≡×منو

• رژیم های پروتئینی
• ویتامین ها
• رژیم های غذایی
• برای مولتی پز
• برای کاهش وزن

ورزش و شیردهی کوماروفسکی. کوماروفسکی: جدا شدن از شیردهی

* فواید شیردهی *

78. شیر مادر طبیعی ترین غذا برای نوزاد است.

رفتن به مسیر طبیعی همیشه امن تر است، مگر اینکه مطمئن باشید می توانید بهتر انجام دهید. تغذیه با شیر مادر فوایدی دارد که برای ما و شاید دیگران ناشناخته است. شیردهی به مادر کمک می کند تا سلامت خود را پس از زایمان به دست آورد. هنگامی که کودک شیر می خورد، ماهیچه های دیواره رحم به شدت منقبض می شوند که به او کمک می کند تا به اندازه و موقعیت طبیعی خود بازگردد.

حتما شنیده اید که با آغوز، کودک در برابر بیماری ها مصونیت پیدا می کند. در هنگام شیردهی، احتمال ابتلای کودکان به اختلالات معده نسبت به تغذیه مصنوعی کمتر است. مزیت بزرگ شیردهی، عقیمی مطلق شیر مادر است. از نقطه نظر عملی، شیردهی باعث صرفه جویی در زمان و تلاش می شود، زیرا نیازی به شستن و استریل کردن شیشه شیر و نوک سینه ها نیست و نیازی به خنک کردن یا گرم کردن شیر ندارید. اگر نیاز دارید با کودک خود به دور سفر بروید، شیردهی کار شما را بسیار آسان تر می کند. به علاوه، تغذیه با شیر مادر یک صرفه جویی بزرگ در هزینه است. مزیت دیگری نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: شیردهی بهتر نیاز کودک به شیر خوردن را برآورده می کند. او می تواند هر چقدر که می خواهد شیر بدهد. بنابراین، نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند به ندرت انگشتان خود را می مکند.

مادرانی که به نوزادان خود شیر می دهند می گویند که از احساس نزدیکی کودک، از آگاهی از این که به فرزندشان چیزی می دهند که هیچ کس دیگری در دنیا نمی تواند به او بدهد، احساس رضایت زیادی می کنند. به ندرت در کتاب ها ذکر شده است که بعد از حدود دو هفته، عمل شیردهی برای مادر از نظر جسمی لذت بخش می شود. زن احساس مادری نمی کند و نمی تواند عشق به فرزند و سعادت مادری را صرفاً از تولد فرزند به خصوص اولی احساس کند. او تنها زمانی تبدیل به یک مادر واقعی می شود که شروع به انجام وظایف خود در مراقبت از کودک کند. هر چه کار او موفق تر باشد و کودک رضایت بیشتری داشته باشد، ورود زن به نقش مادری خوشایندتر است. از این حیث، شیردهی برای تازه مادران، به ویژه در رابطه با فرزندان، معجزه می کند. مادر و فرزند از صمیمیت متقابل خوشحال می شوند و عشق آنها به یکدیگر بیشتر می شود. با این حال، در سال های اخیر، تغذیه با شیر مادر در شهرها کمتر و کمتر شده است، عمدتاً به این دلیل که تغذیه با شیر خشک ایمن و آسان شده است.

*سوالات رایج*

برخی از مادران از ترس از بین رفتن اندام خود تمایلی به شیر دادن ندارند. البته برای دریافت بیشتر شیر مادر نیازی به خوردن زیاد نیست. بدن مادر برای جلوگیری از خستگی نیاز به تغذیه اضافی دارد، اما او نباید برای افزایش وزن تلاش کند.

اعتقاد بر این است که شیردهی شکل سینه را خراب می کند. در دوران بارداری افزایش می یابد و در دوران شیردهی مادر باقی می ماند و سپس به اندازه قبلی خود باز می گردد. همیشه شیر دادن به چندین کودک منجر به این واقعیت می شود که غده پستانی صاف و پایین می شود. این واقعاً اتفاق می‌افتد، اما در زنان دیگر غده پستانی نیز در طول سال‌ها صاف شد، اگرچه آنها هرگز شیر ندادند. با توجه به تجربه پزشکی خود می‌دانم که بسیاری از زنان چندین فرزند بزرگ کرده‌اند و چهره‌شان اصلاً تغییر نکرده است و حتی برخی بهبود یافته‌اند. با این حال، دو اخطار باید انجام شود. ابتدا مادر باید نه تنها در دوران شیردهی، بلکه در سه ماه آخر بارداری نیز از سینه بند راحت و نگهدارنده سینه استفاده کند و برای جلوگیری از کشش پوست و ماهیچه های سینه، باید آن را در روز و شب بپوشد. از ماه هفتم بارداری استفاده از سوتین یک عدد بیشتر از حد معمول توصیه می شود. حتی بهتر است از سوتین های مخصوص با کاپ های گیره دار استفاده کنید. اگر شیر مادرتان نشت می کند، می توانید از پدهای قابل شستشو یا فقط پنبه استفاده کنید.

احتیاط دوم: از افزایش وزن بیش از حد خودداری کنید، نه تنها در دوران بارداری و شیردهی. از چاقی، غده پستانی می تواند بدون بارداری کاهش یابد.

80. اندازه سینه مهم نیست.

اغلب زنان با سینه های کوچک فکر می کنند که ممکن است شیر ​​کافی نداشته باشند. این درست نیست. در حالت طبیعی، غدد پستانی کوچک هستند. هرچه غده پستانی بزرگتر باشد، قسمت بیشتری از آن را بافت چربی تشکیل می دهد. در دوران بارداری، غدد پستانی رشد می کنند و بزرگ می شوند. سرخرگ ها و سیاهرگ هایی که خون آنها را تامین می کنند نیز بزرگ شده و زیر پوست بیرون می زند. هنگامی که شیر چند روز پس از تولد شروع می شود، غده پستانی حتی بیشتر بزرگ می شود. هر دکتری به شما خواهد گفت که حتی زنانی که سینه‌های غیرمعمول کوچکی دارند، شیر کافی دارند.

81. آیا مادر را خسته می کند؟

زنان اغلب می گویند که شیردهی خسته کننده است. بسیاری از زنان می گویند که در هفته های اول پس از زایمان احساس خستگی می کنند. اما آنهایی که شیر نمی دهند احساس بهتری ندارند. نیروهای زن در حال زایمان به تدریج ترمیم می شوند. علاوه بر این، فشار عصبی در روزهای اول پس از زایمان نیز بسیار خسته کننده است. شیر مادر مقدار زیادی کالری از بدن مادر می گیرد، بنابراین برای حفظ وزن خود باید بیش از حد معمول غذا بخورد. بدن انسان به سرعت با افزایش یا کاهش بار سازگار می شود و اشتها بر این اساس افزایش یا کاهش می یابد و به حفظ وزن نسبتاً ثابت کمک می کند. اگر یک مادر شیرده سالم و آرام باشد، به طور طبیعی اشتهای او افزایش می یابد. برخی از مادران خود از این که چقدر می توانند بدون افزایش وزن غذا بخورند شگفت زده می شوند. اما این اتفاق می افتد که اشتها فراتر از همه محدودیت ها است. در این صورت زن باید با تمام اراده خود به پزشک مراجعه کرده و کمک بخواهد.

اگر شیر دادن برای شما خیلی خسته کننده است، ممکن است خیلی عصبی باشید، اشتهای شما را کاهش می دهد و منجر به افسردگی می شود. زنانی هستند که در تمام زندگی خود بیش از حد نگران سلامتی خود بوده اند و از استرس های غیرضروری دوری کرده اند. اکنون آنها معتقدند که سلامتی آنها به آنها اجازه شیر دادن را نمی دهد ، اگرچه بدن آنها کاملاً با این بار مقابله می کند. این اتفاق می افتد که یک زن واقعاً از نظر جسمی ضعیف تر از آن است که بتواند شیر بدهد. البته مادر شیردهی که حالش خوب نیست یا در حال کاهش وزن است باید سریعا به پزشک مراجعه کند.

82. اگر مادر کار می کند، اما فقط 8 ساعت غیبت می کند، در واقع

او فقط یک بار غذا خوردن را از دست می دهد. بقیه زمان او می تواند شیر بدهد. حتی اگر وقتی دوباره شروع به کار می کند نتواند این کار را انجام دهد، شیر دادن به نوزاد حداقل در طول مرخصی زایمان منطقی است.

83. راه های زیادی برای نشان دادن مهربانی به کودک وجود دارد.

فرض کنید می خواهید به کودک خود شیر بدهید، اما به دلایلی نمی توانید. آیا بر رشد جسمی یا عاطفی کودک شما تأثیر می گذارد؟ اگر رژیم غذایی خود را بهداشتی نگه دارید و کودک خود را به طور منظم نزد پزشک ببرید، تقریباً مطمئناً او سالم رشد خواهد کرد. و اگر او را از نوک پستان تغذیه کنید، او را در آغوش خود بگیرید و او را کمی نزدیک خود نگه دارید، تقریباً به همان شکلی که هنگام شیر دادن به او احساس رضایت می کند. مادرانی که مقالات روانشناسان را در مورد اهمیت شیردهی خوانده اند، فکر می کنند که نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، به اندازه نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، خوشحال نمی شوند. هنوز کسی این را ثابت نکرده است.

مادر می تواند ارادت خود را به فرزندش نشان دهد و اعتماد او را از هزار راه جلب کند. شیردهی یکی از این راههاست. بسیار خوب است، اما نه تنها و نه مهم ترین. برخی از زنان جوان با خواندن ادبیات فراوان در مورد شیر دادن و اعتقاد به فضیلت آن، قاطعانه تصمیم می گیرند که به فرزند خود شیر دهند و زمانی که به دلایلی موفق به انجام این کار نمی شوند، احساس می کنند کودک را از چیزی بسیار مهم محروم کرده اند و متوجه می شوند. خودشان مادران بدی هستند چنین واکنشی به ناتوانی در شیردهی چیزی جز آسیب برای مادر یا کودک نخواهد داشت. در نهایت روحیه خوب مادر برای کودک اهمیت بیشتری دارد.

لازم به یادآوری است که تولید شیر مادر به کار غدد درون ریز بستگی دارد و نه تنها به میل مادر، بنابراین او نیازی به سرزنش خود برای ناتوانی در شیردهی ندارد. اگر نمی توانید شیر بدهید، فکر نکنید که مادر بدی هستید، و فکر نکنید که به عنوان یک زن از نظر جسمی و عاطفی ناتوان هستید (این یک تصور غلط اساسی است). اگر بتوانید آن را انجام دهید و از آن لذت ببرید خوب است، اما اگر نمی توانید آن را انجام دهید ناامید نشوید.

بسیاری از زنانی که آرزوی شیر دادن به فرزندان خود را دارند متوجه می شوند که با هر نوزادی که به دنیا می آیند بهتر و بهتر می شوند. شاید این نتیجه تجربه و افزایش اعتماد به نفس باشد.

84. یک مادر نیز می تواند زندگی عادی داشته باشد.

برخی از مادران تمایلی به شیر دادن ندارند زیرا می ترسند مجبور شوند خود را زیاد انکار کنند. معمولاً یک مادر شیرده می تواند مانند همیشه به خوردن ادامه دهد. ثابت نشده است که اگر مادر مثلاً آلو بخورد، مدفوع کودک شل باشد، یا اگر غذاهای سرخ شده بخورد، ممکن است کودک دچار سوء هاضمه شود. در واقع، به ندرت، کودکانی وجود دارند که تحت تأثیر انواع خاصی از مواد غذایی مصرف شده توسط مادر از طریق شیر مادر قرار می گیرند. به طور طبیعی، اگر این اتفاق چندین بار متوالی رخ دهد، مادر باید این محصولات را از منوی خود حذف کند. برخی از داروهای مصرف شده توسط مادر به شیر منتقل می شود. اگر بیمار هستید و پزشک برایتان دارو تجویز می کند، حتما به او بگویید که در حال شیردهی هستید.

هنگامی که مادر یک شوک عصبی را تجربه می کند، مقدار شیر مادر ممکن است کاهش یابد. این اتفاق می افتد که کودک در همان زمان بی قرار می شود.

برخی از زنان در دوران شیردهی پریود نمی شوند، در حالی که برخی دیگر به طور منظم یا نامنظم پریود می شوند. به ندرت، در دوران قاعدگی، کودک ممکن است کمی ناراحتی معده داشته باشد یا به طور کلی از شیر مادر خودداری کند.

یک مادر می تواند هر از گاهی یا حتی یک بار در روز در صورت نیاز به دوری بیش از 4 ساعت کودک خود را با خیال راحت از پستانک تغذیه کند.

85. تغذیه مادر.

تغذیه مادر شیرده باید شامل مقدار کافی از تمام عناصر مورد نیاز کودک باشد. به عنوان مثال، یک کودک برای تشکیل استخوان های کودک به کلسیم زیادی نیاز دارد. اگر مادر کلسیم کافی از غذا دریافت نکند، کلسیم مورد نیاز کودک از استخوان های مادر وارد شیر مادر می شود. قبلاً تصور می شد که در این مورد کلسیم از دندان او می آید، اما اینطور نیست. مادر باید به اندازه شیردهی نوزاد شیر بنوشد، به علاوه برای نیازهای بدن خود کمی بیشتر. او ممکن است شیر ​​یا محصولات لبنی مورد نظر خود را مصرف کند (به بخش 411 مراجعه کنید). منوی روزانه مادر باید شامل موارد زیر باشد، حتی اگر مجبور باشد خود را در غذا محدود کند تا چاق نشود:

شیر - حداقل 250 گرم و ترجیحاً 400 گرم به هر شکل و همچنین محصولات لبنی.

میوه ها و سبزیجات - 6 بار در روز (ممکن است به نظر شما زیاد باشد، اما در واقع به آب 2 پرتقال، سالاد سبزیجات، سبزیجات سبز و زرد و سیب زمینی 2 بار در روز - در کل 6 بار) بستگی دارد. . برای تامین نیاز بدن به ویتامین C، برخی از سبزیجات را باید به صورت خام مصرف کنید. علاوه بر این، منوی شما باید شامل یکی از موارد زیر باشد: پرتقال، گوجه فرنگی، کلم تازه یا انواع توت ها. ویتامین A در سبزیجات سبز تیره یا زرد روشن یافت می شود.

سیب زمینی نه تنها از نظر ارزش غذایی، بلکه از نظر محتوای ویتامین نیز محصولی ارزشمند است.

میوه ها و سبزیجات می توانند تازه، کنسرو شده، منجمد یا خشک باشند.

گوشت، مرغ، ماهی - حداقل یک بار و ترجیحا دو بار در روز. لازم است هر از چند گاهی جگر را به عنوان یک محصول با ارزش خاص در منو قرار دهید.

تخم مرغ - یک عدد در روز.

غلات و نان (به جز سفید) - 3 بار در روز به عنوان منبع ویتامین B.

کره یا مارگارین منبع خوبی از ویتامین A است. اگر اضافه وزن دارید، به جای کره، سبزیجات غنی از ویتامین A بیشتری مصرف کنید.

ویتامین D - با نسخه - برای جذب بهتر کلسیم دریافتی توسط بدن شما.

اگر مادر شیرده بیش از حد وزن اضافه کند، می تواند شیر بدون چربی بنوشد، گوشت و نان را کم کند. غذاهای پرکالری مانند شیرینی ها، کیک ها، پای ها، کلوچه ها و سایر محصولات قنادی را به شدت محدود یا حتی از منو حذف کنید (متاسفانه افرادی که تمایل به اضافه وزن دارند به خصوص شیرینی ها و سایر غذاهای پرکالری را دوست دارند). اما به هیچ وجه مصرف شیر، میوه ها، گوشت و سبزیجات را کاهش ندهید.

* نحوه شروع شیردهی *

86. وضعیت بدن مادر هنگام شیر دادن.

برخی از مادران ترجیح می دهند در حالت نشسته تغذیه کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند این کار را در حالت دراز کشیدن در رختخواب انجام دهند. کودک را در کنار خود قرار دهید و به پهلو رو به او دراز بکشید. به او نزدیک تر شوید تا نوک سینه لب هایش را لمس کند. ممکن است لازم باشد یک بالش زیر آرنج خود قرار دهید تا قفسه سینه خود را در موقعیت صحیح قرار دهید. به محض اینکه نوزاد نوک سینه را نزدیک لب خود احساس کرد، سعی می کند آن را با دهان بگیرد. می توانید قفسه سینه را با انگشت خود نگه دارید تا به کودک کمک کنید راحت تر نفس بکشد، اما معمولاً این کار ضروری نیست. اگر انگشت خود را روی صورت کودک بگذارید، ممکن است سعی کند آن را با دهانش بگیرد.

زمانی که بتوانید بعد از زایمان بنشینید، راحت ترین حالت را برای شیردهی انتخاب خواهید کرد. بسیاری از مادران عاشق صندلی های چرخشی هستند. صندلی با دسته های بلند بهترین است. همچنین می توانید یک بالش زیر آرنج خود قرار دهید. در هر صورت، خودتان را تا حد امکان راحت کنید، استراحت کنید و بگذارید تمام بدنتان استراحت کند.

هنگامی که مادر کاملاً به شیر دادن عادت کرد، حتی ممکن است در هنگام شیردهی به خواب رود، به خصوص در شب یا صبح زود که به طور طبیعی خواب آلود است. اما اگر بخوابید، خطر خفه کردن نوزاد را دارید. حتی اگر معمولاً دراز کشیده غذا می دهید، بهتر است در ساعاتی که می خواهید بخوابید، به صورت نشسته غذا بدهید.

احتمالاً متوجه خواهید شد که خلق و خوی شما بر جریان شیر مادر تأثیر می گذارد. اضطراب و سفتی داخلی مانع از خروج شیر مادر می شود. بنابراین، سعی کنید قبل از شروع به غذا دادن به کودک، تمام مشکلات را فراموش کنید. اگر زمان اجازه می دهد، 15 دقیقه قبل از شیر دادن دراز بکشید و چشمان خود را ببندید یا رادیو بخوانید یا گوش دهید. سعی کنید آرام و آرام باشید

چند هفته پس از شروع شیردهی، در زمان شیردهی به وضوح هجوم شیر را در سینه خود احساس خواهید کرد. ممکن است به محض اینکه بشنوید که کودک بیدار است، شیر شروع به جریان می کند. همه اینها ثابت می کند که میزان شیر مادر تا حد زیادی به احساسات شما بستگی دارد.

87. کودک باید تمام هاله را وارد دهان کند.

اگر نوزاد فقط نوک سینه را وارد دهانش کند، نمی تواند تقریبا یک قطره شیر را بیرون بکشد. شیر در لوبول های غده ای که در سرتاسر غده پستانی قرار دارند تولید می شود. وارد مجاری شیر می شود که در ناحیه نوک پستان باز می شوند. می توانید چندین سوراخ در نوک پستان ببینید. هنگامی که نوزاد به درستی شیر می خورد، تقریباً تمام هاله در دهان او قرار می گیرد. او با فشار دادن روی آن با لثه، شیر را از مجاری شیر از طریق نوک سینه به داخل دهانش می راند. وظیفه زبان نوزاد شیرخوار نگه داشتن آرئول در دهان و فرستادن شیر از دهان به حلق است. اگر کودک فقط نوک سینه را وارد دهان کند، تقریباً شیر را نمی مکد و اگر نوک سینه را بجود، ممکن است به آن آسیب برساند. اما اگر کل آرئول را وارد دهان کند، لثه آن را فشرده می کند و بنابراین نمی تواند به نوک سینه آسیب برساند. به کودک کمک کنید تا کل آرئول را بگیرد و آن را بین انگشت شست و سبابه فشار دهد. اگر کودک همچنان فقط نوک سینه را گرفت و شروع به جویدن کرد، باید فوراً آن را قطع کرد. برای این کار، چانه کودک را با انگشت خود فشار دهید. او دهان خود را باز می کند و مکیدن را متوقف می کند. نوک سینه را از دهان کودک بیرون نکشید. این می تواند به نوک سینه آسیب برساند. سپس سعی کنید آرئول را دوباره وارد دهان کودک کنید.

88. رفتار کودکان مختلف در دوران شیردهی متفاوت است.

یکی از پزشکان که رفتار صدها کودک را در اولین شیردهی مشاهده کرده است، آنها را بدون شوخ طبعی به انواع مختلفی تقسیم می کند. پرانرژی حریصانه داخل هاله را می مکد و به شدت می مکد تا زمانی که سیر شود. اگر به او اجازه جویدن نوک پستان داده شود، می تواند باعث درد شدید مادر شود. یک نوزاد تأثیرپذیر ممکن است در تماس با سینه آنقدر هیجان زده شود که به جای پس گرفتن سینه، مدام نوک پستان را رها کند و گریه کند. چنین نوزادی قبل از اینکه بتواند دوباره شیردهی را امتحان کند، باید کمی بلند شود و آرام شود. این برای چندین روز ادامه می یابد تا همه چیز به حالت عادی بازگردد. Volokitchik - کودکی که در چند روز اول جرات نمی کند سینه بگیرد. اصرار نکن او فقط منتظر است تا شیر برسد. اگر به او فشار بیاورید فقط لجباز می شود. آرام منتظر بمانید، در نهایت او خودش را خواهد گرفت. گورمند - کودکی که ابتدا یک قطره شیر را به دهان می برد و لب هایش را می کوبد و آن را میل می کند و تنها پس از آن شروع به مکیدن واقعی می کند. تلاش برای عجله فقط باعث عصبانیت او می شود. استراحت گاه نوزادی است که دوست دارد بعد از هر چند دقیقه شیر خوردن استراحت کند. او را عجله نکن او به اندازه کافی شیر می مکد، اما برای مدت طولانی.

89. دو چیز معمولاً کودک لجباز را بیشتر عصبانی می کند.

اولین مورد این است که اگر سر او را بگیرید و به سمت سینه اش هدایت کنید. کودک نمی تواند نگه داشتن سر خود را تحمل کند و کوبیده می شود. و دوم این که گونه هایش را بفشارد تا دهانش باز شود. یک نوزاد تازه متولد شده غریزه ای دارد که سر خود را به سمتی بچرخاند که چیزی به گونه او برخورد کند. این غریزه به او کمک می کند تا نوک سینه را پیدا کند. وقتی هر دو گونه او را به یکباره فشار می دهید، او را گیج می کنید و عصبانی می کنید.

هنگامی که کودک بارها و بارها از شیر دادن خودداری می کند، این نمی تواند منجر به ناامیدی مادر شود. اما نباید بگذارد این غریبه سرسخت روحیه اش را خراب کند. قدرت تلاش برای چند بار دیگر را پیدا کنید. به احتمال زیاد، کودک بالاخره می فهمد که از او چه می خواهند.

90. حالت اول.

اولین باری که کودک تقریباً 18 ساعت پس از تولد روی سینه قرار می گیرد. در 3-2 روز اول شیر در غده پستانی تشکیل نمی شود بلکه مقدار کمی آغوز تشکیل می شود. اکثر کودکان در روزهای اول بدون احساس گرسنگی آرام می خوابند. معمولاً در 2-3 روز اول شب ها مادر مزاحم نمی شود تا به او فرصت استراحت بدهد.

اگر نوزاد در اتاق دیگری جدا از مادر باشد، در ساعات مشخصی آورده می شود. اگر گهواره او در کنار تخت مادرش باشد، او می تواند "در صورت تقاضا" به او غذا بدهد. برنامه‌های انعطاف‌پذیر و نزدیکی به مادر به‌خصوص در عادی‌سازی شیردهی مفید است، زیرا کودک می‌تواند یاد بگیرد که در زمانی که به‌ویژه گرسنه است و زمانی که بخواهد، شیر بدهد. اگر مادر هنوز شیر مادر کافی برای ارضای اشتهای خود نداشته باشد، نوزاد بیشتر از خواب بیدار می شود و سینه را بیشتر تخلیه می کند که به نوبه خود باعث افزایش مقدار شیر می شود.

91. شیر از زنان مختلف به طرق مختلف می آید.

بیشتر اوقات، در روز 3-4 پس از زایمان می رسد. برای زنی که قبلا بچه دار شده ممکن است زودتر برسد و برای زنی که برای اولین بار زایمان کرده دیرتر. گاهی اوقات شیر ​​به طور غیر منتظره ظاهر می شود و در موارد دیگر - به تدریج. و در روز 3-4 است که کودکان شروع به نشان دادن علائم خاصی از گرسنگی می کنند. این یکی از نمونه های متعدد هوش طبیعت است. مطالعه‌ای روی کودکانی که در ابتدا «بر اساس تقاضا» تغذیه می‌شدند، نشان داد که بین روز سوم و ششم، اکثر آنها اغلب بیش از حد از خواب بیدار می‌شوند - 10 تا 12 بار در روز (به هر حال، این روزها مدفوع نیز می‌تواند مکرر باشد). برخی از مادران، به ویژه آنهایی که مشتاق شیردهی هستند، ناامید می شوند و دلیل این شیردهی های مکرر را کمبود شیر مادر می دانند. اینقدر بدبین نباش منطقی تر است که فرض کنیم کودک کار اصلی خود را جدی گرفته است: غذا خوردن و رشد کردن. نیاز روزافزون کودک به شیر مادر باعث ایجاد بیشتر و بیشتر آن در مادر می شود. در این دوره (روز 3-6 پس از تولد)، تشکیل شیر مادر نیز به طور فعال توسط هورمون ها (ترشح غدد درون ریز) تحریک می شود. بنابراین، جای تعجب نیست که در روزهای اول پس از زایمان، غده پستانی افزایش می یابد و گاهی اوقات یک کودک سالم در ابتدا شیر کافی ندارد. اما طبیعت همه چیز را پیش بینی کرده است: خود کودک به غده پستانی "دیکته" می کند که نه تنها در اول، بلکه در تمام روزها و ماه های بعدی چقدر شیر تولید کند. به عبارت دیگر، کودک همیشه به اندازه نیازش شیر خواهد داشت، زیرا تحصیلات او متناسب با نیاز کودک افزایش می یابد.

92. مدت زمان تغذیه را به تدریج افزایش دهید.

این برای آسیب رساندن به نوک سینه ها ضروری است. سه روز اول، کودک را فقط 5 دقیقه در سینه نگه دارید، در روز چهارم - 10 دقیقه، در روز پنجم - 15 دقیقه، در چند روز بعد - هر کدام 20 دقیقه. اگر بعد از 10 روز هیچ اتفاقی برای نوک سینه ها نیفتاده است، می توانید تا زمانی که کودک نیاز دارد و تا زمانی که احساس راحتی می کنید در سینه نگه دارید (به بخش 100 برای آماده سازی نوک سینه ها برای تغذیه مراجعه کنید). مدت زمان تغذیه هر بار متفاوت خواهد بود. اکثر کودکان به 20-30 دقیقه نیاز دارند. اما نباید کودک را بیش از 40 دقیقه در سینه نگه دارید.

93. رژیم در زایشگاه.

اگر در زایشگاه کودک با مادر در یک اتاق باشد، پس از بیدار شدن او به او غذا می دهد. اگر بچه را از مادر جدا کنند در ساعات معینی می آورند. یک نوزاد سالم و بزرگ هر 4 ساعت، روز و شب (یعنی 6 بار در روز) پس از شیر خوردن مادر آورده می شود. تا زمان تغذیه شبانه، مادر استراحت نسبتا خوبی خواهد داشت. هر 3 ساعت در روز و هر 4 ساعت در شب (یعنی فقط 7 بار در روز) یک نوزاد کوچک برای مادر آورده می شود.

در قدیم مادران را به مدت دو هفته پس از زایمان در زایشگاه رها می کردند و نوزادان را تحت یک رژیم سخت با فاصله بین تغذیه 4 ساعت نگه می داشتند. این دو مشکل ایجاد کرد: چگونه می توان یک نوزاد همیشه گرسنه را آرام کرد و چگونه می توان شیر مادر را بین روز چهارم تا سیزدهم پس از تولد بدون تحریک غدد پستانی حفظ کرد.

اکنون که مادر معمولاً تنها یک هفته پس از زایمان در زایشگاه رها می شود، به محض بازگشت به خانه می تواند به حالت انعطاف پذیر تغییر وضعیت دهد. ممکن است برای تحریک شیر بیشتر با تغذیه های مکرر دیر نباشد.

94. یک یا هر دو سینه؟

در کشورهایی که برای آسان‌تر کردن کار، نوزادان را بر روی باسن یا به پشت می‌برند و مادران راه دیگری برای تغذیه کودک به غیر از شیردهی نمی‌دانند و هیچ اطلاعی از رژیم ندارند، نوزادان اغلب با شیر مادر تغذیه می‌شوند. زمان کوتاهی، پس از آن دوباره به خواب می روند. در بیشتر کشورها همه چیز طبق برنامه انجام می شود و پس از تغذیه، کودکان را در گهواره هایی در اتاق های جداگانه قرار می دهند. بنابراین، تمایل به کاهش تعداد شیردهی و افزایش سهم شیر در هر تغذیه وجود دارد. اگر مادر شیر کافی داشته باشد، کودک به یک سینه سیر می شود. تخلیه کامل غده پستانی تولید شیر بیشتری را برای تغذیه بعدی تحریک می کند، حتی اگر فقط هر 8 ساعت یک بار تخلیه شود. در برخی موارد کودک شیر کافی از یک سینه ندارد و شما باید هر دو را بدهید. اگر در یک تغذیه، اولین غده پستانی چپ بود، در تغذیه بعدی، سمت راست باید اولین باشد. برای خالی کردن کامل سینه اول، اجازه دهید نوزاد به مدت 12-15 دقیقه آن را بمکد و سپس سینه دوم را به او پیشنهاد دهید که تا زمانی که سیر شود، آن را می مکد. نوزاد بیشتر شیر را در 5-6 دقیقه اول می مکد و در 10-15 دقیقه غده را کاملا خالی می کند. مدت زمان تغذیه معمولاً به اشتهای کودک بستگی دارد.

95. چگونه تشخیص دهیم کودک سیر است؟

این سوال تقریباً همه مادران تازه وارد را نگران می کند. البته این را با مدت زمان تغذیه تعیین نمی کنید. معمولاً نوزاد پس از سیر شدن 10 دقیقه دیگر و گاهی تا نیم ساعت دیگر به مکیدن ادامه می دهد، یا به این دلیل که هنوز قطرات باقی مانده را می مکد یا به این دلیل که مکیدن به او لذت می دهد. حتی اگر قبل و بعد از شیر دادن او را وزن کنید، دقیقاً متوجه می شوید که چقدر شیر نوشیده است، اما نمی دانید سیر شده است یا خیر. مشاهدات دقیق کودکان 5 تا 6 ماهه نشان داد که آنها در یک تغذیه به 280 گرم شیر نیاز دارند و 80 گرم برای تغذیه دیگر کافی است.

96. ظاهر سینه یا شیر چیزی نمی گوید.

مادران باتجربه می دانند که اندازه سینه نمی تواند میزان شیر موجود در آن را تعیین کند. در دو هفته اول پس از زایمان، غده پستانی در اثر افزایش کار متورم می شود، اما بعد از آن نرم تر می شود، اگرچه شیر به آن می رسد. این اتفاق می افتد که سینه مادر تقریباً "خالی" به نظر می رسد و کودک 180 گرم شیر یا بیشتر از آن می مکد. رنگ و نوع شیر مادر نیز چیزی در مورد کیفیت آن نمی گوید. شیر مادر در مقایسه با شیر گاو همیشه از نظر ظاهری کم رنگ تر است. ترکیب شیر مادران مختلف یا شیر یک مادر در روزهای مختلف تقریباً تفاوتی ندارد.

97. گریه کودک همیشه گرسنه بودن او را ثابت نمی کند.

نوزاد تازه متولد شده در هفته های اول زندگی گاهی بعد از تغذیه گریه می کند، حتی اگر بیش از حد معمول شیر نوشیده باشد. این برای کودکانی که گازها آنها را اذیت می کند یا به طور کلی برای کسانی که زیاد گریه می کنند معمول است.

98. نشانه اصلی خوشبختی ترکیبی از افزایش وزن و رفتار نوزاد است.

پزشک و شما خودتان می توانید تشخیص دهید که آیا نوزاد تازه متولد شده به اندازه کافی غذا می خورد یا خیر، تنها بر اساس مشاهده چندین روز رفتار و افزایش وزن او. هیچ یک از این دو عامل به خودی خود چیزی را ثابت نمی کند. کودکی که آرام است و به خوبی وزن می گیرد، به وضوح به اندازه کافی غذا می خورد. کودکی که هر روز عصر (یا بعدازظهر) دیوانه وار گریه می کند اما به طور معمول وزن اضافه می کند، بدیهی است که گاز گرفته است. کودکی که به آرامی وزنش افزایش می یابد، اما کاملا آرام است، مشخصا به اندازه کافی غذا می خورد، اما به دلیل ویژگی های فردی بدنش، به کندی رشد می کند. اما نوزادی که خیلی آهسته وزن اضافه می کند و زیاد گریه می کند احتمالاً تغذیه کافی ندارد.

99. اعتماد به نفس بسیار مهم است.

طبیعی است که مادران تازه وارد نگران میزان شیر مادر باشند. مادرانی که قبلا بچه دار شده اند اما هرگز به توانایی های خود اطمینان نداشته اند نیز نگران هستند. هر چند وقت یک بار، وقتی مادری شک می کند که آیا شیر مادر کافی دارد یا خیر، پزشک متوجه می شود که شیر به اندازه کافی وجود دارد، اما اعتماد به نفس کافی وجود ندارد. نگرانی فقط مقدار شیر را کاهش می دهد.

به یاد داشته باشید که اگر کودک آرام است، پس سیر است.

100. پردازش نوک سینه ها.

برخی از پزشکان توصیه می‌کنند در ماه‌های آخر بارداری مرتباً نوک سینه‌ها را ماساژ دهید تا سفت شوند. پس از تولد کودک، برخی از پزشکان توصیه نمی کنند که هیچ کاری با نوک پستان انجام دهید، برخی دیگر توصیه می کنند که شیر باقی مانده از نوک پستان را پس از تغذیه بشویید. قبل از ماساژ دادن یا فقط دست زدن به نوک سینه ها، دست های خود را با آب و صابون بشویید تا سینه یا دهان کودک عفونی نشود.

مادران باتجربه این را مفید می دانند که بعد از شیردهی قبل از بستن سینه بند، اجازه دهند نوک سینه ها در هوا خشک شوند. سایر مادران متوجه شده اند که اگر پدهای ضد آب در سینه بند وجود نداشته باشد، برای نوک سینه ها بهتر و سالم تر است.

101. گاهی اوقات باید تلاش زیادی کرد.

این اتفاق می افتد که زنی واقعاً می خواهد به فرزندش شیر بدهد، اما موفق نمی شود. بسیاری بر این باورند که در زمان ما، زندگی بسیار پیچیده است، مادران بسیار عصبی هستند و بنابراین قادر به شیر دادن نیستند. شکی نیست که عصبی بودن در شیردهی اختلال ایجاد می کند، اما به نظر من اکثر خانم ها بیش از حد عصبی نیستند. اغلب، زنان از تلاش برای برقراری شیردهی زودتر از موعد دست می کشند.

سه شرط مهم باید رعایت شود:

1) تا زمانی که امید به برقراری شیردهی وجود دارد، تغذیه مصنوعی را شروع نکنید.

2) خیلی زود دلتان را از دست ندهید.

3) هنگامی که شیر شروع به رسیدن می کند، تا آنجا که ممکن است بمکید.

اگر تغذیه مصنوعی نوزاد در 3-4 روز اول پس از تولد شروع شود، شانس موفقیت در شیردهی کاهش می یابد. مکیدن شیر برای کودک راحت تر است و بنابراین برای مکیدن شیر از سینه مشکلی ندارد. (گاهی اوقات در روزهای اولیه به نوزاد آب از نوک سینه می دهند تا آب بدنش کم شود.) این امر گرسنگی او را برطرف نمی کند و بنابراین در شیردهی اختلال ایجاد نمی کند.)

گاهی اوقات مادر درست زمانی که شیر بالاخره می رسد یا یکی دو روز بعد ناامید می شود، زیرا به نظر او شیر کافی نیست. در این زمان است که نباید دل از دست داد. یه فرصت دیگه به ​​خودت بده بدون شک ادامه تلاش منطقی است اگر در روز پنجم در هر تغذیه کودک حدود 30 گرم شیر را بمکد. در چنین زمانی، خوب است که یک فرد (یا پرستار) عملی در اطراف خود داشته باشید تا شما را تشویق کند و انگیزه شما را حفظ کند.

در ابتدا، تغذیه شبانه (در ساعت 22:00 و 2:00) برای تحریک منظم تولید شیر مادر بسیار مهم است. اگر هنوز شیر کافی نیست و کودک نمی تواند فاصله 3-4 ساعت را تحمل کند، به دفعات بیشتر، حتی هر 2 ساعت یکبار (هر دو سینه در هر بار شیر خوردن) شیر دهید، به شرطی که این امر باعث تحریک بیش از حد نوک سینه ها نشود. تخلیه مکرر سینه باعث تحریک بیشتر شیر می شود. هر چه دورتر باشد، کودک مدت زمان بیشتری شیر می دهد و شیر بیشتری دریافت می کند. البته، اگر نوزاد برای روزهای متمادی از گرسنگی گریه می کند یا وزنش را کاهش می دهد، یا اگر به دلیل کمبود مایعات در بدن تب دارد، نمی توانید برای مدت طولانی بدون تغذیه از پستانک او را در رژیم غذایی گرسنگی نگه دارید. . شما نمی توانید کودک را آنقدر روی سینه بگذارید که شکاف هایی در نوک سینه ها ایجاد شود و مادر یک دقیقه استراحت نداشته باشد و خسته شود.

اگر مادر مرتباً به پزشک مراجعه می کند، او به او کمک می کند تا تعیین کند که چه مدت می توان کودک را در سوءتغذیه بدون توسل به مصنوعی نگه داشت. آیا نوک سینه ها می توانند شیردهی مکرر را تحمل کنند. هر چند وقت یکبار به کودک غذا بدهید نگرش خود مادر به شیردهی نقش مهمی دارد. اگر مادر واقعاً بخواهد آن را برطرف کند، پزشک تمام تلاش خود را برای کمک به او انجام می دهد.

* اگر احساس می کنید شیر مادر به اندازه کافی دریافت نمی کنید *

102. تلاش برای افزایش مقدار شیر مادر

(توصیه هایی قبل از صحبت با پزشک). فرض کنید در زایشگاه اغلب کودک را به هر دو غده پستانی می‌زنید، اما او هنوز شیر کافی نداشت. دکتر به شما توصیه کرد که به او غذای مصنوعی بدهید. بیایید فرض کنیم که کودک حدود 50 گرم شیر مادر دریافت کرده و سپس به همان میزان از شیشه شیر نوشیده است. شما تصمیم می گیرید، با مشورت پزشک خود، به او در خانه به شیردهی ادامه دهید تا او را به شیردهی کامل تغییر دهید.

گاهی مادر پس از بازگشت به خانه آرام می شود و استراحت می کند; بعد از دو روز مقدار شیر مادر به خودی خود افزایش می یابد. کودک کاملاً از شیر مادر اشباع شده و از شیر دادن اضافی خودداری می کند. در این صورت به طور کامل از دادن شیر مصنوعی به او خودداری کنید. با این حال، نوزاد معمولا ترجیح می دهد از شیشه شیر بخورد و تمایلی به شیر دادن ندارد. بنابراین، مادر باید تغذیه مصنوعی را محدود کند، به این امید که افزایش احساس گرسنگی نوزاد را مجبور کند تا شیر مادر را فعالتر بمکد و این به نوبه خود باعث افزایش مقدار آن برای تغذیه بعدی می شود. روش عملی این کار به این صورت است: در دو روز اول پس از بازگشت از زایشگاه، به تغذیه مصنوعی نوزاد ادامه دهید، اما قطره ای بیش از مقدار لازم به او ندهید (معمولاً در دو روز اول بعد از زایمان شیر مادر نمی آید. بازگشت به خانه، و گاهی اوقات اگر مادر بیش از حد خسته شود، کاهش می یابد). سپس شروع به کاهش 5-10 گرم شیر مصنوعی در روز کنید تا زمانی که کودک کاملاً از آن امتناع کند. با کاهش مقدار شیر مصنوعی، کودک زودتر و زودتر از گرسنگی بیدار می شود. سپس به محض اینکه گرسنه شد به او شیر می دهید، چه چهار ساعت، سه یا حتی دو ساعت. شاید این روش برای شما خیلی پیچیده به نظر برسد. اما این وضعیت تا ابد ادامه نخواهد داشت. امیدواریم تخلیه مکرر سینه باعث افزایش تولید شیر شود. وقتی به اندازه کافی باشد، کودک بیشتر می خوابد. یک یا دو هفته دیگر احتمالا آنقدر شیر می خورد که برای چهار ساعت به اندازه کافی شیر می خورد. (در عمل من، کودکانی بودند که در زایشگاه بیش از 30 گرم شیر نمی‌مکیدند و در خانه با تلاش زیاد، ظرف دو هفته مقدار شیر را به 150 گرم رساندند. البته همه بچه‌ها اینطور نیستند. اگر بعد از 5-6 روز هنوز شیر شما برای رفع گرسنگی کودک کافی نیست، اگر زیاد گریه می کند و وزن اضافه نمی کند، به طور موقت به شیر مصنوعی برگردید. اما با این حال، اگر هنوز فکر شیردهی را رها نکرده اید، در هر بار شیردهی بیش از 50-60 گرم شیر مصنوعی به او بدهید و بعد از چند روز که کمی استراحت کردید، می توانید دوباره سعی کنید به تدریج مقدار شیر مصنوعی را به صفر برسانید.

برخی از پزشکان دوشیدن باقیمانده شیر مادر را پس از هر بار تغذیه به عنوان راهی عالی برای افزایش مقدار پیشنهاد می کنند (به بخش های 121 و 122 مراجعه کنید).

103. مایعات در رژیم غذایی مادر.

در چنین دوران حساسی، بسیار مهم است که مادر به هر طریقی از خستگی دوری کند، کارهای خانه را کم کند، سایر وظایف و مشکلات خود را فراموش کند، تعداد بازدیدکنندگان را به یک یا دو دوست صمیمی کاهش دهد، خوب بخورد و بنوشد. مایعات فراوان به خصوص بهتر است 10-15 دقیقه قبل از تغذیه چیزی بنوشید.

اگر حوصله ندارید به زور نوشیدنی فایده ای ندارد. اما، از طرف دیگر، گاهی اوقات یک مادر جوان چنان هیجان زده و مشغول است که با وجود احساس تشنگی، نوشیدن را فراموش می کند. این ممکن است مقدار شیر را کاهش دهد.

104. به اظهارات مشکوک آشنایان خود گوش ندهید.

بسیاری از مردم در مورد شیردهی شک دارند. آنها ممکن است شروع به دلسرد کردن مادر جدید از تلاش برای شیر دادن کنند. اظهارات آنها ممکن است این باشد: "مطمئناً قرار نیست شیر ​​دهی، درست است؟"، "تقریبا هیچ کس موفق نمی شود!"، "چرا به آن نیاز داری؟"، "با چنین سینه هایی، هنوز هیچ چیز کار نمی کند"، "بچه بیچاره شما از گرسنگی می میرد، می خواهید او را بکشید." معمولاً این سخنان از روی حسادت توسط زنانی است که نتوانسته اند خود را با شیر مادر تغذیه کنند. به آنها گوش نده!

105. گاهی شیر مادر دیرتر کم می شود.

بسیاری از مادران شیردهی را در زایشگاه و چند روز یا چند هفته پس از بازگشت به خانه (به استثنای دو روز اول در خانه) به خوبی انجام می دهند. سپس احساس می کنند که شیر به هدر رفته است و شیردهی را کاملاً متوقف می کنند. معمولاً می گویند: «شیر کم دارم» یا «شیر من باعث ناراحتی بچه می شود» یا «وقتی بزرگ شد، شیر من را سیر نکرد».

چرا این اتفاق می افتد.

فکر می‌کنم به این دلیل است که وقتی مادری سعی می‌کند شیر بدهد، به جای اینکه آن را طبیعی‌ترین کار بداند و در موفقیت خود شک نداشته باشد، فکر می‌کند که دارد کاری غیرعادی و بسیار دشوار انجام می‌دهد. اگر مادر خیلی به خودش اطمینان نداشته باشد، مدام فکر می کند که آیا می تواند از عهده آن برآید یا خیر. به عبارت دیگر، او به دنبال نشانه های شکست است. اگر یک روز کودک او بیش از حد معمول گریه کند، بلافاصله شروع به فکر می کند که شیر کافی ندارد. اگر نوزادی دچار اسهال، گاز یا بثورات پوستی شود، بلافاصله شک می کند که علت آن شیر اوست. همه اینها او را به ایده روی آوردن به تغذیه مصنوعی سوق می دهد که اجرای آن بسیار آسان است. مادر دستورات تغذیه مصنوعی را از قبل در زایشگاه (در صورت لزوم) یا از پزشک خود دریافت می کند. نوزادی که چندین بار در روز به اندازه کافی از نوک پستان تغذیه می شود، تقریباً همیشه علاقه خود را به شیر مادر از دست می دهد. و شیر باقی مانده در پستان سیگنالی به غدد پستانی برای تولید شیر کمتر است.

به عبارت دیگر، ترکیبی از خودباوری مادر و در دسترس بودن تغذیه مصنوعی، شانس موفقیت در شیردهی را کاهش می دهد. اگر مادری واقعاً می‌خواهد شیر بدهد، تا زمانی که امید وجود دارد، دست از تلاش برندارد و به تغذیه مصنوعی روی بیاورد. هنگامی که شیردهی کامل شد، می توانید در صورت لزوم یک بار در روز از نوک پستان به کودک خود شیر بدهید (به بخش های 107 و 108 مراجعه کنید).

در شرایط عادی، مقدار شیر مادر بسته به نیاز نوزاد در نوسان است. با رشد کودک، اشتهای او افزایش می یابد و به همان نسبت مقدار شیر مادر افزایش می یابد، زیرا او سینه خود را بهتر (و گاهی اوقات بیشتر) خالی می کند که به تولید شیر کمک می کند.

106. اگر کودک گریه کند، لزوماً از گرسنگی نیست.

معمولاً هنگامی که نوزاد بلافاصله پس از شیر خوردن یا بین شیردهی گریه می کند، مادر شروع به نگرانی در مورد اینکه آیا شیر کافی دارد یا خیر. واقعیت این است که بیشتر نوزادان تازه متولد شده (مخصوصاً اولین نوزادان) در سن حدود 2 هفتگی دوره های گریه را شروع می کنند، اغلب در بعد از ظهر یا عصر. در مورد کودکانی که با تغذیه مصنوعی تغذیه می شوند نیز همین اتفاق می افتد. کودکانی که مقدار زیادی شیر می نوشند، در ساعات معینی از روز به اندازه کسانی که دچار سوء تغذیه هستند گریه می کنند (به بخش های 249 و 251 مراجعه کنید). مادر باید درک کند که گریه در هفته های اول عمدتاً به دلایل دیگر است و امید خود را از دست ندهد.

البته گرسنگی هم می تواند باعث گریه شود. با این حال، گرسنگی باعث می شود کودک برای شیردهی بعدی زودتر از خواب بیدار شود نه اینکه در 2 ساعت اول پس از شیر خوردن مزاحم او شود. اگر او واقعاً خیلی زود گرسنه شد، ممکن است دلیل آن افزایش غیرمنتظره اشتها یا کاهش موقت شیر ​​مادر به دلیل خستگی یا مشکل در مادر باشد. در هر صورت، در نظر داشته باشید که اگر نوزاد زودتر گرسنه است، زودتر از خواب بیدار می شود و با شدت بیشتری شیر می خورد تا زمانی که مقدار شیر مادر مورد نیازش بازگردد و پس از آن به برنامه قبلی خود باز می گردد.

اما اگر کودک از گرسنگی گریه نمی کند، اما شما به او غذا می دهید، این به شما و او آسیبی نمی رساند.

برای انتقال کودک به تغذیه مصنوعی عجله نکنید. اگر زیاد گریه می کند، هر 2 ساعت یکبار او را به مدت 20 تا 40 دقیقه روی سینه خود بگذارید. اگر در طی 2 هفته آینده به طور طبیعی وزن اضافه می کند، حداقل تا 2 هفته دیگر به او شیر نخورید. نوزادی که گریه می کند را می توان با یک پستانک یا یک بطری آب آرام کرد (احتمالاً شیرین شده، به بخش های 174 و 175 مراجعه کنید). البته می توان بیش از هر 2 ساعت به نوزاد شیر داد، اما یک مادر فقیر می تواند تقریباً در تمام طول روز به نوزادش شیر بدهد. مادران به استراحت و سرگرمی نیاز دارند. و 10 بار تغذیه در روز برای تحریک تولید بیشتر شیر کاملاً کافی است.

107. می توانید روزی یک بار از نوک پستان تغذیه کنید.

این در صورتی مجاز است که شیر مادر برای چند هفته کافی باشد و فقط یک بار معتبر باشد. اگر مادری نیاز به ترک خانه داشته باشد، همیشه می تواند از کسی بخواهد که نوزادش را از پستانک تغذیه کند. اگر او خسته است یا حالش خوب نیست یا دفعه قبل کودک سیر نشده است، می توانید به او شیر مصنوعی بدهید. من عمدتاً به شیر مصنوعی و شیردهی 2 یا 3 بار در روز معترضم، اگر نمی خواهید کودک شیردهی خود را به طور کلی قطع کند.

108. در صورت تمایل می توان هر روز شیر نوک سینه داد.

این کار معمولاً در شب (10 شب)، شب (2 بامداد) یا اولین صبح (6 صبح) انجام می شود (زمانی که کودک شما شروع به حذف شیرهای شبانه می کند، شما همچنان باید در ساعت 10 شب و 6 صبح به شیر خود شیر دهید تا هیچ شیر برای مدت طولانی در سینه ها باقی می ماند، این ممکن است تولید شیر را کاهش دهد).

اگر قصد دارید کودک خود را بین ماه دوم تا هفتم تحت تغذیه مصنوعی قرار دهید، باید حداقل هفته ای 2 بار از نوک پستان به او شیر بدهید. برخی از نوزادان در این سن آنقدر به شیر دادن عادت دارند که از شیر خوردن خودداری می کنند. تا 2 ماهگی، کودک اهمیتی نمی‌دهد که چه چیزی را بمکد - سینه یا پستانک، و بعد از 7 ماهگی می‌توانید او را از سینه جدا کنید و از فنجان بنوشید.

برخی از پزشکان توصیه می کنند که تمام نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند باید 1 تا 2 بار در هفته از نوک پستان تغذیه شوند تا در صورتی که مادر مجبور شود به طور غیر منتظره شیردهی را قطع کند. البته تهیه شیر خشک کار بسیار زیادی است، اما از طرف دیگر، اگر به طور غیرمنتظره مجبور شوید کودک را از پستانک تغذیه کنید و او آمادگی این کار را نداشته باشد، ممکن است به شدت با چنین تغییری مخالفت کند.

پزشک نحوه جایگزینی یک شیردهی را توضیح می دهد. اگر فرصت مشورت با پزشک را ندارید، دستور زیر را امتحان کنید: 120 گرم شیر پاستوریزه کامل، 60 گرم آب (در محاسبه کمی آب بیشتر مصرف کنید که در هنگام جوشاندن مقداری از آن تبخیر شود)، 2 قاشق چایخوری (بدون رویه) شکر گرانول؛ همه را مخلوط کنید، به جوش بیاورید، به مدت سه دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و در یک بطری استریل بریزید. شما حدود 180 گرم شیر دریافت خواهید کرد. بگذارید کودک هر چقدر که می خواهد بنوشد. برای یک کودک کوچک، این قطعاً بیش از حد است. و کودکی با وزن حدود 5 کیلوگرم احتمالاً کل بطری را می نوشد. اگر این مقدار برای کودک کافی نیست، 180 گرم شیر و 2 قاشق چایخوری شکر میل کنید (کمی آب اضافه کنید تا بجوشد).

به طور معمول، استوک های خانوادگی همیشه شیر پاستوریزه دارند، اما می توانید شیر خشک را نیز از شیر خشک تهیه کنید.

109. تغذیه مختلط.

اگر مادری به اندازه کافی شیر مادر ندارد اما همچنان می خواهد خودش به شیردهی ادامه دهد و بعد از هر بار شیردهی به کودکش شیر مصنوعی اضافی بدهد، این بهتر از قطع کامل شیردهی است. با این حال، با این تغذیه مخلوط، شیر مادر احتمالا کاهش می یابد و نوزاد ممکن است نوک پستان را ترجیح دهد و به طور کلی از سینه خودداری کند.

اکثر زنان از این تغذیه مختلط امتناع می ورزند، زیرا این به معنای کار مضاعف است: تهیه شیر خشک و شیردهی، یعنی مجبور بودن به برنامه تغذیه. عاقلانه ترین کار در این مورد این است که اگر هنوز مقدار زیادی شیر دارید (مثلاً نصف مقدار مورد نیاز کودک، به بخش 102 مراجعه کنید) ابتدا سعی کنید به تدریج کل نوزاد را به شیردهی تغییر دهید. اگر همه چیز شکست خورد، بهتر است به تغذیه مصنوعی بروید. وجدان شما راحت خواهد بود، زیرا شما واقعاً تمام تلاش خود را کردید.

110. نحوه انتقال کودک از شیردهی به تغذیه مصنوعی.

فرض کنید می خواهید به شیردهی ادامه دهید، اما شیر کافی ندارید. علاوه بر این باید کودک را به طور مصنوعی تغذیه کنید، اما به طوری که مقدار شیر مادر کاهش پیدا نکند. به طور کلی، جایگزینی کامل برخی از شیردهی ها با شیر مصنوعی راحت تر است. اما، از سوی دیگر، اگر در هر بار شیردهی شیر دهید، احتمال اینکه مقدار شیر مادر در همان سطح باقی بماند، بیشتر است. در این صورت پس از شیردهی، شیر را از نوک سینه به نوزاد بدهید.

فرض کنید برای همه غذاها به جز یکی از شیرهایتان به اندازه کافی شیر درست می کنید (معمولاً کمترین شیر شما در ساعت 6 صبح یا 2 بامداد است). می توانید علاوه بر تغذیه 6 ساعته، شیر مصنوعی بدهید یا شیر مصنوعی را جایگزین تغذیه شبانه کنید. پس از اولین تغذیه صبح شیر بیشتری خواهید داشت. فرض کنید شیر مادر برای دو یا چند بار شیر خوردن کافی نیست. سپس می توانید علاوه بر این تغذیه ها از نوک سینه نیز شیر بدهید. اگر شیر مادر برای اکثر شیردهی ها کافی نیست، می توانید برخی از شیردهی ها را به طور کامل با شیر مصنوعی جایگزین کنید. به عنوان مثال، شیردهی در ساعت 6:00، 14:00 و 22:00، شیر از نوک پستان - در 10:00، 18:00 و 2:00 (اگر کودک هنوز به تغذیه شبانه نیاز دارد).

اگر اصلاً شیر مادر کافی نیست، شیر مصنوعی باید در هر شیردهی داده شود، چه در دوران شیردهی یا نه.

مقدار شیر برای تکمیل یا جایگزینی شیردهی به اشتها و نیاز کودک بستگی دارد. اگر وزن کودک شما 4.5 کیلوگرم یا بیشتر است، احتمالاً هر بار حدود 180 گرم شیر می‌نوشد. اگر وزنش کمتر باشد، بدیهی است که شیر کمتری می خورد. علاوه بر شیر دادن به او 90-80 گرم شیر مصنوعی بدهید و بگذارید هر چقدر که می خواهد بنوشد. بقیه را با آرامش دور بریزید.

* برخی از مسائل خاص شیردهی *

111. کودک خواب آلود و بی قرار.

گاهی اوقات در هفته های اول، نوزادان رفتار عجیبی دارند که کار مادر را بسیار پیچیده می کند و گاهی او را به ناامیدی می کشاند. به عنوان مثال، نوزادی با تنبلی شیر می خورد و 5 دقیقه پس از شروع شیر خوردن به خواب می رود. و شما نمی دانید که سیر شده است یا نه (معمولاً در 5 دقیقه اول، کودک بیشتر شیری را که در سینه انباشته شده است می مکد). اگر در ابتدای غذا خوردن خوابش می برد و 2-3 ساعت می خوابید که خیلی خوب است. اما مشکل اینجاست که او اغلب چند دقیقه پس از گذاشتن روی تخت از خواب بیدار می شود. ما نمی دانیم دلیل این رفتار چیست. شاید سیستم عصبی و گوارشی او هنوز به اندازه کافی هماهنگ نشده است. بدیهی است که گرمای دست و سینه مادر او را به خواب می برد. وقتی کمی بزرگتر شد گرسنگی او را بیدار نگه می دارد و تا سیر شدن می مکد. نوزادی که با شیر خشک تغذیه می شود، اگر سوراخ های خیلی کوچکی در نوک پستان وجود داشته باشد، ممکن است به خواب رود.

این اتفاق می افتد که حتی با مقدار زیادی شیر مادر به سختی مکیده می شود. احتمالاً به روحیه مادر بستگی دارد. مادران به زودی متوجه می شوند که با صدای گریه نوزاد در اتاق کناری، شیر از سینه هایشان خارج می شود. اضطراب و بدخلقی جریان آزاد شیر را به تاخیر می اندازد (اهالی روستا به خوبی می دانند که اگر گاو ترسیده باشد دوشیدن شیر چقدر دشوار است).

بعضی از بچه ها که از مکیدن سینه که به سختی شیر از آن می آید خسته شده اند، به خواب می روند. اما به محض اینکه کودک را در گهواره (سرد و سفت) می گذارید، دوباره از خواب بیدار می شود و از گرسنگی جیغ می کشد. بچه های دیگر وقتی شیر بد می شود عصبانی می شوند، سرشان را تکان می دهند، جیغ می زنند، دوباره تلاش می کنند و حتی بیشتر عصبانی می شوند.

هر چه کودک بدتر غذا بخورد، مادر بیشتر ناراحت می شود. یک دور باطل معلوم می شود. بنابراین، مادر باید خلاقیت به خرج دهد و راهی برای بهبود خلق و خو و آرامش قبل و در حین تغذیه بیابد. موسیقی، خواندن یک کتاب خوب یا یک برنامه تلویزیونی ممکن است کمک کننده باشد.

اگر کودک بلافاصله شروع به جیغ زدن کرد یا به محض اینکه او را به سینه گذاشتند به خواب رفت، سعی کنید سینه دیگری به او بدهید که شیر بهتر از آن جاری شود. توصیه می شود که هر سینه را حداقل 15 دقیقه بمکد. اما اگر او نمی خواهد، اصرار نکنید.

برخی از نوزادان دوست دارند با استراحت غذا بخورند، سپس به خواب بروند، سپس دوباره شروع به مکیدن شدید کنند - همینطور باشد. اما، اگر کودک به خودی خود شیر خوردن را از سر نگرفت، سعی نکنید او را بیدار کنید. بهتر است او را در گهواره برگردانید. اصرار شما در نهایت او را به یک «بدخوار» تبدیل می کند.

اگر نوزاد به محض گذاشتن در گهواره یا بلافاصله بعد از آن بیدار شود چه؟ در نظر بگیرید که اگر 5 دقیقه سینه اش را می مکید، باید حداقل 2 ساعت سیر می شد. به محض تماس به او غذا ندهید. اگر تحمل دارید بگذارید کمی گریه کند. اگر شما و پزشکتان مشکلی ندارید، به او پستانک بدهید. هدف از این فعالیت‌ها این است که به کودک بفهمانند که هر چند ساعت یک بار شیر می‌خورد و اگر می‌خواهد سیر شود، باید فعالانه شیر بخورد.

معمولاً بدون توجه به تلاش شما، این دوره ناخوشایند در عرض چند هفته می گذرد. بنابراین اگر نوزاد به محض اینکه او را در گهواره قرار دادید با گریه دیوانه وار از خواب بیدار شد و نتوانستید او را آرام کنید، تئوری ها را فراموش کنید و دوباره به او غذا دهید. البته همیشه می توانید دوباره به او شیر بدهید. اما اگر استقامت کافی دارید، بار سوم یا چهارم را شروع نکنید. در هر صورت سعی کنید او را یکی دو ساعت صبر کنید.

112. نوک سینه های صاف یا معکوس.

این امر شیردهی را بسیار دشوار می کند، به خصوص اگر کودک به راحتی تحریک پذیر باشد. اگر جستجو کند و نوک سینه ای پیدا نکند، با عصبانیت فریاد می زند و سرش را عقب می اندازد. می توانید ترفند زیر را امتحان کنید: سعی کنید به محض بیدار شدن از خواب و قبل از شروع عصبانیت کودک را به سینه بچسبانید. اگر در اولین تلاش گریه کرد، قبل از ادامه شیر دادن او را آرام کنید. راحت باش. اغلب، ماساژ سبک نوک سینه ها به برجسته تر شدن آنها کمک می کند. برای 2 روز اول، می توانید از روکش های ویژه نیز استفاده کنید (به بخش 124 مراجعه کنید). اجازه دهید کودک در ابتدای هر شیردهی به مدت 2 تا 3 دقیقه از طریق پد شیر بخورد، این کار باعث کشیده شدن نوک سینه ها می شود و سپس دوباره سعی کنید به او سینه بدون پد بدهید. سعی کنید چند قطره شیر را با انگشتان خود فشار دهید، سپس هاله نرم تر می شود و فشار دادن آن برای کودک آسان تر می شود. سپس آرئول را با انگشت شست و سبابه خود فشار دهید تا صاف شود و آن را در دهان کودک خود قرار دهید.

113. درد در دوران شیردهی.

در هفته اول پس از زایمان، ممکن است در هنگام شیردهی، گرفتگی های دردناکی در قسمت پایین شکم خود داشته باشید. این امر به این دلیل است که مکیدن سینه باعث انقباضات رحمی می شود که در نتیجه به اندازه قبلی خود باز می گردد. این اسپاسم ها به زودی متوقف می شوند.

اغلب در چند ثانیه اول شیردهی، درد شدیدی در نوک سینه ها احساس می شود. نگران نباشید این بیماری نیست، درد به زودی از بین می رود.

114. ترک در نوک سینه ها.

اگر نوک سینه ها در طول شیردهی درد می کنند، ممکن است ترک هایی در آنها ایجاد شود. معاینه کامل مورد نیاز است (این اتفاق می افتد که زنی که ذاتاً بسیار حساس است در صورت عدم وجود ترک در نوک پستان خود احساس درد می کند). اگر یکی از نوک سینه ها دچار ترک شود (اغلب به این دلیل که کودک به جای اینکه کل آرئول را در دهان خود بگیرد، نوک سینه را می جود)، توصیه می شود که دادن آن سینه را به مدت 24 تا 48 ساعت متوقف کنید (یا حداقل میزان آن را کاهش دهید. مدت زمانی که از آن پستان تغذیه می کنید تا 3 دقیقه هر 8 ساعت). پزشک ممکن است برای درد نوک سینه دارو تجویز کند. همچنین می توانید نوک سینه های خود را به مدت 15 دقیقه پس از تغذیه باز بگذارید تا خشک شوند. یک مادر بسیار هوشمندانه به این فکر افتاد که یک صافی کوچک چای (بدون دسته) را در یک فنجان سوتین قرار دهد. بنابراین، نوک سینه ها با بافت تماس پیدا نکردند و در هوا بودند که به خوبی به درمان ترک کمک می کند.

در این زمان می توانید 2 تا 3 بار در روز پستان را از شیر انباشته شده آزاد کنید. سینه دوم را در هر شیر خوردن به کودک می دهید.

اگر بعد از 12 تا 48 ساعت استراحت وضعیت سینه به طور محسوسی بهبود یافته است، می توانید کودک را برای مدت کوتاهی (سه دقیقه) به این سینه بچسبانید، البته به شرطی که باعث درد نشود. اگر همه چیز مرتب است، می توانید در روز اول در هر شیردهی به مدت 5 دقیقه، در روز دوم به مدت 10 دقیقه و در روز سوم به مدت 15 دقیقه شروع به دادن این سینه کنید. در صورت بازگشت درد و ظاهر شدن مجدد ترک، تمام مراحل درمانی از ابتدا تکرار می شود.

راه دیگر برای درمان ترک استفاده از پدهای شیردهی است (به بخش 124 مراجعه کنید). این روش نسبت به روش اول کمتر موثر است زیرا نوک سینه ها کاملاً استراحت نمی کنند و نوزاد شیر کمتری را از طریق نوک آن دریافت می کند.

115. تورم هاله.

سه دلیل می تواند باعث این پدیده شود. رایج ترین و ساده ترین آنها مجاری شیر سرریز هستند که در زیر آرئول قرار دارند و شیر در آنها جمع می شود. مادر با پر شدن مجاری احساس ناراحتی نمی کند، اما هاله سفت می شود و کودک نمی تواند آن را در دهان خود گرفته و با لثه فشار دهد. سپس کودک فقط نوک سینه را وارد دهان می کند و آن را می جود که باعث درد نوک سینه می شود. بنابراین اگر آرئول متورم و سفت شده باشد، برای نرم شدن آن باید مقداری شیر خارج شود.

نیازی نیست شیر ​​را زیاد فشار دهید - 2 تا 5 دقیقه برای هر سینه کافی است. سپس می توانید آرئول را فشار داده و آن را در دهان کودک قرار دهید تا به او در شروع شیردهی کمک کند.

چنین تورمی برای نیمه دوم هفته اول پس از زایمان معمول است. 2-3 روز طول می کشد و معمولاً در صورت طبیعی بودن شیردهی عود نمی کند.

116. گاهی تمام غده پستانی متورم می شود.

خیلی سخت می شود که باعث ناراحتی مادر می شود. در بیشتر موارد، حل این مشکل آسان است، اما گاهی اوقات موارد جدی وجود دارد که غده پستانی بسیار بزرگ، سخت و دردناک می‌شود. در حالت اول، باید با فشار دادن دستی مقدار کافی شیر، آرئول را نرم کرد. در حالت دوم، اقدامات پزشکی طبق دستور پزشک مورد نیاز خواهد بود. می توانید از پمپ سینه استفاده کنید (به بخش 123 مراجعه کنید). در دوران شیردهی، پوشیدن سینه بند با بند پهن بسیار مهم است. علاوه بر این، هر غده پستانی را می توان با یک روبان ضخیم به بند شانه گره زد. همچنین به استفاده از یخ به غده پستانی کمک می کند.

117. سفت شدن غده پستانی و سینه.

تورم نوع سوم مشابه حالت دوم است که دردناک است و از ناحیه آرئول نیز امتداد می یابد. چنین تورمی کل غده پستانی را نمی پوشاند. یک سینه بند خوب بپوشید، یخ بین جلسات درمانی قرار دهید، شیردهی را قطع نکنید و این سفت شدن از بین می رود.

آبسه ها می توانند در داخل غده پستانی ایجاد شوند و سپس پوست در این محل قرمز می شود. به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید.

118. اگر مادر مریض باشد.

او همچنان می تواند طبق معمول به شیر دادن به نوزادش ادامه دهد. البته خطر عفونت کودک وجود دارد، اما حتی اگر مادر شیر نمی دهد، این اتفاق می افتد.

119. وقتی کودک دندان دارد.

او ممکن است نوک سینه را گاز بگیرد، اما به خاطر آن از او عصبانی نشوید. او نمی فهمد که درد دارد. بدتر از آن: گاز گرفتن می تواند منجر به تحریک نوک سینه ها شود که تغذیه بیشتر با این سینه غیرممکن می شود.

معمولاً کودک را می توان به سرعت از گاز گرفتن جدا کرد. لحظه ای که نوک تو را گاز می گیرد، لثه هایش را با انگشتت باز کن و محکم بگو: «نه!». این کار او را شگفت زده می کند و به احتمال زیاد دیگر گاز نمی گیرد. اگر دوباره نوک پستان را گاز گرفت، همین کار را انجام دهید، دوباره بگویید: "نه!" و تغذیه را متوقف کنید. به احتمال زیاد فقط در پایان تغذیه شروع به گاز گرفتن می کند.

* بیان دستی شیر مادر و پمپ های سینه *

120. چرا گاهی لازم است.

در مواردی که کودک نمی‌تواند یا نمی‌خواهد سینه را شیر دهد، از شیر یا پمپ‌های شیر دستی استفاده می‌شود. نوزاد نارس ممکن است آنقدر ضعیف باشد که شیر بخورد. می توان آن را با شیر مادر از نوک پستان یا با پیپت تغذیه کرد. اگر مادر باید به بیمارستان برود یا به دلایل دیگری نباید با نوزاد تماس داشته باشد، شیر مادر را دوشیده و از نوک پستان به نوزاد می‌دهند تا زمانی که بتواند خودش را با شیر مادر تغذیه کند. اگر می خواهید شیر مادر خود را افزایش دهید یا سینه های خود را به درستی کار کنید، باید سینه های خود را به طور منظم خالی کنید. هنگام جدا كردن نوزاد از سينه، بايد شير را تا حدودي مكيد تا سينه ورم نكند.

بهتر است در مورد نحوه دوشیدن دستی شیر در زایشگاه بپرسید. همچنین توسط یک پرستار مهمان در خانه به شما آموزش داده خواهد شد. شما می توانید به تنهایی یاد بگیرید، اما زمان بیشتری می برد. در هر صورت اگر در ابتدا موفق نشدید ناراحت نشوید. قبل از اینکه بتوانید آن را به خوبی انجام دهید، چند درس تمرینی لازم است.

اگر در حال دوشیدن شیر برای دادن به کودک خود هستید، فنجان را با آب و صابون بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید. پس از خالی کردن سینه، شیر فنجان را داخل شیشه بریزید و روی نوک سینه قرار دهید. هم بطری و هم نوک پستان باید بعد از هر بار تغذیه کاملا شسته شوند. اگر مجبور شدید این شیر را برای چند ساعت نگهداری کنید، هم فنجان و شیشه و هم نوک پستان باید از قبل (با جوشاندن 5 دقیقه) استریل شوند. امکان استریل کردن شیر به طور مستقیم در بطری وجود دارد.

121. پمپاژ با دست.

ابتدا دستان خود را با صابون بشویید. سپس انگشت شست و سبابه خود را روی مرز خارجی هاله چشم قرار دهید و انگشتان خود را به شدت و ریتمیک فشار دهید. نکته اصلی این است که به اندازه کافی عمیق فشار دهید. نوک پستان را به هیچ وجه نباید با انگشت لمس کرد. در حین فشار دادن، همزمان غده پستانی را کمی به جلو بکشید و حرکت آن را در هنگام مکیدن توسط کودک تقلید کنید. به تدریج انگشتان خود را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید تا سینه شما کاملاً خالی شود.

122. روش دیگر پمپاژ دستی.

محبوبیت کمتری دارد، اما پس از تسلط بسیار مؤثر است. این شامل این واقعیت است که هاله بین لبه فنجان و انگشت شست فشرده می شود. لیوان باید دارای لبه های اریب باشد، زیرا نمی توانید سینه های خود را در یک فنجان با دیواره مستقیم قرار دهید. اگر این شیر را ذخیره می کنید، فنجان باید استریل باشد. اول از همه، دستان خود را با صابون بشویید، فنجان را محکم به لبه پایینی هاله فشار دهید و آن را با دست چپ خود نگه دارید. سپس شست دست راست خود را روی لبه بالایی هاله فشار دهید. ابتدا به سمت داخل به سمت لبه فنجان و سپس به سمت پایین به سمت نوک سینه فشار دهید. هنگامی که در جهت نوک پستان فشار می آورید، انگشت خود را حرکت ندهید و نوک پستان را لمس نکنید. با کمی تمرین، می توانید شیر را در یک جریان مداوم فشار دهید. در چند روز اول، انگشت شست بسیار خسته و احتمالاً دردناک خواهد شد، اما به زودی به آن عادت خواهید کرد. برای خالی کردن کامل سینه حدود 20 دقیقه و حتی بیشتر بدون تجربه کافی طول می کشد. اگر بعد از شیر دادن به نوزاد، سینه خود را خالی کنید، چند دقیقه کافی است. وقتی سینه پر از شیر می شود، بیرون می ریزد و وقتی سینه تقریباً خالی است، می چکد. سپس جریان شیر به طور کلی متوقف می شود. البته اگر 10 دقیقه صبر کنید دوباره شیر جمع می شود اما دیگر نیازی به صاف کردن آن نیست.

123. پمپ سینه.

ساده ترین و ارزان ترین پمپ سینه شیشه ای با لامپ لاستیکی است.

این یک نوک لاستیکی است که روی یک مخروط شیشه ای قرار می گیرد که روی سینه قرار می گیرد. هنگامی که نوزاد نوک لاستیکی را می مکد، خلاء در مخروط ایجاد می شود، آرئول به داخل آن کشیده می شود و شیر از سینه خارج می شود. اگر نوک سینه های مادر زخم یا معکوس شده باشد، نوک به طور موقت استفاده می شود. این روش چندان مؤثری نیست: سینه به طور کامل خالی نمی شود و نوزاد برای دریافت شیر ​​کافی باید به شدت شیر ​​بخورد.

*از شیر گرفتن*

از شیر گرفتن یک رویداد مهم برای کودک و مادر است، نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر عاطفی. این اتفاق می افتد که مادری که به شیر دادن اهمیت زیادی می دهد، وقتی زمان از شیر گرفتن نوزادش فرا می رسد، احساس ناامیدی و حتی افسردگی می کند. ممکن است به نظر او برسد که از کودک دور شده یا اهمیت خود را از دست داده است. بنابراین، از شیر گرفتن نوزاد تا حد امکان به تدریج از پستان اهمیت بیشتری دارد.

125. از شیر گرفتن وقتی مادر شیر کم دارد بسیار آسان است.

فقط شیر دادن را قطع کنید و صبر کنید. اگر مقدار زیادی شیر جمع شد و ناراحتی ایجاد شد، کودک را به مدت 15 تا 30 ثانیه روی سینه قرار دهید. نوزاد شیر اضافی را می مکد و ناراحتی از بین می رود. در عین حال تولید شیر افزایش نخواهد یافت. اگر دوباره ناراحتی در قفسه سینه رخ داد، این روش را تکرار کنید. اگر مقدار متوسطی شیر دارید، از شیر گرفتن باید تدریجی تر باشد. نیازی به بانداژ محکم قفسه سینه یا محدود کردن مصرف مایعات نیست. سعی کنید یک بار دیگر به کودک خود شیر بدهید. اگر بعد از 1 تا 2 روز سینه ها متورم نشد، شیردهی منظم را به طور کامل قطع کنید، اما اگر ناراحتی ناشی از تجمع شیر ایجاد شد، برای مدت کوتاهی به نوزاد شیر بدهید.

126. از شیر گرفتن اضطراری.

شما ممکن است نیاز فوری به از شیر گرفتن کودک خود داشته باشید، به عنوان مثال، اگر به شدت بیمار هستید یا باید فوراً آن را ترک کنید (مگر اینکه مادر بیماری بسیار جدی داشته باشد، معمولا شیردهی متوقف نمی شود، اما این با پزشک شما تصمیم می گیرد). یکی از روش‌ها محدود کردن مصرف مایعات با بانداژ محکم سینه‌ها و گذاشتن یخ روی آن‌ها است.

127. انتقال تدریجی از سینه به جام در پایان سال اول.

مادری که شیر کافی دارد چه مدت باید شیر بدهد؟ بهترین کار تا زمانی که کودک آماده رفتن به فنجان شود. همانطور که در بخش 205 توضیح داده شد، برخی از کودکان زودتر از دیگران برای این انتقال آماده می شوند. اکثر نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند آماده انتقال بین 7 تا 10 ماهگی هستند (در حالی که نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند نمی‌خواهند نوک پستان را برای مدت طولانی ترک کنند و بعد از یک سال به فنجان بروند).

بد نیست از 5 ماهگی به کودک پیشنهاد شود از فنجان بنوشد تا قبل از اینکه لجبازی کند به آن عادت کند. در 6 ماهگی، او را تشویق کنید که جام را به تنهایی نگه دارد (به بخش های 202-204 مراجعه کنید). سپس در نیمه دوم سال اول زندگی، معمولا بین 7 تا 10 ماهگی، نوزاد کمتر شیر می دهد. اگر در همان زمان او در حال حاضر به خوبی از یک فنجان می نوشید، پس او برای از شیر گرفتن تدریجی آماده است. اکنون می توانید در هر بار شیر خوردن از یک فنجان بنوشید و اگر کودک مایل به نوشیدن از یک فنجان است، به تدریج مقدار شیر را افزایش دهید. اما در پایان هر شیردهی به او شیر دهید. مرحله بعدی جایگزینی یکی از شیردهی ها با فنجان است. تغذیه ای را که در آن به خصوص تمایلی به شیر دادن ندارد جایگزین کنید. معمولاً در صبح یا بعد از ظهر اتفاق می افتد. بعد از یک هفته، اگر کودک مخالفت نکرد، شیر دیگری را جایگزین کنید و بعد از یک هفته، آخرین تغذیه را جایگزین کنید. کودک خود را عجله نکنید. گاهی اوقات او نمی خواهد از فنجان آب بنوشد، برای مثال اگر بیمار باشد یا در دوره هایی که دندان هایش در حال رشد هستند. این یک پدیده طبیعی است و شما نمی توانید از برآوردن خواسته های او بترسید. اگر به یاد بیاورید که از روز اول تولدش شیر دادن برای او چه لذتی داشت، تعجب نخواهید کرد که وقتی زندگی در نوری تیره و تار برایش ظاهر می شود، به شیردهی برمی گردد.

هنگامی که از شیر گرفتن به تدریج انجام می شود، معمولاً هیچ دردی در قفسه سینه وجود ندارد. اما اگر ظاهر شدند، کافی است نوزاد را به مدت 15 تا 30 ثانیه به سینه بچسبانید تا شیر اضافی را خارج کند. اجازه ندهید او به مدت 5 دقیقه شیر بخورد زیرا این کار باعث تحریک بیشتر شیر می شود.

گاهی اوقات مادران از قطع کامل شیردهی می ترسند، زیرا کودک از یک فنجان شیر کمتری نسبت به مکیدن از سینه می نوشد. بنابراین، از شیر گرفتن می توان به تعویق افتاد. اگر کودک به طور متوسط ​​120 گرم شیر در هر شیر یا 350 تا 500 گرم در طول روز بنوشد، توصیه می کنم شیردهی را متوقف کنید. معمولاً این مقدار شیر برای او کافی است، زیرا در این زمان او قبلاً مقدار زیادی غذای دیگر دریافت می کند.

بهتر است در نهایت تا سال از شیر گرفتن نوزاد از پستان خارج شود. کودکان پس از یک سال به ندرت به سینه نیاز دارند. درست است، برخی از مادران قبل از خواب به شیر دادن ادامه می دهند، زیرا این به خواب نوزاد کمک می کند. اگر مادر به شیر دادن به فرزندش در سنی که دیگر واقعاً نیازی به آن ندارد ادامه دهد، ممکن است او را به طور غیر طبیعی به مادر وابسته کند (همچنین به بخش های 202 و 208 مراجعه کنید).

128. انتقال تدریجی از شیردهی به مصنوعی.

اغلب مادر تا سنی که نوزاد آماده رفتن مستقیم به فنجان است (معمولاً در پایان سال اول زندگی) نمی تواند یا تمایلی به شیر دادن ندارد. معمولاً مادر شیر کافی ندارد، کودک از گرسنگی زیاد گریه می کند و وزن ضعیفی پیدا می کند. در این صورت به راحتی از سینه به سمت نوک پستان حرکت می کند. انتقال تدریجی از پستان به نوک پستان بستگی به مقدار شیر مادر دارد. اگر شیر مادرتان به سرعت در حال کاهش است و کودک به وضوح گرسنه می‌ماند، پس از هر بار شیردهی، شیر دادن را از نوک پستان شروع کنید. بگذارید هر چقدر که می خواهد بنوشد. سپس فقط از نوک پستان در ساعت 6:00 بعد از ظهر، دو روز بعد در ساعت 18:00 و 10:00 صبح و به همین ترتیب، هر 2 تا 3 روز یک بار شیر مادر را با شیر بطری به ترتیب زیر جایگزین کنید: 2:00 بعد از ظهر، 10:00 شب، 6:00 صبح (اگر شیر مادر به تدریج کاهش می یابد، به طوری که نوزاد کمی کم می کند، بهتر است به تدریج به پستانک بروید، همانطور که در زیر توضیح داده شده است).

فرض کنید هنوز شیر کافی دارید، اما می‌خواهید فقط چند ماه شیر بدهید تا کودکتان قوی شود. چه مدت باید به نوزاد شیر داد؟ هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد. مزایای شیر مادر - عقیم بودن، قابلیت هضم خوب - برای کودک در ابتدا بسیار مهم است. اما نمی توانیم بگوییم که در برخی سنین ناگهان ارزش خود را برای کودک از دست می دهد. مزایای عاطفی شیردهی نیز نمی تواند در هر زمان معینی از بین برود. شما می توانید کودک را حتی در 3 ماهگی از شیر بگیرید، زیرا در این سن سیستم گوارشی او نسبتاً تثبیت شده است. گازها دیگر آنقدر او را عذاب نمی دهند. در این سن، کودک قوی تر می شود و در عین حال به شدت به افزایش وزن ادامه می دهد. می توانید در 4.5 و 6 ماهگی و حتی در 2 ماهگی نوزاد را از پستان جدا کنید. در هوای گرم بهتر است از شیر گرفتن خودداری کنید. اگر می خواهید او را زود از شیر بگیرید، از 2 ماهگی به بعد 2 تا 3 بار در هفته یا اگر می خواهید هر روز به او شیر نوک پستان بدهید.

اگر شیر مادر کافی باشد، از شیر گرفتن باید از همان ابتدا تا حد امکان تدریجی باشد. یکی از شیرهای خود را با شیر مصنوعی جایگزین کنید (مثلاً ساعت 6 بعد از ظهر). بگذارید کودک هر چقدر که می خواهد بنوشد. سپس 2 تا 3 روز صبر کنید تا سینه ها به تغییر عادت کنند و در ساعت 10 صبح شیردهی را عوض کنید. بنابراین روزی 2 بار از نوک پستان به نوزاد شیر می دهید. سپس پس از 2-3 روز دیگر، تغذیه را در ساعت 2 بعد از ظهر جایگزین کنید. فقط دو بار شیر مادر باقی مانده است. شما باید آنها را با یک استراحت 3-4 روزه جایگزین کنید. اگر شیر زیاد در سینه انباشته شد و باعث درد شد، نوزاد را به مدت 15 تا 30 ثانیه در سینه قرار دهید، حتی اگر هنوز زمان شیر دادن نرسیده است. می توانید شیر را به صورت دستی یا با پمپ شیر برای چند دقیقه بدوشید - این کار باعث کاهش فشار شیر در سینه می شود.

129. اگر کودک از پستانک امتناع کند.

کودک دو ماهه ای که هرگز از پستانک تغذیه نکرده است، ممکن است قاطعانه از آن امتناع کند. سعی کنید به مدت یک هفته قبل از شیردهی از نوک پستان شیر بدهید. اگر مقاومت کرد، فشار نیاورید، او را عصبانی نکنید. یک سینه به او بدهید. بعد از چند روز دوباره امتحان کنید. شاید نظرش عوض بشه اگر او لجباز شد، سعی کنید ساعت 2 بعد از ظهر به او شیر ندهید. سپس تا ساعت 6 عصر که غذا می دهد تشنه می شود و سعی می کند از نوک پستان آب بنوشد. اما اگر باز هم نمی خواهد از نوک پستان بنوشد، به او سینه بدهید، زیرا مقدار زیادی شیر از قبل در آن جمع می شود. اما به مدت چند روز در ساعت 2 بعد از ظهر از شیردهی خودداری کنید. مرحله بعدی جایگزینی شیردهی از طریق شیر مادر در طول روز خواهد بود. کمتر غذای دیگری به فرزندتان بدهید تا آنطور که باید گرسنه بماند یا حتی آن را به طور کامل حذف کنید.

اما اگر کودک همچنان مقاومت می کند، تنها راه تسلیم شدن او این است که اصلاً به او غذا ندهید. این آخرین راه حل است و هم برای مادر و هم برای بچه سخت است. در عین حال، می توانید از پمپ سینه یا شیر دوش دستی هنگامی که سینه های شما متورم می شود استفاده کنید (به بخش های 121 و 123 مراجعه کنید).

مقالات دیگر در مورد کودکان، زندگی، تربیت، رشد آنها را بخوانید.

اگر مقاله را دوست داشتید - دکتر کوماروفسکی تغذیه با شیر مادر، می توانید یک بررسی بگذارید یا آن را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

و همچنین مقالات دیگری که مخصوص شما نوشته شده است را ببینید:

با فرزندتان لبخند بزنید! 🙂

مدت هاست متوجه شده اند که برای کودک ضروری است و هر چه بیشتر طول بکشد، کودک قوی تر و سالم تر خواهد بود. اما دیر یا زود زمانی فرا می رسد که باید تمام شود. انجام این کار چندان آسان نیست. از این گذشته، لازم است که این نه تنها برای کودک، بلکه برای مادرش نیز بدون درد بگذرد. در اینجا بهتر است توصیه های متخصصان را دنبال کنید. یکی از بهترین و مشهورترین پزشکان اطفال دکتر کوماروفسکی است. با توجه به روش او، توسط بسیاری از زنان انجام می شود.

شیردهی چطوره

بسیاری از زنان می دانند که چگونه، اما تعداد کمی از آنها می دانند که این فرآیند چگونه انجام می شود.

که یکی از جالب ترین پدیده های طبیعت، فرآیند شیردهی است. با تولید مواد مغذی و عناصر لازم برای زندگی و رشد کودک همراه است. دو هورمون که توسط سر مغز مادر تولید می شود - اکسی توسین و پرولاکتین - مسئول این فرآیند هستند.

وقتی کودک شیر مادر را می نوشد، اطلاعاتی وارد مغز او می شود که تولید آنها را تحریک می کند. به نظر می رسد - هر چه کودک بیشتر آن را مصرف کند، فعال تر تولید می شود. نکته جالب دیگر شیر دادن در شب است. مشخص شده است که اگر شیردهی در شب اتفاق بیفتد، تولید شیر در روز تحریک می شود. اگر شیر دادن به نوزاد را در شب متوقف کنید، شیر مادر بسیار کمتر می شود.

به تدریج، با بزرگتر شدن کودک، می توان به او غذاهای اضافی مختلف داد، به این معنی که او پستان را کمتر می مکد. در این مرحله است که باید رژیم غذایی کودک را به درستی تغییر دهید. به آرامی و بدون درد مادر را از شیر گرفته و به محصولات دیگر انتقال دهید.

اگر زنی متوجه شده است که این لحظه فرا رسیده است، باید به خاطر داشته باشد که نیاز عاطفی کودک به تماس با مادر نیز وجود دارد که یکی از اشکال آن شیر دادن است. اینجاست که توصیه های دکتر کوماروفسکی به کار می آید. جدا کردن از شیردهی طبق روش او اثربخشی خود را نشان داده و به انتقال بسیاری از نوزادان به رژیم غذایی متفاوت بدون ایجاد آسیب روانی کمک کرده است.

چه زمانی شیردهی را قطع کنیم

اغلب شما می توانید این نظر را بشنوید که شیردهی باید در سن دو سالگی تمام شود. این به این دلیل است که در این زمان است که کودک می تواند آزادانه غذای معمولی "بزرگسال" را هضم کند. اما به گفته دکتر کوماروفسکی، از شیر گرفتن از شیر مادر می توان در سن یک و نیم سالگی استفاده کرد.

یک مشکل نسبتاً رایج، توقف طبیعی فرآیند تولید شیر مادر است. دلایل این امر می تواند بسیار متفاوت باشد، اما اگر این اتفاق افتاد، پس باید کودک را به زور از شیر بگیرید. شما باید به این فکر کنید که چگونه مادر را از پستان جدا کنید و نوزاد را به تغذیه عادی منتقل کنید حتی اگر دیگر نتواند گرسنگی خود را با یک بار تغذیه برطرف کند.

از شیر گرفتن از تغذیه در شب

همچنین، بسیاری نمی دانند که چگونه نوزادان خود را از شیر دادن در شب جدا کنند. اما کاملا ساده است. فقط باید کودک را در آخرین شیردهی قبل از خواب به خوبی تغذیه کنید. برای اینکه او غذای مقوی بخورد، باید او را حمام کنید. سپس او را ماساژ دهید.

برای اینکه خواب نوزاد قوی باشد، اتاقی که در آن می خوابد نباید گرم باشد. در غیر این صورت، او اغلب از خواب بیدار می شود و بنابراین می خواهد غذا بخورد. اگر می دانید، پس این کار را می توان به سادگی انجام داد. زمان و تلاش زیادی نمی خواهد.

مدرسه دکتر کوماروفسکی در چنین مواردی توصیه می کند که به دقت نحوه رفتار کودک و علائمی که نشان دهنده اتمام شیردهی است، مشاهده کنید.

از شیر گرفتن کودک از سینه

روند جدا کردن نوزاد از شیردهی آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. اما اگر توصیه های دکتر کوماروفسکی را دنبال کنید، این کار را می توان بسیار ساده تر انجام داد. علاوه بر این، کودک قادر خواهد بود از استرس دوری کند که نکته بسیار مهمی است.

توصیه دکتر کوماروفسکی به شرح زیر است:

1. مادران باید سعی کنند مایعات کمتری مصرف کنند. از این گذشته ، اگر آن را کمی بنوشید ، دریافت شیر ​​برای کودک بسیار دشوار خواهد بود. به احتمال زیاد، کودک به سرعت از مبارزه با چنین سختی خسته می شود و به تدریج از سینه مادر جدا می شود.
2. شما باید سعی کنید زمان تغذیه را کوتاهتر کنید و به تدریج آن را کاهش دهید. گاهی اوقات از آن بگذرید، و کودک در این لحظه، چیز جالبی را انجام دهد.
3. برای اینکه یک زن به سرعت از شر مایعات اضافی بدن خود خلاص شود، باید به تدریج فعالیت بدنی روزانه را افزایش دهد.
4. لازم است تمام غذاهایی که تأثیر مثبتی بر روند تولید شیر او دارند از رژیم غذایی مادر حذف شود.

هدف اصلی روش کوماروفسکی این است که شیر دادن را برای کودک دشوار یا غیر جالب کند. اوست که ساده ترین و پر استرس ترین است که او را از سینه مادرش جدا می کند.

اگر به هر دلیلی، کودکی که هنوز یک ساله نشده است، نیاز به قطع شیردهی داشته باشد، بهتر است توجه کودک را به فعالیت هایی که برای او جالب هستند معطوف کنید. مثلا بازی های مختلف، دیدن عکس و... یعنی به روند شیردهی ربطی ندارد.

اشتباهات رایج

بسیاری از مادران به ویژه مادران جوان و کم تجربه اغلب با قطع شیردهی مرتکب اشتباه می شوند. برای آنها است که مدرسه دکتر کوماروفسکی مناسب است.

در شرایط زیر نباید از پستان شیر بگیرید:

1. اگر قصد حرکت دارید و کودک وضعیت را تغییر می دهد. این برای او استرس زا است و ارزش تشدید آن را با قطع شیردهی ندارد.
2. وقتی کودک بیمار است.
3. اگر کودک کاملا مخالف است، دیگر نیازی به از شیر گرفتن اجباری او نیست. بهتر است یکی دو هفته دیگر صبر کنید.
4. در تابستان نیز قطع شیردهی توصیه نمی شود.

اما مادران باید به یاد داشته باشند که تغذیه کودک با شیر خود برای مدت طولانی غیرممکن است، زیرا این می تواند بر سلامت زن تأثیر منفی بگذارد - باعث ماستوپاتی شود.

چه زمانی نوزاد را از شیر بگیریم

طبق توصیه های سازمان جهانی بهداشت، نوزاد باید تا دو سالگی با شیر مادر تغذیه شود. این به این دلیل است که در این مدت کاملاً از بدن شکننده کودک در برابر کمبود احتمالی پروتئین و باکتری های روده محافظت می کند. اما در اینجا باید این واقعیت را نیز در نظر گرفت که اگر خانواده به تمام قوانین بهداشتی توجه کنند ، نظافت خانه را حفظ کنند ، کودک را با دقت زیر نظر بگیرند ، بعید است که او بیمار شود.

دکتر کوماروفسکی بر این اصرار دارد و معتقد است که در این مورد، کودک باید تا یک سال با شیر مادر تغذیه شود و پس از آن، به غذای معمولی عادت کند. اگر همه چیز را به درستی انجام دهید و توصیه ها را دنبال کنید، کاملا بی خطر است. از این گذشته ، پس از یک سال ، بر رشد و رشد بعدی کودک تأثیری نخواهد گذاشت.

شیردهی بعد از یک سال خیلی مهم نیست

نباید تصور کرد که دکتر کوماروفسکی که از شیر گرفتن او محبوب است و اثربخشی او ثابت شده است، اصرار دارد که شیر دادن به نوزاد بالای یک سال مضر است. اصلا شبیه به آن نیست. او فقط توصیه می کند به عقل سلیم و شهود گوش دهید. چقدر می توانید شیر بدهید؟ علاوه بر این، محصولات معمولی به کودک آسیبی نمی رساند، بلکه برعکس، می توانند آن را تقویت کنند. بنابراین، شما باید شروع به دادن آنها به کودک کنید، بدون اینکه منتظر سن دو سالگی باشید. این فقط برای او مفید است.

یک زن می تواند مطمئن باشد که بدهی مادری خود را به طور کامل پرداخت کرده است و کودک خود را تا یک سال با شیر مادر تغذیه می کند. پس از آن، او باید به طور مستقل تصمیم بگیرد که آیا شیردهی را ادامه دهد یا متوقف کند.

با توجه به مطالعات و مشاهدات پزشکی متعدد و همچنین تجربه شخصی دکتر کوماروفسکی، کاملاً تأیید شده است که سلامت و رشد کودکی که در حال حاضر یک ساله است دیگر به نحوه تغذیه او بستگی ندارد. شیر گرفتن بدون درد را می توان در هر زمانی از سال به استثنای تابستان شروع کرد.

چگونه پس از یک سال کودک را از پستان جدا کنیم؟

در بالا قبلاً به طور خلاصه در مورد نحوه از شیر گرفتن کودک پس از یک سال از شیردهی صحبت کردیم. اکنون باید با در نظر گرفتن تمام توصیه های دکتر کوماروفسکی این کار را با دقت بیشتری انجام دهید.

همانطور که تمرین نشان می دهد، اگر کودک نه تنها با شیر مادر تغذیه شود، بلکه غذاهای مکمل لازم نیز به رژیم غذایی او اضافه شود، تا سال، کودک محصولات زیر را می خورد:

• انواع سوپ؛
• فرنی با شیر؛
• کفیر و پنیر دلمه.

البته روزی یکی دو بار شیر مادر هم می خورد. همچنین، منوی روزانه او باید شامل آب میوه های طبیعی، فرآورده های گوشتی، زرده تخم مرغ و پوره سبزیجات باشد. به تدریج شیر مادر در پس زمینه محو می شود و دیگر در وهله اول قرار نخواهد گرفت.

لطفاً توجه داشته باشید که هیچ راهی برای از شیر گرفتن نوزاد کاملاً بدون درد وجود ندارد. شما فقط می توانید از موجه ترین و کاربردی ترین استفاده کنید. مادران باید به خاطر داشته باشند که اگر او در تصمیم خود ثابت قدم باشد، این به بهترین وجه کودک را از استرس محافظت می کند. اگر گریه کرد، فقط او را آرام کنید، اما به هیچ وجه نباید تسلیم شوید. در واقع، در غیر این صورت، روند می تواند به طور قابل توجهی به تاخیر بیفتد. و این بر کودک و مادر تأثیر منفی می گذارد.

از قبل خود را برای این واقعیت آماده کنید که کودک از پایان شیردهی خوشحال نمی شود و ممکن است گریه کند و عمل کند. اما این به ندرت بیش از دو روز طول می کشد و اگر در این مدت شیردهی را بازیابی نکنید، به تدریج آرام می شود و به رژیم غذایی دیگری روی می آورد.

البته، مادر چندان خوشحال نخواهد شد که متوجه شود او احساسات منفی را به فرزندش منتقل می کند، اما به سادگی هیچ راه حل دیگری وجود ندارد. در اینجا باید به یاد داشته باشید که در این دوره نباید هیچ تغییری در زندگی کودک ایجاد کنید. همه چیز باید عادی باشد، همانطور که او قبلاً انجام می داد. اگر کودک بیمار است، عجله نکنید، صبر کنید تا بهبود یابد و قوی تر شود.

زندگی اجتماعی یک زن در پایان شیردهی

همانطور که از مطالب بالا مشخص است، دکتر کوماروفسکی حامی شیردهی طولانی مدت نیست، حتی اگر شیردهی در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده است تا اینکه به طور طبیعی به پایان می رسد. اما حتی سرسخت ترین حامیان این روش تغذیه موافق هستند که این ربطی به غذا ندارد.

این بیشتر شبیه نوعی فرآیند ارتباطی است که باعث وابستگی عاطفی و نزدیکی روحی بین مادر و نوزادش می شود. این از بسیاری جهات یادآور ایده خواب مشترک آنها است، زمانی که کودک فقط با مادر می خوابد. همانطور که طرفداران چنین نظریه ای مطمئن هستند، این تماس یک عمر ادامه دارد.

اما همانطور که مشاهدات متعدد نشان می دهد، روابط عالی بین فرزندان و والدین در خانواده هایی که نوزاد پس از یک سال از دریافت شیر ​​مادر خودداری می کند و حتی در جایی که کودک با تغذیه مصنوعی بزرگ شده است حفظ می شود. از این گذشته، برای اینکه خانواده بین فرزندان و والدین درک متقابل داشته باشد، شیردهی طولانی مدت به هیچ وجه لازم نیست. نکته اصلی این است که مراقبت، توجه و مهربانی داشته باشید. این دقیقاً همان چیزی است که دکتر کوماروفسکی در توصیه های خود به آن اشاره می کند.

برعکس، از مشاهدات طولانی مدت انجام شده توسط بسیاری از پزشکان، می توان نتیجه گرفت که با شیردهی طولانی مدت، اغلب در آینده، مشکلات و سوء تفاهم های متعددی در خانواده رخ می دهد که می تواند منجر به نابودی آن شود. از شیر گرفتن خفیف از شیردهی یک ابزار همه کاره است که می تواند به طور موثر کمک کند.

از این گذشته ، حتی دوست داشتنی ترین پدر نیز همیشه نمی تواند چندین سال در برابر نگرانی های مداوم و اغلب بی اساس همسرش در مورد فرزند مقاومت کند ، حتی وقتی صحبت از چیزهای کوچک بی اهمیت می شود.

بازگشت یک زن به زندگی عادی

برای رشد طبیعی کودک به عنوان یک فرد و شکل گیری ویژگی های مثبت در او باید یک ویژگی خوب وجود داشته باشد این اوست که حرف اول را می زند و به هیچ وجه تغذیه طولانی مدت با شیر مادر. از این گذشته، اگر در خانواده دعواهای منظم وجود داشته باشد، کودک خشونت را ببیند، پس دشوار است که انتظار داشت او به عنوان یک فرد مثبت رشد کند.

دکتر کوماروفسکی با دادن توصیه هایی به زنان، از آنها می خواهد که به یاد داشته باشند که اکنون یک زن نه تنها مسئولیت بیولوژیکی، بلکه مسئولیت اجتماعی را نیز بر عهده دارد. و آخری حتی بیشتر از این. با وجود فرزند کوچک، زن باید همسری مهربان باقی بماند و مراقبت از خود را فراموش نکند. علاوه بر این، دانستن چگونگی از شیر گرفتن نوزاد از پستان می تواند به اندازه کافی سریع انجام شود.

یک زن باید از باشگاه، سالن های زیبایی بازدید کند، به طور منظم از هوای تازه بازدید کند، دوستان خود را ببیند. حداقل یک سفر چند روزه در تعطیلات به آرامش کمک می کند. یک زن باید به خاطر داشته باشد که نباید وقت خود را فقط به یک کودک اختصاص دهد. او باید زندگی را به کمال برساند.

شیر دادن به کودک پس از یک سال ممکن است انجام نشود و زن حق دارد نوزاد را به یک رژیم غذایی عادی منتقل کند و به زندگی عادی بازگردد. البته توجه به کودک را فراموش نکنید. بچه باید در خانواده ای سالم بزرگ شود که در آن به هر یک از اعضا به یک اندازه توجه شود. فقط از این طریق می تواند بزرگ شود تا فردی خوب و مثبت باشد.

در زمان اتحاد جماهیر شوروی، قوانین تغذیه با شیر مادر توسط پزشکی تعیین شد. از قبل به مادران جوان آموزش داده شده بود که قبل از تغذیه، سینه های خود را ترجیحاً با آب جوشانده بشویند و پس از شیر دادن باید شیر را به سینه خالی بدوشند. قرار بود در ساعات معینی به کودک غذا بدهد، بدون توجه به گریه یا خواب کودک. تمام این لحظات مراقبت از نوزاد را تبدیل به آرد کرد. این قوانین اکنون بازنگری شده است.

پیش از این، به مادران جوان توصیه می شد که فرزندان خود را به موقع تغذیه کنند، حتی اگر چنین برنامه ای برای کودک مناسب نباشد.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) تنها در آغاز قرن حاضر بیانیه ای داد که فقط شیر مادر برای کودک زیر 2 سال بی ضرر است. این پایان نامه با وجود پیشرفت پزشکی بسیار مرتبط است. شیر مادر ایمنی کودک را تشکیل می دهد، باعث رشد مغز و سیستم عصبی می شود.

به لطف سازمان جهانی بهداشت، سیاست آموزش کادر پزشکی در زایشگاه ها تغییر کرده است. پزشکان، مشاوران و پرستاران شروع به آموزش تکنیک های شیردهی کردند. آنها در نیم ساعت اول پس از زایمان شروع به دادن کودک به مادر کردند، به علاوه مادر و نوزاد در زایشگاه در همان بخش دراز می کشند. یک زن بعد از زایمان می تواند از پرسنل اطلاعات بخواهد، اما برخی نکات برای مادران باید از قبل خوانده شود.

هنگامی که قرار است شیردهی انجام شود، متخصصان به مادر شیرده در مورد تمام مسائلی که او را نگران می کند توصیه می کنند. مهمترین توصیه این است که نگران نباشید. زنانی هستند که شیر زیادی دارند، کسانی هستند که شیرشان کم است. در حالت دوم لازم است روش هایی برای افزایش میزان شیر تولیدی اعمال شود. نحوه انجام این کار در زیر توضیح داده خواهد شد. لاکتوستازها و ترک ها در نوک سینه ها همیشه ظاهر نمی شوند. اگر ظاهر شوند، فقط باید درمان شوند.

حتی اگر شیر کافی وجود نداشته باشد، نباید در تغذیه تکمیلی عجله کرد - تقریباً همیشه می توان حجم شیردهی را افزایش داد.

حتی در دوران بارداری، باید خود را با شیردهی هماهنگ کنید و از این افکار لذت ببرید. تصور کنید کودک چگونه در آغوش شما دراز می کشد، با دستان کوچک شما را لمس می کند، نوک پستان را در دهان می گیرد. با سایر مادران شیرده صحبت کنید. ادبیات تخصصی بخوانید. برنامه های دکتر کوماروفسکی را تماشا کنید. به یاد داشته باشید که تنها 3 درصد از زنان نمی توانند به نوزاد شیر بدهند. بقیه را فقط باید بخواهید، و همه چیز خوب خواهد بود. هیچ دلیلی وجود ندارد - وراثت نامطلوب، ویژگی های آناتومیکی ساختار سینه، بیماری، دلیل امتناع از شیردهی نیست.

چگونه مقدار شیر مادر را افزایش دهیم؟

اولین نکته انتخاب زایشگاه است. لازم است موسسه ای را انتخاب کنید که در آن پس از زایمان، مادران بلافاصله روی شکم و سینه نوزاد قرار گیرند.

بدن زن پس از تماس با نوزاد، مکانیسم شیردهی را تحریک می کند. در حالی که یک زن شیر تولید نمی کند، اما آغوز یک محصول بسیار مفید برای نوزاد است. این سیستم ایمنی را از مادر به نوزاد منتقل می کند، حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها است.

یک زن پس از زایمان دچار تنش عصبی می شود. او نگران کودک است، فکر می کند که آغوز برای شیر دادن به کودک بسیار کم است. این اشتباه است. مواد موجود در آغوز به اندازه کافی برای رفع نیاز کودک به تمام مواد مفید است. به هیچ وجه نباید شیر خشک را به نوزاد خود اضافه کنید، در غیر این صورت او عادت خواهد کرد که به راحتی غذا را از نوک پستان دریافت کند و از شیر خوردن خودداری کند. 2-3 روز دیگه شیر میاد. در کارها عجله نکنید

یکی از راه های موثر برای بهبود شیردهی استفاده از فرآورده های طبیعی بر پایه ژل رویال زنبور عسل است. به عنوان مثال، داروی Apilak Grindeks که حاوی 10 میلی گرم ژل رویال طبیعی است، تمام ویتامین ها و عناصر ماکرو و میکرو لازم را برای حفظ نشاط و کمک همه جانبه به بدن در اختیار بدن قرار می دهد. حاوی همان مواد با ارزش شیر مادر است: پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، گروهی از ویتامین ها (A، C، B1، B2 B3، B5 B6، B12، E، K، اسید فولیک)، عناصر ماکرو و میکرو (کلسیم، آهن، فسفر، روی، منیزیم، سدیم، پتاسیم).
Apilac Grindeks از نظر بالینی با تحریک ملایم ترشح شیر در زنان مبتلا به این مشکل در درمان هیپوگالاکسی موثر است.

چه قوانینی را رعایت کنیم؟

نظرات قدیمی در مورد عقیمی نوک پستان مادر در حال تجدید نظر است. علاوه بر این، پزشکان مدرن معتقدند که شستن قفسه سینه با صابون یا ژل غیرممکن است. نوک سینه ها بسیار حساس هستند و می توانند از صابون ترک بخورند که باعث خشکی پوست می شود. به بوی آن هم فکر کنید - کودک مادر را از طریق بو تشخیص می دهد و اگر او همان صابون را بو کند، او را نمی شناسد، نگران می شود و ممکن است از شیر دادن امتناع کند. شستن سینه بیش از 2 بار در روز با آب گرم بدون صابون منطقی است.

استفاده از سبز برلیانت و سایر مواد ضدعفونی کننده برای روان کردن نوک سینه ها می تواند منجر به خشکی بیش از حد پوست و ترک خوردن نوک سینه ها شود. نوک سینه ها با یک روان کننده طبیعی پوشیده شده است که از آنها در برابر تأثیرات خارجی محافظت می کند. لازم نیست آن را با آب صابون بشویید.

اگر به نوزادتان شیر دادید و بعد از 1-2 ساعت شروع به گریه کرد، دوباره به او شیر بدهید. شاید دفعه قبل به اندازه کافی غذا نداشت. شیر دادن به کودک در اولین درخواست او ضروری است و برنامه را حفظ نکنید. کودک، البته، می تواند به دلیل دیگری گریه کند - پوشک خیس، شکم درد یا چیز دیگری، اما گرسنگی شایع ترین دلیل گریه است.

نباید عطر آشنا و آشنای سینه های مادر را با بوی تند صابون یا ژل دوش قطع کنید.

هر چند وقت یکبار به کودک غذا بدهید؟

نوزادان بسته به قدرت و شخصیت خود، سینه ها را به روش های مختلف شیر می دهند. کودکانی هستند که به طور فعال می مکند و به سرعت پر می شوند. برخی دیگر به آرامی شیر می دهند و گاهی اوقات استراحت می کنند. روزهای اول یک زن اغلب به نوزاد شیر می دهد. یک رژیم به تدریج ایجاد می شود - غذا خوردن هر 1.5-2 ساعت. مادر و کودک باید خود به خود به چنین رژیمی برسند، بدون اینکه تعداد دفعات تغذیه را محدود کنند.

زمانی که فکر می کنید کودک سیر شده است، او را از سینه خارج نکنید. در ابتدا، نوزادان اغلب مادر خود را می مکند، زیرا تغذیه راهی برای ارتباط او با نزدیکترین فرد است. در حین شیر دادن آرام می شود و می تواند بخوابد.

نیازی نیست نوزاد تازه متولد شده را به پستانک عادت دهید. در خیابان راحت است که به او پستانک بدهید تا مجبور نباشد به خانه برود و شیر بدهد. اما این عادت برخلاف مکیدن سینه باعث افزایش شیردهی نمی شود. هر چه شیردهی کودک بیشتر باشد، شیردهی بیشتر تحریک می شود. هنگامی که بخشی از تغذیه با یک آدمک جایگزین می شود، شیر زن به تدریج از بین می رود. ارتباط روانی بین نوزاد و مادر نیز تنها در دوران شیردهی وجود دارد. یک ساختگی چنین ارتباطی را برقرار نمی کند.

پستانک بیشتر یک اقدام اورژانسی است تا نوشدارویی، بنابراین باید به ندرت از آن استفاده کرد.

چه زمانی پمپاژ لازم است؟

اگر مادر قوانین فوق را رعایت کند، نیازی به بیرون آوردن سینه نیست. قبلاً وقتی مادر ساعت به ساعت به نوزاد شیر می داد، سینه هایش پر از شیر بی ادعا می شد. او باید فشرده می شد. هنگامی که نوزاد تازه متولد شده بر حسب تقاضا با شیر مادر تغذیه می شود، شیر اضافی باقی نمی ماند. کودک، همانطور که بود، برای مقدار مشخصی شیر سفارش می دهد - این بار چقدر می خورد، همان مقدار بعدی می رسد. هنگام پمپاژ پس از شیردهی، دفعه بعد شیر بیش از توانایی کودک برای خوردن خواهد بود. این می تواند منجر به لاکتوستاز شود.

پمپاژ به دردسر دیگری منجر می شود. شیر غلیظ که حاوی لاکتاز است از سینه خارج می شود. این آنزیم قند موجود در شیر مایع مادر را تجزیه می کند. هنگام شیر دادن، کودک قسمت مایع شیر را با مقدار زیادی شکر دریافت می کند. این قند وارد روده می شود که می تواند مدفوع را ناراحت کند. هنگامی که نیاز به بیان وجود دارد:

1. مادر برای مدت طولانی خانه را ترک می کند، یکی دیگر از بستگان باید نوزاد را با شیر از بطری تغذیه کند (توصیه می کنیم بخوانید:). برای این کار، مادر شیر مادر را از قبل ذخیره می کند.
2. زن بیش از حد شیر تولید می کند و سینه ها سفت می شوند. خطر ماستیت وجود دارد.
3. شیردهی کاهش می یابد، مادر قادر به تامین شیر کودک نیست. این زمانی اتفاق می افتد که نوزاد احساس ناخوشی می کند و قدرت کمی برای مکیدن فعال مادرش دارد.
4. در رابطه با بیماری یک زن، درمان با داروهای ممنوعه برای نوزاد مورد نیاز بود. در این مورد، آنها برای حفظ شیردهی تا زمان بهبودی مادر بیان می شوند.

حالات برای تغذیه

هر چند وقت یکبار باید سینه ها را در دوران شیردهی عوض کنید؟ این کار نباید بیش از یک بار در هر 2 ساعت انجام شود. فقط با این تاکتیک کودک هر دو نوع شیر - مایع و غلیظ - را دریافت می کند.

برای اینکه شیر راکد نشود، لازم است وضعیت کودک در هنگام تغذیه تغییر یابد. تمرین می گوید جایی که چانه کودک قرار می گیرد، شیر از آنجا می آید. تغییر وضعیت بدن یک پیشگیری عالی از ورم پستان است.

هنگام استفاده از سینه، به ناحیه ای که نوزاد نوک سینه را می گیرد توجه کنید. او باید نه تنها خود نوک پستان، بلکه ناحیه اطراف آن - آرئول را نیز وارد دهان خود کند. لب های او، همانطور که بود، به سمت بیرون می چرخند - با چنین چنگ زدن، تغذیه موفقیت آمیز خواهد بود. اگر از گرفتن نوک پستان پیروی نکنید، نوزاد هوا را می بلعد و شکمش درد می کند.

مشکل قفل مناسب نوک پستان نیز می تواند بر افزایش وزن کودک تأثیر بگذارد - او شیر کمتری جذب می کند و وزن او از هنجار سنی عقب می ماند. پزشک در کلینیک گاهی وقت یا تمایلی برای فکر کردن به گرفتن صحیح نوک پستان ندارد، برای شما غذاهای کمکی با شیر خشک تجویز می کند و این منجر به کاهش شیردهی می شود.

کودک را در آغوش خود بگیرید و به سینه خود بیاورید. نوک سینه را عمیقاً در دهان او قرار دهید، کودک را محکم نگه دارید. در این وضعیت، نوزاد هوا را نمی بلعد، او و مادرش راحت خواهند بود.

حالت های زیادی برای تغذیه وجود دارد، اما در هر یک از آنها کودک باید ناحیه آرئول را به طور کامل بگیرد.

آیا کودک غذا می خورد؟

چگونه متوجه شوید که کودک شما شیر کافی دریافت می کند؟ اینجاست که روش پوشک مرطوب به کار می آید. در روزهای اول پس از تولد، نوزاد 5-6 بار در روز ادرار می کند. به تدریج، این تعداد به 20-25 در روز افزایش می یابد. اگر کودک شما کمتر از 6 بار در روز ادرار می کند، مایعات کافی دریافت نمی کند. در این مورد، برای جلوگیری از کم آبی بدن مرد کوچک، باید با پزشک اطفال منطقه تماس بگیرید.

آیا باید به کودک آب بدهم؟

آیا باید به کودک غذا بدهم؟ اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند، نیازی به مصرف مکمل ندارد. شیر از 80 درصد آب تشکیل شده است. از نظر ساختار ناهمگن است. در ابتدای مکیدن سینه، کودک قسمت مایع شیر را که می‌نوشد می‌نوشد. سپس شیر غلیظ تر می شود که به عنوان غذا عمل می کند. این 2 نوع شیر به طور کامل نیاز کودک به غذا و نوشیدنی را تامین می کند. اگر به نوزاد آب بدهید، حجم خاصی در معده او اشغال می کند، مادرش را کمتر می مکد، شیردهی کم می شود.

شبا غذا میدی؟

شب ها باید شیر بدهید. در این زمان از روز است که تغذیه در مقادیر زیاد پرولاکتین تولید می شود - یک هورمون بسیار مهم. پرولاکتین نه تنها باعث افزایش شیردهی می شود، بلکه باعث تحریک سیستم ایمنی، بیهوشی و حفظ تخمک گذاری در دوران شیردهی می شود. مامان ممکن است نگران باردار شدنش نباشد وقتی بچه اول هنوز خیلی کوچک است (توصیه می کنیم بخوانید:).

برای اینکه بلند شدن، بیرون آوردن کودک از گهواره و ... برای مادر سخت نباشد، بهتر است نوزاد را با خود بخوابانید. وقتی برمی گردد، مادر فقط می تواند به او سینه بدهد و بخوابد. در یک تخت با والدین، کودک احساس محافظت می کند و به سرعت آرام می شود. اگر خوابیدن با نوزاد را ناراحت می‌کنید، تخت او را طوری قرار دهید که نزدیک شما باشد. پارتیشن بین خود و کودک را از آن جدا کنید. سپس مادر می تواند کودک را فقط برای زمان شیر دادن به تخت خود ببرد.

چه زمانی غذاهای کمکی معرفی کنیم؟

در تغذیه عجله نکنید. تا شش ماهگی کودک می تواند به راحتی شیر مادر را مدیریت کند. بعد از 6 ماهگی می توان غذاهای کمکی را برای آشنایی کودک با طعم های مختلف غذا معرفی کرد. غذاهای کمکی نباید جایگزین شیردهی شوند. شیر مادر بسیار سالم تر از هر پوره سبزیجات است. با تغذیه زودهنگام با پوره سبزیجات کودک، شیر مادر به تدریج با سایر محصولات کمتر مفید جایگزین می شود.

مادر در دوران شیردهی چه بخورد؟

یک رژیم غذایی متعادل سالم برای یک مادر شیرده برای شیردهی فعال بسیار مهم است.

تغذیه یک زن باید از قبل فکر شود (توصیه می کنیم بخوانید:). بسیاری از مواد غذایی و دارویی وارد شیر مادر می شود و می تواند به نوزاد آسیب برساند. برخی از غذاها باعث ایجاد آلرژی می شوند و داروها آسیب ملموسی به همراه دارند. نیازی به تجویز درمان برای خودتان نیست - این باید توسط درمانگر و با در نظر گرفتن وضعیت شما انجام شود.

مادران باید غذاهای حساسیت زا را از رژیم غذایی خود حذف کنند. سبزیجات و میوه های قرمز و نارنجی نخورید. گوشت های دودی، ترشیجات، غذاهای تند و چرب باید از برنامه غذایی حذف شوند. غذاهای دریایی، آجیل، عسل، شکلات نخورید.

لازم است محتوای محصولاتی که باعث تخمیر می شوند در رژیم غذایی مادر محدود شود. آنها به مادر آسیب نمی رسانند و نوزاد شکم درد خواهد داشت. چنین محصولاتی عبارتند از کلم، انگور، تربچه، تربچه، شکلات و سایر شیرینی ها.

• محصولات لبنی؛
• برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر؛
• سبزیجات و میوه های زرد و سبز؛
• سوپ سبزیجات؛
• گوشت بدون چربی؛
• نان گندم دوروم

لبنیات برای مادران شیرده عالی هستند

چقدر به کودک غذا بدهیم؟

تا چه سنی باید به کودک غذا داد؟ بسیاری از زنان بر این باورند که تغذیه تا 1 سال کافی است. این اشتباه است - شما می توانید تا 2 یا تا 3 سال تغذیه کنید. در یک سال، کودک بسیاری از محصولات دیگر را دریافت می کند، اما عجله ای برای امتناع از پستان ندارد. مکیدن سینه مادر او را آرام می کند. با قطع اجباری شیر خوردن به کودک آسیب روحی وارد می کنید و این امر بر سلامت غدد پستانی شما نیز تاثیر می گذارد. صبر کنید تا کودک به تنهایی از شیر مادر امتناع کند.

برخی از زنان بیش از مدت زمان معمول شیر می دهند، اما پزشکان فعالانه از آنها در این امر حمایت می کنند.

آیا وقتی مادر بیمار است باید از پستان شیر بگیرم؟

وقتی مادر بیمار است، نوزاد را نباید از شیر گرفت. با پزشک خود در مورد داروهایی که می توانید بدون قطع شیردهی مصرف کنید صحبت کنید. اگر مادری سرماخوردگی فصلی داشته باشد، تنها شیردهی نوزاد را از عفونت نجات می دهد. او همراه با شیر مادر، آنتی بادی هایی دریافت می کند که با عفونت مبارزه می کند. در صورت عفونت، کودک سرماخوردگی را بسیار راحت تر تحمل می کند.

برای شیردهی طبیعی، وضعیت یک مادر جوان از اهمیت زیادی برخوردار است. او نیاز به استراحت کامل، خواب و راه رفتن دارد. خواب شبانه نادر است. ما توصیه می کنیم که پدران، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها را در کارهای خانه و مراقبت از کودکان مشارکت دهید. در حالی که آنها در حال راه رفتن یا بازی با کودک هستند، مادر می تواند بخوابد. فقط در صورت استراحت خوب می توان در مورد مقدار کافی شیر مادر صحبت کرد.

با خوردن غذای سالم با محدودیت های معقول، یک مادر تازه وارد اطمینان حاصل می کند که بدن ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی لازم را برای خود زن و نوزاد دریافت می کند. مقدار غذای مصرفی همیشه بر میزان شیر تولید شده تأثیر نمی گذارد، اما کیفیت تغذیه مستقیماً بر مفید بودن تغذیه کودک تأثیر می گذارد. یک رژیم تغذیه با شیر مادر که به خوبی طراحی شده است به مادر شیرده امکان می دهد از همان روزهای اول درست غذا بخورد، که او را از عواقب یک رژیم غذایی بثورات که همیشه بر سلامت کودک تأثیر منفی می گذارد، نجات می دهد.
یک زن باید در هفته های اول زندگی نوزاد به تغذیه خود توجه ویژه ای داشته باشد. در مرحله اول، حذف تمام غذاهایی که باعث تشکیل گاز شدید در روده می شوند، از رژیم غذایی ضروری است، زیرا این باعث ایجاد قولنج در نوزاد می شود. علاوه بر این، نباید از غذاهایی استفاده کنید که استفاده از آنها منجر به نرم شدن مدفوع می شود، زیرا بدن کودک بسیار شدیدتر واکنش نشان می دهد که می تواند باعث اسهال شود. همچنین تمام غذاهایی که می توانند باعث واکنش آلرژیک در کودک شوند، تحت ممنوعیت قرار دارند. حتی در یک نوزاد سالم در ابتدا، درمان درماتیت آلرژیک دشوار است، جلوگیری از وقوع آن بسیار ساده تر است.

هنگام تهیه منو برای یک مادر شیرده، باید به توصیه های متخصصان اطفال پیشرو گوش دهید. به طور خاص، می توانید قوانین تغذیه برای زنان پرستار از دکتر کوماروفسکی را به عنوان مبنایی در نظر بگیرید.

1. ما از منو محصولات کنسرو شده، دودی، تصفیه شده، محصولات نیمه تمام را حذف می کنیم.
2. رعایت یک رژیم غذایی متعادل ضروری است و بنابراین غذاهای منوی روزانه باید حاوی تمام پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی لازم باشد. چنین رژیمی شامل محصولات لبنی، غلات، ماهی، روغن های گیاهی و حیوانی، میوه ها، سبزیجات، نان، محصولات آرد است.
3. جیره روزانه باید به حداقل 4 وعده تقسیم شود. اگر یک مادر جوان بخواهد پس از زایمان به سرعت وزن خود را کاهش دهد، به جای کاهش رژیم غذایی، ارزش آن را دارد که آن را به 6 یا 7 وعده تقسیم کنید - تغذیه کسری به بدن اجازه می دهد تا فرآیندهای متابولیک را فعال کند و کودک تحت تأثیر قرار نگیرد. تغذیه لازم
4. برای شیردهی طبیعی، یک زن باید مایع کافی مصرف کند - شیر گاو در ماه های اول زندگی کودک بهتر است به هیچ وجه ننوشد، بلکه چای شیرین ضعیف بنوشد.
5. در مورد روش های پخت و پز در دوران شیردهی، ارزش آن را دارد که سرخ کردن و سیگار کشیدن را کنار بگذارید، در حالی که بخار پز، پخت، خورش قابل قبول است.
6. هنگام انتخاب غلات برای غلات، باید غلات کامل را انتخاب کنید - گندم سیاه، جو، جو مروارید و غیره برای یک مادر جوان مفید هستند.
7. هنگام استفاده از محصولات لبنی، یک مادر شیرده باید انواع شیرهای فرآوری شده از کفیر گرفته تا پنیر و شیر پخته تخمیر شده را انتخاب کند.
8. برای رفع نیاز به عناصری مانند ید، آهن و کلسیم، ارزش گنجاندن ماهی، غذاهای دریایی و جلبک دریایی، اسفناج، کفیر، پنیر دلمه را در رژیم غذایی دارید.
9. عنصر مهم هضم طبیعی یک زن فیبر است. همچنین ارزش خوردن غذاهای حاوی اسید فولیک - موز، پرتقال، حبوبات، کلم بروکسل را دارد.

هر چه کودک بزرگتر می شود، محدودیت های غذایی مادر کمتر می شود. با این حال، لیست کاملی از محصولاتی وجود دارد که دکتر کوماروفسکی توصیه می کند برای کل دوره تغذیه از آنها چشم پوشی کند. این به دلیل ویژگی های رشد و عملکرد بدن کودک است که ممکن است با خوردن مجموعه زیر مختل شود:

• گوشت چرب
• سوسیس، هم آب پز و هم دودی
• غذای کنسرو شده
• تخم مرغ به هر شکل
• آب مرغ یا گوشت
• شیر گاو
• نوشیدنی های قوی (چای، قهوه)
• الکل
• محصولات خمیری به استثنای محصولات پخته شده از غلات کامل بدون چربی.

همچنین رژیم غذایی در دوران شیردهی نباید شامل سبزیجات و میوه هایی با پوست یا تفاله قرمز باشد - این محدودیت باید حداقل در شش ماه اول زندگی کودک رعایت شود و سپس به تدریج گوجه فرنگی، چغندر، فلفل و غیره را وارد رژیم غذایی کنید. در مورد توت فرنگی، تمشک، زغال اخته و مرکبات، ویتامین C فراوان آنها را آلرژن قوی می کند، بنابراین استفاده از آنها فقط در مقادیر کم مفید است. کلم سرشار از ویتامین C نیز در فهرست غذاهایی است که باید با احتیاط مصرف شود، به خصوص که باعث افزایش تشکیل گاز می شود. در مورد شکلات، این محصول را می توان در حداقل دوز مصرف کرد.
گوشت مرغ، با وجود ارزش غذایی، اغلب برای کودک آلرژی زا می شود. این به دلیل شرایط رشد جوجه ها در شرکت هایی است که در آن پرنده مواد افزودنی دریافت می کند که رشد حیوانات جوان را تحریک می کند. اگر آلرژی خود را نشان داده است، پس ارزش آن را دارد که گوشت مرغ را از رژیم غذایی حذف کنید و آن را با گوشت خرگوش یا گوشت گاو بدون چربی، گوساله، گوشت بوقلمون یا مرغ که در حیاط خلوت خود پرورش می دهید جایگزین کنید.
به طور جداگانه، شایان ذکر است ادویه ها در دوران شیردهی - شما باید از استفاده از آنها در سال اول زندگی کودک خودداری کنید. اما در مورد پیاز و سیر، آنها برای کودک مفید هستند، اما طعم شیر را بدتر می کنند، که همه کودکان آن را دوست ندارند - این نیز استفاده از این سبزیجات سالم را محدود می کند. همچنین، رژیم غذایی در هنگام شیردهی باید حاوی زیره و جعفری باشد - این ادویه ها تأثیر مثبتی بر هضم کودک دارند و تشکیل گاز را سرکوب می کنند و بنابراین باید به غذاهای حاوی حبوبات یا کلم اضافه شوند که تشکیل فعال گازها را در بدن کودک افزایش می دهد. روده، او را از نفخ خلاص می کند.

مقالات جالب مشابه

در مقاله امروز، ما در مورد یک لحظه بسیار مهم و سرنوشت ساز در زندگی یک نوزاد تازه متولد شده و مادرش صحبت خواهیم کرد - تغذیه نوزاد در ماه های اول زندگی (0-3). و دکتر بالاترین دسته محبوب در روسیه ، اوگنی کوماروفسکی ، که برای بسیاری از نمایش تلویزیونی "مدرسه دکتر کوماروفسکی" آشناست ، در این امر به ما کمک می کند.

محتوای مقاله:

هر چند وقت یکبار به کودک غذا بدهید

به محض تولد نوزاد، بلافاصله آن را روی سینه مادر قرار می دهند. در حالی که زن در بیمارستان بستری است، نوزاد به تقاضای خود غذا می خورد و مادر شیرده به دقت او، واکنش های او را مشاهده می کند و ماهیت نوزاد را بررسی می کند.

بهترین کار این است که زن در حال زایمان ثبت کند که نوزاد چه زمانی و در چه زمانی شیر دریافت می کند. پس از تجزیه و تحلیل دقیق نیازهای حیاتی وی، برنامه ساعات مصرف شیر انسان تهیه می شود که باید از قبل در خانه رعایت شود.

در ماه اول، بسته به وضعیت سلامتی و ویژگی های فردی یک فرد کوچک، فرکانس دلبستگی به سینه مادر 7-10 بار است. فاصله بین وعده های غذایی 2.5 - 3.5 ساعت است.

اما گاهی اوقات می تواند به 2 ساعت کاهش یابد و تا 4 ساعت افزایش یابد. این بستگی به وضعیت کودک و الگوی خواب دارد که می تواند به دلیل عوامل مختلفی مختل شود: بیماری، سلامت موقت ضعیف، تحریک بیش از حد، خواب طولانی مدت.

همچنین میزان چربی شیر خانم ها بر میزان غذای دریافتی کودک تاثیر خواهد داشت. هر چه "فقیرتر" باشد، کودک بیشتر می خواهد غذا بخورد.

در شب، توصیه می شود به نوزاد شیر ندهید، اما همچنان سلامت او و توصیه های پزشک را در اولویت قرار دهید.
همه کودکان نمی توانند چنین استراحتی را در شب تحمل کنند. مخصوصاً در روزهای اول تولد و گاهی به دلایل بهداشتی، نوزاد در شب و در تاریخ های بعدی شیردهی می شود، این اتفاق زمانی می افتد که کودک در حال دندان درآوردن یا پس از تحریک بیش از حد عاطفی است.

نظر دکتر کوماروفسکی

اوگنی اولگوویچ کوماروفسکی، متخصص اطفال مشهور روسی، معتقد است که فاصله بین شیردهی می تواند از 2 تا 3.5 ساعت باشد، یا مادر می تواند به درخواست نوزاد تغذیه کند. نکته اصلی این است که خانواده شاد و همه سالم باشند. یک مادر شیرده خودش تصمیم می گیرد چند وقت یکبار و چه زمانی به کودک کوچکش غذا بدهد.

در حین تغذیه، کودک اغلب به خواب می رود و مادر فکر می کند که سیر شده است، اما اینطور نیست. مدت زمان مکیدن فعال را کنترل کنید و کودک را بیدار کنید. به آرامی گونه را لمس کنید یا دسته کودک را بگیرید.

چه مقدار شیر مادر نیاز دارید

در اولین شیردهی، نوزاد 1.5 تا 2 میلی لیتر آغوز می نوشد و در هفته های اول زندگی - تا 100 میلی لیتر شیر مادر در یک زمان. مقدار آن بستگی به قد و وزن او دارد. این پارامترها را به طور مرتب اندازه گیری کنید و از پزشک خود بپرسید. اگر نوزاد در ماه اول تولد حداقل 11 بار در روز و سپس حداقل 12 بار تا شش ماهگی ادرار کند طبیعی تلقی می شود.

اگر مادر شیر ندارد چه باید کرد؟

ابتدا با یک متخصص اطفال مشورت کنید و آماده سازی شیردهی را امتحان کنید. در صورت لزوم، به تغذیه مصنوعی متوسل شوید. کودک وعده های غذایی کمتری خواهد خورد. اما پر خواهد شد. یک متخصص با تجربه به شما در انتخاب شیر خشک کمک می کند. این فروشگاه ها دارای مجموعه بزرگی از جایگزین های شیر مادر برای هر کیف پول والدین و سن کودک هستند.

اگر زنی شیر دارد، اما کافی نیست، کودک باید با یک مخلوط سازگار از سرنگ یا قاشق مکمل شود. نکته اصلی این است که تغذیه طبیعی را متوقف نکنید و به طور کامل به غذای مصنوعی کودک تغییر ندهید. روند تشکیل شیردهی اغلب پس از مدت زمان معینی به طور کامل ترمیم می شود.

چه زمانی و چه مقدار غذاهای کمکی معرفی کنیم

کودکانی که از تغذیه مصنوعی استفاده می کنند خیلی زودتر از کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند و از 6 ماهگی انواع غذای اضافی دریافت می کنند، از حدود 4 ماهگی شروع به تغذیه پوره سبزیجات، میوه و غلات می کنند.

اما اگر نوزاد خوب غذا نمی‌خورد، وزن کمی پیدا می‌کند و بعد از شیر خوردن شیطنت می‌کند، می‌توانید پس از مشورت با پزشک و تشخیص علت واقعی، از 5 ماهگی یا حتی زودتر از آن، پوره و مخلوط سبزیجات را به او بدهید.

برای کودکانی که جایگزین های مصنوعی برای شیر زنان می خورند، در ماه اول زندگی، حجم غذای کمکی 550-650 میلی لیتر، در ماه دوم 750-850 میلی لیتر است. بالاتر از 8 هفته می توانید حجم شیر خشک را به روش شکارین افزایش دهید: یعنی هر ماه بعد 50 میلی لیتر اضافه کنید.
به اطلاعات روی بسته بندی محصول و توصیه پزشک توجه کنید.

تغذیه مصنوعی

حالا بیایید در مورد نظر دکتر کوماروفسکی در مورد تغذیه مصنوعی کودک صحبت کنیم. تولید چیزی شبیه به شیر مادر حتی با کمک همه ابزارهای علم مدرن غیرممکن است. زیرا در آن حضور هورمون ها، مواد مغذی، آنزیم ها و ایمونوگلوبولین به مقدار کافی بهینه وجود دارد.

اما اگر مادر سیگار می‌کشد یا مشروبات الکلی می‌نوشد، تغذیه با شیر مادر نمی‌تواند کیفیت بالایی داشته باشد، در این صورت باید به خرید شیر خشک برای نوزادان متوسل شوید که همیشه باید در فروشگاه‌های محل شما به فروش برسد. روی بسته بندی تا 6 ماهگی عدد 1 درج خواهد شد.همیشه در انتخاب غذای کودک با پزشک متخصص مشورت کنید، او می تواند نوزاد تا 1 سال را در اختیار شما قرار دهد.