სასმელი დიეტა - "ჯგუფის "ტიპიური ანორექსიკის" ყოფილი აბონენტის გამოცდილება. "მე ყოველთვის ჭუჭყიანი ვიყავი": საზოგადოების მონაწილეთა აღიარებები "ტიპიური ანორექსიული ანორექსია VKontakte ჯგუფი"
© vk.comსაშინელი დაავადება, რომელიც შთანთქავს არა მხოლოდ სხეულს, არამედ სულსაც, არის ანორექსია. ეშინიათ მისი და დასცინიან და თუ წარმოიდგენთ, სიკვდილს ჰგავს. ბოლოს და ბოლოს, პაციენტები თავს ამცირებენ ფეხით მოსიარულე ჩონჩხების მდგომარეობამდე, ოღონდ, ხელში ნამგლის გარეშე.
ანორექსია მოულოდნელად მოდის, მკვეთრად გადააბიჯებს თქვენი ცნობიერების ზღურბლს და ვეღარ აკონტროლებ საკუთარ თავს. ვიღაც იტყვის, რომ სუსტი ხარ, ვიღაც კი აღფრთოვანებული იქნება შენი ნებისყოფით. წონაში დაკლებით, თავიდანვე კმაყოფილი დარჩებით საკუთარი თავით და მხოლოდ მაშინ, როცა მიხვდებით, რომ უკანა გზა ეკლიანი ეკლებითაა გადაჭედილი, მიხვდებით რა გააკეთეთ.
ვებგვერდიმე გადავწყვიტე მოგითხროთ ანორექსიის რეალური ისტორია - შელამაზების გარეშე და ბედნიერი დასასრულით - ბოლოს და ბოლოს, ყველაფერი, რაც ცუდად იწყება, მაინც კარგად უნდა დასრულდეს.
„არასოდეს მსურდა წონის დაკლება. მშვენიერი სხეული, საყვარელი ლოყები და დიდი ოპტიმიზმი მქონდა უკან. ერთადერთი „მაგრამ“ ის იყო, რომ თანატოლებს კარგად არ ესმოდათ ჩემი და როცა 16 წლის ასაკში მშობლები სხვა ქალაქში დავტოვე, გადავწყვიტე რადიკალურად აღმედგინა ჩემი ცხოვრება. ძველი ნაცნობები მივატოვე, უპრობლემოდ შევიძინე ახლები და თავით შევვარდი დედაქალაქის ახალგაზრდულ ცხოვრებაში. ქალაქი დატრიალდა, ირგვლივ ყველაფერი ისეთი საინტერესო მეჩვენა, თავგადასავლებს ცეცხლოვანი ასანთივით სწრაფად ვპოულობდი და ხვალინდელ დღეზე არ ვფიქრობდი.
- წაიკითხეთ:
ექვსი თვე ისე ვიცხოვრე, როგორც ზღაპარში: გავიცანი შესანიშნავი ადამიანები, დავდიოდი უამრავ ღონისძიებაზე, შემიყვარდა და ბედნიერი ვიყავი. სანამ არ დადგა ის დღე, როცა ძილი კუჭის საშინელმა ტკივილმა შემაწყვეტინა. ო, დიახ, დამავიწყდა მეთქვა, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ვერ ვჭამდი ნორმალურად - არ მქონდა საკმარისი დრო საჭმელად - ჩემ გარშემო სამყარო ძალიან საინტერესო იყო, ამიტომ ვჭამდი, რასაც ხელი მომსვლოდა. ეს ზამთრის ცივი დილა არის ის, რასაც მე საწყის წერტილს ვეძახი.
იმდენად მტკიოდა, რომ გადავწყვიტე მხოლოდ შვრიის ფაფა მეჭამა - ბოლოს და ბოლოს, ჩემი მეგობარი ქრონიკული გასტრიტით ყოველთვის ჭამდა. და მივდივართ. ორი კვირა შვრიის ფაფაზე - და ვერ ვიქნებოდი უფრო გამხდარი, მაგრამ ტკივილი მუცელში არ გამქრალა და არ მქონდა საკმარისი დრო ექიმთან მისასვლელად. მხოლოდ ერთ თვეზე ცოტა მეტი ხნის შემდეგ ვიგრძენი თავი უკეთ. სერიოზულად დავფიქრდი ჩემს დიეტაზე, გადავწყვიტე ცალკე ვჭამო და ხორცზე უარი ვთქვა. ბოლოს მარადიულ დიეტაზე დავდექი: საუზმეზე ფაფა, ლანჩზე სალათი, საღამოს იოგურტი.
- ჯანსაღი:
ამ დიეტის ორი თვე - და დავიკელი დაახლოებით 8 კგ (ჩემი წონა თავდაპირველად 58 კგ იყო). მოულოდნელად მომეწონა ახალი სხეული. შემდეგ მივხვდი, რომ არ მინდოდა მისი დაკარგვა. გაზაფხული მოვიდა, ქუჩები დაშრა, მე კი გავეშურე. ჩვეულებრივი ხუთი წრის ნაცვლად ათი იოლად მომცეს. ყოველთვის მომწონდა სპორტი, მაგრამ არ მესმოდა, საიდან ამდენი ძალა და სირბილი განვაგრძე. ამ დროს ჯოჯოხეთივით ვსწავლობდი. ნელ-ნელა მეგობრებთან ერთად გასვლას თავი დავანებე და ჩემი განრიგი მხოლოდ სირბილი - სამსახური - უნივერსიტეტი - და მერე ისევ სირბილი იყო. მოვიდა ზაფხული და მეცვა 25 ზომის შარვალი. მე გავაგრძელე სირბილი და ჩუმად შევამცირე დიეტა დღეში კიტრით.
ანორექსია
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
- წაიკითხეთ:
მერე ისტერიკა დაიწყო. გამუდმებით ვტიროდი, ვერ ვაკონტროლებდი ჩემს მეტყველებას, არ მესმოდა რა და რატომ ხდებოდა ჩემს ირგვლივ. ერთადერთი, რაც მაწუხებდა, იყო საკვები, რომელსაც დღეში ორჯერ ვიღებდი გარკვეულ დროს და ჩემი გარეგნობა. საჭმელი მარტო ვტკბებოდი - მრცხვენოდა ვიღაცის თვალწინ ჭამა. არ მომეწონა ჩემი გარეგნობა - მე ასევე "მქონდა" მუცელი და "დიდი ლოყები".
ერთ დღეს დედამ მკითხა, როდის მქონდა მენსტრუაცია და არ ვიცოდი რა მეპასუხა. ისინი ექვს თვეზე მეტია წავიდნენ. საავადმყოფოში გადამიყვანეს. იქ სამმა ექიმმა დამიდგინა ანორექსია და შემომთავაზა სტაციონარში გადაყვანა. მე კი მათ სახეებში ჩამეცინა და ვთქვი, რომ ავად არ ვარ. მერე 168 სიმაღლით ვიწონიდი 37 კგ-ს (იმის გათვალისწინებით, რომ აწონვის წინ კიდევ ერთი ლიტრი წყალი დავლიე). მაგრამ მათ არ მიმიღეს - მე მაინც მომიწია მამაჩემთან საუბარი.
- ᲒᲐᲒᲔᲑᲐ:
ალბათ გამიმართლა, მაგრამ ჩემი მდგომარეობის გაგება წამში მოვიდა. უკვე სახლში, ძილის წინ, მამა ჩამეხუტა და მკითხა, შვილები გინდოდაო. მე ვუპასუხე, რომ მინდოდა. და მან ყურში ჩამჩურჩულა: "და მე მინდა შვილიშვილები". შემდეგ კი ყველაფერს მივხვდი: მთვარის შუქზე სარკის წინ დავდექი და დავინახე, როგორი იყო ჩემი პირადი სიკვდილი. არ გაუღიმა. ის იყო პატარა დაკარგული გოგონა, რომელსაც სიცოცხლის სურვილი არ ჰქონდა. ხელახლა უნდა დავიბადე.
ექიმმა ბევრი მითითება მომცა. დავიწყე დღიურის შენახვა და რამდენიმე დავწერე წესები, რომლებიც დამეხმარა ანორექსიისგან თავის დაღწევაში:
1. შეხედეთ საკუთარ თავს ნამდვილი თვალებით. შეხედეთ თქვენს ძვლებს, თქვენს ყვითელ, მშრალ კანს და არა "წარმოსახვით" ცხიმს - ის უბრალოდ არ არის.
2. გიყვარდეთ საჭმელი, შეეცადეთ მიირთვათ იგი სიამოვნებით და სცადეთ სხვადასხვა კერძები - მსოფლიოში იმდენი გემოა!
3. შეინახეთ კვების დღიური. აკონტროლეთ თქვენი კალორიები და შეეცადეთ გაზარდოთ მათი რაოდენობა – ისინი დაგეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი, გქონდეთ ლამაზი კანი, თმა და ფრჩხილები.
4. გაიცანით საინტერესო ადამიანები, თავი დაანებეთ საკუთარ თავზე ფიქრებს – თითოეულ ადამიანს აქვს უძირო საინტერესო სამყარო.
5. არ გრცხვენოდეთ იმის, რაც დაგემართათ, ისაუბრეთ პრობლემაზე და ის გაქრება.
რთული და მტკივნეული იყო ჩემთვის - ცხრა თვის ავადმყოფობის დროს დავკარგე ჯანმრთელობა, ყველა ნაცნობი და სიყვარულიც კი, ქუჩაში არ მცნობდნენ და საცოდავად მიყურებდნენ. არც ცხოვრება მინდოდა და არც ყოფნა. მაგრამ სამთვიანი რეგულარული მუშაობისა და თვითკონტროლის, ჰორმონალური მედიკამენტების მიღებისა და კარგ ადამიანებთან მუდმივი კომუნიკაციის შემდეგ მოვახერხე ფორმაში დაბრუნება.
- საინტერესოა:
ადვილი არ იყო საკუთარი თავის ასე მიღება და კიდევ ორი წელი ვიტანჯებოდი დაავადების მოკლევადიანი აფეთქებით. მთავარი, რაც მაშინ მივხვდი, არის ის, რომ არავინ არის დაზღვეული ამ ჯოჯოხეთისგან და თუ "გაგიმართლა" მასში დასრულება, ძალა უნდა მოიპოვო და დაავადებასთან ღია ბრძოლაში შეხვიდე. მას ეშინია ცნობიერების, რომელიც უბრალოდ უნდა აანთოს. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ამ შემთხვევაში შენს განკარგულებაში მხოლოდ ბოლო ასანთი გაქვს ყუთში“.
გამოიწერეთ ჩვენი ტელეგრამა და იყავით განახლებული ყველა ყველაზე საინტერესო და აქტუალური სიახლეებით!
ოთხი ამბავი მათზე, ვინც მზად არის მოკვდეს გამხდარი სხეულისთვის
ფოტო: გამოცემის გმირის პირადი არქივიდან
ტექსტის ზომის შეცვლა:ᲐᲐ
ისინი ერთმანეთს პეპლებს ეძახიან და მაჯაზე წითელ ძაფს ატარებენ. ისინი სილამაზის სტანდარტად თვლიან ამობურცულ საყელოს და ასანთის ღერძს. წარუმატებლობის სასჯელად ისინი „თავებს ჭრიან“ - ფორთოხლის დამატებითი ნაჭერი და ჩაი შაქრის კოვზით. მათ იციან, რომ შეუძლიათ მოკვდნენ, მაგრამ ეს მათ არ აშინებს. მათ ეშინიათ ერთი რამის - გაუმჯობესების. ისინი ანორექსიურები არიან.
თუ გამვლელს ჰკითხავთ, ვინ არის ანორექსიკი, ათიდან ცხრა ადამიანი დაახლოებით იგივე გიპასუხებს: "მტკივნეულად გამხდარი გოგო". ზოგჯერ საშინელ დეტალებს ამატებენ: „ნახევრად მელოტი, სისხლჩაქცევებით, რომელიც ფარავს მის ნახევარს და მეწამულ ფრჩხილებს“. მაგრამ ამობურცული ძვლები არ არის კვების დარღვევის მთავარი ნიშანი. მსუქანი ქალებიც თაყვანს სცემენ სიგამხდრის კულტს.
ანორექსიკი გატაცებულია საკვებით, დიეტით და კალორიების დათვლით. მას არ შეუძლია ნამცხვრის ჭამა დაბადების დღეზეც კი სინანულის გარეშე. და თუ ის საკუთარ თავს "მოტყუების" უფლებას აძლევს (ასე ეძახიან გოგონები დაგეგმილ "სიხარბეს" მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად), მაშინ შიმშილობს ან ტუალეტში მიდის "გასაწმენდად".
ავადმყოფ გოგონას თავში კალკულატორი აქვს: ის გეტყვით, რამდენი ცილა, ცხიმი და ნახშირწყალია ნებისმიერი სახის ხაჭოში და აგიხსნით, რატომ არ უნდა მიირთვათ ყურძენი ვინც წონაში იკლებს. პეპლის დევიზია: "კარგი გოგოები არ ჭამენ". ირგვლივ მყოფებს კვებავენ. ანორექსიულ ქალებს უყვართ საჭმლის მომზადება და ბრაზდებიან, როცა საყვარელი ადამიანები უარს ამბობენ ცხიმიან, მაღალკალორიულ საკვებზე.
თუ ახლობლებს არ სურთ ჭამა, პაციენტი შეიძლება აგრესიული გახდეს - დაარტყას კიდეც, განმარტავს ფსიქოლოგი ნინა მურატოვა. - ანორექსიულ ქალს ქვეცნობიერად ეშინია, რომ მისთვის ძვირფას ადამიანებს იგივე დაემართებათ, რაც მისთვის. იგი ნებით მიდის ღუმელთან. რომ არ გაფუჭდეს, უშაქრო რეზინს ღეჭავს ან შიმშილს წყლით რეცხავს. ის კი იღებს გარყვნილ სიამოვნებას, აღფრთოვანებულია მისი რკინის ნებით. მაგრამ მოთმინება არ არის შეუზღუდავი - უმეტეს შემთხვევაში, ანორექსია გადადის კომპულსიურ ჭარბ ჭამაში. ეს არის უკონტროლო სიხარბე, რომელშიც არ არის სისავსის შეგრძნება და არ არის იმის გაგება, თუ რას ჭამთ. პაციენტმა შეიძლება ერთდროულად გადაყლაპოს საკვების წარმოუდგენელი რაოდენობა და ისტერიული გახდეს. ამისგან არავითარ სიამოვნებას არ იღებს - მხოლოდ საკუთარ თავს საყვედურობს და მუცელში არსებული სიმძიმისგან ახრჩობს. შედეგად, გოგონა არა მხოლოდ იბრუნებს დაკარგულ კილოგრამებს, არამედ უფრო სავსე ხდება ვიდრე დიეტამდე იყო.
„ყავას ვღეჭავდი და მივხვდი, რომ პირში რაღაც მძიმე ტრიალებდა. ჩემი კბილი"
ანია (ყველა სახელი შეცვლილია ეთიკური მიზეზების გამო) პეტერბურგიდან. ის არის 20. ჩვენ მას შევხვდით ანორექსიების ჯგუფში VKontakte-ზე - იქ გოგონა "მოტივირებულია" მისი ასაკის გამხდარი ქალების ფოტოებით. ჩვენ ვუკავშირდებით სკაიპის საშუალებით. წონის დასახელების ეშინია – რვეულში სამნიშნა რიცხვს წერს. 108 კილოგრამი. ორი წლის წინ გოგონა 43-ს იწონიდა:
ახლა "ჩემი მეგობრებიც" მეძახიან ყოფილ ანორექსიკოსს. ახლობლები ფიქრობენ, რომ "ზედმეტად ვიმკურნალე". მე ისევ კოლობოკი გავხდი - ასე დამცინეს სკოლაში. მე-11 კლასში 60 კგ-მდე მოვიმატე. იგი არ გრძნობდა თავს განსაკუთრებით კომპლექსურად, არ რეაგირებდა დაცინვაზე, შემდეგ კი... კლასელებმა განიხილეს დამთავრება, შეკერეს სამოსი. და ვიფიქრე, რომ ამ მდიდარ ლამაზმანებს „გავაკეთებდი“ - ბურთის დედოფალი გავხდებოდი. მოვალ მსუბუქი, ჰაეროვანი და გავფრინდები.
კაბა ავირჩიე, ათი კილოგრამი დამჭირდა, რომ ჩამეცვა და ცოტა დრო დამრჩა. საძიებო ზოლში ჩავწერე „ექსტრემალური დიეტები“ და მივხვდი, რომ არ მესმოდა იქ არსებული ყველა კალორია და ნახშირწყლები. მე გადავწყვიტე უბრალოდ შიმშილი მოვკვდე. თავიდან ჭამის სურვილით კვდებოდა - ჰაერი და წყალი ღეჭა. მეოთხე დღეს მადა მთლიანად გამიქრა. Იღბლიანი.
გამოსაშვებად კაბაზე კაუჭები თავისუფლად იყო დამაგრებული. მე არ გავხდი დედოფალი, მაგრამ ამას მნიშვნელობა აღარ ჰქონდა. დილას ველოდი უზომოდ ჭამისთვის. ხუთ საათზე ავდექი, თეფშზე ათქვეფილი კვერცხი დავდე და... ვერც ერთი ნაჭერი ვერ გადავყლაპე. თავში ჩამიკრა: შეგიძლია იყო კიდევ უფრო გამხდარი, კიდევ უფრო ლამაზი. აღარ მშიოდა, მაგრამ საკონცენტრაციო ბანაკში ვჭამდი: ნახევარი ფორთოხალი და კვერცხი მთელი დღის განმავლობაში.
43 კილოგრამს რომ მივაღწიე, თმამ და ფრჩხილებმა გადაწყვიტეს, რომ გზაში არ ვიყავით. ერთ დღეს ყავას ვღეჭავდი და მივხვდი, რომ პირში რაღაც მძიმე ტრიალებდა. ჩემი კბილი. მუცელში ჩხაკუნი ვიგრძენი - შემზარავი და ტკბილი. ვფიქრობ: ახლა შემიძლია ჭამა. მაღაზიაში შევედი და ნამცხვარი ვიყიდე. ჩაის კოვზი ამოიღო, მერე დაფიქრდა და სუფრის კოვზი აიღო. 15 წუთის შემდეგ ნამცხვარი არ იყო. ისევ სასურსათო მაღაზიაში გავიქეცი და 12 ღვეზელი მოვიტანე. მერე გარეთ გასვლის ძალა აღარ მქონდა, მაცივარს მივაშტერდი და ერთი ვედრო მჟავე კომბოსტო ავიღე (ვერ ვიტან!).
Სულ ეს არის. ახლა ყოველთვის ვჭამ. ვჭამ, როცა მშია და როცა არაფერი მაქვს გასაკეთებელი. გამხდარი ადამიანების ფოტოებს ვუყურებ, ისევ ვჭამ და ვტირი. ზოგჯერ გამოსაშვებ კაბას ვიღებ - თათიც კი ვერ ჯდება მასში. მე მაინც გამხდარი ვიქნები ნებისმიერ ფასად. იცით, მარხვა სულაც არ არის რთული. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ.
”მე დავხატე პლისეცკაიას სილუეტი და შევეცადე მასში ჩავწექი”
მაშ, საიდან იწყება ეს ყველაფერი? რა უბიძგებს გოგონებს „გაუმჯობესებისკენ“?
ჩემს პრაქტიკაში ყველაზე ხშირად შევხვედრივარ გოგონებს, რომელთა ავადმყოფობაც არის დახმარების ძახილი: „შემნიშნე, შემამჩნიე!“ - ამბობს ნინა მურატოვა. – მოზარდებმა არ იციან როგორ მიიპყრონ მშობლებისა და თანატოლების ყურადღება. ისინი თვლიან, რომ მშვენიერი გზაა - წონაში დისტროფიამდე დაიკლონ. ასეთ პაციენტებს კატეგორიულად არ სურთ წონაში მატება, რადგან მათი საბოლოო მიზანი არ არის იდეალური ფიგურა, არამედ სხვების საწყალი. არსებითად, ეს არის ნელი, შეგნებული თვითმკვლელობა. ასეთ შემთხვევებში ძნელია ქცევის გამოსწორება. ცოტა უფრო ადვილია მათთან მუშაობა, ვინც წონაში იკლებს "ტელევიზორის ყურებით". გოგონებს სილამაზის სტანდარტები დაუწესეს. ეს არის მასობრივი კულტურის პრობლემა - ან 90-60-90, ან იტირე კუთხეში. ამაზე ბევრი დაიწერა/ლაპარაკია, მაგრამ უსხეულო არსებები მაინც დადიან პოდიუმზე. მაგრამ ბევრი მკურნალობის პროცესში ხვდება, თუ რამდენად ცდებოდნენ. იგივეა შეყვარებულ ანორექსიებთან - ბევრია, მაგრამ ისინი კარგად გამოჯანმრთელდებიან.
"მე ვარ სიყვარულისა და გარემოებების მსხვერპლი", - ატრიალებს 19 წლის სონია თვალებს. იცინის, რომ მკერდი არ დაიძაბოს - მტკივა ნებისმიერი დატვირთვის დროს. გოგონას სკაიპის საშუალებით ვუკავშირდებით. ახლახან მათ მიეცათ ლეპტოპის შეტანის უფლება ნოვოსიბირსკის კერძო კლინიკის პალატაში - მხოლოდ მათ, ვინც გამოჯანმრთელებულია, შეუძლია დაამყაროს "კონტაქტი სამყაროსთან":
ჩემი კლასელები ბიჭებისთვის წონაში იკლებდნენ. ისინი უბრალოდ ღრიალებდნენ: „რა პოლონელები მყავს, შეხედე ჩემს მუცელს“. მაგრამ მე არ ვთვლიდი თავს მსუქანი, არ ვაქცევდი ყურადღებას თანატოლებს. ჩემი გმირი ორმოცი წლის გახდა. ის ასწავლიდა სამხატვრო სკოლაში, სადაც ვცდილობდი გავმხდარიყავი დიდი მხატვარი. ნიჭიერი, ნერვიული, მოხდენილი თითებით, ძალიან გამხდარი - როგორ არ შეგიყვარდეს?
ჩემმა რომეომ ერთხელ კლასში მიიტანა პლისეცკაიას პორტრეტი და თქვა: „ის იდეალურია. ქალი უნდა იყოს მყიფე, რომ შთააგონოს ხელოვანი. გვერდულად შემომხედა (ანუ მომეჩვენა?) და ღრიალებდა. სახლში, ტელევიზორის წინ დავწექი და სულელურად დავიწყე არხების ყურება: გამხდარი გოგოა, მაღალი, ქერა. მინდოდა გავმხდარიყავი იგივე, მუზასთან დაახლოება.
გავარკვიე პლისეცკაიას პარამეტრები და კედელზე მისი ნატურალური სილუეტი დავხატე. ვცადე შემეხვეწა - სადღაც. დავიწყე წონის დაკლება: უბრალოდ შევამცირე კალორიების რაოდენობა. 1500 ნორმის 30 პროცენტსაც კი არ ჭამდა, პლისეცკაიამდე კი ოლიმპოს ღმერთების წინანდელი იყო. საწოლის ზემოთ ჩამოვკიდე მისი დევიზი: "არ ჭამო!" და ის არ ჭამდა. იგი გახდა არა მხოლოდ ფერმკრთალი, არამედ ლურჯი. ყველა ირგვლივ ატრიალებდა თითს მის ტაძარში და მისმა საყვარელმა განსაკუთრებით დააფასა ძალისხმევა. თქვა: „ქალს მაისის ვარდის კანი უნდა ჰქონდეს და არა დამპალი სოკო“. მაგრამ აღარ მაინტერესებდა. მხოლოდ ერთი რამ მინდოდა - სასწორზე გუშინდელზე ნაკლები რიცხვი მენახა. თუ წონაში იმატებდა, თავს შიმშილით სჯიდა. თავიდან წყალი დალია, შემდეგ კი მის გარეშე დაიწყო. იგი წარმოუდგენლად ამაყობდა საკუთარი თავით, მაგრამ როდესაც "პლისეცკაიაში მოხვდა", მან განადგურებულად იგრძნო თავი.
იმ დროისთვის ყველა ჩემმა მეგობარმა მიმატოვა, ჩემი მშობლები ფეხზე წამოდგნენ და ცდილობდნენ ინტელექტუალური ექიმის პოვნას. უბრალოდ დედაჩემს დავურეკე და ვუთხარი: „თუ ახლა კლინიკაში არ წამიყვან, მეცხრე სართულიდან გადავხტები“. ჩემთან ერთად იმავე ოთახში სამი გოგონა კვდებოდა. ორი ბიჭებისთვის წონაში იკლებდა, ერთს უნდოდა მოდელი გამხდარიყო. ის ძალიან ფოტოგენური იყო. როცა დერეფანში მისი პორტრეტი შავ ჩარჩოში ჩამოკიდეს, ყველა აღფრთოვანებული იყო. ახლა, როცა ვახშმის დასრულება არ მინდა, პლისეცკაიას კი არა, მეზობლებს ვუყურებ. ანორექსიკები შეიძლება იყოს შთამაგონებელიც. ნორმალური ცხოვრებისთვის.
"გაუმჯობესება ჰგავს ბავშვს ყურის მოჭრას."
თხოვნაზე: "როგორ მივიღოთ ანორექსია?" Yandex აწარმოებს 400 ათას შედეგს. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა დაავადების გამოწვევა, თუ ეს ფსიქიკური აშლილობაა? შეუძლია. მთავარია დამოკიდებულება და სწორი „დამხმარეები“.
ანორექსიები არის ძლიერი მოძრაობა უკიდურესი წონის დასაკლებად. ისინი საკუთარ თავს უწოდებენ "კასტას", "სექტას", უფრო ხშირად - "ოჯახს". და ისინი იკრიბებიან ფარებად სოციალური ქსელების უზარმაზარ სივრცეში. VKontakte-ზე "ტიპიური ანორექსიული" ჯგუფში 760 ათასი (!) მონაწილეა. ნებისმიერ გოგონას, რომელიც თვლის, რომ მას აქვს რამდენიმე დამატებითი სანტიმეტრი წელის არეში, შეუძლია შეუერთდეს მას. და ამ თემის გარდა, ასევე არის უამრავი დახურული ჯგუფი - საკუთარი ხალხისთვის. გამოცდილი "პეპლები" ახალ გოგონას მოუყვებიან ხრიკების შესახებ:
საუკეთესო დიეტა შიმშილია. უარეს შემთხვევაში, "მძიმე სასმელი", როდესაც შეგიძლიათ მხოლოდ წყლის, ჩაის და ყავის დალევა შაქრის გარეშე.
თუ ჭამა გინდა, დალიე. თუ საერთოდ ვერ იტანს, დაღეჭე რაღაც და გადააფურთხე, სასწრაფოდ გადააფურთხე!
Დაკარგვა? აიღე დანა ხელში. დაე, ჭრილებმა შეგახსენოთ თქვენი მიზანი.
ადვილი არ არის "კლანის" წესების გაგება. ანორექსიებს აქვთ საკუთარი ტრადიციები და საკუთარი ენაც კი. ჯგუფს აქვს ლექსიკონი დამწყებთათვის:
MF - უცხიმო (არაუმეტეს 500 კკალ დღეში);
სასმელი - სასმელი დიეტა;
გრიპი არის ანტიდეპრესანტი, რომელიც თრგუნავს მადას (გამოცდილი ხალხი გეტყვით სად იყიდება წამალი რეცეპტის გარეშე).
გოგონას ავადმყოფობა გაიგივებულია პიროვნებასთან - ქალღმერთ ანასთან. ხალხი ხატავს მას, წერენ ლექსებს მასზე, დედას ეძახიან.
ანორექსიების ოჯახში ყველა ერთმანეთს უჭერს მხარს, არ განსჯის და არ ამხნევებს ერთმანეთს გონს მოსვლაზე. თინეიჯერი გოგონებისთვის კალორიებისა და დიეტების სამყარო უფრო მიმზიდველი ხდება, ვიდრე რეალურ სამყაროში, სადაც არავინ გაკარებს თავზე ხელს იმის გამო, რომ არ ჭამს საუზმეს.
”მე არასოდეს მომწონდა სიგამხდრე”, - გრძნობს 18 წლის ნატაშა თავის ძვლებს. ის ვორონეჟიდანაა. ის 34 კგ-ს იწონის და 167 სმ სიმაღლისაა, ეს გოგონაც ანორექსიების დახურულ საზოგადოებაში გავიცანით.
– მე მყავდა ინტერნეტ მეგობარი, რომელიც ჯგუფურად ეკიდა ანას შესახებ. მან მითხრა რა იყო რა. შთაბეჭდილება მოახდინა: მომეწონა, რომ გოგოები ძალიან მეგობრულები იყვნენ. ისინი ერთად არ იკლებენ წონაში, არამედ უზიარებენ გამოცდილებას და აწარმოებენ დღიურებს. სახლში არავინ ზრუნავდა ჩემზე. მამამ მეთექვსმეტე დაბადების დღეც კი არ მომილოცა, მაგრამ ჩემი შეყვარებულები შეტყობინებებით იყო სავსე. გაირკვა, რომ ჩემი ოჯახი ინტერნეტში ცხოვრობს, უბრალოდ, ჩვენ, თანამოაზრეები, სხვადასხვა კუთხეში ვართ მიმოფანტული.
მე მაშინ 56 კგ ვიწონიდი - ასეთი დიდი გოგო, მუხლუხო. პეპელა რომ გავხდე, გრიპი ვიყიდე. ორი დღე დავფრინავდი: არ მინდოდა ჭამა და არც დაძინება. სარეველისგან ასეთი მაღალიც კი არ მიმიღია. აბებზე 7 კგ დავიკელი და წონა დაბრუნდა. საფაღარათო საშუალებები ვცადე. შემდეგ გოგოებმა თქვეს, რომ შესაძლებელია "გაწმენდა", ანუ ღებინება ჭამის შემდეგ. მომეწონა ვარიანტი: შეგიძლიათ მიირთვათ რაიმე გემრიელი და დაიკლოთ წონა. მაგრამ თეთრკანიან მეგობარს ჩახუტება არ გამოუვიდა: გამოცდილება არ მქონდა. მივწერე ჩვენი ჯგუფის ადმინს. მან ახსნა, თუ როგორ უნდა ჩასვათ თითები ყელზე, როგორ შეკუმშოთ მუცლის კუნთები და, ზოგადად, ბევრი პრაქტიკული რჩევა მისცა.
როცა პირველად დავკარგე, პეპლები თანაუგრძნობდნენ, სახლში კი მხოლოდ ყვიროდა. ბოლოს შეამჩნიეს, რომ ლერწამი გავხდი. დედა ყვირის: "ჭამე!" ის მაგიდაზე კოვზით ურტყამს, სულელია. მას ეჩვენება, რომ საჭმელზე უარის თქმა ჩემი ახირებაა. არავის ესმის: ანორექსიებს არ შეუძლიათ ჭამა. ადამიანები ფიქრობენ, რომ წონის დაკლება რთულია. სცადეთ უარი თქვათ დარიჩინის რულონებზე. მაგრამ გაუმჯობესება ბევრად უფრო რთულია. უკვე ხვდები, რომ მალე მოკვდები, მაგრამ წონის მომატების უფრო გეშინია, ვიდრე სიკვდილის. საკუთარი შვილის დასახიჩრებას ჰგავს. წარმოიდგინე, ბავშვს გულზე აწიე, გაზარდე, ფაფა აჭამე და მერე ყურის მოჭრას სთავაზობენ. ჩემი სხეული ჩემი შვილია. იმდენი ძალისხმევა დავხარჯე „აღზრდაზე“, გამოვძერწე ჩემი ფიგურა და მზად არ ვარ შევცვალო. არ მინდა მოვკვდე, მაგრამ არც მინდა ასე ცხოვრება. შევძლებ თუ არა გამოჯანმრთელებას? არ ვიცი.
„სინათლე დავინახე გვირაბის ბოლოს. მხოლოდ ხმები ისმოდა: „ქალიშვილი...“
შესაძლებელია თუ არა მთლიანად გამოჯანმრთელება ანორექსიისგან? ექიმები არ ეთანხმებიან. ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ აღდგენა შესაძლებელია, თუ დახმარებას დროულად მიმართავთ. სხვების აზრით, დაავადება არ ქრება, მაგრამ შეგიძლიათ „მიიყვანოთ“ რემისიაში. სტატისტიკა ამბობს, რომ შემთხვევების 60%-ში „ყოფილი“ ანორექსიები უბრუნდებიან თავიანთი წონის, ემოციების და ცხოვრების კონტროლს.
მაგრამ არც ფსიქოლოგთან სესიები და არც მედიკამენტები არ დაეხმარება, თუ არ არსებობს მთავარი - პრობლემის გაცნობიერება და ბრძოლის სურვილი. გამოჯანმრთელება იწყება სიტყვებით: „დახმარება მჭირდება“.
- მე ყოველთვის დონატი ვიყავი. როცა პირველ კლასში წავედი, ექიმებმა დედაჩემს რუტინული გამოკვლევის დროს ჰკითხეს: „გოგონას მხოლოდ დონატს აჭმევ? Რათქმაუნდა არა. კრემების გარდა, ასევე იყო ბებიას ღვეზელები, ბლინები, ხელნაკეთი არაჟანი და ღამის შოკოლადები. რვა წლამდე არ ვნერვიულობდი ბავშვის ვაშლის ლოყები. მაგრამ თოთხმეტი წლის ასაკში მან დაიწყო კომპლექსების განვითარება. 158 სმ სიმაღლით იგი 89(!) კილოგრამს იწონიდა.
არა, იყო წონის დაკლების მცდელობები. ექიმები ყოველ ჯერზე მიგზავნიდნენ ენდოკრინოლოგთან. მან თავი დაუქნია და ფიქრობდა, როგორ დელიკატურად ეთქვა: „გოგო, შენ არ ხარ ავად. უბრალოდ მსუქანი." საავადმყოფოდან გამოსვლისას დედას დავემუქრე, რომ ამიერიდან მხოლოდ კომბოსტოს შევჭამ-მეთქი. და ორიოდე საათის შემდეგ ხის კოვზს ვახვევდი კარტოფილს ქონში. ხანდახან ვათვალიერებდი ძველ ოჯახურ ფოტოებს. ჩემს ასაკში დედაჩემი ლერწამივით მეჩვენებოდა – 48 კგ. ეს ფიგურა ჩამრჩა თავში, როგორც მიუღწეველი იდეალი. და გადავწყვიტე, რომ მეც მოხდენილი გავხდე. სათანადო კვებით და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვით, პირველ წელს წონაში 62-მდე დავიკელი, სწავლის პერიოდში კი კიდევ 5 კგ დავიკელი. იგი არ თვლიდა თავს ტოლსტოად და ცდილობდა განდევნა ფიქრები მის იდეალურ წონაზე.
ნათლად მახსოვს ის მომენტი, როდესაც გადავკვეთე ზღვარი, რომელიც აშორებდა დიეტას ანორექსიისგან. ზაფხულის არდადეგებზე სახლში სასწორი მკლავქვეშ მოვედი. მაგრამ სოფელში, უსწორმასწორო სართულზე, ჯერ ერთი ნომერი აჩვენეს, მერე მეორე. დედამ "კონტროლერი" შორეულ კუთხეში ჩააგდო და ჩემი გასუქება დაიწყო. ვისაუზმე ძეხვის სენდვიჩებით (ეს საშინელებაა!) და ვისაუზმე შვრიის ფაფით რძით. ამ „მუცლის ზეიმის“ ერთი კვირის შემდეგ საბოლოოდ გადავწყვიტე ავწონოდი, ვიპოვე ადგილი, რომელიც უფრო დონის იყო და... პლუს კილონახევარი. ეს იყო პირველი შემთხვევა, როდესაც მივხვდი, რომ კვლავ შემეძლო წონის მომატება. იატაკზე დაეცა და ტირილი დაიწყო. დედა და ბებია ჩუმად უყურებდნენ ისტერიკას. ეტყობა, ფიქრობდნენ, ახლა საავადმყოფოში გამომგზავნეს თუ დამელოდონ.
შეგნებულად ჩავედი ანორექსიების რიგებში და პროფესიონალურად ვისწავლე ტყუილი. თეფშების შეღებვა იმის დასამტკიცებლად, რომ ჭამდა, დალევა ლიტრი წყალი, სანამ თავს აიწონებდა, საჭმელი წვრილ ნაჭრებად ჭრიდა - „უბედურებაში მყოფი მეგობრები“ დამეხმარა მეცნიერების დაუფლებაში. მე ვცადე ყველა მკაცრი დიეტა, შიმშილი კვირების განმავლობაში. უბრალოდ წამალი არ მიმიღია. არ იფიქროთ, რომ ეს იყო წინდახედულობის გამო - უბრალოდ აბების ფული არ იყო.
მშვენიერი აზრი გამიელვა თავში: დღეში ერთხელ ჭამა ნამდვილად არ მოიმატებს წონაში. ახლახან დავიწყე საუზმე. მერე გადავწყვიტე, რომ დილითაც არ უნდა მეჭამა ზედმეტი. რატომ მჭირდება ორი ვაშლი, როცა შემიძლია ვჭამო ერთი ან უკეთესი ნახევარი. არა, მეოთხედი. შემცირდა მოხმარებული კალორიების რაოდენობა სამასამდე. როცა სასწორზე ნომერი 48 დავინახე, სარკესთან მივვარდი. მან ჩახედა ანარეკლს და თავი მოტყუებულად იგრძნო: „სად არის მოხდენილი გოგონა? რატომ ვარ ისევ მოუხერხებელი მსუქანი გოგო? ანორექსიებს აქვთ დამახინჯებული აღქმა საკუთარი სხეულის შესახებ. 39 კილოგრამზე (ჩემი მინიმალური), მე მაინც უზომოდ მეჩვენებოდა.
ჩემს მეგობარ ლეშას არასდროს უთქვამს: „წონა უნდა დაიკლო“, მას ხვეული ფიგურებიც კი მოსწონდა. ლეშამ იცოდა „არასაჭირო დიეტის“ შესახებ, მაგრამ წარმოდგენა არ ჰქონდა იმაზე, თუ როგორ ვიტანჯავდი თავს. ხუმრობით წუწუნებდა: „და სად არის შენი მდიდრული მკერდი? ქალმა ჭამის სურვილი უნდა გააჩინოს და არა ყელში“.
45 კგ-ს ვიწონიდი, როცა ჩემმა ოჯახმა გააცნობიერა, რომ საკუთარ თავს ვერ გავუმკლავდი. ლეშას ვუთხარი ჩემი ყველა „ხრიკის“ შესახებ, მან კი ძიძის როლი აიღო: ხელით წამიყვანა - იმდენად სუსტი ვიყავი, რომ მეორე სართულზე კიბეებზე ასვლა არ შემეძლო და კოვზიდან ფაფა მომაწოდა. . როცა მენსტრუალური ციკლის აღსადგენად სელის ზეთის დალევას დავთანხმდი, ჩემი მკაცრი გარეგნობის ბიჭი ემოციებისგან კინაღამ ტიროდა. ყოველი მომატებული 100 გრამზე მაქებდა და არ მსაყვედურობდა, როცა (კიდევ ერთხელ!) ძვირფასი წონა დავკარგე.
ანორექსიული ქალისთვის საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა მნიშვნელოვანია. ყვირილი და გინება მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას და ბანალური ფრაზა "შენ შეგიძლია!" გაძლევს ბრძოლის მოტივაციას.
თქვენ უბრალოდ უნდა იბრძოლოთ სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ. კარგის მოსაძებნად ცოტა ხანი დამჭირდა.
მე ჯერ კიდევ მაქვს კოშმარები დოქტორ რ***ზე - ყველაზე ტკბილი ბებია, ქუდიანი მეტრი, ფუნთუშა, პეპლის შეხება თმის სამაგრი. გავიგე მისი საუბარი სტაჟიორთან:
ათი წელი მუშაობდა ორლოვკაში, ოცდაათი წელი ციხის საავადმყოფოში. ჩემი მოტყუება ადვილი არ არის.
R***-ის ყველა პაციენტი ერთი და იგივე პატიმარია. და ის ჩემთან ერთად არ იდგა ცერემონიაზე:
თქვენ ხართ სტაციონარში. თქვენ უნდა იყოთ შეკრული და ყელში. მოწმობას მოგცემ, დატოვე უნივერსიტეტი.
ეს არის მაისში. ეს უკვე მესამე წელია. ეს იმის მიუხედავად, რომ ფაკულტეტზე წარმოდგენა არავის აქვს ჩემს პრობლემებზე.
დაბეჭდეთ ეკრანი "ტიპიური ანორექსიული" საზოგადოებისგან.
კლინიკაში წასვლაზე კატეგორიული უარი ვთქვი. მერე სუიციდოლოგთან გამგზავნეს (ასეთი ექიმია). დიალოგი ასეთი იყო:
საავადმყოფო გჭირდება, თორემ თავს მოიკლავ.
მაგრამ მე არ მაქვს სუიციდური აზრები.
დიახ, თქვენ უბრალოდ არ აღიარებთ ამას.
ჯობია ვიცოდე, მინდა თუ არა სიკვდილი.
უმჯობესია ექიმმა იცოდეს.
მერე ისევ ფსიქოლოგი იყო ადეკვატურობის ტესტებით.
რა პრობლემაა, პატარავ?
არ მინდა უკეთესი გავხდე. მინდა ვიყო გამხდარი.
გაკვირვებული თვალები:
ანუ არ ჭამ? რა, აუცილებლად უნდა ჭამო. ჭამა ჩვენი ყველაფერია.
მე მეგონა ეს იყო ერთ-ერთი ტესტი. გავიცინებ თუ არა? მაგრამ არა, კარგი ექიმი უბრალოდ კლინიკური იდიოტი აღმოჩნდა:
ერთ დღეს მე და დედაჩემი წავედით კარტოფილის სათხრელად. დილით ადრე წავედით საუზმის გარეშე. ვთხრიდით და ვთხრიდით, ვგრძნობდი, რომ ძალა არ მქონდა. დედაჩემივით დავდივარ და ის ამბობს: „შვილო, შენ არ გიჭამია. დალიე ჩაი შაქრით - ყველაფერი გაივლის“.
სამოცი წლის კაცს რომ შევხედე, უკვე მივხვდი, რომ ფსიქიატრიული საავადმყოფო ნაკლებად სავარაუდოა დამეხმარებოდა, მაგრამ მაინც დავთანხმდი ანტიდეპრესანტების მიღებას. პირველივე საღამოს ჩემმა დასუსტებულმა სხეულმა ვერ გაუძლო ნარკოტიკების კოქტეილს - სანამ ბოლო აბს გადაყლაპავდი ჩამეძინა. მეორე დღეს ისეთი ქარიშხალი ვიყავი, რომ გამვლელები შემობრუნდნენ. გადავწყვიტე, რომ მხოლოდ დოზებთან შეგუება მჭირდებოდა და ისევ ანტიდეპრესანტები ვჭამე.
ღამით გული გამიჩერდა. მხოლოდ ის მახსოვს, რომ თავბრუ დამეხვა, სხეული კი უწონად დამიმძიმდა. არ ვიცი როგორი უნდა იყოს გვირაბის ბოლოს ანდაზური შუქი, მაგრამ სადღაც იქ თავს ძალიან კარგად ვგრძნობდი. მხოლოდ შორეული ხმები ერეოდა: „მაშა! ქალიშვილი..."
დედამ გონზე შვიდი წუთის განმავლობაში ვერ მომიყვანა. მაგრამ ამ ინციდენტმაც კი არ მიბიძგა, რომ მებრძოლა ანორექსიასთან. ერთი თვის შემდეგ ჩვენს გამოცდილებაზე ვსაუბრობდით, ვკითხე:
დედა, რატომ იჩქარე ექიმების დარეკვა, არამედ ჩემი მეგობრის? როგორ დაეხმარებოდა ის?
მე მეგონა არ გაიღვიძებდი. მან კარი გააღო, რათა ლეშამ ბინაში შესულიყო. მინდოდა მეც მკვდარი ვყოფილიყავი, როცა ის მოვიდოდა.
იმ მომენტიდან გამოვაცხადე ბრძოლა დაავადების წინააღმდეგ. მე მაინც სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ ვიბრძვი, რადგან ანორექსიასთან მარტო რომ დავრჩე, ვმარცხდები. ფსიქიატრთან კომუნიკაციის წარუმატებელი გამოცდილების მიუხედავად, ჩემს მეგობრებს უბედურებაში მოვუწოდებ: არ გადადოთ საავადმყოფოში წასვლა. თქვენ ვერ იპოვით "თქვენს" ექიმს, თუ საერთოდ უარს იტყვით დახმარებაზე.
ფოტო ჯგუფიდან "გაგონილი ანორექსია".
ᲰᲝ ᲛᲐᲠᲗᲚᲐ
3 გულუბრყვილო კითხვა ანორექსიის შესახებ:
1) რით განსხვავდება ანორექსია დიეტისგან?
დიეტა წონის კონტროლის საშუალებაა.
ნერვული ანორექსია არის თქვენი ცხოვრებისა და ემოციების კონტროლის საშუალება.
ეს არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც გამოიხატება საკვებისა და საკუთარი სხეულისადმი ყურადღების გაზრდით.
არსებობს ორი სახის დაავადება:
1) შემზღუდველი, როცა წონაში იკლებენ კალორიების მიღების შეზღუდვით, მკაცრი დიეტებით და ვარჯიშით დაღლილობამდე;
2) გაწმენდა - წონა კონტროლდება ჭამის შემდეგ ღებინების გამოწვევით ან/და საფაღარათო და შარდმდენების გამოყენებით.
ყველაზე ხშირად, ანორექსიები ორივე მეთოდს ერთდროულად იყენებენ და უარს ამბობენ სრულფასოვან ცხოვრებაზე. ყველაფერი, რაც ადრე საინტერესო იყო, უკანა პლანზე ქრება. ყოველი დღე ეძღვნება ერთ მიზანს - გახდე პატარა = უკეთესი.
2) როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, არის თუ არა საყვარელი ადამიანი ავად?
ანორექსიის სიმპტომები:
წონის დაკლების სურვილი, არასაკმარისი (ან ნორმალური) წონის მიუხედავად;
ფატფობია (მსუქნის აკვიატებული შიში);
კალორიების ფანატიკური დათვლა, ინტერესების ფოკუსირება წონის დაკლების საკითხებზე;
რეგულარული უარი ჭამაზე, მოტივირებული მადის ნაკლებობით ან ცუდი ჯანმრთელობის გამო;
კერძების რიტუალად გადაქცევა, განსაკუთრებით საფუძვლიანად ღეჭვა (ზოგჯერ ყლაპვა დაღეჭვის გარეშე), მირთმევა მცირე ულუფებად, წვრილად დაჭრა;
ჭამასთან დაკავშირებული აქტივობების თავიდან აცილება, ჭამის შემდეგ ფსიქოლოგიური დისკომფორტი.
გაზრდილი ფიზიკური აქტივობის სურვილი;
მარტოობისკენ მიდრეკილება;
დეპრესიული მდგომარეობა, დეპრესია, კონცენტრაციის უნარის დაქვეითება, შესრულების დაქვეითება, საკუთარი პრობლემებით ზრუნვა.
3) რამ შეიძლება გამოიწვიოს ანორექსია?
1. კულტურული გარემო, სიგამხდრის კულტი საზოგადოებაში.
2. მძიმე ტრავმა ან ემოციური დისტრესი (როგორიცაა საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ან სექსუალური ძალადობა).
3. სრულყოფილებისკენ სწრაფვა, პერფექციონიზმი, ყოველთვის „კარგი“ ყოფნის სურვილი.
4. დაბალი თვითშეფასება.
5. რთული ურთიერთობა მშობლებთან და თანატოლებთან.
პუნქტამდე
დაავადებას სხვადასხვა პროფილის ექიმები ებრძვიან
ანორექსიის მკურნალობა ტარდება ორ ეტაპად:
არასპეციფიკური;
ინდივიდუალური.
პირველი ეტაპი: სხეულის ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენა და წონის მომატება. პაციენტებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება დაქვეითებული აქვთ, ამიტომ მედიკამენტებს სხვადასხვა დარგის სპეციალისტები უნიშნავენ.
ეფექტურია ინსულინოთერაპია - გლუკოზის და ფიზიოლოგიური ხსნარის ინფუზიები, აღდგენითი საშუალებების, განსაკუთრებით მულტივიტამინების გამოყენება.
დაიცავით დიეტა, რომელიც გამორიცხავს ცხიმიან და მძიმე საკვებს. საუკეთესო ვარიანტია კვება ძირითადად თხევადი ფორმით. მძიმე შემთხვევებში, როდესაც ორგანიზმი სპონტანურად უარყოფს საკვებს, ისინი მიმართავენ მილის კვებას. ინტენსიური თერაპიის სამ კვირაში, საშუალოდ, შესაძლებელია სხეულის წონის გაზრდა 5-6 კგ-ით.
მეორე ეტაპი მიზნად ისახავს დაავადების აღმოფხვრას ფსიქიკურ დონეზე. პაციენტებს ენიშნებათ ანტიფსიქოზური და ანტიდეპრესანტები. შედის ფსიქოთერაპია, როგორც ჯგუფური, ასევე ინდივიდუალური და ზოგიერთ შემთხვევაში ეფექტურია ჰიპნოზი. ექიმის ამოცანაა დაავადების გამომწვევი მიზეზების დადგენა და პაციენტის ფობიებისგან გათავისუფლება.
როგორც კი პაციენტი ფიზიკურად გაძლიერდება და გონებრივად მზად იქნება, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ნორმალურ დიეტაზე - 1200 კკალ-დან. თუ ამ სტადიაზე კვლავ მცირე წონა გაქვთ, რეკომენდებულია მაღალკალორიული დიეტა.
დახმარება "KP"
მსოფლიო პრობლემა*
საფრანგეთში ყოველწლიურად 3000-დან 6000-მდე ადამიანი ინფიცირდება ზედმეტი სიგამხდრის „ვირუსით“.
ამერიკაში ასი გოგონადან ერთი - მთელი ქვეყნის ქალების 1% - იტანჯება დაღლილობისგან. ყოველი მეხუთე პაციენტი იღუპება დაღლილობის ან დეპრესიისგან, რასაც თვითმკვლელობამდე მიჰყავს.
გერმანიაში დაავადების დაფიქსირებული შემთხვევების საერთო რაოდენობა 100 000-ს შეადგენს.
დიდ ბრიტანეთში, ბოლო 40 წლის განმავლობაში შემთხვევების რაოდენობა სამჯერ გაიზარდა.
Რუსეთში :
ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში მოსკოვის ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამეცნიერო და პრაქტიკული ცენტრის არასრულფასოვანი კვება 10-ჯერ გაიზარდა.
ანორექსია არის მესამე ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული დაავადება მოზარდებში.
გამოკითხული პაციენტების 95% ამბობს, რომ მათ განუვითარდათ ანორექსია 12-დან 25 წლამდე.
ანორექსიით დაავადებული 10 ადამიანიდან მხოლოდ 1 იღებს კვალიფიციურ დახმარებას.
ანორექსია ფსიქიკურ აშლილობებს შორის პირველ ადგილზეა სიკვდილიანობაში.
ნერვულ ანორექსიასთან დაკავშირებული სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 12-ჯერ მეტია, ვიდრე ყველა სხვა მიზეზთან ასოცირებული 15-დან 24 წლამდე გოგონებში.
*არაოფიციალური მონაცემები - ვებგვერდიდან
(მოკლედ „ანორექსიული“), იქნება ნახატების კალეიდოსკოპი სუფრაზე გამხდარი კიდურებით, ჩაძირული მუცლებით, მარტოხელა ვაშლებით და ნახატები წყლისა და შოკოლადის მარტივი დიეტით.
აქ მფლობელების ბევრი რეალური ფოტოსურათი არ არის: ისინი იმალება ინტერნეტში ნაპოვნი ძვლოვანი ლამაზმანების სურათების მიღმა. რადგან ისინი გრძნობენ, რომ მათ სხეულში „რაღაც არასწორია“. ისინი საკუთარ თავს "პეპლებს" უწოდებენ, უსურვებენ ერთმანეთს "ქლიავი ხაზებს" - ანუ წონაში კლებას - და ეშინიათ "გლუტნების". ეს გოგონები ჯგუფურად და ინდივიდუალურად მარხულობენ, ერთმანეთს უჭერენ მხარს ლაიქებით („რამდენი მოწონება – ამდენი დღე შიმშილი“), წონის წარმატებით დაკლების ისტორიებით და ყოველმხრივ ადიდებენ ასკეტობას და ტანჯვას.
უკმაყოფილება საკუთარი სხეულით, რომელიც ადრე ჩვეული იყო გოგონას დღიურთან ერთად ბალიშის ქვეშ დამარხულიყო, მთელი გაბრაზებით იფეთქა და იქცა გამაერთიანებელ იდეოლოგიად სკოლის მოსწავლეებისთვის საკუთარი ჟარგონით, ხარისხის სტანდარტებით და მათი მიღწევის გზებით. მათ შორის წონასთან ბრძოლა აღარ აღიქმებოდა როგორც რაღაც სამარცხვინო და ამავე დროს, როგორც რაღაც რთული. "ტიპიური ანორექსიკის" აბონენტების მიერ გაზიარებული დიეტები რაც შეიძლება საშინლად მარტივია: წყალი და შოკოლადი.
რატომ აკეთებენ ამას
16 წლის, 40 კგ, სიმაღლე არ არის მითითებული, მოსკოვი
„სკოლაში მითხრეს, რომ მახინჯი ვიყავი, რადგან ჭარბი წონა მქონდა. მაგრამ ჩემთვის ეს ყველაფერი მაისში დაიწყო, როცა სასწორზე ავედი და შემეშინდა. გადავწყვიტე თავი შემეკრა და დავიწყო წონის დაკლება. მაგრამ ყოველ ჯერზე გავფუჭდი. ადრე ვჭამდი და ვიღებდი - არ უშველა. მხოლოდ ამის შემდეგ დავიწყე სერიოზული შიმშილი. ახლა მთელი დღე მშია - მხოლოდ წყალს ვსვამ. ვფიქრობ, შეგიძლიათ ასე გაჩერდეთ ორი კვირის განმავლობაში. როგორ გამოვიდეთ ამ დიეტადან - ვფიქრობ, საუზმეზე შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, ლანჩზე სუპი, ვახშამზე ხილი და ძილის წინ კეფირი ან იოგურტი. მე მეგონა, რომ ასეთი დიეტა შეიძლება საშიში ყოფილიყო ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ აღარ მაინტერესებს, რადგან ძალიან მინდა ვიყო გამხდარი. Რისთვის? ბედნიერი იყოს. შესაძლოა, ჭარბწონიან ადამიანებს შეუძლიათ ბედნიერები იყვნენ, მაგრამ მე არ შემიძლია.
14 წლის, 58 კგ, 169 სმ, იუჟნო-სახალინსკი
„ნოემბერში ვიყავი 169 სმ და წონაში 75 კგ. ჩემმა კლასელმა - 10 კგ-ით მეტია - მსუქანი დამიძახა. მტკივა. მივედი "ტიპიური ანორექსიკის" საჯარო გვერდზე და მაშინვე წავაწყდი სასმელის დიეტას.
სასმელი დიეტა არის მყარი საკვების გამორიცხვა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ იოგურტებისთვის, ბულიონებისთვის, სმუზისთვის. მე ვსვამდი შეზღუდვის გარეშე, მაგრამ წონის დასაკლებად ბევრი სვამს 500 კკალ-მდე. როგორც წესი, ერთი თვე სხედან და ამდენი დრო გამოდის, მაგრამ მე 24 დღე ვიმსახურე და მერე გამოვუშვი. თანდათან შევიტანე თხევადი ფაფა, შემდეგ მხოლოდ ფაფა/ხაჭო, შემდეგ ბოსტნეული და ხილი და ბოლოს უკვე შეგიძლიათ სწორად იკვებოთ. მოგვიანებით დიეტაზეც დავდიოდი და ახლა წონაშიც ვიკლებ, რაც შეიძლება ცოტას ვჭამ. დალევისა და დალევისგან 11 კგ დავიკელი და დღეს ჯამში 17 კგ დავიკელი.
დედაჩემი მხოლოდ ამისთვის იყო, რადგან მე ძალიან დიდი ვიყავი და მამაჩემს საერთოდ არ ესმის ეს ყველაფერი. ახლა დედაჩემი ამბობს, რომ მშვენიერი ვარ, მაგრამ მას არ სურს, რომ წონაში 57 კგ-ზე მეტი დავიკლო: ფიქრობს, რომ ძვლოვანი გავხდები. ისინი მაინც ვერ მაიძულებენ, თანაც, თავად დედაჩემი სათანადო კვებაზეა და მაიძულებს არ მჭამს.ჯერ არ მომწონს ჩემი თავი. და ჩემი მიზანია საკუთარი თავის სიამოვნება. მიაღწიეთ იდეალურ - ჩემი სტანდარტების მიხედვით - ფიგურას. ჩემი იდეალი ასე გამოიყურება, ეს და ეს.
მას შემდეგ, რაც წონაში კლება დავიწყე, სამყაროს სხვანაირად შევხედე. ადრე საკვების კულტი იყო, მაგრამ ახლა ვამჩნევ, რომ სამყარო მის გარეშე მშვენიერია. დავიწყე მეტი დროის დათმობა ჩემს განვითარებაზე, შევიძინე კარგი მეგობრები და ადამიანებთან ურთიერთობა გამარტივდა. და ცხოვრება გამარტივდა: ახლა არ უნდა ეძებო ყველაზე დიდი ტანსაცმელი და ისეირნო, როგორც კარტოფილის ტომარა. ნდავიწყე წონის დაკლების შესახებ ბევრი მოტივაციური ისტორიის კითხვა; მოდელი ჩემს სულში ჩაიძირა ინა ფისუნი, დღიურებიდან - აქ ესდა ვიდეო ბლოგი ფელის ფონი .
მე არ ვიცი სიტყვა "ანორექსიის" მნიშვნელობა, მაგრამ ვიცი ამ დაავადების შესახებ: ძნელია მოშორება. გოგონა თითქოს გამოჯანმრთელდა, წონაში იმატებს, მაგრამ ეს გველი - ანორექსია - თავში ზის და უკან უბიძგებს. გოგონები, რომლებიც სხედან "TA"-ს საზოგადოებაში და აყენებენ ტეგებს #typicalanorexic, შეიძლება ითქვას, ააღმერთებენ მას. მაგრამ ისინი ერთმანეთში ურევენ ანორექსიას და სიგამხდრეს. ბოლოს და ბოლოს, 100 კგ-მდე გოგოსაც კი შეუძლია ანორექსია აწუხებდეს, ძალიან გამხდარი კი შეიძლება იყოს 38 წონა და იყოს აბსოლუტურად ჯანმრთელი. ძნელი გასაგებია, რა განსხვავებაა ავადმყოფსა და ჯანმრთელს შორის... ავადმყოფი გოგონები, როგორც წესი, ავად გამოიყურებიან. მაგრამ უბრალოდ გამხდარი ადამიანები ჩვეულებრივ ცხოვრობენ ბედნიერი, სავსე ცხოვრებით. ”
17 წლის, 56 კგ, 176 სმ, ზაპოროჟიე, უკრაინა
„ახლა ერთი კვირა უზმოზე ვარ, ბევრს ვსვამ: ჩაის, წყალს, კომპოტებს. წონაში კლება დავიწყე 15 წლის ასაკში, როცა ასეთი „მათხლიანი“ გოგო ვიყავი: 64 კგ ვიწონიდი 173 სმ სიმაღლით, დიდი პრობლემები მქონდა წელისა და ფეხების არეში. წონაში დაკლება გადავწყვიტე, როცა ჩემმა კლასელმა პირისპირ მითხრა, რომ მსუქანი ფეხები მქონდა. ეს კლასელი წარმოუდგენლად გამხდარია და წონაში მოსამატებლად დიეტაზეა.
ბევრი მეგობარი არ მყავდა, ადამიანად არ აღმიქვამდნენ, ცარიელი ადგილი ვიყავი. ჩემს თავს კი დავიფიცე, რომ მე-10 კლასში რომ შევიდოდი, ახალი ადამიანი გავხდებოდი. იმ ზაფხულს თავი სერიოზულად მივიღე. უნდა გესმოდეთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში, მხოლოდ დიეტა არ შველის: ვარჯიში გჭირდებათ. თავიდან უბრალოდ დავიწყე ცოტა ჭამა, დილით დახრილი და მუცლის კეთება, საღამოს ჩაჯდომის გაკეთება. შემდეგ დავიწყე გუგლის დიეტები არა წონის დაკლებისთვის, არამედ მოცულობის დასაკლებად. და მე ვიპოვე ჩემი საყვარელი - "შოკო": სასმელის დღეები ენაცვლება შოკოლადის დღეებს. შეგიძლიათ მიიღოთ 100 გრამი შოკოლადი დღეში. სასმელი ყველა სითხის საშუალებას იძლევა - ზოგი მხოლოდ წყალს სვამს, მე მხოლოდ უცხიმო კეფირს ვუშვებ თავს.
წონაში პერიოდულად ვიკლებ, ახლა წონა 56 კგ-ია. ვისწავლე საკუთარი თავის სიყვარული და ახლა არ ვარ დამოკიდებული სასწორის რიცხვზე, სხვანაირად ვმოძრაობ: საკუთარ თავს სარკეში ვუყურებ. და თუ მეჩვენება, რომ არის ადგილები, რომლებიც არ მაკმაყოფილებს, მაშინ ვეძებ ვარჯიშებს და ვიწყებ ვარჯიშს. მას შემდეგ რაც წონაში ვიკლებ, ჩემი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვალა. დავიწყე საკუთარი თავის შეყვარება. და მე არ ვაძლევ უფლებას ხალხს დამცინონ. ჩემი ბოლო ორი წელი სკოლაში იყო იდეალური. მე გარკვეულწილად ვგავარ იმ დედოფლებს ტიპიური ამერიკული ფილმებიდან: გავხდი უფრო სექსუალური, მქონდა პირადი ცხოვრება, ბიჭებმა დაიწყეს ჩემით დაინტერესება. მანამდე ისინი უბრალოდ მეგობრები იყვნენ: მე ატიპიური გოგო ვარ - ძალიან მხიარული და გიჟი. დიახ, ბიჭები დაინტერესდნენ ჩემით, მაგრამ მე მათთვის კენტივით ვიყავი“.
19 წლის, 50 კგ, 158 სმ, კრასნოიარსკი
”ახლა ვცდილობ თავი დააღწიო ხანგრძლივ ყოფნიდან, შევამცირო კუჭი და საკვების რაოდენობა, შემდეგ უბრალოდ მინდა ვისაუზმო - ეს ყველაფერია. ზოგადად, გაუგებრობები რომ არ იყოს, არ ვგავარ იმ გოგოებს, რომლებიც საჯარო გვერდებზე სხედან ანორექსიაზე. თავს არ ვისაჯებ, თავს არ ვიჭრი, „ანას“ ერთგვარ ღვთაებად არ მივიჩნევ - ეს იდიოტიზმია. ისინი, ვინც სტერეოტიპების მიბაძვას ცდილობენ, თავს იჭრიან: თუ ვერ ახერხებ, საკუთარ თავს სჯი. ყველაზე ხშირად ფეხებს ჭრიან. საბედნიეროდ, მე არ ვურთიერთობ ასეთ ადამიანებთან, მაგრამ ვიცნობ ერთ გოგონას, რომელიც ამბობს, რომ ანორექსია აქვს - ის პატარაა, ის 14 წლის - ვფიქრობ, რომ ბევრი რამ მოიგონა. თუმცა, იცით, მეც მქონდა მომენტები, როცა გავგიჟდი, ყველანაირი ციტატა დავწერე ბლოკნოტში, მქონდა ბულიმია, ვსვამდი ფლუოქსეტინს, ანტიდეპრესანტს. როცა ამას ხვდები, თითქოს ცდილობ ადეკვატურად მოიქცე და ამ სისულელეს არ დაემორჩილო, მაგრამ მერე სიგიჟესთან ახლოს ყოფნისას იჭერ.
მინიმალური წონა მქონდა 39 კგ სიმაღლით 160 სმ - შემდეგ დავიწყე ჭამაზე უარის თქმა. მაგრამ შემდეგ, როდესაც ჩემი მენსტრუალური ციკლი გაქრა ექვსი თვის განმავლობაში და ექიმებმა თქვეს, რომ თუ არ დავიწყებდი ჭამას და წონაში მატებას, არასდროს მეყოლებოდა შვილი, მაშინ დავიწყე იმის გაცნობიერება, რასაც ვაკეთებდი. ამის შემდეგ დაიწყო ბულიმია: 2 თითი პირში მომიჭირა, კალიუმის პერმანგანატი ავიღე, რომ ყველაფერი უკეთესად გამოსულიყო. ახლა 55 კგ ვარ - ბულიმიის დროს 60-ის ვიყავი, მაგრამ საკუთარ თავში ვიპოვე ძალა და თვეზე მეტია თითები არ ჩამიყოლა.
ერთი წლის წინ, როცა ჯერ კიდევ სკოლაში ვიყავი და მშობლებთან ერთად ვცხოვრობდი, გამხდარი ვიყავი, წონა 45 კგ-ს არ აღემატებოდა, თუმცა მაინც არ მომწონდა ჩემი ფიგურა და ვცდილობდი დიეტის დაცვას. უნივერსიტეტში ჩავაბარე და სხვა ქალაქში გადავედი, უცებ დამეწყო წონაში მატება, ვერ დავიკელი და ახალი წლის შემდეგ უკვე 58 წლის ვიყავი, წონა არ მშორდებოდა - მიუხედავად იმისა, რომ ვჭამდი ან არ ვჭამდი. . შემდეგ კი ერთ-ერთ საჯარო გვერდზე სწორი კვების შესახებ მათ დაწერეს სტატია ანორექსიული გოგოების შესახებ იმ ჯგუფების სახელებით, რომლებშიც ისინი სხედან. წერდნენ, რომ ეს შეუძლებელი იყო, მაგრამ ცნობისმოყვარეობის გამო მივედი "ტიპიურ ანორექსიზე" და ჩავდექი. ზოგადად, მთელი ეს პუბლიკა ჰგავს სექტას, ჭაობს, რომელიც ძალიან მიჩვევას იწვევს და თითქოს ყველაფერს ხვდები, მაგრამ რატომღაც მაინც ხარ მასში“.
15 წლის, 63 კგ, 168 სმ, ლისიჩანსკი, უკრაინა
”მე შორს ვარ პეპლისგან, მაგრამ თავდაჯერებულად მივდივარ ჩემი მიზნისკენ. წონის დაკლებაზე ფიქრი გასულ ზამთარში დავიწყე. დავიწყე ზრდა და, შესაბამისად, გავუმჯობესდი. ეს ყველამ შეამჩნია, რადგან აქამდე 45 კგ-ზე მეტი არ მქონია, იმ დროს ჩემი სიმაღლე 165 სმ იყო 2014 წლის ზაფხულში 61 კგ-ს ვიწონიდი - რაღაც ამაზრზენი მეჩვენებოდა, მაგრამ არაფერი გამიკეთებია. შემდეგ ქვეყანაში შექმნილი ვითარებიდან გამომდინარე მოგვიწია გადასვლა: მე და დედა წამოვედით, მაგრამ ჩემი ძმა დარჩა ATO-ს ზონაში. დავსახლდით ნაქირავებ ბინაში, სადაც არ იყო ტელევიზორი და კომპიუტერი; მე უბრალოდ არაფერი მქონდა გასაკეთებელი. დედა მთელი დღე სამსახურში იყო და ჩემი ამოცანა იყო მისი ჩამოსვლისთვის საჭმლის მომზადება. უბრალოდ მოწყენილობის გამო დავიწყე ძირითადი სკვატები, მერე დღეში 200-ჯერ ვიკეთებდი აბს, საღამოობით კი კვირაში 3-ჯერ ვირბინე.
სახლში რომ დავბრუნდით 57 კგ ვიწონიდი, მაგრამ იქ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა. მთელი დღე არ მიჭამია, მერე მოვედი და საღამოს ვჭამე ყველაფერი, რაც ვნახე, დამეწყო წყლული და ორიოდე გასტრიტი: მუცლის ტკივილი, მერე შინაგანი სისხლდენა, რაც არ იყო სასიამოვნო. წყლულს მკურნალობდნენ საავადმყოფოში; თანჩემს შესახებ პალატაში იყო "პეპელა", რომელიც იწონიდა 40 კგ-ს და იყო 170 სმ სიმაღლის - მას ჰქონდა ნერვული ანორექსია და ქრონიკული გასტრიტი. მე და ის დავმეგობრდით, აღმოჩნდა, რომ ბევრი საერთო ინტერესი გვქონდა: ვხატავთ, ვწერთ პოეზიას, ორივე თვითმკვლელები ვართ. ჩვენც ერთ სკოლაში ვსწავლობთ და ერთ ქუჩაზე ვცხოვრობთ.
"ტიპიურ ანორექსიულ" საზოგადოებაში მე შთაბეჭდილება მოახდინა გოგონების მყიფე ფიგურებმა, მონდომებამ და დამოუკიდებლობამ და მათმა უზარმაზარმა ნებისყოფამ. დავიწყე ნაკლები ჭამის მცდელობა: შიმშილი, სასმელი, „შოკო“... მაგრამ ერთი დღეც კი ვერ გავძელი - საღამოს კი მაცივარში ყველაფერი გადავიტანე. დაჰპირდა წონაში დაკლებას 8 მარტამდე, აპრილამდე, მაისამდე, ზაფხულამდე. და ჩემი წონა თანდათან გაიზარდა 60 კგ-ს. ახლა გონს მოვედი, მივხვდი, რომ წონაში წელიწადზე მეტია ვიკლებ - და მხოლოდ წონაში ვიმატებ. ახლა ჩემი მიზანია, შემოდგომისთვის 57 კგ ვიყო და შემდეგ სასურველ 47-ს მივაღწიო“.
16 წლის, 42 კგ, 165 სმ, კამჩატკა
« აქამდე არასდროს მიფიქრია, როგორი ფიგურა მქონდა და ჯდებოდა თუ არა ის ვიღაცის მიერ გამოგონილი სილამაზის სტანდარტებში. საკუთარ თავს არაფერს უარვყოფ: ვჭამდი იმას, რაც მინდოდა, როცა მინდოდა და ნებისმიერი რაოდენობით. არავის უთქვამს, რომ მსუქანი ვიყავი. პირიქით: ხშირად მესმოდა სხვებისგან, რომ გამხდარი ვიყავი. მაგრამ ერთ დღეს, შვებულებიდან დაბრუნებულმა და სასწორზე ავედი, შემეშინდა: 59 კგ! სარკეში ახლა დავინახე მსუქანი მონსტრი, რომელიც ყველას აშინებდა თავისი მასიურობით. სწორედ მაშინ დავიწყე წონის დაკლება 50 კგ-მდე.
კლინიკაში ვიყავი ნერვული ანორექსიის დიაგნოზით - მშობლებმა გამგზავნეს საავადმყოფოში, რადგან შემთხვევით დამინახეს ღებინება ჭამის შემდეგ. იქ, სხვადასხვა გამოკვლევების გარდა, ვესაუბრე ფსიქოლოგს და ფსიქოთერაპევტს. ფსიქოლოგი მუშაობდა პანიკის შეტევების პრობლემაზე, ფსიქოთერაპევტი - კვების დარღვევებზე. მე თვითონ უარვყავი დაავადება ბოლომდე. მთელი ამ გულმოდგინე სულის ძიების დროს მივედი დასკვნამდე, რომ ძალიან დიდად ვარ დამოკიდებული სხვა ადამიანების აზრზე. ჩემთვის მნიშვნელოვანია რას ფიქრობენ ისინი ჩემზე. მხოლოდ კარგი შთაბეჭდილების დატოვება მინდა, ცოდნით დაწყებული და ჩემი ფიგურით დამთავრებული. ერთხელ ვიღაცამ თქვა, რომ თუ ადამიანი სწავლაში იღებს პირდაპირ A-ს, ეს ნიშნავს, რომ ის ჭკვიანია (რასაც, სხვათა შორის, არ ვეთანხმები). ასე გავხდი შესანიშნავი სტუდენტი. საზოგადოებამ თქვა, რომ 90–60–90 არის სილამაზე, ამიტომ მე იდეალად ავიღე პრინციპი „რაც უფრო გამხდარი, მით უკეთესი“.
ახლა ვცდილობ ინტუიციურად ვჭამო – მაქსიმალურად ვცდილობ, მოვუსმინო ჩემი სხეულის საჭიროებებს და ვჭამ ზუსტად იმას, რაც მას მოითხოვს. თეორიულად, თუნდაც ეს ნამცხვრები იყოს, თქვენც უნდა მიირთვათ ისინი. მაგრამ, ვფიქრობ, ჩემს შემთხვევაში, ჩემი სინდისი მაინც ჩაერევა ამ საქმეში ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე თავს უფლებას მივცემ გავაცნობიერო, რომ ეს ნამდვილად მინდა“.
13 წლის, 43 კგ, 157 სმ, უფა
„ყოველთვის მსუქანი ვიყავი. მახსოვს, მე-3 კლასში წაგვიყვანეს ასაწონად და კლასში ყველაზე მსუქანი ვიყავი. ერთი წლის წინ დავიწყე წონაში კლება დედაჩემთან - მასაც აქვს წონასთან დაკავშირებული პრობლემები - მაგრამ მე მაინც მსუქანი დავრჩი. მაშინ 157/47 ვიყავი. ჩემი საუკეთესო მეგობარი ჩემზე უკეთ გამოიყურებოდა და ყველა ბიჭი, ვინც მიყვარდა, შეუყვარდა. ხორცს თავი დავანებე, შემწვარ ხორცს - ზოგადად, ყველაფერს წყლისა და ბოსტნეულის გარდა. შედეგად, ის გახდა 157/45, მაგრამ მე ნამდვილად არ მომეწონა ჩემი თეძოები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დავჯექი. შემდეგ კი ზაფხული დადგა, პირველად წავედი ბანაკში - და იქ დავიკელი 2 კგ. შემდეგ წავედი სანატორიუმში - და იქ დავიკელი 3 კგ! შოკში ვიყავი და, როცა დავბრუნდი, ისევ დიეტა დავიწყე. ჯერ სწორ კვებაზე, მერე "შოკოზე" მივედი - 1 შოკოლადის ფილა დღეში, მასთან ერთად უნდა დალიოთ ჭიქა ჩაი ან ყავა უშაქროდ. 3 დღეში - მინუს 2 კგ. ახლა ჩემი წონა 43-44 კგ-ია, მაგრამ 40-მდე არ ვჩერდები!”
ათი წლის წინ რეიჩელ ფარუხი და როდ ედმონდსონი ლამაზი, ჯანმრთელი წყვილი იყვნენ. ისინი შეხვდნენ ფიტნეს კლუბში, სადაც რეიჩელი კლიენტი იყო, როდი კი პირადი მწვრთნელი. გოგონა 27 წლის იყო. 170 სმ სიმაღლით იგი 57 კგ-ს იწონიდა.
რაღაც მომენტში, რეიჩელმა გადაწყვიტა, რომ უკეთესად გამოიყურებოდა, თუ მუცელს გაშრობდა. უდანაშაულო, ერთი შეხედვით, სურვილი აღმოჩნდა ის ფაქტი, რომ 37 წლის ასაკში ქალმა დაიწყო 18 კგ წონა.
საშინლად გამოიყურება. იმდენად, რომ გსურს რეიჩელს თვალი აარიდო, თითქოს ცხედარს. ამასობაში ის ცოცხალია.
ფოტო: whas11.com
რეიჩელი დამოუკიდებლად ვერ დადის. მისმა ქმარმა დატოვა სამსახური, რათა მასზე ეზრუნა.
ფოტო: fox8.com, youtube.com
ოდესღაც ეს ორი მხიარულ, ენერგიულ წყვილს ჰგავდა.
ფოტო: facebook, newposts.ge
ახლა რეიჩელი ჩივის, რომ მისი ტვინი იმაზე ნელა მუშაობს, ვიდრე მას სურს.
ფოტო: m.ibnlive.com, casian
ამ უბედურ ქალზე ნებისმიერ სტატიას თან ახლავს ქება მისი მოსიყვარულე ქმრის მიმართ, რომელმაც მიატოვა არა ის, არამედ სამსახური, რადგან რეიჩელს მუდმივი ზრუნვა სჭირდება.
ფოტო: ocregister.com
ინერციით მეც მინდოდა შემეერთა უანგარო როდის ქებათა ჰარმონიულ გუნდში და დავიწყე პოსტის წერა სახელწოდებით „სიყვარული ანორექსიისთვის“.
მაგრამ უცებ ჩემმა ხელმოწერამ გამიელვა თავში: "დაელოდე ერთი წუთით!"
და ზუსტად სად ეძებდა ეს პირადი მწვრთნელი, როცა მისი საყვარელი ფაქტიურად შრება? რამ აიძულა გამხდარი, აქტიური, ჯანსაღი გოგონა გადაექცია ძლივს ცოცხალ არსებად, რომელიც ღრღნის და ღრღნის საფენებში?
ფოტო: myspace.com, casian.
განა ის ფაქტი არ არის, რომ მისი საყვარელი მწვრთნელი საქანელაზე ვირებს უყურებდა? ან იქნებ მან, რეიჩელის თანდასწრებით, ექვსპაკეტიანი მუცლით ფიტნეს დივას ქება შეასრულა?
ჩემთვის აშკარაა, რომ რეიჩელმა წონაში დაიკლო კომპლექსების გამო, მაგრამ სად იყო მისი ქმარი იმ მომენტში? რატომ დაუშვა მან სიტუაცია, როცა იქვე მყოფი ქალი საკუთარ თავში ეჭვის გამო კვდებოდა?
ნახეთ რა ლამაზი იყო რეიჩელი და როგორი გახდა.
ფოტო: au.news.yahoo.com, casian
გოგოებო, ახლა - ყურადღება: მე გეტყვით რაღაც მნიშვნელოვანს.
თუ მამაკაცის გვერდით თავს მახინჯად გრძნობ, იცოდე: ეს შენი კაცი არ არის. ის არ არის შენთვის შესაფერისი. გაიქეცი მისგან.
გქონიათ სიტუაციები, როცა რომელიმე მამაკაცთან ურთიერთობისას თქვენი კომპლექსები გაგიუარესდათ? როგორ დასრულდა? Გვითხარი.
Სალამი ყველას!
ბევრი გოგონა ცდილობს წონაში დაკლებას სხვადასხვა დიეტებით, სპორტით, სწორი კვებით და შიმშილითაც კი. და იმ მეთოდის ძიებაში, რომელიც დაგეხმარებათ, შეგიძლიათ უბრალოდ მოკლათ თქვენი სხეული. გააფუჭე ყველაფერი: ნივთიერებათა ცვლა, კანი, თმა, ფრჩხილები, ნერვული სისტემა. ამიტომ შევეცადე მეპოვა საკუთარი გზა წონის დასაკლებად ერთხელ და სამუდამოდ. ეს ჩემი დიდი ხნის ოცნება იყო.
5 წლიდან მსუქანი გოგო ვიყავი, ბებიაჩემის მომზადებულის ჭამა მიყვარდა და ის გემრიელად და ბევრს ამზადებდა, ამიტომ თანდათან უფრო და უფრო მსუქანი გავხდი, მერე საკმაოდ გამიჭირდა ტანსაცმლის არჩევა მოკლე სიმაღლით, ვიწრო მხრები და ჩემი მუცელი უბრალოდ უზარმაზარია. და როცა სკოლაში გვაწონეს, საშინელი რიცხვი გავიგე 75 კგ, რამაც საშინლად შემაშინა, რადგან სულ ახლახან წონა იყო 65-67 კგ, ისე, მშვიდად ვჭამდი, უდარდელი ბავშვი (სიმაღლე მაშინ დაახლოებით 158-160 სმ იყო). მას შემდეგ 3,5 წელი გავიდა და მე მაინც მეშინია სასწორზე გადადგმის და ამ რიცხვის დანახვის.
მერე მივხვდი, რომ დრო იყო როგორმე დავიკლო წონა, მაგრამ როგორ? მე საერთოდ არაფერი ვიცოდი წონის დაკლების შესახებ, მთელი ცხოვრების მანძილზე არასდროს მიცდია წონაში დაკლება და საერთოდ არ ვწუხვარ ამით.
ვცდილობდი უბრალოდ ინტუიციურად მეჭამა, ულუფების შემცირება. ახლა ეს სიცილით მახსენდება: 5 ცალი შავი პურის მაიონეზით სუპთან ერთად 3-4 ცალი ვჭამე, 2 კატლეტისა და 2 თეფში კარტოფილის პიურეს ნაცვლად ვცადე 1 პორციაში მომეტანა, სოსისის ნაცვლად თეთრი პური, კარაქი და შესქელებული რძე, საუზმეზე ათქვეფილი კვერცხი ვჭამე, სამაგიეროდ ჯანჯაფილი სოსისით, შავი პური ხორცთან ერთად. ამას აზრი არ ჰქონდა. (დიეტა ძალიან უცნაურად მოგეჩვენებათ, მაგრამ ეს ყველაფერი მართლა ვჭამე, ახლა ვერ ვიტან თეთრ პურს, არ ვჭამ შესქელებულ რძეს, შავ პურს მაიონეზით და ჯანჯაფილს ძეხვთან ერთად.)
ისე, კიდევ ერთი წელი, ალბათ, მსუქანი გამოვიყურებოდი. წონა იყო დაახლ. 72 კგ, რადგან ზაფხულში ბევრს ვმოძრაობდი, ნაკლებ უსარგებლო საკვებს ვჭამდი და მეტ წყალს ვსვამდი. შემდეგ კი რაღაც გარემოებების გამო 3 კვირაში დავიკელი 5-6 კგ, ეს იყო აგვისტოში. მოგვიანებით გეტყვით როგორ გამოვიდა.
და დადგა სექტემბერი, ჭარბი წონა ვარ 66-67 კგწავიდა სკოლაში. იქ ვრეკავდი ხოლმე 68 , მაგრამ არ გაზვიადებულა. და იმ წლის განმავლობაში გავიგე სხვადასხვა დიეტის არსებობის შესახებ, როგორიცაა სასმელი, შოკოლადი, ABC დიეტა და ყველანაირი ჯადოსნური, საყვარელი და ა.შ. მათ საზოგადოებაში შევხვდი 40 კგდა ტიპიური ანორექსიული. დავიწყე წონის დაკლების გოგონების თვალყური ინსტაგრამზე, ვაკვირდებოდი მათ შედეგებს, ვცდილობდი რაც შეიძლება ცოტა მეჭამა და განვითარდა ბულიმია, მაგრამ ეს ყველაფერი საკმაოდ სწრაფად გაქრა, როგორც კი ნორმალურად და დროულად დავიწყე ჭამა. შემდეგ კი გადავწყვიტე ამ ჯადოსნური დიეტების გამოცდა. პირველი, როგორც ჩანს, იყო წიწიბურას დიეტა. 3 დღის შემდეგ დამეზარა და თავი დავანებე ამ საკითხს. ვცადე შოკო(შოკოლადი), იმიტომ, რომ შოკოლადი ძალიან მიყვარს, მაგრამ 2 სესიაზე ვჭამე ბარი, აბა, ვინ არ მოხდეს
და ახლა დადგა დრო სასმელი დიეტაჩემი საყვარელი.
დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ საჭიროა მხოლოდ დალევა, არ შეიძლება მყარი საკვების ჭამა. მე დავრჩი ამ დიეტაზე 10 დღე და დავიწყე წონა 59 კგ,ეს მხოლოდ ჩემი ოცნება იყო.
ვსვამდი ბავშვის წვენებს, წყალს, ჩაის, ყავას, კომპოტებს, რძეს, კეფირს, ასევე ვამზადებდი უგემრიელეს კოქტეილებს საუზმეზე, ახლაც ვაკეთებ ხოლმე ხანდახან, ძალიან მომეწონა. რაც სახლში მქონდა, ფაქტიურად ავიღე. რძის, ბანანის, შვრიის და ხაჭოს მასა, შემდეგ ყველაფერს ბლენდერში ვდებ და მზადაა. რბილობით ჩემი წვენებიც მოვამზადე და ბლენდერში საზამთრო ან ფორთოხალი ან ბროწეულიც ჩავყარე.
თავს მშვენივრად ვგრძნობდი, თავს ძალიან მშვიდად ვგრძნობდი.
საკმარისად დავკარგე კილოგრამები, ეს არის ჩემი წონა ახლა 60 კგ,წონაში არ მოვიმატე, პირიქით, კიდევ უფრო გამხდარი გავხდი, უბრალოდ გავიზარდე და ახლა ჩემი სიმაღლე 172 სმ-ია.
ჯერ მთლად კმაყოფილი არ ვარ ჩემი წონით, ძალიან მინდა 57 კგ,და ვფიქრობ, რომ ზაფხულში შევძლებ სასურველ შედეგებს.
სამწუხაროდ, შედარებას ვერ გაჩვენებთ, ჯერ კიდევ მაქვს ფოტოები ჩემს ძველ ტელეფონზე. მაგრამ დაახლოებით ასე გამოვიყურები ახლა.
წარმატებებს გისურვებთ, გიყვარდეთ საკუთარი თავი!
