გვიგზავნის სიგნალებს სასაზღვრო მდგომარეობებში - ძილის წინ ან გაღვიძებისთანავე. და ასევე მშვიდობის, დასვენების, მედიტაციის მომენტებში. თქვენ უნდა იყოთ უფრო ხშირად ჩუმად, რომ გაიგოთ რაღაც თქვენს შიგნით. იმის გამო, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი ძნელია ჩვენამდე მიაღწიოს და ტელევიზორს, მუსიკას, რეკლამას და სხვა რაღაცეებს, რაც ჩვენს ყურადღებას აფერხებს, „ყვირილს“ აწვება.
ივარჯიშე
დღეს ჩვენ ჩავყვინთავთ იატაკზე ჯდომისას. სცადეთ იჯდეთ ლოტოსის ან ნახევრად ლოტუსის პოზაში, რაც კომფორტულად გრძნობთ თავს. თუ ეს თქვენთვის სრულიად მიუღებელი ასანაა, მაშინ გთხოვთ დაჯდეთ სკამზე და იგივე პრაქტიკა გააკეთოთ.
რის საშუალებას გაძლევთ ეს პრაქტიკა?
პირველ რიგში, ჩვენ შევეცდებით უფრო ღრმად ჩავიდეთ ალფა მდგომარეობაში და იქ ვიპოვოთ კონტაქტი ჩვენს არაცნობიერთან, დავსვამთ კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება პასუხი "დიახ" და პასუხი "არა" და მოვუსმინოთ ჩვენს სხეულს.
შეგახსენებთ, რომ ჩვენ გვაქვს აღქმის სამი სისტემა და მთავარია ვისწავლოთ ერთის მოსმენა მაინც. მოწინავე დონე არის ის, როდესაც სწავლობ სურათების, ვიზუალის ხილვას, გესმის რასაც შენი არაცნობიერი გეუბნება და შენი სხეულის ნავიგაცია. ანუ სხეულის რაღაც ნაწილში თქვენი არაცნობიერი როგორმე რეაგირებს.
მაგალითად, თქვენ დასვამთ კითხვას, თუ როგორ გამოიყურება "დიახ" პასუხი. ჩვენ ამას დავაკვირდებით რაც შეიძლება მოდუნებულად და მიგიყვანთ რაღაც მიმართულებით, თავი როგორღაც შემობრუნდება, თითი დაიწყებს კანკალს, ან იგრძნობთ რაიმე სახის პულსაციას, ვიბრაციას მუხლში. ყველაფერს ყურადღება უნდა მიექცეს. Ყველაზე მნიშვნელოვანი - გაიგეთ, როგორ აძლევს თქვენი სხეული პასუხს "დიახ".
შემდეგ ჩვენ დავსვათ კითხვა, თუ როგორი იქნება პასუხი „არა“. და იმავე გზით თქვენ აკონტროლებთ რა ხდება სხეულში. ხშირად ხდება, რომ ერთი წუთის განმავლობაში თქვენი არაცნობიერი გონება არანაირად არ რეაგირებს თქვენს სხეულზე და არ აჩვენებს, თუ როგორ გამოიყურება პასუხი "დიახ", როდესაც მოგვიანებით სვამთ კითხვებს.
მაგალითად, შეგხვდეთ თუ არა. თქვენ დაჯექით, დახუჭეთ თვალები, გააკეთეთ ეს პრაქტიკა: ჯერ შეწყვიტე შინაგანი დიალოგი, შემდეგ შევედით კონტაქტში ჩვენს არაცნობიერთან, მოუსმინეთ. თუ ერთ წუთში მიიღებთ "დიახ" პასუხს, მაშინვე გეცოდინებათ, რომ მზად ხართ წახვიდეთ. თუ 1-2 წუთში არ გაქვთ რაიმე შეგრძნება, პასუხი არ გაქვთ, მაშინ გესმით, რომ ალბათ ჯობია არ წახვიდეთ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს პრაქტიკა კიდევ 5-10 წუთის შემდეგ.
ასე რომ, პასუხი "დიახ" ყოველთვის ნათელია სხეულის გარკვეული ნაწილის რეაქციის სახით. მაგრამ პასუხი "არა" შეიძლება უბრალოდ სრული დუმილი იყოს. ანუ იკითხავთ და უსმენთ. თუ ერთ წუთში არ არის პასუხი "დიახ" და არც პასუხი "არა" მოვიდა, შესაძლოა თქვენი არაცნობიერი გონებაც მიანიშნებდეს, რომ პასუხი "არა" არაფერს ჰგავს. ანუ, რეაქცია ხდება მხოლოდ პასუხზე "დიახ".
რა კითხვები შეიძლება მივმართოთ არაცნობიერს?
თქვენ შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ კითხვაზე, რომელიც მოითხოვს პასუხებს "დიახ" ან "არა". მაგრამ, რა თქმა უნდა, ასეთ საბაზისო პრაქტიკაში, თქვენი არაცნობიერი არ იტყვის: „წადი ამ და ამ დროს, არის ამდენი ფული და თუ იქ აღმოჩნდები, ამ ფულს შენთვის წაიღებ. ”
ან „ან იქნება ის კაცი აქეთ-იქით, რომელიც ასე გამოიყურება“. რა თქმა უნდა, საბაზისო პრაქტიკაში შეუძლებელია მოსმენა, შეგრძნება, ცოდნა და, შესაბამისად, თქვენ იწყებთ ურთიერთობას თქვენს არაცნობიერთან, სვამთ კითხვებს და იღებთ პასუხებს "დიახ" ან "არა".
ასე რომ, მოვემზადოთ ვარჯიშისთვის. დაჯექი ისე, რომ შენთვის კომფორტული იყოს. თითები შეიძლება თავისუფლად იწვა ნებისმიერ მუდრაში. მე ჩვეულებრივ ვაკეთებ "ინ და იანგს" - თითებს ასე ვაკავშირებ და იკვეთება. მაგრამ ეს არ არის მნიშვნელოვანი. შეგიძლიათ უბრალოდ თითები დააჭიროთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს, თუ თქვენ იჯდებით ლოტოსის ან ნახევრად ლოტოსის პოზაში. შეგიძლიათ იჯდეთ ასე.
თუ სკამზე ზიხართ, ასევე შეგიძლიათ დახუროთ ცერა თითი და საჩვენებელი თითი მუდრაში და დაიდოთ მუხლებზე და უბრალოდ დაისვენოთ ხელისგულები.
ნ დავიწყოთ ალფა დაივინგი
ჩვენ ვაკეთებთ ალფა ჩაყვინთვის ჩვეულებისამებრ. დახუჭეთ თვალები, დადეთ ენა პირის ღრუზე, რომ არხები დაიხუროს და თვალები ოდნავ უფრო ახლოს მიიტანეთ ცხვირის ხიდთან, მაგრამ ამან დისკომფორტი არ უნდა შეგიქმნათ. თქვენი სხეული მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს, უბრალოდ ხერხემალი ვერტიკალურად უნდა შეინარჩუნოთ. არ გააკეთოთ ეს პრაქტიკა მწოლიარე მდგომარეობაში. დიდი ალბათობით, პასუხებს ვერ იგრძნობთ ან არ მოვლენ.
დაჯექით, დახუჭეთ თვალები, დადეთ ენა პირის ღრუს ნებისმიერ ადგილას. ჩვენ ახლა ვსხედვართ, სრულიად მოდუნებულები, ხერხემალს ვერტიკალურად ვუჭერთ თავს, თავი ჭერისკენ არის მიმართული. დიდხანს ჩაისუნთქეთ, დიდხანს ამოისუნთქეთ, რადგან თავს კომფორტულად გრძნობთ და ამ პრაქტიკაში მხოლოდ ცხვირით ვსუნთქავთ. თუ ვინმეს არ შეუძლია ცხვირით სუნთქვა, უბრალოდ თავი გვერდებზე გადააქნია.
ასე რომ, ხანგრძლივი ჩასუნთქვა, ხანგრძლივი ამოსუნთქვა. გრძელი სუნთქვა, გრძელი სუნთქვა. და დიდხანს აგრძელებთ ჩასუნთქვას და დიდხანს ამოსუნთქვას. ახლა გთხოვ, დიდხანს ამოისუნთქო და კიდევ ერთხელ ამოისუნთქო. მოკლედ გაახილე თვალები. მიმოიხედე გარშემო, გააცნობიერე სად ხარ და ისევ დახურე. ახლა გთხოვთ გაასწორეთ სუნთქვა, ამოიღეთ ენა პირის ღრუდან, გაასწორეთ თვალები. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ დაისვენოთ ყბა, რომ ის უფრო კომფორტული გახადოთ.
დაჯექი და დააკვირდი, იგრძენი შენი სხეული, მომისმინე. ახლა მაქსიმალურად დაისვენეთ, გაათავისუფლეთ თქვენი სხეულის ყველა კუნთი ისე, რომ არ იყოს დაძაბულობა, რათა მოისმინოთ და დაიჭიროთ ოდნავი შეგრძნება, როდესაც თქვენი არაცნობიერი პასუხობს თქვენს შეკითხვებს.
ახლა ჩვენ მივმართავთ ჩვენს არაცნობიერს.
„ძვირფასო უგონო, გთხოვთ დაუკავშირდეთ თქვენთვის ოპტიმალური გზით. ძვირფასო უგონო, გთხოვთ დაუკავშირდეთ თქვენთვის ოპტიმალური გზით.”
ახლა მაქსიმალურად დაისვენეთ და მოუსმინეთ. შესაძლოა ის აქტიურ კონტაქტს დაამყაროს სხეულის მეშვეობით. ჩვენ ჯერ არ ვსვამთ კითხვებს, თუ როგორი იქნება პასუხები "დიახ" და "არა". ჩვენ უბრალოდ ვაკვირდებით, თუ როგორ შეიძლება ეს იგრძნოს.
გთხოვთ დააკვირდეთ, როგორ მოხდება ეს, როგორ დაამყარებს თქვენი არაცნობიერი კონტაქტი. დარჩით ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით. უბრალოდ კარგი, სასიამოვნო მდგომარეობაა. ამავდროულად, თქვენი სხეული შეიძლება უკვე სავსე იყოს ენერგიით. როდესაც ჩვენ ჩავდივართ ალფა მდგომარეობაში, ენერგიის ნაკადები ავტომატურად იწყებს მუშაობას ჩვენში.
ახლა, იმისდა მიუხედავად, როგორ დაუკავშირდა თქვენი არაცნობიერი და საერთოდ გამოვიდა თუ არა, დაუსვით მას შეკითხვა:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ მაჩვენე როგორი იქნება პასუხი „დიახ“.
ახლა კი დაისვენე რაც შეიძლება მეტი. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ სხეულთან ერთად ვგრძნობთ ნებისმიერ ვიბრაციას, ნებისმიერ ცვლილებას, ნებისმიერ შეგრძნებას სხეულში: ასე გამოიყურება პასუხი "დიახ" ნებისმიერ კითხვაზე, რომელსაც თქვენ შემდგომ დაუსვამთ მას. ვნახოთ, როგორი იქნება პასუხი "დიახ".
დარჩი ამ მდგომარეობაში. განზრახ არ ვბლოკავთ არაფერს, მაქსიმალურად მოდუნებულები ვართ, განსაკუთრებულს არაფერს ვაკეთებთ, ნორმალურად ვსუნთქავთ, უბრალოდ ვაკვირდებით რა და სად ვლინდება სხეულში, როგორ იწყებს სხეული, მაგალითად, მოძრაობას. თავისით. ანუ, ჩვენ ახლა ვიღებთ პასუხს არაცნობიერიდან, როგორი იქნება პასუხი „დიახ“.
პირველ რიგში, ჩვენ ვუსმენთ იმას, რაც მოდის ფრაზებში - ეს არის ჩვენი აზრები, რადგან პირველი ფრაზა სწორია. ან ეს იქნება შეგრძნებები სხეულში. და მაინც, უფრო ხშირად, ვიდრე არა, არაცნობიერი რეაგირებს სხეულთან ერთად. Უყურებს. შეიძლება სადღაც ქავილი, მოტრიალება, მოტრიალება, პულსირება. შესაძლოა სხეული გვერდიდან გვერდზე ტრიალებს წინ და უკან, ან თავი რაღაც უჩვეულო გზით ტრიალებს.
ახლა მადლობა არაცნობიერს, თქვი:
"გმადლობთ, ძვირფასო უგონო"
მიუხედავად იმისა, გსმენიათ თუ არა. ახლა უბრალოდ ჩუმად იყავი. ჩვენ მთლიანად ვწყვეტთ შიდა დიალოგს.
თუ ფიქრი გრძელდება, ჩვენ არ ვაგრძელებთ მას. დაისვენეთ მაქსიმალურად.
და კიდევ ერთხელ დასვით კითხვა:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვთ კიდევ ერთხელ მაჩვენოთ, როგორი იქნება პასუხი „დიახ“..
დამშვიდდით, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. იყავით ყურადღებიანი თქვენი სხეულის ნებისმიერ ცვლილებაზე.
დიდი ალბათობით, თუ პირველად მიიღეთ პასუხი, მაშინ მეორედ მიიღეთ აბსოლუტურად იგივე განცდა, როგორც დადასტურება.
"ძვირფასო უგონო, გმადლობთ, მესმის".
ახლა კი ისევ მივმართავთ მას:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ მაჩვენე როგორი იქნება პასუხი „არა“.
და ჩვენც ვუსმენთ. ახლა უბრალოდ დაჯექი სრულ სიჩუმეში და ნახე, გაჩვენებენ თუ არა, როგორ გამოიყურება პასუხი "არა". ჩვენ უბრალოდ მაქსიმალურად ვაკვირდებით. იქნებ სურათები გექნებათ, იქნებ არაცნობიერიდან მოისმინოთ ფრაზები. შესაძლოა სხეულში მაინც იგრძნოთ როგორ გამოიყურება პასუხი „არა“.
თუ მოულოდნელად ცოტა მეტი დრო დაგჭირდათ, დამწყვიტე, დარჩი ამ მდგომარეობაში, უყურე, მოუსმინე.
ახლა ჩვენ ვამბობთ:
"გმადლობთ, ძვირფასო უგონო".
და უბრალოდ იყავი ჩუმად, არაფრის გაანალიზების გარეშე, რაიმე თემის განვითარების გარეშე, უბრალოდ დაისვენე.
კიდევ ერთხელ დავსვათ კითხვა:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ კიდევ ერთხელ მაჩვენე, როგორი იქნება პასუხი „არა“.
და ჩვენ ვუსმენთ ჩვენი სხეულით, ვუსმენთ ყურებით, ვუყურებთ ვიზუალს. ეს მხოლოდ თქვენი შეგრძნებებია, ეს მხოლოდ თქვენი პასუხებია, თქვენი არაცნობიერი. Უყურებს.
ახლა მადლობა გადაუხადე და თქვი:
"ძვირფასო უგონო, გმადლობთ."
ოდნავ გაახილეთ თვალები და მთლიანად დატოვეთ პრაქტიკა.
ჯერ ერთი, ახლა თქვენი მდგომარეობა ძალიან შეიცვალა, მას შემდეგ რაც ჩვენ ჩავვარდით ალფა მდგომარეობაში, ენერგეტიკული ნაკადები კარგად იწყებენ მუშაობას და დიდი ალბათობით გრძნობთ სავსეს, რატომღაც სხვანაირად დაიწყეთ თქვენი სხეულის შეგრძნება და მოგწონთ ეს. ვიღაცამ პირველად იგრძნო ეს სხეულში, ვიღაცამ პირველად ნახა რამდენიმე სურათი.
თუ ამ პრაქტიკას ყოველდღე აკეთებთ, მაშინ მე მაქვს თქვენთან თხოვნა - პირველი 3-5 დღე აღარ დაუსვათ კითხვები თქვენი ხარისხის გასაუმჯობესებლად, რათა ნათლად გაიგოთ, რომ ასე გიპასუხებთ თქვენი არაცნობიერი. "დიახ" და ასე გპასუხობს შენი არაცნობიერი "არა" ან თუ ჩუმად ნიშნავს "არას".
მას შემდეგ, რაც 4-5 დღე ივარჯიშე, შეიძლება დაგჭირდეს 7 დღეც კი, რომ ყოველდღე გამოიწვიო ზუსტად ეს შეგრძნებები, უდავოდ გააცნობიერო, რომ ასე გეუბნება შენი არაცნობიერი, რომ ასე გამოიყურება "დიახ" ასე გამოიყურება "არა" და შენ გესმის მისი.
და შემდეგ, როდესაც ივარჯიშეთ გარკვეული რაოდენობის დღეებში, შეგიძლიათ დასვათ საინტერესო კითხვები. მაგალითად, დღეს სადმე იყავი დაპატიჟებული და შეგიძლია ჯერ დაიწყო არა იმით, უნდა წახვიდე თუ არა იქ, არამედ, მაგალითად, დაუსვა კითხვა: „კარგად ჩაივლის ჩემი შეხვედრა? Კი ან არა?".
რა მომენტში უნდა დავსვა ეს კითხვა? მას შემდეგ რაც დაეუფლებით ამ პრაქტიკას, ძალიან გაგიადვილდებათ. შენ თვითონ დახუჭავ თვალებს, ჩაეფლო ალფა მდგომარეობაში. ყოველ ჯერზე, თქვენ კვლავ უნდა მიიღოთ დადასტურება არაცნობიერისგან.
მიესალმეთ მას, სთხოვეთ დაუკავშირდეს, შემდეგ ჰკითხეთ:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ მაჩვენე, როგორი იქნება პასუხი „დიახ“ დღეს.
მისმინე, დაელოდე, მადლობა. შემდეგ იკითხავთ, როგორი იქნება დღეს "არა". შენც დაელოდე პასუხს, შეხედე, მადლობა გადაუხადე და მერე დაგისვი ერთი კითხვა: ძვირფასო უგონო, დღეს ჩემი შეხვედრა კარგად ჩაივლის? თქვენ დაელოდებით და მიიღებთ პასუხს "დიახ ან არა".
პირველი 2-3 კვირის განმავლობაში ივარჯიშეთ ერთი კითხვით, შემდეგ კი შეგიძლიათ დამატებითი კითხვების დასმა და მთელი დიალოგის გამართვა. მაგალითად, კითხვაზე, წარიმართება თუ არა თქვენი შეხვედრა კარგად, არაცნობიერი უარყოფითად გიპასუხებთ. შემდეგ გეკითხებით: „სხვა კაბა რომ ჩავიცვა, კარგად ჩაივლის ჩემი შეხვედრა?“ - იტყვის „დიახ“.
პრინციპში, კომუნიკაციის იმდენი გზა არსებობს, რამდენი ადამიანი. ყველა ირჩევს რა უფრო შესაფერისია თავისთვის. პირადად მე მომწონს თითის სიგნალები, გონებრივი და ფიგურალური კომუნიკაცია. ეს საშუალებას მაძლევს ქვეცნობიერთან ურთიერთობა ტრანსპორტშიც კი - ვერავინ ვერაფერს ამჩნევს.
და ნუ შეგეშინდებათ გაგიჟების. უკვე დიდი ხანია ყველა გიჟები ვართ.
ნორმალურია თუ არა ადამიანები საკუთარ თავს ავადმყოფობებს უქმნიან, ტკივილს და ტანჯვას აყენებენ საკუთარ თავს და სხვებს და ამ ყველაფრით ცხოვრობენ მხოლოდ იმიტომ, რომ არ სურთ საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება? არ არსებობს ცუდი ან კარგი ქვეცნობიერი. ის ყოველთვის მზად არის თქვენთან კომუნიკაციისთვის, თუ ეს გულწრფელად გინდათ. ქვეცნობიერი გონება ყოველთვის ზრუნავს თქვენზე, მაგრამ ის აკეთებს ამას თავისებურად, თქვენი მთელი პირადი ისტორიის გამოცდილებიდან გამომდინარე, ანუ ისე, როგორც თქვენ თავად ასწავლეთ. ამიტომ, ენდეთ თქვენს შინაგან გონებას და ის ყველაფერს გააკეთებს საუკეთესო გზით.
ქვეცნობიერი ყველასთვის ერთნაირად ფუნქციონირებს, განურჩევლად განათლებისა და ინტელექტუალური დონისა, იქნება ეს მეცნიერი თუ მეხანძრე. მე კი ვიტყოდი, რომ ამ უკანასკნელისთვის ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია, რადგან აკადემიური ხარისხი ხშირად ხელს უწყობს თვითმნიშვნელოვნების გაძლიერებას, რაც ხელს უშლის ადამიანს შეამჩნია მარტივი და საოცარი რამ. კიდევ ერთხელ აღვნიშნავ, რომ ადამიანი განუყოფელი პიროვნებაა. და, შენს ქვეცნობიერს რომ მიუბრუნდები, უბრალოდ ცდილობ ამოხსნას გაუგებარი საიდუმლო, რომელიც თავად ადამიანია!
თითის სიგნალები
წინა მეთოდები ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თქვენ იწვევთ თქვენს ქვეცნობიერს კომუნიკაციის მეთოდის არჩევისთვის. მაგრამ ზოგჯერ უფრო ადვილია ქვეცნობიერს შესთავაზოთ ჟესტების ენა: იქნება ეს თითის მოძრაობა თუ ქანქარა.
ყველაზე მარტივი ჟესტების ენა იქნება ამა თუ იმ თითის აწევა: მაგალითად, საჩვენებელი თითის აწევა მარჯვენა ხელზე, რათა უპასუხოთ „დიახ“ (თუ მემარჯვენე ხართ) და მარცხენა ხელზე საჩვენებელი თითის აწევა „არა“-ზე პასუხის გასაცემად. “. ორივე თითის ერთდროულად აწევით პასუხის გასაცემად „არ ვიცი“ და თითების გამართვა - „არ მინდა პასუხის გაცემა“.
როგორც გესმით, ეს დაყოფა არის წმინდა თვითნებური და თქვენ შეგიძლიათ თავად დაადგინოთ ჟესტების ენა. თითის მოძრაობები უნდა იყოს უგონო და ავტომატური.
ნუ ცდილობთ თითების შეგნებულად მოძრაობას. უბრალოდ არ ჩაერიოთ თქვენს ქვეცნობიერში, ენდეთ მას მთლიანად.
კითხვები უნდა დაისვას გარკვევით და ცალსახად - ბოლოს და ბოლოს, ქვეცნობიერი ყველაფერს სიტყვასიტყვით ესმის.
მინდა სასწრაფოდ გაგაფრთხილოთ - არ არსებობს ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ქვეცნობიერთან ურთიერთობა და არ არსებობს ცუდი ქვეცნობიერი. თუ არ გამოგივათ ერთი გზა, სცადეთ მეორე.
გირჩევთ, ყველა მეთოდი სცადოთ. იქნებ მოგეწონოთ კიდევ ერთი. შედეგი აუცილებლად მოვა, თუ პასუხის მიღებას გონების სიღრმიდან აპირებთ.
ახლა ვცადოთ. დაჯექი რბილ, კომფორტულ სკამზე ან დაწექი დივანზე. ნება მიეცით ხელები თავისუფლად დაისვენოთ და მათ არაფერი ერევა. დაუყონებლივ დაეთანხმე ქვეცნობიერს, რომელი სიგნალი შეესატყვისება ამა თუ იმ პასუხს.
ახლა, გონებრივად თუ ხმამაღლა, შემობრუნდით საკუთარ თავში და დაუსვით ეს შეკითხვა:
„არის თუ არა ჩემი ქვეცნობიერი მზად ჩემთან კომუნიკაციისთვის? თუ „დიახ“, აწიეთ საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელზე უგონო მოძრაობებით; თუ "არა" - მარცხენა ხელზე."
ნუ ეცდებით პასუხის გამოცნობას - უბრალოდ მოთმინებით დაელოდეთ. რამდენიმე წამის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ მსუბუქ ქავილს, ჩხვლეტას ან დაბუჟებას გარკვეულ ადგილას.
ეს ნიშნავს, რომ კუნთებმა მიიღეს ქვეცნობიერი სიგნალი, დაიძაბა და დაიწყებენ თითის აწევას. კიდევ ერთი წამი და თითის წვერი ნელა, ოდნავ აკანკალებული, ზევით მოძრაობს.
თითს შეუძლია დაასრულოს თავისი მოძრაობა საკმაოდ მაღლა აწევით, ან შესაძლოა ზედაპირიდან ოდნავ აწევით. როგორც კი მიიღებთ და გააცნობიერებთ პასუხს, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ქვეცნობიერს და დაწიეთ თითი.
თუ თქვენ მიიღებთ პასუხს "არა", მაშინ ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ არსებობს გარკვეული დაბრკოლებები კომუნიკაციისთვის, რაც უკვე აღვნიშნე: ცუდი ჯანმრთელობა ან განწყობა, არახელსაყრელი გარე გარემო, კომუნიკაციის შიში, საკუთარი თავის უნდობლობა. წაშალეთ ყველა დაბრკოლება და სცადეთ ხელახლა.
ქანქარის მეთოდი
ამ მეთოდის დასაუფლებლად დაგჭირდებათ ძაფზე დაკიდებული პატარა ლუციტის ბურთი, 20 სანტიმეტრის სიგრძის. ბურთის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ საქორწინო ბეჭედი ან უბრალო კაკალი. ახლა დადეთ იდაყვი მაგიდაზე და მიამაგრეთ ძაფის ბოლო ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის. ბურთი თავისუფლად დაიწყებს რხევას.
გადაატრიალეთ წინ და უკან, მარცხნივ და მარჯვნივ, საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ქვეცნობიერმა განსაზღვროს რომელი კუნთებია ჩართული ამ მოძრაობებში.
ამის შემდეგ გააჩერეთ ბურთი და მიუბრუნდით ქვეცნობიერს:
„ქვეცნობიერი გონება, აირჩიეთ ერთი ქანქარის მოძრაობა ოთხი შესაძლოდან, რომელსაც მოგვიანებით გამოიყენებთ „დიახ“-ის საპასუხოდ და მაჩვენეთ ეს მოძრაობა.
დაელოდეთ პასუხს და თვალი ადევნეთ ქანქარს. სცადეთ ბურთის "ჰიპნოზირება". რამდენიმე წამში ქანქარა იწყებს მოძრაობას. ხანდახან საჭიროა მეტი დრო „გასაშენებლად“. მოძრაობების დიაპაზონი შეიძლება განსხვავდებოდეს. როგორც წესი, ის საკმარისად დიდია, რომ პასუხი ნათელი იყოს.
პასუხის მიღების შემდეგ, გააჩერეთ ქანქარა, მადლობა გადაუხადეთ ქვეცნობიერს და სთხოვეთ მას დანარჩენი სამიდან აირჩიოს სხვა მოძრაობა პასუხისთვის „არა“.
შემდეგ სთხოვეთ მათ აირჩიონ შესაბამისი მოძრაობები პასუხებისთვის „არ ვიცი“ და „არ მინდა პასუხის გაცემა“. ეს არის ძველი, დადასტურებული მეთოდი, რომელსაც ყოველთვის ენიჭებოდა გარკვეული მისტიკა. "ცოცხალი" ქანქარის ხილვა, რომელიც აზრობრივად პასუხობს კითხვებს, უბრალოდ მომხიბვლელია.
თუმცა, ამაში ზებუნებრივი არაფერია. უბრალოდ, ქვეცნობიერს შეუძლია დამოუკიდებლად მიიღოს გადაწყვეტილებები, იფიქროს და აკონტროლოს კუნთების გარკვეული ჯგუფები. მნიშვნელოვანია მხოლოდ თქვენი ქვეცნობიერის ნდობა.
როგორ დავსვათ კითხვები
კითხვის დასმის გზა ძალიან მნიშვნელოვანია კომუნიკაციის პროცესისთვის. ამაში სრულყოფილების მისაღწევად, დაგჭირდებათ გარკვეული ცოდნა და გამოცდილება. ჩემი მაგალითები პრაქტიკიდან და თქვენი პირადი მცდელობები დაგეხმარებათ მათ შეძენაში. ვინაიდან ქვეცნობიერი გონება ყველაფერს სიტყვასიტყვით იღებს, კითხვები უნდა იყოს მკაფიო, მარტივი და ცალსახა. თქვით ზუსტად ის, რისი თქმაც ნამდვილად გსურთ.
პირველ რიგში, გირჩევთ, ჩაწეროთ კითხვები და პასუხები ფურცელზე. თუ თქვენ მიიღებთ უჩვეულო პასუხს, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ დაუსვით არასწორი შეკითხვა. შეეცადეთ სხვაგვარად ჩამოაყალიბოთ კითხვა. ქვეცნობიერი ყოველთვის გულწრფელ პასუხებს იძლევა (თუ არ ხართ ცნობილი მატყუარა, რა თქმა უნდა).
რაზეც მე ნამდვილად მინდა გაგაფრთხილოთ არის მომავლისკენ ხედვის მცდელობა. ეს ის სფეროა, რომელსაც ძალიან ფრთხილად უნდა მოექცეთ. ეს არის ის, რასაც ჩვენ თვითონ ვქმნით.
მნიშვნელოვანია რამდენიმე რამის გაგება და ყოველთვის გათვალისწინება
- თქვენ უნდა გჯეროდეთ თქვენი წარმატების. რწმენა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი ნებისმიერ პრაქტიკაში.
- თქვენ ყოველთვის გულწრფელად უნდა მადლობა გადაუხადოთ თქვენს ქვეცნობიერს. ეს არის დიდი მოტივაციის ფაქტორი, რომელიც აუმჯობესებს კომუნიკაციას!
- ქვეცნობიერი თქვენი უახლოესი და ერთგული მეგობარია, რომელიც ყოველთვის გაიგებს და დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა იგრძნოთ ეს. პრაქტიკით, სიყვარულისა და ნდობის ეს გრძნობა გამოჩნდება.
- შენი ქვეცნობიერი შენ ხარ. იყავი სრულიად თავისუფალი კომუნიკაციის დროს. თავისუფლად დასვით ნებისმიერი შეკითხვა. დიალოგის დროს არ უნდა იყოს დაძაბულობა. ქვეცნობიერი თქვენი ერთგული მეგობარია.
ყოველთვის გეყოლება მეგობარი, რომელიც მშვენივრად გაგიგებს.
უფრო მეტიც, ამ კონტაქტის დამყარება ხელს შეუწყობს თქვენს სულიერ ზრდას, ფსიქიკური შესაძლებლობების განვითარებას და შემოქმედებითი პოტენციალის განვითარებას.
თქვენს ქვეცნობიერთან მჭიდრო კავშირში თქვენ დაიწყებთ ცხოვრებას თავდაჯერებულად, საკუთარ თავთან და ბუნებასთან ჰარმონიაში, რადგან თქვენი ქვეცნობიერი ყოველთვის მიუთითებს და გირჩევს, როგორ მოიქცეთ საუკეთესო გზით.
ჩვენ არ გირჩევთ ქვეცნობიერთან მუშაობის დაწყებას უშუალოდ ძილის წინ, ღამით ან თუნდაც სიბნელეში, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ეს აბსოლუტურად აუცილებელია. ასევე არ არის რეკომენდებული ქვეცნობიერთან კონტაქტების დამყარებაზე მუშაობის დაწყება, როცა დრო აკლია, ცუდ ხასიათზე, მტკივნეულ მდგომარეობაშია, ან თუ თქვენ განიცდით შინაგანი უხალისობას ამის გაკეთების დროს მოცემულ მომენტში, მიუხედავად იმისა. მიზეზები. ქვეცნობიერთან მუშაობის დაწყებისას, შინაგანად მოემზადეთ თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი პოზიტიური ცვლილებებისთვის და დაუთმეთ შესაბამისი დრო ამისთვის.
მიზეზები, რის გამოც ქვეცნობიერი შეიძლება არ დაამყაროს კონტაქტი:
1. თქვენ არ იცავთ იმ პრინციპებს, რომლებიც ადრე იყო აღწერილი.
2. თქვენ არ ექცევით ქვეცნობიერს, როგორც თქვენს მეგობარს.
3. ცუდ ხასიათზე ხართ ან თავს დაღლილად გრძნობთ.
4. გარე ფაქტორები (ჭექა-ქუხილი, ხმაური, ძალიან ბევრი ადამიანი).
5. უნდობლობა, უმადურობა.
6. არაგულწრფელი დამოკიდებულება.
7. ეჭვები ქვეცნობიერის შეუზღუდავ შესაძლებლობებში.
8. ნდობა და მადლიერება მხოლოდ ქვეცნობიერის, და არა ყველა ადამიანის, სამყაროს მიმართ.
9. შედეგების მოლოდინში. კითხვები იმის შესახებ, თუ როდის ახდება სურვილი.
Დესერტი
Რა თქმა უნდა შეგიძლიათ. ქვეცნობიერი ნებაყოფლობით გამოდის ადამიანთან სასაუბროდ და ეუბნება, რატომ შექმნა ეს დაავადება. რა თქმა უნდა, პასუხის მიღება შესაძლებელია, თუ სწორედ ეს იყო დაავადების წყარო და ეს ყოველთვის ასე არ არის.
ქვეცნობიერთან საუბრის ტექნიკა დეტალურად განვითარდა ფსიქოლოგიურ ტექნიკაში, რომელსაც ეწოდება ნეიროლინგვისტური პროგრამირება NLP.
იგივე მიდგომაა გამოყენებული ვალერი სინელნიკოვის მიერ შემოთავაზებული ქვეცნობიერი პროგრამირების მეთოდში. მის მეთოდოლოგიაში ნათლად ჩანს C. Castaneda, S. Lazarev და NLP-ის გავლენა, მაგრამ არის სრულიად ორიგინალური იდეებიც.
ის გამომდინარეობს იქიდან, რომ ჩვენ ვქმნით ყველა დაავადებას საკუთარ თავს, საკუთარ თავში აგროვებს უარყოფით გამოცდილებას. მაგრამ ეს მისი პირველი შემთხვევაა ყველა ნეგატიურ ემოციაში არის დამალული დადებითი განზრახვა,რომელსაც ის ატარებს. მაგალითად, ისეთი ემოციისთვის, როგორიცაა ზიზღი,პოზიტიური განზრახვა შეიძლება შედგებოდეს ჩვენს გარშემო სამყაროსა და ადამიანების შეცვლის სურვილში, ამორალური და არაკეთილსინდისიერი ადამიანების, ღარიბებისა და მახინჯებისგან თავის დაღწევის სურვილში. რომ სამყარო უფრო ლამაზი, სუფთა და ჰარმონიული გავხადოთ.
სიამაყეახორციელებს პოზიტიურ განზრახვას, იგრძნოს თავი უნიკალური, ღირებული და გამორჩეულად ამ სამყაროში. საკუთარი სრულყოფილების სურვილი და ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს სრულყოფილება და ა.შ.
დაავადების აღმოსაფხვრელად, გონებრივად უნდა მიმართოთ თქვენი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია დაავადებაზე და გაარკვიოთ, რა ხასიათის თვისებებმა ან აზრებმა მიგიყვანათ დაავადებამდე. ამის გაკეთება შესაძლებელია შემდეგი ვარჯიშის გამოყენებით, რომელიც მოითხოვს 5-15 წუთს თავისუფალ დროს.
ვარჯიში
„ქვეცნობიერ ცნობიერებასთან კონტაქტის დამყარება“
დადექით მაგიდასთან მშვიდ გარემოში (გამორთეთ ტელეფონი, გამორთეთ რადიო და ტელევიზორი, მოერიდეთ სხვა ადამიანების თქვენთან საუბარს).
ხელები დაიდეთ მუხლებზე ან მაგიდაზე, რათა თავისუფლად შეძლოთ თითების მოძრაობა.
დამშვიდდი, დახუჭე თვალები, შეაჩერე აზრების რბოლა რამდენიმე წამით.
შემდეგ გონებრივად უთხარით საკუთარ თავს: ”მე ვიწვევ ცნობიერ კონტაქტზე ჩემი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია ჩემს ჯანმრთელობაზე. გთხოვ სხეულის მეშვეობით მიპასუხო. თუ მზად ხართ დამიკავშირდეთ, მაშინ მაჩვენეთ როგორი იქნება პასუხი *დიახ“.
ამის შემდეგ თქვენ უნდა იჯდეთ მშვიდად და დააკვირდეთ თქვენს სხეულს, თითქოს გარედან. თქვენ უნდა აღმოაჩინოთ, თუ როგორ უპასუხებს ქვეცნობიერი თქვენს მოთხოვნას. როგორც კი შეამჩნევთ, რომ რაღაც მოხდა სხეულში, შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა: „სწორად გავიგე, რომ „დიახ“ სიგნალი- ეს არის... (მიუთითეთ სიგნალი, რომელიც შენიშნეთ). თუ ასეა, გთხოვთ, კვლავ აჩვენოთ "დიახ" სიგნალი.
თუ "დიახ" სიგნალი მეორდება, შემდეგ გადადით ვარჯიშის შემდეგ ნაწილზე.
გონებრივად უნდა უთხრათ საკუთარ თავს: ”მადლობას ვუხდი პასუხისთვის ჩემი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია ჯანმრთელობაზე. გთხოვ, შენი სხეულის საშუალებით აჩვენო, როგორი იქნება პასუხი „არა“.
ამის შემდეგ, თქვენ კვლავ უნდა იჯდეთ მშვიდად და დააკვირდეთ თქვენს სხეულს, თითქოს გარედან. თქვენ უნდა დააკვირდეთ, როგორ პასუხობს ქვეცნობიერი გონება თქვენს შემდეგ მოთხოვნას. როგორც კი აღმოაჩენთ, რომ რაღაც მოხდა სხეულში, შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა: „სწორად გავიგე სიგნალი „არა“?- ეს არის... (მიუთითეთ სიგნალი, რომელიც შენიშნეთ). თუ ასეა, გთხოვთ კვლავ აჩვენოთ "არა" სიგნალი.
ამის შემდეგ თქვენ კვლავ აკვირდებით მეორდება თუ არა სიგნალი. თუ ეს აღარ განმეორდება, მაშინ სცადეთ გაიმეოროთ წინა ნაბიჯები, სანამ პასუხს არ მიიღებთ.
თუ "არა" სიგნალი მეორდება, მაშინ უთხარით საკუთარ თავს: "პასუხისთვის მადლობას ვუხდი ჩემი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია ჯანმრთელობაზე. მე ვითხოვ ნებართვას, რომ შეწყვიტო ჩვენი კონტაქტი და ცოტა ხნის შემდეგ დავბრუნდე მასთან“.
ზოგჯერ ქვეცნობიერი გონება არ აჩვენებს "არა" სიგნალს- ამ შემთხვევაში, ნებისმიერი სხვა სიგნალის არარსებობა შეიძლება ჩაითვალოს "არა" სიგნალად.
ამის შემდეგ შეგიძლიათ გაახილოთ თვალები და დაუბრუნდეთ ცნობიერების ნორმალურ მდგომარეობას.
როგორც ხედავთ, პირველ ეტაპზე არაფერია რთული და არხი ადვილად ყალიბდება თითქმის ყველა ადამიანისთვის, ვინც ცდის ამ ტექნიკას.
ქვეცნობიერის რეაქცია შეიძლება იყოს მკლავების, ფეხების, თავის ძლივს შესამჩნევი მოძრაობების სახით, მთელი სხეულის რხევა, ღიმილი, სხეულის კუნთების კვნეტა, თითების ქნევა და ა.შ. - მათ ადვილად იგრძნობთ, თუ ვარჯიშის დროს არ იშლება ყურადღება.
ეს შეიძლება იყოს სუნთქვის სიხშირის ან გულისცემის ცვლილება, ზოგიერთი ციმციმა ან ფერადი ლაქები შიდა ეკრანზე შუბლის არეში.
ზოგჯერ ეს არის პირდაპირი გონებრივი პასუხები, როგორიცაა: „დიახ, მე აქ ვარ და მზად ვარ გიპასუხოთ“, მაგრამ გირჩევთ, ფრთხილად იყოთ გონებრივი სიგნალების მიმართ, განსაკუთრებით მუშაობის საწყის ეტაპზე. პირველ რიგში, სთხოვეთ ვინმეს გიპასუხოთ სხეულის მეშვეობით.
ერიქსონის ჰიპნოზის დროს ჩვეულებრივ გამოიყენება საჩვენებელი თითების შემდეგი მიკრომოძრაობები, როგორც ყველაზე მოსახერხებელი და საერთო სიგნალი სხეულთან კომუნიკაციისთვის: მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითის ზევით მიკრომოძრაობები - სიგნალი "დიახ", საჩვენებელი თითების ზემოთ მიკრომოძრაობები. მარცხენა ხელის თითი - სიგნალი "არა", ორივე თითის ერთდროულად მიკრომოძრაობა - "არ ვიცი".
ზოგადად, ადამიანების უმეტესობას სხეულის მეშვეობით ქვეცნობიერთან კონტაქტის დამყარებას 5-10 წუთი სჭირდება. ზოგჯერ ამას მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ სხეულთან შეთანხმება თითქმის ყოველთვის არის შესაძლებელი, თუ კონტროლს გაუშვებთ და არ გააიდეალებთ შედეგს.
სირთულეები წარმოიქმნება კონტროლერებთან, ძალიან აურზაურ ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ თავში უამრავი ქაოტური აზრები - მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და სხეულის სიგნალების დაჭერა. ხოლო ადამიანები, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ტკივილგამაყუჩებლებს, როგორც ჩანს, ისე ურტყამდნენ ნერვულ სისტემას, რომ მას არ სურს მოძალადის ზარებზე რეაგირება.
შემდეგ მოდის მუშაობის მეორე, მთავარი ეტაპი - პირდაპირი საუბარი ქვეცნობიერის იმ სფეროსთან, რომელიც გაინტერესებთ.
ვ. სინელნიკოვი გვირჩევს კითხვების დასმას ქვეცნობიერის იმ არეში, რომელიც პასუხისმგებელია დაავადებულ ორგანოზე (სხეულის ავადმყოფი ნაწილი). არ არის საჭირო რაიმე სამედიცინო დიაგნოზის გამოყენება, ქვეცნობიერს არ აქვს უმაღლესი სამედიცინო განათლება.
ქვეცნობიერთან გონებრივი დიალოგის პროცესში შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია საკუთარი დაავადებების უმეტესობის მიზეზები.არა როგორ მოვიშოროთ ისინი - ქვეცნობიერი გონება არ პასუხობს ასეთ არასწორ კითხვებს, რადგან თავად ხშირად არის დაავადების წყარო. გსურს გაანადგურო ის, რაც შენ თვითონ დახარჯე დიდი ხნის აშენებაში? ძლივს. ასე რომ, ქვეცნობიერს არ სურს გაანადგუროს დაავადება, რომელიც მან საუკეთესო განზრახვებით შექმნა თქვენთვის.
რა შეიძლება უპასუხოს "ქვეცნობიერი გონების არეალს, რომელიც პასუხისმგებელია ჯანმრთელობაზე"? იმის შესახებ, თუ რა კეთილი ზრახვებით ხელმძღვანელობდა იგი თქვენი დაავადების შექმნისას. ანუ ამ ზონასთან კონტაქტის დამყარების შემდეგ შეგიძლიათ იკითხოთ: „არის თუ არა დადებითი მნიშვნელობა თქვენი სხეულის ამა თუ იმ ორგანოს დაავადებას? და მათ შეიძლება გიპასუხონ: "დიახ". შემდეგ რჩება მხოლოდ იმის გარკვევა, თუ რა სარგებელს მიიღებთ ამ დაავადებისგან.
მისგან პასუხის მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა სთხოვოთ, მოძებნოს სხვა, უმტკივნეულო გზა იგივე განზრახვის განსახორციელებლად.
რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ ტექნიკის მთავარი იდეის მოკლედ გადმოცემაა; ის შეიცავს საკმაოდ ბევრ ნიუანსს, მათ შორის იმ მოვლენების გონებრივ ჩაწერას, რომლებმაც შემდეგ გავლენა მოახდინეს თქვენს ცხოვრებაზე. სწორად გამოყენების შემთხვევაში საკმაოდ საინტერესო და ეფექტურია.
ეს ტექნიკა გამოიყენება ვარჯიშის დროს "მე ვირჩევ ჯანმრთელობას!"ჩვენი ჯანმრთელობის აკადემია "ჭკვიანი გზა". მობრძანდით ტრენინგზე და გექნებათ საშუალება დაუკავშირდეთ თქვენს უხილავ კეთილისმყოფელს და თანაშემწეს.
თქვენ გაქვთ შეკითხვა, რომელზეც პასუხი ჯერ ვერ იპოვნეთ და გინდათ დაუსვათ ის საკუთარ ქვეცნობიერს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ რაც შეიძლება ნათლად საკითხი, რომელიც გაწუხებთ. შეგიძლიათ დაწეროთ ქაღალდზეც კი. შემდეგ თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა დროზე გჭირდებათ პასუხის მიღება. არ არის მიზანშეწონილი მოკლე პერიოდის არჩევა. რაც უფრო რთულია კითხვა, მით უფრო მეტი დრო დასჭირდება ქვეცნობიერს პასუხის გასაცემად. თუ კითხვა არის უცხო ენის შესწავლის პრობლემა, მაშინ შეგიძლიათ აირჩიოთ 1-2 კვირიანი პერიოდი.
აირჩიეთ დრო ქვეცნობიერთან სასაუბროდ. ძილის წინ დაუყოვნებელი დრო არ არის მიზანშეწონილი, რადგან შესაძლოა სხეული ძალიან დაღლილი იყოს და დაიძინოთ, სანამ ქვეცნობიერთან საუბრის დასრულების დრო გექნებათ. პროცედურის დაწყება უმჯობესია გაღვიძებიდან არა უადრეს 3-4 საათისა ან ძილის წინ არაუგვიანეს 2-3 საათისა.
აირჩიეთ კარგად ვენტილირებადი ადგილი, სადაც არ შეგაწუხებთ. გამორთეთ თქვენი ტელეფონი და ნებისმიერი მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია ძლიერი ხმები. განათება უნდა იყოს სუსტი, ოდნავ გააფანტოს სიბნელე. თუ პროცედურა ტარდება დღის განმავლობაში, მაშინ ფანჯრებზე სქელი ფარდები ან ჟალუზები იქნება საჭირო. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ კვლავ შეგაწუხებთ, არაფერი საშინელი არ მოხდება, თქვენ უბრალოდ უნდა გაიმეოროთ პროცედურა შემდეგ ჯერზე. შემდეგი, თქვენ უნდა იჯდეთ კომფორტულად, დაწოლილი ან მჯდომარე. თქვენ უნდა გქონდეთ ფანქარი და ფურცელი თქვენს მახლობლად; გამოსავალი შეიძლება მოულოდნელად აღმოჩნდეს და თუ ყოყმანობთ, ის ისევე მოულოდნელად გაქრება.
სკამზე ან დივანზე დაჯდომის შემდეგ (სასურველია დაწოლა), თქვენ უნდა შეხვიდეთ ძილის მსგავს მდგომარეობაში. ამ მიზნით საჭიროა სხეულის იმობილიზაცია. დახუჭეთ თვალები და კონცენტრირება მოახდინეთ ფეხის თითების წვერებზე, მოადუნეთ ისინი, მთლიანად გაააქტიურეთ ისინი. ანალოგიურად, დაისვენეთ ფეხები, ფეხები, თეძოები, ზურგი და ტანი. დაე, დასვენების ამ გრძნობამ თანდათან დაიპყროს მთელი თქვენი სხეული. მოადუნეთ მხრები, ხელები, თითები. ჩამოაგდეთ ნიკაპი მკერდზე და მიეცით ქვედა ყბაც „ჩამოვარდნილი“, მოადუნეთ სახის კუნთები.
ახლა შეეცადეთ იგრძნოთ ისეთი სიმძიმე, რომ თითქოს საკუთარი წონის სიმძიმის ქვეშ გადავარდეთ დივანში ან სავარძელში, მაშინ როცა აბსოლუტურად მოდუნებული და სრულიად მშვიდი ხართ. დაწექით ამ მდგომარეობაში, შემდეგ რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ღრუბელი - რბილი, თეთრი ღრუბელი, რომელიც ცურავს ცაში. გონებრივად უყურე ღრუბელს ცოტა ხნით და შემდეგ გაჩერდი. მაშინ წარმოიდგინე, რომ ღრუბელი შენ ხარ. ისეთ სიმსუბუქეს გრძნობ, ისეთ სიმშვიდეს... ნელ-ნელა სრიალებ... მწვანე ტყის ველზე... მინდორზე... ტყეზე... შენ ხარ ღრუბელი გაუთავებელ ლურჯ ცაზე...
ახლა შეეცადეთ უარი თქვათ ყველა ზედმეტ ფიქრზე, დაივიწყეთ ყველაფერი თქვენი კითხვის გარდა... სრულიად მოდუნებული და მშვიდი ხართ... სრიალეთ... ცურავთ პატარა ტბაზე, რომელშიც ხედავთ თქვენს ანარეკლს... თავისუფლად მიცურავთ. ცაში... მიცურავ სხვა ღრუბელს... მეორე ღრუბელი შენი ქვეცნობიერია... მიესალმე, უთხარი რაიმე სასიამოვნო... უთხარი, რომ აფასებ მის შრომას და რომ ის შენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია... ხანმოკლე საუბრის შემდეგ დაუსვით თქვენს ქვეცნობიერს თქვენთვის საინტერესო შეკითხვა და სთხოვეთ უპასუხოს თქვენთვის საჭირო ვადაში... ამის შემდეგ მადლობა გადაუხადეთ მას და მოემზადეთ წასასვლელად ისე, როგორც მიხვედით ამ ადგილას... გააკეთეთ ყველაფერი საპირისპირო რიგი... ბოლოს, ნელა, ძალიან ნელა, გაიღვიძეთ და დაჭიმეთ მთელი სხეული, თითქოს ძილის შემდეგ... ფართოდ იყვირეთ და ცოტა ყოყმანის შემდეგ ნელა დაჯექით. ახლა შეგიძლიათ ადგეთ, დაივიწყოთ თქვენი მოგზაურობა და განაგრძოთ თქვენი საქმე.
პროცედურის დროს არ არის საჭირო ზუსტად ამის წარმოდგენა, შეგიძლიათ მოიფიქროთ ალტერნატიული ვარიანტი. უახლოეს მომავალში ქვეცნობიერი უნდა "დაუკავშირდეს". შეიძლება უცებ მოგივიდეს სწორი აზრი, ან დაინახოთ სიზმარი, რომელშიც გაიგებთ თქვენს კითხვაზე პასუხს. სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ქვეცნობიერი იშვიათად აწარმოებს ცალსახა სიზმრებს, უფრო ხშირად ის აჩვენებს ადამიანს სხვადასხვა სიმბოლოებს. ამ მიზეზით, როდესაც ესაუბრებით თქვენს ქვეცნობიერ გონებას, სთხოვეთ მას ნათლად და ცალსახად უპასუხოს. თქვენს მიერ დაყენებული პერიოდის განმავლობაში იყავით მგრძნობიარე და ყოველთვის გქონდეთ ხელთ ფანქარი და ქაღალდის ნაჭერი. თქვენს კითხვაზე პასუხი შეიძლება იყოს ყველაზე მოულოდნელ დროს. თუ პასუხი არ არის ან თუ არ გესმით, ნუ ჩქარობთ განაწყენებას.
