≡×منو

• رژیم های پروتئینی
• ویتامین ها
• رژیم های غذایی
• برای مولتی پز
• برای کاهش وزن

ساخت پوشه برای والدین مهدکودک. کمک آموزشی «پوشه سلامت» (گروه ارشد) با موضوع

تعمیق و سیستماتیک کردن ایده های کودکان در مورد عواملی که بر سلامت آنها و اطرافیان آنها تأثیر می گذارد، علاقه به فرهنگ بدنی و ورزش را ایجاد می کند، کار با خانواده را تشدید می کند در مورد مشکل شکل گیری عادات سبک زندگی سالم.

دانلود:

پیش نمایش:

"پوشه سلامت"

روش های سخت شدن همراه با تمرینات بدنی

سخت شدن یکی از بیشترین موارد است روش های موثرافزایش مقاومت بدن کودک در برابر نوسانات شدید دمای هوا و از همه مهمتر به اصطلاح سرماخوردگی. برای سخت شدن، از عوامل محیطی استفاده می شود - هوا، آب، خورشید. اصل اساسی سخت شدن، تأثیر تدریجی عوامل تمرین بر بدن، توسعه استقامت تا افزایش قدرت و اثرات طولانی مدت است.

چندین قانون اجباری وجود دارد:

در مرحله اول، هر گونه روش سخت شدن باید به طور سیستماتیک انجام شود. اگر آنها به طور منظم انجام نشوند، بدن نمی تواند واکنش های لازم را ایجاد کند. اگر مراحل سخت شدن متوقف شود (معمولاً در فصل سرد)، شرایط اتصال ایجاد شده در بدن به تحریکات سرد به سرعت از بین می رود و مقاومت کاهش می یابد. بنابراین، هنگام تغییر شرایط مرتبط با فصل سال، نباید مراحل سخت شدن را لغو کرد، بلکه به سادگی آنها را کمی تغییر داد.

ثانیاً اصل تدریجی بودن در افزایش قدرت اثر تحریکی باید رعایت شود. این برای سازگاری موفقیت آمیز بدن با شرایط متغیر ضروری است. سخت شدن تدریجی کودکان خردسال که بدن آنها قادر به پاسخ سریع به عوامل سرما نیست، اهمیت ویژه ای دارد.

ثالثاً، توجه به ویژگی های فردی کودک، واکنش او به محرک های اعمال شده بسیار مهم است. سخت شدن را می توان تنها با نگرش مثبت کودک به روش انجام داد.

باید وضعیت سلامت کودک، ویژگی های فعالیت عصبی بالاتر او را در نظر گرفت. در سفت كردن كودكان ضعيف و اغلب بيمار دقت بيشتري دارد.

الزامات کلی:

1. ایجاد شرایط سازگار با محیط زیست در محل برای بازی ها و فعالیت های کودکان:

رعایت الزامات بهداشتی و بهداشتی؛

از طریق تهویه (3-5 بار در روز در غیاب کودکان)؛

مجموعه ای ویژه از گیاهان داخلی که مواد شیمیایی مضر را جذب می کنند، فیتونسیدها را منتشر می کنند و هوا را مرطوب می کنند.

حفظ دمای هوا در محدوده 20-22 0C.

2. فرهنگ بالای مراقبت های بهداشتی برای کودکان (توالت، تغذیه، خوابیدن، لباس پوشیدن برای پیاده روی).

3. اطمینان از آسایش روانی در تمام مدت اقامت در مهدکودک.

4. فردی و تمایز فرآیندهای رژیم و جهت گیری آموزشی آنها با در نظر گرفتن سلامت و رشد کودکان.

5. حالت موتور بهینه.

فعالیت حرکتی سازمان یافته

1. تمرینات صبحگاهی (روزانه)

2. تربیت بدنی (2 بار در هفته)

بازی در فضای باز در پیاده روی اول و دوم (روزانه)

فعالیت حرکتی مستقل با کمک های مختلف تمرین بدنی:

در صبح

بعد از صبحانه

در یک پیاده روی

بعد از خواب

در پیاده روی دوم

فعالیت های اساسی و بازی

سخت شدن:

پیاده روی سلامتی، روزانه؛

شستن با آب خنک قبل از غذا خوردن، پس از هر بار آلودگی دست ها؛

شستشوی دهان بعد از هر وعده غذایی و بعد از خواب با آب در دمای اتاق (خنک)

حمام هوایی بعد از خواب، در کلاس تربیت بدنی

راه رفتن با پای برهنه در شرایط عادی و در مسیرهای آجدار بعد از خواب، در کلاس های تربیت بدنی (زمان به تدریج افزایش می یابد)

سیستم فعالیت در گروه بزرگتر با سیستم حرکتی و دوزهای قوی تر سفت شدن متفاوت است (به عنوان مثال، شستشو، غرغره کردن را می توان با آب خنک، سرد و حتی یخ انجام داد، مدت زمان حمام هوا و راه رفتن با پای برهنه. افزایش می یابد و غیره).

کار سلامتی

1. از طریق تهویه

2. رژیم بهداشتی

3. t0 = 20-22C

4. فردی کردن فرآیندهای رژیم با در نظر گرفتن سلامت و رشد کودکان

5. حجم موتور بهینه (4 ساعت در روز)

6. تمرینات صبحگاهی

7. تربیت بدنی

8. بازی در فضای باز

9. سخت شدن:

پیاده روی سلامتی؛

شستشو با آب خنک؛

حمام های هوایی:

الف) ژیمناستیک بعد از خواب (با عناصر تمرینات تنفسی)؛

ب) مسیر سلامت؛

ب) لباس سبک وزن؛

د) با ترانسوم باز بخوابید.

10. استفاده از پیاز، سیر در دوره پاییز و زمستان

11. مصرف ویتامین ها در طول شیوع بیماری

12. ویتامینه شدن ظرف III.

"اب"

چندین روش جداگانه برای سخت شدن با آب وجود دارد:

1. مالش ملایم ترین روش آب است. در تمام سنین از دوران نوزادی قابل استفاده است. مالش با پارچه آغشته به آب انجام می شود که پارچه آن باید شرایط زیر را داشته باشد: آب را به خوبی جذب کند، خیلی نرم نباشد.

پس از پاک کردن، بدن با یک حوله خشک مالیده می شود. مالش با یک عمل ماساژ سبک همراه است و ماساژ همیشه از حاشیه به مرکز انجام می شود، بنابراین اندام ها باید از پایین به بالا پاک شوند (بازوها از دست، پاها از پا). کاهش یک درجه دما در 2-3 روز.

2. ریختن - می تواند محلی و عمومی باشد. دوش موضعی: ریختن روی پاها که بیشتر در آخور و گروه های خردسال. دمای اولیه آب 30+ است، سپس به 18+ و در گروه‌های قدیمی‌تر به 16+ رسیده است. زمان پاشیدن پاها 20-30 ثانیه است.

دوشیدن عمومی باید با دمای بالاتر، عمدتاً در تابستان شروع شود و در دوره پاییز-زمستان باید طوری سازماندهی شود که آب بزرگترین سطح ممکن بدن یعنی پشت، سپس سینه و معده و سپس سمت راست را بپوشاند. سمت چپ پس از اتمام - با یک حوله مالش دهید. زمان زیر جت 20-40 ثانیه. دوش گرفتن از یک دوش ساده قوی تر است. آب دوش دارای اثر ماساژ است، حتی از آب دوش هم گرمتر است.

"هوا"

هوا محیطی است که دائماً انسان را احاطه می کند. این به طور مستقیم یا از طریق پارچه لباس و با غشای مخاطی دستگاه تنفسی با پوست تماس پیدا می کند.

سخت شدن با هوا با تهویه اتاق شروع می شود، در نتیجه دمای هوا در اتاق باید بیش از 1 درجه سانتیگراد کاهش یابد. تهویه اتاق چند بار در روز در فصل سرد و به طور مداوم در گرما انجام می شود.

حمام هوا ملایم ترین روش سخت شدن است. ابتدا، حمام های هوای موضعی زمانی انجام می شود که فقط دست ها و پاها در کودک در معرض دید قرار می گیرند (مثلاً در هنگام ورزش صبحگاهی). بعداً هنگامی که تمام بدن کودک در معرض دید قرار می گیرد از حمام های هوای عمومی استفاده می شود. مدت حمام هوا به تدریج افزایش می یابد و به 5-8 دقیقه می رسد.

دمای هوای اتاق باید در عرض 3-2 روز به تدریج 1-2 درجه سانتیگراد کاهش یابد. مراحل سخت شدن در دمای معمولی هوا 21-22 درجه سانتیگراد شروع می شود. دمای نهایی هوا 16-18 درجه سانتی گراد است. در این مورد، لازم است علائم هیپوترمی (ظاهر "برآمدگی غاز") نظارت شود. در کودکان مبتلا به واکنش های آلرژیک، سرد شدن بدن سریعتر اتفاق می افتد.

"آفتاب"

ارزش معتدل عمل خورشید عجیب است. خورشید یک عامل سخت کننده قوی است. اشعه خورشید اثر تقویتی کلی بر بدن دارد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد، احساس بهتری دارد، بهتر می خوابد و پوست انتقال حرارت را بهتر تنظیم می کند. اما خورشید نیز می تواند تأثیر منفی داشته باشد. بنابراین، این روش باید با دقت بسیار نزدیک شود. در کودکان کوچکتر، آفتاب گرفتن به ویژه مفید است، اما رویکرد فردی مهم است. آفتاب گرفتن باید در حال حرکت انجام شود، اما بازی ها باید با آرامش انجام شود. حمام آفتاب به تدریج افزایش می یابد:

در گروه های جوان تا 20-25 دقیقه.

در گروه های مسن تا 30-40 دقیقه.

بهتر است از ساعت 8 تا 9 و از ساعت 15 تا 16 حمام آفتاب بگیرید، باید بعد از غذا شروع کنید به طوری که حداقل یک ساعت و نیم و نیم ساعت قبل از غذا بگذرد. شما باید مراقب گرمای بیش از حد باشید. پاناماهای سبک مورد نیاز است. اگر کودک بیش از حد گرم شده است، لازم است صورت را با حوله بپوشانید، آن را به سایه ببرید، بشویید، آب بدهید.

در مهدکودک سفت کاری با گنجاندن عناصر سفت کننده در زندگی روزمره کودکان و انجام اقدامات سخت کاری ویژه انجام می شود. سخت شدن در روال روزمره زندگی به شرح زیر است:

الف) ایجاد عادت استفاده گسترده از هوای تازه در فضای باز در اتاق.

ب) لباس منطقی؛

ج) اقامت طولانی در هوا، صرف نظر از آب و هوا؛

د) پرورش عادت آب سرد.

استفاده از سفت کننده بسته به زمان سال و سن کودکان تا حدودی متفاوت است.

تمام مراحل سخت شدن باید روزانه انجام شود. پاک کردن و دوش بعد از خواب، کاملاً تحت نظارت متخصصان پزشکی انجام می شود.

انواع سنتی سفت کردن کودکان.

پذیرایی صبح در فضای باز، ژیمناستیک

پیاده روی سلامتی

حمام های هوا

حمام هوا با تمرین

با هوای تازه بخواب

شستشو در طول روز با آب خنک

شستشوی دهان با آب خنک

پابرهنه راه رفتن قبل و بعد از چرت زدن

پابرهنه راه رفتن در "مسیر سلامتی"

آفتاب گرفتن

طرح تقریبی برای سخت شدن کودکان از دو تا هفت سال

دمای هوا در اتاقی که کودک در آن قرار دارد + 18، + 20 درجه است.

حمام هوا -10-15 دقیقه. کودک حرکت می کند، می دود. پوشیده در شلوار، پیراهن با آستین کوتاه، دمپایی روی پاهای برهنه یا جوراب های کوتاه. بخشی از زمان (6 تا 7 دقیقه) به تمرینات ژیمناستیک از مجموعه داده شده اختصاص دارد.

شستشو با آب که دمای آن تا پایان سال سخت شدن از 28+ درجه در تابستان به 18+ و در زمستان به 20+ کاهش می یابد. کودکان بالای دو سال صورت، گردن، بازوها را تا آرنج، بالای سه سال - بالای قفسه سینه و بازوها را بالای آرنج می شویند. دمای اولیه آب برای کودکان بزرگتر از سه سال نیز 28+ و حداقل آن در تابستان 16+ و در زمستان 18+ درجه است.

خواب روزانه در تابستان با دسترسی به هوای تازه، در زمستان - در یک اتاق با تهویه مناسب در دمای +15 + 16 درجه.

بدون پیراهن بخواب. در تمام طول سال برگزار می شود. در صورت افت دما به دلیل وقفه در گرمایش یا هوای سرد مستقر، باید جوراب های گرم برای پا و پتوهای دوم تهیه کرد. البته دمای اتاق خواب نباید زیر 14+ درجه سانتیگراد باشد.

دو بار در روز پیاده روی در دمای تا -15 درجه، مدت زمان از 1 - 1.5 ساعت تا 2 - 3 ساعت.

در تابستان، آفتاب گرفتن از 5 - 6 تا 8 - 10 دقیقه دو یا سه بار در روز. ماندن در فضای باز و در سایه نامحدود است.

شستشوی دهان (کودکان دو تا چهار ساله)، گلو (کودکان بالای چهار سال) با آب جوشیده در دمای اتاق با افزودن دم کرده بابونه یا مریم گلی دو بار در روز - صبح و عصر. برای هر شستشو حدود 1/3 فنجان آب مصرف می شود.

چند روش سفت کردن کودکان سن پیش دبستانیدر شرایط موسسه آموزشی پیش دبستانی و خانواده

1. شستشوی زیاد

کودک باید:

شیر آب را با آب باز کنید، کف دست راست را خیس کنید و آن را از نوک انگشتان تا آرنج دست چپ نگه دارید، بگویید "یک". همین کار را با دست چپ انجام دهید

هر دو کف دست را خیس کنید، پشت گردن بگذارید و همزمان به سمت چانه بگیرید، بگویید «یک».

کف دست راست را خیس کنید و یک حرکت دایره ای در امتداد بالای سینه انجام دهید، بگویید "یک".

هر دو دست خود را خیس کنید و صورت خود را بشویید.

هر دو دست را بشویید، "فشار" کنید، خشک کنید.

توجه داشته باشید.

پس از مدتی، مدت زمان افزایش می یابد، یعنی: هر دست، و همچنین گردن و سینه، کودکان دو بار شستشو می دهند و می گویند "یک، دو" و غیره.

2. بدون تی شرت بخوابید.

در تمام طول سال برگزار می شود. در صورت افت دما به دلیل وقفه در گرمایش یا هوای سرد مستقر، باید جوراب های گرم برای پا و پتوهای دوم تهیه کرد. البته دمای اتاق خواب نباید زیر 14+ درجه سانتیگراد باشد.

تمرینات پیشگیرانه برای دستگاه تنفسی فوقانی.

هدف: به کودکان آموزش دهید که از طریق بینی نفس بکشند، آنها را برای انجام تمرینات تنفسی پیچیده تر آماده کنید.

وظایف:

1. افزایش نشاط و مقاومت، سخت شدن، مقاومت بدن در برابر بیماری های دستگاه تنفسی.
2. توسعه عضلات تنفسی، افزایش تحرک قفسه سینه، بهبود لنف و گردش خون در ریه ها.

قوانین اساسی

1. با لذت نفس بکشید: احساسات مثبت به خودی خود اثر شفابخش قابل توجهی دارند.
2. روی تمرین تنفس تمرکز کنید - این تأثیر مثبت آن را افزایش می دهد.
3. به آرامی نفس بکشید تا بدن با اکسیژن اشباع شود.
4. از طریق بینی نفس بکشید.

یکی از رایج ترین راه های افزایش مقاومت بدن در مهدکودک ها استفاده از ماساژهای طب فشاری است.

ماساژ دست

هدف: از طریق بیو اقدام کنید نقاط فعالانگشتان روی اندام های داخلی، باعث احساس سبکی، شادی می شوند.

1. دست ها را بشویید، به طور فعال کف دست ها را مالش دهید تا زمانی که گرمای شدیدی احساس کنید.
2. هر انگشت را بکشید، روی آن فشار دهید.
3. با فالانژهای انگشتان یک دست، روی ناخن های دست دیگر، مانند روی تخته لباسشویی بمالید.
4. "لباس شستشو" را روی تمام بازو تا شانه بمالید، با فشار روی عضلات شانه و ساعد. "صابون را با آب بشویید": با یک دست به سمت بالا حرکت کنید، سپس با کف دست خود به پایین بروید و "آب را تکان دهید".

ماساژ گوش

هدف: تصویر یک اسباب بازی مورد علاقه را تداعی کنید و در طول بازی، سمعک و نقاط فعال روده را که روی گوش قرار دارند، تحت تأثیر قرار دهید.

کودکی که به شکل ترکی نشسته است، برای چبوراشکا یا یک فیل مهربان و شیرین گوش‌هایش را می‌تراشد:

1. گوش ها را در امتداد لبه ها، سپس در امتداد شیارهای داخل، پشت گوش ها می کشد.
2. به آرامی گوش ها را به سمت بالا، پایین و به طرفین می کشد (5-6 بار).
3. روی لاله گوش فشار می آورد ("گوشواره های زیبایی روی آنها آویزان می کند")؛
4. گوش ها را از داخل حجاری می کند (با انگشتان داخل پوسته 7-8 حرکت چرخشی انجام می دهد، ابتدا در جهت عقربه های ساعت، سپس در خلاف جهت عقربه های ساعت - گوش ها تمیز و همه شنوایی خواهند بود).
5. با تلاش "گل رس" را در اطراف گوش ها روان می کند - استحکام را بررسی می کند ، سطح اطراف گوش را در فاصله 1-1.5 سانتی متر صاف می کند.

ماساژ سر

هدف: روی نقاط فعال روی سر که جریان خون را بهبود می بخشد، تأثیر بگذارید.

1. با فشار شدید انگشتان، کودک شستشوی سر را تقلید می کند.
2. با انگشتان، مانند چنگک، از پشت سر، شقیقه ها، پیشانی به وسط سر هدایت می شود، گویی که یونجه را به یک پشته می کشد.
3. حرکات مارپیچی با انگشتان از شقیقه تا پشت سر انجام می دهد.
4. "گیرنده ها". به شدت قابل توجه با نوک انگشتان، گویی روی یک صفحه کلید، در امتداد سطح سر "دویده می شود". انگشتان هر دو دست یا با هم می دوند، سپس فرار می کنند، سپس از یکدیگر فرار می کنند، سپس به عقب می رسند.
5. با محبت و نوازش انگشتانش را مثل شانه لای موهایش می‌کشد و تصور می‌کند که «مسابقه مدل مو زیباترین مدل مو است».

ماساژ صورت

هدف: با تأثیر بر روی نقاط فعال صورت، از سرماخوردگی جلوگیری کنید، توانایی کنترل حالات صورت را ایجاد کنید، چهره ای زیبا را "ترکیب کنید".

1. کودک پیشانی، گونه ها، بال های بینی را از مرکز تا شقیقه ها نوازش می کند، به آرامی روی پوست ضربه می زند، گویی آن را فشرده می کند تا حالت ارتجاعی پیدا کند.
2. انگشتان خود را روی پل بینی، وسط هر ابرو فشار می دهد، ابتدا در جهت عقربه های ساعت، سپس در مقابل آن (5-6 بار) حرکات چرخشی انجام می دهد.
3. با تلاش، با فشار دادن روی پوست، خمیدگی زیبایی از ابروها ترسیم می شود، سپس با نیشگون گرفتن ابروهای پرپشت (از پل بینی تا شقیقه ها) می شود.
4. به آرامی و به آرامی چشم ها را حجاری می کند، گوشه های آنها را فشار می دهد و مژک های کرکی بلند را شانه می کند.
5. با فشار دادن روی بال های بینی، انگشتانش را از پل بینی به سینوس های بینی می برد، بینی خود را تکان می دهد: تصور می کند که چه بینی پینوکیوی زیبایی خواهد داشت.

مجموعه های بازی ژیمناستیک تفریحی بعد از خواب روزانه برای کودکان پیش دبستانی

پیش دبستانی ارشد، 5-6 سال

مجتمع شماره 1

جرعه جرعه. I.p. - به پشت دراز کشیده دست‌هایتان را بالا بیاورید و با چشم‌های بسته روی تخت، پشت سرتان بیاورید. به طور متناوب دست راست و چپ، پای راست و چپ را از خود دور کنید (یا با انگشت پا، سپس با پاشنه)، می توانید همزمان دست ها و پاهای خود را بکشید و ستون فقرات را بکشید. (3-4 بار)

بازی "زمستان و تابستان"(تنش و شل شدن عضلات). I.p. - دراز کشیدن به پشت، روی سیگنال "زمستان »کودکان باید در یک توپ جمع شوند و وانمود کنند که سرد هستند. روی سیگنالتابستان "! کودکان باز می شوند، ماهیچه های بدن را شل می کنند و نشان می دهند که گرم هستند. (3-4 بار)

خود ماساژ کف دست ("در زمستان بسیار سرد است، بنابراین ما می توانیمآتش برای گرم نگه داشتن”) I.p. - نشستن در رختخواب، پاها روی هم. به سرعت کف دست خود را مالش دهید تا گرما ظاهر شود، سپس صورت خود را با کف دست های گرم "بشویید". (3-4 بار)

راه رفتن با پای برهنه در مسیرهای اصلاحی. راه رفتن روی انگشتان پا، پاشنه، در قسمت بیرونی پا.

I.p. - نشستن روی صندلی.پاهایمان را گرم کنیم". پاهای خود را به سمت جلو دراز کنید، انگشتان پا را فشار داده و باز کنید. (6-8 بار)

I. p. - نشستن روی صندلی. پاهای خود را به سمت جلو دراز کنید، پاهای خود را با انگشتان پا و سپس با پاشنه پا بکشید. (6-8 بار)

I.p. - نشستن روی صندلی پاها به جلو کشیده می شوند و به هم متصل می شوند، پاهای مختلف را در هوا بکشید اشکال هندسی(دایره، مربع، مثلث). (6-8 بار) - I.p. - همان، پاها - پاها روی زمین. انگشتان پا را بدون بلند کردن پا از روی زمین (6-8 بار) بالا بیاورید.

"کمر من صاف است" I.p. - موضع باریک، دست ها پشت سر، به قلعه گره خورده است.

• "کمر من صاف است، من از خم شدن نمی ترسم" (خم شدن به جلو)
• "من راست می شوم، خم می شوم، می چرخم" (اقدامات مطابق با متن)
• "یک دو. سه، چهار، سه، چهار، یک، دو!" (چرخش های بالاتنه-دست روی کمربند).
• "من با حالتی مغرور راه می روم، سرم را صاف نگه می دارم" (راه رفتن در جای خود)
• "یک، دو، سه، چهار، سه، چهار، یک، دو" (پیچ تنه)
• "من می توانم بنشینم و بایستم، دوباره بنشینم و دوباره بلند شوم" (اعمال بر اساس متن)
• "من به عقب و جلو خم شده ام! اوه، پشت صاف! "(تنه کج می شود، دست ها روی باسن می لغزند).

مجتمع شماره 2

I.p .: - به پشت دراز کشیده، بازوها در امتداد بدن. 1- چانه را به سینه فشار دهید (بدون بالا بردن سر)، جوراب ها را به سمت خود بکشید. 2- i.p. (3-4 بار)

I.p. - دراز کشیدن روی شکم، دست ها بالا، سر روی پیشانی قرار دارد، پاشنه ها کنار هم قرار گرفته اند، جوراب ها به عقب کشیده شده اند. 1- سر و دست ها را در یک جهت، پاها را در جهت مخالف بکشید. 2- I.p. (3-4 بار)

بازی "زمستان و تابستان" I.p.: دراز کشیدن به پشت. روی سیگنالزمستان "- کودکان باید به شکل یک توپ جمع شوند و نشان دهند که آنها سرد هستند. روی سیگنالتابستان !" - باز کن، استراحت کن

2. پیشگیری از صافی کف پا (2-3 دقیقه)

راه رفتن پشت سر هم (پابرهنه)

«ما به باغ خود خواهیم رفت.

آنجا سبزی می‌آوریم.»

- (راه رفتن روی انگشتان پا)

«جاده کوتاه و باریک است.

بیا بریم، با جوراب قدم بزنیم!

- (پله جانبی با "چشمه" اضافه شد)

"ما در امتداد حاشیه راه می رویم

روی آن چمباتمه زده ایم"

- (راه رفتن با رول پاشنه تا پنجه، صاف نگه داشتن تنه و نگاه به جلو)

"پاهای خسته

ما در مسیر راه رفتیم.»

- (روی صندلی نشسته، انگشتان پا را بالا و پایین بیاورید بدون اینکه پاشنه های خود را از روی زمین بلند کنید. (6-8 بار)

«روی سنگی نشستیم

بشین، بشین."

(سوختن ماهیچه های پا و پا)

"پاها در حال استراحت هستند،

عضلات شل می شوند"

3. پیشگیری از اختلالات وضعیتی (2-3 دقیقه).

"آفتابگردان" - در وسط حیاط یک سر طلایی است.

I.p. - o.s.1 - بازوهای خود را از دو طرف بالا ببرید، روی انگشتان پا بایستید. 2- به حالت اولیه برگردید.

"هویج" - برای موهای مجعد

من او را از راسو می کشم. I.p. - زانو زدن. 1- شیب به جلو، بازوها به جلو به پایین. 2- بازگشت به sp.

"شلغم" - "سمت گرد، سمت زرد،

روی تخت نان می نشیند.

I.p. - با پاهای صاف، بازوها در جلو، پایین، 1- دستان خود را از طرفین به بالا ببرید، 2- به حالت I.p برگردید.

"سیب زمینیها" -

هر دو سبز و متراکم در باغ رشد یک بوته.

کمی حفاری کنید - سیب زمینی زیر بوته.

I.p. - به پشت دراز کشیده I- دستها و پاها را با زاویه 45 درجه به سمت بالا بالا ببرید. 2- بازگشت به sp.

"کلم" -

تکه به تکه - تکه سبز،

1- زانوهای خود را به سمت بالا خم کنید، دستان خود را روی پشت خود قرار دهید. 2- بازگشت به sp.

"مترسک"

"کسی که روی چوب ایستاده است

با ریش پارچه ای

باد می وزد، سر و صدا می کند

پاهایش را تکان می‌دهد، جیغ می‌کشد"

پرش روی دو پا، بازوها به طرفین، پایین، متناوب با راه رفتن.

5. روش های آب (شستشو، خیس کردن با آب خنک).

مجتمع شماره 3

1. ژیمناستیک در رختخواب (2-3 دقیقه.)

- (کودکان روی تخت دراز می کشند و به شکل توپ در می آیند)

بچه گربه های ما خوابند. زمزمه، زمزمه!

آنها نمی خواهند بیدار شوند. زمزمه، زمزمه!

آنها آرام پشت به پشت می خوابند و در خواب خرخر می کنند:

- (به پشت بچرخید و تمرینات چرخشی را با دست و پا انجام دهید)

این همه در پشت است. زمزمه، زمزمه!

همه به هم ریختند. زمزمه، زمزمه!

پنجه ها بالا، و همه چیز پشت سر هم، همه خرخر می کنند، شیطان.

زمزمه، زمزمه! .مور-مور-مور!

2. پیشگیری از صافی کف پا (2-3 دقیقه)

- (راه رفتن بی صدا روی نوک پا)

"ما کمی به شما نشان خواهیم داد

یک گربه چقدر نرم قدم می زند

به سختی قابل شنیدن - از بالا به بالا،

دم اسبی پایین: op-op-op "

- (پرش های بلند و سبک از پا به پا به صورت دایره ای)

"اما، با بالا بردن دم کرکی خود،

گربه هم می تواند سریع باشد

- (پریدن روی دو پا در جای خود، تا حد امکان).

او با عجله می‌آید.

بپر، بپر، دوباره بپر.

- (با صدای بلند میو و دوید سمت صندلی ها)

"و سپس میو" میو"!

دارم می دوم سمت خونه ام!"

خود ماساژ پا

I.p. - روی صندلی نشسته، پای خود را روی پا بگذارید. در دست راست، انگشتان خم می شوند و "نیجنس" ایجاد می کنند و آنها با انرژی در امتداد کف پای چپ رد می شوند. همه چیز را از پای راست تکرار کنید.

3. پیشگیری از اختلالات وضعیتی (2-3 دقیقه).

• "ژست گربه عصبانی" I.p. - زانو بزنید، سپس بازوها و باسن خود را عمود بر زمین و موازی یکدیگر قرار دهید. سر خود را پایین بیاورید و پشت خود را به آرامی به سمت بالا خم کنید. روی ستون فقرات تمرکز کنید. (10-15 ثانیه)
• "ژست یک گربه مهربان" I.p. - هم. سر خود را بالا بیاورید، تا جایی که ممکن است به آرامی در قسمت پایین کمر خم شوید (10-15 ثانیه)
• "دم اسبی" I.p. - هم. باسن خود را به سمت راست و چپ حرکت دهید، مانند یک "گربه" دم خود را تکان می دهد، ابتدا با سرعت آهسته، سپس به تدریج شتاب می گیرد.
• "گربه خراش". I. p. - ایستاده، بازوها به جلو کشیده شده اند. از طریق بینی نفس بکشید - برس ها را تا شانه ها بکشید، آرنج ها را به عقب بکشید و انگشتان را در مشت فشار دهید. تیغه های شانه باید به هم برسند. بازدم تند از طریق دهان (f-f-f-..) - دستان خود را با باز کردن انگشتان به سمت جلو پرتاب کنید و حرکات پرانرژی انجام دهید، گویی فضای مقابل خود را خراش دهید.
• ماساژ پشت "باران"

باران روی پشت بام می دود - بوم-بوم، بوم-بوم!

روی یک سقف شاد و پر صدا - بوم-بوم، بوم-بوم!(مثل قطار پشت هم بایستید و به پشت هم بزنید)

در خانه بمانید، در خانه بمانید - Bom-bom, bomb-bom!

جایی نرو - بوم-بوم، بوم-بوم! (با انگشتان ضربه زدن)

بخوانید، بازی کنید - بوم-بوم، بوم-بوم!

و من می روم، سپس به پیاده روی می روم ... بوم-بوم، بوم-بوم! (کتک زدن با مشت)

1 آیه را تکرار کنید (نوازش دست)

4. روش های آب (شستشو، خیس کردن با آب خنک)

مجتمع شماره 4

1. ژیمناستیک در رختخواب (2-3 دقیقه.)

جرعه جرعه ("ملکه برفی کلمات جادویی را گفت و بچه هادر یک رویا شروع به رشد کرد")

I.p. - به پشت دراز کشیده، دستان خود را بالا بیاورید و با چشمان بسته روی تخت پشت سر خود پایین بیاورید. به طور متناوب دست راست و چپ، پای راست و چپ (یا با انگشت پا، سپس با پاشنه) را از خود دور کنید، می توانید همزمان دست ها و پاهای خود را دراز کنید.

بازی زمستان و تابستان.(تنش عضلانی و آرامش)

I.p. - به پشت دراز کشیده روی سیگنال"زمستان!" بچه ها باید در یک توپ جمع شوند، همه جا بلرزند و وانمود کنند که سرد هستند. روی سیگنال"تابستان!" کودکان باز می شوند، ماهیچه های بدن را شل می کنند و نشان می دهند که گرم هستند.

2. پیشگیری از صافی کف پا (2-3 دقیقه)

بازی توجه "مسیر". به دستور استاد"مسیر" ، بچه ها یکی پس از دیگری می ایستند، دست های خود را روی شانه های فرد مقابل قرار می دهند، چمباتمه می زنند، سر خود را کمی پایین می آورند. با دستور "کوچکا"، بچه ها به مرکز دایره می روند و دست های مشترک خود را بالا می برند. روی کلمه "کوچکی" بچه ها چمباتمه می زنند و دست هایشان را روی سر می گذارند.

• "پاهای خنده دار": یک پا را روی پاشنه جلو بگذارید، سپس روی پنجه پا بگذارید و آن را زیر صندلی بگذارید (4-5 بار)

3. پیشگیری از اختلالات وضعیتی (2-3 دقیقه).

پرش در جای خود روی دو پا، بازوها کمی خم شده ("پنجه"). "پریدن، پریدن در جنگل خرگوش - توپ های خاکستری." - پرش به جلو و عقب «پرش-پرش، پرش-پرش- - صاف بایستید، بازوهایتان را پایین بیاورید. "خرگوش روی یک کنده ایستاد. او همه را به ترتیب ساخت. او شروع به نشان دادن تمرینات - قدم در جای خود کرد" یک بار همه در جای خود راه می روند. - دستان مقابل شما حرکت "قیچی" "دو!" دست هایشان را با هم تکان می دهند. بشین بلند شو "سه!" بنشینید، با هم برخیزید! - خراش پشت گوش "همه پشت گوش خراشیدند" - صاف کنید. "ما چهار تا کشیدیم" - خم شوید، به جلو خم شوید "پنج! خم شد و خم شد» «شش! همه دوباره در یک ردیف ایستادند "- راهپیمایی در یک دایره. "مثل یک تیم راه می رفت"

4. روش های آب (شستن، خیس کردن دست ها با آب خنک)

مجتمع شماره 5

1. ژیمناستیک در رختخواب (2-3 دقیقه.)

جرعه جرعه. I.p. - به پشت دراز کشیده، بازوها در امتداد بدن. به طور متناوب دست راست، چپ را بالا ببرید، بکشید، رها کنید. (به طور متناوب با دست چپ، راست و پای چپ)

- "ما استراحت می کنیم" I.p. - روی شکم خود دراز بکشید و روی آرنج خود تکیه دهید، به آرامی چانه خود را با کف دستان خود حمایت کنید. به طور متناوب پاها را از زانو خم و باز کنید.

2. پیشگیری از صافی کف پا (2-3 دقیقه)

ورزش حلقه.

کودکان در یک دایره ایستاده اند. هرکس حلقه خود و فرزند دیگر را نگه می دارد. به نظر می رسد یک دایره باطل - یک "چرخ فلک". به کلمات "به سختی

چرخ و فلک به سختی چرخید» - همه با یک گام جانبی شروع به حرکت می کنند. سپس به کلمات "و سپس، پس، پس، همه بدوید، بدوید، بدوید!" - همه می دوند، به کلمات "ساکت!، ساکت، عجله نکن، چرخ فلک را متوقف کن!" - بچه ها به راه رفتن روی می آورند. معلم پیشنهاد می کند چرخ فلک را جدا کند و تمرینات را با حلقه انجام دهد.

3. پیشگیری از اختلالات وضعیتی (2-3 دقیقه).

بچه ها دارند سرگرم می شوند، حلقه ها را حمل می کنند.

(یکی پس از دیگری راه بروید، حلقه ای را روی شانه خود بگیرید)

شروع کردند به بالا بردن حلقه، شروع کردند به پایین آوردن حلقه(حلقه را بلند کنید وکشویی)

از پنجره به بیرون نگاه کرد

و همه دوستانه نشستندبنشینید، بازوهای خود را با حلقه به جلو دراز کنید)

بیایید با هم یک شیب ایجاد کنیم

و ما کمرمان را خم خواهیم کرد (خم شدن به جلو، بازوهای خود را با حلقه در مقابل خود دراز کنید)

حلقه را به سمت راست بچرخانید، حلقه را به سمت چپ بچرخانید (با حلقه به سمت راست بچرخید، به چپ بپیچید)

حلقه را رها نمی کنیم، از حلقه می خزیم(حلقه را از بالا به پایین رد کنید)

با دست میگیریمش با پا ازش میگذریم(دستها را در نزدیکی نگه دارید، یک حلقه برداریدبا هر دو دست و گام برداشتن از روی آن به جلو و عقب، پاهای خود را بالا ببرید)

حلقه را روی زمین پایین می آوریم و شروع به پریدن می کنیم (پریدن روی دو پا در حلقه و پا گذاشتن روی آن)

4. ماساژ پشت

باران روی پشت بام می باردمثل قطار کنار هم بایستید،

رونق! رونق! رونق! و به پشت هم دست بزنیمبام خوش صدا

رونق! رونق! برم!

در خانه، در خانه، بنشینیدضربه زدن با انگشت

رونق! رونق! رونق! هیچ جا نرو - بوم! رونق! رونق!

بخوانید، بازی کنیدمشت زدن

رونق! رونق! رونق! و من می روم - سپس راه می افتم - بوم! رونق! رونق!

باران روی پشت بام می دود - نوازشکف دست رونق! رونق! رونق! بر بام خوش صدا بوم! رونق! رونق!

مجتمع شماره 6

1. ژیمناستیک در رختخواب.

I.p. - کودک به پشت دراز می کشد، بازوها در امتداد بدن: چانه خود را به سینه فشار دهید (بدون اینکه سر خود را بالا بیاورید)، جوراب های خود را به سمت خود بکشید. کشش، با بالای سر خود در یک جهت، با پاشنه پا در جهت مخالف، به حالت شروع بازگردید.

I.p. - دراز کشیدن روی شکم، دست‌ها بالا، سر روی پیشانی قرار گرفته، پاشنه‌ها به هم، جوراب‌ها به عقب کشیده شده: سر و دست‌ها را در یک جهت بکشید، پاها را در جهت مخالف بکشید، استراحت کنید.

2. خود ماساژ برای جلوگیری از سرماخوردگی (2-3 دقیقه).

مربی: برف بارید، اما مزاحم اینجاست - ما برای زمستان آماده نیستیم لازم نیست سرما بخوریم بیایید خودمان را ماساژ دهیم!

(کودکان خودشان طب فشاری مناطق فعال بیولوژیکی انجام می دهند که از سرماخوردگی جلوگیری می کند:

اردک می زند، همه جوجه اردک ها را با خود صدا می کند،

(نوازش گردن با کف دست به سمت پایین)

و گربه پشت سر آنها می رود، انگار به محل آبیاری.

(با انگشت اشاره بال های بینی را مالش دهید)

گربه قیافه ای حیله گر دارد، آرزو دارد آنها را بگیرد!

(از وسط تا شقیقه ها را با انگشتانش نوازش می کند)

به اردک ها نگاه نکن

شما نمی توانید شنا کنید!

(با باز کردن انگشت اشاره و میانی، یک چنگال درست کنید و نقاط نزدیک گوش را ماساژ دهید)

3. پیشگیری از اختلالات وضعیتی (2-3 دقیقه).

• «اسکی باز»: تقلید از اسکی به مدت 1.5 دقیقه
• «درخت»: پاها و تنه بی حرکت می ایستند و دست و انگشتان ارتعاش شاخه ها را در باد تقلید می کنند. درختانی در یخبندان وجود دارد

یا سفید یا آبی.

• «پرنده»: دست از بدن 45 به جلو آورده می شود، با شست پایین. سپس آن را گرفته و به کناره می کشد.

به درختان نگاه کن

گاو نرها رسیده اند.

• "برای زمستان هیزم وجود خواهد داشت": به صورت جفت بایستید، دست راست خود را بگیرید، دست چپ خود را پشت خود پنهان کنید و حرکات انگشتان را تقلید کنید.

گفتن:

ما الان داریم اره می کنیم، داریم اره می کنیم، اره می کنیم، اره می کنیم

یک - دو، یک - دو!

برای زمستان هیزم وجود خواهد داشت

4. بازی انگشت"آدم برفی"

بیا رفیق جرات کن رفیق

گلوله برفی خود را در برف بغلتانید

(نشان دهید که گلوله های برفی چگونه پرواز می کنند)

به یک توده ضخیم تبدیل می شود.

(با دستان خود توپ بزرگی را در مقابل خود نشان دهید)

و تبدیل به آدم برفی خواهد شد.

(دستان خود را روی کمربند خود قرار دهید، سر خود را تکان دهید و لبخند بزنید)

لبخندش خیلی درخشان است (لبخند)

دو چشم، کلاه، بینی، جارو...

(با دستان خود به چشم ها، سر، بینی نشان دهید، یک دست خود را بالا بیاورید، انگشتان خود را باز کنید ("جارو")

اما خورشید کمی می پزد -

افسوس که آدم برفی وجود ندارد.

(بازوها را به طرفین باز کنید)

5. روش های آب. (شستن، شستن دست ها با آب خنک)

مجتمع شماره 7

1. ژیمناستیک در رختخواب (2-Zmin.)

I. p. - دراز کشیدن به پشت، سر، تنه، پاها - روی یک خط مستقیم، بازوها در امتداد تنه، چانه خود را به سینه خود فشار دهید. جوراب روی خودتان؛ ابتدا با یک پاشنه، سپس با پاشنه دیگر کشش دهید. بالای سر در جهت مخالف تلاش می کند. بازگشت به موقعیت شروع

I.p. - دراز کشیده روی شکم، دست ها بالا. سر روی پیشانی قرار می گیرد: کشش دهید، با بالای سر خود در یک جهت تلاش کنید، و لگن را با دستان خود فشار دهید، آن را به سمت مخالف بکشید، به SP بازگردید.

2. دقیقه فیزیکی اصلاحی. "پیاده روی در جنگل زمستانی" برای بهبود بینایی (2-3 دقیقه).

به جنگل زمستانی رسیدیم. (راه رفتن در دایره)

چقدر معجزه اینجاست! (بازوها را به طرفین باز کنید)

در سمت راست یک توس با کت خز است (دستان خود را به سمت راست ببرید و به او نگاه کنید).- در سمت چپ، درخت به ما نگاه می کند (بگیریددست به سمت چپ و نگاه او را دنبال کنید)- دانه های برف در آسمان می چرخند، (دو "چراغ قوه" و نگاه کردن به بالا)- به زیبایی روی زمین دراز می کشند.(چرخ، بنشین). - بنابراین خرگوش پرید، او از روباه فرار کرد (پریدن روی 2 پا در جای خود). -این یک گرگ خاکستری است که در حال پرسه زدن است، او به دنبال طعمه خود می گردد!(دست روی کمربندش، به طرفین کج می شود) - الان همه پنهان می شویم، بعد او ما را پیدا نمی کند! (آهسته بنشین، پنهان می شود) - فقط خرس در لانه می خوابد، بنابراین او تمام زمستان را خواهد خوابید(رویا را تقلید کنید) - گاومیش ها از راه می رسند، وای، زیبا هستند، (از پرواز پرندگان تقلید کنید) - زیبایی و آرامش در جنگل وجود دارد (دستان خود را به طرفین باز کنید)- در زمستان سرد استدستان خود را دور شانه های خود بپیچید)

3. ماساژ شفابخش کل بدن (2-3 دقیقه).(با کلمات مناسب سریع و مکرر کف بزنید):- برای اینکه از خستگی خمیازه نکشید،

بایستید و دستان خود را بمالید

و سپس با کف دست روی پیشانی -

کف زدن-کف زدن-کف زدن.

گونه هایت هم خسته شد؟

ما هم می توانیم به آنها سیلی بزنیم.

خوب، با هم، خمیازه نکشید:

یک دو سه چهار پنج.

اینجا گردن است. بیا زندگی کن

به گردن پاس می دهیم.

و حالا، نگاه کن

به سینه رسیدیم.

بیایید برای شکوه به آن بکوبیم:

بالا، پایین، چپ، راست.

بیا اینجا و آنجا در بزنیم

و کمی در طرفین.

خسته نباشید و تنبل نباشید!

به سمت پایین کمر حرکت کردیم.

کمی خم شوید، به طور مساوی نفس بکشید.

تا آنجا که ممکن است دست می زنیم.

• حرکات دایره ای را در یک جهت و در جهت دیگر با انگشتان شست پا انجام دهید.
• کودکان باید با انگشتان پا دستمالی از معلم بگیرند و وزن خود را نگه دارند.
• بچه ها دستمالی را روی زمین پهن می کنند و با انگشتان پای راست ابتدا آن را جمع کرده و بلند می کنند و با انگشتان پا نگه می دارند. سپس همین کار با انگشتان پای چپ انجام می شود.

5. روش های آب (شستن، خیس کردن دست ها با آب خنک)

مجتمع شماره 8

1. ژیمناستیک در رختخواب (2-3 دقیقه.)

جرعه جرعه جرعه جرعه نوشيدن - I.p. - به پشت دراز كشيد، دستها در امتداد بدن. به طور متناوب دست راست (چپ) را بالا ببرید، بکشید، رها کنید، (همین طور متناوب با دست چپ، راست و پای چپ).

استراحت كردن! - آی پی - روی شکم خود دراز بکشید و روی آرنج خود تکیه دهید، به آرامی چانه خود را با کف دستان خود حمایت کنید. به طور متناوب پاها را از زانو خم و باز کنید.

به بچه ها معما داده می شود: او در علفزار می چرید،

علف سبز بخورید

فقط به او بگویید: "اما!"

او به راحتی حمل خواهد کرد. (اسب)

2. Fizminutka "Tsok-tsok-tsok" (2-3 دقیقه)

صدای تق تق بلند سم(راه رفتن در محل)

اسبی از روی پل می دود(تازی مستقیم)

تسوک-تسوک-تسوک! پشت سرش می پرید

کره اسب و پسر (پرش یکی پس از دیگری)

تسوک - سم‌های یک کره (با پای راست خود زمین بزنید) تسوک - یک پاشنه روی تخته‌ها با صدای بلند (با پای چپ خود کوبید) آنها عجله کردند، فقط کف می‌چرخد ("Winder" با دستان) همه باید کنار می‌رفتند (گام به عقب روی پاشنه هایشان)

3. پیشگیری از اختلالات وضعیتی (2-3 دقیقه).

• "جوانه های برگ" I.p. - دستان خود را به جلو ببرید. انگشتان خود را در یک مشت فشار دهید - "کلیه ها" را با مشت خود باز کنید - "برگ ها شکوفا شده اند." دستان خود را بالا ببرید و همین کار را تکرار کنید.

• به طرفین کج می شود؛
• "Bush tree" I.p. - ایستاده، بازوها به طرفین. در 1- نشستن، دستها به جلو. 2- بازگشت به SP; 3- روی انگشتان پا بایستید، بازوها را بالا ببرید. 4- بازگشت به و. پ؛
• توس کجاست، خاکستر کوه کجاست؟ I.p. - پاها به اندازه عرض شانه از هم باز هستند، بازوها از زیر به طرفین چرخانده می شوند، بازوها به همان سمت گرفته می شوند.
• «یک ترکه بگیرید»: پرش از ارتفاع با کف زدن بالای سر، متناوب با راه رفتن.

4. پیشگیری از صافی کف پا (2-3 دقیقه)

• راه رفتن روی انگشتان پا با حفظ وضعیت بدنی خوب.
• راه رفتن با موقعیت های مختلف پا - در قسمت بیرونی پا، با انگشتان صاف، پاشنه ها از هم جدا، با انگشتان به شدت باز شده.

• راه رفتن به پهلو روی یک طناب ضخیم.

• در جای خود راه بروید بدون اینکه جوراب خود را از روی زمین بلند کنید.

5. روش های آب (شستن، پاشیدن، دست ها با آب خنک)

مجتمع شماره 9

1. ژیمناستیک در رختخواب (2-3 دقیقه.)

جرعه جرعه. I.p. - به پشت دراز کشیده، بازوها در امتداد بدن. به طور متناوب دست راست (چپ) را بالا ببرید، بکشید، پایین بیاورید.

- I.p "استراحت" - روی شکم دراز بکشید و روی آرنج ها تکیه دهید، چانه را به آرامی با کف دست نگه دارید. به طور متناوب پاها را از زانو خم و باز کنید.

2. پیشگیری از اختلالات وضعیتی (2-3 دقیقه)

• بیا بریم پیاده روی

چقدر اکتشافات در انتظار ما هستند! (راه رفتن در دایره)

• ما یکی پس از دیگری در چمنزار تابستان و بهار قدم می زنیم.

ما با جوراب راه می رویم. (راه رفتن روی انگشتان پا با دستان بالا

• ما روی پاشنه های خود راه می رویم، بنابراین وضعیت خود را بررسی کردیم و تیغه های شانه خود را به هم نزدیک کردیم. (راه رفتن روی پاشنه با دستان پشت سر)
• بال های رنگارنگ سوسو می زنند، پروانه ها در میدان پرواز می کنند. (دویدن آسان روی انگشتان پا، ایجاد چرخش صاف با بازوها)
• یک، دو، سه، چهار، پرواز کرد، چرخید. (چرخش روی انگشتان پا در جای خود).
• سکوت احاطه شده است

حالا به علفزار رفتیم. (راه رفتن با زانو بالا

• ما رشد می کنیم، رشد می کنیم، شکوفه می دهیم، شکوفا می شویم. (آنها یک گل را در هر دست می گیرند، آنها را بلند می کنند و تا سطح سینه پایین می آورند)
• گل را به جلو و عقب تکان دهید، این کار را یک بار و دو بار انجام دهید. (با برداشتن گل به سمت راست به چپ می چرخد)
• شما باید با احتیاط بنشینید تا به گل ها آسیب نرسانید. (اسکات عمیق، کشش دست ها با گل ها به جلو، قرار دادن گل ها در گلدان)
• سریع به سمت رودخانه رفتیم و خم شدیم و خودمان را شستیم. (خم می شود)
• و اکنون همه با هم دراز کشیدند، شما باید این کار را با دستان خود انجام دهید. (روی شکم دراز بکشید، بالاتنه را بالا بیاورید و مانند هنگام شنا با دستان حرکات دایره ای انجام دهید)
• دو قورباغه بامزه را می بینیم که روی لبه می پرند. پرش-پرش،پرش-پرش،

شما باید روی انگشتان پا بپرید. (پریدن روی انگشتان پا)

• مثل سربازان در رژه

خط به خط راه می رویم.

چپ - یک، چپ - یک،

به همه ما نگاه کن (گام اسفند)

3. پیشگیری از صافی کف پا (2-3 دقیقه)

• پاهای خود را بالا بیاورید، در زانو خم کنید، آنها را چند ثانیه در وزن نگه دارید، سپس آنها را پایین بیاورید (4-5 بار)
• "پاهای خنده دار": یک پا را روی پاشنه جلو بگذارید، سپس روی پنجه پا بگذارید و آن را زیر صندلی بگذارید (4-5 بار)

4. روش های آب (شستن، خیس کردن دست ها با آب خنک)

ادبیات:

1. Kartushina M.Yu. چراغ سبز سلامتی - سن پترزبورگ: مطبوعات دوران کودکی، 2005.

2. Kozyreva O.A. تمرین درمانی برای کودکان پیش دبستانی - مسکو: آموزش، 2006.

3. Tulchinskaya V.D. کودک سالم - مسکو: ANMI، 1998.

4. بازی ژیمناستیک بهبود سلامت پس از خواب در روز. - آموزش پیش دبستانی. 2007.

ژیمناستیک برای چشم

دو بار در روز برای بهبود عملکرد مغز انجام می شود.

کف دست های خود را روی چشم های بسته خود قرار دهید بدون اینکه آنها را لمس کنید. چشم ها را با مرکز کف دست به مدت 30 ثانیه گرم کنید.

دایره ها را زیر پلک های بسته بکشید - چپ، بالا، راست، پایین. سپس یک دایره در جهت مخالف. 5 بار تکرار کنید.

پلک های خود را با انگشتان خود نوازش کنید، چشمان خود را باز کنید و سریع پلک بزنید.

I. p. - دست راست خود را مستقیم در مقابل خود دراز کنید، قلم مو به سمت شما. به ناخن انگشت وسط نگاه کنید. بدون چرخاندن سر خود، این ناخن را دنبال کنید - دست به سمت راست به طرف و سپس به چپ حرکت می کند. دست را عوض کنید، همه چیز را 5 بار با هر دست به آرامی تکرار کنید.

به تمرین 4 مراجعه کنید. دست راست را به آرامی به سمت بینی بیاورید، سپس بردارید. 10 بار تکرار کنید.

"زنبور - زنبور"

معلم و مدیر موسیقی در انتهای سالن ایستاده اند. معلم تصویری از زنبور عسل روی چوب در دست دارد، معلم دوم یک زنبور دارد. در سیگنال صوتی "زنبور!" معلم زنبور را برمی دارد، بچه ها به او نگاه می کنند. در سیگنال "Wasp!" بچه ها به زنبور نگاه می کنند، سر باید در یک موقعیت ثابت باشد، فقط چشم ها حرکت می کنند.

"خورشید و ابرها"

خورشید با ابرها پنهان بازی کرد.

به چپ، راست، بالا و پایین نگاه کنید.

خورشید ابر پرواز در نظر گرفت:

ابرهای خاکستری، ابرهای سیاه.

ریه ها - دو چیز،

سنگین - سه چیز.

چشمان خود را با کف دست ببندید.

خورشید به شدت در آسمان می درخشید.

چشمک زدن

"هرینگ"

کودکان یک درخت کریسمس کوچک را در دستان خود می گیرند

روی یک چوب، به وضوح زبان گردان را تلفظ می کند.

هنگام انجام ژیمناستیک، سر همیشه در همان وضعیت است، فقط چشم ها حرکت می کنند. گروه کر.

Ashu-ashu-ashu - بیایید درخت کریسمس خود را تزئین کنیم.

درخت کریسمس را به چپ و راست حرکت دهید، ردیابی کنید

حرکت چشم.

Ishki-Ishki-Ishki - اینجا مخروط های طلایی است.

درخت کریسمس را بالا بیاورید و پایین بیاورید و آن را با نگاهی دنبال کنید.

Osh-osh-osh - توپ بزرگ خوب است.

با چشمان خود دایره ای در هوا بکشید.

Sha-sha-sha - درخت کریسمس نیز خوب است.

با چشمان خود یک درخت کریسمس را در هوا بکشید.

"سنجاب"

سنجاب دارکوب منتظر بود

کودکان چشمان خود را به شدت به سمت راست و چپ حرکت می دهند.

با میهمان با مزه رفتار شد:

بیا دارکوب، نگاه کن -

نگاه خود را بالا و پایین ببرید.

اینها آجیل ها هستند: یک، دو، سه!

دارکوب با یک سنجاب ناهار خورد

چشمک می زنند.

و رفت مشعل بازی کرد.

چشمان خود را ببندید و با انگشت اشاره پلک های خود را نوازش کنید.

ورزش خستگی چشم

شست دست راست را صاف کنید، دست را در سطح چشم به سمت جلو دراز کنید و 10 ثانیه به آن خیره شوید. سپس با رها کردن انگشت شست در همان حالت، بدون چرخاندن سر، دست راست را به سمت راست و به دنبال نوک انگشت شست حرکت دهید تا از دید ناپدید شود. هر دست 2 بار

مجموعه ای از تمرینات برای جلوگیری از خستگی بینایی

این مجموعه بر اساس سالها تحقیق و تجربه در اجرای آن در مدارس منطقه کراسنویارسک، کانادا و فنلاند است. نویسنده روش ها دکترای علوم پزشکی V.P.Bazarny می باشد.

1. رشد عضلات چشمی

برای انجام، به یک نقاشی به ابعاد 50x60 سانتی متر نیاز دارید که می توان آن را روی دیوار بالای تخته انجام داد.

روی هر دیوار دیگر، روی سقف. طرح انجام تمرینات در شکل ها قابل مشاهده است (نگاه کنید به سمت راست). هر تمرین 10-15 بار انجام می شود.

2. علائم سیگنال

در حوزه های مختلف اتاق گروه، برچسب های سیگنال جلب توجه در قفسه ها ثابت (آویزان) می شوند. این می تواند اسباب بازی یا تصاویر رنگارنگ باشد.

ورزش باید فقط در حالت ایستاده انجام شود. معلم به طور دوره ای دستورات مناسب را می دهد و با شمارش "یک، دو، سه، چهار"، کودکان به سرعت چشمان خود را به نوبه خود در نقاط بصری نشان داده شده ثابت می کنند، در حالی که حرکت سر، چشم ها، تنه را با هم ترکیب می کنند. مدت زمان اجرا 1-2 دقیقه است.

شبیه سازهای چشمی کاغذی

وظیفه اهرام: از چشمان خود برای پیدا کردن دو هرم یکسان استفاده کنید. شمارش کنید که چند حلقه قرمز، سبز و غیره در همه اهرام وجود دارد. چند حلقه

وظیفه صفحات: دو صفحه یکسان را پیدا کنید. یک بشقاب پیدا کنید که در آن رنگی وجود دارد که در دیگران تکرار نمی شود و غیره.

تربیت بدنی برای کودکان پیش دبستانی

Fizkultminutka. لک لک
(پشت صاف است، دست‌ها روی کمربند هستند. بچه‌ها به آرامی و به آرامی پای راست یا چپ را بالا می‌آورند، در زانو خم می‌شوند و همچنین به آرامی آن را پایین می‌آورند. مراقب پشت خود باشید.)
- لک لک، لک لک پا دراز،
راه خانه را به من نشان بده (لک لک پاسخ می دهد.)
- با پای راست کوبید
با پای چپ کوبید
دوباره با پای راست
باز هم پای چپ.
بعد - با پای راست،
بعد - پای چپ.
و بعد به خانه می آیی.

و بر فراز دریا - ما با شما هستیم!
مرغ های دریایی که بر فراز امواج می چرخند
بیایید با هم آنها را دنبال کنیم.
پاشیدن کف، صدای موج سواری،
و بر فراز دریا - ما با شما هستیم! (کودکان بازوهای خود را مانند بال تکان می دهند.)
ما الان داریم روی دریا قایقرانی می کنیم
و در فضا شادی کند.
چنگک زدن سرگرم کننده تر
و دلفین ها را تعقیب کنید. (کودکان حرکات شنا را با دستان خود انجام می دهند.)

و حالا ما با شما هستیم بچه ها
و حالا ما با شما هستیم بچه ها
ما با موشک پرواز می کنیم.
روی انگشتان پا بلند شوید
و سپس دستها را پایین بیاورید.
یک دو سه چهار -
اینجا موشک می آید! (1-2 - روی انگشتان پا بایستید، بازوها به سمت بالا، کف دست ها یک "گنبد موشکی" را تشکیل می دهند؛ 3-4 - پایه اصلی.)

بدو، از حیاط فرار کن
آنها می دوند، از حیاط می دوند (ما در محل راه می رویم.)
راه بروید، در چمنزارها قدم بزنید: (در جای خود می پرید.)
کورکا-گارابورکا-هرچه باشد، (دست خود را کف بزنید.)
اردک شناور می شکند، (پاهای ما را بکوبید.)
غاز-آب-گاگی-واگی، (چمباتمه می زنیم.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy، (دست می زنیم.)
چاقی-ریاخی، (پای ما را بکوبید.)
بز-deribose-mekhe-beke، (چمباتمه می زنیم.)
رام-اسب-شاخ-چیکی-لگد، (دست خود را کف بزنید.)
Cow-comol a-truki-flour، (پاهای ما را بکوبید.)
اسب-روشن-ایگی-ویگی. (در جای خود راه می رویم.)

Fizkultminutka. سنجاب ها
سنجاب ها روی شاخه ها می پرند.
بپر و بپر، بپر و بپر!
اغلب صعود کنید
بالا، بالا! (پریدن در جای خود.)

Fizkultminutka. بیایید بپریم و بپریم!
یک دو سه چهار پنج!
بیایید بپریم و بپریم! (پریدن در جای خود.)
سمت راست کج شد. (انحراف بدن به چپ به راست.)
یک دو سه.
به سمت چپ خم شد.
یک دو سه.
حالا بیایید دست هایمان را بلند کنیم (دست ها را بالا ببریم.)
و ما به ابر می رسیم.
بیایید روی مسیر بنشینیم، (روی زمین بنشینید.)
پاهایمان را دراز می کنیم.
پای راست را خم کنید، (پاها را از زانو خم کنید.)
یک دو سه!
پای چپ را خم کنید
یک دو سه.
پاهای خود را بالا بیاورید (پاهای خود را بالا بیاورید.)
و کمی نگه داشتند.
سر خود را تکان دهید (حرکات سر.)
و همه با هم بلند شدند. (بایستید.)

بیا مثل قورباغه بپریم
بیا مثل قورباغه بپریم
قهرمان پرش.
پس از پرش - یک پرش دیگر،
بیا بالاتر بپریم دوست من! (پریدن.)

Vanka-vstanka، (پریدن در جای خود)
بشین (چمباتمه زدن.)
چه بدجنسی تو!
ما نمی توانیم شما را اداره کنیم! (کف زدن.)

دست بالا و دست پایین
دست بالا و دست پایین.
کمی آنها را بالا کشید.
سریع دست عوض کرد!
امروز حوصله نداریم (یک بازوی مستقیم به بالا، دیگری پایین، برای تغییر دست تکان دهید.)
اسکات کف زدن:
پایین - پنبه و بالا - پنبه.
کشش پاها، دست ها،
ما مطمئناً می دانیم - خوب خواهد بود. (چمباتمه زدن، دست زدن بالای سر.)
سرمان را می چرخانیم،
کشش گردن. متوقف کردن! (چرخش سر به راست و چپ.)

Fizkultminutka. غازهای بامزه
(تربیت بدنی موسیقی)

با مادربزرگ زندگی کرد
دو غاز شاد:
یک خاکستری،
یه سفید دیگه
دو غاز شاد.
گردن های کشیده -
چه کسی طولانی تر است!
یکی خاکستری و دیگری سفید است
چه کسی طولانی تر است!
شستن پنجه غاز
در گودالی کنار کانال.
یکی خاکستری و دیگری سفید است
آنها در یک گودال پنهان شدند.
مادربزرگ فریاد می زند:
آه، غازها رفتند!
یک خاکستری،
سفید دیگر -
غازهای من، غازها!
غازها بیرون آمدند
به مادربزرگ تعظیم کرد -
یکی خاکستری و دیگری سفید است
به مادربزرگ تعظیم کردند.

پریدن سرگرم کننده
یک، دو - یک موشک وجود دارد.
سه، چهار - هواپیما.
یک، دو - دست بزنید، (پریدن روی یک و دو پا.)
و سپس برای هر حساب.
یک دو سه چهار -
دست ها بالا، شانه ها بازتر.
یک دو سه چهار -
و در محل بودند. (در جای خود راه می روند.)

باد
باد به صورت ما می زند
درخت تکان خورد.
باد آرام‌تر، آرام‌تر، آرام‌تر است.
درخت بالاتر و بلندتر می شود. (کودکان نفس باد را تقلید می کنند و تنه خود را در یک جهت تکان می دهند. کودکان در برابر کلمات "آرام، آرام" چمباتمه می زنند، تا "بالاتر، بالاتر" راست می شوند.)

باد بر مزارع می وزد
باد بر مزارع می وزد
و چمن ها می چرخند. (کودکان به آرامی بازوهای خود را روی سر خود می چرخانند.)
ابر بالای سرمان شناور است
مثل کوه سفید (نوشیدن جرعه - دستها بالا.)
باد گرد و غبار را روی زمین می برد.
گوش ها خم شده اند
راست-چپ، عقب- جلو،
و سپس برعکس. (راست به چپ، جلو به عقب متمایل می شود.)
ما در حال بالا رفتن از تپه هستیم، (در جای خود راه می رویم.)
آنجا کمی استراحت خواهیم کرد. (بچه ها می نشینند.)

باد به آرامی افرا را تکان می دهد
باد به آرامی افرا را تکان می دهد،
شیب های راست و چپ:
یک - شیب و دو - شیب،
افرا از برگ ها خش خش می کرد. (پاها به اندازه عرض شانه باز، دست ها پشت سر. انحراف تنه به راست و چپ.)

دربعدازظهر
عصر، دختر میلا (ما در جای خود راه می رویم.)
من یک تخت گل را در باغ شکستم، (در جای خود پریدم.)
برادر او یک پسر ایوان است (اسکوات).
او هم شکست ... لیوان! (دست هایمان را می زنیم.)

می بینید که پروانه در حال پرواز است
می بینید، پروانه پرواز می کند، (ما بازوهای بالدار خود را تکان می دهیم.)
او گل ها را در چمنزار می شمارد. (با انگشت می شماریم.)
- یک دو سه چهار پنج. (کف زدن.)
اوه، حساب نکن! (پریدن در جای خود.)
برای یک روز، دو و برای یک ماه ... (در جای خود راه می رویم.)
شش هفت هشت نه ده. (کف زدن.)
حتی زنبور عاقل (ما بازوهای بالدارمان را تکان می دهیم.)
نمی توانستم بشمارم! (با انگشت می شماریم.)

با هم در جنگل قدم می زنیم
با هم در جنگل قدم می زنیم
ما عجله نداریم، عقب نیستیم.
در اینجا به چمنزار می رویم. (در جای خود راه می روند.)
هزار گل در اطراف! (نوشیدن جرعه - بازوها به طرفین.)
اینجا یک بابونه، یک گل ذرت است،
گل ریه، فرنی، شبدر.
فرش پهن شده است
و راست و چپ. (خم شوید و پای چپ را با دست راست لمس کنید، سپس برعکس - پای راست را با دست چپ.)
دستان به سوی آسمان دراز شده بود
ستون فقرات کشیده شده بود. (نوشیدن جرعه - دستها بالا.)
همه ما برای استراحت وقت داشتیم

گل آفتابگردان در حیاط رشد می کند
یک گل آفتابگردان در حیاط می روید
صبح به خورشید می رسد. (کودکان روی یک پا می ایستند و دستان خود را به سمت بالا دراز می کنند.)
در کنار او یک دوم مشابه است،
دستش را هم به خورشید می رساند. (کودکان روی پای دیگر می ایستند و دوباره دست های خود را به سمت بالا می کشند.)
دست هایمان را دایره ای می چرخانیم.
به طور تصادفی یک دوست را نزنید!
چند دور جلوتر
و سپس برعکس. (چرخش بازوهای مستقیم به جلو و عقب.)
استراحت فوق العاده ای داشتیم
و وقت آن است که بنشینیم. (بچه ها می نشینند.)

یک درخت کاج در حیاط است
یک درخت کاج در حیاط است
دستش را به آسمان می برد.
صنوبر کنارش رشد کرد،
او می خواهد واقعی باشد. (با ایستادن روی یک پا، ما دراز می کنیم - بازوها را بالا می آوریم، سپس همان طور، روی پای دیگر می ایستیم.)
باد شدیدی می‌وزید
همه درختان لرزیدند. (کج شدن بدن به جلو و عقب.)
شاخه ها به جلو و عقب خم می شوند
باد آنها را می لرزاند، ظلم. (تکان دادن دست ها در جلوی سینه.)
بیا با هم چمباتمه بزنیم -
یک دو سه چهار پنج. (چمباتمه زدن.)
از ته دل گرم شدیم
و دوباره به محل عجله می کنیم. (بچه ها به مکان های خود می روند.)

اینجا یک پرنده بزرگ می آید
اینجا یک پرنده بزرگ می آید
به آرامی روی رودخانه حلقه می زند. (حرکات دست به تقلید از بال زدن.)
بالاخره می نشیند
روی گیره ای بالای آب (کودکان برای چند ثانیه در یک چمباتمه عمیق می نشینند.)

اینجا زیر درخت
اینجا، زیر درخت کریسمس سبز (بایستید.)
کلاغ ها با خوشحالی می پرند: (بیا بپریم.)

تمام روز آنها فریاد می زدند، (چرخش تنه به چپ و راست.)
بچه ها اجازه نداشتند بخوابند: (انحراف تنه به چپ و راست.)
کار-کار-کار! (با صدای بلند.) (دست ها را بالای سر بزنید.)
فقط در شب ساکت می شوند (دست هایشان را مثل بال تکان می دهند.)
و همه با هم به خواب می روند: (چمباتمه، دستها زیر گونه - به خواب بروید.)
کار-کار-کار! (به آرامی.) (با دست بالای سر می زند.)

در روز دوشنبه
روز دوشنبه شنا کردم، (شنا را به تصویر می کشد.)
و روز سه شنبه نقاشی کردم. (نقاشی را به تصویر می کشد.)
روز چهارشنبه صورتم را برای مدت طولانی شستم، (خودمان را میشویم.)
و روز پنجشنبه فوتبال بازی کرد. (در جای خود می دوید.)
روز جمعه پریدم، دویدم، (پرش.)
من برای مدت طولانی رقصیدم. (در جای خود حلقه می زنیم.)
و در روز شنبه، یکشنبه (دست بزنید.)
تمام روز استراحت کردم. (کودکان چمباتمه زده اند، دست ها زیر گونه - به خواب می روند.)

آیا می خواهید سقف را بگیرید
درازتر شوید -
شما می خواهید سقف را بگیرید. (نوشیدن جرعه - دستها بالا.)
یک دو سه،
بدن را به سمت چپ بچرخانید.
و با دستان خود کمک کنید
کمر خود را دراز کنید. (تنه به پهلو می پیچد.)
بازوهای خود را به طرفین بکشید (نوشیدن جرعه - بازوها به طرفین.)
و دوباره می نشینیم. (بچه ها می نشینند.)

انجام تمرین
بیایید تمرین را انجام دهیم
ما به سرعت حرکت می کنیم.
باید شانه هایمان را دراز کنیم
یک دو سه چهار پنج. (یک دست بالا، دست دیگر پایین، دست ها به شدت تغییر می کنند.)

رشد درختان در مزرعه
درختان در مزرعه رشد کرده اند.
رشد رایگان خوب است! (نوشیدن جرعه - بازوها به طرفین.)
همه تلاش می کنند
رسیدن به آسمان، به خورشید. (نوشیدن جرعه - دستها بالا.)
اینجا باد شادی می آید
شاخه ها فوراً تکان خوردند، (بچه ها دستان خود را تکان می دهند.)
حتی تنه های ضخیم
به زمین خم شد. (به جلو خم شدن.)
راست-چپ، عقب- جلو -
بنابراین باد درختان را خم می کند. (راست به چپ، جلو به عقب متمایل می شود.)
آنها را می چرخاند، آنها را می چرخاند.
اما بقیه کی خواهند بود؟ (چرخش بدن.)

دلقک بیرون آمد
دلقک وارد عرصه شد، از روی صحنه به همه تعظیم کرد، به سمت راست، چپ و جلو ... او به بهترین شکل ممکن به همه تعظیم کرد. (تعظیم می کند.)

Fizkultminutka. موش ها بیرون آمدند
موش ها یک بار بیرون آمدند (در جای خود راه می رفتند یا در یک ستون به جلو حرکت می کردند.)
ببین ساعت چنده (به چپ، راست می‌چرخد، انگشت‌ها در جلوی چشم‌ها لوله می‌شوند.)
یک، دو، سه، چهار (کف زدن بالای سر با دست.)
موش ها وزنه ها را کشیدند. (دست‌ها بالا و چمباتمه زدن با دست‌های پایین‌تر «وزنه‌ها را کشید».)
ناگهان صدای زنگ وحشتناکی شنیده شد (در مقابل او کف زد.)
موش ها فرار کردند. (دویدن در محل یا محل خود.)

اردک ها به علفزار رفتند
اردک ها به علفزار رفتند،
کواک-کواک-کواک! (ما راه می رویم.)
یک سوسک شاد پرواز کرد،
و-و-و! (بال هایمان را تکان می دهیم.)
غازها گردن خود را قوس می دهند
ها-ها-ها! (چرخش دایره ای گردن.)
منقار پرها را صاف می کند. (تنه به چپ و راست می چرخد.)
آیا باد شاخه ها را وزید؟ (با دستانمان بالا می چرخیم.)
توپ نیز غرغر کرد،
ررر! (دست روی کمربند، به جلو خم شده، به جلو نگاه می کند.)
نی در آب زمزمه کرد
ش-ش-ش! (دستها را بلند کنید، دراز کنید.)
و دوباره سکوت شد
ش-ش-ش. (بنشین.)

Fizkultminutka. فیل سرش را تکان می دهد
یک، دو، سه - شیب به جلو،
یک، دو، سه - اکنون بازگشت. (به جلو، عقب متمایل می شود.)
فیل سرش را تکان می دهد
او از انجام تمرینات خوشحال است. (چانه به سینه، سپس سر را به عقب خم کنید.)
اگرچه شارژ کوتاه است،
کمی استراحت کردیم. (بچه ها می نشینند.)

سه تکان سر
یک - برخیز، کشش، (کشیده.)
دو - خم شدن، راست کردن، (کمر خم شده، دست ها روی کمربند.)
سه تا سه کف زدن در دست، (کف زدن.)
سه تکان سر. (حرکات سر.)
چهار - بازو بازتر، (دست ها به طرفین.)
پنج - دستان خود را تکان دهید، (دست های ماهی.)
شش - دوباره بنشین. (بنشین.)

Fizkultminutka. گریشا راه افتاد
گریشا راه می رفت - راه می رفت - راه می رفت، (ما در جای خود راه می رویم.)
قارچ سفید پیدا شد (کف زدن.)
راز-قارچ، (به جلو متمایل می شود.)
دو - قارچ، (به جلو خم می شود.)
سه - قارچ، (به جلو خم می شود.)
آنها را در یک جعبه گذاشت. (در جای خود راه می‌رویم. هنگام خواندن شعر، بچه‌ها حرکات قارچ‌چین را تقلید می‌کنند: راه می‌روند، خم می‌شوند و قارچ‌ها را در یک سبد قرار می‌دهند. حرکات باید بدون عجله و ریتمیک باشد.)

قورباغه های خنده دار
ما آنها را می بینیم که در امتداد لبه می پرند
دو قورباغه بامزه
پرش-پرش،پرش-پرش،
از پاشنه به پا بپرید. (کودکان قورباغه ها را در حال حرکت به تصویر می کشند.)

دو مرغ پرنده
دو پرنده پرواز کردند
به خودی خود کوچک است.
چگونه پرواز کردند
همه مردم تماشا می کردند.
چگونه نشستند
همه مردم شگفت زده شدند. (معلم از بچه ها دعوت می کند که این پرندگان را هنگام پرواز، نشستن، دوباره پرواز به تصویر بکشند. بچه ها بعد از معلم کلمات را با هم تکرار می کنند.)

Fizkultminutka. بچه ها با ماشین می روند
بچه‌ها در حال رانندگی ماشین هستند، (دو به دو راه می‌روند، شانه‌های فرد مقابل را نگه می‌دارند.)
به جاده نگاه کن
در سمت چپ - نگهبان ایستاده است، (چرخش بالاتنه به چپ و راست.)
در سمت راست، چراغ راهنمایی روشن است.

Fizkultminutka. بچه ها صبح زود بیدار شدند
بچه ها صبح زود بیدار شدند
برای قارچ به جنگل رفتیم. (در جای خود راه می روند.)
بشین، بشین
قارچ سفید در چمن پیدا شد. (چمباتمه زدن.)
قارچ های عسل روی یک کنده رشد می کنند،
بچه ها به آنها تکیه کنید
خم شوید، یک دو سه
و آن را در یک سبد بردارید! (کج می شود.)
یک گردو روی درخت است.
چه کسی بالاترین پرش را خواهد داشت؟ (پریدن.)
اگر می خواهید برسید
باید کشش زیادی داشته باشید. (نوشیدن جرعه - دستها بالا.)
سه ساعت سرگردانی در جنگل،
همه راه ها بیرون است (در جای خود راه می روند.)
خسته از این همه سفر طولانی - بچه ها برای استراحت نشستند. (بچه ها می نشینند.)

برای شروع، ما با شما هستیم
برای شروع، ما با شما هستیم
سرمان را می چرخانیم. (چرخش سر به طرفین.)
دست هایمان را بالا بگیریم
به آرامی پایین بیایید.
دوباره آنها را بالا می کشیم.
خب دوست من تنبل نباش! (کودکان بازوهای مستقیم خود را بالای سرشان بلند می کنند، سپس پایین می آورند و به عقب می برند، سپس دوباره بالا می روند، سپس دوباره پایین می آیند و غیره).

برای شروع، ما با شما هستیم
برای شروع، ما با شما هستیم
ما فقط سرمان را می چرخانیم. (چرخش سر.)
بدن را هم می چرخانیم.
ما می توانیم این کار را انجام دهیم، البته. (به راست و چپ بپیچید.)
و حالا می نشینیم.
ما خیلی خوب می فهمیم -
باید پاهایم را تقویت کنم
یک دو سه چهار پنج. (چمباتمه زدن.)
بالاخره کشیده شد
بالا و کنار. تسلیم شده اند. (به سمت بالا و به پهلو بکشید.)
از تمرین سرخ شد
و دوباره نشستند. (بچه ها می نشینند.)

باران!
باران! باران! نیاز داریم
خانه را پراکنده کن! (در جای خود راه می رویم.)
رعد و برق رعد مانند توپ.
امروز برای قورباغه ها تعطیل است. (پریدن در جای خود.)
تگرگ! تگرگ! تگرگ می اندازد،
همه زیر سقف هستند. (بنشینید و دستان خود را کف بزنید.)
فقط برادرم در یک گودال
او برای شام ماهی می گیرد. (در جای خود راه می رویم.)

مدت زمان بسیار طولانی
برای مدت طولانی، ما مجسمه سازی کردیم، (دست ها در قفل قفل شده اند، چرخش های دایره ای دست ها.)
انگشتان ما خسته است. (دست بدهید.)
بگذارید کمی استراحت کنند (هر انگشت را به نوبت نوازش کنید.)
و دوباره شروع به مجسمه سازی کنید.
بیایید دست هایمان را با هم باز کنیم (دست های خود را به طرفین باز کنید.)
و دوباره مجسمه سازی را شروع می کنیم. (دست هایمان را می زنیم.)

باد از بالا می وزد
باد از بالا می وزد.
علف ها و گل ها خم می شوند.
راست-چپ، چپ-راست
گل ها و گیاهان تاب می خورند. (به پهلو کج می شود.)
حالا بیایید دور هم جمع شویم
بیایید همه در جای خود بپریم. (پریدن.)
در بالا! خوش بگذره! مثل این.
بیایید یک قدم برویم. (در جای خود راه می روند.)
اینجا بازی تمام شد.
وقت آن است که ما مشغول شویم. (بچه ها می نشینند.)

بیا بریم بیا بریم
ما می رویم، ما می رویم، ما برای مدت طولانی می رویم،
این مسیر بسیار طولانی است.
به زودی به مسکو خواهیم رسید
اونجا میتونیم استراحت کنیم
اینجا قطار ماست
چرخ ها می لرزند
و در قطار ما
بچه ها نشسته اند.
چو-چو-چو-چو!
لوکوموتیو بخار در حال کار است.
خیلی دور، بچه ها را برد. (راه رفتن روی پاهای خمیده.)

Fizkultminutka. به سختی، به سختی
به سختی، به سختی، به سختی، به سختی
چرخ و فلک ها شروع به چرخیدن کردند، (دست روی کمربند، بالاتنه به چپ و راست کج می شود.)
و سپس در اطراف، اطراف،
همه بدوید، بدوید، بدوید، (در جای خود بدوید.)
ساکت، ساکت، عجله نکن! (پریدن در جای خود.)
چرخ فلک را متوقف کنید، (در جای خود راه می‌رویم.)
یک، دو، یک، دو! (دست هایمان را می زنیم.)
پس بازی تمام شد!

اگر دوست دارید
(معلم آهنگی می خواند و حرکاتی را نشان می دهد. بچه ها با هم آواز می خوانند و برای انجام حرکات معلم را دنبال می کنند.)
اگر آن را دوست دارید، آن را انجام دهید. (2 کلیک انگشتان بالای سر.)
اگر آن را دوست دارید، آن را انجام دهید. (2 دست زدن.)
اگر آن را دوست دارید، آن را انجام دهید. (2 کف زدن پشت زانو.)
اگر آن را دوست دارید، آن را انجام دهید. (2 پا کوبیدن.)
اگر آن را دوست دارید، پس می گویید: "خوب".
اگر دوست دارید
شما آن را به دیگران نشان می دهید.
اگر دوست دارید
سپس همه چیز را انجام دهید!

Fizkultminutka. غذا خوردن در جنگل
Fizkultminutka. جوجه تيغي
جوجه تیغی در مسیر قدم زد
و یک قارچ را بر پشت خود حمل کرد.
جوجه تیغی به آرامی پا زد
خش خش آرام برگ ها. (در جای خود راه می روند.)
و یک اسم حیوان دست اموز به سمت می پرد
جامپر گوش دراز.
در باغ کسی ماهرانه
من یک هویج داس گرفتم. (پریدن در جای خود.)

شاه ماهی
بچه های کوچک یک درخت کریسمس بزرگ دارند.
درخت کریسمس با چراغ ها و توپ ها می درخشد.

بچه ها، درخت کریسمس، بدرخش، بدرخش. (کودکان دست های خود را بالای سر خود می گیرند و کف دست خود را به راست و چپ می چرخانند و سپس شعر می خوانند.)
به ما صدمه نزن، درخت کریسمس،
یک شاخه پشمالو، (با انگشت تهدید می کنند.)
سوزن ها را بردارید
بیشتر از بچه ها
اوه بله، درخت کریسمس، نگاه کنید، نگاه کنید، (بچه ها دست می زنند.)
بچه ها، درخت کریسمس، بدرخش، بدرخش. (کودکان دست های خود را بالای سر خود می گیرند و کف دست خود را به راست و چپ می چرخانند و سپس شعر می خوانند.)

لوکوموتیو بخار وزوز کرد
لوکوموتیو بخار وزوز کرد
و واگن آورد.
چو چو چو چو چو چو
من آنها را به دورتر می برم. (بچه ها بلند می شوند و سطر اول را می خوانند. بعد از عبارت «لوکوموتیو زمزمه کرد» می گویند: «تو-تو»، دست هایشان را روی شانه های دانش آموز جلویی بگذارند. در اطراف سالن و به مکان های خود بازگردند. معلم قطارهایی را که بچه ها از خانه آورده اند نشان می دهد.)

میریم سراغ هیزم
میریم سراغ هیزم
و ما یک اره با خود حمل می کنیم. (پیاده روی.)
با هم سیاهه را دیدیم
بسیار ضخیم است.
برای روشن کردن اجاق گاز
شما باید زیاد بنوشید. (کودکان حرکاتی انجام می دهند که حرکات اره را تکرار می کند.)
به طوری که هیزم به اجاق گاز رفت،
آنها را تکه تکه می کنیم. (کودکان حرکاتی انجام می دهند، گویی هیزم خرد می کنند.)
حالا بیایید آنها را جمع آوری کنیم.
و ما آن را به سوله خواهیم برد. (کج می شود.)
بعد از کار سخت
همیشه باید بنشینی (بچه ها می نشینند.)

زینکا
(دقیقه تربیت بدنی موسیقی) (این دقیقه تربیت بدنی را می توان با موسیقی در پردازش "خرگوش" اثر N. Rimsky-Korsakov برگزار کرد.)
(کودکان آواز می خوانند و حرکات مختلفی را برای معلم انجام می دهند.)
اسم حیوان دست اموز، بچرخ
خاکستری، بچرخ
اینجوری همینجوری بچرخ
زینکا، پای خود را بکوب،
خاکستری، پای خود را بکوب،
اینجوری پاشو اونجوری بکوب
زینکا، رقص،
خاکستری، رقص،
اینجوری، اونجوری برقص.

زینکا
یک دو سه چهار پنج،
خرگوش شروع به پریدن کرد.
خرگوش زیاد بپر
ده بار پرید. (پریدن.)

خرگوش کوچک
پرش-پرش،پرش-پرش، (پریدن.)
بانی روی یک کنده پرید.
با صدای بلند طبل را می کوبد
فراخوانی برای بازی جهشی.
برای نشستن خرگوش سرد است، (بنشین.)
باید پنجه های خود را گرم کنید.
پنجه ها بالا، پنجه ها پایین
انگشتان پا را بالا بکشید.
پنجه هایمان را به پهلو می گذاریم،
روی انگشتان پا، هاپ هاپ هاپ. (پریدن.)
و سپس چمباتمه بزنید تا پنجه ها یخ نزنند.

خرگوش کوچک
خرگوش خاکستری شستشو می دهد
به نظر می رسد که او قصد بازدید دارد.
دم را شست، گوش را شست،
خشک شده (کودکان حرکات شستشو را تقلید می کنند)

خرگوش ها
("خرگوش های کوچک" بیرون پریدند. پنجه های خود را به سینه خود چسباندند. آنها سرگرم می شوند، می پرند.)
بانی خاکستری می نشیند
و گوش هایش را تکان می دهد. (کودکان نمایش می دهند.)
برای نشستن خرگوش سرد است
لازم است پنجه ها را گرم کنید، (کودکان نشان می دهند.)
یکی دو مورد، باید پنجه های خود را گرم کنید.
برای ایستادن خرگوش سرد است
اسم حیوان دست اموز نیاز به پریدن دارد. (بچه ها می پرند.)
یک نفر اسم حیوان دست اموز را ترساند - بانی - پرید - و فرار کرد. (بچه ها می نشینند.)

خرگوش ها
آنها خرگوش را به دو طرف گرفتند،
هوپاک رقصید.
اردک ها آمده اند
فلوت می زدند.
اوه چه زیبایی
فلوت می زدند. (کودکان با دست روی کمربند می رقصند، نواختن پیپ را تقلید می کنند.)

صدا
بچه ها به گروه ها در ردیف ها تقسیم می شوند. هر یک از گروه ها صدای پرندگان یا حیوانات آشنا را تقلید می کنند. مثلا:
1 - غازها (ها-ها-ها.)
2 - کبوتر (Gulya-gulya-gulya.)
3 - خرها (ایگو-گو.)
4 - سگ (کمان کمان.)
معلم که از کنار کودک می گذرد، به پشتی صندلی می زند و می پرسد: "چه کسی در این خانه زندگی می کند؟" (بچه ها پاسخ می دهند.) سپس می گوید: «غازها، برخیز! گردن ها را کشیده و سه بار بچرخانید. (غازها بلند می شوند.)

چقدر خوب است که در رودخانه شنا کنی!
چقدر خوب است که در رودخانه شنا کنی! (حرکات شنا.)
ساحل در سمت چپ، ساحل در سمت راست. (به چپ و راست بپیچد.)
روبان رودخانه جلوتر. (نوشیدن جرعه - دستها به جلو.)
بالای پل - نگاه کنید. (نوشیدن جرعه - دستها بالا.)
برای شنا کردن سریعتر
باید سریعتر پارو بزنیم.
ما با دستان خود کار می کنیم.
چه کسی ما را دنبال خواهد کرد؟ (حرکات شنا.)
و حالا وقت ماست، برادران،
روی شن ها دراز بکشید.
ما از رودخانه خارج می شویم (در محل قدم می زنیم.)
و روی چمن استراحت کن

کلاهک
قطره چکه، من یک قطره هستم، (دست هایت را کف بزن.)
من در آوریل دارم
در گرمای بهار
قطره ها رسیده اند.
قطره چکان روی نیمکت، (پریدن در جای خود.)
کودکان برای اسباب بازی.
گنجشک کلاهک
درست بالای سر.
(M. Borisova)

پرتاب، پرتاب، پرتاب
پرتاب، پرتاب، پرتاب
بیا با هم بدویم
از طریق آب و آتش -
اسب به ما نمی رسد.
یک، دو - به دست آورید،
خوب، سعی کنید و آن را بگیرید!
سه، دو، یک و چهار -
هر پنج مورد مطالعه شده است.
و حالا استراحت می کنیم
و دوباره شروع به شمارش کنیم. (دستها به جلو، بالا، 5 ضربه دست، 5 حرکت دایره ای با دست، 5 بار فشار دادن و باز کردن انگشتان.)

افرا
باد به آرامی افرا را تکان می دهد،
شیب های راست و چپ:
یک - شیب و دو - شیب،
افرا از برگ ها خش خش می کرد. (پاها به اندازه عرض شانه باز، دست ها پشت سر، بالاتنه به چپ و راست.)

Fizkultminutka. ماشین های چمن زنی
سکوت احاطه شده است
ماشین های چمن زنی به علفزار رفتند.
چرخش به جلو و عقب
یک و دو انجام دهید. (کودکان با چرخش تنه در جلوی پای ایستاده با بازوهای مستقیم به سمت چپ و راست حرکت می کنند.)

فضانورد
در آسمان صاف خورشید می درخشد،
فضانورد با موشک پرواز می کند. (نوشیدن جرعه - دستها بالا.)
و در زیر جنگل ها، مزارع -
زمین در حال گسترش است. (کم شیب به جلو، بازوها از هم باز شوند.)

گربه آنتیپکا
گربه آنتیپکا با ما زندگی می کرد. (بایستید، دستها را روی کمربند قرار دهید.)
ساعت یک از تختش بلند شد. (کشیده، دستها بالا - دم کنید.)
در ساعت دو در آشپزخانه او سوسیس دزدید (به چپ و راست می‌چرخد.)
در سه سالگی خامه ترش کاسه ای خورد. (به جلو خم می شود، دست ها روی کمربند قرار می گیرند.)
ساعت چهار شست. (کج شدن سر به سمت شانه ها به چپ و راست.)
ساعت پنج روی تشک غلت خورد. (به چپ و راست بپیچد.)
در شش سالگی شاه ماهی را از وان بیرون کشید. (تکان دادن دست ها در جلوی سینه.)
در هفت سالگی با موش ها مخفیانه بازی می کرد. (کف زدن از جلو.)
در هشت با حیله گری چشمانش را به هم زد. (چمباتمه زدن.)
ساعت نه خورد و به افسانه ها گوش داد. (کف زدن.)
ساعت ده رفتم روی مبل تا بخوابم، (در جای خود پریدم.)
چون باید ساعت یک بیدار شوید. (در جای خود راه می رویم.)

به رودخانه تند
به سمت رودخانه تند رفتیم، (در جای خود راه می‌رویم.)
خم شد و شست. (به جلو خم می شود، دست ها روی کمربند قرار می گیرند.)

به همین خوبی تازه شده است. (دست بدهید.)
شما باید این کار را با دست انجام دهید:
با هم - یکی، آن را کرال سینه است. (با هر دو دست به جلو حلقه می زند.)
یکی، دیگری خزیدن است. (دایره هایی با دست ها به طور متناوب به جلو.)
همه ما مثل یک دلفین شنا می کنیم. (پریدن در جای خود.)
با شیب تند به ساحل رفتیم (درجا راه می رویم.)
اما به خانه نرویم.

چرخ ها به جلو می چرخند
این پیست موتور کراس است.
چرخ ها به جلو می چرخند.
اگر آنها را به عقب بچرخانید،
موتور سیکلت دنده عقب می شود. (چرخش با بازوهای مستقیم به جلو و عقب.)

سازمان بهداشت جهانی؟
کیست در میان آبهای باتلاق
روی یک پا ایستاده؟
حواصیل در گل نمی افتد،
حتی اگر در خواب ایستاده باشد.
خب شما هم امتحان کنید
آیا می توانید مانند حواصیل بایستید؟ (به نوبت روی یک پا بایستید و تعادل را حفظ کنید.)
ما در میان باتلاق قدم می زنیم (در جای خود راه می رویم.)
و دوباره به محل برمی گردیم. (بچه ها می نشینند.)

چه کسی در آپارتمان ما زندگی می کند؟
یک، دو، سه، چهار (کف زدن)
چه کسی در آپارتمان ما زندگی می کند؟ (در جای خود راه می رویم.)
یک، دو، سه، چهار، پنج (پریدن در جای خود.)
من می توانم همه را بشمارم: (ما در جای خود راه می رویم.)
بابا، مامان، برادر، خواهر، (دست هایت را کف بزن.)
گربه مورکا، دو بچه گربه، (تنه به چپ و راست کج می شود.)
جیرجیرک، فنچ من و من - (چرخش بالاتنه به چپ و راست.)
این همه خانواده من هستند، (دست هایت را بزن.)

چه کسی یک ماه زندگی می کند؟
ماه در آسمان شناور است.
چه کسی یک ماه زندگی می کند؟ (پیاده روی.)
روباه حیله گر راه می رود،
به زمین نگاه می کند. (کودکان برای چند ثانیه به جلو خم می شوند.)
روباه ها دم خود را تکان می دهند
خز ضخیم نقره ای است. (بچه ها دستان خود را پشت سر تکان می دهند.)
و ستاره ها به اطراف پرواز می کنند
آنها برای دیدار روباه پرواز می کنند. (بچه ها دستان خود را در مقابل آنها تکان می دهند.)

مطالب کاربردی پوستر با ماهیت توصیه ای و مشاوره ای برای والدین.

پوشه "به زودی ما به مدرسه می رویم"

«...آموزش مدرسه هرگز از صفر شروع نمی شود، بلکه همیشه بر مرحله خاصی از رشد تکیه دارد که توسط کودک تکمیل شده است.»

L. S. Vygotsky

به زودی فرزند شما از آستانه مدرسه عبور خواهد کرد، که به طور قابل توجهی کل زندگی عادی او را تغییر می دهد. انتقال از مهد کودک به مدرسه گام مهمی در زندگی هر کودک است. با یافتن خود در شرایط اجتماعی جدید، کودکان اغلب برای آنها آماده نیستند، که بر حوزه عاطفی آنها تأثیر می گذارد. بنابراین، مهم است که کودک خود را برای مدرسه آماده کنید، زیرا هر چیزی که اکنون به او یاد می دهید به موفقیت او در مدرسه کمک می کند..

قبل از مدرسه چه کاری مهم است؟

توسعه دهید مهارت های حرکتی ظریفدست ها

ایجاد علاقه به کتاب

یاد بگیرید که از روال روزانه پیروی کنید.

مهارت های مراقبت از خود و استقلال را توسعه دهید.

به کودک خود بیاموزید که با همسالان خود ارتباط برقرار کند

توجه ویژه ای داشته باشید

توسعه پارسیدیشن و

فرآیندهای ارادی:

به کودک خود بیاموزید که خواسته ها، احساسات و اعمال خود را مدیریت کند. او باید بتواند از قواعد رفتاری پیروی کند و وظایف را طبق الگو انجام دهد.

روزانه ورزش کنید

رشد فکری کودک:

هنگام راه رفتن به پدیده های مختلف طبیعی (باران، برف، مه، رنگین کمان) توجه کنید. نام فصل ها را یاد بگیرید.

نام حیوانات، گیاهان، وسایل خانه و وسایل مدرسه را به کودک خود بیاموزید، ویژگی ها و هدف آنها را مشخص کنید.

توسعه گفتار منسجم به کودک خود بیاموزید که افسانه ها را بازگو کند و از روی تصاویر داستان بسازد. مراقب تلفظ صحیح و سواد گفتار باشید.

به کودک خود بیاموزید که تا 100 بشمارد و تعداد اشیاء را با هم مقایسه کند. با اعداد آشنا شوید.

مهارت های حرکتی ظریف دست های کودک را با استفاده از نقاشی، جوجه کشی، رنگ آمیزی، موزاییک، مدل سازی، مهره های رشته ای، دکمه ها توسعه دهید.

به کودک خود بیاموزید که اشکال هندسی اصلی را تشخیص دهد و به درستی نامگذاری کند(دایره، مربع، مثلث، مستطیل، بیضی)، اشیاء را با اندازه (بزرگتر، کوچکتر) و رنگ مقایسه و تشخیص دهید.

توصیه ای برای والدین

آینده

دانش آموزان کلاس اول:

نکته 1. از قبل با مدرسه، محیط آموزشی و معلم آشنا شوید.

نکته 2. قوانین و مقرراتی را که فرزندتان در مدرسه رعایت خواهد کرد، با او در میان بگذارید. ضرورت و مصلحت آنها را بیان کنید.

نکته 3. فضایی را برای تمرین فرزندتان در خانه تعیین کنید.

نکته 4. از تمایل فرزندتان برای تبدیل شدن به یک پسر مدرسه ای حمایت کنید.

نکته 5 از خواسته های بیش از حد از کودک خودداری کنید.

نکته 6 یک برنامه روزانه با دانش آموز کلاس اولی آینده بسازید و آن را دنبال کنید.

نکته 7. به کودک خود بیاموزید که وسایل و وسایل مدرسه خود را مرتب نگه دارد.

نکته 8 کودک حق دارد اشتباه کند. بنابراین، اولین شکست های او را به عنوان فروپاشی تمام امیدهای خود تلقی نکنید. به یاد داشته باشید: او واقعاً به کمک و حمایت شما نیاز دارد.

نکته 9. اولین مشکلات یادگیری را از دست ندهید. به هر مشکلی توجه کنید، به خصوص اگر مکرر شود.

نکته 10.

فرزندتان را با مدرسه زیاد نکنید. دانش آموز کلاس اول باید زمان کافی برای بازی داشته باشد.

پرسشنامه برای والدین: "آیا فرزند شما برای مدرسه آماده است؟"

گزینه های پاسخ: "بله" یا "خیر"

آیا کودک شما می تواند کاری را به مدت 30 دقیقه به تنهایی انجام دهد؟

آیا او می تواند با استفاده از قیدها، صفت ها و جملات پیچیده داستان های تصویری (بیش از 5 جمله) بسازد؟

آیا فرزند شما شعرها را سریع حفظ می کند و آیا چند بیت را از روی قلب می داند؟

آیا او می تواند مسائل جمع و تفریق ساده را حل کند؟

آیا او هماهنگی خوبی دارد؟

آیا او می تواند نقاشی و رنگ آمیزی کند؟

آیا فرزند شما می داند که چگونه تعمیم دهد - گروهی از اشیاء را در یک کلمه صدا کند؟ (ظروف، شهرها، مبلمان، حمل و نقل، لباس، حشرات)؟

آیا او می خواهد به مدرسه برود؟

تفسیر نتایج: برای هر پاسخ مثبت 1 امتیاز به خود بدهید. نمرات خود را محاسبه کنید.

1-3 امتیاز فرزند شما هنوز برای مدرسه آماده نیست.

4-6 امتیاز - کودک به طور مشروط برای مدرسه آماده است، اما این برای جذب موفقیت آمیز برنامه درسی مدرسه کافی نیست. با او کارهای بیشتری انجام دهید، همه فرآیندهای شناختی (حافظه، توجه، تفکر، گفتار، تخیل) و همچنین مهارت های حرکتی ظریف و پشتکار را توسعه دهید.

7-10 امتیاز - فرزند شما کاملاً برای شروع به مدرسه عادی آماده است.

کتابشناسی - فهرست کتب

Alyabyeva E. A. کلاس های اصلاحی و رشدی برای کودکانآرسن پیش دبستانی ما - م 2002

Martsinkovskaya T.D. تاریخچه روانشناسی: کتاب درسی برای دانشجویان مؤسسات آموزش عالی.- م.: مرکز انتشارات "آکادمی"، 1380

ناشر:، 1384 آموزش و پرورش پیش دبستانی.

نموف، آر. اس. مشاوره روانشناسی مسکو.، 1999.- 338p.

پتروخینا اس. آر. رشد عاطفیپیش دبستانی Volzhsk، RME

"توسعه بازی برای کودکان پیش دبستانی (پیش دبستانی: ما آموزش می دهیم، توسعه می دهیم، آموزش می دهیم)" Pecheroga A.V. – M.: VAKO, 2008.-192p.

100 بازی آموزشی برای کودکان م. پروکوفیوا A.G.

اکاترینا لام

در قلب استاندارد آموزشی ایالتی فدرال آموزش پیش دبستانییکی از اصول اولیه پیش دبستانی را گذاشت تحصیلات: «اجرای برنامه در قالب‌های ویژه کودکان این گروه سنی، عمدتاً در قالب بازی، فعالیت‌های شناختی و پژوهشی، در قالب فعالیت‌های خلاقانه که زمینه‌های هنری و زیبایی‌شناختی را فراهم می‌کند. رشد کودک».

هر برنامه آموزش پیش دبستانی با هدف رشد شخصیت کودک. و همانطور که می دانید، آن را چهار شنبهیکی از اصلی است ابزار رشد شخصیت کودک، منبع دانش فردی و تجربه اجتماعی اوست.

یکی از اصول ساختمان محیط در حال توسعه در موسسه آموزشی پیش دبستانی، V. A. Petrovsky، L. M. Klarina، L. A. Smyvina - اصل انعطاف پذیری منطقه بندی«فضای مهدکودک باید به گونه‌ای باشد که به کودکان اجازه دهد بدون دخالت یکدیگر، متناسب با علایق و خواسته‌های خود، آزادانه درگیر شوند. انواع متفاوتفعالیت ها (حرکتی، موسیقی، شناختی، بازی، تجربی).

در استاندارد آموزشی ایالتی فدرال، DO باید فرصتی برای ارتباط و فعالیت های مشترک کودکان و بزرگسالان، فعالیت بدنی کودکان و همچنین فرصت هایی برای تنهایی فراهم کند. همچنین توسعه محیط شی - فضاییباید از نظر محتوا غنی، قابل تغییر، چند منظوره، متغیر، در دسترس و ایمن باشد.

به محیط در حال توسعه موضوعی-فضایی به عنوان یک در حال توسعه عمل کرد، تلفن همراه و به راحتی در حال تغییر، من به تصمیم برای توسعه و ایجاد جهانی رسیدم صفحه نمایش چند منظورهبرای استفاده در بازی، تئاتر و آموزشی فعالیت های آموزشیفرزندان.

صفحه نمایش چند منظورهبه حل موارد زیر کمک می کند وظایف:

فراهم کندکودکان این فرصت را دارند که به طور مستقل بازی را تغییر دهند چهار شنبهبرای غنی سازی تجربه بازی؛

توسعه دهیدتمام اجزای مهد کودک بازی ها: غنی سازی اکشن های بازی، مضامین و توطئه های بازی ها، توانایی برقراری روابط نقش آفرینی، انجام گفتگوی نقش آفرینی، ایجاد محیط نقش آفرینی، عمل در موقعیت بازی واقعی و تخیلی.

به رشد تفکر کودک کمک کنید، تحریک فرآیندهای ذهنی و توسعه دهدفعالیت خلاق، ایجاد شرایط برای ادامه توسعهبازی مستقل تئاتر و طرح-نقش، رفتار نقش آفرینی و تعامل با کودکان؛

ایجاد روابط دوستانه بین کودکان در بازی؛

تصویری کل نگر از جهان تشکیل دهید، افق ها را گسترش دهید.

فرم ؛

روی تلفظ صدا و گفتار منسجم کار کنید.

مشخصه فواید

بنیاد صفحه نمایشساخته شده از لوله های پلی پروپیلن با قطر 2.5 سانتی متر. شامل سه قطعات: مرکزی (65 سانتی متر 135 سانتی متر، پایین تا لوله وسط - 87 سانتی متر) و قطعات جانبی (55 سانتی متر 135 سانتی متر).

پانل ها و پرده های پارچه ای به قاب ها متصل می شوند، آنها دو طرفه و قابل جابجایی هستند، زیرا آنها به نوار Velcro متصل می شوند، که به شما امکان می دهد به سرعت و به راحتی بوم ها را جدا یا تعمیر کنید.

اضافی وجود دارد عناصربرای بازی های نقش آفرینی یا تزئیناتی که با نوار چسب روی بوم ها نیز بسته می شوند صفحه نمایش.

تمام قسمت ها را در نظر بگیرید صفحه نمایش در طرف دیگر.

بخش اول صفحه نمایش:

دارای جیب های شفاف: فرمت های A3 - 1 عدد، A4 - 2 عدد. و 2 جیب پهن اما نه عمیق.

این بخش می تواند به عنوان یک غرفه در تمام مناطق آموزشی، در طول فعالیت های آموزشی سازمان یافته (OOD، در فعالیت های مشترک سازمان یافته (OSD، برای نشان دادن تصاویر آموزشی، دیداری فواید، طرح های مختلف و غیره به منظور گسترش افق دید کودکان، شکل گیری تصویری کل نگر از جهان.

علاوه بر این، از این بخش می توان برای طراحی بازی های نقش آفرینی با استفاده از تصویرسازی در موضوعات مختلف استفاده کرد.

بخش دوم صفحه نمایش:

این قسمت دارای پرده و جیب های پارچه ای می باشد که در صورت لزوم تعداد آن ها افزایش می یابد. آنها می توانند ویژگی هایی را برای بازی ها یا صحنه سازی قرار دهند.

از این بخش می توان در فعالیت های سازماندهی شده مشترک استفاده کرد (SOD)و در فعالیت های مستقل کودکان (SD، مورد نظربرای نمایش نمایش های تئاتر با انواع عروسک ها و همچنین برای بازی های نقش آفرینی، به عنوان مثال، "نمره"در این فعالیت ها ادغام تمامی آموزشی مناطق: اجتماعی - ارتباطی توسعه، هنری و زیبایی شناختی، گفتاری، شناختی توسعهو همچنین فیزیکی توسعه(به عنوان مثال، تئاتر انگشت).

همانطور که می دانید، بازی فعالیت پیشرو یک کودک پیش دبستانی است. بازی همین است به معنایکه از طریق آن کودکان استقلال خود را در طول توزیعنقش ها و اقدامات در طول بازی.

این بازی نه تنها یک شرایط بارور برای تظاهرات گفتاری کودکان است، بلکه موثر است به معنایتاثیر بر کیفیت گفتار کودکان

بازی های نقش آفرینی مشارکتاظهارات مستقل کودکان، فعال کنید گروه واژگان خاص: "حرفه ای"زبان یک مربی، پزشک، فروشنده، زن خانه دار و غیره.

مهم دیگر به معنایدر بالا بردن سطح گفتار کودکان یک فعالیت نمایشی است. از طریق تئاتری شدن است که کودکان با دنیای اطراف خود در همه حال آشنا می شوند تنوع از طریق تصاویر، رنگ ها ، صداها بازی های نمایشی مهم ترین عامل تحریک کننده هستند توسعهدر کودکان گفتار متصل در یک بازی نمایشی، هر کودکی می تواند عواطف، احساسات خود را نشان دهد و نه تنها به تنهایی، بلکه در جمع، از حضور شنوندگان خجالت نمی کشد، سعی می کند واضح صحبت کند تا همه او را درک کنند.

بخش سوم صفحه نمایش:

این قسمت دارای یک بوم با نوارهای نوار چسب به آن است (12 نوار، برای پیوست کردن تصاویر آموزشی، شمارش مواد و همچنین برای نمایش تئاتر روی فلانلوگراف.

این بخش را می توان در طول فعالیت های آموزشی سازمان یافته (OOD، فعالیت های مشترک سازمان یافته (SOD) و همچنین در فعالیت های مستقل کودکان استفاده کرد. (SD).

از طریق سازمان به طور مستقیمفعالیت های آموزشی، ما قادر خواهیم بود به کودکان خواندن و نوشتن بیاموزیم، شکل گیری کنند ابتدایی نمایش های ریاضی ، یک تصویر کل نگر از جهان، افق دید شما را گسترش می دهد و همچنین به رشد تفکر کودک کمک می کند, توسعه دهدفعالیت خلاق

کار روی این قسمت صفحه نمایشهمچنین امکان ردیابی ادغام تمامی حوزه های آموزشی وجود دارد.

گزینه های استفاده صفحه نمایش.

طبق GEF DO، توسعه محیط شی - فضاییباید حریم خصوصی را برای کودکان فراهم کند.

داخل صفحه نمایششما می توانید چنین گوشه ای از حریم خصوصی ایجاد کنید که در آن کودکان بتوانند استراحت کنند، به کتاب نگاه کنند، چت کنند، بازی کنند.

گزینه ها را در نظر بگیرید گوشه گیری:

کودک به طور جزئی بازنشسته شد.

کودک کاملاً منزوی است.

به صفحه نمایشیک بوم اضافی وصل شده است - یک سقف با پرده، که با کمک آن، کودکان می توانند در داخل منزوی بازی کنند. پرده ها از مش ساخته شده اند، بنابراین می توانید به وضوح ببینید داخل آن چه می گذرد. صفحه نمایش.

دیوارهای جانبی صفحه نمایشرا می توان در زوایای مختلف قرار داد و برای تقسیم فضا برای بازی های مورد علاقه استفاده کرد.

صفحه نمایش چند منظورهمی تواند برای بازی های نقش آفرینی استفاده شود. بیایید برخی از آنها را در نظر بگیریم.

بازی نقش آفرینی "نمره".

بازی نقش آفرینی "سالن".

بازی نقش آفرینی "یک خانواده".

با کمک اضافی عناصر, صفحه نمایشتبدیل به مطب پزشکی می شود

بازی نقش آفرینی "بیمارستان".

صفحه نمایشقابل استفاده در به طور مستقیمفعالیت های آموزشی، در فعالیت های سازماندهی شده مشترک.

به عنوان مثال، برای تشکیل یک تصویر کامل از جهان یا مفاهیم ابتدایی ریاضی.

و البته یکی از اشکال اصلی کاربرد صفحه نمایش چند منظورهیک فعالیت تئاتری است.

امیدوارم که صفحه نمایشواقعا می شود چند کارهبه ایجاد شرایط مساعد برای کمک خواهد کرد توسعهفرآیندهای شناختی، فکری توسعهکودکان و همچنین فعالیت خلاقانه در فعالیت های مختلف، طبق استاندارد آموزشی ایالتی فدرال.

همچنین، من انتظار این را دارم این کتابچه راهنمای آموزشی با عناصر جالب تبدیل خواهد شدامکان حل آموزشی، در حال توسعهو اهداف و مقاصد یادگیری.

بعلاوه، صفحه نمایش به توسعه مهارت های حرکتی خوب کمک می کند، ریاضی توانایی ها، در فضا حرکت کنید.

من هم حضور را مهم می دانم صفحه نمایشبه اجرای رویکرد جنسیتی در تربیت کودکان پیش دبستانی کمک خواهد کرد. شکل گیری هویت جنسی پسر و دختر تنها در یک مفصل امکان پذیر است محیطجایی که پسران و دختران این فرصت را دارند که با هم ارتباط برقرار کنند، بازی کنند، کار کنند. مهم ترین شرط برای شکل گیری هویت جنسی، ایجاد یک هویت چند منظوره است محیط در حال توسعه موضوعپسران و دختران اطراف

در بازی نقش آفرینی است که کودکان رفتار جنسیتی را یاد می گیرند. بازی کودکان بازتاب دهنده نگاه سنتی به نقش زن و مرد در جامعه است. بازی پایه ها را می گذارد اخلاق: سخاوت، قابل اعتماد بودن، احترام به یکدیگر، مهربانی، صبر.