ნაოჭები სახეზე: გარეგნობის მიზეზები და ბრძოლის მეთოდები. ნაოჭების სახეები და მათი გასწორების საუკეთესო გზები როგორ წარმოიქმნება ნაოჭები სახეზე
ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში
Ჩვენ ვართ ვებგვერდიგადავწყვიტეთ გაგვერკვია რა ჩვევები იწვევს ნაოჭების გაჩენას. თუ თქვენ შეცვლით ამ ქცევის შაბლონებს, თქვენ გაქვთ ყველა შანსი, დატკბეთ სარკეში თქვენი ანარეკლით და სახის ლამაზი კანით.
1. მუდმივი წმენდის ლტოლვა
კანის სისუფთავის შენარჩუნება ნორმალურია. განსაკუთრებით თუ ის ცხიმიანი ან კომბინირებული ტიპისაა და მიდრეკილია აკნესკენ.
მაგრამ კოსმეტოლოგები არ გირჩევენ სკრაბის გამოყენებას კვირაში 2-ჯერ მეტს. ასევე არ არის საჭირო სახის ყოველდღიური ლოსიონით ან ტონერით გაწმენდა. ასეთი ზომები არღვევს კანის ბუნებრივ გარემოს, რაც ამცირებს კანის იმუნიტეტს და აშრობს მას და ეს არის ნაოჭების გაჩენის ნომერ 1 მიზეზი.
2. ბალიშზე პირქვე ძილი
ბევრს უყვარს მუცელზე ძილი. მაგრამ ამ გზით ჩვენ ვიწურავთ და მექანიკურად ვაზიანებთ კანს, ასევე ვარღვევთ სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და ღამით ჟანგბადს ვკარგავთ.
რისკების შესამცირებლად, თქვენ უნდა აირჩიოთ ძილის სხვა პოზა, იდეალურად ზურგზე, ბალიშის ნაცვლად პატარა სამაგრით. ამგვარად, სახის კანი უფრო დიდხანს დარჩება რბილი და გლუვი, კისერი კი დაჭიმული. მეორე მისაღები ვარიანტია გვერდით ძილი.
3. მოწევა
ალბათ აქ ახსნა არ არის საჭირო. ნიკოტინი და კუპრი აშრობს კანს, მოწევა კი შეუთავსებელია ახალგაზრდობის გახანგრძლივების სურვილთან. თუმცა ამის შესახებ სიგარეტის მწარმოებლები პირდაპირ წერენ კოლოფზე.
4. ჭარბი მაკიაჟი
როდესაც მაკიაჟის სქელი ფენა სახეზეა მთელი დღის განმავლობაში, კანი ვერ სუნთქავს. დღის მაკიაჟისთვის კოსმეტოლოგები გვირჩევენ სახეზე კრემის, ტონალურის და მსუბუქი პუდრის წასმას, დანარჩენი კი საღამოს გასასვლელად დატოვებას. საჭიროა კოსმეტიკური საშუალებების სწორად გამოყენება, მასაჟის ხაზების გასწვრივ, რათა არ დაჭიმოთ კანი.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია კანის საფუძვლიანად გაწმენდა ძილის წინ.
5. ეკრანის დრო
ჩვენ დიდ დროს ვატარებთ ლეპტოპების და სმარტფონების ეკრანებს მიღმა. მაგრამ ეს ჭკვიანი მანქანები ძალიან საზიანოა ჩვენი სილამაზისთვის და პირველ რიგში კისერისთვის: ნაოჭები ჩნდება კისრისა და ნიკაპის საზღვარზე.
მნიშვნელოვანია რეგულარულად ჩაერთოთ სახის ფიტნესში და გაიკეთოთ სახის და კისრის მასაჟი. ასევე შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სწორი კუთხე კისერსა და ყბის ხაზს შორის.
6. დასაჯდომი გამათბობლის ქვეშ
გათბობის მოწყობილობები და ცენტრალური გათბობა ცივ სეზონში ჩვენი სილამაზის მტერია. ისინი აშრობენ კანს და თმას და იწვევენ სწრაფ დაბერებას.
გამოსავალი არის მეტი წყლის დალევა და დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.
7. უცხიმო დიეტა
ცხიმები მნიშვნელოვანია კანისთვის მათ გარეშე, ის ხდება მშრალი და მახინჯი.
თევზი, თხილი და ზეითუნის ზეთი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის მდგომარეობაზე და მთლიანად ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე. ისინი ხელს უწყობენ ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ათვისებას და ხელს უშლიან კანის სიმშრალეს.
8. ცხელი შხაპი ან აბაზანა
ხანგრძლივი, ცხელი შხაპი ან ცხელი აბაზანა შესანიშნავი დასვენებაა მძიმე დღის შემდეგ. მაგრამ სამწუხაროდ, ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის პრობლემები, მათ შორის ნაოჭების გაჩენა. ცხელი წყალი კარგავს კანს ბუნებრივ ზეთებს, ამცირებს მის დამცავ თვისებებს და ნაადრევად დაბერდება.
გამოსავალი არის თბილი შხაპი ან აბაზანა, რომლის ტემპერატურა არ აღემატება 40 °C. ხოლო თუ სუსტი სისხლძარღვები გაქვთ, პროცედურა შეგიძლიათ დაასრულოთ გრილი შხაპით – ეს აღადგენს წონასწორობას და გააძლიერებს კანს.
9. ლინზებზე ან სათვალეებზე უარი ცუდი მხედველობისთვის
ცუდი მხედველობის მქონე ადამიანები გამუდმებით ახრჩობენ და ეს საზიანო გავლენას ახდენს თვალების გარშემო ნაზი კანის მდგომარეობაზე და იწვევს სახის ნაოჭების გაჩენას.
არ დაგავიწყდეთ სათვალეების ან კონტაქტების ტარება, განსაკუთრებით კომპიუტერთან მუშაობისას.
10. მუწუკების დაჭერა
ჩვენ მშვენივრად გვესმის, რომ ეს არ უნდა გაკეთდეს, მაგრამ პერიოდულად ვარღვევთ აკრძალვას.
არსებობს არა მხოლოდ ინფექციის საშიშროება, არამედ მუწუკის დაჭერისას კანს ვზივართ. შემდეგ შეიძლება დარჩეს ნაწიბური ან პატარა ნაოჭი.
რატომ ჩნდება ნაოჭები სახეზე? ეს კითხვა აწუხებს გოგონებს, ქალებს და მამაკაცებსაც კი.
პროვოცირების ფაქტორები
რა არის ნაოჭები? ეს არის კანის ნაკეცები (ჩაღრმავები, რელიეფი). ისინი გრძივი, განივი, ირიბია. ასეთი ნაოჭების არსებობა ჩვეულებრივ მიუთითებს სხეულის დაბერებასა და კანის გაფუჭებაზე.
ქსოვილის დაბერება იყოფა:
- ასაკთან დაკავშირებული (ფიზიოლოგიური).
- განურჩევლად ცხოვრების წლების რაოდენობისა (პათოლოგიური თუ ადრეული).
რატომ ჩნდება ნაოჭები? გარეგანი და შინაგანი ფაქტორები ხელს უწყობენ კანში დეპრესიების წარმოქმნას:
- ჭარბი UFL. ეს იწვევს კოლაგენის განადგურებას და როზაცეას განვითარებას (კაპილარების დაზიანება და სისუსტე). ულტრაიისფერი სხივების გადაჭარბებული რაოდენობა იწვევს კანის აქერცვლას და გათხელებას (ფოტოდაბერება).
- Სტრესი.
- ფიზიკური უმოქმედობა, ჟანგბადის ნაკლებობა, სიარულის ნაკლებობა.
- მხედველობის დეფექტები - ადამიანი იკუმშება, თვალების ირგვლივ ნაოჭები წარმოიქმნება.
- დაავადება (ენდოკრინული პათოლოგიები, ღვიძლისა და თირკმელების, კუჭისა და ნაწლავების დაავადებები, მათ შორის დისბიოზი).
- კოსმეტიკური საშუალებების არასწორი გამოყენება.
- სახის გადაჭარბებული აქტივობა (პროფესიონალი მსახიობებში, დიქტორებში, ნაოჭიანი შუბლის ჩვევა).
- წონის უკიდურესი დაკლება.
- მკაცრი ავიტამინური ან ცილოვანი დიეტა.
- ეკოლოგია (მტვერი და ჰაერის დაბინძურება, დაბალი და მაღალი ტემპერატურისა და ქარის ზემოქმედება კანზე).
- არასწორი კვება (ხორცის სიმრავლე, ბოსტნეულის და ხილის ნაკლებობა, წყლის ნაკლებობა).
- შიდა ქსოვილის ინდივიდუალური მახასიათებლები (სიმშრალე, ცხიმოვანი ჯირკვლების ჰიპერსეკრეცია).
ყველა ეს ფაქტორი არ არის ნაოჭების გამომწვევი, არამედ ხელშემწყობი ფაქტორები.
Მიზეზები
ნებისმიერი ნეგატიური ფაქტორების ქვეშ დაბერების მექანიზმი დაკავშირებულია კოლაგენის (ცილის მოლეკულა, შემაერთებელი ქსოვილის მთავარი სტრუქტურული ერთეული) სინთეზისა და მომწიფების დარღვევასთან. და ეს არის ტურგორის დაქვეითების, ელასტიურობის დაკარგვის და კანის ნაოჭების მთავარი მიზეზი.
ადამიანის კანი არ არის მონოლითი. იგი შედგება 3 ფენისგან:
- ეპიდერმისი (დაფარვის მასალა).
- დერმისი (კანის კოლაგენური "გისოსი").
- ჰიპოდერმია (ფხვიერი კანქვეშა ქსოვილი).
დღეს მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ქსოვილის დაბერების პრობლემა დაკავშირებულია არა იმდენად კოლაგენის დეფიციტთან, არამედ მისი მომწიფების და დაშლის დარღვევასთან. კოლაგენის მოლეკულის სიცოცხლე შედგება ფაზებისაგან:
- Დაბადების.
- მომწიფება (სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის ქვეშ, მათ შორის ვიტამინი C).
- სიმწიფე.
- დაბერება.
- სიკვდილი (დაშლა სპეციალური ფერმენტის - კოლაგენაზას მიერ).
ახალგაზრდა ქსოვილის ყველა პროცესი ჰარმონიაშია: ამ ცილის მრავალი მოლეკულა იშლება კოლაგენაზას მიერ, იბადება იგივე რაოდენობა. მაგრამ ასაკთან ერთად ეს პროცესი ირღვევა.
რა იწვევს ნაოჭებს? მათი ფორმირება მდგომარეობს დარღვევაში:
- ცილის მოლეკულების სინთეზი.
- მათი განადგურება კოლაგენაზას მიერ.
მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ნაოჭების ძირითადი მიზეზები.
კოლაგენის დეფიციტი
ასაკთან ერთად ნაკლებია ახალგაზრდა და მომწიფებული კოლაგენი და უფრო და უფრო ძველი, მაგრამ არ იშლება სპეციალური ფერმენტის მიერ, რჩება კანის შრის უჯრედშორის სივრცეში.
პროცესი შეიძლება შევადაროთ თეთრეულის ელასტიური ჯგუფის დაძველებას. იჭიმება და ელასტიური ბოჭკოები იშლება. იგივე ხდება დერმისში. 25 წლის შემდეგ ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავება მცირდება. 40 წლის შემდეგ ის წელიწადში 1%-ით ეცემა.
ეს ნიშნავს, რომ 55 წლის ასაკში ორგანიზმი დაკარგავს ამ ცილის გამომუშავების უნარის 15%-ს. ეს პროცესი გარდაუვალია, მაშინაც კი, თუ არ არსებობს მისი გამწვავების უარყოფითი ფაქტორები (C ვიტამინის დეფიციტი, ნაწლავის მიკრობიოცენოზის დარღვევა, მეტაბოლური პრობლემები და ა.შ.). შესაძლოა, კოლაგენის წარმოების შემცირება დაკავშირებულია ფიბრობლასტების დაბერებასთან, უჯრედების, რომლებიც აწარმოებენ შემაერთებელი ქსოვილის მთავარ ცილას.
უარყოფითი ფაქტორების გავლენით კოლაგენი არ მწიფდება სასურველ მდგომარეობამდე. ეს ნიშნავს, რომ კანი კარგავს ელასტიურობას, იჭიმება და აყალიბებს ადრეულ ნაოჭებს.
გარდა ამისა, ასაკთან ერთად ორგანიზმი კარგავს ანტიოქსიდანტური სისტემის უნარს, გაანეიტრალოს პეროქსიდის ნაერთების (თავისუფალი რადიკალების) ეფექტი. ეს ნივთიერებები ერთმანეთთან აკავშირებს კოლაგენის მოლეკულებს, რომლებიც კარგავენ დაშლის უნარს. ასეთი შეკრული მოლეკულები მიუწვდომელია საჭმლის მომნელებელი ფერმენტისთვის, ამიტომ ძველი, "გაცვეთილი" კოლაგენი რჩება "მკვდარი წონა" დერმისში. რაც უფრო მეტი მკვდარი (უხსნადი) ცილა "ჩაკიდებულია" დერმის ინტერსტიციულ სივრცეში, მით მეტია მთლიანი კოლაგენი განსაზღვრული კანში. ხოლო ნაკლებად ახალგაზრდა, სასარგებლო (ხსნადი) ცილა, რომელსაც შეუძლია სრულად შეასრულოს ბუნების მიერ მისთვის მინიჭებული ფუნქციები, გვხვდება ქსოვილებში.
ჰიალურონატის და ელასტინის ნაკლებობა
კოლაგენის გარდა, დერმატი შეიცავს:
- ჰიალურონატი (ჰიალურონის მჟავა).
- ელასტინი.
ჰიალურონატი ინარჩუნებს ტენიანობას ქსოვილებში, ელასტინი ხელს უწყობს კანის დაჭიმვის და შეკუმშვის უნარს. რაც უფრო ახლოს არის ნორმასთან ამ კომპონენტების შემცველობა დერმისში, მით ნაკლები ნაოჭები ყალიბდება.
კაპილარული ქსელის მოშლა
კანში შეაღწევს ოფლის სადინარები და ცხიმოვანი ჯირკვლები, ლიმფური და სისხლძარღვები. კანის ახალგაზრდობა დამოკიდებულია ამ სტრუქტურების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ბევრი პრობლემა, მათ შორის ადრეული ქსოვილის დაბერება, დაკავშირებულია კაპილარული ქსელის მოშლასთან.
მიკროსისხლძარღვების დაღუპვა იწვევს კანის კვების დარღვევას, ნაცრისფერი და არაჯანსაღი ჩრდილის მიღებას და სიმშრალეს. ეპიდერმისი იშლება და კანში წარმოიქმნება დეპრესიები.
თუ ადრე სასარგებლოდ ითვლებოდა სახის კანის მკურნალობა კოლაგენის ფერმენტების შემცველი ღრმა ქსოვილის შეღწევის აგენტებით, დღეს ეს მოსაზრება არასწორად ითვლება. ასეთ კრემებს შეუძლიათ დააჩქარონ ამ ცილის დაბერების პროცესი და გახდეს კანის ადრეული დაბერების კატალიზატორი.
სახეები
თანამედროვე კოსმეტოლოგია განასხვავებს სახისა და კისრის კანზე წარმოქმნილი ნაოჭების ტიპებს მათ გარეგნობის ხელშემწყობი ფაქტორების მიხედვით:
- მიმიკური (დაკავშირებულია სახის კუნთების მუშაობასთან).
- გრავიტაციული (წარმოიქმნება გრავიტაციის გავლენის ქვეშ და კანის დაცვენის გამო).
- ასაკი (ფიზიოლოგიური, ხანდაზმული).
ნაკეცები იყოფა სიღრმის მიხედვით:
- ზედაპირულად - ასეთი დეპრესიები გავლენას ახდენს კანის ზედა ფენაზე და ჩნდება ახალგაზრდა გოგონებსა და ბიჭებში, როდესაც სახის კუნთები მუშაობს.
- ღრმა პირებისთვის - ასაკთან დაკავშირებული, გრავიტაციული პირობა. თითოეული ნაოჭი იქმნება არა მხოლოდ ზედაპირზე (ეპიდერმული ფენაში), არამედ აღწევს დერმისში და კანქვეშა ქსოვილში. კანი ცვივა და ხდება ფხვიერი.
სახეზე ნაოჭების ტიპები შეიძლება კლასიფიცირდეს მათი გაჩენის ადგილის მიხედვით: 
კოსმეტოლოგები გირჩევენ თვალყური ადევნოთ თქვენს პოზას, შეცვალოთ საქმიანობის სახეები სამუშაო მაგიდასთან ჯდომის გარეშე და მაღალი საძილე ბალიშის შეცვლა სახლში. რატომ ასეთი ზომები? ამ რეკომენდაციების დაცვით, შესაძლებელია თავიდან ავიცილოთ კისრის გარშემო „ვენერას რგოლების“ ადრეული გამოჩენა.
ნასოლაბიალური ნაკეცები არის კანის ვერტიკალური ნაკეცები, რომლებიც წარმოიქმნება ცხვირის უკანა მხარეს და ეშვება ტუჩების წვერებამდე. მათი გარეგნობა არის ასაკთან დაკავშირებული ერთ-ერთი გარდაუვალი ცვლილება, რომელიც დაკავშირებულია დაბერებასთან. მაგრამ ზოგჯერ "ნასოლაბიალური გამონაყარი" ჩნდება ახალგაზრდა ასაკში - 20-25 წლის ასაკში. Რატომ ხდება ეს?
ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები
ასაკთან დაკავშირებული ნასოლაბიალური ნაკეცები წარმოიქმნება აშკარა მიზეზების გამო. 30 წლის შემდეგ კანის განახლების პროცესები ნელდება, რაც იწვევს კანის საკუთარი კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავების შემცირებას - პროტეინებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის მკვრივი, ელასტიური ჩარჩოს შექმნაზე. კანი კარგავს წყლის შეკავების უნარს და შრება, რაც იწვევს ნაოჭების კიდევ უფრო აშკარა გაჩენას.
ასაკთან დაკავშირებული და ჰორმონალური ცვლილებების დაწყებისთანავე კანი ხდება დაბნელებული, მშრალი და ცვივა. მას სულ უფრო ნაკლებად შეუძლია შეინარჩუნოს მკვრივი კუნთები და ცხიმი ლოყის მიდამოში. 25 წლის ასაკში უმცირესი ვერტიკალური ნაოჭები უკვე არსებობს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი პრაქტიკულად უხილავია. დროთა განმავლობაში ისინი გადაიქცევიან მახინჯ ნასოლაბიალურ ნაოჭებად.
პრობლემის მიზეზები
ორმოცზე მეტი ასაკის ქალებში ასაკთან დაკავშირებული ნასოლაბიალური ნაკეცების გაჩენის ძირითადი მიზეზები ნათელია. მაგრამ საიდან იღებენ მათ ახალგაზრდა ქალები? ეს ხდება მრავალი ფაქტორის გავლენის ქვეშ.
წონის სწრაფი დაკლება
ერთ-ერთი მიზეზი, რომელიც ხშირად იწვევს ახალგაზრდა ქალებსა და გოგონებში "ცხვირის ტუჩების" გაჩენას, არის დიდი რაოდენობით წონის უეცარი დაკარგვა. რატომ? კანქვეშა ცხიმოვანი შრე თხელდება, კანს დრო არ აქვს ცვლილებებთან ადაპტაციისთვის, შენარჩუნებულია მისი დაძაბულობა და კუნთების ტონუსი, მაგრამ ცხიმი აღარ არის. შედეგად, კანი საგრძნობლად ცვივა სწორედ იმ ადგილას, სადაც ახლახან მდებარეობდა გემრიელად სავსე ლოყები.
გადაჭარბებულმა ბუნებრივმა სიგამხდრემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სახეზე ადრეული ნაოჭების წარმოქმნის პროვოცირება.
აქტიური სახის გამონათქვამები
გადაჭარბებულმა ემოციურობამ და სახის ცოცხალმა გამონათქვამებმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ „ყვავის ფეხების“ წარმოქმნა, არამედ ტუჩების ირგვლივ ნაკეცები. ეს არის პრობლემის ადრეული გამოვლინების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. კაშკაშა, ცოცხალი ტემპერამენტის მქონე გოგონებმა ძალიან მცირე ასაკიდანვე უნდა მიაქციონ დიდი ყურადღება სახის კანის მოვლას და ჩაერთონ აქტიურ პროფილაქტიკაში.
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ თქვენი ემოციურობის შემცირებას. დაგეხმარებათ კანის მოვლის პროცედურები, დატენიანება და ა.შ. პრობლემის თავიდან ასაცილებლად სახის კუნთების და დერმის გაძლიერებით, თქვენ უნდა დაიწყოთ რაც შეიძლება ადრე. ტანვარჯიში და სათანადო მოვლა უნდა გახდეს რეგულარული და სავალდებულო.
თავის ქალას სტრუქტურის თავისებურებები
შეუძლებელი იქნება ნაოჭების გაჩენის თავიდან აცილება ნასოლაბიური სამკუთხედის მიდამოში, თუ ასეთია სახის ანატომიური მახასიათებლები. მიდრეკილება "ნასოლაბიალური მუწუკების" გაჩენისადმი არც თუ ისე ხშირია, მაგრამ არ უნდა იყოს ფასდაკლებული. ქალას კუნთებისა და ძვლების განსაკუთრებული მოწყობის მქონე გოგონები ძალიან ადრე აღმოაჩენენ ნაოჭებს სახეზე.
არასასურველი გარემო ფაქტორები
კანის მდგომარეობაზე დიდ გავლენას ახდენს სხვადასხვა გარე ფაქტორები. კანის მდგომარეობაზე მავნე ზეგავლენას ახდენს შემდეგი და ნასოლაბიალური ნაკეცების გაჩენის პროვოცირებას ახდენს:
- გრძელვადიანი ინსოლაცია;
- ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები;
- ცუდი ჩვევები (განსაკუთრებით თუ გოგონა ეწევა და ძლიერად ისუნთქავს);
- მუდმივი ამინდი.
ფრთხილად უნდა დაიცვათ თქვენი სახე ამინდის ფაქტორებისგან და უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე.
Გარემო ფაქტორები
ეკოლოგიური გაჭირვების ზონები - დიდი ქალაქები, მეგაპოლისები, სამრეწველო ცენტრები ქიმიური და მეტალურგიული წარმოებით - საზიანო გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე. ბინძური ეკოლოგია ასევე პროვოცირებადი ფაქტორია ნასოლაბიური ნაკეცების გაჩენისთვის. განსაკუთრებით ზიანდება დელიკატური, თხელი, მგრძნობიარე კანი, რომელიც მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ.
სასმელის არასწორი რეჟიმი
სასმელის რეჟიმის სათანადო ორგანიზების აუცილებლობა ეჭვგარეშეა. ადამიანმა უნდა დალიოს მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი სუფთა სასმელი წყალი გაზის გარეშე. მაგრამ ნაყარი საღამოს ექვს საათამდე უნდა დალიოთ. დაძინებამდე ორი საათით ადრე სითხის მიღება მაქსიმალურად უნდა შეიზღუდოს. ჭარბი წყალი იწვევს შეშუპებას, რომელიც ჭიმავს კანს. ეს ასევე ხდება ლოყების და ტუჩების მიდამოში.
ღამის დასვენება
შენს გვერდზე ძილი გოგონები, რომლებიც მიჩვეული არიან პირქვე დაძინებას, თითქმის ყოველთვის ძალიან ადრე ხდებიან ნასოლაბიური ნაკეცების მფლობელები. ძილის პოზიცია უნდა იყოს სწორი: ზურგზე ან გვერდზე.
მოვლის შეცდომები
უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ნაოჭები ცხვირისა და ტუჩების ირგვლივ შეიძლება ძალიან ადრე გაჩნდეს ახალგაზრდა ასაკში, სწორედ არაპროფესიონალური პროცედურების გამო: პილინგი, მასაჟი. თუ მუდმივად დაჭიმავთ კანს მასაჟის ხაზების საწინააღმდეგოდ, ნაკეცები არ შენელდება. დროთა განმავლობაში ისინი გახდებიან ნაკეცები ნასოლაბიალური სამკუთხედის მიდამოში.
ფიზიონომიის როლი
ფიზიონომიას დიდი მნიშვნელობა აქვს ქალებისთვის, რომლებსაც ახალგაზრდობიდანვე აწუხებთ ნასოლაბიური ნაკეცების წარმოქმნა. ეს არის უძველესი გზა პიროვნებისა და ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად სახიდან, ღია წიგნივით წაკითხვით. ამრიგად, ფიზიონომია ანიჭებს ადამიანს, რომელსაც აქვს გამოხატული, მკაფიოდ დაღმავალი ნასოლაბიალური ნაოჭი, სიხარბისა და განძებისკენ მიდრეკილება. პირიქით, თუ არ არის ნაოჭი, ფიზიონომია აღიარებს ადამიანს, როგორც ალტრუისტს, რომელიც არ არის დაფიქსირებული ცხოვრებაში წარმატების კატეგორიაზე.
ფიზიონომია ასევე გამოიყენება როგორც ჯანმრთელობის დიაგნოსტიკის ერთ-ერთი ფსევდომეცნიერული მეთოდი. ამრიგად, ითვლება, რომ თუ ნასოლაბიური ნაოჭი გამოხატულია სახის მარცხენა მხარეს, მაშინ პანკრეასი არ არის მოწესრიგებული. თუ მარჯვნივ, სანაღვლე გზები განიცდის ქრონიკულ დაავადებას.
ტუჩების კუთხეების ქვეშ გასქელებული ნასოლაბიალური ნაკეცების არსებობისას ფიზიონომია ვარაუდობს პანკრეასის სტაგნაციის არსებობას. თუ გამოხატული ნაოჭის ზონამ ტუჩის ქვემოთ (ნიკაპის მიდამოში) დაკარგა მგრძნობელობა, დიდია გულის დაავადების და ინფარქტის განვითარების ალბათობა.
არის რაიმე პრევენცია?
წყლის ბალანსი ნასოლაბიალური ნაკეცები ხშირად ჩნდება ადრეულ ასაკში მათ მიმართ ინდივიდუალური მიდრეკილების გამო. არსებობს ამ შემთხვევაში პრევენციის მეთოდები? დიახ, ისინი არსებობენ. თუ დაიცავთ რამდენიმე მარტივ, მაგრამ სავალდებულო წესს, შეგიძლიათ პრობლემის ვიზუალური გამოვლინების ასაკი დიდი ხნით გადადოთ.
სწორი (როგორც ზემოთ იყო აღწერილი) წყლის რეჟიმი. დეჰიდრატაცია იწვევს კანის ტენიანობის ადრეულ დაკარგვას, ხოლო გამოშრობა იწვევს კანის ნაოჭების დაუყოვნებლივ წარმოქმნას. ნასოლაბიალური ნაკეცების განვითარების ტენდენციის მქონე პირთათვის სავალდებულო დღიური მიღება არის ორი ლიტრი.წყალი უნდა იყოს გაზის, არომატიზატორების, საღებავებისა და სხვა დანამატების გარეშე. თუ არ გაქვთ ამდენი სუფთა წყლის სმა, მოგიწევთ შეგუება და მთლიანად გადახედოთ თქვენს სხვა ჩვევებს.
ასე რომ, თქვენ მხოლოდ ზურგზე უნდა დაიძინოთ. ბევრ ადამიანს ურჩევნია სხვა პოზები, რის შედეგადაც ისინი ადრე ხედავენ ნაოჭებს სარკეში. პოზა გვერდზე და მით უმეტეს მუცელზე ძალიან საშიშია კანის ნაოჭების ადრეული წარმოქმნის თვალსაზრისით არა მარტო ტუჩებზე, არამედ ქუთუთოებზეც.
კანის მოვლისთვის უნდა აირჩიოთ ნიღბები და სხვა კოსმეტიკური საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ალფა ჰიდროქსი მჟავას. ეს ნივთიერება ასტიმულირებს უჯრედების განახლებას და ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას.
თუ ადრეული ნაოჭების გამომწვევი მიზეზი კანის მშრალი ტიპია, აუცილებელია თქვენი მოვლის დამატება პროდუქტებით, რომლებიც შეინარჩუნებენ ტენიანობის ოპტიმალურ დონეს. მკვრივი, კარგად დატენიანებული კანი ნაკლებად იტანჯება. ამ მხრივ ძალიან კარგია მაღალი ხარისხის ზეთები, შრატები და ა.შ.
მოწევა მკაცრად არ არის რეკომენდებული. კანი განიცდის მავნე ნივთიერებებს და ხშირად განმეორებითი სპეციფიკური მოძრაობები იწვევს ტუჩის მიდამოში სახის ღრმა ნაოჭების გაჩენას. მავნე ჩვევების სრული შეწყვეტა სავალდებულო პრევენციული მოთხოვნაა.
აუცილებელია კანის შიგნიდან მხარდაჭერა, რაციონში ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების შეტანით. , ცხიმოვანი მჟავებით გაჯერებული მიკრო და მაკროელემენტები. კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს როგორც ადრეული დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ასევე ადრეული ნაოჭების პროფილაქტიკაში. ნებისმიერი მწვანე ბოსტნეული, ხილი, თევზი, ზღვის პროდუქტები ჯანმრთელია.
სახის მოვლისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ ხელნაკეთი ტონიკები მწვანილის დეკორქციის გამოყენებით. კარგი გვირილა, კოლტფუტი, კალენდულა. ზეითუნის ზეთის, მჟავე კომბოსტოს წვენისა და კვერცხის ცილის შემცველი რეგულარული ნიღბები შესანიშნავად ინარჩუნებს დერმის ელასტიურობას და ტონუსს.
ის აუცილებლად უნდა შეიტანოთ სახის მოვლის ყოველდღიურ რეჟიმში. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ნასოლაბიური ნაკეცების უბნებს. პროცედურის დროს ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. თუ ის არასწორად ჩატარდა, მაშინ იმის ნაცვლად, რომ თავიდან აიცილოს ნაოჭები ცხვირსა და ტუჩებში, შეიძლება გამოიწვიოს მათი გარეგნობის პროვოცირება. ყურადღება უნდა მიაქციოთ იაპონურ მასაჟს: ის შესანიშნავი პროფილაქტიკური მეთოდია.
ასევე უნდა დაეუფლოთ სახის გამომეტყველების რამდენიმე სავარჯიშოს. იგი ტარდება კოსმეტიკისგან გაწმენდილ კანზე და მთავრდება სახის ყინულის კუბით ან კონტრასტული სარეცხით.
სახის ნაოჭების წარმოქმნის პროფილაქტიკა აზრი აქვს, თუ ის ტარდება კომპლექსურად, რეგულარულად, თუ ეს შესაძლებელია ყოველდღიურად. ნასოლაბიალური ნაოჭები შეიძლება იყოს დიდი შეშფოთება ადრეულ ასაკში, მაგრამ არსებობს გზები, რომ თავიდან აიცილოთ მათი გამოჩენა და გაუმკლავდეთ ნაოჭებს, რომლებიც ახლახან გამოჩნდა.
ახალგაზრდა ჯანსაღი კანი ელასტიური, გლუვი და მჭიდროდ დაჭიმულია. ასაკთან ერთად ყვითლდება, ხმება, უხეშდება, კარგავს ელასტიურობას, ჩნდება მასზე ნაოჭები, ნაოჭები და ნაკეცები.
ნაოჭების ფორმირება თანდათანობით ხდება. ნაოჭები ჩნდება ჯერ შუბლზე, შემდეგ ცხვირიდან ნიკაპამდე, თვალების გარეთა კუთხეებში და ბოლოს კისერზე, ცხვირის ხიდზე, ნიკაპზე და ზედა ტუჩზე. ნაოჭები შეიძლება შეინიშნოს ყველა ასაკის ადამიანში, ახალგაზრდებშიც კი.
ნაოჭების გამომწვევი მიზეზები
გამოხატვის ნაოჭები. ნაოჭები იწვევს სახის სხვადასხვა ჩვევას: შუბლის ნაოჭებს, თვალების ცვენას (ჩვეულებრივ მზეზე); სიცილის მანერაც ხელს უწყობს ნაოჭების წარმოქმნას; ზოგიერთ ადამიანში სიცილი იწვევს სახის ყველა კუნთის მკვეთრ შეკუმშვას.
ნაოჭების ნაადრევი გამოჩენა ასევე შეინიშნება ძილის დროს თავის არასწორად განლაგებისას. ბევრ ადამიანს თავქვეშ ბალიშებით სძინავს; ამავდროულად, თავი მკერდისკენ იხრება, ნაოჭები კისერზე და ნიკაპზე ჩნდება.
ნაოჭები ასევე შეიძლება გამოჩნდეს წონის ინტენსიური კლებით. დაჭიმული კანი სწრაფად ვერ იკუმშება, ცვივა და იფარება ნაოჭებით.
წარსული დაავადებები. ინფექციური, ქრონიკული დაავადებები, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების დარღვევა, ქალის, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები ასუსტებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას, ამცირებს კანის ელასტიურობას და იწყებს ნაოჭებს.
ნაოჭების გამომწვევი ბუნებრივი ფაქტორები. ახალგაზრდებში ნაოჭების წარმოქმნაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სხვადასხვა გარეგანი ზემოქმედება: მზეზე და ქარზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, ჰაერის ტემპერატურის მერყეობა, ზედმეტი სიმშრალე და ტენიანობა; გაჭიანურებულ, კვამლ ოთახებში ხანგრძლივი ყოფნა (პასიური მოწევა).
დეკორატიული კოსმეტიკის ბოროტად გამოყენება. კარგი კანის მქონე ბევრი გოგონა ბოროტად იყენებს ხშირ რეცხვას და განსაკუთრებით სახის დაპუდირებას. ფხვნილის ხშირი გამოყენება აშრობს კანს და ქმნის პირობებს ნაოჭების წარმოქმნისთვის.
ასაკობრივი ფაქტორი ნაოჭების გაჩენაში. სიცოცხლის მე-3 ათწლეულში ნაოჭები კანის ასაკთან დაკავშირებული დაბერების დაწყების შედეგია. 30-დან 40 წლამდე ნაოჭების რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება და მაქსიმუმს აღწევს 55-60 წლის ასაკში. ხანდაზმული ადამიანების კანი კარგავს სიმკვრივესა და ელასტიურობას; კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის გათხელების, ელასტიური ბოჭკოების გადაგვარებისა და სიკვდილის გამო იჭიმება და ეცემა; ამავდროულად, ლოყები მკვეთრად ამოდის, ნასოლაბიალური ნაკეცები აშკარად ჩანს, ნიკაპის, კისრის და თავის უკანა ნაწილის მოცულობა იზრდება.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ნაოჭები
ნაოჭების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დააკავშიროთ სახის კუნთების სავარჯიშოების ნაკრები კანის მოვლის პროცედურებთან:
სახის ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა. თუ თქვენ გაქვთ ორმაგი ნიკაპი, თხელი ჩამოშვებული კანი და კისერზე ნაკეცები, რეკომენდებულია ნიკაპის მკერდზე დაჭერის მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევა. ბევრად უფრო ჯანსაღი და კიდევ უფრო ლამაზია, თავი ოდნავ აწეული გქონდეს. ძილის დროს სახე თავისუფლად უნდა დაისვენოთ ბალიშზე არავითარ შემთხვევაში არ დამარხოთ მასში. კბილების მდგომარეობას და დროულ პროთეზირებას დიდი მნიშვნელობა აქვს. კბილების არარსებობა არა მხოლოდ იწვევს პათოლოგიურ მონელებას, არამედ გარდაუვლად ცვლის სახის ფორმას: ლოყები უკან იხევს, ღრმა ნაკეცები და ღარები წარმოიქმნება.
კომპრესების (ნადუღების) გამოყენება. მათ მოსამზადებლად მოაყარეთ პატარა პირსახოცი ან ხელსახოცი ზოლებად (20-25 სმ), ჩაყარეთ ცხელ წყალში, გაწურეთ და წაისვით სახეზე. კომპრესის შუა ნაწილი ნიკაპს ქვემოდან ფარავს, ბოლოები კი ლოყებზე, შუბლზე და ცხვირზე ვრცელდება (თავისუფალია მხოლოდ პირი და ნესტოები). ნაყენი უნდა გაიჩეროთ სახეზე 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიხსნათ და შეიზილეთ ან დაასხით ცივი წყლით.
გახეხვის გამოყენება. გაიწმინდეთ სახე ცივი მარილიანი ხსნარით (1/2 ჩაის კოვზი მარილი 1 ჭიქა წყალზე). ძალიან მშრალი კანისთვის გამოიყენეთ ტანინის ხსნარი მარილის ნაცვლად (1/2 ჩაის კოვზი ტანინი 1 ჭიქა წყალზე).
ნაოჭების საწინააღმდეგო მალამოების წასმა. ძილის წინ სასარგებლოა სახის კრემით ან მალამოებით შეზეთვა. მალამოს დაუმატეთ ჩვეულებრივი სუფრის მარილი - 1/2 ჩ.კ. წვრილად დაფქულ მარილს 1 ქილა ნაღთან ერთად დაფქვავთ. ეს კრემი წაისვით სახეზე, განსაკუთრებით ნაოჭებზე და თითების ბოლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში. დილით სასურველია ჩამოიბანოთ სახე გრილი წყლით, შეზეთოთ კრემით და პუდრით. არ უნდა გახვიდეთ გარეთ, სახეზე კრემის წასმის გარეშე.
დაცვა მზის პირდაპირი სხივებისგან. განვითარებადი ნაოჭების მქონე ადამიანებმა თავი აარიდონ მზის პირდაპირ სხივებს; სასურველია ჰაერის აბაზანები. მზის აბაზანების მიღებამდე აუცილებლად შეიზილეთ სახე კრემით.
თვითმასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ. როდესაც ნაოჭები გამოჩნდება, მსუბუქად შეეხეთ სახეს თითის წვერებით ყოველდღე 5 წუთის განმავლობაში. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში და აძლიერებს მას.
ნიღბების გამოყენება. ისინი ხელს უშლიან ნაოჭების წარმოქმნას და უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენენ კანზე.
- ცილა-ლიმონი. კვერცხის ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე, დაამატეთ 1/2 ლიმონის წვენი და მარილი დანის წვერზე; კარგად აურიეთ მთელი ნარევი.
- იორკ-კარაქი. კვერცხის გული შეურიეთ 1/2 ჩ.კ. კამფორის ან აბუსალათინის ზეთი.
- კვერცხი და შვრიის ფაფა. ათქვეფილი კვერცხის ცილას ან გულს დაუმატეთ 1 ჩ/კ. თაფლი და 1 ს.კ. ლ. შვრიის ფაფა
- გული-თაფლი. გახეხეთ კვერცხის გული 1/2 ჩ.კ. თაფლი და 1 ჩ.კ. გლიცერინი.
- საფუარი. 20-25 გ საფუარი რძით ან მცენარეული ზეთით გავაზავოთ არაჟნის კონსისტენციამდე.
- საფუარი მაწონი. 25გრ საფუარი გავხსნათ წყლით არაჟნის კონსისტენციამდე და გავაჩეროთ დუღილამდე.
შემდეგი ნიღბების მონაცვლეობა შესაძლებელია დაბერებული კანისთვის რეკომენდებული ნიღბებით. ნიღბის წასმამდე სახე უნდა დაიბანოთ ან გაიწმინდოთ. ნიღბების გამოყენების ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი. ყველა ნიღაბი, გარდა საფუარისა, შეიძლება დარჩეს ღამით. ზეთების შემცველი ნიღბები იხსნება ნესტიანი ტამპონით, დანარჩენს რეცხავენ წყლით.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სახის კანის სწორი მოვლა და პრევენცია საკმარისი არ არის ნაოჭების წარმატებით მოსაშორებლად. ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ ჩვენი საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე; დაამყარეთ ზოგადი გაძლიერების რეჟიმი, დაიცავით გარკვეული დიეტა, დაკავდით ფიზიკური აღზრდით და მთელი სხეულისა და სახის ტანვარჯიშებით.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი, კანის სწორი მოვლა, სახის გამომეტყველების კონტროლი და კარგი განწყობა ხელს შეუწყობს ნაოჭების გაჩენის შეფერხებას. ადამიანები, რომლებიც ფლობენ საკუთარ თავს, გაწონასწორებულნი და მეგობრულები ინარჩუნებენ გლუვ კანს უფრო მეტხანს, ვიდრე ნაღვლიანი, ყოველთვის უკმაყოფილო ადამიანები.
