ორსულობის 5 თვის გამონადენი. ორსულობის მეხუთე თვე - მყუდრო ეკვატორი და პირველი კომუნიკაცია პატარასთან
ეს საოცარი განცდაა; და ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ გაიგოთ, რომელ ფერს მიანიჭოთ უპირატესობა საბავშვო ნივთების არჩევისას, რადგან შესაძლოა ცნობილი გახდეს ბიჭს ელოდებით თუ გოგოს.
რა ხდება მომავალი დედის ორგანიზმში ორსულობის მე-5 თვეში?
საშვილოსნოს ზომა ძალიან სწრაფად იზრდება და თქვენი ორსულობა უკვე აშკარად ჩანს სხვებისთვის. თვის დასაწყისში საშვილოსნოს ზედა კიდე (მეანები მას „ქვედას“ ეძახიან) ბოლოსთვის სიმფიზის პუბისსა და ჭიპს შორის შუაშია, ფსკერი უკვე ჭიპიდან რამდენიმე სანტიმეტრით მაღლა დგას. ჭიპი გლუვდება ან გამოდის და ასე დარჩება მშობიარობამდე.
როგორც წინა თვეებში, თქვენი სისხლის მოცულობა მუდმივად იზრდება, ახლა ძირითადად სისხლის თხევადი ნაწილის - პლაზმის გამო. ამავდროულად, სისხლში უჯრედების ფარდობითი რაოდენობა მცირდება. კერძოდ, მცირდება სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა სისხლის ერთეული მოცულობით და მათი ძირითადი კომპონენტი ჰემოგლობინი. ამ მდგომარეობას ორსულობის ფიზიოლოგიურ ანემიას უწოდებენ. ეს ნორმალურია, მაგრამ მაინც გადაამოწმეთ ექიმთან, იღებთ თუ არა საკმარის რკინას; წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს რეალური, პათოლოგიური ანემიის საფრთხე. ცვლილებების ხასიათის დასადგენად, ექიმი შემოგთავაზებთ ტესტების სერიის ჩატარებას.
ჰორმონის პროგესტერონის წყალობით, რომელიც წარმოიქმნება საკვერცხეებში, თქვენი სახსრები და ლიგატები მოდუნებულია, ამიტომ შესაძლებელია ტკივილი წელის არეში და სხვა ადგილებში.
ნაყოფის ძვლებისა და კუნთების განვითარების გამო, თქვენს ორგანიზმს ამ თვეში განსაკუთრებით სჭირდება დამატებითი კალციუმი.
ჩვეულებრივ, პლაცენტა მდებარეობს საშვილოსნოს ფსკერთან უფრო ახლოს მისი ერთ-ერთი კედლის გასწვრივ. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, პლაცენტა უფრო ახლოს ყალიბდება საშვილოსნოს ქვედა ნაწილთან. ამ შემთხვევაში ისინი საუბრობენ პლაცენტის დაბალ მდებარეობაზე. ულტრაბგერითი გამოკვლევის დროს პლაცენტა დაბლა განიხილება, რომლის ქვედა კიდე მდებარეობს საშვილოსნოს ყელის შიდა ღრუდან არაუმეტეს 6 სმ დაშორებით. უფრო მეტიც, ორსულობის მეხუთე თვეში დაბლა პლაცენტის გამოვლენის სიხშირე დაახლოებით 10-ჯერ მეტია, ვიდრე მშობიარობამდე, რაც აიხსნება პლაცენტის „მიგრაციით“. ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად საშვილოსნოს ქვედა ნაწილის ქსოვილები ზევით იწევა, რის შედეგადაც პლაცენტის ქვედა კიდეც მოძრაობს და სწორ პოზიციას იკავებს. ულტრაბგერა დინამიკაში საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ წარმოდგენა პლაცენტის მიგრაციის შესახებ მაღალი სიზუსტით.
დაუბადებელი ბავშვი 5 თვის ორსული
ბავშვის საერთო სიგრძე უკვე 20,5 სმ-ია! მისი წონა თითქმის 200 გ. ზრდა გრძელდება. ამ თვის განმავლობაში ნაყოფი გაიზრდება 20-დან 30 სმ-მდე და მოიმატებს სხეულის წონას 200-დან 500 გ-მდე თქვენი ექიმი შეძლებს მოუსმინოს მის გულისცემას.
ბავშვი სწრაფად იყენებს თქვენს კალციუმს ჩონჩხის ასაშენებლად და გასაძლიერებლად. მისი ფრჩხილები უკვე გაიზარდა, ჩამოყალიბდა თითების და ფეხის თითების ფალანგები და გაჩნდა მუდმივი კბილების რუდიმენტები, რომლებიც სარძევე კბილების რუდიმენტებზე უფრო ღრმაა განლაგებული. კანში წარმოიქმნება საოფლე ჯირკვლები და ცხიმის ფენა იწყებს კანქვეშ დაგროვებას, რაც ბავშვს დაბადების შემდეგ სხეულის ნორმალური ტემპერატურის შენარჩუნებაში დაეხმარება. ყველის მსგავსი ლუბრიკანტი წარმოიქმნება აქერცლილი თმებისა და კანის უჯრედებისგან - თეთრი კრემისებური ნივთიერება, რომელიც იცავს ნაყოფის კანს დაბადებამდე.
ბავშვს ჯერ კიდევ აქვს არაპროპორციულად დიდი თავი, რაც მის განვითარებაში ტვინის დომინანტური როლის ნიშანია. თავის ტვინსა და კუნთებს შორის კომუნიკაციის მქონე უჯრედებმა უკვე დაიკავეს ადგილი. ბავშვი სწავლობს მოძრაობების კონტროლს, სწავლობს იმის გაგებას, თუ სად მდებარეობს მისი სხეულის სხვადასხვა ნაწილები, როგორ უკავშირდება ისინი ერთმანეთს. ბავშვი განიცდის სამყაროს: იწოვს ცერა თითს, ეხება საკუთარ სახეს, ხელს უსვამს ხელებს და ფეხებს, ყლაპავს ამნისტიურ სითხეს. აქტივობის პერიოდები ენაცვლება სრული დასვენების პერიოდებს, ხოლო ნაყოფი მოძრაობს და იცვლის ადგილს საშვილოსნოს შიგნით დღეში რამდენჯერმე. მან შეიძლება გააკეთოს სლოკინისმაგვარი მოძრაობები, რომლებიც შიგნიდან მსუბუქ პერიოდულ დარტყმას ჰგავს.
ყალიბდება სახის კუნთები, ბავშვი იწყებს „სახეების დახატვას“: თვალს ხუჭავს, იკრავს, ხსნის პირს. წარბები ჰქონდა! ენაზე გემოვნების კვირტები იწყებს ფორმირებას. საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს უკვე შეუძლია ბავშვის მიერ გადაყლაპული ამნისტიური სითხისგან წყლისა და შაქრის გამოყოფა და მისი რამდენიმე ბოჭკოვანი შიგთავსის გადატანა სწორ ნაწლავამდე, თანდათან წარმოქმნის ორიგინალურ განავალს - მეკონიუმს.
თუ ადრე ნაყოფის სისხლის ქარხანა იყო yolk sac (ერთ-ერთი სტრუქტურა, რომელიც ჩამოყალიბდა ჩასახვის შემდეგ), ახლა ნაყოფის ძვლის ტვინმა აიღო ეს ფუნქცია და yolk sac ქრება. სისხლის წითელი უჯრედების (ერითროციტების) შემცველობა უკვე საკმაოდ მაღალია სისხლში, ისინი შეიცავს სპეციალურ ნაყოფის ჰემოგლობინს, რომელიც ბევრად უფრო აქტიურად ატარებს ჟანგბადს, ვიდრე ზრდასრული ადამიანის ჰემოგლობინი. ჰემოგლობინის ეს თვისება ხელს უწყობს ნაყოფში ჟანგბადის უკეთეს მიწოდებას; ბავშვის სისხლი და მხოლოდ დაბადებიდან მეხუთე თვისთვის მთლიანად ჩაანაცვლებს ნაყოფის ჰემოგლობინს.
სისხლის თეთრი უჯრედები (ლეიკოციტები), რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინფექციების ჩახშობაზე, იწყებენ გამომუშავებას. ნაყოფის იმუნურ სისტემას შეუძლია ინტერფერონის და იმუნოგლობულინის სინთეზირება - ნივთიერებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ რეალურ დაცვას უცხო აგენტებისგან.
მომავალი დედის გრძნობები ორსულობის 5 თვის განმავლობაში
ეს თვე ერთ-ერთ ყველაზე დასამახსოვრებელ გამოცდილებას გიმზადებთ. ბოლოს თქვენ იგრძნობთ არ დაბადებული ბავშვის მოძრაობები. თქვენი პირველი ორსულობისას თქვენ განიცდიან ამ სიხარულს 18-20 კვირაში განმეორებით ორსულობასთან ერთად, ქალები გრძნობენ ნაყოფის მოძრაობას დაახლოებით 2-4 კვირით ადრე. ეს განსხვავება ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ ქალი უკვე იცნობს ამ შეგრძნებას. ნაყოფის მოძრაობის განცდა ძნელი აღსაწერია: ზოგისთვის ის ბანალურ მონელებამდე არსებულ მდგომარეობას ემსგავსება - მუცელში წუწუნი, ვიღაც ამბობს, რომ მუცელში პეპელა ფრიალებს ან თევზი ცვივა.
მოძრაობების სიხშირე მრავალ მიზეზზეა დამოკიდებული. თუ ქალი ბევრს მოძრაობს, ეს ბავშვს აძინებს და ის ნაკლებად აქტიურია. როდესაც ქალი ისვენებს, ბავშვის მოძრაობები უფრო გამოხატულია, გარდა ამისა, როდესაც ის ისვენებს, ქალი უფრო მეტად უსმენს საკუთარ თავს და უფრო ხშირად ამჩნევს მოძრაობებს. მოძრაობის სიხშირე მატულობს დედის სისხლში დეფიციტის დროს და შედეგად - ნაყოფში, საკვებ ნივთიერებებსა და ჟანგბადში. როდესაც ნაყოფი მოძრაობს, პლაცენტიდან სისხლის ნაკადი უფრო ინტენსიური ხდება, რაც უზრუნველყოფს მის სისხლში ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების ზრდას. თუ მოძრაობები ძალიან ინტენსიური ხდება, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ მისი მოძრაობებით ბავშვი დედას „სთხოვს“ ჭამას ან გარეთ გასვლას.
კუჭზე მზარდი საშვილოსნოს ზეწოლის და მეხუთე თვეში პერისტალტიკის დაქვეითების გამო, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ შეშფოთება, თუმცა ყველაზე ხშირად ის ძლიერდება ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე. ქალების უმეტესობისთვის ეს არ არის ძალიან ძლიერი. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას, თუ ჭამთ ხშირად და მცირე ულუფებით, მოერიდეთ სხეულის მოხრას და ჰორიზონტალურ მდგომარეობას ჭამის შემდეგ. შეეცადეთ აირჩიოთ საკვები (და რაოდენობები), რათა თავიდან აიცილოთ გულძმარვა. ზოგს უბრალო წყალი ეხმარება, ზოგს რძე, ფაფა, სტაფილოს წვენი და თესლი. თუ დიეტას ვერ უმკლავდებით, მაშინ მჟავას განეიტრალებელ აგენტებს შეუძლიათ შვება. მათ გამოყენებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და წაიკითხეთ ინსტრუქციები: ამ პრეპარატებიდან ბევრი უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს. მოერიდეთ სოდის დალევას, რადგან სოდა ქიმიურად რეაგირებს კუჭის მჟავე შიგთავსთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საყლაპავისა და კუჭის ანთება.
ქავილი- ეს ორსულობის საკმაოდ გავრცელებული სიმპტომია. ორსულთა დაახლოებით 20%-ს აწუხებს ქავილი. ყველაზე ხშირად, ქავილი არ არის საშიში თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის: ის დაკავშირებულია კანის გაჭიმვასთან, განსაკუთრებით წონის სწრაფ მატებასთან. თუ ქავილი გამოჩნდება, როგორც ნებისმიერი სხვა ახალი სიმპტომის შემთხვევაში, უნდა მიმართოთ ექიმს. მკურნალობა ყველაზე ხშირად არ არის საჭირო, უბრალოდ ეცადეთ არ დაკაწროთ ის ადგილები, რომლებიც გაწუხებთ - ეს მხოლოდ გაზრდის ქავილს. შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს მენთოლის შემცველი დამამშვიდებელი ლოსიონების ან უბრალოდ დამატენიანებელი კრემების გამოყენებით. მძიმე ქავილის დროს ასევე ინიშნება მედიკამენტები, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ალერგიული რეაქციების სამკურნალოდ. ზოგჯერ ქავილი შეიძლება იყოს ღვიძლის გართულების სიმპტომი, შემდეგ ექიმი მიიღებს შესაბამის ზომებს და შესაძლოა საჭირო გახდეს ჰოსპიტალიზაცია. ბევრ ორსულ ქალს ზოგჯერ აღენიშნება ტკივილი დუნდულოებში, წელის ან ბარძაყის არეში საჯდომის ნერვის გაღიზიანების გამო, რომელიც გადის საშვილოსნოს უკან. ამ ტკივილის შესამსუბუქებლად საუკეთესო საშუალებაა „ჯანმრთელ“ გვერდზე წოლა. ეს ამცირებს საშვილოსნოს წნევას ნერვზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ დახრილობა და ბრუნვა მენჯთან ერთად დაწოლამდე.
ახლა, პირველად, ბევრ ადამიანს აღენიშნება კიდევ ერთი სიმპტომი - ძუძუს წვერებიდან მოყვითალო გამჭვირვალე სითხის გამონადენი - კოლოსტრუმი. ეს ნორმალურია, უბრალოდ არ შეეცადოთ გამოწუროთ კოლოსტრუმი მკერდიდან, რადგან ძუძუს სტიმულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი საშვილოსნოს შეკუმშვა, საჭიროების შემთხვევაში უბრალოდ მოიწმინდეთ იგი ხელსახოცით. თუ ის მუდმივად გაჟონავს, დაგჭირდებათ მკერდის სპეციალური ერთჯერადი ან მრავალჯერადი გამოყენების ბალიშები.
ორსულობის მეხუთე თვის ფსიქოლოგია
ორსულობის მეორე ნახევარი იწყება. გასაგებია თქვენი მოუთმენლობა: თქვენ უკვე განიცადეთ ამდენი და ჯერ კიდევ ოცი გრძელი კვირაა ეჭვებისა და იმედების წინ. თქვენი განწყობა ზოგადად სტაბილურია, მაგრამ გაღიზიანებისა და უაზრობის შეტევები შეიძლება გაგრძელდეს. თქვენ შეიძლება შეშფოთდეთ თქვენი ტესტის შედეგების გამო. ან მე-20 კვირა უკვე დადგა, მაგრამ თქვენ ამას ვერ გრძნობთ. ყველა ეჭვის მოსაგვარებლად აუცილებელია ექიმის რეგულარული მონიტორინგი.
მშობიარობა უკვე იწყებს აღქმას, როგორც გარდაუვალ რეალურ მოვლენას და ამასთან დაკავშირებით შეიძლება წარმოიშვას გარკვეული შფოთვა. თუ უკვე ფიქრობთ ამაზე, მაშინ დროა დარეგისტრირდეთ მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებზე. ჯერ არაფერი გსმენიათ ამის შესახებ? ამის შესახებ აუცილებლად ჰკითხეთ თქვენს გინეკოლოგს. თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ გაკვეთილები ყოველდღიური სირთულეების მოტივით. სხვადასხვა ქვეყანაში ჩატარებული სტატისტიკური კვლევები ნათლად მიუთითებს, რომ ორსულებს, რომლებმაც გაიარეს ასეთი ტრენინგი, გაცილებით ნაკლები გართულებები აქვთ მშობიარობის დროს. გარდა ამისა, ის დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს შფოთვას.
ნორმიდან შესაძლო გადახრები
მზარდი საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას შარდსაწვეთებსა და შარდის ბუშტზე, არღვევს შარდის გადინებას, ხოლო თირკმლის მენჯის არასრული დაცლა ქმნის პირობებს ინფექციური ანთების განვითარებისათვის. შეიძლება მოხდეს დაავადება, რომელსაც ეწოდება თირკმელების შარდის ნაწილის ანთება. დაავადების მწვავე პერიოდში ორსულს აწუხებს სისუსტე, სხეულის ტემპერატურის მომატება 38-40°C-მდე, შემცივნება, წელის ტკივილი ერთ ან ორივე მხარეს, ხშირი და მტკივნეული შარდვა. ასეთი სპეციფიკური სიმპტომების ფონზე შეიძლება გამოჩნდეს მუქარის აბორტის ნიშნები (ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, წელის ქვედა ნაწილში, სისხლდენა სასქესო ტრაქტიდან). თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი პიელონეფრიტზე, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს: ეს დაავადება საშიშია თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. დიაგნოზის გარკვევაში გვეხმარება შარდის დეტალური ანალიზები, ასევე თირკმელების ულტრაბგერითი გამოკვლევა. ამ გართულებას მკურნალობენ საავადმყოფოში. სამკურნალოდ გამოიყენება ანტიბაქტერიული საშუალებები, ანტისპაზმური და მცენარეული შარდმდენები. გარდა ამისა, პაციენტს რეკომენდირებულია დიდი რაოდენობით სითხის დალევა, სასურველია ხილის სასმელები და „პოზიციური თერაპია“ - გვერდზე თბილ საწოლში ყოფნა თირკმლის მიდამოში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. პიელონეფრიტით დაავადებულთა შემდეგ აუცილებელია მცენარეული საშუალებების, დიეტისა და ვარჯიშის დახმარებით შესაძლო გამწვავების პრევენცია.
მომატებული მგრძნობელობა და ღრძილების სისხლდენა, ფეხებში კუნთების კრუნჩხვები, მენჯის ძვლების ტკივილი - ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს სიმპტომები კალციუმის დეფიციტი. ამ მინერალის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, მიზანშეწონილია ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების დამატებით მიღება. თუ უკვე არსებობს კალციუმის დეფიციტის გამოვლინებები, ექიმი დანიშნავს სპეციალურ მედიკამენტებს - CALCIUM D3 NYCOMED, KALTSBMIN, CALCIUM-ACTIVE.
აუცილებელია თქვენი დიეტის შესაბამისად სტრუქტურირება: ბევრი კალციუმია უცხიმო რძეში, ხაჭოში და მძიმე ყველებში.
წინა პლაცენტა- მდგომარეობა, რომლის დროსაც პლაცენტა მთლიანად ან ნაწილობრივ ბლოკავს საშვილოსნოს ყელის არხის შიდა გახსნას. პლაცენტის ქსოვილს არ აქვს დიდი გაფართოება, მას არ აქვს დრო, შეეგუოს საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტის სწრაფად გაჭიმულ კედელს (ნორმალური მიმაგრებით, პლაცენტა მიმაგრებულია კედლის უბნებზე, რომლებიც გაცილებით ნელა იჭიმება). შედეგად, რაღაც მომენტში ხდება მისი გამოყოფა, როგორც წესი, საშვილოსნოს ყელის არხის შიდა გახსნის მიდამოში, რომელსაც თან ახლავს სისხლდენა.
ასეთი სისხლდენა იწყება მოულოდნელად, უმტკივნეულოა და მეორდება ორსულობის პროგრესირებისას და შეუძლებელია წინასწარ განსაზღვრო როდის მოხდება ის და როგორი იქნება შემდეგი სისხლდენა სიძლიერისა და ხანგრძლივობის თვალსაზრისით. სისხლდენა პლაცენტის პრევიასთან ერთად საფრთხეს უქმნის როგორც ქალის, ისე ბავშვის სიცოცხლეს სისხლის დაკარგვის გამო. მაშინაც კი, თუ სისხლდენა შეჩერებულია, ორსული ქალი საავადმყოფოს ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ რჩება ვადამდე.
აუცილებელი სამედიცინო ზომები
ორსულობის 20 კვირის შემდეგ ცოტა უფრო ხშირად მოგიწევთ ექიმთან ვიზიტი. შეიძლება ამ თვეში ორჯერ ეწვიოთ თქვენს გინეკოლოგს, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორსული ქალის ორგანიზმი მძიმე სტრესის ქვეშ იმყოფება. ყოველი ვიზიტის წინ გაიარეთ შარდის ანალიზი. ექიმთან ვიზიტის დროს იზომება არტერიული წნევა, იკვლევენ საშვილოსნოს ფსკერის ფორმას და სიმაღლეს, ვლინდება შეშუპება და ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, უსმენენ ნაყოფის მოძრაობას და გულისცემას. ერთ-ერთი ვიზიტის დროს ექიმი შემოგთავაზებთ გამოკვლევას გინეკოლოგიურ სავარძელში და საკონტროლო ნაცხის ანალიზს ფლორაზე.
მეხუთე თვე არის შემდეგი დაგეგმილი ულტრაბგერითი გამოკვლევის დრო. მისი მთავარი მიზანია ნაყოფის შინაგანი ორგანოების სტრუქტურის გარკვევა განვითარების დეფექტების გამოსავლენად. ნაყოფის ანატომიის რეალურად შესწავლის გარდა, ტარდება ბიომეტრია - ნაყოფის გაზომვა. ყველაზე ხშირად იზომება ნაყოფის თავის განივი ზომა და გარშემოწერილობა, მუცლის დიამეტრი და გარშემოწერილობა, ბარძაყის ძვლის სიგრძე. ამ მონაცემების საფუძველზე შეიძლება ვიმსჯელოთ, არის თუ არა ნაყოფის ან მისი სხეულის რომელიმე ნაწილის ზრდის შეფერხება. ბავშვის მდგომარეობის გარდა, შესწავლილია ამნიონური სითხის რაოდენობა და მისი მდებარეობა, სისქე და პლაცენტის სტრუქტურა. ფასდება საშვილოსნოს კედლების მდგომარეობა, განსაკუთრებით წინა ოპერაციების ნაწიბურის არსებობისას და საშვილოსნოს ყელის სიგრძე. და ბოლოს, მეხუთე თვე ოპტიმალური პერიოდია ნაყოფის სქესის დასადგენად. თუმცა ზოგჯერ ჩვილები უარს ამბობენ თანამშრომლობაზე და არ უხვევენ სწორი მიმართულებით ულტრაბგერითი სენსორისკენ. ამ კვლევის დროს შესაძლებელია დოპლერის ულტრაბგერითი კვლევის ჩატარება - საშვილოსნოს, პლაცენტის და ნაყოფის სისხლძარღვებში სისხლის ნაკადის შესწავლა, რაც ასევე შესაძლებელს ხდის ორსულობის მიმდინარეობას და ნაყოფის მდგომარეობას.
ორსულობის მე-5 თვის ქცევის წესები
თქვენი ქვედა სხეული, თეძოები და მუცელი გაიზრდება მოცულობაში და ხუთ თვეში წონის მომატება იქნება თქვენი მთლიანი მომატების დაახლოებით მესამედიდან ნახევარამდე. ოპტიმალური წონის მომატება 20 კვირისთვის არის 3-5 კგ. ახლა განსაკუთრებით უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა, იგრძნობთ მადის მატებას: გაზრდილი მეტაბოლიზმი თქვენგან დამატებით 500 კალორიას მოითხოვს. ზოგიერთ რეკომენდაციაში ნათქვამია, რომ ორსულობის დროს არ უნდა მიიღოთ აბაზანა, არამედ დაიბანოთ მხოლოდ შხაპის ქვეშ. თუმცა, არც ერთ მეთოდს არ აქვს სამედიცინო უკუჩვენებები. უბრალოდ ფრთხილად იყავით აბანოში შესვლისას და გამოსვლისას და არ დაიბანოთ ძალიან ცხელ წყალში. უსაფრთხოებისთვის, შეიძინეთ რეზინის ხალიჩა აბაზანის ძირისთვის.
ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, ადრეული ტოქსიკოზის გამოვლინების სიმაღლეზე, ქალის სექსუალური აქტივობა ყველაზე ხშირად მცირდება. მეორე ტრიმესტრის დადგომასთან და კეთილდღეობის გაუმჯობესებასთან ერთად, ქალის სექსუალურობა უბრუნდება. მატულობს სექსუალური ლტოლვა, იზრდება ეროგენული ზონების მგრძნობელობა, მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევა და სეკრეცია საშოში. თქვენ არ უნდა მოაკლოთ ეს სიხარული, თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები. ასეთი უკუჩვენებებია: აბორტის საფრთხის არსებობა, წინა ორსულობის დროს სპონტანური აბორტი ან ნაადრევი მშობიარობა, გენიტალური ტრაქტიდან სისხლდენა, პლაცენტის მდებარეობის დარღვევა (პრევიას ჩათვლით), ანთებითი პროცესის არსებობა საშოში. (კოლპიტი), სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები, ჩემს მეუღლესთან. ბავშვი კარგად არის დაცული ამნისტიური სითხით და ამნიონური პარკით. ორსულობის დროს სქესობრივი აქტის ყველაზე კომფორტული პოზებია გვერდზე ან ქალის თავზე.
საოჯახო საქმეები ორსულობის მე-5 თვის განმავლობაში
ძალიან კარგია, თუ საშუალება გექნებათ გაისეირნოთ და დაისვენოთ შუა დღის განმავლობაში დაწოლისას. თუმცა, თქვენ ჯერ კიდევ უნდა იმუშაოთ. ახლა დროა განიხილოთ მომავალი ცვლილებები თქვენს დამსაქმებელთან. ექიმს შეუძლია ზუსტად გითხრათ თარიღი, როდესაც ის მოგცემთ ავადმყოფობის შვებულებას ორსულობისა და მშობიარობისთვის. ამ თარიღიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი შემდეგი შვებულება. თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, მოითხოვეთ მოკლე სამუშაო დღე ან კვირა ან მიიღეთ ანაზღაურებადი შვებულება. ზედმეტი შრომა არც თქვენ და არც თქვენს შვილს არ მოუტანს სარგებელს და მხოლოდ გაართულებს თქვენს ორსულობას. ბოლოს და ბოლოს, თქვენი კარიერა მალე არ იქნება თქვენი მთავარი პრიორიტეტი. აზრი აქვს თქვენს დამქირავებელთან განიხილოთ ის დრო, რომელსაც აპირებთ ბავშვის გვერდით დარჩენას დაბადების შემდეგ. ახლა ენერგიით ხართ სავსე, ასე რომ, შეგიძლიათ დაიწყოთ საბავშვო ბაღის მოწყობა. დაიწყეთ ფიქრი ბავშვის ძირითად საკითხებზე, განსაკუთრებით თუ უკვე იცით მისი სქესი. ნუ იჩქარებთ შესყიდვებს, წადით საყიდლებზე, დაათვალიერეთ უფრო ახლოს. გაიარეთ კონსულტაცია გამოცდილ მეგობრებთან. უბრალოდ აირჩიეთ დრო ექსკურსიებისთვის, როცა მაღაზიაში ნაკლები მომხმარებელია. გახსოვდეთ, რომ ასეთმა ლაშქრობებმა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეცვალოს სუფთა ჰაერზე გასეირნება.
ინსტრუქციები
ორსულობის მეხუთე თვეს ბევრი ცვლილება მოაქვს. ნაყოფი აგრძელებს გაუმჯობესებას და ზრდას, ხოლო ქალის მუცელი შესამჩნევად მრგვალდება. „საინტერესო ვითარება“ ცნობისმოყვარე თვალს ვეღარ დაუმალავს. საშვილოსნო მნიშვნელოვნად გაიზარდა, მისი ზომა ახლა შეიძლება შევადაროთ პატარა ნესვს. საშვილოსნოს ფსკერი მდებარეობს ჭიპის ზემოთ. ყველა ამ ფაქტორის წყალობით, ორსულის მუცელი ძალიან მრგვალი ხდება.
ზოგიერთ ქალში ამ ეტაპზე ჭიპი იწყებს შესამჩნევად ამოვარდნას, ის ასე დარჩება ორსულობის დასრულებამდე, ხოლო მშობიარობის შემდეგ ის დაუბრუნდება თავის ნორმალურ მდგომარეობას. ახლა თქვენ არ შეგიძლიათ კუჭის გამკაცრება, თქვენ უნდა იყიდოთ თავისუფალი ტანსაცმელი, რომელიც არ გამოიწვევს დისკომფორტს. რეკომენდებულია ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული სამოსის შერჩევა. თუ მომავალ დედას ჯერ არ უგრძვნია ბავშვის მოძრაობები, ეს სავარაუდოდ მეხუთე ორსულობის დროს მოხდება. რაც უფრო გრძელია ორსულობა, მით უფრო შესამჩნევი იქნება ბავშვის მოძრაობის შეგრძნებები.
მუცელი გაიზარდა და ძილისთვის კომფორტული პოზიციის არჩევა სულ უფრო და უფრო რთული ხდება. ექიმები მკაცრად კრძალავენ ორსულობის დროს 5 თვის განმავლობაში ზურგზე ან მუცელზე ძილს. ორსულმა უნდა ივარჯიშოს გვერდით დასვენებისთვის. მეტი კომფორტისთვის შეგიძლიათ მოათავსოთ პატარა ბალიში თქვენს ფეხებს შორის ან უბრალოდ გადაკეცოთ ფეხები ერთიმეორის თავზე.
ორსულობის მეხუთე თვეში მომავალ დედას ურჩევენ უფრო ხშირად სეირნობას და ასევე ოთახის განიავებას. სუფთა ჰაერის არსებობა ხელს შეუშლის ნაყოფში ჰიპოქსიის განვითარებას. ვარიკოზული ვენების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება, სასურველია მინიმუმამდე დაიყვანოთ კომპიუტერთან მუშაობა და ერთ პოზაში დიდხანს დარჩენა. თქვენ უნდა შეეცადოთ მეტი დაისვენოთ და არ გადატვირთოთ სხეული. 5 თვის ორსულობას შესაძლოა თან ახლდეს სუნთქვის მცირე უკმარისობა და ტუალეტში წასვლის ხშირი სურვილი. ქალის მკერდი ზომაში მატულობს და შესაძლოა კოლოსტრუმის პირველი წვეთები გამოუშვას.
იმ წყვილებს, რომლებსაც ექიმმა არ აუკრძალა სექსუალური აქტივობა და აქვთ სურვილი, ერთმანეთს სიამოვნება მიანიჭონ, ურჩევენ ფრთხილად აირჩიონ პოზა სექსისთვის. მას შემდეგ, რაც მეხუთე ბავშვი უფრო და უფრო იზრდება, ინტიმური პოზიციები ისეთი უნდა იყოს, რომ ბავშვზე ზეწოლა არ მოხდეს. გარდა ამისა, ფიზიკური სიახლოვის დროს აუცილებელია უეცარი მოძრაობებისა და ძალიან ღრმა შეღწევის თავიდან აცილება.
ზოგიერთ ქალს შეიძლება ჰქონდეს მუცლის ტკივილი ორსულობის დროს. ეს გამოწვეულია კვანძებისა და კუნთების დაჭიმვით, რომლებიც მხარს უჭერენ საშვილოსნოს. ქალების უმეტესობა განიცდის ასეთ უსიამოვნო შეგრძნებებს. ტკივილი შეიძლება გამოჩნდეს ხველებისას ან საწოლიდან ადგომისას. ისინი შეიძლება იყოს ანტისპაზმური ან პირსინგი. ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს და სწრაფად გაქრეს, ან შეიძლება შეგაწუხოთ საათობით. ასეთი დისკომფორტი საკმაოდ ნორმალურია. სასურველი შემსუბუქება და ტკივილის შემცირება მოჰყვება კომფორტულ პოზაში დასვენებას. თუ ტკივილი არ გაქრება და ამავდროულად იმატებს ტემპერატურა, ქალს ეწყება შემცივნება, იწყება სისხლდენა ან სხვა ატიპიური მოვლენები, საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს გამოკვლევისთვის.
ორსულობის მეხუთე თვის განმავლობაში (18-დან 22-ე კვირამდე), თქვენი ბავშვი დაიწყებს გაუმჯობესებულ კოორდინაციას, რადგან მისი კუნთები და ჩონჩხი ძლიერდება და მისი ნერვული სისტემა უფრო დახვეწილი ხდება.
პირველი მოძრაობები
თქვენს პატარას უკვე აქვს კარგი მოტორული აქტივობა და შეუძლია პატარა „ხრიკების“ შესრულებაც კი; უკვე გრძნობ, როგორ ურტყამს მისი პაწაწინა ფეხები მუცლის ღრუს შიდა ზედაპირზე! მისი მცირე დარტყმის ადგილას შეიძლება გამოჩნდეს პატარა ტუბერკულოზი. პირველად ძალიან გაგიკვირდებათ და აღფრთოვანებული იქნებით, მაგრამ შემდეგ ეს გადაიქცევა ერთგვარ თამაშად: თქვენ გამოიყენებთ ამ მომენტს, რომ მოეფეროთ მას და ამით აცნობოთ მას თქვენს შესახებ. აქტივობის პერიოდებს მოჰყვება ძილის პერიოდები, ბუნებრივია, უფრო გრძელი. და რა თქმა უნდა, ისინი არ დაემთხვევა თქვენსას. სანამ თქვენ გძინავთ, მან შეიძლება დაიწყოს სლოკინი და შეგაწუხოთ თქვენი ძილი.
ცვლილებები გრძელდება
ის ჯერ კიდევ იზრდება და მე-5 თვის ბოლოს მისი სიგრძე იქნება დაახლოებით 18-24 სმ სიმაღლისა და წონის მატებასთან ერთად, თქვენი პატარას სხეული უფრო პროპორციულ ფორმას იღებს, ისე რომ მისი თავი აღარ ჩანს ისე დიდი. ბავშვს უკვე შეუძლია გრიმასები და წარბების დაჭიმვა, თავზე კი უკვე წვრილი თმები გამოირჩევა. ყალიბდება ფრჩხილები. კანი ვარდისფერი და დანაოჭებულია, მაგრამ მაინც ოდნავ გამჭვირვალე (მეხუთე კვირის ბოლოს მასზე კაპილარების გარჩევა აღარ იქნება შესაძლებელი). კანი დაფარულია ვერნიქსით, ვიტამინებით მდიდარი მოთეთრო ცხიმოვანი ნივთიერებით, რომელიც იცავს ბავშვის კანს ამნიონური სითხისგან.
თუ ეს ბიჭია, სათესლე ჯირკვლები მუცლის ღრუდან სკროტუმში ეშვება. თუ გოგოა, იწყება საშოს ფორმირება.
ნაყოფის მოძრაობები
- პირველი შოკის მოლოდინთან დაკავშირებული შფოთვა სწრაფად გადაიქცევა მომდევნო მოლოდინის შფოთვაში, თუ ის გარკვეული დროის განმავლობაში არ არსებობს. 5 თვის ვადით, ასეთი წუხილი ხშირად უსაფუძვლოა, თუმცა სრულიად გასაგები.
- რხევის სიხშირე შეიძლება განსხვავდებოდეს. ნაყოფი თითქმის მუდმივად აქტიურია, მაგრამ შესამჩნევია მხოლოდ მისი განსაკუთრებით ძლიერი მოძრაობები. ზოგიერთ მათგანს შეიძლება ვერ შეამჩნიოთ, მით უმეტეს, თუ ამ დროს რაღაცით ხართ დაკავებული.
- თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ თქვენი აქტივობა სიარული ან გადაადგილება ამშვიდებს თქვენს პატარას.
- და ბოლოს, ყველაზე ხშირად ნაყოფი აქტიურია ღამით, როცა გძინავთ (ეს უმეტეს შემთხვევაში ხდება).
- თუ დღის განმავლობაში არ გიგრძვნიათ ნაყოფის მოძრაობა და გსურთ მისი შეგრძნება, დალიეთ ჭიქა სითხე (როგორიცაა რძე) და დაწექით საწოლზე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. დასვენების დროს მის მოძრაობებს უკეთ იგრძნობთ.
- ამენორეის მე-20 კვირამდე შეიძლება არ იგრძნოთ ნაყოფის მოძრაობა ერთი ან ორი დღის განმავლობაში, ოთხამდე.
- 28-ე კვირის შემდეგ მისი მოძრაობები უფრო მკაფიო ხდება და ყოველდღე უკეთ და უკეთ გრძნობთ მათ.
ყურადღება!
ემბრიონის განვითარების აღწერა იწყება სავარაუდო ჩასახვის კვირით. თქვენი ორსულობის პროგრესის თვალყურის დევნებისთვის, უბრალოდ დაამატეთ ორი კვირა: მაგ. მე-18 კვირა შეესაბამება ამენორეის მე-20 კვირას.
დედის კეთილდღეობა ორსულობის მეხუთე თვეში
პირველი ტრიმესტრის უსიამოვნო სიმპტომები დასრულდა, მეორე ექოსკოპია გაკეთდა და შესაძლოა უკვე იცოდეთ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის სქესი. თუმცა, ყველა უსიამოვნო მომენტი არ დასრულებულა და ამ პერიოდში შესაძლოა ახალი დისკომფორტი გაჩნდეს. უეჭველია, ჯერ კიდევ მუშაობთ და ხანდახან თავს დაღლილად გრძნობთ. ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ გამონახოთ დრო და იზრუნოთ საკუთარ თავზე.
ახალი უხერხულობა
მაშინაც კი, თუ თქვენი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა და დილის ღებინება აღარ შეგაწუხებთ, თქვენი მუცელი ჯერ არ არის ისეთი დიდი და თქვენ კვლავ აგრძელებთ აქტიურ ცხოვრების წესს, მაგრამ სწრაფად იწყებთ დაღლას და გიწევთ ფიზიკური აქტივობის შემცირება. დაიწყეთ რელაქსაციის ვარჯიშების კეთება, ისინი დაგეხმარებიან სუნთქვაში.
ასევე შეიძლება შეგაწუხოთ ტკივილი ზურგისა და მუცლის არეში, გულძმარვა, სპაზმები და კრუნჩხვები კიდურებში, სიმძიმე ფეხებში, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ფეხების შეშუპება და ცხვირიდან სისხლდენა. ეს არის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები ორსულ ქალებში ამ ეტაპზე. თქვენ უდავოდ უფრო მგრძნობიარე გახდით სიცხის მიმართ: ხშირად ცხელდებით და უფრო მეტად ოფლიანდებით.
ნუ ნერვიულობ. ამ პერიოდის გადასალახად და მდგომარეობის შემსუბუქების მრავალი გზა არსებობს. ნუ მოგერიდებათ რჩევა სთხოვოთ ექიმს და თქვენს მეგობრებს, რომლებმაც უკვე გაიარეს მსგავსი კვლევები.
მეხუთე თვე: ტვინში ნერვული უჯრედების რაოდენობა გაიზარდა და ყველაფერი თავის ადგილზეა.
ყურადღება მიიფანტა
უკვე იწყებ გასაღებების დავიწყებას, კითხვისას ვერ ახერხებ კონცენტრირებას, სამზარეულოში საჭმელი იწვის... ორსულობა არის თუ არა მიზეზი იმისა, რომ რაიმეზე კონცენტრირება გიჭირს? დიახ, ბავშვი ადგილს იკავებს არა მხოლოდ თქვენს შიგნით, არამედ თქვენს აზრებშიც. ზოგჯერ საკუთარ თავს ვერ ცნობთ: ახლა თქვენ ცხოვრობთ თქვენი ბავშვის დაბადების მუდმივი მოლოდინში.
ახლა დროა ესაუბროთ უფროს შვილს. გამოიყენეთ მარტივი სიტყვები. შეეცადე მის ადგილას დააყენო და მისი ასაკი გაითვალისწინო. აირჩიეთ შესაფერისი მომენტი და მიეცით მას კითხვების დასმა.
შენი სილუეტი
მე-5 თვეში უკვე კარგად ჩანს თქვენი მომრგვალებული მუცელი და გარშემომყოფები შენიშნავენ, რომ ორსულად ხართ. ზოგიერთ ქალს თითქმის არ აქვს ხილული მუცელი და ეს ასევე ნორმალურია.
როგორც წესი, ეს არის დრო, როდესაც საბოლოოდ უნდა იფიქროთ უფრო დიდი ზომის ტანსაცმელზე ან ახალი სტილის არჩევაზე.
მუცლის ფორმა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ეს დამოკიდებულია ქალის სტრუქტურაზე, მის სიმაღლეზე, წონაზე, ასევე ბავშვის მდგომარეობაზე საშვილოსნოში (ჰორიზონტალური, ვერტიკალური, თავი ზემოთ ან ქვემოთ).
თალასოთერაპია და მასაჟი
კიდევ ვინ, თუ არა ორსული, იმსახურებს თავის მოვლას (ახალგაზრდა დედის გარდა, მაგრამ მისთვის დროის გამონახვა უჭირს). გნებავთ მასაჟი, რომელიც მოგიხსნით ტკივილს, სტრესს და დაძაბულობას? ამის გაკეთება შეგიძლიათ უსაფრთხოდ, თუ დაიცავთ რამდენიმე მითითებას.
დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ რაიმე უკუჩვენება ამ პროცედურისთვის, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
როდესაც პირველად მოდიხართ მასაჟისთვის, დააზუსტეთ, რომ ორსულად ხართ. დარწმუნდით, რომ თქვენ ირგვლივ მყოფმა თანამშრომლებმა ეს იციან. მით უმეტეს, თუ თქვენი მუცელი ჯერ კიდევ არ არის შესამჩნევი. დარწმუნდით, რომ თქვენს მასაჟს აქვს შესაბამისი ტრენინგი და ცოდნა პრენატალური მასაჟის ტექნიკის შესახებ.
არ გამოიყენოთ ეთერზეთები, რადგან მათი გავლენა ორსულებზე და მათი ხანგრძლივი გვერდითი მოვლენები ჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი.
- დიდხანს ნუ იწვებით ზურგზე. სახისა და კიდურების მასაჟი შეიძლება ჩატარდეს არა მწოლიარე მდგომარეობაში, როგორც ყოველთვის, არამედ მჯდომარე მდგომარეობაში, კომფორტულ სავარძელში, სადაც შეგიძლიათ ფეხები გაჭიმოთ.
- არ არის საჭირო საუნაში, აბანოში სიარული, ძალიან ცხელი აბაზანების მიღება ან მცენარეული შეფუთვის გაკეთება. თუმცა, თბილი აბაზანები, როგორც ჰიდროთერაპია, საკმაოდ უსაფრთხოა და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი მთლიან სხეულზე და ცალკეულ ზოგიერთ კუნთზე.
- დარწმუნდით, რომ ტერიტორია კარგად არის ვენტილირებადი და ფრთხილად იყავით ქიმიკატების შემცველ პროდუქტებთან.
- თუ გსურთ რეგულარულად გაიკეთოთ მასაჟი, იპოვეთ გამოცდილი თერაპევტი, რომლის საქმიანობაც ლიცენზირებულია რუსეთის ფედერაციის ჯანმრთელობისა და სოციალური განვითარების სამინისტროს მიერ. იპოვეთ ლიცენზირებული მასაჟისტი, რომელიც ლიცენზირებულია ორსული ქალების სამკურნალოდ. კარგია, თუ თქვენს მეგობრებს შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ სანდო პროფესიონალს, მაგრამ თუ არ არსებობს, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ პუნქტებს. მისი კაბინეტი აღჭურვილი უნდა იყოს სპეციალური მაგიდით, რომელზედაც მოსახერხებელია ზურგის მასაჟი. კუჭის მასაჟი არ უნდა, ან სულაც დიდი სიფრთხილით აკეთოს. და ბოლოს, მან არ უნდა გამოიყენოს ეთერზეთები.
სახეზე მუქი ლაქები გამიჩნდა. მეშინია, რომ მშობიარობის შემდეგ არ გაქრება
ფრთხილად, მზე!
მზეზე ყოფნის შემდეგ გაგიჩნდათ მუქი ლაქები შუბლზე, ტაძრებზე ან ლოყებზე?
ქლოაზმა (ორსულთა ნიღაბი) 100 ქალიდან 70%-ს უჩნდება მე-4 თვიდან. მუქი კანის ფერის მქონე ქალები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან პიგმენტაციის მიმართ. ეს ხდება ჰორმონების ძლიერი გამოყოფის გამო, რომლებიც ზრდის მელანინის გამომუშავებას ქალის სხეულში.
რა გავაკეთო ლაქების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად?
უპირველეს ყოვლისა, მოერიდეთ მზეზე ზემოქმედებას. როგორც კი დღეები მზიანი გახდება, დაიწყეთ მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება. უფრო მეტიც, წაისვით ისინი სხეულის ღია ადგილებში გარეთ გასვლამდე, მაშინაც კი, როცა ქალაქში ხართ.
ატარეთ სათვალე და ფართოფარფლებიანი ქუდი.
თუ, მიუხედავად ყველა მიღებული სიფრთხილისა, ლაქები კვლავ გამოჩნდება, დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ისინი გაქრება დაბადებიდან დაახლოებით ექვსი თვის შემდეგ.
თუ ლაქების რაოდენობა გაიზარდა, სთხოვეთ ექიმს გირჩიოთ სპეციალური პიგმენტაციის საწინააღმდეგო კრემი. წაისვით კანზე ყოველდღე რამდენიმე თვის განმავლობაში.
მშობიარობის შემდეგ, როდესაც ლაქები გაქრება, არ მიიღოთ ესტროგენების შემცველი ორალური კონტრაცეპტივები (გადაამოწმეთ გინეკოლოგთან).
დედის დაავადებები ორსულობის მეხუთე თვეში
ორსულობის დროს მკვეთრი ტკივილი ხშირად ვლინდება თითოეული ქალისთვის: ზოგს აწუხებს ზურგის ტკივილი, სხვები განიცდიან სპაზმს, ზოგს კი მუცლის არეში ზოგიერთი მენჯის ლიგატების დაჭიმვის გამო; უმეტეს შემთხვევაში, კარგი დასვენება ეხმარება ამ ტიპის ტკივილს.
ყველაფერი მტკივა"
ტკივილი პერიტონეუმში
ისინი ყოველთვის იწვევენ შფოთვას, რადგან შეკუმშვის გეშინიათ. შეკუმშვის დროს ტკივილი ძალიან დამახასიათებელია იმით, რომ ვრცელდება მთელ საშვილოსნოში და ხდება ხისტი ბურთი. უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რომელიც დიდი ალბათობით დაგამშვიდებთ. ორსულობის პირველ თვეებში ქალების დაახლოებით ნახევარს აწუხებს უეცარი ატეხილი ტკივილები, ხოლო მე-5 თვიდან დაწყებული მუცლისა და საზარდულის ძლიერი ტკივილი. ზოგჯერ ეს ტკივილები დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელ პრობლემებთან, მაგრამ ხშირად ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს ლიგატის დაჭიმვით. ამ შემთხვევაში ტკივილი ასხივებს მუცლის ქვედა და ნეკნების ქვეშ. ექიმი დაგინიშნავთ ვიტამინებს და მედიკამენტებს, რომლებიც ამშვიდებს თქვენს კუნთებს. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, თქვენ გჭირდებათ დასვენება.
ზურგის ტკივილი
ისინი ხშირად მე-5 თვის დასაწყისში ჩნდებიან. საშვილოსნო აგრძელებს ზრდას, ხერხემალზე დატვირთვა იზრდება და მისი მრუდი უფრო შესამჩნევი ხდება.
ზოგიერთი ვარჯიში ან ზურგის მოძრაობა ხელს შეუწყობს სტრესის ქვეშ მყოფი კუნთების გაძლიერებას. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, მოერიდეთ ხანგრძლივად დგომას და მძიმე საგნების ტარებას.
როდესაც რაიმე მძიმე აწევა გჭირდებათ, მოხარეთ ფეხები, მაგრამ არა ზურგი.
დაჯდომისას ზურგი გამართული გქონდეთ და დიდხანს არ იჯდეთ, შეეცადეთ შეამციროთ 1 საათამდე, მეტი იარეთ და დაჭიმეთ. დააკვირდით თქვენს წონას: ყოველი ზედმეტი კილოგრამი ზრდის დატვირთვას ხერხემალზე, რომელიც უკვე გტკივა.
თუ ტკივილი ძლიერია, დაიძინეთ, თბილად დაიფარეთ თავი და დაისვენეთ, ეს საუკეთესო საშუალებაა. თუ ტკივილი დუნდულოებიდან იწყება და ფეხის ქვემოთ თითებამდე ვრცელდება, შესაძლოა საჯდომის ნერვი დაზიანდეს, სასურველია მიმართოთ ექიმს.
გულძმარვა და კრუნჩხვები
დილის ავადმყოფობისა და დაღლილობისგან განსხვავებით, გულძმარვა უფრო მეტად აწუხებს ქალებს, ვიდრე სხვა დაავადებები. ორსულობის მე-4 და მე-9 თვეს შორის ის ძლიერდება მუცელზე საშვილოსნოს მზარდი წნევის გამო. თუ ჭამის შემდეგ გაქვთ გულძმარვა და მჟავე გემო პირში, მაშინ საუბარია გასტროეზოფაგურ რეფლუქსზე: საყლაპავის ბოლოში მდებარე სფინქტერი (ერთგვარი სარქველი) კარგად არ იხურება და კუჭის მჟავე წვენი აღწევს კუჭში. .
გულძმარვა ნაკლებად შეგაწუხებთ, თუ შეწყვეტთ ცხიმიანი საკვების, გაზიანი წყლის, ჩაის, ყავის, სოუსით და წიწაკის კერძებს, შებოლილ საკვებს.
ასევე სასურველია არ დაიძინოთ ჭამის შემდეგ.
ზოგიერთი მედიკამენტი ხელს უწყობს გულძმარვას, მაგრამ უმჯობესია არ მიიღოთ არაფერი ექიმის ნებართვის გარეშე, განსაკუთრებით ნატრიუმის ბიკარბონატი (სოდა).
ფეხისა და ფეხის კრუნჩხვები ყველაზე ხშირად ღამით ჩნდება, როცა მწოლიარე ხართ. თუ ღამით იღვიძებთ, სთხოვეთ ახლომახლო ვინმეს დახმარება: აწიეთ ფეხი და მოწიეთ თითები საპირისპირო მიმართულებით, შეიზილეთ წვივი ქვემოდან ზევით.
თუ კრუნჩხვები ხშირად მეორდება, ექიმი დაგინიშნავთ B ვიტამინს და მაგნიუმს.
ორსულებს ხშირად აწუხებთ ზურგის ტკივილი, როგორც წესი, წელის არეში (თირკმელების დაავადების შეგრძნება).
მყავს სამწლინახევრის გოგონა, რომელსაც უნდა, რომ კიბეებზე ავიყვანო. მაგრამ ეს უკვე მიჭირს, განსაკუთრებით ზურგისთვის.
უფროსი ბავშვის ტარება
ჯობია, გოგონამ თავი დაანებოს ამ ჩვევას მანამ, სანამ ზურგი მთლიანად გტკივა. თქვენ უკვე ატარებთ ბავშვს შიგნით და სულაც არ არის საჭირო მის წონას კიდევ 13-18 კგ-ის დამატება. იმისთვის, რომ გოგონამ წინასწარ არ დაიწყოს ძმის ან დის სიძულვილი, აუხსენით, რომ ზურგის ტკივილის გამო ვეღარ აწევთ. შექმენით სიმღერა, რომელსაც კიბეებზე გუგუნებთ ("ჩვენ ავდივართ კიბეებზე, ვხუმრობთ სიმღერას!") ან ჯუჯების სიმღერა ფილმიდან "ფიფქია და შვიდი ჯუჯა", ითამაშეთ "ვინ მიდის ტოპ უფრო სწრაფად”... არ დაგავიწყდეს ქება, როცა ის თანახმაა წასვლაზე თავად.
რა თქმა უნდა, გოგონას შეუძლია უარი თქვას. ამ შემთხვევაში, თუ ექიმი დაუშვებს, თქვენ უნდა ატაროთ იგი მხოლოდ ერთი გზით: გაშლილი და ოდნავ მოხრილი ფეხებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი სხეული გაუწონასწორებელი იქნება. მუხლები (არა წელის) მოხრით და ზურგის სწორი შენარჩუნებით, შეგიძლიათ აწიოთ სიმძიმე ხელებით, ფეხებით, მაგრამ არა ზურგით.
სხვადასხვა დაავადების დროს (ზურგის ტკივილი. უძილობა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები...) შეგიძლიათ მიმართოთ მკურნალებს, თუ მათ არ გირჩევენ მეგობრები.
სხვა "გვერდითი მოვლენები" ორსულობის მეხუთე თვეში
ქოშინი, გახშირებული ნერწყვდენა, ცხვირიდან სისხლდენა - ამ ყველაფერს შეიძლება ეწოდოს მცირე უსიამოვნებები. მათი მოშორება თითქმის შეუძლებელია, უბრალოდ მეტი უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ იგრძნოთ თავი უფრო კომფორტულად. თუმცა, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ ექიმს სასქესო სისტემის პრობლემებისა და ძლიერი ქავილის გაჩენის შესახებ.
შარდვის ხშირი სურვილი?
რაც უფრო გრძელია პერიოდი, მით უფრო მძიმდება თქვენი არ დაბადებული ბავშვი, დაიტანეთ წონა შარდის ბუშტზე. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ შარდვის სურვილი გახშირდება და იძულებული ხარ ტუალეტში წახვიდე, როცა შარდის ბუშტი ნახევრად სავსე გაქვს. არასასიამოვნოა, მაგრამ მოგიწევს შეგუება. შარდვის დროს შეიძლება იყოს ოდნავ ჩხვლეტის შეგრძნება. დალიეთ მეტი სითხე. თუ წვა ძლიერდება, უნდა გაიაროთ ტესტი სასქესო ორგანოების ინფექციებზე.
ივარჯიშეთ პერინეალური კუნთები
ზოგჯერ მცირე რაოდენობით შარდი უნებურად გამოიყოფა ხველების ან რაიმე ძალისხმევის დროს. ზოგიერთ ქალს ემუქრება ასეთი პრობლემები. ამასობაში გამოსავალი არსებობს, მიუხედავად იმისა, ორსულად ხართ თუ არა. არსებობს მრავალი სავარჯიშო, რომელიც განკუთვნილია პერინეუმის კუნთების გასაძლიერებლად, როგორც ორსულობის დროს, ასევე მშობიარობის შემდეგ.
ვაგინალური გამონადენი
ჰორმონალური ცვლილებების გამო, გამონადენი შეიძლება ზოგჯერ გამოჩნდეს ჩვეულებრივზე უხვი, მოთეთრო და უმტკივნეულო.
ამ შემთხვევაში ინფექციაზე ლაპარაკს აზრი არ აქვს, თუ გამონადენს, რომელიც გამოჩნდება, ქავილი ან წვა არ ახლავს. რეკომენდებულია ვაგინალური ირიგაცია და არ ჩაიცვათ სინთეზური საცვლები, რადგან ეს იწვევს სოკოვანი ინფექციების და ჰერპესის განვითარებას.
როგორ განვასხვავოთ გამონადენი ამნიონური სითხიდან?
არ აურიოთ ვაგინალური გამონადენი ამნიონურ სითხეში. წყლის რღვევა მიუთითებს სანაყოფე ჯირკვლის მთლიანობის დარღვევაზე. როდესაც ხვრელი პატარაა, სითხე ძალიან ნელა გამოდის გარეთ, მაგრამ... ჩვეულებრივი გამონადენისგან განსხვავებით, ის თბილია, აქვს ახალი სუნი და გამჭვირვალეა, როგორც წყალი. თუ არ ხართ დარწმუნებული, მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე.
ქავილი?
კანის ქავილი ჩვეულებრივ ჩნდება ორსულობის ბოლოს და განსხვავდება ინტენსივობით. ის ხშირად შეიძლება შეინიშნოს მუცლის არეში სტრიების ადგილზე. ქავილის ინტენსივობის შესამცირებლად არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია (საპონი, დეოდორანტი) და კარგად ატენიანებს კანს. ჩაიცვით ბამბისგან დამზადებული ტანსაცმელი. თუ ქავილი გაწუხებთ არა მხოლოდ მუცლის არეში ან თუ ის ღამით გაუარესდა, მიმართეთ ექიმს: შესაძლოა იყოს ღვიძლის დარღვევა.
ოფლიანობა, ცხელება, ქოშინი
მე ძალიან ცხელა!
თუ ბევრს ოფლიანობთ ან გაქვთ სიცხე, ტალკი, გამაგრილებელი ლოსიონი ალკოჰოლის გარეშე და თბილი აბაზანა დაგეხმარებათ. ზოგჯერ, ვიწრო და დაბინძურებულ ოთახში ყოფნისას, შეიძლება იგრძნოთ ძლიერი სითბო. სახლიდან გასვლისას არ დაგავიწყდეთ თან წაიღოთ წყლის ბოთლი, დამატენიანებელი ტილოები და სახის ნისლი, განსაკუთრებით ზაფხულში.
ქოშინი მაქვს
5 თვის ასაკში ეს არ არის იშვიათი მოვლენა. მაგრამ არ იფიქროთ, რომ გულის პრობლემები გაქვთ! უბრალოდ, საშვილოსნო ახლა აკუმშავს დიაფრაგმას, კუნთს, რომელიც პასუხისმგებელია სწორ სუნთქვაზე. ვინაიდან ახლა მისთვის საკმარისი ადგილი არ არის, სუნთქვა უფრო რთული ხდება. უკეთ რომ იგრძნოთ თავი, ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ პირით.
ცხვირიდან სისხლდენა
ორსულობის დროს ცხვირიდან სისხლდენა საკმაოდ ხშირია, მაგრამ არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. ცხვირის ღრუს სისხლძარღვები ძალიან თხელია და ორსულობისას მათი გამტარიანობის დონე კიდევ უფრო მაღალი ხდება. სისხლდენის შესაჩერებლად თითებით 10-15 წუთის განმავლობაში ნაზად შეაჭედეთ ნესტოები ცხვირის ხიდის ქვემოთ. ცხვირის მშრალმა არხებმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემის პროვოცირება - ამ შემთხვევაში გამოიყენეთ ბამბის ბურთი ცხვირის ლორწოვანზე დამარბილებელი ზეთის დასატანად. თუ სისხლდენა ხდება ძალიან ხშირად; მიმართეთ ექიმს.
ღრძილების სისხლდენა
ხშირად, კბილების გახეხვისას, ღრძილები სისხლს აგდებს. მდგომარეობა გამოსწორდება, თუ ფუნჯს უფრო რბილზე შეცვლით და ღრძილებს დაიზილავთ. გინგივიტის გარდა, ორსულობისას სტომატოლოგიური პრობლემები არ უნდა იყოს.
გაიზარდა ნერწყვდენა
ნერწყვდენა შეინიშნება განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო კვირებში. მშობიარობის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.
ორსულობის დაწყებიდანვე შევნიშნე საშინელი მეწამული ობობის ქსელის ფორმის ხაზები ფეხებზე. ეს არის ის, რასაც ვარიკოზული ვენები ჰქვია?
ვარიკოზული კვანძები?
ეს უსიამოვნო ხაზები არ არის კვანძები. მცირე ვარიკოზული ვენები (გაფართოებული ვენები) ჩნდება ჰორმონალური ცვლილებების გამო. მათი გარეგნობისადმი მიდრეკილება შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი. მშობიარობის შემდეგ ისინი უნდა გაქრეს.
რეგულარული ვარჯიში საუკეთესო საშუალებაა ორსულობის დროსაც კი ვარიკოზული ვენების დასავიწყებლად.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიმართოთ მკურნალობას, როგორიცაა ლაზერული ან მარილიანი ინექციები. K ვიტამინზე დაფუძნებული კრემების გამოყენება უსარგებლოა (მისი მოლეკულები ზედმეტად მკვრივია კანში შეღწევისთვის).
შეშფოთების მიზეზები
- ზოგიერთ ქალს აწუხებს მუდმივად წითელი ხელისგულები, ზოგჯერ კი ფეხის ძირები. ამაში იგივე ჰორმონებია დამნაშავე. ზოგჯერ სიწითლეს თან ახლავს ქავილი. სინამდვილეში, ამ დროებით ცვლილებებში ცუდი არაფერია. მშობიარობის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.
- თქვენი ფრჩხილები ძალიან სწრაფად იზრდება, მაგრამ ისინი ან ძალიან მყიფეა და ადვილად ტყდება, ან, პირიქით, ძალიან მძიმე. ასეთი ცვლილებები დამახასიათებელია ორსულობის ამ პერიოდისთვის. დაიმახსოვრე - სწრაფად გაშრობის ლაქები და ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებელი აცეტონით აშრობს ფრჩხილებს და ხდის მათ მტვრევადობას, ამიტომ უმჯობესია, ახლავე შეწყვიტოთ მათი გამოყენება; საკმარისია დროდადრო ფრჩხილები უფერო ლაქით ან სპეციალური სამკურნალო კომპოზიციით დაიფაროთ. თუ ფრჩხილებს იღებავთ, აირჩიეთ ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი ნაზი საშუალებები და დარწმუნდით, რომ არ გაწუხებთ კალციუმის დეფიციტი.
- გაძლიერებულმა ოფლიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, რადგან ირღვევა ორგანიზმის თერმორეგულაცია. შხაპის შემდეგ წაისვით ტალკი გაღიზიანებულ ადგილებზე: ჯირკვლები მკლავების ქვეშ, სარძევე ჯირკვლები და საზარდულის ჯირკვლები ოფლიანდება და ნაკლებად სუნს.
- ორსულობის დროს შესაძლებელია სხვადასხვა სახის დერმატოზები და გაღიზიანება. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი რაიმე შეშფოთებას გამოიწვევენ, მაგრამ ისინი უნდა აჩვენონ ექიმს, თუ ისინი არ გაქრება და ხელს უშლის ძილს.
- მხედველობის გაუარესება ასევე ხშირი მოვლენაა ორსულობის დროს. ეს ხდება ჰორმონალური ცვლილებების გამო. თუ ატარებთ მყარ კონტაქტურ ლინზებს, შეამჩნევთ, რომ ისინი არც თუ ისე კომფორტულია თქვენთვის, ლორწოვანი გარსები კი მშრალი და წითელია. ამ დროის განმავლობაში შეცვალეთ ისინი სათვალეებით ან რბილი კონტაქტური ლინზებით. მშობიარობის შემდეგ ყველაფერი ისევ გამოსწორდება. თუ თქვენ გეგმავთ ლაზერული ხედვის ოპერაციას, თქვენ უნდა დაელოდოთ ექვსი თვის განმავლობაში თქვენი ბავშვის დაბადების დღიდან.
კვება ორსულობის მეხუთე თვეში: თქვენი წონის ყურება
ორსულობის დროს თქვენ მუდმივად იმატებთ წონაში. ამ ზრდასთან ბრძოლა უსარგებლო და საშიშიც კი არის. თქვენი შვილი თქვენი ორგანიზმიდან იღებს განვითარებისთვის აუცილებელ ყველა ნივთიერებას და ელემენტს. მაგრამ მაინც შეეცადეთ უზრუნველყოთ თქვენი კვება დაბალანსებული და მაღალი ხარისხის.
მეტი კალორია?
ნებისმიერი ცოცხალი არსების მსგავსად, თქვენს შვილს ენერგია სჭირდება. ის იღებს ამ ენერგიას თქვენი საკვებიდან და მასში შემავალი კალორიებიდან. კალორიები ორგანიზმის ერთგვარი საწვავია, მათ გარეშე ის ნორმალურად ვერ იმუშავებს.
კალორიების ოპტიმალური რაოდენობა, რომელიც ქალმა უნდა მოიხმაროს ორსულობისას არის 1800-2000 კალორია დღეში. რა თქმა უნდა, მომავალი დედისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის საჭირო კალორიების რაოდენობა დამოკიდებულია ქალის წონაზე, მის ასაკზე, ფიზიკურ აქტივობაზე და უფრო ზუსტად გამოითვლება ინდივიდუალურად.
ორსული ქალის ორგანიზმის კალორიული მოთხოვნილების ზრდა განპირობებულია უჯრედული მეტაბოლიზმის და ბავშვის კვების გაუმჯობესების აუცილებლობით, რაც პლაცენტის მეშვეობით ხორციელდება.
თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენი ფიზიკური აქტივობა მცირდება მე-2 ტრიმესტრში, თქვენ არ უნდა გაზარდოთ მოხმარებული საკვების რაოდენობა. მაშინაც კი, თუ დაიცავთ თქვენს ჩვეულ დიეტას, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაუძლოთ ორსულობას და გააჩინოთ ჯანმრთელი ბავშვი.
ერთი სიტყვით, თუ დაორსულებამდე წონასთან დაკავშირებული პრობლემები არ გქონიათ, რთული გამოთვლების გაკეთება არ გჭირდებათ. შეინარჩუნეთ დიეტა დაბალანსებული და მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.
რამდენი კილოგრამი?
დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ორსულობის დროს ქალმა საშუალოდ 12 კგ უნდა მოიმატოს. ახლა ითვლება, რომ წონის მომატება, რომელიც უზრუნველყოფს ბავშვის ნორმალურ განვითარებას, დამოკიდებულია ქალის ფიზიკურ სტრუქტურაზე და სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. თუ ძალიან გამხდარი ხართ, შეგიძლიათ მოიმატოთ 18 კგ-მდე. თუ პირიქით, ჭარბი წონა გაქვთ, უნდა აკონტროლოთ თქვენი წონა. წონის დიდმა მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა ან დიაბეტის განვითარება, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ მშობიარობის შემდეგ მიღებული კილოგრამების დაკლება გაცილებით რთული იქნება...
წონაში მოიმატეთ საჭირო დროს
წონა უნდა მოიმატოს არათანაბრად. ორსულობის დასაწყისში და ბოლოს მომატებული კილოგრამების რაოდენობა არ უნდა იყოს ერთნაირი. პირველ ტრიმესტრში მოიმატებთ 3-დან 4 კგ-მდე, რაც ნორმალურია. ბოლო 4 თვის განმავლობაში თქვენ უფრო სწრაფად მოიმატებთ წონაში.
ორსულობის ადრეულ პერიოდში
პირველი 4 თვის განმავლობაში ცხიმის მარაგი წარმოიქმნება ცხიმოვან ქსოვილში მუცლისა და ბარძაყის არეში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ზედმეტი კილოგრამები დაილექება თქვენს სხეულზე, ხოლო ნაყოფის წონა დიდად არ მოიმატებს. ეს არის მოსამზადებელი ეტაპი ორსულობის მეორე ნახევრისთვის და, შემდგომში, ლაქტაციის პერიოდისთვის.
მე-4 თვის შემდეგ
ამ პერიოდში ნაყოფი სწრაფად იმატებს წონაში: თუ მე-4 თვის დასაწყისში ის იწონის 400-500 გ-ს, მაშინ მე-9 თვის ბოლოს მისი წონა იქნება 3-4 კგ. ამრიგად, თქვენს ორგანიზმში წარმოქმნილი ცხიმის მარაგი გამოყენებული იქნება ნაყოფის ინტენსიური ზრდისთვის.
ორსულობის ბოლოს
დაბადების მოახლოებასთან ერთად წონა გადანაწილდება შემდეგნაირად: ბავშვი (3 კგ), პლაცენტა (0,7 კგ), წყალი (1 კგ), საშვილოსნოს და სარძევე ჯირკვლების მოცულობის გაზრდა (1,6 კგ), სისხლის მასის ზრდა ( 1,5 კგ) და ბოლოს ცხიმის მარაგი (3-4 კგ).
მერე რა?
მშობიარობის შემდეგ შესაძლოა დარჩეთ რამდენიმე კილოგრამი, რომლის დაკლებაც რთული იქნება. ეს დამოკიდებული იქნება მემკვიდრეობით ფაქტორებზე, ასაკზე და ორსულობის რაოდენობაზე. თუ ორსულობამდე ნორმალური წონა გქონდათ და ზედმეტ კილოგრამებს არ აწუხებდით, რამდენიმე თვეში მარტივად ჩადგებით ფორმაში. თუ დაორსულებამდე კოხტა გქონდათ, მომატებული კილოგრამების დაკლება უფრო რთული იქნება, ამიტომ ორსულობისას წონის კონტროლი მოგიწევთ.
ფრთხილად იყავით დიეტებთან!
ორსულობის დროს შესაძლოა უკმაყოფილო იყოთ თქვენი ფიგურით, მაგრამ გახსოვდეთ: ზედმეტმა მკაცრმა დიეტამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას.
სანამ რაიმე გზით შეცვლით დიეტას, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სახის საკვების მთლიანად გამორიცხვა თქვენი რაციონიდან, უბრალოდ შეეცადეთ დაიცვან რამდენიმე ძირითადი წესი:
- შეამცირეთ ტკბილი და ცხიმოვანი საკვების მოხმარება;
- სალათებში არ ჩაყაროთ ბევრი ზეთი;
- გამორიცხეთ რაციონიდან ტკბილი დესერტები და სასმელები;
- აირჩიეთ უცხიმო ხორცი (საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი, თამაში კანის გარეშე), მჭლე ლორი და თევზი;
- უპირატესობა მიანიჭეთ უცხიმო რძის პროდუქტებს;
- შეზღუდეთ პურის და ბოჭკოვანი საკვების მოხმარება;
- მიირთვით მეტი მწვანილი, მწვანე ხილი და ბოსტნეული, რომელსაც შეუძლია კუჭი კარგად „აავსოს“;
- მოამზადეთ საკვები ორმაგ ქვაბში ან მიკროტალღურ ღუმელში, ცხიმოვანი ზეთების დამატების გარეშე.
მართალია თუ მცდარი? ორსულმა ორს უნდა ჭამოს.
მართალია. მაგრამ ეს ნიშნავს არა საკვების რაოდენობის გაორმაგებას, არამედ მის ხარისხს, რათა ბავშვმა მიიღოს ყველაფერი, რაც საჭიროა მისი განვითარებისთვის. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, თუ როგორ უნდა იკვებოთ ორსულობის დროს.
- წონის ოპტიმალური მატება არის ის, რაც უზრუნველყოფს ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას დედის დაზიანების გარეშე. ეს დამოკიდებულია ქალის ფიზიკაზე.
- როგორ განვსაზღვროთ თქვენი სიმაღლისა და წონის ოპტიმალური თანაფარდობა? თქვენ უბრალოდ უნდა გამოთვალოთ თქვენი სხეულის წონა (BMI) თქვენი წონის (კილოგრამებში) გაყოფით თქვენს სიმაღლეზე (მეტრებში) გამრავლებული ორზე.
- თუ ნორმალური ფიზიკა გაქვთ, შეგიძლიათ მოიმატოთ 10-დან 15 კგ-მდე.
- თუ თქვენ გაქვთ გამხდარი ფიზიკა, მაშინ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მეტი: 16-დან 18 კგ-მდე.
- თუ თქვენ გაქვთ დიდი ჩარჩო, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ნაკლები, 4-დან 6 კგ-მდე.
- თუ 20 წლამდე ხართ, თქვენი საკუთარი ზრდა ჯერ არ დასრულებულა. შეგიძლიათ მოიმატოთ 15-16 კგ.
კვებითი დანამატები
- საკვები დანამატები ვერასოდეს ჩაანაცვლებს დაბალანსებულ და ჯანსაღ დიეტას.
- ისინი განსაკუთრებით არ არის საჭირო, თუ სწორად იკვებებით.
- თუმცა, ფოლიუმის მჟავას მიღება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ამცირებს ნაყოფში ნერვული მილის ანომალიების და სხვა დარღვევების განვითარების რისკს.
- სანამ დიეტური დანამატების მიღებას გადაწყვეტთ, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუნდაც ეს წამლები ურეცეპტოდ გაიყიდოს.
- ორსულობის მე-4 ან მე-5 თვეში ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ რკინის პრეპარატები, თუ გაქვთ ანემია ან ორგანიზმში რკინის ნაკლებობა.
მათმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა ან დიარეა. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა აირჩიოთ გათავისუფლების ოპტიმალური ფორმა და მიიღოთ ეს პრეპარატები საკვებისგან განცალკევებით.
ფსიქოლოგია: თქვენი წყვილი ხუთი თვის ორსულია
ემოციური კავშირები იქმნება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მაგრამ ორსულობისას ისინი რადიკალურად იცვლება. ეს ცვლილებები, რომლებიც გავლენას ახდენს როგორც დედაზე, ასევე მამაზე, ოჯახის ცხოვრების განუყოფელი ეტაპია. მეუღლეებს მოუწევთ ემოციური წონასწორობის აღდგენა.
ღირებულებების გადაფასება
გასაკვირი არ არის, რომ ორსულობის დროს მომავალი მშობლების ყველა აზრი მხოლოდ ბავშვზეა. რა გველის წინ უცნობია, მაგრამ მაცდურია და ათასობით ახალ პერსპექტივას გვპირდება. თუმცა, ზოგჯერ ჩნდება ნაკლებად სასიამოვნო მომენტები, რომლებიც შესაძლოა მოულოდნელი იყოს თავად ახალგაზრდა მშობლებისთვის.
ბავშვის მოლოდინმა შეიძლება შეახსენოს მათ საკუთარი ბავშვობა და მივიწყებული გრძნობები შორეული წარსულიდან. შესაძლოა, შეგახსენებთ, რომ დროა მოაგვაროთ თქვენი ფარული პრობლემები მშობლებთან. ამ ყველაფერმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს წყვილის ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე და დაარღვიოს ყოფილი ბალანსი.
დუეტიდან ტრიომდე
ბავშვის მოლოდინი ოჯახში ემოციურ ატმოსფეროს ცვლის და არა ყოველთვის უკეთესობისკენ. წყვილი ცხოვრობს ოჯახის შემატების მოლოდინში და ემზადება სრულფასოვანი ოჯახი გახდეს. თუ ფსიქოლოგიურ ტერმინებს გამოვიყენებთ, „დიადი“ - ორი ადამიანისგან ჩამოყალიბებული კავშირი - იქცევა ტრიადად. არ დაბადებული ბავშვი ადგილს იკავებს არა მხოლოდ დედის მუცელში. მალე ის თავის ადგილს დაიკავებს ოჯახში და მშობლები ამისთვის მზად უნდა იყვნენ.
ხედები იცვლება
ქალი იყავი, უყვარდა და ახლა ემზადები დედობისთვის. ასევე, შენს გვერდით მყოფი მამაკაცი, რომელიც გიყვარს, მალე მამა გახდება. ეს მეტამორფოზა გაიძულებთ გადახედოთ ზოგიერთ იდეას და შეხედოთ ერთმანეთს სხვა პერსპექტივიდან მამისა და დედის როლის აღება ნიშნავს სრულყოფილად გააცნობიეროთ თქვენი ქალური და მამაკაცური ბედი. რა თქმა უნდა, მომავალ მშობლებს მშვენივრად ესმით ამ მომენტის პასუხისმგებლობა და სურთ თავზე იყვნენ.
ყურადღების საჭიროება
ორსულობის დროს განსაკუთრებით საჭიროა ყურადღება. ამის მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია: ხანდახან თავს ასე მყიფე, დაუცველად გრძნობთ და შეიძლება გქონდეთ მოსიყვარულეობისა და ზრუნვის გადაუდებელი საჭიროება. თუ თქვენი პარტნიორი ახლოს არის, შეგიძლიათ კიდევ უფრო დაუახლოვდეთ ერთმანეთს. თუმცა, ხანდახან თავს მარტოსულად გრძნობთ და გსურთ მშობლების ან მეგობრების ნახვა.
თქვენი პარტნიორი: მხარდაჭერა, რომელიც გჭირდებათ
საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში. განსაკუთრებით ბოლო თვეებში, როცა გაგიჭირდებათ გადაადგილება და მეგობრების ნახვა და სწრაფად იღლებით, განსაკუთრებით დაგჭირდებათ საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა. ვადის ბოლოს, როცა სულ უფრო უჭირს საოჯახო საქმეების შესრულება, ის მოაწყობს საბავშვო ბაღს, წავა საყიდლებზე და, რა თქმა უნდა, მაქსიმალურ ყურადღებას და სინაზეს მოგცემთ.
იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი პარტნიორი იქნება თქვენთვის ერთგვარი ქოქოსი, რომელიც საიმედოდ დაიცავს დედა-შვილს. ამ ფუნქციის შესრულებით მომავალი მამა სრულად იგრძნობს თავს ახალ სტატუსში და დაეხმარება ქალს თავი იგრძნოს დედად. გარდა ამისა, ქალის სულიერი კომფორტის მინიჭებით, მამაკაცი ამით აყალიბებს ემოციურ კავშირს ბავშვთან, რომელიც ჯერ კიდევ საშვილოსნოში ყოფნისას ახერხებს ამ ემოციების განცდას. ქალის ფსიქიკურ მდგომარეობას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს დედა-შვილის საწყისი ურთიერთობის თვალსაზრისით. ამრიგად, მამის როლი ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგრამ ნუ ელით, რომ თქვენი მეუღლე აუცილებლად მოიქცევა ისე, როგორც თქვენ გსურთ. თქვენი მოთხოვნები ყოველთვის არ შეესაბამება მის შესაძლებლობებს, მით უმეტეს, რომ ამ პერიოდში მასაც დაძაბული შინაგანი ცხოვრება აქვს.
ქალიშვილსა და დედას შორის კავშირი
ამ დროს ხშირად ხდება დაახლოება ქალიშვილსა და დედას შორის, რომელიც მას დიდ მხარდაჭერას უწევს. იმისთვის, რომ დედა გახდეს, ქალიშვილი უნდა გრძნობდეს თავს პატარა გოგონად, გარშემორტყმული სითბოთი და ყურადღებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ დედა, არამედ მეგობარი ან ნათესავი.
ნუ დაივიწყებ მამას
მამაკაცის ქცევა ამ პერიოდში შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ზოგი აქტიურ მონაწილეობას იღებს, ზოგი კი გულგრილად გამოიყურება. სხვები განიცდიან შერეულ გრძნობებს - ეჭვიანობას, შურს, მომავალი პასუხისმგებლობის შიშს. მაგრამ ყველა მათგანისთვის ეს პერიოდი ისეთივე საინტერესოა, როგორც ქალებისთვის.
იზოლირებულობის შეგრძნება
ზოგიერთი მამაკაცი თავს მიტოვებულად გრძნობს. ორსულობის დროს ქალი არა მხოლოდ მთელ ყურადღებას აქცევს ჯერ კიდევ არ დაბადებულ შვილს, არამედ შეუძლია მიიპყროს გარშემომყოფების ყურადღება. ახლობლები, პირველ რიგში, მის ჯანმრთელობასა და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე ფიქრობენ და იშვიათად აქცევენ საკმარის ყურადღებას ქმარს.
როგორ გრძნობს თავს მამაკაცი ამ პერიოდში, რომელიც გადის მის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან პერიოდს?
ზოგი იწყებს ქალში მეტოქის დანახვას: ”მას ყველაფერი აქვს”, - ამბობენ საკუთარ თავს, ”ბავშვი, ყურადღება, მაგრამ მე არაფერი დამრჩენია”.
ცოტა... "ორსულად"?
ეს ხდება, რომ მამაკაცებს იგივე სიმპტომები ეწყებათ, რასაც ქალი ორსულობისას განიცდის: გადიდებული მუცელი, გულისრევა, ნაწლავის აშლილობა, თავის ტკივილი და მუცლის ტკივილი. ეს არის კუვადის სინდრომი (ორსული მამაკაცის სინდრომი). მშობიარობის მოახლოებასთან ერთად ისინი შფოთდებიან და ვერ პოულობენ ადგილს თავისთვის, ცდილობენ გაუმკლავდნენ მზარდ შფოთვას.
ახალი ბალანსის პოვნა
ზოგიერთ მომავალ მამას უჭირს პასუხისმგებლობის მიღება. შეძლებს თუ არა ოჯახს უზრუნველყოს და საკმარისი დრო დაუთმოს შვილსა და ცოლს? კარგი იქნება, მომენტი გამონახოს და ისაუბროს, ოღონდ ეს დელიკატურად მოიმოქმედოს, რადგან შეიძლება ამ თემაზე შერცხვენილი იყოს.
გაქცევის სურვილი
ხანდახან თავს იზოლირებულად გრძნობს, ბევრ კითხვაზე პასუხის გარეშე, მამაკაცს უჩნდება პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების სურვილი. მიუხედავად იმისა, რომ მომავალ დედას სახლში დარჩენა ურჩევნია, ის ხვდება მეგობრებს, მოგზაურობს, ცდილობს აჩვენოს, რომ განსაკუთრებული არაფერი ხდება და ცხოვრება ჩვეულებრივად გრძელდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა მეუღლეებს შორის. მაგრამ ბავშვის დაბადებასთან ერთად, სიტუაცია, სავარაუდოდ, უკეთესობისკენ შეიცვლება.
ასეთმა აზრებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია მამაკაცში ან თუნდაც გამოიწვიოს მისი ცოლის მიმართ აგრესიის გამოვლენა. უჩვეულო და წინააღმდეგობრივ ემოციებთან გამკლავებისთვის, მომავალმა მამამ შეიძლება მიმართოს ფსიქოლოგს - და უმჯობესია წყვილი ერთად მივიდეს კონსულტაციაზე.
თუ სიტუაცია არ არის კრიტიკული და თქვენ იპოვით ძალას დამოუკიდებლად გაერკვნენ, რამდენიმე მარტივი რჩევა დაგეხმარებათ.
- უთხარით თქვენს ქმარს გულწრფელად და ღიად ყველა გრძნობისა და ემოციის შესახებ, რომელსაც განიცდით. გულწრფელი დიალოგის აგების უნარი ახლა უფრო მეტად გამოგადგებათ, ვიდრე ოდესმე.
- გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც თქვენს წყვილს აერთიანებს და ორივეს სიხარულს მოუტანს - ორსულობა არ გააუქმებს თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებს. სავსებით შესაძლებელია, რომ ახლავე გქონდეთ ახალი საერთო ინტერესები.
- დაისვენეთ - ცოტა ხნით „გამორთეთ“ ყოველდღიური აურზაურიდან: წადით კინოში, ეწვიეთ გამოფენას ან მოაწყვეთ შაბათ-კვირა ბუნებაში მეგობრებთან ერთად.
- ჩართეთ მომავალი მამა ბავშვის დაბადებისთვის მომზადებასთან დაკავშირებულ ყველა ღონისძიებაში. მაგრამ არ აიძულოთ ან დაარწმუნოთ იგი მათში მონაწილეობაზე.
ამ პერიოდში ზოგიერთ ქალს ესმის, რამდენად მნიშვნელოვანია მათთვის დედის მხარდაჭერა.
ორსულობის მეხუთე თვეში ხშირად დასმულ კითხვებზე პასუხები
ბოლო რამდენიმე კვირაა შეკრულობა მაქვს. ეს ნორმალურია ორსულებისთვის?
შეკრულობასთან ბრძოლა
ორსულ ქალებში ყაბზობა ხშირად ხდება და გამოწვეულია სხვადასხვა მიზეზით. ერთის მხრივ, გარკვეული ჰორმონების დონის მომატება - განსაკუთრებით. პროგესტერონი - ხელს უწყობს ნაწლავის კუნთების მოდუნებას, რაც ართულებს განავლის მოცილებას. მეორე მხრივ, გადიდებული საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას ნაწლავებზე და ხელს უშლის მათ შეკუმშვას.
ორსული ქალების უმეტესობის აზრით, ყაბზობა არ არის სასიკვდილო მდგომარეობა, რომლის წინააღმდეგაც არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ ნაწლავების რეგულარულ მოძრაობაში და ამით თავიდან აიცილოთ ჰემოროიდები.
- მიირთვით ბოჭკოვანი. მიირთვით ნაკლებად რაფინირებული საკვები (თეთრი ბრინჯი, თეთრი ფქვილის პური) და მეტი ბოჭკოებით მდიდარი საკვები. ახალი ხილი და ბოსტნეული (ნედლი ან ოდნავ ორთქლზე მოხარშული) ჯანსაღია; მთელი მარცვლეული; ქატო პური; პარკოსნები (ლობიო, ბარდა) და ჩირი (ქიშმიში, ქლიავი, ჩირი გარგარი, ლეღვი). თუ თქვენი საკვები აქამდე დაბალ ბოჭკოვანი იყო, შეიყვანეთ ეს საკვები თანდათან, რათა არ დაირღვეს საჭმლის მონელება.
- ბევრი დალიეთ. შეკრულობასთან დაკავშირებული თქვენი პრობლემა წარმატებით მოგვარდება, თუ დღის განმავლობაში ბევრს დალევთ. ბოსტნეულიდან და ხილიდან წყლის ან წვენების დალევა არბილებს განავალს, რაც ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში სტაგნაციას. დილით დალიეთ ჭიქა წყალი რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენით ან მიირთვით 1 ყავის კოვზი ზეითუნის ზეთი უზმოზე. მძიმე ყაბზობის დროს ქლიავის წვენის დალევა სასარგებლოა.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ნაწლავის მოძრაობა რეგულარულია. ეცადეთ, ის მიიღოთ ყოველდღე და ერთსა და იმავე დროს. აიძულეთ თქვენი ნაწლავები იმუშაოს: ნუ შეიკავებთ სურვილს, ეს ხელს უწყობს შეკრულობას.
- ყურადღება მიაქციეთ მედიკამენტებს. ხდება ისე, რომ გარკვეული დანამატების (კალციუმი, რკინა), მედიკამენტების ან კუჭის ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების მიღება იწვევს ყაბზობას. სთხოვეთ ექიმს შეცვალოს თქვენი წამალი, თუ ეს შესაძლებელია.
- იყავით ფიზიკურად აქტიური. იდეალურია ყოველდღე სიარული დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში და სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება, რომლებიც არ იწვევს რისკს.
თუ ყველაფერი არ გამოდგება, მიმართეთ ექიმს ან გინეკოლოგს, ის დაგინიშნავთ საფაღარათო საშუალებებს (დიდი ალბათობით საფაღარათო საშუალება).
მას შემდეგ, რაც დავორსულდი, ვცდილობ დაბალანსებული დიეტა ვიკვებო, მაგრამ ეს თითქმის შეუძლებელია, რადგან თითქმის ყოველდღე ვჭამ გარეთ.
ჭამა გარეთ
ორსულთა უმეტესობას არ აქვს შესაძლებლობა, აპერიტივი შეცვალოს მინერალური წყლით, რაც მათ სჭირდებათ. უფრო მეტიც, მათთვის რთულია დიეტური საკვების პოვნა მენიუში მდიდარი ღვეზელებით და გემრიელი ღვეზელებით. რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ ბალანსის პოვნაში.
- აირჩიეთ ქატო ან სოფლის პური, ის მდიდარია ბოჭკოებით; თუ არა, არ ჭამოთ ძალიან ბევრი თეთრი პური.
- შეგიძლიათ დაიწყოთ ან - უკეთესად - ლანჩი მწვანე სალათით დაასრულოთ და დრესინგი ცალკე მოითხოვოთ (ისე, რომ ზედმეტი ცხიმი არ გადაიტანოთ). მიირთვით სალათი ძირითადი კერძის შემდეგ, ის აჩქარებს საჭმლის მონელებას.
- თუ პირველს შეუკვეთავთ, აირჩიეთ ბულიონი ან ბოსტნეულის პიურე სუპი. მოერიდეთ ცხიმიან სახვევებს.
- აირჩიეთ ძირითადი კერძი, რომელიც მდიდარია ცილებით და დაბალი ცხიმებით, სასურველია თევზი, ქათამი ან საქონლის ხორცი. თითქმის ყოველთვის შეგიძლიათ მოითხოვოთ ღუმელში მოხარშული თევზი ან ქათამი უცხიმოდ. თუ ვეგეტარიანელი ხართ, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ მარცვლეულისგან დამზადებული ფაფები და პარკოსნებისგან (ლობიო, ბარდა და ა.შ.), ყველისა და ტოფუსგან დამზადებული კერძები.
- როგორც გვერდითი კერძი, მოითხოვეთ ახალი ბოსტნეული, მთლიანი ბრინჯი და მაკარონი. ზედმეტია იმის თქმა, რომ თქვენ უნდა მოერიდოთ ადგილებს, რომლებიც არ შთააგონებენ ნდობას შეთავაზებული პროდუქტების სიახლის თვალსაზრისით.
- თუ ყოველდღე მიირთმევთ გარეთ, შეეცადეთ მიირთვათ ახალი ან დამუშავებული ხილი შაქრის გარეშე. და თუ უცებ მოგინდებათ სორბეტის ჭამა, თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მეტიც, მოიწვიეთ მეგობრები!
სახეზე მაქვს ლაქები. დარჩებიან თუ არა ისინი დაბადების შემდეგ?
ფრთხილად იყავი მზესთან!
ყავისფერი ლაქები შუბლზე, ტაძრებზე და ლოყებზე პირველად მზეზე ყოფნისას? საუბარია ორსულობის ნიღაბზე ე.წ. მას ასევე უწოდებენ "ქლოაზმას".
ეს ხდება ქალების 70%-ში, ორსულობის მე-4 თვიდან დაწყებული. მუქი კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ამ ტიპის პიგმენტაციის მიმართ. ამის მიზეზი არის ჰორმონალური ბიძგი, რომელიც ასტიმულირებს მელანინის სინთეზს.
რა უნდა გავაკეთოთ ამ ფენომენის თავიდან ასაცილებლად? უპირველეს ყოვლისა, მოერიდეთ მზეს. მზიან დღეებში, თუნდაც ქალაქში, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება, ატარეთ მუქი სათვალე და ფართოფარფლებიანი ქუდი.
თუ ასაკობრივი ლაქები გაგრძელდება სიფრთხილის ზომების მიღების მიუხედავად, არ ინერვიულოთ, ისინი ექვს თვეში გაქრება.
როცა ძალიან ბევრია, გამოიყენეთ დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული სპეციალური კრემი. წაისვით ყოველ საღამოს რამდენიმე თვის განმავლობაში (გარდა დღის დაცვისა). როგორც წესი, ჰიდროქინონის კრემები გამოიყენება კორტიკოიდთან, ვიტამინ A-სთან ან ალფა ჰიდროქსიმჟავებთან (AHAs) კომბინაციაში.
მშობიარობის და პიგმენტაციის გაქრობის შემდეგ, მოერიდეთ ესტროგენზე დაფუძნებული კონტრაცეპტივების მიღებას (გაამოწმეთ გინეკოლოგთან).
მეგობარმა მითხრა, რომ მას 3D ექოსკოპია გაუკეთა. კლასიკურზე უკეთესია?
სონოგრაფია 3D
3D ულტრაბგერა საშუალებას გაძლევთ უკეთ დაინახოთ ნაყოფის გარეგნობა, მაგრამ არ აზუსტებს დიაგნოზს. უმეტეს შემთხვევაში, ულტრაბგერა მოლოდინ მშობლებს ბავშვის სახის ყურების სიამოვნების გარდა არაფერს აძლევს. ზოგიერთ წყვილს ულტრაბგერითი სკანირების დროს ბავშვის ხილვა, რბილად რომ ვთქვათ, სიხარულს არ მოაქვს.
ზოგადად, ულტრაბგერითი გამოიყენება ბავშვის განვითარების მონიტორინგისთვის და კიდურების ან სახის დეფორმაციების დასადგენად (მაგალითად, პირის ღრუს ნაპრალი).
ისეთი შთაბეჭდილება მრჩება, რომ პირი გამუდმებით ნერწყვით მევსება, რაც გულისრევას მაწუხებს. რა ხდება?
გადაჭარბებული ნერწყვდენა
ჭარბი ნერწყვდენა ხშირია ორსულ ქალებში. ეს უსიამოვნოა, მაგრამ არა საშიში, ის რამდენიმე თვეში გაქრება.
ეს სიმპტომი უფრო ხშირია ქალებში, რომლებსაც აწუხებთ დილის გულისრევა, რაც ხშირად გამოწვეულია ზედმეტი ნერწყვის გამო. არანაირი წამალი არ არის მის საწინააღმდეგოდ. გაიხეხეთ კბილები პიტნის კბილის პასტით, ჩამოიბანეთ პირი ხშირად ან დაღეჭეთ უშაქრო რეზინი. ჰომეოპათია ასევე შეიძლება დაეხმაროს.
ორსულობის მე-5 თვე მე-2 ტრიმესტრის შუა რიცხვებია, ყველაზე მშვიდი და მარტივი ორსულობისას.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უკვე კარგად გრძნობთ თავს, ბავშვი აგრძელებს აქტიურად ზრდას და განვითარებას და მზარდი მუცელი შეიძლება პირველად გახდეს სხვებისთვის შესამჩნევი. ეს თვე იწყება მე-17 კვირით და მთავრდება მე-20, ეკვატორის აღნიშვნით - თქვენი ცხოვრების შუაგულში.
ბავშვი 5 თვის ორსული
თქვენი ბავშვის ორგანოები უკვე ჩამოყალიბებულია და ახლა ისინი იზრდებიან და უმჯობესდებიან. ამრიგად, ბრონქული სისტემა ვითარდება ფილტვებში.
გული მშვენივრად მუშაობს წუთში 130-150 დარტყმით და მისი ცემა უკვე ისმის სამეანო მილის საშუალებით. ბავშვის სხეული დაფარულია სპეციალური თეთრი ლუბრიკანტით, რომელიც იცავს კანს ბაქტერიებისგან და დაფარავს მას დაბადების მომენტამდე.
ელენთის საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან კავშირის წყალობით, ბავშვი ავითარებს საკუთარ იმუნიტეტს დაავადებებისგან, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს მას დედის სისხლის მიმოქცევის სისტემის საშუალებით.
რა თქმა უნდა, ეს იმუნიტეტი ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია და ეხმარება პატარას გაუძლოს მხოლოდ მცირე ინფექციებს და დაცვის მთავარი პასუხისმგებლობა, როგორც ადრე, დედას ეკისრება.
ამ პერიოდში ბავშვის ნერვული სისტემა ძალიან აქტიურად ვითარდება, ხდება სენსორული ორგანოების და ვესტიბულური აპარატის ფორმირება. თქვენს პატარას უკვე შეუძლია გასინჯოს ამნისტიური სითხე, რომელსაც ის ყლაპავს. მის სმენას შეუძლია განასხვავოს შორეული ხმები და დედისა და მამის ხმა, თითქოს ისინი წყლის სვეტიდან მოდიოდნენ.
ეს გასაოცარია, რადგან ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაუკრათ კარგი მუსიკა თქვენი შვილისთვის, ან იმღეროთ მისთვის.
როდესაც ხმამაღალი და მკვეთრი ხმები გამოჩნდება, ბავშვი შეეცდება არ შეაშინოს. რა თქმა უნდა, სამუშაო ბლენდერის ხმა მას არ შეაშინებს, მაგრამ სჯობს კინოში სამოქმედო ფილმების ყურება გააუქმოს.
5 თვის ასაკში ბავშვს უვითარდება მომავალი კბილების რუდიმენტები და ამისთვის მას კალციუმი სჭირდება.
დედამ უნდა შეეცადოს მიირთვას ამ ვიტამინით მდიდარი ყველა საკვები და აკონტროლოს ორგანიზმში D ვიტამინის მიღება, რათა ბავშვმა არ განიცადოს დარღვევები ამ სისტემაში. 
ორსულობის მე-20 კვირაში, ან მე-5 თვის ბოლოს, ბავშვის სიმაღლე იქნება 20-25 სმ, წონა კი 300 გრამი.
ნაყოფის პირველი მოძრაობები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს პატარას უმეტესად ჯერ კიდევ სძინავს, ის უკვე აქტიურად უკავშირდება მის გარშემო არსებულ სამყაროს. და როცა იღვიძებს, შეუძლია ძალიან აქტიურად მოიქცეს, ხელები და ფეხები დღითიდღე ძლიერდება და მოძრაობის დროს ეხება სანაყოფე ჯირკვლისა და საშვილოსნოს კედლებს. 
ყველაზე გავრცელებული პრობლემები, რომელთა თავიდან აცილებაც შესაძლებელია, არის ტკივილი ზურგში, ასევე მუცლის არეში, სიმძიმის ცენტრის მუცლისკენ გადაადგილების გამო და, შესაბამისად, საშვილოსნოს ლიგატების დაჭიმვა.
ამ პრობლემის თავიდან აცილების ან გამკლავების მარტივი გზები არსებობს – გადადით პატარა ქუსლიან ფეხსაცმელზე და ატარეთ ბრეკეტი.
თუ მუცლის ტკივილი არ არის მტკივნეული, მაგრამ მიზიდულია, ეს შეიძლება ნიშნავს საშვილოსნოს ტონის გაზრდას და ნაადრევი ორსულობის საფრთხეს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში და აკონტროლოთ ქალის მდგომარეობა ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
საინტერესოა! დიეტა ორსულებისთვის ტრიმესტრში
ამ პერიოდის განმავლობაში, არსებობს შეშუპების ალბათობა, განსაკუთრებით ჭარბწონიან ქალებში და მათ, ვინც მიდრეკილია თირკმლის დაავადებისკენ.
თუ შეშუპება ასე მოკლე დროში გამოჩნდება, სასწრაფოდ უნდა გადახედოთ ცხოვრების წესს და დიეტას.
შეშუპების წარმოქმნას ხელს უწყობს: ზედმეტად ტკბილი, მარილიანი ან ცხარე საკვების მოხმარება, კომპიუტერთან ან ერთ ადგილას დიდხანს ჯდომა, სუფთა წყლის არასაკმარისი დალევა და ტკბილი ჩაისა და ყავის ბოროტად გამოყენება. სასარგებლო იქნება შარდის ანალიზის გაკეთება გესტოზის ნიშნების დასადგენად.
მე-5 თვეში ქალს შეიძლება პირველად აღენიშნებოდეს გულძმარვა, შინაგანი ორგანოების ანატომიური პოზიციის ცვლილების შედეგად.
მზარდი მუცელი კუჭს ზევით უბიძგებს და კუჭსა და საყლაპავ მილს შორის კუთხე იცვლება. შედეგად, კუჭის წვენი შეიძლება საყლაპავში შევიდეს ჭამის შემდეგ, რაც იწვევს წვის შეგრძნებას, მჟავე გემოს პირში, გულისრევა და ღებინება.
ორსულობის დროს ჰორმონების გავლენით კუჭის წვენის მჟავიანობაც იცვლება, რაც პრობლემას კიდევ უფრო ამძიმებს. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად და სანამ მედიკამენტებს მიმართავთ, სცადეთ თქვენი დიეტის კორექტირება.
მოერიდეთ შემწვარ, შებოლილ, მჟავე საკვებს, სოდას, ძლიერ შავ ჩაის და ყავას.
ორსული ქალის ნაწლავები ასევე მაღლა მოძრაობს საშვილოსნოს ზემოთ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. სინამდვილეში, ყაბზობა შეიძლება ბევრად ადრე დაიწყოს, ვინაიდან ჰორმონი პროგესტერონი, რომელიც ჭარბობს ორსულობის დროს, ამშვიდებს ნაწლავის კუნთებს, რაც იწვევს მის ცუდად მუშაობას. თუ გარკვეული საკვების სახით განავლის გაფხვიერების ბუნებრივი გზები არ გეხმარებათ, ამ პრობლემის შესახებ შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს.
ზოგადად, ორსულობის 5 თვის განმავლობაში ქალის ჯანმრთელობას შეიძლება ეწოდოს კარგი, ვიდრე ცუდი.
ყველა მომავალი დედა ორსულობის მთელ პერიოდს განიცდის მოწიწებითა და მღელვარებით, რადგან მის სხეულში ბევრი დრამატული ცვლილება ხდება და ყველა თანმხლები შეგრძნება სრულიად ახალი და უცნობია. ორსულობის მე-5 თვე დიდ სიურპრიზებს მოიტანს, რადგან სწორედ ამ ეტაპზე იწყებს მუცელი შესამჩნევად მატებას და იგრძნობა ბავშვის მოძრაობები.
ვადის განსაზღვრა
გოგონები, რომლებიც ემზადებიან დედობისთვის პირველად, ხშირად სვამენ კითხვას: „ორსულობა 3, 4, 5... თვე - რამდენი კვირაა? როგორც ჩანს, ეს მაჩვენებელი შეიძლება განისაზღვროს მარტივი გათვლებით, მაგრამ ყველაფერი არც ისე მარტივია. დაჭერა იმაში მდგომარეობს, რომ მედიცინაში არსებობს ცნება "სამეანო კვირა" და სწორედ აქედან ითვლის ექიმები გესტაციურ ასაკს.
ასეთ შემთხვევებში, ათვლა იწყება მენსტრუალური ციკლის ბოლო თარიღიდან, ხოლო ორსულობის ემბრიონული პერიოდისთვის "საწყის წერტილად" აღებულია ბავშვის ჩასახვის სავარაუდო თარიღი. სწორედ ამიტომ, ყველაზე ხშირად, მომავალი დედის მიერ განსაზღვრული ვადა საერთოდ არ ემთხვევა ექიმის მიერ დადგენილ ვადას.
რა ხდება სხეულში 5 თვის განმავლობაში
ერთადერთი გზა, რომ როგორმე მოემზადოთ მომავალი მოვლენებისთვის, არის რაც შეიძლება მეტი ინფორმაციის გარკვევა ბავშვის გაჩენის პროცესის შესახებ. შეგიძლიათ გაესაუბროთ ნაცნობ გოგოებს, რომლებიც უკვე დედები გახდნენ და ჰკითხოთ, რა გრძნობები განიცადეს ორსულობის მე-5 თვეში. თუ არ არსებობს, შეგიძლიათ გაეცნოთ სამედიცინო ლიტერატურას ამ თემაზე, მაგრამ ასეთ წიგნებში ბევრი დეტალი შეიძლება იყოს მშრალი ფაქტების სახით, დეტალური ახსნა-განმარტების გარეშე, მით უმეტეს, რომ აღწერს მომავალი დედის გრძნობებს.
საშვილოსნოს გადიდება და ჭიპის გასწორება არის მთავარი გარეგანი ნიშნები, რომლებიც თან ახლავს ორსულობის მე-5 თვეს. მუცლის ფოტოები, რომლებიც წარმოდგენილია ამ მასალაში, ნათლად აჩვენებს, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს იგი. თუმცა, არ არსებობს ერთიანი პარამეტრები, რომლებიც შესაბამისი იქნება ორსულობის ყველა შემთხვევაში. ზოგიერთ ქალში ამ ეტაპზე მუცელი შეიძლება სრულიად უხილავი იყოს, ზოგში კი პირიქით.
მუცელი 5 თვის ორსულად
მუცლის ზომა დამოკიდებულია ნაყოფის ზომაზე, ამნისტიური სითხის რაოდენობაზე, დედის ფიზიკურ მდგომარეობაზე და ბევრ სხვა ფაქტორზე. შემდეგი მაჩვენებლები ოპტიმალურია ორსულობის 5 თვის განმავლობაში:
- ნაყოფის სიგრძე - 25-26 სმ;
- ნაყოფის წონა - 280-300 გრამი;
- საშვილოსნოს ფსკერი მდებარეობს ჭიპის ქვემოთ, ორი განივი თითის დაშორებით;
- ამნისტიური სითხის მოცულობა დაახლოებით 500 მლ.
ყველა ეს მაჩვენებელი შეიძლება შეფასდეს ულტრაბგერითი გამოყენებით. თუ გოგონას სურს დამოუკიდებლად შეისწავლოს მისი ორსულობა, მას შეუძლია წელის გაზომვა მუცლის ზრდის დაკვირვებისას. მე-20 კვირისთვის ეს მაჩვენებელი იქნება დაახლოებით 70-75 სანტიმეტრი, მაგრამ ზუსტი ფიგურის მიცემა შეუძლებელია, რადგან ეს არის წმინდა ინდივიდუალური პროცესი.
ბავშვის განვითარება
ყველა ამ მონაცემზე დაყრდნობით ექიმები ადგენენ სწორად ვითარდება თუ არა ნაყოფი და არის თუ არა რაიმე შეფერხება ან ანომალია. ორსულობის მე-5 თვეში ბავშვი იწყებს მკაფიო ადამიანური თვისებების შეძენას. ამ პერიოდში სრულდება კიდურების ფორმირება. მომავალი ბავშვი სწავლობს ხელებისა და ფეხების მოძრაობას, ზოგჯერ თითს პირში იდებს და თვალებს ახელს.
ორსულობის 20-22 კვირაში ბავშვის თირკმელები იწყებენ მუშაობას და ხდება ფილტვების აქტიური ფორმირება. ნაყოფის ენდოკრინული სისტემაც იწყებს მუშაობას - მეხუთე თვის ბოლოს მას შეუძლია დამოუკიდებლად გამოიმუშაოს ჰორმონები.
არ დაბადებული ბავშვის იმუნური სისტემა იწყებს პირველი დამცავი ელემენტების - იმუნოგლობულინის და ინტერფერონის გამომუშავებას. ამ პერიოდში ბავშვის იმუნიტეტი საკმაოდ სუსტია, ამიტომ ის მუშაობს „პასიური რეჟიმში“.
ბავშვის ტვინი ასევე იზრდება ზომაში და იქმნება ვესტიბულური აპარატი. ორსულობის 4-5 თვეში ნაყოფი იწყებს გემოვნების კვირტების გამომუშავებას, რისი წყალობითაც სწავლობს გემოვნების გარჩევას. უკვე ამ პერიოდში ბავშვის პირში მოლარები იზრდება. ბავშვი იწყებს ბგერების მოსმენას და შეუძლია მათი გარჩევა, რაც შესაძლებელი ხდება სმენის აპარატის განვითარების წყალობით.
დედის გრძნობები
როდესაც ორსულობის მე-5 თვე მოდის, ღია ტანსაცმლითა და საცურაო კოსტუმებით გამოწყობილი ფოტოები უკანა პლანზე გადადის, რადგან მუცელი სწრაფად იწყებს ზომაში ზრდას და მისი დამალვა თითქმის შეუძლებელი ხდება. მკერდი ასევე შესამჩნევად იზრდება ზომით, რადგან მათში კოლოსტრი იწყება. ამ პერიოდში ქრება წინა ნერვიულობა, გოგონა იწყებს ბევრად უკეთესად და, გარკვეულწილად, თავდაჯერებულად გრძნობას.
თუ პირველ თვეებში მომავალ დედას აწუხებს ტოქსიკოზი და სხვადასხვა დარღვევები, მაშინ ასეთი უსიამოვნო შეგრძნებები და ტკივილები პრაქტიკულად არ შეინიშნება ორსულობის მე-5 თვეში. გესტაციის ამ პერიოდის უარყოფით ასპექტებს შორის აღსანიშნავია:
- პიგმენტაციის შესაძლო გამოჩენა;
- უსიამოვნო შეგრძნებები ქავილის და სიმშრალის სახით კანის ძლიერი დაჭიმვის გამო;
- მხედველობის სიმახვილის დროებითი დაქვეითება ჰორმონალური დისბალანსის გამო;
- ვაგინალური გამონადენის რაოდენობის გაზრდა.
გარდა ამისა, 5 თვის ორსულობისას ზურგი და წელი მტკივა, რაც თეძოს-საკრალური სახსრების შესუსტებით არის განპირობებული. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ასეთი პრობლემები სპეციალური სახვევის რეგულარული გამოყენებით. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ რაც შეიძლება ნაკლებად თავდაყირა უნდა იყოთ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება.
თუ ორსულობის მე-5 თვეში ტკივილი უფრო ინტენსიური და გახანგრძლივებული ხდება, უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს ხელს შეუწყობს ნაადრევი დაბადების რისკის თავიდან აცილებას, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში ნაყოფი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული და ამ შემთხვევაში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისი სიცოცხლის გადარჩენა იქნება შესაძლებელი.
ასევე ორსულობის ამ კვირებში ქალმა შეიძლება შეამჩნიოს შეშუპება ფეხებში. ამ დროს უმჯობესია ატაროთ ფხვიერი ფეხსაცმელი, რომელიც მოძრაობას არ შეზღუდავს. უმჯობესია მსუბუქი, ნატურალური ტყავისგან დამზადებული, ორთოპედიული ძირით.
გულძმარვა და ყაბზობა
გულძმარვა და ყაბზობა ამ პერიოდში ერთ-ერთ ყველაზე უსიამოვნო სიმპტომად ითვლება, რადგან მომავალი დედებისთვის თითქმის ყველა მედიკამენტი აკრძალულია და ამ მოვლენებთან სხვა გზებით გამკლავება არც ისე ადვილია. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ რეგულარული ყაბზობა, სავარაუდოდ, იწვევს ბუასილის განვითარებას, რაც სავსეა სხვა უსიამოვნო შედეგებით.
ამ უბედურებასთან საბრძოლველად შესაბამისი ხერხის ასარჩევად საჭიროა გინეკოლოგთან კონსულტაცია. ორსულობის დროს ადამიანის ჯანმრთელობაში ყველაზე "უვნებელი" ჩარევაც კი შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები. ზოგიერთი გოგონა მიმართავს ტრადიციულ მეთოდებს, მაგრამ ეს შეიძლება ყოველთვის არ იყოს უსაფრთხო.
გულძმარვის განვითარების რისკის აღმოსაფხვრელად უნდა მოერიდოთ საკვებს, რომელიც იწვევს საყლაპავის სფინქტერის მოდუნებას. მათ შორისაა შოკოლადი, ცხიმოვანი საკვები და შემწვარი საკვები. ამ პერიოდში რეკომენდებულია მცირე ულუფებით ჭამა, დღეში 5-6-ჯერ 1-2 საათის ინტერვალით. ასევე არასასურველია ჭამის შემდეგ დაუყონებლივ დასაძინებლად წასვლა, ვინაიდან პირველი ორი საათის განმავლობაში შესაძლოა გულძმარვა მოხდეს.
კვება ორსულობის 5 თვის განმავლობაში
სწორი დიეტის დაცვა და ორგანიზმისთვის ჯანსაღი საკვების მიღება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გულძმარვისგან თავის დასაღწევად. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, რათა ნაყოფს მიაწოდოთ ყველა საჭირო ვიტამინი და მინერალი. უმჯობესია ორსულობისას სრულად მოერიდოთ ფასტფუდს და ნახევარფაბრიკატებს, უპირატესობა ნატურალურ პროდუქტებს მიანიჭოთ.
დიეტაში განსაკუთრებული ადგილი უნდა დაეთმოს ცილოვან საკვებს, მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს უცხიმო მოხარშული ხორცი ან თევზი. ასევე მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რომლებიც ორსულობის ამ ეტაპზე უკიდურესად აუცილებელია კალციუმზე ორგანიზმის გაზრდილი მოთხოვნილების გამო. ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა ნაყოფის ნორმალური განვითარების წინაპირობაა, რადგან სწორედ ამ პროდუქტებით იღებს ბავშვი ყველა საჭირო ვიტამინს და მინერალს. იშვიათ შემთხვევებში ორსულებს ენიშნებათ სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები.
სექსი ორსულობის 22 კვირაში
ამ პერიოდის დაწყებასთან ერთად, მომავალი დედის მუცელი შესამჩნევად მატულობს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ახლა სიყვარულის გასაკეთებლად უნდა აირჩიოთ მისთვის ყველაზე კომფორტული პოზები, რაც გამორიცხავს მუცელზე დატვირთვას. ამ დროისთვის გოგონას ფიზიკური კეთილდღეობა დასტაბილურდა, გაქრა გულისრევა და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს ორსულ ქალს პირველ თვეებში.
თუმცა, მუცლის ზრდასთან ერთად, მომავალ დედას შესაძლოა გაუჩნდეს კომპლექსები მის გარეგნობასთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, ხშირია შემთხვევები, როდესაც გოგონა უარს ამბობს ქმართან სექსზე „ბავშვის ზიანის მიყენების“ შიშით. ექიმები არასოდეს იღლებიან იმის მტკიცებით, რომ ამ გზით ნაყოფს რაიმე სახის ზიანის მიყენება შეუძლებელია, თუმცა მსგავსი კითხვები აქტუალობას არ კარგავს.
თუ გოგონას აქვს რაიმე შეშფოთება, რომ სექსმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს, მან უნდა მიმართოს გინეკოლოგს. ექიმი შეაფასებს მომავალი დედის ფიზიკურ მდგომარეობას და გამოთქვამს აზრს აქტიური სექსუალური ცხოვრების დასაშვებობაზე. რაიმე პათოლოგიის არარსებობის შემთხვევაში, მისი პასუხი უმეტეს შემთხვევაში დადებითი იქნება.
ფიზიკური აქტივობა
ნებისმიერ გოგონას სურს კარგად გამოიყურებოდეს, თუნდაც ორსულად, და ამისთვის საჭიროა რეგულარულად იზრუნოთ საკუთარ თავზე და დაიცვან ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სპორტი ამ საკითხში ერთგული ასისტენტია, მაგრამ ბევრ გოგონას ეჭვი ეპარება, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის მე-5 თვეში ფიზიკური აქტივობის გამოვლენა.
ფაქტია, რომ ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა ორსულობის დროს. მისი წყალობით, ქალი არა მხოლოდ ფიგურის ფორმაში შენარჩუნებას შეძლებს, არამედ მშობიარობის პროცესსაც კი გაუადვილებს მენჯის კუნთების განვითარებით და ვარჯიშის გამძლეობით.
თუმცა, დაუფიქრებლად არ უნდა აითვისოთ ჰანტელები, რადგან ამ საკითხში მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვან წესი "არ დააზიანო". ორსულობის ყოველ კვირას ნებადართულია სხვადასხვა დატვირთვა, მაგალითად, მე-5 თვეში აუზში ვარჯიშს შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სხეულზე. მათი დახმარებით შესაძლებელი იქნება ზურგისა და მუცლის ქვედა ნაწილის დატვირთვის შემცირება, კუნთების ყველა ჯგუფის მოდუნება, სახსრებზე დატვირთვის შემცირება და მშვიდი ძილის აღდგენა.
ვარჯიშები ორსული ქალებისთვის
თუ გოგონას აუზის მონახულების შესაძლებლობა არ აქვს, შეუძლია სახლში ივარჯიშოს, ორსულებისთვის სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება. მათზე საუბრობენ მშობლების გადამზადების კურსებზე.
სანამ დაიწყებთ მათ განხორციელებას, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია სწორად შეაფასოს გოგონას ფიზიკური მდგომარეობა და მისი ატანა. ზოგჯერ მომავალ დედებს უტარდებათ კლასების ინდივიდუალური კურსი ორსულობის თავისებურებებზე დაყრდნობით.
სამედიცინო გამოკვლევები
ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ყურადღებით უნდა აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა და არ უგულებელყოთ ექიმთან ვიზიტი. მე-5 თვეში სავალდებულოა ტესტების „სტანდარტული“ კომპლექტის ჩატარება, მათ შორის სისხლისა და შარდის ტესტები. გინეკოლოგმა უნდა მოუსმინოს ბავშვის გულისცემას და განსაზღვროს საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე და ფორმა.
არ არის გამორიცხული, რომ ამ დროს ქალმა მიიღოს რეფერალური ტესტები hCG, ესტრიოლისა და ალფა-ფეტოპროტეინის დონის დასადგენად. გარდა ამისა, 19-22 კვირაში მას დასჭირდება რუტინული ექოსკოპიის ჩატარება, რომელსაც ექიმი დანიშნავს. ეს ყველაფერი აუცილებელია იმისათვის, რომ დადგინდეს, როგორ ვითარდება ბავშვი და აღმოიფხვრას პათოლოგიების ყველა შესაძლო რისკი.
Წამლები
ნებისმიერმა გოგონამ იცის, რომ ორსულობის დროს მედიკამენტების უმეტესობა არ უნდა იქნას მიღებული. მოახლოებული კბილის ან თავის ტკივილი, ისევე როგორც სხვა უსიამოვნო სიმპტომები, უნდა მოგვარდეს უსაფრთხო გზებით, რაც ხშირად არ შველის.
ასეთ შემთხვევებში, დამსწრე ექიმი მოვა სამაშველოში, შეაფასებს გოგონას კეთილდღეობას და, საჭიროების შემთხვევაში, დანიშნავს მას ყველაზე "უვნებელ" მედიკამენტებს. ძალიან ხშირად, ორსულ ქალებს უფლება აქვთ დალიონ "პარაცეტამოლი", "ნო-შპუ", "ანალგინი" და "ნუროფენი", თუმცა უკიდურესად არასასურველია ამ პრეპარატების მიღება ექიმის დამტკიცების გარეშე.
