चेहरे के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु। चेहरे पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु - शाश्वत यौवन का स्रोत
चेहरे की मालिश त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के सबसे पुराने तरीकों में से एक है। इसके अनुरूप जापानी (शिया-त्सू), भारतीय (मर्म चिकित्सा), चीनी (जेन) और कोरियाई (सु-जोक) प्रथाओं में पाए जाते हैं। चेहरे पर यौवन के बिंदुओं पर दबाव पड़ने से त्वचा प्राकृतिक तरीके से बहाल हो जाती है।
सामान्य जानकारी
जैविक रूप से सक्रिय बिंदु क्या हैं? ये त्वचा पर कुछ निश्चित स्थान होते हैं जहां आस-पास के अंगों के तंत्रिका अंत प्रक्षेपित होते हैं। इन क्षेत्रों को प्रभावित करके आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। कुल मिलाकर लगभग 700 अंक हैं। उन सभी को कुछ समूहों - मेरिडियन में एकत्र किया जाता है। इसमें कुल 12 होते हैं, जिनमें से 8 चेहरे पर होते हैं।
मालिश का अर्थ चेहरे की हड्डियों के खिलाफ कोमल ऊतकों को दबाते हुए इन क्षेत्रों पर दबाव डालना है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि त्वचा को खिंचाव न दें और दबाव को किनारे पर न ले जाएं। तंत्रिका अंत द्वारा प्राप्त आवेग विश्राम के माध्यम से मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को बढ़ाता है, जो अंततः ठीक झुर्रियों को समाप्त करता है।
नासोलैबियल सिलवटों के बिंदुओं पर, आंखों के आसपास, माथे पर, ऊपरी होंठ और गर्दन के ऊपर दबाने से आप चेहरे का एक स्पष्ट अंडाकार बना सकते हैं, यहां तक कि त्वचा को राहत भी दे सकते हैं और उसके रंग को ताज़ा कर सकते हैं। इसके अलावा, ऐसी मालिश महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करती है।
निष्पादन विधि
मालिश के कई विकल्प हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय जापानी है। शिया त्सू का संचालन करने में दिन में 3 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। ऐसे में यौवन बनाए रखने के लिए चेहरे पर केवल 5 बिंदुओं को उत्तेजित करना पर्याप्त होगा। रोजाना सुबह और शाम मालिश करने की सलाह दी जाती है। आप कुछ हफ्तों में परिणामों का मूल्यांकन कर सकते हैं।
सक्रिय क्षेत्र पर एक नरम उंगलियों के साथ लंबवत रूप से दबाएं, बिना रगड़ या घुमा आंदोलनों का उपयोग किए। एक्सपोज़र की तीव्रता मध्यम होनी चाहिए, जब तक कि आप इस जगह पर थोड़ी सी भी असुविधा महसूस न करें।
बिंदु पर अत्यधिक भार से कोई लाभ नहीं होगा। चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के बजाय अतिरिक्त तनाव मिलेगा।
प्रक्रिया शुरू करने से पहले, चेहरे को अवशेषों से साफ किया जाता है प्रसाधन सामग्रीऔर सड़क की गंदगी। किसी भी निर्माता के माइक्रेलर पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। स्टीम बाथ की मदद से मांसपेशियों को और गर्म किया जा सकता है। इसके अलावा, यह अपने हाथों को धोने और उन्हें एक एंटीसेप्टिक के साथ पोंछने के लायक है।
अंक के साथ काम करने की विशेषताएं
मालिश के परिणाम सीधे यह निर्धारित करने की क्षमता पर निर्भर करते हैं कि ये सक्रिय बिंदु कहां हैं। ये त्वचा के नीचे छोटे-छोटे गड्ढों में स्थित होते हैं।
बिंदुओं के साथ काम करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- दबाने पर हल्का दर्द होता है।
- प्रत्येक स्थान पर 10 सेकंड से अधिक नहीं, बल्कि 3 से कम समय तक कार्य करना आवश्यक है। साथ ही, गर्मी या हल्का दर्द महसूस होता है। उसके बाद त्वचा पर हल्का सा ब्लश रह जाता है।
- आंदोलनों को एक या अधिक उंगलियों से किया जाता है।
- जोड़े में स्थित बिंदुओं की एक साथ मालिश की जाती है।
- मालिश से पहले, त्वचा को क्रीम, सीरम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है, जिससे कॉस्मेटिक परिणामों में सुधार होगा।
- प्रक्रिया के बाद लगाया गया मुखौटा अधिक प्रभावी ढंग से काम करेगा।
जिस त्वचा में सूजन या क्षति हो, उसकी मालिश नहीं करनी चाहिए।
आँख क्षेत्र
पहली चीज जिस पर वे ध्यान देते हैं वह है आंखें। इस समस्या क्षेत्र को छिपाया नहीं जा सकता। नियमित मालिश नाजुक त्वचा को चिकना करने में मदद करेगी, लुक को अधिक आकर्षक और अभिव्यंजक बना देगी।
यहाँ अंक ज्ञात करने की योजना इस प्रकार है:
- पहले युग्मित बिंदु आंखों के भीतरी कोनों के विपरीत नाक के पुल पर स्थित होते हैं। इस जगह पर आइब्रो बढ़ने लगती है। दबाव मजबूत है। यह क्षेत्र नाक से खून बहने को रोकने में भी मदद करता है, इसकी भीड़ से छुटकारा दिलाता है।
- बिंदु भौं के उच्चतम बिंदु के ठीक ऊपर स्थित होते हैं। यदि आप एक सीधी रेखा नीचे खींचते हैं, तो यह सीधे आंख की पुतली से होकर गुजरेगी। यह क्षेत्र एडिमा और सूजन से राहत देता है, ऑप्टिक तंत्रिका के ओवरस्ट्रेन से राहत देता है, और लुक में एक सुंदर घूंघट जोड़ता है।
- मंदिर के पास स्थित बिंदु (1 सेमी की दूरी पर) तथाकथित "कौवा के पैर" से छुटकारा पा सकते हैं।
- एक अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र गालों के डिम्पल पर स्थित होता है। एक ही समय में दोनों पक्षों की मालिश करना आवश्यक है। बिंदु को दबाते समय, गाल की हड्डी की नोक महसूस होती है।
हथेलियों को बंद आंखों पर हल्के से दबाकर प्रक्रिया को समाप्त करें।
होंठ क्षेत्र
इस क्षेत्र में केवल तीन बिंदु हैं। वे नाक और होंठों के बीच की झुर्रियों से छुटकारा दिलाएंगे, ऊपरी होंठ के ऊपर की झुर्रियों को चिकना करेंगे।
आप उन्हें निम्नलिखित स्थानों पर पा सकते हैं:
- मुंह के सिरे के पास के डिंपल में। इन युग्मित बिंदुओं को एक साथ 10 सेकंड के लिए दबाया जाता है। वे जल्दी से नासोलैबियल सिलवटों को सीधा करते हैं।
- केंद्र में निचले होंठ के नीचे। वे दांत दर्द से छुटकारा पाने, चेहरे की सूजन को दूर करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए भी इस बिंदु को दबाते हैं।
मुंह के आसपास की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए आप तीनों बिंदुओं को एक साथ दबा सकते हैं। होठों को ताजगी और मात्रा देने के लिए, व्यायाम को 4-5 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
माथे क्षेत्र
लगातार भौंकने की बुरी आदत के कारण इस क्षेत्र में शुरुआती झुर्रियां दिखाई देती हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, मुस्कराहट को रोकना और व्यायाम की एक श्रृंखला करना पर्याप्त है। स्वास्थ्य बिंदु यहाँ जोड़े में स्थित हैं।
आइए देखें कि उन्हें कैसे खोजा जाए:
- पहला "युगल" मंदिरों से 1 सेमी ऊपर, कान के ऊपर है। इनकी मालिश करने से आप सिर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं और जमा हुई थकान को दूर कर सकते हैं।
- दूसरे दो बिंदु आंखों के भीतरी कोनों से 2 अंगुल ऊपर हैं। वे न केवल झुर्रियों को खत्म करने में मदद करेंगे, बल्कि माइग्रेन, सिरदर्द से पूरी तरह से राहत देंगे, आंखों के तनाव से राहत देंगे और चेहरे की मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम देंगे।
- अंतिम दो बिंदु हेयरलाइन के किनारों पर हैं। उन्हें उत्तेजित करने से निम्न रक्तचाप से राहत मिलती है, एक अलग प्रकृति के दर्द से राहत मिलती है।
सक्रिय बिंदुओं पर दबाव के अलावा, इस क्षेत्र की मालिश का उपयोग किया जाता है। मालिश की रेखाएं माथे के बीच से शुरू होती हैं, और बालों के विकास के किनारे पर समाप्त होती हैं। ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि त्वचा को स्ट्रेच न करें, बल्कि उस पर हल्का दबाव डालें।
गर्दन क्षेत्र
जैसा कि आप जानते हैं, यह क्षेत्र एक महिला की उम्र बताता है।
अप्रिय "प्रचार" से बचने और सुंदरता बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित बिंदुओं के साथ काम करने की आवश्यकता है:
- सक्रिय क्षेत्र गर्दन के बीच में, ठोड़ी से 3 सेमी नीचे स्थित होता है। इसे दबाने से आप लेरिन्जाइटिस, खांसी, ग्लोसाइटिस, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के अटैक से छुटकारा पा सकते हैं।
- जुगुलर नॉच (कॉलरबोन्स के बीच डिप्रेशन) में एक एक्टिव पॉइंट भी होता है।
- सिर के पीछे एक छोटे से छेद में एक और "बटन" होता है।
हल्की मालिश के लिए गर्दन की त्वचा अच्छी प्रतिक्रिया देती है। यह हथेलियों से नहीं, बल्कि हाथ के पिछले हिस्से से किया जाता है। बायां हाथ गर्दन को दाहिनी ओर और दाहिना हाथ, इसके विपरीत, बाईं ओर स्ट्रोक करता है। व्यायाम न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, उन्हें शिथिल होने से रोकता है।
आधुनिक महिलाएं भाग्यशाली हैं - अपनी सुंदरता को बनाए रखने और बहाल करने के लिए, उनके पास कॉस्मेटोलॉजी उद्योग की उन्नत उपलब्धियों, कई विभिन्न प्रक्रियाओं, तकनीकों, उपकरणों और प्रौद्योगिकियों तक पहुंच है। हालांकि, अभिनव फ़ार्मुलों के अनुसार बनाई गई अति-आधुनिक चमत्कार क्रीम, स्मूथिंग मास्क, सीरम, लिफ्टिंग, एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं हमेशा विज्ञापन के वादों की तरह प्रभावी नहीं होती हैं। यहां प्राच्य चिकित्सकों के प्राचीन ज्ञान पर आधारित सदियों पुरानी विधियों को याद करने का समय है, जैसे कायाकल्प के लिए चेहरे का एक्यूप्रेशर। इसके साथ, आप त्वचा की उपस्थिति और रंग, लोच, चेहरे की आकृति में सुधार प्राप्त कर सकते हैं और यहां तक कि कुछ बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं। एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश करने की विधि, इसके संकेत और contraindications के बारे में और जानें।
तकनीक का सार
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया चेहरे की त्वचा पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होती है, और वर्षों से एक महिला को अपनी लोच, स्वस्थ स्वर को बहाल करने के लिए अधिक से अधिक प्रभावी तरीकों और तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर किया जाता है। उम्र बढ़ने, झुर्रियों, सूजन से लड़ने में एक्यूप्रेशर एक प्रभावी उपकरण है। इसके अलावा, यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
तकनीक का अर्थ स्पष्ट प्रणाली के अनुसार कुछ बिंदुओं को प्रभावित करना है।
ऐसी कई तकनीकें हैं जिनसे आप अपने लिए सबसे उपयुक्त चुन सकते हैं। एक्यूप्रेशर पारंपरिक से इस मायने में भिन्न है कि प्रभाव त्वचा की विशाल सतह पर गर्म और तीव्र प्रभाव से नहीं, बल्कि बल के अत्यधिक उपयोग के बिना कुछ बिंदुओं को उत्तेजित करके प्राप्त किया जाता है।
मालिश के लिए संकेत
एक्यूप्रेशर महिलाओं के किसी भी आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसका न केवल कायाकल्प होता है, बल्कि सामान्य उपचार प्रभाव भी होता है। आमतौर पर वे इसका सहारा लेते हैं जब त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं: ठीक झुर्रियाँ, कमजोर मांसपेशियों की टोन, इनलेस्टिक एपिडर्मिस, सूजन, आंखों के नीचे बैग, खराब रंग।
ध्यान!उम्र की परवाह किए बिना, आपको प्रक्रिया करने की तकनीक का पालन करना चाहिए, मतभेदों का अध्ययन करना चाहिए और सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए नियमितता का पालन करना चाहिए।
प्रभाव
एक्यूप्रेशर एक बहुत ही लोकप्रिय, लोकप्रिय तरीका है जिसमें अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन साथ ही इसका एक उत्कृष्ट परिणाम भी होता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार, ऑक्सीजन के साथ त्वचा कोशिकाओं को संतृप्त करने, इसकी लोच बढ़ाने और एडिमा को दूर करने पर आधारित है। वृद्ध महिलाओं की समस्या यह है कि चेहरे की मांसपेशियां, जिनमें बीस से अधिक हैं, अनुबंध, खिंचाव, त्वचा अपनी लोच खो देती है, झुर्रियां दिखाई देती हैं। एक्यूप्रेशर इसे और अन्य समस्याओं को हल करने में मदद करता है।
यह एक्यूप्रेशर है जो आपको इसकी अनुमति देता है:
- झुर्रियों को कम करना;
- सिलवटों, उम्र की ठुड्डी, तथाकथित जूतों को कस लें;
- त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार;
- रंग में सुधार, अस्वास्थ्यकर पीलापन और सुस्ती, बैग और आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाएं।
अलावा, चेहरे का एक्यूप्रेशर समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है:
- प्रतिरक्षा बढ़ जाती है;
- रक्तचाप और परिसंचरण को सामान्य करता है;
- श्वसन प्रक्रियाओं में सुधार;
- सिरदर्द, माइग्रेन, पुरानी थकान गायब हो जाती है;
- नींद, भूख सामान्य हो जाती है।
एक्यूप्रेशर की मदद से आप बहती नाक को भी ठीक कर सकते हैं और साइनसाइटिस की स्थिति को कम कर सकते हैं।
कई वर्षों के अभ्यास ने लंबे समय से इस पद्धति की उच्च दक्षता की पुष्टि की है।त्वचा पर एक्यूप्रेशर क्रमशः प्राकृतिक रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, सेलुलर पोषण, ऑक्सीजन चयापचय में सुधार करता है, रंग को ताज़ा करता है, त्वचा की लोच और चिकनाई बढ़ाता है। इसके अलावा, एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं के छूटने के कारण त्वचा की गहरी सफाई होती है।
इसी समय, कार्बन डाइऑक्साइड का गहन निष्कासन होता है, ग्लाइकोजन स्तर में कमी होती है - इससे स्वर में सुधार होता है, बाहरी कारकों का प्रतिरोध होता है और पर्यावरण के प्रभावों को बेअसर करता है।
सहायक चिकित्सा विभिन्न हर्बल संक्रमणों, आवश्यक तेलों, वार्मिंग एजेंटों का उपयोग है।
मालिश तकनीक
शियात्सू प्रणाली को मालिश करने की पारंपरिक बिंदु विधि माना जाता है। यह प्रणाली एक जापानी चिकित्सक द्वारा बनाई गई थी, जो चेहरे सहित ऊर्जा बिंदुओं पर एक्यूपंक्चर प्रभावों को विशेष महत्व देते थे। कुछ क्षेत्रों पर उंगलियों के साथ अभिनय करके, आप पूरे जीव की सक्रिय सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।
अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- अंगूठे से वांछित बिंदुओं पर दबाव डालें।
- प्रभाव चेहरे की त्वचा के लंबवत है।
- प्रत्येक बिंदु पर एकल दबाव का समय 3 से 6 सेकंड तक होता है (गर्दन को छोड़कर, जहां दबाव 4 सेकंड से अधिक नहीं रहना चाहिए)।
- मालिश के दौरान, प्रत्येक बिंदु लगभग 7-11 मिनट के लिए दबाव में होता है।
महत्वपूर्ण!यदि आप हर दिन मालिश करते हैं, या एक महीने में हर दो दिन में कोर्स 2 सप्ताह का हो सकता है।
प्रशिक्षण
चेहरे और हाथों की त्वचा को अच्छी तरह से धोकर सुखा लेना चाहिए।त्वचा का इलाज टॉनिक, लोशन या किसी पसंदीदा साधन से किया जा सकता है।
ओरिएंटल मालिश स्वामी तीन से एक के अनुपात में फ़िल्टर्ड पानी के साथ सूखी सफेद शराब की संरचना की सलाह देते हैं। त्वचा को गर्म करने की प्रक्रिया से पहले भाप स्नान या गर्म सेक करना एक अच्छा विचार है।
कमरा हवादार होना चाहिए, आपको आराम से रहने की जरूरत है, प्रक्रिया के दौरान विचलित करने वाले कारकों को बाहर करना बेहतर है। एक शांत माधुर्य और सुगंधित मोमबत्तियां सही माहौल तैयार करेंगी।
चेहरे पर कायाकल्प अंक
प्रत्येक दबाव 5 से 10 सेकंड तक किया जाता है। उजागर होने पर, गर्मी महसूस की जानी चाहिए, हल्की झुनझुनी, दर्दनाक संवेदनाओं को बाहर रखा गया है। यह अंगूठे और तर्जनी के साथ किया जाता है, युग्मित बिंदु एक साथ सक्रिय होते हैं।
कायाकल्प के लिए चेहरे पर अंक:
- नाक के पुल के केंद्र का क्षेत्र भौंहों के बीच खड़ी सिलवटों को चिकना करने में मदद करता है, ऊर्जा क्षमता को बढ़ाता है।
- भौं के विकास की शुरुआत में युग्मित बिंदु आंखों की थकान से राहत देते हैं, लसीका जल निकासी को सामान्य करते हैं। फुफ्फुस और आसन्न पलकों का मुकाबला करने के लिए प्रभावी सक्रियण।
- नाक के पंखों के पास आंख के भीतरी कोने की शुरुआत में युग्मित बिंदुओं पर प्रभाव से आंखों के तनाव से राहत मिलती है, रक्त प्रवाह बहाल होता है। मालिश निचली पलक की पतली मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है, त्वचा की स्थिति में सुधार करती है, और आंखों के नीचे बैग और खरोंच के खिलाफ प्रभावी है।
- भौं की प्राकृतिक विकास रेखा के अंत में स्थित बिंदु बाहरी आंख के कोने को कसने में मदद करते हैं, कौवा के पैरों से निपटने के लिए। सक्रियण सामान्य स्थिति में सुधार करता है, थकान, सिरदर्द से राहत देता है।
- आंख के बाहरी कोने से टेम्पोरल लोब में एक सेंटीमीटर स्थित बिंदु पलकों की त्वचा के माइक्रोकिरकुलेशन, लसीका के बहिर्वाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। स्व-मालिश के परिणामस्वरूप, ठीक झुर्रियों का एक नेटवर्क चिकना हो जाता है, आप उम्र के साथ मनाए गए आंख के कोने की निचली रेखा को उठा सकते हैं।
- युग्मित बिंदु कान की नोक के समानांतर विकास रेखा की रेखा पर स्थित होते हैं। प्रभाव आपको अंडाकार को कसने की अनुमति देता है, भौं रेखा के विस्थापन को रोकता है।
- जाइगोमैटिक हड्डी के केंद्र में पुतलियों के नीचे स्थित युग्मित बिंदु एक समान, सुंदर स्वर के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे आपको रंग को ताज़ा करने, लोच बनाए रखने, कोलेजन, इलास्टिन के संश्लेषण में तेजी लाने की अनुमति देते हैं।
- ऊपरी और निचले जबड़े के जंक्शन में, कान नहर के पास युग्मित बिंदु। प्रभाव जौल्स से निपटने में मदद करता है, सुंदर उभरा हुआ चीकबोन्स बनाता है।
- निचले जबड़े के कोनों पर युग्मित बिंदु आपको अंडाकार के निचले हिस्से की एक सुंदर रेखा बनाने, मांसपेशियों को कसने, दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने, गालों को कम करने की अनुमति देते हैं।
- ठोड़ी के केंद्र में ऊपरी होंठ के नीचे एक सेंटीमीटर एक बिंदु चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, लसीका के बहिर्वाह को सक्रिय करता है।
- मुंह के कोनों पर युग्मित बिंदुओं का अध्ययन उन्हें ऊपर उठाने में मदद करता है, नकली ऊर्ध्वाधर झुर्रियों को सुचारू करता है। प्रभाव दृश्य कायाकल्प को बढ़ावा देता है, जैसे कि भराव के इंजेक्शन के बाद।
- नाक के नीचे का बिंदु, ऊपरी होंठ के ऊपर, खांचे के केंद्र में होता है। तंत्रिका तनाव, हिस्टीरिया से निपटने के लिए महत्वपूर्ण क्षेत्र बेहोशी से हटने में मदद करता है। मालिश का सामान्य मांसपेशी छूट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, सूजन को कम करता है।
- नाक के नथुने पर युग्मित बिंदु आपको नासोलैबियल त्रिकोण की झुर्रियों को चिकना करने की अनुमति देते हैं, मुंह के आसपास के क्षेत्र की लोच को बहाल करते हैं।
- नाक के पंखों के ऊपर युग्मित बिंदु भी नासोलैबियल झुर्रियों से राहत देते हैं, अंडाकार के निचले हिस्से को कसते हैं।
- जाइगोमैटिक हड्डी पर ठोड़ी के डिंपल में, रक्त परिसंचरण और लसीका बहिर्वाह सक्रिय होता है। मालिश जौल्स, डबल चिन से छुटकारा पाने में मदद करती है, अंडाकार के निचले हिस्से की एक सुंदर, स्पष्ट रेखा बनाती है।
सुंदरता के मुख्य बिंदु:
- यह सुंदर चीकबोन्स बनाने में मदद करता है, त्वचा को एक स्वस्थ स्वर देता है: 3 उंगलियां - अंगूठी, मध्य, तर्जनी - नाक के पंखों से तिरछे मंदिरों तक, वांछित बिंदु तर्जनी के नीचे स्थित होगा।
- गालों की लोच के लिए, अंडाकार के निचले हिस्से को कसने, नासोलैबियल सिलवटों की रोकथाम: तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को ऊपरी होंठ के नीचे रखें, बीच वाला नाक के नीचे के छेद में स्थित होगा, सूचकांक और अंगूठी उंगलियां - नासोलैबियल त्रिकोण की शुरुआत में।
- फुफ्फुस, सूजन को दूर करने के लिए, आसन्न पलक और आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाएं: युग्मित बिंदु आंख के आंतरिक, बाहरी कोने, भौंह मेहराब के प्रारंभिक और अंतिम बिंदुओं पर सक्रिय होते हैं।
- एक सुंदर, स्पष्ट अंडाकार रेखा के लिए: आपको निचले होंठ के नीचे और ठोड़ी के केंद्र में गाल की हड्डी पर नियमित रूप से मालिश करने की आवश्यकता होती है।
कायाकल्प के लिए एक्यूप्रेशर
Shiatsu
तकनीक दोनों हाथों की तर्जनी, अनामिका, मध्यमा अंगुलियों से की जाती है। प्रभाव के लिए धन्यवाद, पुनर्जनन, कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करना संभव है। इसका चिकित्सीय प्रभाव है, समग्र कल्याण में सुधार करता है। आंदोलनों से त्वचा में खिंचाव नहीं होता है, दबाव काफी ध्यान देने योग्य होना चाहिए। एक्सपोज़र की अवधि 3 से 5 सेकंड तक है।
तकनीक:
- भौंहों के मेहराब के बीच मालिश बिंदुओं पर काम करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें।
- नाक के पंखों पर युग्मित बिंदुओं पर धीरे से उतरें।
- केंद्र में ऊपरी होंठ के ऊपर एक बिंदु बनाएं।
- जाइगोमैटिक हड्डी पर तीन अंगुलियों से दबाते हुए, आंखों के नीचे के क्षेत्र में लौटें।
- अंत में, तर्जनी को ईयरलोब के सामने के छेद में, बीच की उंगलियों को कान के पीछे रखें, मानक संख्या को कई बार दबाएं।
झोंग
एंटी-एजिंग मसाज में 3 उंगलियां शामिल हैं - तर्जनी, अंगूठा, मध्य। नियमित उपयोग के लिए धन्यवाद, उम्र से संबंधित प्रक्रियाओं को रोकना, झुर्रियों को चिकना करना, त्वचा की लोच और दृढ़ता को बहाल करना संभव है। टॉनिक या आराम प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक्सपोज़र के 2 तरीके हैं।
उत्तेजक विधि में एक स्पंदन तकनीक का उपयोग किया जाता है - छोटा, तीव्र दबाव जिसके बाद बिंदु से उंगली को तेजी से हटा दिया जाता है। सक्रियण 30 से 60 सेकंड तक रहता है। लागू बल के बावजूद, कोई दर्दनाक संवेदना नहीं होनी चाहिए।
आराम से आत्म-मालिश के साथ, तीव्रता में क्रमिक वृद्धि के साथ बिंदु पर निरंतर प्रभाव पड़ता है। रिसेप्शन को 3-4 दृष्टिकोणों में दोहराया जाना चाहिए, प्रत्येक बाद के दबाव को न्यूनतम स्तर की तीव्रता से शुरू किया जाना चाहिए।
योजना का संचालन:
- लौकिक गुहाओं में अंगूठे को ठीक करें, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग नाक के पुल के ऊपर के बिंदु से ऊपर की ओर, भौंह मेहराब के समानांतर मंदिरों के समानांतर करने के लिए करें।
- अंगूठे एक ही स्थिति में रहते हैं, तर्जनी के साथ, भौंह मेहराब का काम करते हैं, विकास की शुरुआत से अंत तक, त्वचा को थोड़ा ऊपर उठाते हुए।
- टेम्पोरल लोब पर दबाव डालना जारी रखें, अपनी आँखें बंद करके, बारी-बारी से आँख के बाहरी और भीतरी कोनों के पास के बिंदुओं को सक्रिय करें। केंद्र से भौं के सिरे तक जाने के बाद, ऊपरी, निचली पलकों के क्षेत्र का व्यायाम करें।
- अपने अंगूठे से, जाइगोमैटिक हड्डी से मंदिरों तक मालिश करें।
- नाक के आधार पर बिंदु को सक्रिय करें, फिर नाक के पंखों पर स्थित युग्मित, ऊपरी होंठ के ऊपर मुख्य बिंदु।
- एक गोलाकार गति में टेम्पोरल लोब की मालिश करें, रिसेप्शन मध्य, तर्जनी के साथ किया जाता है।
- जाइगोमैटिक हड्डी से गर्दन तक मेरिडियन के साथ चलते हुए, गाल क्षेत्र को बाहर निकालें।
- अंत में, चेहरे पर उंगलियों से हल्की टैपिंग करें।
- गर्मी, ऊर्जा की वृद्धि को महसूस करते हुए, त्वचा को तीव्रता से रगड़ें।
सु जॉक
यह मेरिडियन और बिंदुओं के संपर्क में आने पर आत्म-कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करने, अंगों के सुधार पर आधारित है। पौधों, बीजों, पत्थरों, ऊष्मा ऊर्जा का उपयोग अक्सर संचालन के लिए किया जाता है। तकनीक का उपयोग वयस्कों और बच्चों के इलाज के लिए किया जाता है। हाथों और पैरों के अनुमान कुछ प्रणालियों के अनुरूप होते हैं, सक्रियण ऊर्जा के प्रवाह में सामंजस्य स्थापित करने, पुनर्प्राप्ति शुरू करने में मदद करता है। कायाकल्प के बिंदुओं पर हल्का दबाव लगाया जाता है, चिकित्सक द्वारा अवधि और तीव्रता निर्धारित की जाती है।
भारतीय मर्म चिकित्सा
आयुर्वेदिक तकनीक मुख्य मर्मों के ज्ञान पर आधारित है - जैविक रूप से सक्रिय बिंदु जिसके माध्यम से प्रसारित होता है महत्वपूर्ण ऊर्जा. यह वृत्ताकार गतियों में दक्षिणावर्त और वामावर्त में किया जाता है। दक्षिणावर्त एक्सपोजर ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने, कायाकल्प प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद करता है। एंटी-क्लॉकवाइज तकनीक नकारात्मकता को दूर करती है, मांसपेशियों के तंतुओं को आराम देती है और झुर्रियों को दूर करती है।
प्रौद्योगिकी विशेषताएं:
- समानांतर में हाथों की गति से चेहरे के दाएं और बाएं हिस्सों की मालिश करें।
- एक छोटे से सर्कल से शुरू होता है, धीरे-धीरे काम करने वाले क्षेत्र को बढ़ाता है।
- बढ़ाने के लिए कुल 5 वृत्त, फिर संकुचन के लिए 5 वृत्त, प्रत्येक को 3-4 बार दोहराया गया।
- प्रभाव भौंह मेहराब से शुरू होता है, फिर हाथ माथे, चीकबोन्स, नासोलैबियल त्रिकोण, ठुड्डी पर चले जाते हैं।
मतभेद
हमेशा ऊर्जा बिंदुओं की नियमित मालिश का सकारात्मक प्रभाव नहीं होता है। ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें यह स्थिति के बिगड़ने और स्वास्थ्य के बिगड़ने का खतरा है। विशेषज्ञ निम्नलिखित मामलों में एक्यूप्रेशर की सलाह नहीं देते हैं:
- एक संक्रामक प्रकृति के रोग;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- फ्रैक्चर;
- हृदय, फुफ्फुसीय, गुर्दे की विकृति;
- रक्त रोग;
- मानसिक विकार;
- अंतड़ियों में रुकावट;
- तेज बुखार, थकावट;
- जलन, त्वचा के घाव, दाने, मुँहासे;
- गर्भावस्था, उन्नत आयु।
संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि चेहरे का एक्यूप्रेशर नियमित उपयोग और स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली, उचित पोषण और खेल के संयोजन के साथ सबसे प्रभावी है। इसलिए, आपको उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में उपायों की पूरी श्रृंखला का उपयोग करना चाहिए, तो परिणाम उत्कृष्ट होगा।
उपयोगी वीडियो
अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया की विधि के अनुसार एक्यूप्रेशर का सामान्य वीडियो।
गैलिना दुबिनिना के साथ कायाकल्प के लिए एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश।
SHIATSU मालिश शारीरिक प्रभाव की एक विशिष्ट जापानी तकनीक है, जिसमें शरीर में विनियमन प्रक्रियाओं को सामान्य करने, स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के साथ-साथ कुछ रोग स्थितियों का इलाज करने के लिए उंगलियों और हथेलियों ने मानव शरीर पर कुछ क्षेत्रों पर दबाव डाला है।
जापानी शियात्सू चेहरे की मालिश का उपयोग न केवल बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है, बल्कि कई यूरोपीय देशों और रूस के पुरुषों और महिलाओं के लिए कॉस्मेटोलॉजी में भी किया जाता है, खासकर 45 वर्षों के बाद। यह विधि आपको समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया को धीमा करने और आंखों के नीचे सूजन, पूरे चेहरे की सूजन, माथे पर छोटी और बड़ी झुर्रियाँ और पेरिऑर्बिटल क्षेत्र में ptosis के रूप में बाद के कई लक्षणों को समाप्त करने की अनुमति देती है। चेहरे के कोमल ऊतकों का और नासोलैबियल सिलवटों का बनना आदि।
जापानी शियात्सू चेहरे की मालिश
- मतभेद
एक्यूप्रेशर के संपर्क में आने के लाभ
तकनीक शरीर के आंतरिक भंडार के उपयोग पर आधारित है।इसे प्रत्यक्ष अवलोकन, व्यावहारिक अनुभव और प्रभाव के परिणामों के अध्ययन की लंबी अवधि में सिद्ध किया गया है।
शास्त्रीय मालिश के प्रभाव सहित उपचार और रोकथाम के अधिकांश अन्य मैनुअल चिकित्सीय तरीकों का प्रभाव, एक नियम के रूप में, शरीर के विभिन्न हिस्सों में गति की सीमा की केवल एक अल्पकालिक बहाली है। शास्त्रीय मालिश में मुख्य रूप से तीन तकनीकें होती हैं - पथपाकर, रगड़ना और सानना। वे सभी अपेक्षाकृत सतही हैं और शिआत्सू प्रणाली के माध्यम से प्राप्त किए जा सकने वाले टेंडन, स्नायुबंधन और मांसपेशियों पर समान गहरा और प्रभावी प्रभाव डालने में सक्षम नहीं हैं।
कुछ एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ऊतकों पर उंगलियों के साथ गहरे सीधे दबाव के परिणामस्वरूप, अल्पकालिक संपीड़न इस्किमिया होता है (रक्तस्राव, कुपोषण) और लसीका जल निकासीतंत्रिका अंत की जलन और बायोएनेरजेनिक क्षेत्रों की सक्रियता के साथ। इसके अलावा, लैक्टिक एसिड को मांसपेशियों से हटा दिया जाता है और ग्लाइकोजन के साथ बदल दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों को आराम मिलता है। इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, दबाव की समाप्ति के बाद, प्रभावित क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह काफी बढ़ जाता है, रक्त और लसीका माइक्रोकिरकुलेशन में दीर्घकालिक सुधार होता है और ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता में वृद्धि होती है।
पथपाकर, रगड़ और सानना की मदद से आप रक्त परिसंचरण में भी सुधार कर सकते हैं और त्वचा की टोन बढ़ा सकते हैं। हालांकि, अन्य प्रकार की मालिश के विलंबित प्रभाव के लिए किसी भी सकारात्मक परिणाम को प्राप्त करने के लिए दीर्घकालिक (कम से कम दस सत्र) चिकित्सा की आवश्यकता होती है, जो अंत में बहुत ही अल्पकालिक हो जाता है।
शरीर के दर्दनाक क्षेत्रों की उपस्थिति में, पारंपरिक मालिश के माध्यम से दर्द से राहत, ज्यादातर मामलों में, प्रकृति में विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक होती है और इसके पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद गायब हो जाती है। इसके अलावा, अन्य प्रकार की मालिश का नुकसान कम नहीं होने की संभावना है, लेकिन यहां तक कि दर्द क्षेत्रों को सक्रिय करना और दर्द के लक्षणों को बढ़ाना।
शियात्सू एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश को इस तथ्य से सटीक रूप से अलग किया जाता है कि काफी कम समय में, कुछ प्रक्रियाओं की मदद से, यह आपको संदिग्ध और अल्पकालिक नहीं, बल्कि मज़बूती से बेहतर और प्राप्त करने की अनुमति देता है। स्थायी सकारात्मक चिकित्सा और कॉस्मेटिक परिणामऔर दर्द के क्षेत्र गायब होने लगते हैं। इसी समय, ऊर्जा बिंदुओं की सही परिभाषा और मांसपेशी समूहों की शिथिलता का कोई छोटा महत्व नहीं है। बेशक, यह मालिश सभी मामलों में रामबाण नहीं है, लेकिन फिर भी यह समय से पहले बूढ़ा होने और कुछ रोग स्थितियों के इलाज के लिए एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है।
शियात्सू चेहरे की मालिश को फिर से जीवंत करने के बुनियादी नियम
प्रक्रिया के लिए सबसे अनुकूल समय सुबह है।इसकी कुल अवधि 5-15 मिनट है। तैयार करने के लिए, चेहरे की त्वचा को धोने के सामान्य साधनों से साफ करना आवश्यक है, जिसके बाद इसे औषधीय पौधों के जलसेक या भाप स्नान के साथ एक सेक के साथ गर्म करने की सलाह दी जाती है, और फिर एक लागू करें मॉइस्चराइज़र (प्रक्रिया शुरू होने से 5 मिनट पहले)।
निष्पादन तकनीक
प्रक्रिया का सामान्य अर्थ उंगलियों के "पैड" के साथ शरीर या चेहरे पर कुछ बिंदुओं पर कार्य करना है, कभी-कभी बाद में उन्हें या हथेलियों को पथपाकर बारी-बारी से करना। तीन अंगुलियों का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है - तर्जनी, अंगूठी, मध्य और (शायद ही कभी) अंगूठा। दर्द की हल्की अनुभूति होने तक दबाव दृढ़ रहना चाहिए। इस मामले में, दबाव बल को सख्ती से लंबवत रूप से त्वचा की सतह पर निर्देशित किया जाना चाहिए, और इसकी अवधि 5-7 सेकंड होनी चाहिए।
नाक के माध्यम से धीमी सांस (4 तक गिनें) के बाद मुंह से धीमी सांस के दौरान (8 तक गिनें) दबाव डालने की सलाह दी जाती है। एक्सपोज़र की साइट से उंगलियों को हटाते समय, आप उन्हें अपनी धुरी के चारों ओर "मोड़" नहीं सकते और त्वचा को खींच सकते हैं। मालिश एक निश्चित क्रम में की जानी चाहिए, जैसा कि नीचे दिखाया गया है।
चेहरे के लिए शियात्सू मालिश योजना
एक कायाकल्प मालिश करने के लिए, निम्नलिखित समूहों और प्रभाव के व्यक्तिगत बिंदुओं का उपयोग किया जाता है:
1. माथे पर, आठ लंबवत रेखाओं में से प्रत्येक पर स्थित (कुल तीन - 24)।
रेखाएं माथे की मध्य रेखा के प्रत्येक तरफ चार स्थित होती हैं। प्रत्येक पहली ऊर्ध्वाधर रेखा भौं की शुरुआत के स्तर से मेल खाती है, हर चौथी - भौं की नोक तक। प्रत्येक पंक्ति के बीच की दूरी लगभग 1.5 सेमी है।
सूचकांक, मध्य और . के "पैड" के साथ मध्य रेखा के दोनों किनारों पर एक साथ दबाव डाला जाता है अनामिकादोनों हाथ 5-7 सेकंड की देरी से और फिर बाहर की ओर अगली खड़ी रेखा की ओर बढ़ते हैं। दबाने वाले आंदोलनों को थोड़ा ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। इन अभ्यासों को दोनों हाथों की एक ही अंगुलियों से करने के बाद, लेकिन त्वचा पर इसकी सतह के समानांतर रखकर, 30 सेकंड के लिए बार-बार आंदोलनों के साथ त्वचा को चिकना करें, उस पर हल्के से दबाएं। लौकिक क्षेत्रों की दिशा में माथे की मध्य रेखा से चौरसाई किया जाता है। व्यायाम माथे की झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने या उनके गठन को धीमा करने में मदद करता है।
2. प्रत्येक भौं की रेखा पर तीन बिंदु - इसके आरंभ में, बीच में और भौं के सिरे पर।
व्यायाम उसी तरह किया जाता है - एक साथ संबंधित पक्ष की तीन अंगुलियों के साथ। आंखों के क्षेत्र में यह और बाद के व्यायाम पलकों से सूजन को दूर करने और त्वचा को कसने में मदद करते हैं, जिससे आंखें "युवा" हो जाती हैं।
3. आंख के बाहरी कोने पर वह बिंदु जहां "कौवा के पैर" बनते हैं- तर्जनी के "पैड" से मालिश करें, दबाने वाले आंदोलनों को थोड़ा ऊपर और मंदिरों की ओर निर्देशित करें।
4. आंख के अंदरूनी कोने पर ("सौंदर्य बिंदु")- वही, लेकिन दबाव बल की दिशा सख्ती से लंबवत है, और अवधि प्रत्येक 3 सेकंड है। दोहराव की संख्या तीन गुना है।
5. तीन बिंदु ("तीसरी आंख")।उन पर प्रभाव नाक के पुल पर झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। वे नाक के पुल के ऊपर भौंहों की शुरुआत को जोड़ने वाली एक क्षैतिज रेखा पर स्थित होते हैं। दबाने को एक ही तीन अंगुलियों (सूचकांक, मध्य और अंगूठी) के साथ किया जाता है, लेकिन एक साथ जुड़ा हुआ है। इस जगह पर सर्कुलर मोशन में भी मसाज की जा सकती है।
6. प्रत्येक भौं की रेखा के नीचे तीन बिंदुभौंहों की रेखा पर संबंधित बिंदुओं के स्तर पर स्थित है। प्रभाव इस तरह से किया जाता है कि नेत्रगोलक के क्षेत्र को प्रभावित न करें।
7. वही, लेकिन एक क्षैतिज रेखा पर जो नेत्र गुहा की निचली सीमा से लगभग 1.5 सेमी नीचे स्थित है और 6 वें पैराग्राफ में इसी के अनुरूप है।
8. जाइगोमैटिक हड्डी के निचले हिस्सों के प्रक्षेपण क्षेत्र में तीन बिंदु- तीन अंगुलियों से दबाना।
9. नाक के पंखों पर स्थित सममित बिंदु।संबंधित पक्ष के अंगूठे के पैड के साथ उन पर दबाव डाला जाता है।
10. नासिका पट को ऊपरी होंठ से जोड़ने वाली रेखा के मध्य में स्थित बिंदु- अंगूठे के "कुशन" का प्रभाव। पेरिओरल क्षेत्र की त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद करता है।
11. होठों के कोनों के पास- अंगूठे से भी मसाज करें।
12. निचले होंठ के नीचे खोखले क्षेत्र में।
13. ठोड़ी के दोनों किनारों पर स्थित निचले जबड़े पर तीन बिंदु- दोनों हाथों की एक साथ तीन काम करने वाली अंगुलियों से प्रभाव।
14. जबड़े की हड्डी के नीचे युग्मित बिंदुपिछले पैराग्राफ में इंगित मध्यबिंदुओं के स्तर पर स्थित है।
उन्हें अंगूठे के "पैड" के साथ प्रत्येक तरफ एक साथ दबाया जाता है, इसके बाद निचले जबड़े के साथ अस्थायी क्षेत्रों में आंदोलन होता है। इस मामले में, ऊतक उठाने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए दबाव बल को शीर्ष पर निर्देशित करना आवश्यक है। व्यायाम एक सुंदर अंडाकार चेहरे के निर्माण में योगदान देता है।
15. गर्दन के पार्श्व वर्गों के क्षेत्र में तीन युग्मित बिंदु।प्रत्येक हाथ की तीन कामकाजी "उंगलियों" के साथ हल्का प्रभाव 3 सेकंड से अधिक नहीं रहता है। यह प्रभाव गर्दन को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। कैरोटिड धमनियों पर दबाव को बाहर करना आवश्यक है।
16. जुगुलर कैविटी के क्षेत्र में उरोस्थि के हैंडल के ऊपर एक बिंदु।अंगूठे के "पैड" के साथ हल्का दबाव भी 3 सेकंड से अधिक नहीं।
17. इयरलोब के निचले किनारे के स्तर पर अंक: एक लोब के सामने है, दूसरा लोब के नीचे के छेद में है, तीसरा उसके पीछे है। इनकी तीन अंगुलियों से मालिश भी की जाती है। यह व्यायाम मालिश को पूरा करता है। यह पूरे जीव के स्व-उपचार और उसके कायाकल्प की प्रक्रियाओं के पूर्ण विश्राम और उत्तेजना में योगदान देता है।
व्यायाम प्रतिदिन लगातार या एक सप्ताह प्रतिदिन किया जा सकता है और फिर - सप्ताह में 1-2 बार. चेहरे में परिवर्तन की इच्छाओं और गंभीरता के आधार पर पाठ्यक्रमों की पसंद और निष्पादन की आवृत्ति की जाती है।
मतभेद
कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए, चेहरे पर शियात्सू बिंदुओं पर प्रभाव का उपयोग निम्नलिखित मामलों में नहीं किया जा सकता है:
- इच्छित जोखिम के स्थलों पर त्वचा को नुकसान;
- चेहरे पर भड़काऊ प्रक्रियाएं;
- एक भड़काऊ या एलर्जी प्रकृति के चकत्ते;
- चेहरे की त्वचा पर विभिन्न प्रकृति के त्वचा के रसौली और त्वचा रोग;
- इच्छित जोखिम के स्थलों पर रोसैसिया और टेलैंगिएक्टेसियास;
- इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि या कमी।
लेख में प्रस्तुत रोगी पर प्रभाव की प्रणाली एक गहरी और गंभीर कार्यप्रणाली है, जो रिफ्लेक्सोलॉजी, मैनुअल थेरेपी और एक तरह से बायोएनेर्जी थेरेपी के मूल सिद्धांतों के बहुत करीब है। प्रकाशित।
पी.एस. और याद रखना, बस अपनी चेतना को बदलने से - साथ में हम दुनिया को बदलते हैं! © Econet
हम में से कौन महिला शाश्वत यौवन और सुंदरता का सपना नहीं देखती है? हम सबसे महंगी सैलून प्रक्रियाओं के लिए किसी भी पैसे का भुगतान करने के लिए तैयार हैं - बस ताजा और युवा दिखने के लिए, परिणामस्वरूप खिलने के लिए। लेकिन किसने कहा कि सुंदरता और यौवन को हमेशा बलिदान की आवश्यकता होती है (इस मामले में, यह समय और धन है!
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मालिश शिया - त्सू (शियात्सू, शियात्सू) - प्रसिद्ध एक्यूप्रेशर (अनुवाद में - शि - उंगली, अत्सु - दबाने - "फिंगर प्रेशर"। इसके अनुरूप चीनी (उंगली ज़ेन), कोरियाई अभ्यास (सु - जोक), भारतीय में हैं आयुर्वेद (इसे मर्म चिकित्सा कहा जाता है (मर्म एक बिंदु है। क्लासिक्स से मुख्य अंतर, आपने अनुमान लगाया, शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (त्सुबो) पर एक बिंदु प्रभाव है, जो एक अद्भुत परिणाम देता है। लगभग 700 हैं। उनमें से प्रत्येक मानव शरीर पर, प्रत्येक एक विशिष्ट अंग के लिए जिम्मेदार है, और ऐसे बिंदुओं की समग्रता "मेरिडियन" बनाती है जिसके माध्यम से जीवन देने वाली ऊर्जा क्यूई प्रसारित होती है (पूर्वी चिकित्सकों के अनुसार। बिंदु आमतौर पर मांसपेशियों के बीच स्थित होते हैं बंडल, टेंडन पर, जोड़ों में, हड्डियों के गड्ढों में, धमनियों पर उन जगहों पर जहां नाड़ी महसूस होती है। आठ चेहरे से गुजरते हैं। मेरिडियन और वे एक बहुत घना ऊर्जा नेटवर्क बनाते हैं।
विधि का अर्थ त्वचा को विस्थापित या खींचे बिना इसके नीचे स्थित कोमल ऊतकों को हड्डियों से दबाना है। हम तंत्रिका अंत को निचोड़ते हैं और मांसपेशियों की स्थिति में सुधार करते हैं। त्सुबो बिंदु पर अभिनय करके, हम मांसपेशियों को एक निश्चित भार देते हैं, उन्हें टोन में लाते हैं - और इस तरह झुर्रियों के गठन को नियंत्रित करते हैं: नासोलैबियल, ऊपरी होंठ के ऊपर, आंखों के आसपास, चेहरे का एक अंडाकार बनाते हैं, त्वचा के रंग में सुधार करते हैं। इसके अलावा, महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार बड़े चैनल चेहरे और सिर से गुजरते हैं।
शिया त्सू क्यों?
चेहरे की बिंदु स्व-मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, चिकनी झुर्रियों में मदद करती है और उनके गठन को रोकती है, फुफ्फुस से राहत देती है, त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखती है, त्वचा के रंग में सुधार करती है और इसे अधिक घना और लोचदार बनाती है। और यह सब एक प्राकृतिक तरीके से (शरीर के स्व-उपचार की प्रक्रियाओं सहित), बिना अधिक समय (प्रति दिन अधिकतम 15 मिनट) और वित्त के, बशर्ते कि इसका उपयोग कम से कम एक महीने तक नियमित रूप से किया जाए। इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव के कारण, शियात्सू सभी अंगों और प्रणालियों के काम को उत्तेजित करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
दक्षता समय-परीक्षण है! परिणाम 3-4 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होंगे!
तो चलिए हमारे जादुई सौंदर्य बिंदुओं को ढूंढते हैं और व्यवसाय में उतरते हैं।
अंक कैसे प्राप्त करें।
कुछ बारीकियों पर विचार करें:
* प्रत्येक बिंदु को केवल 3-6 से 10 सेकंड के लिए दबाएं।
* साथ ही स्पर्श के स्थान पर हल्का सा दर्द या गर्मी महसूस होनी चाहिए, लेकिन दर्द और अप्रिय संवेदना नहीं उठनी चाहिए!
* आप एक (इंडेक्स या अंगूठे) या दो या तीन अंगुलियों (इंडेक्स - मिडिल - रिंग) से दबा सकते हैं।
* यदि बिंदुओं को जोड़ा जाता है - उन्हें दोनों हाथों से एक साथ मालिश करने की आवश्यकता होती है।
और आगे:
* सुबह में प्रक्रिया करने की सलाह दी जाती है, जब आप अपना चेहरा साफ कर लेते हैं और त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाते हैं: प्रभाव मजबूत होगा, साथ ही आप सुखद गर्मी और खुशमिजाजी महसूस करेंगे।
* प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप क्रीम की जगह त्वचा पर थोड़ा सा अंगूर के बीज या गेहूं के बीज का तेल लगा सकते हैं।
* प्रक्रिया के बाद, एक पौष्टिक - नरम मुखौटा बनाना वांछनीय है।
* ध्यान रखें कि क्षतिग्रस्त या सूजन वाली त्वचा के क्षेत्रों में एक्यूप्रेशर सख्ती से contraindicated है!
चेहरे के कायाकल्प के लिए, दुनिया भर में एशियाई मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है। उनमें से एक चीनी झोंग फिंगर मसाज है, जिसमें तीन अंगुलियों का उपयोग किया जाता है: अंगूठा, तर्जनी और मध्य। कायाकल्प के लिए चेहरे पर बिंदुओं पर अपनी उंगलियों से काम करके, आप त्वचा की उपस्थिति को पूरी तरह से बदल सकते हैं। इस मालिश के दो प्रकार हैं: सुखदायक और टॉनिक।
सुखदायक मालिश करते समय, दबाव के स्तर में क्रमिक वृद्धि के साथ बिंदु पर लगातार दबाव डाला जाता है। जैसे ही दबाव अपने अधिकतम तक पहुंच जाता है (जबकि यह बहुत मजबूत नहीं होना चाहिए ताकि दर्द न हो), उंगली को छोड़ दिया जाता है और प्रक्रिया शुरू से ही दोहराई जाती है। यह 3-4 बार दोहराया जाता है, और कुल सत्र का समय 3-7 मिनट है।
टॉनिक मालिश में, सब कुछ दूसरे तरीके से किया जाता है: छोटा और मजबूत दबाव, जिसके बाद उंगली तेजी से चेहरे से दूर चली जाती है। मुख्य बात यह है कि बहुत अधिक दबाव न डालें, आपको दर्द का अनुभव नहीं करना चाहिए।
सामान्य निष्पादन तकनीक इस प्रकार है। प्रभाव मंदिरों पर स्थित बिंदुओं से शुरू होता है। उसी समय, माथे को तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से सहलाया जाता है: पहले ऊपर, फिर बगल की ओर। फिर, मंदिरों पर बिंदुओं की मालिश करना जारी रखते हुए, भौंहों को सहलाते हुए किया जाता है: नाक के पुल से मंदिरों तक। इसके बाद अंगूठे को मंदिरों पर छोड़ कर तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से आंखों के अंदरूनी और बाहरी कोनों की मालिश की जाती है और फिर निचली और ऊपरी पलकों की मालिश की जाती है।
इसके बाद, अंगूठे आंखों के बाहरी कोनों में चले जाते हैं, उन्हें मंदिरों की ओर मालिश करते हैं। फिर नाक के पंखों पर, उसके आधार पर और उसके नीचे बिंदुओं को रगड़ा जाता है। फिर फिर से टेम्पोरल लोब में संक्रमण, इस बार तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ, एक गोलाकार गति में मालिश करना। इसके बाद, चीकबोन्स से गर्दन तक की दिशा में गाल की मालिश की जाती है।
यह सब चेहरे पर उंगलियों के हल्के टैपिंग के साथ समाप्त होता है। अंत में, आपको गर्मी पैदा करने के लिए अपने चेहरे को अपनी हथेलियों से रगड़ना होगा। यह मालिश पूरी करता है।
नमस्ते। आप तो जानते ही हैं कि चेहरे पर खूबसूरती और यौवन के खास बिंदु होते हैं। चेहरे पर सुंदरता के बिंदुओं पर प्रभाव से रक्त संचार बेहतर होगा, जिससे चेहरा तरोताजा हो जाएगा, हल्का सा ब्लश दिखाई देगा, महीन झुर्रियां गायब हो जाएंगी।
सुंदरता के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु
इन बिंदुओं को संसाधित करके, आइए त्वचा में लोच के नवीकरण और बहाली की प्रक्रिया शुरू करें। इन बिंदुओं को कैसे खोजें? अब हम इससे निपटेंगे।
यौवन के बिंदुओं को सक्रिय करने से पहले, त्वचा को साफ करना आवश्यक है, फिर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं, चेहरे की त्वचा को गर्म करने के लिए मालिश लाइनों के साथ हल्की मालिश करें।
हम त्वचा को खींचे बिना, तर्जनी के साथ एक्यूप्रेशर करेंगे, लेकिन त्वचा के नीचे स्थित खोपड़ी की हड्डियों के लिए नरम ऊतकों को उंगलियों से दबाएंगे। तंत्रिका अंत पर प्रभाव मांसपेशियों को एक भार देता है, जिससे उन्हें काम करने के लिए मजबूर किया जाता है।
बिंदु हड्डियों पर छोटे-छोटे डिम्पल में स्थित होते हैं और जब आप उन्हें दबाते हैं, तो आपको हल्का दर्द या गर्मी महसूस होनी चाहिए, मुख्य बात यह है कि कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए।
बिंदु पर प्रभाव का समय 5 सेकंड है। युग्मित बिंदुओं को एक साथ संसाधित किया जाता है - उदाहरण के लिए, आंखों के भीतरी और बाहरी कोनों में, आंख के केंद्र के नीचे, भौंहों के केंद्र में बिंदु।
मालिश बिंदु
हम आंखों के भीतरी कोनों के उपचार के साथ प्रक्रिया शुरू करते हैं, बमुश्किल बोधगम्य दबाव के साथ। अगर आपके नाखून लंबे हैं तो तर्जनी उंगलियों के पोर को दबाएं।
धीरे-धीरे, आंखों के नीचे के घाव और बैग गायब हो जाएंगे, आंखों और मुंह के आसपास की त्वचा का झड़ना गायब हो जाएगा, आपके चेहरे के अंडाकार में सुधार होगा।
यौवन के बिंदु (चेहरे और गर्दन)
सुबह में, केवल 3 मिनट में आपको ऊर्जा का एक शक्तिशाली बढ़ावा मिलेगा जिसे आप पूरे दिन महसूस करेंगे।
मतभेद
मालिश तब नहीं करनी चाहिए जब:
- एलर्जी, जिल्द की सूजन, मुँहासे,
- वायरल त्वचा रोग, जैसे दाद,
- इंट्राकैनायल दबाव (उच्च या निम्न),
- चेहरे पर संवहनी नेटवर्क,
- भड़काऊ प्रक्रिया (तीव्र चरण में) शरीर के किसी भी क्षेत्र में होने वाली।
यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आज ही इस अतुलनीय मालिश को करना शुरू करें। मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि यह न केवल आपके चेहरे को जवां बनाएगा, बल्कि पूरे शरीर को ठीक करने में भी मदद करेगा।
बिदाई में, मैं कहना चाहता हूं, त्वचा के कायाकल्प के इस अद्भुत, बस अपूरणीय साधन का प्रयास करें। कुछ ही हफ्तों में, आप न केवल बाहरी परिवर्तन से, बल्कि अपने स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति से भी सुखद आश्चर्यचकित होंगे। इस लेख को अपने दोस्तों को दिखाना सुनिश्चित करें और मेरे ब्लॉग को एक साथ सब्सक्राइब करें।
मालिश करते समय गहरी सांस लें और जितना हो सके अपनी मांसपेशियों को आराम दें। बिंदु पर दबाव स्थिर रखने की कोशिश करें और उंगली न हिले। प्रत्येक बिंदु पर 1 से 3 मिनट तक कार्य करें। कभी-कभी तनाव या सुन्नता का अहसास हो सकता है, कभी-कभी - झुनझुनी या दर्द।
त्वचा पर बहुत जोर से न दबाएं - आपकी हरकतें धीमी, सावधान और एक ही समय में लयबद्ध होनी चाहिए। यदि बिंदु पर दबाने के बाद धड़कन की अनुभूति होती है, तो मालिश सही ढंग से की गई थी।
तीसरा नेत्र बिंदु भौंहों के बीच स्थित होता है। दोनों हाथों की मध्यमा और तर्जनी को जोड़कर बिंदु से जोड़ लें। 2-3 मिनट तक दबाकर रखें।
"चार गिलहरी" बिंदु चीकबोन्स की गहराई में, आई सॉकेट के ठीक नीचे स्थित होता है।
इस बिंदु पर प्रभाव त्वचा की स्थिति में सुधार करने, मुँहासे और सूजन से निपटने में मदद करता है।
"चेहरे की सुंदरता" बिंदु "चार गिलहरी" बिंदु के नीचे, पुतली के ठीक नीचे, चीकबोन्स की गहराई में स्थित होता है। अगर आप जवां और स्वस्थ त्वचा की रंगत बनाए रखना चाहते हैं, तो इस बिंदु पर रोजाना 3 मिनट तक काम करें।
आप ईयरलोब के नीचे जबड़े की हड्डी के पीछे बिंदु "दिव्य रूप" को महसूस कर सकते हैं। थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को सक्रिय करता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
ड्रिलिंग बांस बिंदु भौंहों के अंदरूनी किनारे के पास स्थित है।
अगर आंखें थकी हुई और सूजी हुई हैं। इस बिंदु पर दबाएं। यह सिरदर्द में भी मदद करता है।
अंक कैसे खोजें
एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु, क्योंकि यह प्रक्रिया की प्रभावशीलता की कुंजी है। एक नियम के रूप में, बिंदु त्वचा के नीचे छोटे अवसादों में स्थित होते हैं और दबाए जाने पर थोड़े दर्दनाक होते हैं।
आँखों के लिए बिंदु
आंखें हमारी सबसे बड़ी समस्या हैं, क्यों छिपते हैं, क्षेत्र। नीचे दिए गए बिन्दुओं पर नियमित रूप से क्रिया करते हुए आप पलकों की नाजुक त्वचा को लोचदार, चिकनी और आंखों को चमकदार, चमकदार और आकर्षक बना देंगे। विश्वास मत करो? इसकी जांच - पड़ताल करें!
पहला महत्वपूर्ण बिंदु - "तीसरी आंख" - नाक के पुल (भौहों के अंदरूनी छोर के बीच) से 1 सेमी ऊपर है। आपको उस पर काफी जोर से दबाने की जरूरत है। नाक से खून आने पर, फ्लू होने पर, नाक बहने पर, सिर दर्द होने पर भी इसकी मालिश की जाती है।
निम्नलिखित बिंदु सूजन और सूजन से राहत देते हैं, आंखों में चमक लाते हैं, आंखों के तनाव को दूर करते हैं, दृष्टि में सुधार करते हैं - वे आंखों के भीतरी कोनों में खोखले में स्थित होते हैं। यदि तीन सेट में 3 सेकंड के लिए उनकी सावधानीपूर्वक मालिश की जाए, तो आप तुरंत उनके लाभकारी प्रभाव को महसूस करेंगे।
एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु भौं के बीच में सीधे पुतली के ऊपर स्थित होता है (जैसा कि दो ट्यूबरकल के बीच एक खोखले में स्थित था)। यह आपकी आंखों से दबाव हटाता है। यदि आप बहुत पढ़ते हैं या दिन में कंप्यूटर पर काम करते हैं, साथ ही मायोपिया के साथ भी इसे प्रभावित करने से बहुत मदद मिलती है।
आंख के बाहरी कोने से मंदिर तक 1 सेमी की दूरी पर स्थित एक बिंदु की उत्तेजना "कौवा के पैर" से प्रभावी रूप से मदद करती है।
एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु पुतली के मध्य के स्तर पर चीकबोन्स के बीच में होते हैं
आंख की कक्षा के ऊपरी और निचले किनारों के साथ हल्के दबाव आंदोलनों के साथ चलना अंत में बहुत उपयोगी है (विशेष रूप से आंख के नीचे बिंदु पर ध्यान दें, कक्षा के निचले किनारे के नीचे एक अनुप्रस्थ उंगली, पुतली रेखा पर - यह चक्कर आने में भी मदद करता है)।
आपको लगभग 10 सेकंड के लिए सभी बिंदुओं पर मालिश करने की आवश्यकता है, आप इसे तीन तरीकों से कर सकते हैं।
होठों पर डॉट्स
एक आकर्षक मुस्कान पाने के लिए और मुंह के चारों ओर नासोलैबियल सिलवटों और झुर्रियों को भूलने के लिए, निम्नलिखित बिंदुओं पर नियमित रूप से मालिश करें:
निचले होंठ के नीचे केंद्र में। इसकी मदद से आप चेहरे की सूजन, दांत दर्द (निचले जबड़े में) को भी दूर कर सकते हैं।
मुंह के पास क्रीज के लिए: अपनी मध्यमा और तर्जनी की युक्तियों का उपयोग अपने मुंह के कोनों पर 30 सेकंड तक मालिश करने के लिए करें।
दोनों हाथों की तीन अंगुलियों (इंडेक्स, मिडिल और रिंग) को ऊपरी होंठ पर एक पंक्ति में रखकर, हम 4-5 दबाव बनाते हैं। यह व्यायाम होंठ पर खड़ी झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। वैसे, नाक के नीचे का बिंदु - यदि इसकी गहन मालिश की जाती है - बेहोशी के बाद "जीवन में लौटने" में सक्षम है।
माथे पर एंटी-रिंकल पॉइंट्स
माथे पर समय से पहले नकली झुर्रियों से बचने के लिए और पहले से ही अधिग्रहित लोगों को चिकना करने के लिए, यह पर्याप्त नहीं है कि न भौंकें, न ही मुंहासे और निम्नलिखित अभ्यासों को लागू करें:
दोनों हाथों की मध्यमा और तर्जनी अंगुलियों से दबाते हुए माथे को बीच से लेकर मंदिरों तक 30 सेकेंड तक चिकना करें।
एक महत्वपूर्ण बिंदु पुतली रेखा पर भौं के ऊपर एक अनुप्रस्थ उंगली है। इसकी मालिश करने से आपको चक्कर आना, सिर के ललाट भाग में दर्द, रतौंधी और त्रिमूर्ति तंत्रिकाशूल में आराम मिलेगा।
वीडियो जादू अंक युवाओं और सुंदरता का कोड Econet en
चेहरा सक्रिय बिंदुओं का केंद्र है (114 से अधिक)। प्रत्येक का व्यास शारीरिक विशेषताओं के आधार पर भिन्न होता है - 1 मिमी से 1 सेमी तक। सीधे शब्दों में कहें, उनका नक्शा तंत्रिका उपांगों का एक संग्रह है, जिसके प्रभाव से दर्द, हल्का दर्द और हल्का "विद्युत निर्वहन" होता है।
आंखों और चीकबोन्स के आसपास का क्षेत्र:
- भौंहों के भीतरी सिरों के बीच, नाक के पुल से 1 सेमी ऊपर।
- आंखों के भीतरी कोनों में, नाक के पुल के करीब *।
- भौंह मेहराब का मध्य, पुतली द्वारा निर्देशित *।
- आंखों के बाहरी कोनों से मंदिरों तक 1 सेमी*.
- चीकबोन्स के नीचे, पुतली की रेखा के साथ, नथुने के निचले किनारे के साथ उन्मुख *।
- निचली पलक के नीचे, आँख से 1 सेमी, गाल की हड्डी* की ओर।
मुंह के पास:
- निचले होंठ के नीचे, ठोड़ी के फोसा में।
- मुंह के कोनों से 1 सेमी*।
- नासोलैबियल फोल्ड के केंद्र में, ऊपरी होंठ के ऊपर।
अस्थायी और ललाट क्षेत्र:
- भौहों के बाहरी सिरों के पास, मंदिर के करीब 1 सेमी*।
- आइब्रो आर्च के मध्य से ऊपर, हेयरलाइन से 1 सेमी *।
- आँखों के बाहरी कोने से 3 सेमी ऊपर*।
*बिंदु सममित हैं
घर पर एक्यूप्रेशर करते हुए, आप अपनी उंगलियों से रिफ्लेक्स पॉइंट्स पर काम कर सकते हैं।
लेकिन कॉस्मेटोलॉजी में, अन्य तरीकों को जाना जाता है:
प्रत्येक बिंदु के संपर्क की अवधि चुनी हुई विधि पर निर्भर करती है, लेकिन 3 से 5 सेकंड तक होती है।
लसीका जल निकासी मालिश हार्डवेयर और मैनुअल है।
पहला अक्सर केबिन में किया जाता है, हालांकि अलग-अलग डिवाइस घर पर खरीदे जा सकते हैं और पूरी प्रक्रिया को अपने आप दोहरा सकते हैं। हार्डवेयर मालिश संपर्क संलग्नक-इलेक्ट्रोड के साथ की जाती है, ऊतकों और रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव यांत्रिक नहीं होता है, जैसा कि मैनुअल मालिश के साथ होता है, लेकिन तरंग - संलग्नक के माध्यम से विभिन्न शक्ति और आवृत्ति की एक धारा की आपूर्ति की जाती है, सक्रिय आयन कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं प्रक्रियाएं। नतीजतन, रक्त और लसीका प्रवाह सक्रिय होता है, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है, यह कम हो जाता है, और कई प्रक्रियाओं के बाद, एडिमा पूरी तरह से कम हो जाती है और त्वचा की टोन बढ़ जाती है। एक पूर्ण चिकित्सीय प्रभाव के लिए, प्रक्रिया को स्थिर उपकरणों पर सबसे अच्छा किया जाता है। इसे घर पर स्थापित किया जा सकता है, लेकिन इस पर स्वतंत्र रूप से मालिश करना असंभव है, केवल प्रशिक्षित विशेषज्ञ ही इसके साथ काम कर सकते हैं। पोर्टेबल इलेक्ट्रिक मसाजर हैं, लेकिन कम शक्ति के कारण उनकी दक्षता बहुत कम है।
घरेलू उपयोग के लिए, वैक्यूम मसाजर ढूंढना बेहतर है। सैलून में, यह एक एयर कंप्रेसर और एक फ्लास्क नोजल से इकट्ठी हुई इकाई है। यह वैक्यूम कैन की तरह काम करता है - मसाजर के कटोरे के अंदर प्रेशर ड्रॉप्स के कारण। यदि वांछित है, तो उसी सफलता के साथ, आप छोटे व्यास (1-2 सेमी) के साधारण (सिलिकॉन या रबड़) डिब्बे का उपयोग कर सकते हैं - उन्हें ढूंढना आसान है और आप उन्हें वैक्यूम मालिश से सस्ता खरीद सकते हैं।
सिलिकॉन या रबर के जार का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है, आप रबर के नाशपाती के साथ ग्लास भी ले सकते हैं
हार्डवेयर तकनीकों के साथ लसीका जल निकासी मालिश में महारत हासिल करना बेहतर है, वे मैनुअल मालिश की तुलना में आसान हैं, जिसमें सब कुछ चेहरे पर सक्रिय बिंदुओं को खोजने और आवश्यक बल के साथ उन पर दबाने की क्षमता पर निर्भर करता है। रूस में, लसीका जल निकासी मालिश की जापानी विधि, जिसे ज़ोगन, या असाही कहा जाता है, लोकप्रिय है। इस तकनीक के लेखक तनाका युकुको हैं, उन्होंने अपनी दादी से ज्ञात कुछ पुरानी मालिश तकनीकों को पूरक और सुधार किया। उसकी तकनीक के अनुसार मालिश करने में त्वचा का मजबूत दबाव, मरोड़ और खिंचाव शामिल होता है, यानी प्रक्रिया काफी दर्दनाक होती है, और कुछ इस तथ्य से शर्मिंदा होते हैं कि त्वचा और रक्त वाहिकाएं गंभीर रूप से घायल हो सकती हैं। सुरक्षा कारणों से, प्रशिक्षण की शुरुआत में एक स्वतंत्र मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश अपने क्लासिक संस्करण में सबसे अच्छी तरह से की जाती है - इसे याद रखना और मास्टर करना आसान है। वैसे, मैनुअल मालिश, हार्डवेयर मालिश के विपरीत, आंखों के आसपास के क्षेत्र में भी की जा सकती है, जहां वैक्यूम मालिश को contraindicated है।
सुखद गर्मी और हल्की झुनझुनी की भावना के साथ प्रत्येक दबाव की अवधि पांच से दस सेकंड है। अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाएं उत्पन्न नहीं होनी चाहिए। आपको दो अंगुलियों की मदद से कार्य करने की आवश्यकता है: अंगूठे और तर्जनी, साथ ही साथ जोड़े में स्थित बिंदुओं को सक्रिय करना।
कायाकल्प के लिए चेहरे के बिंदु निम्नानुसार स्थित हैं:
- नाक का पुल, केंद्र में: इस बिंदु के संपर्क में आने पर, भौंहों के बीच की खड़ी झुर्रियाँ छोटी हो जाती हैं, और व्यक्ति को जीवन शक्ति का एक महत्वपूर्ण उछाल प्राप्त होता है;
- भौंहों के विकास की शुरुआत: यहाँ युग्मित बिंदु हैं। यदि वे सक्रिय हो जाते हैं, तो आंखों की थकान गायब हो जाती है और लसीका प्रवाह सामान्य हो जाता है। इस क्षेत्र की उत्तेजना सूजन को कम करने और ढीली पलकों से लड़ने में मदद करती है;
- आँख का भीतरी कोना (नाक के पंखों के पास): यहाँ भी दो युग्मित बिंदु हैं। उन पर प्रभाव रक्त प्रवाह को बहाल करने में मदद करता है, निचली पलकों की संवेदनशील मांसपेशियों को मजबूत करता है, आंखों की थकान से राहत देता है और "चोट" की उपस्थिति को रोकता है;
- वह स्थान जहां भौं अपनी वृद्धि को समाप्त करती है: इन बिंदुओं की उत्तेजना आंखों के कोनों को कसती है, कौवा के पैरों की झुर्रियों को समाप्त करती है, और सिरदर्द और सामान्य थकान को दूर करने में भी मदद करती है;
- खोपड़ी के लौकिक लोब के पास के स्थान (उन्हें खोजने के लिए, आपको आंख के बाहरी कोने से शुरू होकर लगभग 1 सेमी गिनने की आवश्यकता है): जब वे उत्तेजित होते हैं, तो छोटी झुर्रियाँ - "जाल" समाप्त हो जाती हैं;
- चीकबोन का केंद्र, आंखों की पुतलियों के नीचे: यदि आप इन स्थानों पर बिंदुओं पर कार्य करते हैं, तो रंग समान और स्वस्थ हो जाएगा, त्वचा का कसाव बहाल हो जाएगा;
- श्रवण मांस: युग्मित बिंदु होते हैं जहां ऊपरी जबड़ा निचले (तथाकथित फोसा) से जुड़ता है। उत्तेजना चीकबोन्स को उनकी पूर्व राहत की रूपरेखा में वापस लाने में मदद करती है;
- निचले जबड़े के कोने: कुछ बिंदुओं पर प्रभाव चेहरे के अंडाकार के निचले हिस्से को ठीक करता है और मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से कसता है। गाल कम हो जाते हैं, और दूसरी ठुड्डी धीरे-धीरे गायब हो जाती है;
- ठोड़ी का केंद्र: हल्का दबाव लसीका प्रवाह को सामान्य करता है और चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना शुरू करता है;
- मुंह के कोने: यदि उन्हें नियमित रूप से काम किया जाता है, तो चूक के मामले में उन्हें उठाने में मदद मिलेगी;
- नाक के नीचे का क्षेत्र महत्वपूर्ण है: इसकी उत्तेजना के साथ, आप एक व्यक्ति को बेहोशी से बाहर निकाल सकते हैं, तंत्रिका तनाव और हिस्टीरिया की अभिव्यक्तियों को दूर कर सकते हैं;
- नथुने पर अंक: अध्ययन नासोलैबियल क्षेत्र में झुर्रियों को चिकना करता है, इसकी लोच को बहाल करता है;
- नाक के पंखों के ऊपर का क्षेत्र: इस पर कार्रवाई से स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, साथ ही नीचे से चेहरे के अंडाकार को कसने में मदद मिलती है;
- चीकबोन बोन के पास चिन फोसा: जब सही तरीके से दबाया जाता है, तो रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह सक्रिय हो जाता है, दूसरी ठुड्डी कम हो जाती है, और चेहरे का अंडाकार साफ हो जाता है।
चेहरे पर जिगर अंक। स्वच्छ माथा - स्वच्छ शरीर
आंत मानव शरीर का एक बड़ा हिस्सा है, जो पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है। यदि यह ठीक से काम न करे तो यह गंभीर नशा का स्रोत भी बन सकता है। इसके अलग-अलग हिस्सों का पूरे शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है, जिसमें चेहरा भी शामिल है।
तो, मलाशय, जैसा कि एक दर्पण में होता है, माथे के ऊपरी बाएँ क्षेत्र में परिलक्षित होता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के इस हिस्से में परेशानी मुँहासे, मोल्स की उपस्थिति, लालिमा द्वारा व्यक्त की जाती है। माथे पर, आंत के सभी क्षेत्रों के अनुमान केंद्रित होते हैं: सिग्मॉइड बृहदान्त्र और छोटी आंत। बृहदान्त्र के निचले हिस्से के रोग, जो माथे के बाईं ओर से मेल खाते हैं, शुष्क त्वचा की ओर ले जाते हैं, सरंध्रता में वृद्धि होती है।
जिगर का प्रतिबिंब - विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करने का एक कारखाना, भौंहों के बीच माथे पर स्थित होता है, जहां बायोएनेरगेटिक्स और एक्स्ट्रासेंसरी के प्रेमी "तीसरी आंख" को मानते हैं। इस क्षेत्र में लगातार जलन, प्युलुलेंट रैशेज से किसी व्यक्ति के चेहरे पर जिगर की बीमारियों का अनुमान लगाया जाता है।
अधिवृक्क ग्रंथियों की स्थिति का सीधे भौं के ऊपर के क्षेत्र पर, नाक के पुल के करीब स्थित क्षेत्र पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। इस अंग के कार्यात्मक विकारों से पेरीओस्टेम की व्यथा, त्वचा में जलन होती है।
प्रसिद्ध एपेंडिसाइटिस, जो हमेशा की तरह गलत समय पर प्रकट होता है, दाईं ओर माथे के ऊपरी हिस्से में एक भड़काऊ प्रक्रिया के दृष्टिकोण का संकेत देता है। लाली, शुष्क त्वचा, अचानक रंजकता निश्चित चेतावनी संकेत हैं।
बालों के बढ़ने के ठीक बीच में मूत्राशय का क्षेत्र होता है। यदि यह यहां है कि रूसी का ध्यान केंद्रित है, तो आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
इसके ठीक नीचे एक महिला के लिए गर्भाशय का महत्वपूर्ण क्षेत्र होता है। किसी भी विकृति के साथ, इस जगह की त्वचा में जलन होती है।
