≡×მენიუ

• ცილოვანი დიეტა
• ვიტამინები
• დიეტები
• მულტიქუკერისთვის
• წონის დაკლებისთვის

საქაღალდე ჯანმრთელობის სამუშაო საბავშვო ბაღში. ,,ჯანმრთელობის საქაღალდე“ სასწავლო დახმარება (უფროსი ჯგუფი) თემაზე

მშობლებისთვის სარეკომენდაციო და საკონსულტაციო ხასიათის პოსტერი პრაქტიკული მასალა.

საქაღალდე გადადის „მალე სკოლაში მივდივართ“

„...სკოლაში სწავლა არასოდეს იწყება ნულიდან, არამედ ყოველთვის ეფუძნება ბავშვის მიერ დასრულებულ განვითარების გარკვეულ საფეხურს“.

L.S. ვიგოტსკი

მალე თქვენი შვილი გადალახავს სკოლის ზღურბლს, რაც მნიშვნელოვნად შეცვლის მის ნორმალურ ცხოვრებას. საბავშვო ბაღიდან სკოლაში გადასვლა მნიშვნელოვანი ეტაპია ყველა ბავშვის ცხოვრებაში. როდესაც ბავშვები აღმოჩნდებიან ახალ სოციალურ პირობებში, ისინი ხშირად მოუმზადებლები არიან მათთვის, რაც გავლენას ახდენს მათ ემოციურ სფეროზე. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, მოამზადოთ თქვენი შვილი სკოლაში, რადგან ყველაფერი, რასაც ახლა ასწავლით, დაეხმარება მას სკოლაში წარმატებული იყოს.

რა არის მნიშვნელოვანი, რომ გავაკეთოთ სკოლამდე?

ხელების მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარება.

წიგნისადმი ინტერესის გაღვივება.

ისწავლეთ ყოველდღიური რუტინის დაცვა.

განუვითარდეთ თვითმომსახურების და დამოუკიდებლობის უნარები.

ასწავლეთ თქვენს შვილს თანატოლებთან ურთიერთობა

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ

გამძლეობის განვითარება და

ნებაყოფლობითი პროცესები:

ასწავლეთ თქვენს შვილს მართოს თავისი სურვილები, ემოციები და ქმედებები. მან უნდა შეძლოს ქცევის წესების დაცვა და მოდელის მიხედვით დავალებების შესრულება.

ივარჯიშეთ ყოველდღიურად

ბავშვის ინტელექტუალური განვითარება:

სიარულისას ყურადღება მიაქციეთ სხვადასხვა ბუნებრივ მოვლენებს (წვიმა, თოვლი, ნისლი, ცისარტყელა). გაეცანით სეზონების სახელებს.

ისწავლეთ შვილთან ერთად ცხოველების, მცენარეების, საყოფაცხოვრებო ნივთებისა და სასკოლო ნივთების სახელები, განსაზღვრეთ მათი მახასიათებლები და დანიშნულება.

თანმიმდევრული მეტყველების განვითარება. ასწავლეთ თქვენს შვილს ზღაპრების მოყოლა და სურათების მიხედვით მოთხრობების შედგენა. დარწმუნდით, რომ გაქვთ სწორი გამოთქმა და სწორი მეტყველება.

ასწავლეთ თქვენს შვილს დათვლა 100-მდე და შეადარეთ ობიექტების რაოდენობა. გაეცანით რიცხვების სურათს.

განავითარეთ თქვენი ბავშვის ხელების მშვენიერი საავტომობილო უნარები ხატვის, დაჩრდილვის, შეღებვის, მოზაიკის, მოდელირების, სიმებიანი მძივების და ღილაკების საშუალებით.

ასწავლეთ თქვენს შვილს ძირითადი გეომეტრიული ფორმების გარჩევა და სწორად დასახელება(წრე, კვადრატი, სამკუთხედი, ოთხკუთხედი, ოვალური), შეადარეთ და განასხვავეთ ობიექტები ზომის (დიდი, პატარა) და ფერის მიხედვით.

რჩევა მშობლებს

მომავალი

პირველი კლასები:

რჩევა 1. წინასწარ გაეცანით სკოლას, სასწავლო გარემოს და მასწავლებელს.

რჩევა 2. განიხილეთ თქვენს შვილთან ერთად წესები და წესები, რომლებიც მას სკოლაში შეხვდება. ახსენით მათი აუცილებლობა და მიზანშეწონილობა.

რჩევა 3. მიეცით თქვენს შვილს სახლში სწავლის ადგილი.

რჩევა 4. მხარი დაუჭირეთ თქვენი შვილის სურვილს გახდეს სკოლის მოსწავლე.

რჩევა 5. მოერიდეთ ბავშვის მიმართ ზედმეტი მოთხოვნების დაყენებას.

რჩევა 6. მომავალ პირველკლასელთან ერთად შექმენით ყოველდღიური რუტინა და დააკვირდით მის დაცვას.

რჩევა 7. ასწავლეთ თქვენს შვილს, მოწესრიგდეს თავისი ნივთები და სასკოლო ნივთები.

რჩევა 8. ბავშვს აქვს შეცდომის დაშვების უფლება. ამიტომ, ნუ განიხილავთ მის პირველ წარუმატებლობას, როგორც ყველა თქვენი იმედის კრახს. გახსოვდეთ: მას ნამდვილად სჭირდება თქვენი დახმარება და მხარდაჭერა.

რჩევა 9. არ გამოტოვოთ პირველი სასწავლო სირთულეები. ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ სირთულეს, განსაკუთრებით თუ ისინი გახშირდება.

რჩევა 10.

ნუ გადატვირთავთ თქვენს შვილს სწავლით. პირველკლასელს უნდა ჰქონდეს საკმარისი დრო თამაშებისთვის.

კითხვარი მშობლებისთვის: "მზადაა თქვენი შვილი სკოლისთვის?"

პასუხის ვარიანტები: "დიახ" ან "არა"

შეუძლია თუ არა თქვენს შვილს რაიმეს დამოუკიდებლად გაკეთება 30 წუთის განმავლობაში?

შეუძლია დაწეროს მოთხრობები სურათებიდან (5 წინადადებაზე მეტი), ზმნიზედების, ზედსართავებისა და რთული წინადადებების გამოყენებით?

თქვენს შვილს სწრაფად ახსოვს ლექსები და ზეპირად იცის რამდენიმე ლექსი?

შეუძლია თუ არა მას მარტივი შეკრებისა და გამოკლების ამოცანების ამოხსნა?

აქვს თუ არა მას კარგი კოორდინაცია?

შეუძლია დახატოს და დახატოს?

შეუძლია თუ არა თქვენს შვილს განზოგადება - დაასახელოს ობიექტების ჯგუფი ერთი სიტყვით? (კერძები, ქალაქები, ავეჯი, ტრანსპორტი, ტანსაცმელი, მწერები)?

მას სურს სკოლაში წასვლა?

შედეგების ინტერპრეტაცია: ყოველი დადებითი პასუხისთვის დააჯილდოვეთ 1 ქულა. გამოთვალეთ თქვენი ქულები.

1-3 ქულა - თქვენი შვილი ჯერ არ არის მზად სკოლისთვის.

4-6 ქულა – ბავშვი პირობითად მზად არის სკოლისთვის, მაგრამ ეს საკმარისი არ არის სასკოლო სასწავლო გეგმის წარმატებით ათვისებისთვის. მეტი იმუშავეთ მასთან, განავითარეთ ყველა შემეცნებითი პროცესი (მეხსიერება, ყურადღება, აზროვნება, მეტყველება, წარმოსახვა), ასევე მშვენიერი საავტომობილო უნარები და გამძლეობა.

7-10 ქულა - თქვენი შვილი სრულიად მზად არის რეგულარული სწავლის დასაწყებად.

ბიბლიოგრაფია

Alyabyeva E. A. მაკორექტირებელი და განვითარების კლასები ბავშვებისთვისრსკოლამდელი ასაკის. - მ; 2002 წ

მარცინკოვსკაია თ.დ. ფსიქოლოგიის ისტორია: სახელმძღვანელო უმაღლესი საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის - მ.: გამომცემლობა "აკადემია", 2001 წ

გამომცემელი: , 2005. სკოლამდელი განათლება და განვითარება.

ნემოვი, რ.ს. ფსიქოლოგიური კონსულტაცია მოსკოვი., 1999.- 338 გვ.

პეტრუხინა ს.რ. სკოლამდელი აღზრდის ემოციური განვითარება. ვოლჟსკი, RME

"საგანმანათლებლო თამაშები სკოლამდელი აღზრდისთვის (სკოლამდელი ბავშვები: ასწავლიან, განავითარებენ, ასწავლიან)" Pecheroga A.V. – მ.: VAKO, 2008.-192გვ.

.„100 საგანმანათლებლო თამაში ბავშვებისთვის“ M..: LLC TD „გამომცემლობა World of Books“, 2008.- 176გვ. პროკოფიევა ა.გ.

გაღრმავდეს და სისტემატიზდეს ბავშვების გაგება საკუთარი და გარშემომყოფების ჯანმრთელობაზე მოქმედი ფაქტორების შესახებ, განავითაროს ინტერესი ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მიმართ და გაააქტიუროს ოჯახებთან მუშაობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის შემუშავების პრობლემაზე.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

"ჯანმრთელობის საქაღალდე"

გამკვრივების პროცედურები ფიზიკურ ვარჯიშებთან ერთად

გამკვრივება ერთ-ერთი ეფექტური მეთოდია ბავშვის ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდის ჰაერის ტემპერატურის უეცარი რყევებისა და, რაც მთავარია, ე.წ. გამკვრივებისთვის გამოიყენება გარემო ფაქტორები - ჰაერი, წყალი, მზე. გამკვრივების ძირითადი პრინციპი არის სავარჯიშო ფაქტორების თანდათანობითი გავლენა სხეულზე, გამძლეობის განვითარება ზემოქმედების მიმართ, რომელიც ზრდის ძალასა და ხანგრძლივობას.

არსებობს რამდენიმე სავალდებულო წესი:

პირველ რიგში, გამკვრივების ნებისმიერი პროცედურა სისტემატურად უნდა ჩატარდეს. თუ ისინი რეგულარულად არ ჩატარდა, ორგანიზმი ვერ განავითარებს საჭირო რეაქციებს. თუ გამკვრივების პროცედურები შეჩერებულია (ჩვეულებრივ ცივ სეზონზე), მაშინ ორგანიზმში შექმნილი პირობები სიცივის გაღიზიანებაზე რეაგირებისთვის სწრაფად ქრება და წინააღმდეგობა მცირდება. ამიტომ, როდესაც იცვლება წელიწადის სეზონთან დაკავშირებული პირობები, არ უნდა გააუქმოთ გამკვრივების პროცედურები, არამედ უბრალოდ ოდნავ შეცვალოთ ისინი.

მეორეც, დაცული უნდა იყოს გამაღიზიანებელი ეფექტის სიძლიერის თანდათანობითი ზრდის პრინციპი. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ორგანიზმი წარმატებით მოერგოს ცვალებად პირობებს. თანდათანობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მცირეწლოვანი ბავშვების გამკვრივებისას, რომელთა სხეულს არ შეუძლია სწრაფად რეაგირება სიცივეზე.

მესამე, ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინება, მისი რეაქცია გამოყენებულ სტიმულებზე. გამკვრივება შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს აქვს დადებითი დამოკიდებულება პროცედურის მიმართ.

აუცილებელია ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და მისი უმაღლესი ნერვული აქტივობის თავისებურებების გათვალისწინება. დასუსტებული და ხშირად ავადმყოფი ბავშვების გამკვრივება უფრო ფრთხილად უნდა განხორციელდეს.

Ძირითადი მოთხოვნები:

1. ეკოლოგიურად სუფთა პირობების შექმნა ოთახებში საბავშვო თამაშებისა და აქტივობებისთვის:

სანიტარული და ჰიგიენური მოთხოვნების დაცვა;

ვენტილაციის საშუალებით (3-5-ჯერ დღეში ბავშვების არყოფნისას);

შიდა მცენარეების სპეციალური შერჩევა, რომლებიც შთანთქავენ მავნე ქიმიკატებს, გამოყოფენ ფიტონციდებს და ატენიანებენ ჰაერს;

ჰაერის ტემპერატურის შენარჩუნება 20-22 0C ფარგლებში.

2. ბავშვების ჰიგიენური მოვლის მაღალი კულტურა (ტუალეტი, კვება, ძილი, სასეირნოდ ჩაცმა).

3. საბავშვო ბაღში ყოფნის მთელი პერიოდის განმავლობაში ფსიქოლოგიური კომფორტის უზრუნველყოფა.

4. სარეჟიმო პროცესების და მათი საგანმანათლებლო ორიენტაციის ინდივიდუალიზაცია და დიფერენცირება ბავშვების ჯანმრთელობისა და განვითარების გათვალისწინებით.

5. ოპტიმალური ძრავის რეჟიმი.

ორგანიზებული საავტომობილო საქმიანობა

1. დილის ვარჯიშები (ყოველდღიურად)

2. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები (კვირაში 2-ჯერ)

გარე თამაშები პირველ და მეორე გასეირნებაზე (ყოველდღიური)

დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა სხვადასხვა ფიზიკური აღზრდის საშუალებებით:

Დილით

Საუზმის შემდეგ

სასეირნოდ

ძილის შემდეგ

მეორე ფეხით

ძირითადი და სათამაშო აქტივობები

გამკვრივება:

ჯანმრთელობის გასეირნება, ყოველდღიური;

ჭამის წინ გრილი წყლით დაბანა, ხელების ყოველი დაბინძურების შემდეგ;

ჩამოიბანეთ პირი ყოველი ჭამის შემდეგ და ძილის შემდეგ ოთახის ტემპერატურის (გრილი) წყლით.

საჰაერო აბაზანები ძილის შემდეგ, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე

ფეხშიშველი სიარული ნორმალურ პირობებში და ღერძიან ბილიკებზე ძილის შემდეგ, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების დროს (დრო თანდათან იზრდება)

ხანდაზმულ ჯგუფში ზომების სისტემა განსხვავდება საავტომობილო რეჟიმში მოცემული და გამკვრივების უფრო ძლიერი დოზებისგან (მაგალითად, რეცხვა, გარგარის გაკეთება შესაძლებელია გრილი, ცივი და თუნდაც ყინულის წყლით, ჰაერის აბაზანების ხანგრძლივობა და ფეხშიშველი სიარული. იზრდება და ა.შ.).

ჯანმრთელობის სამუშაო

1. ვენტილაციის საშუალებით

2. სანიტარული რეჟიმი

3. t0 = 20-22С

4. რეჟიმის პროცესების ინდივიდუალიზაცია ბავშვების ჯანმრთელობისა და განვითარების გათვალისწინებით

5. ძრავის ოპტიმალური მოცულობა (4 საათი დღეში)

6. დილის ვარჯიშები

7. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები

8. გარე თამაშები

9. გამკვრივება:

ჯანმრთელობის გასეირნება;

გარეცხვა გრილი წყლით;

საჰაერო აბაზანები:

ა) ტანვარჯიში ძილის შემდეგ (სუნთქვითი ვარჯიშების ელემენტებით);

ბ) ჯანმრთელობის ტრასა;

ბ) მსუბუქი ტანსაცმელი;

დ) ღია ტრანზით ძილი.

10. შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ხახვისა და ნივრის მოხმარება

11. ვიტამინების მიღება დაავადების გავრცელების დროს

12. მესამე კერძის გამაგრება.

"წყალი"

წყლის გამკვრივების რამდენიმე განსხვავებული მეთოდი არსებობს:

1. გახეხვა ყველაზე ნაზი წყლის პროცედურაა. მისი გამოყენება შესაძლებელია ყველა ასაკში, ჩვილობიდან დაწყებული. გაწმენდა ხდება წყალში დასველებული ქსოვილით, რომლის ქსოვილი უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ პირობებს: კარგად შეიწოვოს წყალი, არ იყოს ძალიან რბილი.

გაშრობის შემდეგ სხეულს იხევენ მშრალი პირსახოცით. გახეხვას თან ახლავს მსუბუქი მასაჟის მოქმედება და მასაჟი ყოველთვის კეთდება პერიფერიიდან ცენტრამდე, ამიტომ კიდურები უნდა მოიწმინდოს ქვემოდან ზემოთ (ხელები ხელიდან, ფეხები ფეხიდან). ტემპერატურა ერთი გრადუსით ეცემა 2-3 დღის შემდეგ.

2. დოზირება - შეიძლება იყოს ადგილობრივი ან ზოგადი. ლოკალური ჩასხმა: ფეხების ჩასხმა, ყველაზე ხშირად გამოიყენება ბაგა-ბაღებში და უმცროს ჯგუფებში. წყლის საწყისი ტემპერატურაა +30, შემდეგ +18-მდე მიყვანილი, ხოლო უფროს ჯგუფებში +16-მდე. ფეხების ჩამოსხმის დრო 20-30 წამია.

ზოგადი შეწოვა უნდა დაიწყოს უფრო მაღალ ტემპერატურაზე, ძირითადად ზაფხულში, ხოლო შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში უნდა იყოს ორგანიზებული ისე, რომ წყალი დაიფაროს სხეულის ყველაზე დიდ ზედაპირს, ზურგს, შემდეგ გულმკერდს და მუცელს, შემდეგ მარჯვენას. და მარცხენა მხარეები. დასრულების შემდეგ შეიზილეთ პირსახოცით. ნაკადის ქვეშ დრო 20-40 წამია. საშხაპე უფრო ძლიერია, ვიდრე უბრალო შხაპი. შხაპის წყალს აქვს მასაჟისტური ეფექტი და უფრო თბილია, ვიდრე წყლის ჩამოსხმაც კი.

"ᲡᲐᲰᲐᲔᲠᲝ"

ჰაერი ის გარემოა, რომელიც მუდმივად აკრავს ადამიანს. ის კონტაქტში შედის კანთან - პირდაპირ ან ტანსაცმლის ქსოვილის მეშვეობით და სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსთან.

ჰაერის გამკვრივება იწყება ოთახის ვენტილაციით, რის შედეგადაც ოთახში ჰაერის ტემპერატურა 1°C-ზე მეტით უნდა შემცირდეს. ცივ სეზონში ოთახი დღეში რამდენჯერმე ვენტილაციას უკეთებენ და თბილ სეზონზე მუდმივად.

ყველაზე რბილი გამკვრივების პროცედურა არის ჰაერის აბაზანები. პირველ რიგში, ადგილობრივი ჰაერის აბაზანები კეთდება მაშინ, როდესაც ბავშვს მხოლოდ ხელები და ფეხები აქვს გაშლილი (მაგალითად, დილის ვარჯიშის დროს). მოგვიანებით, ზოგადი ჰაერის აბაზანები გამოიყენება ბავშვის მთელი სხეულის გამოსავლენად. ჰაერის აბაზანის ხანგრძლივობა თანდათან იზრდება და 5-8 წუთს აღწევს.

ოთახში ჰაერის ტემპერატურა თანდათან უნდა შემცირდეს 1-2°C-ით 2-3 დღის შემდეგ. გამკვრივების პროცედურები იწყება ჰაერის ნორმალურ ტემპერატურაზე 21-22°C. ჰაერის საბოლოო ტემპერატურა 16-18°C. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ჰიპოთერმიის ნიშნების მონიტორინგი ("ბატის მუწუკების" გამოჩენა). ალერგიული რეაქციების მქონე ბავშვებში ორგანიზმი უფრო სწრაფად გაცივდება.

"მზე"

მზის გამკვრივების ეფექტი უნიკალურია. მზე ძლიერი გამკვრივებაა. მზის სხივები ზოგად გამაძლიერებელ ზემოქმედებას ახდენს ორგანიზმზე, ზრდის ორგანიზმში მეტაბოლიზმს, უმჯობესდება ჯანმრთელობა და ძილი, კანი კი უკეთ არეგულირებს სითბოს გაცვლას. მაგრამ მზეს ასევე შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს. ამიტომ, ამ პროცედურას ძალიან ფრთხილად უნდა მივუდგეთ. მზის აბაზანების მიღება განსაკუთრებით სასარგებლოა მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, მაგრამ მნიშვნელოვანია ინდივიდუალური მიდგომა. მზის აბაზანების მიღება უნდა მოხდეს მოძრაობისას, მაგრამ თამაშები უნდა იყოს მშვიდი ხასიათისა. მზის აბაზანების მიღება თანდათან იზრდება:

ახალგაზრდა ჯგუფებში 20-25 წუთამდე.

ხანდაზმულ ჯგუფებში 30-40 წუთამდე.

მზის აბაზანების მიღება ჯობია 8-დან 9 საათამდე და 15-დან 16 საათამდე უნდა დაიწყოთ ჭამის შემდეგ, რომ მინიმუმ საათნახევარი გავიდეს, ხოლო ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ფრთხილად უნდა ვიყოთ გადახურებისგან. გვჭირდება ღია ფერის პანამის ქუდები. თუ ბავშვი ზედმეტად გახურებულია, პირსახოცი აიფარეთ, წაიყვანეთ ჩრდილში, ჩამოიბანეთ და წყალი მიეცით.

საბავშვო ბაღში გამკვრივება ხდება ბავშვების ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამკვრივების ელემენტების ჩართვით და სპეციალური გამკვრივების ღონისძიებების გატარებით. ყოველდღიური ცხოვრების ყოველდღიურ რუტინაში გამკვრივება შემდეგნაირად ხდება:

ა) შენობაში სუფთა გარე ჰაერის ფართო გამოყენების ჩვევის შექმნა;

ბ) რაციონალური ჩაცმულობა;

გ) ჰაერზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, ამინდის მიუხედავად;

დ) ცივი წყლის ჩვევის გამომუშავება.

გამკვრივების გამოყენება გარკვეულწილად განსხვავდება წელიწადის დროიდან და ბავშვების ასაკიდან გამომდინარე.

გამკვრივების ყველა პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად. გახეხვა და ჩასხმა ტარდება ძილის შემდეგ, მკაცრად სამედიცინო მუშაკების მეთვალყურეობის ქვეშ.

ბავშვების გამკვრივების ტრადიციული ტიპები.

დილის მიღება სუფთა ჰაერზე, ტანვარჯიში

ჯანმრთელობის გასეირნება

საჰაერო აბაზანები

საჰაერო აბაზანები ვარჯიშებით

დაიძინე სუფთა ჰაერზე

დაიბანეთ სახე გრილი წყლით მთელი დღის განმავლობაში

ჩამოიბანეთ პირი გრილი წყლით

ფეხშიშველი სიარული ძილის წინ და შემდეგ

ფეხშიშველი სიარული "ჯანმრთელობის გზაზე"

მზის აბაზანების მიღება

ორიდან შვიდ წლამდე ბავშვების გამკვრივების სავარაუდო სქემა

ჰაერის ტემპერატურა ოთახში, სადაც ბავშვი მდებარეობს, არის + 18, + 20 გრადუსი.

საჰაერო აბაზანა -10 -15 წუთი. ბავშვი მოძრაობს, დარბის; ტრუსებში გამოწყობილი, მოკლე სახელოიანი მაისური, ჩუსტები შიშველ ფეხებზე ან მოკლე წინდები. დროის ნაწილი (6 - 7 წუთი) ეთმობა ტანვარჯიშის ვარჯიშებს მოცემული კომპლექსიდან.

წყლით რეცხვა, რომლის ტემპერატურა გამკვრივების წლის ბოლოს +28 გრადუსიდან ზაფხულში +18-მდე იკლებს, ზამთარში კი +20-მდე. ორ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები იბანენ სახეს, კისერს, ხელებს იდაყვამდე, ხოლო სამ წელზე უფროსი მკერდის ზედა ნაწილი და ხელები იდაყვის ზემოთ. სამი წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის წყლის საწყისი ტემპერატურა ასევე +28, ხოლო ზაფხულში მინიმალურია +16, ზამთარში + 18 გრადუსი.

ზაფხულში დღისით ძილი სუფთა ჰაერზე წვდომით, ზამთარში - კარგად ვენტილირებადი ოთახში +15 +16 გრადუს ტემპერატურაზე.

დაიძინე მაისურების გარეშე. იმართება მთელი წლის განმავლობაში. თუ ტემპერატურა იკლებს გათბობის შეფერხების ან დადგენილი ცივი ამინდის გამო, უნდა მოამზადოთ თბილი წინდები ფეხებისთვის და მეორე საბნები. რა თქმა უნდა, საძინებელში ტემპერატურა +14 გრადუს ცელსიუსზე დაბალი არ უნდა იყოს.

იარეთ დღეში ორჯერ -15 გრადუსამდე ტემპერატურაზე, ხანგრძლივობა 1-1,5 საათიდან 2-3 საათამდე.

ზაფხულში მზის აბაზანების მიღება 5-6-დან 8-10 წთ-მდე დღეში ორ-სამჯერ; სუფთა ჰაერზე ყოფნა და ჩრდილში შეუზღუდავია.

ჩამოიბანეთ პირი (ბავშვები ორიდან ოთხ წლამდე), ყელი (ოთხ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები) ადუღებული წყლით ოთახის ტემპერატურაზე გვირილის ან სალბის ინფუზიის დამატებით დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს. გამოიყენეთ დაახლოებით 1/3 ჭიქა წყალი ყოველი ჩამობანისთვის.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების გამკვრივების ზოგიერთი მეთოდი სკოლამდელ და ოჯახურ გარემოში

1. ვრცელი რეცხვა

ბავშვმა უნდა:

გახსენით წყლის ონკანი, დაასველეთ მარჯვენა ხელი და გაიარეთ თითის წვერებიდან მარცხენა ხელის იდაყვამდე, თქვით „ერთი“; იგივე გააკეთე მარცხენა ხელით.

დაასველეთ ორივე ხელი, მოათავსეთ კისრის უკანა მხარეს და ერთდროულად გადაიტანეთ ნიკაპზე, თქვით „ერთი“.

დაასველეთ მარჯვენა ხელი და გააკეთეთ წრიული მოძრაობები მკერდის ზედა ნაწილში, თქვით "ერთი".

დაასველეთ ორივე ხელი და დაიბანეთ სახე.

ჩამოიბანეთ, გაწურეთ ორივე ხელი და შეიმშრალეთ.

Შენიშვნა.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, პროცედურის ხანგრძლივობა იზრდება, კერძოდ: ბავშვები იბანენ თითოეულ ხელს, ისევე როგორც კისერს და მკერდს ორჯერ, ამბობენ "ერთი, ორი" და ა.შ.

2. დაიძინე მაისურების გარეშე.

იმართება მთელი წლის განმავლობაში. თუ ტემპერატურა იკლებს გათბობის შეფერხების ან დადგენილი ცივი ამინდის გამო, უნდა მოამზადოთ თბილი წინდები ფეხებისთვის და მეორე საბნები. რა თქმა უნდა, საძინებელში ტემპერატურა +14 გრადუს ცელსიუსზე დაბალი არ უნდა იყოს.

პრევენციული ვარჯიშები ზედა სასუნთქი გზებისთვის.

სამიზნე: ასწავლეთ ბავშვებს ცხვირით სუნთქვა, მოამზადეთ ისინი უფრო რთული სუნთქვის ვარჯიშების შესასრულებლად.

Დავალებები:

1. გაზარდოს სიცოცხლისუნარიანობა და წინააღმდეგობა, გამკვრივება, ორგანიზმის წინააღმდეგობა სასუნთქი სისტემის დაავადებების მიმართ.
2. განავითარეთ სასუნთქი კუნთები, გაზარდეთ გულმკერდის მობილურობა, გააუმჯობესეთ ლიმფის და სისხლის მიმოქცევა ფილტვებში.

ძირითადი წესები.

1. ისუნთქეთ სიამოვნებით: დადებით ემოციებს თავისთავად მნიშვნელოვანი სამკურნალო ეფექტი აქვს.
2. სუნთქვის ვარჯიშზე კონცენტრირება ზრდის მის დადებით ეფექტს.
3. ისუნთქეთ ნელა, რათა ორგანიზმი ჟანგბადით გაჯერდეს.
4. ისუნთქეთ ცხვირით.

საბავშვო ბაღებში ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდის ერთ-ერთი გავრცელებული გზაა აკუპრესურის გამოყენება.

ხელის მასაჟი

სამიზნე: გავლენას ახდენს შინაგან ორგანოებზე თითების ბიოაქტიური წერტილებით, იწვევს სიმსუბუქისა და სიხარულის გრძნობას.

1. „დაიბანეთ“ ხელები, აქტიურად შეიზილეთ ხელისგულები, სანამ არ იგრძნობთ ინტენსიურ სითბოს.
2. გაშალეთ თითოეული თითი და დააჭირეთ მასზე.
3. ერთი ხელის თითების ფალანგები გადაუსვით მეორის ფრჩხილებს, თითქოს სარეცხი დაფაზე.
4. შეიზილეთ „სარეცხი ტილო“ მთელს მკლავზე მხრამდე, მტკიცედ დაჭერით მხრისა და წინამხრის კუნთებზე; „საპონი წყლით ჩამოიბანეთ“: აწიეთ ერთი ხელი ზევით, შემდეგ ხელისგულით დაბლა და „გაანთეთ წყალი“.

ყურის მასაჟი

სამიზნე: გააღვიძეთ თქვენი საყვარელი სათამაშოს გამოსახულება და თამაშის დროს მოახდინე ზეგავლენა სმენის აპარატზე და ნაწლავის აქტიურ წერტილებზე, რომლებიც მდებარეობს ყურებზე.

ფეხზე გადაჯვარედინებული ბავშვი ყურებს „გამოძერწავს“ ჩებურაშკას ან კეთილი, ტკბილი სპილოსთვის:

1. ურტყამს ყურებს კიდეების გასწვრივ, შემდეგ ღარების გასწვრივ, ყურების უკან;
2. ნაზად ათრევს ყურებს ზემოთ, ქვემოთ, გვერდებზე (5-6-ჯერ);
3. წნეხს ყურის ბიბილოებზე („მშვენიერი საყურეები ჰკიდია“);
4. ძერწავს ყურებს შიგნიდან (თითებით ჭურვის შიგნით აკეთებს 7-8 ბრუნვის მოძრაობას ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ - ყურები სუფთა და ყოვლისმომცველი იქნება);
5. ძალით „ნაცხობს თიხას“ ყურების ირგვლივ - ამოწმებს სიმტკიცეს, ასწორებს ზედაპირს ყურების ირგვლივ 1-1,5 სმ მანძილზე.

თავის მასაჟი

სამიზნე: იმოქმედეთ თავზე აქტიურ წერტილებზე, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას.

1. თითის ძლიერი წნევით, ბავშვი თმის დაბანას ბაძავს.
2. თითებით, როგორც თაიგულს, თავის უკნიდან, ტაძრებიდან, შუბლიდან თავის შუამდე მიჰყავს, თითქოს თივას თივას აყრის.
3. თითებით აკეთებს სპირალურ მოძრაობებს ტაძრებიდან თავის უკანა მხარეს.
4. "Დაჭერა, მისწრება." თითების ბალიშებით ძლიერად ურტყამს, თითქოს კლავიატურაზე, თავის ზედაპირზე „ეშვება“. ორივე ხელის თითები ან ერთად გარბიან, მერე გარბიან, მერე გარბიან ერთმანეთს, მერე დაეწიოს.
5. სიყვარულით და სიყვარულით ის თითებს თმაში სავარცხელივით ატარებს და წარმოიდგენს, რომ მისი „თმის ვარცხნილობა ყველაზე ლამაზია თმის ვარცხნილობის კონკურსში“.

სახის მასაჟი

სამიზნე: გაციების თავიდან აცილება სახის აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედებით, გამოიმუშავეთ სახის გამომეტყველების კონტროლისა და ლამაზი სახის „გამოძერწვის“ უნარი.

1. ბავშვი შუბლზე, ლოყებზე, ცხვირის ფრთებს ცენტრიდან ტაძრებისკენ უსვამს, ნაზად ურტყამს კანს, თითქოს იკუმშება ისე, რომ ელასტიური ხდება.
2. აჭერს თითებს ცხვირის ხიდზე, თითოეული წარბის შუაზე, აკეთებს ბრუნვის მოძრაობებს ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ (5-6 ჯერ).
3. ძალით, კანზე დაჭერით, წარბების მშვენიერ მოსახვევს ხაზავს, შემდეგ სქელ წარბებს ძერწავს (ცხვირის ხიდიდან ტაძრამდე).
4. რბილად და ნაზად ძერწავს თვალებს, აჭერს მათ კუთხეებს და ივარცხნის გრძელ ფუმფულა წამწამებს.
5. ცხვირის ფრთებზე დაჭერით, თითებს ცხვირის ხიდიდან ცხვირის სინუსებისკენ მიიწევს, ცხვირს მიჭერს: წარმოიდგინა, რა ლამაზ პინოქიოს ცხვირს მიიღებს.

მხიარული ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშის კომპლექსები ძილის შემდეგ უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის

უფროსი სკოლამდელი ასაკი, 5-6 წელი

კომპლექსი No1

წრუპავს. IP - ზურგზე წოლა. აწიეთ ხელები მაღლა და ჩამოწიეთ საწოლზე, დახუჭული თვალებით. მონაცვლეობით მოწიეთ თქვენი მარჯვენა და მარცხენა მკლავი, მარჯვენა და მარცხენა ფეხი თქვენგან მოშორებით (თითით ან ქუსლით), შეგიძლიათ ერთდროულად გაჭიმოთ ხელებითა და ფეხებით, დაჭიმოთ ხერხემალი. (3-4 ჯერ)

თამაში "ზამთარი და ზაფხული"(კუნთების დაძაბულობა და რელაქსაცია). I.p - ზურგზე წოლა, სიგნალისკენ.ზამთარი „ბავშვები ბურთში უნდა მოიქცნენ და თავი ცივად მოიქცნენ. სიგნალზე "ზაფხული "! ბავშვები იხსნებიან, ამშვიდებენ სხეულის კუნთებს, აჩვენებენ რომ თბილები არიან. (3-4 ჯერ)

ხელისგულების თვითმასაჟი („ზამთარში ძალიან ცივა, ასე რომ მივიღებთსითბოს შესანარჩუნებლად ცეცხლი"") I.p - იჯდა საწოლში, ფეხები გადაჯვარედინებული. სწრაფად შეიზილეთ ხელისგულები გახურებამდე, შემდეგ კი სახე თბილი ხელით „დაიბანეთ“. (3-4 ჯერ)

ფეხშიშველი სიარული მაკორექტირებელ ბილიკებზე. სიარული ფეხის თითებზე, ქუსლებზე, ფეხის გარეთა მხარეს.

IP - სკამებზე ჯდომა.„გავათბოთ ფეხები" გაჭიმეთ ფეხები წინ, მოჭერით და გახსენით ფეხის თითები. (6-8 ჯერ)

I. გვ - სკამებზე ჯდომა. გაჭიმეთ ფეხები წინ, მოწიეთ ფეხები ჯერ თითებით, შემდეგ კი ქუსლებით. (6-8 ჯერ)

ი.პ. -სკამებზე იჯდა. გაწიეთ ფეხები წინ და შეაერთეთ, დახაზეთ სხვადასხვა გეომეტრიული ფორმები (წრე, კვადრატი, სამკუთხედი) ფეხებით ჰაერში. (6-8 ჯერ) - I.p - იგივე, ფეხები - ფეხები იატაკზე. აწიეთ ფეხის თითები იატაკიდან ფეხების აწევის გარეშე (6-8-ჯერ).

"ჩემი ზურგი სწორია" ი.პ. - ვიწრო დგომა, ხელები ზურგს უკან, შემოხვეული.

• „ზურგი სწორია, მოხრის არ მეშინია“ (წინ მოხრილი)
• ”მე ვსწორდები, ვიხრები, ვტრიალდები” (მოქმედებები ტექსტის შესაბამისად)
• "Ერთი ორი. სამი, ოთხი, სამი, ოთხი, ერთი, ორი!” (ტორსი-მკლავების მოხვევა ქამარზე).
• "ამაყი პოზით დავდივარ, თავი პირდაპირ მაქვს" (ადგილზე დავდივარ)
• "ერთი, ორი, სამი, ოთხი, სამი, ოთხი, ერთი, ორი" (ტორსი ბრუნავს)
• "შემიძლია დავჯდე და ავდგე, ისევ დავჯდე და ისევ ავდგე" (მოქმედებები ტექსტის შესაბამისად)
• "აქეთ იქით დავიხრები!" ოჰ, ჩემი ზურგი სწორია!“ (ტორსი იხრება, ხელები თეძოებზე სრიალებს).

კომპლექსი No2

IP: - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. 1- ნიკაპი მკერდზე მიიჭირეთ (თავის აწევის გარეშე), გაიწიეთ წინდები თქვენსკენ; 2-ი.პ. (3-4 ჯერ)

IP - მუცელზე დაწოლა, ხელები მაღლა, თავი შუბლზე დაყრდნობილი, ქუსლები ერთად, თითები გამოკვეთილი. 1- გაჭიმეთ თავი და ხელები ერთი მიმართულებით, ფეხები საპირისპირო მიმართულებით; 2- ი.პ. (3-4 ჯერ)

თამაში "ზამთარი და ზაფხული" IP: ზურგზე წოლა. სიგნალზე "ზამთარი „ბავშვები ბურთში უნდა მოიქცნენ, თითქოს ცივდნენ. სიგნალზე "ზაფხული !” -გახსენი და დაისვენე.

2. ბრტყელტერფების პრევენცია (2-3 წთ.)

სიარული ერთმანეთის მიყოლებით (ფეხშიშველი)

”ჩვენ ჩვენს ბაღში წავალთ.

ჩვენ იქ ბოსტნეულს ავიღებთ. ”

- (ფეხზე სიარული)

„გზა მოკლე და ვიწროა.

წავიდეთ, ფეხის თითებზე დავაბიჯოთ!

- (დამატებითი ნაბიჯი გვერდით "ზამბარით")

"ჩვენ ბორდიურზე მივდივართ

ჩვენ მასზე ვიჯექით"

- (სეირნობთ ქუსლიდან ტერფებამდე, ტანის სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნებას და წინსვლის ყურებას)

"დაღლილი ფეხები

ბილიკზე ვიარეთ."

- (სკამზე დაჯექი, აწიე და ჩამოწიე თითები იატაკიდან ქუსლების აწევის გარეშე. (6-8-ჯერ)

”ჩვენ დავსხედით კენჭზე,

დაჯექი და დაჯექი“.

(ფეხის და ფეხის კუნთების დარტყმა)

"ფეხები ისვენებს,

კუნთები მოდუნებულია"

3. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა (2-3 წთ.)

"მზესუმზირა" - ეზოს შუაში ოქროს თავია.

ი.პ. - o.s.1 - ასწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა, დადექით თითებზე; 2- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

"სტაფილო" - ხვეული ლენტისთვის

მე მას ხვრელიდან გამოვყავარ. ი.პ - დაჩოქილი. 1- მოხარეთ წინ, ხელები წინ-ქვემოთ; 2- IP-ზე დაბრუნება.

"ტურნიპი" - "მრგვალი მხარე, ყვითელი მხარე,

ფუნთუშა ბაღის საწოლში ზის“.

IP - სწორი ფეხებით, ხელები წინ, ქვემოთ, 1 - ასწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა, 2 - დაუბრუნდით IP-ს.

"კარტოფილი" -

ბუჩქი მწვანე და სქელი გაიზარდა ბაღის საწოლში.

ცოტა გათხარეთ - ბუჩქის ქვეშ არის კარტოფილი.

ი.პ. - ზურგზე წევს. I - აწიეთ ხელები და ფეხები 45°-ით ზემოთ; 2- IP-ზე დაბრუნება.

"კომბოსტო" -

დაქუცმაცებული ნაჭერი - მწვანე ნაჭერი,

1- მოხარეთ მუხლები ზემოთ, ხელები ზურგზე მოათავსეთ; 2- IP-ზე დაბრუნება.

"საშინელი"

„ვინც ჯოხზე დგას

სარეცხი ქსოვილისგან გაკეთებული წვერით

ქარი უბერავს - ხმაურობს,

ის ფეხებს იკუნტავს და ცახცახებს“.

ხტუნვა ორ ფეხზე, ხელები გვერდებზე, ქვემოთ, სიარულის მონაცვლეობით.

5. წყლის პროცედურები (გამორეცხვა, გრილი წყლით შესხურება).

კომპლექსი No3

1. ტანვარჯიში საწოლში (2-3 წთ.)

- (ბავშვები წევენ საწოლზე, „დახვეულები“)

და ჩვენს კნუტებს სძინავთ. მურ-მურ, პურ-მურ!

მათ არ სურთ გაღვიძება. მურ-მურ, პურ-მურ!

მათ მშვიდად სძინავთ ერთმანეთის მიყოლებით და ძილში ღრიალებენ:

- (დაბრუნდით ზურგზე და გააკეთეთ როტაციული ვარჯიშები ხელებითა და ფეხებით)

ყველა ზურგზე დაწვა. მურ-მურ, პურ-მურ!

ყველა გაგიჟდნენ. მურ-მურ, პურ-მურ!

თათები მაღლა, და ყველაფერი ზედიზედ, ყველა ღრიალებს და ხუმრობს.

მურ-მურ, პურ-მურ! .პურ-პურ-პურ!

2. ბრტყელტერფების პრევენცია (2-3 წთ.)

- (ჩუმი ფეხის წვერებზე)

”ჩვენ გაჩვენებთ ცოტას,

როგორ რბილად დადის კატა

ძლივს ისმის - დარტყმა, დარტყმა, დარტყმა,

Ponytail ქვემოდან: op-op-op"

- (მაღალი, მარტივი ხტუნვა ფეხიდან ფეხზე წრეში)

”მაგრამ, აწიე შენი ფუმფულა კუდი,

კატა შეიძლება იყოს სწრაფი"

- (ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე, რაც შეიძლება მაღლა).

”ის მამაცურად მიისწრაფვის ზემოთ.

გადახტე და გადახტე, ისევ გადახტე”.

- (ხმამაღლა მიასხამენ და სკამებისკენ გარბიან)

"და მერე "მიუ" მეოვება!

მე გავრბივარ ჩემს სახლში!”

ფეხის თვითმასაჟი

IP - იჯექი სკამებზე, გადაიჯვარედინე ფეხები. მარჯვენა ხელზე მოხარეთ თითები, გააკეთეთ „პიჩო“ და ენერგიულად გადაიტანეთ ისინი მარცხენა ფეხის ფეხის გასწვრივ; გაიმეორეთ ყველაფერი მარჯვენა ფეხიზე.

3. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა (2-3 წთ.)

• „გაბრაზებული კატის პოზა“ I.p - დაიჩოქეთ, შემდეგ მოათავსეთ ხელები და თეძოები იატაკზე პერპენდიკულურად და ერთმანეთის პარალელურად. თავი ჩამოწიეთ და ნაზად აწიეთ ზურგი ზემოთ. ფოკუსირება ხერხემალზე (10-15 წამი).
• „კატის კარგი პოზა“ ი.პ. - იგივე. აწიეთ თავი, შეუფერხებლად მოხარეთ წელი მაქსიმალურად (10-15 წამი)
• "კუდი" ი.პ. - იგივე. აწიეთ თეძოები მარცხნივ და მარჯვნივ, როგორც „კატა“ ატრიალებს კუდს“, ჯერ ნელი ტემპით, შემდეგ თანდათან აჩქარეთ.
• "კატა არის მტვრევადი." I. გვ - დგომა, ხელები წინ გაშლილი. ჩაისუნთქეთ ცხვირით - ხელები მხრებისკენ, იდაყვები უკან გადაწიეთ და თითები მუშტებად მოხვიეთ; მხრის პირები ერთმანეთს უნდა მოერგო. მკვეთრად ამოისუნთქეთ პირით (f-f-f-.. - გაისროლეთ მკლავები წინ თითებით ფართოდ დაშორებული, ენერგიული მოძრაობებით, თითქოს დაფხეკით თქვენს წინ არსებულ სივრცეს).
• ზურგის მასაჟი "წვიმა"

სახურავზე წვიმა ეშვება - ბომ-ბომ, ბომ-ბომ!

მხიარულ ზარის სახურავზე - ბომ-ბომ, ბომ-ბომ!(მატარებელივით დადექით ერთმანეთის უკან და ზურგზე დაადექით)

სახლში დაჯექი სახლში - ბომ-ბომ, ბომ-ბომ!

არსად არ გამოხვიდე - ბომ-ბომ, ბომ-ბომ (თითებით დაჭერა)

წაიკითხეთ, ითამაშეთ - ბომ-ბომ, ბომ-ბომ!

მე რომ წავიდე, მაშინ გავისეირნოთ... ბომ-ბომ, ბომ-ბომ (მუშტებით ამოტუმბვა)

გაიმეორეთ 1-ლი ლექსი (ხელისგულებით მოფერება)

4. წყლის პროცედურები (გამორეცხვა, გრილი წყლით შესხურება)

კომპლექსი No4

1. ტანვარჯიში საწოლში (2-3 წთ.)

წრუპავს (“თოვლის დედოფალმა წარმოთქვა ჯადოსნური სიტყვები და ბავშვებიძილში დაიწყო ზრდა")

IP - დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ხელები მაღლა და ჩამოწიეთ საწოლზე თავის უკან, თვალები დახუჭული. მონაცვლეობით მოწიეთ თქვენი მარჯვენა და მარცხენა მკლავი, მარჯვენა და მარცხენა ფეხი თქვენგან მოშორებით (თითით ან ქუსლით), შეგიძლიათ ერთდროულად გაჭიმოთ ხელებითა და ფეხებით.

თამაში "ზამთარი და ზაფხული".(კუნთების დაძაბულობა და რელაქსაცია")

IP - ზურგზე წოლა. სიგნალზე"ზამთარი!" ბავშვები უნდა დაიხვიონ ბურთად და შეანჯღრიონ მთელი თავით, თითქოს ცივად არიან. სიგნალზე"ზაფხული!" ბავშვები იხსნებიან, ამშვიდებენ სხეულის კუნთებს, აჩვენებენ რომ თბილები არიან.

2. ბრტყელტერფების პრევენცია (2-3 წთ.)

საყურადღებო თამაში "გზა". მასწავლებლის ბრძანებით"გზა" , ბავშვები ერთმანეთის მიყოლებით დგანან, წინ მყოფს მხრებზე ადებენ ხელებს, იკუმშებიან, თავი ოდნავ დაბლა წევენ. ბრძანებით "ჰუმპი", ბავშვები მიდიან წრის ცენტრში, შეკრული ხელების მაღლა აწევით. სიტყვა „ჰუმფსზე“ ბავშვები თავებზე ხელებით იჯდებიან.

• "მხიარული ფეხები": ერთი ფეხი წინ წამოწიეთ ქუსლზე, ​​შემდეგ თითზე და ჩადეთ სკამის ქვეშ (4-5-ჯერ)

3. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა (2-3 წთ.)

ხტუნვა ადგილზე ორ ფეხზე, ხელები ოდნავ მოხრილი („თათები“). "კურდღლების ნაცრისფერი ბურთები ხტუნდებიან და ხტებიან ტყეში." – წინ და უკან ხტუნვა „ხტ-ხტ, ხტუნ-ხტ- – ადექი პირდაპირ, ჩამოწიე ხელები. ”პატარა კურდღელი იდგა ყუნწზე, მან მოაწყო სავარჯიშოების ჩვენება,” ერთხელ, ყველა ადგილზე დადის. - ხელები თქვენს წინ შეასრულეთ "მაკრატელი" მოძრაობა "ორი!" ხელებს ერთად აქნევენ. Დაჯექი. Ადექი. "სამი!" ერთად ვიჯექით და ავდექით! - ყურის უკან ნაკაწრი. "ყველამ ყურის უკან დაიკაწრა" - გაასწორეთ. „ოთხისთვის გადაჭიმული“ - დახრილი, წინ გადაიხარე „ხუთი!“ დაიხარე და დაიხარე“ „ექვსი! ყველანი ისევ რიგზე დადგნენ“ - წრეში მსვლელობა. "რაზმივით დავდიოდით"

4. წყლის პროცედურები (დაბანა, ხელებზე გრილი წყლის ჩამოსხმა)

კომპლექსი No5

1. ტანვარჯიში საწოლში (2-3 წთ.)

წრუპავს. ი.პ. - იწვა ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. მონაცვლეობით აწიეთ მარჯვენა და მარცხენა ხელი ზემოთ, გაჭიმეთ და გაათავისუფლეთ. (იგივე მონაცვლეობით მარცხენა ხელით, მარჯვენა და მარცხენა ფეხით)

- "ვისვენებთ" ი.პ. - მუცელზე დაწექით იდაყვებზე საყრდენით, ნიკაპს ხელისგულებით ნაზად დაუჭირეთ. მონაცვლეობით მოხარეთ და გაისწორეთ მუხლები.

2. ბრტყელტერფების პრევენცია (2-3 წთ.)

ივარჯიშე რგოლებით.

ბავშვები წრეში დგანან. ყველას უჭირავს თავისი და სხვა ბავშვის რგოლი. გამოდის, რომ მანკიერი წრეა - "კარუსელი". სიტყვებზე „ძლივს

კარუსელი ძლივს ტრიალებდა“ - ყველა ნელი ტემპით იწყებს მოძრაობას. შემდეგ, სიტყვებზე "და მაშინ, მაშინ, მაშინ, ყველამ გაიქეცი, გაიქეცი, გაიქეცი!" მასწავლებელი გვთავაზობს კარუსელის დაშლას და სავარჯიშოების გაკეთებას რგოლებით.

3. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა (2-3 წთ.)

ბავშვები მხიარულად დადიან, რგოლებს ატარებენ.

(იარეთ ერთმანეთის მიყოლებით, მხარზე რგოლი ეჭიროთ)

დაიწყეს რგოლის აწევა, დაიწყეს რგოლის დაწევა(ასწიეთ რგოლი დაქვედა ქვემოთ)

ფანჯარაში გავიხედეთ,

და ყველა მეგობრულად დაჯდა (დაჯექი, ხელები გაწიე რგოლით წინ)

ერთად დავიხოთ,

და ჩვენ ყველანი ზურგს მოვიხარებთ (მოხარეთ წინ, გაჭიმეთ ხელები რგოლებით თქვენს წინ)

მოაბრუნეთ რგოლი მარჯვნივ, მოაბრუნეთ რგოლი მარცხნივ (მოუხვიეთ მარჯვნივ, გადაუხვიეთ რგოლი მარცხნივ)

ჩვენ არ ვუშვებთ რგოლს, ჩვენ ვზივართ რგოლში(დაახვიეთ რგოლი ზემოდან ქვემოდან)

ავიღოთ ხელით და ფეხით გადავაბიჯოთ.(ხელები ახლოს დაიჭირე და აიღე რგოლიორივე ხელით და გადადგით წინ და უკან, ფეხები მაღლა ასწიეთ)

რგოლს ვაყრით იატაკზე და ვიწყებთ ხტუნვას (ორ ფეხზე რგოლში ხტომა და მასზე გადადგმა)

4. ზურგის მასაჟი

წვიმა ეშვება სახურავზე -მატარებელივით დადექით ერთმანეთის უკან,

ბომ! ბომ! ბომ! და ერთმანეთს ზურგზე დაადებენმხიარული ზარის სახურავი

ბომ! ბომ! ბრომი!

სახლში, სახლში, დაჯექი -თითის დაკვრა

ბომ! ბომ! ბომ! არსად არ გამოხვიდე - ბომ! ბომ! ბომ!

წაიკითხეთ, ითამაშეთ -მუშტის დარტყმა

ბომ! ბომ! ბომ! და თუ წავალ - მაშინ გაისეირნე - ბომ! ბომ! ბომ!

სახურავზე გაშვებული წვიმა - სლუკუნიპალმები ბომ! ბომ! ბომ! მხიარულ სახურავზე ბომ! ბომ! ბომ!

კომპლექსი No6

1. ტანვარჯიში საწოლში.

ი.პ - ბავშვი წევს ზურგზე, ხელები ტანის გასწვრივ: ნიკაპი მკერდზე მიიჭირე (თავის აწევის გარეშე), წინდები თავისკენ მიიზიდე; გაჭიმეთ, დამიზნეთ თავის ზევით ერთი მიმართულებით, ქუსლები საპირისპირო მიმართულებით, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

IP - მუცელზე დაწოლა, ხელები მაღლა, თავი შუბლზე დაყრდნობილი, ქუსლები ერთად, ფეხის თითები გამოკვეთილი: გაჭიმეთ თავი და ხელები ერთი მიმართულებით, ფეხები საპირისპირო მიმართულებით, დაისვენეთ.

2. თვითმასაჟი გაციების თავიდან ასაცილებლად (2-3 წთ.)

აღმზრდელი: თოვდა, მაგრამ სირცხვილია - ჩვენ არ ვართ მზად ზამთრისთვის, მოდით გავცივდეთ.

(ბავშვები საკუთარ თავს უტარებენ ბიოლოგიურად აქტიური ზონების აკუპრესურულ მასაჟს გაციების თავიდან ასაცილებლად):

იხვი ირტყამს და ყველა იხვის ჭუკს ეძახის თავისთან ერთად,

(ხელებით მოიხვიეთ კისერზე ზემოდან ქვემოდან)

და კატა მიჰყვება მათ, თითქოს საწყალში.

(საჩვენებელი თითებით შეიზილეთ ცხვირის ფრთები)

კატა ეშმაკურად გამოიყურება და ოცნებობს მათ დაჭერაზე!

(ის თითებს შუბლზე ხელს უშლის თეძოებისკენ)

იხვის ჭუკს ნუ უყურებ -

თქვენ არ შეგიძლიათ ცურვა!

(გაშალეთ საჩვენებელი და შუა თითები, გააკეთეთ „ჩანგალი“ და შეიზილეთ ყურთან ახლოს არსებული წერტილები)

3. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა (2-3 წთ.)

• "მოთხილამურე": თხილამურების სიმულაცია 1,5 წუთის განმავლობაში
• "ხე": ფეხები და ტანი გაუნძრევლად დგანან, ხელები და თითები ქარში ტოტების რხევას ბაძავენ. ხეები ყინვაში დგანან

ან თეთრი ან ლურჯი.

• "ჩიტი": მკლავი წინ არის წამოწეული სხეულიდან 45 გრადუსით, ცერა თითი ქვემოთ. შემდეგ ის მაღლა იწევა და გვერდზე.

შეხედე ხეებს

კუროები ჩამოვიდნენ.

• "ზამთრისთვის შეშა იქნება": დადექით წყვილ-წყვილად, მარჯვენა ხელები გეჭიროთ, მარცხენა ხელი ზურგს უკან დაიმალეთ და თითების მოძრაობას მიბაძეთ.

განაჩენი:

ჩვენ ახლა ვხერხავთ ლოგინს, ვჭრით, ვჭრით, ვჭრით

ერთი-ორი, ერთი-ორი!

ზამთრისთვის შეშა იქნება"

4. თითის თამაში "თოვლის კაცი"

მოდი ჩემო მეგობარო, იყავი მამაცი მეგობარო,

გააფართოვეთ თქვენი თოვლის ბურთი თოვლში

(აჩვენე თოვლის ბურთები დაფრინავენ)

ის გადაიქცევა სქელ ნაჭრად.

(აჩვენეთ ხელები თქვენს წინ დიდი სიმსივნით)

და ერთიანად გახდება Snowman.

(ხელები ქამარზე შემოიხვიე, თავი დახარე და გაიღიმე)

მისი ღიმილი ისეთი ნათელია (ღიმილი)

ორი თვალი, ქუდი, ცხვირი... ცოცხი...

(გამოიყენეთ ხელები თვალებზე, თავზე, ცხვირზე მიუთითეთ, ერთი ხელი ასწიეთ ზემოთ, გაშალეთ თითები („ცოცხი“)

მაგრამ მზე ცოტა ცხელი იქნება -

სამწუხაროდ, თოვლის კაცი არ არის.

(გაშალეთ ხელები გვერდებზე)

5. წყლის პროცედურები. (დაბანა, ხელებზე გრილი წყლის ჩამოსხმა)

კომპლექსი No7

1. ტანვარჯიში საწოლში (2-წთ.)

I. p - ზურგზე წოლა, თავი, ტორსი, ფეხები ერთ სწორხაზოვნად, მკლავები სხეულის გასწვრივ, ნიკაპი მკერდზე დააწექით. წინდები საკუთარი თავისთვის; გაჭიმეთ ჯერ ერთი ქუსლით, შემდეგ მეორეთი; თავის გვირგვინი უნდა იყოს მიდრეკილი საპირისპირო მიმართულებით; დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

IP - იწვა მუცელზე, ხელები მაღლა. თავი შუბლზე ეყრდნობა: დაჭიმეთ, თავის ზევით მიდრეკილია ერთი მიმართულებით და ხელებით დააჭირეთ მენჯს, მოწიეთ იგი საპირისპირო მიმართულებით, დაუბრუნდით პოზიციას.

2. მაკორექტირებელი ფიზიკური ვარჯიში. „გასეირნება ზამთრის ტყეში“ მხედველობის გასაუმჯობესებლად (2-3 წთ.)

ზამთრის ტყეში მივედით. (წრეებში სიარული)

იმდენი სასწაულია აქ ირგვლივ! (გაშალეთ ხელები გვერდებზე)

მარჯვნივ არის არყის ხე ბეწვის ქურთუკში (ხელები აწიეთ მარჯვნივ და შეხედეთ მას).- მარცხნივ ხე გვიყურებს (ამოიღეთხელი მარცხნივ და მიჰყევი მას შენი მზერით)- ცაში ფიფქები ტრიალებს, ("ფანრები" ორჯერ და ახედე)- ლამაზად წევენ მიწაზე (დაჯექი ტრიალისას). - ასე რომ კურდღელი გალოპდა, ის გაიქცა მელას (ადგილზე 2 ფეხზე ხტება). -ეს ნაცრისფერი მგელია, ნადირს ეძებს (ხელები ქამარზე, გვერდებზე მოხრილი) - ახლა ყველანი დავიმალებით, მერე კი არ გვპოვის (ნელა იკეცება) - მხოლოდ დათვი! სძინავს ბუნაგში, ამიტომ მთელი ზამთარი დაიძინებს(მიბაძეთ სიზმარს) - კუროები ჩამოდიან, ვაიმე, ლამაზები არიან (მიბაძეთ ჩიტების ფრენას) - ტყეში სილამაზე და სიმშვიდეა (!გაშალეთ ხელები გვერდებზე)- უბრალოდ ზამთარში ცივა (შემოიხვიეთ ხელები მხრებზე)

3. მთელი სხეულის ველნეს მასაჟი (2-3 წთ.)(სწრაფად, ხშირად დაუკრათ ტაში შესაბამის სიტყვებზე):- მოწყენილობისგან ყვირილი რომ ავიცილოთ თავიდან,

ისინი ადგნენ და ხელებს ასველებდნენ,

შემდეგ კი ხელით შუბლზე -

ტაში-ტაში-ტაში.

ლოყებიც მოგბეზრდა?

შეგვიძლია მათაც დავუკრათ ტაში.

მობრძანდით, მობრძანდით ერთად, ნუ იღრიალებთ:

Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი.

აი კისერი. მოდი, ცოცხალი

მოდით გადავიდეთ სკრაფზე.

და ახლა, შეხედე,

მკერდზე მივედით.

მოდით დავაკაკუნოთ მასზე დიდებისთვის:

ზედა, ქვედა, მარცხნივ, მარჯვნივ.

დავაკაკუნოთ აქეთ-იქით,

და ცოტა გვერდებზე.

არ მოიწყინო და არ დაიზარო!

ჩვენ გადავედით ქვედა ზურგზე.

ცოტას ვიხრით და თანაბრად ვსუნთქავთ.

დაუკრათ ტაში რაც შეიძლება მაღლა.

• შეასრულეთ წრიული მოძრაობები ერთი მიმართულებით და მეორე მიმართულებით თქვენი დიდი თითებით.
• ბავშვებმა ცხვირსახოცი მასწავლებელს ფეხის თითებით უნდა წაართვან და წონით დაიჭირონ.
• ბავშვებს ცხვირსახოცი იატაკზე აფენენ და ჯერ მარჯვენა ფეხის თითებით აგროვებენ და აწევენ, თითებით უჭირავთ; შემდეგ იგივე გააკეთე მარცხენა ფეხის თითებით.

5. წყლის პროცედურები (დაბანა, ხელებზე გრილი წყლის ჩამოსხმა)

კომპლექსი No8

1. ტანვარჯიში საწოლში (2-3 წთ.)

გაჭიმვა - I.p. მონაცვლეობით აწიეთ მარჯვენა (მარცხენა) ხელი ზემოთ, გაჭიმეთ, გაათავისუფლეთ (იგივე მონაცვლეობით მარცხენა ხელით, მარჯვენა და მარცხენა ფეხით).

მოდი დავისვენოთ! - ი.პ. - მუცელზე დაწექით იდაყვებზე საყრდენით, ნიკაპს ხელისგულებით ნაზად დაუჭირეთ. მონაცვლეობით მოხარეთ და გაისწორეთ მუხლები.

ბავშვებს ეძლევათ გამოცანა: ის ძოვს მდელოზე,

ჭამს მწვანე ბალახს.

უბრალოდ უთხარი მას: "მაგრამ!"

ის ადვილად გააგრძელებს. (Ცხენი)

2. ფიზიკური ვარჯიში „ცოკ-ცოკ-ცოკი“ (2-3 წთ)

ჩლიქები ხმამაღლა რეკავს(ადგილზე სიარული)

ცხენის რბოლა ხიდზე(პირდაპირი კანტერი)

კლაკ-კლაკ-კლაკ! ხტუნვა მის შემდეგ

ქურთუკი და ბიჭი (ხტუნავს ერთმანეთის მიყოლებით)

კლაკი - ჩლიქის ჩლიქები (შტამპი მარჯვენა ფეხით) კლაკ - ქუსლი დაფებზე ხმამაღლა (მარცხენა ფეხით შტამპი) ჩქარობდნენ, მხოლოდ იატაკი ტრიალებდა ("ხელებით ტრიალებდა") ყველას მოუწია განზე გადგომა (უკან დახევა). მათ ქუსლებზე)

3. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა (2-3 წთ.)

• "ბუდლები-ფოთლები" I.p - ასწიეთ ხელები წინ. დააჭირე თითები მუშტად - გაშალე "კვირტები" მუშტებით - "ფოთლები ყვავის მაღლა და იგივე გაიმეორე".

• გვერდებზე იხრება;
• „ბუჩქის ხე“ ი.პ. - დგომა, ხელები გვერდებზე; 1-ზე - დაჯექი, ხელები წინ; 2- IP-ში დაბრუნება; 3- დადექით თითებზე, ხელები მაღლა; 4- დაბრუნება ი. P;
• "სად არის არყი, სად არის თოჯინა?" ი.პ. - ფეხები განლაგებულია მხრების სიგანეზე, ხელები ქვემოდან არის შემობრუნებული გვერდებზე, ხელები მოძრაობენ იმავე მიმართულებით;
• „მიიღე ყლორტი“: სიმაღლეზე ნახტომი ტაშის ზემოდან, სიარულის მონაცვლეობით.

4. ბრტყელტერფების პრევენცია (2-3 წთ.)

• იარეთ თითებზე, შეინარჩუნეთ კარგი პოზა.
• ფეხის სხვადასხვა პოზიციით სიარული - ფეხის გარე მხარეს, თითებით ერთად, ქუსლები განშორებით, ფართოდ გაშლილი თითებით.

• გვერდით სიარული სქელ კაბაზე.

• იარეთ ადგილზე ისე, რომ არ აწიოთ ფეხის თითები იატაკიდან.

5. წყლის პროცედურები (დაბანა, ხელების გრილი წყლით წასმა)

კომპლექსი No9

1. ტანვარჯიში საწოლში (2-3 წთ.)

წრუპავს. I.p - იწვა ზურგზე, მკლავები სხეულის გასწვრივ. მონაცვლეობით აწიეთ მარჯვენა (მარცხენა) ხელი ზემოთ, გაჭიმეთ, ჩამოწიეთ (იგივე - მონაცვლეობით მარცხენა ხელით, მარჯვენა და მარცხენა ფეხით).

- "დასვენება" I.p - იწვა მუცელზე საყრდენით, რბილად აჭერი ხელი ნიკაპს. მონაცვლეობით მოხარეთ და გაისწორეთ მუხლები.

2. პოსტურალური დარღვევების პროფილაქტიკა (2-3 წთ.)

• მოდით წავიდეთ ლაშქრობაში

რამდენი აღმოჩენა გველოდება! (წრეებში სიარული)

• ჩვენ მივყვებით ერთმანეთს, ზაფხული და გაზაფხულის მდელო.

ფეხის თითებზე დავდივართ. (ფეხის თითებზე სიარული მკლავებით ზემოთ)

• ჩვენ ქუსლებზე ვსეირნობთ, ამიტომ შევამოწმეთ პოზა და მხრის პირები ერთმანეთს მოვუყარეთ. (ქუსლებზე სიარული და ხელები ზურგს უკან)
• ჭრელი ფრთები ციმციმებენ, პეპლები დაფრინავენ მინდორში. (მარტივი სირბილი ფეხის თითებზე, მკლავების გლუვი რხევა)
• ერთი, ორი, სამი, ოთხი, გაფრინდნენ და დატრიალდნენ. (დაატრიალეთ ფეხის თითებზე ადგილზე).
• ირგვლივ სიჩუმეა

ჩვენ ახლა მდელოზე ვართ. (სიარული მაღალი მუხლებით)

• ვიზრდებით, ვიზრდებით, ვყვავილობთ, ვყვავილობთ. (აიღეთ ყვავილი თითოეულ ხელში, აწიეთ მაღლა და ჩამოწიეთ მკერდის დონეზე)
• გადაატრიალეთ ყვავილი წინ და უკან, გააკეთეთ ეს ერთხელ და გააკეთეთ ორჯერ. (უხვევს მარცხნივ და მარჯვნივ ყვავილი გვერდზე გადადის)
• თქვენ უნდა დაჯდეთ ფრთხილად, რომ არ შეეხოთ ყვავილებს. (ღრმა ჩაჯდომა, ხელების გაჭიმვა ყვავილებით წინ, ჩადეთ ყვავილები ვაზაში)
• სწრაფად ჩავედით მდინარესთან, დავიხარეთ და დავიბანეთ. (იხრება ქვემოთ)
• ახლა კი ყველა ერთად წევს, ეს თქვენი ხელებით უნდა გააკეთოთ. (დაწექით მუცელზე, ასწიეთ ტანის ზედა ნაწილი და გააკეთეთ მკლავებით წრიული მოძრაობები, როგორც ცურვისას)
• ჩვენ ვხედავთ ორ სასაცილო ბაყაყს, რომლებიც ხტუნაობენ ტყის პირას. ხტომა-ხტომა, ხტუნვა-ხტომა,

თქვენ უნდა გადახტეთ თითებზე. (თითებზე ხტუნვა)

• როგორც ჯარისკაცები აღლუმზე

რიგ-რიგობით დავდივართ.

მარცხნივ - ერთხელ, მარცხნივ - ერთხელ,

გვიყურეთ ყველას. (მარტის ნაბიჯი)

3. ბრტყელტერფების პრევენცია (2-3 წთ.)

• აწიეთ ფეხები მოხრილი მუხლებით, გააჩერეთ რამდენიმე წამის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოწიეთ (4-5-ჯერ)
• "მხიარული ფეხები": ერთი ფეხი წინ წამოწიეთ ქუსლზე, ​​შემდეგ თითზე და ჩადეთ სკამის ქვეშ (4-5-ჯერ)

4. წყლის პროცედურები (დაბანა, ხელებზე გრილი წყლის ჩამოსხმა)

ლიტერატურა:

1. ქართუშინა მ.იუ. ჯანმრთელობის მწვანე შუქი. - პეტერბურგი: Detstvo-press, 2005 წ.

2. კოზირევა ო.ა. თერაპიული ფიზიკური აღზრდა სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის - მოსკოვი: განათლება, 2006 წ.

3. ტულჩინსკაია ვ.დ. ჯანმრთელი ბავშვი - მოსკოვი: ANMI, 1998 წ.

4. მხიარული რეკრეაციული ტანვარჯიში ძილის შემდეგ. - სკოლამდელი განათლება. 2007 წ.

ტანვარჯიში თვალებისთვის

იგი ტარდება დღეში ორჯერ ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად.

ხელისგულები დახუჭულ თვალებზე დაიდეთ მათ შეხების გარეშე. გაათბეთ თვალები ხელის გულზე 30 წამის განმავლობაში.

დახურული ქუთუთოების ქვეშ თვალებით დახაზეთ წრეები - მარცხნივ, ზევით, მარჯვნივ, ქვევით; შემდეგ შემოხაზეთ საპირისპირო მიმართულებით. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

თითებით მოისვით ქუთუთოები, გაახილეთ თვალები და სწრაფად აციმციმდით.

I. p - გაშალე შენი მარჯვენა ხელი პირდაპირ შენს წინ, ხელი შენსკენ. შეხედეთ შუა თითის ფრჩხილს. თავის მობრუნების გარეშე მიჰყევით ამ ფრჩხილს - ხელი მარჯვნივ გადადის გვერდზე, შემდეგ მარცხნივ. შეცვალეთ ხელი, გაიმეორეთ ყველაფერი 5-ჯერ თითოეული ხელით ნელა.

I. გვ. იხილეთ სავარჯიშო 4. ნელა მიიტანეთ მარჯვენა ხელი ცხვირთან, შემდეგ ამოიღეთ. გაიმეორეთ 10-ჯერ.

"ფუტკარი - ვოსპი"

მასწავლებელი და მუსიკალური დირექტორი დარბაზის სხვადასხვა ბოლოში დგანან. მასწავლებელს ხელში ჯოხზე ფუტკრის სურათი აქვს, მეორე მასწავლებელს კი ვოსფის სურათი. ხმის სიგნალზე "ფუტკარი!" მასწავლებელი ფუტკარს ზრდის, ბავშვები მზერას მისკენ მიმართავენ. სიგნალზე "Wasp!" ბავშვები უყურებენ ვოსფს, თავი ფიქსირებულ მდგომარეობაში უნდა იყოს, მხოლოდ თვალები მოძრაობს.

"მზე და ღრუბლები"

მზე ღრუბლებს დამალობანას თამაშობდა.

გაიხედე მარცხნივ და მარჯვნივ, ზევით და ქვევით.

მფრინავი ღრუბლის მზე დათვალა:

ნაცრისფერი ღრუბლები, შავი ღრუბლები.

ფილტვები - ორი რამ,

სამი მძიმე.

დაფარეთ თვალები თქვენი ხელისგულებით.

მზე მთელი ძალით ანათებდა ცაში.

Თვალის დახამხამება.

"ჰერინგბონი"

ბავშვები ხელში იღებენ პატარა ნაძვის ხეს

ჯოხზე, ნათლად წარმოთქვამს ფრაზას.

ტანვარჯიშის შესრულებისას თავი ყოველთვის ერთ მდგომარეობაშია, მხოლოდ თვალები მოძრაობს. გუნდში.

აშუ-აშუ-აშუ - მოდი ჩვენი ნაძვის ხე დავამშვენოთ.

გადაიტანეთ ნაძვის ხე მარცხნივ და მარჯვნივ, კვალზე

მზერის მოძრაობა.

იშკი-იშკი-იშკი - აქ არის ოქროს გირჩები.

ნაძვის ხეს მაღლა ასწევენ და ქვევით, თვალით მიჰყვებიან.

ოშ-ოშ-ოშ - დიდი ბურთი კარგია.

მათი თვალებით დახაზეთ წრე ჰაერში.

შა-შა-შა - ნაძვის ხეც კარგია.

თვალებით ჰაერში ნაძვის ხეს ხატავენ.

"ციყვი"

ციყვი კოდალას ელოდა

ბავშვები მკვეთრად ატრიალებენ მზერას მარცხნივ და მარჯვნივ.

მან სტუმარს გემრიელად უმასპინძლა:

მოდი, კოდალა, შეხედე -

გადაიტანეთ მათი მზერა ზევით და ქვევით.

აქ არის თხილი: ერთი, ორი, სამი!

კოდალა ციყვთან ერთად ისადილობდა

ისინი აციმციმებენ.

და წავიდა ბუნერების სათამაშოდ.

დახუჭეთ თვალები და საჩვენებელი თითებით მოისვით ქუთუთოები.

ივარჯიშეთ თვალის დაღლილობის მოსახსნელად

გაისწორეთ მარჯვენა ხელის ცერა ზევით, გაწიეთ ხელი წინ თვალის დონეზე და დააკვირდით მას 10 წამის განმავლობაში. შემდეგ, ცერა თითი იმავე მდგომარეობაში დატოვეთ, გადაიტანეთ მარჯვენა ხელი მარჯვნივ, ცერა თითის წვერით, თავის მობრუნების გარეშე, სანამ არ გაქრება მხედველობიდან. თითოეული ხელი 2-ჯერ.

სავარჯიშოების ნაკრები ვიზუალური დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად

ეს კომპლექსი ეფუძნება მრავალწლიან კვლევასა და გამოცდილებას კრასნოიარსკის ტერიტორიის სკოლებში, კანადასა და ფინეთში. მეთოდების ავტორია მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი ვ.პ.

1. თვალის გარეთა კუნთების განვითარება

განსახორციელებლად გჭირდებათ 50x60 სმ ზომის ნახატი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს დაფის ზემოთ კედელზე.

ნებისმიერ სხვა კედელზე, ჭერზე. სავარჯიშოების შესრულების დიაგრამა ჩანს სურათებზე (იხ. მარჯვნივ). თითოეული ვარჯიში ტარდება 10-15 ჯერ.

2. სიგნალის ნიშნები

ჯგუფის ოთახის სხვადასხვა ნაწილში ყურადღების მიპყრობის სიგნალის ნიშნები ფიქსირდება (კიდია) თაროებზე. ეს შეიძლება იყოს სათამაშოები ან ფერადი ნახატები.

ვარჯიში უნდა შესრულდეს მხოლოდ მდგარ მდგომარეობაში. მასწავლებელი პერიოდულად აძლევს შესაბამის ბრძანებებს და, დათვლის "ერთი, ორი, სამი, ოთხი", ბავშვები სწრაფად მონაცვლეობით აფიქსირებენ მზერას მითითებულ ვიზუალურ წერტილებზე, ხოლო თავის, თვალების და სხეულის მოძრაობებს აერთიანებენ. შესრულების ხანგრძლივობაა 1-2 წუთი.

ქაღალდის ოფთალმოლოგიური სიმულატორები

პირამიდების ამოცანა: იპოვნეთ თვალებით ორი იდენტური პირამიდა; დათვალეთ რამდენი წითელი, მწვანე და ა.შ რგოლია ყველა პირამიდაში; რამდენი რგოლია?

ფირფიტები ამოცანა: იპოვნეთ ორი იდენტური ფირფიტა; იპოვნეთ ფირფიტა, რომელსაც აქვს ფერი, რომელიც არ მეორდება სხვებში და ა.შ.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები სკოლამდელი აღზრდისთვის

ფიზიკური აღზრდის წუთი. ქერქი
(ზურგი სწორი, ხელები წელზე. ბავშვები შეუფერხებლად და ნელა აწევენ მარჯვენა ან მარცხენა ფეხს, მუხლზე მოხრილი და ასევე შეუფერხებლად ჩამოჰყავთ. უყურეთ მათ ზურგს.)
- ღერო, გრძელფეხა ღერო,
მაჩვენე სახლის გზა. (უპასუხა ღერო.)
- მარჯვენა ფეხი დაარტყი,
დაარტყით მარცხენა ფეხი
ისევ - მარჯვენა ფეხით,
ისევ - მარცხენა ფეხით.
შემდეგ - მარჯვენა ფეხით,
შემდეგ - მარცხენა ფეხით.
და მერე სახლში მოხვალ.

და ზღვის ზემოთ - მე და შენ!
თოლიები ტალღებზე ტრიალებს,
ერთად ვიფრინოთ მათ უკან.
ქაფის ფრქვევები, სერფის ხმა,
და ზღვის ზემოთ - მე და შენ! (ბავშვები მკლავებს ფრთებივით ატრიალებენ.)
ახლა ზღვაზე ვცურავთ
და ჩვენ ვხალისობთ ღია სივრცეში.
გაერთეთ რაკი
და დაეწია დელფინებს. (ბავშვები აკეთებენ საცურაო მოძრაობებს ხელებით.)

ახლა კი თქვენთან ვართ, ბავშვებო
ახლა კი თქვენთან ვართ, ბავშვებო,
ჩვენ რაკეტით მივფრინავთ.
ადექი თითებზე,
და შემდეგ ხელები ჩამოწიეთ.
Ერთი ორი სამი ოთხი -
აი რაკეტა დაფრინავს! (1-2 - დადექით თითებზე, ხელები მაღლა, ხელისგულები ქმნიან "რაკეტის გუმბათს"; 3-4 - მთავარი სადგამი.)

გარბიან, ეზოდან გარბიან
ისინი გარბიან, გარბიან ეზოდან (ჩვენ ადგილზე მივდივართ.)
იარეთ, იარეთ მდელოებში: (ადგილზე ხტუნვა).
კურკა-გარაბურკა-კაკი-კა-კი-კა, (ხელებს ვუკრავთ.)
Duck-floater-quack-quack, (ჩვენ ფეხებს ვაჭერით.)
ბატი-წყალი-გაგი-ვაგი, (ჩვენ ვიჯექით.)
თურქეთი-ხრიპინდიუკ-შულტი-ბულდი, (ხელებს ვუკრავთ.)
გოჭის ზედა ასი ზურგი-ჩახი-რიახი, (ფეხებს ვაკბენთ.)
თხა-დერიბოზა-მეჰე-ბეკე, (ჩვენ ვიჯექით.)
Ram-krutorog-chick-kick, (ხელები დაგვიკრა.)
ძროხა-კომოლ ა-ტპრუკი-ტანჯვა, (ფეხებს ვაკბენთ.)
ცხენის დარტყმა-იგი-ვიგი. (მივდივართ ადგილზე.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. ციყვები
ციყვები ტოტებზე ხტებიან.
გადახტე და გადახტე, გადახტე და გადახტე!
მათ ხშირად იღებენ
მაღალი, მაღალი! (ადგილზე ხტუნვა.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. ხტუნვა და გალოპია!
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი!
ხტუნვა და გალოპია! (ადგილზე ხტუნვა.)
მარჯვენა მხარე მოხრილი. (სხეულს იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ.)
Ერთი ორი სამი.
მარცხენა მხარე მოხრილი.
Ერთი ორი სამი.
ახლა ავწიოთ ხელები (ხელები მაღლა.)
და ჩვენ მივაღწევთ ღრუბელს.
მოდით დავჯდეთ ბილიკზე, (დაჯექით იატაკზე.)
გავიწელოთ ფეხები.
მოხარეთ მარჯვენა ფეხი (მოხარეთ ფეხები მუხლზე.)
Ერთი ორი სამი!
მოდით, მარცხენა ფეხი მოვიხაროთ,
Ერთი ორი სამი.
ფეხები მაღლა აწეული (ფეხები აწეული.)
და ცოტა ხნით გამართეს.
მათ თავი დაუქნიეს (თავის მოძრაობები.)
და ყველა ერთად წამოდგა. (Ადექი.)

მოდი, ბაყაყივით გადავხტეთ
ბაყაყივით გადავხტებით
ჩემპიონი მხტუნავი.
ნახტომის შემდეგ - კიდევ ერთი ნახტომი,
მოდი, მაღლა გადავხტეთ, ჩემო მეგობარო! (ხტუნვა.)

ვანკა-სტანკა, (ადგილზე ხტუნვა)
Დაჯექი. (ჩაჯდომები.)
რა ბოროტი ხარ!
ჩვენ ვერ გიძლებთ! (Ტაში დაუკარი.)

მაღლა და ქვევით ხელი
მაღლა და ქვევით ხელი.
მსუბუქად მოათრევდნენ.
ჩვენ სწრაფად შევიცვალეთ ხელი!
დღეს არ ვართ მოწყენილი. (ერთი სწორი მკლავი ზემოთ, მეორე ქვემოთ, შეცვალეთ ხელები ჯოხით.)
ჩაჯდომა ტაშით:
ქვევით - ტაში და ზევით - ტაში.
ჩვენ ვჭიმავთ ფეხებს და მკლავებს,
ზუსტად ვიცით, რომ კარგი იქნება. (ჯდება, ტაშს უკრავს თავზე.)
თავს ვახვევთ და ვატრიალებთ,
კისერს ვჭიმავთ. გაჩერდი! (დაატრიალეთ თავი მარჯვნივ და მარცხნივ.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. მხიარული ბატები
(მუსიკალური ფიზიკური აღზრდის წუთი)

ბებიასთან ცხოვრობდა
ორი მხიარული ბატი:
ერთი ნაცრისფერი
კიდევ ერთი თეთრი
ორი მხიარული ბატი.
კისერი გაიჭიმა -
ვის აქვს უფრო დიდხანს?
ერთი ნაცრისფერია, მეორე თეთრი,
ვის აქვს უფრო დიდხანს?
ბატების ფეხების დაბანა
თხრილთან ახლოს გუბეში.
ერთი ნაცრისფერია, მეორე თეთრი,
თხრილში იმალებოდნენ.
აი ბებია ყვირის:
ოჰ, ბატები წავიდნენ!
ერთი ნაცრისფერი
კიდევ ერთი თეთრი -
ჩემო ბატებო, ჩემო ბატებო!
ბატები გამოვიდნენ
ისინი თაყვანს სცემდნენ ბებიას -
ერთი ნაცრისფერია, მეორე თეთრი,
ისინი თაყვანს სცემდნენ ბებიას.

მხიარული ხტომა
ერთი, ორი - არის რაკეტა.
სამი, ოთხი - თვითმფრინავი.
ერთი, ორი - დაუკარით ხელები, (ერთ და ორ ფეხზე ხტუნვა.)
შემდეგ კი ყველა კუთხით.
Ერთი ორი სამი ოთხი -
ხელები მაღლა, მხრები უფრო ფართო.
Ერთი ორი სამი ოთხი -
და ადგილზე დადიოდნენ. (იარეთ ადგილზე.)

ქარი
ქარი გვიბერავს სახეებში
ხე აკანკალდა.
ქარი უფრო მშვიდია, უფრო მშვიდი, უფრო მშვიდი.
ხე უფრო და უფრო მაღლა იწევს. (ბავშვები ბაძავენ ქარის აფეთქებას, ატრიალებენ ტანს ამა თუ იმ მიმართულებით. როდესაც ესმით სიტყვები „უფრო ჩუმად, უფრო ჩუმად“, ბავშვები სკუპდებიან და როცა ამბობენ „უფრო მაღლა, მაღლა“ სწორდებიან).

ქარი უბერავს მინდვრებს
ქარი უბერავს მინდვრებს,
და ბალახი ირხევა. (ბავშვები შეუფერხებლად ატრიალებენ ხელებს თავზე ზემოთ.)
ღრუბელი ცურავს ჩვენს ზემოთ
თეთრი მთავით. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
ქარი მტვერს ატარებს მინდორზე.
ყურები დახრილია -
მარჯვნივ, მარცხნივ, წინ და უკან,
და მერე პირიქით. (იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ, წინ და უკან.)
ჩვენ ავდივართ გორაზე, (ადგილზე ფეხით.)
ცოტა ხანს იქ დავისვენებთ. (ბავშვები სხედან.)

ქარი ჩუმად არყევს ნეკერჩხლის ხეს
ქარი ჩუმად არყევს ნეკერჩხლის ხეს,
იხრება მარჯვნივ, მარცხნივ:
ერთი - დახრილობა და ორი - დახრილობა,
ნეკერჩხლის ფოთლები შრიალებდა. (ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები თავის უკან. ტორსი იხრება მარჯვნივ და მარცხნივ.)

Საღამოს
საღამოს, გოგონა მილა (ჩვენ ადგილზე მივდივართ.)
ბაღში ყვავილების საწოლი დავრგე (ადგილზე ხტუნვა).
მისი ძმა არის ბიჭი ივანე (სკუტები.)
მანაც გატეხა... ჭიქა! (ხელები დაგვიკრა.)

ნახეთ, პეპელა დაფრინავს
ხედავ, პეპელა დაფრინავს, (ჩვენ ფრთიან ხელებს ვატრიალებთ.)
ყვავილების დათვლა მდელოზე. (თითით დათვალეთ.)
- Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი. (Ტაში დაუკარი.)
ოჰ, ვერ ვითვლი! (ადგილზე ხტუნვა.)
ერთ დღეში, ორში და ერთ თვეში... (ადგილზე მივდივართ.)
ექვსი შვიდი რვა ცხრა ათი. (Ტაში დაუკარი.)
ბრძენი ფუტკარიც კი (ჩვენ ფრთიან ხელებს ვატრიალებთ.)
ვერ დავთვალე! (თითით დათვალეთ.)

ერთად ვიაროთ ტყეში
ერთად ვიაროთ ტყეში,
არც გვეჩქარება, არც ჩამოვრჩებით.
აი ჩვენ გავდივართ მდელოზე. (იარეთ ადგილზე.)
ირგვლივ ათასი ყვავილი! (გაჭიმვა - ხელები გვერდებზე.)
აქ არის გვირილა, სიმინდის ყვავილი,
Lungwort, ფაფა, სამყურა.
ხალიჩა იგება
მარჯვენაც და მარცხნიც. (მოიხარე და მარჯვენა ხელით შეეხეთ მარცხენა ფეხს, შემდეგ პირიქით - მარცხენა ხელით შეეხეთ მარჯვენა ფეხს.)
ხელები ცისკენ გაიშვირა,
ხერხემალი დაჭიმული ჰქონდა. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
ყველას გვქონდა დასვენების დრო

ეზოში მზესუმზირა იზრდება
ეზოში მზესუმზირა იზრდება,
დილით ის მზეს სწვდება. (ბავშვები ერთ ფეხზე დგანან და ხელები მაღლა იჭიმებიან.)
მის გვერდით არის მეორე, მსგავსი,
ისიც მზეს იზიდავს. (ბავშვები დგანან მეორე ფეხზე და ხელები მაღლა ასწიეს.)
სახელურებს წრედ ვაქცევთ.
შემთხვევით ნუ დაარტყამ მეგობარს!
რამდენიმე წრე წინ
და მერე პირიქით. (სწორი მკლავების როტაცია წინ და უკან.)
მშვენივრად დავისვენეთ
და დროა დავჯდეთ. (ბავშვები სხედან.)

ეზოში ფიჭვის ხეა
ეზოში ფიჭვის ხეა,
ის სწვდება ცას.
ვერხვი მის გვერდით გაიზარდა,
მას სურს იყოს უფრო ავთენტური. (ერთ ფეხზე დგომა, გაჭიმვა - ხელები მაღლა, შემდეგ იგივე გააკეთე მეორე ფეხზე დგომისას).
ძლიერი ქარი უბერავდა,
ყველა ხე შეირყა. (სხეული იხრება წინ და უკან.)
ტოტები იხრება წინ და უკან,
ქარი აკანკალებს მათ, ღუნავს. (ხელები მკერდის წინ ტრიალებს.)
მოდით ერთად ვიჯდეთ -
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი. (ჩაჯდომები.)
გულიდან გავთბეთ
და ისევ ადგილისკენ მივიჩქარით. (ბავშვები მიდიან თავიანთ ადგილებზე.)

აქ მოდის დიდი ჩიტი
აი, დიდი ჩიტი დაფრინავს
შეუფერხებლად ტრიალებს მდინარეზე. (მოძრაობები ხელებით ფრთების ქნევის იმიტაციით.)
ბოლოს ის ზის
წყალზე მაღლა დგას. (ბავშვები სხედან ღრმა ჩაჯდომით რამდენიმე წამის განმავლობაში.)

აქ ნაძვის ხის ქვეშ
აქ მწვანე ნაძვის ხის ქვეშ (ადექი.)
ყვავები მხიარულად ხტუნაობენ: (ჩვენ ვხტებით.)

ისინი მთელი დღე ყვიროდნენ, (სხეულს ატრიალებდნენ მარცხნივ და მარჯვნივ.)
ბიჭებს არ აძლევდნენ დაძინებას: (ტორსი მარცხნივ და მარჯვნივ იხრება.)
კარ-კარ-კარ! (ხმამაღლა.) (ხელები თავზე მაღლა ასწიეთ.)
მხოლოდ ღამისკენ დუმდებიან (მკლავებს ფრთებივით აფრიალებს).
და ყველას ერთად იძინებს: (ისინი სხდებიან, ხელები ლოყების ქვეშ - დაიძინებენ.)
კარ-კარ-კარ! (ჩუმად.) (ხელები თავზე მაღლა ასწიეთ.)

Ორშაბათს
ორშაბათს ვცურავდი (ვითომ ცურვას.)
სამშაბათს კი დავხატე. (თვითონ ხატვა.)
ოთხშაბათს დიდი დრო დამჭირდა სახის დასაბანად, (ჩვენ თავს ვიბანთ.)
ხუთშაბათს კი ფეხბურთი ვითამაშე. (გარბის ადგილზე.)
პარასკევს მე გადავხტი, გავიქეცი, (ჩვენ ვხტებით.)
ძალიან დიდხანს ვცეკვავდი. (ჩვენ ადგილზე ვტრიალებთ.)
და შაბათს, კვირას (დააკარით ხელები.)
მთელი დღე ვისვენებდი. (ბავშვები ლოყების ქვეშ ხელებით იხრჩობიან და იძინებენ.)

სახურავის აღება გინდა?
გაწიე თავი უფრო მაღლა -
სახურავის აღება გინდა. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
Ერთი ორი სამი,
მოაბრუნეთ სხეული მარცხნივ.
და დაეხმარეთ ხელებით,
დაჭიმეთ ზურგის ქვედა ნაწილი. (ტორს გვერდებზე აბრუნებს.)
მოდით გავჭიმოთ ხელები გვერდებზე (გაჭიმვა - ხელები გვერდებზე.)
და ისევ დავჯდებით. (ბავშვები სხედან.)

მოდით გავაკეთოთ ვარჯიში
მოდით გავაკეთოთ ვარჯიში
ჩვენ სწრაფად ვაკეთებთ მოძრაობებს.
ჩვენ უნდა გავჭიმოთ მხრები,
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი. (ერთი ხელი მაღლა, მეორე ქვევით, ხელები ცვალებადობით იცვლება.)

ხეები გაიზარდა მინდორში
ხეები გაიზარდა მინდორში.
კარგია თავისუფლებაში ზრდა! (გაჭიმვა - ხელები გვერდებზე.)
ყველა ცდილობს
მიიწევს ცისკენ, მზისკენ. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
მხიარულმა ქარმა დაუბერა
ტოტები მაშინვე ირხევა, (ბავშვები ხელებს აქნევენ.)
თუნდაც სქელი ტოტები
მიწაზე დაიხარეს. (იხრება წინ.)
მარჯვნივ, მარცხნივ, წინ და უკან -
ასე ახვევს ქარი ხეებს. (იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ, წინ და უკან.)
აბრუნებს მათ, აბრუნებს.
როდის იქნება დასვენება? (სხეულის როტაცია.)

კლოუნი გამოვიდა
კლოუნი ასპარეზზე გავიდა, სცენიდან თაყვანი სცემდა ყველას, მარჯვნივ, მარცხნივ და წინ... ყველას თაყვანი სცემდა, როგორც შეეძლო. (მშვილდ.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. თაგვები გამოვიდნენ
თაგვები ერთ დღეს გამოვიდნენ (ადგილზე დადიოდნენ ან სვეტით წინ მიიწევდნენ.)
ნახეთ რომელი საათია. (უხვევს მარცხნივ, მარჯვნივ, თითების „მილაკი“ თვალების წინ.)
ერთი, ორი, სამი, ოთხი (ხელები თავზე მაღლა ასწიეთ.)
თაგვებმა აწიეს სიმძიმეები. (ხელები მაღლა ასწიეთ და ხელები ქვევით ჩაჯექით, „ამოწიეთ სიმძიმეები“.)
უცებ საშინელი ზარის ხმა გაისმა, (ტაშს უკრავს შენს წინ.)
თაგვები გაიქცნენ. (გარბენი ადგილზე ან თქვენს ადგილას.)

იხვები მდელოზე გამოვიდნენ
იხვები გამოვიდნენ მდელოზე,
ქუაკ-ქუაკი-კაკი! (Ჩვენ ვსეირნობთ.)
მხიარული ხოჭო გაფრინდა
Ვაუ! (ჩვენ ფრთებივით ვატრიალებთ მკლავებს.)
ბატები კისერს იჭერენ,
Ჰაჰაჰა! (კისრის წრიული ბრუნვები.)
წვერი ასწორებს ბუმბულს. (სხეულს აბრუნებს მარცხნივ და მარჯვნივ.)
ქარმა ტოტებს გადააძრო? (ხელები მაღლა ავწიეთ.)
ბურთიც იღრიალა,
რრრრ! (ხელები ქამარზე, წინ გადაიხარა, წინ იყურებოდა.)
ლერწამი წყალში ჩურჩულებდა,
შშშ! (ხელები ასწიეს და გაიწელეს.)
და ისევ სიჩუმე ჩამოვარდა,
შშშშ (Დაჯექი.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. სპილო თავს აქნევს
ერთი, ორი, სამი - წინ დახრილობა,
ერთი, ორი, სამი - ახლა დაბრუნდი. (იხრება წინ, უკან.)
სპილო თავს აქნევს -
ის სიამოვნებით აკეთებს ვარჯიშებს. (ნიკაპი მკერდისკენ, შემდეგ თავი უკან გადახარეთ.)
მიუხედავად იმისა, რომ გადასახადი მოკლეა,
ცოტა დავისვენეთ. (ბავშვები სხედან.)

თავის სამი ქნევა
ერთი - ადექი, გაჭიმე, (გაჭიმვა.)
ორი - მოხარეთ, გასწორდით, (ზურგი მოხარეთ, ხელები ქამარზე.)
ხელის სამი-სამი ტაში, (დააკარით ხელები.)
თავის სამი ქნევა. (თავის მოძრაობები.)
ოთხი - მკლავები უფრო ფართო, (მკლავები გვერდებზე.)
ხუთი - აიქნიეთ მკლავები, (ხელები აიღეთ.)
ექვსი - ისევ დაჯექი. (Დაჯექი.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. გრიშა მიდიოდა
გრიშა დადიოდა - დადიოდა - დადიოდა, (ჩვენ ადგილზე მივდივართ.)
თეთრი სოკო ვიპოვე. (Ტაში დაუკარი.)
ერთი ბუჩქი, (იხრება წინ.)
ორი - სოკო, (იხრება წინ.)
სამი - სოკო, (იხრება წინ.)
ყუთში ჩავდე. (ადგილზე ვსეირნობთ. ლექსის წაკითხვისას ბავშვები ბაძავენ სოკოს ამკრეფის მოძრაობებს: დადიან, იღუნებიან და ყუთში დებენ სოკოებს. მოძრაობები უნდა იყოს მშვიდი და რიტმული.)

მხიარული ბაყაყები
ჩვენ ვხედავთ, რომ ისინი ხტუნდებიან ტყის პირას
ორი მხიარული ბაყაყი
ხტომა-ხტომა, ხტუნვა-ხტომა,
ხტომა ქუსლიდან ფეხებამდე. (ბავშვები ასახავს ბაყაყებს მოძრაობაში.)

ორი ჩიტი
ორი ჩიტი გაფრინდა
ისინი არ არიან დიდი.
როგორ გაფრინდნენ
მთელი ხალხი უყურებდა.
როგორ დასხდნენ
მთელი ხალხი გაოცებული იყო. (მასწავლებელი ეპატიჟება ბავშვებს გამოსახონ ეს ფრინველები, როდესაც ისინი ფრენდნენ, დაეშვნენ და ისევ გაფრინდნენ. ბავშვები ერთად იმეორებენ სიტყვებს მასწავლებლის შემდეგ.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. ბავშვები მანქანით მოგზაურობენ
ბავშვები მანქანას მართავენ (წყვილ-წყვილად დადიან, წინ მყოფს მხრებზე უჭირავთ.)
ისინი გზას უყურებენ -
მარცხნივ - მცველი დგას, (სხეულს აბრუნებს მარცხნივ და მარჯვნივ.)
მარჯვნივ - შუქნიშანი ჩართულია.

ფიზიკური აღზრდის წუთი. ბავშვები დღეს დილით ადრე ადგნენ
ბავშვები დილით ადრე ადგნენ,
სოკოს დასაკრეფად ტყეში შევედით. (იარეთ ადგილზე.)
ჩახრილი, ჩახრილი,
ბალახში თეთრი სოკო იპოვეს. (ჩაჯდომები.)
თაფლის სოკო ყუნწზე იზრდება,
დაიხარეთ მათკენ ბიჭებო
მოხარეთ, ერთი-ორი-სამი
და ჩადეთ კალათაში! (იხრება.)
ხეზე თხილია.
ვინ გადახტება ყველაზე მაღლა? (ხტუნვა.)
თუ გინდა დაწვდი
ძალიან ძლიერად უნდა გაჭიმო. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
სამი საათი ვიხეტიალეთ ტყეში,
ყველა გზა დაიწყო. (იარეთ ადგილზე.)
ყველა დაიღალა გრძელი მოგზაურობით, ბავშვები დასასვენებლად დასხდნენ. (ბავშვები სხედან.)

დასაწყისისთვის მე და შენ
დასაწყისისთვის მე და შენ
ჩვენ თავს ვაბრუნებთ. (თავი გადაატრიალეთ გვერდებზე.)
ხელებს მაღლა ავწევთ
შეუფერხებლად დაწიეთ ქვემოთ.
ჩვენ კვლავ ვწევთ მათ ზემოთ.
კარგი, მეგობარო, ნუ დაიზარებ! (ბავშვები მაღლა ასწევენ პირდაპირ ხელებს, შემდეგ ქვევით აწევენ და უკან გადაადგილდებიან, შემდეგ ისევ ზევით, შემდეგ ისევ ქვემოთ და ა.შ.)

დასაწყისისთვის მე და შენ
დასაწყისისთვის მე და შენ
ჩვენ მხოლოდ თავს ვაბრუნებთ. (დაატრიალეთ თავი.)
ჩვენ ასევე ვატრიალებთ სხეულს.
რა თქმა უნდა, ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება. (უხვევს მარჯვნივ და მარცხნივ.)
ახლა კი ვიჯექით.
ჩვენ მშვენივრად გვესმის -
ჩვენ უნდა გავაძლიეროთ ფეხები
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი. (ჩაჯდომები.)
ბოლოს მივაღწიეთ
ზევით და გვერდებზე. ჩავვარდით. (გაჭიმვა და გვერდებზე.)
გაწითლდა გახურებისგან
და ისევ დასხდნენ. (ბავშვები სხედან.)

Წვიმა!
Წვიმა! Წვიმა! Გვჭირდება
Სახლში წასვლა! (მივდივართ ადგილზე.)
Ქუხილი! ჭექა-ქუხილი ქვემეხებივით.
დღეს ბაყაყების დღესასწაულია. (ადგილზე ხტუნვა.)
გაუმარჯოს! გაუმარჯოს! სეტყვა ჩამოდის,
ყველა სხედან სახურავების ქვეშ. (დაჯექი, დაუკარი ხელები.)
მხოლოდ ჩემი ძმაა გუბეში
ის იჭერს თევზს ჩვენს სადილზე. (მივდივართ ადგილზე.)

დიდი ხანია
ჩვენ დიდი ხნის განმავლობაში ვძერწავდით (ხელები შემოხვეული; წრიული ბრუნვები მკლავებით.)
ჩვენი თითები დაიღალა. (ხელის ქნევა.)
მიეცით ისინი ცოტათი დაისვენონ (თითოეული თითი მორიგეობით მოისვით.)
და ისევ დაიწყებენ ქანდაკებას.
მოდით გავშალოთ ხელები ერთად (გაშალეთ ხელები გვერდებზე.)
და ისევ დავიწყოთ ქანდაკება. (ხელები დაგვიკრა.)

ქარი უბერავს ზემოდან
ზემოდან ქარი ქრის.
მწვანილი და ყვავილები იხრება.
მარჯვნივ-მარცხნივ, მარცხნივ-მარჯვნივ
ყვავილები და ბალახი ქედს იხრის. (იხრება გვერდებზე.)
ახლა ერთად შევიკრიბოთ
ყველანი ადგილზე გადავხტეთ. (ხტუნვა.)
უფრო მაღალი! Გაერთე! Ამგვარად.
მოდით გადავიდეთ ერთ საფეხურზე. (იარეთ ადგილზე.)
ასე რომ, თამაში დასრულდა.
დროა დავიკავოთ. (ბავშვები სხედან.)

წავიდეთ, წავიდეთ
ჩვენ მივდივართ, მივდივართ, დიდი ხნით მივდივართ,
ეს გზა ძალიან გრძელია.
მალე მოსკოვში ჩავალთ,
იქ შეგვიძლია დავისვენოთ.
აი ჩვენი მატარებელი მოდის,
ბორბლები აკაკუნებს
და ჩვენს მატარებელში
ბიჭები სხედან.
ჩუ-ჩუ-ჩუ-ჩუ-ჩუ!
ლოკომოტივი მუშაობს.
მან ბიჭები წაიყვანა შორს, შორს. (მოხრილ ფეხებზე სიარული.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. ძლივს, ძლივს
ძლივს, ძლივს, ძლივს, ძლივს
კარუსელმა დაიწყო ტრიალი (ხელები ქამარზე, სხეული დახრილი მარცხნივ და მარჯვნივ.)
შემდეგ კი ირგვლივ, ირგვლივ,
ყველამ ირბინეთ, გაიქეცით, გაიქეცით, (ადგილზე გარბის.)
ჩუმად, ჩუმად, ნუ ჩქარობ! (ადგილზე ხტუნვა.)
გააჩერეთ კარუსელი, (მივდივართ ადგილზე.)
ერთი, ორი, ერთი, ორი! (ხელები დაგვიკრა.)
Თამაში დასრულდა!

Თუ გნებავთ
(მასწავლებელი მღერის სიმღერას და აჩვენებს მოძრაობებს. ბავშვები მღერიან და აკეთებენ მოძრაობებს მასწავლებლის შემდეგ.)
თუ მოგწონს, მაშინ გააკეთე. (თითების 2 დაჭერა თქვენს თავზე ზემოთ.)
თუ მოგწონს, მაშინ გააკეთე. (2 ტაში.)
თუ მოგწონს, მაშინ გააკეთე. (2 ტაში მუხლებს უკან.)
თუ მოგწონს, მაშინ გააკეთე. (2 ფეხის შტამპი.)
თუ მოგწონთ, მაშინ თქვით: "კარგი".
თუ მოგწონს
აჩვენე ეს სხვებს.
თუ მოგწონს
მაშინ ყველაფერი გააკეთე!

ფიზიკური აღზრდის წუთი. ტყეშია
ფიზიკური აღზრდის წუთი. ზღარბი
ზღარბი ბილიკზე დააბიჯა
და ზურგზე ატარა სოკო.
ზღარბი ნელა დატრიალდა,
წყნარი ფოთლები შრიალებს. (იარეთ ადგილზე.)
და კურდღელი ჩემსკენ ტრიალებს,
გრძელყურიანი ჯემპერი.
ვიღაცის ბაღში ჭკვიანურად
დახრილი სტაფილო დავიჭირე. (ადგილზე ხტუნვა.)

ნაძვის ხე
პატარა ბავშვებს დიდი ნაძვის ხე აქვთ.
ნაძვის ხე ანათებს შუქებით და ბურთებით.

ბავშვებო, ნაძვის ხე, აანთეთ, აანთეთ. (ბავშვები ხელებს მაღლა ასწევენ და ხელებს ატრიალებენ მარჯვნივ და მარცხნივ, შემდეგ კითხულობენ პოეზიას.)
ნაძვის ხე, ნუ გვიჭრი,
შაგიანი ყლორტით, (თითით ემუქრებიან.)
ამოიღეთ ნემსები
უფრო მეტი ბიჭებისგან.
ოჰ, ნაძვის ხე, შეხედე, შეხედე, (ბავშვები ტაშს უკრავენ.)
ბავშვებო, ნაძვის ხე, აანთეთ, აანთეთ. (ბავშვები ხელებს მაღლა ასწევენ და ხელებს ატრიალებენ მარჯვნივ და მარცხნივ, შემდეგ კითხულობენ პოეზიას.)

ლოკომოტივი უსტვენდა
ლოკომოტივი უსტვენდა
და ტრაილერები მოიტანა.
ჩო-ჩო-ჩოო, ჩო-ჩო-ჩო
მე მათ შორს გავაქანებ. (ბავშვები ადგებიან და კითხულობენ პირველ სტრიქონს. სიტყვების „ლოკომოტივმა გუგუნი“ შემდეგ ისინი ამბობენ: „ტუტ-ტუ“ და ხელებს აჭერენ მხრებზე წინ მოსწავლეს. ასე ჩამოყალიბდა ლოკომოტივები, რომლებსაც შეუძლიათ „ გაისეირნეთ“ დარბაზში და დაბრუნდნენ თავიანთ ადგილებზე. მასწავლებელი აჩვენებს მატარებლებს, რომლებიც სახლიდან ჩამოიტანეს.

შეშაზე მივდივართ
შეშაზე მივდივართ
და ჩვენ თან ვატარებთ ხერხს. (სიარული.)
ჩვენ ერთად ვნახეთ ჟურნალი,
ძალიან სქელია.
ღუმელის გასანათებლად,
მოსაჭრელი ბევრია. (ბავშვები აკეთებენ მოძრაობებს, რომლებიც იმეორებს ხერხის მოძრაობებს.)
ისე რომ შეშა ღუმელში მოხვდეს,
ფიცრებად დავჭრით. (ბავშვები ისე აკეთებენ მოძრაობებს, თითქოს შეშას ჭრიან.)
ახლა მოდით შევაგროვოთ ისინი
და ჩვენ წავიყვანთ ბეღელში. (იხრება.)
მძიმე შრომის შემდეგ
ყოველთვის უნდა იჯდე. (ბავშვები სხედან.)

ზაინკა
(მუსიკალური ფიზიკური აღზრდის სესია) (ეს ფიზიკური აღზრდის სესია შეიძლება ჩატარდეს ნ. რიმსკი-კორსაკოვის "ზაინკას" არანჟირებულ მუსიკაზე).
(ბავშვები მღერიან და ასრულებენ სხვადასხვა მოძრაობებს მასწავლებლის შემდეგ.)
ბაჭია, შემობრუნდი
რუხი, შემობრუნდი
შემობრუნდი ასე.
ბაჭია, დაარტყი ფეხი,
ნაცრისფერი, დაარტყი ფეხი,
ასე დაარტყი ფეხი.
ბაჭია, ცეკვა,
ნაცრისფერი, ცეკვა,
ზუსტად ასე, იცეკვე ასე.

ზაინკა
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი,
ბაჭიამ ხტუნვა დაიწყო.
კურდღელი კარგად ხტუნავს,
ათჯერ გადახტა. (ხტუნვა.)

კურდღელი
სკოკ-სკოკი, სკოკ-სკოკი, (ხტუნვა.)
კურდღელი გადახტა ხის ღეროზე.
ის ურტყამს დოლს ხმამაღლა,
ნახტომის სათამაშოდ მეძახის.
ცივა კურდღლის ჯდომა, (დაჯექი.)
მჭირდება თათების გახურება.
თათები მაღლა, თათები ქვემოთ,
აწიეთ თავი თითებზე.
თათები გვერდზე დავდეთ,
თითებზე, ჰოპ-ჰოპ-ჰოპ. (ხტუნვა.)
შემდეგ კი ჩაჯექი, რომ თათები არ გაიყინოს.

კურდღელი
ნაცრისფერი კურდღელი იბანს თავს,
როგორც ჩანს, ის აპირებს სტუმრობას.
დავიბანე კუდი, დავიბანე ყური,
გააშრა. (ბავშვები ბაძავენ სარეცხი მოძრაობებს)

კურდღლები
("პატარა კურდღლები" გამოხტნენ. თათები მკერდზე მიიდეს. მხიარულობდნენ, ხტუნავდნენ.)
ნაცრისფერი კურდღელი ზის
და ის ყურებს აქნევს. (ბავშვები აჩვენებენ.)
ცივა კურდღლის ჯდომა
ჩვენ უნდა გავათბოთ თათები, (ბავშვები აჩვენებენ.)
ერთი-ორი პატარა თათები უნდა გავათბოთ.
ცივა კურდღლის დგომა
ბაჭიას ხტომა სჭირდება. (ბავშვები ხტუნაობენ.)
ვიღაცამ კურდღელი შეაშინა - ბანი - გადახტა - და გაიქცა. (ბავშვები სხედან.)

კურდღლები
დაიჭირე კურდღლის გვერდები,
ცეკვავდნენ ჰოპაკას.
იხვები ჩამოვიდნენ
მილები დაუკრა.
ოჰ, რა სილამაზეა
მილები დაუკრა. (ბავშვები ცეკვავენ ქამრებზე ხელებით, მიბაძვით დაკვრას.)

ხმები
ბავშვები იყოფა ჯგუფებად რიგებად. თითოეული ჯგუფი ბაძავს ნაცნობი ფრინველების ან ცხოველების ხმებს. Მაგალითად:
1 - ბატები (გა-გა-გა.)
2 - მტრედი (Gulya-gulya-gulya.)
3 - ვირები (იგო-გო.)
4 - ძაღლები (ვუფ-ფუფი)
მასწავლებელი, რომელიც ბავშვს გადის, სკამის საზურგეზე აკაკუნებს და ეკითხება: "ვინ ცხოვრობს ამ სახლში?" (ბავშვები პასუხობენ.) შემდეგ ის ამბობს: „ბატები, ადექით! კისრები დაჭიმეთ და სამჯერ გადაატრიალეთ“. (ბატები დგებიან.)

რა კარგია მდინარეში ბანაობა!
რა კარგია მდინარეში ბანაობა! (საცურაო მოძრაობები.)
ნაპირი მარცხნივ, ნაპირი მარჯვნივ. (უხვევს მარცხნივ და მარჯვნივ.)
მდინარე წინ არის ლენტი. (გაჭიმვა - ხელები წინ.)
ზედ ხიდია - შეხედე. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
კიდევ უფრო სწრაფად ბანაობა,
უფრო სწრაფად უნდა ვიაროთ.
ჩვენ ხელებით ვმუშაობთ.
ვინ გააგრძელებს ჩვენთან? (საცურაო მოძრაობები.)
ახლა კი ჩვენი დროა, ძმებო,
დაწექი ქვიშაზე.
ჩვენ ვცოცავთ მდინარიდან (ადგილზე ვსეირნობთ.)
და ჩვენ ვისვენებთ ბალახზე.

წვეთ-წვეთოვანი
წვეთ-წვეთოვანი, მე ვარ წვეთები, (ხელები დაგვიკრა.)
აპრილში ვარ
გაზაფხულის სითბოში
წვეთები მომწიფდა.
ჩაწვეთეთ სკამზე, (ადგილზე ხტუნვა).
სათამაშოები ბავშვებისთვის.
წვეთ-წვეთოვანი ბეღურა
ზუსტად ჩემს თავზე.
(მ. ბორისოვა)

ჩააგდე, ჩააგდე, ჩააგდე
ჩააგდე, ჩააგდე, ჩააგდე
ერთად ვირბინოთ
წყლისა და ცეცხლის მეშვეობით -
ცხენიც არ დაგვიჭერს.
ერთი, ორი - დაეწიე,
აბა, ეცადე დაიჭირო!
სამი, ორი, ერთი და ოთხი -
ხუთივე ვისწავლეთ.
ახლა დავისვენებთ
და ისევ დავიწყებთ თვლას. (ხელები წინ, ზევით, 5 ხელის ტაში, 5 წრიული მოძრაობა ხელით, დაჭერით და გახსენით თითები 5-ჯერ.)

ნეკერჩხალი
ქარი ჩუმად არყევს ნეკერჩხლის ხეს,
იხრება მარჯვნივ, მარცხნივ:
ერთი - დახრილობა და ორი - დახრილობა,
ნეკერჩხლის ფოთლები შრიალებდა. (ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები თავის უკან, სხეული დახრილი მარცხნივ და მარჯვნივ.)

ფიზიკური აღზრდის წუთი. სათიბები
ირგვლივ სიჩუმეა
სათიბები მდელოზე გავიდნენ.
ცურავს წინ და უკან,
გააკეთე ერთხელ და გააკეთე ორჯერ. (ბავშვები აკეთებენ მოძრაობებს სწორი ხელებით მარცხნივ და მარჯვნივ ფეხის ტორსის წინ ტრიალით.)

ასტრონავტი
მზე ანათებს მოწმენდილ ცაზე,
ასტრონავტი რაკეტით დაფრინავს. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
და ქვემოთ არის ტყეები და მინდვრები -
მიწა ფართოვდება. (დაბალი მოხრილი წინ, ხელები გაშლილი გვერდებზე.)

კატა ანტიპკა
კატა ანტიპკა ჩვენთან ცხოვრობდა. (ადექი, ხელები წელზე მოხვიე.)
პირველ საათზე ადგა საწოლიდან. (გაჭიმული, ხელები მაღლა - ჩასუნთქვა.)
სამზარეულოში ორზე ის იპარავდა ძეხვს (იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ.)
სამზე თასიდან არაჟანი ვჭამე. (მოხარეთ წინ, ხელები წელზე.)
ოთხზე დაიბანა სახე. (თავი დახარეთ მხრებზე მარცხნივ და მარჯვნივ.)
ხუთზე ხალიჩაზე ვგორავდი. (უხვევს მარცხნივ და მარჯვნივ.)
ექვსზე ის ქაშაყს აბაზანიდან ათრევდა. (ხელები მკერდის წინ ტრიალებს.)
შვიდზე დამალობანას ვთამაშობდი თაგვებთან. (ტაშს უკრავს წინიდან უკან.)
რვაზე ეშმაკურად მოჭუტა თვალები. (ჩაჯდომები.)
ცხრაზე ჭამდა და ზღაპრებს უსმენდა. (Ტაში დაუკარი.)
ათზე საწოლთან მივედი დასაძინებლად (ადგილზე ხტუნვა).
იმიტომ რომ პირველ საათზე უნდა ავდგე. (მივდივართ ადგილზე.)

სწრაფ მდინარემდე
ჩავედით ჩქარ მდინარესთან, (ადგილზე მივდივართ.)
დაიხარეს და დაიბანეს. (მოხარეთ წინ, ხელები წელზე.)

აი, როგორ ლამაზად გამოვცოცხლდით. (ხელები ჩამოგვიჭირეთ.)
თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ხელით:
ერთად - ერთხელ, ეს არის მკერდი. (წრეებს ორივე ხელით წინ.)
ერთი, მეორე კურდღელი. (წრეები მონაცვლეობით წინ წამოწეული ხელებით.)
ყველა ჩვენგანი, როგორც ერთი, დელფინივით ვცურავთ. (ადგილზე ხტუნვა.)
ნაპირზე გავედით ციცაბო ნაპირზე (ადგილზე მივდივართ.)
მაგრამ ჩვენ არ წავალთ სახლში.

ბორბლები წინ ტრიალებს
ეს არის მოტოკროსის ტრეკი.
ბორბლები წინ ტრიალებს.
თუ მათ უკან დაატრიალებთ,
მოტოციკლი უკან დაიხევს. (დაატრიალეთ სწორი ხელებით წინ და უკან.)

Ჯანმო?
ვინ ჭაობის წყლებს შორის
ერთ ფეხზე დგომა?
ყანჩა არ ჩავარდება ტალახში,
თუნდაც ფეხზე წამოდგომით ეძინოს.
აბა, შენც სცადე.
შეგიძლია ყანჩასავით დგომა? (დადექით ცალ ფეხზე და შეინარჩუნეთ წონასწორობა.)
ჩვენ გავალთ ჭაობში (ადგილზე ფეხით.)
და ისევ იმ ადგილს დავუბრუნდებით. (ბავშვები სხედან.)

ვინ ცხოვრობს ჩვენს ბინაში?
ერთი, ორი, სამი, ოთხი, (დააკარით ხელები.)
ვინ ცხოვრობს ჩვენს ბინაში? (მივდივართ ადგილზე.)
ერთი, ორი, სამი, ოთხი, ხუთი (ადგილზე ხტუნვა.)
ყველას დათვლა შემიძლია: (მივდივართ ადგილზე.)
მამა, დედა, ძმა, და, (ხელები დაგვიკრა.)
მურკა კატა, ორი კნუტი, (სხეულს იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ.)
ჩემი კრიკეტი, ოქროთი და მე - (სხეულს აბრუნებს მარცხნივ და მარჯვნივ.)
აქ არის მთელი ჩემი ოჯახი, (ხელები შემოგვიკრა.)

ვინ ცხოვრობს თვის განმავლობაში?
ერთი თვე ცურავს ცაში.
ვინ ცხოვრობს თვის განმავლობაში? (სიარული.)
იქ ეშმაკური მელა დადის,
ის მიწას იყურება. (ბავშვები წინ იხრება რამდენიმე წამით.)
მელა კუდს აქნევს
ბეწვი სქელი და ვერცხლისფერია. (ბავშვები ხელებს ზურგს უკან აქნევენ.)
და ვარსკვლავები დაფრინავენ ირგვლივ,
ისინი დაფრინავენ მელას მოსანახულებლად. (ბავშვები ხელებს ატრიალებენ მათ წინ.)

ეკატერინა ლამი

სკოლამდელი განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტი ეფუძნება სკოლამდელი აღზრდის ერთ-ერთ ძირითად პრინციპს განათლება: „პროგრამის განხორციელება მოცემული ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებისთვის დამახასიათებელი ფორმებით, უპირველეს ყოვლისა, თამაშის, შემეცნებითი და კვლევითი აქტივობების სახით, შემოქმედებითი საქმიანობის სახით, რომელიც უზრუნველყოფს მხატვრულ და ესთეტიკურს. ბავშვის განვითარება».

სკოლამდელი განათლების ნებისმიერ პროგრამას აქვს მიზანი: ბავშვის პიროვნული განვითარება. და როგორც მოგეხსენებათ, ასეა ოთხშაბათიარის ერთ-ერთი მთავარი ბავშვის პიროვნების განვითარების საშუალება, მისი ინდივიდუალური ცოდნისა და სოციალური გამოცდილების წყარო.

მშენებლობის ერთ-ერთი პრინციპი განვითარების გარემო სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში, ვ.ა. პეტროვსკი, ლ.მ. კლარინა, ლ.ა.სმივინა - მოქნილობის პრინციპი ზონირება: „საბავშვო ბაღში სივრცე ისეთი უნდა იყოს, რომ ბავშვებს, ერთმანეთის შეწუხების გარეშე, თავისუფლად ჩაერთონ სხვადასხვა სახის აქტივობებში, მათი ინტერესებისა და სურვილების შესაბამისად“. (საავტომობილო, მუსიკალური, შემეცნებითი, სათამაშო, ექსპერიმენტული).

ფედერალურ სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტში სკოლამდელი აღზრდა უნდა უზრუნველყოს ბავშვებისა და მოზრდილების კომუნიკაციისა და ერთობლივი საქმიანობის, ბავშვების ფიზიკური აქტივობის, აგრეთვე კონფიდენციალურობის შესაძლებლობებს. და განმავითარებელი სუბიექტურ-სივრცითი გარემოუნდა იყოს შინაარსით მდიდარი, ტრანსფორმირებადი, მრავალფუნქციური, ცვალებადი, ხელმისაწვდომი და უსაფრთხო.

რომ სუბიექტურ-სივრცითი განვითარების გარემო მოქმედებდა როგორც განმავითარებელი, მოქნილი და ადვილად ცვალებადი, მივედი გადაწყვეტილებამდე განვავითარო და შევქმნა უნივერსალური მრავალფუნქციური ეკრანიბავშვების სათამაშო, თეატრალურ და შემეცნებით-საგანმანათლებლო აქტივობებში გამოსაყენებლად.

მრავალფუნქციური ეკრანიეხმარება გადაჭრას შემდეგი დავალებები:

Უზრუნველყოფაბავშვებს საშუალება აქვთ დამოუკიდებლად შეცვალონ სათამაშო მოედანი ოთხშაბათისათამაშო გამოცდილების გამდიდრება;

განავითარეთბაგა-ბაღის ყველა კომპონენტი თამაშები: თამაშის მოქმედებების, თემებისა და თამაშების სიუჟეტების გამდიდრება, როლური ურთიერთობების დამყარების უნარი, როლური დიალოგის წარმართვა, როლური გარემოს შექმნა, მოქმედება რეალურ და წარმოსახვით თამაშის სიტუაციაში;

ხელი შეუწყოს ბავშვის აზროვნების განვითარებას, ფსიქიკური პროცესების სტიმულირება და განავითაროსშემოქმედებით საქმიანობას, ქმნის პირობებს შემდგომი განვითარებადამოუკიდებელი თეატრალური და როლური თამაშები, როლური ქცევა და ბავშვებთან ურთიერთობა;

თამაშში ბავშვებს შორის მეგობრული ურთიერთობის ხელშეწყობა;

შექმენით სამყაროს ჰოლისტიკური სურათი, გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტები;

ფორმა ;

მუშაობა ხმის გამოთქმაზე და თანმიმდევრულ მეტყველებაზე.

დამახასიათებელი სარგებელი

საფუძველი ეკრანებიდამზადებულია პოლიპროპილენის მილებიდან 2,5 სმ დიამეტრით შედგება სამი ნაწილები: მთავარი (65 სმ 135 სმ, ქვემოდან შუა მილი – 87 სმ) და გვერდითი ნაწილები (55 სმ 135 სმ).

ჩარჩოებზე დამაგრებულია ქსოვილის პანელები და ფარდები, ისინი ორმხრივია და მოსახსნელია, რადგან ისინი დამაგრებულია Velcro-ით, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და მარტივად მოაცილოთ ან დაამაგროთ პანელები.

არის დამატებითი ელემენტებიროლური თამაშებისთვის ან დეკორაციისთვის, რომლებიც ასევე მიმაგრებულია ტილოებზე Velcro ლენტით ეკრანები.

მოდით შევხედოთ ყველა ნაწილს ეკრანები მეორე მხარეს.

პირველი სექცია ეკრანები:

აქვს გამჭვირვალე ჯიბეები: A3 ფორმატები – 1 ც., A4 – 2 ც. და 2 ფართო, მაგრამ არა ღრმა ჯიბე.

ეს განყოფილება შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სტენდი ყველა საგანმანათლებლო სფეროში, ორგანიზებული საგანმანათლებლო აქტივობების დროს (OOD, ორგანიზებულ ერთობლივ აქტივობებში (SJD, საჩვენებლად) დიდაქტიკური ნახატები, ვიზუალური სარგებელი, სხვადასხვა სქემები და ა.შ. ბავშვების ჰორიზონტის გაფართოებისა და სამყაროს ჰოლისტიკური სურათის ჩამოყალიბების მიზნით.

გარდა ამისა, ამ განყოფილების გამოყენება შესაძლებელია როლური თამაშების შესაქმნელად სხვადასხვა თემებზე ილუსტრაციების გამოყენებით.

მეორე განყოფილება ეკრანები:

ამ ნაწილს აქვს ფარდები და ქსოვილის ჯიბეები, რომლებიც საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება გაფართოვდეს. შეგიძლიათ მათში განათავსოთ თამაშების ან სპექტაკლების ატრიბუტები.

ეს განყოფილება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთობლივ ორგანიზებულ აქტივობებში (SOD)და ბავშვების დამოუკიდებელ საქმიანობაში (SD, განკუთვნილითეატრალური წარმოდგენების ჩვენებისთვის სხვადასხვა ტიპის თოჯინებით, ასევე როლური თამაშებისთვის, მაგალითად, "Მაღაზია"და ა.შ. ამ ტიპის აქტივობებში ჩანს ყველა საგანმანათლებლო ინტეგრაცია რეგიონები: სოციალური და კომუნიკაბელური განვითარება, მხატვრული და ესთეტიკური, მეტყველება, შემეცნებითი განვითარება, ასევე ფიზიკური განვითარება(მაგალითად, თითის თეატრი).

მოგეხსენებათ, თამაში სკოლამდელი აღზრდის წამყვანი საქმიანობაა. თამაში არის ის ნიშნავს, რომლის დროსაც ბავშვები აჩვენებენ დამოუკიდებლობას განაწილებაროლები და მოქმედებები თამაშის დროს.

თამაში არა მხოლოდ სასარგებლო პირობაა ბავშვების მეტყველების გამოხატვისთვის, არამედ ეფექტურიც ნიშნავსგავლენას ახდენს ბავშვების მეტყველების ხარისხზე.

როლური თამაშები წვლილი შეიტანოსბავშვების დამოუკიდებელი განცხადებები, გააქტიურეთ ლექსიკის კონკრეტული ჯგუფი: "პროფესიონალი"მასწავლებლის, ექიმის, გამყიდველის, დიასახლისის ენა და ა.შ.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნიშნავსდრამატული აქტივობები ხელს უწყობს ბავშვების მეტყველების დონის გაუმჯობესებას. ბავშვები სწორედ თეატრალიზაციის გზით ეცნობიან მათ გარშემო არსებულ სამყაროს მრავალფეროვნება სურათების საშუალებითფერები, ხმები. თეატრალური თამაშები ყველაზე მნიშვნელოვანი მასტიმულირებელი ფაქტორია განვითარებაბავშვებს აქვთ თანმიმდევრული მეტყველება. თეატრალურ თამაშში თითოეულ ბავშვს შეეძლო აჩვენოს თავისი ემოციები და გრძნობები, არა მარტო პირადში, არამედ საჯაროდ, მსმენელების თანდასწრებით შერცხვენის გარეშე, ცდილობს ნათლად ისაუბროს ისე, რომ ყველას ესმოდეს.

მესამე განყოფილება ეკრანები:

ამ ნაწილს აქვს ტილო, რომელზეც დამაგრებულია Velcro ლენტის ზოლები (12 ზოლი, განკუთვნილია დიდაქტიკური სურათების დასამაგრებლად, მასალის დათვლა, ასევე ფლანელგრაფზე თეატრის ჩვენებისთვის.

განყოფილების გამოყენება შესაძლებელია ორგანიზებული საგანმანათლებლო აქტივობების დროს (OOD, ერთობლივი ორგანიზებული აქტივობები (JOD), ასევე ბავშვების დამოუკიდებელ აქტივობებში. (SD).

ორგანიზაციის მეშვეობით პირდაპირსაგანმანათლებლო აქტივობებს, შევძლებთ ბავშვებს ვასწავლოთ წიგნიერება, ფორმა ელემენტარული მათემატიკური გამოსახულებები, სამყაროს ჰოლისტიკური სურათი, გააფართოვე შენი ჰორიზონტი და ხელი შეუწყოს ბავშვის აზროვნების განვითარებას, განავითაროსშემოქმედებითი საქმიანობა.

ამ ნაწილზე მუშაობს ეკრანები, ასევე შესაძლებელია ყველა საგანმანათლებლო სფეროს ინტეგრაციის მიკვლევა.

გამოყენების ვარიანტები ეკრანები.

ფედერალური სახელმწიფო განათლების სტანდარტის მიხედვით, განმავითარებელი სუბიექტურ-სივრცითი გარემოუნდა უზრუნველყოს ბავშვების კონფიდენციალურობა.

შიგნით ეკრანებითქვენ შეგიძლიათ შექმნათ კონფიდენციალურობის კუთხე, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ დაისვენონ, დაათვალიერონ წიგნები, ისაუბრონ და ითამაშონ.

განვიხილოთ ვარიანტები კონფიდენციალურობა:

ბავშვი ნაწილობრივ იზოლირებული იყო.

ბავშვი სრულიად მარტო იყო.

TO ეკრანიმოყვება დამატებითი ფურცელი - სახურავი ფარდებით, რომლის დახმარებითაც ბავშვებს შეუძლიათ კონფიდენციალურობის შიგნით თამაში. ფარდები დამზადებულია ბადისგან, ასე რომ თქვენ ნათლად ხედავთ რა ხდება შიგნით. ეკრანები.

გვერდითი კედლები ეკრანებიშეიძლება განთავსდეს სხვადასხვა კუთხით, გამოიყენება სივრცის გასაყოფად, ინტერესებიდან გამომდინარე თამაშებისთვის.

მრავალფუნქციური ეკრანიშეიძლება გამოყენებულ იქნას როლური თამაშებისთვის. მოდით შევხედოთ ზოგიერთ მათგანს.

როლური თამაში "Მაღაზია".

როლური თამაში "სალონი".

როლური თამაში "ოჯახი".

დამატებით ელემენტები, ეკრანიიქცევა სამედიცინო კაბინეტად.

როლური თამაში "საავადმყოფო".

ეკრანიშეიძლება გამოყენებულ იქნას პირდაპირსაგანმანათლებლო საქმიანობა, ერთობლივი ორგანიზებული ღონისძიებები.

მაგალითად, სამყაროს ჰოლისტიკური სურათის ჩამოყალიბება ან ელემენტარული მათემატიკური გამოსახულებები.

და რა თქმა უნდა, განაცხადის ერთ-ერთი მთავარი ფორმა მრავალფუნქციური ეკრანი, ეს არის თეატრალური საქმიანობა.

ვიმედოვნებ, რომ ეკრანიგახდება ნამდვილად მრავალფუნქციურიხელს შეუწყობს ხელსაყრელი პირობების შექმნას განვითარებაშემეცნებითი პროცესები, ინტელექტუალური განვითარებაბავშვები, ასევე შემოქმედებითი საქმიანობა სხვადასხვა აქტივობებში, როგორც ამას მოითხოვს განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტი.

ასევე, ველოდები ამას სახელმძღვანელო გახდება სასწავლო დამხმარე საშუალება საინტერესო ელემენტებითსაგანმანათლებლო გადაჭრის საშუალებას იძლევა, განვითარებადიდა სასწავლო მიზნები და ამოცანები.

გარდა ამისა, ეკრანი ხელს შეუწყობს მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარებას, მათემატიკური შესაძლებლობები, ნავიგაცია სივრცეში.

მე ასევე ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია ყოფნა ეკრანებიხელს შეუწყობს გენდერული მიდგომის განხორციელებას სკოლამდელი ასაკის ბავშვების აღზრდაში. ბიჭებისა და გოგონების გენდერული იდენტობის ჩამოყალიბება შესაძლებელია მხოლოდ ერთობლივად გარემო, სადაც ბიჭებსა და გოგოებს აქვთ კომუნიკაციის, თამაშისა და ერთად მუშაობის შესაძლებლობა. გენდერული იდენტობის ჩამოყალიბების უმნიშვნელოვანესი პირობაა მრავალფუნქციურის შექმნა საგნობრივი განვითარების გარემოირგვლივ ბიჭები და გოგოები.

სწორედ როლური თამაშებით სწავლობენ ბავშვები გენდერულ ქცევას. ბავშვთა თამაში ასახავს ტრადიციულ შეხედულებას ქალისა და მამაკაცის როლებზე საზოგადოებაში. თამაში ასევე აყალიბებს საფუძველს მორალი: კეთილშობილება, საიმედოობა, ერთმანეთის პატივისცემა, სიკეთე, მოთმინება.