დატოვეთ ან დარჩით ურთიერთობის ტესტში. ვერ გადავწყვიტე დავტოვო კაცი თუ დავრჩე
აწონ-დაწონეთ თქვენს ურთიერთობაში ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, შეეცადეთ გამოთვალოთ რა მოხდება მოვლენების ამა თუ იმ განვითარების შედეგად. რა მოხდება, თუ გადაწყვეტთ წასვლას ან დარჩენას. დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები და იპოვეთ მათზე პასუხები "როგორი იქნება ჩემი ცხოვრება, თუ გადავწყვეტ წასვლას?" "არის ურთიერთობას მომავალი?"ყურადღებით განიხილეთ ყველა ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ამ შემთხვევაში. როგორ ეტყვით თქვენს პარტნიორს თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ? როგორი რეაქცია შეიძლება ჰქონდეს მას? როგორ იგრძნობთ თავს? რას ეტყვით ბავშვებს?
წასვლა თუ დარჩენა: არის ურთიერთობაში მომავალი?
მისი თქმით, მას შენგან მხოლოდ გაგება და მოთმინება სჭირდება. მერე რა? და შემდეგ ის წლების განმავლობაში "იმუშავებს" თავის პრობლემაზე. მაგრამ ნუ ელოდებით, რომ „განკურნების“ დღე დადგება. გასაკვირი არ არის, რომ ამ "თავის თავზე მუშაობის" დროს მას ექნება საქმეები, გაბრაზების აფეთქებები და ეს ყველაფერი. მაგრამ შენ არ გაქვს უფლება გაბრაზდე მასზე, ისევე როგორც არ გაქვს მისი დატოვების უფლება. უნდა გესმოდეთ, რომ მას აქვს პრობლემა, რომელსაც მთელი ძალით ებრძვის!
მხარის მხრიდან მისი რომანის ახსნა-განმარტების მიღების მცდელობა იწვევს საუბარზე საერთოდ უარს. მას სურს ჰქონდეს სტაბილური, საიმედო ოჯახური ურთიერთობა და ამავე დროს თავისუფლება გააკეთოს ის, რაც სურს.
როდესაც მამაკაცი ამბობს, რომ მას ნამდვილად სურს შეცვლა, მაგრამ მას ხელს უშლის მისი „პრობლემა“, რომელიც მას აიძულებს გააკეთოს ის, რაც არ სურს, არ დაუჯეროთ. ეს სისულელეა, ასე უთხარი მას. ბევრ მამაკაცს, ვინც ამ საბაბის მიღმა იმალება, თავად სჯერა ამის, ამიტომ მნიშვნელოვანია, პარტნიორს აცნობოთ, რომ ეს არ შეგიძელით. ეს სხვა არაფერია, თუ არა საბაბი, რომ განაგრძოს მოქცევა ისე, როგორც მას მოსწონს. შეგნებული ძალისხმევით, ნებისმიერი საღი ადამიანი შეიძლება შეიცვალოს. ასე რომ, აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თუ მას არ სურს თქვენი წასვლა, თქვენ ელით, რომ შეიცვლება.
როცა გაურკვევლობა გტანჯავს და არ იცი რა გადაწყვიტო: წახვიდე თუ დარჩე, პირველი რაც უნდა გააკეთო არის სასწრაფოდ, სასწრაფოდ მიიღო გადაწყვეტილება. როგორ გავაკეთოთ ეს?
აწონ-დაწონეთ ურთიერთობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
დაჯდომა და წასვლისა და დარჩენის ყველა მიზეზი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. ქაღალდზე შედგენილი აზრები ჰარმონიული ხდება. ეს დაგეხმარებათ განთავისუფლდეთ გრძნობების დაბნეულობისგან და ყველაფერი თავის ადგილზე დააყენოთ. ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების დაწერის შემდეგ, სასურველია ორ სვეტში, შეხედეთ მათ მშვიდად და ობიექტურად. და შეადარე.
თქვენი აზრების ქაღალდზე გამოთქმით, თქვენ უფრო მარტივად მიიღებთ გადაწყვეტილებას. ემოციური ფაქტორი მაინც გაბატონებს თქვენზე. თქვენ კვლავ გექნებათ მარტო ყოფნის იგივე შიში, ცხოვრების ხელახლა დაწყების შიში, დარჩენის სურვილი, ოჯახის ყოლის მგზნებარე სურვილი, ბედნიერებაზე ოცნებები, თქვენი წუხილი შვილებზე. ბევრმა ქალმა იცის რა უნდა გააკეთოს, მაგრამ ვერ ახერხებს ამის გაკეთებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ემოციები ართულებს ყველაფერს და ართულებს გადაწყვეტილების მიღების პროცესს.
ღირს თუ არა ურთიერთობაში დარჩენა?
თუ ჯერ კიდევ არ ხართ მზად გადაწყვეტილების მისაღებად, არ წახვიდეთ.
თუ ჯერ კიდევ ყოყმანობთ, თუ არ შეგიძლიათ არ იფიქროთ სხვა რამეზე, მაშინ უნდა მოიცილოთ ეს მდგომარეობა. თუ ვერაფერს წყვეტ, გაგიჭირდება არჩევანის გაკეთება: წადი თუ დარჩი, მერე ურთიერთობაში დარჩი.
რასაკვირველია, იქნებიან ისეთებიც, ვინც გაკრიტიკებენ იმის გამო, რომ „ყველაფერს აშორებ მას“, ისევე როგორც იქნებიან ისინი, ვინც დაგმობენ ოჯახის დატოვების გამო. თქვენ არ შეგიძლიათ ყველას მოეწონოთ, მაგრამ შეეცადეთ გაახაროთ საკუთარი თავი. თქვენ ხართ მოვლენების ცენტრში და თქვენი გადასაწყვეტია, რა უნდა გააკეთო: წახვიდე თუ დარჩე, უბრალოდ არ იმოქმედო ნაჩქარევად. თუ გადამწყვეტი ხართ, მაშინ დარჩით იქ, სადაც ხართ ცოტა ხნით.
და კიდევ ერთი რამ. ნუ სცემ საკუთარ თავს დარჩენის გადაწყვეტილების გამო. ნუ აღიქვამთ ამას როგორც უმოქმედობას. თქვენ გადადგით ეს ნაბიჯი ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების გულდასმით აწონვის შემდეგ. თქვენ პასიურად არ იღებთ ყველაფერს, რაც თქვენთან ხდება, თქვენ შეგნებულად აშენებთ თქვენს ცხოვრებას. და თუ მოგვიანებით სხვა გადაწყვეტის საჭიროება გაჩნდება, მაშინ დაფიქრდებით.
როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათმა აზრმა თქვენს გადაწყვეტილებაზე წასვლის ან დარჩენის შესახებ? ვინ დაგეხმარება გადაადგილებაში? სად იცხოვრებ, როცა წასვლას გადაწყვეტ? როგორ მოაგვარებთ ფინანსურ საკითხებს? შეძლებთ ურთიერთობის დატოვების შემდეგ სხვების კრიტიკას გადაურჩოთ? დაფიქრდით ყველა დეტალზე. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ეს არის ტრენინგი. თუ ვარჯიშის სახით არ შეგიძლია ამის გაკეთება, საერთოდ ნუ გააკეთებ ამას. ნუ დაიწყებთ არაფერს, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ შეძლებთ შეასრულოთ ყველაფერი, რაც დაგეგმეთ. კვლავ გადახედეთ თქვენს აზრებს. დაელაპარაკეთ ფსიქოლოგს ქალთა დახმარების ცენტრში, თუ ის თქვენს მხარეშია. მიმართეთ ადვოკატს. გაესაუბრეთ მეგობარს, რომელსაც ენდობით წასვლაზე ან დარჩენაზე. შეიმუშავეთ თქვენი გეგმა თქვენს თავში, სანამ არ იქნებით დარწმუნებული, რომ შეძლებთ მის განხორციელებას.
როგორი იქნება ცხოვრება, თუ დარჩენას გადაწყვეტ?
შემდეგ შეხედეთ მეორე სვეტს და იფიქრეთ: "როგორი იქნება ჩემი ცხოვრება, თუ დავრჩები?" კარგად დაფიქრდით, რას გააკეთებთ, თუ გადაწყვეტთ არა წასვლას, არამედ ურთიერთობაში დარჩენას. რას ფიქრობ საკუთარ თავზე? როგორ ელაპარაკებით მას იმაზე, რომ ქცევის შესაცვლელად ფსიქოლოგთან კონსულტაცია სჭირდება? რას გააკეთებ, თუ ის უარს იტყვის? შეგიძლიათ შექმნათ უფრო ჯანსაღი, ბედნიერი სახლი თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის? როგორ იგრძნობთ თავს, თუ თქვენს ურთიერთობაში არაფერი შეიცვლება? რას შეცვლიდი შენს ცხოვრებაში, პარტნიორის დამოკიდებულების მიუხედავად? როგორ უმკლავდებით კრიტიკას? დაფიქრდით ყველა დეტალზე, რადგან ეს არის ტრენინგი. ესაუბრეთ ფსიქოლოგს ან მეგობარს, რომელსაც ენდობით. დარჩენის გადაწყვეტილების მიღება შეიძლება უფრო რთული იყოს, ვიდრე წასვლის გადაწყვეტილება. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ გჭირდებათ მხარდაჭერა, ასე რომ იპოვეთ იგი.
როგორ დავტოვოთ ურთიერთობა?
ერთ-ერთი ყველაზე რთული გამოცდა ცხოვრებაში არის ის მომენტი, როდესაც საკუთარ თავს აღიარებ, რომ შენი ურთიერთობა ჩაიშალა და წასვლის დროა. გინდა დაიძინო და მეორე დილით გაიღვიძო და აღმოაჩინო, რომ ყველაფერი სხვაგვარადაა, მაგრამ ეს ასე არ ხდება. გსურთ, რომ თქვენი პარტნიორი მოულოდნელად ჯადოსნურად გახდეს ისეთი, როგორიც გსურთ, მაგრამ ეს არც ხდება. ხვდები, რომ გადაწყვეტილების მიღება საკმარისად გადადო და დადგა დრო, რომ დამშვიდობო.
ყველაფერი უნდა გააკეთოთ თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად, მათ შორის, მოიძიოთ რჩევები სპეციალისტებისგან, დაესწროთ სემინარებს, წაიკითხოთ წიგნი თემაზე; არის დამხმარე ჯგუფები, აღდგენის პროგრამები და ა.შ. თუმცა, შეიძლება დადგეს მომენტი, როცა გრძნობთ, რომ აღარ შეგიძლიათ ან არ გსურთ პარტნიორთან დარჩენა და ამ დროს მოგიწევთ გადაწყვიტოთ დარჩებით თუ წახვალთ.
როგორ დავტოვოთ ურთიერთობა ღირსეულად?
დროა შეწყვიტოთ ურთიერთობა, როდესაც:
- გესმით, რომ შეუთავსებელი ხართ.
- აღარ გიზიდავთ ერთმანეთი.
- თქვენს პარტნიორს აქვს დამანგრეველი ნაკლი, რომლითაც მას არ სურს გამკლავება.
- თქვენ და თქვენი პარტნიორი მიაღწიეთ ისეთ წერტილს, როდესაც განზრახული ხართ იმოძრაოთ სხვადასხვა მიმართულებით, რადგან თქვენი მიზნები და განვითარების სტილი ძალიან განსხვავებული გახდა.
- თქვენი პარტნიორი არ აპირებს იმუშაოს თქვენი ურთიერთობის სასარგებლოდ: ის უარს ამბობს თქვენი საერთო პრობლემების აღიარებაზე, უარს ამბობს მათზე განხილვაზე და არ თანახმაა მოიძიოს დახმარება კონფლიქტების მოსაგვარებლად.
როგორ გადავწყვიტოთ განქორწინება?
განქორწინების დაგეგმილი ქალების მთავარი შემაკავებელი ფაქტორი ეკონომიკური გადარჩენის საკითხია. არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც მამაკაცი, როცა გაიგებს ცოლის განქორწინების განზრახვას, მიმართავს ყველა სახის ხრიკს, რათა თავიდან აიცილოს ალიმენტის გადახდა და არ დაეხმაროს ყოფილ ცოლ-შვილს. დიახ, რთული ნაბიჯია უსაფრთხოების დატოვება უცნობისთვის. მაგრამ ყველაფერი არ არის ისეთი საშინელი, როგორც ჩანს. ბოლო წლებში მარტოხელა დედებმა შვილებთან ერთად დაიწყეს სახელმწიფოსგან მეტი დახმარების მიღება სხვადასხვა შეღავათების სახით და გაჩნდა თავშესაფრები ძალადობის მსხვერპლი ქალებისთვის. ეს ყველაფერი საშუალებას აძლევს ქალს გადარჩეს რთულ დროს, სანამ არ დადგება ფეხზე და არ შეძლებს საკუთარი თავის და შვილების კვებას.
ნუ მისცემთ უფლებას ფინანსური გაჭირვების შიშს ჩაკეტოთ თქვენ და თქვენი შვილები არაჯანსაღი და სახიფათო გარემოებებში. გადარჩები და მაინც ბედნიერი იქნები.
ტექსტი: ბევერლი სტოუნი, ფსიქოლოგი, ოჯახის თერაპევტი
დროთა განმავლობაში ყველაფერი იცვლება. საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობაც კი შეიძლება გადაიზარდოს სახელურის გარეშე ჩემოდანად, რომლის ტარებაც ძნელია და საცოდაობაა უკან დატოვო. გადადგით 6 მარტივი ნაბიჯი სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად.
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ყველაზე ძლიერი ურთიერთობებიც კი შეიძლება დაიშალოს:
შეგიძლიათ რამდენიმე წელი ერთად იყოთ, შემდეგ კი უცებ ეჭვი შეგეპაროთ, არის თუ არა ის მამაკაცი, რომელიც გჭირდებათ თქვენს გვერდით, ან დროა მოძებნოთ თქვენი შვილების მამის ახალი კანდიდატი, მაშინ როცა ბიოლოგიური საათი ჯერ კიდევ იკეცება და ასე არ არის. ძალიან გვიან. შესაძლოა თქვენი შვილები უკვე გაიზარდნენ და ბუდიდან გაფრინდნენ და მათ გარეშე თქვენ ორი ძალიან მარტოსული ხართ. მაგრამ როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ზუსტი სცენარი, დაშორების გადაწყვეტილების მიღება ძალიან რთულია. ჩვენ ვკარგავთ საკუთარი თავის ნაწილს, ვიტანჯებით კითხვით „დატოვეთ ან დარჩით“, ტანჯვით, ვიღებთ სტრესის ყველა სიმპტომს - აჩქარებულ გულისცემას, უძილობას, დაღლილობას და თავის ტკივილს.
თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, უნდა წახვიდეთ თუ დარჩეთ, მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ექვს ნაბიჯს.
ნაბიჯი #1. დაიწყეთ იყოთ საკუთარი თავი და არა ის, ვინც თქვენს პარტნიორს სურს რომ იყოთ.
ხშირად იჭერთ ენას, როცა იცით, რომ სათქმელი გარშემომყოფებს არ მოეწონებათ? თუ თქვენი პარტნიორი გთხოვს რაღაცის გაკეთებას, რისი გაკეთებაც არ გინდა, აკეთებ ისე, როგორც ის ამბობს, რომ სიმშვიდე შეინარჩუნო? თქვენი მოსაზრებების და საჭიროებების დამალვის ჩვევა, რომ ასიამოვნოთ სხვებს, საბოლოოდ ძალიან უარყოფითად აისახება თქვენს თვითშეფასებაზე, რამდენად ბედნიერად გრძნობთ თავს და მთელ თქვენს არსებას. იმის გასარკვევად, აქვს თუ არა თქვენს ურთიერთობას პოტენციალი, ექსპერიმენტი გააკეთეთ. დაეთანხმეთ თქვენს პარტნიორს, რომ დაიწყებთ ერთმანეთის გაზიარებას, რაზეც რეალურად ფიქრობთ და გააკეთეთ ეს მშვიდ გარემოში, ემოციები განტოლებიდან გამორიცხეთ. ან წყვილში ჰარმონიას აღადგენთ, ან თქვენი შეუთავსებლობა კიდევ უფრო აშკარა გახდება.
ნაბიჯი #2. შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები
არ აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობენ, ამბობენ ან აკეთებენ სხვები. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს მხოლოდ თქვენი გადაწყვეტილებაა, რომელსაც მარტო მიიღებთ. მაგალითად, შენს მეგობარს ეჩვენება, რომ შენი ქმრის დატოვების სურვილი ამორალურია, შეგიძლია საპასუხოდ გაიცინო, რადგან გგონია, რომ ის არ არის ძალიან ჭკვიანი, იტირო, რადგან მის აზრს ძალიან აფასებ, ან გულგრილად იჩეჩავ მხრებს, მაგრამ საუკეთესოა. ვარიანტი იქნება მისი სიტყვების მიღება თქვენი ინფორმაციისთვის - და მეტი არაფერი. ნუ შექმნით დაძაბულობას სხვების საზრუნავისა და წუხილის გაზიარებით. თქვენ და თქვენს პარტნიორს შორის არსებული სირთულეების გადალახვაში დიდი უპირატესობა გექნებათ, თუ სიმშვიდეს შეინარჩუნებთ და ლოგიკურად იფიქრებთ.
ნაბიჯი #3. დაასრულეთ თქვენი გაყოფილი პიროვნება
როდესაც საქმე რთული გადაწყვეტილებების მიღებას ეხება, ჩვეულებრივ, ორი შინაგანი ხმა თამაშობს, რომლებიც ერთმანეთს ეწინააღმდეგება. ერთ-ერთი მათგანი ყოველთვის რისკების მომხრეა, მისი მთავარი მესიჯია: „ყველაფერი, რაც არ კეთდება, უკეთესია“. მაგრამ არის მეორე ხმაც, რომელიც ჩურჩულებს, რომ ახლა ძალიან დიდ შეცდომას უშვებ ან გარწმუნებს, რომ შენს სიტუაციაში საერთოდ არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. როდესაც თქვენ არ აცნობიერებთ ამ შინაგან კონფლიქტს, თქვენი აზრები ტრიალებს თქვენს ნაწილს შორის, რომელსაც ფრენა სურს და თქვენს ნაწილს შორის, რომელსაც ურჩევნია მყარად დადგეს ფეხი მიწაზე, ფეხის დაკარგვის გარეშე.
შინაგანი კონფლიქტის შესამსუბუქებლად, მიეცით საშუალება თქვენს ფრთხილ მეს ესაუბროს თქვენს თავდაჯერებულს. აიღეთ ფურცელი: ნება მიეცით "დარწმუნებული მე" ილაპარაკოს ჯერ - დაიწყეთ სიტყვებით: "აღშფოთებული ვარ, რომ შენ..." - დაწერე ყველაფერი, რაც თავში მოგივა. ამის შემდეგ ჩაწერეთ „ფრთხილი თვითმმართველობის“ წინააღმდეგობები. გააგრძელეთ ეს დიალოგი მანამ, სანამ არ დაფარავთ თქვენს ყველა უარყოფით და პოზიტიურ აზრს არსებულ ვითარებაზე და არ მიხვალთ ბუნებრივ დასკვნამდე. ასეთი სამუშაოს შემდეგ ორი პოლარული თვალსაზრისი გაერთიანდება და თქვენ მიიღებთ ნათელ სურათს.
ნაბიჯი #4: გააცნობიერე, რომ არ ხარ ხაფანგში, თუნდაც გგონია, რომ ხარ.
თუ ჯერ არ მიგიღიათ გადაწყვეტილება, რადგან პარალიზებული ხართ მარტოობის შიშით ან ახალი საცხოვრებლის ძებნის პერსპექტივით, გადადით მე-4 საფეხურზე. მუდმივად უთხარით საკუთარ თავს: „მე შემიძლია გავაკეთო ის, რაც მინდა ჩემს ცხოვრებაში. . შეიძლება სახელიც კი შევცვალო და კალიფორნიაში გადავიდე“. როგორც წესი, როდესაც ჩემს კლიენტებს ვთხოვ ამ სავარჯიშოს გაკეთებას, ისინი რეაგირებენ დაახლოებით ერთნაირად: „მე არ შემიძლია ამის გაკეთება. მე მყავს ქმარი და ორი შვილი, რომლებსაც ჩემი მხარდაჭერა სჭირდებათ, ვთავაზობ განქორწინებას და ბავშვების ყოფილ მეუღლის მიტოვებას, მაგრამ ხალხი შეშინებულია ასეთი წინადადებებით და ამბობენ: "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება". სცადეთ თქვათ ეს ფრაზა, შეცვალეთ „არ შემიძლია“ „არ შემიძლია“ და ნახავთ, როგორ იწყებს გარკვეული წინააღმდეგობის დაძლევის შემდეგ ეს სქემა მუშაობას. საოცარია, როგორ იცვლება ატმოსფერო სახლში, სადაც ადამიანები იწყებენ იმის გაგებას, რომ არავინ აიძულებს მათ შეინარჩუნონ ოჯახი, მაგრამ მათ ეს სურთ. თავისუფლების ახლად აღმოჩენილი გრძნობა ეხმარება ადამიანს გააცნობიეროს, რომ მათ სურთ ურთიერთობის გადარჩენა. და სხვებს - რომ მათ ყოველთვის აქვთ არჩევანი.
ნაბიჯი #5. ფოკუსირება საკუთარ ინტერესებზე
საკმარისია დაელოდო მხსნელს, რომელიც მოვა და ყველაფერს გადაწყვეტს შენთვის ერთ წუთში - არცერთ ადამიანს არ აქვს ერთადერთი სწორი პასუხი თქვენს კითხვაზე "წადი ან დარჩი". ასე რომ, შეწყვიტეთ იცხოვროთ სხვისი მოლოდინებით და იცხოვროთ სხვისი სტანდარტებით. ნუ შეგეშინდებათ „არასწორად“ მოქცევის.
ნაბიჯი #6. დაფიქრდი, რას გააკეთებდი, თუ გაიგებდი, რომ მხოლოდ ექვსი თვე გრჩებოდა სიცოცხლე.
წარმოიდგინეთ, რომ მხოლოდ ექვსი თვე გაქვთ - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ შემთხვევაში გაწუხებთ შემაშფოთებელი წვრილმანები, მაგალითად, საღამოობით ჩხუბი. თუ ურთიერთობის გაწყვეტას გადაწყვეტთ, უყოყმანოდ წახვალთ. თუ გინდა დარჩენა, დაიწყებ იმის გამოსწორებას, რაც არ ჯდება. ეს სავარჯიშო კარგი გზაა საქმის რეალური მდგომარეობის დასანახად და საკუთარი ღირებულებების გასაგებად. აუცილებლად გააკეთე!
ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ ის უბედურებაში დახარჯო. ნუ გადადებთ პარტნიორთან ურთიერთობის გაწყვეტას, თუ ხვდებით, რომ ეს ყველაფერი დასრულდა. ან დაიწყეთ ურთიერთობის გაუმჯობესებაზე მუშაობა (მომავალ კვირას გაგაცნობთ რეკომენდაციებს სიყვარულის შესანარჩუნებლად).
საყვარელ ადამიანს სურს ურთიერთობის გაწყვეტა, მაგრამ თქვენ ეს საერთოდ არ გსურთ - სიტუაცია, რომელშიც ყველა ქალი გრძნობს ტკივილს და ცუდად! როგორ მოიქცეს, თუ კაცს წასვლა სურს - შესაძლებელია თუ არა მისი დაყოლიება სიტყვებით ან „კარგი საქციელით“?
ან გაბედულად დაეთანხმოთ ურთიერთობის გაწყვეტის სურვილს? ამ ყველაფერზე დღეს ქალთა ვებგვერდზე "ლამაზი და წარმატებული" განვიხილავთ.
როგორ გავიგოთ, რომ კაცს წასვლა სურს?
რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ აშკარა შემთხვევაზე, როდესაც მამაკაცი პირდაპირ აცხადებს წასვლის სურვილს და ფაქტიურად იწყებს ბარგის ჩალაგებას.
და იმაზე, როდესაც პირდაპირი საუბარი ჯერ არ მომხდარა, მაგრამ სიტუაცია, როგორც ამბობენ, უკვე "მწიფდება" - და გინდა დროულად გაიგო და, შესაძლოა, "წინ ითამაშო".
როგორ იქცევიან კაცები, როცა წასვლა სურთ?
ჯერ ერთი, მამაკაცებს სურთ წასვლა, როცა თავს ცუდად გრძნობენ.როგორიც არ უნდა იყოს კონკრეტული მიზეზები, თუ მამაკაცი თავს ცუდად გრძნობს თქვენს გარშემო, ეს ყოველთვის შესამჩნევია! ადამიანი შეიძლება გაღიზიანდეს წვრილმანებზე, გატეხოს სკანდალები და ჩივილები, გახდეს პირქუში, უხეში, თავშეკავებული და იშვიათად ჩანს კარგ ხასიათზე...
თუ ოჯახში მამაკაცი ასე იქცევა და თქვენ იცით, რომ ასეთი ემოციური დისბალანსის ობიექტური მიზეზი არ არსებობს, ეს ნიშნავს, რომ ის უბრალოდ თავს ცუდად გრძნობს აქ. შესაძლოა, წასვლის საბოლოო გადაწყვეტილება ჯერ არ მიუღია, შესაძლოა მაინც აშინებს - მაგრამ პირველი (ან არა პირველი!) "ზარი" დარეკა!
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნიშანი იმისა, რომ კაცს სურს წასვლა: ის შორდება.ნებისმიერი საშუალებით. ფიზიკურად: ის სამსახურიდან გვიან ბრუნდება სახლში და იგონებს საბაბს, რომ ნაკლები დრო გაატაროს სახლში თქვენთან ერთად, თავს არიდებს პაემანს, იპოვის საბაბების რიგს (თუ ერთად არ ცხოვრობთ), ურჩევნია ნებისმიერ ხელმისაწვდომ გატარებას მარტო ყოფნა და ა.შ. დ .
მაგრამ ასევე არსებობს ფსიქოლოგიური დისტანცია: ის წყვეტს თქვენთან სხვადასხვა აზრების გაზიარებას და მსჯელობას, საერთოდ არ ცდილობს საუბრის გაგრძელებას, თუ რამეს ეტყვით, ის უსმენს „ნახევარი ყურით“ და ა.შ. როგორც ჩანს, ადამიანი გიბიძგებს იმ წრიდან, ვისთანაც გულწრფელია და თითქოს რაღაც ცალკე ცხოვრებით ცხოვრობს, თუმცა ფორმალურად ის შენს გვერდით არის.
მისი განცხადებებიდან ქრება მომავლის ზოგადი გეგმები: მაგალითად, "მინდა გერმანიაში გადავიდე რამდენიმე წელიწადში" - ნაცვლად "კარგი იქნება, რამდენიმე წელიწადში გერმანიაში რომ გადავიდეთ" და ა.შ.
კაცს წასვლა სურს: რა უნდა გააკეთოს?
თუ დააკვირდებით ზემოთ აღწერილ სურათს, მაშინ განცხადება "მე მინდა წავიდე!" შეიძლება ნებისმიერ დღეს ჟღერდეს. როგორ მოიქცეს, თუ კაცს წასვლა სურს?
უპირველეს ყოვლისა, თუ ნამდვილად გსურთ, რომ მან გადაიფიქროს, შეეცადეთ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც თქვენს ძალაშია, რათა მან თავი კარგად იგრძნოს.უფრო მეტიც, "კარგი" უნდა იყოს ზუსტად ისე, როგორც მას, ამ კონკრეტულ მამაკაცს, წარმოუდგენია და არა თქვენი პირადი "სიკეთე" ქალის გაგებაში. დაიწყეთ საჭმლის მომზადება უფრო გემრიელი და რეგულარულად, შეწყვიტეთ დედის დაპატიჟება ყოველ კვირას, უთხარით ქმარს, რომ ამიერიდან არაფერი გაქვთ წინააღმდეგი მისი ხმაურიანი შეკრებებისა თქვენს სახლში მეგობრებთან და ა.შ.
ბოლოს და ბოლოს, შეაჩერე „კაცი“ საკუთარი უკმაყოფილების გამო: დამიჯერე, მან უკვე კარგად იცის, რომ მისი ხელფასი შეიძლება იყოს უფრო მაღალი და ღირდა ბავშვთან უფრო ხშირად გასვლა, ზაფხულში კი არ გინდა. აგარაკზე წასვლა, ოღონდ ზღვაზე და საძინებლის ირგვლივ მიმოფანტული მამაკაცის ტანსაცმელი საშინელებაა.
შეწყვიტე შუბლშეკრული სიარული, უფრო ხშირად გაიღიმე, დაუკავშირდი შენს მამაკაცს სხვადასხვა თემებზე, რომლებიც შეიძლება იყოს მისთვის საინტერესო (სასურველია არა ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ეკონომიკურ პრობლემებზე)! ზოგადად, შეეცადეთ მოიქცეთ ისე, რომ კაცმა დაინახოს, რომ გიყვართ, გაინტერესებთ და კომფორტულად გრძნობთ მას, გინდათ არა მხოლოდ მასთან თანაცხოვრება იმავე ჭერქვეშ, არამედ ურთიერთქმედება და ერთობლივი მოქმედება ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში: მაგალითად, თვითგანათლებაში, ამბიციური ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევაში და ა.შ.
ეს, სხვათა შორის, ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია, რომელიც ბევრ მამაკაცს აჩერებს ურთიერთობის გაწყვეტაში: თუ ხედავს, რომ ქალი მასთან კარგ დროს ატარებს!
ძალიან ხშირად მამაკაცებს სურთ წასვლა, თუ დაიწყებენ ამის გაგებას ქალი მას „საფულად“ იყენებს.თუმცა თავად მას თავდაპირველად არ სურდა „სპონსორობის“ მდგომარეობა და განსაკუთრებით არ სურს „იყიდოს“ არაგულწრფელი ქალის ყურადღება. ამიტომ, უარი თქვით მატერიალურ მოთხოვნებზე: შეწყვიტეთ საჩუქრების მინიშნება, ყველაფერი გააკეთეთ საკუთარი ხარჯების დასაფარად (ან თქვენი წილი ოჯახის მთლიან ხარჯებში).
თუ მამაკაცი ხედავს, რომ თქვენ მასზე ფინანსურად არ ხართ დამოკიდებული, მაგრამ მაინც დაინტერესებული ხართ მისით, როგორც საყვარელი ადამიანით, ამან შეიძლება შეცვალოს მისი წასვლის სურვილი.
კაცს სურს ოჯახის დატოვება: შეიძლება თუ არა მისი თავშეკავება, თუ ეს უკვე თქვა?
საიტი „ლამაზი და წარმატებული“ არ მოგცემთ 100%-ით მოქმედ „რეცეპტს“, თუ როგორ უნდა გააჩეროთ მამაკაცი, რომელმაც უკვე დაიწყო ჩემოდნების ჩალაგება. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ გირჩიოთ, რისი თქმა ღირს და რა თემების წამოწევა.
ჰკითხეთ, რატომ სურს მას ეს, რა კონკრეტული პრეტენზია აქვს თქვენს მიმართ. ხედავს ის სხვა გზებს სიტუაციის გასაუმჯობესებლად, გარდა დაშლისა?
თუ თქვენ თვითონ გსურთ რაღაცის შეცვლა, გამოასწორეთ და დაიწყეთ თავიდან, უთხარით თქვენს მამაკაცს ამის შესახებ (მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რეალურად მზად ხართ შეცვალოთ რაღაც რადიკალურად და არა მხოლოდ "კარგი ვიქნები..."). ღირს თქვენს გრძნობებზე საუბარი- მხოლოდ გულწრფელად!
რა არ უნდა გააკეთოთ აუცილებლად, თუ მამაკაცი წასვლას გადაწყვეტს?
- დააჭირე საწყალს და უთხარი, როგორი მწარე იქნები მის გარეშე. დიახ, ეს იქნება - და მას ეს სრულად ესმის! თუ ის გაიგებს და მაინც წავა, ეს ნიშნავს, რომ ის საკმაოდ ბედნიერია ამით, ასე რომ, კიდევ ერთხელ ნუ შეარცხვენთ თავს იმ ადამიანის წინაშე, რომელიც შეგნებულად გატკინებს.
- დადეთ დაპირებები, რომ „გაუმჯობესდებით“, თუ გააცნობიერებთ, რომ ნამდვილად ვერ შეცვლით იმ ასპექტებს, რომლებიც ამ კაცს ახლა არ მოსწონს.
- შესთავაზეთ მას ერთად დარჩენა საერთო შვილების, ერთობლივი ქონების, ურთიერთსასარგებლო მატერიალური გარემოებების გამო და ა.შ. შესაძლოა, რაიმე პრაგმატულმა მიზეზმა შეაჩეროს მამაკაცი, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს არ გვპირდება ურთიერთობის გაუმჯობესებას - პირიქით, კიდევ უფრო უარესი იქნება ორივესთვის, თუ მხოლოდ მატერიალური ვალდებულებებით ხართ დაკავშირებული. დიახ და - არც ისე კარგი.
და რაც მთავარია, უნდა გესმოდეთ, რომ კაცსაც აქვს საკუთარი თავისუფლება და არჩევანის უფლება ცხოვრებაში. თუ კაცს წასვლა სურს და გრძნობს, რომ მისთვის უკეთესი იქნება, იქნებ მიიღოს მისი არჩევანი და ბოლომდე არ მიეჯაჭვოს ამ ადამიანს, აწამოს როგორც მას, ასევე საკუთარ თავს?
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც საყვარელ ადამიანთან ცხოვრება აუტანელი ხდება - ყოველდღიური შეუთავსებლობიდან დაწყებული სერიოზული უთანხმოებამდე სასიცოცხლო საკითხების გადაწყვეტაში. მე არ ვსაუბრობ მცირე უთანხმოებაზე და ერთჯერად პრობლემებზე და არც სირთულეებზე, რომლებიც დაკავშირებულია ელემენტარულ გაუგებრობასთან ან პარტნიორების გადაჭარბებულ მოთხოვნებზე ერთმანეთის მიმართ. ჩვენ ვისაუბრებთ იმ მომენტებზე, როდესაც გარკვეული ადამიანის სიყვარული ეწინააღმდეგება სხვა სერიოზულ მოთხოვნილებებს, მათ შორის ბიოლოგიურ მოთხოვნილებებს.
შემიძლია გითხრათ ერთი წყვილის შესახებ, რომლებსაც ჰქონდათ შესანიშნავი ურთიერთობა, იყო აზრთა ერთიანობა ყველა მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ საკითხზე და მათ მსგავსი ინტერესები ჰქონდათ. ახალგაზრდებს უყვარდათ ფილმების განხილვა, ფილოსოფიურ და პოლიტიკურ თემებზე საუბარი და ყოველთვის თანხმდებოდნენ. მაგრამ ახალგაზრდა კაცი იმდენად უყურადღებო იყო ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომ გოგონას (დავარქვათ მას ალა) ცხოვრება სახიფათო ჩანდა; მდგომარეობას ისიც ამძიმებდა, რომ ახალგაზრდა არ იყო გულგრილი ყოველდღიური ცხოვრების მიმართ. რაღაცის მომზადება უყვარდა, მაგრამ ერთი დანით ჭრიდა უმი ხორცს და ბოსტნეულს სალათისთვის, ტოვებდა ხორცის ნარჩენებს მაგიდაზე და ზაფხულში სამსახურში მიდიოდა, ღია ფანჯრიდან ბუზები დაფრინავდნენ სუნი. ბინაში მისულს არასოდეს იხსნიდა ქუჩის ფეხსაცმელს, წიგნების კარადაში ჭუჭყიან ჭურჭელს არ ათავსებდა... ყოველდღიურ ცხოვრებაში იყო ახალგაზრდის ქცევის ბევრი თავისებურება, რომელიც უბრალოდ ატანჯა ალა. ცდილობდა ყველაფერი მოეწესრიგებინა, მაგრამ ძალიან დიდი დრო და ძალისხმევა დასჭირდა – თითქმის ზოგადი დასუფთავება ყოველდღე უწევდა. შეგონებებს, თხოვნებსა და საყვედურებს მცირე ეფექტი ჰქონდა. ახალგაზრდამ მოუსმინა საყვარელს, ცდილობდა მოქცეულიყო ისე, როგორც მას სურდა, მაგრამ ამან მხოლოდ უმნიშვნელო მყისიერი შედეგი გამოიწვია, რადგან მას სრულიად განსხვავებული წარმოდგენები ჰქონდა იმის შესახებ, თუ რა იყო სისუფთავე და გაუსუფთავებელი ოთახი საერთოდ არ აღიზიანებდა მას.
გარკვეულ ეტაპზე პრობლემის მოგვარებას დიასახლისის ხარჯზე ცდილობდნენ. მაგრამ ორივეს არ მოსწონდა ის ფაქტი, რომ სახლში უცხო ადამიანი ტრიალებდა და ნივთებს მოძრაობდა. ერთი კვირის შემდეგ მათ უარი თქვეს გარე მომსახურებაზე და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა.
დაუდევარი ახალგაზრდასთან ერთად ცხოვრებამ ალა გააღიზიანა და ნერვიულობდა, მაგრამ ისეთი წვრილმანის დაშლა, როგორიც არის ყოველდღიური ცხოვრება, უარის თქმა შეყვარებულთან ოჯახის შექმნაზე სულების სრული ერთიანობის თანდასწრებით, მისთვის უცნაური და შეუძლებელი ჩანდა.
მაგალითი, რომელიც სამწუხაროდ გავრცელდა ჩვენს დროში, სიყვარულის აუტანელი ქცევა, არის სიტუაცია, როდესაც ორი ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში ხვდება ან თუნდაც ერთად ცხოვრობს, მაგრამ გოგონას სურს ურთიერთობის ლეგიტიმაცია და შვილების გაჩენა, მაგრამ კაცს ეს არ სურს. . მეტიც, ნაზი სიყვარული რჩება წყვილში (სიყვარული რომ არ იყოს, პრობლემა არ იქნებოდა). გადის წლები და ქალის იმედი სრულფასოვანი ოჯახის შექმნის შესახებ სულ უფრო და უფრო გაუგებარი ხდება (ყოველ შემთხვევაში, ასე შეიძლება ჩანდეს). უფრო და უფრო ხშირად ჩნდება წასვლის სურვილი. მაგრამ ამის გაკეთება ადვილი არ არის.
"...თუ არ არის სხვა გამოსავალი, გარდა იმისა, რომ მივატოვო?" ცოტა ხნით კომუნიკაცია, თავს ძალიან ცუდად ვგრძნობ, სრულებით ვშორდები ცხოვრებას... მასთან ყოველთვის ბევრი კარგი რამ არის... მაგრამ ჩემი თვითშეფასებაც ალბათ... დაბლა, მასზე ზედმეტად ვარ დამოკიდებული არა ფინანსურად, არამედ სულით...“
"ალბათ, ამ ყველაფრით ვარ მობეზრებული, რომ მის გარეშე უფრო ადვილი იქნებოდა", - გადაწყვეტს, "მე ასე მგონია, რომ ახლაც ვცდები. .” (კონფერენციის არქივიდან).
ერთად ცხოვრების აუტანლობის კიდევ ერთი, არანაკლებ თვალშისაცემი და ტიპიური მაგალითია კარიერა (კარიერა უფრო ფართო ცნებაა, ვიდრე უბრალოდ მოგება) და თვითრეალიზაციას. სამწუხაროდ, შეყვარებულები ძალიან ხშირად, იმის ნაცვლად, რომ ამ მხარეში ერთმანეთს მხარი დაუჭირონ, მხოლოდ „ბორბლებში ჩასვეს ლაპარაკს“. ეს პრობლემა სულაც არ გაიზრდება ფართო მასშტაბით. მაგრამ თუ ადამიანის ინტერესი თავისი პროფესიით ძალიან დიდია, თუ გრძნობს ამა თუ იმ მოწოდებას, მაშინ სიყვარული მისთვის ხშირად ტრაგედიად იქცევა. აქ "ტანჯული" მხარე შეიძლება იყოს როგორც მამაკაცი, ასევე ქალი.
კიდევ ერთ ისტორიულ მაგალითს მოვიყვან, სადაც სიყვარული კონფლიქტში მოვიდა თვითგადარჩენის გრძნობასთან. ეს ამბავი ლამაზად არის აღწერილი დ.ს. მერეჟკოვსკის წიგნში "ანტიქრისტე (პეტრე და ალექსეი)". ახლახან კი ტელეეკრანებზე შეიძლება ძველი ფილმის "პეტრე დიდის" ყურება, სადაც ის ასევე აისახა.
პეტრე I-ის ვაჟი, ცარევიჩ ალექსეი და მისი საყვარელი ევფროსინე იმალებოდნენ საზღვარგარეთ. ალექსეი პეტროვიჩმა სერიოზულად გააბრაზა მამამისი და იცოდა, რომ პეტრე აპირებდა მასთან გამკლავებას. პრინცის რუსეთში დაბრუნება მისი თანხმობის გარეშე შეუძლებელი იყო. შემდეგ მზაკვრული მანიპულაციური ხერხი გამოიყენეს – გადაწყვიტეს გაქცეულზე ევფროსინეს მეშვეობით მოეხდინათ გავლენა. გაუნათლებელი გოგონა დაემორჩილა გავლენას, სურდა სამშობლოში დაბრუნება და ალექსეის დაემუქრა, რომ მას მიატოვებდა, თუ ის მასთან არ წავიდოდა. თავადი დათანხმდა, თუმცა იცოდა, რომ გადარჩენის იმედი თითქმის არ ჰქონდა. სახლში მემკვიდრე აწამეს და სიკვდილით დასაჯეს.
ალექსეის პოზიციის გაურკვევლობამ და გაურკვევლობამ, რომელიც მშობლის კეთილგანწყობას არ წარმოადგენს და არჩევანის გაკეთების აუცილებლობამ - დაუპირისპირდეს სამშობლოს და მამას მტრების მხარეს თუ სამუდამოდ დამალულიყო, ემოციურად დაუცველს ხდიდა, რამაც გაზარდა მისი. დამოკიდებულება საყვარელზე. ეს დამოკიდებულება გახდა მისი საბოლოო არჩევანის საბოლოო მიზეზი, რომელიც ეწინააღმდეგებოდა თვითგადარჩენის ინსტინქტს.
როდესაც სიყვარული ეწინააღმდეგება ადამიანის სხვადასხვა „არსებით“ საჭიროებებს, ბევრი ადანაშაულებს პარტნიორს, საკუთარ თავს ან ბედს. მაგრამ ვინმეს ბრალია, რომ ადამიანები განსხვავებულები არიან, განსხვავებული პრიორიტეტები და ცხოვრებისეული მიზნები აქვთ? ყველაზე ვნებიანი სიყვარულის გაჩენაც კი არ გააუქმებს ამ განსხვავებებს. ოჯახური კავშირის შექმნისას სირთულეები ბუნებრივია.
თუმცა, ამ შემთხვევაში ორ ადამიანს შორის ინტერესთა კონფლიქტზე საუბარი არ არის სწორი. თუ ცხოვრება არის საყვარელი ადამიანებიხდება აუტანელი, მაშინ მიზეზი მდგომარეობს არსებული სიტუაციით დაზარალებულის შინაგან კონფლიქტში. ერთი ადამიანის ინტერესები და შეხედულებებიც ეწინააღმდეგება ერთმანეთს. ეს ნორმალურია, ამაში დამნაშავე არავინაა. ფრაზა „ჰარმონიული პიროვნება“, რომელიც საბჭოთა პერიოდში იყო მოდური, ნაკლებად აქვს საერთო რეალობასთან, ის ერთ-ერთი სოციალისტური უტოპიაა. თუ ვინმე რთულ სიტუაციაში ახერხებს მკაფიო არჩევანის გაკეთებას, მაშინ მხოლოდ მისი შური შეიძლება. ჩვეულებრივ გამოსავალს მტკივნეული ბრძოლის შედეგად იძლევიან.
„მე ის მიყვარს, მე მინდა მასთან ერთად შევქმნათ ოჯახი, მაგრამ ის ფიქრობს, რომ ჯერ უნდა ჩაერთოს, იყიდოს ბინა და ნახოს სამყარო გავაკეთოთ?” - ეკითხება ახალგაზრდა ქალი. გარედან ადვილია რჩევის მიცემა: "დატოვე ის და სწრაფად!" მაგრამ ეს მხოლოდ გარედანაა, რადგან აუტსაიდერს ესმის ოჯახის ყოლის ბუნებრივი და ლოგიკური სურვილი, მაგრამ არ განიცდის სიყვარულს, რომელიც ავსებს ტანჯული ქალის გულს.
როდესაც მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდებით, საყვარელ ადამიანთან საუბრის, ურთიერთგაგების მცდელობები ან მასზე სხვაგვარად გავლენის მოხდენა (ყვირილი, სკანდალები, ცრემლები, ულტიმატუმები, განშორება), რბილად რომ ვთქვათ, არ იძლევა სრულყოფილ ეფექტს. ჩვენ გვსურს. ხოლო საკითხის მოლაპარაკების გზით გადაწყვეტა მხოლოდ მაშინაა შესაძლებელი, თუ ვსაუბრობთ ერთმანეთის გაუგებრობაზე და არა ინტერესთა ნამდვილ კონფლიქტზე.
ვიმეორებ, რომ ამ კონფლიქტის ფონზე ყოველთვის შიდა კონფლიქტია: ”მე მინდა ვიყო მასთან (მასთან) და მინდა მქონდეს რაღაც (ოჯახი, კარიერა, ფული, ყოველთვის მოწესრიგებული ბინა, დაცვა და ა.შ. და ა.შ.). ) , მაგრამ ის (იგი) არ უშვებს მის მიღებას." შიდა პრობლემა რომ არ იყოს, არ იქნებოდა გარეგანი.
ასეთი სიტუაციიდან გამოსასვლელად, თქვენ უნდა დაადგინოთ პრიორიტეტები "თქვენს შიგნით". ეს არ არის ადვილი - მარტივი რომ იყოს, ყველაფერი თავისით გადაწყდებოდა. მე გთავაზობთ შვიდი ნაბიჯის სისტემის გამოყენებას.
- პირველი ნაბიჯი უნდა იყოს კონფლიქტში მყოფი საკუთარი ინტერესების ან სურვილების იდენტიფიცირება და აღიარება (ეს ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილია!) თითოეულ მათგანს აქვს არსებობის უფლება. გოგონებს, განსაკუთრებით ახალგაზრდებს, ხშირად ეშინიათ საკუთარი თავისთვის რაღაც სრულიად ბუნებრივი აღიარონ: რომ სურთ დაქორწინება; იბრძოლეთ უსაფრთხოებისკენ; უყვართ (და არა მხოლოდ პატივს სცემენ მას, ვინც მათ სიყვარულს ეძებს); საჭიროება (სამწუხაროდ, ჩვენს დროშიც კი ბევრი იტყუება საკუთარ თავს, რომ ეს მხოლოდ მამაკაცებს სჭირდებათ). კონკრეტული ადამიანისადმი სიყვარული უნდა იყოს იმ ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მისწრაფებების ტოლფასი, რომელთა წინააღმდეგობაც დაიწყო.
- მაშინ უნდა შეეცადოთ ცნობიერ დონეზე განსაზღვროთ რა არის უფრო მნიშვნელოვანი. მიზეზი, მონიშნეთ ერთი ინტერესის მეორეზე პრიორიტეტის მინიჭების დადებითი და უარყოფითი მხარეები და პირიქით. როგორც წესი, ეს არაფერს იწვევს. რაც არ უნდა გადავწყვიტოთ ამ ეტაპზე, ამაზე ვერ ვიმოქმედებთ. მაგრამ როგორც სავარჯიშო, როგორც გარკვეული გავლის ეტაპი, ის სასარგებლოა.
- შემდეგი ამოცანაა ემოციურ, არაცნობიერ პრეფერენციებთან გამკლავება.
წარმოიდგინეთ, რომ ერთი ინტერესი მეორის ხარჯზე განხორციელდა და პირიქით. წარმოიდგინეთ, რომ ეს არის სიცოცხლისთვის, იგრძენით სიტუაცია.
ჩემს ერთ-ერთ მეგობარს უფროსებთან კონფლიქტის გამო სურდა სამსახურის დატოვება. მაგრამ მას ეშინოდა ახალი ადგილის ვერ პოვნის შიში. პრობლემა მთელი წელი არ მოგვარებულა. ქალი აგრძელებდა ძველ სამსახურში წასვლას, ცდილობდა რაიმე ახალი ეპოვა. მაგრამ ვერაფერი ვიპოვე, რის გამოც უმუშევრობის გარეშე დარჩენის კიდევ უფრო მეშინოდა. ვურჩიე, წარმოედგინა, რომ სიცოცხლის ბოლომდე, სიბერემდე დარჩებოდა ძველ სამსახურში და, შესაბამისად, ახალი ადგილის ძებნა აღარ დასჭირდებოდა. ქალმა რჩევა მიიღო და მეორე დღესვე დაწერა თანამდებობიდან გადადგომის შესახებ, სამი კვირის შემდეგ კი ახალი სამსახური იპოვა.
- საკუთარ ემოციებთან მუშაობის მეორე ეტაპი არის ზედმეტი დესტრუქციული გრძნობებისგან თავის დაღწევა.
სიყვარულსა და გარკვეული მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული ამოცანების შესრულებას შორის წინააღმდეგობას ძალიან ხშირად თან ახლავს მტკივნეული მიჯაჭვულობა სიყვარულის ობიექტთან. სწორედ ეს განცდაა კონფლიქტის ემოციური ფონი, რომელიც ართულებს სიტუაციის განცდას და არ აძლევს საკითხის შეგნებულად გადაწყვეტის საშუალებას; ადამიანისთვის, რომელიც განიცდის რაიმე ძლიერ განცდას, იქნება ეს ვნება თუ შიში, ძნელია საკუთარი თავის მოზიდვა და გონივრული მსჯელობა. ფსიქოლოგები გვირჩევენ თავი დააღწიოთ მტკივნეულ მიჯაჭვულობას, ასევე გადაჭარბებულ და გახანგრძლივებულ ვნებას. ბევრი განსხვავებული რჩევა იყო მიცემული, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს. ყველა მეთოდი შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად.
პირველს დაერქვა "სოლი სოლი". თუ გადაწყვეტთ მსგავს მეთოდს მიმართოთ, არ არის აუცილებელი სასიყვარულო ურთიერთობის დაწყება „გვერდით“. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც აშორებს ყურადღებას ამაღელვებელ სიტუაციას, გატაცება რაიმეს მიმართ: სამუშაო, კითხვა, კომპიუტერული თამაში. აქ მნიშვნელოვანია, რომ აქტივობის შინაარსი არ შეგახსენებთ საინტერესო პრობლემას. არ წაიკითხოთ რომანები, არ უყუროთ მელოდრამებს, უფრო შესაფერისია ინტელექტუალური, საინტერესო დეტექტიური ისტორიები, სამოქმედო ფილმები და სამეცნიერო ფანტასტიკა.
მეთოდების კიდევ ერთი კატეგორია არის მძაფრი გრძნობის აბსურდულობამდე მიყვანა. რას აკეთებენ ვნებიანად შეყვარებული, მაგრამ სურთ „შეინარჩუნონ სიამაყე“ ან მიაღწიონ რაღაცას საყვარელი ადამიანისგან? ისინი მუდმივად ცდილობენ შეზღუდონ გრძნობების გამოხატვაში. ”პირველს არ დავურეკავ, ნება მიეცით მას აიღოს ინიციატივა!” ”ჩვენ დავშორდებით, სანამ ის გონს არ მოვა!” ”მე მას ულტიმატუმს მივცემ - ან ნება მიბოძეთ მივაღწიო იმას, რაც მსურს, ან გაუშვა!” მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხებთ ურთიერთობაში პაუზის შენარჩუნებას, მაშინ ხდება საპირისპირო ეფექტი - ვნება იფეთქებს განახლებული ენერგიით და ეს აფასებს პარტნიორის თვალში ყველა ძალისხმევას, რომელიც მიმართულია აბსტინენციისკენ ან ულტიმატუმის გარეგნობის შესაქმნელად. არ მინდა ვთქვა, რომ თავშეკავება ან რაიმე სახის „შანტაჟის“ ქცევა აბსოლუტურად უსარგებლოა ისეთი ურთიერთობის დასამყარებლად, რომელიც შეგეფერება. მაგრამ თუ ორჯერ ან სამჯერ სცადე და არ გამოგივიდა, არ უნდა გააგრძელო იგივე სულისკვეთებით. ასეთი მეთოდების ბოროტად გამოყენება მხოლოდ ერთ რამეს გამოიწვევს - პარტნიორი შეწყვეტს მათზე რეაქციას და მშვიდად დაელოდება, სანამ შემდეგი „მორცხვი“ გაივლის.
სანამ სხვას ულტიმატუმს მისცემდეთ, საკუთარ თავს ულტიმატუმი დაუყენეთ თქვენს გრძნობებს. უთხარი მათ: "ან შენ, ან შენ!" თუ აცნობიერებთ, რომ თქვენი ნება საკმარისად ძლიერი არ არის საბოლოო არჩევანის გასაკეთებლად, ყველაზე მწვავე განცდის აბსურდამდე დაყვანის მეთოდი მხოლოდ თქვენთვისაა.
ვინმე ძალიან გიყვარს, ზედმეტად ხომ არ ხარ მიჯაჭვული მასზე? აბა, მთლიანად გადაეცით ამ გრძნობას. გამონახე დრო ამისთვის. ჯობია დაისვენო. ორი კვირა საკმარისი იქნება. რაც შეიძლება მეტი დრო გაატარეთ საყვარელ ადამიანთან, ემსახურეთ, მიხედეთ და არაფერზე წინააღმდეგი არ იყოთ. მაგრამ ნუ მისცემთ უფლებას სიტუაცია იქამდე მივიდეს, რომ ის თქვენს განდევნას დაიწყებს. თუ გრძნობთ, რომ მოწყენილი ხართ, წადით, არა სიამაყით, არა დაუმორჩილებლობით, არამედ იმით, რომ ყველაფერი გააკეთოთ ზუსტად ისე, როგორც მას სურს. იყავი იქ - მზად იყავი სამსახურისთვის. იმ დროს, რომელსაც ამისთვის გამოყოფ, რაც შეიძლება მეტი მსხვერპლი გაიღე შენი სიყვარულის გულისთვის. ეს არ არის დამამცირებელი, შენ არ ემსახურები კაცს, არამედ შენს გრძნობას, რომელსაც აქვს არსებობის უფლება, როგორც ყველაფერი შენში.
ალაამ ზემოთ მოყვანილი მაგალითიდან გადაწყვიტა უარი ეთქვა საყვედურზე საყვარელი ადამიანის მიმართ. მან ზუსტად სამჯერ მეტი დრო დახარჯა ბინის დასუფთავებაზე, ვიდრე მარტო ცხოვრობდა. ის ცდილობდა არ გაბრაზებულიყო და მუდამ დაეთმო პოტენციური მეუღლე. 9 დღის შემდეგ, ალა საბოლოოდ დარწმუნდა, რომ ბინა სტაბილურად ჭუჭყით იფარებოდა და პროცესის უკან დახევის ტენდენცია არ იყო. გოგონას გადაჭარბებული გრძნობები საყვარელი ადამიანის გაკიცხვის სურვილთან ბრძოლაში დახარჯა, ამიტომ მან ძალა იპოვა მშობლებთან დაბრუნების მიზნით. ურთიერთობა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გაგრძელდა. მაგრამ მალე ალამ უთხრა ახალგაზრდას, რომ სიყვარულის მიუხედავად, არ აპირებდა მასთან ოჯახის შექმნას. ახალგაზრდა მამაკაცი განაწყენდა, ძალიან მალე იპოვა ახალი შეყვარებული და სამი თვის შემდეგ დაქორწინდა. ალას სიამაყე საშინლად დაიჭრა. იგი რამდენიმე კვირა ღელავდა - სანამ, რატომღაც, არ წავიდა ყოფილის სანახავად და არ დაინახა ის პირობები, რომელშიც ის ცხოვრობდა თავის ახალგაზრდა მეუღლესთან ერთად. მას შემდეგ სამი წელი გავიდა, ალამ ვერ შეძლო პირადი ცხოვრების მოწყობა, მაგრამ, წარუმატებელი ქმრის გახსენებისას, ყოველთვის უხარია, რომ მისგან "ეს ჭიქა" გავიდა.
ეს არის ყველაზე სევდიანი ამბავი, რომელიც მოხდა გრძნობების აბსურდამდე მიყვანის მეთოდის გამოყენების შედეგად. უმეტეს შემთხვევაში, ურთიერთობა შენარჩუნდა. სიყვარული არ გაქრა, მაგრამ გოგონებსა და ქალებს მიეცათ საშუალება ეფიქრათ უფრო გონივრულად, გახდნენ უფრო თავდაჯერებულები, ნაკლებად დამოკიდებულნი, ისწავლეს თავიანთი ინტერესების დაცვა, საქმეების გაკეთება საკუთარი გზით.
ხშირად შეიმჩნეოდა არა მხოლოდ შინაგანი ეფექტი, არამედ გარეგანიც – მამაკაცები ისე იყვნენ გაოცებულნი შეყვარებულების თავდადებითა და თავდადებით, რომ განახლებული ენერგიით უყვარდათ ისინი და აკეთებდნენ ყველაფერს, რაც სურდათ. პრობლემა მოგვარდა ხმაურით. ტყუილად არ არსებობს პოპულარული სიბრძნე: „ქალის ძალა მის სისუსტეშია“.
ზოგიერთი გოგონა აპროტესტებდა გრძნობების აბსურდამდე მიყვანის მეთოდს და ამბობდა: „თუ მე მას მთლიანად დავანებებ, ის დაიწყებს ჩემზე ფეხების მოწმენდას და თოკების გადახვევას“. მართლაც, იყო რამდენიმე ასეთი შემთხვევა, მაგრამ მან იმდენად შეცვალა ქალების გრძნობები, რომ მათ ურთიერთობა დატოვეს აბსოლუტურად სრული თავდაჯერებულობით.
მაგრამ მთავარი შედეგი ყოველთვის თავდაჯერებულობის ზრდა იყო.
- შემდეგი ნაბიჯი არის სიტუაციური სირთულეების იდენტიფიცირება. მაგალითად, ხშირად პრობლემის გადაჭრას ხელს უშლის კონფლიქტების ან სკანდალების შიში, საკუთარი ინტერესების გამოხატვის შიში და ამაზე სხვების რეაქციის დანახვა. არაერთი შემთხვევაა, როდესაც ამ სახის შიშის დაძლევის შემდეგ, ადამიანი საბოლოოდ ბევრად აადვილებს ცხოვრებას. დიახ, არის დაშლა, ის იტანჯება რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება.
ვიცნობდი გოგონას, რომელსაც ძალიან ეშინოდა განშორების და არა მარტოობის, როგორც ასეთის, არამედ ზუსტად განშორების სიტუაციის. მან ძალიან განიცადა, როდესაც ახალგაზრდებმა მიატოვეს იგი, სანამ გაურკვევლობა გრძელდებოდა, ვერაფერს აკეთებდა. მაგრამ როგორც კი მიხვდა, რომ დაბრუნება შეუძლებელი იყო, მისი განწყობა და მდგომარეობა ერთ დღეში ნორმალურად დაბრუნდა. იმდენად უსიამოვნო იყო მისთვის წასვლა, რომ უფრო ელემენტარულ დონეზე იჩენდა თავს - წვეულებაზე ყოველთვის გვიანობამდე რჩებოდა, ზღურბლზე დიდხანს ემშვიდობებოდა მეგობრებს, ვერ ბედავდა წასვლას. ამ თავისებურების გამო უბედური გოგონა ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ინარჩუნებდა აბსოლუტურად არადამაკმაყოფილებელ ურთიერთობას მამაკაცთან.
შეეცადეთ გაიგოთ, რას მოითხოვს სიტუაცია თქვენგან, რისი თავიდან აცილება გსურთ და რა არის თქვენთვის გარკვეულწილად მნიშვნელოვანი. ნუ გადააჭარბებთ ამ მნიშვნელობას – არ დაგავიწყდეთ, რომ სტომატოლოგის სავარძელში ნახევარი საათის გატარება მაინც უკეთესია, ვიდრე მუდმივად კბილის ტკივილი.
- თუ სიტუაცია არ მოგვარდა არცერთ წინა საფეხურზე, ისევ დაჯექი და დაფიქრდი, არაფერ შუაშია შენი იმ სურვილების (როგორც გლობალური, ისე სიტუაციური) ჩაწერა, რომლებიც კონფლიქტში მოვიდა. დაალაგეთ ყველაფერი მნიშვნელობის მიხედვით. ახლა უფრო ადვილი იქნება - შეიარაღებული იქნებით საკუთარი თავის შესახებ ცოდნით და ზედმეტი ვნებებისგან თავისუფლად სუნთქვის საშუალებას მოგცემთ. შესაძლოა, რაღაც არაცნობიერი აღმოჩნდეს ზედაპირზე და თქვენ შეძლებთ უკეთესი არჩევანის გაკეთებას.
- შემდეგ კი თქვენ უნდა ეცადოთ იცხოვროთ მიღებული გადაწყვეტილებების შესაბამისად, ე.ი. გააკეთე ის, რაც პირველ რიგში უფრო მნიშვნელოვანია და მეორეში ნაკლებად მნიშვნელოვანი. შესაძლოა ნაკლებად მნიშვნელოვანის გაწირვა (თუ სურვილები სრულიად შეუთავსებელია). ადვილი არ იქნება, მაგრამ ახლა შენთვის ადვილი არ არის? თუ სწორ გადაწყვეტილებას მიიღებთ, შეგიძლიათ იმოქმედოთ მასზე.
ამ ბოლო ეტაპზე, მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩაერთოთ იმაზე ფიქრში, თუ როგორ ხართ მასმითხარი ყველაფერი. თქვენ არ უნდა დახარჯოთ ზედმეტი ენერგია დემონსტრაციულ განცხადებებზე, უმჯობესია სცადოთ განახორციელოთ თქვენი გეგმები, ვიდრე მათზე ისაუბროთ.
შესაძლოა, შენი სიყვარული მაინც მოიტანს სიხარულს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველთვის არის შანსი გაახარო შენი ცხოვრება.
მოლჩანოვა ი.ვ.,
დოქტორი ფსიქოლ. მეცნიერებები
კიდევ ერთხელ, როცა მოვისმინე დახმარების ზარი, გადავწყვიტე დავმჯდარიყავი და გამომეთქვა ჩემი აზრი თემაზე: „როგორ უნდა მოიქცეს ცოლი იმ პერიოდში, როცა ქმარი გადაწყვეტს, დატოვოს ოჯახი ქალბატონისთვის, თუ დარჩეს ოჯახში. ოჯახი.”
აქ არის ანონიმური სტუმრის კომენტარი ჩემს მონოლოგზე " პირველი მეუღლის მონოლოგი შემდეგში":
„შენ ჩემზე ყველაფერი დაწერე. მაგრამ ჩემი ქმარი ჯერ არ წასულა. ჩემი მეუღლის ბედია პროფესიით ფსიქოლოგია. ჩვენს თორმეტი წლის შვილზე ზრუნვამ მთელი ფული ოჯახიდან ამოიღო. ეს უკვე ერთი წელია გრძელდება. თავიდან ქმრის წაყვანა უნდოდა, ახლა მისი განზრახვა არ ვიცი. ეს იმიტომ მოხდა, რომ მან მას „კითხვის წერტილი ცარიელი დაუსვა“, მაგრამ ის და მისი ქმარი იჩხუბეს. ის უბედურია. მას სურს და ვერ წავა. ჩემი ბედია ჩემზე 16 წლით უმცროსია (ის 34 წლისაა). რა თქმა უნდა, ეს ჩემთვის ძალიან რთულია. მე მომთმენი ვარ და იშვიათად ვღელავ, მაგრამ ერთხელ უკვე დავკარგე მოთმინება. არ ვიცი რა მინდა. არ მინდა მისი ნახვა და არ შემიძლია მის გარეშე ცხოვრება? რა უნდა გააკეთოს? გთხოვთ მირჩიეთ. სამსახურის ძებნა დავიწყე, არაფერი იყო. როგორ გავუმკლავდე შვილებს ფულის გარეშე? არც კი ვიცი, რა არის უფრო რთული: ფულის გარეშე თუ მის გარეშე?
ვინაიდან ეს საკმაოდ გავრცელებული შემთხვევაა, გადავწყვიტე ჩვენი დიალოგი დამეყენებინა განხილვისთვის და მოვიწვიე ყველა, ვისაც სურს დაეხმაროს ქალბატონს აზრების გაცვლაში. ახლა მხოლოდ ჩემი სუბიექტური აზრის გამოთქმას შევეცდები. და თქვენ, ჩემო ძვირფასო მკითხველებო, შემისწორეთ, თუ რამე არასწორია.
მე მხოლოდ იმას ვწერ, რასაც თავად გირჩევდი, უკვე შექმნილი ისტორიის გათვალისწინებით:
არ ჩაერიოთ ქმარს არჩევანის გასაკეთებლად.გასაგებია, რომ ამ მომენტში ბოლო, რაზეც გინდა იზრუნო, მისი კეთილდღეობაა. დღეს თქვენი მომავლისა და თქვენი შვილების მომავლის შიში მთლიანად გავსებთ. და ყოველთვის უნდა გესმოდეთ და გახსოვდეთ, რომ განქორწინების შემდეგაც კი (თუ ეს განზრახული იქნება), თქვენი "ყოფილი" სამუდამოდ დარჩება თქვენი შვილების მამად.
დროთა განმავლობაში, როცა ვნებები ჩაცხრება, მიხვდები, რომ სჯობს თქვენს შვილებს წარმატებული და ბედნიერი მამა ჰყავდეთ, ვიდრე მთვრალი, დათრგუნული წაგებული, ან კიდევ უფრო უარესი, ინსულტი, ინფარქტი... გვამი. .
"წადი, მე სხვისი არ მინდა!" "ჩემი ქმარი წავიდა, დაბრუნდება თუ არა?"
კანონი: თუ არა ქმრის გულისთვის, მაშინ საკუთარი ბედნიერებისთვის და შვილების ბედნიერებისთვის, მას ყოველთვის მხოლოდ საუკეთესო უნდა უსურვო!
გამოიჩინე მოთმინება! ეს არ არის თქვენი საკვანძო წერტილი.თქვენთვის ნაადრევია რაიმე გადაწყვეტილების მიღება. თქვენმა ქმარმა შექმნა სიტუაცია და ის თავად უნდა მოაგვაროს. თქვენ შეგიძლიათ ეს მოკლედ და მშვიდად ჩამოაყალიბოთ თქვენს ქმარს: „მინდა, რომ ყველანი ბედნიერები ვიყოთ. თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ რა გჭირდებათ ბედნიერებისთვის. იფიქრე და გააკეთე არჩევანი. მაგრამ დრო მჭირდება იმის გასაგებად, რა მინდა“.
"შეიწყალე მას, შეიწყალე შენი საყვარელი."
რეალურად დაგჭირდებათ დრო იმის გასაგებად, გსურთ თუ არა როგორმე მოერგოთ ამ „სამკუთხედს“, შეძლებთ თუ არა ადეკვატურად გამოიყვანოთ თქვენი ოჯახი კრიზისიდან (ამაში დაინახავთ თუ არა აზრს), შეძლებთ თუ არა გაიგე და აპატიე შენს ქმარს, გინდა თუ არა შენ თვითონ მკვეთრი ცვლილებები...
ამასობაში, დამიჯერეთ, უფრო ადვილი და სწორი იქნება მასთან არსებული მდგომარეობის ნაკლებად განხილვა. უსარგებლოა, ყოველ შემთხვევაში, ჯერჯერობით. ყველაზე ხშირად, ასეთ მომენტებში, ბევრი ძლიერი მამაკაციც კი ავლენს სიმხდალეს და ნებისყოფის ნაკლებობას. და ისინი მზად არიან გადაწყვეტილების მიღება ქალების მხრებზე გადაიტანონ. ისინი დაბნეულები არიან. სასწორზე, ერთი მხრივ, წლების განმავლობაში ჩამოყალიბებული ცხოვრება, გარკვეული სიზუსტე, კომფორტი (მშობლიური დივანი და ჩუსტები)... და მეორე მხრივ, ახალგაზრდა (ჯერ კიდევ) სასურველი სხეული.. ერთი წლის განმავლობაში დავიწყე მისი შეგუება და მიჯაჭვულობა... არჩევანის გაკეთება ძალიან რთულია. ყველაფრის ისე დატოვება, როგორც არის, ყველა ადამიანის ოცნებაა. მაგრამ ცხოვრება გაიძულებს, ადრე თუ გვიან, გააკეთო არჩევანი. და რაც მალე მით უკეთესი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს უკვე სამოქალაქო და საყოველთაო სამართლის საზღვრებს სცილდება. ბიგამია! თუ სახელმწიფო არ დასჯის, მაშინ სამყარო აუცილებლად დაისჯება.
"გაუშვი შენი ქმარი საყვარელთან."
მაგრამ ქალების (ცოლის, შეყვარებულის, დედის) მოლოდინი, რომ მიიღონ ზომები და "მოაგვარონ" სიტუაცია, რომელიც დიდწილად თავად მამაკაცმა შექმნა, მამაკაცის ნებისყოფის ნიშანია! და ეს მათ, პირველ რიგში, საკუთარი გულისთვის არ უნდა დაუშვან, რადგან როცა საკუთარი თავის პატივისცემას კარგავენ, მაშინ მთლად აშტერდებიან. დაე, მათ თავად გააკეთონ არჩევანი. გადაწყვეტილების მიღებას წლების განმავლობაში ნუ გადადებთ...
კანონი: თუ ბედიასთან ურთიერთობა, ოჯახის სრული განადგურების გარეშე, გრძელდება თვეებითა და წლების განმავლობაში, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ოჯახი უკვე განადგურების (კრიზისის) ზღვარზეა. და "სასიყვარულო" ურთიერთობები "გვერდით" ასევე დროებითი მოვლენაა, არაფერი სერიოზული. ნამდვილი გრძნობები აიძულებს კაცს არჩევანის გაკეთება ძალიან სწრაფად, რადგან როცა გიყვარს, ვიღაცის სასარგებლოდ გადაწყვეტილება მიიღება მარტივად და ბუნებრივად.
ეს ნიშნავს, რომ თუ ეს ერთი წელია გრძელდება, მაშინ სისულელეა თქვენი ქმრის ბედიის ეჭვიანობა. მისთვის საინტერესო იყო, რამდენადაც ადვილი, ახალი და მოდუნებული იყო. დღეს ის შენზე არანაკლებ მისით არის დამძიმებული. მაგრამ მას აღარ შეუძლია უარი თქვას. თქვენ უნდა გაიგოთ ეს! მაგრამ, გულწრფელად რომ ვთქვათ, სასიხარულო არაფერია... "მე მყავდა ორი: ცოლი და ბედია..."
იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე.სუნთქვითი ვარჯიშები, ლოცვა, მედიტაცია, იოგა, გრძელი გასეირნება წყალში ან პარკში... დაამშვიდებს თქვენს ანთებულ ტვინს და დაძაბულ ნერვებს. საუბრები სულიერ მეგობართან ან მონაწილეობა ფსიქოლოგიურ ტრენინგებში, ხატვის გაკვეთილები, საცურაო აუზი...
დაეხმარე შენს თავს ყველანაირი გზით... იტირე ბევრი! განწმენდის ცრემლების შემდეგ დგება შვების მომენტი და ხშირად მოდის სიცხადე. მდინარესავით დაასხი ცრემლები, ბელუგასავით იტირე... და თუ ვინმე გაბედავს ჩარევას, ნუგეშისცემას ან შერცხვენას ცდილობს, განზე გადააგდე. ეს ნიშნავს, რომ მათ აქამდე უბრალოდ არასდროს დაუტოვებიათ იგი.
თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დატოვოთ თქვენი ქმარი და შვილები ერთი ან ორი კვირით, ეს იდეალურია! სიტუაციის შეცვლა და განტვირთვა არ გეზარებათ, მაგრამ თქვენი ქმარი ბავშვებთან უნდა იყოს, მათზე სრული პასუხისმგებლობა აიღოს და პრიორიტეტები დაალაგოს...
დაივიწყე საკუთარი თავი და იფიქრე სხვებზე.როგორ ვცხოვრობთ? ზოგადად, ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ ჩვენს ცხოვრებას და მხოლოდ ის გვაღელვებს. როცა უბედურება ხდება, დღეს კი გვეჩვენება, რომ ეს უბედურებაა და მხოლოდ დრო გვიჩვენებს, რამდენად ვცდებოდით... ასე რომ, როცა უბედურება ხდება, ადამიანებს პირისპირ ვუბრუნდებით და ვხედავთ, რომ მხოლოდ ჩვენ არ ვართ „მსხვერპლნი“.
და თანაგრძნობა, რომელსაც ჩვენ განვიცდით სხვების მიმართ, გაანადგურებს ჩვენს ტკივილს და გააფართოვებს ჩვენს ცნობიერებას ბევრი მნიშვნელოვანი რამის გასაგებად.
განქორწინების დროს ძალიან ბევრ ადამიანს შევხვდი და ვესაუბრე. ვეცდები მოკლედ მოგიყვეთ საუბარი მხოლოდ ორ ქალბატონთან "საპირისპირო ბანაკიდან" (ბედია). ვუსმენდი მათ ისტორიებს და ამან დამაფიქრა ბევრ რამეზე სხვანაირად.
ერთმა „მოპარა“ მამაკაცი ორი მცირეწლოვანი ოჯახიდან. უფრო სწორად, ცოლმა, რომელმაც შეიტყო ქმრის რომანისა და ბედიის ორსულობის შესახებ, გაწყვიტა ქორწინება. მათ ერთად შეეძინათ ქალიშვილი, მაგრამ ქალბატონის უფროსი ქალიშვილი (პირველი ქორწინებიდან) გარდაიცვალა, რასაც თავად ვერ აპატიებს... ქმარი მალე დაბერდა და ხასიათი გაუფუჭდა. და როცა პენსიაზე გავიდა (სამხედრო), საერთოდ დივანზე იწვა და ეჭვიანობით შეურაცხყოფდა მას...
მე გულწრფელად თანავუგრძნობდი ქალბატონს, ჯერ კიდევ ახალგაზრდა, მაგრამ ასე უკმაყოფილო მისი ბედით და ვადანაშაულებდი ქმრის ყოფილ მეუღლეს ყველა უსიამოვნებაში: ”რატომ გამაძევე! მე არასოდეს მჭირდებოდა ის, როგორც ქმარი...“
მეორე ქალბატონს თხუთმეტი წელია ურთიერთობა აქვს ერთ დაქორწინებულ მამაკაცთან. მასაც დიდი ხანია არ სურდა ოჯახის დატოვება. მაგრამ იგი შეეჩვია იმ კომფორტს, რომელსაც ის აძლევს მას. მისი მანქანა მის სამსახურშია, ის ყოველთვის წაიყვანს აგარაკზე. და ის წყვეტს ნებისმიერი ადამიანის პრობლემას. და რადგან მისმა მეუღლემ იცის მისი სასიყვარულო საქმეები, სახლში ღია ომი და ურთიერთსიძულვილია. ის თავის ბედიასაც აკონტროლებს (ყველაფერში უნდა გადაიხადო), ყოველ 15-20 წუთში სატელეფონო ზარი: სად ხარ? ვისთან ერთად? წაგების ეშინია. ურთიერთობა უბედნიერესი და აუტანელიც კია. ქალბატონი ნატურალური ბეწვის ქურთუკში, 12 სმ ქუსლიანი, წამწამების დაგრძელებით... კარგი ცხოვრების გამო კი არა, ფრჩხილებს იკბინება მანამ, სანამ არ სისხლდება. ამის გასაგებად ფსიქიატრი არ არის საჭირო...
და ეს მხოლოდ ორი სიტუაციაა. საკმარისია გამოხვიდე საზოგადოებაში და გაახილო თვალები, ყურები და გული და მოგივა ასეთი ისტორიების ნაკადი, სადაც დამნაშავე არავინაა, ირგვლივ ყველა მსხვერპლია. სადაც მარტოხელა და მოლოდინში მოტყუებული არა მხოლოდ ისინი არიან, ვისაც უღალატეს, არამედ ისინიც, ვისთანაც უღალატეს. რადგან ჩვენ არ ვიცით ყველაფერი, რასაც ვაკეთებთ!
იმუშავე!!!მიზანშეწონილია ამ პერიოდში იმუშაოთ იმაზე მეტი, ვიდრე საჭიროა. და თუ სამუშაო არ არის, მაშინ სამუშაოს პოვნა თქვენი საქმეა. მაგრამ იყავი მოთმინება! დაიმახსოვრე: ვერ იპოვი სამსახურს, სანამ თავად არ გაიგებ, რისი კეთება გინდა მომავალში სერიოზულად, სად გამოიყენო შენი ძალა და უნარები.
როგორც კი თქვენი გარემოცვა (მეგობრები, ნაცნობები, მეზობლები...) მიიღებს თქვენგან თავდაპირველ ინფორმაციას, მაშინ სამყარო შეგირჩევთ რაღაცას, შესაძლოა, დასაწყისისთვის დროებით, ან შესაძლოა რაიმე საინტერესოს თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად...
ვაღიარებ, რომ ზოგჯერ მოუთმენლობაში სასოწარკვეთილებას ვაღწევდი, მაგრამ ყოველთვის თავს ვიკავებდი და წარმატებას ვაპირებდი. და სამუშაო, რომელიც საბოლოოდ მივიღე, მოულოდნელი ჯილდო და ნუგეში იყო.
კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს სურვილებსა და შესაძლებლობებზე. დაიმახსოვრე ის, რაც უკვე იცი, რომლის შემდგომი განვითარება შესაძლებელია და რომელი აქტივობა განიჭებს ყველაზე დიდ სიხარულს?! აცნობეთ მსოფლიოს, რომ თქვენ ეძებთ. ინფორმაცია აუცილებლად მოვა. იყავი მომთმენი. თუ გინდა, მაშინ საქმე მოხდება! და თქვენ მზად უნდა იყოთ უფრო თამამად იმოქმედოთ. არ დაგავიწყდეთ, რომ არსებობს შრომის ბირჟები, სადაც შეგიძლიათ გაიაროთ უფასო კურსები. დააკაკუნე და გაიხსნება შენთვის.
ბავშვები ჩვენი მოკავშირეები არიან.თქვენ შეგიძლიათ და უნდა მოიძიოთ დახმარება ბავშვებისგან, თუ ისინი არიან არა დაწყებითი სკოლის ასაკის, არამედ საშუალო სკოლის ასაკის მაინც. თინეიჯერები, თუ ამას ვერ ხედავენ, მაშინ გრძნობენ, რომ ოჯახში რაღაც არასწორია. თანამედროვე თინეიჯერებმა კარგად იციან „შუახნის კრიზისების“ შესახებ და უკვე განიხილეს განქორწინების შესახებ სხვა ოჯახებში. რა თქმა უნდა, არ უნდა გადააგდოთ მათზე მომხდარის ყველა დეტალი.
საკმარისია უბრალოდ გითხრათ, რომ პრობლემები გაქვთ მამასთან ურთიერთობაში, რომ ეს ძალიან გიჭირთ და მამასაც უჭირთ და მათი მორალური თანადგომის იმედი გაქვთ...
თუ ჭკვიანი ხართ, მაშინ გექნებათ საკმარისი ტაქტი, თავშეკავება და კულტურა, რომ მათ მამაზე ცუდი სიტყვა არ უთხრათ. არც ერთი სიტყვა!
მაშინაც კი, თუ ქმარი მიმართავს შეურაცხყოფას და პროვოკაციას. მოერიდეთ კონფლიქტს, ნუ აგდებთ ტანჯვას. დაიმახსოვრე, რომ ბავშვები იზიდავენ იმ მხარეს, სადაც ისინი ღირსეულად იქცევიან, სადაც თვითონ უფრო კომფორტულია. შეეცადეთ ნაკლებად იტიროთ მათი თანდასწრებით. უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი მალე ვერ შეძლებენ სამართლიანად შეაფასონ ის, რაც ხდება. ამასობაში ბავშვებზე და ბავშვების თვალწინ არ გამოვიტანოთ! როგორც კი სახურავი იშლება, გარეთ გავდივართ და ღრმად ვსუნთქავთ.
ჩვენი ამოცანაა არა ბავშვებთან კონტაქტის დაკარგვა, არამედ, პირიქით, მისი გაძლიერება! უფრო ადვილია გაუძლო ნებისმიერ უბედურებას, თუ ჩახუტებული ხარ ბავშვებით.
იყავით უფრო თავდაჯერებული.ეს რჩევა ჩემმა შვილმა მომცა. ბევრი ქალი (მათ შორის მეც) მიდრეკილია ყველა უსიამოვნების მიზეზებს საკუთარ თავში ეძებოს.
თვითშემოწმება: „რაღაც არასწორად გავაკეთე“, „არ ვარ საკმარისად კარგი, საკმარისად ჭკვიანი, საკმარისად თანამედროვე“ და ა.შ. და ა.შ. მთლიანად აქვეითებს ჩვენს თვითშეფასებას.
დიახ, თქვენი ქმრის ღალატი შესანიშნავი მიზეზია, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, თმაზე, გარდერობზე, სტილზე... მაგრამ ყოველგვარი დანაშაულის გრძნობის გარეშე, გთხოვთ.
თუ თქვენ დაშორდებით, მაშინ დამნაშავეა ორი პარტნიორი, რომლებმაც "ბედნიერების შენარჩუნება ვერ მოახერხეს". მაგრამ ჩვენ გავაანალიზებთ რა ხდება ცოტა მოგვიანებით, როდესაც ჩვენი თავი "გაცივდება".
ამასობაში, საკუთარ თავს ვუთხრათ: ეს ჩემი ბრალი არ არის! არაფერი დამიშავებია! მე ვიმსახურებ პატივისცემას! და ეს არის გულწრფელი სიმართლე! ზურგი გავუსწოროთ და თავდაჯერებულად დავიჭიროთ თავი.
კანონი: თავდაჯერებულ, მშვიდ, მომღიმარ ადამიანს იზიდავს საკუთარი შვილები (!), ადამიანები და კარგი მოვლენები. სამუშაოს შოვნა და თანამოაზრეების პოვნა გაგიადვილდებათ, თუ თავდაჯერებულ ადამიანად გამოიყურებით. ნუ გახდებით კოჭლობით!
გაიხსენე ხანდახან, რომ მარტო არ ხარ და რომელ ქალებს მოატყუეს: კატრინ დენევს, ჟულიეტ ბინოშს, ინა მაკაროვას, ვალენტინა ტიტოვას, მარია ალექსანდროვას... ალბათ, უფრო ადვილია ჩამოთვლა, ვინ ჯერ არ მოატყუეს.
მაგრამ, თუ შენს ემოციებს გამოსავალი სჭირდება, მაშინ ჯობია, პერანგები და საცვლები მოჭრა და ფანჯრიდან გადააგდო, მშიერი დატოვო, სუფთა წინდების გარეშე... ოღონდ, ქმრის წინაშე ნუ დაიმცირებ თავს. არ გამოიყურებოდე სამარცხვინო. დაიმახსოვრე: მამაკაცები არასოდეს აპატიებენ ქალს იმ დამცირებებს, რომლებსაც ისინი თავად აიძულებენ. იარე ღირსეულად, რაც არ უნდა გაგიჭირდეს.
"თუ სიყვარული ტოვებს, რა არის გამოსავალი, რომ იპოვო?"
მთავარია გაიგო რა გინდა!თქვენ წერთ: „არ ვიცი რა მინდა. არ მინდა მისი ნახვა და არ შემიძლია მის გარეშე ცხოვრება? თქვენი ამოცანაა არ მიიღოთ რაიმე გადაწყვეტილება, სანამ არ გაიგებთ საკუთარ თავს.
გაანალიზეთ, იყავით თუ არა ბედნიერები თქვენ და თქვენი ქმარი ქალბატონის ფსიქოლოგის გამოჩენამდე? რამ შეუშალა ხელი შენს ბედნიერებას? გაქვთ დღეს ქმართან საერთო ინტერესები? ბევრი გაქვს მოსაფიქრებელი.
ამ ან ამ თემაზე უკვე ბევრი დავწერე. ალბათ ვიმეორებ. მაგრამ, ალბათ, ეს ჩემი პუბლიკაციები დაგეხმარებათ:
"ღალატი. დაგმო თუ გაგება?""ღალატი. ცდილობს გაიგოს"
ან იქნებ გადაწყვიტეთ გამოიყენოთ სხვა რჩევები, როგორიცაა:
"რეალური რჩევები, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი ოჯახი."
მეც მაქვს ასეთი რამდენიმე.
აქ ნუ ეძებთ სიმართლეს, არამედ მხოლოდ თემებს თქვენი აზრებისა და დასკვნებისთვის.
ენდეთ მხოლოდ თქვენს ინტუიციას - ეს არის თქვენი მფარველი ანგელოზი.
დაფიქრდი! დასვით კითხვები და ერთად ვიფიქროთ. თქვენი ანონიმურობა გაძლევს შესაძლებლობას გაიხსნას. ეს მასალა ერთი ამოსუნთქვით დავწერე, ვცდილობდი პასუხის გაცემას რაც შეიძლება მალე. კორექტირების გარეშე გამოვაქვეყნებ. მე მესმის, რამდენად გჭირდება ახლა რაიმე მხარდაჭერა. ალბათ მოგვიანებით გავაკეთებ დამატებებს და შესწორებებს. ველოდები თქვენს კითხვებს. და გისურვებთ სიბრძნეს, გამბედაობას, მოთმინებას და წარმატებებს. საუკეთესო სურვილებით, სიყვარული.
P.S. ილუსტრაციები შემთხვევით არ შევარჩიე. დაე, ყველა ელემენტი დაგეხმაროთ: წყალი, ჰაერი, დედამიწა, მზე. გარშემორტყმული იყავით კარგი მუსიკით და დამამშვიდებელი სურათებით. დაეხმარეთ საკუთარ თავს. მე მხარს მიჭერდა შოპენის ნოქტურნები, ზღვის ხედები, მიტოვებული დარბაზები და ეკლესიის მხატვრობა... და პასუხიც მოვიდა!
.
წაიკითხეთ და მიიღეთ აქტიური მონაწილეობა თემის განხილვაში ჩემს ჟურნალში სიყვარულის მოლოდინში
