≡×منو

• رژیم های پروتئینی
• ویتامین ها
• رژیم های غذایی
• برای مولتی پز
• برای کاهش وزن

روانشناسی ارتباطات: چگونه یاد بگیریم با مردم صحبت کنیم؟ نحوه یادگیری نحوه برقراری ارتباط صحیح با افراد در هر شرایطی نحوه یادگیری نحوه برقراری ارتباط با افراد تمرینات و.

چگونه یاد بگیریم با مردم ارتباط برقرار کنیم، ورزش کنیم و جالب باشیم.

تعامل با افراد دیگر از طریق ارتباط صورت می گیرد. در محل کار، در خانه با خانواده، در دانشگاه یا در رویدادهای مختلف، ما دائماً نیاز به تماس و ارتباط با افراد دیگر داریم تا چیز جدیدی برای خود بیاموزیم.

به همین دلیل بسیار مهم است که بتوانید به درستی با دیگران ارتباط برقرار کنید، حتی اگر ایده های دیگری در این مورد دارید. و اینجاست که ممکن است این سوال پیش بیاید که اگر مهارت های ارتباطی شما خیلی خوب نیست چه باید بکنید.

خوب در این مورد، ابتدا ارزش دارد که علت ایجاد مانع را پیدا کنید:

1. به عنوان مانعی که در طول تلاش برای برقراری ارتباط در فرد ایجاد می شود، می توان ناتوانی و عدم تمایل به گوش دادن و شنیدن مخاطب خود را در نظر گرفت.
2. یکی دیگر از موانع به اصطلاح ممکن است ناتوانی یک فرد در نشان دادن اینکه موضوع مطرح شده توسط سایر شرکت کنندگان به او علاقه ندارد.
3. همچنین ترس از افراد جدید. و به طور دقیق تر، گفتن ترس از گفتن چیزی به افراد جدید که آن چیزی نیست که آنها می خواستند بدانند نیز یک مانع نسبتاً قوی برای برقراری ارتباط است.

تنها با غلبه بر این موانع می توانید به طور عادی با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید.

برای یادگیری نحوه برقراری ارتباط با افراد دیگر و تبدیل شدن به یک گفتگوگر خوب و جالب برای آنها، معمولاً روانشناسان تمرینات مختلفی را ارائه می دهند.

با این حال، در میان آنها، من می خواهم به چند مورد از جالب ترین آنها اشاره کنم:

1. مکالمه با اجسام بی جان شاید این توصیه برای شما عجیب به نظر برسد، با این حال، اگر واقعاً یافتن زبان مشترک با افراد دیگر دشوار باشد، گفتن چیزی به یک جسم بی جان بسیار آسان تر خواهد بود. حدود 20 دقیقه در روز را صرف اینگونه صحبت کنید.
2. یا می توانید هر چیزی را که می بینید نام ببرید و یک صفت به آن اضافه کنید. یک تمرین عجیب و غریب، اما، با این حال، موثر. برای مثال، وقتی در خانه هستید، تمام وسایل داخلی را به ترتیب فهرست کنید. فرض کنید یک صندلی وارد میدان دید شما می شود. در این مورد می توان گفت که صندلی قدیمی / نو است و غیره. می توانید کلماتی را به صفتی اضافه کنید که بیشتر می دهد توصیف همراه با جزئیاتتوسط شما دیده می شود به عنوان مثال، "یک صندلی وجود دارد رنگ قهوه ایچیزهایی برای رفتن به سینما فردا روی آن آویزان است» و توضیحات دیگر;
3. ده سیاه پوست یا به عبارتی ارتباط با 10 غریبه کاملاً غریبه. بنابراین، شما نه تنها بر ترس از غریبه ها غلبه خواهید کرد، بلکه می توانید کمی آرام شوید. این بدون شک در آینده کمک می کند تا به راحتی آشنایی های جدید ایجاد کنید. اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، برای مثال، می‌توانید از یک غریبه راهنمایی بخواهید یا بپرسید ساعت چند است و دیگر درخواست‌های ساده.

وقتی این سوال پیش می آید که چگونه یاد بگیریم با مردم ارتباط برقرار کنیم، ورزش کنیم و جالب باشیم، توصیه های بالا موثر هستند.

فقط هنگام شروع مکالمه با غریبه ها، ارزش دارد که قوانین بیشتری را رعایت کنید که بعداً مورد بحث قرار خواهد گرفت.

چند قانون مفید

برای اینکه در برقراری ارتباط با افراد دیگر مشکل خاصی نداشته باشید، باید قوانینی را رعایت کنید:

1. اگر می خواهید به ارتباط عادی دست یابید، گوش دادن و شنیدن مخاطب را یاد بگیرید. هنگامی که آنها چیزی به شما می گویند، شما نباید با یا بدون قطع صحبت کنید، و همچنین، اگر واقعاً وجود دارد، باید به گفتگو علاقه نشان دهید.
2. در طول مکالمه، توصیه می شود به همان سرعت گفتار و لحن که طرف مقابل دارد پایبند باشید. بنابراین می توانید بدون هیچ مشکلی آن را برای خودتان ترتیب دهید.
3. سعی کنید به طور دوره ای با نام شخصی که با او صحبت می کنید تماس بگیرید.
4. در مورد موضوعاتی که برای طرف مقابل و شما جالب است ارتباط برقرار کنید.
5. به یاد داشته باشید که حالات و حرکات صورت خود را کنترل کنید. مردم همچنین به حالات و حرکات صورت توجه ویژه ای دارند. حرکات بیش از حد اولاً همیشه نابجا نیست و ثانیاً نشانه عصبی بودن است. سعی کنید حرکات آهسته، باریک و ملایم داشته باشید. همچنین حالت های صورت خود را فراموش نکنید و حالات چهره طرف مقابل را تماشا کنید. سعی کنید از آن برای تعیین خلق و خوی فردی که با او در ارتباط هستید استفاده کنید.
6. سعی کنید به فردی که با او صحبت می کنید آشکارا نگاه کنید و در حین صحبت به او نگاه کنید. بنابراین شما علاوه بر این نشان می دهید که علاقه مند به صحبت با او هستید. همچنین ارزش این را ندارد که برای مدت طولانی به چشمان خود نگاه کنید، می تواند در حین ارتباط باعث تنش شود. اگر طرف مقابل سعی می کند مستقیماً به چشمان شما نگاه کند، سعی کنید به سادگی در جهت آنها نگاه کنید، اما نگاه خود را روی چشمان او متمرکز نکنید، بلکه طوری نگاه کنید که گویی از طریق او.
7. در طول مکالمه، سعی کنید محکم، واضح و شایسته صحبت کنید. در عین حال، گفتار شما باید آرام، سنجیده و از نظر آهنگی صحیح باشد. سعی کنید از یکنواختی اجتناب کنید.
8. در مواقع لزوم سعی کنید در طول مکالمه لبخند بزنید. لبخند زدن همیشه به جلب نظر دیگران کمک می کند. با این حال، شما نباید همیشه لبخند بزنید، در غیر این صورت خطر به دست آوردن شهرت به عنوان یک فرد کاملاً کافی را دارید.
9. جهان بینی و دایره لغات خود را تا حد امکان گسترش دهید. کتاب ها برای این منظور مناسب هستند. به هر حال، با کمک آنها، شما همچنین می توانید سطح سواد خود را افزایش دهید.
10. در صورت لزوم از پرسیدن سوال نترسید. به خصوص اگر موضوع گفتگو به شما نزدیک نباشد. و بنابراین می توانید اصل موضوع را درک کنید. بله، و مخاطب خوشحال خواهد شد که نه تنها به او گوش داده می شود، بلکه شنیده می شود و علاوه بر این، علاقه نشان می دهد.

نتیجه

پرسیدن اینکه چگونه یاد بگیرید چگونه با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید، چه تمرین هایی وجود دارد و چگونه جالب باشد، پس چگونه می توانید این را ببینید چندان دشوار نیست.

اکسی توسین ترشح می شود - هورمون عشق، دوستی و اعتماد، اثر آرام بخشی بر عضلات دارد و در رفع استرس موثر است. اما اگر استرس و بی اعتمادی از این واقعیت ناشی شود که ارتباط جمع نمی شود، چه؟ آیا می توان دور باطل را شکست؟ بیایید آن را بفهمیم.

شکست ارتباطی می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. شایع ترین دلایل شامل موارد زیر است:

1. کلیشه ها به دلیل دیدگاه ساده و تعمیم یافته، درک کافی از وضعیت و شرکت کنندگان وجود ندارد.
2. نگرش تعصب. در این مورد، ما در مورد انکار قاطع هر گونه نظرات و دیدگاه های مخالف صحبت می کنیم.
3. نگرش خصمانه نسبت به حریف. نگرش منفی نسبت به خود شخص به اندازه کافی موقعیت و اطلاعات را درک نمی کند.
4. عدم بازخورد (توجه و علاقه). علاقه جلوه ای از اهمیت ذهنی اطلاعات برای یک شخص است. اگر چیزی برای او مهم نیست یا روشن نیست، پس علاقه ای ندارد.
5. نادیده گرفتن حقایق استنباط بر اساس حدس و گمان، شهود، اطلاعات سطحی.
6. غیر منطقی بودن در گفتار، قانع نشدن، استفاده نادرست از کلمات یا ساخت کلام.
7. خطا در انتخاب تاکتیک ها و راهبردهای ارتباطی.

استراتژی های ارتباطی

انتخاب استراتژی بستگی به موقعیت دارد. در مجموع، 3 گزینه ارتباطی امکان پذیر است:

1. مونولوژیک - دیالوژیک.
2. نقش - شخصی، یعنی ارتباط در نقش های اجتماعی و "قلب به قلب".
3. باز و بسته. نوع اول شامل بیان کامل دیدگاه خود و پذیرش نظر شخص دیگری، تبادل اطلاعات مشابه اما یکسان است. در ارتباطات بسته، شخص نمی تواند یا نمی خواهد موضع خود را به طور کامل بیان کند. ارتباطات بسته در و با تفاوت آشکار در سطوح صلاحیت طرفین استفاده می شود.

موانع در ارتباطات

احتمالاً بعد از اینکه با نوعی مانع ارتباطی مواجه شدید، تصمیم گرفته اید که نمی دانید چگونه با مردم ارتباط برقرار کنید. و اتفاقاً آنها اجتناب ناپذیر هستند. اما چیزی که نمی تواند شادی کند، به راحتی غلبه می کند. پیشنهاد میکنم نگاهی به آنها بیندازید.

موانع تفاهم

آوایی

گفتار یکنواخت، خیلی سریع یا "آلوده".

سبک

ناهماهنگی سبک گفتار موقعیت یا وضعیت شریک زندگی.

معنایی

تفسیر متفاوت معانی کلمات توسط شرکا.

منطقی

درک اشتباه از منطق حریف.

مانع تفاوت های فرهنگی-اجتماعی

با تفاسیر متفاوت از مفاهیم و موقعیت ها به دلیل تفاوت در دیدگاه های مذهبی، سیاسی، اجتماعی یا حرفه ای مشخص می شود.

مانع رابطه

بی اعتمادی یا رد اطلاعات به دلیل نگرش منفی نسبت به مطلع، یعنی نگرش مغرضانه.

مشکلات در ارتباطات غیر رسمی

علاوه بر موانع عمومی برای برقراری ارتباط، ویژگی های خاصی وجود دارد که تماس با افراد را دشوار می کند. در نظر بگیرید که آیا از هر یک از موارد زیر رنج می برید.

1. ناامنی اجتماعی این نشان دهنده شک و تردید به خود است که ناشی از درک وضعیت فرد است. به عنوان مثال، هنگام برقراری ارتباط با رئیس.
2. ترسو. ممکن است توسط عوامل بیولوژیکی یا اجتماعی ایجاد شود. ویژگی های شخصی (بیولوژیکی) شامل پرخاشگری، کندی و سایر ویژگی های خلق و خوی است. سایر علل کمرویی ممکن است در اعتماد به نفس پایین پس از تحمل استرس یا ضربه، انزوای اجتماعی در دوران کودکی، ناموفق بودن باشد. تجربه شخصیارتباطات، کمبود واژگان، سواد، سخنوری.
3. خجالتی بودن همچنین از عوامل روانی و اجتماعی ناشی می شود.
4. ناتوانی در برقراری تماس روانی. این به دلیل عدم سواد روانی، ناآگاهی افراد، ناتوانی در دیدن ویژگی های یک شریک است.

علل درک ناکافی افراد

چرا ارتباط با برخی افراد تحت هیچ شرایطی جمع نمی شود؟ شاید شما خود شخص را قبول ندارید؟ بنابراین، چه چیزی شما را از درک صحیح مخاطب باز می دارد:

1. ایده طرف مقابل حتی قبل از شروع ارتباط شخصی شکل گرفت.
2. تفکر در قالب کلیشه، یعنی اختصاص دادن آنی فرد به گروه و جست و جوی ویژگی های بارز در او.
3. استنباط های اولیه در ارزیابی شخصیت
4. تمرکز فقط بر ایده های خود در مورد یک شخص، نادیده گرفتن نظرات بیرونی.
5. عادت یک فرد، اعتقاد به این که "نمی داند چگونه آن را متفاوت انجام دهد."

برای درک کافی، مهم است که این عوامل را از بین ببریم، تا توانایی های زیر را توسعه دهیم:

• همدلی (بازنمایی احساسات دیگران)؛
• شناسایی (قرار دادن خود به جای افراد دیگر)؛
• بازتاب (بررسی کنید که دیگران شما را چگونه می بینند).

افرادی که مشکلات ارتباطی دارند

مشکلات در ارتباط را می توان به صورت زیر نشان داد. سعی کنید نوع خود را مشخص کنید.

می خواهد اما نمی تواند ارتباط برقرار کند

ناخواسته، ناتوان و ناتوان از برقراری ارتباط

ناشی از اوتیسم، روان رنجوری، افسردگی.

او می داند چگونه، اما دیگر نمی تواند و نمی خواهد

ناشی از بیگانگی، دوری از جامعه.

او می تواند، اما نمی خواهد

ناشی از خودکفایی.

شاید بخواهد اما می ترسد

ناشی از کمرویی

شایستگی و شایستگی ارتباطی

به نظر من لازم است بین مفاهیم شایستگی و شایستگی تمایز قائل شد:

• شایستگی - داشتن راه هایی برای حل مشکلات ارتباطی.
• شایستگی یک ویژگی شخصی است، مجموعه ای از چندین شایستگی، یعنی منابع داخلی، دانش، مهارت ها و توانایی های لازم برای ایجاد و حفظ تعامل (ارتباط).

تشخیص مهارت های شما

در مسیر ارتباط، افراد تأثیر زیادی بر شخصیت یکدیگر دارند. ممکن است ارتباط شما به دلیل عدم تحمل انتقاد توسعه نیابد، زیرا در نتیجه ارتباط، ادعاها و نیات طرفین، افکار، عواطف و احساسات آنها همیشه تغییر می کند. پیشنهاد می کنم خودتان را به عنوان یک همکار ارزیابی کنید.

من به شما توصیه می کنم برای شایستگی ارتباطی (نویسنده V.E. Levkin) تست بزنید تا بدانید با چه چیزی سر و کار دارید. من از شما می خواهم به 5 سوال تا حد امکان صادقانه پاسخ دهید. به یاد داشته باشید که نتایج خیلی زیاد به همان اندازه بد هستند که خیلی کم هستند. در حالت اول، شما در معرض خطر درک ناکافی از خود و جهان هستید و در حالت دوم، خطر کسب عدم اطمینان و منفعل شدن را دارید. بنابراین به هر سوال صادقانه در مقیاس 1 تا 7 پاسخ دهید (در هر مقیاس چقدر احساس خوبی دارید).

1. توانایی گوش دادن و شنیدن، گوش دادن و گوش دادن، توانایی وادار کردن شما به گوش دادن.
2. توانایی انتقال افکار خود به طور واضح و دقیق، به زبانی قابل درک برای گفتگو، توانایی متقاعد کردن.
3. توانایی درک و در نظر گرفتن احساسات، انگیزه ها و نیات افراد، توانایی ایجاد انگیزه.
4. توانایی برقراری ارتباط برای کنترل احساسات، حفظ وضوح ذهن و درک معنای اعمال.
5. توانایی پیشگیری و حل تعارض، یافتن راهی برای خروج از موقعیت های پیش از مناقشه.

اگر برخی از توانایی ها رتبه پایینی دارند، باید آن را توسعه دهند. برای به دست آوردن یک نتیجه کلی، تمام نمرات را ضرب کرده و جمع کنید.

• 15043-16807 امتیاز (90-100%) - عالی.
• 11682-15042 امتیاز (70-89٪) - خوب است.
• 4959-11681 امتیاز (30-69%) - رضایت بخش.
• 1598-4958 امتیاز (10-29٪) - ضعیف.
• 1-1597 امتیاز (1-9٪) - بسیار ضعیف.

اگر به ارزیابی خود شک دارید یا می خواهید بدانید دیگران شما را چگونه می بینند، از کسی بخواهید که به این اظهارات در مورد شما پاسخ دهد.

بنابراین، شما نتیجه ای در رابطه با شایستگی عمومی ارتباطی و توانایی های فردی دریافت کرده اید. اکنون نقاط قوت و ضعف خود را می شناسید. وقت عمل است!

اصول کار روی خودتان

باید درک کرد که تغییر فقدان ارتباط آسان تر از فقدان جامعه پذیری است. اولین مورد ناتوانی در برقراری تماس است، یعنی ناآگاهی از اصول اولیه فرآیند ارتباط، استراتژی ها، قوانین. جامعه پذیری - عدم امکان برقراری تماس، به دلیل ویژگی های شخصی. بنابراین، من به شما دو حوزه کاری را پیشنهاد می کنم:

1. برای بهبود ارتباطات کافی است مطالب این مقاله را به خاطر بسپارید و به طور منظم تمرین کنید.
2. برای تغییرات شخصی، باید دلایل شکست را مشخص کنید (آنچه را که قبل از تماس های ناموفق بوده است بنویسید). پس از آن، به مطالعه یک مشکل خاص، به عنوان مثال، خجالتی بودن، پرخاشگری و غیره بپردازید و همچنین روش های خودتنظیمی را برای مواردی که قابل تغییر نیستند، مثلاً ویژگی ها، مطالعه کنید. در برخی موارد، مراجعه به روان درمانگر ممکن است ضروری باشد.

چگونه بر کمرویی غلبه کنیم

کمرویی شایع ترین علت شکست ارتباطی است. من می خواهم از نزدیک به آن نگاه کنم.

1. از گفتگوها دور نشوید. مهم نیست چقدر احساس ناراحتی می کنید، با افراد مختلف ارتباط برقرار کنید. چیزی جالب و لذت بخش برای خود پیدا کنید.
2. یک تصور غلط رایج در بین افراد خجالتی این است که شما فقط باید هوشمندانه صحبت کنید. به خودت اجازه بده حرف های احمقانه بزنی
3. به خودتان اجازه دهید که کودک باشید، اما نه غیرمسئول، بلکه خودجوش، شاد. به یاد داشته باشید که چقدر برای بچه ها شروع به صحبت کردن با یکدیگر آسان است.
4. بیاموزید که خودجوش باشید. جوک و داستان زندگی بگویید.
5. کمک به دیگران. گاهی اوقات به دلیل خجالتی بودن فرد حتی نمی تواند «متشکرم» بگوید که به عنوان تکبر و عصبانیت تلقی می شود.
6. صورت خود را کنترل کنید، مراقب لبخند خود باشید.

متأسفانه (یا خوشبختانه)، خجالتی بودن و ویژگی های مشابه را فقط می توان با استفاده از روش "گوه به گوه" غلبه کرد.

اگر مردم شما را اذیت کردند چه باید کرد

سعی کنید علل واقعی رفتار افراد را بیابید. مثلا:

• یک زن پرحرف احتمالاً تنها است.
• فرد متکبر خجالتی است.

یاد بگیرید که به صفات مثبت افراد توجه کنید، نه تظاهرات کوچک.

نحوه ارتباط با جنس مخالف

مشکلات در برقراری ارتباط با جنس مخالف، به عنوان یک قاعده، به دلیل فیلمنامه و کلیشه های والدین است. همه «بایدها» را فراموش کنید، به خودتان اجازه دهید که خودتان باشید و یک ایده مستقل از یک شریک ایجاد کنید. اساس کار گردآوری انتظارات و الزامات واقع بینانه برای خود و شریک زندگیتان است. چه چیزی را از دست داده اید؟

چگونه برای طرف مقابل جذاب باشیم

جذابیت ارتباطی یا جذابیت شامل موارد زیر است:

1. در درخواست های شخصی (با نام یا نام و نام خانوادگی) کوتاهی نکنید. این ناخودآگاه علاقه را برمی انگیزد، به عنوان توجه و احترام در نظر گرفته می شود.
2. فراموش نکنید که لبخند بزنید و چهره ای "باز" ​​داشته باشید، دوستانه باشید.
3. از تعریف و تمجید بپرهیزید. تشویق برای همه خوب است.
4. همیشه به طرف صحبت اجازه دهید. اگر علاقه ای ندارید یا قبلاً در مورد آن شنیده اید، با صبر و حوصله با چهره ای دوستانه گوش دهید.
5. با دانش در مورد همکار خود (نشانه زودیاک، سرگرمی، خلق و خوی) کار کنید.

قوانین کلی برای تعامل موثر

1. به زبان ساده صحبت کنید. اگر شریک زندگی عامیانه یا اصطلاحات حرفه ای را نمی فهمد، نباید وارد آن شوید.
2. علائم احترام و توجه (کلامی و غیرکلامی) را نشان دهید.
3. بر حوزه های مشترک (مذهب، حرفه، جنسیت، سرگرمی ها) تمرکز کنید.
4. به مشکلات علاقه مند باشید، به تجربیات گوش دهید.

روانشناسی ارتباطات

1. از قبل به سناریو و توسعه احتمالی ارتباطات فکر کنید.
2. یک محیط روانی مطلوب ایجاد کنید. بهترین گزینه ارتباط شخصی از فاصله نزدیک است. یک مکالمه را از همان ابتدا شروع نکنید. مثلاً بپرسید که چگونه همکارتان به آنجا رسیده است. به ظاهر خود فکر کنید (لباس، آرایش، تصویر). ظاهر و مودب شما اولین چیزهایی است که شریک زندگی تان را جذب یا دفع می کند.
3. فعالیت مخاطب را تحریک کنید، به گفتگو ترجیح دهید، آداب گفتار را رعایت کنید.
4. رفتار را با توجه به موقعیت انتخاب کنید، اما همیشه مراقب طرف مقابل باشید. نشانه های توجه: خم شدن اندک بدن به جلو، حرکات ابرو، بازنویسی کلمات (من متوجه شدم که ... درست است؟).
5. برقراری تماس روانی از طریق نزدیک شدن تدریجی (اساس آن اعتماد، علاقه، صداقت، ثبات عاطفی است). ایجاد "ما"؛ برآوردن کوچکترین درخواست های ممکن و کوچک در جریان گفتگو؛ تعارف، تشویق، تایید.
6. موقعیت خود را از نقطه نظر منافع شریک، و نه از دیدگاه خود ثابت کنید (در ابتدا ویژگی های شخص مقابل را مشخص کنید).
7. خودتنظیمی (مدیریت عواطف و احساسات، افکار، احساسات) و سایر توصیه های ارتباطی را فراموش نکنید.

اگر لازم است در مقابل یک مخاطب صحبت کنید

مخاطب گروهی از افراد است که بر اساس فعالیت و مکان متحد شده اند. روانشناسی گروهی و به ویژه ادراک گروهی با فرد متفاوت است. به عنوان مثال، یک گروه بزرگ با تلقین پذیری، تقلید، عفونت، تجربه شدید احساسات مشخص می شود. با این تفاوت که ممکن است انگیزه ها متفاوت باشد. شخصی به خاطر علاقه و معرفت خودش آمد و یکی به دستور یا درخواست کسی «اختیاری-اجباری».

ارتباط با مخاطب، یعنی با بسیاری از افراد، موقعیت خاصی است که اصطلاحاً تعدیل های روانی خاص خود را می طلبد. دانستن روش های حفظ علاقه، جلب توجه، خودکنترلی، انتقال اطلاعات، مهم نیست. بنابراین، آنچه باید بدانید و چگونه در هنگام برقراری ارتباط با مخاطبان رفتار کنید:

1. فاصله مطلوب 3-4 متر است. علاوه بر این، آن را به عنوان تکبر یا عدم اطمینان، نزدیک تر - نقض فضا، فشار در نظر گرفته می شود. از تماس فیزیکی خودداری کنید. اما شایان ذکر است که این تفاوت های ظریف به مخاطب و موضوع گفتگو بستگی دارد.
2. در ابتدای سخنرانی خود مکث کنید. این برای آماده کردن مخاطب است. در لحظه مکث، شنوندگان شما را به عنوان محیط در نظر می گیرند، یعنی با گوش دادن دقیق هماهنگ می شوند. همراه با این، مخاطبان شیفته می شوند و خود گوینده نیز زمانی برای آرام شدن خواهد داشت.
3. از سخنرانی های خسته کننده یکنواخت و درخواست های مستقیم خودداری کنید ("توجه!"، "لطفا بیشتر مراقب باشید!").
4. تنوع و حجم اطلاعات، مطابقت محتوا با علایق مخاطب را پیگیری کنید.
5. اگر می بینید که برخی از مطالب "ورود نمی کند"، بداهه بنویسید. همیشه مراقب واکنش شنونده باشید.
6. چگونه توجه را جلب کنیم؟ سعی کنید مکث های جذاب را حفظ کنید. متن را بر اساس اصل «پرسش و پاسخ» بسازید. استدلال های متناقض و بحث برانگیز بیاورید.
7. از سبک های مختلف گفتار از جمله سبک های تحریک آمیز استفاده کنید.
8. از عبارات جالب، نقل قول ها، کلمات قصار استفاده کنید.
9. سرعت گفتار و لحن صدا را تغییر دهید.
10. از القاب و دیگر اشکال گفتاری استفاده کنید.
11. روی پایان نامه ها تمرکز کنید، نتایج اولیه را خلاصه کنید.
12. همیشه یک مشکل را برجسته کنید و نظرات جایگزین در مورد آن ارائه دهید.
13. حفظ تماس چشمی. شما می توانید 1-2 نفر را از ردیف های جلو انتخاب کنید.
14. به سخنرانی شخصیت یک بحث و جدل (با خود یا با مخاطب) بدهید.
15. در دید و حرکات کوتاهی نکنید (اما زیاده روی نکنید).
16. خطاب به مخاطبان ("بنابراین، شنوندگان عزیز، ما به ... آمدیم").
17. سعی کنید خودتان صحبت کنید و از روی یک تکه کاغذ مطالعه نکنید.
18. به ابتدای سخنرانی توجه کنید. عباراتی مانند "من از عمد آماده نکردم، اما بیایید تلاش کنیم"، "من حتی نمی دانم چگونه شروع کنم"، "شاید شما از آنچه می گویم خوشتان نیاید" مناسب نیستند. بهتر است عباراتی مانند «آیا شنیده‌اید»، «احتمالاً هنوز نمی‌دانید» ترجیح داده شود. در کنار این، احوالپرسی و توسل را فراموش نکنید.
19. به ضمایر "ما"، "شما" اولویت بدهید، سعی کنید از "من" سوء استفاده نکنید.
20. به یاد داشته باشید که بهتر است ابتدا و انتهای اطلاعات را به خاطر بسپارید. تلاش خود را بکنید نکات مهمدر وسط متن قرار ندهید
21. کار روی سواد مهم است. کلماتی که از نظر سبک استفاده شده یا تلفظ نادرست می تواند باعث تحریک، تمسخر و کنایه مخاطب شود. و آنچه خطرناکتر است از دست دادن توجه است. شنوندگان گوینده و گفتار او را دنبال خواهند کرد و نه محتوای فکر.
22. اگر شخصیت گوینده باعث برانگیختن تمایل مخاطب نشود، هیچ روشی برای جلب توجه نمی تواند نجات یابد. اول از همه، شما باید به مخاطب احترام بگذارید، حساس و توجه، دوستانه باشید. سایر خصوصیات اخلاقی و اخلاقی که اعتماد و علاقه را بر می انگیزد عبارتند از: پایبندی به اصول، دانش، اعتقاد و انتقاد از خود.

ویژگی های یک سخنران خوب

من می خواهم شما خوانندگان عزیز را با ویژگی های یک سخنران خوب آشنا کنم. با این ویژگی ها می توانید بدون هیچ مشکلی بلافاصله با کل مردم (گروهی از دوستان) ارتباط برقرار کنید.

1. شایستگی در موضوع مورد بحث، دانش، سطح بالایی از فرهنگ عمومی فرد.
2. اعتماد به فعالیت خود، افکار بیان شده.
3. انعطاف پذیری، انتقاد پذیری و انتقاد از خود (کیفیت های ذهن).
4. قاطعیت، خودکنترلی، پشتکار (کیفیت های اراده).
5. ثبات (به محرک های بیرونی)، تکانشگری (واکنش در مکان های مناسب به موقعیت مشکل)، نشاط (کیفیت احساسات).
6. حسن نیت، جامعه پذیری، فروتنی، درایت (کیفیت های حوزه ارتباطی).
7. سازماندهی، هدفمندی، کارایی، نشاط، کارایی (کیفیت های تجاری).

درک این نکته مهم است که کیفیت های یکسان نتایج متفاوتی را ارائه می دهند. آنها با اضافه کردن به خلق و خو و شخصیت، یک سبک ارتباط فردی با مخاطب را شکل می دهند.

چگونه بدون درگیری ارتباط برقرار کنیم

از ناتوانی در برقراری ارتباط با مردم، اغلب درگیری رخ می دهد. به هر حال، آنها می توانند به دلایل دیگری رخ دهند، اما بدون مهارت های ارتباطی قطعا نمی توان آنها را حل کرد. چگونه ارتباط برقرار کنیم تا دچار درگیری نشویم؟ چگونه به بی ادبی و اختلافات پاسخ دهیم؟

1. همیشه به یاد داشته باشید، به احساسات دست ندهید.
2. اگر اصلاً نمی‌توانید جلوی خود را بگیرید، خود را به چالش بکشید: «آیا می‌توانم در برابر فشار و ناتوانی این افراد مقاومت کنم؟»
3. قاطع نباشید، تصمیمات عجولانه نگیرید و پیشنهادات متقابل را کنار نگذارید.
4. روی دیدگاه های مشابه تمرکز کنید، نه دیدگاه های متفاوت. اگر هیچ کدام وجود ندارد، از مکالمه دور شوید یا با آرامش به اصرار خودتان ادامه دهید.
5. به طرف مقابل و خودتان احترام بگذارید. به یاد داشته باشید که وقتی توهین می کنید، منفی نیز به شما می رسد.
6. در صورت لزوم یا راحت، مکالمه را در جهت دیگری حرکت دهید، موضوع را تغییر دهید، ابتدا در یک موقعیت "گرم" توقف کنید.
7. اگر فکر می کنید که برخی از افکار شما باعث شکست عصبی در یک شریک ارتباطی می شود، نرم ترین عبارت را انتخاب کنید یا اصلاً از آن خودداری کنید (در صورت امکان).
8. استدلال های یکسان را تکرار نکنید، به خصوص اگر در معرض یک نفی باشند.
9. بدانید که چگونه حق هر فرد را در مورد نظر خود، که ممکن است با نظر شما مطابقت نداشته باشد، تشخیص دهید. این حق را به طرف مقابل واگذار کنید که نظر خود را حفظ کند.
10. به یاد داشته باشید که همه، از جمله شما، ممکن است اشتباه کنند. به سایر دیدگاه ها در مورد مسائل بحث برانگیز گوش دهید، اطلاعات را دوباره بررسی کنید، داده های موجود را گسترش دهید.

همیشه به یاد داشته باشید که تمام احساسات منفی در درجه اول بر بدن شما و سپس بر طرف مقابل شما تأثیر منفی می گذارد. برای بحث، تجربه، دشمنی انرژی زیادی می طلبد. و تنش عاطفی به تنش عضلانی کل بدن تبدیل می شود (روان تنی).

اصول یک جامعه سکولار

ارتباطات سکولار تعدادی الزام اجباری دارد:

1. مؤدب و درایت باشید، بنابراین از منافع طرف مقابل حمایت کرده و به آنها احترام می گذارید.
2. سعی کنید از اعتراض و اتهام پرهیز کنید. تایید و موافقت صریح.
3. مهربان و پذیرا باشید.
4. به یاد داشته باشید که در یک جامعه سکولار، مردم به ندرت احساسات و عواطف واقعی را ابراز می کنند.

اصول ارتباطات تجاری

ارتباط در محل کار دارای ویژگی های کاملا متفاوتی است که برای برقراری ارتباط موفقیت آمیز با همکاران و رئیس باید در نظر گرفته شود.

1. بر روی موضوع مشترک گفتگو و هدف اصلی تمرکز کنید، بر این اساس سرمایه گذاری کنید (تعاون).
2. در مورد محتوا و حجم اطلاعات دست کم نگیرید، اما اغراق نکنید. به شدت به نقطه (کافی بودن اطلاعات) صحبت کنید.
3. دروغ نگویید و حقایق را پنهان نکنید (کیفیت اطلاعات).
4. از موضوع (مصلحت) منحرف نشوید.
5. در گزاره ها و استدلال ها دقیق و مشخص باشید (صراحت).
6. نحوه گوش دادن و جداسازی افکار اصلی از زمینه (درک) را بدانید.
7. ویژگی های فردی مخاطب را در نظر بگیرید، اما هدف و ایده اصلی گفتگو را به خاطر بسپارید.

مرزها و اصول ارتباطات تجاری، به عنوان یک قاعده، از قبل توسط طرفین مورد بحث قرار می گیرد.

پس گفتار

بنابراین، برقراری ارتباط با مردم دشوار و ترسناک نیست. شما فقط نیاز دارید:

• به خودتان و کاری که انجام می دهید مطمئن باشید، بگویید؛
• به خود و دیگران احترام بگذارید (شخصی نشوید،)
• به صحبت های حریف گوش دهید و او را بشناسید، یعنی همدلی ایجاد کنید.
• انتقادی باشد، اما نه قاطع.
• همیشه یک نگرش دوستانه داشته باشید (تشکر، سلام، تمجید)؛
• داشتن مهارت های ارتباطی؛
• از شر "سوسک های" شخصی خلاص شوید.

به یاد داشته باشید که علت مشکلات ارتباطی همیشه در درون خودتان است و این به شما بستگی دارد که بر این موانع غلبه کنید. برای حل مشکلات و ریشه کن کردن صفات ناخواسته برای شما آرزوی قدرت دارم. رشد شخصی داشته باشید، و توانایی برقراری ارتباط به شما خواهد رسید!

ادبیات در مورد موضوع

1. اگر به طالع بینی علاقه دارید و به قدرت علائم زودیاک اعتقاد دارید، به شما توصیه می کنم کتاب I. O. Rodin و T. M. Pimenova "چگونه با این یا آن علامت زودیاک ارتباط برقرار کنیم تا همیشه برنده باشیم؟" را خریداری کنید. در کتاب، هر نشانه به بلوک های موضوعی تقسیم شده است: شرح خود نشانه (ویژگی های کلی، رفتار در خانه و محل کار، عادات و اوقات فراغت، ویژگی های کودکان، مردان و زنان). تاکتیک های تعامل به روش مثبت (نحوه ایجاد یک کار زیردست، برقراری ارتباط با رئیس، ایجاد روابط شخصی، رفتار در خانه و رختخواب) و منفی (نحوه تحریک و برنده شدن در یک رسوایی، طلاق، دور زدن همکار). سازگاری با شخصیت های دیگر من فوراً رزرو می کنم که از مجموعه ای از توصیه های منفی استقبال نمی کنم، اما هر چیزی ممکن است در زندگی اتفاق بیفتد. شاید شما به آن نیاز داشته باشید.
2. برای بقیه خوانندگان، به منظور گسترش افق های خود و بهبود مهارت های ارتباطی، به شما توصیه می کنم کار O. G. Ridetskaya "روانشناسی ارتباطات: خواننده" را بخوانید. این یک ماده بسیار گسترده برای تئوری و عمل ارتباطات فراهم می کند. ویژگی های ارتباطات با تاکیدات شخصیت مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد.
3. من همچنین خواندن کتاب T. A. Tarasova "هنر ارتباط: برای کسانی که می خواهند یاد بگیرند که چگونه به طور ماهرانه ارتباط برقرار کنند" را توصیه می کنم: کتاب کار". این ماده برای تمرین است: خودشناسی و اصلاح خود. پدیده ارتباط به بلوک هایی مانند "آشنایی"، "سخنرانی" متلاشی می شود. تست هایی برای تعیین ویژگی های شخصی، تمرین های عملی، توصیه ها داده شده است.
4. یکی دیگر از راهنمای عملی برای بهبود مهارت های ارتباطی و توسعه توانایی برای تأثیرگذاری سازنده بر مردم، کتاب «از دشمنان تا متحدان» نوشته بی بورگ است. این ادبیات غیرداستانی است و هر اصل از تعامل موفق را شرح می دهد.

زندگی ما شامل تماس های زیادی است. ما باید بتوانیم در موقعیت‌های مختلف گفتگو کنیم: در دفتر، مغازه، خیابان یا باشگاه. هنگامی که یک فرد یاد می گیرد که با مردم ارتباط برقرار کند، می تواند از موانع و احساس ناراحتی خلاص شود، به راحتی با دیگران ارتباط پیدا کند و به اهداف خود برسد.

چگونه یاد بگیریم به راحتی با مردم ارتباط برقرار کنیم: رازهای مهم

ارتباط موثر و آسان استعداد مهمی است که به شما امکان می دهد در کسب و کار یا شغل به اوج برسید، به اهداف خود برسید، دوستان جدیدی پیدا کنید و زندگی شخصی خود را تنظیم کنید. روانشناسان معتقدند که در بیشتر موارد دلیل طلاق، تضادهای حل نشدنی بین همسران نیست، بلکه ناتوانی پیش پا افتاده در ایجاد گفتگو است.

با استفاده از مشاوره روانشناسان، همه یاد می گیرند که با مردم ارتباط برقرار کنند

برای بهبود مهارت های ارتباطی خود، این دستورالعمل ها را دنبال کنید.

• واقعاً به دیگران علاقه مند باشید - مردم تمایل بیشتری به صحبت با کسانی دارند که به مشکلات و شادی های آنها اهمیت می دهند.
• لبخند بزنید - بنابراین برای دیگران جذاب تر و بازتر به نظر می رسید.
• مخاطب را با نام صدا کنید - باور کنید این بهترین تعریف برای او است.
• به دیگران گوش دهید - برای تأثیرگذاری بر طرف مقابل، باید تا حد امکان در مورد او بیاموزید.
• در مورد موضوعاتی صحبت کنید که برای طرف مقابل جالب است - به این ترتیب او را با خود ترتیب می دهید.
• اهمیت او را به شریک زندگی خود نشان دهید - اگر او صداقت شما را احساس کند، رام خواهد شد.

ویژگی های زیر به شما کمک می کند تا روابط تجاری و شخصی موثری ایجاد کنید: حافظه خوب (شما می توانید جزئیات زیادی را در مورد طرف مقابل به خاطر بسپارید)، یک دیدگاه گسترده (شما می توانید در مورد همه چیز صحبت کنید)، حساسیت (به شما فرصتی برای درک می دهد). سایه احساسات شریک زندگی شما). آنها را در خود پرورش دهید و قطعاً مهارت های ارتباطی شما بهبود خواهد یافت.

نحوه یادگیری برقراری ارتباط با مردم: تمرینات

اگر ارتباط برای شما سخت است، آموزش مهارت های خود را با صحبت با تلفن شروع کنید. به عنوان مثال، به جای مطالعه در مورد خدمات اسپا در سایت، با مدیر تماس بگیرید و از تمام جزئیات مطلع شوید. لیستی از سوالات تهیه کنید، در مورد جزئیات بپرسید.

یک فرد مدرن روز به روز با مشکلات مختلفی روبرو می شود که بی نهایت تعداد آنها وجود دارد و آنها به معنای واقعی کلمه در هر لحظه منتظر او هستند که یکی از آنها مشکلات ارتباطی است. این مقاله فقط به حل این سوال کمک می کند: "چگونه یاد بگیریم با مردم ارتباط برقرار کنیم" و باور کنید در واقع چندان ترسناک نیست و افراد اطراف ما واقعاً بهتر از آنچه در نگاه اول به نظر می رسند هستند.

از شکل‌گیری روان‌شناسی ارتباطات است که می‌توان شمارش معکوس یک جامعه انسانی متمدن را آغاز کرد، از این رو ارتباط و اهمیت این مشکل. پس راز چیست؟ چگونه می توان با مردم ارتباط برقرار کرد تا به درستی درک شود؟

توانایی برقراری ارتباط با مردم با توانایی تعامل آغاز می شود.هر روز، هر یک از ما، به نوعی، با قرار گرفتن در موقعیت های مختلف زندگی، با دنیای بیرون تعامل می کنیم و خود تسلیم تأثیر آن می شود. همه اینها با این واقعیت توضیح داده می شود که انسان ذاتاً موجودی اجتماعی است. و زندگی در جامعه نیاز به مهارت های خاصی دارد.

احتمالاً در زندگی همه یک بار لحظه ای پیش آمد که یک فکر وسواسی در سرم می چرخید: "من نمی دانم چگونه با مردم ارتباط برقرار کنم." این تنها یکی از رایج ترین عقده های انسانی است و تشخیص آن به معنای اعتراف به ضعف خود است. آیا یک فرد باهوش می تواند ضعیف باشد؟ هرگز، زیرا به این معنی است که او به ورشکستگی خود اعتراف کرده است. اما ریتم مدرن زندگی این اجازه را نمی دهد. بنابراین باید به این مشکل رسیدگی شود.

توانایی برقراری ارتباط با افراد، مهارتی است که زمان زیادی می برد و یادگیری آن دشوار است. و برای حل موفقیت آمیز این مشکل در شرایط فعلی، باید به طور جدی با ریشه های آن مقابله کنید.

علل اصلی مشکلات ارتباطی

بیشتر اوقات، اساس مشکلات ارتباطی دلایلی هستند که راه حل آنها در ظاهر نهفته است و در دسترس هر یک از ما است. این موارد شامل موارد زیر است:

• ایجاد نادرست ارتباطات و روابط بین فردی؛
• ناتوانی در یافتن تماس و نزدیک شدن به افراد اطراف؛
• ناتوانی در همدلی و درک متقابل؛
• عدم اعتماد به نفس؛
• عزت نفس پایین تر از حد معمول؛
• وجود خصوصیات طبیعی ذاتی در شخصیت: ترسو، کمرویی، خویشتن داری و نرمی.
• اطاعت و آشتی که مورد نیاز نیست.
• رد ظاهر خود؛
• ناتوانی در گوش دادن و شنیدن دیگران؛
• عدم تمایل به درک دیگران؛
• ترس از ابراز وجود به دلیل ترس از ایجاد نارضایتی دیگران.

یادگیری برقراری ارتباط با مردم

ارتباط موثر یک مهارت اساسی برای هر فرد موفقی است.

به محض اینکه بتوانید افکار خود را به وضوح بیان کنید و رویکردی برای هر شخصی پیدا کنید، نه تنها مشکل رابطه را حل خواهید کرد، بلکه به رشد شغلی نیز خواهید رسید.

• علاقه واقعی به دیگران

هر فردی خود را منحصر به فرد می داند و می خواهد باور کند که برای اطرافیانش جالب است. خود را به جای مخاطب قرار دهید - ما معمولاً از صحبت با کسانی که به ما اجازه می دهند حرف خود را باز کنیم و اهمیت خود را احساس کنیم، خوشحال می شویم.

• ما همیشه به نام شخص اشاره می کنیم.

هر بار که ما فردی را به نام صدا می کنیم، به نظر می رسد که او را از انبوه همه افراد دیگر جدا می کنیم. صدای اسم خودت ساده ترین و دلنشین ترین تعارف است. از این گذشته ، به لطف نام است که بر فردیت مخاطب تأکید می شود.

• یادگیری گوش دادن

متأسفانه، اکنون تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه به همکار خود گوش دهند و واقعاً بشنوند - در بیشتر موارد، مکالمات اکنون فقط یک تبادل متناوب از اظهارات است، بدون نشان دادن علاقه صادقانه. لازم است سعی شود در مورد آنچه که طرف مقابل در مورد موضوع مورد بحث فکر می کند، عمیق شود. بیاموزید که وفادارتر باشید و موقعیت شخص دیگری را به عنوان چیزی که حق وجود دارد نیز بپذیرید.

• ما به دنبال موضوعات مشترک برای گفتگو هستیم

اگر بتوانید موضوعی را لمس کنید که همکار شما را سریع به سمت خود سوق دهد و به او فرصت صحبت آزادانه بدهد، این نیمی از موفقیت شما خواهد بود. به لطف این واقعیت است که یک فرد می تواند خود را در بهترین نور نشان دهد، شما می توانید او را به دست آورید. او شما را با موقعیت موفقیت خود همراه می کند و فقط احساسات مثبت را برمی انگیزد. این پدیده با جزئیات بیشتری در برنامه ریزی عصبی زبان مورد بررسی قرار می گیرد.

• ما حافظه را توسعه می دهیم

ما کوچکترین جزئیات و جزئیات مکالمات را به طور خاص به خاطر می آوریم تا در موقعیت بعدی ارتباط ماهرانه از آنها استفاده کنیم. ارتباط با یک شخص (و به طور کلی روابط) هر چه موفقیت آمیزتر باشد، می توانید با دقت بیشتری آنچه را که به آنها گفته شده بازیابی کنید. هر کسی دوست دارد فکر کند که سخنان او آنقدر مهم بوده که در حافظه کسی نقش بسته است. او از علاقه ای که به او نشان می دهد شگفت زده و متملق خواهد شد.

• توجه به ارتباطات غیرکلامی

"ارتباط" و "صحبت" مفاهیم یکسانی نیستند. توانایی برقراری ارتباط صحیح نه تنها شامل آنچه که شخص می گوید، بلکه نحوه انجام آن را نیز شامل می شود. بنابراین ارتباط غیرکلامی در حل این مشکل کم اهمیت نیست.

اغلب، یک نگاه در مورد یک فرد، خلق و خو، اعتماد به نفس یا ناامنی او چیزی کمتر از لحن صدا می گوید. پس سعی کنید تماس چشمی را تمرین کنید. و اگر به این یک لبخند صمیمانه اضافه کنید، مکان اطرافیان شما به سادگی تضمین می شود.

• باز شدن به روی عزیزان

سعی کنید صمیمانه با دوستان یا خانواده صحبت کنید، آنچه در دلتان نهفته است را به اشتراک بگذارید و بلافاصله کمی بهتر خواهد شد. این واقعیت که خیلی آسان و ساده است یک واقعیت ظاهری است. اکنون برای بسیاری از ما بسیار دشوار است که صمیمانه باشیم، خودمان باشیم، بسته به موقعیت و اینکه چه کسی در نزدیکی است، عادت می کنیم این یا آن ماسک را بگذاریم. اما اگر می خواهید روی حمایت صمیمانه و توصیه های قلبی حساب کنید، یک بار برای همیشه باید از شر همه چیزهای جعلی خلاص شوید و خودتان باشید، مهم نیست که اکنون چقدر برای شما دشوار به نظر می رسد.

• تجربه مجدد تجربیات منفی برای غلبه بر ترس

خیلی اوقات یک فرد می ترسد اشتباه کند، چیزی اشتباه بگوید، انتظارات کسی را برآورده نکند و به همین دلیل است که تصمیم می گیرد ارتباطات اجتماعی خود را محدود کند. تمام مشکل این است که یک بار به دلیل یک اظهارات نادرست و نابهنگام در موقعیت ناخوشایندی قرار گرفت. برای درک نحوه یادگیری نحوه برقراری ارتباط با مردم، باید یک بار دیگر در همان موقعیت غوطه ور شوید، وضعیت ناراحتی مشابهی را تجربه کنید تا برای همیشه از شر مشکل خلاص شوید.

• شرکت در آموزش روانشناسی

اکنون تکنیک های روانشناختی مختلفی وجود دارد که از طریق آموزش به آشکار شدن وضعیت واقعی امور کمک می کند، دوباره این مشکل مشکلات ارتباطی را زندگی می کند و رها می کند تا دوباره به چنین موقعیت هایی برنگردید.

• با هر کسی، در هر کجا چت کنید

اگر از صحبت کردن با آنها می ترسید، چگونه یاد بگیرید که با آنها ارتباط برقرار کنید؟ در چنین شرایطی باید خود را به طور مداوم مجبور به انجام این کار کنید. از کوچک شروع کنید: مثلاً از غریبه ها بپرسید این یا آن خیابان کجاست یا ساعت چند است. باور کنید صحبت با غریبه ها خیلی راحت تر است، چون هیچ تعهدی در قبال آنها نداریم، آنها از ما انتظاری ندارند.

هر تجربه ای به خودی خود ارزشمند است. هر پیروزی کوچک فقط یک پله از نردبان بزرگ و وسیع خودسازی شماست. از برقراری ارتباط و ابراز نظر خود نترسید - این کار شما را برای خودتان بهتر می کند و به افراد نمونه مثبتی از آزادی درونی می دهد که در هر شرایطی می توان از آن پیروی کرد!

صحبت کردن با افرادی که به خوبی نمی شناسید احتمالاً برای شما کار دشواری خواهد بود، به خصوص اگر طرفدار مکالمات کوتاه و سطحی نباشید. با این حال، اگر می خواهید افراد را بهتر بشناسید، باید تمرین کنید. ارتباط با افراد در یک محیط اجتماعی خاص می تواند منجر به روابط طولانی مدت و عمیق شود. مرد جوانی که در یک مهمانی ملاقات می کنید ممکن است بهترین دوست شما شود و زنی که در یک شام کاری ملاقات می کنید ممکن است به شما پیشنهاد دهد. کار خوب. اگر فقط در گوشه ای بایستید هرگز به هدف خود نخواهید رسید!

مراحل

قسمت 1

افرادی را پیدا کنید که با آنها صحبت کنید

به اطراف اتاق نگاه کنید تا افرادی را که می شناسید پیدا کنید.اگر فردی در نزدیکی شما باشد که به خوبی او را می شناسید، مثلاً همکار یا آشنای خود، برقراری ارتباط با غریبه ها برای شما آسان تر می شود. ممکن است آشنایان شما را با افراد دیگری که نمی شناسید آشنا کنند. اگر کسی را در مهمانی یا مراسمی که به آن دعوت شده اید نمی شناسید، نگران نباشید. شما هنوز هم می توانید با کسی آشنا شوید. با این حال، استفاده از کمک آشنایان برای ملاقات با افراد جدید کاملاً طبیعی است.

• به دیگران نشان ندهید که به دنبال افرادی هستید که می شناسید. دیگران نباید فکر کنند که شما فقط با افرادی که می شناسید ارتباط برقرار می کنید. به عبارت دیگر، مطمئن شوید که دیگران فکر نمی کنند که شما فقط می خواهید با یک نفر که می شناسید ارتباط برقرار کنید. به اتاقی که در آن هستید با آرامش و طبیعی نگاه کنید. ببینید آیا چهره های آشنا در اتاقی که در آن هستید وجود دارد یا خیر.
• اگر دیدید فردی آشنا با کسی صحبت می کند، کمی صبر کنید. سپس وقتی آزاد شد، با او تماس چشمی برقرار کنید و به سمت او بروید.

1. به گروه های کوچک مردم توجه کنید.وقتی در اتاقی هستید که افراد زیادی را نمی شناسید، سعی کنید به جای یک گروه بزرگ، به یک گروه کوچک از افراد بپیوندید. شرکتی را پیدا کنید که اعضای آن مکالمات معمولی داشته باشند. به زبان بدن افراد بالقوه خود توجه کنید. اگر افراد به یکدیگر نزدیک باشند و یک دایره باطل تشکیل دهند، به احتمال زیاد آنها برای ارتباط با افراد جدید بسته هستند. اگر با توجه به زبان بدن افراد مشاهده کردید که آنها باز، صمیمی، ریلکس هستند، دست و پاهایشان روی هم نیست و هیچ مانعی بین آنها وجود ندارد، می توانید آنها را به عنوان گفت و گوی احتمالی در نظر بگیرید. اگر دیدید که آرام هستند و برای برقراری ارتباط باز هستند، به آنها نزدیک شوید و خود را معرفی کنید.

   در دسترس باش.اگر به اطراف نگاه می کنید و می بینید که همه به طور فعال با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند، ناامید نشوید. با تمام ظاهر خود نشان دهید که آماده ملاقات با افراد جدید هستید. سعی کنید به جای پنهان شدن در گوشه های دوردست، در مرکز اتاق بایستید. با تمام ظاهر خود نشان دهید که برای برقراری ارتباط باز هستید. به احتمال زیاد، یک نفر می آید و شما را می شناسد.

   به مردم کمک کنید دیگران را بشناسند.همیشه چند نفر در یک مهمانی هستند که کسی را نمی شناسند و در مورد آن احساس ناراحتی می کنند. این افراد را پیدا کنید و آنها را بشناسید. آنها مطمئنا از تلاش های شما قدردانی خواهند کرد و چه کسی می داند، شاید این افراد بهترین دوستان شما شوند.

   • اگر با کسی صحبت می کنید و طرف مقابل شما می آید، او را در گفتگو بگنجانید! غیر دوستانه نباشید

2. برای مدت طولانی در منطقه راحتی خود نمانید.اگر در یک مهمانی با کسی که می شناسید ملاقات کردید، تسلیم وسوسه نشوو فقط با این شخص ارتباط برقرار کنید. شما فرصت ملاقات با افراد جالب دیگر را از دست خواهید داد و همچنین خود را از بهترین طرف نشان نمی دهید.

   • از کسی که می شناسید بخواهید شما را به دیگران معرفی کند. هنگام ملاقات با افراد جدید خجالتی نباشید.

3. با افراد مختلف چت کنید.دشوار است که بگوییم با چه کسی از حاضران می توانید زبان مشترکی پیدا کنید. بنابراین سعی کنید با افراد مختلف ملاقات و ارتباط برقرار کنید. فقط زیاده روی نکنید، وظیفه خود را قرار ندهید که با همه افراد در مهمانی آشنا شوید. اگر فقط با یک نفر ملاقات کنید و با آن ارتباط برقرار کنید، در حال حاضر دستاوردهای زیادی خواهید داشت. شاید دفعه بعد با دو یا سه نفر که تازه با شما هستند صحبت کنید.

   پایان دادن به مکالمه را بیاموزید.اگر می خواهید ارتباط خود را با کسی قطع کنید، باید بدانید که چگونه این کار را با درایت انجام دهید. راه های زیادی برای پایان دادن به مکالمه وجود دارد. فقط دوستانه و مودب باشید.

   • می توانید مؤدبانه عذرخواهی کنید و بگویید که باید به دستشویی بروید یا یک کوکتل بخورید.
   • می توانید بگویید: "ببین، آندری آمده است! اجازه بدهید شما را معرفی کنم." به لطف این، می توانید شخص دیگری را در مکالمه خود بگنجانید.
   • همچنین می‌توانید بگویید: «می‌خواهم دفعه بعد به گفتگویمان ادامه دهیم».

   قسمت 2

   بدانید چه بگویید و چه کاری انجام دهید

   1. لبخند . این ساده ترین راه برای نشان دادن به دیگران است که فرد خوبی هستید. اگر لبخند نزنید، بیشتر مردم جرات نمی کنند بیایند و با شما صحبت کنند، زیرا احساس ناخوشایندی خواهند داشت. همه مردم به راحتی لبخند نمی زنند. خیلی ها عادت دارند همیشه جدی به نظر برسند. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید، از منطقه امن خود خارج شوید. لبخند زدن بخشی از زبان بدن است که به دیگران اجازه می دهد بدانند شما فردی باز و برونگرا هستید.

      خودتان را معرفی کنید.با سلام کردن شروع کنید و نام خود را بگویید. باور کنید، این به هیچ وجه سخت نیست و اکثر مردم متقابل خواهند بود. برای ادامه گفتگو چند سوال از همکار خود بپرسید. برای مثال، ممکن است بپرسید:

      • "چه چیزی تو را امروز به اینجا آورده است؟ من با اولگا دوست هستم. ما با هم در مؤسسه درس می‌خوانیم.»
      • "آهنگ عالی است، اینطور نیست؟ من این گروه را دوست دارم."
      • «آیا درباره انجمن آنلاین wikiHow شنیده‌اید؟ من در مورد این خدمات مشاوره مفید زیاد شنیده ام."

   2. با فرد تماس چشمی برقرار کنید و با او دست بدهید.رفتار و زبان بدن شما به اندازه کلمات شما مهم است. هنگام ملاقات با افراد تماس چشمی بسیار مهم است. وقتی دست خود را دراز می کنید با اطمینان به چشمان او نگاه کنید. یک دست دادن محکم (اما نه خیلی قوی) به فرد بدهید. دست دادن اساس گفتگوی شماست.

      • سعی کنید به پایین و اطراف نگاه نکنید، زیرا ممکن است دیگران فکر کنند که شما علاقه زیادی به برقراری ارتباط با آنها ندارید.
      • اگر با کسی صحبت می‌کنید که خوب می‌شناسید، می‌توانید به گرمی با او احوالپرسی کنید. می توانید او را در آغوش بگیرید، گونه اش را ببوسید، روی شانه اش بزنید و غیره.

   3. برای برقراری تماس آماده شوید.این بدان معناست که حتی اگر به تازگی با فردی آشنا شده اید، باید مانند یک دوست قدیمی خوب با او رفتار کنید. به لطف این، همکار شما آرام می شود و در طول مکالمه مکث های ناخوشایند نخواهید داشت. این می تواند روند دوستیابی را تسریع کند. دوستانه، مهربان و محترم باشید. به لطف این، افراد دیگر از برقراری ارتباط با شما خوشحال خواهند شد.

      • می‌توانید از سؤالات قالبی که معمولاً هنگام آشنایی با یک شخص پرسیده می‌شود صرفنظر کنید و موضوع جالبی را برای گفتگو انتخاب کنید. به عنوان مثال، به جای اینکه بپرسید "چه کار می کنی؟" نظر شخص را در مورد یک رویداد مهم فعلی بپرسید.

   4. علاقه خود را به موضوع گفتگو نشان دهید.اگر با افراد جدیدی ملاقات کردید یا به شرکتی پیوستید که در مورد موضوع خاصی بحث می کند، نشان دهید که به موضوع انتخاب شده برای بحث علاقه مند هستید. حتی اگر مطلقاً چیزی در مورد آن نمی دانید، می توانید سؤال بپرسید و با دقت گوش دهید تا چیز جدیدی یاد بگیرید.

      به ما کمی درباره خودتان بگوید.خودتان را معرفی کنید و خود را معرفی کنید تا لحن گفتگو را تنظیم کنید. اگر خیلی خجالتی هستید، شناخت بهتر شما برای دیگران دشوار خواهد بود. در مورد شغل، سرگرمی ها و علایق خود به ما بگویید. اطلاعات را مانند دیگران به اشتراک بگذارید. نگرش مثبت داشته باشید و دوستانه رفتار کنید.

      خودت باش.نیازی نیست که افراد حاضر را با هوش خود تحت تأثیر قرار دهید یا یک سازمان دهنده مهمانی شوید. می توانید چند بار شوخی کنید، اما تمام شب روی خودتان تمرکز نکنید. در عوض، به هر فرد به طور جداگانه توجه کنید، زمینه های مشترک را با یک فرد پیدا کنید و می توانید یک رابطه نزدیک با طرف مقابل خود ایجاد کنید.

      • با اطرافیانتان طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند - با احترام و مهربانی.

   قسمت 3

   بیشترین بهره را ببرید

   1. هر فرد را به عنوان یک همکار بالقوه در نظر بگیرید.وقتی وارد اتاقی پر از غریبه می شوید، ممکن است نگران این باشید که چگونه می توانید با این افراد ارتباط برقرار کنید. به احتمال زیاد وقتی می بینید غریبه ها صحبت می کنند و می خندند، ترس درونی را تجربه خواهید کرد. اما هر فرد فردی است. هدف همه حاضران این است که اوقات خوبی داشته باشند و با افراد جدید آشنا شوند.

      علاقه درونی خود را نشان دهید.بسیاری از مردم از صحبت با غریبه ها می ترسند. با این حال، می توان بر این ترس غلبه کرد. اگر به یک مهمانی بروید، هدف خود را برای ملاقات با افراد جدید تعیین کنید، در این صورت ارتباط با آنها لذت بیشتری خواهد داشت. با هر مهمانی به عنوان فرصتی برای ملاقات با افرادی با تجربیات زندگی غنی و سرگرمی های جالب برخورد کنید.