როგორ მოვუაროთ ცხიმიან თმას სახლში. რა ვუყოთ ცხიმიან თმას სახლში
მოზარდები ბევრ პრობლემას განიცდიან ჰორმონალური ცვლილებების გამო: აკნე, აკნე, განწყობის ხშირი ცვალებადობა, ფსიქოლოგიური საზრუნავი და... ცხიმიანი თმა.
ბევრს გაუმართლა და ცხიმიანი თმის პრობლემა თავისთავად ქრება ჰორმონალური ბუმის დასრულების შემდეგ, სხვებს აწუხებთ ცხიმოვანი ჯირკვლების გაზრდილი ინტენსივობა მთელი ცხოვრების მანძილზე. ამ სიტუაციის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, ხუთეულში შედის:
- ჰორმონალური მატება (მოზარდობის ასაკი, მენსტრუაცია, მენოპაუზა, ორსულობა და ა.შ.).
- არასწორი მოვლა.
- ენდოკრინული სისტემის დაავადებები.
- დაუბალანსებელი დიეტა.
- ცხიმოვანი ჯირკვლების ჰიპერფუნქცია (მემკვიდრეობითი ცვლილება).
რა უნდა გააკეთოს, თუ პრობლემაა
თუ თმა სწრაფად ხდება ცხიმიანი, უნდა გესმოდეთ ამ ფენომენის მიზეზები. მოქმედებების ალგორითმი:
- ეწვიეთ ექიმს და გაიარეთ სრული გამოკვლევა დაავადებებზე.
- კვების ნორმალიზება.
- შეიტყვეთ როგორ სწორად იზრუნოთ ცხიმიან თმაზე.
პირველ რიგში.
ექიმთან წასვლა
აუცილებელია რამდენიმე სპეციალისტის მონახულება: თერაპევტი, ენდოკრინოლოგი, დერმატოლოგი (ტრიქოლოგი). თქვენ ასევე უნდა შეისწავლოთ ზოგადი სისხლის ტესტის შედეგები და სისხლის ტესტი ჰორმონებზე. შესაძლოა საჭირო გახდეს შინაგანი ორგანოების ულტრაბგერითი გამოკვლევა. თუ ექიმები ვერ აღმოაჩენენ რაიმე პათოლოგიას, გადადით მეორე პუნქტზე.
კვება
ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვჭამთ, უცვლელად მოქმედებს კანის ჯანმრთელობაზე, სკალპის ჩათვლით. ცხიმოვანი საკვების, ცხარე სანელებლების, ფქვილის პროდუქტების, შებოლილი ხორცის, მარტივი ნახშირწყლების (ტკბილი კერძები, დესერტები) ბოროტად გამოყენებას შეუძლია სეკრეტორული ჯირკვლების ინტენსიური მუშაობის პროვოცირება - ეს არის ზუსტად ის სიტუაცია, რომელიც იწვევს ცხიმიან თმას.
დიეტის კორექტირებამ შეიძლება გაათავისუფლოს ადამიანი პრობლემისგან, თუ ჯირკვლების ჰიპერაქტიურობა არ არის გამოწვეული პათოლოგიით ან მემკვიდრეობითი მიდრეკილებით. საკმარისია დიეტის დაცვა და მენიუს დივერსიფიკაცია ახალი ბოსტნეულით, ხილით, რთული ნახშირწყლებით და მჭლე ხორცით. ასევე აუცილებელია ორგანიზმში ვიტამინების, მიკროელემენტების და წყლის საკმარისი შეყვანის უზრუნველყოფა.
ცხიმიანი თმის მოვლა
თუ პირველ ნაბიჯებს შედეგი არ მოაქვს, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ცხიმოვანი ჯირკვლების ინტენსიური აქტივობა გამოწვეულია არასწორი მოვლის გამო. ცხიმიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- ზედმეტად ცხელი წყალი თმის დაბანისას, ფენის ხშირი გამოყენება (მაღალი ტემპერატურა ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს ცხიმის ინტენსიურ გამომუშავებაში).
- სტილის პროდუქტების გადაჭარბებული გამოყენება ან შამპუნის ნარჩენების არასაკმარისი ჩამობანა (ისინი ამძიმებენ თმას, ხდიან მას წებოვანს და მასზე მეტი ჭუჭყიანი ნაწილაკები ეწებება).
- ბალზამებისა და ლოსიონების გადაჭარბებული გამოყენება (ასეთი პროდუქტები ასევე ხელს უწყობს სწრაფ დაბინძურებას).
- თმის არასათანადო კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება (ჰიგიენური საშუალებები უნდა იყოს მონიშნული „ცხიმიანი თმისთვის“).
- ძალიან მკაცრი და ძლიერი ზეწოლა სკალპზე თითებით დაბანისას.
როგორ ვიზრუნოთ სწორად
რა უნდა გააკეთოთ, თუ თმა ცხიმიანია? შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ ცხიმოვანი ჯირკვლები შეიძლება „გავარჯიშოთ“ ნაკლებად ინტენსიურად იმუშაოს, თუ თმას დღეში ერთხელ დაიბანთ. ეს ტაქტიკა გამოიწვევს მდგომარეობის გამწვავებას და ანთებითი პროცესის პროვოცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული პრობლემები (ქერტლი, წყლულები, სოკოვანი ინფექცია და ა.შ.). თმა უნდა დაიბანოთ როგორც კი დაბინძურდება (თუნდაც ეს მოხდეს ყოველდღე).
ცხიმიანი თმის მოვლა გულისხმობს სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებას. ხშირად, მწვანილისა და სამკურნალო ნაერთებისგან დამზადებულ ძვირადღირებულ პროდუქტებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ ჰიგიენის მოვლის საჭიროება. ცხიმიანი თმა ძირებში და მშრალი თმა ბოლოებში მოითხოვს ბალზამის გამოყენებას - ის უნდა წაისვათ ძირებიდან 10-15 სმ დაშორებით მთელ სიგრძეზე არ საჭიროებს ასეთი დამატებითი პროდუქტების გამოყენებას.
რეცხვის დროს წყლის ტემპერატურა ოდნავ თბილი უნდა იყოს, ვიდრე გარემომცველი ჰაერი. თითის მოძრაობები წააგავს მასაჟს - იყოს მსუბუქი და გლუვი. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ფესვის ზონას და სკალპს. თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ ბალიშები და ხშირად გაიწმინდოთ სავარცხლები (ამ უკანასკნელის ძალიან ხშირად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმოვანი ჯირკვლების ჰიპერფუნქცია). ტრადიციული მეთოდები ხელს უწყობს კარგი ეფექტის მიღწევას.
ნიღბები
თიხა
უმჯობესია გამოიყენოთ მწვანე თიხა ან ლურჯი. ისინი განზავებულია წყლით თანაბარი პროპორციით და ვრცელდება ფესვებზე, რის შემდეგაც ისინი ნაწილდება ძაფების მთელ სიგრძეზე. შედეგის მისაღებად ნიღაბი კვირაში ორჯერ უნდა გამოიყენოთ, ექსპოზიციის დრო ნახევარი საათია. მზა ნარევს შეგიძლიათ დაუმატოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი ან ლიმონის წვენი, წყლის ნაცვლად კი მწვანილის (მუხის ქერქი, წმინდა იოანეს ვორტი, ჭინჭრის) ნაყენი ან დეკორქცია.
ჰენა
კარგ ეფექტს იძლევა ჰენათ თმის შეღებვა. თუ არ არის საჭირო თმის ფერის შეცვლა, მაშინ უფერო ჰენას ნიღბები შესაფერისია. კვირაში ერთი პროცედურა საკმარისია. აუცილებელია ჰენას ფხვნილის მოხარშვა ცხელი წყლით (კარგია მწვანილის დეკორქციის გამოყენება), შეგიძლიათ დაამატოთ კეფირი, იოგურტი, მწვანე ჩაი, ლიმონის წვენი ან პომიდვრის რბილობი. ჰენაზე დაფუძნებული ნიღაბი უფრო ეფექტური იქნება, თუ თავზე ცელოფნით დაიფარებთ და ნახევარი საათის განმავლობაში პირსახოცში შემოახვევთ.
ფერმენტირებული რძის პროდუქტები
ცხიმის შემცველობის აღმოსაფხვრელად გამოიყენეთ გაცხელებული კეფირი, იოგურტი ან მაწონი. დამუშავებული თმა უნდა დაიფაროს ცელოფნით და შალის პირსახოცით. ერთი საათის შემდეგ შემადგენლობა ჩამოიბანეთ თქვენი თმის ტიპისთვის შესაფერისი ჩვეულებრივი შამპუნით. ზოგიერთი გვირჩევს ნიღაბს დაუმატოთ გული ან ლიმონის წვენი, შემდეგ კი ნახევარი საათის შემდეგ უნდა ჩამოიბანოთ.
ალოე
ნიღაბი მზადდება სუფრის კოვზი ალოეს წვენისა და ლიმონის წვენისგან, შერევის შემდეგ თქვენ უნდა დაამატოთ თაფლი (ჩაის კოვზი). შემადგენლობა გამოიყენება ნახევარი საათის განმავლობაში და მოითხოვს იზოლაციას. მოგვიანებით ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით.
შავი პური
შავი პურის რბილობზე დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში, მოზილეთ მიღებული ინფუზია და წაისვით თმისა და სკალპის მთელ ზედაპირზე, გადააფარეთ პირსახოცით. ერთი საათის შემდეგ, შემადგენლობა გარეცხილია.
გამრეცხი საშუალებები
ცხიმიანი თმისთვის მწვანილი ასევე ამცირებს ცხიმის გამომუშავებას. კარგად უხდება გვირილის, მუხის ქერქის, დაფნის ფოთლის, მწვანე ჩაის, წმინდა იოანეს ვორტის, ჭინჭრის, ფიჭვის ნემსის, კენკრის და სხვა ნაყენებს. სამზარეულოს პრინციპი მარტივია. რამდენიმე სუფრის კოვზი მშრალი ნედლეული უნდა ჩაყაროთ ცხელ წყალში 2-3 საათის განმავლობაში და განზავდეს ლიტრ წყალში. დეკორქცია შეგიძლიათ წყლის აბაზანაში მოამზადოთ, შემდეგ მომზადებას 20-30 წუთი დასჭირდება, ხსნარი ასევე უნდა განზავდეს წყლით. გამრეცხი საშუალებები არ ირეცხება, ისინი გამოიყენება დაბანის შემდეგ თმის დასაბანად. ზოგიერთ ბალახს შეუძლია ოდნავ შეფერადოს ქერა თმა (გვირილა, მუხის ქერქი) ან მისცეს „მოწითალო ელფერი“ ღია ყავისფერ თმას.
ვაშლის სიდრი ძმარზე ან ლიმონის წვენზე დაფუძნებული რეცეპტები კარგად დაამტკიცა. ლიტრ წყალზე საჭიროა მხოლოდ სუფრის კოვზი ნებისმიერი ინგრედიენტი. ჩამობანის შემდეგ რეკომენდებულია დარჩენილი ნარევი თმაზე ოდნავ შეიზილოთ ძირებში - ეფექტი უკეთესი იქნება. არ არის რეკომენდებული ციტრუსის წვენის გამოყენება გარეთ გასვლამდე და შეღებილ თმაზე - შესაძლოა კულულების ფერი გაუფერულდეს.
ცხიმიანი თმისთვის კარგი საშუალება შეგიძლიათ მოამზადოთ ლიმონის ცედრას გამოყენებით. ნახევარი ლიმონის ახალი ცედრა (მხოლოდ ღია ყვითელი კანი) კარგად უნდა დავჭრათ, დავამატოთ ცხელ წყალში და მოვათავსოთ წყლის აბაზანაში. 15 წუთის შემდეგ გადაწურეთ და შეურიეთ ალოეს წვენს (დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი). ამ რეცეპტის გამოყენება შეგიძლიათ ყოველი თმის დაბანის შემდეგ.
ლოსიონები და ნაყენები
ითვლება, რომ ალკოჰოლი თმას აშორებს ზედმეტ ცხიმს, მაგრამ ის არ უნდა იქნას გამოყენებული ძალიან ხშირად. აქ არის რამდენიმე რეცეპტი.
მწვანე ჩაი
თქვენ უნდა მოამზადოთ ჭიქა მწვანე ჩაი (ძლიერი ინფუზია), დაამატეთ დაახლოებით 30 მლ არაყი ან განზავებული ალკოჰოლი და ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი. დაბანის შემდეგ წაისვით პროდუქტი ძაფებზე და არ ჩამოიბანოთ რაც შეიძლება დიდხანს. მოგვიანებით ჩამოიბანეთ თმა თბილი წყლით. საკმარისია კვირაში 1-2 პროცედურა 8-10 პროცედურის კურსით.
ჭინჭარი
ჭინჭრის ფოთლები (ახლად დაკრეფილი) ჩაასხით არაყში (1:10 თანაფარდობით) ბნელ ადგილას 10 დღის განმავლობაში. შემადგენლობის მცირე რაოდენობა შეიზილება სკალპში არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ, ჩამობანის გარეშე.
ზედმეტი ცხიმიანი თმის მოსაშორებლად საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა და ხალხური რეცეპტების რეგულარული გამოყენება. თუ პრობლემა ვერ მოგვარდება, საჭიროა მიმართოთ დერმატოლოგს სპეციალიზებული საშუალების მისაღებად. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ აბები, სამედიცინო ლოსიონები ან პროცედურები, რომლებიც გავლენას მოახდენს თავად ცხიმოვან ჯირკვლებზე და დაარეგულირებს ცხიმის გამომუშავებას. გამოსავალი ყოველთვის იქნება, უბრალოდ არ უნდა დანებდე და მოძებნო.
როგორ აღვადგინოთ თმას სიმსუბუქე, მოცულობა და ჯანსაღი ბზინვარება, განმარტა საიტი დერმატოლოგი ერინ გილბერტი და სტილისტი Biopoint Personal ნიკოლაი ვაშჩენკო.
რატომ ხდება თმა ცხიმიანი?
როდესაც ვსაუბრობთ თმის ტიპზე, სინამდვილეში ვგულისხმობთ სკალპის ტიპს, რომელსაც სახის კანის მსგავსად, რამდენიმე სახეობა აქვს. ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირებიდან გამომდინარე, ის შეიძლება იყოს მშრალი, ცხიმიანი და ნორმალური. თუ ჯირკვლები გამოიმუშავებს ცხიმის ზომიერ რაოდენობას, სკალპი ნორმალურად ითვლება. თუ მცირე სეკრეცია წარმოიქმნება, თმა მშრალი ხდება, ხოლო თუ მეტისმეტი სეკრეციაა, ცხიმიანი ხდება. სალო არის ფარი კანისთვის, ის ატენიანებს და იცავს გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან. თუმცა, ჭარბად ის აფუჭებს თმის ვარცხნილობის იერს, ართმევს ძაფებს სიმსუბუქესა და მოცულობას.
ცხიმოვანი ჯირკვლების შრომითი აქტივობა დამოკიდებულია ჰორმონის ტესტოსტერონის დონეზე, რადგან ისინი ძალიან მგრძნობიარეა მის მიმართ. როგორც წესი, ცხიმიან თმას უფრო მაღალი დონე აქვს.
ტესტოსტერონის მომატებული დონე მემკვიდრეობით მიიღება და წარმოიქმნება მოზარდობის პერიოდში ჰორმონალური სისტემის შეფერხების გამო და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების, გინეკოლოგიური პრობლემების, ორსულობის, მენოპაუზის და კონტრაცეპტივების მიღების გამო.
პრობლემის გადასაჭრელად საჭიროა ერთდროულად გაიაროთ გამოკვლევები გინეკოლოგთან, ენდოკრინოლოგთან და ტრიქოლოგთან. ეს ექიმები საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნავთ პრევენციისა და მკურნალობის აუცილებელ კურსს. ასევე, ფრთხილად შეარჩიეთ თმის მოვლა სახლის პირობებში და არ უგულებელყოთ ხალხური საშუალებები.
ცხიმიანი თმის მოვლის პროფესიონალური საშუალებები
ცხიმიანი სკალპის მოვლისთვის აირჩიეთ სახაზავები, რომლებიც მონიშნულია „ცხიმიანი თმისთვის“. ასეთი კოლექციებიდან შამპუნსა და კონდიციონერში pH დონე 6,7-ზე მეტია (მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი), რის გამოც ისინი კარგად ხსნიან ცხიმს და ადვილად აშორებენ მას ზედაპირიდან. ასევე, ეს პროდუქტები შეიცავს თუთიას, გოგირდს, მცენარეულ ექსტრაქტებს და სხვა კომპონენტებს, რომლებიც არეგულირებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას, ამცირებს ცხიმის გამოყოფას და აშრობენ. სკალპის ბალანსის აღსადგენად პროდუქტები შესაძლოა შეიცავდეს დამატენიანებელ კომპონენტებს - ალოეს, ჰიალურონის მჟავას.
თვეში ერთხელ ან ორჯერ, მაგრამ არა უმეტეს, გამოიყენეთ ღრმა გამწმენდი შამპუნი, რათა გაათავისუფლოთ სკალპი მკვდარი უჯრედებისგან და ჭარბი ცხიმისგან, გააუმჯობესოთ ჟანგბადის და სისხლის მიკროცირკულაცია.
მთავარია მოერიდოთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სილიკონს. ეს კომპონენტი გროვდება სკალპში, ხურავს ფორებს და ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს.
თქვენი თანაშემწეები:
როგორ მოვუაროთ ცხიმიან თმას
- ლოსიონი ცხიმიანი თმისთვის "Yarrow and Rosehip" მწვანე დედა,
- მარეგულირებელი შამპუნი ცხიმიანი თმისთვის დერკოს ვიში,
- ლიმონის სალბის გამამკვრივებელი შამპუნი პოლ მიტჩელი
- ხორბლის ჩანასახის ზეთი თმისთვის, ზეთის შემცველობის მარეგულირებელი, ლეონორ გრეილი,
- მსუბუქი მკვებავი და გამაძლიერებელი ნიღაბი თხელი ან ცხიმიანი თმისთვის Pantene Pro-V Aqua Light ,
- შამპუნი გამწმენდი დაბალანსებული ცხიმიანი თმისთვის Frais Monde,
- კონდიციონერი ცხიმიანი თმისთვის "თეთრი თიხა და ჟასმინი" Le Petit Marcelliais,
- გამწმენდი შამპუნი ცხიმიანი თმისთვის ლონდონის პროფესიონალი,
- შამპუნი ცხიმიანი თმისთვის "ექსპერტ ბალანსი" ორიფლეიმი.
ცხიმიანი თმის მოვლის ხალხური საშუალებები
ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობის დასარეგულირებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებული ხალხური საშუალებები.
ვაშლის სიდრი ძმარი.ჭურჭელში ჩაასხით 250 მლ ადუღებული წყალი, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ძმარი, წაისვით სუფთა თმაზე და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ჩაი.ეს სასმელი შეიცავს ტანინებს, რომლებიც შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს. მოადუღეთ ერთი ჭიქა შავი ჩაი და ჩამოიბანეთ თმა ამით.
ლუდი.სვიისა და საფუარის წყალობით, ის არეგულირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას, ხოლო ალაო, რომელიც შეიცავს B ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს, მინერალურ მარილებს და ფერმენტებს, ასტიმულირებს ძაფების ზრდას და აძლევს მათ ჯანსაღ ბზინვარებას. გამოიყენეთ მუქი ლუდი, წაისვით მშრალ თმაზე, შეიზილეთ სკალპში და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით.
როგორ მოვუაროთ ცხიმიან თმას
ლიმონის წვენი.თითო ჭიქა წყალში გაწურეთ 1 ლიმონი, წაისვით თმასა და თავის კანზე, 5 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. გამოიყენეთ რეცხვისას კვირაში 3-ჯერ.
როგორ დავიბანოთ ცხიმიანი თმა სწორად
ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ცხიმიანი თმის მქონეებმა თმა ყოველდღე არ უნდა დაიბანონ. სკალპში ცხიმის საჭირო დონე 2-3 დღეში ივსება. ეს ის პერიოდია, რომელიც უნდა დაიცვან. თმის ყოველდღიური დაბანა იწვევს ცხიმოვანი ჯირკვლების უფრო აქტიურ მუშაობას, ისინი იწყებენ ცხიმის უფრო დიდი რაოდენობით გამოყოფას. მოჯადოებული წრის გასარღვევად დაიცავით რამდენიმე წესი.
არ დაიბანოთ თმა ყოველდღე.ჯერ ყოველ მეორე დღეს, შემდეგ ყოველ ორ დღეში ერთხელ. „აბსტინენციის“ პერიოდში თქვენი მთავარი დამხმარე შეიძლება იყოს ქუდები, თავსაბურავი ან მშრალი შამპუნი. ამ პროდუქტში შემავალი ტალკი და სიმინდის სახამებელი შესანიშნავად შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს და ქმნის სუფთა თავის ილუზიას.
როგორ მოვუაროთ ცხიმიან თმას
დაიბანეთ თმა სწორად.დაიბანეთ თმა თბილი წყლით, ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს. შამპუნის წასმის შემდეგ თმა შეიზილეთ ქაფში მინიმუმ 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და გაიმეორეთ პროცედურა. შამპუნი, რომელიც პირველად წაისვით თავზე, აშორებს ზედაპირულ ჭუჭყს სტილში შერეული მტვრის სახით, აშორებს დაგროვილ ცხიმს.
ცხიმიანი თმა ხშირად იწვევს ქალებს სასოწარკვეთილებაში და უქმნის მათ უამრავ უხერხულობას, რადგან ის სწრაფად ჭუჭყიანდება და დღის ბოლომდე ცხიმიანი და მოძველებული გამოიყურება, თუნდაც დილით დაიბანოთ. თუმცა, ექსპერტები მოუწოდებენ არ ინერვიულოთ და ამტკიცებენ, რომ მათზე ზრუნვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მშრალი, რომელიც ასევე ხშირად მტვრევადი და დასუსტებულია.
უფრო მეტიც, ცხიმიან თმას, გაზრდილი ცხიმის შემცველობის გამო, დიდი უპირატესობა აქვს მშრალ თმასთან შედარებით, რადგან ის, ისევე როგორც ცხიმიანი კანი, მშვენივრად იცავს მავნე გარე ზემოქმედებისგან ბუნებრივი ლუბრიკანტის დახმარებით.
ყველაზე ხშირად ცხიმიან თმას ბუნებით აძლევენ ადამიანს და ვერაფერს იზამს. მაგრამ ამას თავისი უპირატესობებიც აქვს: ცხიმიანი კანი ბევრად უფრო ნელა ბერდება და მშრალი, მტვრევადი თმა გაყოფილი ბოლოებით ზოგჯერ ცხიმიან კანზე ბევრად უარესად გამოიყურება და მისი მოვლა უფრო რთულია. ცხიმიანი თმა უკეთ არის მომარაგებული საკვები ნივთიერებებით, ის კარგად არის დაცული აგრესიული გარე გარემოსგან, ამიტომ გაცილებით ნაკლებად იშლება და უფრო სქელად გამოიყურება.
არსებობს მრავალი ხელნაკეთი ნიღაბი და საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ შეამციროთ ცხიმიანი თმა, გახადოთ ის ჯანსაღი და ბზინვარე. ცხიმიანი თმა ძალიან კარგად რეაგირებს მკურნალობაზე, ასე რომ, ყველა ქალს შეუძლია უზრუნველყოს მისი საკეტები სათანადო და ნაზი მოვლა.
თმის მოვლა უნდა დაიწყოთ მოზარდობის ასაკიდანვე – სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, როდესაც ჰორმონალური ცვლილებების გამო განსაკუთრებით იმატებს კანისა და თმის ცხიმიანობა. თუ ამას არ გააკეთებთ, მაშინ ასაკთან ერთად სიტუაცია შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს და შემდეგ უფრო რთული იქნება ცხიმიან თმასთან ბრძოლა.
ცხიმიანი თმის გაზრდის მიზეზები
გაზრდილი ცხიმიანობის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ცხიმოვანი ჯირკვლები ზედმეტად აქტიურად მუშაობენ და საჭიროზე ბევრად მეტ ცხიმს გამოიმუშავებენ. გაზრდილი ცხიმის სეკრეცია ხშირად გენეტიკურად არის განსაზღვრული, მაგრამ ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევაზე.
გარდა ამისა, ანტიბიოტიკები, ცუდი კვება, ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები, ძლიერი სტრესი და არასათანადო მოვლა ზრდის ცხიმის გამოყოფას. ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ცხიმიანი თმის სათანადო მოვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი პრობლემა და უზრუნველყოთ, რომ ის ყოველთვის ლამაზად და მოწესრიგებულად გამოიყურებოდეს.
რატომ ხდება თმა ცხიმიანი?
ცხიმიანი ცხიმი, რომელიც თმას სწრაფად ცხიმიანს ხდის, სინამდვილეში თმისთვის უკიდურესად აუცილებელია. ეს არის გამოყოფილი კანქვეშა ცხიმი, რომელიც იცავს თმას სისუსტისა და სიმშრალისგან, ანიჭებს მას სირბილეს, ბზინვარებას და სილამაზეს. ცხიმოვანი ლუბრიკანტის გარეშე, რომლის მოშორებაზეც ბევრი ოცნებობს, თმა დუნდება, იწყებს გახლეჩვას, მსხვრევას და ცვენას.
ცხიმოვანი გარსი თხლად ფარავს თითოეულ თმას, იცავს მას და ხდის ელასტიურს. ცხიმი ატენიანებს თმას და ამარაგებს მას საკვები ნივთიერებებით.
მაგრამ ცხიმიან თმას რა თქმა უნდა აქვს თავისი უარყოფითი მხარეები. ცხიმის მომატებული შემცველობა აიხსნება ცხიმოვანი ჯირკვლების არასწორი ფუნქციონირებით, რომლებიც რატომღაც იწყებენ კანქვეშა ცხიმის გადაჭარბებული რაოდენობით გამომუშავებას. ცხიმი ხურავს კანის ფორებს და კანი წყვეტს სუნთქვას, წყალი და ჟანგბადი წყვეტს ფესვებისკენ მიედინება.
კვების ნაკლებობა გავლენას ახდენს თავად თმის მდგომარეობაზეც: ის თხელდება და იწყებს სწრაფად ცვენას, ჩნდება ქერტლი. ქერტლი კანის კერატინიზებული ნაწილაკებია, რომელიც ყველა ადამიანს აქვს, მაგრამ თუ ცხიმოვანი ჯირკვლები სწორად არ მუშაობს, კერატინიზებული კანი ზედმეტად იხვეწება, ხვდება სიმსივნის სახით და ძალიან შესამჩნევი ხდება.
შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ჯირკვლები გამოიმუშავებენ ზედმეტ ცხიმს:
- ცუდი კვება - ცხიმოვანი და ტკბილი საკვების ჭარბი რაოდენობა ხელს უწყობს ჭარბი კანქვეშა ცხიმის გამომუშავებას, რაც იწვევს არა მხოლოდ თმის, არამედ სახის კანის ცხიმიანობას.
- ჰორმონალური ცვლილებები - განსაკუთრებით პუბერტატის პერიოდში და ქალებში მენოპაუზის დროს.
- არასწორად შერჩეული თმის მოვლის საშუალებები - თქვენ უნდა აირჩიოთ შამპუნი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს.
- ზედმეტად ცივი ან ცხელი წყალი – ცივი წყალი არ შლის თმიდან დაგროვილ ზეთს და ზედმეტად ცხელი წყალი ააქტიურებს ცხიმოვან ჯირკვლებს.
- დისბაქტერიოზი ასევე იწვევს თმას სწრაფად ჭუჭყიან, მოსაწყენი და თხელი.
- ნერვული სტრესი, მუდმივი სტრესი და ხანგრძლივი დეპრესია უარყოფითად მოქმედებს როგორც თმის მდგომარეობაზე, ისე ზოგადად ჯანმრთელობაზე.
- თმის ვარცხნილობის პროდუქტების უხვი და მუდმივი გამოყენება, ხშირი შეღებვა და პერმის, ასევე ცხელი ფენის ყოველდღიური გამოყენება.
- მემკვიდრეობა ერთადერთი პრობლემაა, რომლის მოგვარებაც რთულია. დაუბალანსებელი კვება და გარემოს აგრესიული ზემოქმედება მემკვიდრეობით მიდრეკილებას რეალურ პრობლემად აქცევს. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც, თმისა და თავის კანის სწორი მოვლა დაეხმარება თქვენს თმას გამოიყურებოდეს ჯანსაღი და მოვლილი.
ყველა ამ მიზეზს დამოუკიდებლად ვერ გაუმკლავდებით - ზოგჯერ საჭიროა თანმხლები დაავადებების უფრო ღრმა, კომპლექსური მკურნალობა, რომლებიც იწვევენ კანის ცხიმის სეკრეციის გაზრდას. მკურნალობა უნდა დანიშნოს ექიმმა გამოკვლევისა და გამოკვლევების შემდეგ.
როგორ მოვუაროთ ცხიმიან თმას
ცხიმიან თმაზე ზრუნვას ბევრი "არა" აქვს, მაგალითად, სკალპის მასაჟი და ხშირი ვარცხნა არ არის რეკომენდებული.
ცხიმიანი თმის დაბანა
ერთის მხრივ, პრობლემური თმის მქონენი ცდილობენ დაიბანონ თმა რაც შეიძლება ხშირად, ცხიმიანი ბზინვარებისგან თავის დასაღწევად. მეორეს მხრივ, ხშირი რეცხვა პრობლემას გრძელვადიან პერსპექტივაში გააუარესებს. თმა, ისევე როგორც სკალპი, ეჩვევა ხშირად „გაშრობას“ და იწყებს „დაცვის“ პროგრამას - ცხიმი უფრო ხშირად და დიდი რაოდენობით გამოიყოფა.
შეეცადეთ თქვენს განრიგში გამოყოთ დრო თმის რუტინის „გადატვირთვისთვის“. დაიწყეთ თმის დაბანა ცოტა ნაკლებად ხშირად. თავიდან მოგეჩვენებათ, რომ თმა კიდევ უფრო ცხიმიანი გახდა, მაგრამ ერთი თვის შემდეგ შეძლებთ პროცედურების რაოდენობის შემცირებას.
ცხიმიანი თმის გაშრობა და ვარცხნილობა
ცხიმიანი თმის ვარცხნილობის დროს არ უნდა გამოიყენოთ ძალიან ცხელი ჰაერი. ეს გაგაშრობს თავის სკალპს და თავად კულულებს, მაგრამ ცხიმიანობის პრობლემას საერთოდ არ მოაგვარებს. და შედეგად, მთავარ პრობლემას დაემატება თმის აღდგენის აუცილებლობა სისუსტე და დაბნეულობა.
სტილის პროდუქტების გამოყენება ცხიმიანი თმისთვის
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დამატებითი სტილის პროდუქტების გამოყენება, რადგან ცხიმიანი თმა განსაკუთრებით მგრძნობიარეა მათი გვერდითი ეფექტების მიმართ. გარდა ამისა, როდესაც თმაზე ზეთის შემცველ პროდუქტებს ისვამთ, ყურადღებას ამახვილებთ ცხიმიან ფესვებზე.
ცხიმიანი თმის ვარცხნა
ექიმები ცხიმიანი თმის მფლობელებს ურჩევენ, რაც შეიძლება ნაკლებად გამოიყენონ სავარცხელი, რადგან ასეთი მასაჟი ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს და პროვოცირებს ცხიმის ჭარბ გამოყოფას. ეს ნიშნავს, რომ ის უნდა განხორციელდეს მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში.
ცხიმიანი თმის მოვლა და მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი: საჭიროა არა მხოლოდ კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარება, არამედ დიეტა, მულტივიტამინების მიღება და სწორი შამპუნის შერჩევა.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაარკვიოთ ცხიმის გაზრდილი სეკრეციის მიზეზი და აღმოფხვრათ იგი. თუ ეს ორგანიზმის გენეტიკური მახასიათებელია, მაშინ თმის სწორი მოვლა დაეხმარება მას ბზინვარებისა და ჯანმრთელობის აღდგენაში.
„ოჰ, ეს ჩოლკა, წელამდე! ლენტში ლურჯი ლენტია!“ - ამბობს ხალხი. გოგონები ყოველთვის პოპულარული იყვნენ ბიჭებში. ლამაზი თმა განსაკუთრებულ მოვლას და ყურადღებას მოითხოვს. იმის უზრუნველყოფა, რომ თმა ყოველთვის "ფორმაშია" არ არის ადვილი და შრომატევადი სამუშაო. ნებისმიერი მოდური და დახვეწილი ვარცხნილობა გამოიყურება ელეგანტური სუფთა და სუფთა თმაზე.
სისუფთავე არის წარმატების გასაღები, მაგრამ ყოველთვის არის ხაფანგები.
პირველი ქვა არის ყოველი სილამაზის დაუდევრობა, რომელსაც ვერ ელოდებით, რომ თქვენი თმა თავისთავად გაიზრდება, ან გახდება რბილი და ნაკლებად მტვრევადი. სილამაზე არ მოითხოვს მსხვერპლს, არამედ ძალისხმევას და შრომას!
მეორე ქვა სწორად არ არის განსაზღვრული. და ეს არასწორის შედეგია.
პირობითად, თმა შეიძლება დაიყოს მრავალ ტიპად:
- ცხიმიანი;
- და ბოლოებში მშრალი;
- სხვები.
ცხიმიანი თმა უფრო მეტად ბინძურდება, ვიდრე მშრალი თმა. მოსახლეობის 80% ხშირად უჩივის, რომ თმა ძალიან სწრაფად ხდება ცხიმიანი, დუნდება და ა.შ. ეს არის საერთო პრობლემა, მაგრამ გადაჭრადი. თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი თმის მოვლის საშუალება.
თმა ცხიმიანი ხდება, რადგან ორგანიზმი გამოიმუშავებს კანქვეშა ცხიმს. ზოგიერთ ადამიანში ეს წარმოება ძალიან აქტიურია, ზოგში კი პირიქით. წარმოების საქმიანობის ცვლილებების მიზეზები განპირობებულია:
- არა ;
- ჰორმონალური დონის ცვლილებები;
- თმის არასაკმარისი მოვლა.
იმისათვის, რომ თმა ნაკლებად ცხიმიანი გახდეს, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. შეამცირეთ ცხოველური ცხიმების მოხმარება, შეამცირეთ სტილის ოდენობა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით და არ დაჭერით მათ სავარცხლით.
ახლა კი ცხიმიანი თმის მოვლის პროდუქტების შესახებ
ცხიმის შემცველობის მატება გამოწვეულია ცხიმის ჭარბი სეკრეციით, რომელიც ახშობს თმის ძირებს, რამაც შეიძლება შემდგომში გამოიწვიოს თმის ცვენა და ქერტლი. ცხიმის სეკრეციის გაზრდის მიზეზები შეიძლება იყოს თმის არასწორი მოვლა, მემკვიდრეობა, არასწორი კვება, მედიკამენტების მიღება, ასევე სხვადასხვა სტრესი, ჰორმონალური დისბალანსი, ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები და წელიწადის დრო.
როგორ დავიბანოთ ცხიმიანი თმა სწორად?
1. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ყოველდღე.თმის დაბანა, განსაკუთრებით ცხიმიანი შამპუნით, იწვევს ბუნებრივი ზეთების გაჟონვას. ამის გამო ცხიმოვანი ჯირკვლები ჩვეულებრივზე მეტი ზეთის გამომუშავებას იწყებენ. ბალანსის აღსადგენად, თმა უნდა დაიბანოთ კვირაში დაახლოებით სამჯერ.
პირველ კვირას, როდესაც ცხიმოვანი ჯირკვლები გამოიმუშავებს დიდი რაოდენობით ზეთს, ძაფები ცხიმიანად გამოიყურება. ამ პერიოდში ცხიმის დასამალად შეგიძლიათ სახლიდან გასვლისას ქუდი ჩაიცვათ.
კვირის ბოლოს ყურადღება უნდა მიაქციოთ თმის მდგომარეობას: შემცირდა თუ არა მისი ცხიმიანობა? თუ არაფერი შეცვლილა, რეცხვის პროცესების რაოდენობას კვირაში 2-ჯერ ვამცირებთ.
ერთი კვირის შემდეგ ისევ ვამოწმებთ. თუ შედეგი ისევ არ შეცვლილა, დაიწყეთ თმის დაბანა ყოველ მეორე დღეს. დიდი ალბათობით, თქვენ გაქვთ გენეტიკური მიდრეკილება ზეთის გამომუშავებისადმი, ამიტომ უბრალოდ თმის დაბანის სიხშირის შემცირება არ გამოდგება.
2. შამპუნის გამოყენება ასევე მოქმედებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ ცხიმის გამომუშავებაზე.შეეცადეთ არ წაისვათ ძალიან ბევრი შამპუნი. საკმარისია მონეტის ზომა. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან სქელი და გრძელი თმა, შეგიძლიათ გაზარდოთ დოზა, თუ გაქვთ მოკლე და იშვიათი თმა, შეგიძლიათ შეამციროთ იგი. არ არის საჭირო შამპუნის სკალპში შეზელვა ნახევარი საათის განმავლობაში - ეს მხოლოდ ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს მეტი ცხიმის გამომუშავებაში.
3. კონდიციონერი უნდა გამოირიცხოს გამოყენებული მოვლის საშუალებებიდან.კონდიცირებისთვის საკმარისია თმის დაბანა კვირაში რამდენჯერმე. ამ პროდუქტის გამოყენება მხოლოდ გაზრდის ცხიმიანობის დონეს, რაც გაზრდის ხშირი რეცხვის საჭიროებას და გამოიწვევს ზეთის წარმოების ზრდას.
4. გამოიყენეთ თიხის დაფუძნებული ცხიმის მოცილების რუტინაეს თიხა, რომელიც შთანთქავს და აკავშირებს ზედმეტ ცხიმს, იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში. ეს არის შესანიშნავი პროდუქტი ცხიმიანი თმის მოვლისთვის. თმა დღის პირველ ნახევარში უნდა დაიბანოთ, ვინაიდან ცხიმოვანი ჯირკვლების გააქტიურება ღამით ხდება.
სკალპი უფრო მგრძნობიარე ხდება ცხიმიანი თმით გამოწვეული გაღიზიანების გამო. ამასთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა შეამციროთ სხვა გამაღიზიანებლების რაოდენობა: ნაკლებად ხშირად გაიმშრალეთ ღეროები და არ გარეცხოთ ცხელი წყლით, შემოიხვიეთ ზედმეტად მჭიდრო ლენტებით, ატარეთ ქუდები და თმის სამკაულები, რომლებიც ამკვრივებს მათ.
თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა ცოტა თბილი წყლით, რათა არ მოხდეს ცხიმოვანი ჯირკვლების პროვოცირება ცხიმის გამომუშავების დროს ცხელი წყლის გამოყენებისას. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჯაგრისების გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის განაწილებას მთელ თმაზე და ძირებში. უმჯობესია გამოიყენოთ სავარცხელი.
სარეცხი საშუალებები და ბალზამები ასევე არ საჭიროებს ცხიმიან თმას მათი გამოყენება, მშრალი თმისგან განსხვავებით.
შამპუნები ცხიმიანი თმისთვის
თმის მოვლის საშუალებების, კერძოდ შამპუნების ასორტიმენტი მრავალფეროვანია. მაგალითად, იტალიური კომპანია Selective Professional აწარმოებს შამპუნებს, რომლებიც ნორმალიზებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციებს, ხოლო გერმანული მწარმოებელი Londa აწარმოებს თხევადი კერატინის შემცველ პროდუქტებს, რომელსაც შეუძლია თმის მოცულობას შემატოს და გაასუფთავოს ფესვები და სკალპი ზედმეტი ცხიმისგან.
იყიდება ასევე მიზნობრივი შამპუნები (ელიტარული), თუმცა მათი ღირებულება მნიშვნელოვნად აღემატება სხვა შამპუნების ფასს. მაგალითად, ესპანური ბრენდი Beauty Image აწარმოებს პროდუქტს, რომელიც შეიცავს აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც ახდენენ ცხიმიანი თმის სტრუქტურის ოპტიმიზაციას და სკალპის მდგომარეობის ნორმალიზებას.
ხალხური საშუალებები
კარგი საშუალებაა გამოიყენოთ საშუალო ან წვრილი მარილი, სამრეცხაო საპონი (შიდა 72%), ცოტაოდენი გვირილა (ან ერთი ტომარა გვირილის ჩაი) და ჩვეულებრივი შამპუნი (კონდიციონერის გარეშე).
გვირილა უნდა მოხარშოთ ცხელ წყალში, მიიღოთ დიდი რაოდენობით. თუ თქვენ გაქვთ მყარი წყალი, უმჯობესია გამოიყენოთ ადუღებული წყალი. შემდეგ განზავდეს დათბობამდე. საჭიროა თმა სამრეცხაო საპნით ააფოთ და სკალპში მარილი ოდნავ შეიზილოთ. ქაფი არ იქნება. შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. თმა ცოტათი წებოვანი იქნება - ასეც უნდა იყოს. შემდეგ კვლავ დაიბანეთ თმა შამპუნით და ჩამოიბანეთ გვირილის წყლით.
თავი შეიხვიეთ პირსახოცში, გააჩერეთ 5-10 წუთი, შემდეგ გაიმშრალეთ ფენის გარეშე. შემდეგი პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს მარილის გარეშე, ის უნდა იქნას გამოყენებული კვირაში ორჯერ.
კიდევ ერთი შესანიშნავი რეცეპტი, რომელმაც პოპულარობა მოიპოვა ცხიმიანი თმის მფლობელებს შორის, არის წვრილ სახეხზე გახეხილი გახეხილი კარტოფილის წვენის გამოყენება.
დან 6 ს.კ. ლ. წვენი დაამატეთ იოგურტი (200 მლ). მასა ჯერ ფესვებზე წაისვით, თანდათან ნაწილდება მთელ სიგრძეზე. თავზე დააფარეთ პლასტმასი და შემოიხვიეთ პირსახოცით დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ შემადგენლობა წყლით და დაიბანოთ თმა შამპუნით.
ეს ნიღაბი დადებით შედეგს აჩვენებს პირველივე გამოყენების შემდეგ.
