მშობიარობისთვის მზადება. წარმატებული ორსულობის მნიშვნელოვანი წესები
მშობიარობისთვის მზადება
ემზადება სამშობიაროსთვის
მშობიარობის წინამორბედები
შრომის ხანგრძლივობა
მშობიარობის დაწყება
შრომის კურსი
მშობიარობის თვითანესთეზია
სხეულის მზადყოფნა მშობიარობისთვის
ორსულობის ბოლო 1,5-2 კვირაში ქალის სხეული ემზადება მომავალი დაბადებისთვის. ეს პრეპარატი მოიცავს ყველა ორგანოსა და სისტემას, დაწყებული უმაღლესი ნერვული აქტივობის ცენტრებიდან და დამთავრებული აღმასრულებელი ორგანოთ - საშვილოსნოთ. ორსულობის დომინანტს ცვლის მშობიარობის დომინანტი და საშვილოსნო ნაყოფის ჭურჭლიდან გადაიქცევა გამომდევნი ორგანოდ.
მშობიარობისთვის ქალის ორგანიზმის მზადყოფნა ხასიათდება მთელი რიგი ნიშნებით, რომელთა გამოჩენაც მიანიშნებს უახლოეს მომავალში მშობიარობის დაწყების შესაძლებლობაზე. ყველაზე გამოხატული ცვლილებები ხდება სასქესო ორგანოებში. ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობის ან ჰორმონალური მდგომარეობის შეფასებისგან განსხვავებით, რომელიც მოითხოვს სპეციალური, ჩვეულებრივ, რთული კვლევის მეთოდების გამოყენებას, რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობის დიაგნოზი ტარდება ორსული ქალის გამოკვლევის ჩვეულებრივი კლინიკური მეთოდებით და მარტივი ტესტებით. ესენია: საშვილოსნოს ყელის „სიმწიფის“ დადგენა, ოქსიტოცინის ტესტი, სარძევე ჯირკვლის ტესტი, ვაგინალური ნაცხის ციტოლოგიური გამოკვლევა.
მშობიარობისთვის მზადება
თქვენ ყველაფერი გაიარეთ და საკმარისია შვილს შეხვდეთ და სახლში მიიყვანეთ, სადაც მისთვის მყუდრო კუთხე მოამზადეთ და სადაც ყველა ამდენი ხანი ელოდა. თქვენ წაიკითხეთ ბევრი წიგნი, დაესწარით კურსებს, გაიარეთ კონსულტაცია მეგობრებთან და ექიმებთან, იარეთ ინტერნეტში, იცით ყველა თეორიული ნაწილი მშობიარობის შესახებ. ცოტა გეშინია ამ ყველაფრის დავიწყებისა და უმნიშვნელოვანეს მომენტში არევის. ამიტომ, მიიღეთ ქვემოთ მოცემული ტექსტი უბრალოდ, როგორც თაღლითობის ფურცელი, რადგან სრული ინფორმაცია არის წიგნებში, კურსებში და სხვა ადგილებში. და ეს არის თაღლითური ფურცელი ბოლო წამისთვის, ისე, რომ არ გადაავლო ტექსტები. ამ თაღლითობის ფურცლის საფუძვლად ავიღე "გამოცდილი დედის მშობიარობის" რეზიუმე, რომელიც მოცემულია ერთ-ერთ "ხალხურ" საიტზე, ასე რომ, თუ ნაცნობ სიტყვებს ნახავთ, არ გაგიკვირდეთ. და კიდევ ერთხელ - თქვენ ეს ყველაფერი კარგად იცით. მაგრამ თუ ჯერ კიდევ გაქვთ შიში და გაურკვევლობა, მაშინ ეს სტატია დაგეხმარებათ.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში მშობიარობისთვის და საავადმყოფოში მოსამზადებლად, თუ მშობიარობისთვის აპირებთ წასვლას?
საშვილოსნოს ყელის მომზადება მშობიარობისთვის, საშვილოსნოს ყელის დარბილება
– 36 კვირიდან – რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება კონდომის გარეშე. სპერმა არბილებს საშვილოსნოს ყელს, ამზადებს მას მშობიარობისთვის. სწორედ ამიტომ აუცილებელია პრეზერვატივი თავად ორსულობისას.
– 34 კვირიდან საღამოს პრაიმროს ზეთი კაფსულებში – 1 დღეში, 36 კვირიდან – 2, 39-დან – 3 კაფსულა დღეში. დალიე.
პერინეუმის კანის მომზადება მშობიარობის დროს დაჭიმვისთვის და პერინეუმის გახეთქვასა და ჭრილობის პრევენცია (ეპიზიოტომია)
შეიზილეთ პერინეუმის კანი მცენარეული ზეთით (ჩვეულებრივი, ზეთისხილის, ხორბლის ჩანასახი). თავად მასაჟის დაწყებამდე გაათბეთ კანი (თბილი გამაცხელებელი ბალიშით ან თბილი აბაზანით). გაიმშრალეთ და შეიზილეთ მშრალი კანი ანუსსა და საშოს შორის ხელებით გარედან, შეიზილეთ მასში ზეთი, ჩამოწიეთ საშოს ქვედა სარდაფი ქვემოთ და გვერდებზე. 34 კვირიდან - კვირაში 2-ჯერ, 38-დან - ყოველდღე
სავარჯიშოები პერინეუმის კუნთებისა და ლიგატების გასაჭიმად:
– დადექით სკამის საზურგეზე გვერდით, დაეყრდენით მასზე ხელები და აწიეთ ფეხი ისე მაღლა, რამდენადაც კომფორტულია – 6-10-ჯერ თითოეული ფეხისთვის.
– იგივე აქცენტით აწიეთ მუხლზე მოხრილი ფეხი მუცლისკენ.
– ფართოდ გაშლილი ფეხებით, ნელა ჩამოჯექით და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზამბარა. ნელა ადექი და დაისვენე. შეიძლება განმეორდეს 3-5 ჯერ.
– ჩაჯექით, ერთი ფეხი გაისწორეთ და გვერდზე გადადეთ. გადაიტანეთ წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე ზედიზედ რამდენჯერმე. ხელების წინ გაშლა დაგეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში.
ყოველდღიური პოზები.
- "მკერავის პოზა" - მჯდომარე მდგომარეობაში, გადააჯვარედინეთ ფეხები თქვენს წინ.
– „პეპელა“ – იჯექით, შეაერთეთ ქუსლები და გაიყვანეთ პერინეუმისკენ. თქვენ არ გჭირდებათ ფეხების გადაადგილება, უბრალოდ დარჩით ამ მდგომარეობაში, მაგრამ დიდი ალბათობით "ფრთები" დამოუკიდებლად დაიწყებენ ცეკვას. ეს შესანიშნავია და ხელს არ შეგვიშლის ტელევიზორის ყურებაში, კითხვაში ან კარტოფილის გახეხვაში.
– „ქუსლებზე“ – დაიჩოქეთ, მჭიდროდ მოათავსეთ ისინი ერთმანეთთან და შეუფერხებლად დაჯექით ქუსლებზე.
– „ბაყაყი“ – ყოფნით „ქუსლებზე“ პოზაში, გაშალეთ ფეხები და დაჯექით იატაკზე ქუსლებს შორის.
– „ჩაჯდომის“ პოზაში: თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ საყრდენებზე და იფიქროთ საკუთარ საქმეზე, ან შეგიძლიათ (უნდა!) დაიბანოთ იატაკი ჩაჯდომისას!
– შეგიძლიათ „ერთ ფაილში“ იაროთ – სამზარეულოდან ოთახამდე
შეარჩიეთ თქვენთვის კომფორტული პოზიციები და შეცვალეთ პოზიცია, როგორც კი დაღლილობა დაიწყება.
ძუძუების მომზადება კვებისათვის
დაბზარული ძუძუს და მასტიტის პრევენცია
- კონტრასტული შხაპი, ძუძუს მასაჟი.
- ტერი პირსახოცი (ნაზად შეიზილეთ).
– საჰაერო აბაზანები (უფრო გაშლილი მკერდით იარეთ).
– ნაზად ამოაძროთ ძუძუს წვერები, აყალიბეთ წაგრძელებული ფორმა – თქვენი ხელით (საკუთარი) და ქმრის დახმარებით.
- ყინულის კუბურები მუხის ქერქის დეკორქციისგან.
არ არის საჭირო წინასწარ ზედმეტი ცდა, რადგან ძუძუს სტიმულაცია იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას.
ემზადება სამშობიაროსთვის
რა უნდა განიხილოთ ექიმთან წინასწარ:
– როგორ მშობიარობა (რამდენად დაჟინებით მოითხოვთ ბუნებრივ მშობიარობას, თუ არის საკეისრო კვეთის შედარებითი ჩვენება). იმსჯელეთ იმ პირობებზე, რომლებშიც ექიმი თვლის საჭიროდ ოპერაციას და შეთანხმება.
– როდის უნდა მოხდეს მშობიარობა (თუ საკეისრო კვეთაზეა საუბარი) – დაგეგმილი ან ბუნებრივად დაწყება.
– როდის წავიდეთ სამშობიაროში (როდესაც შეკუმშვა იწყება, წყალი იშლება, შეკუმშვა მოხდება გარკვეული ინტერვალებით – რა).
– რა ანესთეზია გამოვიყენოთ და რა შემთხვევაში (საკეისრო კვეთისთვის – ზოგადი თუ ეპიდურული, ბუნებრივი მშობიარობისთვის – სტანდარტული მედიკამენტური ძილი, ტკივილგამაყუჩებელი, თქვენი მოთხოვნით, ექიმის მიზეზების გამო, ტკივილგამაყუჩებელი არ არის სერიოზული ჩვენებების გარეშე – როგორც გსურთ)
– ნათესავების ყოფნა დაბადებისას. ქმარი, დედა, შეყვარებული, თანაშემწე, რა უნდა წაიღონ თან (გამოცვლა, ტანსაცმლის გამოცვლა, საჭმელი, სასმელი), რას დაუშვებენ, შეძლებენ თუ არა გაგიკეთონ მასაჟი, ხელი მოგკიდონ ნებისმიერ დროს, ე.ი. ხელი შეუშალეთ პერსონალს, ჯერ აიღეთ ბავშვი, მოკვეთეთ ჭიპლარი.
- შეკუმშვის სტიმულირება - ოქსიტოცინის შეყვანა - და ამნისტიური ტომრის პუნქცია. რა პირობებში ითხოვს ექიმი დაჟინებით ჩატარებას, განიხილეთ ისე, რომ არ მოხდეს პროფილაქტიკურად თუ არ გინდათ.
– ეპიზიოტომია (დაჟინებით ამტკიცებთ, რომ ეს არ მოხდეს გადაუდებელი ჩვენების გარეშე, თუ თავად ხართ დაინტერესებული, რომ ყველაფერი უფრო სწრაფად და მარტივად იყოს, რადგან ეს კეთდება ზუსტად ამ მიზნით, წინა პუნქტის მსგავსად).
– უნდა მოითხოვოთ ნაკერი ანესთეზიით, ეს ყველაზე მტკივნეული პროცედურაა მშობიარობისას.
– ბავშვის მკერდზე მიტანა და პირველი მოქმედებები მასთან. როდის უნდა მოვიჭრათ ჭიპლარი - დაუყოვნებლივ ან პულსაციის შეწყვეტის შემდეგ (რადგან რეზუს შეუთავსებლობა აკრძალულია) და ვის. ჯერ ბავშვი დაიბანეთ და აწონეთ ან ჯერ მკერდზე დაადეთ. რამდენ ხანს უნდა დააყენო, როდემდე წაიღებენ გასარეცხად, ასაწონად და თვალის წვეთების დასადებად, სად, როდის დააბრუნებენ - როგორც გინდა!
ყველასთვის იდეალური სტანდარტები არ არსებობს, იქნებ პირველი იყოთ, ვისაც მარტო მშვიდად ძილი მოუნდება. ბაგა-ბაღში რომ მიგიყვანენ, იქ კვებას შეავსებ, იმ ფორმულით, რომელიც მოიტანე თუ არის, შესაძლებელია თუ არა დონორის რძის გამოყენება - ეს ყველაფერი იქნება განხილული. თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ იკვებოთ მოთხოვნისამებრ, როდესაც ცალ-ცალკე იკვებებით, განიხილეთ, რომ დაუყოვნებლივ მოგიტანოთ ისინი, ვიდრე დამატებით იკვებოთ. შესაძლებელია თუ არა ბავშვის ჩაცმა სახლის ტანსაცმელში?
- ვაქცინაციები. ჰეპატიტი - სამშობიაროში უნდა გაკეთდეს? თუ კი - მხოლოდ იმპორტირებული ვაქცინა - იყიდეთ და მოიტანეთ.
– თუ გაქვთ უარყოფითი Rh ფაქტორი, შეიძინეთ და მოიტანეთ ანტირეზუს D-იმუნოგლობულინი, განიხილეთ მისი მიღება დაბადებიდან 72 საათის განმავლობაში, რაც უფრო ადრე, მით უკეთესი.
რა მივიღოთ სამშობიაროში?
- პასპორტი;
გაცვლის ბარათი;
მშობიარობის ხელშეკრულება;
მობილური ტელეფონი და დამტენი;
ღამის პერანგი წინა ჰალსტუხით (მოხერხებულია ჩვეულებრივი მამაკაცის პერანგის გამოყენება.) 2-3 ცალი;
ჩუსტები (ზოგიერთი სამშობიარო სახლის მოთხოვნების მიხედვით უნდა იყოს გასარეცხი. თუ არა, მაშინ მეორე წყვილი შხაპისთვის);
სუპერ შუასადებები;
ვარიკოზის საწინააღმდეგო წინდები/წინდები/ელასტიური სახვევები;
კბილის პასტა და ჯაგრისი, სავარცხელი, კრემი, ტუალეტი. ქაღალდი, ხელსახოცები, ღრუბელი, ბავშვის საპონი, უსუნო ანტიპერსპირანტი (ბავშვებს ხშირად უჩნდებათ ალერგია დედის დეზოდორანტსა და კრემზე და საერთოდ არა იმაზე, რასაც ის ჭამდა);
ორი პირსახოცი;
თეფში, ჭიქა, კოვზი;
ჰიგიენური პომადა! (ტუჩები გაშრება მშობიარობის დროს);
თმის სამაგრები, ფხვიერი ელასტიური ზოლები;
ბიუსტჰალტერები (სპეციალური მოდელი საექთნო, ან რბილი ნაქსოვი, რომელშიც მკერდი ადვილად გამოუშვით);
Enema
მოამზადეთ 3 ლიტრი წყალი. 2 კლიზმისთვის, 1 ყოველი შემთხვევისთვის. არ არის საჭირო ადუღება. წყლის ტემპერატურა 30-32 გრადუსი. თქვენ უნდა გაიკეთოთ კლიმატი დიდი ინტერვალებით, როდესაც შეკუმშვა ხდება 18-20 წუთის ინტერვალით. წყალი მ.ბ. დამარილებული (ცოტა ზღვის მარილი) ან დამჟავებული (1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი 3 ლიტრზე). ინემა უნდა გაკეთდეს მუხლ-იდაყვის მდგომარეობაში.
გაპარსვა
მამაკაცის ჩვეულებრივი საპარსი ქაფი ამცირებს ჭრილობების რაოდენობას და დისკომფორტს.
სასმელი, საჭმელი
მასტიმულირებელი და შემანარჩუნებელი სასმელები. მშობიარობის დროს და მაშინვე. ვარდი + 1 ჩ.კ. თაფლი ხილი, ჩირი და კრეკერი. აუცილებლად წაიღეთ საავადმყოფოში.
შრომის ხანგრძლივობა
პირველწყალ ქალებში მშობიარობის ხანგრძლივობა საშუალოდ 15-დან 20 საათამდეა, მრავალშვილიან ქალებში მშობიარობის ხანგრძლივობა 10-დან 12 საათამდეა. მშობიარობის ხანგრძლივობაზე გავლენას ახდენს ქალის ასაკი, ნაყოფის ზომა, მენჯის ზომა, საშვილოსნოს შეკუმშვის აქტივობა და ა.შ. 28-30 წელზე უფროსი ასაკის პრიმიგრავიდების დროს მშობიარობის ხანგრძლივობა უფრო გრძელია.
მშობიარობის დროს სამი პერიოდია. პირველყოფილ ქალებში მშობიარობის პირველი, ყველაზე გრძელი პერიოდის ხანგრძლივობა საშუალოდ 13-18 საათია, მრავალშვილიან ქალებში კი მშობიარობის პირველი ეტაპის ხანგრძლივობა 10-11 საათია. პირველ პერიოდში სანაყოფე პარკის ქვედა პოლუსი ჩადის საშვილოსნოს ყელის არხში, ის იხსნება, სანაყოფე პარკი სკდება და სანაყოფე ჯირკვალი გამოედინება.
მშობიარობის მეორე ეტაპზე ნაყოფი მოძრაობს დაბადების არხში. ამ პერიოდში ჩნდება მცდელობები. ამ დროს ახალშობილის მიღებას იწყებს მშობიარობის წამყვანი ბებიაქალი. ცეფალიური პრეზენტაციით, თავი პირველ რიგში იბადება. თავის შემდეგ სხეული იბადება. ამით მთავრდება მშობიარობის მეორე ეტაპი. პირველწყალ ქალებში მშობიარობის მეორე სტადიის ხანგრძლივობა საშუალოდ 1-დან 2 საათამდეა, მრავალშვილიან ქალებში კი მშობიარობის ამ პერიოდის ხანგრძლივობა 30 წუთიდან. 1 საათამდე. დაბადებისთანავე ბავშვი იწყებს სუნთქვას და ტირილს. ახალშობილის პლაცენტასთან დამაკავშირებელი ჭიპლარი იჭრება და იკვრება.
ბავშვის დაბადების შემდეგ იწყება მშობიარობის მესამე ეტაპი, რომელსაც მშობიარობის შემდგომი პერიოდი ეწოდება. მშობიარობის ამ პერიოდის ხანგრძლივობა საშუალოდ 30 წუთია. ამ პერიოდში პლაცენტა გამოეყოფა საშვილოსნოს კედლებს და იბადება პლაცენტა. პლაცენტა შედგება პლაცენტისგან, ჭიპლარისა და გარსებისგან.
მშობიარობის დაწყება
შეკუმშვა
პირველი წესი არის რაც შეიძლება მეტი ძილი. თუ არა, უბრალოდ დაისვენეთ. თქვენ შეგიძლიათ შესწიროთ ყოველივე ქვემოთ ჩამოთვლილი და წახვიდეთ მოუმზადებლად, მაგრამ არ დაიღალოთ ლოდინის პირველი საათებით, როდესაც შეგიძლიათ და უნდა მშვიდად შეინარჩუნოთ ძალა და დაისვენოთ. ახლა შენგან არაფერია საჭირო გარდა დასვენებისა. მაგრამ მაშინ სერიოზული მუშაობა დაგჭირდებათ და ამ დროისთვის არ უნდა იყოთ დაღლილი. ეს "მოგვიანებით" შეიძლება მოხდეს ერთ დღეში! დაიძინე და დაისვენე სანამ დრო გაქვს. ტყუილად არ არის შეკუმშვის სიძლიერე თანდათან იზრდება. ყველაფერი მოფიქრებულია. მიზანშეწონილია ჩაწეროთ მათ შორის ხანგრძლივობა და ინტერვალები, მაგრამ არა მაშინვე, როდესაც ისინი იშვიათია და რბილია და მაშინ, როცა აღარ გაძლევენ ძილის საშუალებას.
თუ ძილი და დასვენება არც ერთ თვალშია, მაშინ ჯობია არ მოიტყუოთ, იმოძრაოთ და მოძებნოთ პოზიცია, რომელშიც ეს უფრო ადვილია. გამოიყენეთ კურსებზე ნასწავლი პოზები და ტექნიკები ან წაიკითხეთ. მოიყვანეთ ქმარი მზადყოფნაზე, შეამოწმეთ მასაჟის ტექნიკა, სუნთქვა და ა.შ. არ დაძაბოთ სხეულის კუნთები, განსაკუთრებით სახის, და არ დააჭიროთ კბილები - ეს ჭიმავს მენჯის იატაკისა და საშვილოსნოს ყელის კუნთებს და ახანგრძლივებს და ართულებს შეკუმშვის პერიოდს. უთხარი შენს ქმარს, რომ შეგახსენოს, როცა საკუთარ თავს დაივიწყებ და არ მოგცემს დაპატარავებას. თქვენ არ უნდა იბრძოლოთ ან განიცადოთ შეკუმშვა, არამედ დანებდეთ მათ, დაისვენოთ და დაიხრჩოთ მათში. ეს არ არის უაზრო ტკივილი, არც სპაზმი, არც შეკუმშვა, არც შეკუმშვა, თუმცა თქვენ ამას ასე გრძნობთ. ეს არის საშვილოსნოს ყელის გახსნა, ეს არის მათი საბოლოო მიზანი და ეს არის ის, რისი პოპულარიზაციაც საჭიროა. გაიხსნები, გინდა თუ არა, იჩხუბებ და ორივეს დაგიშავებ, ან არ იჩხუბებ და მოდუნდები - ნებისმიერ შემთხვევაში, გაიხსნები. და რადგან ეს გარდაუვალია, თუ თქვენ არ ებრძვით გარდაუვალს, არამედ გესმით მისი მნიშვნელობა, „შეკუმშვაში მოდუნების“ მნიშვნელობა გაგიადვილდებათ. რადგან ეს ნიშნავს "გახსნას გახსნისას".
წყლის რღვევა
წყალი ნებისმიერ დროს შეიძლება გატყდეს: მშობიარობის დასაწყისში, შუაში ან დაძაბვის წინ. ეს ყველაფერი ნორმალურ ფარგლებშია.
გამჭვირვალე ან მოთეთრო ნორმალურია
მწვანე - ბავშვი განიცდის ჰიპოქსიას და საჭიროებს სამედიცინო დახმარებას.
სისხლის მცირე ზოლებით - ლორწოს დანამატის ნაწილი, არ არის საშიში
კაშკაშა სისხლით - პლაცენტის ამოკვეთა, საჭიროა სასწრაფო ჰოსპიტალიზაცია
გადაიღეთ ეს მომენტი
შრომის კურსი
მშობიარობა არის უპირობო რეფლექსური აქტი, რომელიც მიზნად ისახავს განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის გამოდევნას საშვილოსნოს ღრუდან, როდესაც ის მიაღწევს სიმწიფის გარკვეულ ხარისხს. გესტაციის პერიოდი უნდა იყოს არანაკლებ 28 კვირა, ნაყოფის წონა უნდა იყოს არანაკლებ 1000 გ, ხოლო სიმაღლე არანაკლებ 35 სმ.
დაბადების აქტის დროს არის 3 პერიოდი: I – გახსნის პერიოდი; II - გადასახლების პერიოდი; III – მემკვიდრეობის პერიოდი. მშობიარობის დაწყების მქონე ქალს მშობიარ ქალს უწოდებენ, მშობიარობის დასრულების შემდეგ - პუერპერას.
მშობიარობის პირველ ეტაპზე შეკუმშვა იწვევს საშვილოსნოს ყელის გახსნას. შეკუმშვა არის საშვილოსნოს უნებლიე პერიოდული შეკუმშვა. შეკუმშვის დროს საშვილოსნოს კუნთოვან კედელში ხდება შეკუმშვის (თითოეული კუნთოვანი ბოჭკოსა და კუნთების თითოეული შრის შეკუმშვა) და რეტრაქციის (კუნთების შრეების ერთმანეთთან შედარებით გადაადგილება). შეკუმშვას შორის პაუზის დროს, შეკუმშვა მთლიანად აღმოიფხვრება, ხოლო შეკუმშვა მხოლოდ ნაწილობრივ.
მიომეტრიუმი შედგება ორი ფენისგან, განსხვავებული ფუნქციური თვალსაზრისით. გარე შრე ძირითადად წარმოდგენილია გრძივი მდებარე კუნთოვანი ბოჭკოებით. ეს ფენა, ძლიერი და აქტიური საშვილოსნოს ფსკერსა და სხეულში, ქრება დისტალურ საშვილოსნოს ყელში. შიდა ფენა შეიცავს უპირატესად წრიულ კუნთოვან ბოჭკოებს. ის საუკეთესოდ გამოხატულია საშვილოსნოს ყელში და საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტში. საშვილოსნოს ფსკერისა და სხეულში რამდენიმე წრიული კუნთოვანი ბოჭკოა. რეგულარული მშობიარობის განვითარებით, შეინიშნება მიომეტრიუმის გარე და შიდა შრეების კოორდინირებული შეკუმშვა.
მშობიარობის სტიმულაციის პირველადი წყარო (კარდიოსტიმულატორი, კარდიოსტიმულატორი) არის უჯრედების მეტ-ნაკლებად ლოკალიზებული ჯგუფი საშვილოსნოს კედელში. მკვლევართა უმეტესობა თვლის, რომ კარდიოსტიმულატორები განლაგებულია საშვილოსნოს ორივე მილის კუთხეში. აქედან ელექტრული აქტივობა (შეკუმშვის ტალღა) შეკუმშვისას ვრცელდება საშვილოსნოს ქვედა ნაწილებზე - სხეულზე და ქვედა სეგმენტზე. ნ. ალვარესი და რ. კალდეირო-ბარსია (1952) შეკუმშვის ტალღის ამ გავრცელებას ზემოდან ქვემოდან სამმაგი დაღმავალი გრადიენტი უწოდეს. საშვილოსნოს ყველაზე ძლიერი და გახანგრძლივებული შეკუმშვა ფიქსირდება ფუნდუსში (ძირითადი დომინანტი). შემდგომში შეკუმშვის ტალღა ვრცელდება სხეულზე და საშვილოსნოს ყელზე (პირველი გრადიენტი). სხეულში და განსაკუთრებით საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტში შეინიშნება შეკუმშვის სიძლიერის და ხანგრძლივობის დაქვეითება (მეორე და მესამე გრადიენტები).
ფიზიოლოგიურად განვითარებადი სამშობიარო აქტივობა ხასიათდება საშვილოსნოს სხეულის, ქვედა სეგმენტის და საშვილოსნოს ყელის კონტრაქტურული აქტივობის ურთიერთდაკავშირებით (ურთიერთდაკავშირებით). საშვილოსნოს გრძივი კუნთების ყოველ შეკუმშვას თან ახლავს ქვედა სეგმენტის და საშვილოსნოს ყელის აქტიური დაჭიმვა (გაფანტვა), რაც იწვევს საშვილოსნოს ყელის გახსნას. მშობიარობის ნორმალურ მიმდინარეობას ახასიათებს საშვილოსნოს შეკუმშვის კოორდინაცია (თანმიმდევრულობა). შეკუმშვის ვერტიკალური კოორდინაციის გარდა (სამმაგი დაღმავალი გრადიენტი, ფუნდამენტური დომინირება და რეციპროციულობა), არსებობს ჰორიზონტალური კოორდინაცია საშვილოსნოს მარჯვენა და მარცხენა ნახევრის კოორდინირებული შეკუმშვის სახით. კოორდინირებული შეკუმშვით, არსებობს სინქრონიულობა მის სხვადასხვა ნაწილში საშვილოსნოს მაქსიმალური შეკუმშვის ფაზის დაწყებისას. შეკუმშვის ტალღის გავრცელების დრო, რომელიც მოიცავს მთელ ორგანოს, არის 15 წმ.
კარგად განსაზღვრული მშობიარობის დროს საშვილოსნოს შეკუმშვის ინტენსივობა ჩვეულებრივ 30 მმ Hg-ია. ხელოვნება და შეკუმშვის სიხშირე არის მინიმუმ ორი 10 წუთში. მშობიარობის პროგრესირებასთან ერთად თანდათან იზრდება შეკუმშვის ინტენსივობა და ხანგრძლივობა და მცირდება შეკუმშვას შორის ინტერვალის ხანგრძლივობა.
ყოველი შეკუმშვის დროს იზრდება საშვილოსნოსშიდა წნევა, რომელიც გადაეცემა განაყოფიერებულ კვერცხუჯრედს, რომელიც საშვილოსნოს ღრუს ფორმას იღებს. ამნიონური სითხე მიედინება სანაყოფე პარკის ქვედა ნაწილში, სადაც მდებარეობს ნაყოფის ერთ-ერთი დიდი ნაწილი (თავი, მენჯის ბოლო). სანამ გარსები ხელუხლებელია, საშვილოსნო არის დახურული, სითხით სავსე ბურთი.
მშობიარობის დროს, საშვილოსნოს გრძივად განლაგებული კუნთების შეკუმშვის და საპასუხოდ მოდუნებული წრიული კუნთების შეკუმშვის გამო, იჭიმება საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტი და საშვილოსნოს ყელის შიდა ღრუს არე. საშვილოსნოს ყელის არხის ზედა ნაწილი თანდათან ფართოვდება ძაბრისებურად და შეკუმშვისას იქ მიდის სანაყოფე პარკი (მემბრანების ქვედა პოლუსი მათში შემავალი სანაყოფე სითხის ნაწილით). შინაგანი ფარინქსის მიდამოში ნერვული დაბოლოებების გაღიზიანებით, ეს ხელს უწყობს შეკუმშვის გაძლიერებას. საშვილოსნოს სხეულის კუნთოვანი ბოჭკოების შეკუმშვა, მისი ოვალური ფორმის გამო, მიმართულია ზემოთ არა ვერტიკალურად, არამედ ტანგენციურად საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტისა და საშვილოსნოს ყელის არხის წრიულ კუნთებზე. ეს ურთიერთობა და საშვილოსნოს ფსკერის და სხეულის კუნთების მოქმედება საშვილოსნოს ყელის არხის გახსნაზე იმდენად გამოხატულია, რომ საშვილოსნოს ყელის გახსნა ხდება წყლის ნაადრევი გახეთქვის დროსაც კი (როდესაც ამნიონური ტომრის როლი იხსნება გახსნაში. საშვილოსნოს ყელის მთლიანად გამორიცხულია) და ნაყოფის განივი პოზიციითაც კი (როდესაც წინამდებარე ნაწილი არ არის).
შეკუმშვის დროს, რეტრაქციის შედეგად, ზემოთ და ქვედა კუნთების შრეები თითქოს ერთმანეთს კვეთენ და თანდათან ზევით მოძრაობენ. შეკუმშვას შორის პაუზის დროს ისინი მთლიანად არ ბრუნდებიან თავის ადგილზე. ამიტომ, საშვილოსნოს სხეულის ზედა ნაწილი თანდათან სქელდება და ქვედა სეგმენტის არე უფრო თხელი ხდება. საზღვარი საშვილოსნოს ზედა ნაწილს (ფონდი, სხეული), რომელიც იკუმშება მშობიარობის დროს და აქტიურად მოდუნებულ ქვედა სეგმენტს შორის, ეწოდება შეკუმშვის რგოლი (სასაზღვრო ღარი, სასაზღვრო ქედი შეიძლება განისაზღვროს ამნისტიური სითხის გამოსვლის შემდეგ). შეკუმშვა. საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტი აკრავს ნაყოფის წინამდებარე ნაწილს მასზე მჭიდროდ მორგებული რგოლით - შიდა საკონტაქტო ქამარი.
ამ შემთხვევაში საშვილოსნოს ქვედა სეგმენტსა და ძვლის რგოლს შორის წარმოიქმნება გარე საკონტაქტო ქამარი (თავი ფიქსირდება მენჯის შესასვლელში არსებული მცირე სეგმენტით). კონტაქტის ზონების არსებობის გამო წყლები იყოფა ორ არათანაბარ ნაწილად: უფრო დიდი ნაწილი, რომელიც მდებარეობს კონტაქტის ზონის ზემოთ, "უკან წყლები" და პატარა ნაწილი, რომელიც მდებარეობს კონტაქტის ზონის ქვემოთ და ავსებს სანაყოფე პარკს. , "წინა წყლები".
საშვილოსნოს ყელის დილატაციის მექანიზმი პირველ და მრავალშვილიან ქალებში არ არის იგივე. პირველყოფილ ქალებში საშვილოსნოს ყელის გაფართოება იწყება შიდა ფარინქსის მხრიდან. როდესაც შიდა სისხლძარღვი მთლიანად იხსნება, საშვილოსნოს ყელი გლუვდება, საშვილოსნოს ყელის არხი არ არსებობს და გარე სისხლძარღვი იწყებს გახსნას. საშვილოსნოს ყელის სრული გაფართოება ითვლება ისე, რომ საშვილოსნოს ღრუ და საშო ქმნიან ერთ სამშობიარო მილს. მრავალშვილიან ქალებში შიდა და გარე ფარინქსის გახსნა ხდება ერთდროულად და საშვილოსნოს ყელის დამოკლების პარალელურად.
როდესაც საშვილოსნოს ყელი მთლიანად ან თითქმის მთლიანად იხსნება, გარსები სკდება. ამას ხელს უწყობს მიზეზების კომპლექსი: 1) საშვილოსნოსშიდა წნევის მატება შეკუმშვების გაზრდილი სიხშირისა და ინტენსივობის გამო; 2) ნაყოფის შარდის ბუშტის გარსების გადაჭიმვის მატება საშვილოსნოსშიდა წნევის გაზრდისა და მათი რღვევისადმი წინააღმდეგობის დაქვეითების გამო; 3) ნაყოფის შარდის ბუშტის ქვედა პოლუსის მხარდაჭერის ნაკლებობა საშვილოსნოს ყელის მხრიდან სრული ან თითქმის სრული დილატაციით. თუ სანაყოფე პარკი იხსნება, როდესაც საშვილოსნოს ყელი სრულად არ არის გაფართოებული, მაშინ ნაყოფის წინამდებარე ნაწილი ასრულებს შიდა ფარინქსის რეცეპტორების სტიმულირების როლს. ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც გარსები ძალიან მკვრივია, ნაყოფის ბუშტი სრულად გაფართოვებულიც კი არ იხსნება. ამ შემთხვევაში ის უნდა გაიხსნას, რათა არ დაირღვეს მშობიარობის ფიზიოლოგიური მიმდინარეობა.
საშვილოსნოს ყელის სრული გაფართოება მიუთითებს მშობიარობის პირველი ეტაპის დასრულებაზე. იწყება მშობიარობის მეორე ეტაპი – განდევნის პერიოდი, რომლის დროსაც ხდება ნაყოფის დაბადება.
ამნისტიური სითხის გამოყოფის შემდეგ შეკუმშვა ჩერდება ან სუსტდება მცირე ხნით. საშვილოსნოს ღრუს მოცულობა საგრძნობლად მცირდება, საშვილოსნოს კედლები უფრო მჭიდრო კავშირშია ნაყოფთან. შეკუმშვა კვლავ ძლიერდება და ხელს უწყობს ნაყოფის მოძრაობას დაბადების არხში, რომელიც დაიწყო გაფართოების პერიოდში. ნაყოფის წინამორბედი ნაწილი უახლოვდება მენჯის იატაკს და ახდენს მასზე მზარდ ზეწოლას, რის საპასუხოდ ჩნდება მცდელობები. ბიძგი განსხვავდება შეკუმშვისგან იმით, რომ საშვილოსნოს გლუვი კუნთების რეფლექსურ უნებლიე შეკუმშვას თან ახლავს მუცლის პრესის, დიაფრაგმის და მენჯის იატაკის განივზოლიანი ჩონჩხის კუნთების რეფლექსური შეკუმშვა. ბიძგის ძალის ნებაყოფლობით რეგულირება მშობიარმა ქალმა შეიძლება. ნაყოფის წინამდებარე ნაწილი ჭიმავს სასქესო ჭრილს და იბადება. მის უკან იბადება ნაყოფის მთელი სხეული და უკანა ამნიონური სითხე გამოედინება.
ნაყოფის დაბადების შემდეგ იწყება მშობიარობის მესამე ეტაპი – თანმიმდევრული პერიოდი. ამ დროს პლაცენტა და გარსები გამოყოფილია საშვილოსნოს კედლებიდან და იბადება პლაცენტა.
ნაყოფის დაბადებიდან რამდენიმე წუთში შეკუმშვა განახლდება. პირველივე შეკუმშვით იწყება ბავშვის ადგილის გამოყოფა, რომელიც ხდება ჩამოვარდნილი გარსის სპონგური ფენით საშვილოსნოს კედელზე მიმაგრების ადგილას (პლაცენტალური არე). შემდგომი შეკუმშვის დროს, საშვილოსნოს მთლიანი კუნთოვანი სისტემა იკუმშება, პლაცენტის მიდამოს ჩათვლით. პლაცენტას არ აქვს შეკუმშვის უნარი და, შესაბამისად, ის მაღლა ასწევს დაკლებულ პლაცენტურ პლატფორმას ნაკეცის ან მუწუკის სახით. პლაცენტასა და პლაცენტურ ადგილს შორის კავშირი ირღვევა, ჩნდება სისხლძარღვთა რღვევა, რაც იწვევს რეტროპლაცენტალური ჰემატომის წარმოქმნას, რომელიც არის სისხლის დაგროვება პლაცენტასა და საშვილოსნოს კედელს შორის. რეტროპლაცენტალური ჰემატომა საშვილოსნოს შეკუმშვასთან ერთად ხელს უწყობს პლაცენტის მატებას და, ბოლოს და ბოლოს, საბოლოო ამოკვეთას. გამოყოფილი პლაცენტა საშვილოსნოს ღრუდან იბადება ძალით და თან ატარებს გარსებს. პლაცენტა გამოდის სასქესო ტრაქტიდან გარედან წყლის (ამნიონური) გარსით. პლაცენტის დედის ზედაპირი მიმართულია დაბადებული პლაცენტის შიგნით. პლაცენტის ამოკვეთისა და პლაცენტის დაბადების ყველაზე გავრცელებული ცენტრალური გზა აღწერილია შულცის მიერ.
შეიძლება დაფიქსირდეს პლაცენტის ამოკვეთის კიდევ ერთი ვარიანტი, როდესაც გამოყოფა იწყება არა ცენტრიდან, არამედ პერიფერიიდან. ამ შემთხვევაში, დაღვრილი სისხლი არ წარმოქმნის რეტროპლაცენტურ ჰემატომას, მაგრამ, ქვემოთ მიედინება, აქერცლება გარსებს. ყოველი შემდგომი შეკუმშვისას პლაცენტის უფრო და უფრო მეტი მონაკვეთი იშლება, სანამ იგი მთლიანად არ განცალკევდება საშვილოსნოს კედლიდან. გარდა ამისა, პლაცენტის გამოყოფას ხელს უწყობს საკუთარი წონა. პლაცენტა იბადება დაბადების არხიდან წინ, პლაცენტის ქვედა კიდით (მისი დედის ზედაპირი), ხოლო სანაყოფე გარსი არის შიგნით - დუნკანის მიერ პლაცენტის გამოყოფა.
პლაცენტის დაბადება, რომელიც გამოყოფილია საშვილოსნოს კედლებიდან, ხელს უწყობს ძალისხმევის შედეგად, როდესაც პლაცენტა გადადის საშოში და აღიზიანებს მენჯის იატაკის კუნთებს.
ტკივილი მშობიარობის დროს. როგორ შევამციროთ ტკივილი მშობიარობის დროს
ტკივილი და მშობიარობა ერთმანეთთან ახლოსაა ადამიანის ცნობიერებაში. ბევრ ქალს აშინებს ტკივილი, რომელიც აუცილებლად (მათი გადმოსახედიდან) ახლავს მშობიარობას. უფრო გონიერი ქალბატონები მშობიარობისთვის წინასწარ ემზადებიან. სწორი დამოკიდებულება ზოგადად ტკივილისადმი და კერძოდ მშობიარობის დროს ტკივილისადმი, მშობიარობის დროს ტკივილის საგრძნობლად რეგულირების უნარი, მშობიარობის დროს ტკივილის შიშის არარსებობა მშობიარობისთვის სათანადო მომზადებისა და ორსული წყვილის კომპეტენტური ვარჯიშის შედეგია.
ფსიქოლოგები, რომლებიც ახორციელებენ სხეულზე ორიენტირებულ თერაპიას, თვლიან, რომ ტკივილი არის ძლიერი სიგნალი ჩვენი სხეულიდან, ჩვენს ცნობიერებასთან „კომუნიკაციის“ საშუალება.
ხანდახან ძალიან ბევრს ვმუშაობთ, ცუდად ვჭამთ, საერთოდ არ ვისვენებთ, ვეწევით - ზოგადად, ვიღლებით და სხეული იძულებულია მიმართოს ძლიერ იარაღს - ტკივილს. ეს არის ტკივილის პოზიტიური ფუნქცია: ეს არის ერთადერთი შესაძლებლობა ჩვენთან „მოახდინონ“. როცა გვტკივა, ბოლოს ვჩერდებით და ვსუნთქავთ. ტკივილი გამოგყავს ყოველდღიური აურზაურიდან და აიძულებს საკუთარ თავს მიუბრუნდე.
ისე ხდება, რომ ტკივილი ადამიანის დაბადების შეუცვლელი თანამგზავრია. ახლა თანამედროვე სამედიცინო მეცნიერების დახმარებით დადასტურდა, რომ მშობიარობა გამოცდაა არა მხოლოდ დედისთვის, არამედ ბავშვისთვისაც. ბავშვი ზოგჯერ განიცდის ტკივილს ბევრჯერ უფრო ძლიერ, ვიდრე დედის ტკივილი. ამიტომ, ორსულობის დროს აუცილებელია საფუძვლიანად მოემზადოთ შეხვედრის ტკივილისთვის. რათა ის გახდეს შენი მოკავშირე და არა შენი მტერი.
მაგრამ ჯერ უნდა შეწყვიტოთ მშობიარობის ტკივილის შიში, რადგან შიში ხშირად აჩერებს დაწყებულ შეკუმშვას. საუბარია, რა თქმა უნდა, ფიზიოლოგიურ ტკივილზე და არა პათოლოგიურ ტკივილზე, რისთვისაც აუცილებელია ანესთეზია და ქირურგიული ჩარევა. მშობიარობისთვის მზადება, უპირველეს ყოვლისა, დასვენებას ეხება. მოდუნებული ქალი ექსკლუზიურად მშობიარობით არის დაკავებული, მისი სხეული მიჰყვება "ნაცემი გზას", მიჰყვება ინსტინქტებს. ორსულობის დროს თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი სხეულის შიგნით მიმდინარე პროცესების მოსმენა, ისწავლოთ ცვლილებებზე სწორად რეაგირება და ნაკადის „დაჭერა“. ნებისმიერ სახელმძღვანელოში ნახავთ რჩევებს, რომ არ ინერვიულოთ და უფრო ხშირად დაისვენოთ
ვიდეო. მშობიარობის საშვილოსნოს ყელის მომზადება
ორსული ქალების პრენატალური მომზადება მშობიარობისთვის.
ორსული მშობიარობისთვის მზადება უნდა დაიწყოს ორსულობის დიაგნოზის დადგენის მომენტიდან.
ყველა საქმიანობის არსი ძირითადად შემდეგში მდგომარეობს:
ფსიქოპროფილაქტიკური ან ფიზიოფსიქოპროფილაქტიკური ვარჯიში,
ინდივიდუალური დიეტის და სამუშაო გრაფიკის დადგენა,
არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად აუცილებელი ზოგადი და სპეციალური ჰიგიენური ცოდნის მიღება.
ორსული ქალების ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადება მშობიარობისთვის არის აქტივობების ერთობლიობა, მათ შორის ფიზიოთერაპია, ულტრაიისფერი დასხივება და სპეციალური კლასები.
მშობიარობისთვის ორსული ქალების ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების მეთოდი ეფუძნება მშობიარობის ტკივილის არსის დოქტრინას, რომლის ფორმირება გულისხმობს არა მხოლოდ საშვილოსნოდან და სხვა სასქესო ორგანოების ნერვული დაბოლოებების გაღიზიანებას, არამედ პირობით რეფლექსურ კომპონენტს, რომელიც დაკავშირებულია გავლენა მეორე სასიგნალო სისტემაზე. აღიარებულია, რომ წამყვანი როლი ტკივილის წარმოქმნაში ეკუთვნის თავის ტვინის ქერქს.
მეთოდის არსი არის სუბკორტიკალურ ცენტრებში აგზნების სიტყვიერი შემცირება და თავის ტვინის ქერქში აგზნებისა და ინჰიბირების პროცესების დაბალანსება.
ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების მიზანია აღმოფხვრას მშობიარობის შიში და სხვა უარყოფითი ემოციები, რომლებიც წარმოიქმნება ორსულობის დროს, მშობიარობის შესახებ იდეების ჩამოყალიბება და კონსოლიდაცია, როგორც ფიზიოლოგიური და უმტკივნეულო პროცესი, ახალი პოზიტიური განცდის ჩამოყალიბება, რომელიც დაკავშირებულია მომავალ დედობასთან.
მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადება იწყება ქალის ანტენატალურ კლინიკაში პირველი ვიზიტით. ექიმი ადგენს ორსული ქალის სოციალურ და საცხოვრებელ პირობებს, მის დამოკიდებულებას ორსულობისა და მოახლოებული მშობიარობის მიმართ, ცუდი ჩვევების არსებობას. ქალს ეცნობა ორსული და მეძუძური დედების უფლებები და მათთვის სარგებელი. ექიმი არკვევს, აქვს თუ არა ქალს მშობიარობის შიში და არწმუნებს ორსულს მშობიარობისთვის სპეციალური მომზადების აუცილებლობაში, რაც ხელს უწყობს ტკივილის აღმოფხვრას. ექიმი უნდა ცდილობდეს ორსული ქალის ფსიქიკაზე სასიკეთო ზემოქმედებას, მუდმივად ხაზს უსვამს, რომ მშობიარობა ფიზიოლოგიური აქტია და მისი მიმდინარეობა დიდწილად დამოკიდებულია ქალის მშობიარობისა და დედობისთვის მზადყოფნაზე.
30-ე კვირიდან (მშობიარობის პრენატალური შვებულების დასაწყისი) გაკვეთილები ტარდება განსაკუთრებით ფრთხილად. კარგი წინასწარი მომზადებით 4-5 სესიით შემოიფარგლებიან, რათა ბოლო ჩატარდეს დაბადებამდე 6-7 დღით ადრე. დაგვიანებული რეგისტრაციის, ორსულობის პათოლოგიური მიმდინარეობის, გართულებული სამეანო ანამნეზის, ექსტრაგენიტალური პათოლოგიის შემთხვევაში კლასების რაოდენობა იზრდება 6-9-მდე, ტარდება ინდივიდუალურად კვირაში 2-ჯერ. ჯანმრთელი ორსული ქალები სწავლობენ 8-10 კაციან ჯგუფებში, რომლებიც, თუ შესაძლებელია, ემოციურად მსგავსი ქალებისგან შედგება.
პირველი გაკვეთილი.ორსულებს ეძლევათ მოკლე ინფორმაცია ქალის სასქესო ორგანოების ანატომიური სტრუქტურის შესახებ, საშვილოსნოს, როგორც ნაყოფის საყრდენისა და ნაყოფის კვების ორგანოს შესახებ. მოწოდებულია ინფორმაცია ნაყოფის განვითარებაზე, მის პოზიციაზე ხალიჩაში, პლაცენტის როლზე და ამნიონურ სითხეზე. ახსნილია ორსული ქალის ორგანიზმში ცვლილებების არსი, რომელიც უზრუნველყოფს ორსულობისა და მშობიარობის ფიზიოლოგიურ კურსს.
მეორე გაკვეთილი.მოცემულია მშობიარობის, როგორც ფიზიოლოგიური აქტის, მშობიარობის იმ პერიოდების იდეა. ახსნილია მშობიარობის სწორი ეტაპის თავისებურებები, მშობიარობის ქალის სუბიექტური შეგრძნებები და მოცემულია შეკუმშვის კონცეფცია, მათი ხანგრძლივობა და კანონზომიერება. აღწერილია საშვილოსნოს ყელის გლუვისა და გაფართოების მექანიზმი, სანაყოფე ჯირკვლისა და ამნიონური სითხის როლი.
მესამე გაკვეთილი.ის განმარტავს, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ შეკუმშვის დროს და მშობიარობის პირველ ეტაპზე. აღნიშნულია, რომ ტკივილი და შეკუმშვა არ უნდა გაიგივდეს ბევრ ქალში, შეკუმშვა სრულიად უმტკივნეულოა. ქალებს ასწავლიან სპეციალურ ხერხებს, რომლებიც შეიძლება გამოიყენონ ტკივილის შესამცირებლად: სწორი, ერთგვაროვანი და ღრმა სუნთქვა შეკუმშვის დროს; ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას მუცლის წინალატერალური ზედაპირების მსუბუქად მოფერება; წელის არეში კანის მოფერება; კანის დაჭერა თითებით თეძოს წვერის შიდა ზედაპირზე ორივე წინა ზედა ზურგზე; მაიკლისის რომბის გარე კუთხეების შესაბამისი წერტილების დაჭერა მუშტებით; შეკუმშვის ქულის შენარჩუნება; დაისვენეთ და, თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ დაიძინოთ შეკუმშვას შორის. ორსულებმა კარგად უნდა აითვისონ ეს ტექნიკა და ზუსტად შეასრულონ ისინი. გაკვეთილის ბოლოს ახსნილია მიზეზები, რამაც შეიძლება გაზარდოს ტკივილი მშობიარობის დროს (შიში, მოუსვენარი ქცევა, სავსე შარდის ბუშტი). ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ეს მიზეზები ადვილად აღმოიფხვრება მშობიარობის დროს ქალის სწორი ქცევით.
მეოთხე გაკვეთილი.მოცემულია იდეა მშობიარობის მეორე და მესამე საფეხურის მიმდინარეობის, ამ დროს დედის განცდების ბუნების შესახებ. რაციონალური პოზიციები რეკომენდირებულია გაძევების პერიოდის დასაწყისში და ბოლოს, როდესაც მშობიარმა ქალმა უნდა გამოიჩინოს მაქსიმალური ფიზიკური და გონებრივი ძალისხმევა, შეძლოს სუნთქვის შეკავება, რათა გაზარდოს კუნთების დაძაბვის ეფექტურობა და მოდუნება მშობიარობის დროს. ნაყოფის თავი. ხაზგასმულია, რომ მშობიარობის მეორე ეტაპის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ ტექნიკის სწორად გამოყენებაზე, არამედ საკმარის ფიზიკურ მომზადებაზეც. რეკომენდირებულია შემოთავაზებული ტექნიკის გამეორება სახლში მათი სრულად ათვისებისთვის. აღწერილია მშობიარობის შემდგომი პერიოდის მიმდინარეობა და შინაარსი, მისი ხანგრძლივობა და შეკუმშვის ბუნება. ქალებს ასწავლიან სწორ ქცევას პლაცენტის გაჩენისას.
მეხუთე გაკვეთილი.როგორც წესი, ეს არის დასკვნითი გაკვეთილი, რომელზეც კონტროლდება წინა გაკვეთილების მასალის ათვისება. ის მოგვითხრობს სამშობიაროში არსებულ წესრიგსა და მდგომარეობაზე, ასეპტიკისა და ანტისეპტიკების წესებზე. მოცემულია იდეა სავალდებულო და შესაძლო თერაპიულ და დიაგნოსტიკურ ღონისძიებებზე (გარე და ვაგინალური გამოკვლევა, სანაყოფე ჯირკვლის გახსნა, ინტრავენური და ინტრამუსკულარული ინექციები, ჟანგბადის ინჰალაცია და ა.შ.). ახსნილია მათი მართებულობა და აუცილებლობა შრომის წარმატებით მიმდინარეობისა და დასრულებისთვის.
სასარგებლოა მშობიარობისთვის ორსული ქალების ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების შერწყმა ულტრაიისფერ გამოსხივებასთან (UVR), რომელიც აუმჯობესებს ენდოკრინული ჯირკვლების ნერვული სისტემის ფუნქციონალურ მდგომარეობას, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ და ხელს უწყობს ვიტამინის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. უცხოპლანეტელები ხორციელდება A.A.-ს მიერ შემოთავაზებული მეთოდის მიხედვით. ლებედევი. ორსულობის მე-16 კვირამდე ინიშნება ზოგადი ულტრაიისფერი გამოსხივების 10 სესია ინტენსივობით 0,25 - 1,25 ბიოდოზით, ორსულობისას 16 - 31 კვირა - 10 სესია 1,25 - 1,5 ბიოდოზის ინტენსივობით და 32 -40 კვირაში. 1. 5 – 2.5 ბიოდოზის ინტენსივობით.
მშობიარობისთვის ორსული ქალების ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადება აუცილებლად უნდა იყოს შერწყმული ფიზიკურ ვარჯიშებთან, რომლებიც რეკომენდებულია ორსულობის თავიდანვე. სისტემატური ფიზიკური ვარჯიში ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ, აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ანიჭებს სიძლიერის შეგრძნებას, აუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას, მადას, ძილს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, სუნთქვისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. ფიზიკური ვარჯიში აძლიერებს მენჯის ფსკერის კუნთებს, მუცლის წინა კედელს, გამორიცხავს შეშუპებას მენჯსა და ქვედა კიდურებში, ხელს უწყობს მშობიარობის ნორმალურ კურსს და მშობიარობის შემდგომ პერიოდს.
ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები ხშირად ტარდება ჯგუფურად, ფიზიოთერაპიის ინსტრუქტორის ან სპეციალურად მომზადებული ბებიაქალის ხელმძღვანელობით. ნებადართულია სავარჯიშოების შესრულება სახლში შესაბამისი ვარჯიშის შემდეგ, ვარჯიშების სისწორე კი ყოველ 10 დღეში ერთხელ შემოწმდება.
რეკომენდებულია ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება დილით ჭამამდე ან საუზმის შემდეგ 1-2 საათის შემდეგ კარგად ვენტილირებადი ადგილას, თავისუფალ ტანსაცმელში, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას. გაკვეთილების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 15-20 წუთს. სავარჯიშოების კომპლექტმა არ უნდა გამოიწვიოს ორსულში დაღლილობა, სუნთქვის გაძნელება, პალპიტაცია, ქოშინი და ა.შ. გამორიცხულია ხტუნვა, მნიშვნელოვანი დაძაბვა და უეცარი მოძრაობები.
უკუჩვენებები კლასებისთვის:
მწვავე ინფექციური დაავადებები,
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დეკომპენსირებული დაავადებები,
ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები,
ორსულობის გართულებები (გესტოზი, მუცლის მოშლის საფრთხე, სისხლდენა).
ორსულობა).
ფიზიკური აღზრდის გარდა გამოიყენება გამკვრივების სხვა საშუალებები: სუფთა ჰაერზე გასეირნება, დოზირებული ჰაერის აბაზანები, ვიტამინოთერაპია, რაციონალური დიეტა და ა.შ.
მედიკამენტების მომზადება მშობიარობისთვის.
მშობიარობისთვის წამლის მომზადება შეიძლება ჩატარდეს მშობიარობისთვის ორგანიზმის ბუნებრივი მზადყოფნის არარსებობის შემთხვევაში, რათა თავიდან აიცილოს მშობიარობის შემდგომი და მშობიარობის ანომალიები, ასევე თავიდან აიცილოს ნაყოფის ჰიპოქსია მშობიარობის დროს.
ტკივილის შემსუბუქება მშობიარობის დროს.
ვინაიდან ტკივილი ამოწურავს დედის სხეულს და არღვევს მშობიარობის ნორმალურ მიმდინარეობას, ის უნდა აღმოიფხვრას.
მშობიარობის დროს წამლის ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენება შემდეგი მოთხოვნები:
ანესთეზიის მეთოდის სრული უსაფრთხოება როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის;
არ არის დამთრგუნველი ეფექტი მშობიარობაზე;
დაბადების აქტის შემცირება;
საშვილოსნოს ყელის და ქვედა საშვილოსნოს სეგმენტის კუნთების სპაზმის პროფილაქტიკა და აღმოფხვრა;
საკმარისი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი;
მშობიარობის დროს ქალის ცნობიერების შენარჩუნება;
არ არის მავნე ზეგავლენა ლაქტაციაზე და მშობიარობის შემდგომ პერიოდზე;
ტკივილის შემსუბუქების მეთოდის ხელმისაწვდომობა.
მოქმედების სქემატური თანმიმდევრობა მშობიარობის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად.
1. მშობიარობის დასაწყისში, შედარებით უმტკივნეულო შეკუმშვის დროს, დაძაბულობისა და შიშის მოსახსნელად ინიშნება ტრანკვილიზატორები (ტრიოქსაზინი 0,6გრ, სედუქსენი 0,01გრ).
2. რეგულარული მშობიარობის განვითარებით და მძიმე მტკივნეული შეკუმშვის გამოვლენისას, საინჰალაციო ან ნარკოტიკული ანალგეტიკების კომბინირებული ან დამოუკიდებელი გამოყენება სედატიურ საშუალებებთან და სპაზმოლიზურ საშუალებებთან ერთად (ინჰალაციური აზოტის ოქსიდი, ანალგინის, ბარალგინის, ნო-შპას, პაპავერინის ინტრავენური ინექციები). გამოიყენება. შესაძლებელია აკუპუნქტურის და ელექტროანალგეზიის გამოყენება.
3. ეფექტის არარსებობის ან სპეციალური ჩვენებების არსებობის შემთხვევაში გამოიყენება გრძელვადიანი ეპიდურული ანალგეზია (LPA).
VPA-ს აქვს მთელი რიგი უპირატესობები, რომლებიც მოიცავს მაღალ ეფექტურობას (სრული ანესთეზია მიიღწევა შემთხვევების 90-95%-ში), გამოყენებული ინსტრუმენტების სიმარტივე, პაციენტის ცნობიერების შენარჩუნების უნარი, სიმპათიკური ბლოკადის არსებობა, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას. საშვილოსნო და თირკმელები, მშობიარობაზე დამთრგუნველი ეფექტის არარსებობა და ნაყოფისა და ახალშობილის ინტრაუტერიული მდგომარეობა. DPA მითითებულია ტკივილის შესამსუბუქებლად როგორც ნორმალურ მშობიარობაში (ტკივილგამაყუჩებელი სხვა მეთოდების ეფექტის არარსებობის შემთხვევაში), ასევე პათოლოგიური მშობიარობისთვის (გართულებულია გესტოზით, პარენქიმული ორგანოების დაავადებებით და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში).
4. ტკივილის შემსუბუქების ინჰალაციის მეთოდები. მშობიარობის ანესთეზირებისთვის, აზოტის ოქსიდი, ტრილენი და მეთოქსიფლურანი ამჟამად გამოიყენება ჟანგბადთან ნარევში ანესთეზიის აპარატების გამოყენებით, როგორიცაა NAPP. გარდა ამისა, ტრილენი და მეთოქსიფლურანი შეიძლება დაინიშნოს ჰაერთან შერეული პორტატული ანალგეტიკების გამოყენებით.
5. ტკივილგამაყუჩებელი ნარკოტიკული ანალგეტიკებით. ნარკოტიკულ ანალგეტიკებთან დაკავშირებული ერთადერთი პრეპარატი, რომელიც მშობიარობისას გამოიყენებოდა, არის პრომედოლი. უნდა გვახსოვდეს, რომ პრომედოლი თრგუნავს ნაყოფის სასუნთქ ცენტრებს, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ნაყოფის დაბადებამდე არაუგვიანეს ორი საათისა.
პრომედოლი გამოიყენება ინტრავენურად ან ინტრამუსკულარულად, ცალკე ან სხვა პრეპარატებთან ერთად. მაგალითად: პრომედოლი 20 – 40 მგ, რელანიუმი (ან სედუქსენი) – 10 მგ, იზოვერინი – 50 მგ; პრომედოლი – 20 – 40 მგ, დიფენჰიდრამინი – 20 მ, ნო-სპა – 40 მგ.
6. თერაპიული სამეანო ანესთეზია. ნამკურნალები ანესთეზიის ჩვენებაა გაჭიანურებული მშობიარობა, მშობიარობის არაკოორდინაცია და მშობიარობის ქალის დაღლილობა. ინტრამუსკულური პრემედიკაციის შემდეგ პრომედოლთან (10-20 მგ), დიფენჰიდრამინით (10 მგ) და ატროპინით (0,5-1 მგ), GHB შეჰყავთ ინტრავენურად 50-60 მგ/კგ დოზით. შესაძლებელია სედუქსენის (10 მგ) და ბარბიტურატების გამოყენება 3-5 მგ/კგ დოზით.
ბავშვის დაბადება განსაკუთრებული მნიშვნელოვანი ნაბიჯია მომავალი მშობლებისთვის. ამიტომ კაცმა და ქალმა ყველაფერი უნდა გააკეთონ იმისთვის, რომ ბავშვი დაიბადოს ამ სამყაროში სასურველი, ჯანმრთელი და ბედნიერი.
ორსული ქალების ფიზიკური მომზადება მშობიარობისთვის
ორსულობის დროს ვარჯიში კარგი საშუალებაა ტონის შესანარჩუნებლად, კუნთების გასაძლიერებლად და მშობიარობის დროს მომავალი სტრესისთვის მოსამზადებლად. თუ ქალი ორსულობამდე აქტიურად იყო დაკავებული სპორტით, მაშინ პირველ ოთხ თვეში მას არ მოუწევს უარი თქვას ჩვეულ საქმიანობაზე. თუმცა, ამის შემდეგ უნდა შეამციროთ დატვირთვა და გადახვიდეთ მარტივ ტანვარჯიშზე.
სავარჯიშოების შესრულების ზოგადი წესები
ტანვარჯიშის ოთახში საჭიროა კარგი განათება და სუფთა ჰაერი. ქალმა უნდა იყიდოს ტანვარჯიშის ხალიჩა და სპეციალური კოსტუმი. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მშვიდი რიტმით, გაზომვით, მუდმივად აკონტროლოთ სუნთქვა და პულსი (არ უნდა იყოს ოთხმოცი დარტყმაზე მეტი). თავად ვარჯიშები არ უნდა იყოს რთული. ტანვარჯიშის გაკეთების შემდეგ ცოტა ხანს უნდა იჯდეთ მოდუნებულ მდგომარეობაში.
- სავარჯიშოების კომპლექტი
- დადექით ოთხზე და დაისვენეთ ზურგი. ამოსუნთქვისას გაწელეთ ტანი წინ, რათა ზურგის კუნთები გაიმკაცროს. გაყინეთ ხუთი წამით. ამოისუნთქეთ და შემდეგ დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-ჯერ.
- დაჯექით იატაკზე, მოწიეთ ფეხები თქვენსკენ რაც შეიძლება ახლოს. დააჭირე ხელები მუხლებზე, თითქოს ცდილობთ მათ ერთმანეთისგან გაშლას. დაისვენეთ და შეინარჩუნეთ ეს პოზიცია ათი წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 4-ჯერ.
- იგივე პოზიცია, როგორც წინა სავარჯიშოში. მხოლოდ ახლა შეაერთეთ თქვენი ფეხები და მოწიეთ ისინი თქვენსკენ. დაიჭირეთ მუხლები, შეეცადეთ გაშალოთ ისინი ისე, რომ ხელები შეგიშალოთ ამის გაკეთებაში. გააჩერეთ ხუთი წამი, შემდეგ დაისვენეთ. გააკეთეთ 4-ჯერ.
- ჩასუნთქვისას ნელა ასწიეთ მარჯვენა მხარ ზევით და მარჯვნივ, გააკეთეთ ნახევარწრიული და გაჩერდით. შემდეგ გადაწიეთ მხრები უკან ქვემოთ და მარცხნივ. გააკეთე წრე. გაიმეორეთ იგივე მოძრაობები მეორე მხრით. შეეცადეთ გაიმეოროთ მინიმუმ 4 ჯერ.
- დადექით კედელთან წინ გაშლილი ხელებით. შეეხეთ კედელს და დაიხარეთ წინ. მოხარეთ იდაყვები იატაკიდან ფეხების აწევის გარეშე.
- დაიდეთ ხელი კედელზე, გვერდით დადექით. მოხარეთ ფეხი და თავისუფალი ხელით შეეხეთ მუხლს. შეეცადეთ დაიხაროთ მუხლისკენ ისე, რომ ზურგმა ბორბლის ფორმა მიიღოს. ცოტა ხნით გაყინეთ. მიიღეთ საწყისი პოზიცია.
ამ კომპლექსის სარგებელი
სავარჯიშოების ამ მარტივი ნაკრების შესრულებით ქალს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს დაძაბულობა ზურგისა და მენჯის არეში, დაჭიმოს ზურგის კუნთები და გაათავისუფლოს ტკივილი კისრისა და მხრების არეში. ტანვარჯიში გაზრდის სისხლის მიმოქცევას კიდურებში და გააძლიერებს მენჯის და დუნდულოების კუნთებს. და რაც მთავარია, მსუბუქი ფიზიკური აქტივობაც კი დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში და მომავალი დედის სხეულის ბევრი კუნთის ტონუსში.
ორსული ქალების მომზადება მშობიარობისთვის
როგორ მივაღწიოთ მარტივ და უმტკივნეულო მშობიარობას ბუნებრივი გზით? ეს სრულიად ლოგიკური კითხვა აწუხებს ყველა იმ ქალს, რომელიც პატარა სასწაულის მოლოდინშია და ყოველდღე უახლოვდება ამ ნანატრ მომენტს. პასუხი საკმაოდ მარტივია. ეს არის მომზადება! პირველ რიგში, ეს არის ფსიქოლოგიური მომზადება. აუცილებელია ყველა შიშის დაძლევა და უბრალოდ არ შეგეშინდეთ, ვინაიდან შიში იწვევს ორგანიზმში დაძაბულობას, რაც თავის მხრივ იწვევს ძლიერ ტკივილს. ტკივილს მოაქვს შიში. გამოდის მხოლოდ მანკიერი წრე, რადგან შიში და ტკივილი ურთიერთკავშირშია. რაც უფრო უარესია, მით უფრო მტკივნეულია.
ადამიანის სხეული ისეა შექმნილი, რომ ნებისმიერი უარყოფითი ემოცია, მათ შორის დაძაბულობა, აგრესია და გაღიზიანება, ტვინს უბრძანებს კატექოლამინის გამომუშავებას. ამ ჰორმონს ჩვეულებრივ სტრესის ჰორმონს უწოდებენ. ის უარყოფითად მოქმედებს ქალის სხეულზე, ანუ აფერხებს მის მოძრაობას, რაც იწვევს შეკუმშვის დროს დიდ ტკივილს.
ამიტომ ორსულებმა წინასწარ უნდა ისწავლონ მოდუნება, რათა თავიდან აიცილონ მტკივნეული მშობიარობა. უმჯობესია ივარჯიშოთ საყვარელი მუსიკის მოსმენის დროს, რადგან თქვენი საყვარელი მელოდიები ყველაზე მეტად საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ. რაც უფრო მაღალია რელაქსაციის ხარისხი, მით უკეთესია შეკუმშვის ეფექტურობა. შეკუმშვის დროს ჯობია პოზიტიურ ტალღას მოერგოთ და რაიმე კარგზე იფიქროთ. ეს საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად დაისვენოთ სხეული და მოიხსნათ კუნთების დაძაბულობა.
ქალებს, რომლებმაც გაიარეს მშობიარობა, შეუძლიათ დარწმუნებით თქვან, რომ შეკუმშვა ბუნებით მატულობს და უფრო მეტად იგრძნობა საკრალურ მიდამოში, ისევე როგორც მუცლის არეში. შეკუმშვა არის კუნთების ძლიერი დაძაბულობა.
გამუდმებით ტკივილზე ფიქრისას ტვინში დევს ტკივილის შეგრძნებების პროგრამა. ეს ამძაფრებს შეგრძნებებს და ამიტომ თქვენი ცნობიერება სულ სხვა მიმართულებით უნდა მიმართოთ.
ეს ყველაფერი შესაძლებელია. მაგალითად, ფიზიკური ვარჯიშის დროს დგება მომენტი, როცა თითქოს ძალა აღარ რჩება. მაგრამ რაღაც გვაიძულებს მთლიანად გადავცვალოთ ჩვენი ყურადღება და ჩნდება ძალების ახალი მოზღვავის შეგრძნება.
ზოგადად, შეკუმშვა თავისთავად არ უნდა აღიქმებოდეს როგორც ძლიერი ტკივილი, არამედ როგორც კუნთების მარტივი დაძაბულობა. თუ საკუთარ თავს სწორად დააყენებთ, ბავშვის გაჩენის პროცესი ბევრად უფრო სწრაფად და მარტივად წავა. ეს უკვე დადასტურდა არა მხოლოდ სამეცნიერო კვლევებით, არამედ მშობიარობის ქალების პირადი გამოცდილებითაც.
თუ ქალი თავს დაუცველად გრძნობს, მაშინ ღირს მომავალ დედებისთვის სპეციალურ კურსებზე გავლა, რომლებსაც სხვანაირად შეიძლება ვუწოდოთ და ჩატარდეს ანტენატალურ კლინიკებში, სამშობიაროებში და ა.შ. ასეთ კურსებზე მოსვლა შეუძლია არა მხოლოდ მომავალ დედას, არამედ მომავალ მამასაც.
ორსული ქალების მომზადება მშობიარობის პროგრამისთვის
ორსული ქალების კურსების ძირითადი თემები
- მორალური მომზადება მომავალი მშობიარობისთვის და ბავშვის დაბადებისთვის.
- რელაქსაციის უნარები შეკუმშვას შორის.
- სუნთქვის ვარჯიშები (ხელს შეუწყობს ძალების შენარჩუნებას შეკუმშვის დროს).
- პარტნიორის მშობიარობისთვის მზადება.
- როგორ ვიზრუნოთ სწორად ახალშობილზე (დაბანა, კვება).
- როგორ სწორად ვაკვებოთ ახალშობილს ძუძუთი.
- სამართლებრივი და ორგანიზაციული მომზადება: როგორ მივიღოთ ავადმყოფობის შვებულება, შვებულება, შეღავათები სახელმწიფოსგან.
მშობიარობის მოსამზადებელი სკოლა ასევე გულისხმობს სხვა ორსულ გოგონებთან კომუნიკაციას, პრობლემების განხილვას და გამოსავლის ერთობლივ ძიებას. მომავალი დედების მომზადებაში ჩართულია სხვადასხვა სპეციალისტი: მეან-პედიატრები, ფსიქოლოგები, პედიატრები, ფიტნეს ინსტრუქტორები, იურისტები.
ჯანმრთელობა 0კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩემს ბლოგზე! იქნებ ახლახან გაიგეთ, რომ ორსულად ხართ და ასი კითხვის წინაშე დგახართ? ან იქნებ პირდაპირ დაინტერესებული ხართ მშობიარობით? ჩემს სტატიების სერიაში შეიტყობთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ.
დაკავშირებული სტატიები:
დღევანდელი სტატიის თემაა ბუნებრივი მშობიარობისთვის მომზადება.
რა არის ბუნებრივი მშობიარობა?
ნორმალური ფიზიოლოგიური ორსულობა გრძელდება 38-დან 42 კვირამდე. პერიოდი ითვლება ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან. ბევრი ექიმი თვლის, რომ თუ ქალი ორსულობას ატარებს 41 კვირაზე მეტ ხანს, მაშინ ის ზედმეტად ძუძუთია და ამ მხრივ აუცილებელია ზომების მიღება, რაც ხელს შეუწყობს ბავშვის სწრაფ დაბადებას.
სინამდვილეში, ორსულობა ნორმალურია მაშინაც კი, თუ ქალი უკვე 42 კვირის ორსულია. ბუნებრივი მშობიარობა გულისხმობს ქალის მიერ ბავშვის დაბადებას იმ დროს, როცა ეს ბავშვისთვის ბუნებრივი იქნებოდა.
რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები, როდესაც მშობიარობა არ იწყება და მეძუძური შეიძლება გახდეს საფრთხე ორივეს სიცოცხლისთვის. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იპოვოთ ექიმი, რომელიც მხარს უჭერს ბუნებრივ ორსულობას და მშობიარობას, მაგრამ ასევე იცის, როგორ განასხვავოს მომავალი დედის პათოლოგიური მდგომარეობა. ორსულსა და ორსულობის წამყვან ექიმს შორის ურთიერთობაში უნდა იყოს სრული კოორდინაცია.
მომზადება
როდესაც ქალი ორსულია, ის უკვე ემზადება მშობიარობისთვის. თუ გესტაციის პერიოდი იყო ძალიან ვარდისფერი, გართულებებისა და უარყოფითი ემოციების გარეშე, მაშინ ორსულობის შედეგიც მშვენიერი იქნება. 
ორსულობა- მდგომარეობა შესანიშნავია, არ არის დაავადება, არ საჭიროებს ექიმების გაუთავებელ დაკვირვებას, ექოსკოპიურ გამოკვლევებს, სინთეზური ვიტამინების დამატებას და მით უმეტეს, მედიკამენტებს და ჰორმონებს. გართულებული ორსულობა უნდა მართონ ძალიან გამოცდილი ტრადიციული ექიმების მიერ, მაგრამ ამავე დროს მიმართული იყოს ყველაზე ბუნებრივ ორსულობასა და ბავშვის დაბადებაზე.
ამას ხშირად ასწავლიან მომავალ მშობლებს ორსული ქალების კურსებზე და ისინიც კი სთავაზობენ თავიანთ მომსახურებას ორსულობის თანხლებისა და მშობიარობის დასასწრებად. მათ ასევე ასწავლიან აკონტროლონ მთელი პროცესის ბუნებრივი მიმდინარეობა, ვინაიდან თავად ქალს ზოგჯერ შეიძლება ჰქონდეს შიში და, შედეგად, ვერ მიიღოს სწორი გადაწყვეტილებები.
როდის არის ბავშვი მზად დასაბადებლად?
იმის გათვალისწინებით, რომ საშვილოსნოში მყოფ ბავშვს ამქვეყნად მოსვლისთანავე მოუწევს როგორც ხელსაყრელი, ისე არახელსაყრელი მომენტების წინაშე დგომა, ძნელი მისახვედრი არ არის, რომ ამისთვის მას სრულად მომწიფება სჭირდება. ახალშობილი ბავშვი მზად უნდა იყოს დამოუკიდებლად სუნთქვისთვის, სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად და სუნის, შიმშილისა და ბგერების რეაგირებისთვის.
როდესაც ის მზად არის დასაბადებლად, გარკვეული ჰორმონები გამოიყოფა ამნიონურ სითხეში. მათ კითხულობენ პლაცენტის და საშვილოსნოს უჯრედები და ეს ყველაფერი ჯაჭვური რეაქციის წყალობით გადაეცემა ქალის ტვინს. შემდეგ კი მშობიარობა შეიძლება დაიწყოს. რამდენ ხანს გრძელდება ისინი, ეს ყველაფერი ინდივიდუალურად ხდება. წყალი შეიძლება გატყდეს, შტეფსელი შეიძლება ზურგზე რამდენიმე დღის განმავლობაში გადაიტანოს.
ჩემი წინამძღოლები ზუსტად აწუხებდა ტკივილს წელის არეში, ქმარი პერიოდულად მასაჟებდა, მე კი აქტიურად ვწმენდდი. გავიგე, რომ ქალები მშობიარობამდე ბუდეს აწყობენ ყველანაირად, მაგრამ არ ვიცოდი, რომ ამას თავად დავიწყებდი, რატომღაც ასე მოხდა. მთელი დღე ვასუფთავებდი, მერე დავიძინე და გამთენიისას სამშობიაროში მანქანით ჩავფრინდით, მშობიარობა გაჩაღდა.
სამშობიაროში წინასწარ არ უნდა მიხვიდეთ, უმჯობესია, თუ ამ პროცესში არ არის ჩარევა, არაბუნებრივია ბავშვის დაბადება. მაგრამ ყველაფერი მზად უნდა იყოს სამშობიაროში გასაგზავნად მოსალოდნელ თარიღამდე რამდენიმე კვირით ადრე, ასე რომ, თუ რამე მოხდება, შეგიძლიათ აიღოთ ჩანთა ყველაფრით, რაც გჭირდებათ და სწრაფად გაემართოთ სამშობიაროში. 
შრომის ეტაპები
- პირველი ეტაპი არის საშვილოსნოს ყელის გახსნა
- მეორე ეტაპი არის ბიძგების პერიოდი
- მესამე ეტაპი არის პლაცენტის გავლა
ბუნებრივი მშობიარობის 4 ეტაპია. ერთი მათგანი ახლა სამწუხაროდ იშვიათია, მაგრამ მისი პოპულარობა ბრუნდება - ეს. ქალების მზარდი რაოდენობა ეძებს სამშობიარო სახლებს, სადაც მათ მიეცემათ შესაძლებლობა, შეეხონ ბავშვის სხეულს მშობიარობის შემდეგ.
რატომ არის საჭირო ეს შერწყმა?წარმოიდგინეთ, მშობიარობის დროს ბავშვი განიცდის გარკვეულ სტრესს, უნდა გაიაროს სამშობიარო არხი, გაუძლოს შეკუმშვას, შემდეგ არის ასევე ნათელი შუქი, სიცივე, ხმაური... ის ასევე ყველანაირად ცდილობს დაეხმაროს ბავშვის დაბადებას. იძაბება, მეან-ექიმის რეკომენდაციებს ასრულებს, ტკივილს იტანს...
ნაყოფიერი მუშაობის შემდეგ ორივე მუშაკს ერთი რამ უნდა - ხარისხიანი დასვენება. ორჯერ ვიმშობიარე, ერთხელ ნაადრევად, ერთხელ ბუნებრივად. ასე რომ, როცა ბავშვი მკერდზე არ დამიდეს, მეგონა, რომ მშობიარობა საშინელი, მტკივნეული, საშინელი იყო. მეორე მშობიარობის შემდეგ ბავშვს დებდნენ მკერდზე, აფარებდნენ საბანს და ტოვებდნენ პლაცენტის გავლამდე.
სწორედ ასეთი დაბადება მიმაჩნია ჯადოსნურად. შერწყმის მომენტი შლის ყველაფერს უსიამოვნო, რაც უნდა განიცადო მტკივნეული შეკუმშვის დროს. ზუსტად ვიცი, რომ ბავშვიც ელოდა ამ მომენტს, რადგან მაშინვე მკერდზე გაჩუმდა და ინტერესით შეხედა ჩემს ქმარს და ჩემს სახეებს.
როცა ბავშვი იბადება, ვერ შეაწუხებ მას და ვერ შეაწუხებ იმ ქალს, ვინც მშობიარობას. ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია, რომ დედა ჩაეხუტოს მას საკუთარ თავს, დანარჩენი კი შეიძლება მოითმინოს. ყველა ჩვილმა, რომელმაც დედასთან კონტაქტი მიიღო დაბადების შემდეგ, მიაღწია თავის მიზანს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ახლა გამარჯვებულია და ასე იქნება მომავალშიც.
შერწყმადან გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც ბავშვი მოდუნდება, მას შეიძლება შესთავაზონ ძუძუთი წოვება. ამ მოქმედების წყალობით, დაიწყება მშობიარობის შემდეგი ეტაპი - პლაცენტის გავლა. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება დაიწყოს კვების გარეშე, რადგან სანამ ბავშვი მკერდზეა, ამ მიზნით გამოიყოფა ჰორმონი ოქსიტოცინიც.
წაიკითხეთ, როდის უნდა მოიჭრათ ჭიპლარი სწორად.
ორსული მშობიარობისთვის მზადება მეცხრე თვემდე დიდი ხნით ადრე იწყება. ჩასახვის მომენტიდან ჰოსპიტალიზაციამდე აუცილებელია ისწავლოთ, თუ როგორ სწორად „მორგოთ“ თქვენი სხეული, ამით ხელი შეუწყოთ ორსულობის მთელ შედეგს - მშობიარობას. გამოიყენება ყველა ეფექტური და სასარგებლო რჩევა პროფესიონალების, გამოცდილი დედებისა და მეანებისგან. როგორ არ გავხდეთ მშობიარობის შიშის მძევლები და სიამოვნებით დაველოდოთ ყველაზე ძვირფასი პატარა ადამიანის დაბადებას?
ორსულობა არის არა მხოლოდ სასიამოვნო კანკალი ბავშვის შიგნიდან, დაღლილი მოლოდინი, საკუთარი "განსაკუთრებული" სტატუსით ტკბობა, არამედ მომავალი დედის აქტიური მომზადება მისი და ბავშვის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი დღისთვის - მშობიარობა.
ბავშვის სამყაროში მოყვანის პროცესის კეთილდღეობა და სიმარტივე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად საფუძვლიანად მიუდგა დედა და მისი ახლობლები ამ პროცესს. მშობიარობისთვის მზადება არის პროცესების ერთობლიობა, რომელიც დაეხმარება საშვილოსნოს და მთელ სხეულს უკეთ ადაპტირდეს რთული ფიზიკური დატვირთვის პერიოდში.
მშობიარობის მთელი პროცესი რთული და ძალიან რთული ფიზიკური დატვირთვაა დედისა და ბავშვისთვის. ქალის სხეულმა იცის, როგორ და როდის უნდა უპასუხოს ბავშვისა და თითოეული ცალკეული ორგანოს ნებისმიერ „სიგნალს“, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია მოამზადოს სხეული შეკუმშვაზე და მცდელობებზე „სწორად“ რეაგირებისთვის, მთელი მისი სარეზერვო ძალების მონაწილეობით. ეს პროცესი.
როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის: პერიოდი კონცეფციამდე
სინამდვილეში, მშობიარობისთვის მომზადება და ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ამ პროცესის შესახებ, არის რთული მოვლენა, რომელიც არ იწყება მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც ორსული გოგონა გაიგებს მის მდგომარეობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ პერიოდში უკვე ხდება ცვლილებები, რომლებიც პროვოცირებულია თქვენი ჰორმონალური და რეპროდუქციული სისტემის მიერ.
ბავშვის დაბადებისთვის მზადება ხდება მის სამყაროში გამოჩენამდე დიდი ხნით ადრე. პირველი მოსამზადებელი ეტაპი არის ოჯახის დაგეგმვის პერიოდი. დაორსულებამდე, იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიკვლიოთ თქვენი სხეული, აღმოფხვრათ შესაძლო პრობლემები და საბოლოოდ მოემზადოთ გონებრივად. სურვილი ხომ არ ნიშნავს მშობიარობას ტკივილისა და გართულებების გარეშე. მრავალი თვალსაზრისით, მშობიარობა ნაპრალებისა და ჭრილობების გარეშე არ არის უბედური შემთხვევა ან იღბალი, ეს არის სხეულის აქტივობების მთელი კომპლექსი, რომელიც განხორციელდა ჩასახვამდეც კი.
როგორ სწორად მოვემზადოთ მშობიარობისთვის ჩასახვამდეც და რისგან შედგება ასეთი მომზადება? უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობამდე მშობიარობისთვის ორგანიზმის მომზადება შემდეგია:
- მოწევაზე და ალკოჰოლზე უარის თქმა.ნიკოტინის სრულ გამოდევნას ქალის ორგანიზმიდან 3 წელი სჭირდება, მაგრამ თუ ასეთ მავნე ნივთიერებებს ორსულობამდე ერთი წლით ადრე არ მიიღებთ, ეს ამცირებს მშობიარობის შემდეგ გასკდომის და სისხლდენის რისკს.
- ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება.არარეგულარული სექსი და პარტნიორების ხშირი შეცვლა საზიანოა არა მხოლოდ ორსულებისთვის, არამედ გოგონებისთვისაც, რომლებიც ჯანსაღი და ლამაზი ბავშვის აღზრდას გეგმავენ.
- კალორიების კონტროლი.სწორი საკვების მიღება არ არის შიმშილი, ეს არის სრული დიეტა ყველა სასარგებლო მაკრო და მიკროელემენტის, ვიტამინების, ცხიმების, ცილების საჭირო რაოდენობით. დადებით და გაურთულებელ ორსულობაზე დიდ გავლენას ახდენს დაღლილობა ან, პირიქით, სიმსუქნე. სწორი კვება არის სასარგებლო ვიტამინებისა და ელემენტების მარაგი სრულფასოვანი და ჯანმრთელი ბავშვის განვითარებისათვის ყველა გაგებით.
- ემოციური განწყობა.ქალისთვის მთავარია გონებრივად მომზადებული იყოს დედობისთვის. "აუცილებელია, დროა, აუცილებელია, დედა იტყვის" - ეს ყველაფერი ისაა, რაც ქალს, რომელსაც სურს ჯანმრთელი შვილი გააჩინოს და დედობა ისარგებლოს, არ უნდა ჰქონდეს. მხოლოდ სხეულისა და სულის სრული გაცნობიერება და ჰარმონია დაეხმარება სხეულს ბავშვის გაჩენასა და დაბადებაში.
ორსული ქალების მომზადება მშობიარობისთვის: მნიშვნელოვანი პუნქტები
შეგნებული დედობა არის ქალის ემოციური, ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მზადყოფნა, გახდეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი მისი შვილის ცხოვრებაში. მშობიარობისთვის სხეულის მომზადება და მაინც მიმზიდველად დარჩენა ხელოვნებაა. გარდა სამშობიარო არხის, საშვილოსნოს და მთელი სხეულის მომზადებისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ მშობიარობის დროს ქალებისთვის ვარჯიშების მნიშვნელობა და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვის აქტუალობა. ამიტომ სათანადო მომზადება ნიშნავს დედისა და ბავშვის სწრაფ და უსაფრთხო მშობიარობას.
დაგეგმილი მშობიარობა: როგორ მოვამზადოთ სწორად?
დაგეგმილი მშობიარობა და მისთვის მომზადება საუკეთესო ვარიანტია ქალისთვის: მან იცის სად წავიდეს, ვინ გააჩენს მშობიარობას და დაახლოებით როგორ წარიმართება მთელი პროცესი. ამიტომ, იმისათვის, რომ მოვემზადოთ მიწოდების დაწყებისთვის, ღირს შემდეგი პუნქტების წინასწარ გარკვევა:
- სამშობიარო სახლის არჩევა.წინასწარ შეათანხმეთ ყველა კითხვა თქვენს მეანთან: რომელ სამშობიაროში გადაგიყვანენ, თუ გადაუდებელი საავადმყოფოში მოხვდებით, როგორია დაწესებულების რეპუტაცია, როგორი ექიმები არიან. შეგიძლიათ ჯერ სამშობიაროში ეწვიოთ (არა უადრეს 36 კვირისა). როგორც წესი, სამშობიარო საავადმყოფოს მუშაკები საშუალებას გაძლევთ დაათვალიეროთ პირობები და პალატები (მშობიარობის დროს ქალების არარსებობის შემთხვევაში).
- ზოგადი "განგაშის ტომარა".უნდა მომზადდეს და შეგროვდეს საბუთების მთელი პაკეტი (პასპორტი, ამბულატორიული წიგნაკი), საფენები, ქვედა პერანგები და მთელი საჭირო სია, რომელსაც მოაწოდებს წამყვანი მეანობა.
- ფული.თუ თქვენ აპირებთ მშობიარობას კერძო სამშობიაროში, მნიშვნელოვანია გაარკვიოთ დაახლოებით რამდენი დაგიჯდებათ მშობიარობა. მაგრამ იმ შემთხვევაშიც კი, როდესაც მშობიარობა დაგეგმილია რეგისტრაციის ადგილზე, ასევე უნდა იყოს ფული თუნდაც ყველაზე ელემენტარული ნივთებისთვის: ტაქსი, პირველადი დახმარება, საჭიროების შემთხვევაში მედიკამენტები.
- მშობიარობის ქალის ტრანსპორტირება.აუცილებელია შეთანხმდეთ იმაზე, თუ როგორ მოხვდებით საავადმყოფოში: დაგეგმილი ან სასწრაფოდ შეკუმშვის დაწყებისას. ნებისმიერ შემთხვევაში, აუცილებელია ისეთი პუნქტის გარკვევა, როგორიცაა უფასო სათადარიგო ტრანსპორტი, რომელსაც შეუძლია მშობიარობის ქალის მიტანა დღის ან ღამის სწორ დროს.
ეს არის მნიშვნელოვანი ორგანიზაციული საკითხები, რომლებიც უნდა შეთანხმდეს შრომის დაწყებამდე. სხვა საკითხებთან ერთად, უნდა გვახსოვდეს, რომ დაგეგმილი მშობიარობა და სხეულის მომზადება ზრდის ბავშვის დაბადების პროცესის სწრაფ შედეგს. და ისეთი უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა გახეთქვა, ჭრილობები, სექციები და სისხლდენა, აუცილებელია:
- მომზადება მშობიარობისთვის - ვარჯიშები ორსულებისთვის;
- მშობიარობის ქალებში, რომლებსაც მოსალოდნელია დიდი ნაყოფი, უნდა ჩატარდეს დამატებითი გამოკვლევა და, საჭიროების შემთხვევაში, სტიმულაცია ვადაზე ადრე;
- მშობიარობის დროს გასკდომის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა სპეციალური ინტიმური ვარჯიშების გაკეთება (საშვილოსნოს ყელის მომზადება);
- დაჭიმვის პროფილაქტიკა (სტრიები მუცელზე, მკერდზე, ბარძაყებზე) - კანის ხშირი შეზეთვა (გაზეთება).
მშობიარობის ქალები, რომლებიც მშობიარობისთვის ემზადებიან, საფუძვლიანად უახლოვდებიან მშობიარობის დაწყებას ჩასახვის მომენტიდან ან მის დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე, მათ ყველაფერი იციან მშობიარობის შესახებ, უფრო მეტიც, ისინი მზად არიან გონებრივად და ფიზიკურად. სახლში დამოუკიდებლად მშობიარობის გაუმჯობესება ყველა ორსული ქალისთვის შესაძლებელი ამოცანაა.
საშვილოსნოს ყელის მომზადება მშობიარობისთვის
მშობიარობის ყველაზე მტკივნეული ნაწილი საშვილოსნოს ყელის გახსნაა. მშობიარობის დაწყებისას მშობიარობის დაწყებისას თანდათან იხსნება საშვილოსნოს ღრუს დახურული ღილაკი (პალპაციით ერთი თითიდან 10 სმ-მდე). ასეთი გაფართოების პროცესში საშვილოსნოს ყელის დაბადებამდე „წაშლილია“, საცობი იშლება და წყალი იშლება (მშობიარობის დაწყებამდე დაახლოებით 2-3 კვირა). ამის შემდეგ იწყება ყველაზე მტკივნეული - საშვილოსნოს შეკუმშვა, რომელიც მზადაა ბავშვის გარეთ გაყვანა.
ზოგიერთი მშობიარობის ქალისთვის (განსაკუთრებით პირმშო) ეს პროცესი უფრო დიდხანს გრძელდება იმ მიზეზით, რომ საშვილოსნო ადრე არ იცოდა მსგავსი პროცესები და გახსნის მომენტი უფრო ნელა ხდება. რაც უფრო სწრაფად იხსნება საშვილოსნოს ყელი, მით უფრო ადვილად და სწრაფად ჩნდება ბავშვი. ამიტომ, ორსული ქალის მთავარი ამოცანაა მშობიარობისთვის საშვილოსნოს ყელის მომზადება მის დადგომამდე დიდი ხნით ადრე.
ბუნება მშობიარობის დროს ზრუნავდა მშობიარ ქალზე: ჰორმონების გამოყოფა, რომელიც ორსულობის 36-ე კვირიდან იწყება, შლის საშვილოსნოს ყელს, ზრდის მის ელასტიურობას, რაც ამცირებს გახეთქვის რისკს. თუმცა ეს მოითხოვს სრულ და სწორ კვებას და ჯანსაღ ორგანიზმს.
მიუხედავად იმისა, რომ ბუნება დამოუკიდებლად ზრუნავდა მშობიარობამდე საშვილოსნოს ჰორმონალურ მომზადებაზე, მშობიარობის დედას მაინც სჭირდება გარკვეული დამხმარე პროცედურის ჩატარება, რაც ხელს შეუწყობს მშობიარობას. ასეთი მომზადების რამდენიმე მეთოდი არსებობს: მასაჟიდან ინტიმურ ვარჯიშებამდე. მომზადების მეთოდის არჩევა დამოკიდებულია მშობიარობის ქალის სურვილზე და იმ დროს, რომელიც მზად არის დაუთმოს ასეთ მოსამზადებელ პროცედურებს.
პერინეუმის მომზადება მშობიარობისთვის - ზეთოვანი
მშობიარობისთვის პერინეუმის მომზადება ასევე უაღრესად საჭირო პროცედურაა, რადგან მცირე და დიდი ლაბია შესაძლოა საჭირო ზომამდე არ გაიჭიმოს და მეანმა პერინეუმში ჭრილობა გაუკეთოს.
მშობიარობამდე მომზადების ასეთი ინტიმური პროცედურის ჩასატარებლად საჭიროა აფთიაქში შეიძინოთ სელის და ატმის ზეთი და თანაბარ ნაწილად აურიოთ. დაბანის შემდეგ კრემის ნაცვლად აუცილებელია ზეთების შემადგენლობის წასმა პერინეუმზე. ნუ იქნებით ზედმეტი გულმოდგინებით: ზეთის გაზრდილი რაოდენობა ასევე არ არის საჭირო.
საინტერესოა!
არსებობს მოსაზრება, რომ თუ ბავშვი დაიბადება ნაადრევად ან ნაადრევად და მისი წონა 3 კგ-ზე ნაკლებია, მაშინ დედა მშობიარობას ადვილად იტანს, გახეთქვის გარეშე. ფაქტობრივად, პერინეუმი არ არის მზად 37-ე კვირამდე გაჭიმვისთვის და, შესაბამისად, მშობიარობის ქალს 2,5 კგ წონის ჩვილის გასკდომის რისკიც კი აქვს.
გარდა ამისა, ასეთი შეზეთვა უნდა ჩატარდეს ისეთ ადგილებში, სადაც შეიძლება წარმოიქმნას სტრიები: თეძოები, წელის მხარეები, თეძოები და გულმკერდი. განახორციელეთ ყველა მანიპულაცია მხოლოდ დაბანის შემდეგ, შეიზილეთ და ცოტათი დაელოდეთ სანამ ზეთი შეიწოვება. გაგიკვირდებათ, რამდენად სწრაფად შეიწოვება კანი ცხიმოვან ნარევს.
პერინეუმის მომზადება მშობიარობისთვის - ინტიმური ტანვარჯიში
მშობიარობისთვის პერინეუმი ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ინტიმური ტანვარჯიშით, რომელსაც მშობიარობის გარდა ვერავინ ნახავს. სავარჯიშოებისთვის, თქვენ უნდა დაიკავოთ "ლოტუსის" პოზიცია, მთლიანად დაისვენოთ ზურგის კუნთები. ამისათვის შეგიძლიათ ზურგით დაეყრდნოთ რბილ დივანს.
შემდეგ საჭიროა საშოს გამკაცრება, ისევე როგორც მოშარდვის მოლოდინში. გააკეთეთ ეს 50 ჯერ ვარჯიშზე. ტანვარჯიშის რაოდენობა დღეში ორსულის სურვილზეა დამოკიდებული. უნდა მუშაობდეს მხოლოდ საშოსა და დუნდულოების კუნთები. ზურგი და მუცელი სრულიად მოდუნებულია.
მეორე ვარიანტია ვარჯიში შარდვის დროს. ორსული შარდვისას საჭიროა შარდვის შეკავება რამდენჯერმე. ამ დროს საშოს კუნთები აქტიურდება და მშობიარობამდე ვარჯიში ხდება.
ფიზიკური მომზადება მშობიარობისთვის
იმის გასაგებად, თუ როგორ სწორად და ეფექტურად მოამზადოთ სხეული მშობიარობისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მთელი თქვენი ძალა და რესურსი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაუყოვნებლივ მიიღოთ და ნახოთ შედეგი, მაგრამ როდესაც მშობიარობა დაიწყება, თქვენი სხეული დიდ მადლობას მოგახსენებთ. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ქალები, რომლებმაც მშობიარობამდე გაიარეს სათანადო მომზადება, უფრო ადვილად იტანენ ტკივილს და მშობიარობა თავისთავად რამდენიმე საათით ნაკლებს გრძელდება, ვინაიდან საშვილოსნოს ყელი ელასტიური და გაწვრთნილია.
სავარჯიშოები მშობიარობისთვის მოსამზადებლად
მშობიარობის ტკივილების შესამსუბუქებლად პროფესიონალებმა შეიმუშავეს სპეციალური ვარჯიშები მშობიარობისთვის მოსამზადებლად, რაც ხელს უწყობს შეკუმშვის ეფექტურობის გაუმჯობესებას ზედმეტი ტკივილის გარეშე.
#1 - კეგელის ვარჯიშები მშობიარობამდე
იმისათვის, რომ სწორად მოემზადოთ მშობიარობისთვის ცრემლების გარეშე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კეგელის მეთოდი. ამისათვის აუცილებელია პერიოდულად შევიწროთ საშოსა და ანუსის კუნთები მაქსიმალურად დიდი სიძლიერით. გააკეთეთ ეს ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს: ძილის წინ, აბაზანაში, ჭამის მომზადებისას. რაც უფრო მეტ ვარჯიშს აკეთებთ, მით უკეთესია თქვენთვის.
No2 – ვარჯიშები ორსულებისთვის
რღვევის გარეშე მშობიარობის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, ტანვარჯიში რღვევების წინააღმდეგ დაგეხმარებათ. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ ძაღლის პოზა სტაბილურ ზედაპირზე. ჯერ იატაკზე დადეთ ბალიში, რომელიც ერთგვარ დაზღვევის როლს შეასრულებს. შემდეგ აწიეთ და შეეცადეთ გაასწოროთ ერთი ფეხი, შემდეგ მეორე. შემდეგ - ზურგის თაღოვანი კატის "რკალივით". და ასე მონაცვლეობით რამდენჯერმე.
No3 – ვაგინალური ვარჯიში წყალში
მარტივი სავარჯიშო, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველ ჯერზე აბაზანის მიღებისას. მნიშვნელოვანია, რომ წინასწარ მოადუღოთ სხეული, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ცხელი აბაზანა უკუნაჩვენებია. აბაზანიდან გასვლამდე ნაზად დაწექით ზურგზე, ფეხები წინ დახარეთ. შემდეგ დადექით თითებზე, გაჭიმეთ ფეხები მაქსიმალურად. ასე რომ, 5-10 ვარჯიში. ასეთი ტანვარჯიშის შემდეგ კეგელის ვარჯიშები ჯერ მწოლიარე მდგომარეობაში გააკეთეთ, შემდეგ კი ჯდომისას.
ფსიქოლოგიური მომზადება მშობიარობისთვის
მშობიარობისთვის ფსიქოლოგიური მზადყოფნა, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია, რომელიც დაგეხმარებათ ბავშვის დაბადების დღის მაქსიმალურად კომფორტულად გატარებაში. რა თქმა უნდა, მშობიარობის დროს ტკივილი ძალიან ძლიერია, მხოლოდ ის, ვისაც ასეთი ტკივილი არასდროს განუცდია, შეუძლია თქვას, რომ შეგიძლიათ დატკბეთ ასეთი პროცესით. მაგრამ შრომის გამარტივება და გონებრივად მომზადება უკვე წარმატების ნახევარია.
შეგიძლიათ შეისწავლოთ ბევრი ინფორმაცია, გაიაროთ სემინარები მომავალი დედებისთვის და გააკეთოთ კეგელის ვარჯიშები ყოველდღე. მაგრამ მთელი ეს მომზადება ნულამდე მცირდება, თუ მშობიარობის ქალი მშობიარობის პირველ წუთებში პანიკას იწყებს. შიშის, პანიკისა და ცრემლების მომენტებში ორსულს ყველა კუნთი იკუმშება, ბავშვს ჟანგბადის წვდომა ებლოკება და ამიტომ მშობიარობის პროცესი მხოლოდ რთულდება.
გეტკინებათ, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ამ ტკივილის გარეშე დედობით ვერ ისიამოვნებთ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეძლოთ ამ საკითხს საფუძვლიანად მიუდგეთ, არ დაივიწყოთ სწორი სუნთქვა, გონებრივი დასვენება შეკუმშვასა და ექიმის რეკომენდაციებს შორის ინტერვალებში. და თუ წინასწარ მოამზადეთ თქვენი სხეული მშობიარობისთვის, მაშინ მთელი პროცესი რაც შეიძლება სწრაფად წავა.
