რატომ არ მოდის უბედურება მარტო ან წესი ოთხი "ო". უბედურება მარტო არ მოდის რატომ არ მოდის უბედურება მარტო
ხალხური სიბრძნე ამბობს - უბედურება მარტო არ მოდის. დადასტურებული თაობებით და ალბათ თქვენც.
Რატომ ხდება ეს?
და როგორ მოვიქცეთ?
ნებისმიერ უბედურებას თან ახლავს უსიამოვნო ემოციები, უარყოფითი გამოცდილება. „აბა, რატომ დამემართა ეს? რატომ ვარ ასეთი უიღბლო... და ა.შ. და ა.შ.". თუ განაგრძობთ პესიმიზმს, ალბათ უკვე ასე ფიქრობთ: „მე უღირსი ადამიანი ვარ. მე უბრალოდ არ ვიმსახურებ... (აქ ჩაანაცვლე ის, რაც შენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია - ბედნიერება, კეთილდღეობა, წარმატება და ა.შ.)“. მაგრამ "რაც შენს თავს მოისურვებ, ის ახდება."
ასე რომ, უბედურების ჯაჭვი, რომელიც შენ თავს მოგიტან, რეალიზდება. უბედურების მთელი წყება!
ცოტათი. ბევრი ადამიანი მაშინაც კი, როცა ყველაფერი კარგად მიდის, წუხს. "რაღაც არასწორია", - ეუბნებიან საკუთარ თავს. "Ყველაფერ კარგს აქვს დასასრული." თუ ასე ფიქრობ, ყველაფერი ასე ახდება. ეს სიტუაცია იქმნება თქვენი უარყოფითი მოლოდინით.
ბევრი ადამიანი თავს უადგილოდ გრძნობს, როცა ყველაფერი კარგად მიდის. მათ უბრალოდ არ სჯერათ, რომ კარგი დრო შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს (ან სამუდამოდ). ხანდახან გრძნობთ თავს ზედმეტად, შიშს, დაუცველობას, მაშინაც კი, როცა ჩანს, რომ ამის ლოგიკური საფუძველი არ არის, რაც იწვევს ამ გრძნობებს. მიზეზი ის ფიქრებია, რაც შიგნით გაქვს! სწორედ ეს აზრები მართავს ჩვენს თვითშეფასებას და შესაბამისად თქვენს ქცევას.
რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ეფექტურად გაუმკლავდეთ უარყოფით აზრებს, რომლებიც იწვევს უარყოფით გრძნობებს.
1. გიყვარდეთ საკუთარი თავი. მოექეცით საკუთარ თავს სიყვარულით. შენ ყველაფერს იმსახურებ ამ ცხოვრებაში. იგრძენი. დაიმახსოვრეთ ეს მდგომარეობა და დაურეკეთ, როცა თავს ცუდად გრძნობთ.
2. გიყვარდეს ცხოვრება ისეთი, როგორიც არის. Ეს შენი ცხოვრებაა!
3. თუ მუდმივად მაღალი შფოთვა გაქვთ, შეამცირეთ ყველაფრის მნიშვნელობა. ნება მიეცით საკუთარ თავს, გააკეთოთ საქმეები არასრულყოფილად და ზოგჯერ ცუდად.
4. შეეცადეთ არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს, განსაკუთრებით მათ, ვინც რაღაცაში უფრო წარმატებულად გეჩვენებათ. მათ აქვთ საკუთარი პრობლემები, თქვენ უბრალოდ არ იცით ამის შესახებ.
5. შეაქეთ საკუთარი თავი. ყველა შესრულებული სამუშაოსთვის, რაც არ უნდა მცირე იყოს.
6. შექმენით წარუმატებლობის აღნიშვნის „იდიოტური“ ჩვევა. ეს დამოკიდებულება წარუმატებლობას აქცევს ცხოვრებისეულ გამოცდილებად, რომელიც ხსნის კარს სხვა ცხოვრებისკენ.
7. ნუ წუწუნებთ და ნუ ჩივით ბედზე, უსამართლობაზე, გარემოებებზე და ა.შ. მტირალები ყოველთვის უიღბლოები არიან.
8. შიში მხოლოდ უცნობის შიშია. ნებისმიერი შიშის მტერი მოქმედებაა. თუ არ იმოქმედებთ, სისულელეში შედიხართ, კარგავთ კონტროლს სიტუაციაზე. შიშის შესახვედრად გასვლისას ნახავთ, რომ შიშის 90% არის თქვენი ინფორმაციის ნაკლებობა, ხოლო დარჩენილი 10% არის პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც შესაძლებელია. მიეცით ენერგია გადაწყვეტილებებს და არა გამოცდილებას!
9. დაპროგრამეთ ქვეცნობიერი პოზიტივისთვის. გაიმეორეთ საკუთარ თავს "წარმატების ფორმულები", მაგალითად, "ყოველდღე ვგრძნობ თავს უკეთესად, უკეთესად და უკეთესად!".
10. ნეგატიური გამოცდილება ჩვევაა. შეცვალეთ ეს ჩვევა საპირისპირო ჩვევით. გაათავისუფლეთ ენთუზიაზმის, აღფრთოვანების, თავდაჯერებულობის და სხვა დადებითი ემოციების გრძნობები.
11. და რაც მთავარია! Არასდროს, არასდროს, არასდროს დანებდე! შენ და მხოლოდ შენ შეგიძლია თავის გატეხვის უფლება. ან არ დაუშვებს. შენ ირჩევ.
უბედურება მარტო არ დადის(მნიშვნელობა) - ხშირად სხვა უბედურება მოჰყვება ერთ უბედურებას.
ის ასევე გამოიყენება ვარიანტში - უბედურება მარტო არ მოდის.
უბედურება არასოდეს მოდის მარტო.
უბედურება უბედურებას იწვევს. უბედურება გზაშია.
უბედურება აფერხებს უბედურებას.
უბედურება მარტო არ ცხოვრობს. უბედურება უსიამოვნებისთვის.
უბედურება მატარებლით მიდის.
უბედურება დადის მშვილდზე (ე.ი. წყვილებში).
უბედურება დადგა - დაელოდეთ სხვას.
ერთი უბედურება არ გაქრა, მეორეს ცეცხლი გაუჩნდა.
უბედურება, როგორც ძაფი, მიდის.
უბედურება იწვევს უბედურებას.
უბედურება უბედურებაზე, უბედურება მართავს.
უბედურება აჩენს უბედურებას, ანგრევს უბედურებას, ახსოვს უბედურება.
უბედურება უბიძგებს უბედურებას.
უბედურება მიირბენს, აკაზმავს უბედურებას, მართავს უბედურებას და დობელები მორბენალი არიან, გამარჯვებები კი კოლობროდები.
მაგალითები
ელენა იაკოვიჩი
ფილოსოფოს შპეტის ქალიშვილი ელენა იაკოვიჩის ფილმში. მარინა გუსტავოვნა სტორხის მოგონებების სრული ვერსია (2014), წ. 25:" უბედურება არასოდეს მოდის მარტო. 1938 წლის 27 ოქტომბერს, ერთი წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც მამაჩემი დააპატიმრეს. და წინა დღეს, 26 ოქტომბერს, ჩემი ქმარი სერიოჟა ფაქტიურად ჩემს მკლავებში გარდაიცვალა.
(დაბ. 1954)
"თაბაშირის საყვირი, ან ფილმის დასასრული" - "დიახ, მხოლოდ უბედურება, როგორც ამბობენ, მარტო არ მიდის: ანა კუზმინიჩნა რაიონულ საავადმყოფოში შეიყვანეს ოპერაციისთვის - წვრილმანი. და ეშმაკმა გაიყვანა აგდამიჩი. წინასწარი გადახდის ნაცვლად, რომ ექიმებს გადასცეს კუბოს სკოჩის ქილა! აბა, მითხარით, როგორი რუსი შეიძლება კაცმა, თუნდაც თეთრ ხალათში იყოს, თავი შეიკავოს დალევისგან, საქმის წარმატებისთვის. საერთოდ, საწყალი ანა კუზმინიჩნა მთვრალი დახოცეს საოპერაციო მაგიდაზე, ბატკანივით.
(1905 - 1984)
"მშვიდი მიედინება დონე" (1925 - 1940), წიგნი. 1, ნაწილი 2 ch. 13: " უბედურება არასოდეს დადის მარტო: დილით, გეტკას ზედამხედველობის გამო, მირონ გრიგორიევიჩის გამრავლებულმა ხარმა საუკეთესო კვერნა-საშვილოსნოს რქა მოაჭრა.
(1564 - 1616)
„ჰამლეტი, დანიის პრინცი“ (მთარგმნელი მ. ლოზინსკი, 1933 წ.) - მეფე ეუბნება დედოფალს:
”... აჰ, გერტრუდა, უბედურება,
როცა მიდიან, მარტო არ მიდიან
და ხალხმრავლობა..."
(1828 - 1910)
„ანა კარენინა“ (1873 - 1877), ნაწილი IV, თავი IV. კარენინმა გაარკვია, რომ მისი ცოლი ანა მას ვრონსკისთან ღალატობდა: „გარდა ამისა, მარტო უბედურება არ მიდისდა უცხოელთა მოწყობისა და ზარაისკის გუბერნიის მინდვრების მორწყვის საქმეებმა ისეთი უბედურება მოუტანა ალექსეი ალექსანდროვიჩს სამსახურში, რომ ბოლო დროს იგი უკიდურესად გაღიზიანებული იყო მთელი ამ ხნის განმავლობაში.
უბედურება მარტო არ მოდის - ძალიან ცნობილი გამოთქმა ჩვენს კულტურაში. და თურმე სიმართლეა.
რატომ ხდება ეს და როგორ შევწყვიტოთ ამ გამონათქვამის დადასტურება საკუთარი მაგალითით - ამას ამ სტატიაში გავარკვევთ.
მართლაც, როგორც კი რაიმე ცუდი ხდება, სხვა უსიამოვნებები იწყებენ წვიმას ჩვენზე, თითქოს "სიმრავლის რქიდან". ერთ კატასტროფას მეორე მოსდევს, მერე მეორე და მეორე. ვიღაც ეძახის შავი ზოლი ცხოვრებაში, და სინამდვილეში ის მართალია.
უბედურების წყალდიდობის მიზეზი
გაიხსენეთ, როგორ მოქმედებს მიზიდულობის კანონი თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში. ჩვენ ვიზიდავთ ჩვენს რეალობაში ყველაფერს, რაზეც ვფიქრობთ, რასაც ვაქცევთ ყურადღებას.
თუ მომენტში რაღაცას ვიზიდავთ საკუთარ თავში უსიამოვნო, ამას მოწმობს ჩვენი ემოციები, რომლებიც ნეგატიური ხდებადა ჩვენ ვიწყებთ ემოციური დისკომფორტის შეგრძნებას.
ამავე დროს, ჩვენ ეს ვიცით მიზიდულობა არასოდეს ჩერდება.
ანუ ყოველი აზრი იქცევა მაგნიტად და იზიდავს მას მსგავს (ამ შემთხვევაში უარყოფით) აზრებს. და თუ განვიცდით უარყოფითი ემოციები, მაშინ უფრო მეტად ვიზიდავთ საკუთარ თავს, რასაც ვიგრძნობთ უბედურება, პრობლემა.
რა ემართება ჩვენს აზრებს და ემოციებს, როდესაც ცხოვრებაში არის „უბედურება“?
ასეთ მომენტებში ვცდილობთ როგორმე მოვაგვაროთ ის პრობლემა, რომელიც წარმოიშვა, საიდანაც კიდევ უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევთ ჩვენს „უბედურებას“. ჩვენი განწყობა უარესდება.
რაც არ უნდა ვეცადეთ პრობლემის მოგვარებას, მაგრამ ფოკუსირება მასზე და არა გამოსავალზე, მხოლოდ აძლიერებს უარყოფით გრძნობებს, შესაბამისად, ძლიერდება სხვა უსიამოვნებების მიზიდულობა.
და ასე გამოდის, რომ რაც უფრო დიდხანს ხართ იმედგაცრუებული ერთი „პრობლემით“, მით უფრო სწრაფად მიიჩქარიან სხვები თქვენკენ.
ასე რომ, გამონათქვამი აბსოლუტურად სწორია - უბედურება მარტო არ მოდის. მაგრამ ახლა თქვენ იცით მიზეზი.
როგორ შევაჩეროთ პრობლემების მოზიდვა?
გასაგებია, რომ როცა „პრობლემით ხარ დაფარული“, რაც შეიძლება მალე უნდა შეაჩერო ნეგატიური მიზიდულობა. შემდეგ კი დაიწყეთ ეტაპობრივი მოძრაობა კარგი განწყობისკენ, პრობლემის გადაჭრისა და ნორმალური ცხოვრებისკენ პოზიტიურ ტალღაზე.
დასაწყებად გჭირდებათ შეაჩერე პრობლემაზე ფოკუსირება!
ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით. პირველ რიგში, შეგიძლიათ უბრალოდ სხვა რამით გადაიტანე ყურადღება.
რა თქმა უნდა, არა სხვა პრობლემაზე, არამედ რაღაც ოდნავ მაინც სასიამოვნოზე, რათა გამოვიდეთ უარყოფითი ემოციების მანკიერი წრიდან.
ზოგიერთი ამ მომენტში ამბობს: "როგორ ასეა, თქვენ გვირჩევთ, ყურადღება არ მიაქციოთ პრობლემას, მაგრამ შემდეგ მე არასოდეს მოვაგვარებ მას!". ცდებით და ძალიანაც.
თუ პრობლემაზე გაამახვილებთ ყურადღებას, არამარტო არ მოაგვარებთ, არამედ მსგავს უსიამოვნებებსაც მიიზიდავთ. Ამიტომაც რაიმე სასიამოვნოს გატაცება- ეს არის უარყოფითი მიზიდულობისგან თავის დაღწევის უნარი, შეაჩერე იგი.
დასაწყებად, თქვენ უნდა შეწყვიტე ფიქრი და საუბარი პრობლემაზეშეწყვიტე წუწუნი და განიხილეთ ეს მეგობრებთან ერთად.
როგორც კი შეძლებთ განზრახ გადაიტანოთ თავი პრობლემისგან რაიმე სასიამოვნოზე ყურადღების მიქცევით, ბუნებრივად იგრძნობთ შვებას უფრო სასიამოვნო ემოციების სახით.
დაიმახსოვრეთ, პრობლემის არსზე ყურადღება არამარტო არ წყვეტს მას, არამედ ახანგრძლივებს და უფრო მეტ უბედურებას იზიდავს თქვენს ცხოვრებაში.
მეორეც, გჭირდებათ.
ამისათვის მიეცით საკუთარ თავს პარამეტრი: "მინდა ვნახო ამ პრობლემის გადაწყვეტა".
მალე ბუნებრივად მოვა შენს გონებაში პრობლემის გადაწყვეტილებები მოვარადგან ეს არის მიზიდულობის კანონის მარტივი მოქმედება. პრობლემა არ დაემსგავსება საუკუნის ტრაგედიას და განწყობა სწრაფად აიწევს. და თქვენ მოგიწევთ აირჩიოთ ყველაზე სასიამოვნო ვარიანტები პრობლემის გადასაჭრელად და მშვიდად შეასრულოთ საჭირო ქმედებები.
ასე რომ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც უნდა გააკეთოთ არის როდესაც უარყოფითი ემოციები „ფარავს“ ერთი ან რამდენიმე პრობლემის არსებობისგან – განადგურდეს.
და როგორც კი თავს უკეთ იგრძნობთ - ფოკუსის გადატანა პრობლემისგან გადაწყვეტაზე. ეს არის გარანტირებული გამოსავალი ცხოვრებაში ნებისმიერი „შავი ზოლიდან“.
ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად იზრუნოთ კარგ ხასიათზე ყოფნაზე. მაშინ პრობლემები უბრალოდ ვერ შემოვა თქვენს ცხოვრებაში.
Ხედავ ბედნიერი სიტუაციებიც მარტო არ მოდის. ისინიც ისევე იზიდავთ შენს წყალობით თქვენი სასიამოვნო აზრები და კარგი განწყობა.
ამიტომ, კიდევ ერთხელ გავიმეორებ - კარგ ხასიათზე ყოფნა რეალურად ძალიან მნიშვნელოვანია. და მაშინ გამოთქმა "უბედურება მარტო არ მოდის" საერთოდ არ იქნება შენზე!
კარგი განწყობა არის ყველაფერი კარგის გასაღები ჩვენს ცხოვრებაში.
სწორედ ამიტომ, მე შევქმენი სპეციალური ონლაინ პროგრამა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ „დატუმბოთ“ თქვენი მდგომარეობა ისე, რომ კარგი განწყობა გახდეს მუდმივი და მასთან ერთად, უკეთესობისკენ ცვლილებები დაიწყოს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
- ახალი შეხედულება ბავშვთა ახირებების, ტანჯვისა და ...
- როგორ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და არ ჩავარდეთ...
