• رژیم های پروتئینی
• ویتامین ها
• رژیم های غذایی
• برای مولتی پز
• برای کاهش وزن

تا کی می توان یک مرد را نادیده گرفت. چگونه کسی را که دوست دارید فراموش کنید: "لیسیدن" زخم ها

همه ما بسیار متفاوت هستیم. بنابراین، ما سعی می کنیم با برخی افراد ارتباط برقرار کنیم و حتی نمی خواهیم به برخی نگاه کنیم. گاهی اوقات تماس با یک فرد فقط ناامیدی، درد و تحریک را برای ما به همراه دارد. گاهی اوقات سعی می کنیم روابطی ایجاد کنیم، اما این دوباره منجر به احساسات منفی می شود. پس چه باید کرد؟ برای تحمل بیشتر یا توقف ارتباط؟ البته گزینه دوم. و اگر «ناخوشایند» سعی دارد جامعه خود را بر آن تحمیل کند؟ تنها راه نجات این است که یاد بگیرید چگونه او را نادیده بگیرید تا از هرگونه تلاش برای برقراری ارتباط جلوگیری کنید.

معنی نادیده گرفتن

معمولاً افراد به یکی از دو دلیل شروع به نادیده گرفتن کسی می کنند:

• تمایل به توقف صحبت کردن
• تمایل به نشان دادن خشم خود، اشاره به اشتباهات و بازگرداندن روابط (آموزش یک درس).

چگونه یک شخص را نادیده بگیریم

بنابراین شما تصمیم گرفته اید به دوست پسر یا دوست دختر خود نشان دهید که دیگر نمی توانید این شیطنت ها را تحمل کنید. چگونه انجامش بدهیم:

• برای شروع، باید درک کنید که عدم توجه به یک شخص یک موضوع جدی است. اولاً، آسان نیست، و ثانیاً، "ناخوشایند" ممکن است دیگر هرگز با شما ارتباط برقرار نکند. بهتر است برای جلب توجه یا تذکر عیب فرد متخلف، ساعتی، یک روز یا یک هفته به روش نادیده گرفتن متوسل نشوید.
• قبل از اینکه متوجه کسی نشوید، سعی کنید در موقعیت او قرار بگیرید و بفهمید که چرا او اینگونه رفتار می کند. آیا او دلایل خوبی برای این کار داشت؟ اگر با انجام کار اشتباهی این رفتار را تحریک کردید چه؟
• قبل از نادیده گرفتن یک پسر یا یک دختر، بپرسید دلیل چنین نگرش نادرستی نسبت به شما چیست؟ موقعیت هایی وجود دارد که می توانید درباره همه چیز بحث کنید و فراموش کنید. حداقل برای صحبت کردن تلاش کنید، زیرا هر روز نیست که یک نفر را بدون هشدار از زندگی خود بیرون کنید.
• بنابراین، شما قاطعانه تصمیم گرفتید که بدون این شخص وضعیت بهتری خواهید داشت. مستقیم باشید قادر به ایجاد رابطه نیستید، قاطعانه به فرد بگویید که دیگر نمی خواهید او را بشناسید. عصبانیت خود را نشان ندهید، فقط بر واقعیت مقدم باشید. ادب را حفظ کنید برخی افراد متوجه نمی شوند که قبل از اینکه چنین چیزی را بگویید، موضع خود را به وضوح بررسی کرده اید و از تصمیم خود مطمئن هستید. بنابراین پس از چنین سخنانی همچنان به دنبال ارتباط با شما خواهند بود. چگونه یک دختر یا پسر را نادیده بگیریم؟ نکته اصلی این است که منسجم باشید. پیام های این شخص را نخوانید، هنگام تماس تلفن را بردارید، به چیزی پاسخ ندهید. این اتفاق می افتد که هنوز نمی توان از ملاقات با "ناخوشایند" اجتناب کرد، اگر به عنوان مثال، این همکار شما باشد، به دلیل یک دسیسه کار خود را تغییر نمی دهید. در این جلسات بحث نکنید، اصلا به این شخص توجه نکنید. اگر او خیلی زورگو است، به او بگویید که شما را تنها بگذارد، یک بار برای همیشه.
• شما باید برای محاصره آماده باشید. وقتی حوصله متوجه می شود که نادیده گرفته شده است، بسیار عصبانی می شود. شاید شایعات در مورد شما شروع به پخش شدن کنند. از دوستان خود پنهان نکنید که این شخص را دوست ندارید و سعی می کنید از شر جامعه ناخوشایند او خلاص شوید، در این صورت آنها به چیزهای ناپسند مختلفی که ممکن است در مورد شما گفته شود باور نخواهند کرد. فقط سعی نکنید دوستان را به سمت خود جذب کنید، اجازه دهید نظر خود را در مورد این شخص ایجاد کنند.
• هنگام ملاقات، سعی کنید احساس عادی داشته باشید. از ناهنجاری عبور کنید آداب معاشرت را فراموش کنید، اگر نمی خواهید سلام کنید، این کار را نکنید. وقتی مثلاً در محل کار نیاز به برقراری ارتباط با او دارید، سعی کنید این ارتباط را به حداقل برسانید. و وقتی با جایی در فروشگاه یا خیابان روبرو می شوید، به طور کلی وانمود کنید که متوجه این شخص نشده اید. اگر او پیش آمد و شروع کرد به صحبت کردن با شما در مورد چیزی، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است، به او بگویید که خیلی عجله دارید و زمانی برای صحبت کردن ندارید.
• دسترسی به خود و داده های خود را در شبکه های اجتماعی محدود کنید. تنظیمات حریم خصوصی به شما این امکان را می دهد که مطمئن شوید فقط برای خانواده و دوستان خود در دسترس هستید.

اکنون می دانید که چگونه مردم را نادیده بگیرید و دیگر شخصیت های ناخوشایند و وسواسی در زندگی شما وجود نخواهد داشت.

پیچیدگی های ارتباط بین دو جنس گاهی غیر قابل حل به نظر می رسد.به عنوان مثال، دختری با پسری آشنا می شود، اما در مقطعی متوجه می شود که آنها در یک مسیر نیستند. فردی که اخیراً همدردی را برانگیخته است ، اکنون فقط آزار می دهد. در عین حال ، هر توضیحی با او نتیجه مطلوب را نمی دهد - او هنوز دختر را مال خود می داند و به او پاس نمی دهد. اگر در موقعیت مشابهی قرار گرفتید، به نادیده گرفتن کامل وجود این شخص کمک می کند، اما چگونه یک مرد را نادیده بگیریم تا او همه چیز را درست بفهمد و در نهایت شما را تنها بگذارد?

گفتگو را با یک گفتگوی صریح پایان دهید

اگر تصمیم دارید از شر یک مرد خلاص شوید و به تدریج ارتباطات را به هیچ وجه کاهش دهید، و او سرسختانه به تماس و نوشتن با شما ادامه می دهد، به این معنی است که او اقدامات شما را به درستی درک نمی کند. شاید، او تصور می کند که شما عمداً در حال دور شدن هستید تا احساسات را در او ایجاد کنید.اگر اینطور نیست، با گفتن اینکه برای همدیگر مناسب نیستید، از تلاش های او برای رسیدن به خود راضی نیستید، به رابطه پایان دهید. بخواهید برای همیشه تنها بمانید. یک فرد باهوش امتناع شما را می پذیرد و دیگر آزار دهنده نیست.

تمام ارتباط خود را با این شخص قطع کنید.

اگر آن مرد شما را پشت سر نگذارد، پس امید خود را از چیزی می گیرد.کلمات، اعمال، حتی دیدگاه های شما می تواند او را برای تسخیر بیشتر الهام بخشد. برای اینکه این منبع خشک شود، باید کاملاً از زندگی او ناپدید شوید: به تماس ها پاسخ ندهید، ملاقات نکنید، او را در یک شبکه اجتماعی لیست سیاه کنید، در مورد او با کسی صحبت نکنید، به خصوص با کسانی که با این مرد ارتباط برقرار می کنند.

هر احساسی باید خاموش شود

این شخص باید درک کند که هیچ احساسی در شما ایجاد نمی کند - نه مثبت و نه منفی. اگر او همچنان شما را دنبال کند، یا خیلی باهوش نیست، زیرا نمی تواند حرف های شما را بفهمد، یا از نظر روانی بیمار است. اگر این گزینه دوم است، پس او سعی می کند هر گونه احساسی را در شما برانگیزد، زیرا شخصیت فرودست او توسط آنها تقویت می شود. ممکن است مجبور شوید هر روز با آن مقابله کنید، در این صورت هنگام برقراری ارتباط، خود را کنترل کنید و به تحریکات او پاسخ ندهید، نسبت به این شخص سرد و متواضع باشید.هنگام ملاقات، لحن تجاری خود را حفظ کنید، به دور نگاه نکنید. در چنین مواردی، بسیاری احساس ناخوشایندی می کنند، اما شما چیزی به این شخص مدیون نیستید. اگر خجالت خود را نشان دهید، او قطعاً احساس گناه را تحت فشار قرار می دهد.

اگر دو طرف عاشق نیستید

هیچ فاجعه ای در این نیست. احساسات شما شرورانه نیستند، فقط وجود دارند، فقط باید سعی کنید از کسی که دوست دارید دور شوید. و برای این، سعی کنید خودتان از زندگی او ناپدید شوید. در اولین تماس اجرا نکنید، به پیامک پاسخ ندهید و در صورت امکان به درخواست های او عمل نکنید. کمتر با او ارتباط برقرار کنید تا خود را امیدوار نکنید. ولی بهترین راه برای خروج از این وضعیت، شروع یک رابطه جدید با جنس قوی تر است، نه لزوما عاشقانه - دوستی کافی است. نکته اصلی این است که شما به ماهیت بیمارگونه احساسات خود و موضوع آه خود آویزان نشوید.

یادگیری نادیده گرفتن افرادی که فقط باعث ایجاد احساسات منفی می شوند به اندازه کافی آسان است. عجله کردن، با این حال، ارزش آن را ندارد. به این فکر کنید که آیا از تصمیم خود پشیمان خواهید شد، زیرا ممکن است فرصتی برای پس گرفتن کلمات وجود نداشته باشد. در مورد هدف نادیده گرفتن فکر کنید، با خودتان صادق باشید. شاید فقط می خواهید توجه افراد خاصی را به خود جلب کنید؟

اگر مورد تمسخر قرار گرفتید، سعی کنید به آنها واکنش متفاوتی نشان دهید. خجالت یا عصبانیت را نگه دارید، طوری رفتار کنید که گویی این اظهارات مربوط به شما نیست. یک راه دیگر وجود دارد: با آرامش با همه خارهای او موافقت کنید. در هر صورت نشان ندهید که توهین شده اید. سوء استفاده کننده احتمالا متوقف خواهد شد و شما مجبور نخواهید بود او را نادیده بگیرید.

به خاطر داشته باشید: فقط زمانی باید نادیده بگیرید که می خواهید کاملاً خود را از شر افراد ناخوشایند رها کنید، گویی هرگز ملاقات نکرده اید.

اگر آشنایان مزاحم نیاز به توجه دارند چه باید کرد؟

بنابراین، شما همه چیز را به دقت سنجیده اید و همچنان معتقدید که نادیده گرفتن گزینه شماست. اگر افرادی که نمی خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید شما را سطحی می شناسند، پس

• وقتی نگاه می کنید تا حد امکان به چشمان آنها نگاه کنید - لبخند نزنید.
• هنگام عبور از این افراد فاصله خود را حفظ کنید - معطل نکنید.
• کارهای دیگر انجام دهد اگر کتاب می خوانید یا با هدفون به موسیقی گوش می دهید، کمتر از خسته شدن صورتتان احتمال مزاحمت وجود دارد و چشمانتان از این طرف به آن طرف نگاه می کند.
• اقدامات لازم را در شبکه های اجتماعی انجام دهید.

اگر با یکی از کارمندان ناراحت هستید، خود را به بحث در مورد مسائل کاری محدود کنید.

همچنین ممکن است این اتفاق بیفتد که بخواهید دوستان قدیمی را نادیده بگیرید. در این مورد به شما توصیه می کنیم محرمانه صحبت کنید. شاید آنها در شرایط سختی قرار گرفتند؟ این احتمال وجود دارد که یکدیگر را درک کنید و رابطه یکسان شود.

بدبختانه، موضوع همیشه اینطور نیست. هنگامی که در مرکز یک درگیری واقعی قرار گرفتید، که تنها راه خروج را دارد - نادیده گرفتن، مستقیماً به دوستان قبلی خود در مورد آن بگویید.

به یاد داشته باشید: شما باید مستقیم، اما مودب باشید. طعنه آمیز نباشید، جدی باشید تا حرف شما با تمسخر یا هوس کودکانه اشتباه نشود.

نیازی نیست منتظر بمانید تا دوستان سابقتان فوراً با شما موافقت کنند و شما دوستانه از هم جدا خواهید شد. مطمئناً برای حذف کامل این افراد از زندگی خود به صبر زیادی نیاز خواهید داشت. به تماس ها و پیام های آنها پاسخ ندهید. آیا آنها چیزهای آزاردهنده ای برای شما می نویسند؟ تسلیم نشو در غیر این صورت، تنش را از بین نمی برید، بلکه آن را افزایش می دهید. اگر جواب نداد، بگویید که به مقامات مربوطه شکایت خواهید کرد. بگذارید افرادی که برای شما ناخوشایند هستند درک کنند که شما مصمم هستید.

سعی کنید شرایط را فقط با عزیزان خود در میان بگذارید. با جذب غریبه ها، در خطر تبدیل شدن به مرکز یک حماسه کامل هستید. به سوالات به طور خلاصه پاسخ دهید و به تدریج آنها ناپدید می شوند.

نادیده گرفتن مردم یک اقدام افراطی است. بگذارید نه تنها با کلمات، بلکه با اعمال نیز بیان شود، بنابراین:

• از مکان‌های ملاقات احتمالی (مانند ایستگاه اتوبوس که اغلب یکدیگر را دیده‌اید یا کافی‌شاپ مورد علاقه‌تان) اجتناب کنید. اگر برخورد کردید، خود را به تکان دادن سر محدود کنید. بس کن، بپرس "چطوری؟" اضافی خواهد بود. همچنین اگر قبلا دیده شده اید، خاموش کردن را توصیه نمی کنیم. آرام و محترم باشید.
• از دوستان مشترک بخواهید که شما را به یک رویداد دعوت نکنند (به استثنای جشن بزرگی مانند جشن فارغ التحصیلی یا عروسی، زمانی که مجبور نیستید با هر سیصد نفر صحبت کنید).
• به این فکر کنید که چه چیز دیگری شما را متحد می کند و تا حد امکان از خود در برابر ارتباطات غیر ضروری محافظت کنید.

به خاطر داشته باشید که به همان اندازه مهم است که افراد ناخوشایند را از سر خود بیرون کنید. اگر قبلاً نقش مهمی در زندگی شما داشته باشند، آسان نیست. برای اینکه خاطرات شما را پرت نکند، خود را با چیزهایی بار کنید، اما نه با یک روال، بلکه با چیز جالب. مجموعه شعرهایی را بخرید که مدتهاست می خواهید بخوانید، سعی کنید یک غذای جدید بپزید، به باغ وحش بروید. برداشت های جدید شما را برای مدت طولانی منتظر نمی ماند!

مشاهده شده است که پاکسازی ذهن، گاهی اوقات به طور شگفت انگیزی، وضعیت ناخوشایند را تغییر می دهد یا فردی را از زندگی شما حذف می کند یا به طور طبیعی روابط بهبود می یابد.

جهل و عشق نافرجام.

حوزه روابط شخصی خاص است. متأسفانه، نادیده گرفتن فردی که امیدهای قابل توجهی را برانگیخت (و همانطور که معلوم شد بیهوده) دشوارتر از حذف او از تعداد دوستان VKontakte است. بنابراین، تکنیک های ذکر شده در زیر فقط می توانند تا حدی کار کنند. زمان به بقیه کمک خواهد کرد.

• خودتان را به خاطر عاشق شدن با شخص «اشتباه» سرزنش نکنید.
• تنظیم فاصله: تعداد جلسات، تماس‌ها، پیام‌ها را کاهش دهید. وقتی به تئاتر، سینما یا برای تعطیلات می روید، به افراد دیگر شرکت کنید.
• از آشنایی های جدید فرار نکنید. فقط به یاد داشته باشید که صادق باشید! ارزش ندارد به طور خاص وارد یک رابطه شوید تا گذشته از ذهن شما ناپدید شود، یا قرار ملاقات "علیرغم" گذشته ناموفق ارزشش را ندارد. فقط روی اینکه آیا به یک فرد جدید علاقه مند هستید یا خیر تمرکز کنید.

اگر موضوع احساسات شما از طرف افراد ناآشنا باشد که هرگز با آنها صحبت نکرده اید و فقط دو بار سلام کرده اید، وضعیت آسان تر است. از ملاقات های احتمالی خودداری کنید و به محض اینکه متوجه شدید که از نظر ذهنی به سمت او برگشتید، حواس خود را پرت کنید (به آخرین پاراگراف بند 3 مراجعه کنید).

اگر وضعیت مخالف ایجاد شده است (شما خود موضوع تجربیات شده اید) چگونه یاد بگیریم که شخص را نادیده بگیریم؟

• هدایا را با هر ارزشی که باشد قبول نکنید.
• به طور فعال با سایر اعضای جنس مخالف ارتباط برقرار کنید. شما فقط می توانید وانمود کنید، نکته اصلی این است که فردی که برای شما ناخوشایند است آن را می بیند. اعتماد به نفس او بلافاصله کاهش می یابد.
• در طرد شدن پافشاری کنید انسان باید بفهمد که پاسخ های خشک شما اصلا عشوه گری نیست و نشانه بد خلقی نیست.

اگر شما را نادیده بگیرند چه؟

ناگهان متوجه شدید که یک دوست یا یکی از عزیزان به تدریج از زندگی شما ناپدید می شود. شاید خودتان دلیلی به او دادید - قول را فراموش کردید، باعث حسادت شدید، به او برای یک رویداد مهم تبریک نگفتید؟ تقصیر خود را بپذیرید و سعی کنید اشتباه را اصلاح کنید. در مورد دوم، یک هدیه و یک کارت بخرید. البته تبریک به موقع خوب است، اما توجه دیرهنگام بهتر از هیچ است. به هر طریقی باید نشان دهید که صمیمانه متاسفید و دوستی با این شخص برای شما بسیار مهم است.

اگر مطمئن هستید که کار اشتباهی انجام نداده اید، با او صحبت کنید. مراقب سرزنش ها و سایر موارد منفی باشید، زیرا این فقط مشکل را افزایش می دهد. کسی که به شما اهمیت می دهد فرصت بازگرداندن شما را به زندگی خود از دست نخواهد داد.

راه های دیگری برای نادیده گرفتن یک فرد وجود دارد، اما به یاد داشته باشید که حل یک مشکل همیشه بر اجتناب از آن ارجحیت دارد.

موفق باشید!

اگر زمان زیادی را صرف فکر کردن به یک مرد می کنید، متأسفانه این فقط می تواند او را از شما دور کند. حتی اگر نداند شما در مورد او چه فکر می کنید! چه طور ممکنه؟ که چگونه.
وقتی کسی را دوست دارید، یا قبلاً شروع به قرار ملاقات با او کرده‌اید، اتفاقی که اغلب برای میلیون‌ها زن در سراسر جهان می‌افتد ممکن است رخ دهد: شما بیش از حد به اشتیاق جدید خود وابسته می‌شوید. و در ابتدا حتی بد نیست: شما از درون می درخشید، دیگران متوجه می شوند که اتفاقی برای شما افتاده است (البته بسیار خوب است)، شما قدرت و انرژی زیادی دارید، برای دستاوردهای جدید آماده هستید. و مهمتر از همه، شما آماده هستید که وقت و انرژی خود را صرف شخصی کنید که برای شما عزیز است: با یکدیگر آشنا می شوید، تماس برقرار می کنید، اولین درگیری های خود را حل می کنید. اما در این صورت اتفاقی می تواند بیفتد که نباید اتفاق بیفتد، و مهمتر از همه، آنچه که مردان نمی خواهند - در رویاها و افکار خود بسیار جلوتر از شریک زندگی و واقعیت خود می روید. شما نام خانوادگی او را امتحان کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید، برنامه ریزی کنید. و مهمتر از همه، شما همیشه فقط به او فکر می کنید و به تدریج تبدیل به یک اعتیاد می شود.
اما شما صادقانه معتقدید که چنین افکاری نمی توانند به رابطه شما آسیب برسانند - بالاخره او نمی داند که شما دائماً به او فکر می کنید. به درستی؟ - نه
زیرا به طور نامحسوس برای شما و همچنین برای آگاهی دیگران رفتار شما تغییر می کند. با این حال، در سطح ناخودآگاه، همه این تغییرات بیش از حد قابل توجه است.
چه چیزی در حال تغییر است؟ هاله شما یا به عبارت ساده تر، رفتار ناخودآگاه. چیزی که مرد نمی‌خواهد ببیند در او ظاهر می‌شود: یک نگاه خشنودکننده (فریاد می‌زند: "خب، کی به من پیشنهاد می‌کنی!")، نت‌های کنترل کننده در صدای او ("من خیلی نگران بودم! کجا بودی؟" - و این سؤال است که به او درباره این واقعیت می گوید که باید به شما گزارش دهد)، رفتار صاحب ("این مرد من است")، اگرچه ممکن است او برای چنین چرخشی از وقایع آماده نباشد. علاوه بر این، افکار مداوم در مورد او، فرصت فکر کردن به چیز دیگری را از شما سلب می کند و در نتیجه جذابیت یک فرد جداگانه را در نظر او از شما سلب می کند. اگر قبلا اوقات فراغت خود را صرف سرگرمی ها و سرگرمی های خود می کردید و پس از آن برداشت های روز خود را با عزیزتان در میان می گذاشتید، اکنون نمی دانید که اگر او ناگهان در محل کار خود به تأخیر افتاد یا به یک سفر کاری رفت، نمی دانید با خود چه کنید. . در نهایت معلوم می شود که وقتی او برمی گردد، شما مطلقاً چیزی ندارید که به او بگویید. اما دقیقاً برای شخصیت شما بود که او یک بار عاشق شما شد! برای سرگرمی های شما، استقلال شما، دید باز از جهان، برای دیدگاه گسترده شما. اما حالا چی؟ اکنون شما آماده هستید که در آن حل شوید و در رفتار خود چیزی سرزنش کننده نمی بینید - به نظر شما بسیار منطقی است ، بنابراین تنها صحیح است. اما او چیز دیگری می خواهد. چی؟
او می خواهد شخصی را در کنار خود ببیند، نه بازتاب خود را. او به یک همکار نیاز دارد، او به شخصی نیاز دارد که نه تنها از معرفی به دوستان و همکارانش شرمنده نباشد، بلکه با آنها تنها بماند. در یک کلام، او به نیمه ای نیاز دارد که مکمل او باشد و او را تکراری نکند.
با این تفاوت که نه تنها فردیت خود را از دست می دهید، بلکه همچنین عزت نفس خود را کاهش دهید. چرا؟ زیرا از یک زن مستقل مستقل به یک موجود عصبی تبدیل می شوید که کاملاً به این بستگی دارد که آیا این مرد با شما باشد یا نه. و باور کنید - او این را بسیار خوب احساس می کند، زیرا عزت نفس پایین نه تنها در آنچه شما احساس می کنید، بلکه در نحوه رفتار شما نیز آشکار می شود: راه رفتن، نگاه و وضعیت شما تغییر می کند. و در نتیجه جذابیت شما در نظر مرد محبوبتان کم و کمتر می شود.
اما فکر نکردن به یک مرد به همان اندازه سخت است که به یک میمون سفید فکر نکنید، اگرچه به دلایل دیگر - این فقط کسی نیست که شما سعی می کنید کمتر به او فکر کنید، این شخصی است که برای شما عزیز است که به خوبی روحی شما بر روی اعمال او انجام می شود. -بودن بستگی دارد

چگونه تنش های غیرضروری را در رابطه خود از بین ببرید و روان خود را ایمن کنید؟

خوب، اولاً، اگر رابطه شما هنوز به اندازه کافی جدی نیست (یا شاید هنوز اصلاً وجود نداشته باشد، شاید شما فقط عاشق هستید، اما آماده اعتراف آن نیستید)، پس نباید دایره آشنایان خود را محدود کنید. قرار ملاقات با مردان دیگرحتی فقط دوستانه و همچنین دامنه علایق خود را محدود نکنید، خود را در روابط گم نکنید، در معشوق خود حل نشوید، اما هنوز یک فرد کاملاً متفاوت است.
وقتی در راه با شخصی روبرو می شویم که دوستش داریم و به نظر می رسد که او می تواند یک زوج فوق العاده برای بقیه عمرش بسازد، صدای بدی در درون شروع به زندگی می کند و به ما یادآوری می کند که ما به اندازه کافی برای او خوب نیستیم. ما نه تنها شایسته توجه او، بلکه به طور کلی شادی نیستیم. و این یک منبع اضافی از افکار در مورد یک مرد است: من چگونه باید رفتار کنم تا با عقاید او در مورد یک زن مطابقت داشته باشم، چه بگویم، چه بپوشم، و چرا او در آخرین ملاقات اینقدر به من نگاه کرد. اولاً ، این احتمال وجود دارد که این مرد خود را با همان شک و تردید در مورد شما عذاب دهد (او شکم ، پاها ، کیف پول نازک دارد - در یک کلمه کاستی های زیادی دارد). و ثانیاً ، اگر در نهایت معلوم شد که شما واقعاً زوج نیستید ، این به هیچ وجه به این معنی نیست که شما برای او خیلی بد هستید. فقط به این معنی است جایی در دنیا فرد بهتری برای شما وجود دارد.

نادیده گرفتن کسی می تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص اگر دائماً در راه خود با این شخص برخورد کنید، اگر سعی کند با شما صحبت کند یا کاملاً متوجه نشود که چه اتفاقی می افتد. اما اگر واقعاً نیاز دارید که این شخص را نادیده بگیرید، پس سعی کنید در کار خود بسیار مشغول به نظر برسید، روش معمول زندگی خود را تغییر دهید و تمام ارتباط خود را با این شخص قطع کنید. نکات زیر را در مورد نحوه نادیده گرفتن دیگران بررسی کنید.

مراحل

از زبان بدن استفاده کنید

1. به چشم این شخص نگاه نکنید.به چشم ها نگاه نکن بهترین راهمردم را نادیده بگیرید هنگامی که چشمان شما به هم می رسد، نشان می دهد که از وجود این شخص آگاه هستید و تلاش شما برای نادیده گرفتن او بیهوده خواهد بود. اگر این شخص در نزدیکی شما است، به هر قیمتی از تماس چشمی خودداری کنید. به همه نگاه کنید به جز او، به جلوی خود یا فقط به زمین نگاه کنید.

   • اگر فردی کوتاه‌تر از شماست، به بالای سر او نگاه کنید. اگر بالاتر است، پس به بالا نگاه نکنید.
   • اگر او هم قد شماست و در همان نزدیکی ایستاده است، سعی کنید در صورتی که به طور تصادفی با چشمان او برخورد کردید، نگاهی غایب و بی تفاوت به تصویر بکشید.

2. سریع بگذرراه دیگر برای نادیده گرفتن یک فرد این است که تا حد امکان سریع راه بروید. این نشان می دهد که شما فردی پر مشغله هستید، برای انجام بسیاری از کارها وقت دارید و تمایلی به توقف و صحبت با این شخص ندارید. با سر بالا راه بروید و به نظر برسید که عجله دارید، حتی اگر عجله ندارید.

   • اگر دیدید که این شخص از دور به شما نزدیک می شود، کمی به عقب برگردید تا تصادفاً با او برخورد نکنید.
   • برای دور زدن دشمن خود به پهلو نچرخید. اگر از آن طرف جاده عبور کنید یا بپیچید، نشان می دهد که به آن اهمیت می دهید. اما اگر او را از دور می بینید و مطمئن هستید که شما را نمی بیند، بهتر است مسیر خود را خاموش کنید و از دیدتان دور شوید.

3. نوعی "بستگی" را به تصویر بکشید.اگر نزدیک این شخص هستید، دست‌هایتان را روی سینه‌تان جمع کنید، اگر نشسته‌اید پاهایتان را روی هم بزنید، کمی قوز کنید و به‌طور کلی هر کاری را انجام دهید تا کاملاً دور از دسترس ظاهر شوید. بدن شما باید برای خودش بگوید: "رفیق با من صحبت نکن" و به احتمال زیاد دشمن شما این اشاره را درک خواهد کرد.

   • لبخند نزن اجازه دهید چهره شما جدی باشد، حتی کمی عبوس، تا نشان دهد که نمی خواهید با کسی صحبت کنید.
   • همچنین می‌توانید چهره‌ای را با حالتی خالی و بی‌معنی ترسیم کنید که هر کسی را که سعی در صحبت با شما دارد ترساند.
   • اگر موهای بلند، چتری دارید یا کلاه به سر دارید، سعی کنید قسمتی از صورت خود را بپوشانید تا مجبور نباشید به چشمان شخص نگاه کنید.

4. سعی کنید به نظر برسید که خیلی سرتان شلوغ است.شما می توانید از همه چیز در اطراف خود دور به نظر برسید، یا بسیار بسیار شلوغ، آنقدر که نمی توانید یک ثانیه از وقت خود را برای گپ زدن خالی با این شخص صرف کنید.

   • اگر در حال حاضر با دوستان خود هستید، به سمت آنها برگردید و شروع به بحث و گفت و گوی متحرک کنید. این نشان می دهد که شما آنقدر مشغول هستید که نمی توانید صحبت کنید یا به سمت کسی نگاه کنید.
   • اگر تنها هستید، خود را در یک کتاب، مجله یا کتاب درسی غرق کنید. شما حتی می توانید به آرامی با صدای بلند بخوانید، گویی چیزی را حفظ می کنید.
   • همیشه اقلام مختلف زیادی را در دستان خود نگه دارید. وقتی راه می‌روید یا می‌نشینید، تلفن، کتاب‌های درسی یا یک گل بزرگ داخل گلدان را در دستان خود بگیرید. این شخص با دیدن اینکه چقدر سرتان شلوغ است، صحبتی را با شما شروع نمی کند.

از تکنولوژی استفاده کنید

1. از گوشی خود استفاده کنیداین به شما کمک می کند که هر شخصی را نادیده بگیرید. روش های مختلفی برای استفاده از گوشی برای این منظور وجود دارد. ابتدا می توانید به گوشی خیره شوید تا به محض اینکه دشمن خود را دیدید، مشغول به نظر برسید. می توانید با کسی تلفنی صحبت کنید، دیوانه وار بخندید، یا با سر در مکاتبه با کسی که دوست دارید در آن لحظه با او ارتباط برقرار کنید، شیرجه بزنید.

   • شماره تلفن خود را تغییر دهید تا این شخص نتواند با شما تماس بگیرد یا پیامک ارسال کند.
   • او را در مخاطبین خود بلاک کنید تا پیامی از او دریافت نکنید.
   • تلفن خود را طوری تنظیم کنید که وقتی نزدیک آن شخص هستید زنگ بزند تا بتوانید تلفن را بردارید و وانمود کنید که دارید با کسی صحبت می کنید.

2. موسیقی گوش کن.هدفون بخرید و همیشه وقتی تنها هستید از آن استفاده کنید، حتی اگر موسیقی گوش نمی دهید. هنگامی که دشمن خود را می بینید، موسیقی را تا حد امکان بالا ببرید و سر خود را با ضرب آهنگ تکان دهید تا کاملاً درگیر و مشغول کار خود شوید و نخواهید حتی یک دقیقه از وقت خود را صرف صحبت کردن کنید.

   • اگر واقعاً می‌خواهید اذیت شوید، می‌توانید چشمان خود را ببندید و با موسیقی آواز بخوانید تا آن شخص کوچک‌ترین فرصتی برای صحبت با شما نداشته باشد.

3. نادیده گرفتن آنلاین.نادیده گرفتن آنلاین بسیار ساده تر از نادیده گرفتن یک شخص در زندگی واقعی است زیرا مجبور نیستید از ملاقات با آنها اجتناب کنید. در این مورد، فقط باید ایمیل ها، پست های فیس بوک، یادداشت های توییتر و هر پیام دیگری در شبکه را نادیده بگیرید.

   • این شخص را در شبکه های اجتماعی خود بلاک کنید. مطمئن شوید که او نمی تواند به صورت آنلاین با شما تماس بگیرد.
   • در صورت لزوم آدرس ایمیل و نام مستعار مجازی خود را تغییر دهید. دشمن شما نباید یک راه واحد برای برقراری ارتباط با شما در شبکه داشته باشد.

عادات خود را تغییر دهید

1. مسیر متفاوتی را انتخاب کنید.اگر می‌خواهید کسی را نادیده بگیرید و هر بار که می‌روید با او ملاقات نکنید، ساده‌ترین کار این است که مسیری را که معمولاً طی می‌کنید تغییر دهید. اگر همیشه در بین کلاس‌ها با دشمن خود روبرو می‌شوید، مسیر متفاوت و طولانی‌تری را برای درس بعدی انتخاب کنید تا این شخص را نبینید. اگر دائماً او را در محل کار ملاقات می کنید، پس از راهروی دیگری بروید و از سرویس بهداشتی دیگری استفاده کنید تا تماس را به حداقل برسانید.

   • اگر هر جا که می روید او را ملاقات کردید، پس شروع به رانندگی کنید.
   • اگر دشمن شما نیز مسیر خود را تغییر داد تا دوباره چشم شما را جلب کند، پس به تغییر مسیر خود ادامه دهید تا زمانی که از این بازی احمقانه خسته شود.

2. از مکان هایی که دشمن شما دوست دارد در آنجا باشد اجتناب کنید.ابتدایی است. اگر بارها، رستوران ها و پارک های مورد علاقه او را می شناسید، دیگر به آنجا نروید. ارزشش را ندارد، با این حال، اگر مایلید زمان کافی را در آنجا بگذرانید و مدام آن شخص را نادیده بگیرید، می توانید تلاش کنید.

   • شما همچنین می توانید روزهایی را که معمولاً به آنجا می رود به یاد بیاورید. اگر او در تعطیلات آخر هفته از رستوران مورد علاقه خود بازدید می کند، و شما واقعاً می خواهید به آنجا بروید، پس سعی کنید در طول هفته از آنجا دیدن کنید.
   • اگر او فقط در ساعات تخفیف به رستورانش می رود، می توانید کمی دیرتر عصر به آنجا مراجعه کنید.

3. به جاهایی بروید که دشمن شما هرگز نخواهد رفت.به عنوان مثال، اگر او غذاهای گوشتی را ترجیح می دهد، در منطقه خود به دنبال رستوران هایی باشید که غذاهای گیاهی سرو می کنند. اگر او از جاز متنفر است، به یک کنسرت جاز در منطقه خود بروید. اگر او با یکی از دوستان شما دشمنی می کند، در مهمانی این دوست بعید است که با دشمن خود ملاقات کنید و بتوانید اوقات خوبی را سپری کنید.

   • بازدید از مکان ها و موسساتی که این فرد به آنجا نمی رود به شما کمک می کند نه تنها او را نادیده بگیرید، بلکه افق های جدید و ناشناخته ای را نیز برای شما باز می کند.

در هر شرایطی کسی را نادیده بگیرید

1. هر کسی را در مدرسه نادیده بگیریدممکن است آسان نباشد، به خصوص اگر در یک کلاس باشید، اما هنوز هم می توانید راهی پیدا کنید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

   • اگر پشت میز این شخص نشسته اید، به میز دیگری بروید. اگر هرکسی جایگاه خود را در کلاس دارد، از معلم بخواهید که شما را پیوند بزند.
   • اگر او را در غذاخوری مدرسه دیدید، پشت میز دیگری بنشینید.
   • اگر او را در راهرو مدرسه ملاقات کردید، پس مستقیم به جلو نگاه کنید، گویی برای درس بعدی آنقدر عجله دارید که متوجه نشدید چگونه از کنار این شخص عبور کرده اید.
   • اگر در کلاس از شما سوالی می پرسد، سر خود را برگردانید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.

2. کسی را در محل کار نادیده بگیرید.این می تواند بسیار مشکل باشد زیرا ممکن است در کنار دشمن خود بنشینید یا حتی روی همان پروژه کار کنید. به هر حال، راه های مختلفی برای به حداقل رساندن تماس وجود دارد.

   • تا زمانی که این شخص در آنجا است وارد آشپزخانه اداری یا اتاق استراحت نشوید. به یاد داشته باشید که او معمولاً در آشپزخانه غذا می خورد یا برای خودش قهوه می ریزد و سعی کنید در زمان های دیگر ناهار بخورید و در صورت امکان استراحت کنید.
   • اگر در دفتر کنار دشمن خود نشسته اید، پس سعی کنید روی کار با کامپیوتر تمرکز کنید و همچنین همیشه انبوهی از کاغذهای کار در دست داشته باشید تا بتوانید به جای نگاه کردن به سمت او، خود را در آنها غرق کنید.
   • این نباید بر فعالیت های حرفه ای شما تأثیر بگذارد. اگر لازم است در مورد مسائل کاری با این شخص صحبت کنید، آن را در میان بگذارید. اگر در محل کار با او صحبت کنید و خارج از محیط کار به طور کامل او را نادیده بگیرید، ناامیدتر خواهد شد.

3. از نظر اجتماعی کسی را نادیده بگیریداگر بدانید چه کاری باید انجام دهید به اندازه کافی آسان است. شما باید به دوستان خود تکیه کنید و سعی کنید تا حد امکان از این شخص دور بمانید، حتی اگر در یک اتاق هستید. در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید:

   • اطراف خود را با دوستان احاطه کنید. با آنها صحبت کنید و بخندید که انگار در زندگی خود چیز خنده دارتر از این نشنیده اید.
   • رقص. اگر دشمنتان به شما نزدیک شد و موسیقی پخش شد، فورا دوستتان را بگیرید و به رقصیدن بروید. اگر او در زمین رقص به شما نزدیک شد، چشمان خود را ببندید که انگار از موسیقی لذت می برید.
   • اگر او در همان حلقه دوستان شما است، خود را در یک گفتگوی فعال با یکی از دوستان خود غوطه ور کنید. وقتی شروع به صحبت کرد، شروع به خاراندن گوش یا خیره شدن به تلفن کنید، در یک کلام طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نمی افتد.