≡×მენიუ

• ცილოვანი დიეტა
• ვიტამინები
• დიეტები
• მულტიქუკერისთვის
• წონის დაკლებისთვის

როგორ არ შეგეშინდეთ ბავშვებს ღამით სიბნელის. ბავშვების სიბნელის შიში

რატომ ეშინიათ ბავშვებს სიბნელის? კითხვა, როგორც ამბობენ, საინტერესოა, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ყველა ბავშვს არ ეშინია სიბნელის. ამიტომ, მაშინვე ჩნდება კიდევ ერთი კითხვა: რატომ ეშინია ზოგიერთ ბავშვს სიბნელის, ზოგს კი არა? მაგრამ მაშინაც კი, თუ ათიდან ერთ ბავშვს ეშინია სიბნელის (და სინამდვილეში კიდევ ბევრი ასეთი ბავშვია), ეს მაინც მნიშვნელოვანი პრობლემაა, რადგან შიში (ნებისმიერი შიში, მათ შორის სიბნელის შიში) დამღუპველი და დამღუპველია. განცდა.

და კითხვა „რატომ“ კიდევ უფრო დიდ მნიშვნელობას იძენს, როგორც კი რკინის წესი გაიხსენება: ნებისმიერი პრობლემის აღმოფხვრა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც მისი წარმოშობა და ბუნება ნათელი გახდება. მაშ, რა არის ბავშვების სიბნელის შიშის ბუნება?

განსხვავებული შეხედულებები ბავშვების სიბნელის შიშის ბუნებაზე

ბავშვების სიბნელის შიში არაერთხელ შეისწავლეს სხვადასხვა მეცნიერებმა, მათ შორის პედიატრებმა, მასწავლებლებმა, ფსიქოლოგებმა, ფსიქიატრებმა, ფსიქოანალიტიკოსებმა და ფსიქოთერაპევტებმა, აგრეთვე სხვადასხვა სპეციალისტების ერთობლივი ჯგუფები. ამ საკითხისადმი ასეთი სერიოზული ყურადღება აიხსნება იმით, რომ ჯანსაღი, წარმატებული და მართლაც ეფექტური და აქტიური პიროვნება შეიძლება ჩამოყალიბდეს მხოლოდ სრულიად ჯანმრთელი (არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურად, ფსიქოლოგიურად და გონებრივად) ბავშვისგან. ანუ, მთელი კაცობრიობის მომავალი დამოკიდებულია ბავშვების ჯანმრთელობაზე (მათ შორის, ბავშვებში შიშის არარსებობა), რაც არ უნდა პომპეზურად და პათეტიკურად ჟღერდეს.

მაშ, პირველ რიგში, რა დასკვნები გააკეთეს ექსპერტებმა?

უნდა ითქვას, რომ სხვადასხვა მკვლევარის დასკვნები არა მხოლოდ განსხვავდება, არამედ დიამეტრალურადაც. დღეს არსებობს სამი ძირითადი თეორია, რომლებიც დაკავშირებულია ბავშვში რაიმე შიშის გაჩენასთან.

ერთი თეორიის თანახმად, სიბნელის შიში (ან შიში) ეხება ადამიანის თანდაყოლილ შიშებს, ანუ იმ შიშებს, რომლებიც გენეტიკურად არის დაპროგრამებული ბუნებით ყველა ცოცხალ არსებაში და რომლებიც რეგულირდება თვითგადარჩენის ინსტინქტით. რომელიც დაჯილდოებულია არა მარტო ბავშვებით, არამედ ყველა ცოცხალი არსებით. ამ თეორიის მიმდევრები ასახელებენ ასეთი შიშების საკმაოდ ვრცელ ჩამონათვალს, მათ შორის სიბნელის შიშს.

სხვა თეორიაში ნათქვამია, რომ მხოლოდ ორი შიში უნდა ჩაითვალოს თანდაყოლილ (გენეტიკურად დაფუძნებულ) შიშებად, რომლებიც მოიცავს მხოლოდ ხმამაღალი ხმების შიშს და სიმაღლიდან დაცემის შიშს. და ნებისმიერი სხვა შიში უნდა ჩაითვალოს შეძენილად ცხოვრების პროცესში, ანუ ცხოვრებისეული გამოცდილების მიღების პროცესში.

თუმცა, ამ თეორიის მოწინააღმდეგეები ამბობენ, რომ ახალშობილები არ ამჟღავნებენ ხმამაღალი ხმებისა და დაცემის შიშს, რადგან დაცემისას ახალშობილი ჯერ არ არის სათანადოდ ორიენტირებული სივრცეში და ვერ აფასებს თავის პოზიციას, ისევე როგორც დაცემის შესაძლო შედეგებს. . რაც შეეხება ხმამაღალ ხმებს, ისინი უბრალოდ იპყრობენ ყურადღებას. თუმცა, როგორც არ უნდა იყოს, სიბნელის შიში ამ მოკლე სიაში აღარ შედის.

მესამე თეორიის მომხრეები ამბობენ, რომ ახალშობილ ბავშვს საერთოდ არ აქვს შიში და ყველა შიში ჩნდება მხოლოდ ასაკის მატებასთან ერთად და მხოლოდ ცხოვრებისეული გამოცდილების შედეგად. ზუსტად იმის გამო, რომ სხვადასხვა ბავშვს აქვს სრულიად განსხვავებული ცხოვრებისეული გამოცდილება, ზოგიერთ ბავშვს ეშინია სიბნელის, ზოგი კი მასზე სრულიად მშვიდად რეაგირებს.

ფსიქიატრი მეცნიერები დაჟინებით იმეორებენ, რომ ნებისმიერი შიში თითქმის ყოველთვის რაიმე სახის ფსიქიკური ტრავმის შედეგია, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, შიში უნდა განიხილებოდეს, როგორც სხეულის დამცავი რეაქცია, უფრო სწორედ, ფსიქიკის დამცავი ფუნქცია, რომელიც ცდილობს დაიცვას ადამიანი (ჩვენს შემთხვევაში, ბავშვი) რაიმე საფრთხისგან, თუნდაც ამ საფრთხეს არაფერი ჰქონდეს რეალობასთან.

სიბნელის შიშის საკითხთან დაკავშირებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს შიში ჩნდება მაშინ, როცა ბავშვს აშინებს სიბნელე, ეუბნებიან, რომ სიბნელეში რაღაც საშიში და საშიში იმალება. კიდევ უფრო უარესია, როდესაც სიბნელის საშიშროება ყალიბდება ბავშვის სიბნელით დასჯისგან (ბავშვი ჩაკეტილი იყო ბნელ ოთახში).

რა თქმა უნდა, რეაქცია ყოველთვის დამოკიდებულია ბავშვის ფსიქიკის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვის ფსიქიკა ჯერ კიდევ მხოლოდ ჩამოყალიბებისა და გაძლიერების ეტაპზეა და ნებისმიერი „საშინელებათა ისტორია“, მათ შორის საშინელი სიბნელეების შესახებ. შეიძლება ძალიან ცუდად დასრულდეს.

ყურადღება! მეცნიერები დარწმუნებით აცხადებენ, რომ ბავშვობაში ჩამოყალიბებული შიში, მათ შორის სიბნელის შიში, ბოლომდე დამარცხება და დაძლევა შეუძლებელია, მაგრამ შიშის დათრგუნვა შესაძლებელია, თუ ცნობილია მისი ფსიქოლოგიური ფონი (საფუძველი).

სიბნელის მიმართ ბავშვის შიშს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ფორმები - რაღაც არასასურველი და უსიამოვნო წინასწარმეტყველებიდან, საფრთხის განცდამდე და პანიკამდე.

ბავშვების სიბნელის შიშის ბუნება

პრაქტიკული დაკვირვებები სხვადასხვა ბავშვებზე (სხვადასხვა ასაკი, სხვადასხვა სოციალური ჯგუფი, სხვადასხვა აღზრდის მოდელი, სხვადასხვა ფიზიკური და გონებრივი მდგომარეობა და ა. საფრთხეები, რომლებიც სავარაუდოდ შეიძლება დამალული იყოს სიბნელეში.

ხშირად შეგიძლიათ გაიგოთ მშობლების შესახებ, რომლებიც თავისუფალი და მშვიდი საღამოს უზრუნველსაყოფად ტოვებენ პატარა ბავშვს ოთახში მარტო და შუქის გამორთვით ეუბნებიან ბავშვს, რომ ვიღაც საშიში არსება ცხოვრობს სიბნელეში საწოლის ქვეშ (მგელი , ბაბაი, ბოროტი ჯადოქარი - საკმარისად წარმოსახვით) ისე, რომ ბავშვი არც ცდილობდეს საწოლიდან ადგომას. შედეგად, მშობლებს შეუძლიათ ტელევიზორის ტკბობა, მაგრამ ბავშვი ძნელად სუნთქავს შიშისგან და ეშინია მეორე მხარეს გადატრიალებისაც კი. ასეთი „საგანმანათლებლო ღონისძიებების“ შედეგია ბავშვობის ნევროზები, ისტერიული მდგომარეობები, ღამის ენურეზი და ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები.

ყურადღება! ბავშვის დაშინების შედეგი, მათ შორის სიბნელის დაშინება, შეიძლება იყოს ბავშვის სხეულის ნებისმიერი ორგანოს ან სისტემის აბსოლუტურად ნებისმიერი დაავადება. ამ შემთხვევაში, დაავადების ეტიოლოგია და შიშს (მაგალითად, სიბნელის შიში) და დაავადებას შორის ურთიერთობა უკიდურესად რთულია და ზოგჯერ შეუძლებელიც კი, რაც მნიშვნელოვნად ართულებს ნებისმიერი პათოლოგიის შემდგომ მკურნალობას.

სამწუხაროდ, ხშირად მშობლები ხდებიან შვილების სიბნელის შიშის წყარო.

ფსიქოლოგები და ფსიქიატრები მოუწოდებენ მშობლებს და ყველა უფროსს, არასოდეს შეაშინონ ბავშვები, მით უმეტეს, არ შეაშინონ ისინი, რათა შვილებმა დაემორჩილონ. მეტიც, ვერაფერს შეგაშინებთ - ვერც პოლიციელი, ვერც მგელი, ვერც სიბნელე, ვერც ბოროტი ბიჭი, ვერც ჯადოქარი...

ნებისმიერი შიში საბოლოოდ გარდაიქმნება სიკვდილის შიშში და ნებისმიერი ბავშვისთვის ეს არის ძალიან სერიოზული და მძიმე სტრესი. ბავშვები შეიძლება მხოლოდ გააფრთხილონ რეალური (რეალური) საფრთხის შესახებ, რომელიც მათ ნამდვილად შეიძლება დაემუქროს. და შიშით განათლება არის განათლების ყველაზე მკაცრი და სასტიკი ვერსია, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ყველაზე დამღუპველი შედეგები, დაწყებული ზედმეტი სიფრთხილით, პასიურობით და შფოთვითი ეჭვით დამთავრებული სერიოზული ფსიქიკური აშლილობით.

თუმცა ბავშვებში სიბნელის შიშის ჩამოყალიბების სხვა მიზეზებიც უნდა აღინიშნოს.

ბავშვის პიროვნების ჩამოყალიბებაში, მათ შორის ბავშვის მსოფლმხედველობის ფორმირებაში, მათ შორის შიშების ფორმირებაში, თამაშობენ სატელევიზიო ფილმები, მულტფილმები და სატელევიზიო პროგრამები, რომლებიც არ არის განკუთვნილი ბავშვებისთვის, მაგრამ ბავშვები მაინც უყურებენ. ასეთი ფილმების ყურება განსაკუთრებით სახიფათო შეიძლება იყოს, როცა ახლომახლო არ არიან მოზარდები, რომლებსაც შეუძლიათ სწორად დააკომენტარონ რა ხდება ეკრანზე და გამოასწორონ ბავშვის აღქმა.

გარდა ამისა, ბავშვებს ხშირად „მოჰყავთ“ ან „მოჰყავთ“ სიბნელის შიში (ისევე როგორც სხვა შიშები) საბავშვო ბაღიდან, სკოლიდან, საბავშვო ბანაკიდან - საიდუმლო არ არის, რომ იქ არის ისტორიები „შავი, ძალიან. შავი ხელი, რომელიც შავ, შავ ღამეს...“ და სხვა საშინელებათა ისტორიები, რომლებმაც შეიძლება ძალიან საზიანო გავლენა მოახდინოს ბავშვის ფსიქიკაზე, განსაკუთრებით თუ ეს ფსიქიკა რაიმე მიზეზით დასუსტებულია.

ყურადღება! სტატისტიკის მიხედვით, სამიდან რვა წლამდე ასაკის ბავშვების 89%-მდე ეშინია სიბნელის.

პრაქტიკულად არ არსებობს სტატისტიკური მონაცემები, რომლებიც ამტკიცებენ რაიმე სრულ სანდოობას უფროს ბავშვებთან დაკავშირებით, რადგან ბევრი ბავშვი ცდილობს დამალოს სიბნელის შიში უცხო ადამიანებისგან, თვლის, რომ ის ძალიან "ბავშვურად" და "უაზროა".

მშობლებმა ასევე ნათლად უნდა გააცნობიერონ, რომ კოშმარები და შიშები, მათ შორის სიბნელის შიში, შეიძლება განვითარდეს ბავშვებში არასაკმარისი კვების გავლენის ქვეშაც კი, ხოლო ღამით მირთმეული ხორცი და/ან ცხიმოვანი საკვები განსაკუთრებით უარყოფითად აისახება ბავშვების ემოციებზე ღამის კოშმარები.

როგორ გავუმკლავდეთ სიბნელის შიშს?

სასწავლო სიტყვები იმის შესახებ, თუ როგორ არ იყო საჭირო ბავშვის შეშინება, ამ შემთხვევაში არ დაეხმარება. უფრო მეტიც, შიშის წყარო შეიძლება იყოს ოჯახისა და სახლის გარეთ. როგორც ეს შეიძლება იყოს, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დატოვოთ ბავშვი მარტო მონსტრებთან და საშინელებებთან.

მეცნიერები ამბობენ, რომ სიბნელის შიშის სრულად აღმოფხვრა უკვე შეუძლებელია, მაგრამ მისი დათრგუნვა და სიმპტომების შემცირება შესაძლებელია. ზოგიერთ შემთხვევაში, სიბნელის შიში შეიძლება თითქმის ნულამდე შემცირდეს, თუმცა რეციდივები სრულად არ არის გამორიცხული და საკმაოდ სავარაუდოა.

თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის, მაშინ უბრალოდ აუცილებელია მისი შიშის აღმოფხვრა უმარტივესი გზით - საბავშვო ბაღში ღამის განათება განათავსეთ. თუმცა, უნდა გვესმოდეს, რომ ღამის განათება არ არის პატარა ნათურა ჩვეულებრივი მაგიდის ნათურაში: დღის განათების მოწყობილობები აბსოლუტურად არ უნდა იქნას გამოყენებული ღამის განათებად.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ღამის შუქი აინთოს, როდესაც ბავშვს ჯერ არ სძინავს, მაგრამ ახლა აპირებს დასაძინებლად წასვლას. და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამორთოთ ღამის შუქი, როდესაც ბავშვს უკვე ჩაეძინა: ფაქტია, რომ თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს და ღამის შუქი არ აინთება, მაშინ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს პანიკის შეტევა, ისტერია და ღმერთმა იცის სხვა რა უბედურებაა. როგორც წესი, ღამის განათების საჭიროება საკმაოდ სწრაფად გადის.

ღამის განათების გარდა, საღამოს საბავშვო ბაღში შეგიძლიათ ჩართოთ ძალიან დაბალი და ძალიან მშვიდი მუსიკა. რატომ აკეთებ ამას? ფაქტია, რომ ძალიან ხშირად სიბნელის შიშს თან ახლავს იმ მონსტრების შიშიც, რომლებიც სიბნელეში იმალებიან (თვითონ სიბნელე არ არის საშინელი, მაგრამ რაც იმალება იქ საშინელებაა!). ურჩხულები კი, როგორც მოგეხსენებათ, ან ჩემპიონები არიან, ან ტრიალებენ, ან ღრიალებენ, ან ღრიალებენ, ან შრიალებენ რაღაცას. და ისე, რომ ამ ხმებმა, თუნდაც წარმოსახვითმა, არ შეაფერხოს ბავშვის ძილი, მუსიკა გამოდგება. და როცა ბავშვს ეძინება, შეგიძლიათ გამორთოთ მუსიკა.

სიბნელის შიშთან გამკლავებისას ძალიან მნიშვნელოვანია შვილთან საუბარი და შეეცადოთ გაარკვიოთ, კონკრეტულად რისი ეშინია. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიატოვოთ ბავშვების ფანტაზიები - უმჯობესია დეტალურად განიხილოთ და გაანალიზოთ ბავშვების ყველა აზრი და შთაბეჭდილება, რათა შემდეგ ახსნათ, რატომ არ შეიძლება იყოს ეს ყველაფერი საშინელი.

თუ ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან პატარაა ან ძალიან შთამბეჭდავი, შეგიძლიათ მოუყვეთ მას კარგი ბრაუნის შესახებ, ანუ სახლის სულების შესახებ, რომლებიც ყოველთვის იცავდნენ სახლს და ყველას, ვინც აქ ცხოვრობს. ცნობილია, რომ ბრაუნის მფლობელებს არასოდეს აჩვენებენ, მაგრამ მათ უნდა ჩაასხათ რძე თეფშში ან დატოვონ სხვა საკვები. სხვათა შორის, ბრაუნებს ძალიან უყვართ კატები და სხვა შინაური ცხოველები, ამიტომ სიბნელის შიშთან ბრძოლა შეიძლება იყოს ძალიან შესაფერისი მიზეზი იმისთვის, რომ სახლში გყავდეთ, მაგალითად, კნუტი.

ის ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვებზე პლუშურ სათამაშოსთან ერთად - ეს შეიძლება იყოს დათვი, მაიმუნი, ჩებურაშკა, სპილო, ძაღლი ან ნებისმიერი სხვა რბილი სათამაშო, რომელიც ბავშვს მოსწონს. საინტერესოა, რომ ზოგიერთი ბავშვი უპირატესობას ანიჭებს დიდ სათამაშოს, ზოგს კი - პატარას და არიან ბავშვები, რომლებიც ერთდროულად რამდენიმე სათამაშოს აძინებენ. თუმცა, თუ ვსაუბრობთ შიშთან ბრძოლაზე და ბავშვის ჯანმრთელობაზე, მაშინ ნება მიეცით, თან წაიღოს ყველაფერი, რაც საჭიროა სიმშვიდისა და თავდაჯერებულობისთვის - თანდათან სათამაშოები საწოლს თავისით ტოვებენ.

ფსიქოლოგები ასევე გვირჩევენ სთხოვოთ თქვენს შვილს დახატოს ის, ვისიც ეშინია. ზოგჯერ ეს მნიშვნელოვნად ეხმარება ზოგიერთ ბავშვს, რადგან ნებისმიერი დახატული არსება შეიძლება შეფასდეს არა როგორც საშინელი, არამედ მხიარული ან სახალისო: ან ცხვირი გვერდზეა, ან ყურები უზარმაზარი, ან ფეხები მოკლე. ან იქნებ ეს სულაც არ არის საშინელი მონსტრი, არამედ უბრალოდ უბედური, პატარა და მიტოვებული საშინელება, რომელთანაც არავინ თამაშობს, რადგან რატომღაც ყველას ეშინია.

შემდეგ კი დედამ, რომელმაც ყველაფერი იცის, შეუძლია საღამოს ბავშვს მოუყვოს ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ არის უჟასტიჩეკი ნამდვილად კარგი - დღეს მან ბეღურებს აჭმევდა და ჩრდილში დაიმალა, რომ არ დასცინოდნენ, ხვალ კი აუცილებლად გაუშვებს. ქაღალდის ნავები გუბეში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეუწყოთ მას კომპანია საკუთარი ნავის აშენებით. და თუ თქვენ თამაშობთ Horrible-თან ერთად და იმეგობრებთ, მაშინ ის ნამდვილად არავის შეაშინებს, რადგან ისინი არ აშინებენ მეგობრებს.

თუ ბავშვს აქვს საკუთარი ოთახი, მაშინ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საბავშვო ბაღი არ იყოს მისაღები ოთახის ან მამის კაბინეტის პატარა ასლი, არამედ საბავშვო ბაღი - ჯადოსნური, ზღაპრული და კეთილი. ჭერი ვარსკვლავური ცაა, კარი არის გზა ზღაპრული მზიანი ტყისკენ, სადაც ირემი ბამბი ცხოვრობს, დივნის ბალიში არის უზარმაზარი ზოლიანი თევზი შორეული თბილი ზღვიდან... აბა, როგორ შეიძლება მონსტრები და შიშები იყვნენ ასეთებში. ოთახი? და სიბნელეა საჭირო იმისათვის, რომ ყველამ კარგად დაიძინოს და ხვალ კიდევ უფრო გაძლიერდეს.

ბავშვობის ნებისმიერ უსიამოვნებასთან ბრძოლაში, მათ შორის სიბნელის შიშთან ბრძოლაში, არის ძალიან მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი საიდუმლო - ბავშვმა უნდა იცოდეს და მუდმივად გრძნობდეს, რომ უყვართ, ესმით და მის გარეშე არ შეუძლია. მხოლოდ მაშინ არის ბავშვი მშვიდი და მის სულში შიშის ადგილი აღარ რჩება.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი დაიძინოს გარკვეულ დროს და გარკვეული რიტუალის მიხედვით, რომელიც ოჯახში არის შემუშავებული. ეს შეიძლება იყოს ძილის წინ მოთხრობა, იავნანა, ისტორიები ხვალინდელი გეგმების შესახებ, ყველაზე ფარული სურვილის გაკეთება, ღამის მშვიდობის სურვილი ფიკუსს ან კაქტუსს - ყველაფერი, სანამ ბავშვს მოსწონს.

ყურადღება! თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაკიცხონ ან მშიშარა უწოდონ - პრობლემა არ გაქრება და შესაძლოა გაუარესდეს კიდეც, მაგრამ პატარა ადამიანის ნდობა დაიკარგება. გარდა ამისა, თუ ბავშვს სიბნელის შიშის გამო უსაყვედურებენ და შერცხვენიან, მაშინ ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს არასრულფასოვნების კომპლექსი და შიში გაძლიერდეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ შიში ამოძრავებს შიგნით და კიდევ უფრო რთული იქნება მასთან ბრძოლა.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ძილის წინ ბავშვს არ განუვითარდეს ძალიან ენერგიული აქტივობა, მაგრამ აღმოაჩინოს მშვიდი აქტივობა, რომელიც არ აძლიერებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. ყველა აქტიური თამაში უნდა დასრულდეს ძილის წინ სულ მცირე რამდენიმე საათით ადრე.

არანაკლებ მნიშვნელოვანია, თუ რა სახის ზღაპრებს უკითხავენ ბავშვს ღამით, რა მულტფილმებს უყურებს ბავშვი. ამ შემთხვევაში, მშობლები ძალიან ფრთხილი უნდა იყვნენ ყველაფრის მიმართ, რასაც ბავშვი ხედავს და ისმენს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ის კომენტარები, რომლებსაც ბავშვი იღებს ახალი ზღაპრის მოსმენის ან სხვა მულტფილმის ყურებისას.

დასკვნები

ბავშვს ეშინია სიბნელის... რას ხედავს იქ, ამ საშინელ და ბოროტ სიბნელეში? რატომ ეჩვენება მას სიბნელე საშიში და საშიში? უძველესი ბრძენი კონფუცი მრავალი საუკუნის წინ ამბობდა, რომ ბევრად უფრო ადვილია, სულ მცირე, ყველაზე პატარა სანთლის დანთება, ვიდრე სიბნელის ლანძღვა და მასზე ენერგიის დახარჯვა. დიდი ალბათობით, კონფუცი არ გულისხმობდა ბავშვების სიბნელის შიშს, მაგრამ ბრძნული აზრები ბრძნულია, რადგან მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა სიტუაციებში...

ასევე შეგიძლიათ გაიხსენოთ მხატვრის მიერ მოთხრობილი ამბავი, რომელიც ასახავს საბავშვო წიგნებს: კატებს არ ეშინიათ სიბნელის, რადგან მათ ზუსტად იციან, რომ ყველაზე უარესი არა სიბნელეში, არამედ თქვენს თავშია დამალული... ამიტომ ჩართეთ ღამის შუქი, ჩაასხით რძე ბრაუნის თეფშში და ჩვენთან ერთად გადაიტანეთ ფერადი ყურებით სპილოს საბნის ქვეშ - და ჩვენ არაფრის გვეშინია!

როდესაც პატარა ადამიანი იბადება, მას უკვე აქვს რამდენიმე თანდაყოლილი ძირითადი ემოცია თავის არსენალში. და შიში აუცილებლად შედის ამ საწყის ნაკრებში, მიღებული წინა თაობებისგან. სწორედ ეს გრძნობა უდევს საფუძვლად თვითგადარჩენის ინსტინქტს. ბავშვს უნდა ეშინოდეს საშიში საგნების, უცხო ადამიანების და გამონაყარის ქმედებების, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. და მშობლები ხშირად ყველანაირად უჭერენ მხარს ამ შიშებს, უხსნიან შვილს მოვლენების არახელსაყრელი განვითარების მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს. მაგრამ ყველა შიში არ არის წახალისებული დედა და მამა, რადგან ყველა სიტუაციაში ეს გრძნობა არ არის სასარგებლო ან აუცილებელი ადამიანისთვის. ზოგჯერ ფობიები საერთოდ არ არის გამართლებული და დამღუპველიც კი არის. ასე რომ, სიბნელის შიშს მშობლები საერთოდ არ მიესალმებიან, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მათ შთამომავლობას ძილი სჭირდება. შუაღამისას ხანგრძლივი დაძინება, დარწმუნება და ცრემლები არ სიამოვნებს არც უფროსებს და არც ბავშვებს. შედეგად, ვიღაცამ უნდა წავიდეს დათმობაზე: ან ბავშვი მშობლებთან ერთად სძინავს, ან მარტო რჩება თავის შიშთან, თავზე საბანს ფარავს. კომპრომისული გამოსავალი არის ღამის განათება საძინებელში.

რატომ ეშინიათ ბავშვებს სიბნელის?

სიბნელის ზიზღი მოზარდობამდე საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა. საშუალოდ, ბავშვების დაახლოებით 80% განიცდის შიშს ბნელ ოთახში შესვლისას. ადამიანების დაახლოებით 10% მას სრულწლოვანებამდე იღებს. და ჩვენი პლანეტის მთელი მოსახლეობის 2%-ს ისე არ შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ამ შიშს, რომ მას ნიკტოფობიაში გადაქცევის საშუალებას აძლევს.

ნიკტოფობია არის აკვიატებული, დაუსაბუთებელი შიში სიბნელის მიმართ. ბერძნულიდან nyktos (ღამე) phobos (შიში). სიმპტომები: ძლიერი შფოთვა, კანკალი, გადაჭარბებული ოფლიანობა, თავბრუსხვევა.

ნიქტოფობიით დაავადებული ადამიანი განიცდის უკიდურეს დისკომფორტს სიბნელეში. მისი ფანტაზია ხატავს არარსებულ საშინელ სურათებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის მის სიცოცხლეს და იწყება პანიკა. ამ მდგომარეობას სასწრაფო გამოსწორება სჭირდება, თავად ადამიანს კი ფსიქოლოგიური დახმარება სჭირდება. იმისათვის, რომ დროულად აიცილონ ბავშვში ფობიის განვითარება, მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ მის ქცევას და რეაქციას მის გარშემო არსებულ სამყაროზე.

2 წლის ასაკში ბავშვებმა შეიძლება განიცადონ შიშის პირველი გამოვლინებები. ბავშვს ეშინია ბნელ ოთახში შესვლის, არ სურს ღამით მარტო დარჩეს, ითხოვს მშობლების საწოლში წასვლას, ტირის, თუ შუქი ჩაქრება. ასეთი დაუსაბუთებელი შიში ხშირად ზრდის სტადიას წარმოადგენს და მშობლების ადეკვატური დახმარებით, წარსულში რჩება. სიბნელის შიშის მიზეზები ასაკთან ერთად შეიძლება შეიცვალოს.

2-3 წელი

ცხოვრების ამ პერიოდში ბავშვი სულ უფრო და უფრო დამოუკიდებელი ხდება და მშობლები მას ღამით ცალკე საწოლში (თუ ადრე ეძინა დედასთან ერთად) და თუ ეს შესაძლებელია, საკუთარ ოთახში აყვანენ დასაძინებლად. ყველა ბავშვი არ იღებს ასეთ ცვლილებებს მშვიდად. ღამით მარტოდ დარჩენამ შეიძლება ბავშვმა თავი დაუცველად იგრძნოს. და შესაძლო საფრთხის თავიდან ასაცილებლად, ის ყველანაირად შეეცდება მიიპყროს დედის ან მამის ყურადღება. და თუ ეს გადაადგილება ემთხვევა საბავშვო ბაღში სიარულის და უარყოფითი პერსონაჟების მულტფილმების ყურებას, ბავშვის შფოთვა შეიძლება ღამით გაიზარდოს.

4-5 წელი

ამ ასაკს ახასიათებს ბავშვის სოციალური აქტივობის ზრდა. ახალი მეგობრები, ახალი თამაშები, უფროსებთან ურთიერთობა საბავშვო ბაღში და სახლში, სადმე მოგზაურობა ბავშვის ცხოვრებას უფრო მოვლენებს და ემოციებს უფრო მრავალფეროვანს ხდის. უარყოფითი ტონითა და დაძაბული სიუჟეტის მქონე მულტფილმები და ფილმები შესაბამისი შთაბეჭდილებებით ილექება ბავშვის თავში. და რადგან ამ ასაკში ბავშვის ფანტაზია ძალას იძენს, ყველაფერი, რაც მას დღის განმავლობაში განიცდის, სიბნელეში წარმოუდგენელ და საშინელ ფორმებს იღებს. ბაბა იაგას შეუძლია დაიმალოს საწოლის ქვეშ, ხოლო საშინელი მონსტრი შეიძლება გამოვიდეს ბნელი კარადიდან.

6-7 წელი

ბავშვი იზრდება და მისი შიშები უფრო ცნობიერი ხდება. რაღაც ცუდი და თუნდაც საშინელი შეიძლება იმალება სიბნელეში, რაც საშიშია. ტელევიზორში ან ზღაპრიდან ნანახი კატასტროფები არ მოგცემთ საშუალებას მშვიდად დაიძინოთ. ხდება ისე, რომ ბავშვს ეშინია კონკრეტული ინციდენტის ან პერსონაჟის. სკოლაში სიარული, კლასელებთან და მასწავლებლებთან ურთიერთობა და ოჯახური ურთიერთობები ხშირად ბავშვს აღელვებს და გაურკვევლობას მატებს.

8-9 წელი

9 წლის ასაკში სიბნელის შიში თანდათან მოძველდება. ბავშვებს უკვე კარგად შეუძლიათ განასხვავონ რეალური და წარმოსახვითი საფრთხე. თუ ბავშვს ღამით ძილი უჭირს, დიდი ალბათობით არსებობს კონკრეტული მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში, ნეგატიური ინფორმაციის მოსმენაში, ცუდი შესრულება, საყვარელ ადამიანებთან ჩხუბი ან ღამით საშინელებათა ფილმის ყურება.

10-11 წლის

ბავშვი გადადის გარდამავალ პერიოდში და მისი ემოციური მდგომარეობა და გაჩენილი შიშები პირდაპირ კავშირშია ჰორმონალურ დონეზე. ბავშვები ხშირად ხდებიან უფრო დაუცველები და გაღიზიანებულები და ადვილად ეწყინებათ ან ნერვიულობენ. ბავშვი ყველა თავის გადაუჭრელ პრობლემას, შინაგან ემოციებს და გამოცდილებას თავის საწოლში ათავსებს მასთან ერთად. მშობლები ყურადღებით უნდა იყვნენ შვილების მიმართ, დროულად გაარკვიონ შფოთვის მიზეზი და დაეხმარონ.

ბავშვობაში, როცა მეშინოდა, წვიმის კაცი მოდიოდა და მიმღეროდა. ეს იყო ჩემი წარმოსახვითი მეგობარი.

და რა დაემართა მას?

არა უშავს, გავიზარდე.

(ფილმიდან "წვიმის კაცი")

სიბნელე აშინებს ბავშვს თავისი საიდუმლოებითა და გაურკვევლობით. როდესაც ბავშვის ხედვა ვერ იღებს ინფორმაციას გარე სამყაროდან, ფანტაზია იწყებს მუქარის ნახატების დახატვას. მცირეწლოვან ბავშვებსა და მოზარდებს სიბნელე შეიძლება უკავშირდებოდეს მარტოობასთან, რომელიც ასევე აღიქმება როგორც უსიამოვნო და ხშირად საშიში. თუ თქვენი შვილი ოდესმე იყო ჩაკეტილი ბნელ ოთახში დასჯისთვის, ეს დიდი ალბათობით გადაიქცევა სიბნელის შიშში. ზოგჯერ ეს შიში მყარად არის დაკავშირებული სხვა შიშთან (მაგალითად, სიკვდილის შიშთან) და მხოლოდ მისი შედეგია. შთამომავლობის დასახმარებლად მშობლებმა აუცილებლად უნდა გაიგონ წარმოშობილი შიშის მიზეზები. თუ პრობლემა გადაუჭრელი დარჩა, ის შეიძლება ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში ახლდეს ან აკვიატებულ ფობიაშიც კი გადაიზარდოს.

რა არ უნდა გააკეთოს

• თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ თქვენი შვილის შიშები! გადაუჭრელი პრობლემა შეიძლება გაგრძელდეს და მოიპოვოს დესტრუქციული ძალა.
• მშობლებმა არ უნდა იფიცონ შვილების წინაშე! ბავშვმა ოჯახი მშვიდობასა და თავდაჯერებულობასთან უნდა დააკავშიროს.
• რთულ სიტუაციაში არ უნდა აჩვენო შენი უმწეობა და სისუსტე! ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ მისი მშობლები ძლიერები არიან და დაიცავენ მას ყველა ურჩხულისგან.
• ბავშვს მარტო ოთახში გამოკეტვით ვერ დასჯი! ასეთი სასჯელი შიშების გაჩენას გამოიწვევს.
• უმჯობესია არ შეაშინოთ თქვენი შვილი ბაბა იაგათი და ბაბაით! მცირეწლოვანმა ბავშვებმა შესაძლოა ზრდასრულის სიტყვები სიმართლედ აღიქვან.
• თქვენ არ შეგიძლიათ სიცილი თქვენი ბავშვის შიშებზე! ბავშვი დაკარგავს ნდობას უახლოესი ადამიანების მიმართ.
• არ არის საჭირო საშინელი ისტორიების, ზღაპრების მოყოლა ან საშინელი ფილმების და მულტფილმების ყურების უფლება! ბავშვის წარმოსახვის ყველა უარყოფითი პერსონაჟი და სიტუაცია შეიძლება რეალობად იქცეს.
• ჯობია არ ითამაშო იმით, რომ საშინელი მოჩვენებები ნამდვილად არსებობენ! ეს გააგრძელებს შიშს დიდი ხნის განმავლობაში.
• არ შეიძლება ბავშვზე ზეწოლა თქვენი ავტორიტეტით, რომ ეს ყველაფერი ფიქციაა! ბავშვისთვის ეს შიშები რეალურია და საყვარელი ადამიანების გაგების ნაკლებობა მას მხოლოდ აღელვებს.

როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს სიბნელის შიშის დაძლევაში

ბავშვის თავის ფობიებთან მარტო დატოვება მიუღებელია. ყველა შიში, რომელიც არ იქნა დამუშავებული და გათავისუფლებული, შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი უბედურება თქვენს მომავალ ცხოვრებაში. იმის გასარკვევად, თუ რატომ ეშინია ბავშვს სიბნელის, თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს შვილს და ესაუბროთ მას. სამი წლის ასაკამდე ბავშვი ვერ ახსნის კონკრეტულად რა აშინებს მას ღამით, მაგრამ ოთხი წლის ასაკში უკვე შესაძლებელია დეტალების გარკვევა. პრობლემის გადაწყვეტა დიდწილად დამოკიდებულია შიშის წარმოშობაზე.

ძირეული მიზეზების გარკვევა

Საუბარი.თუ ბავშვი საკმარისად კარგად ლაპარაკობს, მშობელი ნაზად სთხოვს, უთხრას, რისი ეშინია ბნელ ოთახში. საუბრის წინ, თქვენ უნდა იფიქროთ საუბრის მიმდინარეობაზე და თქვენს მთავარ კითხვებზე. თქვენ უნდა ახსნათ საკუთარი თავი ისეთი სიტყვებით, რომ ბავშვმა გაიგოს. თუ შთამომავლობა დაახლოებით 7 წელზე მეტია და ის თავად არ საუბრობს თავის გამოცდილებაზე, შეგიძლიათ პრობლემის განხილვა შორიდან დაიწყოთ, თანდათანობით არსებითად მივიდეთ. საუბრის ტონი უნდა იყოს მეგობრული და განწყობა სანდო. არ უნდა აჩქარდეთ თქვენს შვილს პასუხის გაცემაში ან დაჟინებით მოითხოვოთ თქვენი აზრი. მშობლის ამოცანაა მოუსმინოს შვილს, რათა მომავალში დაეხმაროს მას.

ნახატი.როდესაც საუბარი კარგად არ მიდის, შეგიძლიათ სთხოვოთ ბავშვს დახატოს ის, რაც მას აწუხებს. ნახატი შეიძლება იყოს ნებისმიერი თამაშის გაგრძელება. მაგალითად, თქვენ უნდა გამოსახოთ მონსტრები, რომლებიც ცხოვრობენ ოთახში და აშინებენ თავიანთი ყოფნით. ზოგჯერ მშობელი ბავშვს ხატავს და პროცესის დროს კითხვებს უსვამს. პლასტილინისგან მოდელირება ასევე შესაფერისია ამ მეთოდისთვის. მშობლის ამოცანა: ნაზი ფორმით გამოხატონ ინტერესი ბავშვის გამოცდილებით და მიიღონ შიშის სურათი.

Ზღაპარი.შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი შვილი ზღაპრის შედგენაზე სიბნელეში მცხოვრებ არსებაზე. თუ ბავშვს დაწყება უჭირს, მშობელი ეხმარება მას, ჩერდება და ყურადღებით უსმენს დამატებებს. ამ მეთოდის გამოყენებით პატარას გაუადვილდება თავისი შიშის ვიზუალიზაცია. ზღაპარი შეიძლება იყოს ილუსტრირებული ნახატით, ავსებს სურათს. მშობლის ამოცანა: დაეხმარონ შვილს აზრების გამოხატვაში და შფოთვითი მომენტების გამოკვეთაში.

თუ ბავშვი არ დაუკავშირდა, მოგვიანებით უნდა სცადოთ. შესაძლოა, მას არ აქვს მშობლის ყურადღება, ან ოჯახური ურთიერთობები აღარ არის ნდობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, უფროსებმა უნდა წაახალისონ ბავშვი კომუნიკაციისა და მასთან დაახლოებისკენ. ამაში აუცილებლად დაგვეხმარება ერთად თამაში, დასვენება და ძილის წინ საუბარი.

ჩვენ ვეხმარებით შიშის დაძლევაში

მშობლების სიყვარული, შვილის შესაძლებლობებისა და ძალების რწმენა, მისით სიამაყე - ეს ის კომპონენტებია, რომელთა გარეშეც ბავშვს გაუჭირდება გაუმკლავდეს წარმოშობილ სირთულეებს. მაგრამ ამის გარდა, არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ სიბნელის შიშის დაძლევაში.

ბავშვის შიშისგან თავის დაღწევის მეთოდები და ტექნიკა შეიძლება დამოკიდებული იყოს მის ასაკზე, მაგრამ ყველა შემთხვევაში არსებობს ზოგადი წესები:

1. აუცილებელია ბავშვის გრძნობებს პატივისცემით და გაგებით მოეპყროთ.
2. ოჯახში უნდა იყოს მშვიდი და მეგობრული ატმოსფერო.
3. ყოველდღიური რუტინა მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის და მშობლებისთვის.
4. ძილის წინ რიტუალები ბავშვებს ეხმარება თავი დაცულად იგრძნონ.
5. ბავშვის ოთახში არსებული გარემო უნდა ითვალისწინებდეს მის სურვილებს.
6. ძილის წინ მშობლებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათ შვილს არაფერი აწუხებს.
7. თუ ბავშვს რაიმეზე აწუხებს, მას უნდა დაეხმარონ მოდუნებაში.

ფსიქოლოგია. ბავშვის შიში სიბნელის მიმართ - ვიდეო

სათამაშო თერაპია

ეს ტექნიკა შესაფერისია ნებისმიერი ასაკის ბავშვებისთვის. მშობლები შვილებთან ერთად თამაშობენ და სიბნელეს საინტერესოს ხდიან და არა საშიშს. სიბნელეში გართობა შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს. რამდენიმე ვარიანტი მოცემულია ქვემოთ.

• ჩრდილების თამაში.ბნელ ოთახში სინათლის წყაროს მოპირდაპირედ გამოიყენეთ ხელები ან ფიგურები კედელზე ჩრდილების შესაქმნელად. ისინი მოძრაობენ, იცვლებიან, ქრება და ხელახლა ჩნდებიან. შეგიძლიათ შეიძინოთ მსგავსი სათამაშო ფანარი.
• ქოხი.ჩაბნელებულ ოთახში ვაშენებთ ქოხს. მშობლები შვილებთან ერთად თამაშობენ. შეგიძლიათ ისაუბროთ ქოხში ან ღამის გათევა ტურისტულად. თუ ძალიან გეშინიათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფანარი.
• დამალვა ან ბრმა კაცის ბუფეტი.მორიგეობით იყავით ბავშვთან ერთად, თქვენ უნდა ითამაშოთ როგორც ბნელ, ასევე განათებულ ოთახში. შეგიძლიათ დამალოთ სათამაშო ან რაიმე ნივთი.
• განძის მონადირეები.ჩანაწერები განთავსებულია მთელ ბინაში, სადაც მითითებულია, თუ სად არის "დამარხული განძი". ბავშვმა ისინი უნდა ეძებოს ბნელ და განათებულ ოთახში.
• Დღე ღამე.თოჯინები ან სხვა სათამაშოები ბავშვისა და მშობლის ხელში იცხოვრებენ ნორმალურად. დღისით სინათლეა, ღამით კი ბნელა. როდესაც სათამაშოები დასაძინებლად მიდის, შუქი ქრება და ბავშვი ცოტა ხნით სიბნელეში რჩება. შემდეგ ყველაფერი მეორდება და ღამე უფრო გრძელი ხდება.

ნახატი

ბავშვს სთხოვენ ქაღალდზე დახატოს თავისი შიში. ამის შემდეგ, ნახატი შეიძლება უფრო პოზიტიური გახდეს: დახატეთ ყვავილები, პეპლები ირგვლივ, მზე ცაში, მხიარული ქუდი შიშის გამოსახულებაზე, ღიმილი სახეზე, თაიგული ხელში და ა.შ. შეგიძლიათ დატოვოთ მისი დახატვა ან მოშორება დაქუცმაცებით, გადაგდებით, ფანჯრიდან გაგზავნით ან დახეულივით. ბავშვი ირჩევს რა გააკეთოს სურათთან.

ზღაპარი პირიქით

თუ თქვენს შვილს ეშინია კონკრეტული მულტფილმის პერსონაჟის ან ზღაპრის, შეგიძლიათ სთხოვოთ მას ხელახლა გამოიგონოს ამბავი, გააიარაღოს ბოროტმოქმედი. მაგალითად, ბაბა იაგა უკბილოა და ვერავის ჭამს; ბოროტი მგელი ხდება კეთილი, ერთგული და მორჩილი ძაღლი, როდესაც ის მოითვინიერებს. სურათის კონსოლიდაცია შეგიძლიათ ახალი სახით დახატვით. თუ სასურველია, ეს პერსონაჟი შეიძლება კედელზე ჩამოკიდოს, რათა შეახსენოს მას მისი უვნებლობის შესახებ.

საუბრები ბავშვებთან

თუ ბავშვი სასკოლო ასაკს მიაღწია, მშობლებს შეუძლიათ ისაუბრონ მას პრობლემის შესახებ, აუხსნან შესაძლო მიზეზები, ისაუბრონ ბავშვობის შიშებზე და მათზე გამარჯვებაზე. სთხოვეთ თქვენს შვილს შეიმუშაოს გეგმა ფობიასთან გამკლავებისთვის. საუბრის დროს შეგიძლიათ საუბრის ილუსტრირება, დახატოთ თქვენი შიში და სთხოვოთ ბავშვს გამოსახოს საკუთარი. შემდეგი, ნახატი შეიძლება დაემატოს პოზიტიური გამოსახულების შესაქმნელად. მშობლებთან გულწრფელი საუბარი ბავშვს უნერგავს ნდობას მის შესაძლებლობებში. თუ მამამ და დედამ გააკეთეს ეს, მაშინ მასაც შეუძლია ამის გაკეთება. მშობლებმა უნდა გამოავლინონ თავიანთი შვილის რწმენა და პოზიტიური დამოკიდებულება.

თერაპიული ზღაპარი

მეთოდი ასეთია: ზრდასრული ბავშვს უყვება ფიქტიურ ზღაპარს ბავშვებზე, რომლებმაც გადალახეს სიბნელის შიში ან დაუმეგობრდნენ ღამეს.

ვასია, დანი და ციცინათელები (თერაპიული ზღაპარი)

ერთხელ ცხოვრობდა ბიჭი ვასია. მას ჰყავდა საუკეთესო მეგობარი - ძაღლი დენი. ბიჭი გაიზარდა კეთილი და კარგი, ეხმარებოდა ოჯახს და არაფრის ეშინოდა გარდა... სიბნელისა. ყოველ საღამოს ძილის წინ ვასია დენს თავის ოთახში ეძახდა, რომ ღამით დაეცვა. ბოლოს და ბოლოს, მან იცოდა, რომ ძაღლი არასოდეს დაუშვებდა არც საშინელ ურჩხულს კარადიდან და არც საწოლის ქვეშ მყოფ ურჩხულს ახლოს მისულიყო. ზაფხულში ვასიას მშობლებმა ის სოფელში გაგზავნეს ნათესავების მოსანახულებლად. ბიჭი კი ყოველთვის თან დაჰყავდა თავის ერთგულ მეგობარს.

ბებია-ბაბუა ძალიან გაუხარდათ, როცა ვასია ამ ზაფხულს მათთან დასასვენებლად მოვიდა. თბილი ამინდი იყო, ბიჭი დენთან ერთად დადიოდა მთელი დღე. სახლში რომ მივიდა, მაშინვე სადილზე დაჯდა, ძაღლი კი ეზოში დარჩა. ჭამის შემდეგ ვასიამ ბაბუასთან ჭადრაკი ითამაშა, ბებიასთან წიგნი წაიკითხა და კბილების გასახეხად წავიდა. როდესაც ბიჭი ოთახში დასაძინებლად ემზადებოდა და დანისთან დარეკვა სურდა, დაინახა, რომ ის საღამოს პორციას დიდი თასიდან ჭამდა.

როგორც კი შეჭამ, მოდი ჩემთან, - თქვა ვასიამ და საძინებლისკენ წავიდა.

კართან ღამის შუქი ეკიდა, რომელიც ირგვლივ ყველაფერს თავისი მკრთალი შუქით ანათებდა. ძალიან გვიანი იყო. ბიჭი საწოლში გადახტა, საბანი გადაიფარა და გადაწყვიტა, რაც არ უნდა მოხდეს, ერთგულ მეგობარს დალოდებოდა. მაგრამ დაღლილობისგან თვალები დაცრემილი ჰქონდა და ერთი წუთის შემდეგ ვასიას უკვე ღრმად ეძინა. ბებიამ ოთახში შეხედა შვილიშვილს ღამის მშვიდობის სასურველად, მაგრამ, როცა დაინახა, რომ უკვე ეძინა, შუქი ჩააქრო და კარი მიხურა.

რამდენიმე საათი გავიდა მას შემდეგ, რაც ძილმა დაამარცხა ვასია. ბიჭი მეორე მხარეს გადაბრუნდა და მთვარის შუქი დახუჭულ თვალებზე დაეცა. ვასიას გაეღვიძა და საწოლში დაჯდა.

დენ, - დაუძახა მან ჩურჩულით, - დენ, იქ ხარ?

ოთახში ისევ სიჩუმე იყო. ბიჭმა ირგვლივ მიმოიხედა. მხოლოდ მთვარის ჩრდილები და ანარეკლი სრიალებდა კედლებზე. საშინელი გახდა...

-დენ, - კვლავ დაუძახა მან, მაგრამ პასუხი არ იყო. მისი სიტყვების საპასუხოდ არავინ მოსულა ხელების სალოკსა და კუდის გასაქნევად.

ვასია კიდევ უფრო შეშინდა. ან იმიტომ, რომ ბნელოდა და საშინელ ურჩხულებს შეეძლოთ მასზე თავდასხმა ნებისმიერ მომენტში, ან იმიტომ, რომ მისი ერთგული მეგობარი სადღაც გაუჩინარდა. "მე ის უნდა ვიპოვო", - გაიფიქრა ბიჭმა. საბნის ქვემოდან ფეხები ამოყო. იატაკზე უნდა ჩავსულიყავი და კარისკენ გავიქცე. "თუ კართან ძალიან სწრაფად გავიქცევი, ურჩხულს არ ექნება დრო, რომ ჩემი ფეხი დაიჭიროს?" - მან იფიქრა. ვასიას ძალიან ეშინოდა, მაგრამ გასაკეთებელი არაფერი იყო, დანი უნდა ეძია. რა მოხდება, თუ მას რამე დაემართა? მეგობარს უბედურებაში ვერ დატოვებდა!

საწოლთან და ფარდის უკან რაღაც შავი იყო. „მონსტრები...“ გაიფიქრა ბიჭმა. ვასიამ სწრაფად დაუშვა ფეხები იატაკზე და კარისკენ მივარდა, გააღო და ოთახიდან გავარდა. სახლი მშვიდი და ბნელი იყო, ყველას ეძინა. მხოლოდ მთვარის შუქი ძლივს ანათებდა ბაბუის ძველ სკამს და სკამებით დიდ მაგიდას.

დენ - ისევ სიჩუმე.

”ის სახლში არ არის”, - გადაწყვიტა ვასია. ბიჭს აღარ ადარდებდა არც სიბნელე, არც კედლების ჩრდილები და არც ოთახის კუთხეებში გაშავებული საგნები. ის ფიქრობდა დენზე და რომ შესაძლოა მის მეგობარს დახმარება სჭირდებოდა ახლავე. გზად, მუქი საკიდიდან ქურთუკი აიღო, ვასია წინა კარისკენ გაიქცა და გააღო. ეზო ცარიელი იყო და ღია ჭიშკრის მიღმა სიბნელეში რაღაც ღელვა ისმოდა. ბიჭი მივარდა ძაღლის გადასარჩენად. და საოცარი სურათი გამოჩნდა მის თვალწინ: ბალახზე, აქეთ-იქით, მწვანე შუქით აინთო პატარა შუქები და დენი მათ ირგვლივ ხტუნავდა და ცდილობდა გაეგო რა იყო. გაკვირვებისგან ყურები მაღლა ასწია და ყელზე თმა აწია. ვასიას გაეცინა, როცა სიბნელეში თავისი გაკვირვებული მეგობარი დაინახა.

ეს ციცინათელები არიან! - თქვა ვასიამ სიხარულის ცრემლებით.

დენი მისკენ გაიქცა. თათები ბატონს მხრებზე დაადო და კუდს ატრიალებდა, ძაღლმა თბილი ენით ცრემლები მოიწმინდა.

ეს ციცინათელები არიან, - გაიმეორა ვასიამ, - ოჰ, სულელო!

ვასია ბალახზე დაჯდა, დენი მის გვერდით მიუჯდა და თავი პატრონს კალთაზე დაადო. და მხოლოდ ახლა შეამჩნია ბიჭმა, რა ლამაზი იყო ღამე, რა ლამაზი იყო ვარსკვლავური ცა და ეს დიდი მთვარე თავზე, და მისგან ვერცხლისფერი შუქი ბალახზე და ხეებზე და ეს მწვანე შუქები - ციცინათელები. და რომ არ ყოფილიყო ღამე, ვასია ვერასოდეს იხილავდა ამ სასწაულს.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბიჭი და მისი ერთგული ძაღლი სახლში იხეტიალეს. და მათ ოთახში შავი ლაქები აღმოჩნდა მხოლოდ ჩუსტები საწოლის ქვეშ და წიგნების დასტა ფანჯრის რაფაზე. და ვასია არასოდეს ყოფილა ისეთი მშვიდი სიბნელეში, როგორც ახლა, როცა ღამე ისეთი ლამაზი აღმოჩნდა ფანჯრის მიღმა და უსაფრთხო ოთახში...

ზღაპრების გმირები შეიძლება იყოს ნებისმიერი პერსონაჟი, რომელსაც ეშინია სიბნელის და თვით ბავშვიც კი. ნებადართულია პარალელების გავლება პატარასთან და მის ცხოვრებასთან. შეგიძლიათ დახატოთ ეს სიმბოლოები და დაკიდოთ გამოსახულება თქვენი ბავშვის საწოლზე, რათა შეახსენოთ, რომ სიბნელე არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს. საჭიროა მხოლოდ იმისთვის, რომ ადამიანმა კარგად დაიძინოს.

ყველა ამ მეთოდს და ტექნიკას შეიძლება დაემატოს სანთლით განათებული ვახშამი (რომელიც გაახარებს არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ მეუღლესაც), ძილის წინ ბავშვთან ერთად ბნელ ოთახში სეირნობა, ერთად შეკრება და გულიანი საუბრები.

ბავშვმა ყოველთვის უნდა იცოდეს, რომ ნებისმიერ რთულ სიტუაციაში მისი მშობლები აუცილებლად მოვლენ სამაშველოში.

თუ ბავშვი ტირის, როცა შუქი ჩაქრება, უმჯობესია მის ოთახში ღამის ნათურა ან დეკორატიული ნათურა დატოვოთ, ან ბავშვს ღამით უცნაური საგნების გასანათებლად ფანარი დატოვოთ და ოთახის კარი ღია დატოვოთ.

მცირეწლოვან ბავშვებს შეგიძლიათ შესთავაზოთ „დამცავი სათამაშოს“ არჩევა. ძლიერი დათვი ან ჯადოსნური კურდღელი აუცილებლად დაიცავს ბავშვს მთელი ღამის განმავლობაში, ხოლო დანარჩენი სათამაშოები დადგებიან ისე, რომ არ შეუშვან მონსტრები ოთახში, სადაც მათ პატრონს სძინავს.

და თუ ბავშვი აცრემლებული ითხოვს, რომ არ დარჩეს მარტო, იქნებ თქვენ უნდა გაატაროთ ღამე მასთან, ან დაჯდეთ გვერდით, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს. იმის ცოდნა, რომ მშობლები იცავენ და იცავენ ძილს, ბავშვი უფრო ადრე გადალახავს თავის შიშს.

როგორ დავძლიოთ სიბნელის შიში? - ვიდეო

ჩემივე სახელით მინდა დავამატო, რომ მთავარია ბავშვს ესაუბროთ იმაზე, რისიც ეშინია, ყველაფერი, რაზეც შეგვიძლია ვისაუბროთ, აღარ იწვევს ასეთ ძლიერ დაძაბულობას. ნება მიეცით მოგიყვეთ ურჩხულზე, როგორ გამოიყურება, როგორია მისი განწყობა, ჰყავს თუ არა მეგობრები, რისი ეშინია ურჩხულს, რა უყვარს, შეგიძლიათ თუ არა მასთან მეგობრობა ან გჭირდებათ მისი განდევნა. ჰკითხეთ დეტალურად) დახატეთ, შეადგინეთ ზღაპრები ურჩხულზე, იქნებ ის მოჯადოებულია და დახმარება სჭირდება), გაათამაშეთ ეს ისტორიები სათამაშოებით ან როლური თამაშით, ყველაფერი, რასაც შემოქმედებითად აქცევთ და თამაში აღარ იქნება ისეთი საშინელი.

ტატიანა ვერშინინა, ფსიქოლოგი

https://www.psysovet.ru/threads/2099/

თამაში არის ჩვეულებრივი სათამაშოები, როგორც პერსონაჟები. ითამაშეთ თქვენს შვილთან ერთად. თამაშში მას შეეძლება საგანგაშო სიტუაციის თამაში. იყავით მომთმენი და ყურადღებიანი, რათა დაძაბულობა განთავისუფლდეთ სათამაშო სიტუაციაში.

გრიზა ტატიანა ალექსანდროვნა, ფსიქოლოგი

http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=39187

შექმენით ძილის წინ რიტუალი: ტელევიზორის ყურება, ღამით სახის დაბანა, პიჟამის ჩაცმა, საღამოს ამბის კითხვა, დედა ან მამა თქვენს გვერდით ზის, საიდუმლოების გაზიარება და ღამის მშვიდობისას კოცნა. ამ პროცედურის ყოველდღე გამეორება, სიყვარულის გამოვლინებით დამთავრებული, როგორც წესი, ათავისუფლებს შიშებს.

ნუ გააკეთებთ მკვეთრ გადასვლებს: „ახლა თქვენ გაქვთ საკუთარი ოთახი, ჩვენ ვაქრობთ შუქებს და ვხურავთ კარს“. კარის უფსკრული თანდათან უნდა შემცირდეს, რათა ბავშვმა იცოდეს: დედა მოვა პირველივე ზარზე და არაფრის შეშინება არ არის. და არაფერია ცუდი იმაში, რომ ბავშვს ღამის განათებით ეძინება.

ურბანოვიჩ ელენა ვლადიმეროვნა (მოსკოვი), ფსიქოლოგ-კონსულტანტი

http://www.chelpsy.ru/articles/detskie-strakhi-boyazn-temnoty

თუ ბავშვს ჯერ არ ეშინია, აუცილებელია სხვადასხვა შიშის, მათ შორის სიბნელის შიშის მუდმივი პრევენცია. ეუბნებოდა რა სამყარო კეთილია და დასახლებულია სხვადასხვა არსებებით, მცენარეებიდან დაწყებული, ცხოველებით დამთავრებული ადამიანებით. იმისათვის, რომ ბავშვს არ შეეშინდეს, მშობლებმა უნდა გადმოსცენ თავიანთი ნდობა მომავლის მიმართ.

ოლგა პოპოვა, კონსულტანტი ფსიქოლოგი

http://popovaolga.ru/strax-temnoty-u-detej/

მოზრდილებმა ბავშვში გაჩენილ შიშს გაგებით უნდა მოეპყრონ. პრობლემის ამოცნობა და მიღება ნიშნავს მისი გადაჭრის უკვე დაწყებას. შიშების გარეშე საერთოდ არ შეგიძლია ცხოვრება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უბედურება. მაგრამ ნებისმიერ ფობიას გონივრულად უნდა მივუდგეთ. სიბნელის შიში ერთ-ერთი პირველია, რომელიც ბავშვში იჩენს თავს. და მშობლები უნდა დაეხმარონ ბავშვს მის დაძლევაში. ყოველივე ამის შემდეგ, თავად სიბნელე მხოლოდ სინათლის არარსებობაა და ღამის შემდეგ მზე ყოველთვის ამოვა.

ბევრ ბავშვს ეშინია სიბნელის. სტატისტიკის მიხედვით, ფობია 3-დან 10 წლამდე ასაკის ბავშვების 89%-ს უვითარდება. ბავშვებში სიბნელის შიში ჩამოყალიბებულია ქვეცნობიერის დონეზე და განისაზღვრება თვითგადარჩენის ინსტინქტით. ის ასევე შეიძლება გამოჩნდეს ზრდასრულ ასაკში. უძველესი ხალხი უსაფრთხოებას უკავშირებდა სინათლეს, ხოლო სიბნელეში ადამიანები სიცოცხლის პირდაპირ საფრთხეს ხედავდნენ. აუცილებელია დავეხმაროთ ბავშვს შიშთან გამკლავებაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში მომავალში ფობიამ შეიძლება სერიოზული ფსიქიკური აშლილობა გამოიწვიოს.

წყაროები

თუ თქვენს შვილს ეშინია სიბნელის, ჯერ უნდა გაარკვიოთ, რამ გამოიწვია შიში. ერთიდან რვა წლამდე ასაკის შიშის საერთო მიზეზები მოიცავს:

• ზრდასრულთა გავლენა;
• ფანტაზია;
• უარყოფითი გამოცდილება;
• გენეტიკა.

ფსიქოთერაპევტების აზრით, ახალშობილ ბავშვებს სიბნელის არ ეშინიათ. დროთა განმავლობაში ბავშვი ეჩვევა სინათლეს და იწყებს კონტურების, ფორმებისა და საგნების გარჩევას. შედეგად, როდესაც შუქი ირთვება, მისი ცნობიერება ვერ აკავშირებს ნათელ ოთახს ბნელთან, როგორც ჩანს, ეს მისთვის სრულიად განსხვავებული ადგილია. კიდევ ერთი მიზეზი არის მკვდარი სივრცის შიში, ანუ ის, რომლის შემოწმებაც შეუძლებელია. ამრიგად, კაბინეტის ან ავეჯის სხვა მაღალი ნაწილის ზემოთ ადგილი მიუწვდომელია ბავშვის მზერისთვის, ამიტომ ქვეცნობიერი გონება მას პოტენციურ საფრთხედ ასახელებს.

ზრდასრულთა გავლენა

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ზრდასრული ადამიანის ნებისმიერი სიტყვა ბავშვს სახეზე აქვს მიღებული.ბევრ მშობელს არ ესმის, რატომ შეეშინდა მათ შვილს სიბნელის. ნებისმიერი სატელევიზიო შოუს, მკვლელობების ან ახალი ამბების შესახებ ფილმების ყურება არ უწყობს ხელს ნორმალურ ძილს. მაშინაც კი, თუ ბავშვი საკუთარი საქმით არის დაკავებული, ის მაინც ყურით აღიქვამს სიტყვებს ინციდენტების შესახებ და ცნობიერება ღრუბელივით შთანთქავს ამ ინფორმაციას და გარდაქმნის ფობიურ აშლილობად.

ეს ასევე მოიცავს კონფლიქტურ სიტუაციებს ოჯახის წევრებს შორის. როდესაც ბავშვი ხედავს, რომ მისი მშობლები ჩხუბობენ, ის იწყებს გრძნობას არასაჭირო და ზოგჯერ დამნაშავედ იმაში, რაც ხდება. თუ თქვენს პატარას დროულად არ აუხსნით, რომ შეშფოთების მიზეზი არ არის და არ გამოასწორებთ თქვენს ქცევას, მას შეიძლება განუვითარდეს სიბნელის შიში.

ზოგიერთი მშობელი სჯის შვილებს ბნელ ოთახებში გამოკეტვით. ასეთი ქმედებები საზიანო გავლენას ახდენს ბავშვის ფსიქიკაზე და იწვევს პათოლოგიური შიშის გაჩენას.

არ უნდა შეაშინოთ ბავშვები ღამით მოვლენილი არარეალური არსებების (ბოროტი ზღაპრის გმირების) შესახებ ისტორიებით. ეს ეხება არა მარტო მშობლებს, არამედ საბავშვო ბაღის მასწავლებლებსაც. სანახავად მისაღები მულტფილმები ფრთხილად უნდა იყოს შერჩეული. ბევრი მულტფილმის პერსონაჟი გამოიყურება სასტიკი, ხულიგანი და თამაშობს ხუმრობას. ერთზე მეტ მშობელს შეექმნა სიტუაცია, როდესაც მულტფილმის "მაშა და დათვი" ან "პოლი რობოკარის" ნახვის შემდეგ ბავშვები იწყებენ აგრესიულ ქცევას და უმიზეზოდ ისტერიკაში ხვდებიან. ბევრი მულტფილმი აღფრთოვანებს ბავშვების ფსიქიკას.მას არ შეუძლია დაიძინოს, რადგან ძილის წინ ბავშვის ორგანიზმს ბოლო რამ ახსოვს გაბრაზება და წყენა. ეს ემოციები ქვეცნობიერში გარდაიქმნება რაღაც ურჩხულად, რომელიც სიზმარში მოდის.

ფანტაზია

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ბავშვებს უვითარდებათ ბნელი სივრცის ფობია მდიდარი წარმოსახვის გამო. თითოეული ბავშვი ცხოვრობს საკუთარ წარმოსახვით სამყაროში, სადაც ყველა საგანი შეიძლება გაცოცხლდეს.სიბნელეში ყოველი შრიალი საშინლად გამოიყურება, ბავშვი მუდმივად უსმენს და უყურებს, სიბნელეში იყურება. ცუდი ძილი იწვევს ფსიქიკურ აშლილობას, ბავშვები ხდებიან უკონტროლოები, კაპრიზები, ტირილი და ხშირად იწყებენ ავადმყოფობას.

მიზეზები ასაკის მიხედვით

ბავშვის სიბნელის შიშის დაძლევა არც ისე ადვილია, ფობიის მიზეზები განსხვავებული იქნება თითოეული ასაკობრივი კატეგორიისთვის. ფსიქოლოგებმა შეადგინეს პროვოცირების ფაქტორების კლასიფიკაცია სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფისთვის.

1. 3-4 წელი - ბავშვი შედის საბავშვო ბაღში. იკვლევს სამყაროს, იწყებს საკუთარი თავის გაგებას საზოგადოებაში, ხვდება ახალ ადამიანებს. მოზარდები ყველაზე ხშირად არ ცდილობენ ჩაუღრმავდნენ მის პრობლემებს, არ აუხსნან როგორ აიცილონ კონფლიქტები და სწორად მოიქცნენ. ამ პერიოდში მშობლების უმეტესობა ბავშვს სახლში ცალკე ოთახში გადაჰყავს და ის თავს მიტოვებულად და ზედმეტად იწყებს.
2. 5-6 წელი – ბავშვებს ეშინიათ უცნობის. ბნელ ოთახში შეუძლებელია ობიექტების კონტურების დადგენა, ველური წარმოსახვა კი ქვეცნობიერში სხვადასხვა სურათს ხატავს.
3. 7-8 წელი – სკოლაში შესვლა, ტვინის დატვირთვის გაზრდა. ბავშვს ახალი მოვალეობები ეკისრება. დიდი მნიშვნელობა აქვს სოციალურ შიშებს (გაკვეთილებზე დაგვიანების, მშობლების დაკარგვის, სიკვდილის წინაშე დგომის შიში). 7 წლის ასაკში ბნელი ოთახის შიში ბრუნდება ან პირველად ჩნდება. სტატისტიკის მიხედვით, 8 წლის ასაკში ის მთლიანად გადის, თუ არ ამძიმებს სხვა სტრესორებს.
4. 9-10 წელი - ბავშვები იწყებენ საშინელებათა ფილმების ყურებას და სოციალურ ქსელებში კომუნიკაციას. ეს ასაკი ყველაზე საშიშია, რადგან ბავშვები ცდილობენ ერთმანეთს დაანახონ, რამდენად უშიშრები არიან. კრიმინალები ხშირად სარგებლობენ ამით. ბავშვის ფსიქიკის მახასიათებლებზე ასეთი თამაშის თვალსაჩინო მაგალითია ცისფერი ვეშაპის ჯგუფი, რომელიც ბავშვებს თვითმკვლელობისკენ უბიძგებს.

გენეტიკა

სხვადასხვა ფობიური აშლილობის გამოჩენის ერთ-ერთი მიზეზი არის გენეტიკური მიდრეკილება. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს კავშირი გენის მუტაციასა და შიშებს შორის. ბევრი შიში გამოსწორებულია. თუ ორსული სიბნელეში უსიამოვნო სიტუაციაში აღმოჩნდება (ყაჩაღი თავს დაესხმება, ეცემა) და ძალიან შეშინებულია, ბავშვის ნერვული სისტემა შიფრავს სიბნელეს, როგორც საფრთხის წყაროს.

თუ მშობლებს ბავშვობაში პრობლემები ჰქონდათ სარკეების აღქმასთან და სიბნელეში, მაშინ შესაძლებელია, რომ მათ პატარასაც შეეშინდეს. ამაში ცუდი არაფერია, სცადეთ ერთად დაძლიოთ შიში, გვითხარით თავად როგორ გაუმკლავდით მას.

სიმპტომები

ბევრ ბავშვს ეშინია სიბნელეში დაძინების. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ განასხვავოთ ნორმალური შიში და ფობია. თუ ბავშვი თავს ნორმალურად გრძნობს, როდესაც ღამის შუქი ანთებულია, არ ისვრის ტანტრუმს, როდესაც მშობლები ტოვებენ ოთახიდან და მისი ჯანმრთელობა ნორმალურია, არ არსებობს შეშფოთების მიზეზი, შიში მალევე გაქრება, უბრალოდ არ ეცადოთ. სიბნელით განკურნოს შიშის ბავშვი, აიძულოს იგი დათრგუნოს.

თუ თქვენ გაქვთ ფობიური აშლილობა, შემდეგი სიმპტომები შეინიშნება:

• ნიკაპის ან თითების ტრემორი;
• ოთახში მარტო ყოფნის შიში;
• ქუჩაში სიარულის შიში, როცა ბნელდება;
• პანიკა ბნელი ოთახის, უცნობი ადგილის დანახვისას;
• ტაქიკარდია;
• ქოშინი;
• ისტერიკები;
• სხეულის წინააღმდეგობის დაქვეითება ვირუსების მიმართ;
• მეტყველების დარღვევები, ფსიქომოტორული განვითარების შეფერხება.

მკურნალობის მეთოდები

თუ ბავშვებს სიბნელეში დაძინების ეშინიათ, პრობლემას არ უნდა უგულებელყოთ, მაგრამ ზედმეტი ყურადღება არ უნდა გაამახვილოთ მასზე. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ესაუბრეთ თქვენს პატარას და შეეცადეთ გაარკვიოთ, რისი ეშინია მას ასე. შეეცადეთ ძილის წინ მულტფილმების ყურება კარგი სიუჟეტით ან სუფთა ჰაერზე ხანგრძლივი სეირნობით ჩაანაცვლოთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ძალადობრივი ემოციები იწვევს რთული სიზმრების გაჩენას. თქვენ არ უნდა აჭამოთ ბავშვი ძილის წინ. უმჯობესია ამის გაკეთება ერთი საათით ადრე.

დამამშვიდებელი აბაზანების მიღება ხელს უწყობს მშვიდ ძილს. შეგიძლიათ აბაზანას დაუმატოთ თქვენი ბავშვის საყვარელი სასიამოვნო სუნის ბუშტუკი, ზღვის მარილი ან დამამშვიდებელი არომატული ზეთი (ჩაის ხე, ლავანდა, პიტნა).

შიშის გამოსწორება

თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის, ფსიქოლოგები აღქმის გამოსწორებას გვირჩევენ. სინამდვილეში, ნებისმიერი ფობია ვითარდება რეალობისადმი გაუკუღმართებული, არასწორი დამოკიდებულების გამო. შიშების გაუფერულება გვეხმარება იმის გაგებაში, რომ სიბნელეში არაფერია ისეთი საშინელი. მოიარე ბავშვთან ერთად ყველა ოთახი, გაიხედე ყველა კუთხეში, აივანზე, კარადაში, საწოლების ქვეშ. თქვენს ოთახში აანთეთ ღამის შუქი წინასწარ, ვიდრე ძილის წინ. არ არის რეკომენდებული ბავშვის ძილის დროს შუქის გამორთვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სიბნელეში გაღვიძებისას ბავშვი შესაძლოა პანიკაში ჩავარდეს.

Დამალობანას თამაში. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ თქვენი ბინა და შეწყვიტოთ შიში. დამალეთ სათამაშოები სხვადასხვა ოთახებში. მიეცით თქვენს შვილს დავალება მოძებნოს რაც შეიძლება მეტი სათამაშო, წაახალისეთ ისინი იპოვონ ბნელ ოთახში, ვიდრე ნათელ ოთახში. შეგიძლიათ ითამაშოთ ერთად ან ბავშვების მთელ ჯგუფთან ერთად: როცა სტუმრები მოდიან თქვენთან. დამალვა და ძებნა შეიძლება შემდეგი გზით მორგებული იყოს სიბნელის შიშისგან თავის დაღწევის გზაზე. მოდით ამ თამაშს ვუწოდოთ "მონადირე". ბავშვი იქნება მხეცი, რომელსაც ეძებენ. მას სჭირდება ორმოში დამალვა, რათა მონადირემ ვერ მიაღწიოს მას. ვინაიდან ხვრელი მუქია, ის უნდა ააწყოთ სკამიდან, რომელიც დაფარულია სუფრის ან მაგიდით. თამაშის მიზანია ცხოველი იჯდეს ხვრელში რაც შეიძლება დიდხანს, სანამ მონადირე ოთახში ტრიალებს, შემდეგ კი სხვა ადგილას დაიმალოს.

ასეთი ტექნიკა ეხმარება ბავშვს 5 წლამდე სიბნელის არ ეშინოდეს. უფროს ბავშვებთან ჯობია ჯერ ფსიქოლოგს მიმართოთ.

ფსიქოკორექციული მუშაობა უფროს ბავშვებთან

ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ სიბნელის შიში 7, 8, 9 და 10 წლის ასაკში. ადრე ასეთი პრობლემა არ ყოფილა. ეს სიმპტომი სერიოზული მიზეზია სპეციალისტთან მისასვლელად, განსაკუთრებით თუ ბავშვი აცხადებს: „მეშინია სარკეების“. და მას არ სურს მათთან მიახლოება. 7 წლის ასაკი ბავშვისთვის არის კიდევ ერთი გარდამტეხი მომენტი, როდესაც ის სწავლობს საკუთარი თავის აღქმას ზრდასრულ ადამიანად საკუთარი მახასიათებლებით, გრძნობებითა და შეხედულებებით.

სარკეების შიში ყველაზე ხშირად გამოწვეულია საკუთარ თავში ეჭვის, გარეგნობით უკმაყოფილებით ან მითიური ვარაუდებით. ფსიქოლოგი დაეხმარება ასწავლოს ბავშვს ამ ასაკში არ ეშინოდეს. ზოგჯერ მიზანშეწონილია მედიკამენტების გამოყენება. ჩვეულებრივ, მსუბუქი სედატიური საშუალებები და ვიტამინები საკმარისია ტვინის გადატვირთვის შესამცირებლად და უსიამოვნო სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

ფსიქოლოგის რჩევა, რათა დაეხმაროს ბავშვს სიბნელის შიშის დაძლევაში:

• გაირკვეს მიზეზი;
• იმუშავეთ შვილთან ერთად შიშის გამოსწორებაზე;
• გადახედეთ თქვენს ქცევას ოჯახურ წრეში, გაარკვიეთ, როგორია თქვენი შვილი სკოლაში კომუნიკაციით;
• ფიზიკური აქტივობის გაზრდა დამატებით განყოფილებებში ჩარიცხვით;
• იპოვნეთ ის, რაც მოგწონთ თქვენი შვილისთვის, რომელშიც მან შეძლოს ასახოს თავისი შიშები: ხატვა, მოდელირება, აპლიკა;
• სკოლის მოსწავლეებისთვის გრაფიკული ტესტი შესანიშნავი პრევენციაა: ესეში ბავშვმა უნდა აღწეროს თავისი შიში, შემდეგ უნდა აუხსნას, რისი ეშინია და მიაწოდოს, რომ ურჩხული სიტყვების მეტი არაფერია.

დასკვნითი ნაწილი

თუ ბავშვს განუვითარდა შიში, ნუ უგულებელყოფთ შიშს. ნიკტოფობია შეიძლება გადაიზარდოს შიზოფრენიაში. პირველ რიგში, გაიგეთ შიშის მიზეზები. მისი მანიფესტაციის ხარისხიდან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ თავად მოარგოთ ქცევა ან გამოიყენოთ ფსიქიატრის ან ნევროლოგის დახმარება.

სიბნელის შიში ბავშვებში ყველაზე გავრცელებული ფობიაა. ის ვითარდება 3-8 წლის ბავშვების 89%-ში. ამ სტატიაში შევეცდებით გავიგოთ, როგორ დავეხმაროთ ბავშვს სიბნელის შიშისგან თავის დაღწევაში.

რატომ ეშინიათ ბავშვებს სიბნელის - ბავშვების შიშის მიზეზები

მშობლების უმეტესობა, როდესაც შვილს სთხოვს „არ ჩააქრო ოთახში შუქი“, მხოლოდ ხითხითებს და შემთხვევით ამშვიდებენ შვილს: „ბნელ ოთახში ცუდი არაფერია!“ მაგრამ ბავშვს ეშინია არა მხოლოდ ბნელი ოთახის, არამედ მათ, ვინც მასში იმალება. ველური ბავშვის ფანტაზია ერთზე საშინელ სურათებს ხატავს. Რატომ ხდება ეს?

ბავშვთა სამყარო სავსეა ყველანაირი შთაბეჭდილებებით და ისინი ყოველთვის არ იწვევენ მხოლოდ დადებით ემოციებს. იმდენი მოვლენა ხდება დღის განმავლობაში, რომელთაგან ბევრი ბავშვი ვერ გაიგებს და ვერ ხსნის. ისინი აშინებენ მას და მას უვითარდება აბსოლუტური შიში.

ბავშვთა ფსიქოლოგების აზრით, არსებობს ბავშვებში სიბნელის შიშის 2 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი:

1. ყოველთვის კარგად არ არის გააზრებული მშობლების გავლენა (მოზარდები) ბავშვის განვითარებად ცნობიერებაზე.
2. განვითარებული ბავშვთა თვითჰიპნოზი და მდიდარი ფანტაზია .

აქ მოცემულია მოზრდილების არასწორი ქცევის რამდენიმე მაგალითი, რაც ხელს უწყობს ბავშვში სხვადასხვა შიშის განვითარებას:

• საბავშვო ბაღის მასწავლებელი, ბავშვების დასაძინებლად, ყვება ისტორია ბოროტ ჯადოქარზე, რომელიც წაართმევს ცელქ ბავშვებს, რომლებსაც არ სურთ დაძინება.
• მოხუცი ბებია თავის საყვარელ შვილიშვილს კარადის მიღმა დამალული საშინელი მგლის სურათს ხატავს, რომელსაც ფაფის ჭამა არ სურს. ამ მგელს უბრალოდ უყვარს ფაფა და პატარა ბავშვები.
• ყველაზე ნაცნობმა საბავშვო იავნანამაც კი სიტყვებით „ცოტა ნაცრისფერი ზედა მოვა და ლულის უკან გაგათრევს“ შეიძლება შეაშინოს ბავშვი. მის წარმოსახვაში უკვე დახატულია სურათი, როგორც კი მშობლები წავლენ და შუქს ჩააქრობენ, საწოლის ქვეშიდან მგელი გადმოხტება და ტყეში გაიყვანს.
• ხშირად მშობლები გაუცნობიერებლად ყვებიან საშინელ ამბებს, რომლებიც ნახეს ტელევიზორში შვილის თანდასწრებით. მსოფლიოში ბევრი საშინელება ხდება - კატასტროფები, აფეთქებები, მკვლელობები და ა.შ. ბავშვები ხედავენ, უსმენენ და აღიქვამენ დიდი რაოდენობით ინფორმაციას, რომელიც მათ არ სჭირდებათ. ისინი შთამბეჭდავი და ემოციური არიან.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!

ჩვეულებრივ, ბავშვების შიშის დამნაშავეები ბავშვის გარშემო მყოფი უფროსები არიან. მრავალი ფსიქოანალიტიკოსის კვლევის შედეგები ადასტურებს, რომ ზრდასრულთა კომპლექსებისა და შიშების უმეტესობა ბავშვობიდან მოდის. Ამიტომაც ბავშვების შიშები არასოდეს უნდა იყოს იგნორირებული . თქვენ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ მიზეზი და გაიგოთ იგი. ფრაზა: „ნუ გეშინია“ თავისთავად არაფერს ნიშნავს. მშობლებმა უნდა აუხსნან, რატომ არ უნდა ეშინოდეს ბავშვს. მშობლებთან ერთად მას გაუადვილდება შიშის დაძლევა და ყოველგვარი ფობიისგან თავის დაღწევა.

TO როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს სიბნელის შიშის დაძლევაში?

ბავშვის ასაკი	როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს სიბნელის შიშის დაძლევაში?
3-4 წელი ბავშვის ცხოვრების ამ პერიოდში მისთვის საკმაოდ ბევრი მნიშვნელოვანი მოვლენა ხდება. ბავშვი საბავშვო ბაღში დადის, სახლში ცალკე ოთახს აძლევენ, ან აიძულებენ საკუთარ საწოლში იძინოს. ის ახალ მეგობრებს იძენს საბავშვო ბაღში და მოედანზე და ჩხუბი, რომლებთანაც შეიძლება ნამდვილ დრამაში გადაიზარდოს. ბავშვს ყურების უფლება აქვს. ლოგინში ჩააწვინეს და შუქები ჩაქრეს. ბავშვი ხდება მარტოსული და შეშინებული.	3 წლის ბავშვზე ჯერ კიდევ ვერ ხსნის კონკრეტულად რა აშინებს მას. ამიტომ, აზრი არ აქვს მის კითხვას. უმჯობესია, მისცეთ საშუალება, თან წაიღოს დიდი რბილი სათამაშო საწოლში, რომლითაც სასიამოვნო იქნება დაძინება. არ დაგავიწყდეს აეხსნათ ბავშვს, რომ, მაგალითად, ფუმფულა დათვი ან ღიმილიანი სახე არ არის მხოლოდ სათამაშო - ეს არის მისი ერთგული მეგობარი და მისი ყველაზე მამაცი დამცველი. მასთან მას არაფრის ეშინია. მაგრამ უკვე 4 წლის ასაკში ბავშვს შეუძლია თქვას, რა ან ვინ შეაშინა იგი. მშობლებმა ყურადღებით უნდა მოუსმინონ ბავშვს და დაეხმარონ მას არსებული მდგომარეობის გააზრებაში. : ესაუბრეთ ზედმეტად მკაცრ მასწავლებელს, აუხსენით რას ნიშნავდა კონკრეტული ზღაპრის სიუჟეტი, უთხარით, როგორ ჯობია მშვიდობა დაამყაროთ მეგობართან.
5-6 წელი ბავშვს ეშინია ყველაფრის, რაც არ ესმის და ვერ ხედავს. ბნელ ოთახში ის ვერ ხედავს იქ მდგარ ობიექტებს. ველური ბავშვების ფანტაზია საშინელ სცენარებს გვთავაზობს. ბავშვი თავს უმწეოდ გრძნობს. ის იწყებს პანიკას, სიბნელე მას აგრესიულად ეჩვენება.	ამ ასაკში უკვე შეიძლება ბავშვს უბრალო ჭეშმარიტების ახსნა: თუ გეშინია, აანთე შუქი და შეხედე. მშობლებმა პატარასთან ერთად უნდა შეხედონ მისი ოთახის ყველა ყველაზე ფარულ კუთხეს. კიდევ უკეთესი, გადააწყვეთ ოთახი მასთან ერთად. მაშინ ის უკეთ გაიხსენებს სად არის ყველაფერი. თქვენ შეგიძლიათ მოუყვეთ ისტორია თქვენს შესახებ იმის შესახებ, თუ როგორ გეშინოდათ თქვენი საყვარელი კნუტის ბავშვობაში, შეცდომით ეს საშინელი ვეფხვი. სიუჟეტი უნდა იყოს სასაცილო და სახალისო.
7-8 წელი შვიდი წლის ასაკში ბავშვი სკოლაში დადის. დიდი რაოდენობით ახალი ხალხი, მოვლენები, პასუხისმგებლობები. ამ დროს ბევრ ბავშვს უბრუნდება ან ჩნდება სიბნელის შიში. სიბნელეში ბავშვი მარტო რჩება თავის ეჭვებთან, საზრუნავებთან, პრობლემებთან და ეშინია. როგორც წესი, რვა წლის ასაკში სიბნელის შიში ქრება. ბავშვს აღარ ეშინია მარტო დარჩენის ბნელ ოთახში.	ამ დროს მშობლები განსაკუთრებით მგრძნობიარე და ყურადღებიანი უნდა იყვნენ. ეს პერიოდი მართლაც ძალიან რთულია ბავშვისთვის. უპასუხეთ მის ყველა კითხვას, დაინტერესდით გასული დღის მოვლენებით. სთხოვეთ თქვენს შვილს დახატოს თავისი შიშები ქაღალდზე, შეეცადეთ გაარკვიოთ მასთან დახატული საშინელებათა ისტორიები. წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე სხვა სტატიაში. დაამატეთ დადებითი დეტალები თქვენს ნახატზე. შეეცადეთ რაიმე საშინელებისგან რაიმე სასაცილო გახადოთ. შეიძინეთ ლამაზი ღამის განათება (მაგალითად, გლობუსის ან ვარსკვლავური ცის ფორმის), დატოვეთ ცოტა ხნით. მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაიძინებს, ღამის შუქი შეიძლება გამორთოთ. თუ რვა წლის ასაკში ბავშვი კვლავ განიცდის სიბნელის შიშს, შემოვარდება შენს ოთახში და ამტკიცებს, რომ ვიღაც ცდილობს მის დახრჩობას ან სიბნელიდან უყურებს, ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე აღარ შეგიძლია.
9 წელზე მეტი ასაკის ამ ასაკში ბავშვებს უყვართ ერთმანეთის საშინელებათა ისტორიების მოყოლა, საშინელებათა ფილმების ყურება, საკუთარი თავის დამტკიცება, თუ რამდენად მამაცები არიან. ბავშვის ფსიქიკა ძალიან მოძრავია, სიბნელეში საშინელი გამოსახულებები შეიძლება გაცოცხლდეს, რაც ძალიან აშინებს „გაბედულებს“. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ბავშვები ტელევიზორის უკონტროლოდ ყურებისას იღებენ დიდი დოზით საშიში ინფორმაციის.	ამ ასაკში სასურველია ბავშვმა მიმართოს ფსიქოლოგს. ჯობია არ წახვიდე სკოლაში, რადგან ბავშვებს არ სურთ, რომ მათმა კლასელებმა იცოდნენ მათი პრობლემების შესახებ. შინაური ცხოველები ძალიან გვეხმარებიან სიბნელის შიშისგან თავის დაღწევაში. აიღეთ ძაღლი და დაეძინეთ თქვენი ბავშვის ოთახში. ამ ასაკში ბავშვებს უკვე შეუძლიათ სიარული და თავად ცხოველის გამოკვება.

ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატი ი. კოსტინი:

შიში უნდა იყოს დაზუსტებული და გამოტანილი. ბავშვს არ ეშინია თავად სიბნელის, არამედ იმის, რაც იმალება სიბნელეში. Რა? ეს არის ის, რაც ჩვენ უნდა გავარკვიოთ. შეუმჩნევლად იკითხეთ, სთხოვეთ დახატოთ ეს ურჩხული (ბაბა იაგა, უზარმაზარი ძაღლი, მგელი ან მოჩვენება...), გამოძერწეთ იგი პლასტილინისგან. მას შემდეგ რაც სურათი მატერიალიზდება, შეგიძლიათ ოდნავ შეცვალოთ იგი: დაამატეთ სასაცილო, სასაცილო ან მომხიბვლელი დეტალები ურჩხულს. მართლა ასეთი საშინელია ეს ძაღლი, თუ ცალ ყურს მაღლა აწევ, მეორეს მოხარებ, ხვეული ბეწვი დახატე, საჭის მსგავსი კუდი და მომღიმარი პირი?

თქვენ შეგიძლიათ გადააქციოთ თავი ურჩხულად, რომელიც შეგაშინებთ. იყვირე რამდენიც შეგიძლია, იღრინე მუქარით, როგორც ის ღრიალებს. როგორც ჩანს, დედას შეეშინდა, ასე ჩანს. ურჩხულად გადაქცევა, „აგრესორთან საკუთარი თავის იდენტიფიცირება“, როგორც ამას ფსიქოლოგები უწოდებდნენ, ასევე ეხმარება შიშის დაძლევაში. ეს თავდაცვის მექანიზმი პირველად აღწერა ზიგმუნდ ფროიდის ქალიშვილმა ანა ფროიდმა, ბავშვთა ფსიქოანალიტიკოსმა. შეგეშინდებათ ვინმეს, როცა თავად ხართ ასეთი საშინელი და ყველასთვის საშიში?

მატერიალიზებული შიში ადვილია განადგურება. გაანადგურე ურჩხულის ნახატი, დაამტვრიე პლასტილინისგან გამოძერწილი მისი ფიგურა, დაარტყი ფეხებს, იყვირე: „წადი, მე შენი აღარ მეშინია, აღარ ხარ...“ მაგრამ ჯობია ურჩხულს ებრძოლო არა. ძილის წინ, მაგრამ დღის განმავლობაში. მაგრამ საღამოს, დასაძინებლად მომზადებისას, სასარგებლოა ამ ეპიზოდის გახსენება: „მონსტრი აღარ მოვა, დღისით გავათელეთ...“

მშიშარას მხარს დაუჭერს გაბედულის როლი. ეს როლი ბავშვს ნებისმიერ თამაშში უნდა დაეკისროს - ის არის უმცროსი ბავშვების, კნუტებისა და მისი სათამაშო ცხოველების მფარველი, რომლებსაც ეშინიათ მარტო დაძინება და სურთ საღამოს მის გვერდზე გადახვევა და მშვიდად ჩაძინება. მისი საწოლი. ყოველ შემთხვევაში, ყველა თქვენს მეგობრებსა და ოჯახს უნდა უთხრათ, რამდენად მამაცი არის თქვენი შვილი: მან მშვიდად გაიარა ეზოში დიდი ძაღლი, გავიდა ბნელ ოთახში, არ შეეშინდა, აიღო ის, რაც სჭირდებოდა და დედასთან დაბრუნდა. .

დანიშნე შენი შვილი სინათლის მბრძანებლად. არ არის საჭირო, აიძულოთ იგი სიბნელეში დაიძინოს. სამი-ოთხი წლის ბავშვს უკვე შეუძლია ღამის განათების, მაგიდის ნათურის ან სანათურის ჩართვა და გამორთვა. ნება მიეცით გამორთოს შუქი, თუ მას სურს, ან დატოვოს იგი. დაე, თქვენი შვილი იყოს პასუხისმგებელი. დატოვეთ მინიმუმ ფანარი მის საწოლთან.

ბავშვთა ფსიქოლოგი დ.სელივანოვა:

შიშის გრძნობა ნორმალურია. შიში არანორმალური ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის არ ქრება 2-3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ ძლიერდება, რაც მნიშვნელოვან დისკომფორტს გიქმნით თქვენ და ბავშვს. თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის, მაგრამ კარგად სძინავს ღამის განათებით, მაშინ ასეთი შიში დროთა განმავლობაში ჩაცხრება. თუ მას არა მხოლოდ ეშინია სიბნელის, არამედ უარს ამბობს თავის ოთახში დაძინებაზე, შემდეგ კი ეშინია ბნელ დერეფანში ან ტუალეტში გასვლის, მაშინ ღირს ასეთი შიშის მიზეზების გაგება. თუ თქვენ თვითონ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, მიმართეთ ბავშვთა ფსიქოლოგს.

ფსიქოთერაპევტი ელენა კრავეცი:

ახალდაბადებულ ბავშვს არ ეშინია სიბნელის. მაგრამ თანდათან ბავშვი ეჩვევა სინათლეს და ნელ-ნელა კარგავს სიბნელეში ფხიზლად ყოფნის ჩვევას. თუ სიბნელეს "ბავშვის თვალით" უყურებთ, მაშინ მისთვის ბნელი ოთახი აღარ არის ის ოთახი, რომელშიც შუქი სულ ახლახანს ენთო: იცვლება ობიექტების კონტურები, ოთახი იდუმალება ხდება და ზოგიერთი ობიექტი. აიღოს საშინელი კონტურები. და მაშინაც კი, თუ მშობლებმა ბავშვი კარადაში მიიყვანენ და აჩვენებენ, რომ იქ არავინ არის, შიში მაინც არ იფანტება. და თავად ბავშვი ვერ ხვდება, რატომ ეშინია. და მთელი საქმე იმაშია, რომ მას ეშინია ეგრეთ წოდებული „მკვდარი სივრცის“ - ის, რასაც მზერით ვერ „იტევს“. მაგალითად, ადგილი კარადის ზემოთ. ბავშვის ტვინი აღნიშნავს, რომ არის დიდი ფართობი, საიდანაც საფრთხის გაჩენა შესაძლებელია.

სიბნელის შიში განსაკუთრებით გამოხატულია ბავშვებში, რომელთა მშობლები სასჯელად ბავშვს ცარიელ ოთახში მარტო კეტავენ. გარდა ამისა, ბავშვს შეეშინდება "შუქის გარეშე" დაძინება, თუ ვინმე ხმაურს გამოსცემს ღამით და დააკაკუნებს, არღვევს მის ძილს. ღამის შიშები ხშირად აწუხებს ბავშვს, თუ მას აკრიტიკებენ, სჯიან ან ნებას რთავენ, უყუროს ზრდასრულთა სატელევიზიო გადაცემებსა და საშინელებათა ფილმებს. ცუდი კვებაც კი შეიძლება იყოს შიშის გაჩენის მიზეზი "კარადის მიღმა", მაგალითად, თუ ბავშვი ძილის წინ ჭამს ხორცს და ცხიმიან საკვებს.

ბავშვს ეშინია სიბნელეში დაძინება: რა არ უნდა გააკეთოს?

რა არ უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის?

1. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი ბავშვის შიში. მიიღეთ ეს პრობლემა რაც შეიძლება სერიოზულად.
2. დასცინოთ ბავშვს , ამბობს, რომ უკვე ზრდასრულია, მაგრამ მაინც ეშინია სიბნელის. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა უწოდოთ მას მშიშარა ან მოითხოვოთ, რომ დაუყოვნებლივ დაძლიოს შიში.
3. თქვენ არ შეგიძლიათ სცადოთ "სოლი სოლით" - ბავშვის ჩაკეტვა ბნელ ოთახში , აიძულებს ერთ ოთახში შევიდეს გამორთული განათებით და დაიძინოს. სიბნელის შიშის დაძლევას ბავშვი მხოლოდ მაშინ შეძლებს, თუ მის გვერდით უფროსები, კეთილი და მამაცი მშობლები იქნებიან. შედით შვილთან ერთად ბნელ ოთახში, აანთეთ შუქი, აჩვენეთ, რომ ოთახში არავინ არის. დააწვინეთ ბავშვი საწოლში, გამორთეთ შუქი და მოუყევით მას კარგი ზღაპარი ან მხიარული ამბავი. ცოტათი დადექით მისი ოთახის ზღურბლზე. შეგიძლიათ დატოვოთ კარი ღია ისე, რომ ბავშვმა იგრძნოს, რომ ახლოს ხართ.
4. არ არის საჭირო თქვენი ახირება და თქვენი შვილი თქვენს საწოლში წაყვანა. არ არის საჭირო ოთახში დიდი შუქის დატოვება, რადგან ამ ჩვევისგან ბავშვის მოცილება ბევრად უფრო რთული იქნება.
5. მუდმივად ნუ გაამახვილებთ სხვების ყურადღებას თქვენი შვილის შიშებზე. ჩაუნერგეთ მას თავდაჯერებულობა. დაკავდით მასთან ერთად სპორტით, ცურვით, სირბილით და ა.შ.
6. არ დაუშვათ თქვენი შვილი საათობით იჯდეს ტელევიზორის ყურებაზე. თვალყური ადევნეთ რა ფილმებსა და სატელევიზიო შოუებს უყურებს.
7. თუ თქვენი შვილი გადაწყვეტს გითხრათ რაღაცის შესახებ, რაც მას აშინებს, ნუ გააფუჭებთ მას. ყურადღებით მოუსმინეთ და შეეცადეთ გააუქმოთ მისი შიში.
8. არ დატოვოთ თქვენი შვილი დიდი ხნით ნათესავებთან და მეგობრებთან, რომლებთანაც მას, თქვენთვის უცნობი მიზეზების გამო, არ სურს წასვლა.
9. ნუ გამოიყენებ შენი მეზობლის შვილს მაგალითად, რომელიც თითქოს მამაცია და არ ეშინია სიბნელის. თქვენმა ბავშვმა შეიძლება უკან დაიხიოს და, საკუთარ თავს სძლიოს, მოაჩვენოს, რომ სიბნელის აღარ ეშინია. მაგრამ შიში დარჩება მასში. მოგვარებული პრობლემა შეიძლება მანიაში გადაიზარდოს.
10. შეეცადეთ არ იყვიროთ და არ აგინოთ ბავშვების წინაშე.
11. გიყვარდეთ ბავშვი, იყავით მის მიმართ ყურადღებიანი, არ დაგავიწყდეთ ქება და წაახალისეთ იგი დამოუკიდებლობისთვის.

თითოეულ ჩვენგანს ბავშვობაში რაღაცის ეშინოდა. გაიხსენეთ, რამდენად გჭირდებოდათ მშობლის მხარდაჭერა იმ მომენტში. ახლა თქვენი ბავშვი სიბნელის შიშის წინაშე დგას და ელოდება თქვენს დახმარებას ამ რთული პრობლემის გადაჭრაში. იყავი იქ, ჩაუნერგე მას საკუთარი შესაძლებლობების ნდობა. არ დატოვოთ თქვენი შვილი მარტო თავის შიშებთან.

ბევრ ბავშვს ეშინია სიბნელის. მეცნიერებისა და ფსიქოლოგების აზრით, ამაში არაფერია ზებუნებრივი ან არანორმალური - უმიზეზოდ არ არის, რომ ზოგიერთი საკმაოდ ზრდასრული და ჯანმრთელი ადამიანიც გრძნობს დისკომფორტს ბნელ ოთახში ყოფნისგან. მაგრამ რატომ ეშინიათ ბავშვებს სიბნელის და როგორ შეუძლიათ მოსიყვარულე მშობლები დაეხმარონ მათ? შევეცადოთ გავიგოთ ბავშვების ასეთი შიშის მიზეზები.

რატომ ეშინია ბავშვს სიბნელის?

არსებობს რამდენიმე ძირითადი ვერსია, რომლის მიხედვითაც ბავშვებს შეიძლება ეშინოდეთ სიბნელის.

ჯერ ერთი, მეცნიერთა აზრით, მცირეწლოვან ბავშვებს სჩვევიათ სიტუაციის და გარემოს შეფასება ყველა გრძნობის საფუძველზე: შეხება, ყნოსვა, სმენა, მხედველობა. ბნელი ოთახი პრაქტიკულად ართმევს პატარას ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან გრძნობას - მხედველობას. ბავშვი ვერ ხედავს ყველაფერს, რაც ხდება და ამიტომ იწყებს შიშს. ამავდროულად, როდესაც ბავშვს მოკლებულია შესაძლებლობა დაინახოს ყველაფერი, რაც მის გარშემოა, ის ინსტინქტურად იწყებს მოსმენას, რათა ამ გზით შეძლოს საშიშროების შეგრძნება. ამავდროულად, ყველაზე უდანაშაულო და ნაცნობი ხმები და შრიალიც კი, რომელსაც ბავშვი დღის შუქზე ყურადღებას არ აქცევს, ღამის სიბნელეში სრულიად განსხვავებულ მნიშვნელობებს იძენს.

ბავშვებში სიბნელის შიშის მეორე მიზეზი მათი ველური ფანტაზიაა. იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი მშობელი ზღუდავს შვილს სატელევიზიო შოუებისა და ფილმების ყურებას, რომლებიც შეიძლება მისთვის საშიში იყოს და იციან კიდეც, რა მულტფილმების ყურება შეუძლიათ ბავშვებს, ბავშვს შეუძლია დაინახოს „საშინელი ბიჭი“ სურათზე, ბილბორდზე, ტელევიზორზე. საზოგადოებრივ ადგილებში სავაჭრო ცენტრი და ა.შ. სიბნელის დადგომასთან ერთად, ბავშვების ფანტაზია ნაცნობ ოთახს სრულიად განსხვავებულ სამყაროდ აქცევს, სადაც შუაღამის ყველა მონახაზი ცოცხლდება. გაიხსენეთ საკუთარი თავი ბავშვობაში - არ გინახავთ ურჩხულები სკამის კონტურში ან კარზე ჩამოკიდებული პერანგი? მისი ფანტაზია იგივე ხუმრობს თქვენს შვილს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის?

პირველი და, ალბათ, მთავარი წესი, რომელსაც მზრუნველი მშობლები, რომელთა შვილებს სიბნელის ეშინიათ, უდავოდ უნდა დაიცვან, არის არასოდეს გაკიცხონ ისინი შიშის გამო! ბევრი ფსიქოლოგი თანხმდება, რომ სიბნელის შიში არის გადარჩენის ინსტინქტის ექო, რომლის ფესვები ღრმა წარსულშია. გარდა ამისა, შიში დამახასიათებელია ყველა გონიერი ზრდასრული ადამიანისთვის – იქნება ეს სიმაღლის, სიბნელის, თუ ყაჩაღების შიში.

მოუსმინეთ თქვენს შვილს

მშობლებსა და შვილებს შორის კომუნიკაცია ხშირად არის გასაღები შიშის მრავალფეროვნების დასაძლევად. ჰკითხეთ თქვენს შვილს, კონკრეტულად რისი ეშინია ბნელ ოთახში - მონსტრების და მონსტრების, მარტოობის თუ უბრალოდ დახურული სივრცის.

გამოგონილი ბავშვობის შიშები, როგორ გავუმკლავდეთ მათ

თუ აღმოჩნდება, რომ თქვენს შვილს ეშინია წარმოსახვითი მონსტრების, შეეცადეთ აუხსნათ მას, რომ ისინი უბრალოდ არ არსებობენ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა სახის ხრიკი საკუთარი ფანტაზიის გამოყენებით. გვითხარით, რომ თქვენ დატოვეთ სამზარეულოში სპეციალური საკმეველი, რომელიც ხელს შეუშლის ურჩხულებს სახლში შეღწევაში.

ნუ შეაშინებთ ბავშვს!

ბევრი მშობელი, საგანმანათლებლო მიზნებისთვის, ხშირად უბიძგებს შვილს შიშისკენ. "ამ წვნიანს თუ არ შეჭამ, ბაბაი ღამით მოვა შენთან!" - ასეთი სასწავლო ტექნიკა საზიანოა. თქვენ არ უნდა შეაშინოთ თქვენი შვილი გამოგონილი პერსონაჟებით, რადგან ეს მხოლოდ შიშს განუვითარებს და მომავალში წვნიანი წვნიანი წვრილმანად მოგეჩვენებათ, ბავშვის მოთხოვნილებასთან შედარებით დაძინებასთან და სხვა გამოვლინებებთან შედარებით. სიბნელის შიში.

შეზღუდეთ ტელევიზორის ყურება

თანამედროვე ტელევიზია ნაკლებად ფიქრობს სატელევიზიო პროგრამის სწორად შედგენაზე - ტელევიზორის ყურების შეზღუდვები მშობლების ერთადერთი საზრუნავია. დილას, შუადღეს ან საღამოს ბავშვს ადვილად შეუძლია ნახოს საშინელი ფილმი, რეკლამა ან მულტფილმი, რომლის ყურება სულაც არ არის სასარგებლო ბავშვებისთვის. ბავშვებისთვის ტელევიზორის საშიშროების შესახებ ჩვენს ერთ-ერთ წინა სტატიაში დავწერეთ.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენს შვილს არ შეგეშინდეთ სიბნელის?

სიბნელის შიშის დასაძლევად საუკეთესო გზა, უცნაურად საკმარისია, ჩვეულებრივი ღამის განათებაა. ღამის განათება დატოვეთ ღამით, რათა ბავშვმა საკუთარ ოთახში „მხედველობა არ დაკარგოს“ და მშვიდად დაიძინოს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ღამის შუქი არ უნდა იყოს ძალიან კაშკაშა - ეს საზიანოა ძილისთვის, მაგრამ ძალიან სუსტი შუქი საერთოდ არ დააზარალებს ბავშვის სხეულს, მაგრამ საშუალებას მოგცემთ დაივიწყოთ ყველა მონსტრი.

ასევე არ უნდა გამორთოთ ღამის შუქი ბავშვის დაძინებისთანავე. ბავშვები ღამით ბევრჯერ იღვიძებენ და განათების გამორთვამ შეიძლება შეაშინოს ისინი.

უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ძლივს გასაგონად მშვიდი მუსიკა ასევე ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის უნარზე, დაძლიოს სიბნელის შიში. როგორც უკვე დავწერეთ, როდესაც ბავშვს მოკლებულია შესაძლებლობა დაინახოს ირგვლივ ყველაფერი, ის ინსტინქტურად იწყებს ნებისმიერი შრიალის, კაკუნის ან ნაბიჯის მოსმენას. მშვიდი „ფონური“ მუსიკა მას არ მისცემს საშუალებას გაიგოს რაიმე უცნაური და საშუალებას მისცემს ადვილად დაიძინოს ტკბილი ძილი.

და გახსოვდეთ, სიბნელის შიში ბავშვისთვის აბსოლუტურად ნორმალურია. არასოდეს უთხრათ ბავშვს, რომ ის არის მშიშარა ან მტირალი - ეს აიძულებს მას შიშს საკუთარ თავში დამალოს და სხვადასხვა კომპლექსების განვითარების სტიმული გახდეს. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას პრობლემაზე და დროთა განმავლობაში ის თავისთავად გაქრება.