Александра Бонина. Бесплатные видео уроки и упражнения по лечению позвоночника
Каждый человек хочет иметь сильный позвоночник, не чувствовать скованности в движениях и жить насыщенной, полноценной жизнью. Если вы исчерпали все силы в борьбе за здоровую спину, испробовали множество разных подходов в лечении, а позвоночный столб всё еще дает сбои, значит, уникальная авторская методика Бониной А. «Здоровый позвоночник за 2 недели» будет для вас важным открытием. Создатель лечебного курса на своём примере знает, насколько тягостными могут быть проявления позвоночных патологий, и рада помочь всем желающим иметь крепкую и здоровую спину.
Что мы знаем об авторе уникального курса?
Преподавателем и автором врачебно-спортивной методики является Александра Бонина – опытный специалист по лечебной физкультуре, профессионал в области терапии позвоночных дисфункций, практикующий спортивный доктор. С проблемами опорно-двигательного аппарата Александре пришлось столкнуться в юном возрасте, во времена студенческой жизни, учась в медицинском ВУЗе.
Девушка, всё чаще, стала ощущать ограниченность в движениях шеи и поясницы. Параллельно с этим состоянием, Александру Бонину мучали систематические головные боли, имевшие тенденцию к постепенному нарастанию.
На фоне стремительного ухудшения самочувствия девушки, появились головокружения и предобморочные состояния. В ходе проведения диагностических исследований, Бониной был озвучен диагноз: запущенная стадия остеохондроза. И с этого момента, у начинающего медика начались настоящие проблемы: обезболивающие препараты и мази не справлялись, а лечебный массаж и мануальная терапия приносили лишь кратковременное облегчение.
Александра Бонина не стала закрывать глаза на проблему и начала активно с ней бороться. Девушка начала применять на себе всевозможные восстановительные программы лечебной физкультуры, совмещая эти знания с посещением семинаров, посвященных углублённому изучению воздействия лечебной гимнастики на опорно-двигательную систему.
Весь этот комплекс полезной информации и навыков, проверенных на собственном организме, помог Александре Бониной окончательно утвердиться во мнении, что помочь человеку победить патологию позвоночника может только правильно составленная программа лечебных упражнений, без использования медикаментозной терапии.
Являясь практикующим спортивным врачом, Бонина приобрела колоссальный опыт в терапии расстройств позвоночного столба, работая с людьми и возвращая их к полноценной жизни. Основываясь на фундаментальных знаниях и умениях, девушка разработала . Будучи высококвалифицированным экспертом, по части позвоночных дисфункций, Бонина создала целый комплекс обучающих методик ЛФК, по восстановлению любого отдела позвоночной системы.
Какую пользу принесет программа «Здоровый позвоночник за 2 недели»?
В своих трудах, автор лечебных программ доносит людям основательную мысль о том, что преодолеть остеохондроз и прочие расстройства двигательной системы, можно своими усилиями, в домашней обстановке, без медикаментов и операционных вмешательств, потратив на результат всего лишь 14 дней.
Данный комплекс восстановительных упражнений будет необходим людям, у которых имеются следующие симптоматические проявления:
Структура занятий
Экспресс-курс включает в себя 10 комплексов оздоровительной физкультуры и один пояснительный видео-урок, с подробным описанием алгоритма действий.
Для достижения хороших показателей в терапии позвоночного столба, на занятия по методике «Здоровый позвоночник за 2 недели» необходимо выделить 25-30 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы выполнить все базовые элементы программы. В данном случае, важно не переутомлять позвонки излишней физической активностью.
Занятия должны проходить на ежедневной основе, в течение всей рабочей недели. Отдыхать от лечебной физкультуры разрешается в субботу и воскресенье.
Вы можете лично ознакомиться с профессиональным подходом Александры Бониной к профилактике и лечению дисфункций позвоночника, просмотрев бесплатное видео лечебной программы «Здоровый позвоночник за 2 недели»:
Альтернативы в лечении
Если хорошенько разобраться в общепринятых стандартах лечения болезней позвоночной системы, то становится очевидно, что после постановки точного диагноза, начинается бег по замкнутому кругу. Пациенты вынуждены глушить болевые синдромы таблетками, которые и без того имеют не самое положительное воздействие на пораженный болезнью организм.
Крема и мази дают лишь временное улучшение, которое тут же заканчивается, как только вы перестаёте ими мазаться. Ортопедические приспособления для массажа и мануальная терапия могут быть весьма эффективными, но не в случае серьёзных патологий позвоночного столба. Здесь необходимо целенаправленное воздействие на область поражения с применением специальных физических нагрузок.
Какие противопоказания есть у курса?
Александра Бонина разработала данный цикл лечебной гимнастики таким образом, чтобы он мог быть полезен для людей любой возрастной группы и с разными физическими возможностями. Вам не придется выполнять сложные акробатические и гимнастические элементы, всё предельно просто для понимания и выполнения. Весь комплекс упражнений рассчитан на неторопливое выполнение в умеренном темпе.
Однако, разработчица курса предупреждает о наличии единственного противопоказания к выполнению оздоровительных упражнений: заниматься не рекомендуется, если на момент занятий, остеохондроз вступил в стадию обострения и человек испытывает сильные болезненные ощущения.
Дело в том, что в период обострения позвоночных патологий, больному необходимо осуществлять специализированную, щадящую гимнастику, которая не предусмотрена в этом курсе. Для пациентов, не имеющих серьёзных обострений, такая специализированная гимнастика покажется слишком простой, ведь для больных, находящихся в ремиссии, требуется совершенно иная физическая нагрузка.
Что говорят люди, завершившие лечебный курс
«Доброго времени суток! Меня зовут Пётр и мне 52 года. Основная моя проблема заключается в том, что я очень мало двигаюсь. Работа сидячая, в автомобильных пробках провожу по 4 часа в день, времени разнообразить свою жизнь походами в спортклуб совершенно не хватает. Проблемы со спиной меня мучают больше 10 лет, пробовал лечить в больнице, эффект не воодушевил.
По курсу «Здоровая спина за 2 недели» занимаюсь регулярно, и нет причин прекращать. Уделяю этому занятию 20 минут вечером, перед сном и тянущие, ноющие боли в пояснице меня больше не беспокоят. Выражаю огромную признательность создательнице этого курса, будьте здоровы!»
Петр
«Здравствуйте, я Антонина, 33 года, ранее работала инструктором по горным лыжам, теперь сменила род занятий. Порядка 5 лет назад я травмировала позвоночник, по долгу службы, и долго восстанавливала его двигательную функцию в полной мере. Тем не менее, до конца мне этого сделать так и не удалось. Чувство скованности, дискомфорта и ограничение подвижности позвоночника очень сильно расстраивали меня, до тех пор, пока я не опробовала методику Александры Бониной.
В течение месяца интенсивных занятий по данному курсу, мне удалось разработать спину и мышечный каркас позвоночника так, что скованность и напряжение в позвонках теперь почти не ощущаю. Благодарю автора за помощь людям!»
Антонина
«Приветствую всех! Моё имя Сергей Анатольевич, я бывший военный, сейчас на пенсии. Решил воспользоваться лечебным курсом Александры Бониной по причине того, что стал совершенно бесполезен в дачных делах. Все хлопоты по участку и огороду легли на плечи жены, потому что я, попросту, не могу согнуться и разогнуться. Занимаюсь уже полтора месяца, и наметились значительные улучшения в работе позвоночника. Могу отметить, что в движениях появилась плавность, нет резких щелчков и внезапных болей. Результатом я очень доволен и это только начало!»
Сергей Анатольевич
А что выберете вы? Страдать и мучиться от тягостных проявлений позвоночных расстройств, относясь к своему здоровью халатно. Или же взять курс на сильную спину и начать заниматься по программе Александры Бониной «Здоровый позвоночник за 2 недели». Вместе с уникальной методикой вы обретёте физический тонус, легкость в движении, заряд бодрости, прилив жизненных сил и навсегда забудете о том, что когда-то у вас болела спина.
Обратите внимание! Ели вас заинтересовал данный лечебный курс, но вы пока не уверены, подойдет ли он вам и стоит ли тратить на него деньги, рекомендуем вам подписаться на БЕСПЛАТНУЮ серию уроков от автора по той же теме — мини-курс «5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника».
Вы сможете опробовать упражнения из данного курса и получить важную информацию о лечении позвоночника по авторским методикам Александры, и принять решение будет гораздо легче.
А что внутри видеокурса?
После того, как вы закажете курс и откроете его на своем компьютере, то попадете в меню курса, которое выглядит следующим образом:
Курс состоит из 10 комплексов лечебных упражнений, и одного видео-урока с информацией о том, как и в какой последовательности их нужно выполнять.
Если вкратце, то курс лечебных занятий длится две недели. Первые 5 комплексов вы выполняете с понедельника по пятницу, затем отдыхаете в выходные, и затем занимаетесь еще неделю, используя следующие 5 комплексов.
После этого вы отдыхаете на выходных, и с понедельника начинаете заниматься снова с первого комплекса.
Подумайте сами. Уже с детства мы начинаем буквальным образом убивать свой позвоночник. Мы неправильно сидим, неправильно спим, неправильно двигаемся...
Именно поэтому остеохондроз сейчас все чаще находят у школьников. Чего уж говорить о людях более старшего возраста! Ведь с годами ситуация только, к сожалению, усугубляется. Плохие привычки, укоренившиеся с детства, подкрепляются малой двигательной активностью, что приводит к осложнениям остеохондроза.
Поэтому глупо надеяться, что за несколько дней вы исправите все огрехи перед своим позвоночником, накопленные в течении жизни. В зависимости от запущенности вашей конкретной ситуации потребуется от нескольких недель до нескольких месяцев регулярных занятий, после которых ваше состояние существенно улучшится.
Таким образом, вам нужно будет последовательно выполнить как минимум два двухнедельных курса. Но если ваша ситуация запущенная, то придется увеличить время занятий до нескольких месяцев.
Что потребуется для занятий?
Чтобы начать заниматься по специально разработанной мной программе быстрого восстановления позвоночника, вам понадобится всего лишь 20-30 минут в день . Именно такое количество времени занимает один комплекс лечебных упражнений.
Большего и не требуется, ведь ваш позвоночник - очень хрупкий механизм, который ни в коем случае нельзя перегружать!
Заниматься нужно будет каждый день, по будням. В субботу и воскресение - отдых от занятий, который необходим вашему позвоночнику, как и вам.
«А есть ли какие-то противопоказания?»
Лечебные упражнения доступны для людей всех возрастов вне зависимости от уровня их физической подготовки. Мы не будем поднимать тяжести или закидывать ноги за голову.
Лечебные упражнения выполняются в спокойном умеренном темпе, и сами по себе не сложные, но крайне эффективные!
Однако у моего курса есть одно противопоказание.
Вам нельзя будет заниматься, если у вас сейчас обострение остеохондроза (сильные боли из-за ущемления нервов).
Во время обострений нужно выполнять специальные упражнения, которых в этом курсе НЕТ. Это связано с тем, что людям без обострений эти специальные упражнения покажутся уж очень простыми, и не столь интересными.
Но у меня есть отдельные ДВД-курсы по конкретным отделам позвоночника, где в том числе записаны и комплексы упражнений для разных типов обострений.
Кому подойдет мой экспресс-курс?
Итак, мой экспресс-курс подойдет вам в случае:
Если у вас сейчас период ремиссии. То есть, обострение прошло, сильных болей нет, но вы знаете, что рано или поздно они начнутся снова.
Мой курс поможет вам уменьшить частоту обострений, а при регулярных занятиях и вовсе их снять!
Если у вас не было обострений, и вы не хотите, чтобы они начались. У многих людей остеохондроз протекает хронически, без обострений. Но рано или поздно они появятся, если не заниматься своим позвоночником.
Мой курс поможет вам избежать появления обострений в будущем, и улучшить состояние вашего позвоночника!
Если вы хотите заняться профилактикой остеохондроза. Допустим, в каком-то отделе позвоночника у вас остеохондроз есть, а в других нет. В этом случае он тоже может появиться, если не заниматься упражнениями.
Мой курс поможет вам избежать появления остеохондроза в здоровых отделах позвоночника!
Медицинские препараты при ревматоидном артрите (РА) назначаются с целью купировать этиологические и патогенетические факторы развития болезни, а также снизить проявления симптомов и улучшить качество жизни пациента.
Причины и симптомы
Распространенность ревматоидного артрита среди населения составляет 2%. Продолжительность жизни уменьшается на 3-7 лет. При отстроченном начале терапии инвалидизация наступает в первые 5 лет.
Ревматоидный артрит - хроническая патология воспалительного характера. Причины развития до конца неизвестны. Поражаются прежде всего периферические суставы и окружающие мягкие ткани. К признакам ревматоидного артрита относят упадок сил, быструю утомляемость, головные боли, истощенность и нарушения сна. Местные симптомы включают:
- симметричные поражения суставов;
- чувство скованности после сна;
- деформации суставов;
- нарушения голоса вплоть до его полного отсутствия;
- отечность и припухлость тканей;
- повышенная подвижность мышц или их атрофия.
Медикаментозное купирование РА делится на базисный и поддерживающий этап. Базисная терапия ревматоидного артрита - таргетная, направлена на снижение активность воспаления. Препараты требуется принимать долго, регулярно и в достаточно высоких дозах.
Но только соблюдая рекомендации доктора, можно добиться длительной и стойкой ремиссии. Лечение таблетками имеет свои противопоказания, ее эффективность неодинакова в каждом случае. Нередко базовое лечение приводит к развитию побочных эффектов и осложнений.
Поскольку ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, имеет смысл обратить внимание на лекарственные препараты, воздействующие на иммунную систему. Действие иммунодепрессантов до сих пор не исследовано до конца.
Кроме того, некоторые из этих лекарств являются цитотоксическими, т. е. воздействующими и уничтожающими клетки, связанные с заболеванием. Эти лекарства обычно считаются препаратами для базисной терапии ревматоидного артрита.
- Азатиоприн (Имуран)
- Циклофосфамид (Цитоксан)
- Циклоспорин (Неорал, Сандиммун)
- Лефлуномид (Арава)
- Метотрексат (Реуматрекс)
Метотрексат чаще причисляется к иммунодепрессантам, хотя иногда рассматривается в качестве базисного препарата.
Как большинство базисных средств, иммунодепрессанты имеют основные и потенциально опасные побочные эффекты. Они лучше всего действуют на больных с выраженными проявлениями ревматоидного артрита. Эти лекарства вызывают анемию и повышенный риск развития инфекций, уменьшают способность организма продуцировать клетки крови и подавляют клеточную активность при борьбе с инфекцией.
Некоторые препараты после длительного применения повышают вероятность развития определенных видов рака. Многие препараты этого класса вызывают нарушение функции печени и почек. Всех препаратов, особенно метотрексата, циклофосфамида и лефлуномида, необходимо избегать женщинам, планирующим беременность.
Вовремя начатое лечение ревматоидного артрита препаратами нового поколения дает шанс больным людям повысить качество и продолжительность жизни. Полностью вылечить его невозможно – это аутоиммунное заболевание, необратимо поражающее суставы.
Красивым словом «ауротерапия» называют приём солей золота внутрь с лечебной целью. Эта методика очень стара – она известна с 1929 года, а для лечения больных ревматоидным артритом её используют без малого 75 лет.
Кстати, примерно до начала 21го века именно препараты золота выступали основой базисной терапии ревматоидного артрита, но с появлением других, более эффективных и безопасных средств (прежде всего, метотрексата), ауротерапия отошла на второй план.
Начинать приём препаратов золота лучше на самой начальной стадии РА. Наиболее эффективны они при лечении острого, быстро развивающегося заболевания с сильным болевым синдромом и ранними дегенеративными изменениями в суставах.
Еще одним поводом к немедленному началу ауротерапии можно назвать раннее появление на рентгеновских снимках костных эрозий (узур) и обнаружение в крови больного титров РФ. Иными словами, препараты золота почти всегда высокоэффективны при лечении серопозитивного РА, но почти бесполезны при лечении серонегативного РА.
Соли золота, если принимать их длительное время, замедляют образование узур и кист в суставах у больных серопозитивным ревматоидным артритом. Особым успехом можно назвать случаи, когда ауротерапия улучшает общее состояние костной ткани, повышает уровень её минерализации, а иногда даже заживляет уже возникшие костные узуры в мелких суставах пациента (в кистях рук, стопах).
Пожалуй, главное преимущество ауротерапии перед метотрексатом заключается в том, что препараты золота можно принимать даже при сопутствующих воспалительных заболеваниях и злокачественных опухолях. Кроме того, в ходе клинических испытаний было выявлено, что соли золота подавляют рост грибков и некоторых бактерий, в том числе хеликобактерии – виновницы гастрита и язвенной болезни.
Статистика показывает, что ауротерапия эффективна примерно в 75% случаев лечения серопозитивного ревматоидного артрита. Только это становится понятно лишь спустя 2-3 месяца после начала приема препаратов золота.
Если даже через 4-5 месяцев никаких позитивных сдвигов не наблюдается, значит ауротерапия не подошла пациенту, и её пора отменять. Ну, а выраженный и стойкий положительный эффект от препаратов этой группы обычно наблюдается примерно через год после начала терапии.
За годы использования аутотерапии в практике лечения ревматоидного артрита врачи установили некое золотое, простите за тавтологию, правило – курс должен быть окончен, когда общее полученное больным в ходе лечения количество золота достигнет значения в 1 грамм.
Однако у многих больных спустя некоторое время после окончания курса лечения золотом наблюдаются тяжелые рецидивы болезни. И тогда встает вопрос о повторном назначении препаратов золота. Но, увы, все последующие «золотые атаки» на ревматоидный артрит заканчиваются почти полной капитуляцией.
Если уж приём солей золота начат, его не следует прерывать как можно дольше. Именно поэтому современные ревматологи сажают своих пациентов на ауротерапию на годы, если конечно это не влечет за собой тяжелых осложнений.
состояние суставов пациента, наконец, значительно улучшается. После отмены препаратов золота побочные эффекты сходят на нет, достигнутый прогресс в лечении сохраняется, поэтому сама вероятность осложнений не рассматривается в качестве веской причины для отказа от ауротерапии.
Чаще всего приём солей золота осложняется так называемым «золотым дерматитом». Это кожные высыпания в виде мелких розовых пятнышек и пузырьков, наполненных прозрачной жидкостью. Пораженные дерматитом области сильно зудят.
Все эти неприятные симптомы обычно исчезают через 3-7 дней после отмены препаратов золота. Но иногда зудящая сыпь донимает больного месяцами, и даже приём антигистаминных средств не приносит облегчения.
Золотой дерматит обостряется под воздействием ультрафиолетового излучения, поэтому если у пациента возникло это осложнение, ему противопоказано долго находиться на солнце. В запущенных случаях дерматита кожные покровы приобретают коричневый оттенок, а сама сыпь – синюшный.
Это вкрапления золота, выходящего наружу через кожу. В медицинской практике встречались даже эпизоды омертвения небольших участков кожи у больных, которым вовремя не отменили ауротерапию. За пациентом нужно тщательно наблюдать, чтобы вовремя диагностировать золотой дерматит и не спутать его с банальной экземой или лишаем.
На втором месте по частоте осложнений на фоне ауротерапии находятся различные воспалительные процессы на слизистых оболочках: во рту, на глазах, во влагалище, в глотке и кишечнике. На третьем месте – неинфекционный гепатит и желтушность кожи. Все эти проблемы решаются очень быстро путем отмены ауротерапии и назначения преднизолона.
Но есть и по-настоящему грозный побочный эффект – «золотая нефропатия». Это осложнение может привести к полному отказу почек. Поэтому препараты золота вообще не включают в базисную терапию ревматоидного артрита, если у больного в анализах мочи были найдены красные кровяные тельца и белок.
Осложнения и побочные эффекты на фоне ауротерапии либо проявляются почти сразу (через 2-3 месяца), либо не возникают у пациента совсем, хотя, конечно, бывают и исключения. Лечащий врач внимательно следит за состоянием своего пациента на начальном этапе золотой терапии:
осматривает кожные покровы, зев и глаза, регулярно берет анализы крови и мочи (не реже одного раза в месяц). Если появилась сыпь, язвочки во рту, эритроциты и белок в моче – препараты золота отменяют.
Причины и симптомы
Местное лечение ревматоидного артрита в активной стадии
Облегчить состояние больного ревматоидным артритом в активной стадии можно с помощью гормональных инъекций в суставную сумку, лазерной терапии, криотерапии, специальных мазей и кремов. Рассмотрим преимущества и недостатки каждого из методов.
Суть методики заключается в инъекционном введении в полость сустава гормональных препаратов из группы кортикостероидов (о них мы говорили выше). Это может быть преднизолон, целестон, гидрокортизон, депо-медрол, дипроспан, флостерон или кеналог.
Инъекции кортикостероидов – это «скорая помощь» для больных суставов. Введение гормонов непосредственно в сустав делают тогда, когда самочувствие больного совсем уж плачевно, и никакие другие меры, в том числе, приём НПВП и мовалиса, не помогают унять боль и снизить воспаление.
Обычно после инъекции пациент чувствует себя хорошо в течение месяца, но в тяжелых случаях процедуру приходится повторять каждые 10 дней. Чаще нельзя, иначе кортикостероиды начнут вредно воздействовать на организм в целом.
Лазерная терапия
Лазерные лучи благотворно воздействуют на организм человека, страдающего ревматоидным артритом в любой стадии активности. Если в настоящий момент наблюдается обострение болезни, лазером облучают локтевые сгибы пациента.
Таким способом улучшают качество крови, а также обеспечивают более полное кровоснабжение органов и тканей. Считается, что лазерные лучи также нормализуют иммунный статус больных РА. Эта методика успешно применяется как самостоятельно, так и в сочетании с проведением базисной терапии, о которой мы писали выше.
Когда период обострения болезни миновал, в организме больного не наблюдается острого воспалительного процесса, температура тела не повышена, можно облучать лазером непосредственно область суставов. В первые недели после проведения процедур может отмечаться временное ухудшение самочувствия и усиление болевого синдрома. Однако потом у 80% больных происходит улучшение, которое сохраняется на несколько месяцев.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дисгидроз кистей рук и стоп ног
Курс лечения обычно состоит из 15-20 процедур, а проводят их с интервалом в один день. Лазерное облучение мало чем поможет больным на последних стадиях ревматоидного артрита – парализованным, со скрюченными суставами.
Криотерапия
Криотерапия, или лечение холодом, успешно применяется не только при лечении артритов (ревматоидного, реактивного, псориатического), но и при лечении болезни Бехтерева. Этот метод хорош как на стадии обострения, так и в периоды затухания болезни.
Почти 80% больных РА, прошедших лечение криотерапией, отмечают у себя существенное улучшение самочувствия. Главное быть последовательными, и проходить процедуры регулярно на протяжении длительного времени.
Криотерапия может быть сухая, это когда на организм воздействуют сухим воздухом очень низкой температуры, например, в специальной криосауне. А может быть и жидкая криотерапия – в этом случае на пациента воздействуют жидким азотом. Начнем со второго варианта.
На больной сустав под высоким давлением выпускают струю жидкого азота, который сразу же испаряется, но при этом успевает глубоко охладить ткани. Воспаление в них стихает, циркуляция крови усиливается, припухлость уменьшается и боль проходит.
Обычно проводят 8-12 таких процедур каждый день или через день, чтобы добиться стойкого положительного эффекта. Криотерапия жидким азотом почти не имеет противопоказаний, к ней можно прибегать даже при лечении пожилых больных РА.
Теперь поговорим о сухой криотерапии. Пациента полностью раздевают и помещают в криосауну – комнату, наполненную сверххолодным сухим воздухом. Принцип лечебного воздействия здесь такой же, как при выдувании жидкого азота, однако криосауна положительно влияет на весь организм, а не только на отдельные суставы.
Проводят такую процедуру в специальных медицинских центрах, обычно частных, поэтому стоит она недешево. Кроме того, для сухой криотерапии требуется редкое, дорогостоящее оборудование, поэтому даже если бы криосаунами оснастили государственные больницы, вряд ли пользование ими было бы бесплатным.
Народные рецепты при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит - тяжелое хроническое заболевание, поэтому лечить его только таблетками и процедурами физиотерапии недостаточно. Но если взять на вооружение народное лечение болезни, то результаты такой терапии будут гораздо лучше.
Предлагаем вам ознакомиться с наиболее действенными народными средствами при этом заболевании.
Народный рецепт от ревматоидного артрита №1: пророщенная пшеница№2: красное вино№3: лечебный травяной чай из черной смородины№4: чертополох№5: лечебные мази при ревматоидном артрите№6: лавровый лист№7: настои и отвары целебных трав№8: каштан
Пророщенные злаки и бобовые - источник множества полезных веществ, которые значительно улучшают состояние при ревматоидном артрите. Помимо пшеницы, вы можете проращивать и другие злаки - такие, как овес, рожь, фасоль, горох или бобы. Мы расскажем о том, как использовать пророщенные зерна, на примере пшеницы.
При готовьте большую глубокую тарелку или эмалированный лоток. Затем насыпьте зерна пшеницы в ковш и как следует промойте их. После этого уложите на дно тарелки или лотка хорошо увлажненную марлю или ткань, и на ней уложите пшеничные зерна в один слой.
Затем прикройте сверху еще одной увлажненной марлей, а поверх положите еще один слой зерна. Подобным образом уложите зерна для проращивания в несколько слоев. Сверху на лоток нужно дополнительно сбрызнуть немного воды.
Готовую пророщенную пшеницу хорошенько промойте под сильной струей холодной воды. Все, лекарство готово! Употреблять его можно двумя различными способами.
Способ 1: просто ешьте пророщенную пшеницу. Для того, чтобы повысить усвояемость целебных веществ, содержащихся в ней, необходимо очень тщательно пережевывать ростки.
Способ 2: проверните пророщенные ростки через мясорубку. Вы получите кашицеобразную массу, которую можно смешивать, например, с медом, орехами, и другими сухофруктами (курагой, изюмом). Так лекарство получится гораздо вкуснее и полезнее!
В обоих способах употребления необходимо съедать по 50-100 гр пророщенных ростков пшеницы в день, желательно в первой половине дня.
Красное вино содержит много полезных веществ, поэтому его очень хорошо использовать в народном лечении этой болезни сразу двумя способами.
Способ 1: возьмите один стакан красного вина (нагретого до температуры тела) и добавьте в него 2 столовых ложки порошковой горчицы; тщательно перемешайте полученное лекарство.
После этого возьмите небольшой кусок мягкой ткани и обильно смочите ее в полученной жидкости. Выжмите ткань так, чтобы жидкость в ткани не стекала с нее, и теперь наложите компресс на область больного сустава.
Способ 2: возьмите пол литра красного вина, добавьте в него 0,7 л морковного сока и 300 гр сока сельдерея. Смешайте все три жидкости и поставьте полученное лекарство настаиваться в холодильник на два-три часа.
Принимайте полученное средство два-три раза в день по полстакана перед приемом пищи. Всего это лекарство нужно принимать курсом в 12 дней.
Обратите внимание: готовое средство не должно храниться в холодильнике дольше двух суток: старайтесь за раз приготовить столько этого лекарства, чтобы успеть употребить его до окончания этого времени.
Хороший восстанавливающий и обезболивающий эффект оказывает лечебный чай, приготовленный по следующему рецепту.
Возьмите по 30 г плодов шиповника, 30 г листа черной смородины и столько же - листьев брусники (или ягод брусники). Заварите эти травы кипятком и оставьте настаиваться на несколько часов.
Принимать такой лечебный чай нужно по 2 стакана в день перед приемом пищи.
Чертополох, оказывается, настолько полезное растение, что при народном лечении ревматоидного артрита его можно использовать сразу двумя способами - как наружное средство (для приготовления компрессов) и как внутреннее (в виде отвара).
Для наружного применения возьмите 20 г травы чертополоха и заварите ее в 250 мл горячей кипяченой воды, после чего оставьте настаиваться на несколько часов. Из полученного настоя делайте компрессы на пораженные суставы ежедневно на ночь.
Для приема лекарства внутрь возьмите 2 столовые ложки сухой травы чертополоха и добавьте их к 500 мл кипящей воды. Варите 10 минут на среднем огне. После этого остудите отвар и процедите его. Полученное лекарство нужно выпить в несколько приемов в течение одного дня.
Общие принципы терапии ревматоидного артрита. Иммунодепрессанты
Почему в названии фигурирует слово «базисная»? Главным образом, не потому что это главный способ лечения, а потому что препараты из этой группы воздействуют на саму суть ревматоидного артрита, то есть на его «базис».
Они не вызывают облегчения самочувствия через несколько дней или даже недель после начала приема. Эти препараты дают выраженный эффект не раньше, чем через несколько месяцев, и принимают их в надежде замедлить течение болезни, а лучше – загнать РА в глубокую ремиссию.
Длительное ожидание результата – не единственный минус базисной терапии. Каждый из входящих в нее препаратов по-своему эффективен. Но реакция у разных пациентов – разная, поэтому при составлении плана лечения ревматологу приходится полагаться не только на данные медицинской статистики. Нужно включать свою врачебную интуицию и оценивать каждого больного, как индивидуальность.
Рассмотрим подробно плюсы и минусы каждой из пяти составляющих базисной терапии и попытаемся понять, как добиться наилучшей эффективности и хорошей переносимости лечения ревматоидного артрита.
Мы с вами рассмотрели плюсы и минусы всех пяти групп препаратов, входящих в список так называемой базисной терапии ревматоидного артрита. В этом рассказе так часто мелькали фразы об осложнениях, побочных эффектах и опасности, что невольно хочется спросить – что же это за обязательное лечение ревматоидного артрита, если оно с одной стороны лечит (и то не всегда), а с другой стороны калечит (почти всегда)?
«я стал жертвой врачебной ошибки, и вообще, врачи сами не знают, как лечить ревматоидный артрит». Это утверждение не далеко от истины в той его части, где говорится о незнании. Потому что точно знать, как вылечить человека от тяжелой болезни необъяснимой природы, может знать разве что Господь Бог.
На подбор препаратов базисной терапии для каждого конкретного больного ревматоидным артритом уходит в среднем около полугода. Найти самое подходящее лекарство за более короткий срок практически невозможно, каким бы профессионалом ни был ревматолог, и каким бы зверским чутьем он ни обладал. А уж предсказать, как будут переноситься препараты, вообще не дано никому.
Так может, не начинать эту базисную терапию? Зачем мучить человека? Ну да, пусть болезнь развивается как можно быстрее, чтобы человек пораньше умер, тогда уж точно перестанет мучиться. Практика показывает, что если базисную терапию начать безотлагательно, сразу после постановки диагноза, то есть более чем приличный шанс замедлить течение болезни или даже добиться стойкой ремиссии.
Подумайте сами, если есть хоть небольшой шанс продлить свою жизнь или жизнь близкого человека, станете ли вы думать о побочных эффектах? Болезнь сама устроит вам такие побочные эффекты, которые препаратам и не снились, причем очень скоро.
А вот когда воспаление удалось купировать, некоторые щадящие виды массажа, а также физиотерапия могут помочь улучшить кровоснабжение суставов и восстановить их подвижность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Перелом надколенника - Травматология и ортопедия
При лечении ревматоидного артрита на стадии ремиссии используют следующие физиотерапевтические процедуры:
Диатермия;
Инфракрасное облучение;
Аппликации с парафином, озокеритом и лечебными грязями;
Фонофорез с гидрокортизоном;
Рентгенотерапия.
Выбирать способ лечебного терапевтического воздействия должен врач. Абсолютно недопустимо, когда больной ревматоидным артритом отправляется в частный СПА-центр, чтобы насладиться там лечебными грязями.
Советам разного рода знахарей и природных целителей тоже следовать категорически нельзя. И массаж в домашних условиях не должен проводить человек, не имеющий соответствующей квалификации, и не знающий, как обращаться с суставами, пораженными ревматоидным артритом.
Это заболевание относится к тяжёлым заболеваниям, которые не поддаются стопроцентному излечению. Поэтому начав с момента постановки диагноза, пациенту придётся до конца своих дней лечить ревматоидный артрит.
- Базовая терапия даёт не сиюминутное облегчение при болезненных ощущениях, а воздействует на продление постепенно, накапливаясь в организме несколько месяцев. Цель лекарств – воздействовать на сам базис болезни, не давая ей развиваться дальше, а загнав в ремиссию.
- Противовоспалительная терапия имеет несколько направлений, но все эти препараты относятся к категории «скорой помощи», дающие сиюминутное облегчение при сильных болях и позволяющие снимать лихорадочное состояние. Включают в себя стероидные, нестероидные медикаменты.
- Среди дополнительных процедур можно назвать физиотерапию, механические и физические воздействия, а также наружное лечение участков тела в области поражённых суставов. К этому пункту относятся и рецепты народной медицины.
Пациент, у которого наблюдается ревматоидный артрит, проходит физиотерапию в специализированном кабинете
- Не стоит забывать о важности питания – всё, что попадает с продуктами в организм, оставляет в нём свой «след». Насколько он будет положительным и полезным для здоровья, зависит от качества рациона. Поэтому в терапии ревматоидного артрита не обойтись без консультаций у диетолога.
Лечение солями золота – это не новое веяние, действует терапия на протяжении уже 75 лет, и даёт хорошие результаты. Правда, пытались препараты типа «Метотрексата» отодвинуть аутотерапию на задний план, т. к.
Препараты на основе золота используются в ауротерапии ревматоидного артрита
На первых этапах болезни именно ауросодержащие препараты хорошо дополняют противовоспалительные нестероидные средства, усиливая их действие.
Ауротерапия обычно назначается в начальных стадиях болезни, когда ещё идут серопозитивные моменты, при серьёзных стадиях – лекарства на основе золота уже не справятся, и придётся привлекать более действенные медикаменты.
К преимуществам солей золота относится и такой момент – они отлично замедляют негативные проявления «сухого синдрома» даже у детей и подростков. Попутно эти средства помогут воздействовать на различные грибки и бактерии, избавляя человека от других болезней (например, язвы и гастрита). Оказывает аутотерапия и патогенное влияние на опухолевые разрастания.
Эффективность от лечения ревматоидного артрита наблюдаться будет только спустя 4-6 месяцев, стойкое же воздействие появится и того позже – примерно через год после начала приёма.
Но насколько бы ни была хороша терапия препаратами золота, она при длительном лечении даёт серьёзные побочные осложнения. Проявляются на коже пузырьки с прозрачной жидкостью и мелкие розовые пятнышки, которые называют «золотым дерматитом».
Сопровождается дерматит сильным зудом, который усиливается под воздействием ультрафиолета, но при окончании курса ауротерапии, через некоторый период симптомы проходят. Запущенные формы кожного высыпания, которые забывают лечить, переходят в иные формы – лишай или экзему.
Ещё соли золота могут спровоцировать развитие воспалительных процессов на многих слизистых оболочках (глаз, рта, глотки, кишечника, влагалища). Следующим побочным эффектом является гепатит, который быстро поддаётся лечению после окончания курса ауротерапии.
Людям с больными почками препараты на основе солей золота не назначаются, т. к. терапия может закончиться «золотым нефритом», у которого в перспективе клинический исход.
Проводя лечение солями золота, врач должен держать пациента под постоянным контролем, регулярно назначая ему анализы и следя за состоянием кожи и слизистых. Как только первые признаки «левого» воздействия проявятся, курс ауротерапии прерывается.
«Пожарным» средством, которое мгновенно снимает болевые симптомы, можно назвать любой из кортикостероидов, применяемых в ревматологии. Это, по сути, гормональные препараты (чаще всего применяется «Преднизолон»), которые также следует подбирать индивидуально и использовать по системе.
Достаточно быстрое улучшение состояния, снятие скованности движений и устранение лихорадки радует многих пациентов, и они стремятся заменить нестероидные противовоспалительные средства гормональными, чего как раз делать и не стоит, используя эти группы параллельно.
Кортикостероиды относят к гормону стресса, которым и подавляют все негативные симптомы РА. Постоянно на них сидеть нельзя, т. к. идёт привыкаемость организма, и он уже не воспринимает последующую терапию, как облегчающую.
Такое лечение должно быть сбалансированным и проводиться строго под наблюдением врачей, т. к. последствия кортикостероидов могут быть тяжёлыми и необратимыми.
Среди назначаемых препаратов для лечения РА можно выделить такие медикаменты этой группы:
- «Преднизолон» является самым популярным средством этой группы и представляет собой аналог гормона, выделяемого надпочечниками. Препарату свойственны такие воздействия: антитоксическое, противошоковое, антиаллергическое, противовоспалительное. «Преднизолон» достаточно активен и не вызывает задержки в организме воды и натрия (в отличие от других гормональных средств).
Препарат «Преднизолон» широко применяется при ревматоидном артрите
- «Преднизолон» стал прообразом другого препарат – «Метилпреднизолона». Этот, последний, воспринимается организмом мягче и сам оказывает меньше отрицательных воздействий, чем его предшественник. Хотя, как и «Преднизолон», препарат имеет массу противопоказаний, и неправильное применение гормонотерапии будет иметь нежелательные последствия.
- Ещё один представитель кортикозоновых препаратов – «Дексаметазон», который аналогичен по действию описанным выше. Влияет на белковый и углеводный обмены в организме, поэтому перебор в приёме этого препарата нежелателен.
Отзывы
Перетрудилась в огороде, врач поставил диагноз – плечелопаточный периартрит, и выписал препарат Дона. А с помощью Нимесила он мне посоветовал снимать боль. Прошло совсем немного времени, а боли уже не чувствую!
Синько Елена, 45 лет.
Когда поставили диагноз периартрит суставов ног – думал, что это конец. Но применение таблеток Методжекта, Иммарда и Доны буквально подняло меня на ноги. Начал бегать по утрам.
Роман Краснов, 57 лет.
Отличия ревматоидного и реактивного артрита: причины, лечение и результат
Заболевания суставов – реактивный, ревматоидный артрит – сильно отличаются от обычного вида болезни. У них разная природа возникновения и отличающееся течение. Реактивная и ревматоидная формы заболевания характеризуются еще одним важным отличием – одну из этих патологий вылечить невозможно, другая же отлично излечивается непродолжительным приемом медикаментов.
Обычный артрит развивается в результате травм, лишнего веса и других причин чрезмерной нагрузки на суставы. Иногда к нему приводят воспаления, болезни щитовидной железы, неправильное питание и другие патологические факторы.
Ревматоидный же артрит появляется в основном из-за аутоиммунных процессов. Причины нарушений в работе иммунитета неизвестны медицине, ревматоидный артрит аутоиммунного генезиса не поддается полному устранению, можно лишь на время его приостановить и замедлить в отличие от реактивного.
Реактивный артрит, в отличие от ревматоидного, может появиться у детей. Но чаще всего он развивается у людей более старшего возраста. Он характеризуется такими же интенсивными болями, но есть несколько отличий от ревматоидной формы:
- меньшая степень выраженности утренней скованности;
- при реактивной форме возникают язвы во рту;
- воспалительные процессы появляются только в острой стадии, тогда как при ревматоидной патологии они наблюдаются постоянно;
- не поражаются симметричные суставы;
- сопровождается конъюнктивитом;
- возникает после острого инфекционного процесса любого характера.
Весомые отличия между реактивным артритом и ревматоидным возникают после диагностики: при обнаружении первой болезни не выявляются ревматоидные факторы. Но зато для реактивного артрита характерно появление антигена HLA B27.
Диагностика реактивного артрита у детей и взрослых включает обязательный анализ крови на микроорганизмы и хламидии.
Также необходимо провести обследование мочи на содержание в ней бактерий и уровень лейкоцитов. Анализ кала назначают при подозрении на кишечные инфекции, перешедшие в острую форму или недавно излеченные (сальмонеллы и шигеллы часто становятся причиной патологии).
В результате успешного лечения реактивный артрит полностью проходит, не оставляя разрушенных суставов и других необратимых изменений. Но сохраняется риск рецидива при заражении сильными инфекционными агентами.
При лечении реактивного и ревматоидного артрита используются общие рекомендации, однако при терапии второй формы болезни практически не применяются антибиотики. Вот, чем похож процесс терапии:
- использование противовоспалительных гелей и мазей, прием НПВС при обострениях, а также назначение глюкокортикостероидов в форме инъекции при тяжелом течении болезни;
- при реактивном артрите всегда используются антибактериальные препараты, при ревматоидном – только при обнаружении инфекционной активности ;
- общим назначением служит физиотерапия и массаж , которые восстанавливают подвижность суставов, помогают избавиться от болей и других симптомов;
- назначается диета , улучшающая состояние пациента, при ревматоидном артрите она соблюдается в течение всей жизни;
- лечебная гимнастика для восстановления свойств сусавов;
- показаны народные методы, подкрепляющие консервативное лечение таблетками.
Ортопедическая коррекция нужна, если артрит привел к деформации суставов, что происходит в основном при ревматоидном факторе. Пациентам назначают курортное лечение, а в крайних случаях – оперативное вмешательство для предотвращения разрушительных процессов или с целью протезирования больных суставов.
Симптомы и течение болезни
Болезнь эта может проявляться по-разному, принимая всевозможные формы. Отчего будут зависеть некоторые симптомы, сопровождающие артрит, и продолжительность его лечения.
Александра Бонина - врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Основная причина остеохондроза - малоподвижный образ жизни, ставший обычным явлением для людей, которые проводят много времени сидя за компьютером.
Единственный способ избавиться от остеохондроза - это движение!
Причем, наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью.
Здоровый позвоночник за 2 недели
Александра выпустила специальный экспресс-курс «Здоровый позвоночник за 2 недели » по лечению и профилактике остеохондроза всех отделов позвоночника в домашних условиях.
Он содержит 10 готовых комплексов лечебных упражнений. Их нужно выполнять ежедневно в течение двух недель по 20–30 минут , кроме выходных.
- Первые 5 комплексов вы выполняете с понедельника по пятницу, затем отдыхаете в выходные, и затем занимаетесь еще неделю, используя следующие 5 комплексов.
- После этого вы отдыхаете на выходных, и с понедельника начинаете заниматься снова с первого комплекса.
Фото нескольких упражнений из комплексов.
Упражнения направлены на:
- восстановление позвоночника;
- улучшение подвижности всех отделов позвоночника;
- улучшение кровообращения мышц шеи, плечевого пояса, поясницы;
- снятие мышечных спазмов, мышечных болей или ущемлений;
- улучшение осанки;
- восстановление вашей трудоспособности;
- а также для профилактики остеохондроза.
Александра считает, что:
с остеохондрозом можно справится своими силами в домашних условиях,
без лекарств и операций.
Посмотрите демо-ролик с примерами упражнений, которые есть в курсе:
Курс специалиста-реабилитолога Александры Бониной «Здоровый позвоночник за 2 недели» ориентирован на людей, которые уже страдают болезнями спины. То есть данная система тренировок плохо подходит для профилактики заболеваний, это именно лечебный комплекс занятий.
Лечебный эффект действительно достигается в течение 14 дней с начала занятий, но это вовсе не означает, что нужно ограничиваться только двумя неделями. За две недели пользователь устраняет наиболее простые проблемы и подготавливает организм к дальнейшим тренировкам.
Максимальная польза от данного курса раскроется лишь при систематических занятиях в течение двух-трех месяцев.
1 Общее описание курса «Здоровый позвоночник за 2 недели»
Автором печатного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» является Александра Бонина, врач лечебной физкультуры и специалист по спортивной медицине. Курс рассчитан прежде всего на тех людей, которые страдают остеохондрозом (любого отдела позвоночника).
Учитывая, что остеохондроз является распространенной болезнью, и им по современным данным страдает около 80% всего населения развитых стран, курс будет полезен почти всем. В особенности данная книга будет актуальна людям старше 30 лет (излюбленный возраст развития остеохондроза).
В книге описывается гимнастический комплекс «Светофор», в который включено 86 физических упражнений для проработки всех отделов позвоночника. Упражнения очень просты в выполнении, поэтому подходят и для людей, у которых отсутствует даже базовая физическая подготовка.
Более того, данные упражнения разрешены к выполнению людям любого возраста, включая детей и пожилых. К каждому упражнению имеется несколько цветных иллюстраций, общее описание, отдельный перечень противопоказаний.
Учтите: за две недели невозможно избавиться от остеохондроза – болезни, которую большинство людей зарабатывают годами. Книгу нужно рассматривать как старт тренировок, и за две недели вы просто устраните симптомы заболевания, но, чтобы вылечить его нужно двигаться далее.
1.1 Показания: кому полезен курс «Здоровый позвоночник за 2 недели»?
Курс "Здоровый позвоночник за 2 недели
"Если конкретнее, то такие тренировки будут полезны следующим категориям людей:
- Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, в том числе в результате каких-либо хронических заболеваний (не входящих в список противопоказаний к упражнениям из книги).
- Люди, у которых уже имеются дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (включая остеохондроз), подтвержденные рентгенографией или осмотром врачей.
- Люди, которые заняты тяжелым физическим трудом (грузчики, спортсмены, бойцы различных единоборств).
- Женщины в возрасте старше 40 лет, у которых имеются гормональные предпосылки к развитию болезней позвоночника (включая остеопению и/или остеопороз).
- Родителям стоит приобрести данный курс для занятий гимнастикой со своими детьми. Очень важно детям и подросткам заниматься безопасной гимнастикой – в их возрасте происходит формирование позвоночного столба.
- Люди, у которых имеются предрасположенности к развитию дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника (семейная отягощенность, генетические аномалии или дефекты строения позвоночника).
1.2 Курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» (видео)
1.3 Есть ли противопоказания?
Курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» является безопасным комплексом упражнений для разных категорий людей. Тем не менее, его безопасность гарантирована лишь в том случае, если у пациента не имеется противопоказаний.
А их, к сожалению, не так уж и мало. Игнорировать противопоказания ни в коем случае нельзя – вы только ухудшите течение болезни и можете навредить своему здоровью. Исключением являются те случаи, когда ваш лечащий врач считает, что определенные противопоказания можно игнорировать.
Список противопоказаний:
- наличие тяжелых форм остеохондроза (к счастью, они встречаются крайне редко);
- наличие компрессии (сдавливания) позвоночных артерий или спинномозговых нервных узлов по любым причинам (грыжа, различные аномалии, опухоли);
- наличие злокачественных или доброкачественных новообразований в позвоночном столбе или прилегающих тканях;
- наличие тяжелых аномалий и дефектов строения позвоночного столба, отдельных позвонков, сосудов спины (как пример, дисплазия сосудов или их мальформации/аневризмы);
- наличие заболеваний позвоночного столба невыясненной этиологии (причины) – сначала идем к врачу и выясняем диагноз, затем уже врач решает, целесообразно ли заниматься упражнениями из курса;
- наличие тяжелых аутоиммунных, инфекционных или воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата (анкилозирующий спондилоартрит, псориатический артрит, туберкулез или сифилис костей).
2 Эффективен ли комплекс «Здоровый позвоночник за 2 недели»?
Рассуждая об эффективности данного гимнастического комплекса следует рассмотреть отзывы тех, кто его использует. Они, как правило, положительные. Лишь изредка некоторые покупатели жаловались на безрезультативность гимнастики, но таких случаев сравнительно немного.
Разминка спины из курса "Здоровый позвоночник за 2 недели
"Тем не менее, всегда нужно помнить, что данный курс не гарантирует стопроцентного избавления от проблем. Более того, он даже не гарантирует отсутствия осложнений после занятий.
Однако большинству читателей можно рассчитывать на избавление если не от самого заболевания, то от его симптомов. Ведь на самом деле необязательно бороться с большинство «цивилизационных болезней» человечества (это болезни, возникшие из-за нашего образа жизни).
Протрузии, грыжи, остеохондроз – все это неприятно, но нынешней медициной рассматривается как вариант нормы. Поэтому большинство врачей рекомендует не соглашаться на радикальные меры устранения таких болезней (это опасно куда большими проблемами), а просто глушить их.
Если заниматься упражнениями из курса регулярно, систематически и с минимальным количеством пропусков – вы будете чувствовать себя великолепно постоянно. Скованность в движениях, боли в спине после сна или работы – все это пройдет и если и будет вас беспокоить, то исключительно редко.
