Masaj terapeutic - Biryukov A.A. Bazele masajului
Anul emiterii: 2004
Gen: Masaj
Format: PDF
Calitate: OCR
Descriere: Manualul „Masajul terapeutic” ia în considerare realizările moderne ale științei medicale, care au condus la o schimbare a viziunilor asupra cauzelor și cursului unui număr de boli și leziuni, care, la rândul lor, a provocat o modificare a metodelor de masaj terapeutic. . Cursul de masaj terapeutic este predat studenților după ce au promovat o serie de discipline biomedicale și pedagogice, de care se ține cont și la redactarea acestui manual.
În sistemul de sănătate din Rusia, un anumit loc aparține terapiei de restaurare, în care masajul terapeutic joacă un rol semnificativ. Masajul în combinație cu alte mijloace fizice este o componentă integrantă a procesului de tratament și recuperare în toate stațiunile medicale, sanatorie și balneare. Contribuie la o recuperare mai rapidă a funcțiilor afectate și a performanței fizice după boli, protejează împotriva apariției unui număr de procese patologice care se pot dezvolta cu o activitate fizică insuficientă a unei persoane.
În ultimii ani, utilizarea masajului s-a extins semnificativ. Este folosit în chirurgie, ortopedie, ginecologie, medicină internă, neurologie și multe alte domenii ale medicinei clinice.
Predarea cursului „Masaj terapeutic” este prevăzută de programa facultăților de cultură fizică în conformitate cu noul standard de stat „Educație fizică adaptivă” (AFC), în cadrul căruia se deschid noi specializări: „Reabilitare fizică”, „ Adaptive Recreation”, „Adaptive Physical Education” etc. Cursul include o serie de noi clase teoretice și practice pe teme precum „Tehnica și metodele tehnicilor de masaj”, „Masajul hardware”, „Combinarea masajului cu exerciții fizice, termice”. și proceduri electrice”, etc.
Când studiază acest curs, studenții primesc cunoștințe biomedicale suplimentare. În procesul de învățare, perspectiva lor teoretică generală și abilitățile pedagogice cresc, ceea ce face posibilă utilizarea optimă a abilităților dobândite în activități medicale și de reabilitare ulterioare desfășurate atât în clinici, instituții sanatoriu-stațiuni, cât și în centre sportive și de recreere.
"Masoterapie"
O SCURTĂ ISTORIE A MASAJULUI
EFECTUL FIZIOLOGIC AL MASAJULUI ASUPRA ORGANISMULUI
2.1. EFECTUL MASAJULUI ASUPRA PIELEI
2.2. INFLUENȚA MASAJULUI ASUPRA SISTEMULUI NERVOS
2.3. INFLUENȚA MASAJULUI ASUPRA SISTEMELOR CIRCULARE ȘI LIMFATICE
2.4. EFECTUL MASAJULUI ASUPRA MUSCHILOR
2.5. INFLUENȚA MASAJULUI ASUPRA ARTICULAȚILOR ȘI A APARATULUI LASIAR
2.6. INFLUENȚA MASAJULUI ASUPRA METABOLISMULUI ȘI FUNCȚIA DE EXECUȚIE
BAZELE IGIENICE ALE MASAJULUI
3.1. CERINȚE PENTRU SPECIALE ȘI ECHIPAMENTE
3.2. CERINȚE PENTRU MASOTERAPEU
3.3. MODUL DE LUCRU AL TERAPEUTUL DE MASAJ
Consolidarea, dezvoltarea și prevenirea bolilor mâinilor terapeutului de masaj
3.4. CERINȚE PACIENȚILOR
3.5. LUBRIFICANTI
CLASIFICAREA RECEPȚIILOR DE MASAJ
4.1. FIZIOLOGIA, METODOLOGIA SI TEHNICA Efectuarii TEHNICILOR CLASICE DE MASAJ
4.1.1. Fiziologie, metodologie și tehnică de realizare a tehnicii de mângâiere
4.1.2. Fiziologie, metodologie și tehnică de realizare a tehnicii de stoarcere
4.1.5. Fiziologia, metodologia și tehnica executării unei tehnici de mișcare
4.2. MASAJ SEGMENTAL-REFLEX
4.2.1. Masaj segmentar
4.2.2. Presopunctura
4.2.3. Masaj țesut conjunctiv
4.2.4. Masaj periostal
FORME SI METODE DE MASAJ MEDICAL
5.1. FORME DE MASAJ
5.1.1. Sedinta privata de masaj
5.1.2. Sesiune de masaj general
5.2. METODE DE MASAJ TERAPEUTIC
5.3. MASAJ TERAPEUTIC ÎN COMBINAȚIE CU TERAPIILE FIZICE
5.3.1. Masaj combinat cu tratament termic
5.3.2. Masaj combinat cu un tratament ușor
5.3.3. Masaj combinat cu electroterapie
5.3.4. Masaj combinat cu tratamente cu apă
5.3.5. Criomasaj
5.3.6. Masaj cu ventoză
5.3.7. Despre compatibilitatea masajului cu alte mijloace fizice de tratament
5.4. CONTRAINDICAȚII SCOPULUI MASAJULUI MEDICAL
MASAJ PENTRU LEZIUNI TRAUMATICE SI BOLI ALE APARATULUI MUSCULO-MOTOR
Puncte cheie
Unguente și unguente de bază
6.1. METODĂ DE MASAJ PENTRU VĂETATE
6.2. TEHNICA DE MASAJ PENTRU ÎNTINDEREA ARTICULAȚILOR
6.3. TEHNICA MASAJULUI DUPĂ TRATAMENTUL CHIRURGICAL AL DISTRUCȚIEI HABITATIVE A UMĂRILOR
6.4. METODA DE MASAJ PENTRU FRACTURILE OSELOR LUNGI
6.5. METODA DE MASAJ PENTRU LEZIUNI LA MÂNI ȘI PICIOARE
6.6. TEHNICA DE MASAJ PENTRU FRACTURA COLORII (FĂRĂ INTEGRITATEA MĂDULUI SPINALE)
6.7. METODA DE MASAJ PENTRU FRACTURA CLAVEI
6.8. METODA DE MASAJ PENTRU CANTAR FRUPT
6.9. METODA DE MASAJ PENTRU FRACTURA OASELOR PELVICE
6.10. TEHNICA MASAJULUI PENTRU RUPTURA TENDONULUI CANEAL (AHILEI).
6.11. TEHNICA MASAJULUI PENTRU MENISCHI RANȚIUNI ALE ARTICULAȚIEI GENUNCHII
6.12. METODA DE MASAJ PENTRU ARTROZE
6.13. METODA DE MASAJ PENTRU CONTRACTURILE ȘI RIGIDITATEA ARTICULAȚILOR
6.14. METODA DE MASAJ PENTRU PICIOȘ PLAT
6.15. METODA DE MASAJ PENTRU SCOLIOZA
6.16. TEHNICA DE MASAJ PENTRU TENDOVAGINITA
6.17. METODA DE MASAJ PENTRU BURSITA
6.18. METODA DE MASAJ PENTRU PERIOSTITA
6.19. METODA DE MASAJ PENTRU MIOZITA
6.20. METODA DE MASAJ PENTRU MIALGIE
6.21. TEHNICA DE MASAJ PENTRU CRAMPE
6.22. METODA DE MASAJ PENTRU ARSURI SI Degeraturi
MASAJ PENTRU BOLI ALE SISTEMULUI CARDIOVASCULAR
7.1. METODA DE MASAJ PENTRU UN PACENT ÎN STARE POSTINFARCIT
7.2. METODA DE MASAJ PENTRU HIPERTENSIUNE
7.3. METODA DE MASAJ PENTRU BOALA HIPOTONICA
7.4. METODA DE MASAJ PENTRU ANGINA
7.5. METODA DE MASAJ PENTRU DEFECTE CARDIACA
7.6. TEHNICA MASAJULUI ÎN BOALA CU ENDARTERITĂ OBLITERIE
7.7. TEHNICA DE MASAJ PENTRU DISTONIA VEGETOSUS-VASCULARĂ
MASAJ PENTRU BOLI RESPIRATORII
8.1. METODA DE MASAJ PENTRU ASTMB bronșic
8.2. METODA DE MASAJ PENTRU BOLI CU PNEUMONIE
8.3. METODA DE MASAJ PENTRU EMFIZEMUL PULMONAR
MASAJ PENTRU BOLI ȘI LEZE ALE SISTEMULUI NERVOS
9.1. METODA DE MASAJ PENTRU NEVRALGII INTERCOSTALE
9.2. TEHNICA DE MASAJ PENTRU NEvralgia nervului occipital
9.3. METODA DE MASAJ PENTRU OSTEOCONDROZA
9.4. TEHNICA MASAJULUI IN PARALIZIILE SPASTICE SI FLACILE
9.5. METODA DE MASAJ PENTRU ȘTIINȚĂ
9.6. METODA DE MASAJ PENTRU DURERE DE CAP
MASAJ PENTRU BOLI DIGESTIV
10.1. METODA DE MASAJ PENTRU GASTRITĂ CRONICĂ
10.2. METODA DE MASAJ PENTRU ulcerul peptic al stomacului și duodenului
10.3. METODA DE MASAJ PENTRU COLITA CRONICA SI DISKINEZIA CANALULUI ALIMENTAR
10.4. TEHNICA MASAJULUI ÎN PERTURBAREA FUNCȚIEI MOTORII A INTESTINULUI GRESO
Manualul a fost creat pe baza experienței de mai mulți ani a autorului - cel mai mare specialist în domeniul masajului, precum și a celor mai recente cercetări fiziologice. Informațiile teoretice și practice despre mecanismul de influență a masajului asupra corpului uman sunt prezentate pe larg. Sunt conturate diverse tehnici de masaj: antrenament, reparator, terapeutic etc., care vor ajuta sportivii, antrenorii, masajistii si medicii sa se pregateasca pentru competitii. Pentru prima dată, tehnicile de masaj privat sunt date în anumite sporturi, precum și sfaturi practice despre utilizarea masajului igienic într-un stil de viață sănătos: cultură fizică și sport, casnic, industrial, scăldat etc. Pentru studenții instituțiilor de învățământ superior cu specializare în domeniul culturii fizice și sportului. Poate fi util pentru masuri-practicieni, precum și pentru toți cei care doresc să stăpânească arta masajului și a automasajului.
Pe site-ul nostru puteți descărca cartea " Masaj sportiv„ Biryukov A gratuit și fără înregistrare în format djvu, citiți o carte online sau cumpărați o carte într-un magazin online.
Denumirea funcției:
Profesor
Profesor, Doctor în Științe Pedagogice
Lucrător onorat de educație fizică al Federației Ruse, Lucrător onorat al Școlii Superioare a Federației Ruse, Marele Doctor în Filosofie, Informații Mondiale - Universitatea Distribuită. Președinte al Departamentului de Cultură Terapeutică și Fizică și Masaj. În 1963 a absolvit Ordinul Central de Stat al Institutului de Cultură Fizică Lenin, numit după I.V. Stalin. Specializat în cultură fizică și sport.
În prima perioadă a activității sale științific-creative și științifico-metodice (înainte de susținerea cu succes a tezei de doctorat la Institutul Central de Stat de Cultură Fizică în 1974), a lucrat îndeaproape cu Comitetul Sportiv al URSS la dezvoltarea și implementarea conceptului de creație, pregătirea unui program de recuperare și îmbunătățirea performanței sportivilor. Totodată, a acționat ca om de știință și organizator de mijloace fizice de recuperare, într-un grup științific complex de oameni de știință al unui institut de cercetare în pregătirea sportivilor pentru Jocurile Olimpice, Campionatele Mondiale, Europa și alte competiții internaționale.
Din 1952 este implicat direct în delegațiile sovietice, apoi în Rusia, la olimpiadele de vară și șase de iarnă ca reabilitator.
Biryukov A. A. a dedicat lucrările acestei perioade îmbunătățirii organizării formării și recalificării specialiștilor în masaj terapeutic și sportiv, unde s-au îmbunătățit (specialiști din Canada, SUA, Coreea, Germania și alte țări).
Biryukov A.A. este bine cunoscut nu numai în Rusia, ci și în lume ca specialist în dezvoltarea de programe și metode în domeniul mijloacelor fizice de tratament, reabilitare și îmbunătățire a performanței generale.
Tehnicile dezvoltate de masaj privat și combinarea lor cu alte mijloace fizice, care erau foarte apreciate, au început să fie introduse rapid în spitalele de diferite profiluri și instituțiile sanatorie și stațiuni din țară.
Metodele dezvoltate au fost solicitate și au oferit o mare asistență în reabilitarea persoanelor cu dizabilități.
Biryukov A.A. a fost primul care a creat o clasificare a tipurilor, metodelor, formelor de masaj. Pe baze științifice, au fost dezvoltate și puse în practică tehnici și tipuri de tehnici de masaj absolut noi mai eficiente, ținând cont nu numai de structura mușchilor, ci și de poziția corpului (în picioare, așezat, întins). El a realizat o clasificare a tehnicilor de masaj în funcție de efectul fiziologic asupra diferitelor organe, sisteme umane și a corpului în ansamblu.
Principalele rezultate ale activităților științifice și metodologice au fost raportate în mod repetat la diferite simpozioane, conferințe și congrese de nivel internațional.
Scoala de masaj a profesorului A.A. Biryukova este cunoscută pe scară largă în străinătate, oamenii vin la el pentru a studia și a îmbunătăți calificările unui specialist în masaj din Finlanda, Polonia, Estonia, Columbia, Mexic, America, Canada și alte țări. A pregătit peste 5 mii de specialiști în masaj terapeutic și sportiv, inclusiv cei din SUA, Canada, Vietnam, Cuba, Germania și multe alte țări.
Pentru dezvoltarea de programe de recuperare și pregătire a sportivilor de înaltă clasă pentru competiții internaționale, crearea de metode originale de utilizare a instrumentelor de masaj fizic, hidro-proceduri termice.
Biryukov A.A. a fost distins cu premii guvernamentale și departamentale, o medalie a Ordinului de Meritul pentru Patrie, gradul II, „Pentru meritele în pregătirea specialiștilor în cultură fizică și a sportivilor de seamă” și o insignă „Excelență în cultura fizică”. Insigna de onoare „Pentru marea contribuție la cucerirea a 80 de medalii de aur de către sportivii sovietici la jocurile Olimpiadei a XXII-a.” Insigna de onoare „Pentru meritele în dezvoltarea mișcării olimpice în Rusia” și multe alte premii și certificate de onoare. A.A. Biryukov este un maestru al sportului al URSS.
25 noiembrie 2011 A.A. Biriukov a fost acordat premiul onorific medalie Pierre de Coubertin(Notă istorică: Medalia Pierre de Coubertin (
Biryukov Anatoly Andreevich (1930) - absolvent al Ordinului Central de Stat al Institutului de Cultură Fizică Lenin. Specialist in domeniul masajului sportiv si terapeutic. Elevul I.M. Sarkizova-Serazini.
Doctor în Pedagogie, Profesor al Departamentului de Kinetoterapie, Masaj și Reabilitare al Universității de Stat de Cultură Fizică, Sport și Turism din Rusia, Maestru în sport al URSS, Lucrător onorat al Școlii Superioare a Federației Ruse, Lucrător onorat în domeniul fizicii Cultura Federației Ruse, Marele Doctorat al Universității Mondiale de Informații Distribuite.
Anatoly Andreevich Biryukov este creatorul clasificării tipurilor, metodelor și formelor de masaj, autorul a 50 de cărți și a peste 400 de lucrări științifice și științifice-metodice, inclusiv un manual internațional unic despre masaj. Manuale și monografii de Anatoly Andreevich Biryukov au fost publicate în Spania, Coreea, Bulgaria, Mexic, Polonia, Cuba, Japonia și multe alte țări ale lumii.
Specialiști în masaj din mai mult de 10 țări ale lumii vin în mod regulat la Anatoly Andreevich pentru a-și îmbunătăți abilitățile.
De-a lungul anilor lungi de activitate, Anatoly Andreevich Biryukov a pregătit peste 5.000 de specialiști care au devenit elita medicinei restaurative - candidați, doctori în științe, care au condus cele mai mari centre științifice și medicale.
Cărți (8)
Masoterapie
Manualul oferă informații despre istoria și dezvoltarea masajului. Sunt explicate mecanismele de acțiune a masajului clasic în diverse leziuni și boli. Publicația este ilustrată cu un număr mare de fotografii.
Pentru studenții universitari. Poate fi util pentru profesorii și studenții universităților de medicină și școlile de medicină, metodologii de terapie cu exerciții fizice, kinetoterapeuții, specialiștii în domeniul masajului sportiv și terapeutic, terapiei manuale, precum și pentru o gamă largă de cititori.
Masajul in lupta impotriva afectiunilor
Manualul prezentat popular spune despre efectul pozitiv al masajului asupra diferitelor organe și sisteme umane, descrie tehnici de masaj utilizate pentru diferite leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic și alte boli, include informații despre utilizarea masajului pentru oboseala mentală și fizică.
Veți învăța cum să combinați unguentele terapeutice cu masajul. Ilustrațiile vor ajuta la stăpânirea tehnicii de executare a tehnicilor.
Automasaj
Această carte vorbește despre mijloacele minunate pe care oamenii le-au folosit din timpuri imemoriale pentru a îmbunătăți sănătatea, a crește vitalitatea - despre masaj, baie.
Cartea oferă o tehnică generală bine dezvoltată de automasaj, precum și automasaj igienic, preliminar, reparator, în funcție de condiții, de exemplu, într-o excursie în camping sau pentru joggeri.
Simplitatea produselor tonice și de sănătate propuse permite oamenilor de toate vârstele și oricărei profesii să le folosească în rutina zilnică.
Secretele masajului
Automasajul este un remediu minunat, testat în timp, care oferă oamenilor veselie și vitalitate ridicată. Acest instrument este disponibil publicului, iar oricine dorește poate recurge la el acasă și la serviciu, într-o excursie în camping, în timpul liber etc.
Broșura vorbește despre metoda de utilizare a automasajului, introduce numeroase tehnici de masaj și ajută la stăpânirea acestora. Cititorul va găsi în el sfaturi care îi vor permite să-și îmbunătățească sănătatea, să se protejeze de multe boli profesionale și să păstreze tinerețea și eficiența ridicată pentru mulți ani.
B - vedere din spate: 1 - m. sternocleidomastoidian; 2 - m. trapezoidal; 3 - m. deltoid; 4 - m. rotund mic; 5 - m. subscapular; 6 - m. rotund mare; 7 - umăr m. cu trei capete; 8 - cel mai lat m. al spatelui; 9 - m. oblic extern al abdomenului; 10 - triunghi lombar; 11 - m. fesier mijlociu; 12 - tensionator muscular al fasciei late; 13 - m. fesier mare; 14 - lat exterior m. coapse; 15 - m. coapse cu două capete; 16 - m. semitendinoasă; 17 - m. semimembranos; 18 - gastrocnemius m.; 19 - soleus m; 20 - tendon calcanean; 21 - m. fibular lung; 22 - flexor scurt al degetelor; 23 - m. humeroradial; 24 - flexor radial al încheieturii mâinii; 25 - m. palmar lung; 26 - flexorul cotului al încheieturii mâinii.
Anexa 4
Direcția liniilor de masaj
a) articulația umărului, b) mușchiul deltoid, c) suprafețele interioare și exterioare ale umărului, d) articulația cotului, e) suprafețele interioare și exterioare ale antebrațului, f) articulația încheieturii mâinii, g) spatele și suprafața palmară a mâinii, h) degetele mâinii
a) articulația șoldului, b) suprafața posterioară și anterioară a coapsei, c) articulația genunchiului, d) mușchiul gastrocnemian, e) suprafața anterioară a piciorului inferior, f) tendonul lui Ahile, g) articulația gleznei, h) suprafețele dorsale și plantare a piciorului, i) degete picioare
Anexa 5
Dispunerea zonelor Zakharyin-Ged pe trunchi și membre
În aceste zone, durerea și hiperestezia pot apărea în boli ale plămânilor și bronhiilor (1), inimii (2), intestinelor (3), vezicii urinare (4), ureterelor (5), rinichilor (6), ficatului (7 și 9). ), stomac și pancreas (8), sistemul genito-urinar (10).
Anexa 6
REFERINȚE
1. Belaya, N. A. Masaj terapeutic: manual. - metoda. indemnizaţie / N. A. Belaya. – M.: Sov. sport, 2001. - 300 p.
2. Biryukov, A. A. Masaj: manual. pentru stud. universități / A. A. Biryukov. - M .: Cultură fizică și sport, 2003. - 430 p.
3. Biryukov, A. A. Caracteristici ale masajului clasic rusesc în diverse sporturi: monografie / A. A. Biryukov. - M.: Cultură fizică, 2008. - 304 p.
4. Biryukov, A. A. Masaj sportiv: manual. / A. A. Biryukov. – M.: Academia, 2006. – 576 p. – (Studii profesionale superioare).
5. Vasichkin, V. I. Enciclopedia masajului / V. I. Vasichkin. - M.: AST-Press kn., 2003. - 648 p.
6. Gitun, T. V. Totul despre masaj. Masaj de la A la Z / T. V. Gitun. - Rostov n/D: Vladis, 2006. - 384 p.
7. Dubrovsky, V. I. Masaj: mică enciclopedie. / V. I. Dubrovsky. – M.: Retorika-A, 2003. – 464 p.
8. Dubrovsky, V. I. Masaj: manual. pentru stud. medie și mai sus manual instituţii / V. I. Dubrovsky. – M.: Vlados, 2001. – 495 p.
9. Zotov, V.P.Restabilirea capacității de muncă în sport / V.P.Zotov. - Kiev: Sănătate, 1990. - 200 p.
10. Ivanov, V. I. Masaj: cea mai recentă carte de referință / V. I. Ivanov. – M.: Eksmo, 2006. – 480 s.
11. Masaj clasic [resursa electronica]: program de antrenament. – M.: Evrika, 2006. – 1 electron. opta. Disc (DVD).
12. Klebanovich, M. M. Masaj terapeutic clasic: tutorial / M. M. Klebanovich. - St.Petersburg. [și alții]: Peter, 2009. - 224 p. + Aplicație. 1 electron. opta. disc (DVD): bolnav.
13. Krasikova, I. S. Masaj clasic: tutorial + curs video / I. S. Krasikova. - Sankt Petersburg: KORONA-Vek, 2008. - 224 p. + Aplicație. 1 electron. opta. disc (DVD).
14. Latoguz, S. I. Masaj: cea mai recentă miere. ref. / S. I. Latoguz. – M.: Eksmo, 2007. – 960 p.
15. Makarova, I. N. Masaj terapeutic clasic (tehnici, planuri de masaj al părților individuale ale corpului) / I. N. Makarova, V. V. Filina. - Ed. a II-a, Rev. si suplimentare - M.: Triada-X, 2006. - 88 p.
16. Masajul este terapeutic, reparator, relaxant / ed. O. V. Marchukova. - Donețk: BAO, 2007. - 224 p.
17. Masajul pieselor individuale [resursa electronica]: program de instruire. – M.: Eureka. Partea 2. - 2006. - 1 electron. opta. disc (DVD).
18. Masajul: tehnici și stiluri. Ghid complet / trad. din engleza. N. V. Shuvalova. – M.: Kladez-Buks, 2006. – 255 p.
19. Mirzoev, O. M. Mijloace restaurative în sistemul de antrenament al sportivilor: monografie / O. M. Mirzoev. - M.: Cultură fizică și sport: SportAcademPress, 2005. - 220 p.
20. Oguy, V. O. Masaj de baie / V. O. Oguy. - St.Petersburg. [și alții]: Peter, 2008. - 288 p.
21. Povareshchenkova, Yu. A. Masaj: manual. indemnizație pentru studenți. universități de fizică cult. / Yu. A. Povareshchenkova. - Velikiye Luki, 2004. - 97 p.
22. Pogosyan, M. M. Masaj terapeutic: manual. pentru stud. universități care studiază special „Cultura fizică pentru persoanele cu probleme de sănătate (Cultură fizică adaptivă) / M. M. Pogosyan. - M .: Sportul sov., 2002. - 528 p.
23. Pogosyan, M. M. Metode de aplicare a masajului preliminar în sport: manual. - metoda. indemnizație / M. M. Pogosyan. - Malakhovka: Editura MGAPC, 2008. - 36 p.
24. Poghosyan, M. M. Utilizarea uleiurilor de masaj, încălzirea și frecarea terapeutică în practica masajului: manual. - metoda. indemnizație / M. M. Pogosyan. - Malakhovka, MGAFK, 2008. - 60 p.
25. Polustruev, A. V. Utilizarea complexă a mijloacelor fizice de recuperare în procesul de pregătire a scrimurilor: manual. indemnizație / A. V. Polustruev, S. N. Yakimenko, E. P. Artemenko. - Omsk: SibGAFK, 1999. - 84 p.
26. Yakimenko, S. N. Utilizarea mijloacelor fizice de recuperare în perioada competitivă de antrenament a sportivilor: monografie / S. N. Yakimenko. - Omsk: Editura SibGUFK, 2006. - 228 p.
