კუნთების დაძაბულობის მოხსნა სახის მიოფსიალური მასაჟით. სახის მაღალი ხარისხის მიოფასიალური მასაჟი კონტურის ღირსეული ალტერნატივაა
"არაფერი არ გაზრდის, როგორც სახეს", - თქვა ერთხელ ცნობილმა რუსმა სატირისტმა სემიონ ალტოვმა. სამწუხაროდ, ეს ხუმრობა ცხოვრების რაღაც მომენტში თითოეული ჩვენგანისთვის სამწუხარო რეალობად იქცევა. ყოველივე ამის შემდეგ, 35 წლის შემდეგ კანი კარგავს თავის ელასტიურობას, იცვლება სახის ფერი, ჩნდება პიგმენტური ლაქები, ოვალური ბუნდოვანია, ჩნდება პირველი ნაოჭები, რომელიც მოღალატურად ავლენს ასაკს. თანამედროვე მედიცინა და კოსმეტოლოგია ახალგაზრდობის გახანგრძლივების სხვადასხვა გზას გვთავაზობს. მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ისეთი ეფექტური და უსაფრთხო, როგორც სახის მიოფასიალური მასაჟი.
Fascia არის მკვრივი შემაერთებელი ბოჭკოების ჭურვი, რომელიც გადის ადამიანის მთელ სხეულში. თავზე და კისერზე ისინი ქმნიან საავტომობილო და სახის კუნთებს, კონტეინერებს სისხლძარღვებისა და ნერვებისთვის, ემსახურებიან საიმედო დასამაგრებელ მასალას და წარმოადგენს ლიგატებისა და მყესების სტრუქტურის ნაწილს.
შემაერთებელი ქსოვილის ამ წარმონაქმნებზე გარკვეული ტექნიკით ზემოქმედებით, შესაძლებელია ჩვენი სახიდან „წაშალოთ კვალი“, რაც ჩვენ ვიცხოვრეთ. მიოფასციალური მასაჟის შედეგად:
სახის მიოფასიალური მასაჟის ეფექტს ხშირად ადარებენ წრიულ ლიფტს. იდეალური ოვალური, გლუვი ლამაზი კანი ჯანსაღი ტონით, ნაოჭების რაოდენობის შემცირება - ეს არის პროცედურის მუდმივი შედეგები. 10-15 სესიის სრულ კურსს შეუძლია სასწაულის მოხდენა, ვიზუალურად შეამციროს თქვენი ასაკი 5-7 წლით. და როგორც "გვერდითი ეფექტი", პაციენტები იღებენ კეთილდღეობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას, თავის ტკივილის განთავისუფლებას, გულისცემის ნორმალიზებას, მხედველობის სიმკვეთრეს და თმის აქტიურ ზრდას.
ფოტო. მასაჟის წინ და შემდეგ მომხმარებლები ხშირად ეძებენ:
როგორ მუშაობს სესია?
იმისთვის, რომ თავი მშვიდად და თავდაჯერებულად იგრძნოს, პაციენტმა უნდა გაიგოს, რა ელის მას პროცედურის დროს:
- მიოფასიალური მასაჟის სესია ყოველთვის იწყება საუბრით. გამოცდილი მასაჟისტი პირველივე წუთებიდან შეეცდება დაამყაროს კონტაქტი პაციენტთან და შეუქმნას თბილი ატმოსფერო – რადგან მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ განიტვირთოთ და მაქსიმალურად დაისვენოთ.
- ოსტატი აუცილებლად გკითხავთ თქვენს კეთილდღეობაზე, არსებულ პრობლემებზე, დაავადებებზე და სხეულის მახასიათებლებზე.
- შემდეგი ეტაპი არის დიაგნოსტიკური. მოგეთხოვებათ ზურგზე დაწოლა, ხოლო მასაჟისტი ხელებით „გაიკვლევს“ თქვენი სახის, თავის და კისრის ყოველ სანტიმეტრს და დაადგენს კუნთების სპაზმების არსებობას და განსაკუთრებული დაძაბულობის წერტილებს.
- მკურნალობის მეთოდები შეირჩევა თითოეული პაციენტისთვის. ყველაზე გავრცელებული ტექნიკაა ზეწოლა, გადახვევა ან გაჭიმვა.
- ნებისმიერი მანიპულირება მორგებულია სუნთქვის რიტმზე: ნელი და მშვიდი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ხუთ დარტყმაში ხორციელდება.
პირველი სესია გრძელდება არაუმეტეს 30 წუთისა. ყოველი მომდევნო ხდება უფრო ინტენსიური და ხანგრძლივი. პროცედურის დროს ოსტატი მუდმივად აკონტროლებს პაციენტის მდგომარეობას და სისუსტის ან დისკომფორტის პირველი სიმპტომების დროს დაუყოვნებლივ წყვეტს მუშაობას.
ზემოქმედების ტექნიკა
სახის მასაჟისთვის მომზადება გულისხმობს კანის გაწმენდას მინარევებისაგან და კოსმეტიკური საშუალებებისგან, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჟანგბადი ვერ გაივლის ჩაკეტილ ფორებს და თერაპიის ეფექტი ნაკლები იქნება. და მხოლოდ ამის შემდეგ იწყებენ თავად პროცედურას, თანდათან მუშაობენ თავზე, კისერზე და სახეზე.
უფროსი
ეს მოიცავს მყესის ჩაფხუტის მასაჟს, დროებით ფასციას და ყურების მიდამოებს. პროცედურა ოდნავ განსხვავდება კლასიკური მეთოდისგან:
საჭიროა კისრის მასაჟი ფრთხილად: აქ არის ყველაზე დიდი მთავარი არტერიები, ნერვული შეკვრა და მნიშვნელოვანი ორგანოები, რომელთა დაზიანება შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს.
სახე
თუ დღეს ცნობილი გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის ტექნიკიდან, რომელიც აღწერილია გვერდზე: “”, თქვენ თვითონ შეარჩიეთ მიოფასიალი, მოემზადეთ იმისთვის, რომ ოსტატი:
ყველა ეს ტექნიკა ქმნის ერთ სისტემას, შეუფერხებლად ცვლის ერთმანეთს. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ აკეთებს ამას პროფესიონალი ვიდეო გაკვეთილის ყურებით. მასაჟის კურსი შედგება 6 სესიისგან, რომელიც ტარდება კვირაში 2-ჯერ.
შუბინას ტექნიკა
ტატიანა შუბინა, ფიზიოთერაპევტი და ექსკლუზიური მასაჟის ტექნიკის სკოლის მასწავლებელი, ამტკიცებს, რომ კუნთოვანი ქსოვილის ფუნქციების ცვლილებები ხდება მექანიზმი, რომელიც იწვევს სხეულის დაბერების პროცესს.
აღმოსავლური მანუალური პრაქტიკით შთაგონებულმა შუბინამ შექმნა მიოპლასტიკის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად იმუშაოთ თავისა და სახის ღრმა ქსოვილებზე ზედმეტი ენერგიის დახარჯვის გარეშე. ტექნიკა გულისხმობს ფასციაზე ზემოქმედებას, რომელიც გამორიცხავს კუნთების დეფორმაციას, ბოჭკოების დამოკლებას, ბლოკებს, სპაზმებს და ამით ხელს უწყობს სახეზე ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების შენელებას. ავტორი დიდ ყურადღებას აქცევს:
- პალპაციის დიაგნოსტიკური ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ "მოუსმინოთ" სხეულის ღრმა სტრუქტურებს;
- თავის ქალას, დროებითი და პაროტიდური ზონების ფასციის მოდუნება, იმის გათვალისწინებით, რომ სახის კუნთების მდგომარეობა მათზეა დამოკიდებული;
- ლიმფური სადრენაჟო სისტემის გააქტიურება და შეშუპების წინააღმდეგ ბრძოლა ჭარბი სითხის მოცილებით;
- ორმაგი ნიკაპის აღმოფხვრის მეთოდები;
- ოვალური კორექცია, სახის მოდელირება.
მიოპლასტიური მასაჟის მიზანი
ყველაზე ხშირად, ქალები მიმართავენ ამ პროცედურას, ცდილობენ მოიცილონ დაბერების საგანგაშო ნიშნები:
მაგრამ მიოფასიალურ მასაჟს არ უნდა მოეპყროთ მხოლოდ როგორც კოსმეტიკურ პროცედურას. მთელ სხეულზე ზემოქმედებით, ეს ტექნიკა ასევე გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის, რაც ხელს უწყობს ასიმეტრიის, შაკიკის, არტერიული წნევის მომატებას, სმენისა და მხედველობის გაუმჯობესებას, ინსულტის, პარეზის, ოპერაციის ან ტრავმის შემდეგ აღდგენას, გულის ნორმალიზებას. აჩქარებს, ხსნის ნერვულ დაძაბულობას და სტრესს.
უკუჩვენებები
როგორც ჩარევას, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს სხეულის ფუნქციონირება, სახის მასაჟის მიოფასიალურ ტექნიკას აქვს თავისი უკუჩვენებები და აკრძალვები. Მათ შორის:
- ონკოლოგია;
- ჰერპესი;
- ეგზემა;
- სისხლძარღვების კედლების გათხელება;
- ათეროსკლეროზი;
- როზაცეა;
- ხალები, პაპილომები, ნევუსები;
- ალერგიული, ინფექციური დაავადებები;
- ახალი ჭრილობები, დაზიანებები, დამწვრობა, მწერების ნაკბენები;
- სახის ნერვის დაზიანება;
- გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
- ჰიპერტონული კრიზისი.
აკრძალულია მასაჟი წინა დღეს ჩატარებული პილინგის ან მეზოთერაპიის სესიის შემდეგ.
აუცილებლად უნდა აცნობოთ ექიმს სხვა მწვავე ან ქრონიკული დაავადებების შესახებ, რომლებიც არ შედის ამ სიაში, რომელიც გადაწყვეტს პროცედურის მიზანშეწონილობას.
თვითმასაჟის გაკეთება სახლში
სტატიაში: ”” ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ სახის თვითმასაჟის მომხრეებსა და მოწინააღმდეგეებს შორის დებატები მრავალი წლის განმავლობაში არ ცხრება. რაც შეეხება მიოფასიალურ ტექნიკას, ექსპერტები აჩვენებენ საოცარ ერთიანობას, დაჟინებით მოითხოვენ მისი სახლის პირობებში გამოყენების აკრძალვას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ მასაჟის ეფექტურად შესასრულებლად გჭირდებათ:
- ანატომიის და ფიზიოლოგიის ღრმა ცოდნა;
- სახის ქსოვილზე ზემოქმედების ტექნიკის დაუფლება;
- თითების და ხელების განსაკუთრებული მგრძნობელობა, რაც საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ პრობლემური ადგილები ადამიანის სხეულზე.
ის შეიძლება ჩაითვალოს უნიკალურად, რადგან ეს არის ადამიანის კუნთებზე ზემოქმედების ბუნებრივი გზა ხელით მანიპულირების გზით. მიოფასციალური მასაჟის თერაპიული ეფექტი ასევე განპირობებულია შემაერთებელი ქსოვილის თერაპიით. მის შესასრულებლად არ არის საკმარისი ტექნიკური მასაჟის უნარ-ჩვევები - საჭიროა ადამიანის ანატომიის ღრმა ცოდნა.
ზოგადად მიღებული შეხედულების მიხედვით, მასაჟი არის კუნთების გათავისუფლება სპაზმისაგან ან დაძაბულობისგან მათზე მექანიკური მოქმედებით, ხელით ან აპარატურით. მიოფასციალური მასაჟის გამოყენება უზრუნველყოფს კუნთების ბოჭკოების სრულ რელაქსაციას ტრადიციული ტექნიკისგან განსხვავებული ტექნიკით.
ყურადღება!მიოფასციალური მასაჟის დროს მანუალური ზემოქმედების საგანი არის არა კუნთები, არამედ მათ გარშემო არსებული ქსოვილები, ე.წ.
ფასციის ფუნქციური მახასიათებლები
ადამიანის სხეულის კუნთების თითოეული ჯგუფი დაფარულია შემაერთებელი ქსოვილის გარსებით – ფასციებით. ტერმინი "ფასცია" ლათინურიდან მოვიდა და მისი თარგმანი "ბანდაჟი" ან "ზოლი" სრულად ასახავს ამ კოლაგენური ბოჭკოების არსს და დანიშნულებას - მხარდაჭერა და კავშირი.
ზუსტად ფასცია წარმოადგენს კუნთოვანი ძგიდის საფუძველს და უზრუნველყოფს კუნთების მიმაგრებას ჩონჩხის ძვლებზე. კოლაგენური ქსოვილის რამდენიმე ფენის შეერთებიდან წარმოიქმნება მყესები, რომლებიც ინტეგრირდება თავად ძვალში. უფრო მეტიც, ფასცია რეაგირებს კუნთების პოზიციის ცვლილებაზე მოძრაობის ან დატვირთვის დროს და იღებს ყველა სახის დაძაბულობას, რომელიც წარმოიქმნება სხეულში.
ფასციის ფუნქციონირება უზრუნველყოფს:
- კუნთების სრიალი.
- შინაგანი ორგანოების სწორი პოზიციის შენარჩუნება.
- მოძრაობის გადატანა კუნთებიდან ძვლებში, როდესაც ადამიანი მოძრაობს.
- კუნთოვან ქსოვილში მდებარე ნერვებისა და სისხლძარღვების მობილურობა და დაცვა.
და რადგან ფასციის სტრუქტურა მოიცავს სისხლძარღვების და კაპილარების დიდ რაოდენობას, გასაკვირი არ არის, რომ როდესაც კოლაგენის ბოჭკოების პოზიცია იცვლება, იცვლება არა მხოლოდ სისხლძარღვთა სისტემის ცალკეული ნაწილების მდგომარეობა, არამედ ზოგადად ადამიანის ჯანმრთელობა.
რა ხდება ბოჭკოების ფუნქციონირების დარღვევისას?
პრაქტიკაში, ფიზიოლოგიური ჯაჭვი ასე გამოიყურება:
- კუნთების შეკუმშვა ზრდის ფასციაზე დატვირთვას - უზრუნველყოფს ჩონჩხის მხარდაჭერას და სიმტკიცეს, ბოჭკოები შეკუმშულია ან დაჭიმულია, იცვლის ფორმას;
- გაზრდილი დატვირთვა, ზედმეტი დატვირთვა ან დაზიანება იწვევს კუნთების სპაზმს და იწვევს ფასციის დაზიანებას და მათში მტკივნეული სიმსივნის გაჩენას.
- ბოჭკოების დაზიანებისას იკარგება ლუბრიკანტი, რომელიც მათ სრიალის საშუალებას აძლევს.
- ფასციის დეჰიდრატაცია აფერხებს მათ მობილობას და ფორმის შეცვლის უნარს. ხდება ჟანგბადის შიმშილი და მეტაბოლური დარღვევები. ადამიანი განიცდის კუნთების დაძაბულობისა და ტკივილის შეგრძნებას.
- სპაზმური კუნთები იწვევს ანთებითი პროცესების განვითარებას და კუნთების ბოჭკოებში დეგენერაციული ცვლილებების გამოვლენას. ამ შემთხვევაში ტკივილი ძლიერდება და შეიძლება ქრონიკული გახდეს.
ასეთ ვითარებაში მიოფასციალური მასაჟი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა კუნთების მოდუნების, ფასციის დაკარგული ფუნქციონირების აღდგენისა და ტკივილისგან ადამიანის გასათავისუფლებლად.
როგორ მუშაობს მასაჟი?
მიოფასციალური მასაჟის დროს ის მოქმედებს არა მხოლოდ კუნთოვან, არამედ ნერვულ სისტემაზეც. ღრმა მასაჟის წნევის გავლენით აღდგება ფასციის მოქნილობა და შემდეგ ფუნქციონირება. გარდა ამისა, უმჯობესდება ორგანიზმში მრავალი მნიშვნელოვანი ფიზიოლოგიური პროცესის ხარისხი:
- იზრდება სისხლის ნაკადის და ლიმფის მოძრაობა.
- ქსოვილის სითხის ბუნებრივი მოცულობა აღდგება.
- უბრუნდება კუნთების მოძრაობის თავისუფლება და, შესაბამისად, ადამიანის მოტორული აქტივობა.
- თავისუფლდება სტაგნატური პროცესები და დაძაბულობა.
- კუნთოვანი შრე იძენს ძალას.
- დაღლილობა ქრება.
- პოზა და მოძრაობების კოორდინაცია ნორმალიზებულია.
საინტერესოა!მიოფასციალური მასაჟის შედეგები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის აქტიური ვარჯიშის დროს, რადგან ზრდის გამძლეობის დონეს და ხელს უწყობს კუნთების დაზიანებების თავიდან აცილებას.
ძირითადი ჩვენებები
ექსპერტების აზრით, სხეულის მრავალი დისფუნქციის ეფექტური აღმოფხვრა მიოფასციალური მასაჟით გააქტიურებული თვითგანკურნების ფიზიოლოგიური პროცესების დაწყების შედეგია. ამ მიზეზით, მკურნალობის სესიები რეკომენდებულია:
- სხვადასხვა სახის და ეტიოლოგიის ტკივილი - თავის ტკივილი, კუნთების, წელის.
- ქალისა და მამაკაცის სასქესო სისტემის დაავადებები.
- სარძევე ჯირკვლების მასტოპათია.
- რეაბილიტაცია კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიების ან ინსულტის შემდეგ.
- ბუნებრივი დაბერების პროცესებით ან პლასტიკური ქირურგიით გამოწვეული სახის ან სხეულის ესთეტიკური კორექციის საჭიროება.
- ოტოლარინგული პრობლემების განვითარება - სმენის დაქვეითება ან სიყრუე, ყურებში შუილის გამოჩენა, ქავილი ან ტკივილი.
- თვალის ჯანმრთელობის აღდგენა ლაკრიმაციის, კატარაქტის, მხედველობის დაქვეითების, გლაუკომის დროს.
მიოფასიალური მასაჟის პროცედურა აღიარებულია, როგორც აბსოლუტურად უვნებელი და მითითებულია არა მხოლოდ მოზრდილებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც.
მნიშვნელოვანი უკუჩვენებები
არა მხოლოდ ბუნებრივი ტონუსის, არამედ კუნთების პოზიციის აღდგენის წყალობით ტკივილის სინდრომები იხსნება პირველი სესიის შემდეგ და მიღწეული შედეგი შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. აღსანიშნავია, რომ ძნელია მსგავსი თერაპიული ეფექტის მიღწევა სხვა მასაჟის ტექნიკის გამოყენებით, ამიტომ მიოფასიალური მასაჟის ტექნიკა უნიკალურია.
თუმცა, არის ადამიანთა ჯგუფები, რომლებსაც შესაძლოა ზიანი მიაყენოს მიოფასციალურმა მასაჟმა. პროცედურა არ არის რეკომენდებული:
- ონკოლოგიის მქონე პაციენტები.
- ღია ტუბერკულოზით.
- ფსიქიკურად არასტაბილური პაციენტები.
- ადამიანები, რომლებმაც თავის არეში მძიმე დაზიანებები მიიღეს.
- ღია დაზიანებებისთვის.
- შიდა ან ცერებრალური სისხლდენის არსებობისას.
- ოსტეოპოროზის რთული ფორმების მქონე პაციენტები.
- სისხლის დაავადებებისათვის.
გარდა ამისა, მასაჟი არასასურველია, თუ თავს ცუდად გრძნობთ ცხელებით და კანის გამონაყარით.
Მნიშვნელოვანი!პროცედურაზე დასწრებამდე ექიმ-სპეციალისტთან კონსულტაცია მიოფასციალური მასაჟის ჩატარების ერთ-ერთი სავალდებულო პირობაა.
პროცესის მახასიათებლები
კუნთებისა და სახის ქსოვილებში პათოლოგიური დაძაბულობის აღმოსაფხვრელად, მიოფასციალური მასაჟი ტარდება ქიროპრაქტიკისთვის, ოსტეოპათიის და ბიოდინამიკის დამახასიათებელი რამდენიმე ტიპის ტექნიკით, აგრეთვე ჰოლისტიკური მანუალური გავლენის ელემენტებით.
ველნეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს კომფორტულ გარემოში - ოთახში რბილი განათებითა და სასიამოვნო მუსიკით. ეს აუცილებელია პაციენტის დამატებითი დასვენებისთვის. პროცედურა განსაკუთრებით ეფექტურია აბანოში ვიზიტის შემდეგ, როდესაც ადამიანის ორგანიზმი მაქსიმალურად მოდუნებულია და კარგად რეაგირებს მანიპულირებაზე.
ტექნიკა
პაციენტი წევს პირისპირ, ხოლო მასაჟისტი იკვლევს სხეულს, რათა დადგინდეს კუნთების მდგომარეობა, სპაზმებისა და სიმსივნის არსებობა. შემდეგ, რბილი, მაგრამ ზუსტი მოძრაობებით, მასაჟისტი მუშაობს სხეულის ყველა პრობლემურ უბანზე, ხსნის ბლოკებს და აღადგენს კუნთების ბუნებრივ მდგომარეობას.
ქსოვილზე ზეწოლა ხდება ბოჭკოების გასწვრივ ზემოდან ქვემოდან, შემდეგ კი პირიქით - ქვემოდან ზევით. პროცედურის დროს მასაჟისტი გულდასმით მკურნალობს სხეულის ყველა პათოლოგიურად შეცვლილ უბნებს, ხსნის სპაზმებს, დეფორმაციას, შეშუპებას და ქსოვილების ანთებას.
მნიშვნელოვანია, რომ სხეული თანდათან მიეჩვიოს მასაჟს, ამიტომ პირველი სესია გრძელდება არაუმეტეს 40 წუთისა. ყოველი მომდევნო სესიით, პროცედურის ხანგრძლივობა იზრდება და შეიძლება მიაღწიოს 90 წუთს. ჯანმრთელობის მდგრადი შედეგების მისაღწევად, რეკომენდებულია სახელმძღვანელოს ნახვა ყოველ 3-5 დღეში.
თვითმასაჟი
პაციენტებს, რომლებსაც არ აქვთ მასაჟისტთან მისვლის საშუალება, შეუძლიათ განახორციელონ თვითმასაჟი სპეციალური აქსესუარების - ქაფიანი როლიკერის ან ბურთის გამოყენებით. ეს მეთოდი ყველასთვის ხელმისაწვდომია. მთავარია აღჭურვილობის სწორად გამოყენების გაგება.
თვითმასაჟის სესიის წინ თქვენ უნდა გაანალიზოთ თქვენი სხეულის მდგომარეობა პრობლემური ადგილებისთვის- მტკივნეული სიმსივნეები ან ადგილები, რომლებიც საჭიროებენ რელაქსაციას. შემდეგ ნელა უნდა შეიზილოთ თითოეული პათოლოგიური წერტილი როლიკებით ან ბურთით.
Მნიშვნელოვანი!არ არის რეკომენდებული სახსრებისა და ძვლების მასაჟი. ასევე არასასურველია კისრის დამოუკიდებლად მასაჟი - უმჯობესია ეს უბანი სპეციალისტს მიანდოთ. ზურგის ქვედა მასაჟისთვის კი სპეციალური ბურთი უნდა გამოიყენოთ.
გადახვევის დასაწყისში შეიძლება მოხდეს ძლიერი ტკივილი. მაგრამ როლიკერის გამოყენებისას ტკივილი თანდათან შემცირდება და თქვენი კეთილდღეობა გაუმჯობესდება.
მასაჟის მოძრაობების აღწერა
ზოგადი მასაჟის პრინციპების მსგავსების მიუხედავად, მიოფასციალური მასაჟის ჩატარება, მოძრაობების ბუნება, მიმართულება და თანმიმდევრობა განსხვავდება სხეულის არეზე, რომელშიც მდებარეობს პრობლემური არე და მოვლენის საბოლოო მიზნები. მდებარეობიდან გამომდინარე გამოირჩევა თავისა და სახის, კისრისა და ზურგის და კიდურების მიოფასიალური მასაჟი.
სახის მასაჟი
სახის მიოფასიალურ მასაჟს ხშირად უწოდებენ წრიული ლიფტის ანალოგს, რადგან მის ეფექტს შეუძლია ეფექტურად აღმოფხვრას ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები კანში, გაახალგაზრდავდეს და აღადგინოს ტონუსი.
სახის მასაჟი ნაჩვენებია:
- კანის ელასტიურობის დაკარგვა, ცვენა და ნაოჭები.
- შეშუპება.
- გაფართოებული ფორები.
- კანის არაჯანსაღი ფერი.
- კუნთების ცუდი ტონი.
- ჭარბი ცხიმოვანი ფენა ეპიდერმისის ქვეშ.
- ორმაგი ნიკაპის მქონე.
- სარეაბილიტაციო პროცედურები პლასტიკური ქირურგიის შემდეგ.
პროცედურა ტარდება რამდენიმე ეტაპად. სახის მაკიაჟის გაწმენდის შემდეგ, წაისვით ზეთი კანზე. მასაჟისტი თანმიმდევრულად მუშაობს სკალპზე, შემდეგ თითოეულ ყურზე, შემდეგ კი გადადის ნიკაპსა და კისერზე. პირის ღრუს და თვალების კუთხეები, ასევე შუბლი, წარბები და თეძოები იწმინდება ბოლოს.
პროცედურა მთავრდება თავის უკანა ნაწილის საბოლოო დამუშავებით. სპეციალისტის მოძრაობები რბილი და მსუბუქია, ოდნავ იკეცება და აფუჭებს. სკალპზე მასაჟის მანიპულაციები უფრო ინტენსიური ხდება.
Მნიშვნელოვანი!დაუშვებელია სახის თვითმასაჟი. მასაჟისტი, რომელიც ახორციელებს პროცედურას, უნდა ჰქონდეს მაღალი დონის პროფესიული კვალიფიკაცია.
უკან გამოშვება
ზურგის კუნთოვანი ბოჭკოების ფასციის მასაჟს მიოფასციალურ გამოშვებას უწოდებენ. პროცედურა იწყება კისრის არეში, თანდათან გადადის მხრებზე და ხერხემალზე და მთავრდება ლუმბოსაკრალური მიდამოზე ზემოქმედებით. ამ შემთხვევაში მასაჟისტი თერაპევტის ხელები განლაგებულია ხერხემლის ორივე მხარეს, რაც უზრუნველყოფს ერთდროულ ზემოქმედებას ქსოვილის მთელ პერიმეტრზე.
პროცედურის დროს პერიოდულად ხდება კუნთებზე ოთხწამიანი წნევა – მისი სიხშირე ემთხვევა პაციენტის სუნთქვის რიტმს. სესია მთავრდება ზემოდან ზემოდან მოზელვის მოძრაობებით.
პლასტიკური მიოფასციალური მასაჟი
პლასტიკური მიოფასციალური მასაჟი არის არაქირურგიული პლასტიკური ქირურგიის მეთოდი.და მისი გამოყენება განიხილება როგორც SPA პროცედურა. პლასტიზირების მასაჟების მთავარი ამოცანაა კანის ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან ბრძოლა. სესიის შედეგი შეიძლება ჩაითვალოს წარმატებულად, თუ მიიღწევა შემდეგი მიზნები:
- მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება.
- ეპიდერმისის კერატინიზებული ფენის აღმოფხვრა.
- კუნთების ღრმა რელაქსაცია.
- გაზრდილი სისხლის ნაკადის.
- ნაოჭების გასწორება.
- გლუვი კანის ტექსტურა.
- ჯანსაღი სახის ფერი.
- ოვალური კონტურების სიცხადე.
- ფორების შევიწროება.
- შეუმჩნეველი ნასოლაბიალური ნაკეცები.
საინტერესოა!ბევრი პაციენტი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ მიოფასციალური მასაჟის პლასტიფიკაციის პირველი სესიის შემდეგ თითქმის მთლიანად ქრება ნაოჭები თვალის კუთხეებში, ეგრეთ წოდებული „ყვავის ფეხები“.
პროცედურის ძირითადი ტექნიკური ტექნიკაა მოზელვა და ჩახშობა.არაქირურგიული პლასტიკური ქირურგია რეკომენდირებულია 35 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტებისთვის, როდესაც სახის კანის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები უფრო გამოხატულია. მასაჟი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ სპაზმებითა და დაძაბულობით გამოწვეული ქსოვილის სტაგნაციური და შეშუპებული ადგილები. ამიტომ, ერთი სესიის შემდეგაც კი პაციენტები გრძნობენ სიმსუბუქეს და სუნთქვისა და მოძრაობის თავისუფლებას.
ხოლო თუ მიოფასციალური მასაჟის კურსს გაივლით, სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესდება, პოზა აღდგება, გაიზრდება გამძლეობა და ენერგეტიკული პოტენციალი, გაზრდის არა მხოლოდ ჯანმრთელობას, არამედ ცხოვრების ხარისხს.
ვიდეო გაკვეთილი: როგორ გავაკეთოთ მიოფასიური მასაჟი
ადამიანის სხეულის ქსოვილებზე ხელით ზემოქმედების პროცედურას, რომლის დროსაც ხდება კუნთების რელაქსაცია, ეწოდება მიოფასციური მასაჟი. ეს ტიპი არსებითად სახის კონტურების არაოპერაციული კორექციაა, რომელიც დამოუკიდებლად შეუძლებელია. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ისწავლოთ მიოფასციალური მასაჟი, მაგრამ ამისათვის საჭიროა პროფესიონალთან თანამშრომლობა, რადგან ერთი თეორია არ მოგცემთ ყველა საჭირო ცოდნას.
წაიკითხეთ ამ სტატიაში
მიოფასციალური მასაჟის თავისებურებები
აღნიშნული პროცედურა ნაკლებად არის ცნობილი კლიენტების ფართო სპექტრისთვის. მას აქვს რამდენიმე ფუნქცია, რომელიც უნდა იცოდეთ:
1. მასაჟისტი ზემოქმედებს არა კუნთებზე, არამედ მათ შორის არსებულ სივრცეებზე (მედიცინაში მას ფასციას უწოდებენ).
კუნთების ფასციაზე ზემოქმედების სხვადასხვა ტექნიკა მიოფასიური მასაჟის დროს 2. პროცედურა აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ლიმფის მოძრაობას, ზრდის ფასციის ელასტიურობას და მოქნილობას – კუნთები სრული ძალით იწყებენ ფუნქციონირებას.
3. მიოფასციალური მასაჟი, რომელიც შესრულებულია ყველა წესით, შესანიშნავად ამშვიდებს, ხსნის ტკივილს და აქრობს სპაზმებს.
4. პროფესიონალის მუშაობის დროს სახის კუნთები იჭიმება და ელასტიური ხდება – ასე სწორდება სახის კონტური.
5. მასაჟის სახეობა შეიძლება გაერთიანდეს სხვა კოსმეტიკურ პროცედურებთან.
მიოფასციალური მასაჟის ჩვენებები
ის ფაქტი, რომ მიზანშეწონილია მიმართოთ მოცემულ პროცედურას, "გამოიწვევა":
- ცხიმოვანი დეპოზიტების მნიშვნელოვანი ფენა სახეზე და კისერზე (ორმაგი ნიკაპი);
- კანზე გაფართოებული ფორების არსებობა;
- ღრმა და წვრილი ნაოჭები;
- კისრისა და დეკოლტეს მიდამოში დაცვენილი კანი;
- სახის შეშუპება;
- დაბალი კუნთების ტონი.
მიოფასიალური მასაჟი განიხილება არა მხოლოდ კოსმეტიკურ, არამედ თერაპიულ პროცედურად.ამიტომ ის უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. მაგალითად, სახის შეშუპება შეიძლება მიუთითებდეს გულის, სისხლძარღვთა სისტემის, თირკმელების პროგრესირებად დაავადებებზე და ამ შემთხვევაში პროფესიონალურად შესრულებული მასაჟიც კი არ უშველის.
მასაჟის შესრულების უკუჩვენებები
კუპეროზი არის უკუჩვენება სახის მიოფასიალური მასაჟისთვის თითოეულ შემთხვევაში განხილულ პროცედურას აქვს დადებითი ეფექტი და შეიძლება მართლაც გახდეს ქირურგიის ალტერნატივა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა ქალი შეძლებს მის გამოყენებას.
არსებობს მკაფიოდ განსაზღვრული უკუჩვენებები მიოფასციალური მასაჟისთვის:
- ჰერპესი, რომელიც გამწვავების ან რემისიის სტადიაშია;
- სისხლძარღვების მყიფეობა, ხშირი სისხლდენა;
- კანის დაავადებები: დერმატიტი, პუსტულური გამონაყარი, მშრალი და ტირილი ეგზემა;
- ალერგიის ნებისმიერი გამოვლინება;
- პროგრესირებადი ანთებითი პროცესი, რომელსაც თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მომატება.
გარდა ამისა, სპეციალისტი არ დაუშვებს პაციენტს პროცედურის გავლას, თუ მის სხეულზე არის დიდი ხალიჩები, მრავლობითი პაპილომები, სისხლძარღვთა დაავადების ნიშნები („ვარსკვლავები“) ან კანის დაზიანება.
შემიძლია ამის გაკეთება საკუთარ სახლში?
მიოფასციალური მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში, მაგრამ მხოლოდ სასწავლო კურსის დასრულების შემდეგ. ეს პროცედურა არის თერაპიული და მოიცავს ღრმა ქსოვილებზე ზემოქმედებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ არა მხოლოდ ტექნიკა, არამედ ადამიანის ანატომიის ცოდნაც.
ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეო გაკვეთილები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მასაჟი, მაგრამ ექსპერტები არ გირჩევენ მათ გამოყენებას. ჯერ ერთი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ ყველაფრის სწორად გაკეთებას, დადებითი ეფექტისთვის ძალიან დიდი ხნის ლოდინი მოგიწევთ. მეორეც, თუ მასაჟი არასწორად არის შესრულებული ან ტექნიკა დაირღვა, შეიძლება ზოგადი კეთილდღეობის გაუარესებაც კი მოხდეს.
მიოფასიალური მასაჟის ტექნიკა
პროცედურის დაწყებამდე სპეციალისტი სთხოვს ქალს მაკიაჟის მოცილებას და სახის მტვრისგან და ჭუჭყისგან მთლიანად გაწმენდას. მხოლოდ ამის შემდეგ იწყება მიოფასიალური მასაჟი.
თავისთვის
აქ იწყება მასაჟი:
1. სპეციალისტი მუშაობს ორივე ხელით სკალპზე ღია ხელით. მოძრაობები წრიული და საკმაოდ ინტენსიურია.
2. შემდეგ თავი გვერდზეა მოთავსებული, ცალი ხელი თითებით თავის კანზე და ცერა ცერა ყურის წინ. სამუშაო ტარდება თავის დახრის საპირისპირო ხელით (მარჯვნივ - ჩართულია მარცხენა ზედა კიდური, მარცხნივ - მარჯვნივ).
ამ პოზაში იწყება კანის ინტენსიური ზელვა, კეთდება ძლიერი წრიული მოძრაობები, რასაც მოჰყვება რბილი დარტყმა. ერთი მხარის დამუშავების შემდეგ თავი მეორეზეა გადაბრუნებული.
3. ხელები დაიდება სკალპზე, თითები შუბლზე. სამუშაო ხორციელდება მხოლოდ სამი თითით: საჩვენებელი და შუა თითები მოქმედებენ პირდაპირ შუბლის ნაწილზე, ცერა თითი დროებით ნაწილზე. თითების მოძრაობები მოძრაობს/ავრცელებს კანს, ინტენსიური, მონაცვლეობით მსუბუქი დარტყმით.
კისრისთვის
ზემოთ აღნიშნული პროცედურის პარალელურად ტარდება კისრის მიოფასციალური მასაჟი. თუ სპეციალისტი ხელს სკალპზე დადებს, გვერდზე გადაბრუნებულს, მაშინ მეორე კისერზე უნდა დაიდოთ. ზელვა და ღრმა ჩახშობა ხორციელდება ერთდროულად ორივე ხელით.
პროცედურის მნიშვნელოვანი პუნქტია კისრის მასაჟი ნიკაპის მიდამოში, რომელიც ტარდება თავის ფრონტტემპორალური უბნის დამუშავების შემდეგ. ამავდროულად, ორივე ხელით აქტიურად და ძლიერად მუშავდება კისრის წინა მხარე და ყურის უკან სივრცე. მოძრაობები შეიძლება იყოს წრიული, გახეხვის სიმულაციური, კანის „გაბრტყელება“.
სახისთვის
მიოფასციალური მასაჟის ძირითადი აქცენტი სახეზეა. ამ ზონაში პროცედურის ჩატარების ტექნიკა შემდეგი იქნება:
1. ნიკაპზე პირის კუთხეების ქვეშ არის ორი წერტილი, რომელსაც მასაჟისტი მუშაობს თითებით. შესრულებულია ძლიერი წრიული მოძრაობები.
2. სპეციალისტის თითები პირის კუთხეებისკენ მოძრაობს, მოფერება, გადაადგილება და „გორვა“ იწყება „საწყისი“ წერტილიდან ლოყებისკენ და უკანა მიმართულებით. საყურადღებოა, რომ ლოყებიდან პირის კუთხეებამდე მოძრაობები უფრო ღრმა და ძლიერი იქნება, მათ შეუძლიათ ვიბრაციის იმიტაცია ან შესრულებული ქინძისთავებით;
3. ზედა და ქვედა ქუთუთოებზე მუშავდება, კანს თვალის გარე კუთხიდან „გორავს“ მიმართულებით.
4. მასაჟისტ-თერაპევტის თითები გადაინაცვლებს ცხვირის ხიდზე, მისგან ტაძრებისკენ მოძრაობები იქნება ღრმა დაჭერით, ხოლო საპირისპირო მიმართულებით - დაჭიმვა და მოფერება.
მასაჟისტი თერაპევტის ხელების/თითების ყველა მოძრაობა ხორციელდება კუნთოვანი ბოჭკოების გასწვრივ. სახისთვის გამოიყენება მსუბუქი, მომაბეზრებელი, მჭიდრო ეფექტები. თავზე მიოფასციალური მასაჟი კეთდება ძალისხმევით და სწრაფი ტემპით. კანის „გაბრტყელება“ არის კანის აწევა ერთი ხელით და გადაადგილება, სანამ არ გამოჩნდება გამოხატული წინააღმდეგობა.
იმის გასაგებად, თუ როგორ ტარდება სახისა და სკალპის მიოფასციალური მასაჟი, ნახეთ ეს ვიდეო:
ეფექტი მასაჟის შემდეგ სახის, თავის, კისერზე
ვერც ერთი სპეციალისტი ვერ იძლევა დადებით ეფექტს მიოფასციალური მასაჟის შემდეგ გარკვეულ დროს. ბევრი რამ არის დამოკიდებული სახისა და კისრის კანის „საწყის“ მდგომარეობაზე, არსებულ ზოგად დაავადებებზე და პაციენტის ასაკზე. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ მასაჟისტის პროფესიონალიზმი და გამოცდილება.
დღეს ძნელია შეხვდე ადამიანს, რომელიც არ იოცნებებდა როგორ გაახანგრძლივოს ახალგაზრდობა - რაც უფრო დიდხანს, მით უკეთესი. ამისთვის ვერაფერს ბედავენ: სხვადასხვა სახის კოსმეტიკური ოპერაციები, ლიფტები, კოლაგენის ინექციები და ა.შ. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ მიოფასციალური მასაჟი შეიძლება იყოს კარგი ალტერნატივა ყველა ამ მტკივნეული და ძვირადღირებული პროცედურისთვის.
რა არის ის, როგორია მისი ტექნიკა და როგორ მუშაობს?
მიოფასციალური მასაჟი- ეს არის მასაჟის სახეობა, რომელიც მოქმედებს არა კუნთოვან ქსოვილზე, არამედ მათ შემაერთებელ ქსოვილზე, რომელიც ქმნის კუნთების გარსებს, რომელსაც ეწოდება ფასცია. ღრმა ქსოვილის მასაჟის მთავარი მიზანია დეფორმირებული შემაერთებელი სტრუქტურების ნორმალური ფორმის დაბრუნება, ანუ ფასცია, მყესები, ლიგატები და ა.შ.
ფასცია სხვა არაფერია, თუ არა თხელი შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც ფარავს ადამიანის სხეულის მთელ ზედაპირს და უზრუნველყოფს მისი ფორმის შენარჩუნებას. ფასცია, შემთხვევების მსგავსად, ფარავს ჩვენი სხეულის ყველა კუნთს. და კუნთის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია "საქმის" მდგომარეობაზე.
მიოფასციალური კავშირები, ისევე როგორც დაძაბული სიმები, ქმნიან მიოფასციალურ მერიდიანებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის მოძრაობის სიმარტივეს, ნორმალურ პოზას, სხვადასხვა ფუნქციების შესრულებას, ასევე ტკივილის შეგრძნებას.
ღრმა ქსოვილის მასაჟის ტექნიკა ხელს უწყობს ერთი ან მეტი სპაზმური კუნთის მოდუნებას, აღმოფხვრის მიოფასციალური ტკივილის სინდრომს (MPS). სწორედ ამიტომ, ღრმა ქსოვილის მასაჟი დღესდღეობით ფიტნეს სამყაროში ძალიან პოპულარულია: ის მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ვარჯიშის შედეგებს, ხელს უშლის დაზიანებებს და ხელს უწყობს არსებული დაზიანებების განკურნებას.
ღრმა ქსოვილის მასაჟის ტექნიკა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ შემაერთებელ ქსოვილზე, არამედ კუნთოვანი და ნერვული სისტემის დიდ უბნებზე. როდესაც პროფესიონალი ახორციელებს მასზე დაჭერას გარკვეული კუნთების ფასციაზე, ისინი თავისუფლდებიან დაძაბულობის მდგომარეობიდან და თავად კუნთები ხდებიან უფრო მოქნილი და იწყებენ ფუნქციების უკეთ შესრულებას. ასევე, მიოფასციალური ტექნიკა ააქტიურებს სითხის ნაკადს, რომელიც „ატენიანებს“ ქსოვილების კუნთებს და ამით აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
ღრმა ქსოვილის მასაჟი ძალზე სასარგებლოა მათთვის, ვინც პროფესიონალურად არის დაკავებული სპორტით: კუნთების კარგად ფუნქციონირებადი „ძრავა“ ეხმარება მათ ძალისხმევის გარეშე გაუძლოს უზარმაზარ ფიზიკურ დატვირთვას და იცავს მათ დაზიანებისგან.
გარდა ამისა, ღრმა ქსოვილის მასაჟი აღადგენს სახსრებისა და ხერხემლის ფუნქციონირებას, ქსოვილის ტონუსს, ხსნის კანის ანთებას, ხელს უწყობს სხეულის ფორმირებას და წონის დაკლებას, აცილებს ცელულიტს და ა.შ.
შესრულების ტექნიკა
თუ უსაფრთხოების ზომები მკაცრად არის დაცული, მიოფასციალური მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ სპეციალისტის მიერ, არამედ დამოუკიდებლად.
თუ გადაწყვეტთ დახმარებისთვის მიმართოთ სპეციალისტს, სხდომა ასე წავა. პირველ რიგში, მასაჟისტი იგრძნობს თქვენს სხეულს, რათა დაადგინოს კუნთების დაძაბულობის ძირითადი ადგილები. მათი გამოვლენის შემდეგ, სპაზმი მოიხსნება სპეციალური ტექნიკის გამოყენებით, რომელსაც მასაჟისტი შეასრულებს ხელებით და სხვადასხვა დამატებითი აქსესუარებით. ზოგადად, სესიები რეკომენდირებულია განმეორდეს სამიდან ხუთ დღეში ერთხელ. თავდაპირველი საცდელი პროცედურა შეიძლება გაგრძელდეს არა უმეტეს ორმოცი წუთისა, ისე, რომ სხეული ზედმეტი სტრესის ქვეშ არ იყოს, მაგრამ შემდგომი ვიზიტები მასაჟისტთან შეიძლება გაგრძელდეს საათნახევარამდე.
ოსტატი იწყებს ღრმა ქსოვილის მასაჟს საშვილოსნოს ყელის მიდამოდან, შემდეგ გადადის მხრებზე, ეშვება ხერხემალზე და გადადის მის გასწვრივ ზურგისა და სასისკენ. პირველ რიგში, ზეწოლა ხდება კუნთების მთელ პერიმეტრზე ზურგის სვეტის ორივე მხრიდან. შემდეგ სპეციალისტი, ტანის გასწვრივ ხელებს ქვემოდან ზემოდან მოძრაობს, აფუჭებს კუნთოვან სისტემას, ამშვიდებს და ჭიმავს კუნთებს.
ქაფიანი როლიკერი დაგეხმარებათ შეასრულოთ ღრმა ქსოვილის მასაჟი.
ამიტომ ამ სახის თვითმასაჟს ზოგჯერ ქაფის გადახვევას უწოდებენ. ეს ტექნიკა ყველასთვის ხელმისაწვდომია გამონაკლისის გარეშე. საჭიროა მხოლოდ საჭირო აღჭურვილობის შეძენა (როლიკა ან ბურთი ან მსგავსი რამ) და ზეწოლა სწორ წერტილებზე, რათა სწრაფად აღდგეს კუნთებისა და სახსრების ნორმალური ფუნქციონირება.
მასაჟის დაწყებამდე, თქვენ უნდა იპოვოთ გამომწვევი წერტილები თქვენს სხეულზე, ანუ "კუნთების კავშირები". ტკივილი, რომელიც ასხივებს წნევის ზონის მიღმა, დაგეხმარებათ ამ წერტილების იდენტიფიცირებაში. მაგალითად, ზიხარ ბარძაყზე, მაგრამ მთელი ფეხი გტკივა. სწორედ ეს წერტილი უნდა გააბრტყელოთ როლიკებით ან ბურთზე. ძალიან მტკივა, სასიამოვნო ცოტაა, მაგრამ მთლიანობაში პროცესი ასატანია. და როდესაც მოძრავი დასრულდება, თქვენი კეთილდღეობა მნიშვნელოვნად უნდა გაუმჯობესდეს.
Არ დაგავიწყდეს! კუნთები სწრაფად და ძლიერი ზეწოლის გარეშე არ უნდა გააბრტყელოთ, განსაკუთრებით თავიდან. კატეგორიულად აკრძალულია სახსრების ან ძვლების გადახვევა. სჯობს, ზურგის ქვედა ნაწილი არ გააგოროთ, არამედ პატარა ბურთით, მაგალითად, ბეისბოლის ან ჩოგბურთის ბურთის მასაჟი. და ჯობია საერთოდ არ გაახვიოთ ან შეიზილოთ კისერი, არამედ იპოვოთ კარგი პროფესიონალი.
განსხვავებები მასაჟის კლასიკური ტექნიკისგან
ღრმა ქსოვილის მასაჟი საერთოდ არ ჰგავს კლასიკურ მასაჟს, რაც საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად გააფართოვოთ მისი შემსრულებელი პროფესიონალის შესაძლებლობები. კლასიკური მასაჟის ტექნიკისგან განსხვავებით, ღრმა ქსოვილის მასაჟი ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის სრულ ნორმალიზებას, ხსნის ადგილობრივ სპაზმებს და აქრობს მათ მიერ გამოწვეულ ტკივილს. ღრმა ქსოვილის მასაჟი წყვეტს უამრავ სირთულეს, რომელსაც კლასიკური მასაჟი ვერ უმკლავდება.
გამოყენების უკუჩვენებები
1. ჰერპესი და ეგზემა.
2. პიოდერმია და ალერგიული ან ინფექციური ხასიათის რამდენიმე სხვა დაავადება.
3. ხალების და პაპილომების არსებობა.
4. კანის მთლიანობის დარღვევა.
5. კუპეროზი.
6. ვარიკოზული ვენები ობობის ვენების არსებობით.
7. ზედმეტად მყიფე გემები.
8. ბოლოდროინდელი პილინგი და ამ სახის სხვა კოსმეტიკური პროცედურები.
9. ძვალ-კუნთოვანი სისტემის დაზიანება.
სად შეიძლება სცადოთ ღრმა ქსოვილის მასაჟი?
მიოფასიალურ მასაჟს ასრულებენ სპეციალურად გაწვრთნილი მასაჟისტები, ფიზიოთერაპევტები, ექთნები და ზოგიერთი სხვა სპეციალისტი. სესიები ტარდება საავადმყოფოებში, სარეაბილიტაციო ცენტრებსა და სხვადასხვა სალონებში.
პაციენტები ამბობენ
ადამიანების უმეტესობა, როდესაც თავად ირჩევს კონკრეტულ სერვისს, აინტერესებს მათ მიმოხილვები, ვინც უკვე სცადა. რა მიმოხილვები შეგიძლიათ წაიკითხოთ ინტერნეტში მიოფსიალური მასაჟის შესახებ?
1. ვისაც გაიკეთა სახის ეს პროცედურა, ამბობენ, რომ ის სწრაფად აღადგენს ახალგაზრდობას: პირველივე მომენტის შემდეგ, პირის ღრუს და თვალების მახლობლად ქრება.
2. ბევრი ადამიანი, ვისაც აქვს სერიოზული დაავადება ან ხერხემლის დაზიანება, ამტკიცებს, რომ ეს მასაჟი (სწორად შესრულებული სერტიფიცირებული სპეციალისტის მიერ) ფაქტიურად აბრუნებს მათ ფეხზე.
3. უმეტესობამ, ვინც ეს პროცედურა გამოსცადა, იგრძნო, როგორ ხსნის ის სტრესს: ფაქტის შემდეგ, სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება და სიცოცხლისუნარიანობა იწყებს ბუშტუკებს შიგნით, ძალიან გინდა მუშაობა და შექმნა.
ყურადღება! აკრძალულია ამ სტატიის კოპირება სხვა ინტერნეტ საიტებზე ან ბეჭდურ პუბლიკაციებში (გაზეთები, ჟურნალები და ა.შ.) განთავსების მიზნით.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
