≡×მენიუ

• ცილოვანი დიეტა
• ვიტამინები
• დიეტები
• მულტიქუკერისთვის
• წონის დაკლებისთვის

ფეხებისა და ფეხების ყოვლისმომცველი მოვლა სახლში. ფეხის მოვლა სახლში

ყოველდღე, დღის განმავლობაში, ჩვენი ფეხები განიცდიან დიდ სტრესს, რადგან მათ უწევთ სხეულის სიმძიმის ატანა, ხშირად მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლითა და არასასიამოვნო ფეხსაცმლით, გარდა ამისა, ძალიან ხშირად ვატარებთ რაღაცას ხელში. საღამოს აქტიური ცხოვრების წესით, თითოეული ჩვენგანი უბრალოდ არ გრძნობს საკუთარ ფეხებს. ძალიან ხშირად მიფიქრია, რომ რბილ დივანზე დავწექი და არ ვიძროდე. რატომ არ დაისვენოთ საკუთარი სარგებლობისთვის?

ფეხის მოვლა სახლში

ფეხის რეგულარული მოვლა სახლში უნდა შედგებოდეს შემდეგი ძირითადი პროცედურებისგან:

• წმენდა.
• Მასაჟი.
• კრემი.

ფეხებს განსაკუთრებული ყურადღება სჭირდება, რომელიც უნდა იყოს სუფთა და თავისუფალი უხეშობისგან. ამისთვის ყოველ ჯერზე, როცა დაიბანთ, რეკომენდირებულია პემზის ქვით გაწმენდა, რის შემდეგაც მშრალად იშლება და კრემის წასმას.

სანამ ფეხის მოვლის ყველა სახის ხელნაკეთი აბაზანის, სკრაბისა და ნიღბის შესწავლას დავიწყებთ, მოდით გავარკვიოთ რა იწვევს სიმინდის წარმოქმნას და უხეშობას.

სიმინდი ფეხებზე და მათი მიზეზები

ფეხებზე სიმინდისა და უხეშობის წარმოქმნის ძირითადი მიზეზები შემდეგია:

• მშრალი კანი.
• ფეხზე მდგომი ცხოვრების წესი.
• არასასიამოვნო ფეხსაცმელი.
• ფეხების მუდმივი კონტაქტი სინთეტიკასთან.
• ზოგადად მოვლის ზომების გამოტოვება.
• დახურულ ფეხსაცმელში დიდხანს ყოფნა.

კანის სიმშრალისა და შედეგად, ბზარების და უხეშობის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია სახლში მუდმივად იზრუნოთ ტერფებზე.

• ზაფხულში, გარეთ გასვლამდე, ფეხები კრემით დაასველეთ.
• უკეთესი სისხლის მიმოქცევისთვის რეკომენდებულია ფეხების მასაჟი დამატენიანებელი ზეთებით. ამ მიზნით შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალიზებული კოსმეტიკა ან მოამზადოთ კრემი სახლში.
• მოვლილი ფეხებისთვის შვიდ დღეში ერთხელ მაინც მოამზადეთ ფეხის აბაზანები და კანის ზედაპირიდან ამოიღეთ რქოვანა შრე.
• გამოიყენეთ პემზა.
• არასოდეს გამოიყენოთ საპარსი უხეში კანის მოსაშორებლად, ის ძალიან აზიანებს კანს. უმჯობესია ფეხები საფუძვლიანად გაათბოთ და ყველაფერი პემზის ქვით მოაშოროთ.

ხელნაკეთი აბაზანები გეტყვით, როგორ გახადოთ თქვენი ქუსლები რბილი. ამ შემთხვევაში, კომპონენტები შეირჩევა ინდივიდუალურად თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში. ინგრედიენტების არჩევისას ყოველთვის იხელმძღვანელეთ თქვენი კანის ტიპისა და პირადი გემოვნებით. მსგავსი აბაზანების დამზადება შესაძლებელია მწვანილის, საპნის, სოდასგან, მარილისგან და ა.შ.

აბაზანის გადაწყვეტილებები

1. კანის დამარბილებელი აბაზანა

დაგჭირდებათ: გვირილის მშრალი ყვავილი, წმინდა იოანეს ვორტი, სალბი და წყალი. ყველა ბალახს თანაბარი პროპორციით ურევენ და თხუთმეტი წუთის განმავლობაში ასხამენ მდუღარე წყალს, რის შემდეგაც ხსნარს ფილტრავენ და ფეხებს ასხამენ მასში. აუცილებელია ფეხების ორთქლი ხსნარში ოცი წუთიდან ნახევარ საათამდე. წყლისა და მცენარეული ნარევის პროპორციები - ორმოცდახუთი გრამი მშრალი მწვანილისთვის მიიღეთ ერთი და ნახევარი ლიტრი ცხელი წყალი.

2. თეთრი ღვინის აბაზანა

ორას ორმოცდაათ გრამ ღვინოს ცეცხლზე ბუშტუკებად აცხელებენ, რის შემდეგაც თხუთმეტ გრამ ცაცხვის ყვავილს ასხამენ, ურევენ და ხუთ წუთს ადუღებენ. მზა ბულიონს ასხამენ ჭიქაში და ფეხებს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში ოდნავ გაცივებულ წყალში ასხამენ. დროის გასვლის შემდეგ, ფეხები კარგად უნდა შეიზილოთ ხისტი ფუნჯით და კვლავ ჩაეფლო ბულიონში. აბაზანის შემდეგ რეკომენდირებულია ფეხებზე პემზის ნაჭერით გასეირნება და ზეითუნის ზეთით ან მკვებავი კრემით შეზეთვა. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ოცდაათ დღეში ერთხელ.

3. ვნნოჩკა რძით

ჩაასხით ორას ორმოცდაათი გრამი რძე, ამდენივე ბლანტი საპნის ხსნარი და ორმოცდახუთი გრამი სუფრის ან ზღვის მარილი. როდესაც მარილის კრისტალები მთლიანად დაიშლება, თქვენ უნდა ჩაყაროთ ფეხები ხსნარში ნახევარი საათის განმავლობაში. როდესაც წყალი გაცივდება, შეგიძლიათ დაამატოთ ცხელი წყალი.

4. ფეხის აბაზანა ძმრით

ჩაასხით ხუთი სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი თბილ წყალში და გაათბეთ ფეხები მიღებულ ხსნარში არა უმეტეს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. შემდეგ ტერფებს მასაჟი უტარებენ რბილი სარეცხი ტილოთი, უხეშ კანს აშორებენ პემზის ქვით, ტერფების ბოლოს ირეცხება თბილ წყალში და წაისვით კრემი. ეს აბაზანა ეფექტურად გვეხმარება ფეხებზე უხეში კანის მოცილებაში.

5. საპნის და სოდის აბაზანა

ნახევარი ჭიქა სოდა და მეოთხედი ჭიქა თხევადი საპონი ასხამენ ლიტრ წყალში. მიღებული ნარევში მოათავსეთ ფეხები და გააჩერეთ დაახლოებით ათი წუთი, შემდეგ გაიხეხეთ ფუნჯით და ბოლოს წაისვით კრემი.

წარმოდგენილი ხელმისაწვდომ ფასად დეკორქცია და ხსნარები ნებისმიერ თქვენგანს უზრუნველყოფს ფეხის მინიმალურ მოვლას სახლში.

ტრადიციული მედიცინა სიმინდის წინააღმდეგ ბრძოლაში

ახლა მოდით შევხედოთ ფეხის მოვლას სახლში და ხალხურ საშუალებებს სიმინდისთვის.

საცხობი სოდა მშვენივრად მოქმედებს სიმინდის პრობლემაზე. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ სოდიანი აბაზანა ყოველდღე. უბრალოდ გახსენით კოვზი საცხობი სოდა ლიტრ წყალში და დაასველეთ ფეხები იქ. შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები წყალში და გაიმშრალეთ პირსახოცით, ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ფეხზე კრემი.

კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალებაა მარილის აბაზანა. მომზადების პრინციპი იგივეა, რაც სოდა. რეკომენდებულია ზღვის მარილის გამოყენება, მაგრამ თუ არ გაქვთ, შეგიძლიათ ჩვეულებრივი სუფრის მარილით მიიღოთ.

თანაბრად ეფექტური ხალხური საშუალებაა ალოეს წვენი. ამ ულამაზეს მცენარეს ხალხურ მედიცინაში იყენებენ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ და სხეულისა და სახის მოვლისთვის. ფეხები ასევე არ არის გამონაკლისი ალოეს გამოყენებისგან, როდესაც საჭიროა ფეხის მოვლა სახლში. ალოეს შესახებ მიმოხილვები მიუთითებს იმაზე, რომ ის შესანიშნავად ეხმარება ქუსლების კანის დარბილებას და ეფექტურად ეხმარება მათ რქოვანა შრის გაწმენდას. მცენარეს უნდა მოაჭრათ ორიოდე ხორციანი ფოთოლი, გაჭრათ შუაზე სიგრძეზე და წვნიანი რბილობი წაისვით ქუსლების უხეშ კანზე. დაამაგრეთ ეს ყველაფერი ბინტით და დაიძინეთ. დილით ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლით და გაიარეთ პემზის ქვით, წაისვით თქვენი საყვარელი კრემი.

ფეხის მოვლის მარტივი და ეფექტური რეცეპტები

ფეხის მოვლა სახლში გულისხმობს არა მხოლოდ ფეხების დაბანას და გაწმენდას, ის ასევე უნდა მოიცავდეს ზომებს ქუსლების კანის დარბილების მიზნით.

ამ საკითხში ჩვეულებრივი ქათმის კვერცხი დაგეხმარებათ. ვიღებთ მხოლოდ პროტეინს და ვიზამთ ფეხებს, ვაჩერებთ დაახლოებით ოცი წუთი და დროის გასვლის შემდეგ თბილი წყლით ამოვიღებთ.

მაიონეზი არაჟნით დაგვეხმარება დარბილებას და ამსუბუქებს კანს. ისინი ასევე უნდა წაისვათ ფეხის მთელ ზედაპირზე და დატოვეთ მინიმუმ ორმოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.

ხანდახან დროის უქონლობის გამო უგულებელყოფთ ტერფების მოვლას და შედეგად უხეშდება და იბზარება. ფეხის მოვლა სახლის პირობებში დაგვეხმარება ამ დაავადების განკურნებაში – ხალხური საშუალებები, რომლებიც ნებისმიერი დიასახლისის სამზარეულოში გვხვდება. ერთ-ერთი მათგანია კომბოსტო. აიღეთ ახალი კომბოსტოს ორი ფოთოლი, გახეხეთ ბლენდერში და მიღებული რბილობი წაისვით ფეხებზე. შეფუთეთ პლასტმასში და ჩაიცვით წინდები. ნახევარი საათის შემდეგ გაიხადეთ წინდები გარსით, ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლით, შეიმშრალეთ და შეიზილეთ კრემი მასაჟის მოძრაობებით.

არის თუ არა კალიუსი თქვენი „თავის ტკივილი“?

ხშირად ჩვენ ვაწყდებით უგულებელყოფილი ჯირკვლების პრობლემას. რეგულარული კარტოფილი დაგეხმარებათ დაემშვიდობოთ მას. ამ მიზნით მოხარშვის შემდეგ კარტოფილის ქერქები არ გადაყაროთ, უმჯობესია კარგად ჩამოიბანოთ და მოამზადოთ დეკორქცია, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის დარბილებას. პილინგი კარგად გარეცხეთ, დაუმატეთ ცოტა წყალი და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ მთლიანად არ დარბილდება, უნდა მიიღოთ პასტა.

კარტოფილში ჩაძირვამდე ფეხები საფუძვლიანად უნდა მოხარშოთ სოდის ხსნარში, შემდეგ ჩაასხით კარტოფილის პილინგის პასტაში და დატოვეთ ოცი წუთიდან ნახევარ საათამდე. რის შემდეგაც ფეხებს იბანენ თბილ წყალში და იხეხებენ პირსახოცით. პროცედურის დასასრულს საჭიროა აქტიურად შეიზილოთ ქუსლები პემზათი, ხოლო დარბილებული რქოვანა ადვილად წაიშლება. ქუსლის გაწმენდის შემდეგ წაისვით კრემი.

ქუსლების სწრაფი და ეფექტური მოვლა

პოპულარულ პუბლიკაციებში ხშირად ხედავთ სათაურებს: „ფეხის მოვლა სახლში: ფოტოები, მანამდე და მის შემდეგ“, რომლებშიც წარმოდგენილია ბავშვის საოცნებო ქუსლები და ინსტრუქციები, თუ როგორ მიაღწიოთ ამ შედეგს. ასე რომ, ჩვენ ახლა განვიხილავთ ერთ-ერთ ამ მეთოდს.

ასე რომ, იმისათვის, რომ თქვენი ქუსლები იყოს რბილი და ვარდისფერი, როგორც ბავშვის, თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული პროდუქტების ყიდვა ამაში დაგეხმარებათ. ჩვეულებისამებრ ვამზადებთ შვრიის ფაფას, ზეთის დამატებით, ვასხამთ ორ ტომარაში, თითო ფეხზე და ვათავსებთ ფეხებს, ჩანთებს ზემოდან წინდები უნდა დავადოთ. რეკომენდირებულია ასეთ „შვრიის წინდებში“ სიარული, რაც უფრო დიდხანს, მით უკეთესი, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი უბრალოდ დაიბანეთ ფეხები გრილი წყლით. ამ პროცედურის შემდეგ ფეხები რბილი ხდება, ქუსლები კი ვარდისფერი.

სხვადასხვა სახის ნიღბები ჩვენი ფეხებისთვის

ნიღბები ასევე შედის ფეხის მოვლის სახლში. მათი მომზადება არ არის რთული, მოდით გადავხედოთ რეცეპტების რამდენიმე ვარიანტს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ფეხების კანთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრაში დიდი ძალისხმევისა და ხარჯების გარეშე.

1. ცელანდინის ნიღაბი

ცელანდინის ახალ ფოთლებს ვხეხავთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ვფქვავთ ბლენდერში და ღამით ვასხამთ ამ ფაფას ფეხების ზედაპირზე, დილით ყველაფერი წყლით ირეცხება.

2. ხაჭოსა და არაჟნის ნიღაბი

შეურიეთ ხაჭო და არაჟანი, წაუსვით ფეხები და გაიჩერეთ ოცი წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ. ეს კომპონენტები შესანიშნავად ატენიანებს კანს.

3. ზეითუნის ზეთი

იმისათვის, რომ თქვენი ფეხების კანი რბილი და ხავერდოვანი იყოს, შეზეთეთ ისინი ზეითუნის ზეთით.

ფეხის კანის დასარბილებლად წაისვით ალოეს რბილობი მთელ ზედაპირზე და გაიჩერეთ ნახევარი საათი, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

ყველა ცნობილი ფეხის ნიღაბი საუკეთესოდ გამოიყენება ღამით;

სტატიის კითხვისას შეამჩნიეთ, რომ ფეხის მოვლა სახლში - რეცეპტები - მთავრდება ფეხებზე დამატენიანებელი კრემის წასმით. მინდა შემოგთავაზოთ ხელნაკეთი ფეხის კრემის რეცეპტი, რომელსაც მარტივად მოამზადებთ.

ამისთვის დაგვჭირდება: A ვიტამინი, რომლის შეძენაც ნებისმიერ აფთიაქში მარტივად შეიძლება და კალენდულას მალამო. ვიღებთ მალამოს ნაწილს და ორ ვიტამინ A-ს, აურიეთ და მიღებულ შემადგენლობას ვათავსებთ თავსახურიან ჭურჭელში და შევინახავთ მაცივარში.

თქვენი ფეხების მოვლის ეს მარტივი და საკმაოდ მარტივი რჩევები მოგაშორებთ არასაჭირო ნაკლოვანებებს, რადგან თქვენი ფეხები ამად ღირს.

არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა ზედმეტი ყურადღება ფეხსაცმელზე! ბევრი ფიქრობს, რომ ფეხსაცმელი არც ისე მნიშვნელოვანია, მაგრამ გოგონას ელეგანტურობის ნამდვილი დასტურია ის, რაც ატარებს ფეხზე. კრისტიან დიორი

"რას გეუბნება ჩემი ფეხსაცმელი?" ქალის ფეხზე ფეხსაცმლის დანახვისას, სიტყვასიტყვით შეგიძლიათ იგრძნოთ მისი ხარისხის ისეთი მახასიათებლები, როგორიცაა, მაგალითად,
ლამაზი - კომფორტული
მსუბუქი მძიმე
ღია - დახურული
და კიდევ ექსტროვერტი - ინტროვერტი და ფეხსაცმლის ეს თვისებები ახასიათებს თავად ქალს, მის მეს და იმას, რაზეც თავად არ გეტყვით, მაგრამ შეძლებს ამა თუ იმ ფეხსაცმლის არჩევისას დემონსტრირებას.

აქტიური, ცვლილებებისკენ სწრაფვა, ან შესაძლოა მყარი, სურს სტაბილურობა ან მზად არის წარუდგინოს თავი მსოფლიოს და შესაძლოა დაიმალოს მისგან, წარმოაჩინოს საკუთარი თავი სხვებს ან იყოს საკუთარი თავი, ან იქნებ მისი არსი მრავალფეროვნებაა, ან იქნებ მისი ტრადიციების ერთგულება?

ორაზროვანი ჩუსტები, 100% კლასიკური სტილეტო ფეხსაცმელი, უნივერსალური ბირკენსტოკები, სექსუალური სანდლები, საყვარელი ჯორები, მოდური ოქსფორდები, ბავშვთა ბალეტის ფეხსაცმელი, კომფორტული მოკასინები, ასევე სტილეტოს, ჩექმის, ბატალიონის და ჩექმის მრავალი ვარიაცია შექმნილია მხოლოდ მისთვის, ქალისთვის. .

არ ჰკითხო ქალს როგორია, შეხედე მის ფეხსაცმელს. და ამიტომ, იმის ცოდნა, თუ რა ქალური საიდუმლოს გამოვლენა შეუძლია თქვენს ფეხსაცმელს, ქალები უფრო ყურადღებიანი უნდა იყვნენ ფეხების ჯანმრთელობაზე და ფეხები იწყება ფეხებით - სწორედ ფეხებს აქვთ იღბლიანი შესაძლებლობა, იყვნენ ფეხსაცმელში. როგორი ფეხსაცმელი უნდა ჩაიცვა? - ფეხზე უნდა მოერგოს.

რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები იყოს მოვლილი და ღირსეული, რათა მათ გამოიჩინონ თუნდაც ღია ფეხსაცმელი?

ფეხის მასაჟი ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების მუშაობის გააქტიურებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ხელს უწყობს შინაგანი ენერგიის წარმოქმნას. მასაჟი ასევე მნიშვნელოვანია როგორც ფეხების, ისე მთლიანად სხეულის დასასვენებლად. საღამოობით ფეხის რეგულარული მასაჟი არასდროს არავის უშლის ხელს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

ფეხის მოვლის წესები

1. ფეხის მოვლა მუდმივი უნდა იყოს. არ დაუშვათ, რომ ფეხებზე კანი გაუხეშდეს, როგორც კი ამას შეამჩნევთ, შემდეგ დაიწყეთ ფეხის სკრაბის გამოყენება, რომელიც ხელს უწყობს მკვდარი უჯრედების აქერცვლას. სკრაბი უნდა წაისვათ კვირაში 2-3-ჯერ. და სალიცილის მჟავით კრემის ყოველდღიური გამოყენება, სკრაბის გამოყენებით პროცედურების შემდეგ, საშუალებას მისცემს უხეში კანი გახდეს უფრო რბილი.

კრემი ეფექტურად იმუშავებს, თუ მანამდე დარბილებული გაქვთ ფეხების კანი თბილ აბაზანაში ჩასველებით, წყალში 1 სუფრის კოვზი სოდას ან მცენარეული ექსტრაქტებისა და ზეთების დამატებით (იხ. ფეხის აბაზანები). ეს პროცედურა ასევე შესაფერისია ქუსლის მიდამოში ბზარების წარმოქმნის პროფილაქტიკისთვის.

2. ოფლიანობის კონტროლი.ჭარბი ოფლიანობის მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებულია ფეხის მოვლის საშუალებად გამოიყენოთ ტალკი, დეზოდორანტი ეფექტის მქონე კრემები და ფეხის დეზოდორანტი. და გახსოვდეთ, რომ ეს პროდუქტები უნდა წაისვათ მხოლოდ სუფთა და მშრალ კანზე. თითოეულ ამ ინსტრუმენტს აქვს თავისი კონკრეტული ამოცანა.

ფეხის დეზოდორაციის ზოგიერთი პროდუქტი (ალუმინის მარილების შემცველი) ხელს უწყობს საოფლე ჯირკვლების ნაკადის შევიწროებას, ხოლო სხვა პროდუქტები არეგულირებს ოფლიანობის პროცესს (პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ალუმს, ეთერზეთებს ან მცენარეულ ექსტრაქტებს), სხვებს კი შეუძლიათ უშუალოდ იმუშაონ საოფლე ჯირკვლებთან. ერთ-ერთი საშუალება რომ აირჩიოთ, უნდა გადაწყვიტოთ რა შედეგი გჭირდებათ.

3. არ დაუშვათ შეცდომები პედიკურის გაკეთებისას. პედიკური უნდა დაიწყოს ფეხის აბაზანით კანისა და ფრჩხილების დასარბილებლად. პემზის ქვები, პედიკურის სახეხები და საფხეკები ჩაანაცვლეთ სპეციალური ლოსიონებით AHA მჟავებით ან ნატრიუმის ჰიდროქსიდით, რომლებსაც აქვთ ნაზი ეფექტი და მოაცილებენ კანის ზედა რქოვანას. ბევრი ადამიანი ყიდულობს პედიკურის აპარატებს პირებით, რათა გააკეთოს პედიკური სახლში და აჭრას მკვდარი კანის ფენა ცოცხალ უჯრედებთან ერთად, რაც პროვოცირებს არა მხოლოდ ქუსლებში ბზარების წარმოქმნას, არამედ კერატინის დალექვას, რაც ნიშნავს კანს. ხდება სქელი და უხეში.

4. კრემის ქონა, რომელიც უხდება თქვენს ფეხებს. კრემის ყიდვისას შეისწავლეთ შემადგენლობა, ის უნდა შეიცავდეს მცენარეულ ზეთებს, რომლებიც კვებავს კანს და ხელს უწყობს რეგენერაციას, ხოლო თუ კრემი ასევე შეიცავს კომპონენტებს, როგორიცაა ალანტოინი, ბისაბოლოლი ან პანთენოლი, მაშინ ის ასევე არბილებს კანზე წარმოქმნილ სიმინდის და ქალუსებს. ფეხზე, თუ თქვენ თქვენი სამუშაოს ბუნებიდან გამომდინარე, დიდხანს გიწევთ ფეხზე დგომა, ან გაქვთ ჭარბი წონა.

ფეხის კრემები: დარბილების ეფექტი:თეთრი ჩაის კრემი, Herbalife (შეიცავს შის კარაქს, მაკადამიის ზეთს და შავი მოცხარის ზეთს); Neutrogena “Norwegian Formula” ბალზამი (შეიცავს შის კარაქს, ალანტოინს, ბისაბოლოლს, პანთენოლს);

დამატენიანებელი ეფექტიფეხებზე და ქუსლებისთვის Byrelax, Byly შარდოვანასთან ერთად;

სამკურნალო ეფექტი:კიტრის ქუსლის თერაპიის კრემი, CND შარდოვანას, კიტრის, გვირილის და ალოე ვერას ექსტრაქტებით; დამამშვიდებელი გომჟი: კრემი „მცენარეთა სილამაზის მოვლა“ Beaute Des Pieds, Yves Rocher ბიოეთერზეთებით და ლავანდის ბიო-ექსტრაქტით;

აღდგენითი:კრემი Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıning, H2O Plus სალიცილის და რძემჟავა და შის კარაქით; სკრაბები: "ლიმონი და სალბი" შიშველი ფეხი, ფრიმენი ჩაის ხის ზეთით, ლიმონისა და სალბის ექსტრაქტებით.

როდის ჯობია მასაჟის გაკეთება: დილით, შუადღეს თუ საღამოს - თქვენ თვითონ უნდა განსაზღვროთ და ამისთვის უკეთ გაეცნოთ საკუთარ თავს - ზოგისთვის მასაჟი შესაფერისია საღამოს, ადრე. საწოლი, სხვებისთვის ეს დრო არ არის მიზანშეწონილი, რადგან... ფეხის მასაჟს კოფეინის მსგავსად შეუძლია შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების გააქტიურება და შედეგად უძილობა შეგექმნათ.

სანამ ფეხების მასაჟს დაიწყებთ, ხელები უნდა გაათბოთ, შეგიძლიათ უბრალოდ აქტიურად შეიზილოთ ისინი. ხელებზე დაასხით წინასწარ გახურებული ზეთი და დაიწყეთ წვა თითებიდან, შემდეგ კი გადაიტანეთ ფეხების ზედაპირზე.

თითოეული თითის მასაჟი ცალ-ცალკე ხდება, წვერიდან ძირამდე. ასეთი ქმედებები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. შემდეგ თქვენ უნდა შეასრულოთ ინტენსიური გაჭიმვის მოძრაობები. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფეხის შიდა და გარე ნაწილების გახეხვა რბილი დაჭერით, დაჭერით და წრიული მოძრაობებით.

ფეხის აბაზანის მიღების წესები:

1. აბაზანისთვის საკმარისია 5 წუთი, თუმცა ბზარების გაჩენის შემთხვევაში ფეხები წყალში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში უნდა შეინახოთ. თუ გაწუხებთ გაძლიერებული ოფლიანობა, მაშინ თქვენ უნდა მიიღოთ აბაზანა არაუმეტეს 3 წუთისა.
2. არ ჩადოთ ფეხები მდუღარე წყალში, წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 34 გრადუსს.
3. დაღლილობის მოსახსნელად, მიიღეთ კონტრასტული შხაპი თქვენი ფეხებისთვის. ბალახოვანი აბაზანები: ნაპრალების სამკურნალო: ინფუზია წმინდა იოანეს ვორტით: 2 ს.კ. წმინდა იოანეს ვორტი დაასხით 1 ლ. ადუღეთ წყალი და გააჩერეთ 40 წუთის განმავლობაში. კარტოფილის სახამებელი: 2 ს.კ. განზავდეს კარტოფილის სახამებელი 1 ლიტრში. წყალი. გააჩერეთ ფეხები ხსნარში 15 წუთის განმავლობაში. ალკოჰოლი, გვირილა და აბუსალათინის ზეთი: მოამზადეთ 10 მლ ალკოჰოლის, გვირილის ნახარშის და 5 მლ აბუსალათინის ზეთის ნარევი. ნაზავი წაისვით ფეხის უბნებზე ბზარებით 40 წუთის განმავლობაში. ნარევის გასასქელებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ტალკი. სოკოების და დაბზარული ქუსლების პროფილაქტიკა: ინფუზია კალენდულასთან ერთად. 1 ს.კ. კალენდულას გამხმარი ყვავილები ჩაასხით 1 ლიტრ ცხელ წყალში.

დაღლილი ფეხებისთვის: ინფუზია პიტნით. 3 ს.კ. ლ. დაასხით მდუღარე წყალი. შეშუპების შესამსუბუქებლად: ინფუზია ცაცხვის ყვავილით. მზადდება მცენარეული დეკორქცია, რომელსაც ემატება 2-3 ს/კ. ზღვის მარილი.

უხეში კანის დარბილება:ეთერზეთები. მოამზადეთ ზღვის მარილისა და თხევადი საპნის ხსნარი, რომელსაც უნდა დაუმატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი (ევკალიპტი, ლიმონი, პიტნა ან ლავანდა). ფეხებზე სიმინდის ბრძოლა: მარილიანი ხსნარი. დაუმატეთ 1 ს/კ 1 ლიტრ ცივ წყალს. ქვის მარილი. გააჩერეთ ფეხები ამ წყალში 5-დან 25 წუთის განმავლობაში. ეს აბაზანა რეგულარულად უნდა გაკეთდეს მანამ, სანამ სიმინდი მთლიანად არ გაქრება.

დაღლილი ფეხებისთვის: მარილიანი ხსნარი.დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი თბილ წყალში. მარილი და გააჩერეთ ფეხები ამ წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი იოდი. ეს აბაზანა ასუფთავებს და ატონიზირებს ფეხის კანს, ხსნის დაღლილობას. კონტრასტული აბაზანები: დაგჭირდებათ ორი კონტეინერი, რომელშიც შეგიძლიათ ჩაყაროთ ფეხები. ჩაასხით ცხელი წყალი კონტეინერში, რომლის ტემპერატურასაც თქვენი ფეხები გაუძლებს, ხოლო ცივი წყალი მეორეში.

მონაცვლეობით ჩაყარეთ ფეხები ცხელი და ცივი წყლის კონტეინერებში. შეინახეთ ფეხები თითოეულ კონტეინერში რამდენიმე წამიდან ერთ წუთამდე. უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი დაავადების დროს (ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ანთება, შეშუპება, ასევე ფეხების ოფლიანობა) თავიდან უნდა იქნას აცილებული პროცედურები ცხელი და ცივი აბაზანებით ასეთი დაავადებების დროს, გამაგრილებელი აბაზანები.

მასაჟი ააქტიურებს შინაგანი ორგანოების სასიცოცხლო პროცესებს, აბაზანებს კი დამარბილებელი, დამამშვიდებელი და სამკურნალო ეფექტი აქვს. მაგრამ ფეხის მოვლა სრული არ იქნება, თუ ფეხის კანზე არ წაისვით სპეციალური ნიღბები. არსებობს რამდენიმე ნიუანსი, რომელიც უნდა დაიცვან ფეხზე ნიღბის გამოყენებისას:

1. ნიღბის წასმის შემდეგ ფეხები უნდა შემოიხვიოთ მარლით ან რბილი ქსოვილით და პოლიეთილენით. შეგიძლიათ ზემოდან თბილი წინდები ჩაიცვათ.
2. სანამ ნიღაბი მოქმედებს, უფრო ეფექტური იქნება, თუ ფეხებს ისე დააყენებთ, რომ ისინი თქვენს თავზე მაღლა იყოს (შეგიძლიათ გამოიყენოთ კედელი ან მაგიდის კიდე საყრდენად.
3. ნიღაბი თბილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ.
4. ნიღბის ჩამობანის შემდეგ აუცილებლად წაისვით კრემი ფეხებზე მასაჟისტური მოძრაობებით.
5. მაქსიმალური ეფექტი მიიღწევა ნიღბების გამოყენებისას კვირაში 2-ჯერ 2-3 თვის განმავლობაში.

მკვებავი ნიღაბი ფეხების მშრალი უბნებისთვის:თაფლი და შვრიის ფაფა. ½ ჭიქა შვრიის ფაფას დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. ნარევს დაუმატეთ 1-2 ჩ/კ. თაფლი, 50 გრ არაჟანი და 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი.

ჭრილობებისა და ბზარების სამკურნალო ნიღაბი.ვაშლი და რძე. 1 ჭიქა რძე მიიყვანეთ ადუღებამდე და ჩაყარეთ მასში მთელი ვაშლი. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოაყარეთ კანი და გული. რბილობისაგან გააკეთეთ პიურე და დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი აბუსალათინის ზეთი. შეინახეთ ნიღაბი 30 წუთის განმავლობაში.

კომბოსტოს ფოთლები. კომბოსტოს ფურცლები გახეხეთ ბლენდერში. წაისვით ნაყენი ფეხებზე ნახევარი საათის ან საათის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი. მცენარეული ზეთი, ფორთოხალი ან ლიმონი.

შეიზილეთ ფორთოხლის (ლიმონის) წვენში და მცენარეულ ზეთში თანაბარი პროპორციით მათეთრებელი და გამწმენდი ნიღაბი: ლიმონის წვენი. ლიმონი დაჭერით რამდენიმე ნაწილად და ლიმონის ერთი ნაწილი ფეხებზე შეიზილეთ. 10-15 წუთის შემდეგ. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

პედიკურის დახვეწილობა:ფეხის ფრჩხილები არ უნდა მოიჭრას ნახევარწრიულად, არამედ სწორი ხაზით. გამოიყენეთ ფრჩხილის ფაილი ყველა მკვეთრი კუთხის გასავლელად. შემდეგი, ფრჩხილის ნაკეცის კუტიკულა ამოღებულია და ფეხები აუცილებლად შეიზილება კრემით მასაჟის მოძრაობებით. საბოლოო ეტაპი არის ლაქის წასმა, ის შეიძლება იყოს უფერო ან ფერადი.

თავის მხრივ, ლაქის ფერი შეიძლება იყოს ნეიტრალური, ან „გონივრული“ შერჩეული ფერი, ე.ი. ან ემთხვევა ხელებზე ფრჩხილის ლაქის ფერს და (ან) განსხვავდება ტონით, ან კონტრასტშია ხელზე ფრჩხილის ლაქის ფერთან, მაგრამ შეესაბამება არჩეულ სტილს. და გახსოვდეთ, თუ ფეხის თითები მახინჯი გაქვთ, აირჩიეთ ნეიტრალური ჩრდილები ან გამჭვირვალე ლაქი.

ჭკვიანი ფეხსაცმლის არჩევა

დღეს ფეხსაცმელმა შეწყვიტა არჩეული ფეხსაცმლის დამატება, გახდა მნიშვნელოვანი აქსესუარი, რომელსაც აქვს უფლება კარნახოს როგორც სტილი, ასევე თავად ტანსაცმლის არჩევანი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მოდური, მოდური ფეხსაცმლის არჩევა, არამედ ისეთი „ჭკვიანი“ ფეხსაცმლის არჩევა, რომელიც არ გამოიწვევს კენჭების და სიმინდის განვითარებას, არამედ საშუალებას მისცემს ფეხს თავი კომფორტულად იგრძნოს მყუდრო და ლამაზ ბუდეში. სახელწოდებით "ფეხსაცმელი".

დღეს ერთ-ერთი მთავარი მოვლენა იყო ფრანგული კორპორაციის Digitsole-ის ჭკვიანი ფეხსაცმლის ხაზის პრეზენტაცია

თუ ფეხები ბევრს ოფლიანდება, ფეხსაცმელი ტყავის ძირით უნდა აირჩიოთ. თუ არჩევანის წინაშე დგახართ სინთეტიკური მასალისგან დამზადებული იაფი ფეხსაცმლის, ან ტყავის ან ნატურალური მასალისგან დამზადებული ძვირადღირებული ფეხსაცმლის შეძენის წინაშე, აირჩიე მეორე ვარიანტი და ფეხები გეტყვიან: "მადლობა!"

და დაიმახსოვრე! თუ სარკე შეწყვეტს გაბედნიერებას, ეს არ ნიშნავს რომ ულამაზესი გახდი, ეს ნიშნავს, რომ საკუთარ თავზე არ ზრუნავ. ქალის სხეული ყვავილს ჰგავს, ის გადარჩება, თუ არ მოუვლით და სურნელოვანი სუნი ექნება, თუ სათანადო ყოველდღიურ მოვლას უწევთ.

გახდი საკუთარი მშვენიერი მებაღე, რომელიც ეძღვნება ბაღის ჯანმრთელობას და სილამაზეს. და რა არის ქალი, თუ არა ედემის ბაღი, რომელსაც მოვლა სჭირდება. „ედემის ბაღის“ მოვლაში ჩაძირული, თქვენ გესმით, რომ აქ ყველაფერი მნიშვნელოვანია - ტუჩები, სახის ფერი, სხეულის კანის სილამაზე, დასვენებული ფეხები, ჯანსაღი ფრჩხილები და... ბედნიერი ქალის მთელი მისი უნიკალურობის შეგნებით. თვითონ, რომელიც არავის არაფერს აკეთებს, უბრალოდ ბედნიერი უნდა ვიყო. ცნობილი ბრენდები ფიქრობენ ქალებზე და მათ ქალურ ბედნიერებაზე.

ასე რომ, ისინი ავითარებენ ახალ რეცეპტებს კოსმეტიკური მოვლის საშუალებებისთვის. ფეხის კოსმეტიკური საშუალებების მხოლოდ მცირე რაოდენობას გვთავაზობენ ცნობილი ბრენდები: ფეხის სკრაბები ისეთი ბრენდებისგან, როგორიცაა Christina Fitzgerald (ჟოჟობას ცვილით) და Yves Rocher (ლავანდის ეთერზეთებით და გარგარის ბირთვის ფხვნილით). მკვებავი ნიღბები, რომლებიც უნდა დარჩეს ღამით და ჩამოიბანოთ დილით: Sweedish Spa (Oriflame), ფეხის ნიღბები Shalin, Cettua და Purederm ბრენდებიდან, რომლებიც შემოთავაზებულია ერთჯერადი პაკეტებით. ფეხის დეზოდორანტები: გამაგრილებელი ფეხის სპრეი ივნისის Jacobs-ის ბრენდისგან, Feet Up დეოდორანტი სპრეი Oriflame-დან.

ფეხის დეზოდორანტისა და სუნის საწინააღმდეგო სპრეების შერჩევა

ფეხების ჭარბი ოფლიანობის პრობლემა და, შესაბამისად, უსიამოვნო სუნი, ბევრს აწუხებს. და საბედნიეროდ ასეთი ადამიანებისთვის, სილამაზის ინდუსტრია გთავაზობთ უამრავ პროდუქტს, რომელიც შექმნილია მაღალი წნევის შესამცირებლად და ასევე ფეხის უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად. რა სახის ფეხის დეზოდორანტს და სუნის საწინააღმდეგო სპრეებს გვთავაზობენ ექსპერტები:

ანტიპერსპირანტები– პროდუქტები, რომლებიც ამცირებს ოფლიანობას და ხელს უშლის უსიამოვნო სუნის გაჩენას. დამღები დეოდორანტები არ მოქმედებს ჭარბი ოფლიანობის წინააღმდეგ, ისინი მხოლოდ ნაწილობრივ (დროებით) ფარავს უსიამოვნო სუნს.

სამედიცინო დეოდორანტები- აგენტები, რომლებიც ბლოკავს სოკოების და ბაქტერიების აქტივობას.

ყველაზე პოპულარული დეოდორანტები ფეხებისთვის ოფლის საწინააღმდეგოდ: რუსული მწარმოებლის Kalina-ს პროდუქტები კონცერნი "DEO-CONTROL" შექმნილია ოფლის სუნის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ხაზი მოიცავს პროდუქციის სერიას, რომელიც განკუთვნილია კონკრეტული ამოცანებისთვის.

ეს პროდუქტები ეფექტური, ეკონომიური და შედარებით დაბალი ფასია. Oriflame Reviving Foot დეზოდორანტი სპრეი შექმნილია ოფლის სუნის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მისი შესხურება შესაძლებელია არა მარტო ფეხის არეში, არამედ ფეხსაცმლის შიდა მხარესაც.

აქვს დეზოდორანტი, ანტიბაქტერიული, გამაგრილებელი ეფექტი. Scholl "Fresh Step" ფეხის დეზოდორანტი სპრეი ხელს უშლის ბაქტერიების ზრდას და ამცირებს ოფლიანობას. რეკომენდებულია ექსპერტების მიერ, როგორც სოკოვანი ინფექციების პროფილაქტიკისთვის. Yves Rocher ფეხის კრემის დეოდორანტი "12 საათი" აქვს დეზოდორანტი და გამაგრილებელი ეფექტი, აციებს და აშრობს ფეხებს.

პრაქტიკაში დაახლოებით 6 საათი გრძელდება. ნორვეგიული ფორმულა ფეხების ანტიპერსპირანტი არის ბიუჯეტის ვარიანტი, რომელიც ფარავს ფეხების კანს მშრალი ტალკის ფენით და ხელს უშლის ქალუსის წარმოქმნას.

ეფექტი გრძელდება დაახლოებით 6 საათის განმავლობაში. ტალკის საბადოების გამო, არ არის რეკომენდებული ზაფხულში გამოყენება, თუ გეგმავთ ღია ფეხსაცმლის ტარებას. მშრალი მშრალი, ჭარბი ოფლიანობის სამკურნალო საშუალება მგრძნობიარე - მიაქციეთ ყურადღება! პროდუქტი უშუალოდ მუშაობს საოფლე ჯირკვლებთან, ბლოკავს მათ 2-3 დღის განმავლობაში.

ის არ უნდა გამოიყენოთ ყოველდღე და გამოიყენეთ მხოლოდ თქვენთვის მნიშვნელოვან დღეებში. ფეხის დეზოდორანტი გერმანული კოსმეტიკური მწარმოებლის Gehwol-ისგან - ხელს უშლის უსიამოვნო სუნის გაჩენას, ასევე ხსნის დაღლილობას და აახალგაზრდავებს კანს.

არსებობს მრავალი დეზოდორანტი, რომელიც კარგად უმკლავდება თავის ამოცანას. მოძებნე და იპოვი შენს შესაფერისს. რჩევა: შეეცადეთ აირჩიოთ დეზოდორანტები და ანტიპერსპირანტები ნეიტრალური სურნელით. ნუ გაიტაცებთ ტკბილი ყვავილოვანი სურნელებით. უპირატესობა მიანიჭეთ პროდუქტებს მსუბუქი, სუფთა სურნელით.

გახდი საკუთარი მებაღე და აირჩიე ჭკვიანი სილამაზის პროდუქტები!

ყველა ქალი დიდ ყურადღებას აქცევს სახის, ხელების და თმის მოვლას. მაგრამ რატომღაც ისინი მეორე ადგილს იკავებენ თავიანთი ფეხების სილამაზით. და ამაოდ, რადგან ფეხის სათანადო მოვლა აუცილებელია მათი ჯანმრთელობისა და სილამაზის უზრუნველსაყოფად.

ფეხების მოვლა შეგიძლიათ ანდეთ სპეციალისტს, ან თავად გააკეთეთ, მნიშვნელოვანია მხოლოდ შემდეგი წესების დაცვა:

• ჩაატარეთ ჰიგიენური პროცედურები ყოველდღიურად, თქვენი ფეხები ოფლიანდება და ექვემდებარება უარყოფით გარე ფაქტორებს: ტენიანობას, მტვერს, ყინვას. გარდა ამისა, ძილის წინ ფეხების დაბანა ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას და გაციების კარგი პრევენციაა.
• სამუშაო დღის შემდეგ დაისვენეთ ფეხები მარტივი პროცედურით: დაწექით ზურგზე და ასწიეთ ფეხები მაღლა, კედელს მიეყრდნოთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 5 წუთის განმავლობაში. ეს უზრუნველყოფს სისხლის ნაკადს და დაიცავს კიდურებს ვარიკოზული ვენებისგან.
• მოერიდეთ ბრტყელ ტერფებს: შეასრულეთ ბრუნვითი ვარჯიშები, იარეთ ფეხის გარე და შიდა მხარეებზე, აიღეთ პატარა საგნები იატაკიდან თითებით.
• იზრუნეთ მუხლებზე კანზე. მას განსაკუთრებით სჭირდება ტენიანობა, რადგან ის ყველაზე დაუცველია კლიმატური პირობების ზემოქმედების მიმართ.
• ხშირად შეცვალეთ ხალათი. დაე, ისინი დამზადებული იყოს ბუნებრივი მასალისგან, რომელიც კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს.
• ჩაიცვით ამინდის შესაბამისად და არ დაუშვათ თქვენი ფეხები ძალიან გაოფლიანდეს ან გაცივდეს.

• რეგულარულად გამოიყენეთ ფეხის ოფლიანობის საწინააღმდეგო საშუალებები.
• Სწორად კვება. ძალიან ბევრი ცხიმოვანი საკვები ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლების ინტენსიურ მუშაობას და ჭარბ ოფლიანობას. მიირთვით მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული, დალიეთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი, ის გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს და დააჩქარებს მეტაბოლიზმს.
• იარეთ ყოველდღიურად 40 წუთის ან მეტი ხნის განმავლობაში ფეხით სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
• ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი დაბალი ქუსლებით (3–5 სმ), რომელიც შეესაბამება თქვენს ფეხის ზომას.
• ზაფხულში უფრო ხშირად იარეთ ფეხშიშველი ბალახზე, თბილ ქვიშაზე ან კენჭებზე.

ფეხის მოვლა სახლში მოიცავს შემდეგ პროცედურებს:

• ფიზიოთერაპია აბანოებით;
• მასტიმულირებელი მასაჟი;
• სასარგებლო ნიღბები;
• ხარისხიანი პედიკური.

აბანოები

დაიწყეთ ზრუნვა ფეხის აბაზანის მიღებით. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ფეხებზე სახლში, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ წესებს:

• ფეხის აბაზანის მიღების დრო ჩვეულებრივ შემოიფარგლება ხუთი წუთით, მაგრამ ბზარების დროს ის იზრდება ათ წუთამდე, ხოლო ჭარბი ოფლიანობის დროს მცირდება სამამდე.
• წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს ძალიან მაღალი. ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, შეშუპება, ოფლიანობა და ნებისმიერი ანთებითი პროცესი, წყალი არ უნდა იყოს 34 გრადუსზე მაღალი.
• დაღლილობა მოიხსნება ფეხის კონტრასტული შხაპით.

შემდეგი ბალახების გამოყენებით აბაზანები უზრუნველყოფს თქვენი ფეხების კანის ნაზ მოვლას:

• Სტ. ჯონს ვორტი. საინფუზიო მზადდება ორი სუფრის კოვზი ბალახისგან, რომელსაც ასხამენ ლიტრ მდუღარე წყალს და აჩერებენ 40 წუთის განმავლობაში. ეს აბაზანა შეგიშუშებთ ბზარებს და გაახალისებს ფეხებს.
• კალენდულა. მშრალი მცენარის კოვზს ასხამენ ლიტრ ცხელ წყალში. ინფუზია შესაფერისია სოკოების და დაბზარული ქუსლების პროფილაქტიკისთვის.
• ზარაფხანა. ბალახს (3 სუფრის კოვზს) ასხამენ 3 ლიტრ მდუღარე წყალს. წყლით განზავებული ინფუზია განაახლებს დაღლილ ფეხებს.
• ცაცხვის ყვავილი. მცენარეულ დეკორქციას დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ზღვის მარილი. მიღებული ხსნარი გამოიყენება შეშუპების შესამსუბუქებლად.
• ფარმაცევტული გვირილა. გამხმარ ყვავილებს (6 ს/კ) ასხამენ მდუღარე წყალს (1ლ). ფეხის ასეთი აბაზანის ყოველდღიური მიღება მოგიხსნით ჩაზრდილი ფრჩხილების პრობლემას.
• ეთერზეთები. რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი (ევკალიპტი, ლიმონი, პიტნა ან ლავანდა) ჩააწვეთეთ ზღვის მარილისა და თხევადი საპნის ხსნარში, რათა მოხსნას დაძაბულობა და დაარბილოს ფეხის უხეში კანი.

Მასაჟი

ფეხის აბაზანის შემდეგ ფეხის მოვლა შეიძლება გაგრძელდეს მასაჟით. მას აქვს სასარგებლო გავლენა მთლიანად ორგანიზმზე: ხსნის თავის ტკივილს და სახსრების ტკივილს, აორმაგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.

მასაჟის პროცედურა:

1. გაჭიმეთ თქვენი ფეხი, მოისვით იგი ქუსლებიდან თითებამდე.
2. შემდეგი, შეასრულეთ უფრო ინტენსიური გაჭიმვის მოძრაობები.
3. დაასრულეთ მასაჟი ფეხზე და თითოეულ თითზე ზუსტი ზეწოლით.

მასაჟი შეიძლება ჩატარდეს ნებისმიერი სხვა აქტივობის შეფერხების გარეშე: გაჭიმეთ ფეხები იატაკზე ხის ტანვარჯიშის ჯოხის გადახვევით (შეიძლება ჩაანაცვლოთ ჩვეულებრივი მოძრავი ქინძისთავზე) ან დაჭერით სპეციალურ მასაჟის ხალიჩაზე.

ნიღბები

ფეხის კანის სრული მოვლა შეუძლებელია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული სპეციალური ნიღბების გამოყენების გარეშე. სათანადო გამოყენებისთვის, მიჰყევით ამ რჩევებს:

• კომპოზიციის წასმის შემდეგ ფეხები შემოიხვიეთ მარლით და პოლიეთილენით.
• სანამ ნიღაბი გაიკეთეთ, უმჯობესია დაწექით ისე, რომ ფეხები თავზე მაღლა იყოს. ამისათვის მოათავსეთ ბალიშები ან ბალიში მათ ქვეშ.
• შემადგენლობის ჩამობანის შემდეგ რეკომენდირებულია თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი კრემის წასმა ფეხებზე.
• სასურველი შედეგის მისაღებად პროდუქტი უნდა გამოიყენოთ 2-3 თვის განმავლობაში, კვირაში ორჯერ.

ფეხის მოვლის ნიღბების მომზადება შეგიძლიათ შემდეგი ინგრედიენტებისგან:

• თაფლი და შვრიის ფაფა. ნახევარ ჭიქა შვრიის ფაფას დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 15 წუთი. შემდეგ გრუელს დაუმატეთ თაფლი, არაჟანი (50 გრ), ლიმონის წვენი (1 ჩ/კ). ექსპოზიციის დრო ნახევარი საათია.
• ფიჭვის ნემსები და მარილი. ინგრედიენტები შერეულია 1:1 თანაფარდობით და გამოიყენება ნახევარი საათის განმავლობაში. ნიღაბი გამოიყენება სისხლის ნაკადის ნორმალიზებისთვის და შეშუპების შესამსუბუქებლად.
• კარტოფილი. კარტოფილის ქერქს ადუღებენ ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც პიურეს ამზადებენ. წაისვით თბილი ნაზავი ფეხებზე 30 წუთის განმავლობაში, ეს დაგეხმარებათ მოიცილოთ კენჭები და სიმინდი.
• კვერცხები. ათქვეფილ კვერცხს თანაბარი პროპორციით ურევენ სუფრის ძმარს (1 ს/კ) და მცენარეულ ზეთს. კომპოზიცია მოგიხსნით ჭარბ ოფლიანობას სულ რამდენიმე პროცედურაში.
• ვაშლი და რძე. ჭიქა რძე მიიყვანება ადუღებამდე, მასში ათავსებენ მთლიან ვაშლს. მოხარშეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. შემდეგ ამოიღეთ კანი და ამოიღეთ ბირთვი. რბილობისაგან გააკეთეთ პიურე, დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი აბუსალათინის ზეთი. ნიღაბი გრძელდება მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. შემადგენლობა ხელს უწყობს ჭრილობების და ბზარების შეხორცებას, ხსნის დაღლილობას.

პედიკური

კარგად შესრულებული პედიკური თქვენს ფეხებს ლამაზს და მოვლილს გახდის. ეს შეიძლება გაკეთდეს ეფექტურად არა მხოლოდ სალონში, არამედ სახლში. შემდეგი წესები დაგეხმარებათ ამ პროცედურის განხორციელებაში:

• ფრჩხილები უნდა მოიმოკლოთ ყოველ 10-14 დღეში.
• პროცედურის დაწყებამდე უნდა მოიწმინდოთ ლაქი და გაათბოთ ფეხები ცხელ წყალში (თუ უკუჩვენებები არ არის).
• კუტიკულა ასევე საჭიროებს ორთქლზე მოხარშვას და ფრჩხილის ძირში უკან დახევას.
• სიმინდებს ამუშავებენ პემზით ან სპეციალური სახეხით, რის შემდეგაც კანს პედიკურის ფაილით პრიალებს.
• ფეხის ფრჩხილები უნდა მოიჭრას სწორი ხაზით, რათა თავიდან აიცილოთ ჩაზრდილი ფრჩხილები.
• ფრჩხილის ლაქის წასმამდე ფრჩხილები უნდა გაიწმინდოს და გაპრიალდეს.
• სპეციალური თითის გამყოფი უფრო კომფორტულს გახდის ფერადი საფარის გამოყენების პროცესს.
• მკლავებზე და ფეხებზე საფარის ფერი უნდა იყოს მსგავსი ჩრდილში. თუ არ გსურთ ფოკუსირება ფეხის თითებზე, გამოიყენეთ გამჭვირვალე ფრჩხილის ლაქი.

ფეხები უნდა იყოს მიმზიდველი არა მხოლოდ ზაფხულში, როდესაც იცვამთ ღია ფეხსაცმელს და მოკლე კალთებს, არამედ ზამთარშიც. ახლა თქვენ იცით, როგორ სწორად იზრუნოთ თქვენს ფეხებზე, რათა იზრუნოთ და შეინარჩუნოთ თქვენი თითების და ფრჩხილების სილამაზე.

თუ არ გსურთ გახდეთ მოუწესრიგებელი ფეხების, ქუსლებზე დაბზარული მშრალი კანის ან სოკოვანი დაავადებების მფლობელი, მაშინ თქვენი ფეხების კანი ბუნებრივად საჭიროებს რეგულარულ მოვლას. ეს განსაკუთრებით ეხება ძირს. ყოველივე ამის შემდეგ, მასზე ეცემა სხეულის მთელი წონა, გარდა ამისა, ფეხი განიცდის ფეხსაცმლის წნევას და ხახუნს სიარულისგან.

რას მოიცავს ზრუნვა?

კვირაში ერთხელ გაიწმინდეთ ფეხები უხეში კანის მოსაშორებლად. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს. ყველაზე მარტივია შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ ფეხის ჩვეულებრივი წვა. ამ მიზნებისათვის გამოიყენეთ ჩვეულებრივი პემზა ან სპეციალური პედიკურის ფუნჯი. სხვათა შორის, აქ ფეხის სკრაბი იქნება, რომელიც მაღაზიებში იყიდება. ასევე კარგია ისეთი ხალხური საშუალებები, როგორიცაა, მაგალითად, დაფქული ყავა.

დისკომფორტს გვიქმნის კალუსიც. სხვათა შორის, კალიუსის პროცესი სამ ეტაპს გადის. თავდაპირველად, პირველ ეტაპზე მოქმედებს მექანიკური ზემოქმედება, რის შედეგადაც ხდება სიწითლე, შემდეგ შეშუპება და შედეგად წყლის ბუშტუკები. უმჯობესია ეს ადგილები დალუქოთ ბაქტერიციდული წებოვანი თაბაშირით და შეზეთოთ კალიუმის პერმანგანატის ხსნარით. ზაფხულში შეგიძლიათ წაისვათ დაფქული პლანშეტის ფოთოლი. თუ წყლის ბუშტი წარმოიქმნება, არ გახსენით, უმჯობესია მისი გახეხვა ბრწყინვალე მწვანე ან კალიუმის პერმანგანატის ხსნარით. თუ ბუშტი სპონტანურად გასკდა, გადააფარეთ იგი ბაქტერიციდული ბინტით.

მშრალი კანისთვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ დამარბილებელი კრემი სპეციალურად ამ ტიპის ფეხის კანისთვის. ეს პროცედურა განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ ღამით კეთდება. ამისათვის ფეხები გულუხვად შეიზილეთ კრემით, შემდეგ ჩაიცვით ბამბის წინდები. კრემი შეიძლება შეიცვალოს მცენარეული ზეთით. დილის ეფექტი ნამდვილად გაგაოცებთ.

რეგულარულად განებივრეთ ფეხები, მაგალითად ფეხის აბაზანების გამოყენებით. მათი მოქმედებიდან გამომდინარე, ისინი იყოფა მკვებავ, მატონიზირებელ და დამამშვიდებლად. მაგალითად, თბილი წყალი, ერთი მუჭა ზღვის მარილი და მატონიზირებელი ეფექტის მქონე აბაზანა მზად არის. რა სასიამოვნო იქნება ასეთ აბაზანაში ფეხების დაჭერა. ეფექტის დასასრულებლად, ჩამოიბანეთ ფეხები ცივი წყლით.

ორიოდე სუფრის კოვზი ფიჭვის ნემსის, სელის თესლისა და მშვენიერი გვირილის ლიტრ მდუღარე წყალში ჩაასხით, შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი აბაზანა. ჭინჭრის, კუნელის, კალენდულას, წმინდა იოანეს ვორტის, ცელანდინისა და სიმების ყვავილებისგან დამზადებული აბაზანები თქვენს ფეხებს ლამაზს და ჯანსაღს გახდის.

ფეხების მოვლისას არ დაივიწყოთ მასაჟი, რომელიც სასარგებლოა ყველა გაგებით. Როგორ გავაკეთო ეს? ვიწყებთ ფეხების მოფერებით და მივდივართ თითებისკენ, შემდეგ ვჭიმავთ თითებს, თითქოს ვჭიმავთ. ვარიკოზული ვენებისთვის მასაჟი ზოგადად უკუნაჩვენებია. თუ ფეხებში უჩვეულო სიმძიმეს გრძნობთ, დაავადების გამორიცხვის მიზნით სჯობს გაიაროთ ქვედა კიდურების ექოსკოპია.

გამოიყენეთ მსუბუქი წნევის მოძრაობები მთელი ფეხის მასაჟისთვის. კარგი იქნება, თუ ჯოხს ფეხით გაახვევთ, მაგრამ ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე. მასაჟი, სხვათა შორის, დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე. ზაფხულში, თუ შესაძლებელია, უფრო ხშირად იარეთ ფეხშიშველი. რბილი მაგარი ბალახი, კენჭი, ცხელი ქვიშა საუკეთესო მასაჟორია ყველა ასაკში.

გამოიყენეთ ნიღბები და დაიმუშავეთ ფეხების კანი საკვები ნივთიერებებით და ვიტამინებით. მკვებავი ნიღაბი, რომელიც შეიცავს ლიმონის წვენს, შერეული კეფირით და ხაჭოთი კარგად მუშაობს.

ტანვარჯიში არასდროს იქნება ზედმეტი თქვენი ფეხების მოვლისას. მათთვის არის სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, მობილურობის შენარჩუნებას და დაზიანებების თავიდან აცილებას.

ეს ხდება, რომ თქვენი ფეხები ოფლი. ეს ხდება ავტონომიური ნერვული სისტემის გაზრდილი აგზნებადობის გამო. ოფლიანი ძირები რბილია და უსიამოვნო სუნი, ეს არის ფეხსაცმელში ოფლის დაშლის შედეგი. გარდა ამისა, კანი ოფლიანდება თითებს შორის და ნაოჭდება კიდეც. ამის თავიდან ასაცილებლად რეგულარულად მიიღეთ დამამშვიდებელი საშუალებები, როგორიცაა დედალი და ვალერიანის ნაყენი. ბორის მჟავა კარგია ფეხების ოფლიანობისთვის, ის არ იხსნება ოფლში და არ იწვევს კანის გაღიზიანებას. სამკურნალო მცენარეების შემცველი თბილი აბაზანები ასევე შესანიშნავია ოფლიანობისთვის.

ჩინელი მკურნალები და აიურვედა ექიმები ყოველთვის თვლიდნენ, რომ ფეხზე არის წერტილები, რომელთა დაჭერის შემთხვევაში შესაძლებელია კონკრეტული ორგანოს განკურნება. ამ მიმართულებას აქვს საინტერესო სახელი - აკუპუნქტურა. თანამედროვე მეცნიერება, ამჟამად, სულ უფრო მეტად არის მიდრეკილი იმის მტკიცებისკენ, რომ ჩვენი სხეულის ორგანოები დაფარულია დახვეწილი ენერგეტიკული კავშირით, რომლის ახსნა შეუძლებელია.

არ გადადოთ ფეხების მოვლა მოგვიანებით და გექნებათ მფრინავი სიარული.

ჩვენი ფეხების სილამაზე ხშირად ბუნებიდან მოდის. თუმცა, ყველაზე ლამაზ ფეხსაც კი მოვლა სჭირდება. ბოლო ესთეტიკურმა ტენდენციებმა წამოაყენა მოთხოვნების მთელი რიგი, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ქალის (და, სხვათა შორის, მამაკაცის) ფეხები.

ეს არ არის მხოლოდ ფეხის ფართობი, რომელზეც უნდა იზრუნოთ. ფეხის მოვლა ასევე მოიცავს თმის მოცილებას, ცელულიტის მოცილებას, დიაბეტური ფეხის პრევენციას, ვარიკოზული ვენების მკურნალობას, რელაქსაციის პროცედურებს და ა.შ. თქვენი ფეხების სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნება მოითხოვს გარკვეული პრინციპების დაცვას.

სტატიის მონახაზი:

მოვლის ძირითადი პრინციპები

1. მოხერხებულობა ყველაფერში

შენი ფეხსაცმელი ყოველთვისრაც შეიძლება მოსახერხებელი უნდა იყოს. აუცილებელია გავითვალისწინოთ: ზომა, სეზონი, ასევე მასალა, საიდანაც მზადდება ფეხსაცმელი. ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული ფეხსაცმელი საშუალებას აძლევს თქვენი ფეხების კანს "სუნთქოს", რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ფეხზე და ფეხსაცმელში გატარებული ხანგრძლივი საათის უარყოფით შედეგებს.

თუ ფეხსაცმელი მჭიდროა და არასასიამოვნოა, ფეხებზე უამრავი ხმელი და "სიმინდები" წარმოიქმნება. არასასიამოვნო ფეხსაცმელი იწვევს ფეხის ძვლების ზრდას, ჩაზრდილი ფრჩხილების ზრდას და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის დეფორმაციები. ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ, თუ ის დააჭერს.

2. ყოველდღიური ჰიგიენური პროცედურები

ნებისმიერ დღეს, რაც არ უნდა დაღლილი იყოთ, ფეხები უნდა დაიბანოთ. ფეხის დაბანას შეგიძლიათ თან ახლოთ მუხლის ნაზი მასაჟი. მუხლებზე უხეში კანისთვის, ღამით შეიზილეთ მდიდარი ლანოლინის კრემი. ფეხის შხაპი დიდი სარგებელია. დასრულების შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ კანი, განსაკუთრებით თითებს შორის.

3. მოვლა, მოვლა და მეტი მოვლა

გარდა ამისა, დასასვენებლად, მკვებავი და მატონიზირებელი ფეხის აბაზანები კვირაში რამდენჯერმე უნდა მიიღოთ.

4. "შაბათ-კვირა" ფეხებისთვის

თბილ სეზონზე, როცა ქალაქგარეთ ხართ ან ზღვისპირეთში ისვენებთ, უფრო ხშირად იარეთ ფეხშიშველი. ეს მისცემს ჰაერს და მზეს ფეხების კანის განახლების შესაძლებლობას, დედამიწას კი ფეხის შესანიშნავი მასაჟი, აღადგენს ფეხებს სიცოცხლისუნარიანობას და ძალას.

5. არ არის დღე ვარჯიშის გარეშე

რაც შეიძლება ხშირად გააკეთე ფეხის ვარჯიშები. ეს შეიძლება იყოს უმარტივესი სავარჯიშოები - ფეხის წრეში მოტრიალება, თითებით საგნის დაჭერის მცდელობა, ზურგზე დაწოლილი „ველოსიპედი“, „თითების წვერებზე“ აწევა და მრავალი სხვა.

6. ვთქვათ არა მცენარეულობას!

რაც არ უნდა სურდეს ქალებს უფრო ბუნებრივად გამოიყურებოდეს, სრულიად არაელეგანტური „ბეწვით“ დაფარული მოხდენილი დახრილი ფეხები გამოიწვევს, რბილად რომ ვთქვათ, შერეულ განცდებსა და დაბნეულობას სხვათა შორის.

ტრადიციული მეთოდები

ტრადიციული მეთოდების ღირებულება არის მათი საიმედოობა, სიმარტივე და ყველასთვის ხელმისაწვდომობა. მრავალი თაობის ადამიანთა გამოცდილება მცენარის სხვადასხვა თვისებების შესწავლაში გარანტიას იძლევა თერაპიული ეფექტის უსაფრთხოებისა და დარწმუნების შესახებ.

ნაპრალების წამალი.ორი სუფრის კოვზ ჭინჭრის ფოთოლს, წინასწარ დაჭრილი, დაასხით ლიტრი წყალი. დატოვე რამდენიმე საათის განმავლობაში. შემდეგ შეინახეთ ფეხები მიღებულ ინფუზიაში ათი წუთის განმავლობაში. შემდეგ კეთდება მსუბუქი მასაჟი.

წამალია ქავილის, შეშუპების, აქერცვლისა და ქავილის დროს.გახეხეთ ჭინჭრის ფესვი და მოათავსეთ ორი სუფრის კოვზი ჭიქა მდუღარე მცენარეულ ზეთში ერთი წუთის განმავლობაში. მიღებული მასა გაცივდება და წაისვით ფეხებზე.

პილინგის, ქავილის, არასასურველი სუნის და ჭარბი ოფლიანობის სამკურნალო საშუალებები. 200 გრ. ჩაასხით ცელანდინის მწვანილი ორ ლიტრ მდუღარე წყალში გაციებამდე. მიიღეთ აბაზანები ამ დეკორაციისგან.

ეს საშუალება ასევე ეხმარება ფეხის სუნს: უმი კვერცხი, კარგად ათქვეფილი, შერეული სუფრის კოვზი ძმარი და მცენარეული ზეთი. წაისვით ეს ნარევი თითებზე ღამით. ჩვენ გირჩევთ აცვიათ ბამბის წინდები, რაც გააძლიერებს სასარგებლო ეფექტს. სამი პროცედურის შემდეგ, არასასიამოვნო სუნი დატოვებს თქვენს ფეხებს.

პროდუქტები შეშუპების, ტკივილის შესამსუბუქებლად და კანის დარბილებისთვის.აურიეთ სუფრის კოვზი ჭიაყელა, კალენდულას ყვავილი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. დატოვე ათი წუთი. ინფუზია განზავებულია სიჩქარით: წამლის სუფრის კოვზი ლიტრ წყალზე.

შემწვარ აბაზანებს ეხმარება: ორ სუფრის კოვზ ფიჭვის ნემსის, გვირილისა და სელის თესლის თანაბარი ნაწილის ნარევს ასხამენ ლიტრ მდუღარე წყალში. შემდეგ დაამატეთ სუფრის კოვზი ზღვის მარილი თითო ლიტრი ინფუზია. ჩაყარეთ ფეხები ბულიონში თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

დაღლილობის, ფეხების სიმძიმის, ქავილი, უსიამოვნო სუნი, ოფლიანობა.სამი სუფრის კოვზ გვირილას ასხამენ ლიტრ მდუღარე წყალში და ადუღებენ ერთი საათის განმავლობაში დახურულ ჭურჭელში. შემდეგ ფეხები ჩაუშვით აბაზანაში ინფუზიით, სანამ არ გაცივდება.

სამიდან ოთხ სუფრის კოვზ პიტნის ფოთლებს ასხამენ სამიდან ოთხ ლიტრ მდუღარე წყალში. გააჩერეთ დაახლოებით ორმოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაუმატეთ ცოტა გრილი წყალი და მიიღეთ აბაზანა დეკორქციისგან.

ოფლიანობის სამკურნალო საშუალებები. 100 გრ მუხის ქერქს ასხამენ ნახევარ ლიტრ წყალს და ადუღებენ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ მუხის დეკორაციის აბაზანები ღამით.

ფეხის სათანადო მოვლა

ბევრი რამ არის დამოკიდებული ფეხის სწორ მოვლაზე. ეს არის ფეხები, რომელიც განიცდის უდიდეს ზემოქმედებას - მექანიკურ, თერმულ, ქიმიურ. ამიტომ, ფეხის პროცედურების უმეტესობა ეხება ფეხებს.

ფეხის მოვლის პაკეტი მოიცავს შემდეგ სახის პროცედურებს:

• გაწმენდა;


• კვება და დატენიანება;


• გამაგრილებელი;


• მასაჟი.

წმენდაფეხის კანის მკურნალობას ვახორციელებთ შემდეგი გზებით. პროცედურის დაწყებამდე ჩვეულებრივ გამოიყენება კანის დამარბილებელი საშუალება - სკრაბი ან შრატი. შემდეგ ფეხები ჩაეფლო აბაზანაში სამკურნალო ბალახების ექსტრაქტებით (10-15 წუთიანი სესიისთვის).

ფეხის აბაზანებს აქვთ სხვადასხვა ეფექტი:

• კონტრასტული - ტონავს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.


• რელაქსაცია - გვირილის, ცელანდინის, ფიჭვის ნემსების, ჩაის ხის, ლავანდის, პიტნის (მათი ეთერზეთების) დამატებით - ამშვიდებს კუნთებს.


• გაციების საწინააღმდეგო - ცხელი აბაზანები მშრალი მდოგვის დამატებით - თბილი, უზრუნველყოფს ფეხებში სისხლის ნაკადს, ამცირებს ანთებას.


• სადეზინფექციო საშუალებები - კალენდულას და გვირილის დამატებით - კლავს პათოგენებს, ამცირებს ანთებითი პროცესების რისკს კალუსებისა და ბზარების მიდამოებში.


• დეკონგესტანტები - გვირილის, თაფლისა და ცაცხვის ყვავილების დამატებით - ხსნის შეშუპებას და აორმაგებს სისხლის მიმოქცევას ფეხებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატია.


• დამარბილებელი საშუალებები - კარტოფილის დამატებით - არბილებს კანს და ამზადებს პედიკურისთვის.


• ოფლიანობის შემცირება - ფიჭვის ექსტრაქტისა და ზეთების, თივის და მუხის ქერქის დამატებით - ხელს უწყობს ოფლიანობის შემცირებას, ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას.

ორთქლის მომზადების შემდეგ ტერფებს საპნითა და ფუნჯით იწმენდენ. ზოგადი მატონიზირებელი ან დამამშვიდებელი ეფექტისთვის შეგიძლიათ აბაზანაში ჩაყაროთ არომატული ზეთი. აბაზანის შემდეგ თითების, ქუსლებისა და ფეხების კერატინიზებული კანი ადვილად გაიწმინდება სკრაბებით ან პემზის საშუალებით. მუწუკები და სიმინდები საგულდაგულოდ იშლება პინცეტით.

ფრჩხილები იჭრება დიდი სიფრთხილით სწორი ხაზით (არა წრეში), რათა თავიდან აიცილოთ ჩაზრდილი ფრჩხილები. დატოვე ფრჩხილი ცერზე ცოტა ხანს. ფრჩხილის ნაკეცის კუტიკულას ვაშორებთ ფრჩხილის საჭერით. შემდეგ წაისვით ფრჩხილის გამაძლიერებელი ლაქი ან მკვებავი ზეთი.

კვება და დატენიანებაასევე მოიცავს მთელ რიგ პროცედურებს. უპირველეს ყოვლისა, ჯანსაღი და მიმზიდველი ფეხების საფუძველი სწორი კვებაა. თქვენს მენიუში უნდა იყოს თევზის ზეთი, ყველი, ხაჭო, ღვიძლი, ბოსტნეული და კარაქი და კვერცხის გული. ბუნების საჩუქრებს შორის უნდა მიირთვათ ყვითელ-წითელი და მწვანე ბოსტნეული და ხილი. კივი, ვარდი, წიწაკა, წიწაკა, ოხრახუში, ისპანახი, სტაფილო, გოგრა - ეს საუკეთესო ვარიანტია თქვენთვის.

კვების და დატენიანების კიდევ ერთი გზაა ნატურალური ზეთების, კრემებისა და ნიღბების გამოყენება. ეს პროცედურა სავალდებულოა სამკურნალო აბანოებში ფეხების დაბანის და კანის მკვდარი ფენების მოცილების შემდეგ.

ნუშის, აბუსალათინის, ზეითუნის და მზესუმზირის ზეთები შესაფერისია დამატენიანებლად და მკვებავი.

ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ დამატენიანებელი. ამისთვის ერთ-ერთი ზემოთ ჩამოთვლილი ზეთი უნდა შეურიოთ მცირე რაოდენობით ჩაის ხის ზეთს (მისი აუცილებელი ვერსია), ნებისმიერ ციტრუსს ან პიტნას.

დამატენიანებელი და მკვებავი ნიღბებიფეხებისთვის ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ სახლში.

ორი ან სამი სუფრის კოვზი ხაჭო დაფქვით კეფირის დამატებით. მიღებული მასა წაისვით ფეხზე და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ შეიზილეთ ფეხები ზეთით ან დამატენიანებელით.

ასევე შეგიძლიათ მწიფე ბანანი დაფქვით და გააზავეთ კეფირით, რითაც მასა ზომიერად თხევადი გახდება. ნიღაბი ინახება ფეხებზე დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. პროცედურა სრულდება დამატენიანებელი კრემის ან ზეთის წასმით.

ასევე ხელს უწყობს კანის კვებას. ორ-სამ სუფრის კოვზ თაფლს ურევენ ერთ ან ორ სუფრის კოვზ თბილ რძეს. ნიღაბი ინახება 20-25 წუთის განმავლობაში. დასასრულს, თქვენ უნდა შეიზილოთ ფეხები მკვებავი კრემით ან ზეთით.

დაქუცმაცებული კომბოსტოს ფოთლების ნიღაბი დაგეხმარებათ დახეთქილი ქუსლების მოცილებაში. წაისვით პასტა და შეფუთეთ ცელოფნის ფილმში ერთი საათის განმავლობაში.

ამისთვის გამაგრილებელიფეხებზე ხშირად გამოიყენება ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ტალკი, კრემები, ლოსიონები და დეზოდორანტები. ისინი შეიცავს ანტისეპტიკურ და ანტიბაქტერიულ ნივთიერებებს, ეთერზეთებს და თუთიის ოქსიდს. ჩვენ უკვე აღვწერეთ ფეხების ოფლიანობის შემცირების პროცედურები ზემოთ.

ფეხის ყოვლისმომცველი მოვლის ლოგიკური აპოთეოზი არის მასაჟი. უმჯობესია ამის გაკეთება არომატული ზეთების გამოყენებით.

ჭარბი ოფლიანობის აღმოსაფხვრელად გამოიყენება ჩაის ხის, კვიპაროსის, ფორთოხლის და სალბის ექსტრაქტებზე დაფუძნებული ზეთები.

დაღლილობის მოსახსნელად გამოიყენება ლავანდის, სელის ზეთი და როზმარინის ზეთები.

პიტნის, ევკალიპტის და როზმარინის ზეთები აღადგენს სისხლის მიმოქცევას.

დაბზარული ქუსლები შეიძლება აღმოიფხვრას მიროს, სანდლის ხის და პაჩულის ზეთებით რეგულარული მასაჟით.

ვენების ვარიკოზული გაგანიერება და სისხლის შედედების გაზრდა არის დაავადება, რომლის დროსაც ხდება ფეხის მასაჟი ᲐᲙᲠᲫᲐᲚᲣᲚᲘ.

მოვლის საშუალებები

ფეხის მოვლის საშუალებები არის კოსმეტიკური საშუალებების ცალკეული ჯგუფი, რომელსაც აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ზოგს მიაჩნია, რომ სახის კრემი ისეთივე კარგი იქნება ფეხის მოვლისთვის. ეს მცდარი წარმოდგენაა.

ფეხის მოვლის საშუალებებს უნდა ჰქონდეს სოკოს საწინააღმდეგო, ჭრილობების შეხორცება, ბაქტერიციდული, ამქერცლავი, დეზოდორანტი და ოფლიანობა.

ტიპის მიხედვით, ფეხების კოსმეტიკური საშუალებები იყოფა:

• ზეთები (სურნელოვანი და ეთერზეთები);


• კრემები;


• სკრაბები;


• პილინგის კრემები;


• ნიღბები;


• ლოსიონები;


• შრატები;


• მცენარეული პრეპარატები.

მათი ეფექტიდან გამომდინარე, ფეხის მოვლის საშუალებები შეიძლება დაიყოს:

• სადეზინფექციო საშუალებები;


• დამატენიანებელი;


• მკვებავი;


• გამაგრილებელი;


• ამქერცლავი;


• დარბილება;


• დასვენება;


• მატონიზირებელი.

ასევე, ფეხის მოვლის საშუალებები მოიცავს სხვადასხვა სახის პედიკურს.

კლასიკური სტილის პედიკური:

• ფეხის კანის დარბილება აბაზანით (15 წუთი);



• კუტიკულის მორთვა;




• ფეხების მანუალური თერაპია;

ევროპული სტილის პედიკური (მშრალი):

• კუტიკულის დაშლა სპეციალური შემადგენლობით;


• ფრჩხილის ძირის შეტანა და გაპრიალება;


• ფრჩხილების ფორმის ნორმალიზება;


• დამატენიანებელი და დამარბილებელი საშუალებების გამოყენება;


• მკვდარი კანის გაწმენდა (15 წუთის შემდეგ);


• მანუალური თერაპია კრემებით;


• ლაქის წასმა ფრანგულ სტილში.

აპარატურის პედიკური:

• სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება;


• ფეხის კანის დარბილება სპეციალური პროდუქტით;


• კანის გაპრიალება სპეციალური მოწყობილობით;


• კუტიკულის კორექცია იგივე მეთოდით;


• ფრჩხილების ფორმის ნორმალიზება;


• მანუალური თერაპია;


• გამაძლიერებელი ან დეკორატიული ლაქის წასმა.

პედიკური SPA ელემენტებით:

• ფრჩხილის გაწმენდა;


• დამატენიანებელი, სადეზინფექციო, დამარბილებელი და დეზოდორული საშუალებების გამოყენება;


• არაღრმა პილინგი;


• შრატით ქალუსების მოცილება;


• პილინგი სკრაბით;


• თითების დალაგება;


• დამარბილებელი და დამატენიანებელი ნიღბის წასმა;


• მანუალური თერაპია.

ფეხის მოვლისას მნიშვნელოვანი პუნქტია საკუთარი თავის და სხეულის სიყვარული. სრულყოფილების საზღვარი არ არსებობს! თქვენს განკარგულებაშია პროდუქტების უზარმაზარი არსენალი თქვენი ფეხების მოვლისთვის - ხალხური საშუალებებიდან კოსმეტიკური ინდუსტრიის უახლეს მიღწევებამდე. გამოიყენეთ იგი გონივრულად და დაე, თქვენი ფეხები იყოს ლამაზი და მომხიბვლელი!