როგორ მოვიქცეთ სწორად მშობიარობისა და მშობიარობის დროს: სასარგებლო რჩევები ახალგაზრდა დედებისთვის. სწორად მშობიარობა, როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს
აუცილებელია წარმოიდგინოთ, როგორ წარიმართება მშობიარობა და შესაბამისად მოიქცეთ. დედასა და შვილს შორის ბევრი სამუშაოა გასაკეთებელი და თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გააკეთოთ თქვენი ნაწილი სწორად.
იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მოიქცეს მშობიარობის დროს და მშობიარობის დროს, მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა პოზიციები ჯობია დაიკავოთ შეკუმშვის დროს და როგორ ვისუნთქოთ სწორად. მნიშვნელოვანია, რომ არ ინერვიულოთ და მთელი თქვენი აზრები გაამახვილოთ არა თქვენს გრძნობებზე, არამედ ბავშვზე, დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი, რომელიც დაიბადება.
მშობიარობის სხვადასხვა მომენტში თქვენ უნდა მოიქცეთ განსხვავებულად:
- პირველი ეტაპი დაკავშირებულია შეკუმშვის დაწყებასთან. ისინი წყვეტენ უთანასწორობას და ხდება პერიოდულად და არც ისე ხშირად - 20 წუთში ერთხელ 1-2 წუთის განმავლობაში. ამ დროს შეგიძლიათ ჩვეულებისამებრ მოიქცეთ, საქმის კეთება, წაკითხვა, ნივთების შეგროვება, დაბანა. შეკუმშვას შორის დრო ამის საშუალებას იძლევა, თქვენ უნდა დაზოგოთ თქვენი ძალა. თქვენ უნდა შეეცადოთ ისუნთქოთ ღრმად, ღრმად. სწორედ ამ ფაზაში გჭირდებათ სამშობიაროში მისვლა, რათა უკვე იქ შეხვდეთ შემდეგ ფაზას.
- მეორე ეტაპი არის შეკუმშვის ზრდა. ისინი უკვე ხდება ყოველ რამდენიმე წუთში და გრძელდება იგივე დროის განმავლობაში. აქ თქვენ უკვე გჭირდებათ გარკვეული წესების დაცვა, მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ ზურგზე ჯდომა ან წოლა. ჯობია სიარული, შეგიძლიათ ჩაჯდეთ ან ოთხზე ახვიდეთ. თქვენ შეგიძლიათ ღრმად ისუნთქოთ მხოლოდ შეკუმშვას შორის, ხოლო შეკუმშვის დროს თქვენ უნდა გადახვიდეთ ზედაპირულ სუნთქვაზე "ძაღლის მსგავსად". არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეიკავოთ სუნთქვა - ამაზეა დამოკიდებული ჟანგბადის შემცველობა სისხლში და, შესაბამისად, ბავშვის სხეულში. დაზოგეთ ენერგია და შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება, იმღერეთ სიმღერები, წაიკითხეთ ლექსები, მოუსმინეთ მუსიკას. არ უნდა იყვიროთ - ყვირილმა შეიძლება საშვილოსნოს ყელის სპაზმის პროვოცირება მოახდინოს, მაგრამ ამოსუნთქვისას კვნესა შესაძლებელია და აუცილებელია საშვილოსნოს ყელის კუნთების მოდუნებაშიც კი.
- მესამე ეტაპი არის ბიძგი და ბავშვის დაბადება. პირველ მცდელობებს სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ და არ იჩქაროთ მათ დასახმარებლად: თუ საშვილოსნოს ყელი ბოლომდე არ არის გაფართოებული, ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას, ასე რომ, თუ გსურთ მშობიარობა ცრემლებისა და ჭრილობების გარეშე, ნუ ჩქარობთ და მოუსმინეთ ექიმის რჩევა. აუცილებელია სუნთქვა, ან ძაღლივით, ან ხშირად ტირილით, მაგრამ რეგულარულად. სანამ ბიძგს დაიწყებთ, შეგიძლიათ აიღოთ ჰაერი და ძალით გაათავისუფლოთ იგი, ეს ხელს შეუწყობს ბავშვს მოძრაობაში. თავად დაბადების პროცესი დაახლოებით ხუთ წუთს მიიღებს.
- პლაცენტის დაბადება აღარ არის მტკივნეული და საშინელი. ბავშვი იბადება, ის თქვენს მკერდზეა და საჭიროა მხოლოდ ერთხელ დააჭიროთ ექიმის მითითებით, რომ პლაცენტა გამოვიდეს.
მშობიარობის დროს მარტო არ ხართ
ცხოვრების ამ რთულ მომენტში თქვენს გვერდით იქნებიან ექიმები, რომლებიც აუცილებლად გეტყვიან, როგორ მოიქცეთ სწორად მშობიარობის დროს. თქვენ უბრალოდ უნდა ყურადღებით მიჰყვეთ მათ რჩევებს. თქვენი მეუღლის მონაწილეობა, რომელმაც უნდა იცოდეს ყველაფერი, რაც გელით და კარგად გაიგოს, რა და როგორ უნდა იმშობიაროთ ტკივილისა და გახეთქვის გარეშე, არ დააზარალებს.
მამა არამარტო შენზე უნდა ინერვიულო, არამედ ნამდვილად დაგეხმაროს:
- აკონტროლეთ ექიმებისა და ექთნების ქმედებები, თუ ისინი არ აქცევენ იმდენ ყურადღებას მშობიარ ქალს, რამდენიც მას სურს, რადგან მას ახლა კონტროლის დრო არ აქვს;
- გაიკეთეთ წელის მასაჟი, სასარგებლოა და ხსნის ტკივილს;
- შეგახსენებთ, რომ სწორად სუნთქოთ.
მოემზადეთ მშობიარობისთვის
ფიზიკურად თქვენი სხეული მოემზადება მშობიარობისთვის და გააკეთებს ყველაფერს, რაც საჭიროა. თქვენ გონებრივად უნდა მოემზადოთ მშობიარობისთვის, რათა იყოთ მშვიდი და ყველაფერი გააკეთოთ იმისთვის, რომ ბავშვი დამოუკიდებლად დაიბადოს. თუ ფსიქოლოგიურად მზად ხართ იმ ტკივილისთვის, რომელიც თან ახლავს ბავშვის დაბადებას, თქვენ შეძლებთ მთელი ძალის გამოყენებას, რათა დაეხმაროთ მას უმტკივნეულოდ დაიბადოს ამ სამყაროში. შენ უბრალოდ იღებ მის ტკივილს – ეს ცნობიერება დაგეხმარება, რადგან უკვე დედა ხარ!
სამშობიარო სახლი ქალისთვისააო, ამბობენ ჯარი კაცისთვისააო. ვინც არ იყო, იქნება და ვინც იყო, არ დაივიწყებს. თითქმის ყველა ქალს შეუძლია განიცადოს ასეთი დაუვიწყარი შეგრძნებები, გარდა ქირურგიული მშობიარობის შემთხვევებისა. როგორ გავხადოთ მშობიარობის პროცესი ნაკლებად მტკივნეული და შესაძლებელია?
დაბადების პროცესის პირველი ეტაპია. ყველა მომავალ დედას შეიძლება ჰქონდეს შეკუმშვა სხვადასხვა ხარისხის ტკივილით. ზოგიერთს ექნება ძლივს შესამჩნევი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, ისევე როგორც მენსტრუაციამდე, ზოგი კი მზად იქნება კედელზე ასასვლელად, რაც, სხვათა შორის, შეიძლება გაკეთდეს, თუ ხელთ გაქვთ კედლის გისოსები. ამ პერიოდში ექიმები გვირჩევენ სიარულს, ცოტა ცეკვას, რაღაცაზე ჩამოკიდებას და ფიტბოლზე ქანაობას. არ არის რეკომენდებული ამ დროს ჯდომა, განსაკუთრებით მყარ ზედაპირზე. ვერტიკალური პოზიცია ხელს უწყობს შეკუმშვის უფრო იოლად გადარჩენას და ეს პოზიცია ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს საშვილოსნოს აქტიურ გაფართოებაზე.
თუ არ გსურთ ჭამა, ეს მშვენიერია, ახლა მნიშვნელოვანია, რომ ზედმეტი საკვებით არ დაიძაბოთ. თუ ნამდვილად გსურთ საკუთარი თავის განახლება, უმჯობესია აირჩიოთ რაიმე მსუბუქი და ტკბილი. შეგიძლიათ, მაგალითად, მიირთვათ ბანანი და დალიოთ კომპოტი. ნუ ცდილობთ საკუთარი თავის „გამოკვება“ კარტოფილით. მძიმე საკვები დიდი ალბათობით არ დარჩება სხეულში და გამოიყოფა ღებინების სახით.
სწორი მოქმედება
თუ გსურთ იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ შეკუმშვის დროს, მიჰყევით ამ მითითებებს:
- ისუნთქეთ სწორად. ეს იქნება უმტკივნეულო შეკუმშვის გასაღები. მშვიდ და თავდაჯერებულ მდგომარეობაში მყოფ ქალს შეუძლია დაეხმაროს საკუთარ თავს მშობიარობის რთულ გზაზე. სუნთქვის ტექნიკა ასეთი უნდა იყოს: ნელა ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ცოტა ხანს ამოისუნთქეთ პირით. ამოსუნთქვას შეგიძლიათ თან ახლდეთ დაბალი ხმოვნების a, o ან u წარმოთქმით ან სიმღერით. დიდი სარგებელი მოაქვს დიაფრაგმულ-მკერდის სუნთქვის მეთოდსაც. მშობიარობისას ქალი იღებს ინჰალაციას, რომელიც იწყება მუცლით (ამისთვის შეიძლება ერთი ხელი მუცელზე დაიდოთ და დარწმუნდეთ, რომ ჯერ ამოიწევს ჩასუნთქვისას), შემდეგ კი სუნთქვის ფაზა იჭერს გულმკერდს (დაიდეთ მეორე ხელი. მკერდზე - მისი აწევის ჯერია). ერთი შეკუმშვის დროს საჭიროა 3-4 ასეთი სრული ამოსუნთქვა. სათანადო სუნთქვა ხელს შეუწყობს თქვენი ბავშვის ჟანგბადით გაჯერებას, ხოლო სუნთქვის არასწორი ტექნიკა გამოიწვევს ბავშვის ჟანგბადის ნაკლებობას (ჰიპოქსია).
- არ იყვირო. ყვირილი არ შეამსუბუქებს ტანჯვას, არამედ მხოლოდ ამოწურავს ქალს მშობიარობაში და მას სჭირდება ენერგიის დაზოგვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში მშობიარობის ბოლო ეტაპი გაჭიანურდება. ყვირილი, ისევე როგორც მაღალი ხმები, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მშობიარობის პროცესზე და გამოიწვიოს საჭირო კუნთების სპაზმი.
- დამშვიდდი. შეკუმშვას შორის და ამ პროცესს შეიძლება ძალიან დიდი დრო დასჭირდეს (12 საათამდე), ქალს სჭირდება დამშვიდება და სასურველია ძილიც კი. ეს შესანიშნავად აღადგენს ძალას მშობიარობის შემდგომ კიდევ უფრო მნიშვნელოვან პერიოდს - ბიძგისთვის. მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას, ისაუბრეთ ტელეფონზე, გააკეთეთ მედიტაცია და ა.შ. დაეხმარეთ თქვენს სხეულს დაისვენოთ ნებისმიერი გზით.
- თვითმასაჟი - შესაძლოა მასაჟი: დაიმასაჟეთ ზურგის ქვედა ნაწილი მუშტებით ან გააკეთეთ ჩასმული მოძრაობები მუცლის ქვედა ნაწილში, გადაადგილეთ საზარდულიდან გვერდებზე.
- მოემზადეთ მშობიარობისთვის. სანამ დროა, მომავალ დედას შეუძლია შხაპის მიღება, გაპარსვა, ხელახლა შეამოწმოს თავისი ნივთები და დოკუმენტები და წავიდეს სამშობიაროში.
Გარდამავალი პერიოდი
შეკუმშვის ფარული პერიოდის შედარებით მშვიდ ტკივილს ენაცვლება აქტიური პერიოდი, როდესაც ტკივილი კიდევ უფრო შესამჩნევი და ძლიერი იქნება. ეს ეტაპი მთავრდება ორი სცენარით:
- ნაადრევი მშობიარობა – თქვენი ექიმი გირჩევთ მშობიარობის პროცესის შესანელებლად გვერდზე დაწოლას.
- ბავშვის თავის ნელი მოძრაობა სამშობიარო არხში – ამ შემთხვევაში ექიმები გვირჩევენ ჩაჯდომას ამ პროცესის დასაჩქარებლად.
მცდელობები
შეკუმშვის შემდეგ მოდის ბიძგი. აქ ქალმა უნდა მოიქცეს რაც შეიძლება სწორად, რათა ზიანი არ მიაყენოს არც საკუთარ თავს და არც პატარას.
Მნიშვნელოვანი! მოუსმინე ბებიაქალს! ყველაზე მნიშვნელოვანია. გამოცდილი ექიმები გეტყვიან, თუ როგორ უნდა ისუნთქოთ სწორად და რა უნდა გააკეთოთ პროცესის ტკივილის შესამცირებლად. როგორც კი იგრძნობთ, რომ შეკუმშვა გახშირდა, 1 წუთიანი ინტერვალით, ყურადღებით აკონტროლეთ ბიძგის სურვილი. ამის გაკეთება ახლა მკაცრად აკრძალულია. ბავშვი ჯერ არ არის მომზადებული გამოსასვლელად და ადრეული მცდელობები გამოიწვევს ბავშვის თავის დაზიანებას და ასევე გამოიწვევს თქვენს პერინეუმში ცრემლებს.
როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს? მნიშვნელოვანია ისწავლოს სწორად სუნთქვა. ამის გაკეთება ძალიან მარტივია: ხშირად ისუნთქე, როგორც ძაღლი, ან თითქოს სანთელს აანთებ. ამ შემთხვევაში გარკვევით და ხმამაღლა უნდა ისმოდეს მხოლოდ ამოსუნთქვა.
მკაცრად დაიცავით ექიმის მითითებები. ნაბიჯი მარცხნივ, ნაბიჯი მარჯვნივ - შეცდომა შენს სიცოცხლეს ან შვილს უჯდება. გახსოვდეთ ეს დიდი პასუხისმგებლობა. როგორც კი მიიღებთ ბიძგის სიგნალს, თქვენ უნდა შეიყვანოთ ჰაერის მაქსიმალური რაოდენობა მკერდში, შეიკავოთ სუნთქვა და, ნიკაპი მკერდზე დაჭერით, მკვეთრად გაათავისუფლოთ ჰაერი პირის ღრუში, რაც ქმნის მაქსიმალურ წნევას ანუსში.
მნიშვნელოვანია, რომ არ აიწიოთ ზევით თავში. ზედმეტმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის კაპილარების აფეთქება და თავად დაბადების პროცესი შენელდება.
ერთი მცდელობისას თქვენ უნდა დაიცვათ ეს სუნთქვის ტექნიკა 3-ჯერ. თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, უკვე მეორე ბიძგზე გამოჩნდება ბავშვის თავი და მომდევნო ბიძგზე მოხდება ბავშვის საბოლოო დაბადება.
შრომის დასრულება
ახლა ბავშვი უკვე თქვენს მკერდზეა და ემოციები გიპყრობს სულს და მშობიარობის პერიოდი თითქმის დასრულდა. დარჩა მხოლოდ ბოლოჯერ დაძაბვა, რომ პლაცენტა გამოსულიყო. სხვაგვარად მას ბავშვთა ადგილსაც უწოდებენ. როცა გესმის შენგან დამახასიათებელი სქელჩი, იცი, რომ ეს გააკეთე, დაასრულე. ახლა ახალგაზრდა დედას 2 საათი სჭირდება დასვენება. ამ დროის განმავლობაში სამედიცინო პერსონალი ფხიზლად აკონტროლებს მშობიარ ქალს სისხლდენის რისკის გამო.
ხანდახან მშობიარე ქალს უქმნის სიმსუბუქის და ცურვის მოჩვენებითი განცდა. ის გრძნობს, თითქოს შიგნით ყველაფერი სავსეა ენერგიით და მზად არის სახლში გაიქცეს ბავშვით ხელში, მაგრამ ეს გრძნობები მატყუარაა. ისინი გამარჯვების ეიფორიის შედეგია, ფაქტობრივად, ქალს სჭირდება სათანადო დასვენება დაკარგული ძალების აღსადგენად.
მოდით შევაჯამოთ რა ქცევა იქნება გონივრული იმისათვის, რომ მშობიარობა მაქსიმალურად უმტკივნეულო იყოს:
- სწორად ისუნთქეთ თითოეულ ინდივიდუალურ ეტაპზე.
- მიიღეთ სხეულის სწორი პოზიცია მშობიარობის გასაადვილებლად.
- იყავით ყურადღებიანი და მშვიდი.
- დაიცავით სამედიცინო პერსონალის ყველა მოთხოვნა.
- შექმენით საკუთარი თავი პოზიტიურ განწყობაზე.
ნებისმიერ ქალს შეუძლია მშობიარობა, მაგრამ მხოლოდ თქვენმა ქმედებებმა შეიძლება გახადოს ეს პროცესი კომფორტული და უმტკივნეულო. არაფრის არ შეგეშინდეთ და დაელოდეთ ხალისიან შეხვედრას თქვენს პატარასთან.
ორსულობის დროს ყველა ქალმა იცის, რომ შეკუმშვა არის ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მალე დაიბადება. ეს ძალიან რთული პერიოდია, რადგან სრულიად გაუგებარია, როგორ მოიქცეთ და რა უნდა გააკეთოთ, თუ მშობიარობის ტკივილები მოულოდნელად დაიწყება. ბევრი ადამიანი პანიკაშია და ეშინია ექიმთან მისვლის. თუმცა, შეკუმშვა არის პროცესი, რომელიც უკვე კარგად არის შესწავლილი და გაანალიზებული. თუ წინასწარ გაარკვიეთ რა არის, მოგვიანებით ეს არც ისე საშინელი იქნება. და, რაც მთავარია, გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ და მშობიარობაც წარმატებული იქნება.
რა არის შეკუმშვა?
დავიწყოთ იმით, რომ საშვილოსნო ქალის ორგანიზმში რამდენიმე ფუნქციას ასრულებს. მთელი ორსულობის განმავლობაში ის ნაყოფს შიგნით ინახავს და უზრუნველყოფს მისთვის საჭირო ყველაფრით. მაგრამ როცა დრო დადგება, ის ბავშვს საკუთარი თავისგან „აძევებს“. ნაყოფის პლაცენტა და ჰიპოფიზის ჯირკვალი გამოიმუშავებს სპეციალურ ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ საშვილოსნოს შეკუმშვას. თანდათანობით, საშვილოსნოს ყელი საკმარისად ფართოვდება, რომ ბავშვი გამოუშვას სამყაროში. საერთო ჯამში, ეს პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს საშუალოდ 8-დან 14 საათამდე.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავიდან არაფრის გაკეთება არ დაგჭირდებათ შეკუმშვის დროს. მთავარია, დროულად მივიდეთ მეანებთან და არ გამოტოვოთ შესაძლო გადახრები.
დაწყება
ეს ყველაფერი იწყება უსიამოვნო სუსტი მტკივნეული ტკივილით მუცლის ქვედა ნაწილში. ეს ტკივილები ოდნავ მოგვაგონებს მენსტრუაციის დროს შეგრძნებებს. ისინი არც თუ ისე ძლიერები არიან და არც დიდხანს ძლებენ, ამიტომ ეცადეთ არ გამოტოვოთ - ეს იმის ნიშანია, რომ შეკუმშვა დაიწყო.
თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, თუ შეკუმშვა დაიწყება, გახსოვდეთ: ჯერ იპოვეთ ბლოკნოტი და საათი.ეცადეთ, რომ თქვენ ან თქვენს მახლობლად ვინმემ ჩაიწეროს ყოველი შეკუმშვის დასაწყისი და დასასრული. ამ გზით შეგიძლიათ გამოთვალოთ შეკუმშვის სიხშირე - ძალიან მნიშვნელოვანი პარამეტრი.
ბევრი ადამიანი ამ წუთას იღებს კამერას ბავშვის დაბადების ამ ჯადოსნური მომენტის გადასაღებად. მართალია, მშობიარობის დაწყებამდე ჯერ კიდევ ძალიან დიდი დროა, მაგრამ თქვენ უკვე შეგიძლიათ მოამზადოთ აპარატი ისე, რომ არ მოგიწიოთ ნაჩქარევად ძებნა.
ფაზები
საერთო ჯამში, შეკუმშვის დროს არის 3 ფაზა:
- საწყისი - დაახლოებით 7-8 საათი
- აქტიური - დაახლოებით 3-5 საათი
- გარდამავალი - დაახლოებით 1-1,5 საათი
მაგრამ გახსოვდეთ, ყველაფერი ინდივიდუალურია: ბევრი ქალი აკეთებს შეკუმშვის პირველი ფაზების გარეშე, ზოგისთვის კი შეკუმშვა დაგეგმილზე ბევრად მეტხანს გრძელდება.
ბოლო ფაზის ბოლოს, შეკუმშვა შეუფერხებლად გადაიქცევა მცდელობებში - ბავშვი ცდილობს გამოვიდეს, თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას ამაში. ამ დროისთვის საავადმყოფოში დიდი ხანი უნდა იყოთ. იქ მეან-მეანეები გეტყვიან, რა უნდა გააკეთო შეკუმშვისა და ბიძგების დროს, როგორ ისუნთქო და როგორ მოიქცე.
პირველ ფაზაში შეკუმშვის ხანგრძლივობა დაახლოებით 20 წამია. მათ შორის ინტერვალი 20 წუთია. ეს არის საკმაოდ მარტივი დრო, როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ დაისვენოთ, დაისვენოთ და უგულებელყოთ ტკივილი. გამოიყენეთ ეს შანსი და დაისვენეთ, ამის გაკეთება მომავალში გაგიჭირდებათ.
შემდეგი ეტაპი ბევრად უფრო მტკივნეულია. სამშობიარო შეკუმშვა ხდება ყოველ 5-10 წუთში და გრძელდება 30-60 წამი. დაიმახსოვრეთ: თუ ინტერვალი 10 წუთზე ნაკლებია, მიმართეთ მეან: მალე მშობიარობა მოვა. შეაგროვეთ ყველა თქვენი ნივთი, კამერის ჩათვლით, თუ ვიდეოს გადაღებას აპირებთ. თუ სამშობიარო სახლი შორს არის, უმჯობესია იჩქაროთ. გარდამავალი ფაზის დაწყებისას უნდა იყოთ მეან-ექიმთან - შეკუმშვა, რომელიც გრძელდება ყოველ 2-3 წუთში ერთ წუთზე მეტს. შემდეგ დაიწყება უფრო აქტიური მშობიარობა, სადაც მოგიწევთ ცდა. კარგი იქნება, თუ წინასწარ უყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა ვისუნთქოთ სწორად და როგორ მოიქცეთ, მაშინ მშობიარობა წარმატებული იქნება.
ეს იდეალური სცენარია. თუმცა, ფაზები შეიძლება გაიაროს უფრო სწრაფად ან ნელა. მთავარია, კონცენტრირება მოახდინოთ შეკუმშვას შორის ინტერვალზე, შემდეგ კი მათ წარმატებით გადარჩენას შეძლებთ.
მიუხედავად იმისა, რომ შეკუმშვის დროს ბევრი რამის გაკეთება არ გჭირდებათ, არსებობს რამდენიმე წესი და რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ. შეეცადეთ მიჰყვეთ მათ.
- შეკუმშვის დროს პოზები სრულიად უმნიშვნელოა - შეგიძლიათ სცადოთ მათი გადარჩენა ჯდომით, დგომით, გვერდზე ან ზურგზე წოლისას, ოთხზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ და დაისვენოთ. თქვენ შეგიძლიათ მოიქცეთ ისე, როგორც გსურთ, სანამ თავს მშვიდად იგრძნობთ. ეს არანაირად არ მოქმედებს მშობიარობაზე.
- წყლის გატეხვა მშობიარობის დაწყების ნიშანია. შეკუმშვის ფაზის მიუხედავად, იჩქარეთ სამშობიაროში. არ დააყოვნო.
- შეკუმშვის დროს ნებისმიერი სისხლდენა არაბუნებრივია - ეს არ უნდა მოხდეს. ეს იმის ნიშანია, რომ რაღაც არასწორედ წარიმართა. დაურეკეთ ექიმს, სასწრაფოდ წადით სამშობიაროში.
- შეეცადეთ დაისვენოთ და დაისვენოთ. მშობიარობას შეიძლება ძალიან დიდი დრო დასჭირდეს, შეკუმშვა კი ერთადერთი დროა, როცა ძილისა და ძალების მოპოვების საშუალება გაქვთ. გარდა ამისა, მათი ტარება უფრო ადვილია, როცა სხეული მოდუნებულია და კუნთები არ არის დაძაბული.
- ისწავლეთ სწორად სუნთქვა. ბევრი ტექნიკა არსებობს, მათი სწავლა შეგიძლიათ ინტერნეტში ვიდეოებზე. შეარჩიეთ თქვენთვის ერთი ორსულობის შუა პერიოდში. თუ ეს მაშინ არ გააკეთე, ახლა ისწავლე. შეკუმშვის დროს სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბავშვის ორგანიზმი უფრო ნაკლებ ჟანგბადს იღებს, ვიდრე ადრე. ეს უნდა იყოს შედგენილი.
- მოძრაობა კარგია. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ ისეირნოთ ოთახში და თავიდანვე მაინც ამოძროთ მენჯი. ეს უფრო სწრაფად გახსნის საშვილოსნოს ყელს.
- ეცადეთ, არაფერი ჭამოთ და უფრო ხშირად დაცარიელოთ ნაწლავები და შარდის ბუშტი. გართულებების შემთხვევაში, დარჩენილი საკვები ცუდად მოგემსახურებათ. ოპერაცია ძალიან რთული იქნება.
დამშვიდდი. პრობლემები იშვიათად ჩნდება. უფრო ხშირად ყველაფერი კარგად მიდის. ნუ შეშინდებით, ნუ გეშინიათ. შენთანაც ყველაფერი კარგად იქნება. დაბადება წარმატებული იქნება, ბავშვი კი ჯანმრთელი და ძლიერი დაიბადება.
მოგესალმებით, ჩემო ძვირფასებო! ინესა კვლავ დაგიკავშირდებათ დღეს ჩვენ გესაუბრებით თემაზე, რომელზეც ბევრ ქალს ეშინია ფიქრიც კი: მშობიარობა და სწორად მოქცევა. თუ უკვე გაგიმართლა, რომ განიცადო მშობიარობის ყველა სიამოვნება, მაშინ გესმის, რაზეც ვსაუბრობ და თუ უბრალოდ უნდა გაიარო ეს ტესტი, მაშინ გისურვებთ წარმატებებს და მოთმინებას. დავიწყოთ იქიდან, რომ მშობიარობა ჩვეულებრივ იყოფა 3 ეტაპად, რომლებსაც აქვთ საკუთარი ვადები. შემდეგ თითოეულ ამ ეტაპს ცალკე განვიხილავთ და მოგცემთ რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ თითოეულ მათგანში.
თუ უკვე არ მშობიარობა ეკრანის მეორე მხარეს, მაშინ წავიდეთ!
მშობიარობის 1 ეტაპი: როგორ მოვიქცეთ?
რამდენ ხანს გრძელდება მშობიარობა და როგორ იწყება? ეს კითხვა გულგრილს არ დატოვებს არცერთ პირველად გოგონას. უცნობი ხომ ყველაზე მეტად გვაშინებს, ასე ვართ აგებულები.
როგორც წესი, ქალი იგებს მშობიარობის დაწყების შესახებ მათ შორის ინტერვალის შემცირებით და ასევე თუ აქვს . როგორც წესი, გარდაუვალი მშობიარობის საიმედო საწინდარია სიტუაცია, როდესაც საცობი გამოდის, ჰგავს სისხლით გაჟღენთილ ლორწოს კოლტს.
მშობიარობის პირველი ეტაპი, ან როგორც მას ასევე უწოდებენ მოსამზადებელ სტადიას, ყველაზე აუტანლად ხანგრძლივი და მტკივნეულია, რომელიც დაყოფილია 3 ფაზად:
- ფარული ან ლატენტური ფაზა – კისერი 3,5 სმ;
- აქტიური ფაზა - 8 სმ-მდე;
- დაცემის ფაზა არის სრული გამჟღავნება.
ამ პერიოდში არა მხოლოდ საშვილოსნოს ყელი იხსნება, არამედ ბავშვის დაბადების არხიც რბილდება და გლუვდება. ყველა ქალისთვის ამ სტადიას სხვადასხვა დრო სჭირდება, თუმცა ექიმებმა საშუალო ხანგრძლივობა მიიღეს 8-12 საათად, ხოლო შემდგომი მშობიარობით 6-8 საათი. იგივეს ვერ ვიტყვით სწრაფ და სწრაფ მშობიარობაზე, როცა მთელი პროცესი 2-დან 4 საათამდე გრძელდება.
რა უნდა გავაკეთოთ
თუ გესმით, რომ მშობიარობა დაიწყო და არა საშვილოსნოს მორიგი ვარჯიში, მაშინ უნდა შეასრულოთ გარკვეული მოქმედებები:
- თქვენი პირველი და ყველაზე ბრძნული გადაწყვეტილება იქნება დაწექი და დაისვენე ცოტა ხნით. რატომ გჭირდებათ დასვენება? ფაქტია, რომ შემდგომში მოგეთხოვებათ ენერგიის კოლოსალური მარაგი და პირველი პერიოდის ბოლოს და ბიძგების დაწყებისას უბრალოდ გამოფიტული იქნებით.
- როცა ნამდვილად ვერ ისვენებ და შეკუმშვა უფრო ინტენსიური ხდება, საჭიროა უფრო თავდაყირა დარჩი. შეგიძლიათ იდგეთ, იაროთ ან იჯდეთ სპეციალურ სკამზე ნახვრეტით ან ტუალეტზე. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს საშვილოსნოს ყელის დარბილებას და გახსნას ბავშვის წონის ზეწოლის ქვეშ.
- შეკუმშვა უკვე საკმაოდ მტკივნეულია? ჰოო! პირველი ეტაპის დასასრულს მივდივართ. ამასობაში კონცენტრირდით და დაისვენეთ, მიიღე ყოველი შეკუმშვა ხელებგაშლილი, არ ინერვიულო და ნუ გეშინია, ასე რომ თქვენ არ გადადებთ მშობიარობის პროცესს.
თუ ასე ფიქრობ, რისი უნდა გეშინოდეს? თუ მშობიარობა დაიწყო, მაშინ მას მხოლოდ ერთი გამოსავალი აქვს - დასრულება! და შიში მხოლოდ შეანელებს პროცესს. არ გინდა მეტი დრო გაატარო ტანჯვაში, არა? მაშინ განთავისუფლდი შიშის ჯაჭვებისგან და მთელი ეს ტანჯვა მიიღე იმის გამო, რომ ძალიან მალე შეხვდები ახალ ადამიანს, რომელიც შემოვა ამ ცხოვრებაში შენი მოთმინებისა და ძალისხმევის წყალობით.
- ტუალეტში წასვლა პატარა ნაბიჯებითსაჭიროა რაც შეიძლება მეტი უფრო ხშირად, რაც გაუადვილებს მუშაობას როგორც საშვილოსნოს, ასევე ბავშვისთვის, თუნდაც ყოველ 5 წუთში ერთხელ.
- გეხმარებათ კარგად დაისვენოთ სუნთქვის ვარჯიშები. იცი როგორ უნდა გააკეთო? თუ არა, მაშინ გასწავლით.
ლატენტური ფაზა
ლატენტურ ფაზაში თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეკონომიური სუნთქვის ტაქტიკა. Როგორ გავაკეთო ეს? დაწექით ზურგზე და ხელები მუცელზე დაიდეთ. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ მილში. ხელები ჯერ აწია და მერე დაეცა? თუ კი, მაშინ ძალიან ჭკვიანი ხართ - ტექნიკა სწორად არის შესრულებული! ასეთი სუნთქვა ხელს უწყობს სწორი განწყობის მოწესრიგებას და აჩქარებს საშვილოსნოს ყელის გახსნას.
შემდეგ იწყება აქტიური ფაზა, როდესაც თანაბარი და მშვიდი სუნთქვა უბრალოდ შეუძლებელი ხდება. როგორ უნდა ისუნთქო სწორად ასეთ სიტუაციაში? ალბათ ყველას სმენია "დოგის სტილის" სუნთქვის შესახებ, რომლის დროსაც ქალი სწრაფად, სწრაფად სუნთქავს ცხვირით ზედაპირულად შეკუმშვის დროს. შეკუმშვის დასაწყისში და ბოლოს საჭიროა ღრმად ამოისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ.
ამ მოქმედებების განხორციელების შედეგად, მუცლის გაჩენის პროცესი არა მხოლოდ ცოტათი დაჩქარდება, არამედ შეძლებთ გონებრივად მოემზადოთ და შეკუმშვა უფრო მარტივად აიტანოთ ენერგიისა და ძალის ნაკლები დაკარგვით.
მშობიარობის მე-2 ეტაპი: როგორ მოვიქცეთ?
მეორე ეტაპის დაწყებისთანავე, ძალა წარმოუდგენელი სიჩქარით ტოვებს სხეულს და, როდესაც ის იწყებს ჩანდეს, რომ ძალა აღარ არის, ჩნდება - თქვენი ცხოვრების მთელი აზრი. პირველი ბავშვის ტირილი, ემოციების ქარიშხალი, ბედნიერება, სიხარული და შიში, ეს ყველაფერი ახლა აწუხებს დედას, ტკივილი და სიცარიელე არსად მიდის და მშობიარობის მესამე ეტაპი, გამოკვლევა, ნაკერი წვრილმანია, რომელიც ქალს დიდად აღარ აწუხებს.
როგორ მოვიქცეთ სწორად ისე, რომ პატარასთან შეხვედრა მოხდეს რაც შეიძლება მალე და უარყოფითი შედეგების გარეშე როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის?
ბიძგის დროს მთავარი ასისტენტი ისევ სწორი სუნთქვაა. ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ბევრი ქალი უშვებს, არის „სახეში“ დაჭერა. გამოდის, რომ ქალი რეალურად უბიძგებს, მაგრამ არასწორად. ასეთმა მცდელობებმა არ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის წინსვლა და გათავისუფლება დაბადების არხიდან. მაშასადამე, პასუხი კითხვაზე: "როგორ ვიმოქმედოთ სწორად?" - დევს სუნთქვის სპეციალურ ტექნიკაში:
შეკუმშვის მომენტში ღრმად ჩაისუნთქეთ, შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ და მთელი ძალისხმევა მუცელში გადაიტანეთ. იმის გასაგებად, რომ თქვენი სუნთქვა სწორად მიმდინარეობს, ყურადღება მიაქციეთ, გრძნობთ თუ არა დაძაბულობას თავისა თუ სახეში ამოსუნთქვისას? თუ თქვენ არ გრძნობთ რაიმე დაძაბულობას, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებთ.
რა თქმა უნდა, ამ ეტაპზე მთავარია ექიმის და ბებიაქალის მოსმენა, რადგან ვინ, თუ მათ არა, იცის, როგორ და როდის უნდა უბიძგოს და როდის უნდა მოითმინოს და დაელოდოს. ასე რომ, შეინარჩუნე გონება, არ ინერვიულო და ყურადღებით მოუსმინე ინსტრუქციებს!
მშობიარობის 3 ეტაპი: როგორ მოვიქცეთ?
წინა ორთან შედარებით ეს პერიოდი უმარტივესი და უმტკივნეულოა, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, ვინაიდან ამაზეა დამოკიდებული მშობიარობის ქალის მომავალი ჯანმრთელობა. როგორც წესი, ამ ეტაპზე ქალი საკმაოდ მშვიდად რეაგირებს ექიმის ყველა მითითებაზე და ზოგადად ნათლად აღიქვამს ყველაფერს, რაც ხდება.
რატომ ხდება ასე, რადგან მშობიარობის ტკივილი ჯერ კიდევ არ დავიწყებია, შეკუმშვა, თუმცა ნაკლებად მტკივნეულია, მაინც არსებობს, ცრემლები, ცრემლები და ჭრილობები მტკივა და მთელი სხეული მტკივა. მაგრამ ბუნება, როგორც ვიცით, ნიჭიერი და ჭკვიანი შემოქმედია. მშობიარობისთანავე ქალის სისხლში დიდი რაოდენობით გამოიყოფა ჰორმონი ოქსიტოცინი, რომელიც, გარდა მრავალი ფუნქციისა, შექმნილია იმისთვის, რომ ქალს ეიფორია და ამიტომ არ უშლის ხელს ექიმს შემდგომი მანიპულაციების შესრულება. შეკერვაც კი საკმაოდ მშვიდად აღიქმება.
თუ ამ სტატიას კითხულობთ, მაშინ ეს უკვე პირველი ნაბიჯია უსაფრთხო და მარტივი მშობიარობისკენ. შემდეგი, თქვენ უნდა ისწავლოთ სწორად სუნთქვა და გაიგოთ თქვენი სხეული, რათა არ დაკარგოთ სიმშვიდე სტრესულ და ექსტრემალურ სიტუაციებში. ამაში დაგეხმარებათ იოგა, ტანვარჯიში ორსულებისთვის და სპეციალური კურსები მომავალი დედებისთვის. დაიწყეთ დღეში 10 წუთის დახარჯვით სუნთქვის ვარჯიშებზე. ასევე ივარჯიშეთ ბიძგის მიმართვა არა სახისკენ, არამედ კუჭისკენ.
ქცევის თავისებურებები არასტანდარტულ სიტუაციებში
არის სიტუაციები, რომლებიც საკმაოდ იშვიათია, მაგალითად, მშობიარობა. როგორც წესი, ასეთ სიტუაციაში მიიღება გადაწყვეტილება საკეისრო კვეთის გაკეთების შესახებ. თუმცა, შეიძლება ისეც მოხდეს, რომ მშობიარობა ბუნებრივად მოხდეს. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ტკივილის შემსუბუქება, რადგან:
- ნებისმიერ დროს შეიძლება მიღებული იყოს გადაწყვეტილება საკეისრო კვეთის აუცილებლობის შესახებ;
- ბუნებრივი მშობიარობის დროს ისინი თითქმის ყოველთვის მიმართავენ პერინეუმის გაკვეთას;
- შეკუმშვის ტკივილმა შეიძლება უბრალოდ გონება დაბინდოს, რაც მიუღებელია, რადგან ქალს მაქსიმალური ყურადღება და ძალისხმევა სჭირდება.
სტატისტიკის მიხედვით, ბრიჯის პრეზენტაცია ყველაზე ხშირად ჩნდება ადრეული მშობიარობის დროს, როდესაც ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად დიდი და აქვს შესაძლებლობა საშვილოსნოს "ფართების გაშლა".
კიდევ ერთი სიტუაციაა გვიანი მშობიარობა, როდესაც ბავშვი უარს ამბობს მყუდრო, თბილი სახლის დატოვებაზე. ამ შემთხვევაში ხშირად მიმართავენ მშობიარობის ინდუქციას.
რა ასტიმულირებს შრომას:
- ოქსიტოცინი ან პროსტაგლანდინი შეჰყავთ ინტრავენურად;
- პუნქცია სანაყოფე ტომარა წყლების გასადინებლად;
- საშოში შეჰყავთ ჰორმონებით დასველებული ტამპონი;
- გამოიყენეთ სპეციალური პრეპარატები.
ნებისმიერ შემთხვევაში, სტიმულაცია არის ჩარევა ბუნებრივ პროცესში, რომლის გარეშეც ზოგჯერ, სამწუხაროდ, შეუძლებელია. რა პერიოდში მიმართავენ მშობიარობის ინდუქციას? თუ 41 კვირამდე ჯერ არ შეხვედრიხართ თქვენს პატარას, მაშინ მიგიყვანთ სამშობიაროში, სადაც იმყოფებით ექიმების მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ, რომლებიც სიტუაციიდან გამომდინარე გადაწყვეტენ თქვენს მომავალ ბედს.
როგორ მოვახერხოთ მშობიარობის გამოწვევა?
მთავარია, პანიკაში არ ჩავარდეთ და უარი არ თქვათ სტიმულაციაზე, რადგან თუ ექიმებმა გადაწყვიტეს ასეთი დანიშვნა, მაშინ მათ ამის კარგი მიზეზი ჰქონდათ. თუ ორსულობა იდეალურია, შეგიძლიათ დაელოდოთ მშობიარობის დაწყებას არაუმეტეს 42 კვირისა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ რისკავთ თქვენს პატარას და საკუთარ თავს. ამიტომ, ენდეთ ექიმს, დაისვენეთ და ჩაერთეთ, თქვენგან მთელი თქვენი ცოდნა და უნარ-ჩვევები იქნება საჭირო, რადგან ხელოვნურად გამოწვეული მშობიარობა ხშირად უფრო მტკივნეული და რთულია.
თუ თქვენ გაქვთ პირადი პოზიტიური გამოცდილება, თუ როგორ უნდა მოხსნათ ტკივილი შეკუმშვის დროს და როგორ მოიქცეთ ზოგადად მშობიარობის დროს, აუცილებლად გააზიარეთ კომენტარებში. ძალიან მადლობელი ვიქნები შენი.
გამოიწერეთ განახლებები და აცნობეთ თქვენს მეგობრებს ბლოგის შესახებ. Მალე გნახავ!
ინსტრუქციები
შეისუნთქეთ ჰაერი ცხვირით ფრთხილად, ნელა, არა სასტიკად და ამოისუნთქეთ თანდათან.
პირველი შეკუმშვის დროს, როდესაც ტკივილი ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი და თავად მშობიარობის დრო ჯერ არ დამდგარა, უნდა ეცადოთ დაისვენოთ და დაკავდეთ რაღაცით. ზოგიერთ ქალს ურჩევნია დაწოლა, ზოგს სიარული. შეგიძლიათ გაიკეთოთ მასაჟი - დაწექით გვერდზე, დაარტყით მუცლის ქვედა ნაწილში თითის წვერებით, სუნთქვის კონტროლის და სიმშვიდის მოწესრიგებისას. ყოველი შეკუმშვის დროს არ არის საჭირო პანიკა, იფიქრეთ, რომ საშვილოსნოს ყელი კიდევ უფრო გაიხსნა და ყველაზე მნიშვნელოვანი დრო მალე დადგება, როცა ბავშვი დაიბადება. რაც უფრო დაბალანსებული იქნება თქვენი ქცევა და მდგომარეობა, მით უფრო ადვილი იქნება მშობიარობა.
თუ გრძნობთ გულისრევას, მაგრამ არ არის კუჭის ტკივილი, არ არის თავის ტკივილი, არ არის სიბნელე თქვენს თვალებში, მაშინ ეს ნორმალურია, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ხანმოკლე ღებინება. ამ შემთხვევაში, ჩამოიბანეთ პირი წყლით ან დალიეთ რამდენიმე ყლუპი, მაგრამ ბევრი არ დალიოთ.
როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს
საშვილოსნოს ყელის გაფართოება ათიდან თორმეტ სანტიმეტრამდე, ანუ სრული გახსნა, მიუთითებს მშობიარობის მეორე სტადიის - დაუყოვნებელი მშობიარობის დაწყებაზე. ქალი მიჰყავთ სამშობიარო ოთახში და ათავსებენ მშობიარობის მაგიდაზე ისე, რომ მხრები ოდნავ აწეული აქვს. არ ინერვიულოთ, დაიკავეთ კომფორტული პოზა, ხელები მოაჯირზე დაასვენეთ და დაიწყეთ ბიძგი. მიზანშეწონილია დახუროთ პირი, ღრმად ჩაისუნთქოთ ცხვირით და შეიკავოთ სუნთქვა. ამის შემდეგ დაისვენეთ და ისუნთქეთ დაუყოვნებლად. როგორც კი ბავშვის თავი გამოჩნდება, მეან-ექიმი იწყებს დახმარებას და მნიშვნელოვანია მისი ყველა ინსტრუქციის დაცვა.
მშობიარობის დროს შეეცადეთ გააკონტროლოთ თავი - მკვეთრი და ხმამაღალი ყვირილი, მეან-ხელის დაჭერა და სხვა ნერვული ქმედებები არათუ არ დაგვეხმარება, არამედ შეიძლება გაართულოს ბავშვის გაჩენის პროცესი.
ვიდეო თემაზე
მშობიარობა საკმაოდ რთული პროცესია, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მომავალი დედა X დღეს მომზადებული მივიდეს სამშობიაროში და სწორად მოიქცეს მშობიარობის დროს.
ემზადება სამშობიაროსთვის
უპირველეს ყოვლისა, მშობიარობამდე რამდენიმე თვით ადრე, თქვენ უნდა შეაგროვოთ ნივთები, რომლებიც გამოგადგებათ სამშობიაროში. მოათავსეთ ყველაფერი პლასტმასის ჩანთებში. ჩანთები, როგორც წესი, არ არის მისასალმებელი სამედიცინო დაწესებულებებში. აღსანიშნავია, რომ თითოეულ სამშობიარო სახლს აქვს საჭირო ნივთების საკუთარი სია. ზოგი მოითხოვს თქვენგან მინიმუმს - ახალშობილისთვის განკუთვნილი ნივთები და თქვენთვის ჰიგიენური საშუალებების მოტანა, ზოგი კი გთხოვს, რომ მშობიარობამდე გაცილებით მეტი თან წაიღოთ. და იმისთვის, რომ ზედმეტი ტვირთი არ გადაიტანოთ თქვენთან, უმჯობესია წინასწარ შეამოწმოთ სამედიცინო დაწესებულება, სადაც გეგმავთ კონკრეტულად რა წაიღოთ თან. ცალკე დაკეცეთ და ჩანთის ზემოდან მოათავსეთ ახალშობილისთვის განკუთვნილი ნივთები, რომლებსაც მშობიარობისთანავე ჩაიცვამენ - საფენი, წინდები, ჟილეტი, ქუდი.დღე "X"
"X" დღეს, როდესაც იწყება შეკუმშვა ან წყალი წყდება, სამშობიაროში წასვლისას არ დაგავიწყდეთ თან წაიღოთ თქვენი გაცვლითი ბარათი და პასპორტი. იმისათვის, რომ დიდხანს არ გამოიცვალოთ ტანსაცმელი, შეგიძლიათ სასწრაფოდ მოიხსნათ სახლში ზედმეტი და ხალათით წახვიდეთ საავადმყოფოში. მას შემდეგ, რაც მორიგე ექიმი გაგიკვლევთ და სამშობიაროში გამოგიგზავნით, ნუ ჩქარობთ ყველა ნივთის ჩანთებიდან ამოღებას. აქ მხოლოდ რამდენიმე საათი დარჩებით ბავშვის დაბადებამდე. შემდეგ გადაგიყვანთ მშობიარობის შემდგომ პალატაში. ასე რომ, გამოიტანეთ მხოლოდ ბავშვისთვის ნივთები და რაც დაგჭირდებათ მშობიარობისა და მშობიარობის დროს.როგორც წესი, სამშობიაროებში სამედიცინო პერსონალი თავად სთავაზობს ქალებს სამშობიარო აღჭურვილობას, რომელიც ეხმარება მათ უფრო მარტივად გაუძლონ შეკუმშვას - ფიტბოლს, იატაკზე დადებულ პატარა ხალიჩას, იხვის დაბალ სკამს. თუ არ შემოგთავაზეს, ჰკითხე მედდას. იარეთ მეტი, ეს გაუადვილებს ბავშვს დაბადების არხში ჩასვლას. წინასწარ ჩამოტვირთეთ სპეციალური პროგრამა „კონტრაქტების კალკულატორი“ თქვენს მობილურ ტელეფონში და აღნიშნეთ მასში შეკუმშვის სიხშირე. ასეთი პროგრამის გამოყენება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე დროის ჩაწერა ნოუთბუქში. ეს დაეხმარება მეანს მშობიარობის ინტენსივობის მონიტორინგი.
მოემზადეთ იმისთვის, რომ სამედიცინო პერსონალი მუდმივად არ იქნება თქვენთან ერთად, განსაკუთრებით პირველ ეტაპზე, როდესაც საშვილოსნოს ყელის გაფართოება მცირეა. მეან-ექთანი პერიოდულად გესტუმრებით თქვენს შესამოწმებლად, ხოლო ექთნები და დამხმარეები პერიოდულად შემოგთავაზებენ, რათა დარწმუნდნენ, რომ მშობიარობის პროცესი ისე მიდის, როგორც მოსალოდნელია. და დაძაბვამდე უმეტესად თქვენ შეკუმშვით იქნებით. თუ ოთახში მარტო დარჩენის გეშინიათ, მშობიარობამდე წაიყვანეთ თქვენი პარტნიორი - ქმარი, დედა ან შეყვარებული.
შეკუმშვის დროს ქალი განიცდის საშინელ ტკივილს, ბევრი პანიკაა, მომავალი დედები ყვირის ფილტვებში, ითხოვენ დახმარებას, ითხოვენ. არ არის საჭირო პანიკა და ოთახში სირბილი. დაზოგე ძალა, მოგვიანებით დაგჭირდება.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის მშობიარობის მეანთან კონტაქტის დამყარება. არ უნდა შეგეშინდეთ, უთხრათ მას თქვენი გრძნობებისა და გამოცდილების შესახებ. გამოცდილი ექიმი ყოველთვის დაგამშვიდებს და გააქარწყლებს თქვენს ყველა ეჭვს და გეტყვით, თუ როგორ გააადვილოთ და დააჩქაროთ დაბადების პროცესი. ნუ მოგერიდებათ უთხარით თქვენს მეან-ექიმს, თუ ტუალეტში წასვლის ძალიან ცუდი სურვილი გაქვთ. თუ გაფართოება უკვე დიდია ან სავსეა, ეს არის დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი გამოდის.
ზოგიერთ სამშობიარო საავადმყოფოში მომავალ დედებს სთავაზობენ მშობიარობისთვის პოზის არჩევას - იჯდეს სპეციალურ სავარძელში, ზურგზე ან გვერდზე წოლა, სპეციალურზე ჯდომა, დგომა. თუ გრძნობთ, რომ გარკვეულ პოზაში უფრო ძლიერად გრძნობთ ბიძგს, მიმართეთ ექიმს, შეგიძლიათ თუ არა ამ პოზიციის დაკავება. მაგრამ არ დაჟინებით მოითხოვოთ, თუ ექიმი ამას არ დაუშვებს. მოუსმინეთ რას გეუბნებიან ჯანდაცვის პროფესიონალები და მიჰყევით მათ რეკომენდაციებს კითხვის გარეშე.
მომავალი დედის ამოცანაა ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენა. და ეს დიდწილად დამოკიდებულია ქალის მშობიარობის განწყობაზე და მის ქცევაზე სამშობიაროში. ნუ იფიქრებთ ტკივილზე, იფიქრეთ თქვენს პატარასთან მალე შეხვედრაზე. და მაშინ არ შეგეშინდებათ რაიმე სირთულეების.
დაკავშირებული სტატია
ქალები, რომლებიც დედობისთვის ემზადებიან, ხშირად შიშით ფიქრობენ მოახლოებულ მშობიარობაზე, არ იციან, რომ ამ პროცესის სწორი ქცევით, ეს შეიძლება მნიშვნელოვნად გაადვილდეს - როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე მეან-მეანებისთვის. მშობიარობის დროს ქცევის სწავლა საკმაოდ მარტივია - მთავარია, სწორად სუნთქვა და სწორად აძაბვა.
შეკუმშვის პერიოდი
მშობიარობის პირველ სტადიას ახასიათებს შეკუმშვა, რომელთაგან თითოეული აფერხებს ნაყოფის სისხლმომარაგებას და ქალი გრძნობს ღრმა ამოსუნთქვის აუცილებლობას. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სუნთქვის კონტროლი, ღრმად, თანაბრად და მშვიდად სუნთქვა შეკუმშვის დროს - ეს ეხმარება ბავშვს გაუმკლავდეს ჰიპოქსიას და ოდნავ ამცირებს ტკივილს. ყოველი ჩასუნთქვისას ჰაერი თავისუფლად უნდა შემოდიოდეს ფილტვებში, ავსებდეს გულმკერდის ზედა ნაწილს და ადვილად გამოვიდეს ამოსუნთქვისას. კატეგორიულად აკრძალულია კრუნჩხვითი, დაძაბული სუნთქვა შეკრული ამოსუნთქვით.
თუ ორსულობის გამო დიაფრაგმა მაღალია, ქალი ღრმად ვერ სუნთქავს – ამ შემთხვევაში ექიმი მოდუნების სხვა გზებს აჩვენებს.
მშობიარობის დროს მშობიარობის დროს ქალი შეიძლება იყოს სხვადასხვა პოზაში - ზოგს სიარული ურჩევნია, ზოგს დგომა (თუ სამედიცინო უკუჩვენებები არ არის). იდეალური გამოსავალია გვერდით დაწოლა, ოდნავ მოხრილი მუხლებით და ნაზად მოეფეროთ მუცლის ქვედა ნაწილში ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას. აკუპრესურული მასაჟიც დიდად დაგვეხმარება - ამისათვის საჭიროა თითების წვერები დააჭიროთ ბარძაყის გასწვრივ მდებარე წერტილებს, რაც თითებით მცირე ვიბრაციას წარმოქმნით. თუ ღებინება მოხდა, რაც ხშირად უჩნდებათ ქალებს მშობიარობის პირველ სტადიაზე, ნუ ჩავარდებით პანიკაში - უბრალოდ დალიეთ რამდენიმე ყლუპი წყალი და დამშვიდდით.
დაბადების პერიოდი
მშობიარობის მეორე სტადიაზე მშობიარობის დროს ქალი გადაყვანილია სამშობიარო ოთახში, სადაც მას შეუძლია დამოუკიდებლად გააკონტროლოს ბიძგი, ხოლო მეან-მეანეები მხოლოდ აკონტროლებენ მათ ეფექტურობას. ამ ეტაპზე თითქმის ყველა ქალი გრძნობს საშოს მიდამოში ძლიერ დაჭიმვას. ბიძგების ტკივილი დიდწილად დამოკიდებულია პოზის სისწორეზე და თავად ბიძგზე. ტკივილის შესამცირებლად, თქვენ უნდა დაწექით სამშობიარო მაგიდაზე, ოდნავ აწიეთ მხრები, დაასვენეთ ფეხები მაგიდის ზედაპირზე და ხელებით აითვისეთ მისი ხელსაყრელი.
ბიძგების დროს საჭიროა ღრმად ამოისუნთქოთ, შეიკავოთ სუნთქვა, მჭიდროდ მოკუპოთ ტუჩები და დააჭიროთ, ზეწოლა მიმართოთ ექსკლუზიურად მენჯის მიდამოზე.
ბიძგების შემდეგ მაქსიმალურად უნდა დაისვენოთ და ღრმად ისუნთქოთ, ჩასუნთქვისას სუნთქვის შეკავების გარეშე. როდესაც თავი მენჯში გადის, თქვენ უნდა დაძრათ რაც შეიძლება ძლიერად - საშოდან გამოსვლის შემდეგ, ბებიაქალი შეასრულებს ყველა მანიპულაციას, რომელიც აუცილებელია პერინეალური კუნთების რღვევისგან დასაცავად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეასრულოთ მისი ყველა ინსტრუქცია ზუსტად და შეიკავოთ ბიძგის რეფლექსი, რომელიც წარმოიქმნება, დაისვენოთ და სუნთქოთ პირით სუნთქვის შეკავების გარეშე.
