• ცილოვანი დიეტა
• ვიტამინები
• დიეტები
• მულტიქუკერისთვის
• წონის დაკლებისთვის

რასაც ექიმები ამბობენ, რატომ არ უნდა იკვნიოთ ფრჩხილები. რატომ არ უნდა იკვნინო ფრჩხილები? როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს

ფრჩხილების კვნეტის ჩვევაგვხვდება ბავშვებში დაახლოებით 4 წლის ასაკში. მკვლევარებმა ბოლომდე ვერ გაარკვიეს, რა უდევს მას საფუძვლად. ზოგიერთი ექსპერტი ამ მოვლენას სტრესზე რეაქციად მიიჩნევს, ზოგი დარწმუნებულია, რომ ეს ფსიქიკური პრობლემების ნიშანია, ზოგი კი ამტკიცებს, რომ ეს ჩვევა მემკვიდრეობითია.

როგორც არ უნდა იყოს, თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ მავნე ლტოლვისგან, რომ მუდმივად ხელები დაუყოვნებლივ შეინახოთ პირში. ჩვენ დავთვალეთ ფრჩხილების კვნეტის 9 შედეგირომელიც ვინმეს დააფიქრებს.

ფრჩხილების კვნეტის ჩვევა

1. ფრჩხილების ქვეშ არის ყველა სახის ბაქტერიისა და სოკოს გასამრავლებელი ადგილი. შემდეგ ჯერზე, ხელები პირისკენ აწიეთ, წარმოიდგინეთ, როგორ მოძრაობს ეს მხიარული ძმები თქვენს სხეულში.

2. ბაქტერიებისა და სოკოების გარდა, ფრჩხილების ქვეშ შესაძლოა ჭიის კვერცხებიც იყოს...

3. ფრჩხილის ფირფიტის კბენისას შეიძლება დაზიანდეს კბილის მინანქარი. დაფიქსირდა ყბის გადაადგილების შემთხვევაც კი.

4. ფრჩხილების კბენით შეგიძლიათ დააზიანოთ ღრძილები და ენის ლორწოვანი გარსი და დაუყოვნებლივ დააზიანოთ ჭრილობა. განვითარებაზე იმუშავებს სტაფილოკოკები ფრჩხილების ქვეშ სტომატიტიპირში.

5. ინფორმაცია ქალბატონებისთვის: ლაქირებული ფრჩხილების კვნეტა ორმაგად საზიანოა. ლაქების უმეტესობა შეიცავს ფორმალდეჰიდი- ტოქსიკური ნივთიერება, რომელიც გამოიყენება მორგში გვამების სამკურნალოდ. ბრრრ...

6. ფრჩხილის კბენის შედეგად ფრჩხილის ფსკერი ნადგურდება. დროთა განმავლობაში, ფრჩხილი შეუქცევადად იკლებს და შეიძლება გადაიზარდოს თითიდან გამოსულ ღეროში.

7. ფრჩხილების კუთხეებში ჩნდება სისხლჩაქცევები, რომლებსაც ბაქტერიები მაშინვე უტევს.

ფრჩხილების კბენის პრობლემა ყოველთვის პოპულარული იყო, მაგრამ ხალხი ამით სერიოზულად მხოლოდ ახლა დაინტერესდა. ადამიანები, რომლებიც ვერ იშორებენ ამ ქცევას, რჩევისთვის მიმართავენ ექიმებს და ფსიქოლოგებს, მაგრამ მისგან თავის დაღწევის პრობლემა ყოველთვის მათი დახმარებითაც კი ვერ მოგვარდება.

ფრჩხილების კბენის ჩვევას მედიცინაში "ონიქოფაგია" ეწოდება, რაც ითარგმნება როგორც "ფრჩხილების ჭამა". მაგრამ იმის ცოდნაც კი, თუ რა მოხდება, თუ მუდმივად იკვნეტ ფრჩხილებს, ზოგიერთს უჭირს ამ ჩვევისგან თავის დაღწევა, რადგან... ბევრი ექსპერტი მას ნევროზის ფორმას უწოდებს. ბავშვებში ფრჩხილის კვნეტა შეიძლება ასოცირებული იყოს თითის წოვის ატავისტურ სურვილთან დასამშვიდებლად და შფოთვის მოსახსნელად, როდესაც დედა არ არის მხედველობაში. ზრდასრულ ასაკში ფრჩხილების კბენის სურვილი ასევე დაკავშირებულია ფარულ სტრესთან, რომლის განეიტრალებასაც ადამიანი ანალოგიურად ცდილობს.

რატომ არის ფრჩხილის კვნეტა საშიში ჩვევა?

ფსიქოლოგები დიდი ხანია აცხადებენ, რომ ფრჩხილების კვნეტის პრობლემა ფსიქოლოგიური ხასიათისაა და ჩნდება ან მოწყენილობის ან მუდმივი ემოციური სტრესის გამო. მაგალითად, როდესაც ადამიანი არააქტიურია, ან საინტერესო მოვლენის მოლოდინში, ქვეცნობიერად მიაქვს თითები პირთან. ამრიგად, ადამიანი ცდილობს ენერგია გადააქციოს ერთგვარ მოძრაობად. ეს ჩვევა სხვებს აგორებს: ადამიანის ფრჩხილების კბენის ხილვა უსიამოვნოა

ონიქოფაგია საზიანოა როგორც სამედიცინო, ასევე ესთეტიკური თვალსაზრისით. ფრჩხილების გარეგნობა უპირველეს ყოვლისა იტანჯება: ფირფიტები თხელდება, ფრჩხილის ზრდის ბოლომდე ფართოვდება და მოკლე ხდება. ხშირად, დარღვევები შეინიშნება ფრჩხილის ფირფიტაზე. ქალები, ასეთი შედეგების აღმოფხვრის თვალსაზრისით, უფრო იღბლიანები არიან: ჩვევით გამოწვეული ნაკლოვანებების გამოსწორება ხელოვნური რჩევების შექმნით შეიძლება. თუმცა, ეს არ მოგიხსნით ფრჩხილების დაკბენის ჩვევას. გაფართოების პროცედურა ძვირია, ამიტომ ის ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის. გაცილებით ადვილია რქოვანი ფირფიტების განადგურების თავიდან აცილება, ვიდრე მკურნალობაზე დროის, ფულის და ნერვების დაკარგვა.

მათ, ვისაც უყვარს ფრჩხილების კვნეტა და ჭუჭყიანი ხელების პირში ჩადება, სიურპრიზი ემუქრება: ასეთ ადამიანებში ინფექციური დაავადებების რისკი 45%-ია. ბაქტერიები და მიკროორგანიზმები, რომლებიც ჭუჭყიანი ხელებიდან პირის ღრუს ლორწოვან გარსზე ეცემა, იძენენ ნაყოფიერ ნიადაგს გამრავლებისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ ადვილად შეუძლიათ დაავადების პროვოცირება. გარდა ამისა, ფრჩხილის ნაკეცთან ახლოს თითების კანის დაზიანებით ადამიანი იღებს ანთების სხვა შესაძლო წყაროს. ასეთი უარყოფითი შედეგების აღმოფხვრა შესაძლებელია მხოლოდ ფრჩხილის კვნეტის ჩვევის სრულად აღმოფხვრით. შემდგომში, ინფექცია შეიძლება გადაეცეს ხელის ჩამორთმევით და ინფიცირებულ ადამიანთან შეხებით, ან სხვა ადამიანების პირად საყოფაცხოვრებო ნივთებთან კონტაქტით. თუმცა, რომ ეს მოხდეს, ჭრილობა კანზე თითის ირგვლივ საკმარისად ღია უნდა იყოს.

ფრჩხილის კბენის მიზეზები და გამოსავალი

ყველაზე ხშირად ფრჩხილების კბენის მიზეზი ადამიანის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაშია. ეს არის ბავშვობის ტრავმა, ყოველდღიური სტრესი და სხვა ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ემოციურ დისკომფორტს. შეუძლებელია ჩვევისგან თავის დაღწევა, თუ ძირეული მიზეზი არ მოგვარდება. მოდით შევხედოთ ფაქტორებს, რომლებიც, სავარაუდოდ, ფრჩხილების კბენას იწვევს:

• Სტრესი

სტრესის შესამსუბუქებლად, თქვენ მთლიანად უნდა შეცვალოთ თქვენი რუტინა. უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ ძილი ხდება არაუგვიანეს 22-23 საათისა და გრძელდება 8 საათი. ძილის ეს ხანგრძლივობა ხელს უწყობს ფიზიოლოგიური რესურსების გაუმჯობესებას. აუცილებლად უნდა გამოყოთ დრო დასვენებისთვის ან საყვარელი გატაცებით დაკავდეთ და ყოველდღიურ რუტინაში ჩართოთ სავალდებულო დასასვენებელი სეირნობა.

სტრესი, რომელიც წარმოიქმნება გარკვეული მოვლენის ფონზე, ქრება, როდესაც ადამიანის ემოციური ფონი დაბალანსდება. ასეთ სტრესთან ერთად ქრება მისი გარეგნობით შეძენილი ჩვევებიც.

• მოწყენილობა

გარეგანი სტიმულის არარსებობის შემთხვევაში ტვინი დამოუკიდებლად ააქტიურებს უნებლიე რეაქციებს. ეს შეიძლება მოიცავდეს ხელის მოხვევას, დაკაწრვას ან ფრჩხილის კვნეტას და ფრჩხილების ჩამოკიდებას. აქტივობების დროს, რომლებიც ზღუდავს მოძრაობას (ტელევიზორის ყურება, წიგნის კითხვა) მნიშვნელოვანია, ხელში დაიჭიროთ ნივთი, რომელიც შეცვლის ფრჩხილების კბენის აუცილებლობას. ნებისმიერი სტრესის საწინააღმდეგო სათამაშო გახდება ასეთი ნივთი.

• კოპირება

ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვები უფროსების ქცევას კოპირებენ. ამიტომ, თუ ვინმეს სახლში უკვე აწუხებს ფრჩხილების კვნეტის ჩვევა, მაშინ 100%-იანი ალბათობით ბავშვი ამას ნორმის ვარიანტად აღიქვამს. მშობლებს შეუძლიათ ან აუხსნან ბავშვს, რომ ეს არ უნდა გაკეთდეს, ან ყურადღების მიქცევა მანამ, სანამ ბავშვი დამოუკიდებლად დაივიწყებს ამ მოქმედებას.

ფრჩხილების კბენისგან თავის დაღწევა საკმაოდ რთულია. ჩვევის ძალა გაცილებით მაღალია, ვიდრე სხვების გონივრული არგუმენტები ან საკუთარი უკმაყოფილება. თუ დადგა მომენტი, როდესაც ადამიანი მზად არის უარი თქვას ფრჩხილების კვნეტის ჩვევაზე, მაშინ მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა შესაძლებელს გახდის ჩვევის გამომწვევი მიზეზის იდენტიფიცირებას და აღმოფხვრას, ასევე დაზიანებული ფრჩხილების განკურნებას.

რა შეიძლება მოხდეს, თუ არ შეწყვეტთ ფრჩხილების კვნეტას?

ფრჩხილის კბენის შედეგები კი ყოველთვის არ არის ადამიანისთვის სასიამოვნო. ვინაიდან მუდმივი მექანიკური ზემოქმედება ერთდროულად ხდება ფრჩხილებზე და კბილებზე, ეს ორივესთვის ზედაპირული დაზიანებით იქნება სავსე. სუსტი კბილის მინანქრით, კბილებმა შეიძლება დროთა განმავლობაში დაიწყოს მსხვრევა, განსაკუთრებით თუ ფრჩხილები მყარი და ხისტია.

ფრჩხილებისთვის, ფრჩხილის ფირფიტის ბოლოების მუდმივი კბენა იწვევს გაყოფას. ადამიანის ნერწყვის ხანგრძლივი ზემოქმედება არბილებს ფრჩხილებს და ხდის მათ დაუცველს, ამიტომ ორგანიზმში საკმარისი კალციუმის და ფოსფორის პირობებშიც კი, ფრჩხილებმა შეიძლება დაიწყოს გახლეჩა.

სხვა შედეგები, თუ მუდმივად იკვნეტ ფრჩხილებს, არც დაგელოდებით:

• თუ ხელების ჰიგიენის წესები სათანადოდ არ არის დაცული, შესაძლებელია ნაწლავური ინფექციები (გაიხსენეთ ანდაზა „ყველა დაავადება ჭუჭყიანი ხელიდან მოდის“);
• ფრჩხილის ფირფიტების დეფორმაცია, რომელიც დროთა განმავლობაში იძენს არასასურველ ფორმას;
• ნორმალური მანიკურის გაკეთების შეუძლებლობა;
• ბავშვებში - თითის წვერების ფორმის დეფორმაცია სველი ნერწყვისა და კბილების მუდმივი ზემოქმედებისგან.

როგორ მოვიშოროთ ფრჩხილების კვნეტის ჩვევა

ფრჩხილების კვნეტის ჩვევისგან თავის დასაღწევად, გულწრფელად უპასუხეთ კითხვებს: სად და როდის გაგიჩნდებათ თითის წვერების პირში ჩასმის სურვილი. წესად აქციეთ საკუთარი თავის მონიტორინგი და შეაჩერეთ მოქმედება ნახევრად, თუ ის უკვე დაწყებულია. თუ საკუთარ თავთან საუბარი არ გეხმარებათ, მაშინ იპოვნეთ რამე, რომელიც შეგიცვლით თითების გასინჯვის ცდუნებას. ეს შეიძლება იყოს უსულო საგნები ან საკვები. მაგალითად, სტრესის საწინააღმდეგო სათამაშოები, რომლებიც შეიძლება გაწუროთ მღელვარების მომენტებში, ან მძივები, რომელთა თითები მუდმივად შეგიძლიათ, როცა ხელები თავისუფალი გაქვთ, ძალიან გამოგადგებათ. რაც შეეხება საკვებს, გამომშრალი ან მყარი ხილი, როგორიცაა ვაშლი ან მსხალი, დაგეხმარებათ. თუმცა, თუ ფრჩხილებს ხშირად იკვნეტთ, მაშინ ეს მეთოდი არ არის მოსახერხებელი, რადგან არღვევს თქვენს ნორმალურ დიეტას.

ისარგებლეთ ფსიქოლოგების პროფესიონალური დახმარებით და დაესწარით რამდენიმე სესიას. შესაძლოა, ეს სესიები მოგცემთ შესაძლებლობას გაიგოთ იმ გამოცდილების ძირითადი მიზეზები, რამაც გამოიწვია ჩვევის ჩამოყალიბება. შეხვედრის დროს გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ფარმაცევტული საშუალებები ან ხელნაკეთი მცენარეული ინფუზიები.

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ამის გაცნობიერების გარეშე, ადამიანები შიმშილის გრძნობის შემთხვევაში ფრჩხილებს იკვნეტენ. ამიტომ, იმ პერიოდში, როცა დამოკიდებულებისგან თავისუფლდებით, აკონტროლეთ თქვენი დიეტა და რეჟიმი.

დამატებითი ხრიკები, რომლებიც დაგეხმარებათ ჩვევისგან თავის დაღწევაში

ჩვევის დარღვევის ფსიქოლოგიური მეთოდების სხვა ტექნიკასთან შეთავსება ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე თითოეული მეთოდი ცალკე. მაგალითად, იყიდეთ მწარე ლაქი აფთიაქში და ამით დაამუშავეთ თქვენი ფრჩხილის ფირფიტები. ლაქის სიმწარე დროთა განმავლობაში არ მოგცემთ პირში ხელების ჩასმის საშუალებას, განვითარდება რეფლექსი: ტვინი თითის წვერებს დააკავშირებს სიმწარეს. ასევე ღირს თეფშების ირგვლივ კანის შეზეთვა მცენარეული ზეთებით ან ნებისმიერი კრემებით, რადგან იქ კანი ხშირად მშრალი და დაბზარულია.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ქალებს შეუძლიათ ფრჩხილების გაკეთება. არსებობს შანსი, რომ ჩვევა გაქრეს, მაგრამ ეს არ არის ისეთი მაღალი, როგორც ინტეგრირებული მიდგომით. როგორც წესი, დაგრძელებული ფირფიტები მყარია, მაგრამ მათზე შეიძლება იყოს კბილების კვალი - ეს გააფუჭებს მანიკურის იერს.

ვინაიდან მცირეწლოვან ბავშვებს არ ესმით ფსიქოლოგიური ინტროსპექციის პრინციპი, საჭიროა მათი მოცილება ფიზიკური საშუალებების გამოყენებით. მაგალითად, დაიფარეთ თითების წვერები წებოვანი ლენტით. დარწმუნდით, რომ თქვენს ქმედებებს თან ახლთ ამბავი იმის შესახებ, თუ რატომ კეთდება ეს და რა იწვევს ფრჩხილების კვნეტის ჩვევას. გარდა ამისა, აუცილებელია, რომ ბავშვი მუდმივად იყოს დაკავებული და არ ახსოვდეს ფრჩხილების შესახებ. უთხარით თინეიჯერ გოგოებს დაწვრილებით, რომ მათი თითები მომავალში არაესთეტიკურ იერს მიიღებს, თუ ეს ჩვევა არ აღმოიფხვრება.

რომ შევაჯამოთ, მხოლოდ ერთი რამის რჩევა შეგვიძლია: ყოვლისმომცველად მოვიშოროთ ფრჩხილების კბენის პრობლემა. მიმართეთ ფსიქოლოგს და გამოიყენეთ ხელმისაწვდომი საშინაო და სააფთიაქო საშუალებები.

ფრჩხილების კვნეტის ჩვევისგან თავის დაღწევა ასევე სოციალური ამოცანაა. როგორც წესი, გარშემომყოფებისთვის უსიამოვნოა ყურება და იმის მოსმენა, თუ როგორ იკბინება ფრჩხილები. თუ პრობლემა ნევროლოგიური ხასიათისაა (აკვიატებული და დაუძლეველი სურვილი), მაშინ საჭიროა სპეციალისტის დახმარება. ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი განსაზღვრავს ონიქოფაგიის შინაგან მიზეზს და დანიშნავს თერაპიას. შეიძლება დაგჭირდეთ მსუბუქი სედატიური საშუალებების მიღება, რაც შეამცირებს შფოთვას და გაზრდის სტრესის წინააღმდეგობას. მას შემდეგ რაც შეიტყო რა მოხდება, თუ მუდმივად იკვნეტ ფრჩხილებს, პაციენტს შეუძლია შეეცადოს შეჩერება დამოუკიდებლად, მაგრამ სერიოზული ფსიქო-ემოციური ფაქტორებით ეს ჩვეულებრივ შეუძლებელია.

ფრჩხილების კბენის ჩვევა საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში. სტატისტიკა ამბობს, რომ მოსახლეობის დაახლოებით 10% განიცდის მას. მეცნიერულად ამას ონიქოფაგია ეწოდება. ზოგი სტრესულ სიტუაციაში იწყებს ფრჩხილების კვნეტას, ზოგი კი ამას აკეთებს მთელი ცხოვრება ნებისმიერ ვითარებაში, რადგან საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული.

ექსპერტები თვლიან, რომ ეს ჩვევა ფსიქიკური დაავადების, ზოგიერთ შემთხვევაში კი OCD-ის ნიშანია. ასევე ითვლება, რომ გოგონები უფრო ხშირად კბენენ ფრჩხილებს, ვიდრე ბიჭები.

რატომ არის საშიში ფრჩხილების კვნეტის ჩვევა?

გარდა იმისა, რომ თუ ადამიანი ფრჩხილებს იკვნეტს, განიცდის ემოციურ სტრესს, ეს იმასაც ნიშნავს, რომ ვერ უმკლავდება სირთულეებს და პრობლემებს. ნეგატიური ემოციების განდევნის აუცილებლობა გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი იწყებს ფრჩხილების კბენას, როგორც ავტოაგრესიის სახეობას, ანუ აგრესიას, რომელიც მიმართულია საკუთარ თავზე. პანიკის შეტევები, რომლებიც შეიძლება თან ახლდეს ამ ქმედებას, შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია.

გარდა ამისა, ამ აშლილობის მქონე ადამიანების ფრჩხილები უბრალოდ საშინლად გამოიყურება. და ფრჩხილის ფირფიტის დეფორმაცია იწვევს იმ ფაქტს, რომ შეიძლება დაიწყოს ანთებითი პროცესები, რადგან იგივე მიკრობები ხვდებიან ხელებზე სისხლდენის ჭრილობებში.

როგორ მოვიშოროთ ონიქოფაგია?

ალექსანდრე სერგეევიჩ პუშკინს ხელები ზურგსუკან ჰქონდა შეკრული, რათა ამ სამარცხვინო ჩვევისგან მოეშორებინა. თანამედროვე მედიცინა უფრო ჰუმანურია, ამიტომ ექსპერტები ცდილობენ დაეხმარონ ადამიანებს ფსიქოლოგიურ დონეზე გაარკვიონ ჩვევის მიზეზი და ასევე ურჩევენ ფრჩხილების შეღებვას სპეციალური მწარე ლაქით. ბავშვები ხშირად ასხამენ მდოგვის თითებს. მოზრდილ გოგოებს შეუძლიათ ფრჩხილების გაზრდა და გელის კბენა აღარ სურთ.

თუმცა, მთავარია გაარკვიოთ, რატომ იკვნეტთ ფრჩხილებს? რა გაწუხებთ, იწვევს აგრესიას თუ აგზნებულ ნერვულ მდგომარეობას? საკუთარი თავის გაგების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით თავი დააღწიოთ ამ მავნე ჩვევას მომავალში.

ბავშვებში ფრჩხილების კვნეტის ჩვევა სწრაფად იბადება, მაგრამ ძნელია მისგან თავის დაღწევა. კვლევის ჩატარების შემდეგ, ექსპერტებმა შეძლეს დაედგინათ, რომ 3-4 წლის ბავშვები ფრჩხილებს ნაკლებად კბენენ, ვიდრე 7-10 წლის ბავშვები. მოზარდების დაახლოებით 50%-საც აქვს ეს დამოკიდებულება და ვერ ათავისუფლებს მას, მაგრამ ეს უფრო ხშირია ბიჭებში, ვიდრე გოგონებში. მოზარდები არ ერიდებიან ფრჩხილების რეგულარულად კბენას, ყველაზე ხშირად ისინი, ვინც ამას აკეთებდა ბავშვობაში.

რატომ არის საზიანო ფრჩხილების კბენა?

ბავშვობაში ფრჩხილების კვნეტის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო შედეგი არის ის, რომ ეს ჩვევა შეიძლება მთელი ცხოვრება გაგრძელდეს და სოციალიზაციასთან დაკავშირებული პრობლემები გამოიწვიოს. დამეთანხმებით, გაუგებრობას იწვევს ადამიანი, რომელიც საზოგადოებაშია და საკუთარი თავის ივიწყებს, თითებს პირში იდებს.

ფრჩხილების კბენისას მათ ირგვლივ კანი იტანჯება, რაც იწვევს ანთებას და დაჩირქებას. როგორც წესი, ბავშვები ფრჩხილებს ავტომატურად იკვნეტენ და არ ფიქრობენ იმაზე, თუ რამდენად სუფთაა ისინი. ბინძური თითების ხშირი მოთავსება პირში ზრდის ინფექციების ორგანიზმში მოხვედრის რისკს.

რა იწვევს ფრჩხილების კვნეტის ჩვევას

ფრჩხილების მუდმივი კბენა ნერვული ხასიათის პრობლემაა, დაძაბულობის განმუხტვისა და ფსიქოლოგიური დისკომფორტისგან თავის დაღწევის მცდელობა. ამიტომ, ეს ჩვევა გვხვდება ადვილად აღგზნებად და ზედმეტად მგრძნობიარე ბავშვებში.

სხვა მიზეზები, რის გამოც ბავშვი კბენს ფრჩხილებს, მოიცავს:

• სტრესი, ფიზიკური და გონებრივი სტრესი. სკოლაში შესვლის შემდეგ და პერიოდის განმავლობაში ბავშვები უფრო ხშირად იკვნეტენ ფრჩხილებს.
• სხვების - ხშირად მშობლების მაგალითი;
• ფრჩხილების და ფრჩხილის უდროო მოჭრა;
• ჩვევების შეცვლა, როგორიცაა ცერის წოვა;
• ფიზიკური სიამოვნების მიღება ფრჩხილების კვნეტისგან. მაგალითად, პროცესმა შეიძლება შეცვალოს ბავშვისთვის სასიამოვნო, მაგრამ მიუწვდომელი აქტივობა;
• აგრესიის აფეთქება. ბავშვს შეუძლია ფრჩხილების კბენა, როდესაც ის არის გაბრაზებული, გაღიზიანებული ან მშობლების ზიზღის დროს.

როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი შვილი ხშირად იწყებს ფრჩხილების კვნეტას, არ არის საჭირო ამის ტრაგედიად აღქმა. ჩვევას სასჯელებით, მუქარითა და აკრძალვებით არ უნდა ებრძოლოთ – ეს კიდევ უფრო გაამწვავებს სიტუაციას. თქვენი შვილის გაკიცხვით თქვენ შექმნით დაძაბულობას, რაც შემდგომ სტრესს გამოიწვევს და ფრჩხილების კვნეტას უფრო ხშირად და უფრო მეტს გამოიწვევს.

ბავშვმა, შეამჩნია, რომ მშობლებს არ მოსწონთ მისი ჩვევა, შეუძლია პროტესტის ნიშნად გამოიყენოს იგი. უმჯობესია გამოიყენოთ სხვა ტაქტიკა:

• იყავით მომთმენი და გაგებული. არ მოახდინოთ ზეწოლა ბავშვზე, ნუ გაკიცხავთ და ნუ დაემუქრებით. ფრჩხილების დაკბენის ჩვევა თითქმის უკონტროლოა.
• აუხსენით თქვენს შვილს, რატომ არ უნდა იკვნიოთ ფრჩხილები. უთხარით მათ, რომ მათ ქვეშ ბევრი ბაქტერიაა.
• გადაიტანეთ თქვენი შვილი. როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი შვილი ფრჩხილებს პირთან მიაქვს, შეეცადეთ მისი ყურადღება გადაიტანოთ. მაგალითად, მოიწვიე დახატოს, წაიკითხოს ან გააკეთოს რამე პლასტილინისგან.
• გაატარეთ თქვენი შვილი დაკავებული. იპოვეთ თქვენს შვილს რაიმე საინტერესო გასაკეთებელი, რაც მის ხელებს დაკავებულს დაიცავს. მაგალითად, შესთავაზეთ თქვენს შვილს ხელის ტრენაჟორები, როზარიას მძივები, სილიკონის ბურთულები, რომლებიც ადვილად იკეცება და ხელებში ზელდება, ან სხვა მსგავსი რამ, რაც დაგამშვიდებთ.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს სტრესის მოხსნა. აუხსენით თქვენს შვილს, რომ არსებობს უარყოფითი ემოციებისა და დაძაბულობის განთავისუფლების სხვა გზები, მაგალითად, ნელი და ღრმა ჩასუნთქვით და თქვენი სუნთქვის მოსმენით, ან თითების მჭიდროდ დაჭერით და მუშტებად შეკვრით. ნუ აუკრძალავთ თქვენს შვილს ბრაზისა და გაღიზიანების გამოხატვას, არამედ ასწავლეთ მას ცივილიზებული გზებით. მაგალითად, სიტყვების, თამაშების, ხატვის ან უბრალოდ ყვირილის ნება.
• პროვოცირების ფაქტორების აღმოფხვრა. მაგალითად, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ქალიშვილი ან ვაჟი ფრჩხილებს იკვნეტს, როცა წინ ჯდება
  ტელევიზორი, შეზღუდეთ მისი ყურების დრო და ამის ნაცვლად შესთავაზეთ სხვა აქტივობა ან დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი უყურებს მშვიდ პროგრამებს.
• შექმენით მეგობრული ატმოსფერო. უფრო ხშირად დაუკავშირდით თქვენს შვილს, ესაუბრეთ კონფიდენციალურს, გაარკვიეთ, რა აწუხებს და აწუხებს მას. იზეიმეთ დამსახურებები და მოიწონეთ ქცევა, შეეცადეთ მეტი დადებითი ემოციები მიანიჭოთ.
• გაუკეთეთ თქვენს შვილს მანიკური. გოგონებს შეუძლიათ გაიკეთონ დეკორატიული მანიკური ბიჭებისთვის, ჰიგიენური ლაქების გამოყენებით. ასწავლეთ თქვენს შვილს ფრჩხილების მოვლა რაც შეიძლება ადრე და არ დაგავიწყდეთ ყურადღება მიაქციოთ, რამდენად კარგად გამოიყურებიან ისინი.