ორსულთა ნიღაბი (ქლოაზმა). რომელი სახის ნიღბებია შესაფერისი ორსულებისთვის? ორსული ქალისთვის კანის მოვლის საჭიროება
ორსულობის დროს ქალის ჰორმონები უბრალოდ მძვინვარებს. შედეგი სიტყვის სრული გაგებით აშკარაა. კანს შეუძლია რეაგირება სხვადასხვა გზით. ზოგს ზედმეტად მშრალი ან ცხიმიანი ხდება, ზოგს აკნე იფარება და ა.შ. ამ შემთხვევაში ხელნაკეთი ნიღბები გამოგადგებათ. სახის ნიღბები ორსულობის დროს უნდა იყოს უვნებელი დედისთვის და ბავშვისთვის და ჰიპოალერგიული.
ორსულობის დროს სახის ნიღბები დაგეხმარებათ კანის ახალი და ჯანსაღი იერის აღდგენაში.
სახის ნიღაბი ორსულობის დროს: გამოყენების წესები
იმისათვის, რომ ნიღაბმა მაქსიმალური ეფექტი მისცეს, ეს უნდა გაკეთდეს აუჩქარებლად, ყველა წესის დაცვით. ის საუკეთესოდ შეიწოვება, თუ პირველად გააკეთებთ სახის მცირე მასაჟს ან თბილ კომპრესს წაისვით სახეზე.
გამოყენებამდე მკაცრად მოამზადეთ ხელნაკეთი ნიღბები. თუ მათ წინასწარ გააკეთებთ, ისინი დაკარგავენ სასარგებლო თვისებებს!
შეარჩიეთ ნიღბის რეცეპტი თქვენი კანის მდგომარეობისა და პრობლემის გადაჭრაზე დაყრდნობით. თუ მხოლოდ გარეგნობის განახლება გსურთ, უპირატესობა მიანიჭეთ უნივერსალურ ნიღბებს.
წაისვით ნიღბები მასაჟის ხაზების გასწვრივ ქვემოდან ზევით. სანამ ისინი თქვენს სახეზე არიან, არ ისაუბროთ, არ გაიღიმოთ და არ იცინოთ. ზოგადად, შეეცადეთ უბრალოდ მშვიდად დაწექით და დაისვენეთ. ჩამოიბანეთ ნიღბები ჯერ თბილი, შემდეგ კი გრილი წყლით.
სახის ნიღბები ორსულობის დროს: რეცეპტები
ყველა აღწერილი ნიღაბი ეფუძნება კომპონენტებს, რომლებიც უსაფრთხოა ორსული ქალებისთვის. მაგრამ მაინც ფხიზლად უნდა იყოთ. თუ იცით, რომ კონკრეტულმა პროდუქტმა შესაძლოა დისკომფორტი შეგიქმნათ, უმჯობესია გადააგდოთ ეს ნიღაბი და აირჩიოთ სხვა რეცეპტი:
- მკვებავი. შეურიეთ 2 ს.კ. ლ. მოხარშული გოგრის პიურე, 2 ს.კ. ლ. წვრილად გახეხილი ვაშლი და 1 ს.კ. ლ. ზეითუნის ზეთი.
- სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ამოიღეთ თესლი საზამთროს რბილობიდან, გახეხეთ პასტის სახით და წაისვით სახეზე.
- წმენდა. დაასხით ცხელი წყალი რამდენიმე ნაჭერ უქერქ შავ პურს და დაელოდეთ სანამ პური მთლიანად არ დარბილდება. გაწურეთ და გახეხეთ პასტაში.
- მათეთრებელი, ასაკობრივი ლაქების საწინააღმდეგოდ. 1 კვერცხის ცილა ათქვიფეთ, დაუმატეთ 2 წვეთი ქაფურის სპირტი. წაისვით პირდაპირ გასათეთრებელ ადგილებში.
- ცხიმიანი კანისთვის. შეიძინეთ პიტნის კონცენტრატი აფთიაქში. განზავდეს ინსტრუქციის მიხედვით. წაისვით კანზე ბამბის საფენით.
- მშრალი კანისთვის. შეურიეთ 1 კვერცხის გული, 1 ჩ.კ. თხევადი თაფლი, 1 ს.კ. ლ. ნებისმიერი მცენარეული ზეთი.
ყველა აღწერილი ნიღაბი უნდა ინახებოდეს კანზე არა უმეტეს 15-20 წუთისა. მათი გაკეთება საჭიროა კვირაში 1-3-ჯერ.
ქალის ცხოვრებაში ისეთი რთული პერიოდი, როგორიცაა ორსულობა, იწვევს მის სხეულში სერიოზულ ცვლილებებს, რაც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ შინაგან ორგანოებსა და სისტემებზე, არამედ გარეგნობაზე, თმის მდგომარეობიდან სახის კანსა და ფრჩხილებამდე. მაგრამ ამ დროსაც ქალებს სურთ გამოიყურებოდნენ მიმზიდველად, ახალგაზრდულად და ლამაზად, ამიტომ ორსულობის დროს სახის კანის მოვლა ერთ-ერთ მთავარ ამოცანად რჩება.
სახის კანის პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება ორსულობის დროს
ამ პერიოდში ქალებს ექმნებათ პიგმენტური ყავისფერი ლაქების გამოჩენა კისრის, სახის ან დეკოლტეს კანზე. ამ სიმპტომს სამედიცინო სახელი აქვს - ქლოაზმა და ამ ფენომენის მიზეზია ორგანიზმში პიგმენტის მელანინის გაზრდილი გამომუშავება, რაც ხდება პროგესტერონისა და ესტროგენის დონის გაზრდის ფონზე. მუქი ლაქების მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ორსულობისას მათი მოშორება შეუძლებელია, ვინაიდან თითქმის ყველა მათეთრებელი პროდუქტი შეიცავს მავნე ნივთიერებებს, რომლებიც არ უნდა იქნას გამოყენებული ამ პერიოდში.
კიდევ ერთი საკმაოდ უსიამოვნო პრობლემა შეიძლება იყოს სახის კანზე გამონაყარისა და შავი წერტილების გაჩენა, ან აკნე. ეს ხდება ენდოკრინული სისტემის აქტიური მუშაობის შედეგად, როდესაც ცხიმოვანი ჯირკვლები იწყებენ დიდი რაოდენობით ცხიმის ინტენსიურ გამოყოფას, ხურავს ფორებს და იწვევს ანთებითი პროცესის დაწყებას.
კანის სიმშრალე და, შედეგად, მომატებული მგრძნობელობა და აქერცვლა ასევე ორსულობის დროს გავრცელებულ მოვლენებს შორისაა, რომელიც ვლინდება ორგანიზმის დამცავი ფუნქციების შესუსტებასთან ერთად.
უსიამოვნო შეგრძნებებისგან თავის დასაღწევად რეკომენდებულია კანის მუდმივი დატენიანება. ამისათვის შესაფერისია არა მხოლოდ მზა კრემები, არამედ სახლში მომზადებული ნიღბებიც.
სახის მოვლის ხალხური საშუალებები
ორსულობის დროს მიზანშეწონილია არ გამოიყენოთ სინთეზური პროდუქტებისგან დამზადებული კოსმეტიკა, რადგან კანზე დატანილი ნებისმიერი ასეთი პროდუქტი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ამ პერიოდში კარგია გავიხსენოთ ნატურალური პროდუქტებისგან დამოუკიდებლად მომზადებული ხალხური საშუალებები.
ყველა ნიღაბი იყოფა ტიპებად მათი ეფექტის მიხედვით:
- პიგმენტაციის მქონე კანის გათეთრება;
- ფორების შევიწროება და ცხიმის გამოდევნა;
- მკვებავი ნორმალური და მშრალი კანისთვის.
ორსულობის დროს კანის მომატებული მგრძნობელობის გამო, აუცილებელია ფრთხილად შეარჩიოთ ინგრედიენტები ხელნაკეთი ნიღბის დასამზადებლად, ასევე პროდუქტის გამოყენებამდე გააკეთოთ ტესტი ალერგიული რეაქციისთვის.
გამაღიავებელი ნიღბები
რეცეპტი 1
გამოწურეთ ლიმონის წვენი, დაასველეთ ბამბის დისკი და გაიწმინდეთ სახე დღეში რამდენჯერმე. ეს არის უმარტივესი რეცეპტი, რომელიც გაათეთრებს ასაკობრივ ლაქებს. რეცეპტის მთავარი მინუსი ის არის, რომ ლიმონის წვენი ძალიან აშრობს კანს და ამიტომ მისი გამოყენების შემდეგ საჭიროა დამატენიანებელი კრემის წასმა.
რეცეპტი 2
ეს მათეთრებელი ნიღაბი მზადდება გახეხილი კიტრისგან არაჟნის დამატებით. ეფექტურობისთვის რეკომენდებულია ცოტაოდენი ლიმონის წვენის დამატება. ამ რეცეპტში არაჟანი ემსახურება კანის არბილებას, რაც მას რბილს და ნაზს ხდის.
რეცეპტი 3
გახეხილი კარტოფილი შეურიეთ ზეითუნის ზეთს - რამდენიმე წვეთი და რძე - 1 კოვზი. ამ ინგრედიენტების ნაზავი წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. პროცედურის დასრულების შემდეგ აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ კრემი. ასეთი ნიღბები კარგად ათეთრებს კანსაც.
რეცეპტი 4
ხაჭო – 2 ჩაის კოვზი, შეურიეთ გული, დაუმატეთ წყალბადის ზეჟანგი – 1 ჩაის კოვზი. წაისვით ნიღაბი გასუფთავებულ კანზე 15 წუთის განმავლობაში. ხაჭოს ნარევები არა მხოლოდ ანათებს კანს ქლოაზმით, არამედ აძლევს მას აყვავებულ იერს. შესამჩნევი შედეგების მისაღწევად, გამაღიავებელი ნიღბები რეგულარულად უნდა გაკეთდეს რამდენიმე თვის განმავლობაში.
რეცეპტები თიხით
თიხის ფორმულირებები გამოიყენება გამწმენდად, რომლებსაც აქვთ დამატებითი დამამშვიდებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. თიხის ნიღბებს შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა ინგრედიენტები ყოვლისმომცველი ეფექტის უზრუნველსაყოფად. სახლის რეცეპტებში კოსმეტიკური თიხის გამოყენება აბსოლუტურად უსაფრთხოა.
თიხის ნიღბები კარგად აშორებს ყველა მინარევებს ფორებიდან და ასევე აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. თიხის ფერი შეიძლება იყოს თეთრი, ლურჯი ან მწვანე და მისგან ნიღბების გაკეთება რეკომენდებულია 3 დღეში ერთხელ.
ნიღაბი 1
გამოიყენეთ ცოტაოდენი თიხა, რომელიც შეძენილია აფთიაქში და თბილ წყალში განზავებულია, ნიღბის სახით და დატოვეთ კანზე 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ძალიან ფრთხილად ამოიღეთ დარჩენილი თიხა ნესტიანი ბამბის დისკის გამოყენებით და სახე ლოსიონით გაიწმინდეთ.
ნიღაბი 2
შეუთავსეთ გული და ცოტა თიხა, ნარევს დაუმატეთ ლიმონის ეთერზეთი - რამდენიმე წვეთი, წაისვით სახის ზედაპირზე. ასევე მისაღებია სხვა პროდუქტების დამატება: ალოეს წვენი, კიტრი, ზეითუნის ზეთი.
ნიღაბი 3
მწვანე თიხის პროდუქტი გამოიყენება ნებისმიერი ტიპის კანისთვის და მზადდება შემდეგნაირად: განზავებულ მასას დაუმატეთ კიტრის რბილობი, აურიეთ და წაისვით სახეზე, ამოიღეთ 15 წუთის შემდეგ.
აკნეს ნიღბები
რეცეპტი 1
საფუარი შეურიეთ პიტნის ნახარშს ან კალენდულას ნახარშს და წაისვით სახეზე. 20 წუთის შემდეგ გაყინული საფუარი შეიძლება ამოიღოთ და დაიბანოთ. მიზანშეწონილია საფუარის ნიღბების გაკეთება რამდენიმე თვის განმავლობაში, შემდეგ პრობლემური კანი გახდება სუფთა და ჯანსაღი.
რეცეპტი 2
ნიღბის შემდეგი რეცეპტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოშორდეთ მუწუკებს და შავ წერტილებს ორსულობისას, კეთდება შემდეგნაირად: გრძელმარცვლიანი ბრინჯი - დაასხით ნახევარი ჭიქა თბილი წყალი, დააფარეთ და გააჩერეთ 2 საათი. წყლის გამოწურვის შემდეგ ბრინჯს დაუმატეთ 100 გრამი თეთრი კომბოსტოს პიურე და წაისვით სახის კანზე. ნიღბის მოხსნის შემდეგ აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ დამატენიანებელი.
დამატენიანებელი საშუალებები
ორსულობის დროს საუკეთესო დამატენიანებელი არის ხელნაკეთი ნიღბები მცენარეული ზეთებით. ზეითუნის ზეთი საუკეთესოდ შეეფერება ამ მიზნისთვის, მაგრამ თუ ის მიუწვდომელია, შეგიძლიათ იპოვოთ შემცვლელი მზესუმზირის ან სელის თესლის სახით.
ნიღაბი 1
შეურიეთ თეთრი კომბოსტოს რბილობი ზეითუნის ზეთს და გაანაწილეთ სახეზე სქელი ფენით, გაიჩერეთ 20 წუთი.
ნიღაბი 2
გახეხეთ გული მცენარეული ზეთით და გვირილის ექსტრაქტით - თითო 1 ჩაის კოვზი, გამოიყენეთ მითითებების მიხედვით. გასარეცხად კარგია არა მხოლოდ წყალი, არამედ გვირილის ნახარშიც. ეს რეცეპტი შესანიშნავად ატენიანებს კანს.
ნიღაბი 3
მშრალ კანზე კარგად მოქმედებს მცენარეული ნიღბები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ აფთიაქში. ისინი შეიძლება შეიცავდეს კალენდულას, კოლტსფუტს, იაროს. გახეხეთ მწვანილი ყავის საფქვავით, შეურიეთ დაფქულ შვრიის ფაფას და მცენარეულ ზეთს, გამოიყენეთ ნარევი ნიღბად. რეცეპტებში მწვანილის გამოყენებისას ფრთხილად უნდა იყოთ და გახსოვდეთ, რომ მათ შეუძლიათ ალერგიის გამოწვევა.
ნიღაბი 4
ორსულობის დროს კარგია სახის მოვლისთვის გამოიყენოთ ხელმისაწვდომი სეზონური ბოსტნეული და ხილი, როგორიცაა გოგრა და ვაშლი. ამ პროდუქტებისგან ნიღაბი მზადდება ასე: მოხარშული გოგრა და ვაშლი ათქვიფეთ მიქსერით 2:1 და შეურიეთ ზეითუნის ზეთს. მიღებული მასა უმჯობესია საღამოს წაისვათ კანზე 15 წუთის განმავლობაში.
ხელნაკეთი სკრაბები
ასევე არსებობს კანის გასაწმენდი ხელნაკეთი რეცეპტები, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ორსულობისას სრულიად მშვიდად, ბავშვისთვის ზიანის მიყენების შიშის გარეშე:
- ყავის სკრაბისთვის დაგჭირდებათ: თაფლი - ჩაის კოვზი და დაფქული ყავა - 2 კოვზი, შეურიეთ მასა, რომელსაც შეუძლია კარგად გაასუფთავოს კანი
- შეურიეთ უხეში მარილი - 2 სუფრის კოვზი და ლიმონის წვენი გლუვებამდე, გამოიყენეთ როგორც სკრაბი.
- დაფქული ყავა იოგურტით კარგად ასუფთავებს სახეს.
ნიღბების გამოყენების წესები
იმისათვის, რომ ნიღბები სასარგებლო იყოს, უნდა განმარტოთ, როგორ მოამზადოთ ისინი სწორად და წაისვათ კანზე. აღსანიშნავია, რომ მოვლის საშუალებების ეფექტი ემყარება სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და კანის კვებას.
- პროდუქტის მომზადება მხოლოდ გამოყენებამდე.
- ნიღბები უნდა წაისვათ გასუფთავებულ და გახურებულ კანზე. პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია სპეციალური გამწმენდი საშუალებების გამოყენებით ან ცხელ წყალზე ორთქლზე მოხარშვით.
- ხელნაკეთი სკრაბი ასევე შესაფერისია გასაწმენდად.
- თქვენ უნდა წაისვათ ნიღბები ფუნჯით ან ბამბის საფენით, თუ არც ერთი არ გაქვთ, თითები გამოგივათ.
- პროდუქტები გამოიყენება მკაცრად მასაჟის ხაზების გასწვრივ.
ხელნაკეთი ნიღბები შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ არა მხოლოდ წყლით, არამედ მცენარეული ინფუზიებით, რძით, მწვანე ჩაით ან მინერალური წყლით.
საიდუმლო არ არის, რომ ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმი განიცდის გლობალურ ჰორმონალურ ცვლილებებს, კანი განიცდის უამრავ განსხვავებულ ცვლილებას და ამიტომ მის მოვლაზე მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს. იმისათვის, რომ რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ მიმზიდველობა და რამდენიმე ათეული წლის შემდეგაც მშვენივრად გამოიყურებოდეთ, შესაძლოა მოგიწიოთ გარკვეული კოსმეტიკური საშუალებების ნაწილობრივი ჩანაცვლება თქვენი ჩვეულებრივი კოსმეტიკის ნაკრებიდან. თუმცა, ზოგჯერ თქვენი პირადი მოვლის საშუალებები თითქმის მთლიანად უნდა შეიცვალოს.
ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმი გამოიმუშავებს მეტ ესტროგენს, რაც, რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს კანის სიმშრალეს. სწორედ ამიტომ, თუ თქვენი კანი ყოველთვის ცხიმიანი ან ბუნებრივად პრობლემური იყო, მაშინ შეიძლება გაგიმართლოთ, რადგან ახლა მისი მდგომარეობა დიდი ალბათობით დაუბრუნდება აბსოლუტურ ნორმას და თქვენ ძალიან სწრაფად შეძლებთ დაივიწყოთ აკნე და ეს უსიამოვნო ცხიმიანი ბზინვარება.
მაგრამ თუ თქვენი კანის ტიპი ჩვეულ ცხოვრებაში მშრალი იყო, მაშინ, სამწუხაროდ, ახლა გაგიჭირდებათ და მოგიწევთ მასზე ზრუნვა კიდევ უფრო ინტენსიურად და ფრთხილად, ვიდრე ადრე. ყოველთვის დაივიწყეთ ალკოჰოლის შემცველი ლოსიონები. ახლა, მუდმივი ყოველდღიური მოვლისთვის, უმჯობესია გამოიყენოთ დამატენიანებელი კრემები, ასევე ეცადეთ დროდადრო დრო დაუთმოთ მკვებავ ნიღბებს.
შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს აკნეც კი. ეს ნიშნავს, რომ ჰორმონალურმა ცვლილებებმა ასევე იმოქმედა ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობაზე, ასტიმულირებს მათ აქტიურ მუშაობას. ასეთ შემთხვევებში შესაძლებელია და აუცილებელიც კი არის აკნესთან ბრძოლა მაქსიმალურად რბილი გამწმენდებით, რომლებიც არ შეიცავს საპონს და ალკოჰოლს. მთელი დღის განმავლობაში ძალიან სასარგებლო იქნება პრობლემური კანის გაწმენდა ნესტიანი ანტიბაქტერიული ტილოებით. თუმცა, გახსოვდეთ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იფიქროთ კრემების გამოყენების შესაძლებლობაზე, რომლებიც გიხსნით თინეიჯერული აკნესგან, ისინი უბრალოდ სახიფათოა ორსული ქალისთვის. ამის შესახებ შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმი ჩათვლის საჭიროდ და შესაძლებლად, შეძლებს დაგინიშნოთ რაიმე დამატებითი სასარგებლო დანამატი, მაგალითად, B ვიტამინების კომპლექსი.
დარწმუნდით, რომ ყურადღებით წაიკითხეთ ყველა ანოტაცია ახალი კოსმეტიკისთვის, რომლის შეძენასაც გადაწყვეტთ. ყურადღება მიაქციეთ არის თუ არა ეტიკეტზე ისეთი ნიშანი, როგორიცაა ჰიპოალერგიული.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი, თუ გრძნობთ, რომ თქვენს სახლში ჰაერი ზედმეტად მშრალია, აუცილებლად სცადეთ მისი დატენიანება, რათა კანმა თავისუფლად ისუნთქოს. და ეს შეიძლება გაკეთდეს რეგულარული სველი გაწმენდით და კარგი იდეა იქნება წყლის გამფრქვევი ან პროფესიონალური ჰაერის დამატენიანებელი.
სასარგებლო კოსმეტიკური პროცედურები
ის ქალები, რომლებიც აცხადებენ, რომ ორსულობის დროს კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარება შეუძლებელია, ცხოვრობენ აშკარად მოძველებული იდეებით სიცოცხლისა და ორსულობის შესახებ. კანის მოვლის ზოგიერთი სახეობა არა მხოლოდ ზიანს არ მოგაყენებთ, არამედ სასარგებლოც იქნება.
ორსულობის დროს გარკვეული შეზღუდვები რეკომენდებულია მხოლოდ სახის სერიოზული ქიმიური წმენდისთვის. მაგრამ სახის კანის რეგულარული გაწმენდა მსუბუქი პილინგით, ბუნებრივი ნიღბებითა და სკრაბებით, ხოლო მათი გამოყენების ეფექტის აქტიური შევსება მასაჟითა და ნიღბებით, არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც. რა თქმა უნდა, ბევრად უკეთესი იქნება, თუ სპეციალურად მგრძნობიარე კანისთვის ბუნებრივი, ვიდრე ქიმიური პროდუქტების გამოყენებას დაიწყებთ.
შეეცადეთ რეგულარულად გამოიყენოთ სახის მსუბუქი, ბუნებრივი სკრაბი, როგორიცაა ხელნაკეთი სკრაბი, რომელიც დამზადებულია წვრილად დაფქული ან უკვე გამოყენებული ყავის ნალექისგან. დაახლოებით იგივე ძალიან მსუბუქი ეფექტი მიიღწევა სახის გაწმენდით უმი შვრიის ფაფისგან დამზადებული ნიღბით. თუ რეგულარულად ასრულებთ მსუბუქ ზედაპირულ აქერცვლას, რომელიც საუკეთესოა კვირაში ერთხელ ან ორ კვირაში, თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ლამაზი, ჯანსაღი სახის ფერი დიდი ხნის განმავლობაში ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ.
- არაჟნის ნიღაბი.უნდა აურიოთ ასი გრამი არაჟანი, დაუმატოთ ერთი კვერცხის ცილა, ერთი ლიმონის ძალიან დაქუცმაცებული ქერქი და ეს ყველაფერი ერთი ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთით შეაზავოთ, ისევ აურიეთ ყველაფერი კარგად. წაისვით ნიღაბი სახეზე ფუნჯით ან პლასტმასის სპატულით. დაიდეთ სახეზე, სანამ ნარევი მთლიანად არ გაშრება. შემდეგ თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ ყველაფერი ოხრახუშის თბილი ნახარშით.
- ნიღაბი პრობლემური ცხიმიანი კანისთვის.ასეთი კანისთვის ძალიან სასარგებლო იქნება ჩვეულებრივი იოგურტისგან დამზადებული ნიღაბი. იოგურტი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც შესანიშნავად გამოაშრობს ცხიმიან და პრობლემურ კანს, გარდა ამისა, შეძლებს სახეზე ფორების შევიწროვებას. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მკვებავი იოგურტის ნიღაბი ყოველდღე.
- პიტნის ნიღბები.ეს ნიღბები ასევე შესანიშნავია პრობლემური და ცხიმიანი კანის მოვლისთვის. პიტნის კონცენტრატი უნდა განზავდეს წყლით, რის შემდეგაც დაგჭირდებათ სახეზე ფუნჯით ან ბამბის ტამპონით წასმა. თავად პიტნა ან პიტნის ჩაი მშვენივრად გაგიმკვრივებთ ფორებს თქვენს სახეზე და კანი გახდება მსუბუქი და გარკვეულწილად გამჭვირვალე. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ პიტნის ხსნარი არ უნდა წაისვათ პირდაპირ მშრალ კანზე, ამან შეიძლება კიდევ უფრო გაშრეს ნიღბის წასმამდე, უბრალოდ ჩამოიბანეთ სახე და არ მოიწმინდოთ.
- საზამთროს წვენის ნიღაბი.ეს ნიღაბი გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გარკვეულწილად განაახლებს კანს. კოსმეტოლოგებმა შენიშნეს, რომ თურმე საზამთროს მჟავიანობის pH დონე ემთხვევა, უფრო სწორად, ადამიანის კანის pH დონეს. გარდა ამისა, საზამთროს წვენი გამოიყენება როგორც შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალება. A და C ვიტამინების შემცველობის გარდა, საზამთრო შეიცავს ბევრ სხვა, მაგრამ არანაკლებ აუცილებელ მინერალებს, მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს. წაისვით საზამთროს რბილობი სუფთად დაბანილ სახეზე და დატოვეთ იქ დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ყველაფერი თბილი წყლით.
- რბილი შავი პურის ნიღბები.ის კარგად გაწმენდს და არ გამოშრება კანს გარდა ამისა, მას აქვს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა: ამის გაკეთება ძალიან მარტივია. ჯერ შავი პურის ნაჭერი დააქუცმაცეთ და შეავსეთ თბილი წყლით, მოზილეთ პასტის მიღებამდე. შემდეგ წაისვით ნიღაბი სახეზე და როცა ნიღაბი გაშრება, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- კვერცხის ნიღაბი.ის საუკეთესოდ გამოიყენება ასაკობრივი ლაქების გასათეთრებლად. ჯერ ცილა უნდა აურიოთ, შემდეგ დაუმატოთ მას რამდენიმე წვეთი, რის შემდეგაც ნარევი შეიძლება პირდაპირ წაისვათ იმ ადგილებში, სადაც ასაკობრივი ლაქები გაჩნდა. ოცი წუთის შემდეგ გამხმარი ნიღაბი თბილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ.
- ნიღბები კვერცხის გულით.სწორედ ლეციტინებით მდიდარი გული უაღრესად სასარგებლოა მშრალი სახის კანის მოვლისთვის. თუ თქვენი კანი კომბინირებული ან მშრალია, თქვენთვის იდეალური იქნება კვერცხის გული თქვენთვის მისაღები ერთი სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთით. იმისთვის, რომ ნიღაბი ასევე მკვებავი იყოს, თქვენ უნდა გააკეთოთ მცირე დანამატი, კერძოდ, ნარევს დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი. ეს ნიღაბი, ისევე როგორც ბევრი სხვა, უნდა წაისვათ კანზე ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანოთ გრილი ან ოდნავ თბილი წყლით.
კოსმეტიკური საშუალებების უმეტესობა, რომელსაც ორსულობამდე იყენებდით, შესაძლოა ახლა თქვენთვის შესაფერისი იყოს. თუმცა ორსულმა მაინც ჯობია აირიდოს ზუსტად ის პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ ფორების ჩაკეტვა და ეს, როგორც წესი, ფხვნილი და სქელი ტონალური კრემია. გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ კოსმეტიკას ყველა სწორ სახეობას უნდა ჰქონდეს გარკვეული ჰიგიენური დასკვნა, როგორც წესი, ყველა მიმწოდებლისგან მოითხოვს ყველა სერიოზულ, რეპუტაციას. ასეთ ჰიგიენურ დასკვნაში ყველაზე ხშირად მითითებულია, რომ ის კომპონენტები, რომლებიც შედის ამ კონკრეტული კოსმეტიკური პროდუქტის შემადგენლობაში, არ ექნება სისტემურ უარყოფით გავლენას ადამიანის სხეულზე.
მაგრამ მაინც, ზედმეტად არ უნდა გამოიყენოთ კოსმეტიკა. შეეცადეთ თავად განსაზღვროთ კოსმეტიკური პროდუქტების მინიმალური რაოდენობა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გამოიყურებოდეთ შესანიშნავად და იგრძნოთ თავი ლამაზად და მოვლილი. ნებისმიერ ბიზნესში მთავარია პროპორციის გრძნობა. ბოლოს და ბოლოს, უნდა დამეთანხმოთ, რომ ერთ-ერთი მოდური და ცნობილი სტილისტის ფრაზა ახლა უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე, მან თქვა: „როცა ქალს თმა არ დაივარცხნა, თვალების აქტიურად მოხატვას აზრი აღარ აქვს“.
ჰორმონალური ცვლილებების წყალობით, რომელიც ხდება ორსული ქალის სხეულში და, კერძოდ, საკმაოდ ხშირად წარმოებული ესტროგენის დიდი რაოდენობით გამო, მომავალი დედების თმა შეიძლება გახდეს უფრო სქელი, უკეთესად და სწრაფად გაიზარდოს კიდეც. ზოგჯერ თმა უფრო ბზინვარე ხდება და ლამაზ ხავერდოვან ელფერს იძენს. თუმცა, ეს არ ხდება ყველა ორსული ქალისთვის, ზოგჯერ სიტუაცია შეიძლება სრულიად საპირისპირო იყოს.
თუ ვსაუბრობთ თმის შეღებვაზე, პერმზე, ხაზს უსვამს და სხვა რადიკალურ ექსპერიმენტებს თმაზე, მაშინ თანამედროვე პირობებში ამისათვის გამოყენებული წამლები შეიძლება შორს იყოს უსაფრთხო არ დაბადებული ბავშვისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ სილამაზის სალონებში ბევრი პროფესიონალი ამტკიცებს, რომ ყველა ასეთი პროცედურა უვნებელია. სანამ გადაწყვეტთ რაიმე გლობალურ ცვლილებას გარეგნობაში, მიმართეთ რჩევა ექიმს, რომელიც მართავს თქვენს ორსულობას, ასევე პროფესიონალ პარიკმახერს. გახსოვდეთ, რომ ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო ხდება თმის სტრუქტურაში გარკვეული ცვლილებები და მისი შეღებვის შედეგად შეღებვის ეფექტი შესაძლოა სრულიად მოულოდნელი აღმოჩნდეს. ეს შეიძლება მოხდეს იმ შემთხვევებშიც კი, როდესაც იყენებთ იმავე ფერს და იმავე ბრენდის საღებავს, რომელსაც იყენებდით ორსულობამდე დიდი ხნით ადრე. ნებისმიერ პარიკმახერს შეუძლია დაადასტუროს ეს არც თუ ისე სასიამოვნო ფაქტი.
მაგრამ ორსულობის დროს თმის დასაბანად თქვენ უნდა სცადოთ გამოიყენოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის შამპუნები, თმის მოვლისთვის კი მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც დაფუძნებულია ბუნებრივ და ბუნებრივ ინგრედიენტებზე. გარდა ამისა, თმის მოვლის მრავალი პროდუქტის სახლში მომზადება არ იქნება რთული.
- ასეთი ჯანსაღი ზეითუნის ზეთი.იდეალურია მშრალი და მტვრევადი თმის მოვლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ასე: დაახლოებით ერთი საათით ადრე, სანამ აპირებთ თმის დაბანას, წაისვით თმაზე ცოტა ზეითუნის ზეთი, შემდეგ შემოიხვიეთ თავი პლასტმასის შესახვევში და ზემოდან შემოიხვიეთ რაიმე თბილი, ვთქვათ დიდი პირსახოცი. ეფექტი იქნება რაიმე სახის შეკუმშვა. ძალიან სასარგებლოა ზეითუნის ზეთში ჩაამატოთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და დაფქული კვერცხის გული, ცილისგან გამოყოფილი. ნიღაბი თმაზე უნდა გაიჩეროთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ მოიშოროთ პირსახოცი და დაიბანოთ თმა, როგორც ამას მიჩვეული ხართ.
- თაფლი შესანიშნავია თმის მოვლისთვის. კარგია, რომ გამოიყენოთ თმა მეტი ბზინვისთვის და თაფლი, პირველ რიგში, საჭიროა სკალპის შესანახად. როგორ გამოვიყენოთ: ორი სუფრის კოვზი თაფლი გაათბეთ წყლის აბაზანაზე, შემდეგ დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი აბუსალათინის ზეთი, ცუდი არ იქნება, თუ ნარევს რამდენიმე წვეთი ლავანდის ზეთი დაუმატებთ, ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად აურიეთ. ფუნჯის, ტამპონის ან უბრალოდ თითის წვერებით წაისვით მიღებული ნაზავი თმაზე, სკალპის მსუბუქი მასაჟის დროს. თხუთმეტი წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა ჩვეულებრივად.
- მოვლა ლუდთან. ლუდი არის პროდუქტი, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა თხელი და დასუსტებული თმისთვის. ლუდს, რომელიც რამდენიმე საათის განმავლობაში დგას ღია ჭურჭელში, შეუძლია შესძინოს მნიშვნელოვანი მოცულობა თხელი, სუსტი თმისთვის. ლუდს, როგორც წესი, სვამენ თმაზე დაბანისთანავე და შემდეგ უბრალოდ აშრობენ.
- ასეთი ჯანსაღი სალათის ფოთლები. ისინი უჩვეულოდ მდიდარია სხვადასხვა მინერალებით. ყველა ის ღირებული მინერალი, რომელიც გვხვდება სალათში, მათ შორის ფოსფორი, გოგირდი, სილიციუმის ნაერთები და მრავალი სხვა, შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო გავლენა თმის ზრდაზე. ასეთი ნიღბის მოსამზადებლად ჯერ დაჭერით სალათის ფურცლები, დაუმატეთ ცოტა წყალი და ძალიან მცირე რაოდენობით სტაფილოს ან ბულგარული წიწაკის წვენი. მიღებული პასტა უნდა წაისვათ სუფთა თმაზე, შემდეგ დაახლოებით ხუთი წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ყველაფერი თბილი წყლით.
- მკვებავი ნიღაბი სუსტი და გამოფიტული თმისთვის:გამოიყენეთ ერთი ჩაის კოვზი ბალახოვანი ბალახი, იგივე რაოდენობის ჭინჭრის ბალახი და გვირილის ყვავილი და იგივე რაოდენობის დამსხვრეული ჭვავის პურის ნატეხი. მიღებული მცენარეული ნარევის ერთ სუფრის კოვზს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაწუროთ ინფუზია და დაამატეთ ჭვავის პური, რომელიც უკვე დარბილებულია და გამოყოფილია ქერქებისგან. მიიღებთ სასიამოვნო სურნელოვან პასტას. მისი წასმა შეიძლება თმაზე, რის შემდეგაც მოგიწევთ საიზოლაციო ქუდის დადება ან უბრალოდ ცელოფნის ნაჭერით გადახვევა, შემდეგ კი ყველაფერი თბილი პირსახოცით დაფარეთ. შეიქმნება სათბურის ეფექტი. ნიღაბი უნდა იმოქმედოს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. რის შემდეგაც ის უნდა ჩამოიბანოთ სუფთა თბილი წყლით.
ფრჩხილების მოვლა ორსულობის დროს
ორსული ქალის ორგანიზმი განიცდის კალციუმის ნაკლებობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი ფრჩხილების მტვრევადი და მტვრევადი და, რა თქმა უნდა, განსაკუთრებული მოვლის საჭიროება.
უპირველეს ყოვლისა, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც მოლოდინმა დედამ უნდა გააკეთოს, არის ყოველდღიური დიეტის გაზრდა საკვებით, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს. მეორეც, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ფრჩხილების სათანადო მოვლა. ამ შემთხვევაში ძალიან სასარგებლო იქნება ხელის მსუბუქი, მაგრამ რეგულარული მასაჟი სამკურნალო ზეთების ან კრემის გამოყენებით ფრჩხილების გასამაგრებლად. ასევე შეგიძლიათ ხელები პარაფინის ან ოზოკერიტის აბაზანებით განებივროთ, რის შემდეგაც ხელები უფრო რბილი, გლუვი გახდება, ფრჩხილები კი საგრძნობლად გამაგრდება. ზღვის მარილის აბაზანა ასევე შესანიშნავია მტვრევადი ფრჩხილებისთვის.
მას ასე ამზადებენ: 1 სუფრის კოვზ ზღვის მარილს ხსნიან ჭიქა თბილ წყალში, შემდეგ ფრჩხილებს აყრიან იქ დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. ასეთი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია ყოველ მეორე დღეს, ორი, ან თუნდაც სამი კვირის განმავლობაში.
ხელის სათანადო მოვლა
ორსულობის დროს ხელების კანი, ისევე როგორც მთლიანი სხეული, უფრო მგრძნობიარე ხდება უარყოფითი გარეგანი ზემოქმედების მიმართ და ზოგჯერ შეიძლება იყოს გაღიზიანებისა და ზედმეტი სიმშრალის ტენდენცია. ამიტომ, უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია რეგულარულად გამოიყენოთ დამატენიანებელი და მკვებავი კრემები სპეციალურად თქვენი ხელებისთვის. განსაკუთრებით შესაფერისია ისეთი ბუნებრივი ინგრედიენტების ექსტრაქტების შემცველი კრემები, როგორიცაა გვირილა და კალენდულას ექსტრაქტები.
ორსულობა არის დრო, როდესაც თქვენ გჭირდებათ მეტი ყურადღება მიაქციოთ მთელ კანს, ვიდრე ოდესმე. ცუდი არ იქნება, თუ ამას კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დაადგენთ წესად, მაგრამ უფრო ხშირად არ არის საჭირო სკრაბების დახმარებით მკვდარი ეპიდერმული უჯრედების აქერცვლის სასიამოვნო პროცედურის ჩატარება.
თუ გსურთ პროცედურების გაკეთება სხეულზე სტრიების თავიდან ასაცილებლად, მაშინ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ ქალის სხეულის ყველაზე სუსტ უბნებს, რა თქმა უნდა, ეს არის კუჭი, თეძოები და მკერდი. სკრაბი უნდა წაისვათ სველ კანზე და შემდეგ წრიული მოძრაობით შეიზილეთ, შეეცადეთ გაიწმინდოთ ეპიდერმისის ზედა ფენა რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ყველაფერი კარგად უნდა ჩამოიბანოთ გრილი წყლით.
ამ მარტივი გზით, თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ უჯრედების განახლება, ასევე მნიშვნელოვნად გაზარდოთ ქსოვილების წინააღმდეგობა და თავიდან აიცილოთ კანი თეძოებსა და დუნდულოებზე. ასეთი პროცედურები ხელს უწყობს კანის გაჯერებას მრავალი სასარგებლო და აუცილებელი მიკროელემენტით, როგორიცაა ნატრიუმი, იოდი, მაგნიუმი და რკინით. როგორც სასარგებლო დანამატს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამამკვრივებელი კრემი, რომელიც მდიდარი იქნება ვიტამინებით და სასურველია ბუნებრივი ზეთებით. დაიწყეთ მისი წრიული მოძრაობებით შეზელვა, წაისვით მუცლისა და ბარძაყის კანზე.
სავსებით მისაღებია ამისთვის ხელნაკეთი სკრაბის გამოყენება, აიღეთ მარილი და შეურიეთ ზეითუნის ზეთს და თქვენი სკრაბი მზად არის. მარილი შეგიძლიათ შეცვალოთ ჩვეულებრივი სიმინდის მარცვლებით ან წვრილად დაფქული ყავით. ასეთი სკრაბები შესანიშნავად წმენდს და კვებავს კანს, მაგრამ ნებისმიერი სკრაბის შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ კრემი.
სკრაბის გამოყენების პარალელურად, შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი პინჩის მასაჟი, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კანის ელასტიურობა, რაც ნიშნავს, რომ შესაძლოა თავიდან აიცილოთ სტრიების გამოჩენა. მასაჟი კეთდება ასე: მსუბუქად დაიჭირეთ კანი თითის წვერებით, შემდეგ ოდნავ ასწიეთ ზევით, სანამ კანზე მცირე სიწითლე არ გამოჩნდება. ასევე შეგიძლიათ თეძოების მასაჟი, თუმცა მასაჟის მოძრაობების დიდი დიაპაზონი სავსებით მისაღებია თეძოებისთვის.
ხანდახან ორსულის კანს შეიძლება ძალიან ქავილი ჰქონდეს. ყველაზე ხშირად ეს ხდება მაშინ, როდესაც ნაყოფი ძალიან სწრაფად იზრდება, მუცელი კი ძალიან სწრაფად ფართოვდება და ზედმეტად ჭიმავს კანს. ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად დატენიანოთ კანი, რაც მარტივად დაგეხმარებათ ყველა ასეთი უსიამოვნო შეგრძნების მოხსნაში. გარდა ამისა, შეეცადეთ გამოიყენოთ მხოლოდ უმაღლესი ხარისხის დეზოდორანტი.
ორსულობის დროს მკერდის მოვლა
ორსულობის დროს ქალის მკერდი შესამჩნევად იზრდება ზომაში. ორსულობის უკვე ძალიან ადრეულ სტადიაზე, ფაქტიურად მისი დაწყებიდან ერთი კვირის შემდეგ, ზოგიერთი ქალი იძულებული იქნება შეცვალოს ბიუსტჰალტერი ერთი ან ორი ზომით, ვიდრე ადრე ეცვა. გარდა ზომისა, სავარაუდოდ, ბიუსჰალტერის მოდელის შეცვლა მოგიწევთ. შეეცადეთ აირჩიოთ უფრო დახურული და გამძლე ბიუსჰალტერის მოდელები, სასურველია მავთულის გარეშე და, თუ ეს შესაძლებელია, ფართო თასმებით, რა თქმა უნდა, რეგულირებადი სამაგრით და ყოველთვის ელასტიური ზურგით, რაც მშვენივრად დაგეხმარება მკერდის მხარდაჭერაში.
იმისათვის, რომ მკერდზე კანის ელასტიურობა შეინარჩუნოთ, შეეცადეთ ყოველდღიურად გაიკეთოთ მკერდი გრილი შხაპის ქვეშ დგომისას. თქვენი მოძრაობები უნდა იყოს წრიული და სასურველია, რომ ასეთი მასაჟის მიმართულება იყოს ზემოდან ქვევით, უფრო ახლოს მკერდის შუათან. თუ ძუძუსთაგან მოულოდნელად გაჩნდა მოღრუბლული გამონადენი, რომელსაც კოლოსტრუმი ეწოდება, უმჯობესია მკერდი ცოტა უფრო კარგად დაიბანოთ და სასურველია მკერდის კანი უფრო ხშირად შეზეთოთ სპეციალური დამარბილებელი საშუალებებით, რათა თავიდან აიცილოთ ასეთი მტკივნეული ბზარები.
ყოველი შხაპის შემდეგ ეცადეთ მკერდი გაიკეთოთ მასაჟით და შემდეგ შეიზილეთ ისინი მყარი პირსახოცით, ძუძუს არეს ზედმეტი შეხების გარეშე. ძუძუს ჰალოები და თავად ძუძუს თავი არ უნდა დაიბანოთ საპნით. უბრალოდ ჩამოიბანეთ ისინი გრილი წყლით და შემდეგ ნაზად გაამშრალეთ პირსახოცით.
მუცლის მოვლა
მუცლის კანსაც გარკვეული მოვლა სჭირდება. და მიუხედავად იმისა, რომ მუცელი ზომაში მატებას დაიწყებს მკერდზე გაცილებით გვიან, პროფილაქტიკისთვის მიზანშეწონილია იზრუნოთ მუცელზე კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის შენარჩუნებაზე ორსულობის ადრეული სტადიებიდან. სტრიები, რომლებიც შესაძლოა მუცელზე გამოჩნდეს, ქალებს უფრო მეტად აწუხებს, ვიდრე თეძოებზე გაჩენილი სტრიები. ბევრი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ კანის ელასტიურობა მემკვიდრეობითი ფაქტორია.
და სწორედ გენეტიკური მიდრეკილებაა ამ საკითხში გადამწყვეტი როლი. ეს არის თქვენი გენები, რომლებიც განსაზღვრავენ რამდენად დაკარგავს კანი ელასტიურობას და გახდება მიდრეკილი ორსულობის დროს სტრიებისკენ. მაგრამ, ამის მიუხედავად, მაინც ღირს გენეტიკური ფაქტორის და სტრიებისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილების დაძლევის მცდელობა, ორსულებისთვის სპეციალიზებული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით და, რა თქმა უნდა, პროფესიონალური მასაჟით.
ორსული ფეხის მოვლა
ეს საკმაოდ რთულია ქალის ფეხებზე ორსულობის დროს, განსაკუთრებით მისი მეორე ნახევარში. ქალი იძულებულია ატაროს არა მხოლოდ საკუთარი წონა, არამედ ყოველდღიურად მას აქტიურად ემატება სწრაფად მზარდი ბავშვის წონა. ასეთი ინტენსიური დატვირთვის გამო შეიძლება წარმოიშვას სხვა პრობლემები. მაგალითად, ვარიკოზული ვენები, ხშირი ღამის კრუნჩხვები, მტკივნეული შეშუპება ფეხებში.
იმისათვის, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ასეთი უსიამოვნო შედეგების რისკი, შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი ფეხსაცმელი იყოს საკმარისად რბილი, ყოველთვის სტაბილური ქუსლით და რა თქმა უნდა, არ მოცურების ძირებით. სწორედ ამ ფეხსაცმელს შეუძლია მოგაწოდოთ რეალური მხარდაჭერა ყველაზე პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით. ასეთი ფეხსაცმლით ზურგზე დატვირთვა შემცირდება, ფეხების კუნთები გააქტიურდება, რაც თავის მხრივ დაგიცავთ ფეხების ტკივილისა და ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები.
და რა თქმა უნდა, ფეხზე ზრუნვა არ შეიძლება შემოიფარგლოს მხოლოდ კარგი და სწორი ფეხსაცმლის არჩევით.
თქვენს ფეხებს, ისევე როგორც მთელ სხეულს, სათანადო მოვლა სჭირდება. ასეთი მშვენიერი მოვლა შეიძლება იყოს არც თუ ისე მძიმე ფიზიკური დატვირთვა და ვარჯიშები, რომლებიც საგრძნობლად მოგიხსნით შეშუპებას და შეძლებთ კუნთების კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. ასევე შესანიშნავი ეფექტის მომცემია სპეციალური კოლგოტები დამამშვიდებელი ბალახების ინფუზიებით და მასაჟები, რომლებიც ხელს შეუწყობს კრუნჩხვების მოცილებას. მაგრამ ყველაზე გასაოცარი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მოვლის ყველა მეთოდის კომბინაციით.
უკეთესი იქნება, რაც შეიძლება ადრე დაიწყოთ სპეციალური კოლგოტების გამოყენება. ისინი ბევრად უფრო კომფორტულია, ვიდრე ჩვეულებრივი, ვინაიდან ისეა შეკერილი, რომ მუცელსა და წელის არ აწებებენ. ამ კოლგოტებს ჩვეულებრივ იცვამენ წოლის დროს, ეს უფრო კომფორტულია. მათი შეძენა არ არის რთული, ისინი იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში, სადაც ასევე დაგეხმარებიან თქვენთვის შესაფერისი ზომის შერჩევაში.
არ დაივიწყოთ ისეთი მნიშვნელოვანი და სასარგებლო მეთოდები, როგორიცაა ფეხების გამკვრივება და დათბობა. ზამთარში შეგიძლიათ ფეხშიშველი იაროთ სახლში, ზაფხულში კი სჯობს ფეხშიშველი იაროთ ბალახზე, ქვიშაზე ან პატარა ხრეში, რა თქმა უნდა, ძალიან ფრთხილად. არსებობს კიდევ ერთი თანაბრად სასიამოვნო საშუალება საკუთარი ფეხების მოვლისთვის: შეგიძლიათ ამ შემთხვევაში ყინულის ნაჭრებით გაწმინდოთ, უმჯობესია ყინულის გაკეთება იაროს, სალბის ან არნიკის მწვანილისგან. ეს პროცედურა ერთდროულად შეამცირებს შეშუპებას და შეამცირებს დაღლილობისა და სიმძიმის შეგრძნებას ფეხებში.
არ დაივიწყოთ ცნობილი ვარჯიში, რომელიც ხელს შეუწყობს ბარძაყის შიდა კუნთების დაძაბულობის მოხსნას, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა ვენებში, ვარჯიში ძალიან მარტივია - ფეხების ვერტიკალურად აწევა სწორი კუთხით კედელზე.
ამ პოზაში ყოფნისას შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ დუნდულები მჭიდროდ არის მიწებებული კედელზე და ზურგი მყარად ეხება იატაკზე ან საწოლზე დადებულ ხალიჩის ზედაპირს, ზოგადად, იმ ადგილს, რომელზეც წევთ. სწორედ ამ პოზიციის დაფიქსირება ჩაითვლება სწორად. მიზანშეწონილია ამ ვარჯიშის გაკეთება ყოველდღე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, უკეთესი იქნება, თუ საღამოს გამოყოფთ მას, როცა ფეხები უკვე დამძიმებულია მთელი დღის განმავლობაში დაგროვილი დაღლილობისგან. ოცდამეოთხე კვირაზე გვიან ამ ვარჯიშის შესრულებისას, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, ეს არის პერიოდი, როდესაც ჰაერის პირდაპირ საშოში შესვლის რისკი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს, რაც თავის მხრივ არ ახდენს ძალიან სასარგებლო გავლენას მიკროფლორაზე. . ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ქალებს, რომელთა პერინეუმი არ არის ძალიან გაწვრთნილი ან უბრალოდ დასუსტებულია წინა დაბადებიდან.
თუ კრუნჩხვები გაწუხებთ, ფეხების მასაჟი დაგჭირდებათ და არ აქვს მნიშვნელობა ამას თავად გააკეთებთ თუ პარტნიორი გეხმარებათ. მასაჟი უნდა გაკეთდეს ძლიერი მოძრაობებით, მოძრაობს მთელი ფეხის გასწვრივ, დაწყებული ფეხებიდან და ძალის გადატანა მუხლამდე, შემდეგ კი ოდნავ მაღლა. სახლში დასვენებისას შეეცადეთ ფეხები განათავსოთ გარკვეულ სიმაღლეზე.
სახლში და სამსახურში შეეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად დაასვენოთ ფეხები. მითუმეტეს იმ შემთხვევაში, როცა შენი სამუშაო ასოცირდება სტატიკურ დატვირთვასთან, მაგალითად, დიდხანს უნდა იჯდე ერთ პოზაში, ერთ მაგიდასთან, ან დახლთან დგომა და დიდხანს არ გახვიდე.
შეეცადეთ გამოიყენოთ მარტივი წესები და ეს დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი:
- თუ თქვენი სამუშაო ხანგრძლივ დგომას გულისხმობს, შეეცადეთ მოლაპარაკება მოახდინოთ ხელმძღვანელობასთან სამუშაო საათების შესამცირებლად, ან შეეცადეთ იპოვოთ შესაძლებლობა ხანდახან დაჯდეთ ან თუნდაც ცოტა ხნით დაწექით.
- იპოვეთ რაც შეიძლება ხშირად გაჭიმვის შესაძლებლობა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს ვარჯიში შესაფერისია მხოლოდ ოცდათოთხმეტი კვირამდე.
- პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში ეცადეთ გაიხადოთ ფეხსაცმელი, შემდეგ ფეხებს ცოტა ხნით მაინც შეძლებთ თავისუფლად სუნთქვას. გაჭიმეთ ფეხები წინ, ოდნავ მოწიეთ ფეხის თითები, შემდეგ მოხარეთ და გაისწორეთ ფეხები. ასეთი სავარჯიშოები სამუშაო საათებში ოთხჯერ ან თუნდაც ხუთჯერ უნდა გაიმეოროთ. ეს დაუყოვნებლივ გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თქვენს ფეხებში და, რა თქმა უნდა, მოგცემთ შესაძლებლობას იგრძნოთ სიმსუბუქე, თუნდაც მცირე ხნით.
- არ უნდა იჯდეთ ფეხზე გადაჯვარედინებულ მდგომარეობაში, ეს პოზა, როგორც წესი, არღვევს ფიზიოლოგიურად სწორ სისხლის მიმოქცევას.
მთელი თქვენი სხეული განიცდის ცვლილებებს ორსულობის დროს და თქვენი კანი არ არის გამონაკლისი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ქალი უბრალოდ ანათებს სილამაზით, სხვები განიცდიან დერმატოლოგიურ პრობლემებს, დაწყებული სახის სიწითლით და გატეხილი სისხლძარღვებით, სტრიებს და აკნემდე.
ასეთი ცვლილებები სულაც არ არის მითი ორსულის სისხლის მოცულობა თითქმის 50%-ით იზრდება; სხეულის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის გაზრდა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ლოყები ვარდისფერდება, კაპილარები, რომლებიც ვერ უმკლავდებიან ასეთ მოცულობას, გახდებიან მტვრევადი, გარდა ამისა, ცხიმოვანი ჯირკვლები უფრო აქტიურად იწყებენ მუშაობას და სახე გამოიყურება. მბზინავი”. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალმა დედამ უნდა გაუძლოს ყველა ამ სიხარულს.
სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული საერთო აზრი იმის შესახებ, თუ რომელი ინგრედიენტებია საშიში ორსული ქალებისთვის, ზოგჯერ ქალები, რათა ზიანი არ მიაყენონ, საერთოდ არ იყენებენ არაფერს. როგორც კი ინტერნეტში გამოჩნდება რაიმე სტატია „ვიტამინის“ პოტენციური ზიანის შესახებ, ქილა გადადის ნაგავში. შედეგად პრობლემები თოვლის ბურთივით გროვდება და ორსულობის შემდეგ სილამაზის კლინიკებში დახარჯული თანხა ათჯერ იზრდება.
მთავარი რაც უნდა გახსოვდეთ საკუთარ თავზე ზრუნვისას:
- ყველაზე მნიშვნელოვანი პირველი ტრიმესტრია. სწორედ ორსულობის პირველი კვირებია, როცა ჯერ კიდევ წარმოდგენა არ გაქვთ მომავალ დედობაზე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებისთვის. ამ პერიოდებში ყალიბდება ახალი ადამიანის ქსოვილები და სასიცოცხლო სისტემები. სწორედ ამ დროს უნდა იყოთ ზედმიწევნითი კანის მოვლის პროცედურებსა და ცხოვრების წესში (დაანებეთ ცუდი ჩვევები).
- მთელი ორსულობის განმავლობაში, ზრუნვა უნდა იყოს სასიამოვნო და კომფორტული, ძალიან მნიშვნელოვანია ენდორფინები. მოერიდეთ ნებისმიერ ინგრედიენტს ან მკურნალობას, რომელიც გაგრძნობინებთ დისკომფორტს, მაშინაც კი, თუ ისინი მუშაობენ. სტრესი, ტკივილი და ა.შ. პროვოცირებს კორტიზოლის გამოყოფას, რომელიც ავიწროებს სისხლძარღვებს. მერწმუნეთ, ეს არ არის კარგი თქვენი მომავალი ბავშვისთვის.
- ორსულობის ნიღაბი
ეს რა არის:მელაზმა ორსულობასთან დაკავშირებული კანის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ცვლილებაა. ეს არის ღია ან მუქი ყავისფერი ლაქები, რომლებიც ჩნდება ორსულთა 70%-ში. ჰორმონების ესტროგენის, პროგესტერონისა და მელანოსტიმულატორული ჰორმონის მომატება იწვევს ლაქების გაჩენას ზედა ტუჩზე, ნიკაპზე, ლოყებზე ან შუბლზე.
რა უნდა გააკეთოს:მელაზმის სრულად პრევენცია შეუძლებელია, მაგრამ ინტენსივობის შემცირება შესაძლებელია გამაღიავებელი შრატების დახმარებით. თუ ორსულობამდე რეგულარულად ასრულებდით ზედაპირულ ქიმიურ პილინგი AHA მჟავებით და ისინი არანაირ დისკომფორტს არ გიქმნით, შეგიძლიათ ჩაიტაროთ პროცედურების კურსი რძემჟავით - ის მოქმედებს მხოლოდ რქოვანა შრეზე და არ აქვს სისტემური ეფექტი.
შეხედეთ შემადგენლობაში ვიტამინ C-ს, ნიაცინამიდს და ოლიგოპეპტიდებს 34 და 51. გამოიყენეთ პროდუქტები SPF 30+, უპირატესობა მიანიჭეთ მზისგან დამცავ საშუალებებს, ანუ ტიტანის დიოქსიდს და თუთიის ოქსიდს, ისინი ასახავს სითბოს კანიდან და იდეალურია ორსული ქალებისთვის.
თავიდან აცილება:ჰიდროქინონი არ უნდა იქნას გამოყენებული. უჯრედული ტოქსიკურობის რისკი ძალიან დიდია.
ფსორიაზი, ეგზემა ან როზაცეა
ეს რა არის:ორსულობა შეიძლება იყოს სტრესული ორგანიზმისთვის და ეს ფაქტი კიდევ უფრო გაამწვავებს არსებულ თუ წარმოშობილ პრობლემებს. ერთი თეორიის თანახმად, იმუნური სისტემა და ყველა უჯრედული რეაქცია გადადის ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე და დედას აღარ აქვს საკმარისი ძალა. თუმცა, ზოგჯერ ორსულებს, პირიქით, უჩნდებათ ალერგიული ქავილი და გამონაყარი.
რა უნდა გააკეთოს:იყავით უფრო ნაზი თქვენი კანის მიმართ. რბილი გამწმენდები (ჰიდროფილური ზეთები ან კრემის ტექსტურა, ცივი კრემები), ლამელარული კრემები (ბუნებრივი ლიპიდური ფენის იმიტაცია) და მარტივი დამატენიანებელი შრატები.
ძირითადი ინგრედიენტები პანთენოლი, ბისაბოლოლი, ბეტა გლუკანი, შვრიის ექსტრაქტი ან შვრიის ფხვნილი, კოლოიდური შვრიის ფაფა, ბორჯი, მზესუმზირის ან ზეითუნის თესლის ზეთი. შესაძლოა დაგჭირდეთ კორექტორი მწვანე ელფერით ნებისმიერი სიწითლის დასაფარად. არ შეგეშინდეთ სილიკონების, ისინი ინერტულია, არ იწვევენ ალერგიულ რეაქციებს და ღრმად არ აღწევენ კანში.
თავიდან აცილება:აბრაზიული პილინგი, თუნდაც ყველაზე პატარა ნაწილაკებით (აპრიალებს). სითბოს და ხახუნის შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი რეაქციები. ასევე, თავი აარიდეთ პარფიუმერულ პროდუქტებს – თუნდაც შხაპის გელს „მწარე შოკოლადისა და ფორთოხლის“ სასიამოვნო სუნი ასდის, სჯობს არ გარისკოთ. სუნამოები აძლიერებს კანის მგრძნობელობას.
აკნე
ეს რა არის:ორსულობის დროს ჰორმონების პროგესტერონის, ესტროგენისა და ანდროგენების მომატებული დონე ასტიმულირებს ცხიმოვან და საოფლე ჯირკვლებს. კანი ხდება ცხიმიანი, ფოლიკულები იბლოკება და აკნე შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე, მკერდზე და ზურგზე. კვლევებმა დააფიქსირა ჰორმონის მაქსიმალური დონე ორსულობის ადრეულ სტადიაზე, დაქვეითება მეორეში და ბოლო მატება მესამე სემესტრში.
რა უნდა გააკეთოს:ჩვენ გვჭირდება თიხის ნიღბები, რომლებიც შთანთქავენ ზედმეტ ცხიმს, კარგია, თუ ისინი შეიცავს გოგირდს.
კრემებში მოძებნეთ ცხიმის მარეგულირებელი და ანტიბაქტერიული კომპონენტები - ნიაცინამიდი, თუთიის გლუკონატი, ნორდიჰიდროგუაიარეტის მჟავა, Salix alba (თეთრი ტირიფის) ქერქის ექსტრაქტი. თუ თქვენ გაქვთ პუსტულარული ან პაპულარული დაზიანებები, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბენზოილის პეროქსიდის დაბალი კონცენტრაცია. მისაღებია 2% სალიცილის მჟავა და პილინგი რძემჟავასთან ერთად.
თავიდან აცილება:რეტინოლი საზიანოა ორსულებისთვის - ის ადვილად გადის კანის ღრმა შრეებში და ხვდება სისტემურ სისხლძარღვში, აქვს ტერატოგენული მოქმედება და შეიძლება გამოიწვიოს უჯრედების მუტაცია.
ზოგიერთი ამბობს, რომ სალიცილის მჟავა ასევე საშიშია, რადგან ის გავლენას ახდენს სისხლის წითელ უჯრედებზე და ათხელებს სისხლს, ისევე როგორც ასპირინს. მე მჯერა, რომ 20%-იანი პილინგიც კი სალიცილის მჟავასთან ერთად იმუშავებს მხოლოდ ცხიმოვან ჯირკვლებში და არ გაღრმავდება. ამიტომ, ყველა საშინელებათა ისტორია სისხლდენის სტიმულირების შესახებ უსაფუძვლოა. მაგრამ ულტრაბგერითი წმენდა ნამდვილად არ არის კარგად შესწავლილი ორსული ქალების სხეულზე.
დედობა არ არის ადვილი საქმე; სტატიაში მოცემული მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ და გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობაც კი.
ტატიანა მორისონი
ფოტო thinkstockphotos.com, ალინა ტრაუტის კოლაჟი
ორსულობა ძალიან მნიშვნელოვანი და საკმაოდ რთული პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. სხეულში ჩნდება გარკვეული ცვლილებები, რომლებიც გავლენას ახდენს როგორც ჯანმრთელობაზე, ისე ზოგადად გარეგნობაზე, მათ შორის თმაზე, კანზე და ფრჩხილებზე. თუმცა ქალებს სურთ ნებისმიერ დროს იყვნენ მომხიბვლელები და მიმზიდველები. ამიტომ მუდმივი მოვლა აუცილებელია, განსაკუთრებით კანისთვის.
სახის კანის პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება ორსულობის დროს
ორსულებში პიგმენტური ყავისფერი ლაქები ჩნდება საშვილოსნოს ყელის რეგიონის კანზე, სახეზე და დეკოლტეზე. ეს ხდება იმის გამო, რომ სხეული ინტენსიურად გამოიმუშავებს პიგმენტ მელანინს და, შესაბამისად, იზრდება პროგესტერონის და ესტროგენის დონე. ამ ლაქების მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ორსულობის დროს მათი განკურნება შეუძლებელია, ვინაიდან ყველა გამაღიავებელი პრეპარატი შეიცავს მავნე ნივთიერებებს, რომელთა გამოყენება ორსულობისას აკრძალულია.
სახეზე გაჩენილი მუწუკები და შავი წერტილებიც საკმაოდ დიდ უბედურებას იწვევს. ეს ხდება ენდოკრინული სისტემის აქტიური ფუნქციონირების გამო, როდესაც ცხიმის დიდი რაოდენობით გაზრდილი სეკრეცია ხელს უწყობს ფორების გადაკეტვას და ანთებითი პროცესის დაწყებას. ასევე, საკმაოდ ხშირად ორსულობისას ქალები განიცდიან კანის სიმშრალეს, რაც იწვევს მაღალ მგრძნობელობას და აქერცვლას.
შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სახის ნიღბების გაკეთება?
ნებისმიერი კოსმეტიკური პრეპარატი მზადდება სინთეზური მასალისგან და კანზე წასმისას მათ შეუძლიათ საზიანო გავლენა მოახდინოს ბავშვზე. აქედან გამომდინარე, ღირს ყურადღებით დავაკვირდეთ კანის მოვლის ხალხურ საშუალებებს.
ყველა ნიღაბი შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:
- ნიღბები, რომლებიც ათეთრებს კანს. ისინი გამოიყენება პიგმენტაციის წინააღმდეგ საბრძოლველად;
- ნიღბები, რომლებიც ხელს უწყობენ ფორების გამკაცრებას და კანის ცხიმს;
- ნიღბები, რომლებიც ატენიანებს კანს.
მათეთრებელი ნიღბები
1. ახალი ლიმონის წვენი დაგეხმარებათ კანის პრობლემური უბნების გაღიავებაში. თქვენ უნდა დაასველოთ მასში ბამბის ბამბის ნაჭერი და დღეში რამდენჯერმე მოიწმინდოთ სახე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაზე მარტივი მეთოდია, მას აქვს თავისი ნაკლოვანებები. ფაქტია, რომ ლიმონის წვენს აქვს გაშრობის თვისება, ამიტომ მისი გამოყენების შემდეგ საჭიროა კანის დატენიანება ნებისმიერი მსუბუქი კრემით.
2. გახეხილი კიტრი არაჟნით ასევე დაგეხმარებათ ასაკობრივი ლაქების მოშორებაში. რეკომენდებულია ცოტა მეტი ლიმონის წვენის დამატება – ამ შემთხვევაში არაჟანი უფრო ეფექტურად ატენიანებს კანს და გახდის მას რბილს და ნაზს.
3. კარტოფილს ასევე აქვს მათეთრებელი თვისება. უნდა გახეხეთ, დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი, ერთი კოვზი რძე, წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთი. ისევე, როგორც ნებისმიერი ნიღბის შემდეგ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ კრემი პროცედურის ბოლოს.
ცხიმის გამწმენდი ნიღბები
აკნესა და ცხიმიანი კანის ნიღბების უმეტესობის მთავარი ინგრედიენტი თიხაა. ის კარგად ასუფთავებს ჭუჭყიან ფორებს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები.
თიხა შეიძლება იყოს თეთრი, ლურჯი და მწვანე. .
- მწვანე თიხის ნიღაბი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. უნდა განზავდეს თბილ წყალში, დაუმატოთ კიტრის რბილობი, შემდეგ წაისვით სახეზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.
- ასევე დასაშვებია ექსპერიმენტების ჩატარება განზავებულ მასაში სხვადასხვა ინგრედიენტების დამატებით: გული, ლიმონის ეთერზეთი და ალოეს წვენი.
აკნესა და მუწუკების ნიღბების დამზადება შესაძლებელია თიხის გარეშე
- დაგვჭირდება საფუარი, პიტნის ინფუზია ან კალენდულას დეკორქცია. შეურიეთ ინგრედიენტები, წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. ასეთი ნიღბები უნდა გაკეთდეს რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- დატოვე ნახევარი ჭიქა გრძელმარცვლოვანი ბრინჯი თბილ წყალში, თავდახურული, ორი საათის განმავლობაში. გადაწურეთ წყალი, დაუმატეთ 100 გრამი თეთრი კომბოსტოს პიურე და გაანაწილეთ. უფრო ძლიერი ეფექტისთვის, ნიღაბი გრძელდება 15 წუთამდე.
დამატენიანებელი ნიღბები
ორსულობის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია სახის კანის დატენიანება. ეფექტური დამატენიანებელი ნიღბები ხშირად შეიცავს მცენარეულ ზეთებს. ზეითუნის ზეთი იდეალურია ამ მიზნით, მაგრამ თუ არ გაქვთ, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ალტერნატივა, როგორიცაა მზესუმზირა ან სელის თესლი.
- პირველი ნიღბისთვის თეთრი კომბოსტოსგან ფაფის გაკეთება დაგვჭირდება. შეურიეთ ზეითუნის ზეთს, წაისვით სახეზე სქელი ფენა და გაიჩერეთ 20 წუთი.
- დაფქულ გულს დაუმატეთ თითო ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი და გვირილის ექსტრაქტი. ეს ნიღაბი შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ არა მხოლოდ წყლით, არამედ გვირილის ნახარშით.
- მცენარეული ინფუზიები ასევე შესანიშნავია კანის დასატენიანებლად. აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ისეთი მწვანილი, როგორიცაა კალენდულა, კოლტფუტი, იაროს. დაქუცმაცებულ მწვანილებს დაუმატეთ დაფქული შვრიის ფაფა და მცენარეული ზეთი, შემდეგ წაისვით სახეზე. მაგრამ მწვანილის გამოყენებისას უნდა გახსოვდეთ, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგიული რეაქცია, ამიტომ წინასწარ უნდა ჩაატაროთ მგრძნობელობის ტესტი ამ პროდუქტის მიმართ.
- ორსულობის დროს ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გოგრა და ვაშლი. მოხარშული გოგრა და ვაშლი ათქვიფეთ ორ-ერთთან თანაფარდობით და ამ ნარევს დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი. რეკომენდირებულია ამ ნიღბის შენახვა სახეზე 15 წუთის განმავლობაში.
წესები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ ნიღბის გამოყენებისას
შემდეგი წესების დაცვით, სახის ნიღბები აუცილებლად სასარგებლო იქნება თქვენი კანისთვის:
- გამოყენებამდე დაუყოვნებლივ უნდა მოამზადოთ ნიღბები.
- წასმის წინ კანი კარგად გაიწმინდეთ და ორთქლზე გაათბეთ.
- საუკეთესო მეთოდია კანის ორთქლის მოხარშვა ცხელ წყალზე.
- ნიღბის სახეზე გასანაწილებლად მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ფუნჯი ან ბამბის საფენი. თუ ზემოთ ჩამოთვლილი არც ერთი არ არის, მაშინ შეგიძლიათ პროდუქტი თითებით წაისვათ.
- ნიღბები ნაწილდება მხოლოდ მასაჟის ხაზების გასწვრივ.
- პროცედურის დასასრულს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მსუბუქი დამატენიანებელი.
