როდის მივცეთ ძუძუთი კვება. დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს
ყველა დედას აწუხებს კითხვა: როდის უნდა დაიწყოს ჩვილისთვის დამატებითი საკვების დანერგვა. ეს კითხვა განსაკუთრებით აქტუალურია, როდესაც ძუძუთი კვება. ხელოვანებისთვის, პედიატრებმა შეიმუშავეს საკუთარი სქემები დამატებითი საკვების დანერგვისთვის. მაგრამ ისინი ყოველთვის არ არის შესაფერისი ბავშვისთვის ძუძუთი კვებაზე.
ვერც ერთი ფორმულა ვერ შეცვლის დედის რძეს კვებითი ღირებულებით და ღირებულებით. და ყველამ იცის ფსიქოლოგიური ფაქტორი, დედისა და ბავშვის კვების დროს ერთიანობის შესახებ.
მაგრამ ეს სტატია არ არის ამის შესახებ. ეს სტატია ეხება იმაზე, თუ როგორ უნდა გადავიდეთ ძუძუთი კვებიდან ზრდასრულ საკვებზე.
როგორ დავიწყოთ ძუძუთი კვება?
ითვლება, რომ პირველი დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს უნდა დაიწყოს არა უადრეს ექვსი თვის ბავშვი. მაგრამ აქ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თავად ბავშვზე, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის მზად არის მიიღოს ზრდასრული საკვები. დააკვირდით მას, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ფაქტორებს:
- ბავშვს კბილებმა ამოსვლა დაიწყეს.
- ბავშვმა შეიძლება გადაყლაპოს საკვები.
- ბავშვი ავლენს ინტერესს ზრდასრული საკვების მიმართ, აჩვენებს მის დამოკიდებულებას მის მიმართ.
- ბავშვი უკვე ზის მარტო ან მხარდაჭერით.
როდესაც ყველა ეს პირობა დაკმაყოფილებულია, შეგიძლიათ თანდათან დაიწყოთ დამატებითი საკვები. უფრო მეტიც, ექვსი თვის შემდეგ საჭმლის მომნელებელი და იმუნური სისტემა უფრო მომწიფდება.
ახალი პროდუქტის შემოტანისას აუცილებელია ბავშვის რეაქციაზე ყურადღებით მონიტორინგი. ამიტომ, თუ იყო რაიმე სხვა ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენდა მის კეთილდღეობაზე, მაგალითად, ვაქცინაცია, ავადმყოფობა ან კბილების ამოღება, მაშინ უმჯობესია გადადოთ დამატებითი საკვები.
და ცოტა მეტი დროის შესახებ
ახალშობილის ექვსთვიანი ასაკი დამატებითი საკვების დასაწყებად ჯერ არ არის აქსიომა. როდესაც დედა კარგად იკვებება, მას აქვს ბევრი რძე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ძუძუთი კვებასთან ერთად ბავშვი მიიღებს ყველა საჭირო ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას. ამიტომ, არ არის საჭირო დამატებითი საკვების მიღებაზე ჩქარობა. ამ შემთხვევაში ოპტიმალურად ითვლება 6-7 თვის ასაკი. ადრეული დამატებითი საკვების მიღება შესაძლებელია, როდესაც ახალშობილი კარგად არ იმატებს წონაში ან აქვს დაბალი ჰემოგლობინის დონე.
დაგეგმილი დამატებითი საკვების მიღებამდე ერთი თვით ადრე შეგიძლიათ ჩაატაროთ ე.წ. ამ უკანასკნელის მიზანია ბავშვებს საკვებისადმი ინტერესის გაღვივება. ნება მიეცით პატარას ვაშლი ან ბანანი დაასხას ენაზე წვეთი. ამგვარად, შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ ბავშვის რეაქციას და დაასკვნათ, დადგა თუ არა მისი ზრდასრული საკვების გაცნობის დრო.
კვების პროდუქტების შერჩევა
ჩვენ მივმართავთ თანაბრად მნიშვნელოვან კითხვას: სად დავიწყოთ დამატებითი საკვები. ეს კონკრეტული პროდუქტია თუ შეგიძლიათ რაიმე საჭმელი მისცეთ ზრდასრულთა სუფრიდან. უპირატესობა მიანიჭოთ ქილებში მზა პიურესა და მარცვლეულს თუ თავად მოამზადოთ საკვები. დავიწყოთ თანმიმდევრობით: გაარკვიეთ, რა სახის საკვებით არის უკეთესი, რომ დაიწყოთ დამატებითი საკვები.
ბოსტნეული
უმჯობესია ძუძუთი კვების დროს დაიწყოთ დამატებითი საკვები ბოსტნეულით. უფრო მეტიც, სიაში პირველი უნდა იყოს ყაბაყი, ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო. ხილის შერევა არ შეიძლება. პირველ რიგში ვაძლევთ ყაბაყს, დაწყებული პატარა კოვზიდან დღეში, თანდათან ვზრდით მაჩვენებელს. თუ ალერგიული რეაქცია არ დაფიქსირდა, შეგიძლიათ ახალი სახეობის დანერგვა იმავე გზით, შემდეგ კი ხილის კომბინაცია.
თან ერთი ნახვისთვის მთელი კვირაა საჭირო, ე.ი. ახალ ბოსტნეულს ვამატებთ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. ეს დრო საკმარისია იმისთვის, რომ თვალი ადევნოთ პატარას რეაქციას ამა თუ იმ საკვებზე.
Ხილი
ბოსტნეულის შემდეგ შეგიძლიათ პატარას ხილი გააცნოთ. ხილი უფრო ტკბილია, ამიტომ უმჯობესია მოგვიანებით მიეცეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვი უპირატესობას ტკბილ მსხალს მისცემს და უფუარ ყაბაყზე უარს იტყვის.
ვაშლი, მსხალი, ბანანი - ეს არის პირველი ხილი, რომელიც ახალშობილს უნდა გააცნოს. მოერიდეთ ყურძენს, რადგან ის კოლიკის წყაროა.
და არ დაივიწყოთ გამხმარი ხილი: გარგარის ჩირი, ქლიავი და ქიშმიშის ნამსხვრევები მოეწონებათ როგორც სუფთა სახით, ასევე მოგვიანებით მარცვლეულში.
ბოსტნეული და ხილი ამზადებს ძალიან გემრიელ პიურეს, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ან თავად მოამზადოთ.
კაში
შემდეგი რიგში არის ფაფა. წიწიბურა, ბრინჯი, სიმინდი - ნებისმიერი მათგანი გააკეთებს ძუძუს რძის მოცილებას, ისინი არ შეიცავს გლუტენს. ამავდროულად, ფაფა უნდა იყოს რძის გარეშე, ის უკეთესად შეიწოვება ძუძუთი კვების დროს.
თუ არ გსურთ ფაფის დამზადება თავად, მაშინ შეიძინეთ მზა პროდუქტები მასში შაქრისა და მარილის გარეშე. და არ დაივიწყოთ რძის არარსებობა კონსისტენციაში - ასეთი მარცვლეული ითვლება ჰიპოალერგიულად.
წვენები
შეეცადეთ არ შეიძინოთ მაღაზიაში ნაყიდი წვენები. მათში ყველა საჭირო ვიტამინისა და მიკროელემენტის შემცველობა ჯერ კიდევ დასამტკიცებელია. რა არ შეიძლება ითქვას შაქარზე, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ნებისმიერ წვენს. ნამდვილი ხილისა და ბოსტნეულისგან დამზადებული ხელნაკეთი წვენები საუკეთესოა, რაც შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს შვილს. და არ დაგავიწყდეთ, რომ წვენი განზავდეს წყლით.
მაწონი კვება
არ არის საჭირო რძის მჟავიანობის აჩქარება. ეს განსაკუთრებით ეხება ძროხის რძეს, რომელიც ყველაზე ძლიერი ალერგენია. უმჯობესია ხაჭო ან კეფირი სცადოთ.
ხორცი და თევზი
იგივე ეხება ხორცს და თევზს, რომელიც შეიძლება წელთან ახლოს ღვეზელის დიეტაში შევიდეს. შეეცადეთ გამოიყენოთ ჰიპოალერგიული ხორცი, როგორიცაა კურდღელი, ცხვრის ან ინდაური დამატებითი საკვების დასაწყებად. ბოსტნეულის პიურეს თანდათანობით დაუმატეთ ხორცსაკეპ მანქანაში დაქუცმაცებული პროდუქტი.
დამატებითი საკვების ნორმები ძუძუთი კვების დროს
კვება უნდა დაიწყოთ ერთი ჩაის კოვზით. კვირაში ბოსტნეულის პიურეს და მარცვლეულს 120 გრამამდე მოაქვთ. წლისთვის კი ამ მოცულობამ უკვე უნდა მიაღწიოს 180-200 გრამს კვებით.
ხილის პიურეს ნორმები გარკვეულწილად განსხვავებულია. ერთ კვირაში შეგიძლიათ მოცულობა 60-70 გრამამდე მიიყვანოთ, წლისთვის კი 110 გრამამდე მივიდეთ. იგივე ეხება ხილის წვენებს.
ხაჭოს ნორმა წელიწადში 50 გრამია, ხორცისა და თევზის - 50-80 გრამი.
რა თქმა უნდა, ეს ნორმებია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მკაცრ დაცვას მოითხოვს. დიახ, და ისინი უფრო ხელოვნური ბავშვებისთვისაა შექმნილი. თუ ბავშვი ძუძუთია, მაშინ დამატებითი საკვების გარდა, ის ასევე იღებს დედის რძეს. ამიტომ, კარგია, თუ ტიტექნიკი არ ჭამს ამა თუ იმ დანიშნულ მოცულობას.
იგივე ეხება დროის პერიოდებს. არა უშავს, თუ ახალი ტიპის საკვების შემოტანისას, კვირა არ შეგხვდათ - დაიწყეთ შემდეგი კვება ცოტა მოგვიანებით. ყველა ბავშვი ისეთივე უნიკალურია, როგორც მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა და გემოვნება.
ჩვენ თვითონ ვამზადებთ თუ ვყიდულობთ ქარხნულ საკვებს?
ეს თითოეული მშობლის გადასაწყვეტია. ზოგიერთი ირჩევს მზა ქილებსა და შეფუთვებს, როდესაც ისინი ახლახანს გახსნიან და აძლევენ. სხვები არ ენდობიან ბავშვთა კვების მწარმოებლებს და ურჩევნიათ ყველაფერი თავად გააკეთონ. პირველ შემთხვევაში, ჩვენ ვზოგავთ დროს, მაგრამ ვხარჯავთ მეტ ფულს. მოგეხსენებათ, ბავშვთა კვება არ არის იაფი. მეორე შემთხვევაში იხარჯება ნაკლები თანხა, მაგრამ გაცილებით მეტი დრო იხარჯება. მაგრამ თქვენ მოიპოვებთ ნდობას მოხარშული საკვების ხარისხში.
თუ თქვენ ამჯობინებთ ბავშვის მზა საკვების შეძენას, მაშინ აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება მის შემადგენლობას და ვარგისიანობის ვადას. ზედმეტი არ იქნება გაეცნოთ დედების მიმოხილვებს, რომლებმაც უკვე სცადეს კონკრეტული კომპანიის პროდუქტები.
საბავშვო მენიუს თვითმომზადებისთვის დაგჭირდებათ ორმაგი ქვაბი და ბლენდერი. რა თქმა უნდა, თუ საკვები ამის საშუალებას იძლევა, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეულის ზოგიერთი სახეობა, მაშინ უფრო სწორი იქნება მათი მირთმევა უმი. ამისათვის უბრალოდ შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში.
სასურველია ინგრედიენტები ორმაგ ქვაბში მოხარშოთ, რათა ყველა ვიტამინების შენარჩუნებით უფრო სწრაფად მოიხარშონ. ფაფის მოსამზადებლად ჯერ ყავის საფქვავში უნდა გახეხოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ მოხარშოთ წყალში. გემოვნებისთვის არ არის აკრძალული მასში დედის რძის დამატება.
ნებისმიერი დედა ზრუნავს შვილის ჯანმრთელობაზე. ასე რომ, გადახედეთ კიდევ რამდენიმეს სასარგებლო რჩევები, რომლის დაცვით, შეუფერხებლად და უპრობლემოდ გადაიყვანთ ბავშვს ძუძუთი კვებიდან ზრდასრულ კვებაზე.
კოვზი და არაფერი კოვზის გარდა
კვება უნდა მოხდეს მხოლოდ კოვზით და არა ბოთლით. ბოთლი არის სწორი კვების ქცევის დარღვევა და მკერდის უარი.
კვების დღიური - დედის საუკეთესო მეგობარი
შეინახეთ დღიური, სანამ ძუძუთი კვებას დაიწყებთ. დღიურში ჩაწერეთ ყველა მნიშვნელოვანი ინფორმაცია: რა იყო მოცემული, რა რაოდენობით, როგორ მომზადდა პროდუქტი ან რომელი კომპანიის ქილა შეიძინა, როგორ რეაგირებდა ბავშვი მკურნალობაზე. ეს საშუალებას მოგცემთ სწორად მოიქცეთ და გააუქმოთ ამა თუ იმ ტიპის საკვები, როდესაც ბავშვში ალერგია ან სხვა არასასურველი გამოვლინება ხდება.
კარგი სკამი - ბავშვის ჯანმრთელობა, დედის სიმშვიდე
ბავშვის განავალს შეუძლია ბევრი ჯანმრთელობის პრობლემის შესახებ თქვას. გამონაკლისი არც საკვებია. თვალყური ადევნეთ სკამის ბუნებას, როგორ რეაგირებს პატარა ამა თუ იმ მკურნალობაზე. რა თქმა უნდა, ახალშობილის ორგანიზმში ახალი პროდუქტების შეყვანამ შეიძლება შეცვალოს მისი განავალი. ამიტომ, პირველ დღეებში არ უნდა პანიკა. თუ ბავშვი დიდხანს რეაგირებს ამა თუ იმ ტიპის საკვებზე პრობლემური განავლით, მაშინ ჯობია გააუქმოს.
დილა საუკეთესო დროა პირველი კვებისათვის
დიახ, დიახ, უმჯობესია დამატებითი საკვების მიღება დილით, 10-11 საათზე. მანამდე კი, დილიდანვე ბავშვი დედის რძით მიირთმევს, ათ საათზე კი სხვა საჭმელზე ფიქრი. გარდა ამისა, დილის კვება საშუალებას მოგცემთ თვალი ადევნოთ მასზე პატარას რეაქციას დღის განმავლობაში.
წონის თვალყურის დევნება
ბოსტნეული თუ ფაფა? არსებობს მოსაზრება, რომ დამატებით საკვებში პირველი საერთოდ არ უნდა იყოს ბოსტნეული, არამედ ფაფა. ძირითადად, ის არსებობს. თუ პატარა წონაში კარგად არ იმატებს, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ დამატებითი საკვები მარცვლეულით.
ბავშვისთვის საუკეთესო საკვები დედის რძეა
ნუ დაივიწყებ. დამატებითი საკვები, მაგრამ ბავშვი მაინც იწოვს დედის მკერდს. ნუ მოაკლებთ მას ამ სიამოვნებას. ნება მიეცით ჭამოს იმდენი, რამდენიც სჭირდება, თუნდაც სხვა საკვების ხარჯზე. დამატებითი საკვები არ უნდა შეცვალოს ძუძუთი კვება, ის უნდა ავსებდეს მას.
საუკეთესო საკვები არის ის, რასაც დედა ჭამს
თუ გიყვართ ყაბაყი, მაგრამ გძულთ ბროკოლი, მაშინ თქვენი შვილიც კომბოსტოზე უპირატესობას ანიჭებს ყაბაყს. ბოლოს და ბოლოს, მან უკვე მიიღო დედის რძით. ეცადეთ, პირველმა შეიტანოთ რაციონში „ნაცნობი“ საკვები, ანუ რომელსაც პატარა რძით იღებს. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ თავად მიირთვათ ჯანსაღი და დაბალანსებული საკვები.
შეჯამება
დამატებითი საკვების დანერგვა მნიშვნელოვანი ეტაპია როგორც დედის, ასევე ბავშვის ცხოვრებაში. თითქმის ერთ წელიწადში ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვი შეძლებს გაეცნოს ყველა პროდუქტს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ამიტომ, ნუ იჩქარებთ ახალი პროდუქტების დანერგვას. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ბავშვის რეაქციებს. და დაიმახსოვრეთ - ერთი წლის ბავშვის ყოველდღიური რაციონის სამოცდაათ პროცენტამდე დედის რძე უნდა იყოს.
როგორ გავაცნოთ დამატებითი საკვები ძუძუთი კვებავს? დამატებითი საკვების დანერგვა რამდენიმე სქემის მიხედვით ხორციელდება და ყველა მათგანი არ არის სწორი. დამატებითი საკვები ტრადიციული და მოძველებული სქემის მიხედვით, რომელსაც ჯერ კიდევ უფროსი თაობა და ზოგიერთი ექსპერტი გირჩევთ, ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის საზიანოა აღიარებული. ამ დროისთვის ბავშვებისთვის დამატებითი საკვები განისაზღვრება პედიატრიული ნორმებითა და ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციებით, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს დაცული ბავშვის ზრდა-განვითარებისთვის. როგორ შევიტანოთ პირველი პროდუქტები ბავშვის მენიუში?
როდის შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები
სსრკ-ს არსებობის დროს პოპულარული დამატებითი საკვების ტრადიციებისგან განსხვავებით, მნიშვნელოვნად შეიცვალა ბავშვის ახალი საკვების პირველი გაცნობის დრო. წვენების, მარცვლეულის, ბოსტნეულის პიურეს ადრეული შემოღება რამდენიმე ათეული წლის წინ გარკვეულწილად გამართლებული იყო მხოლოდ იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც იმყოფებოდნენ ხელოვნური კვება, ნარევების შემცვლელების არასრულფასოვანი შემადგენლობის გამო. მშობლის შვებულებიდან სამსახურში დაბრუნების აუცილებლობამ ხელი შეუწყო ბავშვების გადაყვანას დედის რძის შემცვლელებზე, რომლებიც არ არის გაჯერებული არსებითი ვიტამინებითა და მინერალებით, ხოლო დამატებითი საკვების ადრეულმა შემოღებამ ხელი შეუწყო ბავშვებში მიკროელემენტების დეფიციტის გარკვეულ კომპენსირებას. პოპულარული იყო ხილის წვენების (წვეთ-წვეთების) გამოყენება 2 თვიდან, ბოსტნეულის პიურესა და მარცვლეულის გამოყენება სამი თვიდან.
თანამედროვე ექსპერტები კატეგორიულად ამტკიცებენ: ასეთი დამატებითი საკვები ორგანიზმის ფიზიოლოგიური მოუმწიფებლობის ასაკში მხოლოდ ზიანს აყენებს ბავშვს. დედის რძის შემადგენლობა იმდენად სრულყოფილი და მდიდარია, რომ ჯანმრთელ ბავშვს 6 თვემდე უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ნივთიერებით, ხოლო შემცვლელი ფორმულები არ საჭიროებს დანამატებს. დამატებითი საკვების ადრეული შეყვანის კონცეფცია აღიარებულია, როგორც მცდარი და შეუსაბამო.
ჩვილების ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებებისა და შესაძლებლობების შესაბამისად, დამატებითი საკვები ბავშვისთვის აღიარებულია არა უადრეს 6 თვის ასაკში, ხოლო საკვები არ ცვლის, არამედ მხოლოდ ავსებს დედის რძეს (ან რძის ფორმულებს) მომდევნო ექვსი თვის განმავლობაში. ზოგიერთ შემთხვევაში, 4-5 თვეში პირველი კვება გამართლებულია პედიატრის დანიშნულებით. როგორც წესი, ასეთი რეკომენდაციები ეფუძნება ზრდის დინამიკას და წონაში მატებას და ალერგიულ რეაქციებს ნარევის შემცვლელებზე. ამ შემთხვევაში, დამატებითი საკვების ადრეული დაწყება შესაძლებელია, მაგრამ ამისათვის სამედიცინო ჩვენებები უნდა იყოს და არა მშობლების ან სხვა ნათესავების სურვილი.
ექვსი თვის ასაკის ბავშვის რაციონში დამატებითი საკვების შეყვანა გამოწვეულია ცილების, ვიტამინებისა და მინერალების მზარდი მოთხოვნილების გამო. ბუნება იძლევა ბავშვის საკვებისადმი მზაობის ერთგვარ მარკერს, რომელიც განსხვავდება დედის რძისგან: კბილების გარეგნობა. ამასთან, დედისა და ბავშვის ცხოვრების პირობებმა, შეცვლილმა ზოგადმა დიეტამ, გარემო ვითარებამ და დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვილში ნაადრევი და საკმაოდ გვიანი კბილების ამოღება, ამიტომ ექსპერტები გვირჩევენ არ გაამახვილოთ ყურადღება ამ ფაქტორზე, არამედ დაიცვას ზოგადი რეკომენდაციები. ან პედიატრის დანიშნულებით.
რა საფრთხე ემუქრება 6 თვემდე ასაკის ბავშვს ახალი საკვების შეტანას?
დაბადებიდან ექვს თვემდე საჭმლის მომნელებელი სისტემა მხოლოდ იწყებს ფუნქციონირებას. ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს შეუძლია დედის რძის ან მისი შემადგენლობით მსგავსი სითხეების გადამუშავება, ნებისმიერი სხვა პროდუქტი მოითხოვს საჭმლის მონელებისთვის ფერმენტების გამომუშავებას, რაც ბავშვის საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ და ორგანიზმისთვის უცნობი ნაერთები, საუკეთესო, დატოვეთ ნაწლავები მოუნელებელი. უარეს შემთხვევაში, ახალმა საკვებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს პატარას, განსაკუთრებით ჩვილებსა და ახალშობილებს.
უფრო მეტიც, ახალი საკვების შემადგენლობამ შეიძლება გააღიზიანოს კუჭისა და ნაწლავების ლორწოვანი გარსი, რაც ხელსაყრელ პირობებს ქმნის კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარებისთვის. უმწიფარ სხეულში შემავალი ახალი კომპონენტები აღიქმება როგორც უცხო აგენტები და ზრდის იმუნური სისტემის მგრძნობელობას, იწვევს ალერგიულ რეაქციებს კანის დერმატიტის სახით და არღვევს ნაწლავის მიკროფლორას. ამავდროულად, ახალი საკვების მიკროდოზებმაც კი შეიძლება ხელი შეუწყოს უარყოფითი რეაქციების განვითარებას.
ფაფები, როგორც ადრეული დამატებითი საკვები, განსაკუთრებით ის, რაც დამზადებულია „ბებიის“ რეცეპტების მიხედვით - რძეში, მარილით და შაქრით, ასევე მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს ჩვილებს. ძროხის რძის ცილა ძლიერი ალერგენია და რძე შედის დიეტაში არა უადრეს ერთი წლისა. მარილი და შაქარი ჩვილს არ სჭირდება, მაგრამ მარცვლეული, როგორც დამატებითი საკვები ბოსტნეულის პიურემდე, თუნდაც 6 თვის ასაკში, ნაჩვენებია მხოლოდ წონის ინდექსისა და ასაკის შეუსაბამობის მქონე ბავშვებისთვის. სამედიცინო ჩვენების გარეშე მოხმარებული ნახშირწყლების სიმრავლე ხელს უწყობს ბავშვთა სიმსუქნისადმი მიდრეკილებას და ზრდასრულ ასაკში სხეულის ჭარბი წონის დაგროვებას.
ერთ წლამდე ბავშვების პირველი კვება: მაგიდა
შემუშავებულია სქემები და გრაფიკები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ სწორად მოაწყოთ ბავშვის კვება თვეების მიხედვით. ბავშვების ინდივიდუალური მახასიათებლების, კლიმატური პირობების, ქვეყნების ტრადიციების მიხედვით, ისინი შეიძლება გარკვეულწილად შეიცვალოს: მაგალითად, ტროპიკულ ქვეყნებში, ეგზოტიკური ხილი და ბოსტნეული შეგიძლიათ ნახოთ პირველი წლის განმავლობაში დამატებით საკვებში: მანგო, ფორთოხალი, ტკბილი კარტოფილი. რუსეთში, ბავშვებისთვის დამატებითი საკვები მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც გავრცელებულია შუა ხაზში და სხეულისთვის ნაცნობი. ბავშვები ნაყოფის განვითარებისას „ეცნობიან“ ბოსტნეულის და ხილის კომპონენტებს, რითაც მცირდება ალერგიული რეაქციების ალბათობა. ექვსი თვიდან ყველა ჩვილს მიეწოდება დამატებითი საკვები.
კვების მაგიდა
პირველი პროდუქტის არჩევანი მსგავსი სიიდან (მაგალითად, მარცვლეული) რეკომენდებულია ბავშვის დაკვირვების ან სპეციალისტის რეკომენდაციების საფუძველზე. ასე რომ, მონოკომპონენტიანი მარცვლეულის შემოტანისას უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ბრინჯის ფაფა ყველაზე დაბალალერგენულია, თუმცა ხელს უწყობს განავლის მასების დაფიქსირებას და შეუძლია გაართულოს ყაბზობისკენ მიდრეკილ ბავშვში ნაწლავების დაცლის პროცესი. ქლიავის პიურეს კი ნაწლავების შიგთავსის დარბილების და დეფეკაციის პროცესის გაადვილების თვისება აქვს, რაც არ არის რეკომენდირებული ფხვიერი განავლის მიდრეკილების მქონე ბავშვებისთვის.
შერჩევის ცხრილში სხვადასხვა პროდუქტის არსებობა არ ნიშნავს იმას, რომ, მაგალითად, 8 თვის ასაკის მიღწევის შემდეგ ბავშვმა უნდა დაიწყოს ყველა ჩამოთვლილი ხორცის პიურეს ჭამა. ბავშვის რეაქციის, პედიატრის რეკომენდაციებისა და საკვების ხელმისაწვდომობის მიხედვით, რეკომენდებული ჯგუფიდან შემოტანილია 1-2 სახეობა.
როგორ გავაცნოთ ბავშვს დამატებითი საკვები: რა, როდის და რამდენი?
შემუშავებულია დიეტაში ახალი პროდუქტების შეტანის ზოგადი წესები:
- დამატებითი საკვები იწყება საჭირო ასაკის მიღწევისთანავე და მზადყოფნის ნიშნების არსებობისას: ენის ბიძგების რეფლექსის ჩაქრობა, ბავშვში საკვების ინტერესის გამოჩენა;
- პროდუქტები შემოდის რიგრიგობით;
- პროდუქტის ტიპთან ადაპტაცია ფასდება ერთი კვირის განმავლობაში;
- პირველ თვეებში 30 დღის განმავლობაში შემოდის მხოლოდ ერთი საკვები ჯგუფი;
- პირველი პორცია არის 5 მლ პიურე (მაქსიმუმ);
- საკვების რაოდენობის ზრდა ასაკის შესაბამის ნორმამდე ხორციელდება თანდათანობით, მოცულობის გაზრდა 7-10 დღის განმავლობაში;
- დამატებითი საკვები არ ცვლის, მაგრამ ავსებს ძუძუთი კვებას;
- ლანჩის დროს ბავშვს სთავაზობენ კარტოფილის პიურეს ან მარცვლეულს.
შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში, ექვსი თვის ბავშვების პროდუქტების პირველი ჯგუფი არის ბოსტნეულის მონოკომპონენტიანი პიურეები. ზოგიერთ შემთხვევაში, წონის დეფიციტის დროს, მარცვლეულის მარცვლეული შეიძლება გახდეს პირველი არჩევანის პროდუქტი პედიატრის რეკომენდაციით.
დაქუცმაცებულ ბოსტნეულს არჩევენ ალერგიის ყველაზე ნაკლებად გამოწვევის მიხედვით, ყველაზე ხშირად რეკომენდებულია შემდეგი თანმიმდევრობა: ყაბაყის პიურე, შემდეგ ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, გოგრა და სტაფილო.
კაშკაშა ნარინჯისფერი ბოსტნეული (სტაფილო, გოგრა) შემოდის ბოსტნეულის გაცნობის ბოლო ეტაპზე, ალერგიული რეაქციების გაზრდის ალბათობის გამო. სტაფილო, როგორც კაროტინით მდიდარი ბოსტნეული, რეკომენდებულია მენიუში ჩართვა კვირაში არა უმეტეს 2-3-ჯერ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია ქსოვილებში კაროტინის გადაჭარბებული დაგროვება, რაც გარედან გამოიხატება ხელისგულებისა და ფეხების კანის გაყვითლებით. ბავშვის.
ბოსტნეულის ახალი სახეობების დანერგვას შორის ერთი კვირა მაინც უნდა გავიდეს, ბოსტნეულის დამატებითი საკვების პირველ თვეში სხვადასხვა პიურეს არ ურევენ. დამატებითი საკვები არ საჭიროებს არომატიზებულ დანამატებს: არ არის საჭირო მარილის, შაქრის, კარაქის დამატება, ბავშვს არ სჭირდება ასეთი პროდუქტები და ორგანიზმი ჯერ არ არის ამისთვის მზად. ბოსტნეულის პიურე შეიძლება ოდნავ განზავდეს დედის რძით, ეს ხელს უწყობს ახალი და ნაცნობი გემოს შერწყმას და აადვილებს უფრო თხევადი საკვების გადაყლაპვას.
ბოსტნეულის პიურე, თუნდაც ახალი პროდუქტის პირველი გაცნობისთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ან დამოუკიდებლად. ჩვილებისთვის დაფქული კარტოფილის მომზადებისას, გახეხილ, გაფცქვნილ და დათესილ ბოსტნეულს ხარშავენ ან ორთქლზე ადუღებენ, შემდეგ კი ბლენდერით ადუღებენ ან წვრილ საცერში ავლებენ. საჭიროების შემთხვევაში მზა პიურეს ემატება ბოსტნეულის ბულიონი ან დედის რძე. ხელნაკეთი პიურეს შენახვა არ შეიძლება, პატარა ბავშვებისთვის ის უნდა მომზადდეს ყოველი ჭამის წინ.
ფოტო: BrunoWeltmann/Shutterstock.com
ძუძუთი კვება 7 თვეში
ბევრი მარცვლეული შეიცავს გლუტენს, პროტეინს, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები და წვრილი ნაწლავის ისეთი პათოლოგიის განვითარების პროვოცირება, როგორიცაა ცელიაკია. ალერგიის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, 1 წლამდე ასაკის ბავშვებს აჩვენებენ მარცვლეულს მხოლოდ უგლუტენო ბურღულეულისგან. ამავე მიზეზით არ არის რეკომენდებული ჩვილებისთვის ხორბლის ფქვილისგან დამზადებული პური, საკონდიტრო ნაწარმი (საშრობი, ბაგელი, ფუნთუშები).
უგლუტენო მარცვლეულებში შედის ბრინჯი, წიწიბურა და სიმინდი; ეს არის მარცვლეულის დიეტა, რომელსაც სთავაზობენ მცირეწლოვან ბავშვებს. ნუ ცდილობთ მენიუს დივერსიფიკაციას სხვა სახის მარცვლეულით, საუკეთესო შემთხვევაში ეს არ იქნება სასარგებლო, უარეს შემთხვევაში ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას.
ძველი თაობის საყვარელი სემოლინის ფაფა, რომელიც აღფრთოვანებული იყო მშობლებით "თხელი" სტრუქტურით და პროდუქტის დაფქვის გარეშე, ასევე გლუტენს ეკუთვნის. უფრო მეტიც, ექსპერტები მცირეწლოვან ბავშვებისთვის სემოლინას აბსოლუტურად არანაირ სარგებელს არ პოულობენ; სემოლინა შეიცავს თითქმის ექსკლუზიურად ნახშირწყლებს, თითქმის არ შეიცავს ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს. ის გაჯერებს, ავსებს კუჭს და სემოლინის ეფექტი ამით შემოიფარგლება.
გლუტენის არარსებობის გარდა, ჩვილებისთვის მარცვლეულის მიმართ კიდევ ორი მოთხოვნაა: რძის ნაკლებობა (შესაძლებელია დედის რძის დამატება, მაგრამ არა ცხოველური) და მონოკომპონენტური. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის წესი „ერთი კვება - ერთი პროდუქტი“ არის ნაწლავების გამართული ფუნქციონირების გასაღები. არ არის საჭირო მარცვლეულის შერევა, შეეცადეთ ფაფას დაუმატოთ ხილი ან შაქარი, საჭმლის მომნელებელი სისტემა სტრესის ქვეშ იმყოფება მონოკომპონენტური კერძებისგან, დამატებითმა ჩანართებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის აშლილობა ან გამოიწვიოს იმუნური სისტემის რეაქცია.
მარცვლეულის, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სახის საკვების შეყვანისას აუცილებელია ბავშვის მდგომარეობის ცვლილებების დაკვირვება: განავლის თავისებურებები, რეაქციების თავისებურებები, რომლებიც შეიძლება ასოცირებული იყოს ტკივილთან ან დისკომფორტთან მუცლის არეში, გამონაყარი, ალერგიის ნიშნები. ნეგატიური რეაქციები შეიძლება მოხდეს არა მაშინ, როცა პირველად ხვდებით ახალ საკვებს, არამედ მაშინ, როცა ის მოცულობაში იზრდება. ამიტომ, პირველ რიგში, ყოველკვირეულ პერიოდში დიეტაში შეჰყავთ ახალი პროდუქტი სრულად და ფასდება ბავშვის მდგომარეობა, შემდეგ კი გადადიან ახალ ჯიშზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლებელია ალერგიული რეაქციების ნაზავი და ალერგენის იდენტიფიცირების სირთულე.
დღესდღეობით გაყიდვაში იყიდება ბავშვებისთვის განკუთვნილი მარცვლეულის მნიშვნელოვანი რაოდენობა: სპეციალურად დამუშავებული მარცვლეული დაფქვა და ყინვაში აშრება, უმეტეს შემთხვევაში ასეთ ფაფას მოხარშვა არ სჭირდება, უბრალოდ უნდა დაამატოთ ცხელი წყალი და გააგრილოთ კვებამდე. ეს საუკეთესო ვარიანტია იმ დედებისთვის, რომლებიც ვერ ხედავენ ყოველი კვების წინ ფაფის მცირე ნაწილის მომზადებისა და დაფქვის აუცილებლობას.
ფაფა დიეტაში შედის უმეტეს შემთხვევაში მეორე ადგილზე, ბოსტნეულის პიურეს შემუშავებიდან ერთი თვის შემდეგ. მიღების სქემა იგივეა, რაც ბოსტნეულის შემთხვევაში: დაიწყეთ დღეში ჩაის კოვზი ახალი პროდუქტით, თანდათან გაზარდეთ საჭირო მოცულობამდე. ფაფას ბავშვებს აძლევენ საუზმეზე, ძუძუთი კვებამდე. ძილის წინ ფაფის საღამოს კვებით ჩანაცვლება „გაჯერებისთვის“ და ღამის ძილის პერიოდის გახანგრძლივება ეწინააღმდეგება ჯანსაღი კვების პრინციპებს და გმობენ პედიატრების მიერ საჭმლის მომნელებელი სისტემის გადატვირთვის უნარის გამო.
დამატებითი საკვები 8 თვის განმავლობაში: დივერსიფიკაცია
8 თვის ასაკიდან და ბოსტნეულის და მარცვლეულის წარმატებით შეყვანით დამატებით საკვებში, ისინი გადადიან ბავშვის ახალი პროდუქტების გაცნობაზე. ამ პერიოდში შემოდის კვერცხის გული (ცილისგან განცალკევებული), როგორც ღირებული საკვები ნივთიერებების მიმწოდებელი, განსხვავებული ტიპებიცილებისა და აუცილებელი ამინომჟავების შემცველი ხორცი და ახალი ბოსტნეული - კარტოფილი.
ყვითლის შერჩევისას რეკომენდებულია მწყერის კვერცხს მიანიჭოთ უპირატესობა, ისინი ნაკლებად იწვევენ ბავშვებში ალერგიულ რეაქციებს და უფრო სასარგებლოა. ისინი იწყებენ მოხარშული ყვითლის პატარა ნაჭრებით, დედის რძით დაფქული, თუ ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია მათი სუფთა სახით ჭამა. ყვითლის დიეტაში შეყვანის სიხშირე 8 თვის ბავშვისთვის კვირაში ორჯერ მეტია.
ყვითლის პირველი გაცნობის და ალერგიის არარსებობის შემდეგ, მეორედ აძლევენ მწყრის ½ ნაწილს ან ¼ ქათმის გულს. ორმაგი რაოდენობა (მთელი მწყერი და ½ ქათმის გული) ითვლება მაქსიმალურ რაოდენობად რვა თვის ჩვილებისთვის. წარმატებული შესავალით, გული შეიძლება დაემატოს დილის ფაფებს, ბოსტნეულის სუპებს.
ხორცის პიურე შეჰყავთ ისევე, როგორც სხვა პროდუქტები - არაუმეტეს 5 გ მოცულობიდან, თანდათანობით მიაღწევს ასაკობრივ ნორმამდე (50 გ/დღეში). პირველი არჩევანის ხორცი არის ინდაურის და კურდღლის ხორცი, როგორც ყველაზე ნაკლებად ალერგენული სახეობა. შემდეგ შემოღებულია ხბოს, ძროხის, ქათმის და ცხვრის ხორცი. ღორის ხორცი არ არის რეკომენდებული ერთნახევარ წლამდე ბავშვებისთვის, ცხვრის ხორცი (ცეცხლგამძლე ცხიმების სიმრავლის გამო) - 3-4-მდე. ხორცის პიურეზე დადებითი რეაქციით, ის შეიძლება შეურიოთ ბოსტნეულს.
კარტოფილი იმ საკვებს შორისაა, რომელზეც 8 თვემდე ასაკის ბავშვებში ალერგიული რეაქციები მაღალი სიხშირით ხდება. ნახშირწყლების სიმრავლის გამო მისი რაოდენობა ყოველდღიურ რაციონში 3-ჯერ ნაკლებია სხვა ბოსტნეულთან შედარებით და მაქსიმუმ 50 გ-ს აღწევს.პატარა ბავშვებისთვის დაფქულ კარტოფილს რძეს, სანელებლებსა და კარაქს არ უმატებენ, კარტოფილის პიურეს ნახარშით ან მკერდით. რძე.
ხელნაკეთი ხორცის პიურე
ბავშვისთვის დაფქული ხორცის დამოუკიდებლად მომზადების საუკეთესო გზა შემდეგია: ხორცის ბურთულებს ამზადებენ დაფქული ხორცისგან, წონით 1 პორციას ან ნაკლებს, შემდეგ ადუღებენ და ყინავენ. ვახშმის მომზადებამდე ხორცს უმატებენ ბოსტნეულს და ერთად ადუღებენ ორთქლზე ან მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალში, შემდეგ მიღებულ ნარევს ადუღებენ და აჭმევენ ბავშვს.
ფოტო: Africa Studio/Shutterstock.com
9 თვე: დამატებითი საკვები რძის პროდუქტებით
მაღაზიების თაროებზე ფერმენტირებული რძის პროდუქტების სიმრავლის მიუხედავად, 9 თვის განმავლობაში, დამატებითი საკვები იწყება ხაჭოთი და კეფირით. ფერმენტირებული რძის პროდუქტების შეყვანა ხდება ნელა, საჭიროების შემთხვევაში, დამატებითი საკვები შეჩერებულია, დაწყებული რამდენიმე დღის შემდეგ მინიმალური მოცულობით.
ჩვილების კვებისათვის სასურველია აირჩიოთ ხაჭო ბავშვებისათვის, ნაზი სტრუქტურით და დანამატების გარეშე. ჩვეულებრივი მარცვლეული ხაჭო უნდა დაიფქვა, ყიდვისას უნდა დარწმუნდეთ წარმოების სწორ ტექნოლოგიაში, შენახვის პირობებსა და პროდუქტის შემადგენლობაში: ენდეთ მხოლოდ ცნობილი მწარმოებლების მაღალხარისხიან პროდუქტებს და ჯერ შეისწავლეთ ეტიკეტი.
კეფირი ასევე უკეთესია გამოიყენოთ სპეციალური ბავშვებისთვის, თუმცა ამ საქმესშეგიძლიათ აიღოთ ჩვეულებრივი, მთავარია სუფთა და ნატურალური, ხანმოკლე (5 დღემდე) შენახვის ვადით, ყოველგვარი დანამატების გარეშე.
ზოგიერთი ბავშვი თავს არიდებს კეფირის დალევას სპეციფიკური მჟავე გემოს გამო. ამ შემთხვევაში, კეფირის შეყვანა დამატებით საკვებში გარკვეული დროით გადაიდება მომდევნო მცდელობამდე. კეფირში შაქრის დამატება კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული. ხილისა და კენკრის დამატებით საკვებში შეყვანის შემდეგ, მცირე რაოდენობით ხილის პიურე ან წვენი შეიძლება შეურიოთ კეფირს.
10 თვის ჩვილების კვების თავისებურებები
ხილი საკმაოდ გვიან ინერგება ხილის მჟავების არსებობის გამო, რომლებიც აღიზიანებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან გარსს. ვიტამინების ძირითად ნაწილს ბავშვი კვლავ იღებს დედის რძიდან ან ხელოვნური ფორმულიდან, შესაბამისად, აზრი არ აქვს ხილის, კენკრის ან წვენების შეყვანას დამატებით საკვებში მითითებულ ვადამდე, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები.
რა ხილი უნდა მივცეთ ბავშვს? უპირველეს ყოვლისა, ისინი უპირატესობას ანიჭებენ დაბალ ალერგენულ ხილს, რომელიც იზრდება მათ საცხოვრებელ რეგიონში. ცენტრალური რუსეთისთვის არჩეულია მწვანე ვაშლი და მსხალი. თუ ბავშვს უკვე აქვს საკმარისი კბილები, მაშინ ვერ შემოიფარგლებით დაფქული საკვებით, მაგრამ ფრთხილად და მეთვალყურეობის ქვეშ შესთავაზეთ ვაშლისა და მსხლის ნაჭრები. ამავე ასაკში, ხილის გაცნობის შემდეგ, შეგიძლიათ შესთავაზოთ კომპოტი ვაშლის, მსხლის, ქლიავის დალევისგან.
დამატებითი კვების პრობლემები
ნებისმიერი ახალი პროდუქტის შემოტანისას აუცილებელია ბავშვის რეაქციაზე მონიტორინგი არა მხოლოდ პროცესში (უარი, საკვების ენით გამოძევება), არამედ შემდეგაც. თუ ბავშვი შეშფოთებულია, ქცევის ნიშნები მიუთითებს დისკომფორტს მუცელში, არის განავლის დარღვევა (შეცვლილი კონსისტენცია, ყაბზობა, განავლის გათხევადება), ალერგიული გამონაყარი, ლაქები, ახალი პროდუქტი უნდა გადააგდოთ 1-2 თვის განმავლობაში, ელოდეთ. ფერმენტული სისტემის სიმწიფე.
როგორ ხდება პროდუქტის ადმინისტრირება, რომელსაც უარყოფითი რეაქცია ჰქონდა პირველივე ცდაზე? ზოგადი ჯანმრთელობის ფონზე, უახლეს ისტორიაში ან უახლოეს მომავალში ალერგიისა და ვაქცინაციის გარეშე, იწყება მიკროდოზებით, მაშინაც კი, თუ ასაკობრივი სტანდარტების მიხედვით ბავშვმა უნდა მიიღოს, მაგალითად, 50 გრ ხაჭო დღეში. ორიოდე თვის განმავლობაში იწყებენ ჩაის კოვზით მეორე კვებაზე. უსიამოვნო შედეგების არარსებობის შემთხვევაში დოზა თანდათან გაზარდეთ. თუ პროდუქტის შემოტანის შედეგები კვლავ განმეორდება, შეყვანის დრო გადაიდება შემდეგ ჯერზე.
ბევრი ბავშვი ფიზიოლოგიურად ნორმალურად რეაგირებს საკვებზე, მაგრამ ზოგიერთ მათგანზე უარს ამბობს. ამ შემთხვევაში, არ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ, შეგიძლიათ მოგვიანებით შესთავაზოთ ეს საკვები, შეცვალოთ იგი იმავე ჯგუფის პროდუქტით.
ქილების საკვები თუ ხელნაკეთი?
ორივე ტიპის საკვებს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. პიურე ქილებში, რომელიც მომზადებულია სამრეწველო გზით, პრაქტიკულად არ შეიცავს მსხვილ ბოჭკოვან ბოჭკოებს, რაც შეიძლება გახდეს ალერგენული ფაქტორი. მათი სახლში მოცილება გარკვეულწილად ენერგო ინტენსიურია.
მზა საკვები მოსახერხებელია თან წასაღებად, შეიძლება დიდხანს ინახებოდეს დახურულ მდგომარეობაში, არ ფუჭდება გზაზე. თუმცა ყურადღება უნდა მიაქციოთ ბრენდს, შენახვის ვადას და, რა თქმა უნდა, ბავშვის რეაქციას.
არომატიზატორი დანამატები
ბავშვი იბადება "სუფთა" გემოთი, არ იცნობს დამატკბობლებს, მარილს, სანელებლებს. ის, რაც მოზრდილს უგემურად ეჩვენება, ოპტიმალურად ერგება ბავშვის ორგანიზმის შემადგენლობას, დამატებითი გლუკოზით ან მარილით გადატვირთვის გარეშე და ხელს უწყობს გემოვნების კვირტების განვითარებას. ამიტომ არ არის აუცილებელი ბავშვის საკვებში მარილის დამატება, დატკბობა, ზეთის და სანელებლების დამატება.
პედაგოგიური და პედიატრიული დამატებითი საკვები
ჩვილ ბავშვთა კვების პედიატრიული პრინციპების გარდა, ზოგიერთმა პროფესიონალმა და მშობელმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს ბავშვთა დიეტაში გამაგრების პედაგოგიურ, „ბუნებრივ“ ფორმას. ეს სქემა განსხვავდება ზემოთ შემოთავაზებულისგან, ის არ შეიცავს ნორმებს, პროდუქტის დანერგვის გრაფიკს. სპეციალისტების (მათ შორის ცნობილი პედიატრი ე. კომაროვსკის) თვალსაზრისით, ბავშვის ამ ტიპის კვება უფრო მშობლების „გასართობია“ და არ შეიძლება ჩაითვალოს სრულყოფილად მზარდი ორგანიზმისთვის.
ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ბავშვის გადასვლის შესახებ ბავშვის საკვებიდან ზრდასრულ საკვებზე. ამ გადასვლას ძუძუთი კვება ეწოდება. ძუძუთი კვების დროს პირველი დამატებითი საკვების მიღება რეკომენდებულია ექვსი თვიდან, რადგან ამ ასაკამდე ბავშვს აქვს საკმარისი ის საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც დედის რძით იღებს. ხელოვნური კვების ჩვილებისთვის უმჯობესია ამის გაკეთება ადრე, 4-4,5 თვეში. ბევრი დედა დაინტერესებულია 6 თვიდან ახალი პროდუქტის შემოტანის სქემით. ვარიანტები შეიძლება განსხვავდებოდეს ბავშვის წონის, ჯანმრთელობისა და ქცევის მიხედვით. ასე რომ, სად უნდა დაიწყოს?
რატომ არ შეიძლება შევიყვანოთ დამატებითი საკვები 6 თვემდე? ზოგიერთი მშობელი ფიქრობს, რომ თუ ბავშვი 2-3 თვის ასაკში კარგად არ ჭამს, მაშინ აუცილებელია დამატებითი საკვების შემოღება, მინიმუმ ორიოდე კოვზი კარტოფილის პიურე ან მცირე რაოდენობით წვენი. მაგრამ ასეთმა განზრახვამ შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს ბავშვის ჯანმრთელობას. მომავალში ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა:
- დიათეზი;
- ალერგია;
- სიმსუქნის განვითარება;
- საჭმლის მონელების დარღვევა.
მაგრამ გვიან კვება საშიშია:
- ვიტამინების ნაკლებობა;
- ანემიის, არასწორი კვების რისკი.
მაშ, როგორ იწყებ ძუძუს? როგორ შევიყვანოთ დამატებითი საკვები სწორად? რა უნდა აჭამო ბავშვს? ბავშვის მუცელი მეექვსე თვემდე არ არის მზად დედის რძეზე მძიმე საკვების მისაღებად. თითოეული ბავშვი უნიკალურია, ამიტომ დაწყების დრო ყველასთვის განსხვავებულია. შესაძლოა, ხუთ თვეში ვინმე მზად არის ახალი საკვებისთვის, ვიღაც კი მხოლოდ ცხრაზე. უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და თავად დააკვირდეთ ბავშვს. მაგრამ 6 თვის ასაკში ბავშვმა უკვე იცის როგორ გადაყლაპოს. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ასეთ ფაქტორებს:
- საკმარისად კარგად ზის, აღარ იფეთქებს;
- არსებობს ქვედა ტუჩის წინ გაჭიმვის უნარი კოვზიდან საკვების მისაღებად;
- შეუძლია თავის მობრუნება, ჭამაზე უარის დემონსტრირება;
- ბავშვის ენა არ აკეთებს რეფლექსური ექსტრუზიის მოძრაობებს;
- ზრდასრულთა საკვები ძალიან საინტერესოა ბავშვისთვის;
- უფრო ხშირად ითხოვს რძეს;
- აორმაგებს წონას
- ბავშვი არის ჯანმრთელი, აქტიური და მობილური.
თუმცა, ჩვენი ბებიები ცდილობენ ბავშვს ადრეული ახალი საკვები მისცენ. ადრეული ჩვილობიდან დაწყებული, გულმოდგინედ ცდილობენ ამის მიღწევას. მაგრამ ასეთი ადრეული შესავალი არ გამოიწვევს რაიმე კარგს. დარწმუნდით, რომ გაქვთ გრაფიკი. ჩვენ გირჩევთ ბავშვს მიირთვათ 5 გრამი დღეში, დოზა გაზარდოთ კვირაში 100-150 გრამამდე.
კვების პრინციპები:
- ძუძუთი კვების 6 თვიდან დამატებითი საკვები უნდა იყოს თხევადი და თბილი. ორმაგ ქვაბში მოხარშვა შეინარჩუნებს საკვებ ნივთიერებებს პროდუქტში.
- კვება სადილის წინ;
- მიეცით ახალი ინგრედიენტები ცარიელ კუჭზე. შემდეგ ვახშამი რძით გაასწორეთ;
- შემდეგი ინგრედიენტი უნდა იქნას მიღებული წინასთან ადაპტაციის შემდეგ;
- შეცვალეთ კვების რეჟიმი, შეისვენეთ კვებას შორის ოთხი საათის განმავლობაში.
დედებს აქვთ შეკითხვები პროდუქტის სახეობის შესახებ. რომელი მოდის პირველი: ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი თუ ვაშლი? როდის მივცეთ წყალი? რა მივცეთ 6 თვეში ძუძუთი კვების დროს? რჩევისთვის უნდა მიხვიდეთ პედიატრთან და მისი დაკვირვების საფუძველზე შეიმუშავოთ დამატებითი საკვების საკუთარი ფორმულა. ასევე ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის ორგანიზმის რეაქციას კვების დროს. გაღიზიანების, სიწითლის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ ამ პროდუქტის კვება.
რა არის პირველი მენიუ
როგორ შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები? პირველი მენიუს არჩევანი დამოკიდებულია ბავშვის სხეულის ინდივიდუალურ პრეფერენციებზე. კვების გრაფიკი 6 თვიდან მრავალფეროვანია. ახალი ბავშვის საკვების კვების ორი ვარიანტი არსებობს. პირველი არის უგლუტენო, რძის პროდუქტების გარეშე მარცვლეული, რომელშიც შედის წიწიბურა, სიმინდი, ბრინჯი. მეორე ვარიანტი ბოსტნეულის პიურეა. თუ ბავშვს აქვს ჭარბი წონა და აქვს ყაბზობა, მაშინ, რა თქმა უნდა, უმჯობესია დაიწყოთ ბოსტნეულის პიურე. თუ ბავშვი წონაში ცოტას იმატებს, აუცილებლად მარცვლეულიდან, რადგან 100 გრამ თხევად რძეზე მეტი კალორია აქვს. თქვენ არ შეგიძლიათ აურიოთ პროდუქტები ისე, რომ მოგვიანებით არ მოძებნოთ ალერგიის ან სისუსტის მიზეზი.
6 თვის ბავშვისთვის დამატებითი საკვები შეიძლება შეიქმნას სხვადასხვა გზით. თუ თქვენი არჩევანი ბოსტნეულის პიურეზე დაეცა, მაშინ აირჩიეთ ყვავილოვანი კომბოსტო ან ბროკოლი. შემდეგ გააგრძელეთ სხვა ბოსტნეულის დამატება: სტაფილო, კარტოფილი, ყაბაყი. პიურეს არ დაუმატოთ შაქარი და მარილი. ჩვილებისთვის ეს ადრეული ტესტი იქნება, უმჯობესია დაუმატოთ წვეთი მცენარეული ზეთი ან ნახევარი გული, ისევ მცირე დოზებით დაწყებული (პროდუქტის წვეთი ან ხუთი გრამი საკმარისი იქნება). ბოსტნეულის ბულიონები სასარგებლო იქნება, ხორცის ბულიონები ძალიან ადრეა ბავშვების თირკმელებისთვის.
ყველაზე გემრიელი და ჯანსაღი 6 თვის ბავშვი იქნება სუპების მომზადება. ბოსტნეული დაჭერით ბლენდერში და მიირთვით მაგიდაზე. ამ ფორმით შენარჩუნდება ყველა ვიტამინი და საკვები ნივთიერება. რაც შეეხება მარცვლეულის მომზადებას, მათ ასევე ბლენდერში „ანადგურებენ“, რის შემდეგაც წყალში ან დედის რძეში ადუღებენ, შეგიძლიათ დაუმატოთ წვეთი მცენარეული ზეთი. და ვახშამი მზად არის საჭმელად.
ძუძუთი ან ხელოვნური კვების მქონე ბავშვებისთვის დამატებითი საკვების დანერგვის სქემა შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი.
მოდით შევხედოთ ერთ-ერთ მათგანს ცხრილებში:
კვების მაგიდა.
| დღეები | ნორმა |
|---|---|
| Პირველი | 5 გრ |
| მეორე | 10 გრ |
| მესამე | 20 გრ |
| მეოთხე | 40 გრ |
| მეხუთე | 80 გრ |
| მეექვსე | 115 გრ |
| მეშვიდე | 140 გრ |
| მერვე | 5 გრ |
| მეცხრე | 10 გრ |
თუ 6 თვის ბავშვი არ არის კმაყოფილი იმ საკვებით, რომელსაც თქვენ შესთავაზებთ, ნუ დაჟინებით მოითხოვთ. ამიტომ მისთვის ეს საკმარისია. კარტოფილი საუკეთესოდ მიიღება რვა თვის ასაკში, რადგან მისი მონელება გაცილებით რთულია ახალგაზრდა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, ვიდრე ძუძუთი კვება.
როგორ შემოვიტანოთ ფაფა
ბავშვისთვის ფაფის სახით დამატებითი საკვების დანერგვა შეგიძლიათ დაიწყოთ 7 თვის ასაკიდან. ძროხის ან თხის რძის მიცემა ნაადრევია, რადგან არსებობს ნაწლავური დაავადებების რისკი. ძროხის რძეში შემავალი წებოვანა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დაავადება (ცელიაკია). შეგიძლიათ ფაფა დამოუკიდებლად გააკეთოთ წყალზე ან შეიძინოთ მზა მაღაზიაში, აფთიაქში, მაგრამ დარწმუნდით, რომ რძის და გლუტენის გარეშე. ამის შემდეგ, ყურადღებით დააკვირდით, როგორ რეაგირებს ორგანიზმი ამ პროდუქტზე, არის თუ არა ალერგია, ყაბზობა. მხოლოდ კარგი ასიმილაციის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ კვება სხვა სახეობით. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ალერგიული გამოვლინება ყალიბდება პროდუქტის მოცულობის გაზრდის შემდეგ. ამიტომ, თქვენ უნდა გააცნოთ პირველი დამატებითი საკვები ყურადღებით, ყოველ კვირას დააკვირდეთ სხეულის რეაქციას, ბავშვის ზრდას.
დამატებითი საკვები 8 თვის განმავლობაში
რვა თვის ასაკში ბავშვი მზად არის საჭმელად კარტოფილი, ხორცი, გული. უმჯობესია კარტოფილი ცოტა მოგვიანებით მივცეთ, რადგან ძალიან ალერგენულია. უმჯობესია დაიწყოთ ხუთი გრამით, კვირის ბოლომდე გაზარდოთ დოზა 150 გრამამდე. წვეთი კარაქი არ დააზარალებს ახალგაზრდა სხეულს. რაც შეეხება გულს, უმჯობესია მწყერის გამოკვება. მწყერის გული უფრო ჯანსაღად და ნაკლებად ალერგენად ითვლება. პირველ დღეს მიეცით რამდენიმე ნატეხი, მეორეზე - ½ ნახევარი, შემდეგ ნახევარი და ½. და ყველაზე მარტივი გზა დედის რძეში ჩარევისთვის. ხორცის პიურედან სასურველია, ჯერ ინდაური ან ქათამი მივცეთ, ეს პროდუქტები უფრო ადვილად ითვისება. შემდეგ ხბოს ხორცი (ცხრა თვემდე) და ღორის ხორცი, რაც უფრო გვიან, მით უკეთესი (1-1,5 წელი). ყველაფერი შეყვანილია იგივე სქემით, რაოდენობა არ იცვლება - 5 გრამიდან 150. თუ ბავშვი უარს ამბობს ხორცის პიურეზე, დაამატეთ ბავშვის კვების ჩვეულებრივი პროდუქტი - ბროკოლი, სტაფილო.
ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ მარტივი ხორცის რეცეპტი ყოველდღიური ახალი სუპების მოსამზადებლად. ხორცი ყოველგვარი დანამატის გარეშე გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, შემდეგ გააკეთეთ ბურთულები და გააგზავნეთ საყინულეში. საჭიროების შემთხვევაში გამოვიღებთ საყინულედან, ბოსტნეულთან ერთად ვადუღებთ და ვფქვავთ ბლენდერში. ასეთი ბურთები მომავალში ერთმანეთს არ ეკვრის.
დამატებითი საკვები 9 თვის ასაკში
ამ პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ ფრთხილად შემოიტანოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და ხაჭო. ხაჭოს ვყიდულობთ დანამატებისა და ხილის გარეშე, შემავსებლები, უმჯობესია ეს იყოს საბავშვო ხაჭო ტიომა ან აგუშა. ასევე ვიწყებთ 5 გრამით და წლის ბოლომდე მივყავართ 50 გრამამდე. მარცვლოვანი ხაჭო უმჯობესია არ მიიღოთ. რაც შეეხება კეფირს, უმჯობესია მისი მიცემა ძილის წინ ორი საათით ადრე 5-10 მლ მოცულობით. კეფირი უნდა იყოს უგემოვნო. ნაწილებად შეიტანეთ იგივე ხაჭო და წელიწადში გაზარდეთ დოზა 200 მლ-მდე. თუ ბავშვი იკვებება კეფირით და ის უარს ამბობს მის დალევაზე, ნუ იმედგაცრუებთ. ზოგიერთი დედა ცდილობს ამ სასმელს შაქარს დაუმატოს, რაც არ არის რეკომენდებული. ღირს ამ ღონისძიების გადადება ერთი კვირით, შემდეგ სცადეთ ხელახლა. თუ ბავშვს არ სურს, არ ინერვიულოთ. ზოგიერთი ბავშვი არასოდეს შეჭამს მას და ისინი არ განვითარდებიან უარესად, ვიდრე თანატოლები.
დამატებითი საკვები 10 თვის ასაკში
ზოგიერთ ბავშვს აქვს კბილები 10 თვის ასაკში და შეიძლება უსაფრთხოდ მიეცეს ხილის ნაჭერი. საუკეთესო დამატებითი საკვებია ვაშლი ან, ალტერნატიულად, ვაშლის სოუსი. ასევე ვიწყებთ ნახევარი კოვზით, პორცია 150 გრ. ზოგჯერ დედები 6 თვის ასაკიდან აძლევენ ბავშვს ხილის პიურეს დამატებით საკვებს, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი, რადგან მასში შემავალი სასარგებლო მიკროელემენტები გვხვდება დედის რძეში ან მშრალ ფორმულაში. ხილი, როგორც კვების წყარო, არის სამკურნალო საშუალება, რომელიც აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს. განსაკუთრებით უსარგებლოა მაღაზიაში ნაყიდი წვენები. ახლა პედიატრები გირჩევენ წვენების მიცემას ძირითადი დამატებითი საკვების შეყვანის შემდეგ, ანუ არა უადრეს 7 თვისა. ზოგადად, წვენები საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის მძიმე პროდუქტია, რადგან შეიცავს უამრავ მჟავას, C ვიტამინს და შაქარს. რაც შეეხება სასმელს, შვიდი თვის ასაკიდან სასურველია მცენარეული ჩაის ან წყლის მიცემა.
დამატებითი კვების პრობლემები
რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ახალი საკვების შემოტანისას? ეს არის ალერგიული რეაქცია, ყაბზობა ან, პირიქით, დიარეა. ბავშვი ხდება კაპრიზული, მას აწუხებს კუჭის კოლიკა. განმეორების თავიდან ასაცილებლად, შეწყვიტეთ ახალი პროდუქტის მიღება 1-2 თვის განმავლობაში. მომავალში მიიღეთ ახალი პროდუქტი პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ. აკონტროლეთ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა. თუ ბავშვი აქტიურია, ჯანმრთელია, მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ არ ჭამს დამატებითი საკვები, არ ინერვიულოთ, ბავშვის ორგანიზმმა უკეთ იცის, რა არის მისთვის შესაფერისი. შესაძლოა ფერმენტული სისტემა ჯერ არ ჩამოყალიბებულა. ამიტომ, 6 თვეში ნუ აჭმევთ ბავშვს, მოისვენეთ და ისევ სცადეთ.
ხშირად დედები კამათობენ, რომელი ჯობია: ქილებში საჭმელი თუ ახლად მომზადებული. არ არსებობს კონსენსუსი. ორივე მხარე გარკვეულწილად მართალია. დაკონსერვებული კვება გამოიგონეს დედის დროის დაზოგვისა და დედას შესვენების მისაცემად, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა შეამოწმოთ:
- ვადის გასვლის თარიღი ბანკებზე;
- შემადგენლობა (არ უნდა იყოს დანამატები, მარილი, დამატკბობლები).
რა არის საუკეთესო არ მისცეს ბავშვებს ერთ წლამდე:
- წვენები (მათში შემავალი მჟავები მხოლოდ ლორწოვან გარსს აღიზიანებს, მაგრამ მათგან არანაირი ეფექტი არ არის);
- მარცვლეული გლუტაგენით;
- ახალი ბოსტნეული (კიტრი, პომიდორი);
- შოკოლადი, ვაფლი;
- ძროხის, თხის რძე ან ნებისმიერი რძის პროდუქტი;
- საზღვარგარეთული ხილი.
დედამ უნდა ახსოვდეს დამატებითი საკვების წესები:
- სწორად და თანაბრად დაიწყეთ ახალი საკვების შეჩვევა, მას შემდეგ ეს "აჩქარება" შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე;
- მიზანშეწონილია წყლის მიცემა დაიწყოს დამატებითი საკვების შეყვანის დაწყებიდან, რათა ბავშვს არ ჰქონდეს ყაბზობა;
- აკონტროლეთ კანის მდგომარეობა და რეაქცია მუცლიდან;
- არ დანიშნოთ ვაქცინაცია;
- დაიწყეთ ერთი ჩაის კოვზით;
- რეკომენდებულია დამატებითი საკვების დაწყება ბავშვის მზა საკვებით;
- სანელებლები, მარილი, შაქარი არ უნდა მივცეთ ბავშვს ასეთ პატარა ასაკში. ჩვენთვის მარილიანი ყაბაყი საშინელ კერძად არ გვეჩვენება, მაგრამ ბავშვისთვის ის შესანიშნავი დელიკატესი და ჯანსაღი იქნება. პატარა კაცის თირკმელები არ არის მზად ასეთი დატვირთვისთვის;
- ბავშვის კვება არის ბავშვის დიეტაში დაკარგული ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დამატება, მაგრამ არა განებივრება, ამიტომ „არ გამოიგონო ბორბალი“, მაგრამ კიდევ ერთხელ გაიარე კონსულტაცია სპეციალისტთან;
- თუ ბავშვი თქვენს მიერ შემოთავაზებულ პროდუქტს ეწინააღმდეგება, ნუ დაჟინებით, არამედ დანებდით და შეისვენეთ.
Შემაჯამებელი
დედის რძე უდავოდ საუკეთესო კვების წყაროა ჩვილებისთვის. თუმცა, თხევად საკვებს აქვს ენერგიის გარკვეული კონცენტრაცია, სადაც არის გარკვეული რაოდენობის კალორიები. რაც უფრო სქელია საკვები, მით მეტია მისი ენერგეტიკული შემცველობა. ბავშვის ჯანმრთელობისთვის საჭიროა დამატებითი საკვების მიღება 6 თვიდან, ხოლო „მხატვრებისთვის“ ოთხიდან ხუთ თვემდე. დედები, რომლებიც ადრე იწყებენ დამატებითი საკვების მიცემას, "ძირითადად" ცდებიან. ბავშვის კუჭი ჯერ არ არის მზად ასეთი მძიმე საკვების მოსანელებლად. გეჩვენებათ, რომ ამ გზით შესაძლებელია ბავშვის ორგანიზმის ავსება სასარგებლო ნივთიერებებითა და ვიტამინებით, მაგრამ სინამდვილეში ეს საზიანო იქნება. ახალი საკვები შემოდის მცირე ულუფებით, თითო ჩაის კოვზი. კვებას შორის შესვენება უფრო გრძელი ხდება, დაახლოებით 4 საათი. მნიშვნელოვანია ბავშვის კვების რეჟიმის დაცვა და პედიატრთან კონსულტაცია, სად უნდა დაიწყოს და სხვა საინტერესო საკითხებზე.
დაიცავით პირველი დამატებითი საკვების მარტივი წესები ძუძუთი კვების დროს, რომლის სქემაც 6 თვიდან განიხილება ამ სტატიაში და წარმატებას მიაღწევთ. არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი პოზიტიური დამოკიდებულება გადაეცემა პატარას.
ბავშვის ზრდასთან ერთად იზრდება მრავალფეროვანი კვების საჭიროება მზარდი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. ძუძუთი კვების დროს დამატებითი საკვები მნიშვნელოვანი ეტაპია ბავშვის ცხოვრებაში. როგორ და როდის არის სწორი ამის გაკეთება, რათა თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი რეაქციები ბავშვის ორგანიზმის განვითარებაში?
იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ ბავშვის ჯერ კიდევ არასრულყოფილი საჭმლის მომნელებელი სისტემა, უნდა იცოდეთ, რა საკვებით იწყება დამატებითი საკვები და რამდენი უნდა მიეცეს.
ასაკი, როდესაც იწყება დამატებითი საკვები
პედიატრები და ძუძუთი კვების ექსპერტები არ გირჩევენ დამატებითი საკვების მიღებას ბავშვის ექვსი თვის ასაკამდე. ამ ასაკამდე მას აქვს საკმარისი ის საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც დედის რძით იღებს. 6 თვე არის მიახლოებითი ასაკი, ყველა ბავშვი განსხვავებულია, ამიტომ დედას სჭირდება ბავშვის მონიტორინგი და გადაწყვეტილებების მიღება დამატებითი საკვების შესახებ, როცა ბავშვს ეს სჭირდება. ეს არის სიგნალი გარკვეული ნიშნები ქცევის crumbs.ბავშვი მზად იქნება დამატებითი საკვების შესატანად, თუ:
- მისი წონა გაორმაგდა მისი საწყისი წონისგან,
- მას შეუძლია დამოუკიდებლად იჯდეს
- ის დაინტერესდება დედის თეფშში არსებული საკვებით,
- ენით არ გამოდევნის საკვების ნაჭრებს,
- უფრო ხშირად დაიწყო დედის მკერდზე წასმა,
- შემდეგი პერიოდისთვის ვაქცინაცია არ არის დაგეგმილი.
დამატებითი საკვების დანერგვა ძუძუთი კვების დროს
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის პედიატრები არ გირჩევენ დამატებითი საკვების მიღებას ძუძუთი კვების დროს, სანამ ბავშვი ექვსი თვისაა. და ამის კარგი მიზეზები არსებობს:- დედის რძის გამომუშავება შეიძლება შემცირდეს და ბავშვი ვერ შეძლებს საკმარისად ღირებული უნიკალური საკვები ნივთიერებებისა და ანტისხეულების მიღებას.
- ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანოები, რომლებიც ჯერ კიდევ ექვსი თვისაა, არ შეუძლიათ ახალი საკვების შეწოვა და მიღება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი დარღვევები ან ალერგიული გამოვლინებები.
მხოლოდ დედის რძის მიღებით ბავშვი ვერ აღიქვამს ახალი საკვების გემოს, უვითარდება ღეჭვის უნარი, რაც ანელებს მის ზრდას და განვითარებას.
რა საკვებია შესაფერისი ძუძუთი კვებისათვის?
ახალგაზრდა მშობლები, შვილების კვების იგივე ტრადიციებს, როგორც ჩვენი ბებიები, თვლიან, რომ დამატებითი საკვები უნდა დაიწყოს წვენებით. დღევანდელი კვლევები საპირისპიროს გვთავაზობს: არ მისცეთ წვენს, სანამ ბავშვმა ნორმალური რაოდენობით ხორცის, ბოსტნეულის და ფაფის ჭამას დაიწყებს.წვენის მოხმარება ადრეული ასაკიაქვს ბევრი უარყოფითი შედეგი. მათ შორისაა ალერგია ბავშვში. წვენები საკმაოდ ძნელად ასათვისებელი საკვებია, ბავშვის კუჭსა და საჭმლის მომნელებელ სისტემას უჭირს მისი მონელება.
მაღაზიაში შეძენილი წვენები, თუნდაც ის, რომელზედაც ეტიკეტირებულია „ბავშვის საკვები“, ძირითადად შეიცავს შაქარს. თუ ბავშვი სწრაფად იმატებს წონაში ან აქვს მისი სიჭარბე ასაკობრივ ნორმებში, თუ ყაბზობა შეინიშნება, მაშინ დამატებითი საკვები უნდა დაიწყოს ბოსტნეულით. პიურეს მომზადება შეგიძლიათ დამოუკიდებლად, ასევე შეიძინოთ ბავშვთა კვების განყოფილებებში სუპერმარკეტში ან აფთიაქში.
ბავშვის საკვების შეძენისას უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ სანდო ბრენდებს, რომლებმაც საკუთარი თავი დაამტკიცეს ბავშვთა კვების სფეროში.
ბოსტნეული და მარცვლეული კვების საუკეთესო საშუალებაა
ყველაზე ასათვისებელი ბოსტნეული დამატებითი საკვების დასაწყებად არის ყაბაყი, სტაფილო და ყვავილოვანი კომბოსტო. შემდეგ უნდა შეიყვანოთ ბროკოლი, გოგრა, კარტოფილი.თავდაპირველად მიეცით ბავშვს 1/2 ჩაის კოვზი, მაქსიმუმ ერთი კოვზი, მისთვის ახალი საკვები, შემდეგ პორციების რაოდენობა ნელ-ნელა შეიძლება გაიზარდოს.
ბავშვის დიეტაში ბოსტნეულის შეტანიდან ერთი თვის შემდეგ, შესთავაზეთ მას ფაფა. თუ ბავშვს აქვს მცირე წონა ან აქვს საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, შეგიძლიათ დაიწყოთ დამატებითი საკვები ფაფით და არა ბოსტნეულის პიურეებით.
უნდა მომზადდეს უგლუტენო მარცვლეული: წიწიბურა, სიმინდი, რძის დამატების გარეშე. 8 თვიდან შეგიძლიათ მისცეთ შვრიის ფაფა, ფეტვი და მრავალკომპონენტიანი მარცვლეული.
ბავშვის რაციონში ბოსტნეულისა და მარცვლეულის შეტანის შემდეგ, შეგიძლიათ ეტაპობრივად შესთავაზოთ მას სხვა პროდუქტები, დღიურში დააფიქსიროთ რა ზუსტად და რა რაოდენობით მიეცით ბავშვს. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ინდივიდუალური დაფა. შემდეგი პროდუქტის დანერგვას უნდა ჰქონდეს მინიმუმ სამი კვირის ინტერვალი.ხორცი.რვა თვიდან დაწყებული, 1/2 ჩაის კოვზით მიეცით თქვენს პატარას ინდაურის, კურდღლის, ქათმის ან ხბოს ხორცის პიურე. სისხლში ჰემოგლობინის დაბალი შემცველობით, ხორცის დამატებითი საკვების მიღება შესაძლებელია 7 თვიდან, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვებს ხორცის ბულიონის მიცემა არასასურველია.
Ხილი.ერთკომპონენტიანი პიურეები: ვაშლის, მსხლის, ატმის ან ბანანის, შეჰყავთ ბავშვის 6-7 თვის ასაკიდან. ხილის პიურეს რაოდენობა, რომელიც ერთდროულად უნდა მივცეთ, გამოითვლება შემდეგნაირად: ბავშვს გადაბრუნებული თვეები მრავლდება 10-ზე. მიღებული რაოდენობა გრამებში ეძლევა ბავშვს იმ პირობით, რომ კარგად მოითმენს ამ პროდუქტს.
Რძის პროდუქტები. 7-8 თვიდან შეეცადეთ ბავშვს მისცეთ იოგურტი ან ხაჭო, თანდათან გაზარდეთ მათი დოზა. რძის პროდუქტები განსაკუთრებით აუცილებელია ნაწლავის დარღვევების დროს.
კვერცხები.გული შეჰყავთ 9-10 თვეში, პირველი 1/8 გული, თანდათან აღწევს ნახევარს. პროტეინს აძლევენ ხანდაზმულ ასაკში. უმჯობესია მწყერის კვერცხს მიანიჭოთ უპირატესობა.
თევზი.თევზი შეჰყავთ არა უადრეს 11 თვისა და თუ ბავშვს აქვს ალერგიული გამოვლინებები, მაშინ კიდევ უფრო გვიან. თავდაპირველად, ღირს მას უცხიმო ჯიშების შეთავაზება.
1 წლამდე ბავშვების ბუნებრივი კვებისათვის დამატებითი საკვების დანერგვის სქემა
1 წლამდე ბავშვების ხელოვნური კვებისათვის დამატებითი საკვების დანერგვის სქემა
როგორ მივცეთ დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს
- ახალი საკვები მიიღება მცირე ულუფებით, დაწყებული ½ ჩაის კოვზით, საჭირო ულუფას აღწევს 10 დღეში.
- თავდაპირველად, ბავშვს ეძლევა კარტოფილის პიურე და მარცვლეული, რომელიც შედგება ერთი კომპონენტისგან.
- არ უნდა შეავსოთ ნამსხვრევები, თუ მას ეს არ სურს - ბავშვის ორგანიზმს შეუძლია გაარკვიოს, რამდენად უკეთესად შეიწოვება საკვები. ის ასევე შეძლებს დედის მკერდიდან დაკარგული საკვების მიღებას.
- ჩაწერეთ სპეციალური კვების დღიურში დამატებითი საკვების ყოველდღიური პორცია და როგორ რეაგირებდა ბავშვი კონკრეტულ პროდუქტზე. იმავე დღიურში შეინახეთ პროდუქციის ასაკისა და დოზირების მიხედვით დანერგვის გრაფიკი.
- თუ გაქვთ ალერგია ან საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, არ მისცეთ ეს პროდუქტი გარკვეული ხნით. ბავშვის პიურეს მოსამზადებლად ფრთხილად შეარჩიეთ ბოსტნეული და ხილი. შეგიძლიათ გაყინოთ ისინი სპეციალურ კონტეინერებში.
- გამოიყენეთ ორთქლის მანქანა. მიეცით თქვენს შვილს ახლად მომზადებული კერძი მარილის, შაქრისა და სანელებლების გარეშე.
- მიირთვით ბავშვი, როცა ის მშიერია, ისე, რომ უარი თქვას რაიმე საკვებზე.
- ნუ ჩქარობთ ძუძუთი კვების შეზღუდვას.
ძუძუთი კვების სარგებელი ძუძუთი კვების დროს
ზოგიერთი დედა, რომელმაც დაიწყო დამატებითი საკვები და შეიტანა გარკვეული რაოდენობის ახალი საკვები ბავშვის დიეტაში, ჩქარობს უარი თქვას მას ძუძუთი კვებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის ჩამოუყალიბებელი იმუნიტეტი მოითხოვს ძუძუთი კვების გაგრძელებას.დედის რძე შეიცავს უამრავ სასარგებლო კომპონენტს, რომელსაც შეუძლია დაიცვას ბავშვი ინფექციისგან და შეამსუბუქოს დაავადების მიმდინარეობა. მიეცით ბავშვს მკერდი დამატებითი საკვების მიღების შემდეგ და პირველივე თხოვნით.
არ ინერვიულოთ, როცა ხედავთ, რომ ბავშვმა არ მიირთვა ყველა დამატებითი საკვები. ბავშვები, რომლებიც ჯერ კიდევ ძუძუთი კვებავენ, არ ჭამენ დამატებით საკვებს. ამავდროულად, ბავშვებს შეუძლიათ გააკონტროლონ გაჯერება და არ ჭამონ ზედმეტი.
დამატებითი საკვები არის საკვები, რომელსაც სთავაზობენ ბავშვს, როდესაც ის მიაღწევს გარკვეულ ასაკს. დანერგილი პროდუქტები ავსებენ დედის რძეს, რაც ბავშვის ორგანიზმს საშუალებას აძლევს მიიღოს საკვები ნივთიერებების, ვიტამინებისა და მინერალების მეტი სპექტრი. ცხოვრების პირველ წელს ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი და დაბალანსებული კვების ჩამოყალიბება, ვინაიდან სწორედ ამ პერიოდში ეყრება ბავშვის ჯანმრთელობას საფუძველი. ყველა მშობელს აინტერესებს, როდის შემოიღოს დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს, რა საკვები შესთავაზოს ბავშვს, რა სქემის მიხედვით. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით ვუპასუხოთ ყველა ამ მნიშვნელოვან კითხვას.
როდის უნდა შევიდეს ექვსი თვის ბავშვის მენიუში
რუსი პედიატრები გვირჩევენ ძუძუთი ბავშვის შეყვანას, როდესაც ის ექვს თვეს მიაღწევს. მას სიცოცხლის პირველი ექვსი თვის ბოლოს უვითარდება მზადყოფნა რძის გარდა სხვა საკვების მისაღებად. ბავშვის ენის გამოდევნის რეფლექსი წყვეტს ფუნქციონირებას, ანუ ბავშვს შეუძლია გადაყლაპოს კოვზზე შეთავაზებული საკვები. ამ დროისთვის ბავშვი სწავლობს ჯდომას, კოვზისკენ მიდრეკილებას და სხეულზე უარის თქმას, რაც ავლენს უხალისობას ჭამაზე. ზოგადად, ბავშვი ხდება უფრო აქტიური და მოძრავი, ამიტომ მისი აქტივობა იწყებს უფრო სერიოზულ „კვებას“. ექვსი თვის ჩვილები უკვე იჩენენ ინტერესს საკვების მიმართ: უყურებენ მშობლების კვებას და ავლენენ თავიანთი საკვების გასინჯვის სურვილს. ითვლება, რომ დედის რძე 6 თვის ასაკში წყვეტს მზარდი ორგანიზმის მოთხოვნილების 100%-ით დაკმაყოფილებას. თუმცა, მაშინაც კი, თუ თქვენს პატარას აქვს რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ მზად არის ახალი საკვების გასასინჯად, თქვენ უნდა განიხილოთ დამატებითი საკვების დაწყება ძუძუთი კვების დროს თქვენს პედიატრთან. ეს არის ექიმი, რომელიც გეტყვით, რომელი პროდუქტია შესაფერისი თქვენი ბავშვის პირველი დამატებითი საკვებისთვის და ზუსტად როდის არის საჭირო ბავშვის დიეტის გამდიდრების დაწყება. ასე რომ, ჩვენ გადავხედეთ, როდის უნდა შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს ყველაზე ოპტიმალური. ექვსი თვე არის ასაკი, რომელიც, რუსეთის პედიატრთა კავშირის თანახმად, ყველაზე შესაფერისია პირველი დამატებითი საკვების შესატანად. თუმცა, ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია და თქვენი სპეციალისტი გეტყვით ახალი საკვების გასინჯვის ზუსტ დროს.
როდის შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს და როგორ? ბავშვის ახალი პროდუქტის გაცნობის ძირითადი წესები
სიცოცხლის მეექვსე თვეში ბავშვი იკვებება 5-ჯერ დღეში, ჭამებს შორის 3,5 საათის ინტერვალით. ღამის შესვენება 10 საათია. მიზანშეწონილია პირველი დამატებითი საკვების შეთავაზება ლანჩზე (12-13 საათი), ან სხვა დროს, დილის და საღამოს გარდა. ძუძუთი კვებამდე სთავაზობენ ახალ პროდუქტს, რაც ზრდის იმის შანსს, რომ ბავშვი დაინტერესდეს საკვებით და მეტი ენთუზიაზმით გადაყლაპოს. იწყებენ კვებას ძალიან მცირე დოზით - ნახევარი ჩაის კოვზი ფაფა ან ბოსტნეულის პიურე. და მომდევნო 10 დღის განმავლობაში თანდათან მიიყვანეთ დოზა ბავშვისთვის აუცილებელ მოცულობამდე (დაახლოებით 150 გ). საკვების შესატანად ღირს სპეციალური რბილი სილიკონის კოვზის შეძენა, რომელიც ამცირებს ნამსხვრევების პირის ღრუს შემთხვევით დაზიანების ალბათობას. ღირს საკვების შეთავაზება ძალიან ფრთხილად და მოთმინებით, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოახდინოთ ზეწოლა, დაჟინებით და ძალით ბავშვს. მას შემდეგ რაც მოახერხებთ ერთი პროდუქტის დანერგვას, დაიწყეთ მისი „განზავება“ ახალი ტიპის ბოსტნეულით ან მარცვლეულით. მაგალითად, შეგიძლიათ დაიწყოთ კვება გოგრის პიურეთი, 10 დღის შემდეგ დაუმატეთ ნახევარი კოვზი ყვავილოვანი კომბოსტოს პიურე. და თანდათან გაზარდეთ ყვავილოვანი კომბოსტოს რაოდენობა, ამცირებთ გოგრის პიურეს მოცულობას. ცოტა მოგვიანებით, შესაძლებელი იქნება ბოსტნეულის ზეთის დამატება - ზეთისხილი, მზესუმზირა და ა.შ.
რუსი პედიატრების მიერ რეკომენდებული დამატებითი კვების სქემა ძუძუთი კვებისათვის
დამატებითი საკვების დანერგვის ორი ძირითადი ვარიანტი არსებობს:
- დამატებითი საკვების დასაწყისი წყალზე მონოკომპონენტიანი უგლუტენო მარცვლეულით - ბრინჯი, წიწიბურა, სიმინდი;
- დამატებითი საკვების დასაწყისი ერთი ტიპის დაფქული ბოსტნეულით (მწვანე ან თეთრი) - ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბარდა, ბროკოლი, მწვანე ლობიო.
ბოსტნეულის დანერგვა რეკომენდებულია ბავშვისთვის რაქიტის, კვებითი ალერგიის, ანემიის ნიშნებით. დაბალი წონის მქონე ბავშვებს, ისევე როგორც ბავშვებს, რომლებიც ხშირად აფურთხებენ, შეიძლება შესთავაზონ ფაფა, როგორც პირველი დამატებითი საკვები. უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა მარცვლეული მზადდება წყალზე, ან დედის რძის გამოყენებით. მთელი ძროხის რძე არასასურველია რვა თვემდე. მზა მარცვლეული ითვლება თვითმომზადების კარგ ალტერნატივად. ისინი მზადდება მაღალი ხარისხის ნედლეულისგან და გამდიდრებულია სხვადასხვა ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. თავდაპირველად ფაფას აზავებენ ძალიან თხევად მდგომარეობაში, შემდეგ კი თანდათან სქელდება და თხევადი არაჟნის კონსისტენციამდე მიდის. შეგიძლიათ თანდათან დაუმატოთ მას კარაქი.
როდის შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს: შვიდი თვის ბავშვის მენიუ
პირველი ტიპის პროდუქტების გაცნობის შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ დიეტის გაფართოება. შემდეგი ნაბიჯი იქნება "საუზმის" პროტოტიპის ფორმირება - ათსაათიანი კვების ჩანაცვლება დედის რძის გარდა სხვა პროდუქტებით. თუ თავიდან ბავშვს ლანჩზე ბოსტნეულით აჭმევდით, ახლა შემდეგი ფაფაა. პირველი მარცვლეულის არჩევანი დამოკიდებულია თქვენს შვილზე: თუ ბავშვი მიდრეკილია ყაბზობისკენ, მიზანშეწონილია დაიწყოთ წიწიბურით, თუ დიათეზი მოხდა - ბრინჯით ან სიმინდით. ფაფა შეჰყავთ ისევე, როგორც ბოსტნეული: საუზმეზე იწყება ნახევარი ჩაის კოვზი და თანდათან იზრდება პორციის მოცულობა 150 გ-მდე, თუ მარცვლეული იყო პირველი კვების კერძი, ბავშვს ბოსტნეული 7 თვის ასაკში უნდა შესთავაზონ. ასევე ამ დროს შეჰყავთ გული (ქათმის კვერცხი მაგრად იხარშება). დაიწყეთ ყვითლის შეყვანა რამდენიმე მარცვლით, პროდუქტის მთლიანი მოცულობა 1 ც.-მდე მიიყვანეთ. კვირაში ორჯერ. გული შეიძლება შეიზილოთ დედის რძესთან ან შეურიოთ ფაფით ან ბოსტნეულის პიურეს.
როგორ და როდის შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს? ხორცი და რძის პროდუქტები
რვა თვის ასაკში დროა გააცნოთ თქვენს პატარას ხორცპროდუქტები. ხორცის პიურეს გვთავაზობენ მარცვლეულისა და ბოსტნეულის ანალოგიით, დაწყებული 1/2 ჩაის კოვზით, კვირაში მოცულობა რეგულირდება 40-50 გ-მდე, ყველა ხორციანი კერძი კარგად უნდა იყოს დაჭრილი, რომ ბავშვმა ადვილად გადაყლაპოს და არ დაიხრჩოს. სახლის მომზადების კარგი ალტერნატივაა სამრეწველო დაკონსერვებული ხორცის მონოკომპონენტები - მარილის, სანელებლების და სხვა არასაჭირო დანამატების გარეშე. ხორცის პირველი გაცნობისთვის შესაფერისია საქონლის ხორცი, ინდაური, კურდღელი. ასე რომ, ნებისმიერი პროდუქტის დანერგვა ხდება ერთი სქემის მიხედვით. თავდაპირველად ბავშვს სთავაზობენ ძალიან მცირე რაოდენობით საკვებს, მის რეაქციას ყურადღებით აკვირდებიან. თუ ყველაფერი კარგად წავიდა, საკვების რაოდენობა თანდათან იზრდება. მარცვლეულის, ბოსტნეულის და ხორცის შეყვანის შემდეგ, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (ხაჭო, კეფირი) და პურ-ფუნთუშეულის ჩართვას ბავშვის დიეტაში ცხოვრების მე-9 თვიდან იწყებს. ხოლო მე-10 თვიდან - ხილის პიურეები და წვენები (ვაშლი, მსხალი, ქლიავი და ა.შ.). 11 თვის ასაკში შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს შვილს თევზი. ამრიგად, წლიდან წლამდე ყალიბდება სრული დიეტა და დიეტა და ბავშვი უერთდება ზრდასრულთა საკვებს, ჭამს მრავალფეროვან და მაღალხარისხიან.
