მარტივი და ეფექტური მასაჟი ფუნჯით ცელულიტის წინააღმდეგ - რომელი ფუნჯი აირჩიოს, მასაჟის ტექნიკა, ვიდეო ინსტრუქცია. მასაჟის ფუნჯი - მარტივი და ეფექტური საშუალება ცელულიტის წინააღმდეგ სილიკონის ცელულიტის ფუნჯი
ალბათ არ არსებობს ქალი, რომელსაც არ ისურვებდა გამხდარი, ლამაზი სხეული და ზრდასრულ ასაკშიც იდეალური ფიგურის შენარჩუნება. მაგრამ მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა უმეტესობას ადრე თუ გვიან უჩნდება სხეულზე უსიამოვნო შეხებადი "ფორთოხლის კანი", რომელსაც აქვს სამეცნიერო სახელი "ცელულიტი". ცელულიტის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად კანს მუდმივი მოვლა სჭირდება. ამ პრობლემის აღმოსაფხვრელად ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი და ეფექტური მეთოდია სპეციალური მასაჟის ფუნჯით კანის შეზელა.
ცელულიტის მასაჟის ფუნჯების შეძენა შესაძლებელია სპეციალიზირებულ სალონებში და მაღაზიებში, მწარმოებლები გვთავაზობენ სხვადასხვა მასაჟის ხელსაწყოებს, რომლებიც დამზადებულია პლასტმასისგან, სილიკონისგან ან რეზინისგან. ყველაზე ხშირად, ასეთ ჯაგრისებს აქვთ სხვადასხვა ხარისხის სიხისტის ხის კბილები.
როგორ ავირჩიოთ სწორი მასაჟის ფუნჯი
ვის უკუნაჩვენებია ფუნჯის მასაჟი?
აბსოლუტური უმტკივნეულობისა და მაღალი ეფექტურობის მიუხედავად, ფუნჯით მასაჟს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებიც მოიცავს:
- ჩირქოვანი გამონაყარისა და ალერგიული გამონაყარის არსებობა - მასაჟი მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემას;
- სისხლის დაავადებები;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები;
- სისხლჩაქცევები, აბრაზიები და ჭრილობები კანის ზედაპირზე;
- ვარიკოზული ვენები;
- ინფექციური დაავადებები და სხეულის ტემპერატურის მომატება;
- თრომბოფლებიტი;
- ათეროსკლეროზი;
- კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი წარმონაქმნების არსებობა;
- საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები;
- ჰიპერტენზია;
- შარდსასქესო სისტემის პათოლოგიები;
- ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდი.
სხვა შემთხვევაში, ფუნჯით მასაჟი დაგეხმარებათ სამუდამოდ მოიცილოთ "ფორთოხლის კანი" თეძოებსა და სხეულის სხვა ნაწილებზე.
შესაძლო გვერდითი მოვლენები ფუნჯის მასაჟის შემდეგ
არასწორად შერჩეული მასაჟის ფუნჯის გამოყენებისას ან კანზე ძალიან ინტენსიური ზემოქმედების შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს სხეულის არასასურველი რეაქციები, კერძოდ:
- ნაკაწრები და წვის შეგრძნება ხდება მაშინ, როდესაც ჯაგარის სიმტკიცე არ ემთხვევა კანის ტიპს ან ჯაგრისებზე ზეწოლა ძალიან ძლიერია.
- სიწითლე შესაძლებელია, თუ კანზე ზემოქმედების ინტენსივობა ძალიან მაღალი იყო. სწორად შესრულებული ანტიცელულიტური მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რის შედეგადაც კანი იძენს ვარდისფერ ფერს.
- სისხლჩაქცევები შეიძლება წარმოიშვას, თუ აქსესუარი არასწორად გამოიყენება, ან თუ ფუნჯით პრობლემურ უბნებზე გადაჭარბებული ზეწოლა მოხდება. თუ სისხლჩაქცევები წარმოიქმნება თუნდაც ძალიან მცირე მასაჟით, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ პროცედურები და მიმართოთ ჰემატოლოგს.
- კანის სიმშრალე და აქერცვლა შეიძლება გამოწვეული იყოს მშრალი მასაჟით, ასეთი რეაქციის თავიდან ასაცილებლად, პროცედურების შემდეგ უნდა იქნას გამოყენებული დამატენიანებელი კოსმეტიკური საშუალებები.
- გამონაყარი, ქავილი, შეშუპება და სხვა რეაქციები შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით იმ მასალის მიმართ, საიდანაც მზადდება მასაჟის აქსესუარი.
- თუ პროცედურის შემდეგ კაპილარების სისუსტე გაიზარდა, სხეულზე შესაძლოა გაჩნდეს ობობის ვენები - მასაჟი დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს და მიმართოთ ექიმს.
- თუ კანზე ზედმეტი წნევაა, ის ადვილად ზიანდება. ჭრილობებში მავნე მიკროორგანიზმების მოხვედრის შედეგად ვითარდება ანთებითი პროცესები. ანთების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა რეგულარულად გაიწმინდოთ მასაჟის ფუნჯი ჭუჭყისგან.
პრინციპში, ტანის სკრაბს საკმაოდ კარგად ვფლობ. მათი დიდი რაოდენობა ვცადე (თუმცა დრო არ მქონდა, რომ მივსულიყავი დიდებულ და საყვარელ გუამთან და კოლისტართან), მაგრამ ისინი არ გამხდარა ჩემთვის საყვარელი და აუცილებელი პროდუქტი. ვიყიდე, უფრო სწორად, ინტერესისთვის, სუნის გამო, ან იმ მიზეზით, რომ ნებისმიერ წესიერ გოგოს უნდა ჰქონდეს ასეთი პროდუქტი. ვცდილობდი ყავით, მარილით, შაქრით დამეღრიჯა და უბრალოდ სამზარეულოში ასაფეთქებელი ნარევები შევქმენი, რაც შემდეგ გულწრფელად აღმაშფოთებელი გახდა, რადგან ლაქების საშხაპე სადგომის გარეცხვა ან ყველაზე საიდუმლო ადგილებიდან გარეცხვას დიდი დრო დამჭირდა. არარეგულარულად ვიყენებდი, საკმაოდ განწყობის გამო ან იმის გამო, რომ ყავის ქილა/ტუბი/შეფუთვა მომხვდა თვალში. ისე, თუ ვცდილობდი რეგულარულად გამომეყენებინა, დიდი ეფექტი ვერ შევამჩნიე. და მიუხედავად ამ ყველაფრისა, მაინც ან ახალი სკრაბი ვიყიდე, ან სამზარეულოში ჯადოსნობა გავუკეთე ახალგაზრდის სიცილს, რომელსაც ავუკრძალე დაფქული ყავის პაკეტების გადაყრა, რომელსაც საერთოდ არ ვსვამთ.
მერე სულელურად დავინტერესდი ორგანული და ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებებით. ბევრი ბლოგი და ვებ-გვერდი წავიკითხე და ერთ მშვენიერ დღეს წავაწყდი მშვენიერ პოსტს სხეულის მასაჟის შესახებ მშრალი ფუნჯით.
სანამ ვრცელ და ვრცელ წერას დავიწყებ თავად მასაჟის შესახებ, მინდა ცოტა გადავიტანო და ვისაუბრო ჩემს კანზე. ვაი და აჰ, დედაჩემმა გამიზიარა არც თუ ისე წარმატებული გენი და ბოლოს საკმაოდ მშრალი, არაელასტიური კანი მივიღე (მაგრამ სახე ცხიმიანი მაქვს, ჯანდაბა). უკვე მოზარდობის პერიოდში მკერდზე და დუნდულოებზე მკვეთრი ზრდის გამო სტრიები გამიჩნდა, გარდა ამისა, იყო ჰორმონების გამო წონის სწრაფი მატებისა და დაკლების პერიოდები. ასევე, ჩემმა საზღვარგარეთ გამგზავრებამ და არაჯანსაღი საკვებისადმი არანორმალურმა გატაცებამ საკმაოდ უარყოფითი გავლენა მოახდინა ჩემი კანის მდგომარეობაზე (მოგვიანებით თავი დავიჭირე, მაგრამ შედეგებს საკმაოდ დიდი ხანია ვიმკი). შედეგად, ჩვენ გვაქვს ის, რაც გვაქვს: ადგილ-ადგილ გამომშრალი კანი, სტრიებით, ტუბერკულოზით და საერთოდ, უბრალოდ ჩახუტება და ტირილი. მე ნამდვილად არ ვაპირებდი შენთვის საშინელებათა ისტორიების მოყოლას, მაგრამ ვფიქრობდი, რომ გულწრფელი იქნებოდა გითხრათ, რასთან მქონდა საქმე. მე არ გამოვხატავ ამის დემონსტრირებას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ჩემი სიტყვა.
დავუბრუნდეთ ჩვენს ცხვარს, კერძოდ, შეიზილეთ მშრალი ფუნჯით. ერთი პოსტის შემდეგ დავიწყე რაც შეიძლება მეტი ინფორმაციის მოძიება ამ თემაზე, რადგან ნამდვილ სასწაულს მპირდებოდნენ: გლუვი კანი, ცელულიტის მოშორება, ტონუსის სხეული. მაცდური? რა თქმა უნდა. მაგრამ ზოგადად, რაც უფრო მეტად ჩაუღრმავდებით თემას, მით მეტ უპირატესობას აღმოაჩენთ.
თქვენი სხეულის მშრალი დავარცხნის სარგებელი
1. ეფექტი ლიმფურ სისტემაზე.ლიმფური სისტემის ცუდი ფუნქციონირება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ნარჩენები მთლიანად არ მოიხსნება, ისინი გროვდება და ინტოქსიკაციას ახდენს ორგანიზმში. ფუნჯით მასაჟი ლიმფის ნაკადის მიმართულებით არის ლიმფის იძულება "აჩქარდეს" და დაუბრუნდეს მისი პირდაპირი მოვალეობების სრულ შესრულებას, მათ შორის სხეულის უჯრედშორისი სივრცის ჭარბი სითხისგან გაწმენდას და წყალ-მარილის ბალანსის ნორმალიზებას. შედეგად ქრება ქსოვილებიდან შეშუპება, ორგანიზმში განახლებული ენერგიით იწყება მეტაბოლური პროცესები და უმჯობესდება შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირება. მაშინაც კი, თუ თქვენ სკეპტიკურად უყურებთ ყველა დეტოქსიკაციას და ნარჩენების, ტოქსინების და სხვა ნივთების მოცილებას, ძნელად შეგიძლიათ უარყოთ ის ფაქტი, რომ იგივე ცელულიტი უფრო თვალსაჩინო ხდება, როდესაც ლიმფში სტაგნაცია ხდება.2. გავლენა სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე.ფუნჯით მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში, აძლიერებს მეტაბოლური პროდუქტების მოცილების უნარს. დაჩქარებული სისხლის მიმოქცევა მიისწრაფვის კანის იმ უბნებზე, რომლებსაც ფუნჯით „მასაჟებენ“, რაც ძალის განცდას მისცემს. ამიტომ, რეკომენდებულია ამ მასაჟის გაკეთება დილით, შხაპის მიღებამდე და არა ღამით (თუმცა ამას მხოლოდ საღამოს ვაკეთებ, ენერგიის ძლიერი ნახტომი არ შემიმჩნევია, მაგრამ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს განსაკუთრებული "ღამის" ჩაი და მედიტაცია).
3. აქერცვლა.მასაჟი აშორებს მკვდარ უჯრედებს და ეს მისი ყველაზე აშკარა ეფექტია. აქერცვლა ხელს უწყობს კანის ტექსტურის გაუმჯობესებას, ხელს უწყობს უჯრედების განახლებას და გავლენას ახდენს კანის მთლიან გარეგნობაზე. ჩვენი კანი სუნთქავს. თუმცა, ორგანიზმის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფუნქცია – ექსკრეტორული – ჩვეულებრივ საშუალოზე დაბალი ფუნქციონირებს. და ეს მხოლოდ იმიტომ, რომ კანის ფორები იკეტება მკვდარი უჯრედებით და ამ შემთხვევაში საოფლე ჯირკვლები იღებენ დამატებით დატვირთვას ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პროცესის დახმარება ყოველდღე.
4. შეამცირეთ ცელულიტის ნიშნები. ითვლება, რომ ცელულიტს იწვევს ლიმფის სტაგნაცია და ტოქსინების დაგროვება, რაც თავის მხრივ იწვევს ცხიმოვანი უჯრედების გამკვრივებას შემაერთებელ ქსოვილებში. ფუნჯით მშრალი მასაჟის საშუალებით შეგიძლიათ ფიზიკურად მოახდინოთ გავლენა ამ ნალექებზე, „გატეხოთ“ და სხეულს მიეცეთ საშუალება ლიმფის მეშვეობით ამოიღოს ისინი.
ასევე აღინიშნება მშრალი ფუნჯით მასაჟის სხვა დადებითი თვისებები: საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება, იმუნიტეტის გაზრდა, ჰორმონალური დონის ნორმალიზება და ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირება, ნერვული სისტემის გაძლიერება, ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკა.
მშრალი ფუნჯის მასაჟის ტექნიკა
აქ ბევრი ტექნოლოგია არ არის, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ მთელ რიგ ნიუანსებს.1. მასაჟისთვის საჭიროა ფუნჯი დამზადებული ბუნებრივიჯაგარი, იქნება ეს კაქტუსის ბოჭკოები, პალმის ბოჭკოები თუ ღორის ჯაგარი. ამ დროისთვის, ჯაგრისების არჩევანი უზარმაზარია და შეიძლება შეირჩეს ყველა გემოვნების შესაბამისად, სიხისტე და ჯაგარი მასალისგან დამთავრებული მოდელით დამთავრებული.
2. მასაჟი უნდა ჩატარდეს მშრალი ფუნჯით შხაპის მიღებამდე მშრალ კანზე.
3. ყველა მასაჟის მოძრაობა უნდა იყოს მიმართული გულისკენდა ქვემოდან ზევით(ზუსტად ასე მოძრაობს ლიმფა). ამიტომ მასაჟი იწყება ფეხის ძირებით, შემდეგ თითებით და ფეხებით, ტერფებითა და წვივებით, თეძოებით, ზურგით, მუცლით, მკერდით. უმჯობესია მუცლის და დუნდულოების მასაჟი წრიული მოძრაობით.
მნიშვნელოვანი! იარეთ ლიმფური კვანძების მქონე ადგილების გარშემო (მკლავები, საზარდული, პოპლიტალური ფოსოები). ზოგიერთი წყარო ასევე გირჩევს არ შეიზილოთ ბარძაყის შიდა ნაწილი.
4. მთავარი წესია არანაირი დისკომფორტი! თუ მშრალი მასაჟის შემდეგ სხეულს ცეცხლი ეკიდა და კანის ფერი მოხარშულ კიბორჩხალს წააგავს, ეს ნიშნავს, რომ ზედმეტად მძიმე ფუნჯი გამოიყენეთ. სათანადო მასაჟის შემდეგ კანი ოდნავ უნდა გაწითლდეს. ასევე, ნუ ეცდებით შედეგების დაჩქარებას უფრო ძლიერად დაჭერით ან კანზე ხანგრძლივად შეხებით. ეს მხოლოდ ტკივილს გამოიწვევს. შენი მიზანი არ არის საკუთარი თავის ნახევრად სიკვდილამდე გადაფხეკა)
5. დაიწყეთ 3 წუთით, თანდათან გაზარდეთ მასაჟის დრო 7-10-მდე. გამოიჩინე დრო, ფრთხილად იყავი. რაც უფრო საფუძვლიანად შეიზილეთ სხეულის თითოეული ნაწილი, მით მეტი დრო დაგჭირდებათ.
სასურველია მასაჟის გაკეთება ყოველდღე. საუკეთესო შედეგისთვის რეკომენდებულია პროცედურის ჩატარება დღეში ორჯერ. დამწყებთათვის შეგიძლიათ დაიწყოთ კვირაში 2-ჯერ და თანდათან გაზარდოთ რაოდენობა.
6. მასაჟის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოთ შხაპი. ისინი გირჩევენ შედეგის კონსოლიდაციას კონტრასტული შხაპით, მაგრამ მე ნამდვილად არ მომწონს ასეთი პროცედურები, ამიტომ ეს თქვენი შეხედულებისამებრ არის. შხაპის მიღების შემდეგ წაისვით კრემი, ლოსიონი ან ზეთი კანზე. მე პირადად მხარს ვუჭერ ამ პროცედურის შემდეგ კანზე კარგი ბუნებრივი შემადგენლობის პროდუქტების გამოყენებას, მაგრამ ეს დამოკიდებულია გემოზე, ფერზე და თქვენს პირად შეღავათებზე.
7. მასაჟის შემდეგ რეკომენდირებულია დალიოთ ჭიქა წყალი (შეგიძლიათ დაუმატოთ ლიმონი) ან სუსტი მწვანე ჩაი წყალ-მარილის ბალანსის აღსადგენად, ასევე ტოქსინების მოსაშორებლად (ისევ ზოგს სჯერა, ზოგს არა. ). უმჯობესია სითხის დალევა დაუყოვნებლივ, ვიდრე რამდენიმე საათის შემდეგ. შევამჩნიე, რომ მასაჟის ყოველი სესიის შემდეგ ვგრძნობ წყურვილს.
8. იმის გათვალისწინებით, რომ მშრალი მასაჟი ხელს უწყობს კანის რქოვანა შრის აქერცვლას, სასურველია მასაჟის გაკეთება ან პირდაპირ აბაზანაში ან საშხაპეში, ან კრამიტით დაფარული იატაკზე. თავდაპირველად, "მტვერი" სიტყვასიტყვით დაფრინავს ყველა მიმართულებით))
9. იზრუნეთ თქვენს ფუნჯზე. ყოველ კვირას, აუცილებლად კარგად გარეცხეთ ფუნჯი საპნიანი წყლით და კარგად გაამშრალეთ, რომ უსიამოვნო სუნი აიცილოთ თავიდან.
უკუჩვენებები
ვინაიდან ფუნჯს, განსაკუთრებით მშრალს, აქვს ინტენსიური ეფექტი კანზე, არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ისინი ძირითადად დაკავშირებულია კანის მდგომარეობასთან.1. არ შეიზილოთ აბრაზიები, ჭრილობები, სისხლჩაქცევები და სხვა დაზიანებები ფუნჯით, აგრეთვე ვარიკოზული ვენებით, ფსორიაზით ან ეგზემით ანთებული და დაზიანებული ადგილები.
2. არ გაიკეთოთ მასაჟი, თუ გაქვთ სიცხე ან რაიმე გამონაყარი სხეულზე.
3. არ შეუთავსოთ პროცედურა გარუჯვას.
4. ეცადეთ არ შეეხოთ პაპილომებსა და ხალებს.
5. ვფიქრობ, რომ მასაჟი არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც ძალიან თხელი და მგრძნობიარე კანი აქვს. ამ შემთხვევაში, ის შეიძლება შეიცვალოს, მაგალითად, გამწმენდი ხელთათმანებით ან პირსახოცით.
მე ვერ ვიპოვე ინფორმაცია ორსული ქალების ან გოგონების ძუძუთი კვების უკუჩვენებების შესახებ, მაგრამ მაინც ჯობია ამ საკითხზე კიდევ ერთხელ ვკითხო ექიმის აზრი.
ჩემი შთაბეჭდილებები მშრალი ფუნჯის მასაჟის შესახებ
პატიოსნად, ეს არის WOW! თავიდან მართლა მეშინოდა, ფუნჯზე ჯაგარი საკმაოდ მყარია. არც ერთი პირსახოცი, პილინგის ხელთათმანები ან სკრაბი ახლოსაც კი არ მოსულა. მეშინოდა, ტანზე ნაკაწრები არ გამიჩნდებოდა, მაგრამ ყველაფერი რიგზე იყო. მართალი გითხრათ, პირველმა კვირამ არ მომცა ზღაპრული შეგრძნებები, მაგრამ თანდათან ჩემი კანი მიეჩვია მას და დავიწყე პროცედურისგან ნამდვილი ზუზუნი!პირველი პროცედურის შემდეგ შევამჩნიე, რომ ჩემი კანი შეხებისას გაცილებით რბილი და გლუვი გახდა. გარდა ამისა, იმ დროს ჩემმა ჩვეულმა ტანის ლოსიონმა დაიწყო ბევრად უკეთ განაწილება, მან შეწყვიტა მოთეთრო ზოლების დატოვება, წებოვნება და ზოგადად მყისიერად შეიწოვება.
მე გამოვცადე სხეულის სხვადასხვა პროდუქტებზე: გამონაკლისის გარეშე, ყველა კრემი, ლოსიონი, ცომი და ზეთი ბევრად უფრო სწრაფად შეიწოვება და, შესაბამისად, უკეთ მუშაობს. მე ჯერ არ მიცდია ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე პროდუქტების გამოყენება, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ისინი ბევრად უკეთ იმუშავებენ. სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენს დავიწყებულ სახსრებს კიდევ ერთი შანსი ჰქონდეს)
შემდგომი - მეტი. პირველად ძალიან დიდი ხნის შემდეგ, ჩემი წვივები შეწყვიტა აქერცვლა. ადრე რითიც არ უნდა წავუსვა, რითიც არ უნდა გავიხეხო, მაინც აგრძელებდნენ აქერცვლას (ზამთარში მეტი, ზაფხულში ნაკლები, მაგრამ პილინგი ყოველთვის იყო). წვივებზე ჩაზრდილი თმის პრობლემა გაქრა. კანი ხდება უფრო და უფრო რბილი, ასე რომ თქვენ უბრალოდ გსურთ მას მუდმივად შეეხოთ.
დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ შევამჩნიე, რომ ბარძაყებზე ცელულიტის გამოჩენა გაცილებით პატარავდებოდა, ძველი სტრიები ნაკლებად შესამჩნევი ხდებოდა, რადგან თავად კანი უფრო გლუვი ხდებოდა. ელასტიურობა თანდათან ჩნდება და ვფიქრობდი, რომ ჩემს შემთხვევაში ამის მიღწევა შეუძლებელია, გარდა რეალური სიკვდილით დასჯებისა. უფრო ელასტიური გახდა ბარძაყისა და დუნდულების კანი, ასევე ხელების უკანა ზედაპირი, რომელიც ხშირად საკმაოდ პრობლემურია ქალებში. წარმოუდგენლად ბედნიერი ვარ, რომ ამ ელასტიურობის ეფექტი კუმულაციურია და დროთა განმავლობაში კანი ხდება უკეთესი და უკეთესი.
მე უკვე ვთქვი, რომ კანი ხდება უფრო გლუვი, მაგრამ ეს ასევე მატებს ბზინვარებას. პრინციპში, ეს არის ნიმუში, რადგან გლუვი, თანაბარი კანი უკეთ ირეკლავს სინათლეს. გასაგებია, რომ თქვენ არ ბრწყინავთ, როგორც ცნობილი ვამპირი მზეზე, საშუალო სკოლის ასაკის გოგონების ყოფილი ფავორიტი, მაგრამ ვფიქრობ, გესმით რისი თქმაც მინდოდა. ჯანსაღი ლამაზი კანის ჯანსაღი ბზინვარება.
სამწუხაროდ, ვერაფერს ვიტყვი ენერგიების მატებაზე (მიზეზზე ზემოთ დავწერე) ან შეშუპებაზე ან საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე გავლენის შესახებ, რადგან ასეთი პრობლემები არ მაქვს, მაგრამ ამაზე უამრავი მიმოხილვაა. პროცედურა, სადაც აღინიშნება ეფექტი. ასევე არ ვიტყვი, რომ შევნიშნე სუპერ-დუპერ დეტოქსიკაციის ეფექტი. მეჩვენება, რომ არც ისე ადვილი შესამჩნევია, მეტიც, დეტოქსი სხვა კომპონენტებსაც მოითხოვს და ბევრი მათგანით ჯერ ვერ დავიკვეხნი, თუმცა ვცდილობ ამ მიმართულებით სვლას.
ასევე ვერ ვიტყვი, რომ სულ რამდენიმე თვეში ჩემი კანი აბსოლუტურად სრულყოფილი გახდა. არა, ჯერ კიდევ მაქვს სამუშაო, რადგან არაერთი სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ რეალურად ვხედავ შთამბეჭდავ ცვლილებებს და დინამიკას. ეს არის ის, რაც მაძლევს დამატებით მოტივაციას, რომ გავაგრძელო იგივე სულისკვეთებით. იმის გამო, რომ მშრალი დავარცხნა ნამდვილად მუშაობს. დაე, ეს იყოს ნელი და თანდათანობით, მაგრამ აუცილებლად.
იმედი მაქვს, რომ ეს თქვენთვის სასარგებლო იყო და ამ რაოდენობის ტექსტი არ მოგბეზრდათ. ვეცდები მალე მოგითხროთ ჩემი ფუნჯის შესახებ, ასევე მინი-დამხმარე პირსახოცის სახით.
გამარჯობა ყველა ლამაზმანს!**
ცელულიტთან ბრძოლა ამ დღეებში მანიად იქცა.
გოგონები ყიდულობენ დიდი რაოდენობით ძვირადღირებულ და იაფ კრემებსკანზე საძულველი მუწუკებიდან, მაგრამ არ მიიღოთ სასურველი შედეგი.
მეც ასეთი გოგო ვიყავი.
როცა წონაში 52-დან 59 კილოგრამამდე მოვიმატე, მერე გადავწყვიტე კრემების წასმა როგორმე კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
ზედმეტ წონასთან ჩემს ბრძოლაზე და იმაზე, თუ როგორ დავიკელი 7,5 კგ 2 თვეში დიეტის გარეშე, შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი
ბუნებრივია, ჩემს მიერ გამოყენებულ კრემებს შედეგი არ მოჰყოლია. ბოლოს და ბოლოს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა ყოვლისმომცველი სტრატეგიაა.
******
ამიტომ, როგორც გამოცდილი ადამიანი წონის დაკლებაში და გამხდარი სხეულისთვის მებრძოლი, ახლა შემიძლია გითხრათ გასაოცარი ბიუჯეტის პროდუქტის შესახებ, რომელიც მეხმარება ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში - მასაჟის შესახებ მშრალი ფუნჯით.
ანტიცელულიტური მასაჟის ეფექტურობა მშრალი ფუნჯის გამოყენებით შემდეგია::
ცალკე, მსურს ვისაუბრო პროცედურის უკუჩვენებებზე.
მასაჟი აკრძალულია:
**************************************
ახლა კი ჩემი მშრალი ფუნჯის მასაჟის შესახებ უფრო დეტალურად.
მე მაქვს ეს ორმხრივი ფუნჯი.
მომწონს, რომ კანს ნაღებივით ვიმასაჟებ,
და ამ საინტერესო ნივთებით
მაშინვე ავირჩიე გრძელი სახელური- ეს აადვილებს ბარძაყის ქვედა ზედაპირს დახრის გარეშე მისვლას
ცელულიტის პროფესიონალური მასაჟი სალონში საკმაოდ პენი ეღირება,ამიტომ, ჩვენ გამოვიყენებთ საბიუჯეტო პროდუქტს, რომელსაც აქვს შესანიშნავი შედეგები
ფუნჯის ფასიიყო 250r Auchan-ში. ვიყიდე რამდენიმე წლის წინ.
ეს ჩემი მეორე ფუნჯია. პირველი იყო მოკლე სახელურზე. მე პირადად გრძელი ფუნჯი უფრო მომწონს
ანტიცელულიტური მასაჟი სახლში ფუნჯით ხელს უწყობს ნერვული დაბოლოებების გაღიზიანებას. შედეგად, სხეულის ზოგადი მდგომარეობა უმჯობესდება.
**********************************
მე აღვწერ რამდენიმე პუნქტს, რომელიც მე ხაზგასმით აღვნიშნე და რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფუნჯის არჩევისას და გამოყენებისას:
- ფუნჯი უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი ჯაგარისგან
არ იყიდოთ სინთეზური მასალისგან დამზადებული ჯაგრისიანი ჯაგრისები - ისინი არ არიან გამძლე და არ მოიტანენ სასურველ შედეგს.
ფუნჯები არის:
სინთეტიკური ჯაგარით
ბუნებრივი ჯაგარით (საუკეთესო ავსტრალიური კაქტუსიდან ან ცხენის თმიდან)
ფუნჯი ჯობია იყიდოთ ხის სახელურით და მხოლოდ ნატურალური ჯაგარით. ეს არის ზუსტად ის, რაც მე მაქვს.
*******************************
2. მიიღეთ შხაპი მასაჟამდე ნახევარი საათით ადრე.
პირადად მე მიყვარს შხაპის მიღება რაიმე სახის სკრაბით.
კანს ფრთხილად ვამზადებ მასაჟისთვის, ამიტომ ვიწურავ, რომ მკვდარი ნაწილაკები მოიხსნას და მასაჟი უფრო ეფექტური იყოს
*******************************
3. მასაჟისთვის კანი მშრალი უნდა იყოს.
ასევე, არ წაისვათ კრემები ან ზეთები მასაჟის წინ.
******************************
4. რეგულარული მასაჟი წარმატების გასაღებია.
ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და ხშირად გვეზარება მასაჟი.
მე თვითონ ვარ ასეთი.
მაგრამ თუ გსურთ წარმატების მიღწევა და თქვენი ოცნების სხეული, მაშინ უნდა დაძლიოთ თქვენი სიზარმაცე.
ყოველ საღამოს მინიმუმ 5 დღის განმავლობაში მასაჟის შემდეგ, უკვე იგრძნობთ გაუმჯობესებას - დადასტურებულია!
***********************************
5. ჩვენ ყოველთვის ვაკეთებთ მასაჟს ქვემოდან ზევით!
მასაჟი ფუნჯით კეთდება ლიმფის მოძრაობის მიმართულებითჩვენს სხეულში და ის მოძრაობს გულამდე.
ქვემოდან და მეტი არაფერი. თუ შეიზილეთ წრიული მოძრაობით, მაშინ ასევე ქვემოდან ზევით მიმართულებით.
მინდა აღვნიშნო, რომ ჩემს მიმოხილვაში ვსაუბრობ კონკრეტულად თეძოების და დუნდულოების მასაჟზე.
სხეულის სხვა ნაწილების მასაჟს აქვს საკუთარი მახასიათებლები:
ლიმფური კვანძების მქონე ადგილებს ძალიან ფრთხილად უნდა მოეპყროთ (საზარდული, იღლიები)
იყავით ნაზი კისრისა და დეკოლტეს ზონის მიმართ
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაიკეთოთ სახის მასაჟი! სახის მასაჟისთვის გამოიყენება სრულიად განსხვავებული ფუნჯები – სპეციალურად ამ უბნისთვის
6. შეიზილეთ საფუძვლიანად და ფრთხილად
შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ ეფექტურობაზე, ვიდრე სიჩქარეზე ან მაქსიმალურ წნევაზე.
თქვენ უნდა იმოძრაოთ საშუალო სიჩქარითზომიერად დაჭერით, მაგრამ ამავდროულად მოერიდეთ კანის დაზიანებას.
ინტერნეტში ვნახე, როგორ იხეხავდნენ გოგოები თავს ისე, რომ კანი მოხარშულ კიბოს ჰგავდა - ეს სრულიად არასწორია!
აქ მთავარია კანონზომიერება და არა კანის მაქსიმალური სიწითლე.
***********************************
7. რამდენ ხანს გავიკეთოთ მასაჟი?
თითოეულ ფეხს ვამასაჟებ 5 წუთის განმავლობაში - საკმარისია.
დასაწყისისთვის ინტერნეტი გვირჩევს მასაჟის დაწყებას 3 წუთით.და თანდათან გაზარდეთ დრო.
მაგრამ რას არ დაწერენ ინტერნეტში, მაგრამ მე გეტყვით, ეს არის ის, რომ 5 წუთის შემდეგ თეძოების და დუნდულების ერთი ხელით მასაჟის შემდეგ, ის ისე იღლება, რომ თითქოს სპორტდარბაზში წავედი.
ამიტომ პირადად ჩემთვის 5 წუთი საკმარისია და ვისაც შეუძლია ერთი ხელით მასაჟი 10 წუთის განმავლობაში - ეს უბრალოდ ზომბი ჯოკებია)))
8. მასაჟის შემდეგ დაუყოვნებლივ დალიეთ წყალი.
მასაჟის დასრულებისთანავე დალიეთ ჭიქა წყალი. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებას.
შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი ან წყალი ლიმონით.
****************************************
9. უცნაური ქავილი...
მასაჟის შემდეგ კანზე შეიძლება იგრძნოთ მცირე ქავილი ან წვა, არ ინერვიულოთ - ეს ნორმალური რეაქციაა, რომელიც 5-10 წუთში გაქრება.
თუმცა, თუ ქავილი არ გაქრება, მაშინ თქვენ გადააჭარბეთ ზეწოლას ფუნჯზე. გამოსავალი არის დამამშვიდებელი კრემის წასმა და რამდენიმე დღის განმავლობაში არ შეეხოთ კანს სარეცხი ტილოებითა და სკრაბებით.
***************************************
10. მასაჟის ბოლოს წაისვით საყვარელი ანტიცელულიტური კრემი.
ამ ეტაპზე კანი მზად არის მიიღოს კრემის აქტიური კომპონენტები, რადგან გაუმჯობესებულია სისხლის მიმოქცევა.
მე უბრალოდ მიყვარს ეს კრემი არაბეთიდან. ის ჩემთვის იდეალურია
სხვა პროდუქტები მაქვს, მაგრამ უფრო თბება.
ფუნჯით გამათბობელი მასაჟის შემდეგ, გსურთ კანის გაგრილებადა Arabia კრემი მშვენივრად უმკლავდება ამას.
ცელულიტისგან თავის დაღწევის ყველა მეთოდს შორის, მშრალი მასაჟი ხის სილიკონის ან ჯაგარის ფუნჯის გამოყენებით ყველაზე ხელმისაწვდომ და ეფექტურად ითვლება და ამას ნათლად მოწმობს სხვადასხვა ასაკის ქალების მიერ დატოვებული მიმოხილვები.
სხეულის სილამაზე და მოწესრიგებული ფიგურა არის ის, რისკენაც ყველა ქალი ისწრაფვის, რისთვისაც უნდა ჩაერთოს ფიტნესში და აკონტროლოს მოხმარებული კალორიების რაოდენობა. მაგრამ პიროვნებისადმი ასეთი დიდი ყურადღებაც კი არ არის იმის გარანტია, რომ "ფორთოხლის კანი" არ გამოჩნდება დუნდულოების, მუცლისა და თეძოების მიდამოში. ჩვენ დიდი ხანია ვისწავლეთ ამ ფენომენთან ბრძოლა და მრავალი სტატია ეძღვნება ასეთ დელიკატურ თემას, რომლის წაკითხვაც შეგიძლიათ ჩვენს ვებგვერდზე. და ერთ-ერთი მეთოდია ცელულიტის საწინააღმდეგოდ გახეხვა და მასაჟი მშრალი ფუნჯით. ამ მოწყობილობას შეუძლია პრობლემის აღმოფხვრა, რაც არ უნდა შორს წავიდეს პროცესი და თავად პროცედურა არის სრულიად უმტკივნეულო და სასიამოვნოც კი. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი: ამის შემდეგ არ არის სისხლჩაქცევები ან სხვა დეფექტები.
მნიშვნელოვანი! აბრაზიების, ჭრილობების და სისხლჩაქცევების არსებობისას აკრძალულია მასაჟის პროცედურები, ასევე ვარიკოზული ვენების, ფსორიაზის, ეგზემის და კანის სხვა დაავადებების არსებობისას.
სალონში სპეციალისტის დახმარებით გაკეთებული ანტიცელულიტური მასაჟი არ არის იაფი პროცედურა, მაგრამ ხელით ანტიცელულიტური მასაჟი მშრალი ფუნჯით არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე პროფესიული.
მარტივი მოძრაობების დროს, თუნდაც ეპიდერმისის ღრმა ფენებში, აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები, რაც აჩქარებს სისხლის ნაკადს. სისხლი მიედინება მასაჟირებულ უბნებში, შესაბამისად, ამარაგებს კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილს სასარგებლო ნივთიერებებით და აჯერებს მას ჟანგბადით. ეს ხელს უწყობს ზედმეტი სითხის მოცილებას და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ასევე, შეიზილეთ კანი მშრალი ფუნჯით:
- აიძულებს უჯრედების უფრო სწრაფად ბრუნვას, რადგან მკვდარი უჯრედები იშლება, რაც აუცილებლად იწვევს კანის ტექსტურის გაუმჯობესებას.
- ეს ხელს უწყობს ლიმფური სისტემის გააქტიურებას, რადგან თუ ის კარგად არ მუშაობს, მაშინ ეს სავსეა ლიმფის სტაგნაციით, რომელიც წყვეტს თავის უშუალო მოვალეობებს - ორგანიზმიდან ნარჩენების (ტოქსინების) მოცილებას.
- საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა. მშრალი მასაჟი ცელულიტის ფუნჯით ფაქტიურად ანგრევს დატკეპნილ ცხიმოვან უჯრედებს.
- ხელს უწყობს კოსმეტიკური საშუალებების უკეთეს შეწოვას.
მნიშვნელოვანი! პრობლემური უბნების თვითმასაჟი ფუნჯის გამოყენებით არის პროცედურა, რომელიც აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს, რაც აუცილებლად იწვევს სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ენერგიულ მუხტს. ამიტომ რეკომენდებულია მისი ჩატარება დილით.
ფუნჯის არჩევის წესები
არ აქვს მნიშვნელობა რა მასალისგან არის დამზადებული ინსტრუმენტი. მთავარია რომ იყოს მაღალი ხარისხის. მასაჟის ფუნჯი ცელულიტისთვის შეიძლება იყოს:
- ბუნებრივი ჯაგარით. აქ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სიმტკიცეს. მათთვის, ვისაც აქვს მგრძნობიარე და ნაზი კანი, მყარი ფუნჯი აშკარად არ არის შესაფერისი. პირველმა სესიებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი უსიამოვნო შეგრძნება და დატოვოს ნაკაწრები. ჯაგარის სიმყარის შესამცირებლად, უბრალოდ დაასველეთ მოწყობილობა ცივ წყალში 4 საათის განმავლობაში.
- ხის. ეს საუკეთესო ვარიანტია, რადგან ხე არის ჰიპოალერგიული, ეკოლოგიურად სუფთა და გამძლე მასალა და ასეთი ხელსაწყოს ეფექტურობა არ არის დაბალი, ვიდრე ბუნებრივი ჯაგარით ფუნჯის ეფექტურობა.
- სილიკონი. საკმაოდ ხისტია, მაგრამ მასაჟის დროს არ აზიანებს კანს, ვინაიდან „აკნე“ სქელი და მომრგვალებულია. ეს პროდუქტი განსაკუთრებით რეკომენდებულია თხელი კანის მქონე ქალებისთვის.
სხვა სახის ჯაგრისები
იყიდება ცალმხრივი და ორმხრივი ჯაგრისები, მოსახსნელი გრძელი სახელურით, ხელის ჭრილით, პლასტმასის კბილებით, მბრუნავი ლილვაკები და სხვა ელემენტები. მოდელი ლილვაკებით არის, მაგრამ საბოლოო არჩევანი ყოველთვის შენია. ქალების მიმოხილვებზე დაყრდნობით, რომლებიც რეგულარულად ასრულებენ ანტიცელულიტურ თვითმასაჟს, საუკეთესოდ ითვლება გრძელი სახელურიანი ხელსაწყოები, რადგან მათი დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ძნელად მისადგომ ადგილებს. სხვები ამტკიცებენ, რომ მშრალი ფუნჯი სახელურის გარეშე ბევრად უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ უფრო საფუძვლიანად იმუშაოთ პრობლემურ ადგილებში.
ფუნჯის გამოყენების ეფექტი კიდევ უფრო უკეთესი იქნება, თუ მას დააკავშირებთ.
ტექნიკა და ძირითადი პრინციპები
მნიშვნელოვანი! პროცედურა არ გულისხმობს ზეთების, კრემების და სხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებას. კანი უნდა იყოს მშრალი და სუფთა, ისევე როგორც თავად ფუნჯი.
- მშრალი მასაჟი იწყება ფეხებიდან, ანუ პერიფერიიდან ცენტრამდე.
- ტერფების, ტერფების და მუხლების შეზელვა პირველივე ქმედებებია, რომელიც ხორციელდება გრძელი და სწორი მოძრაობებით.
- თანდათან მიუახლოვდებით თეძოებსა და დუნდულებს, უნდა შეცვალოთ ტაქტიკა: მოძრაობები უნდა იყოს წრიული და რეკომენდებულია საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
- ბარძაყის შიდა მხარე დელიკატურად არის დამუშავებული, რადგან ამ ადგილებში კანი თხელი და ნაზია.
- გვერდები უმოწყალოდ იხეხება, მაგრამ დიდი ფანატიზმის გარეშე, მაგრამ მუცელი უნდა მოიწყინოთ, განსაკუთრებით თუ გაქვთ გინეკოლოგიური დაავადებები.
- როგორ გავაკეთოთ მუცლის თვითმასაჟი? ზედმეტი მონდომების გარეშე, წრიული მოძრაობით საათის ისრის მიმართულებით.
- ზურგის ქვედა ნაწილი ქვემოდან ზემოდან იხეხება, ზურგზე კი პირიქით.
- მხრებზე მასაჟი კეთდება „გამწმენდი“ მოძრაობებით, ხოლო მკერდი და ხელები წრიული მოძრაობით.
ძირითადი წესები
- თუ პროცედურის შემდეგ სხეული იწვის, ეს ნიშნავს, რომ ის არასწორად ჩატარდა და თუ კანი ოდნავ გაწითლდა, ყველაფერი სწორად გააკეთეთ.
- რამდენ ხანს უნდა გაიკეთო მასაჟი? ეს აქტივობა უნდა ჩატარდეს დღეში 10 წუთის განმავლობაში.
- ზედმეტად არ უნდა გაამჟღავნოთ კანი, რადგან ეს უფრო მეტ ზიანს მიაყენებს, ვიდრე სიკეთეს და თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ყველა ნიუანსის შესახებ ჩვენს ვებგვერდზე.
- ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის პროცედურები უნდა ჩატარდეს დილით ან დაძინებამდე 3-4 საათით ადრე.
- გარუჯვა და მასაჟი არის ორი პროცესი, რომლებიც არასდროს არ უნდა ერეოდეს ერთმანეთს.
ნამდვილი მიმოხილვები ცელულიტისთვის მშრალი ფუნჯის გამოყენების შესახებ
- სნეჟანა, 25 წლის, ბლაგოვეშჩენსკი: „გუშინ ვიყიდე ანტიცელულიტური მასაჟის ფუნჯი და მაშინვე გამოვცადე. ჯერ ვერაფრით დავიკვეხნი, მაგრამ თავად პროცესი ძალიან მომეწონა, ამიტომ იგივე სულისკვეთებით გავაგრძელებ“.
- მარია, 31 წლის, კრასნოდარი: „უკვე ორი თვეა რეგულარულად ვაკეთებ მშრალ მასაჟს. შევამჩნიე, რომ ჩემი კანი ნაკლებად ამობურცული გახდა და გუშინ სასწორზე ავედი და აღმოვაჩინე, რომ ჩემი წონა 5 კგ-ით დაეცა“.
- სვეტლანა, 40 წლის, ბარნაული: „ადრეული ახალგაზრდობიდან ცელულიტი მაწუხებდა. ბოლოს გადავწყვიტე მეზრუნა საკუთარ თავზე: ალტერნატიულ მშრალ მასაჟს ვხვდები და
ყველა ქალი ოცნებობს რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეს ლამაზი. ბოლოს და ბოლოს, რა შეიძლება იყოს უფრო სასიამოვნო, ვიდრე ჯანსაღი, ტონიანი სხეული, სუფთა კანი და სიბერემდე გაბრწყინებული გარეგნობა? მაგრამ ეს არც ისე მარტივია. ასაკთან ერთად ბევრი ქალი იწყებს ეგრეთ წოდებულ „ფორთოხლის ქერქის“ ან ცელულიტის განვითარებას. მრავალი წლის განმავლობაში, სხვადასხვა სპეციალისტები იყენებდნენ სხვადასხვა მეთოდებს ამ პრობლემის წინააღმდეგ საბრძოლველად. რამდენი რეცეპტი არსებობს სკრაბისთვის, რამდენი ხალხური საშუალება! და ცელულიტთან ბრძოლის ყველა ამ მრავალფეროვან გზებს შორის, მშრალი ფუნჯით მასაჟი შეიძლება აღინიშნოს, როგორც ყველაზე ხელმისაწვდომი და მარტივი.
როგორ მოქმედებს ფუნჯი ცელულიტზე?
სანამ გაარკვევთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მშრალი მასაჟი ცელულიტის სპეციალური ფუნჯით, უნდა გესმოდეთ, რა მდგომარეობაშია ეს და რა ხდება ამ მომენტში სხეულში.
ცელულიტი არის ცვლილება კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში. ითვლება, რომ სითხის სტაგნაცია წარმოიქმნება სისხლის მიმოქცევის და ლიმფურ სისტემებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევის შედეგად. ამ დარღვევის გამო, სხვადასხვა ტოქსინები და დაშლის პროდუქტები მთლიანად არ გამოიდევნება ორგანიზმიდან. ეს ყველაფერი პირველ რიგში გროვდება ცხიმოვან ქსოვილში, რაც განპირობებულია მისი სტრუქტურით. ამ შემთხვევაში ხდება უჯრედის მოცულობის ზრდა, შემდეგ ქსოვილების ანთება და შედეგად ვიღებთ „ფორთოხლის ქერქს“.
ამ უსიამოვნო ფენომენისგან თავის დასაღწევად აუცილებელია სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება, რაც გამოიწვევს ცხიმოვანი დეპოზიტების შემცირებას. ცელულიტის საწინააღმდეგო მშრალი ფუნჯით შესრულებული მასაჟი საჭირო ეფექტს გამოიღებს და დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ამ ფენომენის მოცილებაში, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. თუ ამას რეგულარულად აკეთებთ, მალე შეამჩნევთ თქვენს მდგომარეობაში შემდეგ ცვლილებებს:
- ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირება ნორმალიზდება და აკნეს გამოჩენა შემცირდება.
- ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები დაჩქარდება, რაც ხელს შეუწყობს კანის გამკაცრებას და ელასტიურობას.
- მკვდარი უჯრედების რაოდენობა შემცირდება და კანის ფერი უფრო ჯანსაღი გახდება.
- ქსოვილის შეშუპება შემცირდება.
- კუნთების ტკივილი და დაღლილობა შემცირდება ან გაქრება.
- ნორმალიზდება ძილი და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა, უმჯობესდება ტვინის მუშაობა.
რა უნდა ვეძებოთ ფუნჯის ყიდვისას
შეგიძლიათ შეიძინოთ ფუნჯი ანტიცელულიტური მასაჟისთვის თითქმის ნებისმიერ მაღაზიაში, რომელიც სპეციალიზირებულია კოსმეტიკური და საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების სფეროში. მაგრამ იქ წარმოდგენილი ყველა ფუნჯს არ შეუძლია დაეხმაროს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ყიდვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ კრიტერიუმებს:
- მშრალი მასაჟისთვის ფუნჯის საფუძველი ხის უნდა იყოს. ასეთი ინსტრუმენტი უფრო გამძლე და მოსახერხებელი იქნება გამოსაყენებლად. ბაზის ფორმას ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ, რამდენად მოსახერხებელია თქვენთვის. ოვალური, გრძელი სახელურით, თასმით ან მის გარეშე - არჩევანი საკმარისად დიდია იმისათვის, რომ ყველა ქალმა იპოვნოს მისთვის შესაფერისი ვარიანტი. თუმცა, თუ ფუნჯს გრძელი სახელური აქვს, მაშინ მისთვის უფრო მოსახერხებელი იქნება ბარძაყის უკანა და უკანა ნაწილის მასაჟი.
- ჯაგარი ისეთი უნდა იყოს, რომ ხელი არ შეუწყოს ალერგიას. და არ აქვს მნიშვნელობა ეს ბუნებრივია თუ ხელოვნური, რადგან ალერგიული რეაქციები შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა რამეზე. ტილოების სისქე არ უნდა იყოს 0,04 სმ-ზე ნაკლები, ხოლო ჯაგარის ოპტიმალური სიგრძეა დაახლოებით 2 სმ. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია საშუალო სიხისტის შერჩევა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყველას აქვს მგრძნობელობის განსხვავებული ბარიერი.
ყველაზე ოპტიმალურია ორმხრივი ფუნჯი ხის ძირით. ერთ მხარეს არის ღორის ჯაგარი, ხოლო მეორე მხარეს ხის პროექციები. ამ შემთხვევაში, ორივე მხარის გახეხვა შესაძლებელია ინდივიდუალური პრეფერენციებიდან გამომდინარე.
მგრძნობიარე კანის მქონე ქალებს შეუძლიათ აირჩიონ სილიკონის ფუნჯი. ითვლება უფრო რბილად და მისი გამონაყარი პრაქტიკულად არ აზიანებს ნაზ კანს. მაგრამ ასეთი ხელსაწყოს ეფექტი შეიძლება არც ისე შესამჩნევი იყოს.
გახეხვის ძირითადი წესები
როგორ გავაკეთოთ მშრალი მასაჟი ცელულიტის ფუნჯით ამ უბედურებისგან თავის დასაღწევად?
- პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი არის ის, რომ არ უნდა განიცადოთ დისკომფორტი პროცედურისგან. ოდნავ შეწითლებული კანი გახეხვისგან იმის მანიშნებელია, რომ ყველაფერი ისე წავიდა, როგორც მოსალოდნელი იყო. თუ ფერი ღია წითელია და თქვენი სხეული უბრალოდ ცეცხლშია, მაშინ უნდა აირჩიოთ უფრო რბილი ფუნჯი და შეამციროთ ზემოქმედების ინტენსივობა.
- მასაჟი უნდა გაკეთდეს წრიული მოძრაობით ან ერთი მოძრაობით ზემოდან ქვემოდან. მიუღებელია ბევრი მოძრაობის გაკეთება უკან და უკან პრინციპით.
- ხელის მასაჟი უნდა დაიწყოს მაჯიდან, მხრებისკენ მოძრაობით.
- თავდაპირველად, თქვენ უნდა გააკეთოთ გლუვი და მსუბუქი მოძრაობები, თანდათან გაზარდოთ ინტენსივობა, რადგან კანი იწყებს ნაზ პროცედურასთან შეგუებას.
- ცელულიტის საწინააღმდეგო მშრალი მასაჟი გამამხნევებელი პროცედურაა, რომელიც საუკეთესოდ კეთდება დილით. თუ ეს განრიგი არ გიხდებათ, მაშინ დაძინებამდე 3 საათით ადრე მაინც უნდა გაიკეთოთ მასაჟი.
- არ უნდა შეეცადოთ დააჩქაროთ ცელულიტის მოცილების პროცესი ცელულიტის უფრო ძლიერად გახეხვით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ კანის არასაჭირო დაზიანება.
- ფუნჯი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული - მასაჟის დროს თავიდან უნდა იქნას აცილებული პაპილომები, მეჭეჭები, ხალები და კანის სხვადასხვა დაზიანება.
- ანტიცელულიტური მშრალი მასაჟი და გარუჯვა შეუთავსებელია.
- ეცადეთ, კვირაში ერთხელ მაინც იზრუნოთ თქვენს ფუნჯზე, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სუნი. აუცილებელია მისი გარეცხვა საპნითა და წყლით და კარგად გაშრობა.
- იმისათვის, რომ არ შეღებოთ თქვენი აბაზანა კანის მკვდარი ნაწილაკებით, რომლებსაც შეუძლიათ მშრალი მასაჟის დროს აფრინონ, შეეცადეთ შეასრულოთ პროცედურა საშხაპე ფარდის ან კარის მიღმა.
- არ უნდა შეიზილოთ სხეულის განსაკუთრებით მგრძნობიარე უბნებზე - საზარდულის მიდამოზე, იღლიებში, მუხლების ქვეშ და ბარძაყის შიგნით.
რა სახის ფუნჯის მასაჟი არსებობს?
ცელულიტის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ როგორც სველი, ასევე მშრალი მასაჟი. აქედან მშრალი უფრო ეფექტურია ფორთოხლის ქერქის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ არც მისგან უნდა ელოდო სასწაულებს. პირველი შესამჩნევი შედეგები გამოჩნდება მხოლოდ რამდენიმე კვირის შემდეგ. და სველი და მშრალი სრული კურსი უნდა იყოს მინიმუმ რამდენიმე თვე.
სველი მასაჟი
პროცედურა უნდა ჩატარდეს შხაპის ან აბაზანის მიღების დროს. პროცედურის დაწყებამდე 15 წუთით ადრე, ფუნჯი, რომლის გამოყენებასაც აპირებთ, ცხელ წყალში უნდა ჩადოთ, რათა ჯაგარი უფრო რბილი გახდეს. საპონი ან შხაპის გელი გამოიყენება კანზე სრიალის გასაუმჯობესებლად. მოცურების წრიული მოძრაობების გამოყენებით, თქვენ უნდა გადაიტანოთ ფუნჯი სხეულზე, თანდათან აწიოთ ფეხის ძირებიდან. თქვენ უნდა გაატაროთ 5 წუთი, ან შესაძლოა ცოტა მეტი, კანის თითოეულ პრობლემურ ზონაზე - კანმა უნდა დაიწყოს ჩხვლეტა.
სასურველი შედეგის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ პროცედურის შემდეგ მცირე შესვენება და შემდეგ კვლავ გაიხეხეთ სხეული. ყველა მანიპულაციის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ გრილი შხაპი და შეზეთოთ თქვენი სხეული ანტიცელულიტური აგენტით.
მშრალი მასაჟი
მშრალი მასაჟი უფრო ღრმა გავლენას მოახდენს სხეულზე: გავლენას ახდენს როგორც შემაერთებელ, ასევე კუნთოვან ქსოვილზე, რაც ნიშნავს, რომ ეფექტი უფრო შესამჩნევი იქნება.
როგორ გავაკეთოთ მშრალი მასაჟი ცელულიტის ფუნჯით? პროცედურა უნდა ჩატარდეს შხაპის ან აბაზანის მიღებამდე. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მოიცილოთ ყველა მკვდარი უჯრედი კანის ზედაპირიდან. ყოველი პროცედურის დროს აუცილებელია თანდათან გაიზარდოს ფუნჯზე ზეწოლა და წვავის ინტენსივობა, ასევე მასაჟის ხანგრძლივობა.
თქვენ ასევე უნდა დაიწყოთ გახეხვა ფეხების ძირებიდან, შემდეგ კი მაღლა და მაღლა მოძრაობთ სხეულზე. გადაიტანეთ ფუნჯი წრიული მოძრაობით ან ზემოდან ქვემოდან. მუცლისა და ზურგის არეში ოდნავ შეამსუბუქეთ ზეწოლა ფუნჯზე. ყველაზე დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს იმ ადგილებს, სადაც ცელულიტი განსაკუთრებით შესამჩნევია.
პროცედურა უნდა დასრულდეს შხაპის მიღებით, კანზე კი ოდნავ ჩხვლეტის შეგრძნება უნდა იგრძნოთ. ამის შემდეგ თქვენ უნდა გაიწმინდოთ თავი და შეიზილოთ სხეული სპეციალური ანტიცელულიტური პროდუქტით ან უბრალოდ დამატენიანებელით.
თავდაპირველად, პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღე, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, როგორც დადებითი შედეგი გამოჩნდება, შესაძლებელი იქნება პროცედურების რაოდენობის შემცირება კვირაში 2-მდე.
უკუჩვენებები
ვინაიდან ფუნჯით მშრალი მასაჟი უპირველეს ყოვლისა კანზე მოქმედებს, ძირითადი უკუჩვენებები მათ მდგომარეობას უკავშირდება. არ უნდა მოხდეს გახეხვა ჭრილობის, აბრაზიების, ხალიჩების, ვარიკოზული ვენების და სხვა პრობლემურ ადგილებში.
არ ჩაიტაროთ პროცედურა, თუ გაქვთ სიცხე ან რაიმე გამონაყარი სხეულზე.
მშრალ მასაჟს ფუნჯით შეუძლია ცელულიტისგან თავის დაღწევა, თუ სწორად და სისტემატურად კეთდება. მთავარია, შუა გზაზე არ გაჩერდე, როცა გეჩვენება, რომ ეს დამღლელი პროცედურა უსარგებლოა. მაგრამ 1-2 კვირის შემდეგ შეამჩნევთ პირველ სუსტ შედეგებს, რაც გაგიჩნდებათ სურვილი, რომ შემდგომში გადახვიდეთ იმავე მიმართულებით. „ფორთოხლის ქერქის“ მოშორების დასაჩქარებლად, შეგიძლიათ დაიწყოთ სპეციალური ანტიცელულიტური დიეტის დაცვა.
სტატია შეამოწმა და დაამტკიცა ელიზავეტა ანატოლიევნა კრიჟანოვსკაიამ, პრაქტიკოსი ოჯახის ექიმი - იხ.
