როგორ არ ინერვიულოთ სიყვარულზე. ჩვენ სწორად ვიტანჯებით უპასუხო სიყვარულით
სიცოცხლის ეკოლოგია. ფსიქოლოგია: გაიხსენე ბოლოს როდის გიყვარდა ვინმე ისე, რომ მის გარეშე ცხოვრება ვერ წარმოიდგენდი...
Დაკარგული სიყვარული
ბევრი ადამიანის უპასუხო სიყვარული ნიშნავს ვინმეს გულწრფელად გიყვარდეს იმ ყურადღების, ზრუნვისა და სიყვარულის მიღების გარეშე, რომელსაც ისინი იმსახურებენ.
ანუ, ეკონომიკურად რომ ვთქვათ, უსასრულოდ ინვესტირებას და ინვესტირებას აკეთებთ თქვენი სიყვარულის ობიექტში – თქვენ ინვესტირებას აკეთებთ, მაგრამ არ იღებთ დივიდენდებს. ან გესმით, მაგრამ ეს ძალიან ცოტაა.
არა სამართლიანი, არა? და ეს კატასტროფულია ბიუჯეტისთვის. და თუ, ღმერთმა ქნას, ეს ადამიანი (თქვენ გეთაყვანებათ) მოულოდნელად გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან, მაშინ თქვენი დაკარგული ინვესტიციები დიდი ხნის განმავლობაში იქნება მტკივნეული შეხსენება საკუთარი თავის შესახებ.
უპასუხო სიყვარულის ეს ვერსია ყველაზე გავრცელებულია მის მსხვერპლთა შორის, რადგან ის ერთგვარად ამშვიდებს მათ სიამაყეს. სჯობს მოტყუვდეთ გულუბრყვილო ინვესტორმა, რომელსაც ჰქონდა რაიმე ღირებული (სიყვარული), ეკუთვნოდა, მაგრამ საბედისწერო ვითარების გამო დაკარგა, ვიდრე თავდაპირველად იყო ღარიბი მათხოვარი, მის მიმართ სიყვარულის საჩუქრების მოლოდინში, რომელსაც არასოდეს არაფერი მიუღია.
თუმცა, ეს გაფორმებული ვერსია მხოლოდ იმისთვისაა შესაფერისი, რომ შენი სახის გადარჩენა მეგობრების თვალში და საკუთარი თავის დასანუგეშებლად (ამბობენ, მე არაფერში ვარ დამნაშავე, დაუმსახურებლად ვიტანჯე), მაგრამ აბსოლუტურად უსარგებლო იქნება, თუ გინდა დაეყრდნო. მასზე თქვენი პირადი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
სამწუხაროდ, სიმართლე ისაა, რომ თუკი იტანჯები იმის გამო, რომ შენს ახლობელს არ უყვარხარ, არ გაძლევს საკმარის სითბოს და შუქს, მაშინ შენ ხარ ამ ურთიერთობაში მშიერი მომხმარებელი, რომელიც სხვადასხვა მანიპულაციებით ცდილობს მოიპოვოს. "საკვები" მას სჭირდება საკუთარი თავისთვის.
ტანჯვა არის პირდაპირი მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენ განიცდით რაღაცის ნაკლებობას თქვენს შინაგან სამყაროში.
პირიქით, ბედნიერების მდგომარეობა საუბრობს თქვენს შინაგან თვითკმარობის გრძნობაზე (დამოუკიდებლობაზე) და თქვენს უნარზე, უანგაროდ გაუზიაროთ თქვენი სიხარული სხვებს.
ჩემი აზრით, მთავარი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ, როცა საპასუხო სიყვარულს ელიან, უპირველეს ყოვლისა, უკავშირდება მათ ცრუ წარმოდგენას სიყვარულის წყაროს ადგილმდებარეობის შესახებ საკუთარ ცხოვრებაში.
ისე ხდება, რომ სიყვარული ჩვეულებრივ იფეთქებს ჩვენს გულებში სხვა ადამიანის წყალობით. ეს თითქმის ყველას ერთნაირად ემართება. თქვენ ცხოვრობთ ჩვეულებრივი ცხოვრებით, მშვიდი და მოზომილი, არავის აწუხებთ და უცებ საპირისპირო სქესის წარმომადგენელი გამოჩნდება თქვენს გზაზე. გულში, თითქოს ჯადოსნურად, შუქი ანთებს და ღამით ირგვლივ ყველაფერი გარდაიქმნება. მშვიდობით და კანონზომიერება. გაუმარჯოს სიყვარულს! ცხოვრება იყოფა "ადრე" და "შემდეგ". ბუნებრივია, რაც "ადრე" იყო, ახლა ნაცრისფერი და მოსაწყენი ჩანს. რაც "შემდეგ" არის არა ცხოვრება, არამედ ნამდვილი ზღაპარი ჯადოსნური ნაპერწკლებითა და თავგადასავლებით.
ჩვენ უკვე მოზრდილები ვართ, გამოცდილი და უკვე გვესმის, რომ ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ყველა სასიყვარულო ისტორიას არ აქვს ბედნიერი დასასრული. ბედნიერება გაგრძელდება მანამ, სანამ საყვარელი ადამიანი ხანდახან მაინც გამოჩნდება თქვენს სივრცეში და თქვენ გაქვთ ურთიერთ გრძნობების დადასტურება ან მათი იმედი. როდესაც ეს ადამიანი შეუქცევად ტოვებს შენს სივრცეს, თან წაიღებს შენს სიყვარულს (და შესაბამისად დაკარგული), ფრთებს და გონებას, რჩები სიბნელეში და მარტო, გატეხილი გულითა და აფეთქებული ტვინით. ზოგადად, მტკნარი "გართობა".
რა ლოგიკური დასკვნების გამოტანა შეიძლება ზემოაღნიშნულიდან, იმის გაგებით, რომ ასეთი დრამატული დასასრულები ადამის დროიდან, მუდმივად ხდებოდა?
პირველ რიგში, იმის გათვალისწინებით, რომ სიყვარულის ნათელი გრძნობა, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ ჩვენს გულებში, ჩნდება ჩვენს ცხოვრებაში გარკვეული განსაკუთრებული ადამიანის მოსვლისას და ქრება მისი წასვლისთანავე, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ ეს განსაკუთრებული ადამიანი არის სიყვარულის წყარო. ანუ წყარო ჩვენს გარეთ, სხვა ადამიანშია.
ან, მსჯელობის სხვა, უფრო მოწინავე ვერსიაში, წყარო არის გარკვეული ენერგეტიკული ველი, რომელიც წარმოიქმნება ორი ენერგიის შერწყმის შედეგად: მამრობითი და ქალი, ისევე როგორც პლიუსი და მინუსი ელექტროენერგიაში. ამ ვერსიაში, „სხვა“, თუმცა არა სიყვარულის წყარო, მაინც ემსახურება მისი წარმოშობის მნიშვნელოვან და აუცილებელ მიზეზს. ანუ, რაც არ უნდა თქვას, სიყვარულის გაჩენის მიზეზი ჩვენს გარეთაა და პირდაპირ კავშირშია ჩვენთვის მნიშვნელოვან სხვა ადამიანებთან.
მეორეც, იმის გათვალისწინებით, რომ სიყვარულის მდგომარეობაში ცხოვრება შეუდარებლად ნათელი და მდიდარია, ვიდრე ჩვეულებრივი ცხოვრება (განსაკუთრებით მის დაკარგვასთან დაკავშირებული ყველა სახის ტანჯვის ფონზე), ჩვენ ვხდებით დამოკიდებულნი სიყვარულზე, როგორც ასეთზე და, ბუნებრივია, მის წყაროზე. წარმოშობა. ეს იმასაც ნიშნავს, რომ ჩვენი არასრულფასოვნებისა და არასრულფასოვნების განცდა კიდევ ერთხელ არის კონსოლიდირებული ჩვენს ქვეცნობიერში. რადგან დამოკიდებულება და არასრულფასოვნება ერთმანეთის გარეშე არ არსებობს. ბუნებრივია, რაც უფრო ძლიერია ვნება სხვა ადამიანის მიმართ, მით უფრო ძლიერი იქნება დამოკიდებულება.
ამას მივყავართ მესამე დასკვნამდე – დამოკიდებულება და არასრულფასოვნება, გაცნობიერებული თუ არა, მნიშვნელოვნად იმოქმედებს ჩვენს დამოკიდებულებაზე ადამიანების მიმართ, რომლებიც ჩვენში ნათელ გრძნობებს აღვიძებენ. როგორც კი სხვა (არჩეული) ადამიანი ჩვენს მიერ გაიგივდება სიყვარულის მწარმოებელთან (წყაროსთან), ჩვენი მიდგომა მის მიმართ ავტომატურად შეიღებება სამომხმარებლო მოტივით. ეს ნიშნავს, რომ ამიერიდან ჩვენ ველით მისგან სიყვარულის ენერგიით და სხვა დაკავშირებული „საქონელითა და მომსახურებით“ ნებაყოფლობით და უწყვეტ მიწოდებას. ეს იმასაც ნიშნავს, რომ ძალიან მალე ჩვენ მოგვინდება ჩვენი თანამგზავრის (მისი რესურსების) განუყოფლად ფლობა, იძულებული ვიქნებით გავაკონტროლოთ მისი ყოველი ნაბიჯი და შევეცადოთ დავხუროთ მთელი სიყვარული, რომელსაც ის წარმოშობს საკუთარ თავზე (თქვენ უნდა გიყვარდეთ მხოლოდ მე). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ დავიწყებთ ეჭვიანობას ჩვენი თანამგზავრის მიმართ მთელი მსოფლიოსთვის.
ეჭვიანობა არის ნეგატიური განცდა, რომელიც წარმოიქმნება ყურადღების, სიყვარულის, პატივისცემის ან თანაგრძნობის ნაკლებობისგან მაღალი ღირებული, განსაკუთრებით საყვარელი ადამიანის, ადამიანის მხრიდან, მაშინ როცა ვინმე წარმოსახვითია ან რეალურად იღებს მას მისგან. ეჭვიანობა უმეტეს შემთხვევაში წარმოადგენს ექსკლუზიურ პრეტენზიას სხვა ადამიანის „მფლობელობაზე“.
ვიკიპედია
ეს სიტუაცია არც თუ ისე მაამებელია ჩვენი დიდებისთვის, თუმცა, უპასუხო სიყვარულის პრობლემების მის ჭეშმარიტ შუქზე დანახვა შეიძლება გახდეს ამოსავალი წერტილი ჩვენს თანამგზავრებთან ჰარმონიული ურთიერთობის დამყარებისთვის.
ასე რომ, გინდა თუ არა, თუ იტანჯები იმის გამო, რომ ვიღაცას არ უყვარხარ ან ძალიან ცოტა გიყვარს, მაშინ ამ ურთიერთობაში თავიდანვე მთხოვნელად შედი და მთხოვნელის როლში რჩები. ეს როლი დღემდე. . ფაქტობრივად, სიყვარული კი არ გიბიძგებთ, არამედ შიმშილი, რომელიც გაიძულებს, მეტი და მეტი მოითხოვო საკუთარი თავისთვის. და არ არსებობს მსოფლიოში ისეთი ადამიანი, რომელიც ამ შიმშილის სრულად დაკმაყოფილებას შეძლებს. რა ზღაპრისაც არ უნდა გჯეროდეს გულწრფელად, შენი სცენარი თავიდანვე არ შეიცავს ბედნიერ დასასრულს.
უბედურების წამალი (დაკარგული სიყვარული)
განკურნება მდგომარეობს პირველი დასკვნის მცდარობის გაცნობიერებაში, რომლის საფუძველზეც აგებულია ყველა შემდგომი დასკვნა და ქცევის ნიმუში.
შეგახსენებთ, რომ დასკვნა ის იყო, რომ სიყვარულის წყარო ჩვენს ცხოვრებაში სხვა (განსაკუთრებული) ადამიანები არიან.
ყოველივე ამის შემდეგ, მათი გარეგნობითა და მათი გაქრობით არის ის, რომ სიყვარული ჩვენს ცხოვრებაში ან ჩნდება (კაშკაშა ცეცხლით ანათებს) ან ქრება (კვამლი ფერფლზე ტოვებს). ლოგიკა რკინაბეწვია და მასზე კამათი არ შეიძლება. როგორც ჩანს, ყველა დასკვნა სწორად იქნა გამოტანილი და სიყვარულის დაკარგვის დროს გულისტკივილის მიზეზები გასაგებია. მერე რა არის შეცდომა?
ფაქტია, რომ ეს პრობლემა მხოლოდ ერთი კუთხით განვიხილეთ. ჩვენ ვუყურებდით ვინმეს თვალით, რომელიც განიცდის უპასუხო სიყვარულს, ანუ მსხვერპლის თვალით. რაც შეეხება მოვლენების მეორე მონაწილეს, მას, ვინც თითქოს რაღაც აკლია შენთვის?
მე გთავაზობთ ფერების ოდნავ შესქელებას სიცხადისთვის. თქვენ მიერ არჩეული სხვა ადამიანი, რომელიც თავისი თანდასწრებით ავსებს თქვენს გულს სიყვარულით და თქვენს ცხოვრებას მნიშვნელობით, რომელსაც თვლით თქვენი შთაგონების და ბედნიერების წყაროდ, შეიძლება საერთოდ არ განიცადოს რაიმე ნათელი გრძნობა არც თქვენთვის და არც სხვის მიმართ. ან თუნდაც საკუთარი თავისთვის.
ის, მაგალითად, შეიძლება მთლიანად შეიწოვება მისთვის მნიშვნელოვანი მიზნების მიღწევაში, რომლებსაც თქვენ საერთოდ არ აერთიანებთ. ან შედი, მაგრამ მხოლოდ ამ მიზნების მისაღწევად.
უფრო მეტიც, თქვენმა ყოფნამ, თქვენმა თავხედობამ შეიძლება გულწრფელად გააღიზიანოს და გააბრაზოს იგი. უი.
ჩემი აზრით, ამ თვალსაზრისით, თქვენი განსაკუთრებული ადამიანი საერთოდ ვერ ამტკიცებს, რომ არის რაიმე სახის წყარო, მით უმეტეს, სიყვარულის წყარო. პირიქით, მას შეეფერება შავი ხვრელის როლი, რომელიც შეუქცევად შთანთქავს ყველაფერს, რასაც თქვენ მას უგზავნით.
მაგრამ მერე როგორ ხდება, რომ მისი გარეგნობით შენი გული სიყვარულით არის სავსე? მაშინ საიდან მოდის დამოკიდებულება და მესაკუთრეობის წყურვილი, თუ სინამდვილეში ეს შენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანი არაფერს გაძლევს?
ამ წინააღმდეგობრივი სიტუაციის გასარკვევად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეტაფორა სარკეების შესახებ. წარმოიდგინეთ, რომ ზოგიერთი იზოლირებული ადამიანი ჩვენი სულიერი გზის დასაწყისში მოდის ჩვენთან, როგორც ჯადოსნური სარკეები, რომლებიც ასახავს (ამის გაცნობიერების გარეშე) საკუთარი თავის სასიხარულო ასპექტებს, რომლებიც დავიწყებული გვაქვს. ანუ ამ ადამიანების წყალობით ჩვენ ვხედავთ საკუთარი თავის მოწინავე (ღვთაებრივ) ვერსიას ანარეკლში. ჩვენი სრულყოფილი ასახვის, ჩვენი პოტენციური შესაძლებლობების დანახვის შემდეგაც კი, ჩვენ დიდი ხნის განმავლობაში ღრმა შთაბეჭდილების ქვეშ ვრჩებით. რა თქმა უნდა, ასეთი მასშტაბი, ისეთი ძალა და სინათლე, რომელიც ხსნის ყველა სიბნელეს და გაუთავებელი შთამაგონებელი სიყვარული.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ აღმოვაჩენთ და ვგრძნობთ მთელ ამ ბრწყინვალებას საკუთარ თავში, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ, რომ ეს არის სარკე, რომელიც გვაძლევს მას.
როგორც ჩანს, ის, რაც ვნახეთ, პირიქით, უნდა მოეხსნა ჩვენი თვალიდან ფარდა და განემტკიცებინა იმის გაგება, რომ სიყვარულის წყარო ყოველთვის იყო, არის და იქნება ჩვენს გულში (და არა სადმე სხვაგან). ამ ცოდნამ სრულიად უნდა გაგვათავისუფლა ყოველგვარი გულწრფელი დამოკიდებულებისაგან და გაგვათავისუფლა და გაგვეხარებინა.
Მაგრამ არა. ჩვენ დატყვევებულები ვართ ილუზიით და არ გვინდა გვჯეროდეს საკუთარი ღვთაებრივი რესურსების. ამიტომ, იმისთვის, რომ კვლავ და ისევ განვიცადოთ ჯადოსნური ენერგიები, ჩვენ უნდა დავინახოთ ჩვენი ანარეკლი ამ განსაკუთრებულ სარკეებში რაც შეიძლება ხშირად.
სარკეს ჰქონდა შემდეგი თვისებები:
მას შეუძლია კარგად ისაუბროს.
მასთან მარტო იყო
კეთილგანწყობილი, მხიარული,
კეთილად ვიხუმრე მასთან
და აჩვენა, მან თქვა:
„ჩემო შუქი, სარკე! უთხარი
მთელი სიმართლე მითხარი:
მე ვარ ყველაზე ტკბილი მსოფლიოში,
სულ ვარდისფერი და თეთრი?”
A.S. პუშკინი
არსებითად, ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენს სურვილზე, რომ სარკე (პარტნიორის ყურადღება) ჩვენი მიმართულებით მივმართოთ და ისეთ მდგომარეობაში დავაფიქსიროთ, რომ მუდმივად აღფრთოვანებული ვიყოთ.
ვინაიდან საუბარია უპასუხო სიყვარულზე, რომელშიც (როგორც მოგეჩვენებათ) თქვენი პარტნიორი, რბილად რომ ვთქვათ, არ ზრუნავს თქვენზე, მაშინ ის დიდ ყურადღებას არ მოგაქცევთ. შესაბამისად, დროთა განმავლობაში გაჩნდება გაუმართლებელი მოლოდინები, რაც გამოიწვევს იმედგაცრუებას და უკმაყოფილებას. ცოტა მეტიც და დაიწყებთ თანამგზავრის დარწმუნებას მის არასრულფასოვნებაში და დაადანაშაულებთ მას თქვენი უბედური არსებობისთვის, რაც აჩვენებთ თქვენს უკმაყოფილებას და გაღიზიანებას.
მუდმივი უკმაყოფილების განცდა გამოიწვევს არსებული ურთიერთობების გაუფასურებას და გიბიძგებთ ახალი, უფრო დამთმობი სარკის ძიებაში (სიყვარულის წყარო).
თქვენ მიდრეკილნი ხართ იფიქროთ, რომ სადღაც „იქ გარეთ“ არის კიდევ ერთი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია სიყვარულით ბოლომდე აგავსოთ. თქვენ დაიწყებთ „ირგვლივ მიმოხედვას“ იმის ნაცვლად, რომ ნათელი მოჰფინოთ არსებულ ურთიერთობებს და შეეცადოთ გააუმჯობესოთ ისინი. და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დაკარგავ შენს ახლობელს, როცა უკვე გვიანია რაღაცის დაბრუნება, შესაძლოა გააცნობიერო, რომ შენს ცხოვრებაში იყო რაღაც, რასაც რეალური ღირებულება აქვს.
რაც გვაქვს, არ ვინახავთ, როცა ვკარგავთ, ვტირით.
პოპულარული გამონათქვამი.
შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი მეორე ნახევრის გული უფრო დაბლოკილია, ვიდრე თქვენი. მართლაც, შეიძლება გქონდეთ განსხვავებული წარმოშობა სასიყვარულო გამოცდილებაში და თქვენი გრძნობების გამოხატვის განსხვავებული გზები. მაგრამ არსი ერთია – ორივეს გული გაქვთ. თქვენ ორივეს გაქვთ სული, რომლის ბუნებაც სიყვარულია.როგორც კი მიხვალთ დასკვნამდე, რომ პარტნიორზე უფრო მაღალი (უკეთესი) ხართ, გაიხსენეთ „სამყაროს სარკე“ და „მსგავსი იზიდავს მსგავსებს“. თქვენ ყოველთვის იღებთ სანაცვლოდ ზუსტად იმას, რასაც ავრცელებთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. თქვენ ყოველთვის იზიდავთ საკუთარ თავს იმას, რაც გემთხვევა. ყველა შეუსაბამობა ილუზიაა.
შენ არ გიყვარს საკუთარი თავი. შენში სიყვარული არ არის. ეს არის უთანხმოების ნამდვილი მიზეზი გულის საკითხებში და მათგან გამოწვეული ტანჯვისა. თქვენ გჭირდებათ სხვა ადამიანი, რომელიც გრძნობს თქვენს სიყვარულს. თქვენ გჭირდებათ ჯადოსნური სარკე, რომ როდესაც დაინახავთ თქვენს მორთულ ანარეკლს, იგრძნოთ სიყვარულის გრძნობა.
მაგრამ მაშინაც კი, როცა ასეთი სარკე იპოვე, შენ იწყებ მისგან სიყვარულის მოლოდინს, იმის ნაცვლად, რომ გიყვარდეს საკუთარი თავი. ეს სისულელეა.
თქვენ იმედოვნებთ, რომ სარკეში თქვენი ანარეკლი ყვავილებით დაგავსებთ. დროდადრო ხელცარიელი უახლოვდები სარკეს, მაგრამ ანარეკლში ფერს ვერ პოულობ და აღშფოთებული ხარ ამის გამო.
როგორ შეგიძლია იხილო სიყვარული შენს გარშემო, თუ შენში სიყვარული არ არის? როგორ შეიძლება გიყვარდეს ვინმე, თუ საკუთარი თავი არ გიყვარს? როგორ შეგიძლიათ დაიჯეროთ, რომ თქვენს პარტნიორს ნამდვილად უყვარხართ, თუ გჯერათ, რომ არაფერია საყვარლად?
არსებითად, თქვენ ცდილობთ დაარწმუნოთ თქვენი პარტნიორი, რომ არ ღირს მისი სიყვარული და თქვენგან განდევნა. თუმცა გარეგნულად მისგან ითხოვ ამ სიყვარულს. სისულელედ ჟღერს, არა? მაგრამ სამწუხაროდ, საქმეები ზუსტად ასეა.
საკუთარი ნაკლოვანებების გამო, თქვენ მუდმივად განსჯით საკუთარ თავს და საკუთარ თავს ზიანს აყენებთ. იმის გასაგებად, თუ რა ხდება შენს თავს ყოველდღე, საკმარისია წარმოიდგინო შენი შინაგანი შვილი, როგორი იყავი ბავშვობაში.
უბრალოდ წარმოიდგინე, რომ შენს შინაგან სამყაროში ცხოვრობს შეშინებული, უარყოფილი, ცრემლიანი ბავშვი - შენ თვითონ. და ყოველთვის, როცა შენ, ზრდასრული, განიკითხავ საკუთარ თავს, რაც არ უნდა მოხდეს, შენს შინაგან შვილს ეუბნები "მძულხარ" და თავზე ურტყამ. Გააცნო?
Არ იჩქარო. დადექით სარკის წინ და შეხედეთ მის თვალებში. და კიდევ ერთხელ, არ იჩქაროთ გაქცევა. მართლაც, ეს არ არის მარტივი სპექტაკლი. შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რამდენი ტკივილი დაგროვდა თქვენში საკუთარი თავის ყოველდღიური უკმაყოფილების გამო. რამდენი ხანია აავსე თავი კრიტიკის შხამით და მოწამლე ყველა ლამაზი რამ, რაც შენს შიგნით და გარშემოა. მითხარი, როგორ შეიძლება შენში სიყვარული დამკვიდრდეს საკუთარი თავის მიმართ ასეთი დამოკიდებულებით?
საკუთარი თავის სიყვარული საუკუნეების მანძილზე ეგოიზმად ითვლებოდა. მაგრამ საკუთარი თავის სიყვარული და ეგოიზმი განსხვავებული ცნებებია. სწორედ იქ, სადაც სიყვარული არ არის, ხარობს ნაკლი და ამპარტავანი ეგო.
იმისთვის, რომ გაგვეკონტროლებინა, ჩვენ მოკლებული ვიყავით მთავარს - სიყვარულს. გვასწავლეს, რომ ჩვენი სიყვარული სადღაც ჩვენს გარეთ უნდა იყოს. გვითხრეს, რომ უნდა გვიყვარდეს მოყვასი, სამშობლო, პარტია, ღმერთი, ყოველთვის ვიღაც, მაგრამ არა საკუთარი თავი. გვასწავლეს, რომ საკუთარი თავის სიყვარული ცოდვაა და ამის გამო ვიღაც აუცილებლად დაგვისჯება.
სიყვარული წაგვართვეს და შეცვალეს არასრულფასოვნების გრძნობით და კრიტიკის შიშით. ჩვენი საერთო პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ ვეძებთ ყველაფერს, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია: ჭეშმარიტებას, ძალას, სიყვარულს, ღვთაებრიობას ჩვენს გარეთ.
ჩვენ ყველა ვეძებთ სიმდიდრეს, ვგრძნობთ ჩვენს სიღარიბეს. ასე რომ, ჩვენ გავდივართ ცხოვრებისეული გაკვეთილების სერიას, რომლებშიც „სხვა“ გვეხმარება ვიპოვოთ ის, რაც გვაკლია საკუთარ თავში.
ჩვენ იძულებულნი ვართ შევქმნათ სიტუაციები, როცა საყვარელი ადამიანი მიგვატოვებს ან ჩვენ მივატოვებთ მას. სანამ სინათლეს არ დავინახავთ. ჩვენ გვჭირდება მანძილი, რადგან "დიდი" მხოლოდ შორიდან ჩანს.
ჩვენ იძულებულნი ვართ განვიცადოთ ფსიქიკური ტანჯვა ჩვენი გულის გახსნით. სანამ სიყვარული ჩვენში არ დაიმკვიდრებს ფესვს. ჩვენ გვჭირდება დრო, რომ მივიღოთ არა მხოლოდ ჩვენი ნათელი მხარეები, არამედ ჩვენი სიბნელე.
დაფიქრდით ბოლოს როდის გიყვარდათ ვინმე ისე, რომ მის გარეშე ცხოვრება ვერ წარმოგედგინათ. თქვენ გააღმერთეთ ადამიანი და შეიყვარეთ იგი (ის) მთლიანად, ღირსებებითა და ნაკლოვანებებით. შენმა გულმა უბრალოდ ვერ შეამჩნია ნაკლოვანებები, დაინახა აბსოლუტური სრულყოფილება. ასე რომ გიყვარდეთ საკუთარი თავიც, მთელი გულით, უპირობოდ, მთლიანად.
დაიწყეთ საკუთარი თავის სიყვარული ისე, როგორც ამჟამად ხართ. შეავსეთ საკუთარი თავი სიყვარულით, ჩაიძირეთ მასში. ჩაატარეთ თქვენი შინაგანი შვილი თქვენს ხელში და უთხარით, რამდენად გიყვართ იგი. არის საკმარისი დაგმობა, კრიტიკა და უკმაყოფილება. დროთა განმავლობაში მიხვდებით, რომ ყველა თქვენი ნაკლოვანება თქვენ მიერ არის გამოგონილი ან სხვებისგან ნასესხები. ისინი ჭუჭყიან და არასასიამოვნო ტანსაცმელს ჰგავს, რომლის გატანა და სანაგვეში გადაყრა დიდი ხანია არის ვადა.
თქვენ ყოველთვის სრულყოფილი ხართ ღმერთის თვალში, რომელმაც შეგქმნა და უზომოდ უყვარხართ მას. მიიღეთ ეს სიმართლე. Გიყვარდეს საკუთარი თავი. და მხოლოდ მაშინ, როცა მთლიანად შეავსებ შენს ჭურჭელს სიყვარულით, შეძლებ სხვა ადამიანების უპირობოდ გიყვარდეს. როცა შენს სიყვარულს პირობები მოხსნის, შენ გემოს ნამდვილი სიყვარული.
სიყვარული სისავსისგან. პასუხს ნუ ელით არაფერს.თუ სიყვარულში არის თქვენი მხრიდან მოლოდინი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეწყვიტეთ საკუთარი თავის სიყვარული და დაკარგეთ სინათლე. სიყვარული არის შენი ჭეშმარიტი, ღვთაებრივი არსი.გასაკვირი არ არის, რომ იწყებ ტანჯვას, როცა კარგავ სიყვარულს, როცა დაივიწყებ ვინ ხარ. როგორც კი იგრძნობთ, რომ აღმოჩნდით უპასუხო სიყვარულის ქსელებში და გაჩნდა ტანჯვა, დაუსვით საკუთარ თავს ერთი კითხვა: "სად არის ახლა ჩემი სიყვარული?" ამ კითხვის მიზანია დააბრუნოს თქვენი ცნობიერება იმის შესახებ, რაც ხდება და გააცოცხლოს სიყვარულის წყარო თქვენს გულში.
ამ მარტივი ტექნიკის ახსნის საუკეთესო გზაა საყვარელ ადამიანთან მოკლე (ან საბოლოო) დაშორების მაგალითის გამოყენება. როდესაც დაშორება გტკივა, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი გულიდან ამოიღეთ გრძელი ელექტრო კაბელი, რომელსაც ბოლოში ანთებული ნათურა აქვს. ნათურის შუქი ბუნებრივად განასახიერებს თქვენს სიყვარულს.
რაკი შეცდომით შენს სიყვარულს კონკრეტულ ადამიანთან იდენტიფიცირებ, გამოდის, რომ როცა ის შენს ადგილს ტოვებს, თან წაიყვანს შენს შუქს (ნათურას). რაც არ უნდა შორს წავიდეს ის (ადამიანი) თქვენგან, კაბელი ყოველთვის საკმარისად გრძელია და თქვენ აგრძელებთ ნათურის კვებას თქვენი ენერგიით. თუმცა, თქვენ თვითონ რჩებით სიბნელეში და, შესაძლოა, გაყინოთ სიცივისგან.
ყველაფერი რაც თქვენგან გჭირდებათ არის დროულად გააცნობიეროთ, რომ დაკარგეთ სიყვარული და დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "სად არის ახლა ჩემი სიყვარული?" ეს კითხვა გამოგაფხიზლებს და შეგახსენებთ, რომ დროა გადაახვიოთ ელექტრო კაბელი და დააბრუნოთ თქვენი მბზინავი ნათურა გულში.
დაე შენი გული კვლავ განათდეს შუქით. დააბრუნეთ თქვენი ცნობიერება, ენერგია, სიყვარული საკუთარ თავში. დაიწყეთ საკუთარი თავის უსაზღვრო სიყვარული და დაინახავთ სიყვარულს, რომელიც სუფევს თქვენს გარშემო ყველა მიმართულებით (ანარეკლები). და მაშინვე იგრძნობთ, როგორ ჩაანაცვლა ტანჯვა მადლმა.
როცა გაიგებ რა არის სიყვარული, როცა განიცდი, განიცდი რა არის სიყვარული, შენ გახდები სიყვარული. მაშინ არ დაგჭირდებათ შეყვარება, არ დაგჭირდებათ სიყვარული - სიყვარული იქნება თქვენი უბრალო სპონტანური არსებობა, თქვენი სუნთქვა. სხვას ვერაფერს გააკეთებ; თქვენ უბრალოდ მოსიყვარულე იქნებით.
თუ ახლა სიყვარული არ მოგივიდათ სანაცვლოდ, თქვენ არ განიცდით ტკივილს - იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ მხოლოდ იმ ადამიანს შეუძლია სიყვარული. შეგიძლია გასცე მხოლოდ ის, რაც გაქვს.©ოშო
უპასუხო სიყვარული არის ღრმა ემოციური მიჯაჭვულობა ადამიანთან, რომელიც არ პასუხობს ან ცრუ იმედებს არ აძლევს. იმისდა მიუხედავად, რომ შეყვარებული ადამიანი გრძნობებს რომანტიზებს და წარმოაჩენს მათ, როგორც რაღაც ნათელ და სუფთას, ისინი ხშირად იწვევენ მძიმე დეპრესიული მდგომარეობის განვითარებას, რომელსაც ზოგჯერ თან ახლავს სომატური გამოვლინებები. ხშირად, უპასუხო სიყვარული იწვევს ზოგიერთი მავნე ან დამღუპველი ჩვევების – ალკოჰოლიზმის ან ნარკომანიის განვითარებას. ასევე, უპასუხოდ შეყვარებულ ადამიანს შეიძლება აწუხებდეს ძილის დარღვევა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და ნევროზი.
Მნიშვნელოვანი! თუ თქვენ გაქვთ სმარტფონი, შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი ფული ნებისმიერ დროს! Როგორ? მიიღეთ დამატებითი ფულის გამომუშავების 5 გზა თქვენს სმარტფონზე! წაიკითხეთ →
შესაძლებელია თუ არა უპასუხო სიყვარულისგან თავის დაღწევა?
უპასუხო სიყვარულისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია, მაგრამ ამისთვის ადამიანი მზად უნდა იყოს გადააბიჯოს საკუთარ თავს და რომანტიკული ურთიერთობის იმედს.
ღირს იმის გაგება, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ქალის ან მამაკაცის სიყვარული საკუთარი გულისთვის. ეს ურთიერთობა კარგს ვერაფერს მოიტანს, თუ თავიდანვე ცხადი იყო, რომ მასში ურთიერთგაგება არ არის. თქვენი გრძნობების ობიექტთან განშორების გარდაუვალობის გაცნობიერების გარეშე, თქვენ ვერ შეძლებთ მათგან თავის დაღწევას..
პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, მართლაც შეუძლებელია ამ ადამიანთან რაიმე ალიანსის დამყარება. თუ გოგონა ან ბიჭი გულწრფელად არის დაინტერესებული მისი თაყვანისმცემლით ან წყვილში ადამიანებს შორის კომუნიკაცია ორაზროვანია, მაშინ ღირს პირდაპირ გაარკვიოთ, არის თუ არა რომანტიკული ურთიერთობის განვითარების შესაძლებლობა. თქვენ უნდა გამოიკვლიოთ თქვენი სიყვარულის ობიექტის განზრახვები, პრეტენზიებისა და მოთხოვნების გარეშე და სწრაფი პასუხი გასცეთ.
მნიშვნელოვანია სიტუაციის გარკვევა, რადგან, როდესაც გადაწყვიტა შეწყვიტოს ქალის ან მამაკაცის სიყვარული, ადამიანმა უარი უნდა თქვას კომუნიკაციაზე და გაწყვიტოს ყველა კავშირი. არ უნდა იყოს ეჭვი ან ფიქრი, რომ სიყვარულის ობიექტთან რაიმე სახის რომანტიული ურთიერთობა შესაძლებელია. თუ ისინი დარჩებიან, მაშინ შეუძლებელი იქნება მტკივნეული გრძნობებისგან თავის დაღწევა. გადაწყვეტილება უნდა იყოს მნიშვნელოვანი და საბოლოო. ამავდროულად, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არიან ადამიანები ერთმანეთისთვის: გატეხილი წყვილი თუ უცნობი მეგობრები - კონტაქტი სამუდამოდ უნდა იყოს შეზღუდული.
არ არის საჭირო შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან კომუნიკაციის გაგრძელება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მდგომარეობა მხოლოდ გაუარესდება. თქვენ არ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს მიზეზი, რომ ეჭვი შეიტანოთ თქვენს გადაწყვეტილებაში ან ეძებოთ მიზეზი, რომ შეინარჩუნოთ კონტაქტი. მაშინაც კი, თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს სურს კომუნიკაცია, არ არის საჭირო მისი მოთხოვნების დათმობა.
ყველა კონტაქტის გაწყვეტის შემდეგ, თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი ცხოვრება ახალი შთაბეჭდილებებით. თქვენ უნდა შეეცადოთ დაინტერესდეთ რაღაცით: იპოვეთ ის, რაც მოგწონთ, შეხვდით სხვა ადამიანებს, გააკეთეთ ის, რაც დიდი ხანია დაგეგმეთ. ასევე ღირს სამსახურში ან სწავლაში ჩაძირვა. დაკავება გადაიტანს ადამიანს და დაეხმარება შეწყვიტოს ტანჯვა.
ხშირად, იმისათვის, რომ უფრო ადვილად გადაურჩონ საყვარელ პარტნიორთან დაშორებას, ადამიანები ცდილობენ მის შემცვლელს იპოვონ. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხვა ადამიანს. ახალი ურთიერთობის დაწყება მხოლოდ მაშინ ღირს, როცა ძველი დავიწყებულია.
გოგონას, რომელიც უპასუხოდ არის შეყვარებული მამაკაცზე, ან მამაკაცს, რომელიც შეყვარებულია გოგოზე, შეუძლია ეცადოს მეტი დრო გაატაროს მეგობრებთან. კომპანიაში თქვენი მდგომარეობიდან გაფანტვა უფრო ადვილი იქნება. თუ ეს დაგეხმარებათ, მაშინ უფრო ხშირად უნდა მიმართოთ მეგობრების ფსიქოლოგიურ დახმარებას. როცა ეს აბეზრებს ადამიანს, არ უნდა აიძულო საკუთარ თავს მასთან ურთიერთობა. ასეთ სიტუაციაში თქვენ უნდა იყოთ მარტო საკუთარ თავთან.
მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის დაყენება ისე, რომ გრძნობები აღიქმებოდეს, როგორც დროებითი მოვლენა. არ შეიძლება იფიქრო, რომ ადამიანის სიყვარული მარადიულია. ეს მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას და ახანგრძლივებს ტანჯვას. საკუთარი გრძნობების აღქმა დიდ როლს თამაშობს. თქვენ უნდა დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ეს მდგომარეობა მალე დაძლეული იქნება.
როგორ გადაიტანოთ ყურადღება თქვენი გრძნობებისგან?
იმისათვის, რომ დაივიწყოთ საკუთარი გრძნობები, ჯერ უნდა მოიცილოთ წარსულის ყველა „შუქურა“:
- 1. თქვენ უნდა გადააგდოთ თქვენი სიყვარულის ობიექტთან დაკავშირებული ნივთები: წერილები, ბარათები, საჩუქრები, ტანსაცმელი და ა.შ.
- 2. არ უნდა შეახსენოთ თავს წყვილის ერთად ყოფნის დროს მომხდარი შემთხვევები. თუ ნივთის გადაგდებაზე თავს ცუდად გრძნობთ, შეგიძლიათ აჩუქოთ იგი ან აჩუქოთ ვინმეს.
- 3. არ უნდა დაბრუნდეთ საყვარელ ადამიანთან დაკავშირებულ ადგილებში. წარსულის სურათების წარმოდგენა და მათი მეხსიერებაში აღდგენა, ადამიანი საკუთარ თავს ტანჯვისთვის განწირავს, რაც შეიძლება მძიმე დეპრესიაში გადაიზარდოს.
- 4. ასევე არ არის საჭირო ფილმების ყურება ან მუსიკალური კომპოზიციების მოსმენა, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენი სიმპათიის საგანთან.
- 5. რეკომენდირებულია დროებით მაინც უარი თქვას საერთო მეგობრებთან კონტაქტზე, განსაკუთრებით თუ ეს გოგონა ან ის მამაკაცი ინარჩუნებს მათთან თბილ და ახლო ურთიერთობას.
- 6. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მეგობრებს საყვარელი ადამიანის შესახებ მოთხრობა. სასწრაფოდ უნდა მოიშოროთ ეს ჩვევა. ამ შემთხვევაში, არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობს ან ვის ეუბნება შეყვარებული მისი გრძნობების საგანზე. უნდა ეცადო თავიდან აიცილო როგორც კარგი, ასევე ცუდი.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ წარსულის საგნებსა და მოვლენებზე დაჭერა არ დაგეხმარებათ მისგან თავის დაღწევაში. ჩვენ უნდა დავძლიოთ საკუთარი თავი და გადავდგათ ნაბიჯი მომავლისკენ, შეამსუბუქოთ ჩვენი ტანჯვა აწმყოში.
უპასუხო გრძნობების დაძლევაში სპეციალისტი დაგეხმარებათ. ფსიქოლოგთან დაკავშირებით ადამიანს შეუძლია პროფესიონალური დახმარების იმედი ჰქონდეს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ პაციენტს შეუძლია თავის დაღწევა არასაპასუხო სიყვარულისგან.
ფსიქოლოგების რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ უპასუხო გრძნობებს:
- 1. შეეცადეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ, რატომ გაჩნდა ფსიქოლოგიური მიჯაჭვულობა კონკრეტულ მამაკაცთან ან ქალთან. ძალიან ხშირად პაციენტი არ განიცდის სიყვარულს ან სიყვარულს. ის უბრალოდ ეკიდება ყოფილ პარტნიორს, ეშინია მარტო დარჩენის.
- 2. გაიგეთ რისი მიღება სურს ადამიანს მომავალში. ყველას აქვს მიზანი, რომელზეც უნდა გაამახვილო ყურადღება. ხშირად ადამიანები თავიანთ ოცნებებს უკავშირებენ კონკრეტული ბიჭის ან გოგოს ცხოვრებაში ყოფნას. მნიშვნელოვანია, პაციენტს მივცეთ იმის გაგება, რომ მისი სურვილები შეიძლება განხორციელდეს სხვისი მონაწილეობის გარეშე.
- 3. დარწმუნდით, რომ ადამიანსაც აქვს ნაკლოვანებები. შეყვარებულები იდეალიზებენ თავიანთ პარტნიორებს, თვალს ხუჭავენ მათ მნიშვნელოვან მინუსებზე. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ნამდვილი მამაკაცი და ქალი არ შეიძლება იყოს ისეთი, როგორიც ჩანს. გრძნობები გაიძულებს დაინახო იდეალური პარტნიორი, რომელსაც არანაირი ნაკლი არ აქვს, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის.
დაითვალეთ, რომ ფსიქოლოგს შეუძლია ამის თავიდან აცილებაპრობლემები დაუყოვნებლივდაამტვრიე თითები, არ ღირს. ის მხოლოდ რჩევას მოგცემთ, რეკომენდაციას მოგცემთ პირადი და პროფესიული გამოცდილებიდან. მხოლოდ თავად ადამიანს შეუძლია საკუთარი თავის დახმარება. ნ კარგისპეციალისტთან კონსულტაცია ხელს უწყობს პაციენტის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ამისათვის თქვენ უნდა მოაწყოთ თავი, რომ თავი დააღწიოთ იმ ადამიანთან ურთიერთობის აღდგენის იმედს, რომელიც არ გამოხატავს ურთიერთსიმპათიას.
უპასუხო სიყვარული - ამ ფრაზაში ძალიან ბევრია: აქ არის ურთიერთგაგების იმედი და უპასუხო გრძნობების ტკივილი და შენი სიყვარულის ობიექტთან ერთად ყოფნის სურვილი. და ასევე - არ სურდა გადაადგილება და სხვა ადამიანების შეხვედრა.
უპასუხო სიყვარული– რასაც თითქმის ყველა განიცდის ახალგაზრდობაში. მაქსიმალიზმი, თავდაჯერებულობა, გაზრდილი ემოციურობა, "ნულიდან" ტანჯვის ტენდენცია - ეს ყველაფერი ქმნის ნაყოფიერ ნიადაგს ცალმხრივი გრძნობების განვითარებისთვის.
მაგრამ რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უკეთ იწყებს საკუთარი თავის გაგებას - მისი ნამდვილი სურვილები და მიზნები. და სწავლობს მათ განხორციელებას. ამ პროცესის წყალობით თინეიჯერული კომპლექსებისა და შიშების უმეტესობა თანდათან ქრება. და მათთან ერთად - სიყვარულში იმედგაცრუების არაცნობიერი სურვილი.
დაწვრილებით იმედგაცრუების პროცესის შესახებ ფსიქოთერაპევტის აგლაია დათეშიძის სტატიაში: იმედგაცრუება და დევალვაცია (რედაქტორის შენიშვნა)
მაგრამ ამასობაში არსებობენ ადამიანები, რომლებიც დროთა განმავლობაშიც კი აგრძელებენ უპასუხო გრძნობის ტყვეობაში ყოფნას. წლებია ვერ იშორებენ. ამასთან, ღიად აცხადებენ მზადყოფნას დატოვონ ცალმხრივი ურთიერთობა და ამ მიმართულებით აქტიური ნაბიჯებიც კი გადადგას.
მაგრამ სინამდვილეში, ისინი ამ საკითხში მნიშვნელოვან პროგრესს არ აღწევენ, დაბნეულები და უპასუხოდ შეყვარებულები რჩებიან. ამ ქცევას აქვს თავისი განსაკუთრებული მიზეზები, რომელთა განხილვას ვთავაზობ ამ სტატიაში.
ცალმხრივი სიყვარული - მიზეზები და მიდრეკილება მისკენ
მაშ რა არის მიზეზი, რომ ადამიანმა შეიძლება წლების განმავლობაში განიცადოს ცალმხრივი განცდა და ვერ გამოვიდეს ამ მდგომარეობიდან?მიზეზი ის არის, რომ არის ერთგვარი მიდრეკილება უპასუხო გრძნობებისკენ. ეს ტენდენცია ყველაზე ხშირად ყალიბდება ადამიანებში, რომლებიც ბოლომდე არ არიან დარწმუნებული საკუთარ თავში, თავიანთ ძლიერ მხარეებში და შესაძლებლობებში, კერძოდ:
1. მათთვის, ვინც ვერ გადავიდა საკუთარ თავთან და სხვებთან ურთიერთობის ახალ ეტაპზე. ვინც ვერ გადაურჩა რაიმე მტკივნეულ მოგონებას ან მოვლენას და ამიტომ „ჩარჩა“ ცხოვრების ერთ-ერთ პერიოდში. და უპასუხო სიყვარული ასეთი დაყოვნების ბუნებრივი შედეგია.
2. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ თვითშეფასების და თვითშეფასების საკმაოდ დაბალი დონე. მათ, ვისაც ბავშვობაში არ უთქვამთ, რომ ამ სამყაროში მათი ყოფნის ფაქტი უკვე სასიხარულო მოვლენაა, რომ უყვართ და აფასებენ იმას, რაც არიან, რაც ნიშნავს, რომ მათ აქვთ საკუთარი თავის პატივისცემის ყველა მიზეზი.3. ადამიანებს, რომლებსაც ეშინიათ რეალური ცხოვრების საშიშროებითა და არაპროგნოზირებადობით და ამიტომ ურჩევნიათ საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა განიცადონ აზრებითა და სიტყვებით და არა რეალურად.
4. ადამიანები, რომლებსაც არ მიუღიათ ბედნიერი ოჯახის მოდელი, ასევე მიდრეკილნი არიან უპასუხო სიყვარულისკენ. მათ, ვისაც მშობლებმა არ აჩვენეს ახლო და სანდო ურთიერთობების პირადი მაგალითი. ამიტომ, თუნდაც ასეთ ადამიანებს წარმოედგინათ, რომ არსებობს ურთიერთგაგება, მათთვის საკმაოდ რთულია საკუთარი თავის მოსინჯვა. შედეგად, ისინი არ აძლევენ თავს რეალურ ურთიერთობებს და ან მთლიანად იკეტებიან სიყვარულისგან, ან „არჩევენ“ უპასუხო გრძნობას.
5. ადამიანები, რომლებსაც აშინებთ რაიმე მკვეთრი ცვლილება, მიდრეკილნი არიან უპასუხო სიყვარულისკენ. ეს არის ერთგვარი კონსერვატორები, მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი, რათა არ დაარღვიონ მათი ჩვეული ცხოვრების წესი და არ შეცვალონ ერთხელ მიღებული გადაწყვეტილება. ცალმხრივად სიყვარულის გადაწყვეტილების ჩათვლით. მათთვის ცალმხრივი გრძნობა არის ერთ-ერთი გზა არსებული მდგომარეობის შესანარჩუნებლად და საკუთარი თავის ერთგულების, როგორც მათ წარმოუდგენიათ.
6. ადამიანები, რომლებსაც კარგად არ ესმით საკუთარი თავი, მათი სურვილები, გრძნობები და როლი ცხოვრებაში. ვისაც საკუთარ თავზე არ გადაუწყვეტია, პარტნიორს ვერ აირჩევს. და თუ ისინი აირჩევენ, მაშინ ეს არის ადამიანი, რომელიც, სხვადასხვა მიზეზის გამო, არ არის მზად საპასუხოდ. რომ შევაჯამოთ, კიდევ ერთხელ მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო: არის მიდრეკილება შეყვარებისკენ და წლების განმავლობაში განიცადოს უპასუხო გრძნობა. ეს ტენდენცია არ არის თანდაყოლილი. პირიქით – ის განათლებისა და სოციალიზაციის პროცესში იყო შეძენილი.და თუ ასეა, მაშინ მიზანმიმართული ფსიქოლოგიური მუშაობით არის ყველა შანსი შეიცვალოს საკუთარი თავის და სამყაროს არსებული აღქმა. ამის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ურთიერთობების დამყარება პარტნიორებთან, რომლებიც მზად იქნებიან საპასუხოდ.
რატომ არ არის სიყვარული უპასუხო სიყვარულის ორმხრივი ან მეორეხარისხოვანი სარგებელი
გარდა ზემოთ აღწერილი ტენდენციისა, უპასუხო სიყვარულს აქვს ისეთი უპირატესობები, რომლებსაც ადამიანი უმეტეს შემთხვევაში ვერ აცნობიერებს. ის ამ მდგომარეობას უარყოფითად აფასებს, იტანჯება და ხშირად ვერც კი აცნობიერებს, რომ უპასუხო სიყვარულში ყოფნით გარკვეულ სარგებელს იღებს.თქვენ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ ეს სარგებელი და მიიღოთ პასუხი კითხვაზე "რატომ არ არის სიყვარული საპასუხო?" და გესმოდეთ, კონკრეტულად რას იჭერთ, სანამ აგრძელებთ უპასუხოდ შეყვარებულს.
ასევე არსებობს რამდენიმე ასეთი სარგებელი:
1. უპირველეს ყოვლისა, ცალმხრივი განცდით, არ არის საჭირო ცოცხალ ადამიანთან ცხოვრება და, შესაბამისად, ყველა მისი ჩვევებითა და მახასიათებლებით. ყველაფრით, რასაც შეუძლია გაღიზიანება, გაბრაზება, შეშინება და ზიზღი. ვირტუალური პარტნიორი მოკლებულია ყველა ამ მინუსს, რის გამოც ის მიმზიდველია.
უფრო მეტიც, ასეთ პარტნიორს შეიძლება „დაემატოს“ გარკვეული თვისებები, რის შედეგადაც გამოვა ადამიანი, რომელიც სრულყოფილია ყველა გაგებით. გაცილებით ადვილი და სასიამოვნო იქნება ასეთი ადამიანის შეყვარება, ვიდრე მიწიერი - „ხორცისგან და სისხლისგან“.
2. ცალმხრივი სიყვარული არამარტო ცხოვრებისგან, არამედ საკუთარი თავისგან დამალვის საშუალებაა. მოერიდეთ თქვენს ეჭვებს, კომპლექსებსა და შიშებს. „ცოცხალ“ ურთიერთობებში, როცა ადამიანები მუდმივ დიალოგში არიან, ეს შეუძლებელია. თქვენი პარტნიორი, ზოგჯერ უაზროდ, დგას მტკივნეულ და დაუცველ წერტილებზე, ამბობს და აკეთებს იმას, რისთვისაც მზად არ ხართ.
მაგრამ უპასუხო სიყვარულის შემთხვევაში ასეთი გამოხმაურების მიღების რისკი მინიმალურია. თუ ადამიანს უფრო მეტად ეშინია საკუთარი თავის შეხვედრის, ვიდრე მარტოობის, ის გაუცნობიერებლად აირჩევს უპასუხო გრძნობას.
3. ხდება ისე, რომ პირადი მიზეზების გამო ადამიანს არ აქვს სურვილი იყოს ურთიერთობაში, როგორც ასეთი. ან ადამიანი ჯერ კიდევ არ არის მომწიფებული იმისთვის, რომ იცხოვროს პარტნიორთან, ან ეშინია იმის, რისი გაგებაც არ შეუძლია, ან უბრალოდ არ ესმის რა სურს ზოგადად საკუთარი თავისგან და ცხოვრებიდან.
მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ შედეგი ერთია: ასეთ ადამიანს არ სურს რეალური ურთიერთობა. მაგრამ რადგან უსიყვარულოდ ცხოვრება საერთოდ რთულია, ადამიანი ირჩევს ამ ფორმას: უპასუხოდ სიყვარულს. ამ შემთხვევაში, ცალმხრივი სიყვარული მოქმედებს როგორც ეკრანი, რომლის მიღმაც შეგიძლიათ ურთიერთობისგან დამალვა.
4. კიდევ ერთი სარგებელი არის ის, რომ უპასუხო სიყვარული ეხმარება სხვების ყურადღების მიქცევას თქვენს სიტუაციაზე. ადამიანი, რომელსაც უპასუხოდ უყვარს, ყოველთვის ვიღაცას უზიარებს თავის ამბავს. ის საუბრობს თავის გამოცდილებაზე, გულწრფელად ცდილობს მიიღოს რჩევები, თუ რა უნდა გააკეთოს და ზომებსაც კი იღებს.
მაგრამ სინამდვილეში ის რჩება ადგილზე, სიტუაციის არანაირად შეცვლისა და განცდილი განცდის გადახედვის გარეშე. და ამას აკეთებს ერთი მარტივი მიზეზის გამო: ამ გზით ის აკმაყოფილებს ყურადღების მთავარ მოთხოვნილებას. ის, რომ იღებს რჩევებს, თანაგრძნობას, თანაგრძნობას, რასაც მისი ახლობლები უზიარებენ.
5. უპასუხო სიყვარული ქმნის ემოციურად სავსე ცხოვრების ილუზიას. სამყარო, რომელშიც შეყვარებული ცხოვრობს, სავსეა შინაგანი მოვლენებით, იმედებით, ნათელი ემოციებით და განცდით, რომ ყველაფერი მალე მოხდება.
ამის წყალობით, ადამიანი, რომელიც განიცდის ცალმხრივ გრძნობას, სრულიად დარწმუნებულია, რომ ცხოვრობს მდიდარი ემოციური ცხოვრებით. და მას არ სურს გასვლა "მშრალ" რეალობაში, სადაც ასეთი იმედებისა და გამოცდილების ადგილი არ არის. ზემოაღნიშნული სარგებელი „ეხმარება“ არ იფიქროთ იმაზე, რაც ხდება, არ შეცვალოთ არაფერი საკუთარ ცხოვრებაში, არ დაინახოთ პრობლემა, მაგრამ გააგრძელოთ სიყვარული დიდხანს და დაღლილად, გულწრფელად იმედით ურთიერთობისა, რომელიც მოვა რაღაც „ჯადოსნური გზით“. .”
უპასუხო სიყვარული - რა უნდა გააკეთოს?
რა უნდა გააკეთო, თუ უპასუხისმგებლო გრძნობამ დაგაწუხა? Რა უნდა გავაკეთო? რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება? შეეცადეთ დაინახოთ ძლიერი რესურსი და მასთან ერთად ცვლილებისა და განვითარების შესაძლებლობა, რომელიც ცალმხრივ სიყვარულს მოაქვს.რესურსი ასეთია: უპასუხო სიყვარული გასწავლის სიყვარულს პასუხის მოთხოვნის გარეშე. ანუ, ნუ იტანჯებით, ნუ შეწუხდებით საკუთარ თავს, ნუ მიმართავთ საყოველთაო სამართლიანობას, არამედ ისწავლეთ მასთან ერთად ცხოვრება და დარჩეთ ახალი გრძნობისთვის.
ეს საკმაოდ რთულია, რადგან თქვენ მხოლოდ ერთი რამ გინდათ - იყოთ თქვენს მიერ არჩეულთან და არც იფიქროთ იმაზე, რომ ურთიერთგაგება არ მოხდება.და მაინც, თუ ცოტა უფრო შორს წახვალ და შეეცდები გაერკვეს ცხოვრებისეული შემოთავაზებული გაკვეთილები, შეგიძლია მიიღო სიყვარულის ფასდაუდებელი გამოცდილება, თუმცა ცალმხრივი. შეიყვარე მოლოდინების, მოთხოვნებისა და ეჭვების გარეშე, რაც ხდება, რომლითაც შეგიძლია ისწავლო ბედნიერება უსურვო მას, ვისაც ეს შენთან ერთად არ სურს.
ამავდროულად, აზრი აქვს თავად სცადოთ იცხოვროთ სრული და მდიდარი ცხოვრებით. არ დაიხუროთ თავი პოტენციურ პარტნიორებთან: მათ, ვინც მზად არის აგირჩიოთ და შეეცადოთ დაამყაროთ ურთიერთობა მათთან.
დროთა განმავლობაში ეს მიგვიყვანს იმ ფაქტამდე, რომ თქვენ შეძლებთ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება, გახადოთ ის საინტერესო თქვენთვის და გარშემომყოფებისთვის, უფრო სავარაუდოა, რომ შეხვდებით ვინმეს, ვისთანაც შეგიძლიათ გაიზიაროთ საერთო გრძნობა და ცხოვრება.
ურთიერთსიყვარული რეალურია
რა სურს ადამიანს, რომელსაც უპასუხოდ უყვარს? რა იქნება მისთვის ყველაზე სასურველი საჩუქარი? პასუხი არის ურთიერთსიყვარული.ერთ-ერთი გზა იმის გასაცნობიერებლად, რაც გსურთ, არის გამბედაობის პოვნა თქვენი გრძნობების აღიარებისთვის.
კერძოდ, ჰკითხეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, რა არის თქვენი ურთიერთგაგების შანსები და რამდენად საინტერესო ხართ, როგორც ურთიერთობის პარტნიორი. ღია აღიარება არის შესაძლებლობა, გაექცეთ აზრებისა და გრძნობების მანკიერ წრეს ურთიერთობის სივრცეში. საკმარისია უთხრათ საყვარელ ადამიანს, რამდენს ნიშნავს ის თქვენთვის.
რა თქმა უნდა, აღიარება საშინელია. უპირველეს ყოვლისა იმიტომ, რომ არსებობს უარის თქმის შესაძლებლობა. და მაინც, „არა“-ს აღიარება და მოსმენა სჯობს წლების განმავლობაში ურთიერთობის ოცნების გაფასებას და ერთად ყოფნის არც ერთ მცდელობას.
საბოლოო ჯამში, აღიარების გამოცდილება დაგეხმარებათ მიიღოთ შინაგანი გადაწყვეტილება, რომ საკმარისად გქონდათ უპასუხო სიყვარული და რომ დროა მიაღწიოთ ურთიერთობის ახალ დონეს საპირისპირო სქესთან, სადაც ურთიერთსიყვარული რეალობად იქცევა და არა ოცნებად. .
უპასუხო სიყვარული - რისი გაგებაა ჯერ მნიშვნელოვანი?
უპირველეს ყოვლისა, სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, რომ უპასუხო სიყვარული თქვენი არჩევანია, თუმცა არაცნობიერი. არჩევანი - დარჩე მარტო, არ გარისკო, არ ეცადო ურთიერთობების დამყარებას, საკუთარ ტანჯვაში ჩაკეტვას, ერთ მდგომარეობაში გაყინვას, საიდანაც გამოსავალი არ არის. და სანამ ეს არჩევანი არაცნობიერია, ადამიანი აგრძელებს სიყვარულს და ტანჯვას.სასიყვარულო დამოკიდებულების ფორმირების ეტაპები: ემოციური დამოკიდებულების განვითარების ეტაპები (რედაქტორის შენიშვნა)
მაგრამ როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ თქვენ არ ხართ უპასუხო სიყვარულის მსხვერპლი, არამედ მისი მთავარი თანამონაწილე, თქვენ წინაშე გაიხსნება შესაძლებლობები ნამდვილი ცოცხალი ურთიერთობის შესაქმნელად.
როგორ გადავრჩეთ უპასუხო სიყვარულს?
განიცადეთ დაუკმაყოფილებელი გრძნობა:1. უნდა ვაღიაროთ, რომ თუ უპასუხოდ გიყვართ, ურთიერთგაგების იმედის გარეშე და 6 თვე ან მეტი სიტუაციის როგორმე შეცვლის მცდელობის გარეშე, მაშინ მაინც გაქვთ ამისკენ მიდრეკილება. ეს ნიშნავს, რომ არსებობს მიზეზები, რომლებიც გიბიძგებთ განაგრძოთ სიყვარული ცალმხრივად.
2. თუ ასეა, მაშინ შეეცადეთ უპასუხოთ საკუთარ თავს კითხვაზე: კონკრეტულად რა „აიძულებს“ განაგრძოთ სიყვარული უპასუხოდ? რა მიზეზით ირჩევთ უპასუხო გრძნობებს? ეს ყველაფერი თქვენი კომპლექსებით, თავდაჯერებულობის ნაკლებობით და საკუთარი მიმზიდველობით არის განპირობებული? ან იქნებ წარსული მტკივნეული გამოცდილება, რის შემდეგაც თქვენ დაიხურეთ თავი? ან არის სხვა მიზეზები? მერე რა არიან?
3. შესაძლოა, განზრახვის საფუძველში განიცადოს გრძნობა, რომელსაც ეწოდება "ცალმხრივი სიყვარული" იმალება ღრმად ჩაძირული შიშები და შიშები. კონკრეტულად რა არის შიში, რომელიც ხელს გიშლით ურთიერთობის დამყარებაში? რისი გეშინია საკუთარ თავში და/ან პარტნიორში, რაც ხელს უშლის დაახლოებას? რომ დაგიშავებენ და დაგტოვებენ? ან იქნებ ვერ გაიგებენ და არ გიზიარებენ იმას, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია? ან გეშინიათ გახსნის და სანაცვლოდ დაცინვისგან? რა არის თქვენი ყველაზე დიდი შიში ურთიერთობაში?
4. გთხოვთ დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ სარგებლობთ ცალმხრივი გრძნობებით? რატომ გჭირდება? რატომ შექმენით იგი და აგრძელებთ მის გულში მხარდაჭერას? რას მოაქვს ის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? და რისგან გიცავს? გულწრფელი პასუხები დაგეხმარებათ სიმართლის გამოვლენაში და მასთან ერთად იპოვოთ გამოსავალი გაჭიანურებული სიტუაციიდან.
5. უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას: რას ელით პოტენციური პარტნიორისგან? რატომ გჭირდება მისი სიყვარული? და ასევე - რატომ გჭირდებათ ურთიერთობები, როგორც ასეთი? რისი გაკეთება გსურთ ან რისი შეერთება გსურთ სხვა ადამიანთან? და რისი მიცემა შეგიძლიათ ურთიერთობაში? რას უნდა შესწირო, რა გაქვს დღეს უხვად შენი მარტოობის გამო? დრო, ფული, ენერგია? რა შეიძლება "გაცვალო" ურთიერთობაში? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემამდე საკმაოდ რთულია ურთიერთგაგება.
მნიშვნელოვანია საკუთარი რესურსების გაგება, რათა შესთავაზოთ თქვენი სიყვარული არა როგორც ტვირთი და ტვირთი, არამედ როგორც რეალური დახმარება და მხარდაჭერა სხვა ადამიანს.
7. ალბათ, აზრი აქვს განსაზღვროთ გარკვეული პერიოდი, რომლის დროსაც არ იტანჯებით და არ გეცოდებათ საკუთარი თავი, რადგან სანაცვლოდ არ გიყვართ. მაგალითად: „3 თვეა არ მიჩივლია მეგობრებთან და ნაცნობებთან, რადგან განვიცდი უპასუხო სიყვარულს. მადლობას ვუხდი მას, ვინც მიყვარს, ასეთი ღრმა განცდის განცდის შესაძლებლობისთვის. მზად ვარ მივიღო ნებისმიერი შედეგი, მათ შორის ისიც, რომ ურთიერთგაგება არ შეიძლება. მოხდეს." Რისთვის არის? ისწავლეთ სიყვარული ყოველგვარი მოლოდინის გარეშე, შედეგებზე ფოკუსირების გარეშე და ურთიერთგაგებაზე.
თუ საქმე გაქვთ 1-დან 7-მდე პუნქტებთან, მაგრამ ცალმხრივი სიყვარული მაინც არ გაგიშვებთ, მობრძანდით ჩემთან კონსულტაციისთვის
ჭეშმარიტი სიყვარული მოიცავს ორმხრივ გრძნობებს, მაგრამ ზოგჯერ ემოციები უპასუხოდ რჩება. ბევრ ადამიანს გამოუცდია უპასუხო მიზიდულობა ცხოვრებაში. ყველაზე ადვილად გაიარა ტანჯვა და გაუშვა თაყვანისცემის ობიექტი. მაგრამ ხშირად უპასუხო სიყვარული აუტანელ ტვირთად იქცევა, ძლიერი გრძნობა არ უშვებს. ფსიქოლოგები რჩევებს აძლევენ ცალმხრივი ურთიერთობის გაწყვეტას. როგორ გადავრჩეთ უპასუხო სიყვარულს?
Მიზეზები
იმისათვის, რომ იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ უპასუხო სიყვარულს, ღირს ამ გრძნობის მიზეზების გარკვევა.
- შინაგანი მდგომარეობა. დაღლილობა და დეპრესია გავლენას ახდენს მთლიან ენერგიაზე, ხოლო სიყვარულში იმედგაცრუება ხდება ზოგადი ემოციური ფონის დამატება.
- Დაბალი თვითშეფასება. თავდაჯერებულობის ნაკლებობას აძლიერებს დამოკიდებულებები: „მე ზედმეტად მახინჯი ვარ მისთვის“, „მე მას არ ვემსგავსები“, „არავინ არასოდეს შემიყვარებს“. რაც უფრო დაბლა აფასებს ადამიანი საკუთარ თავს, მით უფრო უჭირს საპასუხო გრძნობების მიღწევა. არსებობს ძლიერი რწმენა, რომ "მე ყოველთვის მექნება ეს სხვებზე უარესი".
- უპასუხო სიყვარულის სარგებელი. ზოგჯერ ასეთ გრძნობებს სარგებელი მოაქვს, მაგრამ ადამიანმა ეს არ იცის. ეს არის ცხოვრებისგან დამალვის საშუალება, ქვეცნობიერად ადამიანს არ სურს ურთიერთობაში ყოფნა და ცალმხრივი გრძნობა მათგან თავის დაღწევის საშუალებას აძლევს.
- სიყვარულის გამოცდილების ილუზია. უპასუხო სიყვარული ქმნის ემოციური ცხოვრების ნათელ სურათს. ის შეიცავს ტანჯვას, იმედებს, შინაგან მოვლენებს, რომლებიც დაკავშირებულია სიყვარულის ობიექტთან. არ მინდა ეს ილუზია პრობლემურ რეალობაში დავტოვო.
- ჩვეულებრივ, ადამიანები, რომლებიც ვერ ხედავენ ბავშვობაში ბედნიერი ურთიერთობის მაგალითს, ვერ უმკლავდებიან შეყვარებას. მათმა მშობლებმა არ აჩვენეს მათ ნდობის ურთიერთობის მაგალითი. ასეთი ადამიანისთვის რთულია ურთიერთსიყვარულის წარმოდგენა, მას ეჩვენება, რომ ინტიმური ურთიერთობა არ არსებობს. ამის შედეგია უპასუხო გრძნობების არჩევანი ან სიყვარულისგან სრული ჩაკეტვა.
ეს მიზეზები შეიძლება არ იყოს აღიარებული, მაგრამ მათი მიღებამ შეიძლება უპასუხოს კითხვას: "როგორ გავუმკლავდეთ უპასუხო სიყვარულს?"
უპასუხო სიყვარული დამოკიდებულებას ჰგავს
თუ ადამიანს არ შეუძლია ამის გაკეთება დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ ფსიქოლოგები ზოგჯერ იყენებენ ტერმინს "სიყვარულის დამოკიდებულება" ან დამოკიდებულება. სასიყვარულო დამოკიდებულებებს ხშირად ადარებენ ალკოჰოლს ან თამაშებზე დამოკიდებულებას, მხოლოდ ალკოჰოლის ან თამაშების ნაცვლად არის ცოცხალი ადამიანი. როდესაც ის არ არის გარშემო, დამოკიდებული ადამიანი განიცდის ნამდვილ ტანჯვას. ის შეიძლება დაავადდეს, მოიმატოს წონაში, დაიკლოს წონაში და გამოიყურებოდეს დაღლილი. როდესაც სიყვარულზეა დამოკიდებული, ადამიანი მთელ თავის აზრებსა და მოქმედებას მიმართავს ვნების ობიექტზე. მას შეუძლია მისწეროს წერილები, თვალყური ადევნოს მის სახლს, თვალყური ადევნოს სოციალურ ქსელებში.
სიყვარულზე დამოკიდებულების ნიშნები:
- სიყვარულის გრძნობა უჩნდება ადამიანის მიმართ, რომელიც განიცდის გულგრილობას;
- ქალი ან მამაკაცი განიცდის უბედურ სიყვარულს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ზოგჯერ წლების განმავლობაში;
- თაყვანისცემის ობიექტისადმი სიყვარულთან ერთად, განცდის მთელი რიგი განიცდება, ეჭვიანობიდან წყენამდე.
დამოკიდებულების მძიმე ფორმების დროს თქვენი კარიერა იტანჯება, გაქრება ჰობი და მეგობრები. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ადამიანები ხშირად მიდიან შეხვედრებზე კითხვით: „როგორ გავუმკლავდეთ სიყვარულს? უმეტეს შემთხვევაში მათი მდგომარეობა უკვე ძალიან მძიმეა. უბედურ სიყვარულს ხშირად ადიდებენ ლიტერატურაში, ყველაზე თვალსაჩინო მაგალითია პეტრარკა და მისი ლორა.
შენიშვნაზე! ფსიქოლოგები გვირჩევენ სასიყვარულო დამოკიდებულებისთვის ტანჯვის, აზრების დაწერის და დღიურის შენახვას - ეს ფსიქოთერაპიული პრაქტიკის ერთ-ერთი ტექნიკაა.
პირველი გამოცდილება
ახალგაზრდობაში ბევრს უპასუხო სიყვარულის წინაშე დგას. პირველ გამოცდილებას, ურთიერთობებისა და გრძნობების დამყარების მცდელობას, ჩვეულებრივ თან ახლავს საკუთარ თავში ეჭვი, გაზრდილი ემოციურობა და თაყვანისცემის ობიექტის იდეალიზება. ზოგჯერ უპასუხო სიყვარული სასარგებლოა მოზარდებში კომპლექსებისა და შიშების უმეტესობის გადალახვისთვის. მაგრამ ხდება ისე, რომ ახალგაზრდები იმედგაცრუებულნი არიან; პირველი სიყვარული უარყოფით კვალს ტოვებს ყველა შემდგომ ურთიერთობაზე. უბედური სიყვარულის დავიწყება ძნელია; შენი აზრები ყოველთვის მას უბრუნდება.
Რა უნდა ვქნა? როგორ გადარჩეს პირველი სიყვარული? დასაწყისისთვის, ჩვენ უნდა მადლობა გადავუხადოთ ცხოვრებას გაკვეთილებისთვის; სიყვარული ჩვენთან მოდის მიზეზით. ჩვენ ვსწავლობთ ურთიერთობების დამყარებას, დავაკვირდეთ, გავხდეთ უკეთესი და გავაუმჯობესოთ ჩვენი საყვარელი ადამიანი.
ხორბალი ასევე უნდა გაცრათ ჭაობიდან. არ არის საჭირო თქვენი ყოფილი საყვარლების ნაკლოვანებების ჩასმა ახალ საყვარელ ადამიანზე. სასარგებლოა შედარების ჩვევაზე უარის თქმა. დიახ, ამის გაკეთება ადვილი არ არის. ნეგატიური გამოცდილება ხშირად გახსენდებათ, მაგრამ თქვენ უნდა მადლობა გადაუხადოთ სამყაროს, რომ გაარკვიეთ, ვინ გჭირდებათ სინამდვილეში.
გადარჩენილი უარი
ზოგჯერ, იმისათვის, რომ მიიღოთ ურთიერთგაგება, თქვენ უნდა გააკეთოთ აღიარება. საშინელებაა საკუთარი გრძნობების აღიარება, უარის თქმა და იმედის მოკვლა. როგორ გადავრჩეთ უარყოფას? მაგრამ ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ შეგეშინდეთ ემოციებზე საუბარი. ეს უკეთესია, ვიდრე წლების განმავლობაში იოცნებოთ ურთიერთგაგებაზე და არ ცდილობთ ერთად ვიყოთ.
ღია აღიარება საშუალებას გაძლევთ გამოხვიდეთ მანკიერი წრიდან და მოიპოვოთ ორმხრივი ურთიერთობები. მაშინაც კი, თუ პასუხი არ არის, მაშინ თქვენ უნდა შეხვიდეთ ახალ ეტაპზე და ააწყოთ ურთიერთობების განსხვავებული დონე, წარსულის ყველა შეცდომის გათვალისწინებით. არ დაგავიწყდეთ შეაქოთ საკუთარი თავი თქვენი გამბედაობისთვის!
ვიდეო:ფსიქოლოგი ნატალია ტოლსტაია უპასუხო სიყვარულზე
როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს
მაგრამ როგორ გადავრჩეთ უპასუხო სიყვარულს? მოდით გადავხედოთ ფსიქოლოგის რჩევას. ფსიქოლოგიური მეცნიერების ოსტატები გვირჩევენ შემდეგ მოქმედებებს.
მიზეზის გამოძიება
თუ 6 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში ვერ უმკლავდებით უპასუხო გრძნობებს, მაშინ არის მიზეზები, რომლებიც გიბიძგებთ ცალმხრივი სიყვარულისკენ. შეეცადეთ გულწრფელად უპასუხოთ კითხვებს. რა აგრძელებს ტანჯვას? რა არის მიზეზი უპასუხო გრძნობისა და სიყვარულის სურვილის უკან? შეიძლება ეს გამოწვეული იყოს იმის შიშით, რომ განაწყენებული იქნებით ან საკუთარ მიმზიდველობაში არ ხართ დარწმუნებული? რა არის მთავარი შიში ურთიერთობაში? თუ თქვენ მოახერხეთ მიზეზის გარკვევა, მაშინ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას.
"Ცეცხლის ნათება"
პოეტი ოვიდი ურჩია უბედურ სიყვარულს ცეცხლის დანთით ეპყრობოდნენ. ამ შეხვედრას დღეს ფსიქოლოგებიც გვირჩევენ. შეიძლება გქონდეთ ბევრი რესურსი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაექცეთ უპასუხო გრძნობებს. ახალი სამუშაო, გატაცება, ჰობი, მოხალისეობრივი დახმარება. ეს შეიძლება იყოს იოგა, ცეკვა, მართვის კურსები, კითხვის ჯგუფი - ყველაფერი. სიყვარულის ცეცხლის ცეცხლოვან ცეცხლს ასე თუ გაფანტავ, მალე დაინახავ, რომ ჩაქრა.
ეს ძლიერი საშუალება ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, ვინაიდან მელანქოლიის შეგრძნება ოფლთან ერთად ქრება - წარმოიქმნება ადრენალინი. ნადეჟდა ბაბკინა და მრავალი სხვა ვარსკვლავი ამ გზით უმკლავდებიან სტრესს.
გააკეთე ლიმონათი
კარგი მეთოდი ურჩია კარნეგიმ. მან ურჩია ლიმონათის დამზადება მჟავე ლიმონისგან. სიყვარულის გრძნობა შეიძლება იყოს მიმართული შექმნაზე და არა თვითგანადგურებაზე. უამრავი მაგალითია იმისა, რომ ადამიანები უმკლავდებიან სტრესს და მაღლა დგანან თავიანთ საზრუნავზე.
ხარვეზების პოვნა
მამაკაცის ან ქალის მიმართ გრძნობები ხშირად იდეალიზაციას ეფუძნება. საყვარელი ადამიანი მხოლოდ დადებითი თვისებებით არის დაჯილდოებული, მასში მხოლოდ კარგი ჩანს. სცადეთ სხვა გზით წასვლა. ჩამოწერეთ ყველა ნაკლოვანება ფურცელზე, დაიმახსოვრე ყველა ხარვეზი, თუნდაც ისინი ფიქტიური იყოს. ეს ძლიერი საშუალება განკუთვნილია განვითარებული ფანტაზიის მქონე ადამიანებისთვის.
ვიდეო:ფსიქოლოგი მიხაილ ლაბკოვსკი უპასუხო სიყვარულზე:
დასკვნა
ცალმხრივი სიყვარულის მქონე ადამიანის გრძნობები უიმედობის მსგავსია. როგორც ჩანს, სიტუაციიდან გამოსავალი არ არის. თუ შეგიყვარდათ და არ იცით როგორ გადალახოთ უპასუხო სიყვარული, უნდა იფიქროთ სპეციალისტთან დაკავშირებაზე. მძიმე შემთხვევებში ოჯახის ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ.
თითქმის ყველას სიცოცხლეში ერთხელ მაინც გაუსწრო უპასუხო სიყვარულმა: რა უნდა გააკეთო, სად გაიქცე, როგორ გავუმკლავდე გრძნობას? ყველა ვერ პოულობს პასუხს - ხანდახან ადამიანები წლების განმავლობაში ვერ წყვეტენ სიყვარულს, ვინც მათ ყურადღებას არ აქცევს. მაგრამ ჩვენ ვიცით რა ვქნათ! ჩვენ ვიზიარებთ გზებს, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, თუ სიყვარული არ არის ორმხრივი.
არაფრის გაკეთება არ გჭირდება იმ კაცისთვის, რომელსაც არ მოსწონხარ. სჯობს მიაქციოთ ყურადღება და აირჩიოთ მათგან, ვინც მოგწონთ. წყარო: Flickr (Alessandra_Papagni)რა უნდა გააკეთო, თუ უპასუხო სიყვარულში ჩავარდები?
ჯერ გავარკვიოთ რა არის ნამდვილი სიყვარული. შენ გგონია რომ გიყვარს ბიჭი, მაგრამ მას არ უყვარხარ? ჩვენ ვიჩქარებთ, რომ დაგარწმუნოთ - თქვენ ის მოგწონთ. ნამდვილი სიყვარული ყოველთვის ორმხრივია. რატომ?
სიყვარული არის გრძნობა, რომელიც ყალიბდება წყვილში, რომელმაც ურთიერთობის ყველა ეტაპი გაიარა. პირველი არის სიყვარული, ვნება, ემოციების პიკი. მეორე არის გაჯერება, როდესაც ბიჭი და გოგონა ცოტათი დაიღალნენ ერთმანეთისგან, ისინი იწყებენ ნაკლებ დროს ატარებენ ერთად და ატარებენ მას თავიანთ ჰობიებზე. მესამე არის ზიზღი. ამ ეტაპზე ბევრი ადამიანი იშლება. როგორც ჩანს, სიყვარულმა გადაიარა, შენს გვერდით კი აბსოლუტური უცხოა. სინამდვილეში, სიყვარული ჯერ არ დაწყებულა. ზიზღს მოთმინება მოსდევს – ეტაპი, როცა წყვილს თითქოს მხოლოდ ჩვევა აკავშირებს. და ამის შემდეგ იწყება სიყვარულის, სულიერი მეგობრობის ეტაპი.
რა უნდა გააკეთო, თუ ბიჭს არ უყვარხარ, მაგრამ შენ გიყვარს? გესმოდეთ, რომ თქვენი სიმპათია მის მიმართ დროებითი მოვლენაა. რომ ეს არ არის ცხოვრების შესანიშნავი გრძნობა, არამედ წარმავალი ჰობი. იმის გაცნობიერება, რომ სამყარო სავსეა სხვა „პრინცებით“, ათასჯერ უფრო ღირსია. არ დააკისრო და არ აღიარო: დაიმახსოვრე ტატიანა ლარინა - ქალთა ინიციატივა არაფრით არ მთავრდება.
Მნიშვნელოვანი! თუ მზად არ ხარ გაიგო, რომ უპასუხო სიყვარული სულაც არ არის სიყვარული; თუ გსურთ განაგრძოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ნათელი გამოსახულების პატივისცემა თქვენს ფიქრებში, ურთიერთგაგების იმედის გარეშე; თუ მოგწონთ ტანჯვა და ტირილი, ჩვენი რჩევა არ გამოგადგებათ.
გიყვართ ის, მაგრამ ბიჭი ვერ შეგიმჩნევთ?
რა უნდა გააკეთო, თუ ბიჭი მოგწონს, მაგრამ მას არ მოსწონხარ? არაფერი! არაფრის გაკეთება არ გჭირდება იმ კაცისთვის, რომელსაც არ მოსწონხარ. სჯობს მიაქციოთ ყურადღება და აირჩიოთ მათგან, ვინც მოგწონთ. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაიწყოთ გეგმების შედგენა თქვენი შეყვარებულის მოსაგებად და იფიქროთ მაცდუნებლობის სტრატეგიაზე. მაგრამ ჩვენ გარანტიას ვაძლევთ, რომ ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს. მაშინაც კი, თუ ურთიერთობას დაიწყებთ, მიიღებთ მამაკაცს, რომელიც არ გაფასებს, არის უინიციატივო და უსიყვარულო.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ უპასუხო სიყვარულში ჩავარდებით, აბსოლუტურად არ არის საჭირო:
- მისი სიყვარულის აღიარება ნიშნავს, რომ 99 პროცენტიანი შანსია, რომ უარი თქვათ.
- შემოიჭრა - ჯერ დაწერე, დარეკე, გეპატიჟები პაემნებზე.
- სახლში ჯდომა, მასზე ფიქრი, ტირილი და სასოწარკვეთილება.
- შეეცადეთ გაარკვიოთ, როგორ ასიამოვნოთ მას - კიდევ უფრო შეგიყვარდებათ, მაგრამ ის მაინც გულგრილი იქნება.
- გაუგზავნეთ მას შეყვარებულები კითხვებით.
- ცდილობს მის დათვრას და შეცდენას.
- ცდილობ აჩვენო, რამდენად იდეალური და კარგი ხარ, არ დაგიფასდება.
Ეს საინტერესოა! კაცი მონადირეა. ის აფასებს და უყვარს ის, რაც მიიღო კოლოსალური ძალისხმევის ფასად. და მას არ აინტერესებს ის, რაც ხელში მოხვდება.
თქვენი ხელმისაწვდომობა, ცრემლიანი აღსარება, მუდმივი ზარები და სმს-ები გაღიზიანების გარდა არაფერს გამოიწვევს. მაგრამ თუ მოულოდნელად რამდენიმე გულშემატკივარი გეყოლებათ, მისი თვალთახედვიდან გაქრებით, ბედნიერად და შთაგონებულად გამოიყურებით - შესაძლოა, ის შეგამჩნევთ და მოინდომოს თქვენი დაჭერა.
ქალს, რომელსაც უყვარს საკუთარი თავი, არასოდეს გაწუხებს კითხვა: "რა უნდა გააკეთოს, თუ ვინმეს არ მოვწონვარ". ის ვერ ამჩნევს მათ, ვინც ვერ ხედავს მის სილამაზეს. წყარო: Flickr (Katherine_Lind_Photography)როგორ დავივიწყოთ უპასუხო სიყვარული
რა უნდა გააკეთო, თუ ბიჭი მოგწონს, მაგრამ მას არ მოსწონხარ? გადაკვეთეთ იგი თქვენი ცხოვრების პარტნიორის როლის ღირსეული კანდიდატების სიიდან! დაიმახსოვრე: გოგონამ უნდა აირჩიოს მამაკაცი მათგან, ვისაც მოსწონს. ვინც ყველაზე მეტი ძალისხმევა დახარჯა მისი გულის მოსაგებად. მხოლოდ ასეთ ადამიანთან იქნები ბედნიერი. და არა ისეთ ადამიანთან, რომელიც მხოლოდ თავს მისცემს უფლებას, რომ უყვარდეს.
Შენიშვნა! არ ელოდოთ, რომ ადრე თუ გვიან თქვენი რაინდი მომწიფდება და გაიგებს, რა ლამაზი გოგონა იყო იქ მთელი ამ ხნის განმავლობაში. ეს არ ხდება მამაკაცებთან - ისინი იწყებენ გაცნობიერებას, როდესაც წააგებენ. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, გაეცალეთ მის მხედველობას. თუ მან ვერ შეამჩნია, რომ ის აკლია, დაივიწყე. თუ გაიგებს, დაიწყებს შენსკენ ნაბიჯების გადადგმას.
მაშ, რა უნდა გააკეთოს, თუ სიყვარული არ არის ორმხრივი:
- დაიწყეთ რომანი საკუთარ თავთან - დაიწყეთ საკუთარი თავის მოპყრობა ისე, როგორც გსურთ, რომ მამაკაცები მოგექცნენ. გაუმასპინძლდით თავს საჩუქრებითა და გემრიელი კერძებით. დაწერეთ კომპლიმენტების სია საკუთარ თავს. ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს თვითშეფასებას.
- ყოველთვის კარგად გამოიყურებოდე. კაბა, მანიკური, შეღებილი წამწამები და მოწესრიგებული წარბები აუცილებელია! ნუ მისცემთ თავს უფლებას დატოვოთ სახლი, როგორც სლობი.
- დაკავდით ჰობიით. Რისი კეთება გიყვარს? იმღერე, დახატე, იცეკვე? აირჩიეთ ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც მოგწონთ და დაუთმეთ მას! თუ ამჟამად არ გაქვთ ჰობი, სცადეთ ყველაფერი სათითაოდ: დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში, ცეკვის გაკვეთილზე, ხელოვნების სკოლაში ან ჭრისა და კერვის კურსზე.
- წადით პაემნებზე და მიიღეთ კომპლიმენტები. მიიღეთ ღირსეული წინსვლა ყველა ბიჭისგან. მამაკაცის ყურადღება საუკეთესო წამალია.
სახლში მხოლოდ ღამის გასათევად უნდა მოხვიდე. შეავსეთ თქვენი თავისუფალი დრო ზღვრამდე - მაშინ ერთი წუთიც არ დარჩება სევდიანი ფიქრებისთვის და მუდმივი ინტროსპექციისთვის. გიყვარდეს ეს ცხოვრება, შეავსე ის, რაც შთაგაგონებს. მაშინ დაივიწყებ იმ ბიჭებზე ფიქრს, რომლებიც არ აინტერესებთ.
Შენ შეგიძლია! უპასუხო სიყვარულისგან თავის დაღწევის გზები
რა უნდა გააკეთო, თუ უპასუხოდ შეყვარებული ხარ? კაცზე ფიქრის შეწყვეტის საუკეთესო გზა არის ურთიერთობის დაწყება იმ ადამიანთან, ვინც შენ იმსახურებს. ამიტომ, თუ უკვე გაითვალისწინეთ წინა განყოფილების რჩევა, დაიწყეთ ახალი შეყვარებულის ძებნა:
- დარეგისტრირდით გაცნობის საიტზე (SZ). მითი იმის შესახებ, რომ არსებობენ „მხოლოდ მანიაკები და გარყვნილები“, ფუნდამენტურად არასწორია. რეალურ ცხოვრებაში ამდენ ბიჭს რომ შეხვდე, ყოველ 100 ადამიანზე ორიოდე გარყვნილიც იქნებოდა. მაშასადამე, კონტინგენტი ჩრდილო-დასავლეთში არ არის განსხვავებული - იქ უბრალოდ მეტი შესაძლებლობაა.
- წადით პაემნებზე კვირაში 7-ჯერ. დიახ, ეს ახლა პრაქტიკულად თქვენი საქმეა. რაც უფრო მეტი ვარიანტი გაქვთ თქვენს თვალწინ, მით უფრო მაღალია თქვენი ბედის შეხვედრის შანსი. და როცა კვირაში 7 პაემანი გაქვს, არ გაქვს დრო, იფიქრო ვის მოეწონე და ვის არა. ვინც მოგეწონათ, თავად დაიწყებენ ტელეფონის გათიშვას.
- დაკავდით სპორტით. ფიზიკური დატვირთვის დროს ორგანიზმი გამოიმუშავებს ენდორფინებს - ბედნიერების ჰორმონებს. ნაკლებად მოწყენილი იქნებით და თქვენი ფიგურა გაძლიერდება.
- გახდი კრეატიული. შემოქმედებითი საქმიანობა წარმოუდგენლად ავსებს ქალს ენერგიით. დახატე, იმღერე, იცეკვე, გამოძერწე თიხისგან.
- Თავს მიხედე. არ იცი რა უნდა გააკეთო? მიიღეთ მანიკური, სახის ან თმის ნიღაბი, სხეულის შეფუთვა. თუ სახსრები იძლევა, უფრო ხშირად ეწვიეთ სილამაზის სალონებს, სპა ცენტრებს და მასაჟებს.
ქალს, რომელსაც უყვარს საკუთარი თავი, არასოდეს გაწუხებს კითხვა: "რა უნდა გააკეთოს, თუ ვინმეს არ მოვწონვარ". ის ვერ ამჩნევს მათ, ვინც ვერ ხედავს მის სილამაზეს. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, შეიყვარეთ საკუთარი თავი და შეწყვიტეთ დროის დაკარგვა თქვენთვის უღირს პირებზე.
შეჯამება: უპასუხო სიყვარულისგან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა საკუთარ თავზე ზრუნვაა. სევდიანი ფიქრებისთვის თავისუფალი დრო არ უნდა იყოს! გაახარეთ საკუთარი თავი, იპოვეთ ჰობი, უფრო ხშირად შეხვდით მეგობრებს, წადით პაემანზე. დაიწყეთ ურთიერთობა საკუთარ თავთან და შეავსეთ თქვენი ცხოვრება პოზიტივით - მაშინ თქვენი ოცნების ობიექტი საბოლოოდ მოგაქცევთ ყურადღებას ან გაათავისუფლებს თქვენს აზრებს.
ვიდეო თემაზე
