ივარჯიშეთ სხეულის ენერგეტიკული ბალანსის აღსადგენად. როგორ აღვადგინოთ ძალა და ენერგია: მარტივი გზები
ჩვენ ყველას გვაქვს მომენტები, როდესაც ჩვენი შიდა რესურსები იწურება. დაღლილობა და გაღიზიანება, ცუდი განწყობა და აპათია, ფიზიკური სისუსტე და უძილობა ენერგიის დაქვეითების ნაცნობი ნიშნებია. როგორ აღვადგინოთ დაკარგული ძალა და აანთოთ შინაგანი ცეცხლი? მთავარია, დაუყოვნებლად იმოქმედოთ.
ყურადღების გაკვეთილი
ჩვენ ყველაზე მეტ ენერგიას ვკარგავთ ძლიერი ემოციური არეულობის დროს. ისწავლეთ დარღვეული სიმშვიდის პირველი ნიშნების „დაჭერა“ და მოძებნეთ ანტიდოტი. ისინი შეიძლება იყვნენ ნებისმიერი, მთავარია თავი მოშორდნენ ამაღელვებელ პრობლემას და არ დაიწყონ გინება, ტირილი, წუწუნი და ა.შ. დალიეთ მწვანე ჩაი (ვიტამინი C ორგანიზმს გამოჯანმრთელებაში დაეხმარება), ჩართეთ სულელური სერიალი, შედით აბაზანაში. როდესაც ემოციები ჩაცხრება, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ პრობლემების გადაჭრას.
ჯადოსნური რიტმი
ჩვენს სხეულს აქვს გარემოსთან ადაპტაციის უნარი. ეს განსაკუთრებით ეხება შინაგან რიტმს - სუნთქვას და გულისცემას. სწრაფი რიტმის მორგებით, ჩვენ ვგრძნობთ ძალისა და სიხარულის მოზღვავებას. ამიტომ, დიდი სევდისა და აპათიის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ ჩართეთ სალსას ხმები ან გაიქეცით აფრიკელი დრამერების კონცერტზე.
ფერების მაგია
ფერს აქვს ძალა შეცვალოს ჩვენი შინაგანი მდგომარეობა. თუ რამდენიმე წუთის განმავლობაში იფიქრებთ კაშკაშა ყვითელ ან ნარინჯისფერ ქაღალდზე, აპათია შეიცვლება შემოქმედებითი ენერგიით. დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ ყვითელი ან ნარინჯისფერი ბურთი მზის წნულის მიდამოში. წარმოიდგინეთ, როგორ ხდება ის დიდი და თბილი - რაც უფრო კაშკაშა წარმოიდგენთ, მით უფრო ძლიერად იგრძნობთ თავს.
სანელებლები
ტყუილად არ არის, რომ სანელებლები ოქროში ღირდა - ისინი არა მხოლოდ მკურნალობენ ბევრ დაავადებას, არამედ ენერგიასაც აძლევენ. ჯანჯაფილი, დარიჩინი, ზაფრანა, ცხარე წიწაკა, მიხაკი, ქინძი დადასტურებული საშუალებაა დაღლილისთვის. დაამატეთ ისინი ჩაის ან ცხელ რძეში, გააჩერეთ რამდენიმე წუთი და დალიეთ, წარმოიდგინეთ, როგორ ივსება თქვენი სხეული სითბოთი და სიჯანსაღით. მსგავსი ეფექტი აქვს ნიორს.
წყლის პროცედურები
ცნობილია, რომ ცივი შხაპი მყისიერად აღვიძებს სხეულს. მაგრამ ხანდახან რამდენიმესაათიანი სიძლიერე ადგილს უთმობს საათობით დაღლილობას. ამიტომ ეფექტის გასახანგრძლივებლად უმჯობესია დილით კონტრასტული შხაპის მიღება. ცხელ აბაზანას დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს, მაგრამ თუ მასში სულ რაღაც ორიოდე წუთით შეხვალთ და წყალს ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთით „შეანელებთ“, თქვენი ორგანიზმი მყისიერად გაიღვიძებს და გაძლიერდება.
სიცოცხლის სუნთქვა
ძველ ინდოეთში სუნთქვა და ენერგია აღინიშნა ერთი სიტყვით - პრანა. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი შინაგანი პოტენციალი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვსუნთქავთ. სცადეთ ეს სავარჯიშო: დაჯექით კომფორტულ პოზაში დახუჭული თვალებით და დაიწყეთ ღრმა სუნთქვა. ისუნთქეთ ნელა - ნება მიეცით ამოსუნთქვა იყოს ჩასუნთქვაზე ოდნავ გრძელი. იგრძენით სუნთქვა ცხვირში, ყელში, ფილტვებში, კუჭში - შემდეგ საპირისპირო თანმიმდევრობით. თანდათან დააჩქარეთ სუნთქვის რიტმი. შემდეგ გაახილეთ თვალები - მზად ხართ ნებისმიერი სამუშაოსთვის.
მელოდიური განწყობა
სიმღერას ისეთივე ძლიერი ეფექტი აქვს, როგორც სუნთქვის პრაქტიკას. სიმღერით გამხიარულება ენერგიის აღდგენის ყველაზე მარტივი გზაა. მთავარია, თქვენს რეპერტუარში მხოლოდ დადებითი სიმღერები იყოს.
პრევენციული ღონისძიებები
ზამთრის სიცივისა და გრიპის ეპიდემიების დროს ფრთხილად იყავით მედიკამენტების არჩევისას. გამოიყენეთ მხოლოდ კომპლექსური მედიკამენტები პარაცეტამოლის თერაპიული ეფექტური დოზით. ისინი ნაზები არიან კუჭის მიმართ და არ იწვევენ ძილიანობას, ლეთარგიას ან კონცენტრაციის დაქვეითებას.
მცირე სიამოვნებები
შოკოლადის ნაჭერი გაძლევს ბედნიერების განცდას. ფინჯან ყავას შეუძლია „გაცოცხლოთ“ რთულ მომენტებში. გონებრივი აქტივობისთვის სასარგებლო იქნება პატარა ნამცხვარი. რატომ უარს იტყვით საკუთარ თავს სიამოვნებაზე, თუ ძალა აკლია? ის, რაც გვახარებს, შეუძლია მყისიერად შეავსოს ჩვენი შინაგანი ენერგია.
ადამიანის აურა იცავს გარემომცველი სამყაროს უარყოფითი ემოციების გავლენისგან. ბიოფილდი - ადამიანის მიერ გამოსხივებული სასიცოცხლო დინებები. ხშირად ეს ორი ცნება გაერთიანებულია ერთში. განსხვავება მათ შორის დახვეწილია. ენერგეტიკულ ვამპირთან შეხვედრამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეარყიოს ბიოველის მდგომარეობა და დააბინძუროს აურა. შედეგად, პრობლემები და მუდმივი სტრესი გროვდება. სუსტი ენერგიის ქოქოსის მქონე ადამიანები უფრო ხშირად ავადდებიან და დეპრესიულნი ხდებიან. მათ ეშინიათ ექსტრასენსებთან დაკავშირების - არსებობს თაღლითებთან შეხვედრის რისკი. როგორ აღვადგინოთ აურა და ბიოფილდი საკუთარ თავს? ეზოთერიკოსებმა იციან გაძლიერების არაერთი გზა.
ბიოფილდის შესუსტების შედეგები
- ბავშვს სკოლაში და ბაღში აცინებენ. მასწავლებლებს უფრო ხშირად ლანძღავენ, ვიდრე სხვა ბავშვები. მას არ სურს სწავლა და გამოტოვებს გაკვეთილებს, დაზოგავს ენერგიას უარყოფითი ზემოქმედებისგან.
- სამსახურში ადამიანს ცრურწმენა აქვს კოლეგებისა და უფროსების მხრიდან. მას სკანდალების პროვოცირებას ახდენენ, შვებულებას არ აძლევენ და ყოველმხრივ სარგებლობენ.
- სირთულეები წარმოიქმნება სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში. პრობლემები წარმოიქმნება პირად ცხოვრებაში. ბიოველში არსებული „ხვრელები“ განსაკუთრებით შესამჩნევ გავლენას ახდენს მეუღლეებს შორის ურთიერთობაზე. ცოლ-ქმარს საერთო სფერო აქვთ და ორივე დაზარალდება, თუ რომელიმე მათგანი შეასუსტებს მათ ენერგეტიკულ დაცვას. ზარალს ის ხომ მეორე ნახევრის ხარჯზე აღადგენს, თუნდაც უნებურად.
- უბედური შემთხვევები უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე ძლიერი აურის მქონე ადამიანში.
- ენერგეტიკული ვამპირების გემრიელი მსხვერპლი ხდება.
- დაავადებები გროვდება და გამოჯანმრთელება დიდი ხნით ჭიანურდება.
აურის გაწმენდა და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენა
- მედიტაციური პრაქტიკა ხელს შეუწყობს მთლიანობის აღდგენას.
- დაჯექით კომფორტულ მდგომარეობაში და დაისვენეთ კუნთები. დახუჭე თვალები და გაათანაბრე სუნთქვა.
- წარმოიდგინეთ ფერადი ენერგიის ქოქოსი თქვენი სხეულის გარშემო. ბიოველი იქნება ფერმკრთალი და მოღრუბლული. ჩვეულებრივი ადამიანის აურა ფიგურის გარშემო თითქმის მეტრით ვრცელდება, მაგრამ დეპრესიისა და ვამპირებთან კონტაქტის გამო ის თხელდება.
- წარმოიდგინეთ მზის სინათლის სხივი, რომელიც ჩამოდის ციდან და შედის თავის პარიეტალურ რეგიონში. სწორედ აქ მდებარეობს გვირგვინის ჩაკრა.
- შეავსეთ თქვენი ბიოველი ენერგიით. აურა იწყებს პულსაციას და ზომაში იზრდება ყოველი ამოსუნთქვით. ზეციური ნაკადი მთელ სხეულს სპირალურად გადის.
- ესაუბრეთ თქვენს ქვეცნობიერს და აპატიეთ საკუთარ თავს. მიეცით მას ბრძანება განაახლოს სხეულის ენერგია.
2.აურის გაწმენდა ლოცვით მიიღწევა. თუ არ ემორჩილებით კონკრეტულ რელიგიას, მაშინ შეეცადეთ მიმართოთ სამყაროს და უმაღლეს ძალებს თქვენი სიტყვებით. მთავარია მიმართვა გულიდან იყოს.
3. უყურეთ მეტ თრილერებსა და საშინელებათა ფილმებს. ბიოველი მოემზადება საფრთხის შესახვედრად და გაძლიერდება, რათა გაუძლოს რეალურ უარყოფით ნაკადებს. თუ თქვენ ვერ მოახერხეთ უსიამოვნო ადამიანთან შეხვედრის თავიდან აცილება, სცადეთ შემდეგი ქმედებები თქვენი აურის აღსადგენად. აწიეთ ხელები ხელისგულებით ზემოთ და ამოისუნთქეთ ნელი, ღრმად და შემდეგ ამოისუნთქეთ. წარმოიდგინეთ, როგორ გადის თქვენში ბუნების ენერგია. იგრძენი თავი სამყაროს განუყოფელ ნაწილად.
4. სულიერი სხეული პირდაპირ კავშირშია ფიზიკურთან. ნორმალიზება დიეტა, უარი თქვას სწრაფი კვების. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული, მიიღეთ ენერგია პირდაპირ დედამიწიდან.
5. შეასრულეთ მარტივი ტიბეტური ტანვარჯიში „ექვსი რიტუალი“ ყოველ დილით, ენერგიული და მატერიალური გახურების გაერთიანებით. თქვენ უნდა დაიწყოთ სამი გამეორებით, ყოველ კვირას ერთით გაზრდით 21-მდე.
6. ჩინური ტაიჯიკუანის ტანვარჯიში შესაფერისია აურის განახლებისთვის. სავარჯიშოების გლუვი მოძრაობები შესაფერისია ხანდაზმული ადამიანებისთვისაც კი.
7. შეაქეთ საკუთარი თავი სარკის წინ. იფიქრეთ უპირატესობებზე და აპატიეთ ნაკლოვანებებს. ზედმეტად არ უნდა გაზვიადოთ თქვენი უპირატესობები: შეინარჩუნეთ ზომიერება ყველაფერში და ბიოფილდი გაძლიერდება.
8.აურის გაწმენდას და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენას დიდი დრო არ დასჭირდება, თუ ადამიანი თავიდანვე იყო მორგებული მის გარშემო არსებული სამყაროს პოზიტიურ აღქმაზე. მიესალმე მზეს ყოველ დილით ღიმილით, თუნდაც მზე ღრუბლებს მიღმა იყოს დამალული.
ადამიანი მიჩვეულია კვებაზე, გარეგნობაზე და საცხოვრებელზე ზრუნვას. თუმცა, ენერგეტიკულ ქოქოსს, რომელიც წარმოადგენს ბუნებრივ ბარიერს უარყოფითი ბიოდინების წინააღმდეგ, ასევე საჭიროებს მოვლას და კვებას. ყოველდღე ერთი საათის დათმვით სამკურნალო და აღდგენითი პროცედურებისთვის, თქვენს აურას უფრო ძლიერს და საიმედოს გახდით. დროთა განმავლობაში შესამჩნევი გახდება, რომ ადამიანის ხასიათი უფრო თავდაჯერებული გახდა. ასეთი ადამიანები ბევრად უფრო ხშირად აღწევენ წარმატებას, ვიდრე ისინი, ვინც არ ზრუნავს ენერგეტიკული სხეულის ჯანმრთელობაზე.
ადამიანი ირჩევს როგორ აღადგინოს აურა და ბიოფილდი დამოუკიდებლად თავისი პრეფერენციებიდან გამომდინარე. მთავარია, რომ ეს ვარჯიშები ენერგეტიკული რეზერვების შევსებას ისახავს მიზნად.
ძალიან ხშირად, უძილო ღამეების, სტრესისა და ავადმყოფობის ფონზე, ადამიანი კარგავს სიცოცხლისუნარიანობას ან ენერგიას, რომლის პოტენციალი ზოგჯერ ამოუწურავი ჩანს. ვინაიდან ჩვენ ყველა ვცხოვრობთ თანამედროვე ურბანიზებულ სამყაროში, ჩვენ აღვიქვამთ ენერგიის ამ დაკარგვას, როგორც ქრონიკულ დაღლილობას. ჩვენ ვიწყებთ პრობლემის გადაჭრის გზების ძიებას, მაგრამ სასურველი აღდგენა არ ხდება.
სწორედ აქ უნდა იფიქროთ სხეულის ენერგიით ავსებაზე სპეციალური პრაქტიკის დახმარებით, კერძოდ, ჩაკრებთან მუშაობის გამოყენებით. ვინაიდან ენერგეტიკული სხეული განუყოფლად არის დაკავშირებული ფიზიკურ სხეულთან, ენერგიის ნაკადის დარღვევა შეიძლება გამოვლინდეს დაღლილობის, სისუსტისა და ბლუზის სახით. უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ცუდი კვებით ან სტრესით, რაც ქმნის უნიკალურ ბლოკებს ჩაკრებში.
თუ ადამიანის სხეული, სული და გონება ჰარმონიაშია, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ ჩაკრები სრულად მუშაობენ და ენერგიის გაცვლა მაღალ დონეზე ხდება. ასეთი ადამიანი ფიზიკურადაც და სულიერადაც ხალისიანი, მშვიდი და ჯანმრთელია. მაგრამ ამისთვის აუცილებელია ენერგიებთან მუშაობის ტექნიკის დაუფლება, რაც გულისხმობს ენერგიის გავლის შეგრძნების, მისი კონტროლის, სხეულის გაჯერებას და უარყოფითი ენერგიის გამო წარმოქმნილი ენერგიის გარსის სწავლას.
წმენდისა და ენერგიის გაჯერების სესიების ჩატარება თითქმის ყველას შეუძლია. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ სხვადასხვა სემინარებზე დასწრება და ინფორმაციის უზარმაზარი ფენების შესწავლა. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ ენერგიის აღდგენის ყველაზე პრიმიტიულ გზაზე. ჩაკრების გაწმენდისა და ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენის მეთოდი საკმაოდ მარტივია, ვიზუალიზაცია თამაშობს მთავარ როლს, რომელსაც შეუძლია უხელმძღვანელოს ენერგო-ინფორმაციული გარსის გაწმენდისთვის საჭირო სურათების შექმნას.
სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზაა კაშკაშა მანათობელი ბურთი, რომელიც, როგორც ცხელი მზე, ასრულებს ჩაკრების გაწმენდის ფუნქციას უარყოფითი ენერგიისგან, რომელიც სხვადასხვა მიზეზით დაგროვდა ადამიანის ენერგეტიკულ გარსში.
1. გონებრივად შექმენით მზის დისკის გამოსახულება და წარმოიდგინეთ, როგორ ბრუნავს ის საათის ისრის საწინააღმდეგოდ - არის ნეგატივის ძლიერი მიზიდულობა, რომელსაც აძლიერებთ გონებრივი მესიჯით და ამავდროულად წარმოიდგენთ პროცესს;
2. შემდეგ თქვენ ცვლით დისკის ბრუნვის მიმართულებას - არის ენერგიის მძლავრი ოქროს ნაკადი ენერგეტიკული გარსის ენერგიით გასაჯერებლად და შესავსებად;
3. შექმენით მზის ვირტუალური სფერო თქვენს უკან შიდა სარკის ზედაპირით, გაჯერეთ იგი სუფთა ენერგიით და მიიტანეთ კონტაქტში.
4. შემდეგ შექმენით მზის გამოსახულება დისკის ბრუნვის მიმართულებით საათის ისრის მიმართულებით და მიმართეთ სფეროს მიერ გამოსხივებული ენერგიის ნაკადებს თქვენსკენ, შეკუმშეთ მთელი ნეგატივი გარსის გარეთ და მიმართეთ მას ვირტუალურ სფეროში.
5.შემდეგ მას ღრმად ჩაყავით დედამიწის წიაღში, რათა შინაარსი გარდაქმნათ შემოქმედების დადებით ენერგიად.
ჩაკრების გაწმენდისა და მათი ენერგიით შევსების დიდი რაოდენობით სხვადასხვა პრაქტიკის არსებობა შესაძლებელს ხდის აირჩიოს ერთი ან სხვა მეთოდი, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს ვიბრაცია ჩაკრებში და აღადგინოს სიცოცხლისუნარიანობა.
ცხოვრების სწრაფი ტემპი იწვევს ემოციურ და ფიზიკურ გადაღლას. ადამიანი მუდმივ მოძრაობაშია, დაძაბულობაშია და იშვიათად ისვენებს. სამუშაო დღის ბოლოს დაღლილობის შეგრძნება ნორმალურია ადამიანების უმეტესობისთვის. მნიშვნელოვანია დასვენების დრო სწორად გაატაროთ, რათა დილით თავი მხიარულად და ენერგიულად იგრძნოთ. თუ ადამიანი საწოლიდან ადგომას ვერ ახერხებს და დილით დაღლილად გრძნობს თავს, მაშინ დროა ატეხოს განგაში. სხეული საჭიროებს სასწრაფო რეანიმაციას. როგორ აღვადგინოთ ძალა და დავიბრუნოთ ენერგია?
ენერგიისა და ძალის დაკარგვის მიზეზები
გამოჯანმრთელების პირველი ნაბიჯი იწყება პრობლემის გაგებით. ამისათვის საკმარისია ბოლო დროს მომხდარი მოვლენების ანალიზი. სიტუაციები, რომლებიც იწვევს უსიამოვნო განცდებს, დაცემის წყაროა.
ენერგიისა და ძალის დაკარგვის მიზეზები წარმოიქმნება დაღლილობის ძირითადი ტიპებიდან:
ადამიანი ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ გრძნობს დაღლილობას და სისუსტეს. ეს ნორმალური მდგომარეობაა, მთელი დაგროვილი ენერგია იხარჯება დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. როგორ აღვადგინოთ ძალა ავადმყოფობის შემდეგ? მიეცით საკუთარ თავს დასვენების დრო, ნუ იჩქარებთ სამსახურში წასვლას. ყოველდღიურად გაზარდეთ ფიზიკური აქტივობა, დაიწყეთ გარეთ სიარული და ყურადღება მიაქციეთ ჯანსაღ კვებას.
როგორ აღვადგინოთ ძალა და ენერგია?
უპირველეს ყოვლისა, გაასწორეთ ხვრელები, რომლებიც ჟონავს სასიცოცხლო ენერგიას. ამ ნაბიჯის გარეშე, შემდგომი ქმედებები უსარგებლოა. აღდგენის პროცესი გაცილებით გრძელია, ვიდრე ძალების დაკარგვის პროცესი. გამოჯანმრთელება იწყება ნერვულ და ფიზიკურ დაღლილობამდე მიმავალი ფაქტორების თვითშემოწმებით და გაცნობიერებით.
როგორ აღვადგინოთ ძალა და ენერგია? ამოიღეთ ძირითადი შთამნთქმელი. Ესენი მოიცავს:
შეუძლებელია არხების დახურვა, რომლებიც ძალას და ენერგიას იპარავენ ერთ დღეში. მთავარია ყოველდღე გადადგა პატარა ნაბიჯი. არა მხოლოდ ძალას დაიბრუნებთ, არამედ სხვა ცვლილებებსაც შეამჩნევთ. გაქრება წყენა და გაღიზიანება, შემცირდება ჩხუბისა და სკანდალების რაოდენობა. გახდებით პოზიტიური და...
ადამიანის ძალისა და ენერგიის აღდგენის 3 გზა
მოდით გადავიდეთ პრაქტიკულ სავარჯიშოებზე. პირველ რიგში, იკვებეთ სასიამოვნო ემოციებით. თუ დილით ადგომა არ გსურთ, დაიწყეთ რაიმე ახალი. გადაყარეთ ძველი ნივთები, დაგეგმეთ შვებულების მარშრუტი, გაისეირნეთ პარკში. ნეგატიური აზრები მშვიდად იცვლება პოზიტიურით.
ემოციური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ გზები ადამიანის ძალისა და ენერგიის აღსადგენად:
მასაჟის აღდგენითი ძალა
სასწრაფოდ ებრძოლეთ დაღლილობის გრძნობას. დილით მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, საღამოს შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით და დაამატეთ ეთერზეთები, გააკეთეთ სუნთქვის ვარჯიშები. თუ ეს მეთოდები არ აღადგენს თქვენს ძალას, გაიკეთეთ მასაჟი. იგრძენით აღდგენითი ძალა მარტივი მოძრაობების შესრულების შემდეგ:
მასაჟისა და ვარჯიშის შემდეგ იგრძნობთ სასიამოვნო ტკივილს და ხანმოკლე თავბრუსხვევას. ეს შეგრძნებები ნორმად ითვლება. ძალისა და ენერგიის აღსადგენად, დააკავშირეთ შემოთავაზებული გადაწყვეტილებები. დაიწყეთ პოზიტიური აზროვნებით, გაატარეთ დრო ოჯახთან და შვილებთან ერთად. შაბათ-კვირას ნუ იმუშავებთ, დაისვენეთ, იარეთ და მოიმატეთ ძალა.
ჯანსაღი ადამიანის ენერგეტიკული ველი ჰგავს კვერცხისებურ კოკონს, რომელიც მთლიანად გარს აკრავს სხეულს. ველის სისქე რამდენიმე ათეული სანტიმეტრიდან რამდენიმე მეტრამდე მერყეობს. რაც უფრო სქელი და ძლიერია ველი, მით უკეთესია ადამიანის ჯანმრთელობა და უფრო მაღალი ენერგეტიკული პოტენციალი.
ენერგეტიკულ ველში ძირითადი დარღვევებია მისი სისქის შემცირება, გამრუდება და ავარია. მცირე სისქე მიუთითებს ცუდ ჯანმრთელობაზე და შეიძლება მიუთითებდეს ცუდ კვებაზე და არაოპტიმალურ ცხოვრების წესზე. გამრუდება და ავარია დაავადების პირდაპირი წინამძღვარია.
ენერგეტიკული ველის აღდგენის მედიტაციური მეთოდები
სერიოზულ სიტუაციებში ველის აღდგენა უნდა მიანდო გამოცდილ ბიოენერგოთერაპევტს. ეს იმის გამო ხდება, რომ საკუთარ სფეროში მუშაობა ძალიან რთულია. თუმცა, ასეთი სამუშაო ჯერ კიდევ შეიძლება.
ენერგეტიკული ველის აღსადგენად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი სავარჯიშო. დაჯექით იატაკზე ფეხზე გადაჯვარედინებული, პოზიცია უნდა იყოს კომფორტული. თუ გაგიჭირდათ თავდაყირა ჯდომა, გაშალეთ რაიმე რბილი, ზურგით მიეყრდნოთ ბალიშს და ა.შ. ძირითადი პირობები: ხერხემალი სწორი უნდა იყოს, პოზა კომფორტული.
ამოცანაა ყველა ჩაკრის ამოტუმბვა, მულაჰარადან საჰასრარამდე. ჩაკრების ზუსტი ადგილმდებარეობა შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. პირველ რიგში, კონცენტრირება მოახდინეთ მულაჰარაზე, წარმოიდგინეთ ჩაკრა მანათობელი წითელი ბურთის სახით, რომლის დიამეტრი დაახლოებით 5 სმ. კონცენტრაციის დრო დაახლოებით 5 წუთია. არ არის საჭირო მისი აღმოჩენა, იმუშავეთ თქვენი გრძნობების მიხედვით. აუცილებელია ჩაკრის მიდამოში სითბოს განცდის მიღწევა. როგორც კი ეს მიიღწევა, გადადით შემდეგ ჩაკრაზე და ა.შ. ჩაკრას გააქტიურება ძალიან კარგი ვარჯიშია სხეულის ენერგიის აღსადგენად.
მსგავსი აქტივაცია შეიძლება განხორციელდეს ძილის წინ, საწოლში წოლისას. ჩაკრების დატუმბვის შემდეგ, წარმოიდგინეთ თქვენი აურა. წარმოიდგინეთ, როგორც კაშკაშა თეთრი - რაც უფრო კაშკაშა თეთრი შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, მით უკეთესი.
ენერგეტიკული ტანვარჯიში
ენერგიის აღდგენის შესანიშნავი გზაა ჰერმესის ტანვარჯიშის გამოყენება; მისი აღწერა შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. სავარჯიშოების კომპლექტი საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ ენერგიის მიმოქცევა ორგანიზმში და აამაღლოთ საერთო ენერგეტიკული დონე.
ჩინური ტაიჯიკუანის ტანვარჯიში ასევე შესანიშნავია ენერგიის აღსადგენად. მისი მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ხანდაზმულებს ან ავადმყოფობით დასუსტებულებსაც კი შეუძლიათ მისი პრაქტიკა. ის ძალიან კარგად აღადგენს ენერგიას, მაგრამ მოითხოვს ხანგრძლივ, რეგულარულ ვარჯიშს.
შესანიშნავად აღადგენს ენერგიას და ნორმალურ სირბილს. რეგულარული ყოველდღიური სირბილი სწრაფად ახდენს ენერგეტიკულ ველის ნორმალიზებას, აძლევს ენერგიას და ოპტიმიზმს.
სწორი კვება
სხეულის ენერგია დიდად არის დამოკიდებული კვების ხარისხზე. რაციონიდან გამორიცხეთ კონსერვანტების, სტაბილიზატორების, ემულგატორების და სხვა დანამატების შემცველი პროდუქტები. მიირთვით მეტი ბუნებრივი საკვები მინიმალური სითბოს დამუშავებით. გაზარდეთ ბოსტნეულის და ხილის, ასევე თევზის რაოდენობა თქვენს დიეტაში. შეამცირეთ ფქვილის პროდუქტების მოხმარება.
პოზიტიური აზროვნება
ეცადეთ იყოთ ოპტიმისტური და მოერიდეთ ნეგატიურ აზრებს. გახსოვდეთ, რომ მუდმივი წუხილი და პრობლემებზე ფიქრი ყველაზე უარყოფით გავლენას ახდენს ორგანიზმის ენერგიაზე. ფოკუსირება დადებითზე, უყურეთ კომედიებს, მოუსმინეთ კარგ მუსიკას, შეხვდით მეგობრებს. რაც უფრო კარგია თქვენი სული, მით უფრო ძლიერი იქნება თქვენი ენერგია და უკეთესი იქნება თქვენი ჯანმრთელობა.
